कैसे स्ट्रोक और दिल का दौरा लोक उपचार को रोकने के लिए। उच्च जोखिम वाले समूहों में स्ट्रोक की रोकथाम

स्ट्रोक मानव जाति की सबसे खतरनाक बीमारियों में से एक है। यहां तक ​​कि अगर यह मृत्यु में समाप्त नहीं हुआ, तो इसके परिणाम उन लोगों के लिए गंभीर हैं जो इससे बीमार हैं, और उनके प्रियजनों के लिए। इसलिए, स्ट्रोक की रोकथाम आधुनिक दुनियाबस जरूरत है। यह इस बीमारी के विकास को रोकने के लिए 80 प्रतिशत मामलों में संभव बनाता है। सेरेब्रल स्ट्रोक को कैसे रोकें? इसके लिए क्या करने की जरूरत है? स्ट्रोक की रोकथाम एक व्यक्ति को पहले से चिंतित करनी चाहिए।

जोखिमों के बारे में

क्या स्ट्रोक को रोका जा सकता है? बिलकुल हाँ। लेकिन इसके लिए आपको यह जानना जरूरी है कि इस बीमारी की जड़ क्या है। और इससे आपको कितना खतरा है।

दुर्भाग्य से, स्ट्रोक के कारणों की सूची लंबी है। लेकिन एक स्ट्रोक को रोकने और अपनी रक्षा करने के लिए, इसका अध्ययन किया जाना चाहिए:

1. उच्च रक्तचाप और रक्तचाप में लगातार परिवर्तन आपको पहले ही सचेत कर देना चाहिए।
2. सेरेब्रल वाहिकाओं के एथेरोस्क्लेरोसिस।
3. हृदय प्रणाली के रोग एक व्यक्ति के विकास का कारण हैं।
4. निरंतर तंत्रिका तनाव और लंबे समय तक तनाव की स्थिति में जीवन।
5. वृद्ध लोगों में स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।
6. रोगों की उपस्थिति एंडोक्राइन सिस्टमएस।
7. धूम्रपान, ड्रग्स और शराब पीने जैसी बुरी आदतों में लिप्त होना।
8. कुछ का लंबा समय लेना दवाएं.
9. महिलाओं की तुलना में पुरुष इस बीमारी के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, खासकर 45 वर्ष की आयु के बाद।
10. वंशानुगत प्रवृत्ति।
11. आसीन जीवन शैली।
12. अधिक वजन वाला व्यक्ति।

रोकथाम क्या है

जोखिम कारकों की सूची लंबी है। स्ट्रोक की रोकथाम प्राथमिक और द्वितीयक है। प्राथमिक में, यह बीमारी के विकास को रोकने के लिए उपाय करने के लिए है। माध्यमिक रोकथाम में, रोग के कारणों को समाप्त कर दिया जाता है।

इन निवारक उपायों का एक उदाहरण डॉक्टरों के लिए निवारक दौरे होंगे। यह वहाँ है कि आप समय पर उभरती हुई विकृति को पहचान सकते हैं और दवाओं की मदद से अपनी रक्षा कर सकते हैं। सेरेब्रल स्ट्रोक की रोकथाम लोक उपचार, नशीली दवाओं की रोकथाम, प्रबंधन सही छविजीवन की - प्राथमिक और द्वितीयक रोकथाम दोनों ही ऐसा करते हैं।

क्लिनिक में निवारक जांच

अपने आप को एक स्ट्रोक से बचाने के लिए, आपको डॉक्टरों की नियमित निवारक परीक्षाओं से नहीं चूकना चाहिए। वहां आपकी निम्नलिखित परीक्षाएं होंगी:

