गर्भावस्था की तैयारी: गर्भधारण से पहले की तैयारी कैसे शुरू करें?

प्रीकॉन्सेप्शन तैयारी स्वास्थ्य की स्थिति का आकलन करने और बाद की गर्भावस्था और स्वस्थ बच्चे के जन्म के लिए यौन साथी तैयार करने के उद्देश्य से नैदानिक, निवारक और चिकित्सीय उपायों की एक पूरी श्रृंखला है।

गर्भावस्था की तैयारी- गर्भधारण की शुरुआत के लिए शारीरिक, पत्नी और पति के इष्टतम स्तर को सुनिश्चित करना है।

• पूर्वधारणा की तैयारी क्या है और इसके लिए क्या है?
• इंटरजेनेटिक गैप
• इतिहास का संग्रह
• महिला के शरीर की जांच
• पूर्वधारणा अवधि में प्रसूति अनुसंधान
• मशाल संक्रमण के लिए परीक्षण
• रूबेला परीक्षण और टीकाकरण की आवश्यकता
• वाद्य परीक्षा के तरीके: कहां से शुरू करें
• आवश्यक विटामिन
• फोलिक एसिड (विटामिन बी₉)
• लोहा
• विटामिन डी
• और क्या करने की जरूरत है

आपको पूर्वधारणा की तैयारी की आवश्यकता क्यों है?

गर्भावस्था एक शारीरिक अवस्था है, लेकिन यह सभी प्रणालियों और अंगों पर दबाव डालती है। इसलिए, महिला शरीर की पूरी तरह से जांच की जानी चाहिए, इलाज किया जाना चाहिए, जिससे गर्भावस्था के लिए तैयार किया जा सके। एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए पर्याप्त नहीं है, आपको एक स्वस्थ बच्चे को सहन करने और जन्म देने की आवश्यकता है। गर्भधारण पूर्व तैयारी के लिए परीक्षणों और आवश्यक परीक्षाओं की सूची नीचे दी गई है। इसके साथ आप सशर्त रूप से स्वस्थ शुरुआत कर सकते हैं शादीशुदा जोड़ा, जिसमें कोई शिकायत और रोग संबंधी लक्षण नहीं हैं। दैहिक या प्रजनन प्रणाली के पुराने रोगों की उपस्थिति में, बुनियादी अध्ययनों की सूची को पूरक और विस्तारित किया जा सकता है। गर्भाधान से पहले के चरण में विटामिन के सेवन पर विशेष ध्यान दिया जाता है।

गर्भावस्था के लिए एक महिला के शरीर को तैयार करने से निम्न में कमी आती है:

• मातृ मृत्यु दर और रुग्णता;
• प्रसवकालीन मृत्यु दर और रुग्णता का स्तर;
• जन्मजात विकृतियों की व्यापकता, गुणसूत्र संबंधी असामान्यताएं, सहज गर्भपात की संभावना;
• समय से पहले जन्म की आवृत्ति।

इंटरजेनेटिक गैप

पहले, यह माना जाता था कि लगातार दो जन्मों के बीच कम से कम 2 वर्ष बीत जाने चाहिए। आधुनिक डब्ल्यूएचओ सेटिंग्स लगभग 24 + 9 महीने के लगातार दो जन्मों के बीच इष्टतम इंटरजेनेटिक अंतराल को नियंत्रित करती हैं (जन्म और अगले गर्भाधान के बीच का अंतराल 24 महीने + 9 महीने का गर्भ है)।

इतिहास का संग्रह

सबसे पहले, तैयारी के लिए, आपको स्थानीय स्त्री रोग विशेषज्ञ या प्रजनन क्लिनिक से संपर्क करना होगा। प्रारंभिक यात्रा में, स्त्री रोग विशेषज्ञ एक सामान्य इतिहास एकत्र करता है।

उसमे समाविष्ट हैं:

• पिछली बीमारियां, चोटें, सर्जरी, रक्त आधान;
• पुरानी बीमारियों की उपस्थिति;
• वंशानुगत रोगों की उपस्थिति;
• काम करने की स्थिति;
• रहने की स्थिति और जीवन शैली;
• खाने के व्यवहार की विशेषताएं;
• एलर्जी प्रतिक्रियाएं, दवाएं लेना;
• भविष्य के माता-पिता और परिजनों में घनास्त्रता के एपिसोड;
• प्रजनन इतिहास।

सोमैटिक स्क्रीनिंग

गर्भावस्था की योजना बनाते समय, एंथ्रोपोमेट्री का संचालन करना आवश्यक है। यह शरीर के मापदंडों और कुछ अन्य संकेतकों का माप है। महिला शरीर:

• बॉडी मास इंडेक्स की गणना;
• ऊंचाई माप;
• कमर और कूल्हों के अनुपात का आकलन।

पैरामीटर भी महत्वपूर्ण हैं। रक्त चाप, श्वसन दर और हृदय गति की गणना करना। यात्रा के दौरान, श्वसन, संचार, पाचन, मूत्र प्रणाली, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम और स्तन ग्रंथियों की सामान्य शारीरिक जांच की जाती है।

प्रसूति स्त्री रोग परीक्षा

प्रसूति परीक्षा के दौरान:

• दर्पण का उपयोग करके योनि परीक्षा;
• स्मीयर लिए जाते हैं;
• योनि स्राव की अम्लता का निर्धारण।

आमतौर पर योनि में वातावरण अम्लीय होता है। इससे पता चलता है कि एक महिला का बायोकेनोसिस, उच्च स्तर की संभावना के साथ, सामान्य है, और रोगजनक और सशर्त रूप से रोगजनक वनस्पतियां जननांग पथ में विकसित नहीं होती हैं। यह एक महिला के प्रजनन स्वास्थ्य के लिए काफी सरल और दर्द रहित परीक्षण है।

• द्वैमासिक योनि परीक्षा;
• जननांग पथ से निर्वहन की माइक्रोस्कोपी।

पीसीआर विधि (क्लैमाइडिया, ट्राइकोमोनास, गोनोकोकी, माइकोप्लाज्मा निर्धारित करने के लिए) का उपयोग करके महिला जननांग अंगों के निर्वहन का अध्ययन किया जाता है।

• गर्भाशय ग्रीवा के स्मीयरों की एक साइटोलॉजिकल परीक्षा की जाती है;
• 30 साल और उससे अधिक।

मूत्रजननांगी संक्रमण का प्रभाव

मूत्रजननांगी क्षेत्र में संक्रमण हो सकता है:

• प्रसव पूर्व भ्रूण की मृत्यु;
• भ्रूण की विकृतियां;
• एमनियोटिक द्रव का समय से पहले टूटना;
• गैर-विकासशील गर्भावस्था;
• सहज गर्भपात;
• या ;
• अपरा अपर्याप्तता;
• गर्भपात का खतरा;
• समय से पहले जन्म।

यह प्रसूति विकृति का एक पूरा सेट है जिसे डॉक्टर को असामयिक निदान के मामले में निपटना होगा। गर्भावस्था की तैयारी के चरण में पहचाना और इलाज किया गया संक्रमण आपको गर्भावस्था के दौरान ऐसी भयानक जटिलताओं से बचने की अनुमति देता है।

प्रीकॉन्सेप्शन कैंसर स्क्रीनिंग

ऑन्कोलॉजिकल स्क्रीनिंग अनिवार्य नहीं है, लेकिन अत्यधिक वांछनीय है, क्योंकि गर्भाधान ऑन्कोलॉजिकल रोगों और डिसप्लास्टिक प्रक्रियाओं के विकास को भड़का सकता है। चेतावनी देने के लिए नकारात्मक प्रभावमहिला शरीर पर गर्भावस्था के लिए आपको 3 काम करने होंगे:

• लिक्विड ऑन्कोसाइटोलॉजी के लिए स्मीयर पास करें।
• उच्च ऑन्कोजेनिक जोखिम वाले मानव पेपिलोमावायरस के लिए परीक्षण करवाएं। इनमें 15 प्रकार के वायरस शामिल हैं: 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58, 59, 68, 73, 82।
• यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर एक विस्तारित वीडियो कोल्पोस्कोपी की सिफारिश कर सकते हैं।

ये परीक्षण गर्भाशय ग्रीवा की असामान्यताओं और रोगों को बाहर करेंगे। ऑन्कोलॉजिकल और डिसप्लास्टिक प्रक्रियाएं एक महिला के प्रजनन स्वास्थ्य और सामान्य रूप से गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को प्रभावित कर सकती हैं।

एक महिला को कौन से टेस्ट करने चाहिए

पूर्वधारणा की तैयारी के दौरान, दैहिक जांच की जाती है।

गर्भावस्था की तैयारी के चरण में, निम्नलिखित परीक्षण पास करना आवश्यक है:

• नैदानिक ​​रक्त परीक्षण और सीरम फेरिटिन। हाथ में प्राप्त करने के बाद अच्छे परिणामहीमोग्लोबिन के सामान्य स्तर के साथ एक सामान्य रक्त परीक्षण, लाल रक्त कोशिकाओं, प्लेटलेट्स और अन्य रक्त कोशिकाओं की संख्या पूरी तरह से सुनिश्चित नहीं हो सकती है कि एक महिला में अव्यक्त (छिपी हुई) लोहे की कमी नहीं है। इसलिए, रोकथाम के लिए, सीरम आयरन के लिए रक्त परीक्षण करना आवश्यक है। यह गर्भावस्था के दौरान हीमोग्लोबिन में स्पष्ट कमी और लोहे की कमी वाले एनीमिया के विकास से बच जाएगा। गर्भावस्था के दौरान, परिसंचारी रक्त की कुल मात्रा में वृद्धि के कारण, रक्त का पतला होना होता है, जिससे गर्भवती महिलाओं में शारीरिक रक्ताल्पता होती है। छिपी हुई अव्यक्त लोहे की कमी स्थिति को बढ़ा सकती है, और कम हीमोग्लोबिन बच्चे के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।
• रक्त समूह और आरएच कारक का निर्धारण। पर नकारात्मक आरएच कारकमहिलाओं को साथी के आरएच संबद्धता को स्पष्ट करने की आवश्यकता है। यदि किसी महिला का रक्त आरएच-नेगेटिव है, और पुरुष का रक्त आरएच-पॉजिटिव है, तो 60% मामलों में यह विकसित होता है। और इससे नवजात शिशु को हेमोलिटिक रोग हो सकता है जिसके गंभीर परिणाम नवजात को हो सकते हैं। यदि महिला आरएच नेगेटिव है और पति आरएच पॉजिटिव है, तो गर्भवती महिला के समय एंटी-आरएच इम्युनोग्लोबुलिन (टीकाकरण) की सिफारिश की जाएगी।
• शिरापरक रक्त प्लाज्मा में ग्लूकोज के स्तर का निर्धारण (अग्न्याशय के कार्य को निर्धारित करने और मधुमेह मेलेटस को बाहर करने के लिए आवश्यक)। मधुमेह मेलिटस के रोगियों में गर्भावस्था प्रबंधन की अपनी विशेषताएं हैं। इसलिए, गर्भधारण की शुरुआत से पहले स्थिति को ठीक करना बहुत महत्वपूर्ण है।
• और मुक्त T4. ये संकेतक फ़ंक्शन के बारे में बोलते हैं। गर्भवती महिला के शरीर में आयोडीन की कमी से भ्रूण को भी नुकसान होगा। गर्भाधान के बाद, थायरोटॉक्सिकोसिस और हाइपोथायरायडिज्म दोनों का विकास संभव है।
• सामान्य मूत्र विश्लेषण।

