36 साल की उम्र में बाल विकास। प्रसव की इस अवधि के दौरान एक महिला क्या महसूस करती है

पूरा परिवार इंतजार कर रहा है, क्योंकि गर्भावस्था के 36 सप्ताह हो चुके हैं! अस्पताल के लिए बैग पहले ही एकत्र किया जा चुका है, प्रशिक्षण पाठ्यक्रम पूरा हो चुका है, आप पूरी तरह से सुसज्जित हैं। यह गर्भावस्था के आखिरी महीने का आनंद लेने के लिए बनी हुई है, गर्भवती माताओं के लिए किताबें पढ़ें।

शरीर आगामी जन्म के लिए सक्रिय रूप से तैयारी कर रहा है। तेजी से, प्रशिक्षण संकुचन होते हैं, एक तेजी से बढ़ता हुआ पेट माँ को सांस लेने और सामान्य रूप से खाने से रोकता है, पीठ दर्द अधिक से अधिक ध्यान देने योग्य हो जाता है। बच्चा बहुत मजबूत हो गया है, और यह अविश्वसनीय रूप से सुखद है, अपने पेट पर हाथ रखकर, न केवल धक्का महसूस करने के लिए, बल्कि ऊँची एड़ी के मजबूत झटके महसूस करने के लिए।

बच्चे का शरीर स्वतंत्र रूप से रहने के लिए लगभग तैयार है, और 36 सप्ताह के गर्भ में प्रसव अब कोई खतरा नहीं है। इस समय, बच्चा स्वस्थ पैदा होता है, हालाँकि माँ के साथ थोड़ी देर रहना बेहतर होता है। ऐसा माना जाता है कि अंतर्गर्भाशयी जीवन के सिर्फ एक दिन में, बच्चा माँ के शरीर के बाहर एक सप्ताह के रूप में विकसित होता है!

गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में, बच्चे का वजन पहले से ही 2750 ग्राम है, और उसकी ऊंचाई 46 सेंटीमीटर है! यह पहले से ही पूरे नौ प्रसूति महीने हैं (एक प्रसूति महीने में 28 दिन - 4 सप्ताह)।

क्या हो रहा है?

गर्भावस्था के आखिरी महीने में, माँ और बच्चा दोनों आने वाले जन्म की तैयारी करते रहते हैं। बच्चा सक्रिय रूप से वजन बढ़ाना जारी रखता है, वसायुक्त ऊतक की मात्रा में काफी वृद्धि होती है, और बच्चे के पास पहले से ही एक नवजात शिशु का रंग होता है। उसके गाल मोटे हो जाते हैं, वह अक्सर अपनी उंगलियाँ चूसता है, अपने दम पर खाने की तैयारी करता है। 36 सप्ताह की गर्भावस्था में एक बच्चे के पास पहले से ही पूरी तरह से गठित कार्डियोवैस्कुलर, पाचन, श्वसन, प्रतिरक्षा, अंतःस्रावी, तंत्रिका तंत्र होता है, और फिर उनकी अंतिम परिपक्वता होती है।

बच्चा तेजी से बढ़ रहा है। इसके कंकाल तंत्र का निर्माण जारी है, लेकिन खोपड़ी की हड्डियाँ अभी भी बहुत नरम और मोबाइल हैं, जिसके कारण बच्चे के जन्म के दौरान सिर आसानी से जन्म नहर से गुजर जाता है। दिलचस्प है, जन्म नहर की हड्डी संरचनाओं से गुजरते समय, सिर कुछ विकृत होता है - यह एक निश्चित स्थान पर एक उभार प्राप्त करता है, और यह घटना खोपड़ी की जंगम हड्डियों के विस्थापन के कारण होती है। जन्म के कुछ दिनों बाद, सिर अपना सामान्य आकार ले लेता है।

गर्भावस्था की इस अवधि के दौरान, बच्चा अपनी नाक से सांस लेना सीखता है, और इससे पहले कि वह केवल अपने मुंह से सांस ले पाता। यह कौशल बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि नाक से ही वह भोजन करते समय सांस लेगा। अंतर्गर्भाशयी अवधि में, साँस लेना और साँस छोड़ने की गति के साथ, एमनियोटिक द्रव फेफड़ों में प्रवेश करता है, और इस तरह हवा में सांस लेने से पहले प्रशिक्षण होता है।

गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में, तंत्रिका तंत्र पहले से ही इतना विकसित हो चुका होता है कि बच्चा धुनों और तुकबंदी को अच्छी तरह याद कर लेता है, और माँ और पिताजी की आवाज़ को तुरंत पहचान लेता है। और हर माँ जानती है कि जब माता-पिता उससे बात करते हैं तो बच्चा शांत हो जाता है।

बच्चे ने गर्भाशय में पूरी तरह से जगह ले ली। वह अब एक मुक्त स्थिति में नहीं रह सकता है, और अधिक आरामदायक होने के लिए, वह अपने पैरों को अपने पेट पर दबाता है, अपनी बाहों को अपनी छाती पर पार करता है, अपने सिर को थोड़ा नीचे करता है।

इस समय गर्भावस्था फेफड़ों में एक बहुत ही महत्वपूर्ण शारीरिक प्रक्रिया के साथ होती है - सर्फेक्टेंट का निर्माण पूरा हो जाता है। यह सर्फेक्टेंट है जो हवा के साथ सीमा पर एल्वियोली की दीवारों पर स्थित है और साँस छोड़ने के दौरान एल्वियोली को कम नहीं होने देता है।

बेबी फोटो, अल्ट्रासाउंड

नीचे आप 36 सप्ताह के गर्भ में बच्चे का अल्ट्रासाउंड देख सकते हैं।

अब गर्भाशय का तल अपनी अधिकतम ऊंचाई पर है - सीधे उरोस्थि के नीचे, नाभि से 15 सेंटीमीटर ऊपर। यह माँ के लिए एक कठिन अवधि है, क्योंकि सांस की तकलीफ बहुत स्पष्ट हो गई है, तीव्र नाराज़गी अक्सर परेशान करती है, और पेट और यकृत पर बच्चे के वार बहुत ध्यान देने योग्य होते हैं और दर्दनाक हो सकते हैं। कभी-कभी माताओं को ऐसा लगता है कि पैर ठीक हृदय के नीचे चल रहे हैं। आपको केवल इस अवधि की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है, क्योंकि बहुत जल्द गर्भाशय श्रोणि गुहा में उतर जाएगा, और इन सभी संवेदनाओं में उल्लेखनीय कमी आएगी। यदि गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में आपका पेट कम हो गया है, तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए - यह बिल्कुल सामान्य है, और अंत में आप बेहतर महसूस करती हैं!

आमतौर पर इस समय मां का वजन पहले के मुकाबले 12 किलो ज्यादा होना चाहिए। यदि आपकी संख्या थोड़ी अधिक है - यह डरावना नहीं है, अतिरिक्त पाउंड बच्चे के जन्म के बाद आसानी से चले जाएंगे। लेकिन महत्वपूर्ण रूप से वजन कम करना असंभव है - मां और बच्चे के अच्छे वजन के साथ प्रसव बहुत आसान हो जाता है।

यदि 36 सप्ताह की गर्भवती में सूजन के कारण आपका वजन तेजी से बढ़ता है, तो इसके बारे में अपने डॉक्टर को अवश्य बताएं।

36 सप्ताह में भ्रूण की हलचल

बिल्कुल सभी माताएं ध्यान देती हैं कि गर्भावस्था की यह अवधि शिशु की गतिविधि में उल्लेखनीय कमी की विशेषता है। और यह आश्चर्य की बात नहीं है: उसके गर्भाशय में पहले से ही बहुत भीड़ है, इसके अलावा, उसे जन्म देने से पहले ताकत जमा करने की जरूरत है। लेकिन आपको अभी भी आंदोलनों की संख्या की गणना करने की आवश्यकता है: 12 घंटों में दस सक्रिय आंदोलन होने चाहिए।

माँ की भावनाएँ अंतिम तिथियांगर्भधारण बहुत अलग हैं। एक ओर, बच्चे से मिलने की खुशी सभी शारीरिक संवेदनाओं पर हावी हो जाती है। केवल एक महीना बचा है, और शायद कम भी, और आपको तैयारी करने की आवश्यकता है। दूसरी ओर, एक बढ़ा हुआ पेट अक्सर पीठ के निचले हिस्से में दर्द का कारण बनता है, समय-समय पर होता है दर्दश्रोणि की हड्डियों में। अब माताओं को लगता है कि गर्भावस्था वास्तव में काम है।

गर्भाशय यथासंभव आंतरिक अंगों का समर्थन करता है, और पोषण को अब बहुत सावधानी से निगरानी करने की आवश्यकता है। अपने डॉक्टर की सलाह सुनें। आमतौर पर, अंतिम चरणों में, विशेषज्ञ प्रकाश की सलाह देते हैं, लेकिन साथ ही पोषक तत्व सामग्री के मामले में एक पूर्ण मेनू। हल्के कार्बोहाइड्रेट को लंबे समय तक सीमित किया जाना चाहिए था, क्योंकि उनका कोई विशेष मूल्य नहीं है, लेकिन वे बहुत आसानी से अतिरिक्त वजन की ओर ले जाते हैं, जो अब पूरी तरह से अनावश्यक है। यह पशु प्रोटीन (विशेष रूप से लाल मांस), वसा को थोड़ा सीमित करने के लायक है। बहुत उपयोगी सब्जियां, फल, जूस, लैक्टिक एसिड उत्पाद। अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित विटामिन और खनिज लेना जारी रखें।

बहुत बार माँ उसकी सुस्ती के कारण असहज हो जाती है बड़े आकारपेट। जितना हो सके सावधान रहें, खासकर सड़क पर चलते समय। इस समय, भावी पिता का समर्थन अत्यंत महत्वपूर्ण है। अपनी मां पर ज्यादा से ज्यादा ध्यान दें, उन्हें मानसिक रूप से सपोर्ट करें। उसके सभी विचार बच्चे, आगामी जन्म पर कब्जा कर रहे हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप पृष्ठभूमि में फीका पड़ गए हैं। कोशिश करें कि रोज रात को सोने से पहले अपनी पत्नी के साथ टहलें, यह उसके और आपके होने वाले बच्चे के लिए बहुत फायदेमंद है। बात करो, अपने बच्चे को गाने गाओ! वह आपकी आवाज से बहुत प्यार करता है और आपसे मिलने के लिए भी उत्सुक है!

36 सप्ताह की गर्भावस्था में दर्द

गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में, माँ को रीढ़ और पैरों में दर्द बना रहता है, और उसे अधिक आराम करने की आवश्यकता होती है। अक्सर, माताएं ध्यान देती हैं कि गर्भावस्था के 36 सप्ताह में पेट में खिंचाव होता है। अब आपको अपने शरीर को बहुत ध्यान से सुनने की जरूरत है। यदि संवेदनाएं पहले जैसी हैं, तो शायद यह प्रशिक्षण संकुचन है। लंबे समय तक, खासकर अगर यह नियमित रूप से दोहराया जाता है, सतर्क होना चाहिए। और खासकर अगर यह बढ़े हुए पीठ दर्द के साथ जुड़ा हो। ये सभी शिकायतें सामान्य हो सकती हैं, लेकिन अगर आपको अचानक बहुत सारे नए लक्षण (पेट में दर्द, पीठ के निचले हिस्से में नियमित रूप से आवर्ती दर्द, पानी के स्राव में वृद्धि) महसूस होने लगे, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

बच्चे का जन्म बहुत जल्द होता है, और कई माताएँ, खासकर यदि यह पहली गर्भावस्था है, तो शुरुआत को याद करने से डरती हैं। श्रम गतिविधि. कुछ संकेत हैं जो बच्चे के जन्म की आसन्न शुरुआत का संकेत देते हैं।

गर्भावस्था का 36वां सप्ताह: बच्चे के जन्म का अग्रदूत

आप निम्नलिखित लक्षणों से बच्चे के जन्म की आसन्न शुरुआत के बारे में जान सकते हैं:

• पेट का आगे बढ़ना: इस समय से पहले, बच्चे का सिर (सिफेलिक प्रेजेंटेशन के साथ) श्रोणि की हड्डियों से ऊपर था, और 36 सप्ताह के बाद यह उतरता है और फिर सीधे श्रोणि गुहा में स्थित होता है; महिलाएं बहुत स्पष्ट रूप से निर्धारित करती हैं कि गर्भाशय कब उतरता है - सांस की तकलीफ, नाराज़गी तुरंत कम हो जाती है, लेकिन एक ही समय में अधिक होती है बार-बार आग्रह करनापेशाब करने के लिए, मल ढीला हो सकता है;
• गर्भाशय ग्रीवा में विशेषता परिवर्तन: गर्भाशय ग्रीवा का नरम होना एक संकेत है कि एक महिला अपने दम पर निर्धारित नहीं कर सकती है, डॉक्टर आपको योनि परीक्षा के बाद इसके बारे में बताएंगे; गर्दन के नरम होने से इसके प्रकटीकरण की तैयारी शुरू हो जाती है;
• श्लेष्म प्लग का निर्वहन: गर्भावस्था के दौरान, गर्भाशय ग्रीवा नहर में एक श्लेष्म प्लग होता है, जो सुरक्षा का कार्य करता है, और बच्चे के जन्म से पहले इसे छोड़ दिया जाता है। दृष्टिगत रूप से, यह एक गाढ़ा बलगम है, इसमें रक्त की धारियाँ हो सकती हैं;
• प्रशिक्षण संकुचन में वृद्धि (और कुछ महिलाओं में वे पहली बार दिखाई देते हैं); वे नियमितता और दर्द के अभाव में सच्चे लोगों से भिन्न होते हैं;
• वजन कम होना: बच्चे के जन्म से पहले हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव से एडिमा में कमी आती है, और इसके कारण वजन कम हो सकता है। अक्सर, माताएँ नोटिस करती हैं कि यदि पहले मोजे के रबर बैंड से पैरों पर गहरा निशान होता था, तो अब यह मुश्किल से दिखाई देता है।