1. इस बीमारी के निदान में सीआरटी या एमआरआई का उपयोग करके सिर की जांच शामिल है, जो शरीर में धमनीविस्फार या संवहनी विकृति की उपस्थिति को निर्धारित करने में मदद करेगी। रक्तस्राव होने तक ये रोग प्रकट नहीं होते हैं।
2. वे लिपिड चयापचय का निर्धारण करने के लिए एक विश्लेषण करेंगे। कोलेस्ट्रॉल सेरेब्रल जहाजों के एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को प्रभावित करता है। आप लिपिड स्पेक्ट्रम बनाकर अपने आप में एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास के बारे में जान सकते हैं। इसकी सहायता से कुल कोलेस्ट्रॉल का विभाजन होता है। ट्राइग्लिसराइड्स और लिपोप्रोटीन के बढ़े हुए स्तर एथेरोस्क्लेरोसिस की उपस्थिति का संकेत देते हैं।
3. डॉक्टर आपके रक्तचाप और घनास्त्रता की उपस्थिति का निर्धारण करेगा। यदि आप मानदंड से विचलित होते हैं, तो आपको उचित पाठ्यक्रम निर्धारित किया जाएगा दवाएं, जो स्ट्रोक के लिए एक उत्कृष्ट रोगनिरोधी होगा।
4. यदि आपके जीवन में तनाव है, तो डॉक्टर आपको एंटीडिप्रेसेंट और शामक, और यदि आवश्यक हो, ट्रैंक्विलाइज़र चुनने में मदद करेंगे। यह स्ट्रोक से बचाव भी है।
5. क्लिनिक व्यक्ति के रक्त में ग्लूकोज के स्तर, वजन को नियंत्रित करने में मदद करेगा। यह सब भी एक स्ट्रोक के खिलाफ एक निवारक उपाय है।
6. अलग से, मैं उन लोगों के बारे में कहना चाहता हूं जिनके पास है बुरी आदतें. इन लोगों को खतरा है। उन्हें दौरा पड़ने की संभावना अधिक होती है।

मुख्य निवारक निर्देश

स्ट्रोक से कैसे बचें? ऐसा करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि इस बीमारी का मुख्य कारण एथेरोस्क्लेरोसिस और उच्च रक्तचाप है।

इसलिए, स्ट्रोक को रोकने के मुख्य उपाय निम्नलिखित हैं:

1. उच्च रक्तचाप के मरीजों की पहचान कर इलाज करें।
2. कार्डियक और वैस्कुलर पैथोलॉजी वाले रोगियों के लिए, स्ट्रोक को रोकने के लिए अंतर्निहित बीमारियों और दवाओं के लिए आवश्यक उपचार निर्धारित करें।
3. आवर्ती स्ट्रोक की रोकथाम।
4. कोरोनरी हृदय रोग और एथेरोस्क्लेरोसिस से पीड़ित व्यक्तियों को स्ट्रोक की रोकथाम के लिए दवा देना।

प्राथमिक रोग निवारण

स्ट्रोक इस्केमिक या रक्तस्रावी हो सकता है। इस्केमिक के साथ, एक धमनी वाहिका का अवरोध होता है, जिसके परिणामस्वरूप मस्तिष्क की कोशिकाएं मर जाती हैं।

रक्तस्रावी के साथ, धमनी या शिरापरक पोत का टूटना होता है, जिसके बाद मस्तिष्क में रक्तस्राव होता है।

इस बीमारी की प्राथमिक रोकथाम उपायों के एक समूह को संदर्भित करती है, जिसका मुख्य उद्देश्य इसे रोकना है। इसमे शामिल है:

• उचित पोषण;
• मोटापे और अधिक वजन के खिलाफ लड़ाई;
• बुरी आदतों की अस्वीकृति;
• दवाओं का सही उपयोग;
• हृदय, अंतःस्रावी तंत्र और अन्य बीमारियों के रोगों का उपचार।

दवाओं का उपयोग कर निवारक उपाय

स्ट्रोक आमतौर पर एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियों से जुड़ा होता है। इस मामले में स्ट्रोक को कैसे रोका जाए? ऐसा करने के लिए, समय पर दवाओं का उपयोग सुनिश्चित करें:

• रोसुवास्टेटिन, एटोरवास्टेटिन, सिमावास्टेटिन और स्टैटिन समूह की अन्य दवाओं का उपयोग आपको एंजाइम को अवरुद्ध करने की अनुमति देता है, जिसका मुख्य उद्देश्य कोलेस्ट्रॉल को संश्लेषित करना है;
• रक्तचाप को कम करने वाली दवाओं का उपयोग। इनका लगातार उपयोग करना चाहिए। यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपको स्वयं खुराक नहीं बदलनी चाहिए या दवा लेना भूल जाना चाहिए। यह उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट या स्ट्रोक को भड़का सकता है;
• शरीर में सूजन या किसी संक्रमण और किसी दैहिक रोग की उपस्थिति में उपचार अनिवार्य है। इन रोगों में क्लैमाइडिया, मधुमेह मेलेटस, कोलेजनोज शामिल हैं;
• लोक उपचार के साथ स्ट्रोक की रोकथाम जो लिपिड चयापचय और निम्न रक्तचाप को सामान्य करने में मदद करती है।