मशाल संक्रमण के लिए परीक्षण

संक्रमणों का एक समूह है, या यों कहें कि वायरस जो भ्रूण-अपरा बाधा को भेदने में सक्षम हैं और इस गर्भावस्था के विकास और भ्रूण में विकृतियों के गठन को प्रभावित करते हैं।

टी- टोक्सोप्लाज्मा गोंडी (टोक्सोप्लाज्मोसिस);

हे- (अन्य एजेंट) क्लैमाइडिया, गोनोरिया, ट्राइकोमोनिएसिस, हेपेटाइटिस बी और सी, एड्स / एचआईवी वायरस, लिस्टरियोसिस, एंटरोवायरस संक्रमण, खसरा।

आर- रूबेला - रूबेला वायरस;

एच- हरपीज सिंप्लेक्स वायरस एक हर्पीज वायरस का संक्रमण है।

गर्भावस्था की तैयारी में संक्रामक जांच - ट्रेपोनिमा पैलिडम, मानव इम्युनोडेफिशिएंसी वायरस, हेपेटाइटिस सी और बी वायरस, मानव पेपिलोमावायरस, इम्युनोग्लोबुलिन जी से खसरा, रूबेला, चिकनपॉक्स, टोक्सोप्लाज्मा वायरस के लिए सीरम एंटीबॉडी का निर्धारण।

रूबेला परीक्षण और टीकाकरण

यदि किसी महिला में रूबेला वायरस के प्रति एंटीबॉडी नहीं हैं, तो गर्भधारण से पहले के चरण में उसे टीका लगवाने की आवश्यकता होती है। टीकाकरण के बाद, 3 महीने के बाद एक महिला को रूबेला इम्युनोग्लोबुलिन एम के लिए रक्तदान करना चाहिए। यदि वे सकारात्मक हैं, तो गर्भाधान में और 3 महीने की देरी हो जाती है।

30% महिलाओं में, इस तथ्य के बावजूद कि रूबेला वैक्सीन अनिवार्य टीकाकरण अनुसूची में शामिल है, रूबेला के लिए जी एंटीबॉडी नकारात्मक हैं (वे बीमार नहीं हुईं या टीका नहीं लगाई गईं)। रूबेला की अनुपस्थिति से एक अवधि के लिए बच्चे के लिए गंभीर परिणाम होते हैं:

• विकृतियों का विकास;
• अंधापन;
• बहरापन;
• गंभीर हृदय दोष;
• मानसिक मंदता;
• बच्चे की अंतर्गर्भाशयी मृत्यु।

प्रतिरक्षा (नकारात्मक इम्युनोग्लोबुलिन जी) की अनुपस्थिति में, रूबेला वाले बच्चे के साथ गर्भवती महिला का संपर्क गर्भावस्था की समाप्ति का संकेत है। इसलिए, गर्भाधान के नियोजन चरण में एक महिला को स्पष्ट रूप से यह तय करने की आवश्यकता है कि उसे टीकाकरण की आवश्यकता है या नहीं।

वाद्य परीक्षा के तरीके

गर्भधारण पूर्व तैयारी के चरण में प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ प्रारंभिक संचार के बाद, निम्नलिखित करना आवश्यक है:

• मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण (एमसी के 19-21 दिन) के मध्य में श्रोणि अंगों का ट्रांसवेजिनल अल्ट्रासाउंड (अल्ट्रासाउंड)।
• यदि कोई महिला 35 वर्ष से कम आयु के एमसी के 5-11 दिन, 35 के बाद -।
• इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम और दिल का अल्ट्रासाउंड।

ऐसा होता है कि एक ईसीजी पर्याप्त नहीं है, इससे दिल की किसी भी समस्या का निर्धारण हमेशा संभव नहीं होता है। इसलिए, हृदय का अल्ट्रासाउंड अनिवार्य नहीं है, बल्कि प्रीग्रेविड चरण में एक महिला की जांच के लिए अनुशंसित विधि है।

विटामिन

सेवन के संबंध में सटीक सिफारिशें देना असंभव है, क्योंकि प्रत्येक मामले में गर्भाधान की तैयारी के दौरान कुछ विटामिन युक्त तैयारी और ट्रेस तत्व सामने आते हैं। गर्भावस्था की योजना बनाते समय, गर्भवती माताओं के लिए आवश्यक पदार्थों के 5 मुख्य समूह होते हैं:

• फोलेट;
• लोहा;
• विटामिन डी;
• पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड।

फोलिक एसिड

फोलेट (फोलिक एसिड) एक विटामिन है जो बिल्कुल सभी महिलाओं के लिए अनुशंसित है: गर्भवती महिलाएं और गर्भावस्था की योजना बनाने वाली। (विटामिन बी₉ सेवन) नियोजित गर्भाधान से कम से कम 3 महीने पहले शुरू होता है और तब तक जारी रहता है।

गर्भावस्था की तैयारी में, फोलिक एसिड एक पुरुष और एक महिला द्वारा प्रति दिन 400 एमसीजी लिया जाता है। महिला किस जोखिम समूह से संबंधित है (और यह पूर्वधारणा तैयारी के दौरान निर्धारित किया जाता है) के आधार पर, न्यूनतम दैनिक खुराक बढ़ जाती है। लेकिन 400 माइक्रोग्राम न्यूनतम है जिसे आप नीचे नहीं गिरा सकते।

फार्मेसियों में 1000 एमसीजी पर फोलिक एसिड की रिहाई का एक रूप है। आप सुबह आधा में एक गोली तोड़ सकते हैं और आधे में पति-पत्नी को ले सकते हैं, यह पता चला है कि प्रत्येक 500 माइक्रोग्राम लेता है, लेकिन यह पूरी तरह से स्वीकार्य नोमा है।

फोलिक एसिड यौगिक काफी कम करते हैं:

• हृदय प्रणाली के तंत्रिका ट्यूब दोष और जन्मजात विकृतियों की आवृत्ति;
• समय से पहले जन्म, प्रीक्लेम्पसिया, नाल का समय से पहले अलग होना;
• जीवन के अंतिम समय में बच्चों के स्वास्थ्य संबंधी विकार (मानसिक विकास का निम्न सूचकांक, कैंसर, आत्मकेंद्रित, अवसाद और सिज़ोफ्रेनिया की संभावना में वृद्धि)।

कुछ मामलों में, जठरांत्र संबंधी मार्ग से फोलिक एसिड का अवशोषण मुश्किल होता है। फिर बी के सक्रिय रूपों को लेना आवश्यक है, इसके लिए अलग-अलग विटामिन कॉम्प्लेक्स हैं। वे अधिक विश्वसनीय हैं क्योंकि वे अधिक फोलिक एसिड को अवशोषित करने की अनुमति देते हैं।

आयोडीन

आयोडीन की कमी एक भौगोलिक दृष्टि से व्यापक घटना है। हमारे देश की 90% से अधिक आबादी उन क्षेत्रों में रहती है जहाँ आयोडीन की कमी है। इसलिए, गर्भधारण की तैयारी में गर्भधारण की योजना बनाने से 3 महीने पहले, एक महिला और एक पुरुष के लिए आयोडीन लेना आवश्यक है। सशर्त रूप से स्वस्थ जोड़े के लिए, अनुशंसित खुराक प्रति दिन 250 माइक्रोग्राम पोटेशियम आयोडाइड है। थायराइड की समस्या वाली महिलाओं के लिए, खुराक अलग होगी।

गर्भावस्था की शुरुआत और स्तनपान की पूरी अवधि के बाद, बिना किसी रुकावट के आयोडीन लेना आवश्यक है।

एक महिला के शरीर में निम्न स्तर का आयोडीन इसमें योगदान देता है:

• थायराइड रोगों वाले बच्चों का जन्म;
• बिगड़ा हुआ न्यूरोसाइकिक विकास, देरी का जोखिम भाषण विकास, ध्यान की कमी, अति सक्रियता, ध्यान में कमी और आईक्यू - बौद्धिक गुणांक;
• बच्चों और किशोरों में शारीरिक और यौन विकास का उल्लंघन।

यह पहले से ही स्पष्ट रूप से सिद्ध हो चुका है कि विकास के भ्रूण के चरण में, कुछ सूक्ष्मजीवों की कमी वाले रोगाणु कोशिकाओं को भ्रूण में रखा जाता है। इससे पता चलता है कि न केवल बच्चों को बल्कि ऐसे बच्चों के पोते-पोतियों को भी इस कमी से जुड़ी समस्या होगी। इसलिए, पूर्वधारणा, प्रारंभिक अवधि में, भविष्य के माता-पिता को, सिद्धांत रूप में, वह करना चाहिए जो काफी सरल है - आवश्यक विटामिन और खनिज, और विशेष रूप से आयोडीन लें।

लोहा

कुछ रिपोर्टों के अनुसार, छिपी हुई आयरन की कमी 60% महिलाओं में मौजूद होती है। गर्भावस्था के दौरान एनीमिया से निपटना आसान नहीं होता है। इसलिए, गर्भावस्था की तैयारी में, आपको पहले इसकी पहचान करनी चाहिए और इसका इलाज करना चाहिए। और इसका इलाज काफी सरलता से किया जाता है। ऐसा करने के लिए, इस ट्रेस तत्व से युक्त लोहे की तैयारी या मल्टीविटामिन की तैयारी निर्धारित की जाती है।

गर्भावस्था की योजना के दौरान रक्त प्लाज्मा में आयरन का पर्याप्त स्तर निम्न की आवृत्ति को कम करता है:

• गर्भपात और समय से पहले जन्म की धमकी;
• कमजोरियों श्रम गतिविधिऔर हाइपोटोनिक रक्तस्राव;
• संक्रामक जटिलताओं;
• हाइपोगैलेक्टिया - स्तन के दूध के उत्पादन में कमी और दुद्ध निकालना की अवधि में कमी;
• अंतर्गर्भाशयी कुपोषण और भ्रूण हाइपोक्सिया;
• प्रसव पूर्व भ्रूण की मृत्यु;
• कम स्तर साइकोमोटर विकासनवजात।

विटामिन डी

सूर्य के प्रकाश की पराबैंगनी किरणों के प्रभाव में त्वचा में विटामिन का संश्लेषण होता है। केवल 10% विटामिन डी भोजन से आता है। वास्तव में, यह सिद्ध हो चुका है कि सीआईएस देशों की जनसंख्या विटामिन डी की कमी से ग्रस्त है इसलिए, इसे या तो भोजन के साथ या दवाओं और विटामिन परिसरों के रूप में प्राप्त किया जाना चाहिए। आहार की खुराक को ध्यान में न रखें, वे एक सरलीकृत प्रमाणन प्रणाली पास करते हैं और नहीं हैं दवा. उनके प्रमाणन की शर्तें कम कठोर हैं।

यदि गर्भधारण पूर्व तैयारी में विटामिन डी लेने की आवश्यकता के बारे में कोई संदेह है, तो आप रक्त प्लाज्मा में विटामिन डी की सामग्री के लिए रक्त परीक्षण कर सकते हैं।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन डी का पर्याप्त स्तर विकसित होने की संभावना को कम करता है:

• गर्भवती महिलाओं में प्रीक्लेम्पसिया;
• समय से पहले जन्म;
• और चयापचय संबंधी विकार जिसके कारण अधिक वजनबच्चे के जन्म के बाद पहले वर्ष में;
• रिकेट्स के कारण नवजात शिशुओं में कंकाल संबंधी विकार।

पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड

PUFA मुख्य रूप से मछली और समुद्री भोजन में पाए जाने वाले पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं। प्रति सप्ताह 350 ग्राम मछली खाने से पीयूएफए की कमी को आसानी से पूरा किया जा सकता है। यदि कोई महिला मछली नहीं खाती है, तो दवाओं की मदद से स्टॉक को फिर से भरना आवश्यक है।

गर्भावस्था की तैयारी में पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड का सेवन प्रदान करता है:

• प्रसूति संबंधी जटिलताओं का कम जोखिम (समय से पहले जन्म, प्रीक्लेम्पसिया, शिरापरक घनास्त्रता):
• भ्रूण, उसके मस्तिष्क और दृष्टि के अंगों की इष्टतम वृद्धि और परिपक्वता, न्यूरोप्रोटेक्शन;
• प्रतिरक्षा प्रणाली का गठन;
• कुपोषण को रोकता है;
• पर्याप्त न्यूरोसाइकिक विकास पैदा हुआ बच्चासुदूर काल में।

गर्भावस्था की तैयारी के लिए आपको और क्या चाहिए

यह ध्यान रखना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा कि पूर्वधारणा की तैयारी, जीवन शैली में सुधार और की अस्वीकृति में बुरी आदतें. विवाहित जोड़े के लिए यह आवश्यक है कि वे नियोजित गर्भावस्था से तीन महीने पहले शराब और धूम्रपान छोड़ दें। यदि वजन (कमी या अधिक) के साथ समस्याएं हैं - उन्हें भी संबोधित करने की आवश्यकता है, क्योंकि यह उल्लंघन की गंभीरता के आधार पर, गर्भधारण के दौरान जटिलताएं पैदा कर सकता है।

मौखिक गुहा को साफ करने की सलाह दी जाती है और ताकि दंत चिकित्सक के दौरे और दंत चिकित्सा के लिए और उन्हें हटाने के लिए, दोनों के लिए गर्भावस्था की अवधि की देखरेख न हो। बच्चा वह सब कुछ महसूस करता है जो माँ को चिंतित करता है।

"मैं गर्भवती हूं!" - एक्सप्रेस टेस्ट पर दो धारियों को देखकर महिला चिल्लाती है। जीवनशैली में बदलाव शुरू होते हैं, डॉक्टर के पास जाते हैं और भविष्य की योजनाओं के बारे में सोचते हैं। यह आमतौर पर गर्भावस्था के चौथे-छठे सप्ताह में होता है, जो बच्चे के आंतरिक अंगों के निर्माण के लिए निर्णायक होते हैं। इसलिए, आपको पहले से गर्भाधान की तैयारी करने की आवश्यकता है, और इसमें न केवल चिकित्सा पहलू शामिल हैं।

जीवनशैली में बदलाव

दोनों भागीदारों की यौन कोशिकाएं प्रतिकूल प्रभावों के प्रति संवेदनशील होती हैं, जिससे उन्हें गर्भधारण से कम से कम तीन महीने पहले (या बेहतर, छह महीने) संरक्षित किया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको अपनी जीवन शैली की समीक्षा करनी चाहिए और उसमें समायोजन करना चाहिए।

बुरी आदतों से छुटकारा

सबसे पहले, भविष्य के माता-पिता को धूम्रपान और शराब छोड़ना होगा।

• तंबाकू के धुएं में हानिकारक घटक होते हैं जो स्वस्थ गर्भाधान को रोकते हैं। पैसिव स्मोकिंग भी है खतरनाक
• शराब की लत से भागीदारों की यौन कोशिकाएं प्रतिकूल रूप से प्रभावित होती हैं। इस आदत से भ्रूण में अंतर्गर्भाशयी विकृतियों का खतरा बढ़ जाता है, और इससे समय से पहले गर्भावस्था समाप्त हो सकती है। बीयर के सेवन से पुरुष प्रजनन प्रणाली उदास हो जाती है, इसका कारण पेय में एस्ट्रोजन जैसे यौगिक होते हैं।

धूम्रपान और शराब छोड़ना आपसी होना चाहिए, और यह इच्छित गर्भाधान से कम से कम तीन महीने पहले किया जाना चाहिए।

आहार समायोजन

विकासशील भ्रूण को गर्भावस्था की शुरुआत से ही आवश्यक पदार्थ पूर्ण रूप से प्राप्त करने के लिए, गर्भधारण की योजना के चरण में भी गर्भवती मां का आहार पूर्ण होना चाहिए। निम्नलिखित सिद्धांतों द्वारा निर्देशित दैनिक मेनू को संशोधित करना आवश्यक है:

• फास्ट फूड, अर्ध-तैयार उत्पादों और डिब्बाबंद भोजन, स्मोक्ड मीट, डाई युक्त उत्पाद, संरक्षक और ट्रांस वसा का बहिष्करण। खरीदे गए उत्पाद की संरचना के बारे में पैकेजिंग पर दी गई जानकारी को ध्यान से पढ़ना एक आदत बन जानी चाहिए।
• सरल कार्बोहाइड्रेट पर आधारित खाद्य पदार्थों को सीमित करना: मिठाई, हलवाई की दुकान, सफेद आटे से बनी पेस्ट्री।
• खपत कैफीन की मात्रा प्रति दिन 300 मिलीग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए।
• ताजी सब्जियों और जड़ी-बूटियों, मध्यम वसा वाले डेयरी उत्पादों, नट्स, बीजों का सेवन बढ़ाएं। आपको मीठे फलों से दूर नहीं होना चाहिए: एक दिन में दो बड़े फल खाने के लिए पर्याप्त है।
• पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड (मछली और समुद्री भोजन - प्रति सप्ताह कम से कम 350 ग्राम) की उच्च सामग्री वाले उत्पादों के साथ मेनू का संवर्धन।
• प्रतिदिन कम से कम 120 ग्राम प्रोटीन का सेवन करें।

उचित पोषण वजन को सामान्य करने में मदद करेगा: अधिक वजन और अत्यधिक पतलापन दोनों ही गर्भ धारण करने और बच्चे को जन्म देने के लिए प्रतिकूल हैं।

आहार को समृद्ध करने के लिए विटामिन और खनिज

गर्भाधान की तैयारी में, दैनिक आहार को विटामिन और ट्रेस तत्वों से और समृद्ध किया जाना चाहिए।

गर्भावस्था की योजना बना रही महिलाएं, इस घटना की शुरुआत से तीन से पहले नहीं, 400-800 एमसीजी की दैनिक खुराक में फोलेट लेने की सिफारिश की जाती है - ये विश्व स्वास्थ्य संगठन की सिफारिशें हैं।

विटामिन बी 6 और बी 12 युक्त फोलिक एसिड के साथ मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स चुनने की सलाह दी जाती है, जो इसके पूर्ण अवशोषण के लिए आवश्यक हैं। गर्भावस्था से ठीक पहले इस विटामिन को लेना महत्वपूर्ण है, क्योंकि शरीर में इसकी कमी गंभीर अंतर्गर्भाशयी विकृति के गठन से भरा होता है, जैसे कि तंत्रिका ट्यूब दोष। अधिकांश उच्च जोखिमउनकी घटना भ्रूण के गठन के पहले 28 दिनों में होती है।

आयोडीन की कमी वाले क्षेत्रों (जिसमें रूसी संघ की आबादी का 95% तक शामिल है) में रहने वाली गर्भवती माताओं को प्रति दिन 150 से 250 माइक्रोग्राम आयोडीन प्राप्त करने की सिफारिश की जाती है। इसी तरह की स्थिति में एक आदमी को भी आयोडीन लेते हुए दिखाया गया है, दैनिक खुराक 100 एमसीजी है। आप दैनिक आहार में आयोडीन युक्त नमक का उपयोग कर सकते हैं (GOST 13830-91 और R 51575-2000 के अनुसार, इसमें प्रति 1 ग्राम उत्पाद में 45 माइक्रोग्राम आयोडीन होता है)।

गर्भाधान की तैयारी की अवधि में, रूसी महिलाओं को रोगनिरोधी खुराक में विटामिन डी लेने की सलाह दी जाती है: यह सूर्य के संपर्क में पूरी तरह से कमी के कारण है।

पेशेवर गतिविधि की शर्तें

भविष्य के माता-पिता को उन परिस्थितियों पर ध्यान देना चाहिए जिनमें वे काम करते हैं। निम्नलिखित कारक प्रतिकूल हैं:

• जहरीले रसायन (पारा, सीसा, कीटनाशक);
• आयनीकरण विकिरण;
• जैविक कारक (एंटीबायोटिक्स, हार्मोन, विशिष्ट दवाएं)।

एक विशिष्ट कार्य अनुसूची भविष्य के माता-पिता के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है: रात में काम, अनियमित काम के घंटे, जलवायु परिवर्तन और समय क्षेत्रों से जुड़ी व्यावसायिक यात्राएं, टीम में एक नकारात्मक मनो-भावनात्मक वातावरण।

पुरुषों के लिए उन कमरों में रहना हानिकारक है जहां हवा का तापमान 37 डिग्री सेल्सियस से अधिक है, साथ ही गर्म दुकान में काम करना भी हानिकारक है। प्रजनन अंगों की अधिकता को कम करने की सलाह दी जाती है (कार सीट हीटिंग फ़ंक्शन का उपयोग करके, स्नानागार में जाकर)।

शारीरिक गतिविधि और नींद

गर्भावस्था के दौरान, महिला शरीर को काफी भार का अनुभव होता है, और बेहतर है कि वह इसके लिए तैयार हो। दिन में कम से कम 20 मिनट की शारीरिक गतिविधि करने की सलाह दी जाती है।

खुराक वाले एरोबिक व्यायाम (हल्के जॉगिंग, तेज चलना, साइकिल चलाना) सहनशक्ति को बढ़ाएंगे, कार्डियोवैस्कुलर में सुधार करेंगे और श्वसन प्रणाली. तैराकी, योग, पिलेट्स उपयोगी रहेंगे।

गर्भवती माँ को पीठ और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने पर ध्यान देना चाहिए। यह गर्भावस्था के दौरान अप्रिय अभिव्यक्तियों से बच जाएगा और बच्चे के जन्म के बाद शारीरिक फिटनेस को जल्दी से बहाल करेगा।

मातृत्व की तैयारी करने वाली महिलाओं को शरीर को क्षीण करने वाले गहन प्रशिक्षण से दूर नहीं जाना चाहिए।

गर्भवती माता-पिता को कम से कम 8 घंटे की पूरी नींद की जरूरत होती है। यह वांछनीय है कि इसकी शुरुआत 22 घंटे के बाद नहीं होनी चाहिए। हो सके तो रात के समय काम करने से बचना चाहिए।

स्वास्थ्य की स्थिति और गर्भावस्था की तैयारी

गर्भाधान की योजना बनाते समय पुरानी विकृति वाली महिलाओं को विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए: उनमें से कोई भी बच्चे के असर को प्रभावित कर सकता है। यहां एक उलटा पैटर्न भी है: गर्भावस्था रोग के पाठ्यक्रम को प्रभावित करती है, और कभी-कभी यह अप्रत्याशित हो जाती है।