जुड़वा बच्चों के साथ 36 सप्ताह की गर्भवती

यदि आप जुड़वाँ बच्चों की अपेक्षा कर रहे हैं, तो इस अवधि से आपको यथासंभव सावधान और चौकस रहने की आवश्यकता है, क्योंकि अधिकांश मामलों में जुड़वा बच्चों का जन्म चालीस सप्ताह से पहले शुरू हो जाता है। दोहरे भार से माँ को अविश्वसनीय रूप से असुविधा होती है, बहुत बार घूमना भी मुश्किल होता है। लेकिन अब आपको श्रम में रहने के लिए सक्रिय रहना होगा उपयुक्त आकार- केवल इस तरह से आप बच्चों को आसानी से जन्म लेने में मदद करेंगी।

36 सप्ताह की गर्भवती होने पर डिस्चार्ज

इस समय डिस्चार्ज की प्रकृति नहीं बदल सकती है: उन्हें अभी भी हल्का होना चाहिए, प्रचुर मात्रा में नहीं। लेकिन आपको इसकी सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है: रक्त की धारियों के साथ गाढ़े बलगम की उपस्थिति गर्भाशय ग्रीवा से श्लेष्म प्लग का निर्वहन है। प्रचुर मात्रा में पानी का निर्वहन सबसे अधिक एमनियोटिक द्रव है। अगर पानी टूट गया है, तो आपको तुरंत अस्पताल जाना चाहिए।

गर्भावस्था के 36 सप्ताह के दौरान ऑलिगोहाइड्रामनिओस

एमनियोटिक द्रव बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है: यह बच्चे को चोट से बचाता है, उसके जीवन के लिए एक आदर्श वातावरण है और यहां तक ​​​​कि सांस लेने पर भी एमनियोटिक द्रव फेफड़ों में प्रवेश करता है। मात्रा सूचक उल्बीय तरल पदार्थअल्ट्रासाउंड द्वारा निर्धारित। गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में यह पहले से ही पता चल जाता है कि पानी की मात्रा सामान्य है या नहीं। उनमें थोड़ी सी कमी काफी सामान्य हो सकती है, खासकर अगर बच्चा सामान्य रूप से विकसित हो रहा हो।

श्रम की शुरुआत में पानी के साथ एमनियोटिक थैली गर्भाशय ग्रीवा के सामान्य उद्घाटन के लिए जिम्मेदार होती है, और ऑलिगोहाइड्रामनिओस इस प्रक्रिया को बाधित कर सकता है और श्रम में कमजोरी पैदा कर सकता है। पानी की मात्रा में उल्लेखनीय कमी से गर्भाशय के अंदर आसंजन बन सकते हैं, जो बच्चे को भी प्रभावित कर सकते हैं, गर्भनाल को उलझा सकते हैं। इसीलिए समय पर निदानकम पानी बहुत जरूरी है।

गर्भावस्था के इस चरण में, मानक अध्ययन किए जाते हैं। स्त्री रोग विशेषज्ञ के लिए एक साप्ताहिक यात्रा एक जरूरी है। यदि आपका स्वास्थ्य बदल गया है, तो अपने चिकित्सक को अधिक बार देखें! कभी-कभी, बच्चे की स्थिति को स्पष्ट करने के लिए, 36 सप्ताह में अल्ट्रासाउंड स्कैन निर्धारित किया जा सकता है। आप एक फोटो, वीडियो रिकॉर्ड करने के लिए कह सकते हैं - बच्चा पहले से ही इतना वयस्क है कि उसे देखना बहुत दिलचस्प है!

उपयोगी वीडियो

प्रश्न और उत्तर

मैं 36 सप्ताह की गर्भवती हूँ - ब्रीच प्रस्तुति। क्या बच्चा पलट सकता है?

आमतौर पर, गर्भावस्था के इस समय तक, बच्चा पहले ही अंतिम स्थिति ले चुका होता है। लेकिन आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है: प्रसव के दौरान पैर की तरफ़ से बच्चे के जन्म लेने वाले की प्रक्रिया का प्रस्तुतिकरणज्यादातर मामलों में वे सामान्य रूप से गुजरते हैं, लेकिन उनके रखरखाव की रणनीति थोड़ी अलग होती है। आपका डॉक्टर सुविधाओं की व्याख्या करेगा और सिफारिशें देगा। अगर आपको या बच्चे को कोई खतरा है, तो संकेतों के अनुसार सिजेरियन सेक्शन किया जा सकता है।

मैं अब 36 सप्ताह का हूं। क्या इस समय सेक्स करना संभव है? मेरे पति चिंतित हैं, लेकिन मुझे कुछ भी परेशान नहीं करता है, सब कुछ योजना के अनुसार हो रहा है, कोई खतरा नहीं है।

गर्भावस्था के 36 सप्ताह में सेक्स स्वीकार्य है अगर गर्भावस्था वास्तव में सामान्य रूप से आगे बढ़ रही है। बस सावधान रहें, अचानक आंदोलनों को सीमित करें, अपने पेट पर दबाव न डालें।

36 सप्ताह की गर्भावस्था में मुझे बुखार था, नाक बह रही थी। मुझे लगता है कि यह वायरल है। अब क्या इलाज हो सकता है?

सबसे पहले, आपको विभेदक निदान के लिए एक डॉक्टर को देखने की जरूरत है। गर्भावस्था के दौरान बुखार आने के कई कारण होते हैं। और अगर यह वास्तव में एक तीव्र श्वसन रोग है, तो डॉक्टर एक सुरक्षित उपचार लिखेंगे।

गर्भावस्था का 36वां सप्ताह बच्चे के लंबे समय से प्रतीक्षित जन्म के रास्ते पर "फिनिश लाइन" है। यह अंतिम, नौवें, प्रसूति माह की शुरुआत है। थोड़ा और - और माँ पहली बार अपने बच्चे को गले लगाएगी। गर्भवती महिला और उसके परिजन दोनों ही इसका बेसब्री से इंतजार कर रहे हैं। हालाँकि, अब यह जल्दबाजी के लायक नहीं है: बच्चे को जन्म के लिए तैयार होने से पहले थोड़ा और बड़ा होना चाहिए। इस समय भावी माँअभी भी उसकी स्थिति के प्रति चौकस है, उसके स्वास्थ्य की स्थिति में सभी परिवर्तनों पर ध्यान दे रहा है, और जानना चाहता है कि उसके बच्चे के साथ 36 सप्ताह के भ्रूण के विकास में क्या होता है।

बाल विकास

36-37 सप्ताह की अवधि में कई गर्भवती महिलाएं स्वीकार करती हैं: जब वे खुद को आईने में देखती हैं, तो उनका पेट उन्हें बहुत बड़ा लगता है। और कोई आश्चर्य नहीं, क्योंकि इस समय तक बच्चे का वजन पहले से ही 2700 ग्राम है, और उसकी ऊंचाई लगभग 47 सेमी है। इसी समय, बच्चा बढ़ना जारी रखता है: 39-40 सप्ताह तक, वह लगभग 1 किलो अधिक वजन बढ़ा सकता है और 8 हो सकता है। सेमी बड़ा। यह सख्त हो रहा है, इसलिए हो सकता है कि शिशु पहले की तरह सक्रिय न हो। इसके अलावा, वह सपने में बहुत समय बिताता है, जैसे कि आगामी जन्म से पहले पर्याप्त नींद लेना।

36 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण अभी भी बाहर जीवन की तैयारी कर रहा है माँ का गर्भ. छत्तीसवाँ प्रसूति सप्ताह वह अवधि है जब सभी आंतरिक अंग लगभग बन जाते हैं। मस्तिष्क के लिए थोड़ा और समय आवश्यक है: इस स्तर पर, इसका द्रव्यमान जन्म के समय लगभग 15% कम होना चाहिए। इस अवधि के दौरान, लोहे का उत्पादन होता है: यह बच्चे के यकृत में उत्पन्न होता है और होता है आवश्यक तत्वबच्चे के जीवन के पहले वर्ष में, क्योंकि वह हेमटोपोइजिस में भाग लेगा। हालाँकि, लीवर अभी तक पूर्ण विकसित होने के लिए पर्याप्त रूप से तैयार नहीं है स्वतंत्र कामइसलिए, छत्तीसवें सप्ताह में पैदा हुए बच्चों में पीलिया अधिक बार और लंबे समय तक रहता है।

प्रतिरक्षा, अंतःस्रावी और तंत्रिका तंत्र अपना गठन पूरा कर रहे हैं। फल सिद्ध होता है श्वसन समारोहनिगलने उल्बीय तरल पदार्थऔर इसे वापस थूकना। वह इस बात की भी तैयारी कर रहा है कि बहुत जल्द वह चूसेगा माँ का स्तन. इसके बजाय, भ्रूण अभी भी अपनी उंगलियों का उपयोग करता है। इसके लिए धन्यवाद, बच्चे का चेहरा गोल है, गोल-मटोल गाल दिखाई देते हैं। 36 सप्ताह के गर्भ में एक बच्चा लगभग सभी नवजात शिशुओं की तरह दिखता है: चमड़े के नीचे की वसा की परत के संचय के कारण, उसके हाथ और पैर अधिक गोल हो जाते हैं, त्वचा चिकनी हो जाती है, और कम और कम मखमली बाल होते हैं। बच्चे की पलकें और भौहें पहले से ही अच्छी तरह से बनाई गई हैं, साथ ही साथ अलिंद भी। उंगलियों पर छोटे-छोटे नाखून उभर आए। अगर माता-पिता यह देखना चाहते हैं कि उनका बच्चा कैसा दिखता है, तो वे अल्ट्रासाउंड के जरिए ऐसा कर सकते हैं। आधुनिक 3डी प्रौद्योगिकियां आपको बच्चे के चेहरे की विशेषताओं को भी देखने की अनुमति देती हैं।

बच्चा एमनियोटिक द्रव के स्वाद को पहचानने में सक्षम होता है, जो मां के खाने के आधार पर बदल सकता है। कभी-कभी कड़वाहट या खटास आने पर वह भौहें भी चढ़ाता है, लेकिन बच्चा खुशी से मीठा पानी निगल लेता है। भ्रूण पूरी तरह से सब कुछ सुनता और मानता है जो बाहर होता है। तेज आवाज से वह डर जाता है, लेकिन अगर वह सुखद संगीत या अपने माता-पिता की परिचित आवाज सुनता है तो वह खुशी से अपनी मां के पेट पर अपना पैर रख सकता है। इसलिए, छत्तीस सप्ताह की अवधि के लिए, डॉक्टर बच्चे के साथ बात करना जारी रखने की सलाह देते हैं, उसके लिए गाने गाते हैं, परियों की कहानियां पढ़ते हैं और शांत सुखद धुनों को चालू करते हैं।

गर्भावस्था का छत्तीसवाँ सप्ताह वह अवधि है जब बच्चा पहले से ही उस स्थिति को ले चुका होता है जिसमें वह पैदा होगा। भ्रूण के पलटने की संभावना पहले से ही बहुत कम है, क्योंकि इस बच्चे के लिए बस पर्याप्त जगह नहीं है। अधिकतर, भ्रूण का सिर नीचे होता है, लेकिन एक श्रोणि और अनुप्रस्थ प्रस्तुति भी हो सकती है। इस मामले में, मदद से डिलीवरी की सिफारिश की जाती है।

अगर जुड़वाँ बच्चे होने की उम्मीद है

एकाधिक गर्भधारण शायद ही कभी 36 सप्ताह तक रहता है। एक नियम के रूप में, जुड़वा बच्चों के साथ गर्भवती होने वाली महिलाएं बहुत पहले जन्म देती हैं। इस अवधि से पहले 2 बच्चों को ले जाना संभव है, लेकिन एक भ्रूण के मामले की तुलना में एक डॉक्टर द्वारा गर्भावस्था के दौरान और भी अधिक सावधानी से निगरानी की जानी चाहिए।

अपने अंतर्गर्भाशयी जीवन के 9वें महीने में जुड़वाँ बच्चे अन्य सभी बच्चों की तरह ही विकसित होते हैं, बशर्ते कि गर्भावस्था जटिलताओं के बिना आगे बढ़े। केवल आकार में ही अंतर हो सकता है: एक नियम के रूप में, जुड़वा बच्चों का वजन उस बच्चे की तुलना में थोड़ा कम होता है जो अपनी मां के पेट में अकेला होता है। लेकिन उनके लिए अभी भी पर्याप्त जगह नहीं है, इसलिए वे बहुत कम चलते हैं।

बहुधा, एकाधिक गर्भधारण सीजेरियन सेक्शन में समाप्त होते हैं। आंकड़ों के अनुसार, जुड़वा बच्चों के साथ गर्भवती होने वाली 10 में से केवल 4 महिलाएं अपने आप बच्चे को जन्म देती हैं। यदि श्रम समय से पहले और उत्तेजना के बिना शुरू होता है तो ऑपरेशन नियोजित और आपातकालीन दोनों हो सकता है। अक्सर, डॉक्टर अनियोजित जन्म को रोकने की कोशिश करते हैं और सिजेरियन सेक्शन का सवाल उठाते हैं जब दोनों बच्चे पहले से ही आवश्यक आकार और विकास की डिग्री तक पहुंच चुके होते हैं। यह जटिलताओं के जोखिम को बहुत कम करता है। स्त्री रोग विशेषज्ञों का कहना है कि अगर 36वें सप्ताह के अंत से पहले बच्चे का जन्म स्वाभाविक रूप से शुरू नहीं हुआ है, तो यह आगे खींचने के लायक नहीं है। 37 सप्ताह या उससे अधिक की अवधि के लिए, संभावना काफी बढ़ जाती है कि प्लेसेंटा की उम्र बढ़ने के कारण, जन्म से पहले एक या दोनों बच्चे मर सकते हैं। इसलिए, आपको जुड़वा बच्चों के साथ गर्भावस्था के मामले में सिजेरियन सेक्शन के बारे में शांत रहने की आवश्यकता है: कभी-कभी अपने बच्चों को पहली बार देखने और गले लगाने का यही एकमात्र तरीका होता है।