महिलाओं के लिए रोग के निवारक उपाय

महिलाओं के लिए स्ट्रोक से खुद को कैसे बचाएं? पुरुषों और महिलाओं में इस बीमारी के विकास में क्या अंतर है?

महिलाओं में स्ट्रोक की रोकथाम पर अलग से प्रकाश डाला गया है, क्योंकि यह एक विशेष प्रकृति का है। यह इस तथ्य के कारण है कि मौखिक गर्भनिरोधक का लंबे समय तक उपयोग इस बीमारी को भड़का सकता है। इसलिए, हाल के वर्षों में, महिलाओं में स्ट्रोक 18 से 40 वर्ष की आयु में हो सकता है। इसके अलावा, कुछ में गर्भावस्था के साथ वृद्धि हुई है रक्तचाप. माइग्रेन और धूम्रपान लंबे समय तक वैसोस्पास्म का कारण बन सकते हैं। महिलाओं में घनास्त्रता विकसित होने की संभावना अधिक होती है।

पुरुषों में स्ट्रोक के विपरीत, यह रोग 60 वर्ष की आयु के बाद महिलाओं में अधिक पाया जाता है। 40 वर्ष की आयु के पुरुषों को पहले से ही बीमार होने का खतरा होता है। इसके अलावा, वे महिलाओं की तरह इस बीमारी का अनुभव नहीं करती हैं। पुरुषों की तुलना में महिलाओं के पूरी तरह से ठीक होने की संभावना कम होती है। आंकड़ों के मुताबिक, पुरुषों में स्ट्रोक के बाद मृत्यु दर महिलाओं की तुलना में कम है।

इस बीमारी को रोकने के लिए एक स्ट्रोक से, यह आवश्यक है:

• शराब और सिगरेट छोड़ दो;
• रक्तचाप को नियंत्रित करें और इसे सामान्य करने के लिए दवाओं का उपयोग करें;
• उचित पोषण, सक्रिय जीवन शैली;
• हार्मोनल विकारों के मामले में, उपचार करना आवश्यक है।

लोक व्यंजनों

घर पर स्ट्रोक को कैसे रोकें? दवाएंस्ट्रोक की रोकथाम के लिए, इसे विभिन्न चाय, काढ़े और आसव के उपयोग के साथ पूरक किया जा सकता है।

स्ट्रोक की घटना के खिलाफ अच्छे निवारक उपायों के रूप में ये व्यंजन सिद्ध और प्रभावी हैं।

वे रक्त वाहिकाओं को मजबूत करते हैं और अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल के शरीर को साफ करते हैं। लेकिन डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही इन नुस्खों को लगाना जरूरी है:

1. 5 युवा पाइन कोन लें। आप उन्हें जून में एकत्र कर सकते हैं और सितंबर में संग्रह पूरा कर सकते हैं। उन्हें काटें और 70% मेडिकल अल्कोहल में डालें। 14 दिनों के लिए एक अंधेरे कोने में निकालें। हर 6 महीने में एक बार इस आसव का एक कोर्स, 1 चम्मच सुबह भोजन के बाद पियें। के रूप में दिखाया नैदानिक ​​अनुसंधान, युवा पाइन शंकु में टैनिन सहित कई विटामिन, ट्रेस तत्व होते हैं, जो एक स्ट्रोक से क्षतिग्रस्त मस्तिष्क कोशिकाओं को बहाल करने की क्षमता रखते हैं।
2. जापानी सोफोरा की कलियों को लें और उनमें 1:5 के अनुपात में 70% मेडिकल अल्कोहल डालें। तीन दिनों के लिए एक अंधेरे कोने में जोर दें, भोजन के बाद दिन में 4 बार, 20 बूंदें लें। इस नुस्खे से बर्तन मजबूत और अधिक लोचदार हो जाते हैं।
3. संतरे और नींबू का 1 टुकड़ा लें और उन्हें धो लें, बिना छीले, मांस की चक्की के माध्यम से छोड़ दें। अतिरिक्त रस निकाल दें। परिणामी गाढ़े घोल में गाढ़ा शहद डालें, सब कुछ मिलाएँ। कोलेस्ट्रॉल कम करने और रक्त वाहिकाओं को साफ करने के लिए भोजन के बाद एक चम्मच लें।
4. सूखे कोल्ज़ा घास को 1:20 की दर से उबलते पानी के साथ डालें और 1 घंटे के लिए छोड़ दें। रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने और उन्हें कोलेस्ट्रॉल से साफ करने के लिए आधा गिलास की 4 खुराक में दिन में पिएं।
5. शराब के साथ हॉर्स चेस्टनट टिंचर तैयार करें। ऐसा करने के लिए, आधा लीटर जार को पूरी तरह से फलों या घोड़े की शाहबलूत के फूलों से भरें और वोदका के साथ सब कुछ भरें। दो सप्ताह के लिए एक अंधेरे कोने में जोर दें, तनाव दें, टिंचर को एक अंधेरी जगह पर रख दें ताकि प्रकाश अंदर न जाए। 30 बूंदों का सेवन करें, उन्हें 12 घंटे के अंतराल के साथ दिन में 2 बार थोड़ी मात्रा में पानी में घोलें।
6. ताजी अदरक की जड़ के साथ कोई भी पेय और चाय पिएं। मांस व्यंजन के लिए सूखे जड़ को मसाला के रूप में उपयोग करना बहुत अच्छा है।
7. जायफल एक रोगनिरोधी के रूप में अच्छा काम करता है। ऐसा करने के लिए, इस उत्पाद से पाउडर को कई मिनट तक, बिना निगले, जीभ के नीचे रखें, फिर इसे निगलने के बाद, इसे ठंडे पानी के साथ पियें।
8. सोने से पहले एक अच्छी रोकथाम होगी, ममी का एक जलीय घोल लें, 2 बूंदों को बाईं ओर और 2 बूंदों को दाएं नथुने में टपकाएं।
9. कीमा बनाया हुआ और छिलके वाला लहसुन बराबर मात्रा में लें, नींबू के छिलके और शहद के साथ सीधे कीमा बनाया हुआ। सब कुछ मिलाएं और ठंडा करें। रक्त वाहिकाओं की सफाई के लिए उपयोगी इस उपाय को प्रतिदिन 1 चम्मच लें।

स्ट्रोक के खिलाफ रोकथाम में आपके मेनू में स्टेटिन युक्त उत्पादों को शामिल करना भी शामिल होगा। ये पदार्थ एथेरोस्क्लेरोसिस और इसलिए स्ट्रोक की एक अच्छी रोकथाम हैं। इनकी मदद से आप शरीर में बढ़े कोलेस्ट्रॉल से लड़ सकते हैं। इन उत्पादों में हेरिंग, चेंटरेल मशरूम व्यंजन शामिल हैं। ऐसे भोजन से बचें जो बहुत नमकीन हो, इसलिए हेरिंग नमकीन नहीं होनी चाहिए, क्योंकि उच्च नमक सामग्री अस्वास्थ्यकर है। इसे या तो बेक किया हुआ या उबाला जाना चाहिए।