गर्भ धारण करने का निर्णय लेते समय, आपको चर्चा करते हुए तुरंत अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए संभावित जोखिमऔर एक विशेष बीमारी में गर्भावस्था के परिणाम।

बातचीत के लिए एक अलग विषय गर्भवती मां द्वारा ली जाने वाली दवाएं हैं। खुराक को समायोजित करना, उपचार के नियम को बदलना या प्रतिस्थापन करना आवश्यक हो सकता है - आगामी गर्भाधान के संदर्भ में सभी दवाएं सुरक्षित नहीं हो सकती हैं।

यह महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था की शुरुआत एक पुरानी बीमारी की अधिकतम संभव छूट की अवधि के साथ मेल खाती है।

गर्भावस्था की तैयारी: मुद्दे का भौतिक पक्ष

बच्चे के जन्म में परिवार के बजट का पुनर्वितरण शामिल होता है। अपने बारे में चिंता की भावना में मत डूबो आर्थिक स्थितिनिकट भविष्य में, इसके बजाय सब कुछ ठीक से सोचने लायक है।

• पहले से ही बच्चे के जन्म पर निर्णय लेने के चरण में, नकद आरक्षित - एक आरक्षित निधि बनाना शुरू करना उचित है। सबसे बढ़िया विकल्प- एक बचत खाता खोलें, जिसमें एक निश्चित राशि नियमित रूप से हस्तांतरित की जाएगी।
• बच्चे के जन्म का मतलब है कि निकट भविष्य में परिवार के बजट में एक माता-पिता की आय शामिल होगी। यह समझ में आता है कि भविष्य की माँ और पिताजी को धीरे-धीरे कम पैसे में रहने की आदत हो जाती है ताकि यह तथ्य तनावपूर्ण स्थिति का कारण न बने। आदर्श रूप से, खर्चों के आगामी वितरण के लिए एक "पूर्वाभ्यास" की व्यवस्था करें, वेतन में से एक को खर्च करें और दूसरे को आरक्षित निधि में रखें।
• अगर परिवार पर कर्ज या कर्ज है, तो गर्भावस्था से पहले उन्हें चुकाने की सलाह दी जाती है।
• एक महिला को यह पता लगाने की जरूरत है कि उसे किन शर्तों के तहत माता-पिता की छुट्टी दी जाएगी, इस मामले में देय भुगतान की सूची और राशि को स्पष्ट करें।
• आज, कई युवा माताएँ समय के साथ तालमेल बिठाते हुए दूर से काम करती हैं मातृत्व अवकाशएक नया पेशा सीखें। गर्भावस्था की तैयारी करते समय, दूरस्थ नौकरी बाजार की खोज करना और व्यवसाय की संभावित रेखा पर निर्णय लेना उचित है।

परिवार परिषद में परिवार की आगामी पुनःपूर्ति के भौतिक पक्ष पर चर्चा करना समझ में आता है। एक युवा मां के लिए, न केवल मौद्रिक संदर्भ में मदद मूल्यवान होगी: शायद बच्चे को किसी एक रिश्तेदार के साथ दिन में कई घंटे छोड़ना संभव होगा ताकि महिला अंशकालिक नौकरी के लिए समय दे सके। एक घुमक्कड़, एक बाथटब, एक ऊंची कुर्सी - इन बच्चों के सामान को नव-निर्मित माता-पिता को "विरासत द्वारा" पारित किया जा सकता है।

पूर्वधारणा तैयारी

प्रसूति और स्त्री रोग के क्षेत्र में विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि सभी जोड़े गर्भधारण से पहले 3 महीने से पहले पूर्वधारणा प्रशिक्षण से गुजरते हैं, जिसका उद्देश्य स्वास्थ्य की स्थिति और आगामी घटना के लिए भागीदारों की तत्परता की डिग्री निर्धारित करना है। जब इसे समय पर किया जाता है, तो यह गर्भावस्था और प्रसव से जुड़ी जटिलताओं के जोखिम को कम करता है।
दोनों भागीदारों को पूर्वधारणा की तैयारी की आवश्यकता होती है: एक पुरुष और एक महिला बच्चे को आनुवंशिक सामग्री के साथ समान रूप से संपन्न करते हैं, इस प्रकार उसके स्वास्थ्य की जिम्मेदारी लेते हैं।
डॉक्टर के पास पहली मुलाकात भविष्य के माता-पिता में आगामी गर्भावस्था और संबंधित जीवन शैली समायोजन की तैयारी के लिए प्रेरणा के गठन के साथ शुरू होती है।
जोखिम कारकों को निर्धारित करने के लिए, डॉक्टर जोड़े की प्रारंभिक जांच करता है, जिसमें शामिल हैं:

• भविष्य के माता-पिता के बारे में जानकारी का संग्रह, जिसमें पिछली गर्भधारण के पाठ्यक्रम और परिणाम के बारे में जानकारी, उदर गुहा और छोटे श्रोणि में ऑपरेशन, प्रजनन प्रणाली के रोग शामिल हैं।
• शारीरिक परीक्षण: एंथ्रोपोमेट्रिक मापदंडों का मापन, उसके बाद बॉडी मास इंडेक्स, रक्तचाप, हृदय गति, कमर और कूल्हे की परिधि के अनुपात का निर्धारण।
• स्मीयर लेने के साथ एक महिला की स्त्री रोग संबंधी परीक्षा।
• यौन संचारित संक्रमणों की उपस्थिति के लिए परीक्षण (वे दोनों भागीदारों द्वारा लिए जाते हैं)।
• मूत्र और रक्त के प्रयोगशाला परीक्षण (सामान्य नैदानिक ​​और विशिष्ट: रूबेला, एचआईवी, हेपेटाइटिस बी और सी, सिफलिस के प्रति एंटीबॉडी के लिए)। अन्य बातों के अलावा, आरएच कारक निर्धारित करना अनिवार्य है (यदि किसी महिला में यह नकारात्मक है, तो साथी का आरएच स्थापित किया जाना चाहिए)। यदि आवश्यक हो (पोषण की बारीकियां, पालतू जानवरों की उपस्थिति, पेशे की विशेषताएं), टोक्सोप्लाज्मोसिस के एंटीबॉडी के लिए एक परीक्षण किया जाता है।
• वाद्य परीक्षाएं: पैल्विक अंगों का अल्ट्रासाउंड (यह मासिक धर्म चक्र के 19-21 वें दिन किया जाता है, स्तन ग्रंथियों का अल्ट्रासाउंड (चक्र के 5-11 वें दिन किया जाता है)। 35 से अधिक महिलाओं को निर्धारित मैमोग्राफी की जाती है, प्रदर्शन किया जाता है 5-11 वां दिन चक्र।
• अत्यधिक विशिष्ट विशेषज्ञों के परामर्श, जिनकी आवश्यकता व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है। एक दंत चिकित्सक और एक otorhinolaryngologist द्वारा अनिवार्य परीक्षा। यदि भागीदारों में से एक के आनुवंशिक विकृति वाले करीबी रिश्तेदार हैं, या पहले से ही इसी तरह की बीमारियों वाले बच्चे हैं, तो आनुवंशिकी परामर्श की आवश्यकता होगी।

यदि सब कुछ ठीक नहीं है, तो अधिक गहन परीक्षा और उपचार और निवारक उपाय किए जाते हैं। ऐसा होता है कि पूर्वधारणा की तैयारी के दौरान, एक विकृति का निदान किया जाता है जिसके बारे में महिला को पहले पता नहीं था।

गर्भावस्था की तैयारी गर्भावस्था से कम महत्वपूर्ण जीवन चरण नहीं है। गर्भवती माँ और उसके बच्चे का स्वास्थ्य, साथ ही परिवार में मनो-भावनात्मक स्थिति इस पर निर्भर करती है। तैयारी गतिविधियाँसमय की आवश्यकता होगी, लेकिन स्वस्थ बच्चे के जन्म के बाद उन्हें अधिक भुगतान करना होगा।

गर्भावस्था की तैयारी- गर्भधारण से पहले स्वास्थ्य में सुधार, रोजमर्रा की समस्याओं को हल करने और सही मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण बनाने के उद्देश्य से गतिविधियों का एक सेट। बच्चे की सावधानीपूर्वक योजना बनाने से बच्चे के विकास संबंधी अक्षमताओं, गर्भधारण के दौरान जटिलताएं, साथ ही परिवार में संघर्ष होने की संभावना कम हो जाती है।

यह सोचना गलत है कि गर्भावस्था की तैयारी केवल एक महिला को ही करनी चाहिए। वास्तव में, पुरुषों का स्वास्थ्य गर्भाधान और गर्भधारण की प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। एक गर्भवती माँ, जिसकी गर्भावस्था छूट गई है या गर्भपात हो गया है, को जटिलताओं के कारणों का पता लगाने के उद्देश्य से अधिक गहन तैयारी की आवश्यकता होती है।

ओव्यूलेशन गणना

ओव्यूलेशन महिला रोगाणु कोशिका को अंडाशय से मुक्त में छोड़ने की प्रक्रिया है पेट की गुहा. यह घटनामासिक धर्म चक्र के मध्य में लगभग मनाया जाता है - अंतिम रक्तस्राव से 12-14 दिन। ओव्यूलेशन और उसके 1-2 दिन बाद वह समय होता है जब गर्भाधान संभव होता है।

एक त्वरित गर्भावस्था के लिए, गर्भवती माँ को ओवुलेशन की तारीख पता होनी चाहिए। एक महिला लाभ उठा सकती है, लेकिन यह गलत हो सकता है।

ओव्यूलेशन की गणना करने के लिए, गर्भावस्था की योजना बनाने वाली महिला व्यक्तिपरक संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित कर सकती है - मात्रा में वृद्धि और योनि स्राव की स्थिरता में परिवर्तन, पेट के निचले हिस्से में दर्द और कामेच्छा में वृद्धि। हालांकि, घरेलू परीक्षणों को मापने और संचालित करने से अधिक विश्वसनीय परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं।

होम ओव्यूलेशन परीक्षण एक पट्टी है जो मूत्र में हार्मोन की एकाग्रता को निर्धारित करती है। ऐसे विशेष उपकरण भी हैं जो लार की संरचना द्वारा अंडे को उदर गुहा में छोड़ने का निदान करते हैं। ओव्यूलेशन की गणना के लिए सबसे सटीक तरीका अल्ट्रासाउंड उपकरण का उपयोग करके कूप की परिपक्वता की गतिशीलता को ट्रैक करना है।

धूम्रपान छोड़ना

गर्भावस्था के लिए पूर्वधारणा की तैयारी में धूम्रपान बंद करना अनिवार्य रूप से शामिल होना चाहिए। सिगरेट में कई हानिकारक पदार्थ होते हैं जो गर्भवती मां और बच्चे के शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। कार्बन मोनोऑक्साइड रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा को कम करता है, निकोटीन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को कम करता है, और टार मजबूत विषाक्त पदार्थ हैं।

धूम्रपान स्वयं गर्भधारण की संभावना को काफी कम कर देता है, क्योंकि निकोटीन और अन्य हानिकारक पदार्थआंतरिक पर निराशाजनक प्रभाव पड़ता है महिला अंग. तंबाकू का सेवन बांझपन का कारण बन सकता है।

गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने से बच्चे के नशे की संभावना बढ़ जाती है, ऑक्सीजन भुखमरी. ये कारक अंतर्गर्भाशयी विकास और विकासात्मक देरी और अजन्मे बच्चे के तंत्रिका तंत्र की विकृति का कारण हैं। गर्भावस्था के दौरान तंबाकू के सेवन से समय से पहले जन्म हो सकता है।

धूम्रपान का दुरुपयोग प्लेसेंटा के समय से पहले अलग होने, बच्चे की अंतर्गर्भाशयी मृत्यु का कारण है। निकोटीन और टार एक बच्चे में अस्थमा और हृदय प्रणाली के विकृति विकसित करने की संभावना को बढ़ाते हैं। इसीलिए गर्भावस्था की योजना बना रही महिला को पहले से ही सिगरेट छोड़ने की सलाह दी जाती है। गर्भ के शुरुआती चरणों में भी धूम्रपान छोड़ना भ्रूण में विकृति की घटना को बाहर नहीं करता है।

शराब का बहिष्कार

धूम्रपान की तरह, लेना मादक पेयमहिला शरीर की प्रजनन क्षमता को प्रभावित करता है। बड़ी मात्रा में एथिल अल्कोहल के लंबे समय तक उपयोग से डिम्बग्रंथि शोष हो सकता है- ओव्यूलेशन की शुरुआत के लिए जिम्मेदार मुख्य अंग।

शराब पीना व्यसनों के प्रकारों में से एक है, इसलिए गर्भ धारण करने की योजना बनाने वाली महिला को इसे पहले ही छोड़ देना चाहिए। एथिल अल्कोहल के सेवन से अजन्मे बच्चे के शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

बीयर या सूखी शराब की थोड़ी मात्रा भी अपरिवर्तनीय प्रभाव डाल सकती है। एथिल अल्कोहल से प्लेसेंटल एब्डॉमिनल और गर्भपात की संभावना बढ़ जाती है।इसके अलावा, लंबे समय तक शराब के सेवन से बच्चे में विकासात्मक असामान्यताएं हो सकती हैं। सबसे ज्यादा भुगतो तंत्रिका प्रणालीभ्रूण - जिन बच्चों की माताएँ मादक पेय लेती हैं वे मानसिक विकास में अपने साथियों से पिछड़ जाती हैं।

क्रोनिक अल्कोहलिज्म भ्रूण के हाइपोक्सिया का कारण है। इससे गर्भ में पल रहे बच्चे के अंतर्गर्भाशयी विकास और विकास में देरी होती है। शराब पीने से मृत जन्म की संभावना भी बढ़ जाती है।

गर्भावस्था की तैयारी के बारे में सबसे महत्वपूर्ण बात:

शरीर के वजन का सामान्यीकरण

अधिक वजन या कम वजन होने से गर्भधारण और गर्भधारण में समस्या हो सकती है। निर्धारण के लिए सामान्य वज़नगर्भवती मां को अपने बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) की गणना करनी चाहिए। इसका इष्टतम मान 18 और 25 के बीच है। बीएमआई की गणना करने के लिए, आपको किलोग्राम में वजन को मीटर में ऊंचाई के वर्ग से विभाजित करना चाहिए।

अत्यधिक पतलापन महिला बांझपन का कारण बनता है। वसा कोशिकाएं सेक्स हार्मोन के आदान-प्रदान में शामिल होती हैं, उनकी मजबूत कमी के साथ, मासिक धर्म की अनियमितता और ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति देखी जाती है।

मोटापा, कम वजन की तरह, महिला शरीर की प्रजनन क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। शरीर के वजन में वृद्धि प्रोजेस्टेरोन के संश्लेषण को बाधित करती है, पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम में एक उत्पादक कारक है।इसके अलावा, अतिरिक्त पाउंड गर्भावस्था के दौरान माँ के मस्कुलोस्केलेटल, मूत्र और हृदय प्रणाली पर भार बढ़ाते हैं।

शरीर के वजन को सामान्य करने के लिए, गर्भावस्था की योजना बनाने वाली महिला को आहार की कैलोरी सामग्री का निरीक्षण करने की सलाह दी जाती है। साथ ही, भावी मां को जन्म देने की तैयारी की अवधि में, खेल खेलना उपयोगी होता है। गर्भावस्था के दौरान विकसित मांसपेशियों के ऊतकों का लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

फोलिक एसिड का सेवन

फोलिक एसिड या विटामिन बी9 सामान्य कोशिका विभाजन के लिए आवश्यक पदार्थ है। गर्भावस्था के दौरान इसकी कमी भ्रूण की तंत्रिका ट्यूब में दोष और असामान्य ऊतक विकास प्रक्रियाओं से जुड़े अन्य विकृति को भड़काती है।

एक बच्चे को गर्भ धारण करने की योजना बनाने वाली महिला को अपेक्षित गर्भावस्था से 3-6 महीने पहले फोलिक एसिड लेना शुरू कर देना चाहिए। विटामिन बी 9 की कमी से मां की ओर से विकृति होती है - एनीमिया और अस्थि मज्जा का विघटन। साथ ही, इस पदार्थ की कमी महिला बांझपन को भड़का सकती है।

स्त्री रोग संबंधी परीक्षा पास करना

नियोजन चरण में स्त्री रोग संबंधी परीक्षा गर्भावस्था की विभिन्न जटिलताओं की रोकथाम है। इसमें एक कुर्सी पर एक दृश्य और वाद्य परीक्षा, परीक्षण के लिए योनि से एक धब्बा और एक हार्मोनल प्रोफ़ाइल शामिल है।

रुकी हुई गर्भावस्था या गर्भपात के बाद की तैयारी में रुकावट के कारणों की खोज शामिल होनी चाहिए। पर्याप्त सामान्य कारणों मेंजननांग संक्रमण और प्रोजेस्टेरोन की कमी हैं। सक्षम चिकित्सा देखभाल की मदद से दोनों स्थितियों को समाप्त किया जा सकता है।

बिना किसी असफलता के सिजेरियन सेक्शन के बाद दूसरी गर्भावस्था की तैयारी में गर्भाशय पर निशान की अल्ट्रासाउंड परीक्षा शामिल है। इसकी विफलता के कारण अंग का टूटना हो सकता है हाल के सप्ताहगर्भावस्था या प्रसव के दौरान।

अगर कोई महिला 40 साल की उम्र के बाद गर्भधारण करने की योजना बना रही है, तो उसे अंडाशय की स्थिति की जांच करनी चाहिए। अक्सर इस उम्र में अंग का कार्यात्मक शोष होता है। डिम्बग्रंथि विफलता एक दाता अंडे और आईवीएफ के उपयोग के लिए एक संकेत है।

आनुवंशिकी परामर्श

30 के बाद गर्भावस्था की तैयारी में एक आनुवंशिकीविद् के साथ परामर्श शामिल होना चाहिए। यह प्रक्रिया सभी उम्र की महिलाओं के लिए अनुशंसित है। हालाँकि, 30-35 वर्षों के बाद, होने की संभावना जन्मजात विसंगतियांएक अजन्मे बच्चे में। यह सुविधाइस तथ्य के कारण कि उम्र के साथ, मां के अंडे आनुवंशिक उत्परिवर्तन जमा करते हैं।

विशेषज्ञ एक पुरुष और एक महिला के जीनोटाइप को निर्धारित करता है, जो रोगजनक उत्परिवर्तन की गाड़ी का खुलासा करता है। डॉक्टर बच्चे में थ्रोम्बोफिलिया, कलर ब्लाइंडनेस, एन्डोंड्रोप्लासिया, फेनिलकेटोनुरिया, सिस्टिक फाइब्रोसिस जैसी बीमारियों के विकास की संभावना का निर्धारण कर सकते हैं।

एक पंक्ति में 2-3 से अधिक गर्भपात के इतिहास वाले जोड़े के लिए आनुवंशिकी परामर्श अनिवार्य है। अक्सर, सहज गर्भपात जन्मजात विकासात्मक विसंगतियों का परिणाम होता है जो जीवन के साथ असंगत होते हैं।

पुरानी बीमारियों के लिए मुआवजा

गर्भावस्था एक महिला के शरीर का एक प्रकार का परीक्षण है। गर्भकाल के दौरान माँ की सभी प्रणालियों पर भार बढ़ जाता है। इसीलिए, गर्भावस्था के लिए पूरी तरह से तैयार होने के लिए, गर्भवती माँ को पुरानी विकृति के लिए मुआवजा दिया जाना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान हृदय और मूत्र प्रणाली के रोगों का सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है। धमनी उच्च रक्तचाप, पुरानी गुर्दे की विफलता, कोरोनरी रोग जैसे विकृति विशेष रूप से खतरनाक हैं।

साथ ही, गर्भवती मां को मौजूदा मधुमेह की यथासंभव भरपाई करनी चाहिए। गर्भावस्था के दौरान, उच्च या कम रक्त शर्करा सांद्रता भ्रूण के विकास पर नकारात्मक प्रभाव डालती है।

हार्मोनल गर्भनिरोधक की अस्वीकृति

दवा के इस स्तर पर, गर्भ निरोधकों का अजन्मे बच्चे के विकास पर सटीक प्रभाव अज्ञात है। गर्भावस्था की योजना बनाने वाली महिला को पहले से ही हार्मोनल गोलियां लेना बंद कर देना चाहिए - कम से कम एक मासिक धर्म के लिए।

दवा बंद होने के बाद, महिला का शरीर स्वतंत्र हार्मोनल विनियमन में वापस आ जाता है। इस प्रक्रिया में कई महीने लग सकते हैं। मौखिक गर्भ निरोधकों के उन्मूलन की पृष्ठभूमि के खिलाफ, पहले चक्र में कई अंडों की एक साथ परिपक्वता संभव है। इससे दो या दो से अधिक बच्चे पैदा हो सकते हैं।

वित्तीय प्रश्न

बच्चे की परवरिश एक बहुत ही महंगी प्रक्रिया है। इसीलिए, कथित गर्भाधान से पहले, माता-पिता को सभी वित्तीय कठिनाइयों को हल करने और ऋण चुकाने की सलाह दी जाती है। अप्रत्याशित खर्चों के मामले में जीवनसाथी के पास "एयरबैग" होना चाहिए।

मनोवैज्ञानिक तैयारी

भावी मां को गर्भ धारण करने से पहले, आने वाली गर्भावस्था के लिए नैतिक रूप से तैयार होना चाहिए। विभिन्न विकृतियों से असर की प्रक्रिया जटिल हो सकती है, एक महिला को उनके बारे में पता होना चाहिए और उनकी उपस्थिति के लिए तैयार रहना चाहिए।

मनोवैज्ञानिक तैयारी है सकारात्मक रवैयाऔर तनाव का खात्मा। भावी मां के नकारात्मक विचारों से गर्भ धारण करने के असफल प्रयासों की संभावना बढ़ जाती है। भावनात्मक तनाव और चिंता मासिक धर्म चक्र में व्यवधान और ओव्यूलेशन की कमी का कारण बन सकती है।

पारिवारिक इतिहास का संग्रह

गर्भधारण और प्रसव की कई जटिलताओं की प्रवृत्ति विरासत में मिल सकती है। गर्भाधान की योजना बनाते समय, एक महिला को सलाह दी जाती है कि वह अपने रिश्तेदारों से गर्भावस्था के बारे में बात करे।