माँ की सलामती

जब गर्भावस्था का 36वां सप्ताह शुरू होता है, तो एक महिला न केवल यह जानना चाहती है कि उसके बच्चे के साथ क्या हो रहा है, बल्कि यह भी जानना चाहती है कि उसके अपने शरीर में क्या बदलाव आने वाले हैं। वह पहले से ही स्पष्ट रूप से महसूस करती है कि जन्म बहुत करीब है। कभी-कभी एक मजबूत थकान और तेजी से जन्म देने की इच्छा गर्भवती मां पर हावी हो जाती है। प्रकृति को जल्दी मत करो: सब कुछ वैसा ही होगा जैसा होना चाहिए, और समय से पहले संकुचन या छत्तीसवें सप्ताह में पानी का निर्वहन बिल्कुल भी आदर्श नहीं है। इसलिए, अब आपको अपने आप को एक साथ खींचने की जरूरत है, थोड़ा और धैर्य रखें और अपना और अपने पेट का ख्याल रखें, जैसा कि आपने पिछले 8 महीनों में किया था।

यह अक्सर इस समय होता है कि एक महिला में तथाकथित "घोंसले की वृत्ति" जागती है। वह एक नए परिवार के सदस्य के आगमन के लिए अपार्टमेंट तैयार करना शुरू कर देती है: वह धोती है, धोती है, साफ करती है और यदि वांछित है, तो कुछ की मरम्मत भी करती है। उम्मीद करने वाली मां को दूसरी हवा लगती है, ऊर्जा का उछाल दिखाई देता है। यह आंशिक रूप से इस तथ्य के कारण है कि गर्भावस्था का 36वां सप्ताह वह क्षण होता है जब अधिकांश गर्भवती महिलाएं पहले से ही अपना पेट कम कर रही होती हैं। यह प्राइमिपारस के लिए विशेष रूप से सच है - उनका पेट 34 सप्ताह की शुरुआत में गिर सकता है, जबकि बहुपत्नी में यह थोड़ी देर बाद होता है।

पेट कम हो जाता है क्योंकि भ्रूण छोटे श्रोणि में चला जाता है, अपनी स्थिति को ठीक करता है और आगामी जन्म की तैयारी करता है। अंत में, सांस की तकलीफ बंद हो जाती है, पेट दर्द करना बंद कर देता है, नाराज़गी गायब हो जाती है। लेकिन तेज करें असहजतामूत्राशय के संबंध में, और पेशाब करने की इच्छा प्रबल होती जा रही है।

हालांकि, अगर भ्रूण हिलता नहीं है, तो डरने की कोई जरूरत नहीं है: प्रत्येक गर्भावस्था अलग-अलग होती है, और कुछ के लिए पेट जन्म से ठीक पहले कम हो जाता है।

36 सप्ताह की गर्भधारण अवधि वह अवधि होती है जब बच्चे के जन्म के अग्रदूतों को महसूस किया जा सकता है। ये गर्भाशय के दर्द रहित आवधिक संकुचन हैं, तथाकथित प्रशिक्षण संकुचन। समय-समय पर, गर्भवती माँ को लगता है कि उसका पेट कैसे तनाव में है और "कठोर" हो गया है।

36 सप्ताह के गर्भ में दर्द पूरी तरह से शारीरिक स्थिति है। जोड़ों पर बढ़ते भार के कारण पीठ, टांगों और जघन जोड़ में दर्द होने लगता है। गर्भावस्था के 36 वें सप्ताह में पेट इस तथ्य के कारण दर्द होता है कि आंतरिक अंग दृढ़ता से संकुचित होते हैं, और स्नायुबंधन जो गर्भाशय को पकड़ते हैं, सीमा तक तनावपूर्ण होते हैं।

वाहिकाओं पर दबाव पड़ने से निचले अंगों में सूजन बढ़ जाती है। इस पर, एडिमा की विशेष रूप से सख्ती से निगरानी की जाती है: वे एक लक्षण हो सकते हैं खतरनाक पैथोलॉजी- गर्भवती महिलाओं का हावभाव, जिसके लिए तत्काल प्रसव की आवश्यकता होती है। इसलिए, अब से, एक महिला को एक प्रसवपूर्व क्लिनिक में साप्ताहिक रूप से उपस्थित होना चाहिए ताकि उसकी स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी की जा सके। इसके अलावा, लगातार मूत्र परीक्षण करना आवश्यक होगा।

क्या चिंता होनी चाहिए?

प्रत्येक गर्भवती महिला को पता होना चाहिए कि गर्भावस्था के 36 वें सप्ताह में क्या संवेदनाएं आदर्श नहीं हैं और संकेत मिलता है कि भ्रूण खतरे में है। आपको निम्नलिखित स्थितियों में जल्द से जल्द डॉक्टर को दिखाना चाहिए:

• रक्तस्राव की घटना। यह प्लेसेंटल एबॉर्शन और शुरुआत का संकेत दे सकता है समय से पहले जन्म;
• पानी का रिसाव या रिसाव। 37 सप्ताह से पहले एमनियोटिक द्रव का बहिर्वाह तुरंत अस्पताल जाने का अवसर होना चाहिए, क्योंकि बिना लंबे समय तक रहना उल्बीय तरल पदार्थबच्चे के लिए मौत से भरा हुआ;
• अनैच्छिक योनि स्राव की उपस्थिति - एक अप्रिय गंध के साथ हरा, पीला, शुद्ध, रूखा। यह लक्षण एक संक्रमण की उपस्थिति का संकेत दे सकता है जिसे जितनी जल्दी हो सके इलाज किया जाना चाहिए ताकि बच्चा प्रसव के दौरान संक्रमित न हो;
• पेट और पीठ के निचले हिस्से में समय-समय पर दर्द की घटना, जो कुछ समय बाद अधिक तीव्र हो जाती है, जबकि उनकी अवधि और आवृत्ति बढ़ जाती है। इस प्रकार संकुचन दिखाई देते हैं, जो 36 सप्ताह की अवधि में अपरिपक्व श्रम की शुरुआत का संकेत देते हैं।

माँ को भी सतर्क हो जाना चाहिए अगर वह कब काभ्रूण आंदोलन महसूस नहीं करता है। इस तथ्य के बावजूद कि बच्चा कम हिलना शुरू कर देता है, फिर भी उसे 12 घंटों में कम से कम 10 हरकतें करने की जरूरत होती है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो आपको डॉक्टर को देखने की जरूरत है। विशेषज्ञ भ्रूण के दिल की धड़कन को सुनेंगे और यदि आवश्यक हो, तो अतिरिक्त अध्ययन - सीटीजी और अल्ट्रासाउंड लिखेंगे।

डॉक्टर गर्भावस्था के 36 सप्ताह में महिलाओं को अधिक आराम करने, बच्चे की उपस्थिति के लिए तैयार होने और आने वाले जन्म से पहले ताकत हासिल करने की सलाह देते हैं सकारात्मक रवैया. बहुत जल्द, लंबे समय से प्रतीक्षित बैठक होगी, लेकिन बच्चा अभी भी अपनी मां के गर्भ में आराम से रहता है और आसन्न जन्म की तैयारी कर रहा है।

गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में, प्रसव में भविष्य की महिला को ताकत हासिल करनी चाहिए, सकारात्मक दृष्टिकोण और अच्छी आत्माएं बनाए रखनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, अधिक काम न करना और अधिक आराम करना महत्वपूर्ण है। यदि गर्भवती महिला के लिए विश्राम के लिए एक आरामदायक स्थिति चुनना मुश्किल है या वह अनिद्रा से पीड़ित है, तो आपको बिस्तर पर जाने से पहले कमरे को हवादार करने की जरूरत है, हल्की शामक लें (केवल स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित अनुसार), हवा में टहलें शाम को और रात को अधिक भोजन न करें। इस समय मुख्य कार्य शांत रहना, आराम करना और बच्चे के जन्म के लिए ट्यून करना है।

36 सप्ताह की गर्भवती माँ के साथ क्या होता है

आम तौर पर इस समय तक गर्भवती मां को 10-12 किलो वजन बढ़ा लेना चाहिए। पेट का आकार अपनी अधिकतम मात्रा तक पहुँच जाता है। एमनियोटिक द्रव की मात्रा धीरे-धीरे कम हो जाती है। बच्चे के जन्म के लिए गर्भाशय ग्रीवा की तैयारी जारी है। यह छोटा और नरम हो जाता है, स्नायुबंधन में खिंचाव होता है, श्रोणि की हड्डियां धीरे-धीरे मुड़ जाती हैं।

बच्चे के जन्म से पहले कम और कम समय बचा है, और कई महिलाओं के लिए डर को बच्चे से मिलने और अपने पूर्व आकार को वापस पाने की इच्छा से बदल दिया जाता है। इस समय, आगामी जन्म की तैयारी करना महत्वपूर्ण है: एक संस्थान चुनें, आवश्यक चीजें एकत्र करें।

एक बढ़ते हुए गर्भाशय की पृष्ठभूमि के खिलाफ, दैनिक पेशाब और मल त्याग की संख्या बढ़ जाती है, साँस लेना मुश्किल हो जाता है, मतली और मल विकार संभव है। इन सभी स्थितियों को सामान्य माना जाता है।

गर्भ के अंत तक शिशु की गति की संख्या धीरे-धीरे कम हो जाती है। वे कम तीव्र, लेकिन अधिक मूर्त हो जाते हैं।

गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में, भविष्य की महिलाओं को प्रसव पीड़ा, टांगों में दर्द और सूजन, सिरदर्द, नाराज़गी, कब्ज और बवासीर का अनुभव हो सकता है। एक बढ़े हुए गर्भाशय द्वारा पैल्विक नसों के संपीड़न के कारण बिगड़ा हुआ रक्त प्रवाह से अंगों की सूजन शुरू हो जाती है। एक नियम के रूप में, इस स्थिति को सामान्य माना जाता है। यदि, सूजन के साथ, अस्थिर दबाव, चक्कर आना और अन्य रोग संबंधी लक्षण देखे जाते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। वैरिकाज़ नसें, त्वचा पर खिंचाव के निशान, ऐंठन और पीठ के निचले हिस्से में भारीपन जैसे लक्षण बने रहते हैं।

36 सप्ताह के गर्भ में शिशु का क्या होता है

फल काफी आकार तक पहुँच जाता है। इस समय इसका वजन 2500-2700 ग्राम होता है। गर्भाशय गुहा में फिट होने के लिए, बच्चे को अपनी ठुड्डी को नीचे करने के लिए मजबूर किया जाता है, अपनी बाहों को अपनी छाती के ऊपर से पार करना और अपने पैरों को अपने पेट तक खींचना। मस्तिष्क तंत्रिका केंद्रों का विकास लगभग पूरा हो चुका है। एंडोक्राइन, नर्वस और इम्यून सिस्टम में सुधार जारी है।

जिगर लोहे को जमा करता है, जिसे बच्चे के जीवन के पहले वर्ष के दौरान हेमेटोपोएटिक फ़ंक्शन प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। फेफड़े सर्फेक्टेंट का उत्पादन करते हैं - एक पदार्थ जो बच्चे को अपने दम पर सांस लेने के लिए आवश्यक होता है।

पहले, भ्रूण के साइनस श्लेष्म प्लग के साथ बंद थे। अब जबकि गर्भनाल के माध्यम से ऑक्सीजन की आपूर्ति की जाती है, बच्चा एमनियोटिक द्रव को अंदर और बाहर निकालकर नाक से सांस लेना सीखता है।

लयबद्ध छंद और परिचित धुनें बच्चे में मोटर गतिविधि का कारण बन सकती हैं। यह इंगित करता है कि बच्चा न केवल सुनने में सक्षम है, बल्कि आसपास की आवाज़ों को भी याद रखने में सक्षम है। चूसने और निगलने की क्षमता में सुधार होता है। मां के स्तन की जगह बच्चा अपनी उंगली का इस्तेमाल करता है।

36 सप्ताह के गर्भ में प्रसव में भावी महिला की भावनाएँ

गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में बलगम की अशुद्धियों को सामान्य स्राव में जोड़ा जा सकता है (आमतौर पर उन्हें पारदर्शी या सफेद होना चाहिए)। यह श्लेष्म प्लग का हिस्सा है जो गर्भाशय ग्रीवा को रोगजनक सूक्ष्मजीवों से बचाता है। इसी तरह की घटना इंगित करती है कि श्रम गतिविधि कुछ हफ्तों में घटित होगी।

छाती संवेदनशील और थोड़ी बड़ी हो जाती है। समय-समय पर, स्तन ग्रंथियों से कोलोस्ट्रम स्रावित होता है। अक्सर स्तनों की मालिश करने और कोलोस्ट्रम को निचोड़ने की सिफारिश नहीं की जाती है, इससे गर्भाशय के संकुचन और श्रम की शुरुआत हो सकती है। आपको भी चुनना होगा आरामदायक ब्रा. इसे छाती पर कसकर फिट होना चाहिए, लेकिन इसे निचोड़ना नहीं चाहिए।

कुछ गर्भवती महिलाओं को बढ़ी हुई घबराहट का अनुभव होता है, जो बच्चे के जन्म के डर, अनिद्रा और पुरानी थकान के कारण होता है। महिला भ्रमित और असावधान हो जाती है, उसकी एकाग्रता बिगड़ जाती है। शांत अवस्था से, वह जल्दी से हँसी या आँसू में बदल सकती है। यह व्यवहार हार्मोनल परिवर्तन और बच्चे के जन्म के लिए तैयारी की स्थिति में भ्रूण को संरक्षित करने के तरीके में बदलाव के कारण होता है।