और स्ट्रोक अचानक नहीं होता है।
आप इसके बारे में शायद ही सोचते हों, लेकिन 35-64 आयु वर्ग की महिलाओं में उसी उम्र के पुरुषों की तुलना में स्ट्रोक होने की संभावना 3 गुना अधिक होती है। स्ट्रोक से महिला मृत्यु दर भी अधिक है: आंकड़ों के अनुसार, 60% मामलों में रोगी की मृत्यु हो जाती है। स्ट्रोक के दौरान शरीर का क्या होता है? मस्तिष्क के किसी खास हिस्से में रक्त प्रवाह कम हो जाता है या पूरी तरह रुक जाता है। यह तब होता है जब रक्त का थक्का मस्तिष्क (इस्केमिक स्ट्रोक) में धमनी या केशिका को अवरुद्ध कर देता है या मस्तिष्क में रक्त वाहिका फट जाती है और रक्तस्राव (रक्तस्रावी स्ट्रोक) हो जाता है। दोनों ही मामलों में, मस्तिष्क के क्षतिग्रस्त क्षेत्र में कोशिकाएं ऑक्सीजन प्राप्त करना बंद कर देती हैं और मरने लगती हैं। महिलाओं को बीमार होने का अधिक खतरा क्यों है? इसका एक मुख्य कारण अधिक वजन है, जो जोखिम को कई गुना बढ़ा देता है। इसीलिए ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर लेवल और पल्स रेट पर नजर रखना बहुत जरूरी है। यदि आप थोड़ा अधिक वजन वाले हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या आपको स्ट्रोक का खतरा है। और, अगर डॉक्टर का फैसला है कि आप जोखिम में हैं, तो आपको अपनी जीवनशैली बदलने और इलाज कराने की जरूरत है। सबसे गंभीर गलतियों में से एक यह मान लेना है कि स्ट्रोक अचानक होता है। वास्तव में, पूर्वापेक्षाएँ धीरे-धीरे बनती हैं, कभी-कभी कई वर्षों में। और मरीज खुद को बीमारी से बचाने के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं।

ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो दिमाग के लिए अच्छे हों।
सबसे ज्यादा प्रभावी साधनस्ट्रोक की रोकथाम किसी भी किराने की दुकान पर बेची जाती है और इसमें एक पैसा खर्च होता है - यह सिर्फ चुकंदर है। यह जड़ वाली फसल नाइट्राइट से भरपूर है - पदार्थ जो रक्तचाप को कम कर सकते हैं। कुछ शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि चुकंदर मस्तिष्क में रक्त प्रवाह में सुधार कर सकता है और युवा रक्त वाहिकाओं के विकास को भी उत्तेजित कर सकता है। इसलिए अपने आहार में चुकंदर को शामिल करें और इसका पालन करें सरल नियमस्वस्थ आहार: अधिक सब्जियां, फल, मछली, लीन मीट, साबुत अनाज, स्वस्थ वसा खाएं। और चीनी और जंक फूड का सेवन कम से कम करें।

नमक के शेकर को टेबल से हटा दें।
प्लेट में तैयार पकवान में नमक डालने की आदत सबसे खतरनाक में से एक है। अधिक नमक उच्च रक्तचाप का कारण बनता है, और इससे स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। आजकल ज्‍यादातर महिलाएं चीनी की मात्रा का ध्‍यान रखती हैं, लेकिन नमक पर कम ही ध्‍यान देती हैं। इस बीच, फास्ट फूड, डिब्बाबंद भोजन, तत्काल भोजन सचमुच नमक से भरे हुए हैं! सॉसेज, सॉसेज, स्मोक्ड मीट, फ्रोजन पिज्जा और लसग्ना ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनसे हम सभी को लिंग और उम्र की परवाह किए बिना बचना चाहिए। अनुशंसित मानदंड से अधिक न करने का प्रयास करें - प्रति दिन 5-6 ग्राम नमक (1 चम्मच)।

स्ट्रोक के मुख्य लक्षण याद रखें।
में से एक संभावित लक्षणएक स्ट्रोक हाथ और पैरों में सनसनी का नुकसान होता है, जो अक्सर एक तरफ होता है। लेकिन यह कैसे समझें कि क्या किसी व्यक्ति को वास्तव में स्ट्रोक हुआ था या उसने सपने में सिर्फ अपने पैर को आराम दिया था? इसके अलावा, अल्पकालिक इस्केमिक विकारों (माइक्रोस्ट्रोक) के साथ, एक व्यक्ति केवल कमजोरी की शिकायत कर सकता है और सिर दर्द. इसका पता कैसे लगाएं? 4 मुख्य लक्षण याद रखें।
मुस्कान। एक स्ट्रोक के साथ, यह एक वक्र बन जाता है: मुंह का एक कोना ऊपर उठता है, दूसरा नीचे गिरता है।
भाषण। आदमी धीरे-धीरे बोलता है, हकलाता है।
हाथ। स्ट्रोक का शिकार व्यक्ति अपने सामने दो हाथ समान रूप से नहीं उठा पाएगा, एक नीचे होगा।
जीभ। यह विषम दिखती है या एक तरफ गिर जाती है।
यदि आप इनमें से कम से कम कुछ संकेतों को अपने या प्रियजनों में देखते हैं, तो आपको जल्द से जल्द कॉल करने की आवश्यकता है। रोगी वाहन: यदि आप किसी हमले के बाद पहले तीन घंटों में इलाज शुरू करते हैं, तो ठीक होने की संभावना कई गुना बढ़ जाती है।