श्रम की कमजोरी, गर्भावधि उच्च रक्तचाप और मधुमेह मेलिटस उन विकृतियों का एक छोटा सा हिस्सा है जिनमें आनुवंशिक प्रवृत्ति होती है। होने वाली माँ को पता होना चाहिए संभावित समस्याएंऔर उन्हें विकसित करने के लिए तैयार रहें।

डाइटिंग सफल गर्भाधान के कारकों में से एक है और हल्की गर्भावस्था. एक महिला को पहले से ही आहार प्रतिबंधों की आदत डाल लेनी चाहिए, क्योंकि गर्भ के दौरान उसके लिए अपने पसंदीदा और स्वादिष्ट भोजन को छोड़ना मुश्किल होगा।

गर्भवती माँ के दैनिक आहार में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन शामिल होना चाहिए।उनके सबसे अच्छे स्रोत लीन मीट, पोल्ट्री और मछली के साथ-साथ अंडे और डेयरी उत्पाद हैं। गर्भावस्था की योजना बना रही महिला को अनाज, अनाज, ताजी सब्जियां, फल और जामुन, साथ ही नट्स खाने की सलाह दी जाती है।

भावी मां के गर्भाधान की तैयारी के दौरान, अर्द्ध-तैयार उत्पादों, स्मोक्ड, वसायुक्त और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित होना चाहिए। उसे अपने दैनिक आहार में चॉकलेट और अन्य मिठाइयों की मात्रा कम करने की भी सलाह दी जाती है।

विटामिन ई का सेवन

गर्भवती मां के अंडों की परिपक्वता के लिए विटामिन ई या टोकोफेरॉल जिम्मेदार होता है। आहार में इसकी कमी से बांझपन हो सकता है। पशु मूल के भोजन में सबसे अधिक मात्रा में विटामिन ई पाया जाता है - मुर्गी के अंडे, दूध, मांस, जिगर। हालांकि, पौधों के खाद्य पदार्थों में भी टोकोफेरॉल पाया जाता है - सूरजमुखी का तेल, बादाम, अखरोट, पहाड़ की राख, जंगली गुलाब।

विटामिन ई की गंभीर कमी के साथ, एक महिला को विभिन्न लक्षणों का अनुभव हो सकता है। इनमें शुष्क त्वचा, दृश्य तीक्ष्णता में कमी, भंगुर नाखून, अनुपस्थित-दिमाग, त्वचा पर धब्बे शामिल हैं। इस मामले में, गर्भवती मां को टोकोफेरॉल की तैयारी लेने की सलाह दी जाती है।

दंत चिकित्सक का दौरा

गर्भावस्था के दौरान दांतों की स्थिति बिगड़ने लगती है। यह विशेषता कैल्शियम और फ्लोरीन की आवश्यकता में वृद्धि से जुड़ी है, जो कि बच्चे के विकास और विकास पर खर्च की जाती है। यदि गर्भवती मां को गर्भावस्था के दौरान मामूली क्षरण होता है, तो इसकी तेज प्रगति संभव है।

इसके अलावा, क्षय और मौखिक गुहा के अन्य रोग जीवाणु वनस्पतियों का एक स्रोत हैं। भ्रूण झिल्ली सहित अन्य अंगों में रोगजनकों के प्रवास का खतरा होता है। शरीर के चारों ओर बैक्टीरिया को स्थानांतरित करने की क्षमता गर्भवती मां की प्रतिरक्षा में कमी के साथ जुड़ी हुई है।

बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, कई प्रकार की दर्द निवारक दवाओं का उपयोग करना मना है। एनाल्जेसिक दवाएं प्लेसेंटा को पार कर सकती हैं और भ्रूण पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं। इसलिए गर्भधारण से पहले दांतों और मसूड़ों की मौजूदा बीमारियों को ठीक करना बेहतर होता है।

गर्भावस्था की तैयारी पर डॉ. कोमारोव्स्की:

जीवनसाथी के साथ संचार

गर्भावस्था की तैयारी में, गर्भवती माता-पिता को बच्चे की योजना बनाने के बारे में एक दूसरे के साथ संवाद करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। इस तरह की बातचीत पति-पत्नी के बीच भावनात्मक बंधन को मजबूत करती है, जिससे आप एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जान पाते हैं। साथ ही, संचार के दौरान, आप माता-पिता दोनों की प्राथमिकताओं के आधार पर, भविष्य के बच्चे की परवरिश के लिए एक अनुमानित योजना बना सकते हैं।

भावी मां के लिए गर्भधारण से पहले बच्चे के बारे में साथी के मूड का पता लगाना उपयोगी होता है। कभी-कभी उसे कुछ बातों पर अपने विचारों पर पुनर्विचार करना होगा, अपने पति के साथ समझौता करना होगा। गर्भावस्था के बाद रोजमर्रा की समस्याओं को सुलझाने से झगड़े और गलतफहमी हो सकती है।

विशेष साहित्य का अध्ययन

भावी मां की नियोजित गर्भाधान से पहले, प्रक्रिया की सभी बारीकियों का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने की सिफारिश की जाती है। एक महिला को खुद को निषेचन के तंत्र, गर्भावस्था के दौरान और आने वाले जन्म से परिचित होना चाहिए। ज्ञान बच्चे को जन्म देने के लिए तैयार करने में मदद करता है और विभिन्न समस्याओं से डरता नहीं है।

साथ ही, गर्भावस्था की योजना बना रही महिला को बच्चों की परवरिश और उनकी देखभाल पर किताबों और फिल्मों का अध्ययन करने की सलाह दी जाती है। गर्भवती माँ को बच्चे को दूध पिलाने, धोने और स्वैडलिंग के नियम पहले से सीख लेने चाहिए।

पुरुषों के लिए गर्भावस्था की तैयारी

गर्भाधान और गर्भधारण की प्रक्रिया न केवल महिला पर निर्भर करती है, बल्कि उसके साथी पर भी निर्भर करती है। पुरुष वीर्य द्रव की गुणवत्ता कई कारकों से प्रभावित होती है - पोषण, धूम्रपान, शराब का सेवन, तनाव, शारीरिक व्यायाम. प्रजनन क्षेत्र की विकृति की पहचान करने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि पति या पत्नी एक शुक्राणु पास करें। यह विश्लेषण पुरुष रोगाणु कोशिकाओं की गुणवत्ता और मात्रा दिखाएगा।

शुक्राणु 2-3 महीनों में नवीनीकृत हो जाते हैं, यही वजह है कि एक आदमी को गर्भधारण से पहले एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना चाहिए। वीर्य द्रव की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए, संतुलित आहार खाने, शराब और धूम्रपान को बाहर करने की सलाह दी जाती है।

इसके अलावा, पुरुषों को स्नान और सौना में नहीं जाना चाहिए और गर्म स्नान करना चाहिए। उच्च तापमान शुक्राणुओं की मृत्यु को भड़काता है। वीर्य की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए, एक आदमी को विटामिन कॉम्प्लेक्स Spematon या Pregnoton का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

यौन संचारित संक्रमणों के लिए भावी पिता का परीक्षण किया जाना चाहिए। उनमें से कुछ के पास एक गुप्त पाठ्यक्रम हो सकता है और एक महिला को संचरित नहीं किया जा सकता है। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान मां की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है, जिससे संक्रमण की संभावना बढ़ जाती है।

गर्भावस्था महिला शरीर के लिए एक बहुत बड़ी परीक्षा होती है। और यह इस शर्त पर है कि गर्भवती मां अपने बच्चे से मिलती है कि गर्भावस्था की अवधि और बच्चे का स्वास्थ्य काफी हद तक निर्भर करता है। वैसे, भावी पिता का स्वास्थ्य भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसलिए, दोनों भागीदारों की अवधारणा को पूरी तरह से सशस्त्र किया जाना चाहिए। गर्भावस्था नियोजन के कई मुख्य चरण हैं।

गर्भावस्था की तैयारी (चरण 1) - बुरी आदतों को कम करना

चिकित्सा आंकड़ों के अनुसार, जो लोग सामान्य रूप से (केवल छुट्टियों पर) पीते हैं, उनके लिए इच्छित गर्भाधान से लगभग तीन महीने पहले शराब पीना बंद कर देना पर्याप्त है। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों पर लागू होता है। हालांकि उचित मात्रा में रेड वाइन की अनुमति है। निकोटीन के साथ स्थिति अधिक जटिल है। धूम्रपान करने वाली महिलाओं को गर्भधारण से एक साल पहले सिगरेट छोड़ने की सलाह दी जाती है। पुरुषों के लिए नियत दिन से तीन महीने पहले ऐसा करना काफी है। इस अवधि के दौरान शरीर से निकोटीन पूरी तरह से समाप्त हो जाता है। वैसे, यह निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों पर भी लागू होता है। इसलिए यदि आपको हर दिन धुएँ के रंग के कमरे में रहना है, तो आपको तत्काल उपाय करने की आवश्यकता है। पैसिव स्मोकिंग गर्भवती माँ के लिए असली माँ की तुलना में और भी अधिक हानिकारक होती है।

चरण 2 - उचित पोषण और स्वस्थ जीवन शैली

एक सामान्य शहरी निवासी के पोषण को विशेष रूप से मेरे लिए सही और पूर्ण नहीं कहा जा सकता है। मेरे पसंदीदा खाद्य पदार्थ आइसक्रीम और चॉकलेट हैं, और मैं डेयरी उत्पादों को दवा से जोड़ता हूं। लेकिन कुछ नहीं किया जा सकता। अजन्मे बच्चे (और उसके अपने) के स्वास्थ्य के लिए, मैंने स्विच करने का फैसला किया उचित पोषण. मैंने अपने लिए सभी प्रकार के पनीर और दही का एक गुच्छा खरीदा। पता चला कि वे उतने बुरे नहीं हैं जितना मैंने सोचा था। मुझे यह जीवन शैली पसंद आने लगी है।

चिकित्सा आंकड़ों के अनुसार, जो महिलाएं गर्भावस्था में बिल्कुल स्वस्थ और ऊर्जा से भरपूर होती हैं, वे व्यावहारिक रूप से विषाक्तता (विशेषकर गर्भावस्था के पहले भाग में) से पीड़ित नहीं होती हैं, और उनके गर्भपात का खतरा बहुत कम होता है। इसीलिए गर्भाधान से बहुत पहले गर्भवती माँ का मेनू जितना संभव हो उतना विविध होना चाहिए। डेयरी उत्पाद, पनीर, मछली, साबुत रोटी, मांस, जड़ी-बूटियाँ, साथ ही ताजी सब्जियां और फल आपकी मेज पर रोजाना मौजूद होने चाहिए। इसी तरह विशेष ध्यानयह आपकी दिनचर्या पर ध्यान देने योग्य है और यदि आवश्यक हो, तो इसे मौलिक रूप से संशोधित करें। रातों की नींद हराम और आराम के लिए बिना ब्रेक के काम करना उपयुक्त नहीं है गर्भवती माँ. अपने कार्य दिवस की उचित योजना बनाना और दिन में कम से कम आठ घंटे सोना आवश्यक है। आगामी परीक्षण से पहले शरीर को आराम करना चाहिए।