36 सप्ताह के गर्भ में चिकित्सा परीक्षा

इस समय आवश्यक परीक्षाओं और विश्लेषणों की सूची श्रम में भविष्य की महिला की स्थिति, गर्भ की विशेषताओं और चिकित्सा संस्थान की बारीकियों पर निर्भर करती है जिसमें गर्भवती महिला देखी जाती है। पर अनुसूचित यात्रास्त्री रोग विशेषज्ञ को रक्त और मूत्र परीक्षण करने की आवश्यकता होगी। साथ ही, डॉक्टर फ्लोरा, एड्स के लिए रक्त, हेपेटाइटिस और अन्य अध्ययनों के लिए स्मीयर लेने की सलाह दे सकते हैं। नियुक्ति के समय, डॉक्टर, हमेशा की तरह, दबाव, वजन, गर्भाशय के कोष की ऊंचाई, पेट की परिधि को मापता है और बच्चे के दिल की धड़कन को सुनता है।

सीजेरियन (कृत्रिम प्रसव) के संकेतों का पता लगाने के लिए, के संदेह के साथ अपरा अपर्याप्तताऔर गर्भनाल के साथ उलझाव, 36 सप्ताह के गर्भ में, एक अल्ट्रासाउंड प्रक्रिया निर्धारित की जा सकती है। यदि, एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा के दौरान, डॉक्टर नाल के समय से पहले उम्र बढ़ने का निदान करता है, डॉप्लरोमेट्री और कार्डियोटोकोग्राफी (सीटीजी) का संकेत दिया जाता है।

36 सप्ताह में गर्भधारण की संभावित समस्याएं

बच्चे के जन्म की पूर्व संध्या पर, गर्भवती माँ के शरीर में गंभीर हार्मोनल और शारीरिक परिवर्तन होते हैं। इस अवधि के दौरान, जननांग पथ या उत्तेजना का संक्रमण संभव है। जीर्ण विकृति. गर्भावस्था के 36 वें सप्ताह में लगातार उल्टी, बुखार, जुकाम या अन्य रोग संबंधी लक्षणों का पता चलने पर आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

श्रम में भविष्य की महिला के लिए मात्रा, छाया, गंध और निर्वहन की स्थिरता की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। 36 सप्ताह के गर्भ में स्पॉटिंग का दिखना, पेट के निचले हिस्से में दर्द के साथ संयुक्त होना, प्लेसेंटल एबॉर्शन का संकेत हो सकता है। ऐसे में आपको डॉक्टर से सलाह लेने की जरूरत है। इसके अलावा, एक विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता होगी यदि प्यूरुलेंट, पनीर या योनि स्राव की अप्रिय गंध के साथ-साथ खुजली और जलन भी हो अंतरंग स्थान. यह एक अभिव्यक्ति हो सकती है संक्रमणजननांग पथ।

यदि गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में प्रसव पीड़ा वाली भावी महिला का पेट पथरीला है, पेट के निचले हिस्से और पीठ के निचले हिस्से को खींचती है, एमनियोटिक द्रव निकल गया है (एमनियोटिक द्रव का एक बार बहना), और संकुचन तेज हो गए हैं और अधिक लगातार हो गए हैं - यह है बच्चे के जन्म की शुरुआत। इस मामले में, आपको अस्पताल जाने या एम्बुलेंस को कॉल करने की आवश्यकता है।

कई गर्भवती महिलाओं में बच्चे के जन्म का इंतजार करते समय घबराहट बढ़ जाती है। उम्मीद करने वाली मां को अच्छी आत्माओं और सकारात्मक दृष्टिकोण को बनाए रखने की कोशिश करने की जरूरत है। प्रसूति अस्पताल की फीस, घर में सुधार और बच्चों का कमरा, बच्चों की चीजें खरीदना आदि से थोड़ा शांत होने में मदद मिलेगी।

पोषण सुविधाएँ

यहां तक ​​कि पर हाल के सप्ताहप्रसव के दौरान होने वाली भावी महिला के लिए स्वस्थ और संतुलित आहार खाना महत्वपूर्ण है। केवल उच्च-गुणवत्ता और का उपयोग करना वांछनीय है गुणकारी भोजन. भिन्नात्मक पोषण को वरीयता देना बेहतर है - छोटे हिस्से में 6-7 बार खाएं।

आहार से अब आप उन उत्पादों को बाहर कर सकते हैं जो दुद्ध निकालना के दौरान contraindicated हैं:

• विदेशी सब्जियां, फल;
• अत्यधिक तला हुआ, वसायुक्त, मसालेदार और स्मोक्ड भोजन;
• डिब्बा बंद भोजन;
• समुद्री भोजन, सुशी;
• मूंगफली;
• साइट्रस;
• ब्लैक चॉकलेट;
• केक, पेस्ट्री, मिठाई की खरीदारी करें।

ताजा और सादा भोजन चुनें। भोजन सबसे अच्छा बेक किया हुआ, स्टीम्ड या उबला हुआ होता है। पेय से आप साफ पानी, खाद, कमजोर चाय का उपयोग कर सकते हैं। कभी-कभी एक कप कॉफी की अनुमति होती है।

विटामिन लेना

यहां तक ​​​​कि उचित और तर्कसंगत पोषण के पालन के साथ, गर्भवती महिलाएं इष्टतम मात्रा में उपयोगी ट्रेस तत्वों और पदार्थों का सेवन सुनिश्चित नहीं कर सकती हैं। इसलिए, डॉक्टर विशेष मल्टीविटामिन की तैयारी लेने की सलाह दे सकते हैं। एक महिला न केवल गर्भधारण के दौरान, बल्कि स्तनपान के दौरान भी ऐसे विटामिन ले सकती है। विटामिन परिसरों को स्व-प्रशासित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। कुछ घटकों का ओवरडोज उनकी कमी से कहीं अधिक खतरनाक है।

लगभग सभी गर्भवती महिलाओं को कैल्शियम और विटामिन डी लेते हुए दिखाया गया है।

सेक्स पर 36 सप्ताह की गर्भवती

कई विशेषज्ञ बच्चे के जन्म तक अंतरंग संबंधों को सीमित नहीं करने की सलाह देते हैं। इस मामले में, गर्भवती महिला की भलाई, उसके स्वास्थ्य की स्थिति और मतभेदों की उपस्थिति को ध्यान में रखा जाना चाहिए। गर्भधारण की अवधि के दौरान यौन संपर्क भी फायदेमंद होगा। पुरुष वीर्य द्रव में ऐसे पदार्थ होते हैं जो गर्भाशय ग्रीवा को आराम देते हैं और इसे प्रसव के लिए तैयार करते हैं।

संभोग के दौरान गर्भाशय का संकुचन श्रम की शुरुआत को भड़का सकता है, इसलिए यदि शुरुआती श्रम का खतरा है, तो संभोग से इनकार करना बेहतर है। इसके अलावा, अंतरंग संबंधों की सिफारिश नहीं की जाती है अगर जननांग पथ के संक्रमण का खतरा हो, एकाधिक गर्भावस्था, isthmic-cervical अपर्याप्तता और नाल की टुकड़ी।

शारीरिक गतिविधि

कई महिलाएं थकान और सुस्ती के कारण लिमिट करने लगती हैं शारीरिक गतिविधि. हालाँकि, आपको स्थानांतरित करने की आवश्यकता है। आप गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष व्यायाम कर सकते हैं, हवा में टहल सकते हैं, पूल में जा सकते हैं। यह उपयोगी होगा साँस लेने के व्यायामऔर केगेल व्यायाम। वे बच्चे के जन्म के लिए श्रोणि की मांसपेशियों को तैयार करने में मदद करेंगे और प्रसव के बाद रिकवरी में तेजी लाएंगे।

आप 36 सप्ताह की गर्भवती हैं, जिसका मतलब है कि प्रसव नजदीक है। बहुत जल्द इस दुनिया में एक नया छोटा आदमी दिखाई देगा, जो अपने माता-पिता को ढेर सारे हर्षित और खुशनुमा पल देगा। इस बीच, गर्भनाल और बढ़ते बच्चे की स्थिति की जांच और अध्ययन करने के लिए गर्भवती मां का मुख्य कार्य नियमित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना है।

प्रसूति अस्पताल में चीजें एकत्र की गई हैं, युवा माताओं के लिए साहित्यिक सहायता का अध्ययन किया गया है, यह केवल सबसे महत्वपूर्ण दिन की प्रतीक्षा करने के लिए बनी हुई है। गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में, बच्चे के जन्म का बहुप्रतीक्षित क्षण किसी भी क्षण आ सकता है।

प्रसूति के अनुसार और शारीरिक विशेषताएंमानव शरीर का 36 सप्ताह यानी 9वां महीना प्रसूति गर्भावस्था- बच्चे के जन्म का यह सही समय है। प्रत्येक महिला के लिए, यह अवधि अलग-अलग हो सकती है और यह मुख्य रूप से बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि पर निर्भर करती है। हालाँकि, जैसा कि प्रसूति अभ्यास से पता चलता है, आदिम महिलाओं में, गर्भावस्था लगभग 38 सप्ताह के बाद समाप्त हो जाती है। इस समय, बच्चा पहले से ही अपनी मां की बातचीत सुनता है, स्पर्श और स्ट्रोक पर प्रतिक्रिया करता है। इसकी संचार प्रणाली और श्वसन प्रणाली बन रही है। पूरी तरह से गठित फेफड़े।

यदि समय से पहले जन्म होता है, तो श्वसन और हृदय केंद्र पहले से ही भ्रूण में परिपक्व हो चुके होते हैं, और अपने टुकड़ों के मापदंडों का एक मोटा विचार रखने के लिए, पपीते के फल की कल्पना करें, 46 सेमी लंबा और लगभग 3 वजन का किलोग्राम।

36 सप्ताह के गर्भ में पेट पहले से ही काफी बड़ा है और धीरे-धीरे उतरना शुरू हो गया है। यह इस तथ्य के परिणामस्वरूप होता है कि बच्चा सिर को श्रोणि की ओर मोड़ता है। डॉक्टर इस अवधि के दौरान पेट के लिए एक सहायक पट्टी पहनने की सलाह देते हैं और खिंचाव के निशान के खिलाफ इसका इस्तेमाल करते हैं। विशेष माध्यम से.

अक्सर, इस अवधि के दौरान कई गर्भवती माताएँ विशेष माता-पिता की प्रवृत्ति को जगाती हैं। वे बच्चों के कमरे को सुसज्जित करना शुरू करते हैं, अपने बच्चे के लिए चीजें खरीदते हैं, घर पर अधिक समय बिताते हैं और परिवार के चूल्हे को बनाए रखने का ध्यान रखते हैं।

इस समय डॉक्टर के पास परीक्षा और परीक्षण के लिए नियमित जाना चाहिए। 36वें सप्ताह में, एक महिला को श्रोणि के आकार, उसके वजन और ऊंचाई को मापने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, आपको अपने संकेतकों को नियंत्रण में रखने की आवश्यकता है रक्तचाप. प्रयोगशाला में मूत्र और रक्त का सामान्य विश्लेषण करना आवश्यक है। हेमोसिंड्रोम, एचआईवी, सिफलिस, हेपेटाइटिस बी और सी का निर्धारण करने के लिए रक्त का नमूना भी लिया जाता है। फोटो में 36 सप्ताह की गर्भावस्था में एक महिला और उसके बच्चे का पेट इस तरह दिखता है।

36 सप्ताह की गर्भवती में अल्ट्रासाउंड

यदि गर्भावस्था स्थिर है, महिला दर्द और भारी निर्वहन से परेशान नहीं है, तो तीसरी तिमाही में अल्ट्रासाउंड परीक्षा नहीं की जा सकती है। हालांकि, जब डॉक्टर को संदेह होता है, तो गर्भनाल के साथ भ्रूण के उलझने का संदेह होता है, अन्य संभावित जटिलताओंशीघ्र प्रसव की आवश्यकता होती है, 36 सप्ताह के गर्भ में, यह निर्धारित करना आवश्यक है कि बच्चे को क्या हो रहा है। इसके लिए एक अतिरिक्त तस्वीर ली जाती है। इसे देखते हुए, डॉक्टर भ्रूण की ऊंचाई और वजन के साथ-साथ प्लेसेंटा की स्थिति को मापता है।

9 महीने में आपके बच्चे की गतिविधि इस तथ्य के कारण कम हो जाती है कि वह गर्भाशय में बस तंग हो जाता है। बच्चे के पास सामान्य पूर्ण वजन पैरामीटर हैं: ऊंचाई 46 से 48 सेमी, और वजन - 2.5 से 2.8 किलोग्राम तक।

गर्भधारण की अवधि अभी भी चल रही है और 36 सप्ताह के गर्भ में भी भ्रूण का विकास और सुधार जारी है। उदाहरण के लिए, वह अपनी नाक से सांस लेना सीखता है, क्योंकि इससे पहले उसने अपने मुंह से एमनियोटिक द्रव को अंदर और बाहर निकाला था। विकसित रिसेप्टर्स के लिए धन्यवाद, बच्चा पहले से ही स्वादों को अलग करता है। वह अभी भी गर्भनाल से ऑक्सीजन प्राप्त करता है।

नाल की मोटाई 35.6 मिमी है, इस समय यह कम सक्रिय रूप से काम करता है।

प्रतिरक्षा और तंत्रिका तंत्र अपने काम को डीबग करते हैं। बच्चा लगातार अपनी उंगलियों को चूसता है, उसके पास पहले से ही एक अच्छी तरह से विकसित चूसने वाला प्रतिबिंब है, इस प्रकार तैयारी कर रहा है स्तनपान. बच्चे के जन्म के दौरान जन्म नहर से गुजरना आसान बनाने के लिए कपाल की हड्डियां अभी भी नरम हैं। सिर के मुकुट पर तथाकथित फॉन्टानेल के लिए धन्यवाद, सिर कम हो जाता है, और बच्चे के जन्म के बाद, हड्डियां सख्त हो जाती हैं, और फॉन्टानेल बढ़ जाता है।

एक छोटा दिल 140 बीट प्रति मिनट की दर से धड़कता है, स्टेथोस्कोप पर यह पहले से ही स्पष्ट और अच्छी तरह से श्रव्य है। सर्फेक्टेंट के लिए धन्यवाद, फेफड़े अधिक आसानी से फैलते हैं और एल्वियोली साँस छोड़ने के दौरान जुड़ते नहीं हैं। इसलिए, यदि 36 सप्ताह के गर्भ में प्रसव होता है, तो बच्चा अपने आप जीवित रहने में सक्षम होगा।