हार्मोनल गर्भनिरोधक से बचना,
यदि आप जोखिम में हैं। क्या आपके कम से कम किसी रिश्तेदार को दिल का दौरा या स्ट्रोक हुआ है? आप से पीड़ित हैं उच्च रक्तचाप? क्या आप धूम्रपान करते हैं? क्या डॉक्टरों ने कभी आपको गहरी शिरा के थक्कों का निदान किया है? ये सभी कारक, हार्मोनल गर्भ निरोधकों के उपयोग के साथ मिलकर, रक्त के थक्के के गठन का कारण बन सकते हैं, जो एक पोत को रोक सकता है और एक स्ट्रोक भड़काने कर सकता है। गर्भ निरोधकों का चयन करते समय, अपने डॉक्टर से स्ट्रोक की संभावित प्रवृत्ति के बारे में चर्चा करना सुनिश्चित करें और किसी भी मामले में, धूम्रपान बंद कर दें।

अपना सिर मत झुकाओ
2-3 मिनट से अधिक समय। यह कशेरुका धमनियों को अवरुद्ध करता है जो मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति करते हैं, और इससे स्ट्रोक हो सकता है। जब आप अपने बालों को धो लें तो नाई की दुकान पर इसे ध्यान में रखें, और मास्क के अंदर जाने तक कुछ मिनटों के लिए सिंक के पास "बैठने" के लिए व्यवस्थित न हों। कुछ मामलों में, रक्त की आपूर्ति तब भी बाधित हो सकती है जब कोई व्यक्ति आतिशबाजी देखता है या लंबे समय तक अपने सिर को पीछे करके बगीचे में काम करता है।

शांत रहें - आपका जीवन इस पर निर्भर करता है।
स्वास्थ्य के लिए सबसे खतरनाक चीज है पुराना तनाव, जिससे दबाव बढ़ जाता है। यदि आप हर समय किनारे पर रहते हैं, हर दिन शोर-शराबे के साथ अपने परिवार के साथ चीजों को सुलझाते हैं और काम में घबराते हैं, दुखी महसूस करते हैं - इससे स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। दिन-ब-दिन पुराना तनाव शरीर को कमजोर करता है, उत्तेजित करता है भड़काऊ प्रक्रियाएंऔर हार्मोन कोर्टिसोल का स्राव बढ़ जाता है, जिससे कोशिका क्षति होती है। अपने मन की स्थिति के प्रति सचेत रहें और इससे आपके शारीरिक स्वास्थ्य को लाभ होगा

स्ट्रोक मस्तिष्क का एक गंभीर परिसंचरण विकार है। सामान्य कामकाज के लिए, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के मुख्य अंग को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। एक स्ट्रोक के साथ, मस्तिष्क, आवश्यक पोषण प्राप्त नहीं कर रहा है, धीरे-धीरे मर जाता है, जिससे मस्तिष्क के क्षतिग्रस्त क्षेत्र का पालन करने वाले शरीर के कार्यों का उल्लंघन होता है। सौभाग्य से, रक्त परिसंचरण में बाधा डालने वाले कारणों को समाप्त किया जा सकता है, जो गंभीर परिणामों की संभावना को बहुत कम कर देता है। मस्तिष्क में स्ट्रोक को रोकने के तरीके के बारे में और जानें, इस लेख में चर्चा की जाएगी।

स्ट्रोक हो सकता है रक्तस्रावीया इस्कीमिक, और यदि पहला अक्सर गंभीर जटिलताओं या रोगी की मृत्यु की ओर जाता है, लेकिन काफी दुर्लभ है, तो दूसरा, इसके विपरीत, अधिक बार निदान किया जाता है।