चरण 3 - यह विटामिन पीने का समय है

गर्भाधान के बाद पहले कुछ हफ्तों में बच्चे के कई महत्वपूर्ण अंग बनते हैं। और जब तक परीक्षण प्रतिष्ठित दो धारियों को दिखाता है, तब तक भ्रूण कम से कम दो से तीन सप्ताह का हो चुका होता है। इसलिए डॉक्टर गर्भधारण से लगभग तीन महीने पहले गर्भवती महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन लेना शुरू करने की सलाह देते हैं। यह सभी विटामिनों को अलग-अलग लेने से कहीं अधिक सुविधाजनक है। इसके अलावा, गर्भवती माताओं के लिए मल्टीविटामिन में सभी आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं जिनकी आपको अब आवश्यकता होती है, और, सबसे महत्वपूर्ण बात, सही अनुपात में। यदि किसी कारण से मल्टीविटामिन आपके लिए contraindicated हैं (यह डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाएगा), तो फोलिक एसिड अलग से लें। यह फोलिक एसिड की कमी के साथ है कि अजन्मे बच्चे में विभिन्न विकृति का विकास जुड़ा हुआ है।

चरण 4 - डॉक्टर चुनना

यह गर्भावस्था नियोजन का अंतिम चरण है। अगले नौ महीनों के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ आपका सबसे महत्वपूर्ण डॉक्टर होगा। यह उनके व्यावसायिकता से है कि गर्भवती माँ और बच्चे का स्वास्थ्य काफी हद तक निर्भर करता है। इसलिए, डॉक्टर की पसंद को पूरी जिम्मेदारी के साथ संपर्क किया जाना चाहिए। यहां कई विकल्प हैं - प्रसवपूर्व क्लिनिक में स्थानीय डॉक्टर से लेकर व्यावसायिक विशेषज्ञों तक चिकित्सा केंद्र. और नियम "जितना अधिक महंगा, उतना बेहतर" यहां काम नहीं करता है। अभ्यास से पता चलता है कि महिला परामर्शकई उच्च श्रेणी के पेशेवर हैं। आपको बस अच्छे से सर्च करना है।

गर्भावस्था की योजना - शुरू करने से पहले

कार्यक्रम के सबसे सुखद भाग पर जाने से पहले, आपको पास होना चाहिए चिकित्सा परीक्षण. जब तक प्रेग्नेंसी नहीं आ जाती, तब तक इसे करना काफी आसान होता है। हां, और यदि आवश्यक हो, तो अजन्मे बच्चे को पूरी तरह से स्वस्थ होने और मिलने का समय होगा।

यह सलाह दी जाती है कि एक चिकित्सा परीक्षा से गुजरना और उसी स्थान पर परीक्षण करना जहां आप गर्भावस्था का निरीक्षण करने की योजना बना रहे हैं। इस मामले में, विश्लेषण के परिणाम तुरंत आपके कार्ड में दर्ज किए जाएंगे, और फिर आपको उन्हें फिर से करने की आवश्यकता नहीं होगी। साथ ही, केवल क्लिनिक में मौजूद सभी विशेषज्ञों के माध्यम से जाना बिल्कुल जरूरी नहीं है।

सबसे पहले, आपको अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलने की जरूरत है। डॉक्टर प्रजनन प्रणाली (जननांग, अंडाशय और गर्भाशय) की सामान्य जांच करेंगे। यह इन अंगों पर है कि बच्चे के गर्भाधान और असर के दौरान मुख्य भार पड़ता है। और आदर्श से कोई भी विचलन आपको गर्भावस्था और प्रसव के दौरान बहुत परेशानी दे सकता है।

परीक्षा के अलावा, स्त्री रोग विशेषज्ञ को यौन संचारित रोगों (क्लैमाइडिया, माइकोप्लाज्मा, यूरियोप्लाज्मा, आदि) के लिए एक स्मीयर परीक्षण करना चाहिए। यदि इनमें से कोई भी रोग पाया जाता है, तो गर्भवती होने से पहले उसका ठीक होना आवश्यक है। इसके अलावा, आप और भविष्य के पिता दोनों को उपचार का एक कोर्स करना होगा। यदि गर्भावस्था से पहले इलाज नहीं किया जाता है, तो इन बीमारियों से गर्भपात हो सकता है और भ्रूण की मृत्यु भी हो सकती है।

डॉक्टर आपको एड्स के लिए रक्त परीक्षण के लिए, रूबेला, चिकनपॉक्स, टोक्सोप्लाज़मोसिज़, हेपेटाइटिस बी और सी, दाद, आपके रक्त के प्रकार और आरएच कारक को निर्धारित करने के लिए, और लोहे के लिए एंटीबॉडी के लिए एक रेफरल भी देंगे। गर्भावस्था के दौरान ये सभी बीमारियां बहुत खतरनाक होती हैं। उदाहरण के लिए, पहली तिमाही में रूबेला से अजन्मे बच्चे में बहरापन या हृदय रोग का विकास हो सकता है। और सभी गर्भवती माताओं के लिए एक एड्स रक्त परीक्षण आवश्यक है, भले ही आपको अपने और अपने साथी पर पूरा भरोसा हो। वैसे, रक्त के प्रकार और आरएच कारक को निर्धारित करने के लिए एक रक्त परीक्षण भी भविष्य के पिता को दिया जाना चाहिए। यह परीक्षण दिखाता है कि क्या आप और आपके बच्चे को आपके रक्त प्रकार या आरएच कारकों के बीच संघर्ष के कारण जोखिम है। और आयरन ब्लड टेस्ट एनीमिया को रोकने में मदद कर सकता है, जो अक्सर गर्भावस्था के दौरान होता है। यदि आवश्यक हो, तो आपका डॉक्टर आपको आयरन सप्लीमेंट्स लिखेगा।

रक्त परीक्षण के परिणाम के आधार पर टीकाकरण दिया जाता है। यदि आपको कभी चिकनपॉक्स, हेपेटाइटिस बी या रूबेला नहीं हुआ है, और यदि विश्लेषण से पता चलता है कि सूचीबद्ध वायरस में से किसी के लिए एंटीबॉडी की अनुपस्थिति है, तो आपको गर्भावस्था से पहले टीका लगाया जाना चाहिए। हेपेटाइटिस बी का टीकाकरण छह महीने (कुल तीन इंजेक्शन) के भीतर किया जाता है और आखिरी इंजेक्शन के बाद आप कम से कम तीन महीने तक गर्भवती नहीं हो सकती हैं। चिकनपॉक्स और रूबेला के खिलाफ टीकाकरण के बाद, तीन महीने तक खुद को सुरक्षित रखना भी आवश्यक है। यदि आप पतझड़-सर्दियों के लिए गर्भावस्था की योजना बना रही हैं, तो यह सलाह दी जाती है कि पहले से ही फ्लू के खिलाफ टीका लगवा लें। फ्लू का टीका लगभग 6-7 महीने तक रहता है, इसलिए पिछले साल का टीकाकरण अब सुरक्षा नहीं करता है। इसके अलावा, फ्लू वायरस हर साल बदलता है और इसलिए, एक नए टीकाकरण की आवश्यकता होती है।

अभिव्यक्ति याद रखें कि हर बच्चा दांत के लायक है? इसे उचित नहीं ठहराने के लिए, आपको दंत चिकित्सक के पास जाने की आवश्यकता है। सिद्धांत रूप में, गर्भावस्था के दौरान दांतों का इलाज किया जा सकता है, लेकिन यह पहले से करना बेहतर है। आखिरकार, गर्भवती माताओं को एक्स-रे से बचने की सलाह दी जाती है। दांत नाखून नहीं हैं: नए नहीं उगेंगे। हमें इलाज करना चाहिए। वैसे, दांतों के उपचार में गर्भावस्था की शुरुआत से पहले, आप विभिन्न मजबूत दर्द निवारक और "फ्रीज" का उपयोग कर सकते हैं, जो कि गर्भवती माताओं के लिए contraindicated हैं।

अधिमानतः गर्भावस्था से पहले एंडोक्राइनोलॉजिस्टऔर थायरॉयड ग्रंथि की स्थिति की जाँच करें। खासकर यदि आप अंतःस्रावी विकारों से पीड़ित हैं। सबसे पहले, डॉक्टर अल्ट्रासाउंड स्कैन पर थायरॉयड ग्रंथि की जांच करते हैं, और फिर, यदि नकारात्मक परिवर्तन पाए जाते हैं, तो कोलेस्ट्रॉल के स्तर और रक्त में विभिन्न हार्मोन की सामग्री के लिए अतिरिक्त परीक्षण पास करना आवश्यक है। प्रेग्नेंसी के दौरान तनाव अंतःस्त्रावी प्रणालीबढ़ता है, और यहां तक ​​कि स्वस्थ लोगसमस्या हो सकती है। वैसे, हो सकता है कि भावी मां के शरीर में आयोडीन की कमी से बच्चे के मानसिक विकास पर सबसे अच्छा प्रभाव न पड़े।

एक और बहुत ही महत्वपूर्ण डॉक्टर है - जनन-विज्ञा. एक आनुवंशिकीविद् की यात्रा की आवश्यकता नहीं है, लेकिन अनुशंसित है। एक आनुवंशिकीविद् के लिए एक अनिवार्य यात्रा उन लोगों के लिए है जो आनुवंशिक जोखिम समूह में आते हैं (परिवार में आनुवंशिक विकार वाले बच्चे थे, पहला बच्चा बीमार पैदा हुआ था, आप या आपके पति वंशानुगत बीमारियों से पीड़ित हैं, आदि)।

यदि आप पुरानी बीमारियों से पीड़ित हैं या पहले कोई गंभीर बीमारी हो चुकी है, तो आपको उपयुक्त प्रोफ़ाइल के अतिरिक्त विशेषज्ञों से मिलने की आवश्यकता है। आखिरकार, गर्भावस्था के दौरान, पुरानी बीमारियां खराब हो सकती हैं। पिछली गंभीर बीमारी गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को प्रभावित कर सकती है। इसलिए, इन मामलों में, गर्भाधान से ठीक पहले और गर्भावस्था के दौरान, न केवल स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा, बल्कि अतिरिक्त विशेषज्ञों द्वारा भी देखा जाना आवश्यक है।

अब जब तैयारी पूरी हो गई है, तो प्रक्रिया का सबसे सुखद हिस्सा आगे है - गर्भाधान।

प्रेग्नेंसी प्लानिंग एक पुरुष और एक महिला के जीवन का सबसे जिम्मेदार कदम होता है। पति-पत्नी सुरक्षित रहना बंद कर देते हैं और एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना शुरू कर देते हैं। एक पूर्ण विकसित और मजबूत बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए, विशेषज्ञों से कुछ परीक्षाओं से गुजरना और आवश्यक विटामिन पीना भी आवश्यक है।

गर्भाधान की तैयारी करना क्यों आवश्यक है?