प्रत्याशित माता का कल्याण

9वें प्रसूति माह में, एक महिला का वजन 12 किलो तक बढ़ जाता है। यदि आपके पास एक फायदा है - चिंता की कोई बात नहीं है, क्योंकि बच्चे के जन्म के बाद, एक नियम के रूप में, अधिक वज़नआसानी से त्याग दिया। अब गर्भाशय नाभि से 14-15 सेंटीमीटर की दूरी पर है।

गर्भवती माँ के लिए सांस लेना आसान हो गया, क्योंकि बच्चे ने अपना सिर श्रोणि की ओर कर लिया, लेकिन अधिक बार वह अपने पैरों से हृदय के नीचे के क्षेत्र में दस्तक देना शुरू कर देता है।

बच्चे के जन्म की प्रत्याशा में, गर्भाशय ग्रीवा नरम हो जाती है और थोड़ा छोटा हो जाता है, श्रोणि की हड्डियां फैल जाती हैं, और इससे दर्द हो सकता है। आंतरिक अंगों पर गर्भाशय के दबाव के परिणामस्वरूप शौचालय जाना अधिक हो जाता है।

36 सप्ताह की गर्भवती होने पर भावनाएँ:

1. गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में, गर्भवती माँ को ऐसा महसूस हो सकता है कि उसका पेट पत्थर में बदल रहा है। प्रसूति कार्यालय में यह एक बहुत ही आम शिकायत है, और अगर पीठ के निचले हिस्से और पेट के निचले हिस्से में अतिरिक्त दर्द हो रहा है, तो यह गर्भाशय की हाइपरटोनिटी का प्रमाण हो सकता है और इसके परिणामस्वरूप, जन्म आ रहा है।
2. शिशु के सामान्य विकास के साथ, बिना किसी विचलन और मंदी के, महिला को उसकी हरकतों को महसूस करना चाहिए। इनकी फ्रीक्वेंसी 12 घंटे में 10 झटके होते हैं।
3. कई गर्भवती महिलाएं प्रसव से पहले अधिक चिड़चिड़ी और चिड़चिड़ी हो जाती हैं, यह स्थिति हार्मोन के कारण होती है।
4. एक बड़ा और भारी पेट एक महिला के लिए हिलना-डुलना मुश्किल बना देता है। इसके परिणामस्वरूप, 36 सप्ताह के गर्भ में, पीठ के निचले हिस्से को आमतौर पर खींचा जाता है, और पीठ पर भार को कम करने के लिए, एक सहायक पट्टी पहनने की सिफारिश की जाती है।
5. में तेज दर्द हो सकता है कूल्हे के जोड़, जघन क्षेत्र और स्नायुबंधन में। अक्सर प्रकट बवासीर भी अप्रिय दर्द पैदा कर सकता है।
6. 36 सप्ताह की अवधि के लिए गर्भावस्था के साथ पेट के निचले हिस्से को खींचने पर महसूस हो सकता है।
7. इस तथ्य के कारण कि बढ़ता हुआ गर्भाशय आंतरिक अंगों पर दबाव डालता है, जिससे रक्त का बहिर्वाह धीमा हो जाता है, पैरों में सूजन दिखाई देती है। यह गर्भावस्था के 9 महीनों में एक सामान्य अभिव्यक्ति है जब दिन के अंत में सूजन होती है। यदि यह लक्षण सुबह और दोपहर में भी प्रकट होता है, तो यह प्रीक्लेम्पसिया का लक्षण हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप गुर्दे की कार्यप्रणाली बाधित हो जाती है।
8. 36 सप्ताह के गर्भ में तीसरी तिमाही के अंत में आवंटन अधिक प्रचुर मात्रा में और स्थिरता में चिपचिपा हो जाता है। यदि सफेद गुच्छे की उपस्थिति देखी जाती है, खुजली और जलन महसूस होती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह एक थ्रश है और इसका तुरंत इलाज किया जाना चाहिए। रक्त के मिश्रण के आवंटन का मतलब यह हो सकता है कि प्लेसेंटा छूट रहा है। इस मामले में, अपने आप को नुकसान नहीं पहुंचाने और बच्चे को बचाने के लिए, समय पर एम्बुलेंस को कॉल करना महत्वपूर्ण है।

प्रसव के अग्रदूत

100% सटीकता के साथ नियत तारीख की गणना करना कभी-कभी सबसे अनुभवी प्रसूति विशेषज्ञों के लिए भी मुश्किल होता है। एक कारण या किसी अन्य के लिए, एक महिला दीर्घकालिककिसी भी समय जन्म दे सकता है। श्रम में महिलाओं के लिए 36 सप्ताह की शुरुआत में अपनी गर्भावस्था समाप्त करना बहुत आम है। आपको हमेशा समय सीमा पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है, लेकिन आपको उन लक्षणों पर भी ध्यान देना चाहिए जो आपको सूचित करते हैं कि आपका बच्चा इस दुनिया में दिन-ब-दिन दिखाई देगा:

1. गर्भावस्था के 36 वें सप्ताह में, बच्चे के जन्म के अग्रदूतों में से एक पेट का कम होना है। एक नियम के रूप में, यह श्रम की शुरुआत से 10-18 दिन पहले होता है। भ्रूण श्रोणि में चला जाता है, गर्भाशय का निचला भाग भी उतर जाता है। पेट का आकार बदल जाता है, एक महिला के लिए इस तथ्य के कारण साँस लेना आसान हो जाता है कि इनसाइड्स पर दबाव कम हो जाता है। आमतौर पर इस समय आदिम महिलाओं में पेट कम हो जाता है।
2. संकुचन। 36 सप्ताह के गर्भ में तीव्र और अल्पकालिक दर्द - बार-बार संकेतआगामी जन्म। इस तरह के झूठे संकुचन गर्भाशय के तनाव के साथ होते हैं, और ऐंठन को शांत करने के लिए, डॉक्टर गर्म स्नान करने की सलाह देते हैं। यह प्रक्रिया कुछ दर्द से राहत दिलाती है।
3. महिला का वजन रुक गया या कम होने लगा। प्रसव में महिला के शरीर से अतिरिक्त तरल तेजी से बाहर निकलता है, भूख कम हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप महिला 2 किलो तक वजन कम कर सकती है।
4. सबसे सटीक लक्षण श्लेष्म प्लग का बाहर निकलना है। आमतौर पर बलगम की एक गांठ भूराजन्म से 1-2 दिन पहले बाहर आता है।
5. मूड और प्राथमिकताएं बदलना। चिंता और उदासीनता, घोंसला बनाने की प्रवृत्ति और एकांत - ये प्रसवपूर्व अभिव्यक्तियाँ महिलाओं में अक्सर होती हैं। इसके अलावा, प्रसव के दौरान कुछ महिलाएं घर में सबसे छिपने की कोशिश करती हैं, जबकि अन्य मरम्मत और सफाई भी शुरू कर देती हैं।
6. बार-बार शौचालय जाना। गर्भाशय डूब गया और दबाव डालने लगा मूत्राशयअधिक तीव्र, जिससे अधिक बार पेशाब करने की इच्छा होती है। आदिम महिलाओं में ऐसा अग्रदूत गर्भावस्था के 36 वें सप्ताह से पहले से ही प्रकट होता है।

तीसरी तिमाही में, आपको गर्भावस्था के किसी भी नए लक्षण और अभिव्यक्तियों के लिए तैयार रहना चाहिए। अब एक महिला के शरीर में लगभग 5.5 लीटर रक्त होता है, जिसमें से 1 लीटर भ्रूण की वृद्धि और महत्वपूर्ण गतिविधि के लिए आवश्यक होता है।

ऊपर वर्णित संवेदनाओं और अग्रदूतों के अलावा, गर्भवती माँ शरीर पर अतिरिक्त वनस्पतियों की उपस्थिति को नोटिस कर सकती है, जो हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन से जुड़ी है।

देर से विषाक्तता को भी बाहर नहीं किया जाता है, ऊतकों में पानी बना रहता है और एडिमा होती है। पैरों पर अतिरिक्त भार और रक्त ठहराव भड़काता है वैरिकाज - वेंसनसों।

मुझे सिजेरियन करवाना चाहिए या नहीं?

सभी गर्भधारण का लगभग एक तिहाई सिजेरियन सेक्शन में समाप्त होता है, जिसमें शिशु को चीरा लगाकर हटा दिया जाता है। पेट की गुहाऔर माँ। आपातकालीन ऑपरेशन तब किया जाता है जब सामान्य प्रसव के दौरान जटिलताएं उत्पन्न होती हैं जो मां और बच्चे के जीवन को खतरे में डालती हैं। आमतौर पर अत्यावश्यक सिजेरियन समय से पहले जन्म और एकाधिक गर्भधारण के लिए किया जाता है। योनि प्रसव के प्रयास से इनकार करने और संकेतों के अनुसार एक डॉक्टर द्वारा व्यक्तिगत रूप से एक नियोजित ऑपरेशन निर्धारित किया जाता है।

आधुनिक चिकित्सा आपको जटिलताओं के जोखिम के बिना और उच्च-गुणवत्ता वाले संज्ञाहरण के उपयोग के साथ यथासंभव सुरक्षित रूप से ऑपरेशन करने की अनुमति देती है।

सिजेरियन सेक्शन के लिए संकेत:

• संकीर्ण श्रोणि या श्रोणि की हड्डी में चोट;
• जन्म नहर में ट्यूमर;
• जब, अधिकतम प्रस्तुति पर, प्लेसेंटा गर्भाशय से बाहर निकलना बंद कर देता है;
• अपरा का समय से पहले अलग होना;
• सर्जरी के बाद गर्भाशय का संभावित टूटना या पुराने सीम का विचलन;
• 30 वर्ष के बाद की आयु;
• गर्भाशय का अविकसित होना;
• हृदय रोग, दृष्टि समस्याएं, गुर्दे की विफलता;
• भ्रूण की ऑक्सीजन भुखमरी;
• बड़ा फल या इसकी अनुप्रस्थ स्थिति।

36 सप्ताह के गर्भ में गर्भवती माँ की जीवनशैली:

1. चले चलो ताजी हवाअधिक चलें और भारी भार के बारे में भूल जाएं। इस समय, आपको ऊर्जा की आपूर्ति को बचाने की जरूरत है जो बच्चे के जन्म के दौरान काम आएगी।
2. सिस्टम को मत भूलना उचित पोषण. शरीर को प्रोटीन और वसा (अधिमानतः सब्जी) की आवश्यकता होती है, लेकिन आपको कार्बोहाइड्रेट से दूर नहीं जाना चाहिए, क्योंकि वे बच्चे के शरीर के वजन को भी प्रभावित करते हैं। आप साबुत अनाज और काली रोटी, फल और सब्जियां खा सकते हैं। मछली के व्यंजन और फाइबर का आनंद लें। अब भूखा रहना असंभव है, क्योंकि गर्भावस्था के आखिरी महीने में भ्रूण अपनी स्थिति में होता है। सक्रिय वृद्धि, और यदि उसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की आपूर्ति नहीं की जाती है, तो यह बच्चे के विकास में कमी और उसकी व्यवहार्यता में कमी को भड़का सकता है।
3. 1 लीटर तक पानी पीते समय छोटे हिस्से में आंशिक पोषण को प्राथमिकता दें। माँ के शरीर में अतिरिक्त नमक सूजन और प्रीक्लेम्पसिया की उपस्थिति का कारण बन सकता है। इसलिए प्रतिदिन नमक की मात्रा 5 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए।
4. इस समय, अस्पताल के लिए चीजों को तैयार करने का समय आ गया है। आपको आवश्यक चीजों की एक सूची बनानी चाहिए, सब कुछ एक बैग में रखना चाहिए और इसे एक प्रमुख स्थान पर रखना चाहिए।
5. गर्भावस्था के 36 वें सप्ताह में, यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो सेक्स निषिद्ध नहीं है। यह याद रखने योग्य है कि एक संभोग सुख गर्भाशय स्वर का कारण बनता है और श्रम की शुरुआत को भड़का सकता है।
6. मूड सिर्फ अच्छा होना चाहिए। भावनाओं और चिड़चिड़ापन को अलग रखें। आगामी जन्म से डरने की कोई आवश्यकता नहीं है, गर्भावस्था के सफल समापन के लिए खुद को प्रोग्राम करना और इसके लिए तैयारी करना बेहतर है। लंबे समय से प्रतीक्षित बैठकएक बच्चे के साथ।
7. अगर आपको बड़े पेट की वजह से सुबह बिस्तर से उठना मुश्किल लगता है, तो अचानक हरकत न करें। बेहतर है कि पहले अपनी तरफ करवट लें, फिर अपने पैरों को लटकाकर उठ जाएं।
8. हील्स से बचें। ऊंचे जूते रीढ़ पर अतिरिक्त तनाव पैदा करते हैं।
9. यदि आपने अभी तक जन्म तैयारी कक्षाओं में भाग लेना शुरू नहीं किया है, तो अब जाने का समय है। अपना जीवन अपने और अपने बच्चे के लिए समर्पित करें।

36 सप्ताह के गर्भ में समय से पहले जन्म

प्रसूति और स्त्री रोग में गर्भावस्था के 22वें से 37वें सप्ताह तक समय से पहले जन्म कहा जाता है, जब भ्रूण का वजन 500 ग्राम से शुरू होता है। समय से पहले जन्म की भविष्यवाणी करना मुश्किल है, क्योंकि ये सामान्य गर्भावस्था के साथ भी हो सकते हैं। मुख्य संकेतों में से एक एमनियोटिक द्रव का निर्वहन है। इसके अलावा, समय से पहले जन्म को इसके द्वारा उकसाया जा सकता है:

• गर्भवती माँ की प्रारंभिक आयु (18 वर्ष तक), या बाद में (35 के बाद);
• जननांग पथ के संक्रमण;
• गर्भवती महिला की पुरानी या तीव्र बीमारियाँ;
• भ्रूण के विकास में दोष;
• पिछले गर्भपात और गर्भाशय पर अन्य ऑपरेशन;
• गर्भावस्था के दौरान शराब और नशीली दवाओं का उपयोग, धूम्रपान;
• पिछली गर्भावस्था जो समय से पहले समाप्त हो गई।

प्रारंभिक श्रम के मुख्य लक्षण निर्धारित समय से आगेपेट और पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है। अल्पकालिक संकुचन खूनी निर्वहन और एमनियोटिक द्रव की उपस्थिति के साथ होते हैं। हालांकि, समय से पहले जन्म का सटीक निर्धारण करने के लिए, एक सटीक निदान आवश्यक है, जिसे डॉक्टर एक अल्ट्रासाउंड मशीन पर करते हैं, जहां गर्भाशय ग्रीवा के आकार की जांच की जाती है। यदि इसकी लंबाई 3 सेमी तक है, तो खतरा है, यदि 3 सेमी से अधिक है, तो गर्भावस्था सामान्य रूप से आगे बढ़ रही है।

निर्भर करना व्यक्तिगत विशेषताएं महिला शरीरऔर भ्रूण की स्थिति, प्रसव की विधि निर्धारित की जाती है: प्राकृतिक, या शल्य चिकित्सा द्वारा।

36 सप्ताह की गर्भवती। वीडियो

गर्भावस्था का 36वां प्रसूति सप्ताह आ गया है। बच्चे का वजन पहले से ही लगभग 2.5 किलोग्राम है और इसे चिकित्सा मानकों द्वारा पूर्णकालिक बच्चा माना जाता है। माँ का पेट नीचे चला जाता है, फेफड़ों और डायाफ्राम पर दबाव से राहत मिलती है। गर्भवती महिला में सांस की तकलीफ और सीने में जलन कम हो जाती है और उसके लिए सांस लेना आसान हो जाता है। हार्मोनल पृष्ठभूमि फिर से एक उछाल के साथ "प्रसन्न" होती है, जो त्वचा को प्रभावित कर सकती है। यह बच्चे के जन्म के अग्रदूतों से परिचित होने का समय है, क्योंकि गर्भावस्था हर दिन फिनिश लाइन पर आ रही है।

36 सप्ताह में बच्चे का अंतर्गर्भाशयी विकास

36 सप्ताह में भ्रूण का क्या होता है?

गर्भाशय में पल रहा बच्चा जन्म लेने के लिए लगभग तैयार हो चुका होता है। के सबसेउसका आंतरिक अंग(मस्तिष्क के दोनों गोलार्द्धों, हृदय प्रणाली, यकृत, गुर्दे) ने अपना गठन पूरा कर लिया है और अपने तत्काल कार्य करता है। बच्चे के जन्म के बाद ही काम की प्रक्रिया में कुछ अंग "चालू" होते हैं।

श्वसन अंगों (फेफड़ों) ने अभी तक काम करना शुरू नहीं किया है - गर्भनाल और नाल के माध्यम से बच्चे को ऑक्सीजन प्राप्त होती है। कार्बन डाइऑक्साइड को उसी तरह से हटा दिया जाता है। इस समय, यह फेफड़े हैं जिन्हें भ्रूण का सबसे कमजोर स्थान माना जा सकता है। यह देखते हुए कि यह कितने महीने है, बच्चे ने अभी तक पर्याप्त पदार्थ नहीं बनाया है जो श्वसन प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है - पल्मोनरी सर्फैक्टेंट।

यही कारण है कि 36 सप्ताह में एक स्वस्थ और पूर्ण रूप से विकसित बच्चे को जन्म देना आसान नहीं है, यहां तक ​​कि एक उन्नत प्रसवकालीन केंद्र की स्थितियों में भी। बच्चा अभी भी गर्भ के बाहर पूरी तरह से सांस नहीं ले पा रहा है। हाइपोक्सिया से बचने और ऑक्सीजन भुखमरी के परिणामों को कम करने के लिए समय से पहले दिखाई देने वाले "भीड़" को पहले सेकंड से चिकित्सा पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है।

में भ्रूण का विकास कैसा होता है दी गई अवधिगर्भावस्था:

• मूल स्नेहन की परत हर दिन पतली होती जाती है। जिस पदार्थ में यह शामिल है, वह 16 वें सप्ताह से भ्रूण की नाजुक, पतली त्वचा को एमनियोटिक द्रव के प्रभाव से बचाता है।
• बच्चे के जननांग बनते हैं - मादा शिशुओं में, छोटे लेबिया बड़े लोगों से ढके होते हैं, और लड़कों में, अंडकोष अंडकोश में उतरते हैं।
• भ्रूण की हृदय गति (हृदय की धड़कन) अब लगभग 140 बीट प्रति मिनट है। लय अच्छी तरह सुनाई देती है, हृदय ने अपना विकास पूरा कर लिया है और पूरी ताकत से काम कर रहा है। हृदय के दाएं और बाएं आधे हिस्से के बीच अब एक छोटा अंडाकार छिद्र हो सकता है, जो जीवन के पहले 12-18 महीनों में बंद हो जाएगा।
• कई हड्डियाँ अभी भी नरम हैं, लेकिन भ्रूण का कंकाल धीरे-धीरे खनिजकरण की वांछित डिग्री तक पहुँच जाता है। खोपड़ी और हंसली की हड्डियों में उच्च घनत्व होता है। बच्चे के जन्म के दौरान, संयोजी ऊतक के कारण कपाल तिजोरी की हड्डियाँ हिलेंगी, जिससे बच्चे के लिए मातृ जन्म नहर से गुजरना आसान हो जाता है।
• भ्रूण की त्वचा सुखद दिखती है, हल्की लाली के साथ लगभग गुलाबी। मखमली बाललगभग चला गया है, और त्वचा एक चिकना स्नेहक में तैयार है।
• भ्रूण की उंगलियों पर लंबे नाखून, जो बच्चे के जन्म के क्षण तक बढ़ता रहेगा। बच्चे के चेहरे पर पहले से ही पलकें और भौहें साफ दिखाई दे रही हैं और सिर के बाल भी घने हो गए हैं।
• गर्भ में शिशु की हलचल अब पहले जैसी सक्रिय नहीं रहती - गर्भाशय में जकड़न के कारण अब शिशु के लिए करवट लेना अधिक कठिन होता है। फिर भी, भ्रूण सक्रिय रूप से अपने पैरों और हाथों को हिलाता है, अपनी उंगलियों को खुशी से चूसता है - यह पहले से ही एक चूसने वाला पलटा बना चुका है।

औसत फल का आकार 47 सेमी (कद्दू या तरबूज के समान) है

36 सप्ताह में गर्भवती माँ के शरीर में परिवर्तन

वर्तमान अवधि में गर्भाशय की ऊंचाई 36-37 सेमी है, और इसका वजन, बच्चे और एमनियोटिक द्रव के साथ मिलकर लगभग 6-7 किलोग्राम है। एक महिला को झूठे (प्रशिक्षण) संकुचन का अनुभव होना शुरू हो सकता है, जो थोड़ी देर बाद गुजरता है और गर्भाशय ग्रीवा के खुलने का कारण नहीं बनता है।

बच्चे को जन्म देने की इस अवधि के दौरान एक महिला क्या महसूस करती है

शरीर में निम्नलिखित परिवर्तन हो सकते हैं:

• कभी-कभी बाहों और पैरों में ऐंठन परेशान कर सकती है, खासकर रात में। यह शारीरिक गतिविधि में कमी, गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक वजन बढ़ने, या खनिजों और विटामिनों (विशेष रूप से कैल्शियम और मैग्नीशियम) की कमी के कारण हो सकता है;
• अपच और मल हार्मोनल परिवर्तन के कारण प्रकट होता है, यही कारण है कि गर्भवती माँ को अपने मेनू का पुनर्निर्माण करना पड़ता है और एक बार में छोटे हिस्से खाने पड़ते हैं;
• ऑक्सीजन की कमी और ताजी हवा की कमी से सिरदर्द और माइग्रेन हो सकता है। गर्भवती महिला मूडी और चिड़चिड़ी हो जाती है। इस मामले में घंटे की सैर फायदेमंद होगी और महिला की शारीरिक और मानसिक स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा;
• गर्भवती माँ अब व्यावहारिक रूप से पट्टी के साथ भाग नहीं लेती है, लेकिन केवल तभी जब बच्चा सिर के नीचे स्थित हो। चलने पर गर्भवती महिला को अधिक स्थिरता प्रदान करते हुए पट्टी पेट की त्वचा और मांसपेशियों का समर्थन करती है।
• गर्भावस्था के अंत में, पीठ के निचले हिस्से और पसलियों के नीचे बेचैनी महसूस हो सकती है, ऐसा महसूस होता है कि शरीर के लिए काम करना मुश्किल है। यह उसके आसपास के अंगों पर बढ़े हुए गर्भाशय के दबाव के कारण होता है। अपनी स्थिति को थोड़ा भी कम करने के लिए, एक महिला आधे बैठे सो सकती है, ताकि गर्भाशय का निचला भाग डायाफ्राम के नीचे हो। यू-आकार का गर्भावस्था तकिया एक उपयोगी नींद सहायता होगी।

डॉक्टर का दौरा और परीक्षा

यात्रा अनुसूची प्रसवपूर्व क्लिनिक 36वें सप्ताह में आमतौर पर वही रहता है जो तीसरी तिमाही की शुरुआत से था - प्रति सप्ताह 1 मुलाकात। जटिलताओं या अन्य कारकों का पता चलने पर हर सात दिनों में एक से अधिक बार स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना आवश्यक हो सकता है। यात्रा के दौरान, मानक गतिविधियां आयोजित की जाती हैं:

• परीक्षण के परिणामों का मूल्यांकन ( सामान्य विश्लेषणमूत्र, हर दो सप्ताह में एक बार - एक पूर्ण रक्त गणना);
• योनि वनस्पतियों की पुन: परीक्षा;
• शरीर के वजन, रक्तचाप, पेट की परिधि और मौलिक ऊंचाई का माप;
• स्टेथोस्कोप या भ्रूण डॉपलर के साथ भ्रूण के दिल की धड़कन को सुनना;
• गर्भावस्था की वर्तमान अवधि के लिए परीक्षाओं की नियुक्ति (अल्ट्रासाउंड, कार्डियोमोनिटरिंग (सीटीजी), गर्भाशय और गर्भनाल (डॉपलर) के जहाजों में रक्त प्रवाह की तीव्रता का आकलन);
• महिला की वर्तमान स्वास्थ्य स्थिति का रिकॉर्ड, शिकायतों के बारे में प्रश्न;
• अध्ययन और विश्लेषण के आवश्यक परिसर के लिए दिशा-निर्देश जारी करना।

अल्ट्रासोनोग्राफी

36 सप्ताह के गर्भ में, चौथा अल्ट्रासाउंड परीक्षण किया जाता है। यदि कोई जटिलताएं हैं, तो बच्चे की प्रसवपूर्व स्थिति की निगरानी के लिए अधिक बार निदान किया जा सकता है। अब, नियोजित अध्ययन के दौरान, विशेषज्ञ निम्नलिखित संकेतकों पर ध्यान देता है:

1. भ्रूण की ऊंचाई और वजन- एक निश्चित अवधि में भ्रूण के मूल्यों के साथ प्राप्त मापदंडों का अनुपालन;
2. भ्रूण विकास- डॉक्टर जाँच करेगा कि बच्चे के अंग कितनी अच्छी तरह काम कर रहे हैं, और क्या उनके विकास का अंतिम चरण सही ढंग से आगे बढ़ रहा है;
3. नाल की परिपक्वता की डिग्री- नाल का स्थान और इसकी परिपक्वता की डिग्री उस समय को इंगित करती है जिसके बाद जन्म प्रक्रिया शुरू हो जाएगी;
4. गर्भाशय में भ्रूण की स्थिति- यदि बच्चा सिर की स्थिति में नहीं है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह सीजेरियन सेक्शन द्वारा पैदा होगा।

36 सप्ताह में प्रसव के अग्रदूत

जन्म जितना करीब होता है, प्रकृति में निहित वृत्ति उतनी ही मजबूत होती है। कुछ गर्भवती माताएँ चिड़चिड़ी और घबराई हुई हो जाती हैं, जबकि अन्य सुस्त और उदासीन हो जाती हैं। एक गर्भवती महिला पूरी तरह से अपनी आंतरिक भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करती है ताकि "एक्स घंटे" की शुरुआत को याद न करें। मुख्य घटना से कुछ हफ्ते पहले बच्चे के जन्म के अग्रदूत खुद को महसूस कर सकते हैं। उन्हें कैसे पहचानें? आइए हम एक उदाहरण के रूप में कई घटनाएं दें जो जन्म प्रक्रिया की आसन्न शुरुआत से पहले हो सकती हैं।

प्रशिक्षण मुकाबलों की प्रकृति को बदलना

यदि सामान्य रूप से इन संकुचनों को एक महिला द्वारा दर्द रहित रूप से महसूस किया जाता है, तो प्रसव से पहले उनकी तीव्रता और आवृत्ति नाटकीय रूप से बदल जाती है। जब पेट में दर्द होता है, तो प्रशिक्षण संकुचन अप्रिय होते हैं संवेदनाओं को खींचनाथकान और अनिद्रा के कारण, आपको तत्काल डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए या कॉल करना चाहिए " रोगी वाहन"। सच्चे संकुचन के साथ, "हमलों" के बीच का अंतराल कम हो जाता है, संकुचन लंबा हो जाता है और मजबूत और अधिक दर्दनाक हो जाता है।

एक नोट पर! आदिम महिलाओं में, ज्यादातर मामलों में, सच्चे संकुचन की शुरुआत में भी, प्रसूति अस्पताल के लिए तैयार होने के लिए पर्याप्त समय होता है। आप सुरक्षित रूप से शॉवर में जा सकते हैं, आवश्यक स्वच्छता प्रक्रियाओं को पूरा कर सकते हैं, चीजें और दस्तावेज तैयार कर सकते हैं। बहुपत्नी माताओं के लिए, नियमित संकुचन होते ही चिकित्सा सुविधा में जाना महत्वपूर्ण है।

विपुल निर्वहन की उपस्थिति

सामान्य स्राव थोड़ा सफेद या पारदर्शी हो सकता है। इसी समय, वे गंधहीन होते हैं, और उनकी मात्रा सामान्य रूप से प्रति दिन एक चम्मच से अधिक नहीं होती है। निर्वहन की मात्रा में उल्लेखनीय वृद्धि अक्सर एमनियोटिक द्रव के रिसाव का एक लक्षण है। यदि डिस्चार्ज में रक्त की भूरी या लाल रंग की धारियाँ दिखाई देती हैं, तो जल्द से जल्द जांच के लिए चिकित्सा सुविधा प्राप्त करना महत्वपूर्ण है - यह प्लेसेंटल एबॉर्शन का संकेत दे सकता है।

मल विकार

डायरिया को बच्चे के जन्म के अग्रदूतों में से एक माना जा सकता है, अगर मल की स्थिरता अचानक बदल गई है - आंतों, हार्मोन के प्रभाव में, श्रम की शुरुआत से पहले पूरी तरह से खाली हो जाती हैं। यदि मल में परिवर्तन पेट में दर्द के साथ होता है, तो आप झाग, बलगम, तेज़ गंध, और गर्भवती महिला को बुखार है, तो इस मामले में आंतों के संक्रमण से इंकार नहीं किया जा सकता है।

सरगर्मी में कमी

छत्तीसवां सप्ताह शिशु की गतिविधि में कमी की विशेषता है। इस समय बच्चे के गर्भाशय में घूमने के लिए बहुत कम जगह बची होती है। अब यह आधे दिन में 10 बार तक हो सकता है, पहले की तुलना में अधिक निर्देशित और कम अचानक झटके के साथ। जन्म से ठीक पहले, बच्चा सपने में बहुत समय बिताता है, और माँ इस "शांत" को चिंता के साथ नोट करती है।

दिलचस्प तथ्य! ऐसा भी होता है कि एक महिला को प्रसव के करीब आने का कोई संकेत नहीं होता है। इस मामले में, 40-41 सप्ताह की शुरुआत के बाद, गर्भवती माँ को प्रसवपूर्व विभाग में लगातार चिकित्सकीय देखरेख में रखा जाता है।

गर्भावस्था के वर्तमान सप्ताह में आपको क्या परेशान कर सकता है?

प्रेग्नेंसी के आखिरी पड़ाव में अक्सर महिला काफी इंतजार में पड़ी रहती है गंभीर समस्याएंस्वास्थ्य में गिरावट, खतरनाक लक्षणों की घटना और केवल महत्वहीन भलाई के रूप में। आइए इस बारे में बात करें कि जो दुर्भाग्य सामने आए हैं, उनसे कैसे निपटा जाए, दवा उनकी व्याख्या कैसे करती है और क्या उनमें से कम से कम कुछ से बचा जा सकता है।

प्रशिक्षण मुकाबलों	तीसरी तिमाही में, गर्भाशय की संवेदनशीलता बढ़ जाती है, इसकी सिकुड़ा गतिविधि बढ़ जाती है। इससे संकुचन (या ब्रेक्सटन-गीक्स संकुचन) का अभ्यास होता है। एक महिला इसके बारे में कैसा महसूस करती है? उसका निचला पेट खिंचता है, पीठ के निचले हिस्से में बेचैनी होती है, पेट पत्थर हो जाता है, दबाव महसूस होता है। गर्भाशय के संकुचन अनियमित होते हैं, इसलिए वे अभी तक गर्भाशय ग्रीवा को फैलाते नहीं हैं। उन्हें वास्तविक झगड़ों से अलग करना आसान है - एक शॉवर के नीचे या गर्म स्नान में प्रशिक्षण संकुचन "कम"; वे स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित एंटीस्पास्मोडिक्स की कार्रवाई के तहत भी शांत हो जाते हैं।
मतली और दस्त	प्रोस्टाग्लैंडीन पदार्थों के प्रभाव में, गर्भाशय ग्रीवा परिपक्व होती है और बच्चे के जन्म के लिए तैयार होती है। यह परिस्थिति आंतों जैसे पड़ोसी अंगों को प्रभावित नहीं कर सकती है। उसकी विकृति तेज हो जाती है, और महिला का मल ढीला हो जाता है, कभी-कभी ऐंठन दर्द के साथ। मिचली के साथ भी पित्ताशयहार्मोन और गर्भाशय के दबाव के संपर्क में, जिससे हल्की मतली, अपच हो सकती है।
बहुत ज़्यादा पसीना आना	की वजह से हार्मोनल परिवर्तनएक महिला के शरीर में पसीने के साथ निकलने वाले तरल पदार्थ की मात्रा काफी बढ़ जाती है। इससे गंभीर असुविधा हो सकती है, जो हमें गंध से निपटने के सर्वोत्तम तरीकों की तलाश करने के लिए मजबूर करती है। भविष्य की मां के लिए विशेष एंटीपर्सपिरेंट का उपयोग करना अवांछनीय है, जिसका अर्थ है कि समस्या को केवल हल किया जा सकता है वैकल्पिक तरीके. उदाहरण के लिए, पसीने को आंशिक रूप से कम करने के लिए, आप अधिक बार स्नान कर सकते हैं या पूरे दिन अपने आप को ठंडे पानी से पोंछ सकते हैं।
शोफ	कई महिलाओं में बाद के चरणों में एडिमा शायद सबसे महत्वपूर्ण समस्या बन जाती है। शरीर में परिसंचारी द्रव की बढ़ी हुई मात्रा हृदय, गुर्दे और रक्त वाहिकाओं के काम को प्रभावित करती है। गर्भवती महिला के पैर सूज जाते हैं, और वह सूजन से लड़ने की कोशिश कर रही है, खुद को तरल में सीमित कर लेती है। लेकिन शरीर पहले से ही भारी मात्रा में पानी खो देता है, जिसके परिणामस्वरूप निर्जलीकरण और नशा होता है। सूजन को कम करने और उनके तेज होने से रोकने के लिए, आपको कम से कम: गुर्दे के काम की नियमित जांच, रक्त में प्रोटीन का स्तर, संवहनी दीवार की पारगम्यता; पैरों पर भार कम करें, उन्हें सतह से ऊपर बैठने की स्थिति में उठाएं; कॉफी और कार्बोनेटेड पेय के बारे में भूल जाओ। आप सादा पानी पी सकते हैं हरी चाय, फल पेय, खाद; करना हल्की मालिशनसों में रक्त के ठहराव को रोकने के लिए पैर; एक तर्कसंगत आहार का पालन करें।
Phlebeurysm	80% तक महिलाएं वैरिकाज़ नसों का अनुभव करती हैं। इसके होने के कारणों को समझना आसान है - शरीर का वजन बढ़ता है, रक्त की मात्रा नसों पर भार बढ़ाती है, नतीजतन, रक्त बस उनमें स्थिर होने लगता है। घर पर स्थिति को दूर करने के कई तरीके हैं: अधिक बार स्थिति बदलें, एक स्थिति में आधे घंटे से ज्यादा न बैठें; अपने पैरों को पार मत करो; थोड़ी देर के लिए हाथों से सभी अंगूठियां हटा दें - उंगलियों पर सजावट शिरापरक बहिर्वाह को काफी प्रभावित करती है और सूजन को भड़काती है; एक संपीड़न प्रभाव के साथ स्टॉकिंग्स और चड्डी पहनें; डॉक्टर के पर्चे के अनुसार, टॉनिक प्रभाव वाली नसों के लिए साधनों का उपयोग करें।
रक्तचाप में वृद्धि	गर्भवती महिला में दबाव बढ़ने से रोकना मुश्किल होता है। वे मुख्य रूप से अनुवांशिक कारणों या गर्भावस्था के रोग संबंधी पाठ्यक्रम के कारण उत्पन्न होते हैं। उच्च रक्तचाप से ग्रस्त जटिलताओं से ग्रस्त महिला को विशेष रूप से खुद पर ध्यान देना चाहिए: कोई तनाव नहीं, अत्यधिक परिश्रम, धूप में गर्म घंटों में चलना।

टिप्पणी! यह याद रखने योग्य है कि कोई भी स्थिति जो गर्भवती माँ में चिंता और सवालों का कारण बनती है, उसे गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाले डॉक्टर से अनिवार्य परामर्श की आवश्यकता होती है।

इस समय गर्भवती मां की जीवनशैली

मौजूदा दौर में प्रसव की तैयारी जोरों पर है। यह एक प्रसूति अस्पताल चुनने का समय है और यदि वांछित है, तो एक डॉक्टर जो बच्चे के जन्म का संचालन करेगा। यह सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें कि चुना गया क्लिनिक रोकथाम के लिए सबसे अनुचित समय पर बंद नहीं होगा, क्योंकि इस मामले में आपको सभी योजनाओं को मौलिक रूप से बदलना होगा। तय करें कि क्या आप अपने पति या पत्नी के साथ एक संयुक्त जन्म चाहते हैं, और यदि पति जन्म के समय उपस्थित हो सकता है तो सभी विवरण निर्दिष्ट करें।

और क्या याद रखने लायक है, हम आपको और विस्तार से बताएंगे।

आराम

समर्थक स्वस्थ जीवन शैलीजीवन और पर्याप्त नींद 36 तक प्रसूति सप्ताहऔर बोलने की कोई जरूरत नहीं है - इसे मान लेना चाहिए। हालांकि प्रसव प्राकृतिक प्रक्रियालेकिन इसकी तैयारी में काफी समय लगता है, और शारीरिक रूप से भी। इसलिए, जब तक समय हो, शक्ति और आराम प्राप्त करें, अपने आप को पीठ की मालिश, गर्म स्नान, विश्राम दें। लंबी यात्राओं, विशेष रूप से समुद्र में और प्रकृति में रात भर रहने से पहले ही बचना चाहिए, क्योंकि कोई भी तनाव और दृश्यों का परिवर्तन श्रम की शुरुआत के लिए प्रेरणा बन सकता है।

महत्वपूर्ण! आपको संपर्क करने में सक्षम होना चाहिए चिकित्सा देखभालकहीं भी और किसी भी क्षण। सुनिश्चित करें, 35वें सप्ताह से शुरू करके, हमेशा अपना पासपोर्ट, विश्लेषण के साथ एक एक्सचेंज कार्ड और एक चिकित्सा नीति अपने साथ रखें।

सैर

अंतिम चरणों में, हर दिन ताजी हवा में रहना महत्वपूर्ण है, लेकिन साथ ही साथ लंबी दूरी पर पैदल चलनादूर और थका देने वाला नहीं होना चाहिए। मनोरंजन के लिए सर्वोत्तम स्थान चुनें, जहाँ बहुत सारे पेड़ हैं और कम निकास वाली गैसें हैं - गर्म मौसम में पार्क, चौक, फव्वारों या तालाबों के पास। ठंड के मौसम में, उचित कपड़े पहनें और संक्रमण के स्रोतों से बचने की कोशिश करें ( भीड़ - भाड़ वाली जगह, व्यस्त समय के दौरान परिवहन)। अब कोई भी बीमारी आपके और आपके बच्चे के लिए खतरनाक हो सकती है।

गतिविधि

सक्रिय गर्भवती माताओं को 36- वर्ष की उम्र में बच्चे के जन्म के लिए अच्छा समर्थन प्राप्त होगा, उन्हें उपयुक्त पाठ्यक्रम प्रदान किए जाएंगे - तैराकी और एरोबिक्स में (खिंचाव में सुधार, श्वास क्षमताओं का विस्तार, हृदय प्रणाली के कामकाज को विनियमित करना), योग (एकाग्रता सिखाता है, विकसित करता है) लचीलापन, पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करता है), हल्का जिम्नास्टिक (शरीर के समग्र धीरज को बढ़ाता है)।

लिंग

कई महिलाओं में प्रसव के 3-4 सप्ताह पहले कामुक स्वभावपरिवर्तन - गर्भवती माँ अधिक से अधिक "आलसी" अवस्था में है। यदि संभव हो तो बाहरी दुनिया के साथ संपर्क सीमित करते हुए मैं अधिक समय लेटना चाहता हूं। यदि इच्छा समान रहती है, तो अच्छी खबर है: आप बहुत जन्म तक प्यार करना जारी रख सकते हैं, अगर कोई चिकित्सीय मतभेद नहीं हैं। लेकिन यह जानने योग्य है कि प्यार के लगातार कार्य समय से पहले जन्म को भड़का सकते हैं, इसलिए अपने आप को प्रति सप्ताह 2-3 संपर्कों तक सीमित रखना बेहतर है।

महिला परामर्श

तीसरी तिमाही में प्रसवपूर्व क्लिनिक का दौरा साप्ताहिक रूप से होता है। प्रत्येक नियुक्ति से पहले, शरीर की स्थिति को नियंत्रण में रखने के लिए मूत्र परीक्षण पास करना आवश्यक है। अगर किसी महिला को अचानक खूनी मुद्देया अन्य चिंता के लक्षण, आपको अपने डॉक्टर के पास एक अनिर्धारित यात्रा करनी चाहिए और सुनिश्चित करना चाहिए कि सब कुछ ठीक चल रहा है। साथ ही, आपको परामर्श से संपर्क करने की आवश्यकता है यदि मां को एक दिन के लिए अपने बच्चे की गतिविधियों को महसूस नहीं होता है - समय पर स्थिति का आकलन करने के लिए इसे सुरक्षित रखना और अल्ट्रासाउंड करना बेहतर होता है।