कुछ दशक पहले, दंपति को गर्भावस्था की तैयारी जैसी कोई बात नहीं पता थी। गर्भाधान की प्रक्रिया स्वाभाविक रूप से शादी के बाद हुई, और एक महिला के साथ एक पुरुष के बच्चों की संख्या निषेचन की संख्या की संख्या थी। प्राकृतिक चयन की प्रक्रिया होने के कारण शिशु मृत्यु दर अधिक थी। कमजोर बच्चे मर गए, बलवानों ने दौड़ जारी रखी। लेकिन फिर भी, उन वर्षों में गर्भाधान की समस्या का सवाल ही नहीं उठाया गया था।

ध्यान!आज, स्थिति ऐसी है कि बढ़ती संख्या में जोड़ों को गर्भधारण करने या गर्भधारण करने में असमर्थता का सामना करना पड़ रहा है। यह पर्यावरण में तेजी से बिगड़ती स्थिति, काम पर तनावपूर्ण स्थितियों, मानव जाति के सामान्य हाइपोडायनेमिया और अन्य प्रतिकूल कारकों के कारण है।

न केवल एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए, बल्कि उसे स्वस्थ और मजबूत बनाए रखने के लिए, माता-पिता को इस प्रक्रिया के सभी विवरणों पर पहले से विचार करना होगा। बेशक, आपके शरीर को असर के लिए तैयार करने की मुख्य जिम्मेदारी महिला की होती है। यह वह है जिसे किसी विशेषज्ञ द्वारा सभी संभव और अनुशंसित परीक्षाओं से गुजरना पड़ता है और यदि आवश्यक हो, तो अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए विटामिन का एक जटिल पीना चाहिए।

गर्भाधान और गर्भावस्था की तैयारी कब शुरू करें?

आदर्श रूप से, गर्भाधान और गर्भावस्था की योजना योजना से बहुत पहले तैयार की जानी चाहिए। पति-पत्नी को यह समझना चाहिए कि शादी के बाद, चाहे वे बिना बच्चों के साथ रहें, देर-सबेर उन्हें मातृत्व और पितृत्व का फैसला करना होगा। शरीर जितना साफ होगा, बुरी आदतें और पुरानी बीमारियां उतनी ही कम होंगी, मजबूत संतान होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। इस प्रकार, जैसे ही एक युवा जोड़ा खुद को पितृत्व के लिए तैयार होने के लिए तैयार करेगा, वे अपने स्वास्थ्य और अपने अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में सुनिश्चित हो सकते हैं।

व्यवहार में, यह दृष्टिकोण काफी दुर्लभ है। एक नियम के रूप में, पति या पत्नी गर्भावस्था की तत्काल योजना बनाने से पहले ही सक्रिय तैयारी शुरू कर देते हैं। यह भी बहुत अच्छा है, क्योंकि यह आपको पिता और माता के शरीर की गतिशीलता को ट्रैक करने और उनकी जीवन शैली और पोषण को समायोजित करने की अनुमति देता है। किसी भी मामले में, जितनी जल्दी नवविवाहित तैयारी शुरू करते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि गर्भावस्था आसान होगी, और बच्चा मजबूत और स्वस्थ पैदा होगा।

सबसे पहले पति-पत्नी को बच्चे के जन्म के प्रति मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण रखना चाहिए। इसलिए उनके जीवन से तनाव और उपद्रव दूर हो जाना चाहिए, और आने वाली गर्भावस्था और एक नए जीवन के जन्म का आनंद अन्य सभी लक्ष्यों से ऊपर होना चाहिए। न केवल गर्भवती माँ, बल्कि पिता को भी धूम्रपान और शराब की कोई भी खुराक लेना बंद कर देना चाहिए। साथ ही, यह सलाह दी जाती है कि श्रम गतिविधिएक खतरनाक पारिस्थितिक वातावरण में हानिकारक और कठिन काम करने की स्थिति के साथ।

पुरानी बीमारियों और उपचार के लिए गंभीर दवाओं को अपनाने की उपस्थिति में, उन्हें सुरक्षित लोगों के साथ बदल दिया जाना चाहिए। इस मामले में, कभी-कभी ऐसी दवाओं को लेने की खुराक और आवृत्ति को समायोजित करना आवश्यक होता है। मोटापे के लिए आहार समायोजन की आवश्यकता होती है। है संपूर्ण आहारभविष्य के माता-पिता ताजी सब्जियों और फलों, अंडे, अनाज, रेड मीट और पर्याप्त तरल पदार्थों का भरपूर उपयोग करें।

महत्वपूर्ण!गर्भावस्था की योजना बनाने से पहले और गर्भ के दौरान, अर्ध-तैयार उत्पादों और हॉट डॉग, फास्ट फूड, वसायुक्त और खराब तले हुए उत्पादों को आहार से बाहर करना आवश्यक है। मीठा कार्बोनेटेड पेय और बिना पाश्चुरीकृत दूध का सेवन न करें।

क्या परीक्षाएं करने की आवश्यकता है?

लंबे समय से प्रतीक्षित गर्भाधान से पहले, एक महिला को कई परीक्षाओं से गुजरना पड़ता है:

• TORCH पर विश्लेषण।इन परीक्षणों में रक्त दान करना शामिल है और आपको शरीर में संक्रमण की पहचान करने की अनुमति देता है जो गर्भावस्था को नुकसान पहुंचा सकता है (टोक्सोप्लाज्मोसिस, रूबेला, साइटोमेगालोवायरस, दाद, वायरल हेपेटाइटिस बी और सी, सिफलिस, एचआईवी संक्रमण)।
• पैल्विक अंगों का अल्ट्रासाउंड।है प्रभावी तरीकाकई रोगों का निदान (फाइब्रॉएड, एंडोमेट्रियम और गर्भाशय ग्रीवा के पॉलीप्स, जननांग अंगों के ऑन्कोलॉजी, विशाल डिम्बग्रंथि अल्सर)।

संदर्भ!इसके अलावा, अल्ट्रासाउंड ओव्यूलेशन का पता लगा सकता है। विधि उन महिलाओं के लिए आवश्यक है जिनका मासिक धर्म बहुत लंबा है और समय पर स्थिर नहीं है।

• थायराइड-उत्तेजक हार्मोन के स्तर का निर्धारण।यह हार्मोन सीधे थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज को प्रभावित करता है। थायरॉयड ग्रंथि के उल्लंघन के मामले में, हाइपोथायरायडिज्म विकसित होता है (थायरॉयड ग्रंथि का कम कामकाज), जो गर्भ में बच्चे के मानसिक विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। प्रतिकूल परिणामों के साथ, डॉक्टर थायरोक्सिन निर्धारित करता है।
• हार्मोन के लिए परीक्षा।प्रोजेस्टेरोन, एण्ड्रोजन, एस्ट्रोजन और प्रोलैक्टिन के स्तर की जाँच की जाती है।
• स्त्री रोग संबंधी परीक्षा और वनस्पतियों पर धब्बा।थ्रश, ई. कोलाई और अन्य उपलब्ध सशर्त रोगजनक सूक्ष्मजीवों का पता लगाता है।

इसके अलावा, एक महिला एक श्रृंखला के माध्यम से जा सकती है अतिरिक्त सर्वेक्षणएक डॉक्टर की सिफारिश पर, उसकी व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर। एक नियम के रूप में, विशेषज्ञ लगभग हर जगह गर्भवती माताओं में लोहे की कमी की स्थिति का पता लगाते हैं। हीमोग्लोबिन की कमी हमेशा लोहे की कमी से जुड़ी होती है, जिससे भ्रूण को खराब ऑक्सीजन की आपूर्ति, भ्रूण संबंधी विकार और भ्रूण विकृति हो सकती है।

जहां तक ​​भावी पिता की बात है तो उसे गर्भधारण से बहुत पहले ही अपने स्वास्थ्य का भी ध्यान रखना चाहिए। एक आदमी को बुरी आदतों को छोड़ देना चाहिए, एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना चाहिए, व्यायाम करना चाहिए और सही खाना चाहिए। पुरानी बीमारियों की उपस्थिति में, उसे नियोजित गर्भाधान से लगभग 2 महीने पहले गंभीर दवाएं लेने से बचना चाहिए, और यदि दवाओं को रद्द करना असंभव है, तो उन्हें सुरक्षित लोगों के साथ बदलने के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

एक आदमी को स्नान और सौना में जाने से बचना चाहिए, क्योंकि शुक्राणु मर जाता है जब उच्च तापमान, जो एक नियोजित गर्भावस्था से पहले पूरी तरह से अवांछनीय है। उसे अधिक आरामदायक अंडरवियर भी पहनना चाहिए जो उसके जननांगों को संकुचित न करे।

गर्भावस्था के लिए तैयार करने के लिए विटामिन

उपयोगी ट्रेस तत्वों के साथ ऊतकों को संतृप्त करने के लिए, एक महिला को नियोजित गर्भाधान के 2-3 महीने बाद विटामिन की तैयारी का एक जटिल पीने की आवश्यकता होती है। इन दवाओं में शामिल हैं:

• गर्भावस्था;
• मातरना;
• Elevit
• प्रसव पूर्व;
• फेमिबियन -1;
• मिनिसन मल्टीविटामिन माँ।

ध्यान!अपूरणीय विटामिन ई के साथ कोशिकाओं और ऊतकों को संतृप्त करना भी आवश्यक है। यह विटामिन है जो शरीर के प्रजनन कार्य को नियंत्रित करता है और आपको गर्भावस्था को सफलतापूर्वक पूरा करने की अनुमति देता है, साथ ही साथ सही ढंग से बनता है आंतरिक अंगभ्रूण और उसकी विकृति के सभी संभावित रूपों को रोकना। विटामिन ई पर आधारित तैयारी की खुराक महिला की भलाई और उसके परीक्षणों के परिणामों के आधार पर उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जाती है।

लगभग सभी गर्भवती माताओं को स्वास्थ्य बी 6 के लिए एक महत्वपूर्ण विटामिन के साथ शरीर को संतृप्त करने की आवश्यकता होती है। यह शरीर में पूर्ण चयापचय को नियंत्रित करता है। विटामिन बी 6 पीना उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो तनावपूर्ण स्थितियों से ग्रस्त हैं और तंत्रिका तंत्र के विकार हैं।

गर्भधारण से पहले (2 से 3 महीने पहले) निम्नलिखित दवाएं लेने से भावी पिता भी अपने शरीर को मजबूत कर सकते हैं:

• फोलिक एसिड। शुक्राणु गतिविधि प्रदान करता है। फोलिक एसिड के लंबे समय तक सेवन के साथ, शुक्राणु एक सममित आकार बनाते हैं और अंडे में प्रवेश करने की क्षमता हासिल कर लेते हैं।
• टोकोफेरोल (विटामिन ई)। शुक्राणु की व्यवहार्यता सुनिश्चित करता है, कोशिका की दीवारों को विरूपण से बचाता है।
• एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी)। पुरुष रोगाणु कोशिकाओं के सक्रिय नवीनीकरण और प्रजनन को प्रभावित करता है।
• जिंक। प्रजनन गुणों को बढ़ाता है और सभी प्रकार के यौन विकारों को रोकता है।
• सेलेनियम। यह वृद्ध पुरुषों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है, क्योंकि यह कामेच्छा को अच्छी तरह से बहाल करता है और शरीर की प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है।

एक महिला के गर्भवती होने से पहले, दोनों पति-पत्नी को अपने स्वास्थ्य में सुधार के लिए कुछ उपाय करने चाहिए। गर्भधारण की सफलता और स्वस्थ बच्चे का जन्म इस बात पर निर्भर करेगा कि गर्भाधान से पहले की तैयारी कितनी सही ढंग से होती है।

विशेष रूप से- ऐलेना किचाको