36 सप्ताह में गर्भवती आहार

गर्भवती माँ के मेनू में, गर्भावस्था के पिछले हफ्तों की तरह, अत्यधिक नमकीन, वसायुक्त, स्मोक्ड, मीठा और तला हुआ भोजन नहीं होना चाहिए। वनस्पति तेल, या फलों के साथ सब्जी के सलाद के पक्ष में भारी व्यंजनों को मना करना बेहतर है। कुरकुरे और चिपचिपे अनाज, उबले हुए आलू के कंद, साबुत अनाज पास्ता साइड डिश के रूप में परिपूर्ण हैं। अच्छे के लिए पशु प्रोटीन को आहार से बाहर न करें - मांस और मछली को सप्ताह में 3-4 बार टेबल पर मौजूद होना चाहिए। अन्यथा, अंदर बढ़ने वाली महिला और बच्चे दोनों को प्रोटीन चयापचय के उल्लंघन का खतरा है।

सलाह! आपको अक्सर और छोटे हिस्से में खाना चाहिए। इस तरह के भिन्नात्मक पोषण वजन को नियंत्रण में रखने और पाचन संबंधी विकारों से बचने में मदद करेंगे। वे तभी प्रासंगिक हो जाते हैं जब बढ़ता हुआ गर्भाशय पेट और आंतों पर दबाव डालने लगता है।

यहाँ तीसरी तिमाही में गर्भवती महिला के लिए मेनू विकल्पों में से एक कैसा दिखता है:

खाना	खाने-पीने के विकल्प
पहला नाश्ता	दूध में केले के साथ दलिया, गुलाब कूल्हों के साथ विटामिन चाय, पनीर का रस
दिन का खाना	फलों का सलाद दही, जूस के साथ
रात का खाना	सूजी की पकौड़ी के साथ चिकन शोरबा, सब्जियों और सलाद के साथ टर्की सैंडविच, कॉफी पेय
दोपहर की चाय	दही या केफिर 1%, एक छोटा मुट्ठी भर बादाम और सूखे खुबानी पीना
रात का खाना	एक बर्तन में आलू और खट्टा क्रीम के साथ मांस, चुकंदर का सलाद, चोकर बन, नींबू के साथ अदरक की चाय
सोने से पहले	शहद के साथ एक गिलास गर्म दूध, एक मूसली बार

बच्चे के जन्म के बाद के चरणों (35 सप्ताह और उससे अधिक) में पोषण के सामान्य सिद्धांत इस तरह दिखते हैं:

• भोजन ताजा बनाया जाना चाहिए- कल के खाने में न्यूट्रीशनल वैल्यू कम होती है। यदि बार-बार खाना बनाना संभव नहीं है, तो कम से कम मेयोनेज़ के साथ अनुभवी सलाद और रेफ्रिजरेटर में 6 घंटे से अधिक समय तक खड़े रहने से रोज़ाना के पोषण से बचना चाहिए;
• घर का खाना- सबसे अच्छा जो भविष्य की मां उसे पाचन दे सकती है। औद्योगिक अर्द्ध-तैयार उत्पाद अतीत की बात होनी चाहिए;
• तो अगर दैनिक मेनू में मौसमी जामुन, फल ​​और सब्जियां शामिल होंगी. वे शरीर को विटामिन प्रदान करते हैं और पाचन के सामान्य कामकाज में योगदान करते हैं;
• सूप को कमजोर चिकन या सब्जी शोरबा में पकाया जाना चाहिए।. यदि आप मांस शोरबा में तरल व्यंजन खाने के आदी हैं, तो सबसे बड़ा लाभत्वचा, वसा और हड्डियों के बिना केवल मांस (यानी पट्टिका) का उपयोग करें;
• गर्भावस्था के अंतिम महीनों में मसालेदार मसाला और सॉस को टेबल से सबसे अच्छा हटा दिया जाता है।. इसके प्रयोग से आप साइड डिशेज और सब्जियों के स्वाद को और भी चटपटा बना सकते हैं नींबू का रस, युवा लहसुन, मसालेदार जड़ी बूटियों या कसा हुआ अदरक।

और डेसर्ट के बारे में क्या?

यह अपने आप में खाने की सही आदतें डालना शुरू करने का समय है - आखिरकार, जन्म देने के तुरंत बाद, बहुत सारी मिठाइयाँ। मिठाई के फूलदान को दृष्टि से सबसे अच्छा हटा दिया जाता है। इसके बजाय, सूखे मेवे, सूखे बिस्किट कुकीज़, सेब के स्लाइस नाश्ते के लिए एकदम सही हैं। यदि आप कभी न सुधरने वाले मीठे दांत हैं, और असहिष्णु रूप से ऐसा कुछ चाहते हैं, तो हम आपको स्वादिष्ट और स्वस्थ मीठे व्यंजनों के लिए कुछ व्यंजनों की पेशकश करते हैं।

क्रैनबेरी मूस (6 परोसता है)

आपको चाहिए: 250 ग्राम ताजा या जमे हुए क्रैनबेरी, 700 मिलीलीटर उबला हुआ पानी, 200 ग्राम चीनी, 3.5 बड़े चम्मच। सूजी।

खाना बनाना: ध्यान से क्रैनबेरी खाएं, कागज़ के तौलिये से सुखाएँ और मोर्टार में गूंधें। दो बड़े चम्मच पानी डालें, मिलाएँ और चीज़क्लोथ के माध्यम से निचोड़ें। हम परिणामी रस को रेफ्रिजरेटर में रख देते हैं। 700 मिलीलीटर पानी के साथ क्रैनबेरी निचोड़ें, आग लगा दें। 5 मिनट के बाद, शोरबा को छान लें, और इसे फिर से आग पर रख दें, अब इसे उबाल लें। उबलते शोरबा में एक पतली धारा में डालो सूजी, पकाना, सरगर्मी, लगभग 15-20 मिनट। - फिर चीनी डालकर फिर से उबाल आने दें, फिर आंच बंद कर दें. रेफ्रिजरेटर से रस को द्रव्यमान में डालें, 3-5 मिनट के लिए शराबी होने तक सब कुछ हरा दें। मूस को सर्विंग में डालें और तीन घंटे के लिए फ्रिज में रखें। तैयार!

घर का बना केला आइसक्रीम

आपको चाहिए: 2 केले, 200 ग्राम गाढ़ा दूध, 300 ग्राम प्राकृतिक दही बिना एडिटिव्स, 50 ग्राम अखरोट, 1 बड़ा चम्मच। नींबू का रस।

पकाने की विधि: केले छीलें, एक ब्लेंडर कटोरे में रखें और नींबू का रस डालें। इसमें दही, कंडेंस्ड मिल्क और मेवे मिलाएं। हम सभी उत्पादों को पीसते हैं। हम परिणामी द्रव्यमान को ठंड के लिए कंटेनरों में फैलाते हैं और इसे 5-6 घंटे के लिए फ्रीजर में रख देते हैं। तैयार!

1. उचित पोषण के सिद्धांतों का पालन करें। बच्चे के जन्म के बाद, गर्भवती माताओं को अवश्य देखा जाना चाहिए, इसलिए अब स्वस्थ भोजन खाने की आदत बनाना उपयोगी होगा।
2. अपने वजन के स्तर को नियंत्रित करें। बहुत अधिक अतिरिक्त पाउंड प्राप्त करने के बाद, बच्चे के जन्म के बाद उन्हें कम करना मुश्किल होगा। मूल रूप से इष्टतम वजन बढ़ना 13-15 किलोग्राम (व्यक्तिगत बॉडी मास इंडेक्स के आधार पर) से अधिक नहीं होता है।
3. अंतिम चरणों में, नाराज़गी के हमले अभी भी हो सकते हैं और असुविधा पैदा कर सकते हैं। अपनी स्थिति को कम करने के लिए, आप जेली पी सकते हैं, फल पेय, चिपचिपा दलिया खा सकते हैं। यदि भोजन के बाद नाराज़गी होती है, तो भाग के आकार को कम करें, दिन के दौरान बिस्तर पर सिर के साथ आराम करें और सोने से डेढ़ घंटे पहले भोजन न करें।
4. अपनी आंत को नियमित रूप से खाली करने के लिए खुद को प्रशिक्षित करने का प्रयास करें। यदि मल (कब्ज) की समस्या है, तो पोषण के साथ समस्या को ठीक करें - मेनू में चुकंदर का सलाद जोड़ें, बड़े नरम prunes खाएं, सूखे खुबानी का काढ़ा बनाएं, अधिक तरल पिएं।
5. बवासीर की घटना को रोकने के लिए, गीले का प्रयोग करें टॉयलेट पेपरया प्रत्येक मल त्याग के बाद जननांग स्वच्छता करें।
6. बड़े पेट के कारण, सीढ़ियाँ चढ़ने और लंबे समय तक चलने से सांस की तकलीफ, हृदय ताल गड़बड़ी हो सकती है। इससे बचने के लिए ब्रेक लें, किसी भी शारीरिक गतिविधि को कुछ देर के लिए रोक दें, आराम करें, थोड़ा पानी पिएं।
7. पूरी तरह से किसी का त्याग करें शारीरिक गतिविधिपर स्वस्थ गर्भावस्थाकोई ज़रुरत नहीं है। शरीर को अच्छे आकार में रखने के लिए, सुबह के समय हल्का व्यायाम करना, हिलना-डुलना महत्वपूर्ण है। केगेल व्यायाम उपयोगी होगा, जो पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को और अधिक विकसित होने में मदद करेगा।
8. एडीमा और वैरिकाज़ नसों के साथ, आपको अपने पैरों का ख्याल रखना चाहिए। उन्हें अधिक बार सतह से ऊपर उठाएं, जितना हो सके उन्हें पहनें आरामदायक जूतेंकम ऊँची एड़ी के जूते पर। अपने शरीर की स्थिति को अधिक बार बदलना याद रखें, खासकर जब कोई फिल्म देख रहा हो, कंप्यूटर पर काम कर रहा हो या सुई का काम कर रहा हो। अपनी मांसपेशियों को पूरे दिन छोटे-छोटे व्यायाम दें (जगह पर कदम रखना, पैर के फेफड़े, मोज़े ऊपर खींचना आदि)।
9. 36 सप्ताह तक, बच्चे को गर्भाशय में पहले से ही ले जाना चाहिए सही स्थानसिर नीचे। यदि ऐसा है, तो आपको एक पट्टी पहननी चाहिए जो पेट को सहारा देगी और माँ की त्वचा को खिंचाव के निशान से बचाएगी। यदि गर्भाशय में भ्रूण का स्थान गलत है (अनुप्रस्थ या बच्चा "गधे पर बैठता है"), तो बच्चे के जन्म से पहले छोटे को रोल करने का मौका देने के लिए पट्टी को अभी के लिए स्थगित कर दिया जाना चाहिए।
   

   सलाह!आप सरल व्यायामों की मदद से गर्भ में शिशु की स्थिति को बदल सकते हैं, उदाहरण के लिए, सुपाइन पोजीशन में, हर 10 मिनट में एक तरफ से दूसरी तरफ करवट लें। 5-7 बार दोहराएं। परिचित "साइकिल" व्यायाम भी सभी की मदद करता है, इसे दिन में कई बार करने की आवश्यकता होती है क्योंकि आपके पास पर्याप्त ताकत होती है।

10. इस समय यात्रा और लंबी यात्राओं को टाल देना चाहिए। यदि यात्रा की योजना बनाई गई थी और इसे मना करना असंभव है, तो प्रसवपूर्व क्लिनिक में डॉक्टर से एक प्रमाण पत्र लें कि आपके स्वास्थ्य की स्थिति चिंता का कारण नहीं है और उड़ानें / यात्राएं आपके लिए निषिद्ध नहीं हैं। कई मामलों में बिना अनुमति के हवाई परिवहन कंपनियों को उड़ान भरने से मना कर दिया जाता है।
11. चिंता न करें, अगर कुछ संकेतों के लिए, डॉक्टरों ने कृत्रिम प्रसव के संचालन पर फैसला सुनाया। ऑपरेशन केवल तभी सौंपा गया है प्राकृतिक प्रसवमां और बच्चे के स्वास्थ्य को खतरा हो सकता है। एक एपिड्यूरल या स्पाइनल एनेस्थेटिक के साथ एक वैकल्पिक सीजेरियन सेक्शन किया जाता है, और आप अपने बच्चे को दुनिया में आते हुए देख सकती हैं और प्रसव के बाद उसे अपने स्तन से जोड़ सकती हैं।
12. खिंचाव के निशान से बचने के लिए विशेष त्वचा मॉइस्चराइजर का उपयोग करना जारी रखें। थोड़ा और, और आपका पेट कम हो जाएगा, जिससे त्वचा पर नीले खिंचाव के निशान दिखाई दे सकते हैं - निचले पेट पर खिंचाव के निशान। त्वचा के अन्य क्षेत्रों - कूल्हों, नितंबों और छाती के क्षेत्र में तेलों के साथ प्रोफिलैक्सिस करें।
13. बच्चे के जन्म के पहले दिन क्या होंगे, इसका अंदाजा लगाने के लिए साहित्य, पत्रिकाओं या वीडियो ब्लॉग के माध्यम से ज्ञान का खजाना जमा करें। अब आपके पास जानकारी को शांत करने, दहेज तैयार करने, महत्वपूर्ण खरीदारी करने का समय है।
14. अपने कागजी कार्रवाई को व्यवस्थित रखें और समय से पहले जन्म के मामले में इसे हमेशा अपने साथ रखें। इसलिए जब आप प्रसवकालीन केंद्र के प्रवेश विभाग में पहुँचते हैं तो आप समस्याओं से बचेंगे - बिना विनिमय कार्ड के श्रम में महिलाओं को प्रसव के लिए अवलोकन विभाग में भेजा जाता है। अनिवार्य रूप से ।
15. अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें, अधिक ठंडा न करें, लोगों की बड़ी भीड़ और अन्य संभावित खतरनाक स्थानों से बचें जहां आप संक्रमण को पकड़ सकते हैं (वाटर पार्क, सार्वजनिक परिवहन, अपरिचित खानपान प्रतिष्ठान)। कोई भी बीमारी आपकी स्थिति को कमजोर कर देगी और न केवल आपको बल्कि अंदर पल रहे बच्चे को भी नुकसान पहुंचा सकती है।