रोग का एक अत्यंत गंभीर रूप जो आमतौर पर 3-5 मिनट के भीतर होता है। रक्तस्रावी प्रकार का खतरा वह है यह रोगअक्सर मौत की ओर ले जाता है। पैथोलॉजी विकसित करने की प्रक्रिया में, रोगी के जहाजों का सचमुच फट जाता है, जिसके परिणामस्वरूप मस्तिष्क में रक्तस्राव होता है। लक्षण अचानक प्रकट होते हैं: सबसे पहले रोगी को सिरदर्द और भ्रम महसूस होता है, और फिर बंद हो जाता है।

रक्तस्रावी स्ट्रोक के विकास की अचानकता रोगी के स्वास्थ्य और जीवन के लिए रोग को बेहद खतरनाक बना देती है, क्योंकि प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करना हमेशा संभव नहीं होता है। बीमारी का जरा सा भी संदेह होने पर, आपको तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए। इससे समय की बचत होगी, जो इस मामले में ज्यादा नहीं है।

रक्तस्रावी स्ट्रोक - परिणाम

स्ट्रोक के इस्केमिक रूप के विकास के साथ, रोगी के मस्तिष्क क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में मंदी होती है। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि क्षतिग्रस्त ऊतकों के कारण कई शरीर प्रणालियां सामान्य रूप से कार्य नहीं कर पाती हैं। अक्सर स्ट्रोक दिल के दौरे का कारण बनता है।

एक नोट पर!थ्रोम्बोसिस और एम्बोलिज्म संचार संबंधी विकारों के मुख्य कारण हैं, यही वजह है कि इस्केमिक स्ट्रोक होता है। डॉक्टर इसे हृदय प्रणाली के रोगों से जोड़ते हैं।

जोखिम वाले समूह

कुछ कारक हैं जो स्ट्रोक के विकास में योगदान करते हैं। इसमे शामिल है:

• जन्मजात संवहनी विकृति;
• वंशागति;
• असंतुलित आहार, हानिकारक उत्पादों का उपयोग;
• दीर्घकालिक उपयोग हार्मोनल दवाएंविभिन्न रोगों के उपचार में;
• नशीली दवाओं का दुरुपयोग, मादक द्रव्यों का सेवन, नशीली दवाओं का उपयोग और आपके शरीर पर विषाक्त प्रभाव के अन्य तरीके;
• धूम्रपान और शराब पीना;
• रोगी की उम्र। आंकड़ों के अनुसार, स्ट्रोक अक्सर उन रोगियों में होता है जिनकी उम्र 50 वर्ष से अधिक होती है;
• रोगी का लिंग। नर आधा मादा की तुलना में अधिक बार स्ट्रोक के हमलों से पीड़ित होता है।

एक नोट पर!अक्सर, एक स्ट्रोक के बाद, रोगी एथेरोस्क्लेरोसिस, धमनी उच्च रक्तचाप, हृदय संबंधी अपर्याप्तता और धमनी धमनीविस्फार विकसित कर सकते हैं। साथ ही, पुरुष रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकते हैं। स्ट्रोक एक गंभीर और बहुत खतरनाक विकृति है, इसलिए आपको इसके लक्षणों को पहचानना सीखना होगा।

विशेषता लक्षण

एक स्ट्रोक के साथ, रोगी विभिन्न विकारों का अनुभव करते हैं जो पूर्ण जीवन में बाधा डालते हैं। सबसे पहले, वे भाषण और मोटर कार्यों को प्रभावित करते हैं, और दृष्टि के अंगों को भी प्रभावित करते हैं। स्ट्रोक से बचे लोगों को अपरिवर्तनीय परिणामों, मस्तिष्क क्षति के सही और समय पर उपचार की आवश्यकता होती है। लेकिन उपचार की सफलता इस बात पर निर्भर करती है कि स्ट्रोक के पहले लक्षणों को कितनी जल्दी पहचाना जाता है।

मेज़। स्ट्रोक के शुरुआती लक्षण।

लक्षण, फोटो	विवरण
	स्ट्रोक होने से पहले रोगी के लिए टीआईए (क्षणिक इस्कीमिक हमला) विकसित करना असामान्य नहीं है। इसकी नैदानिक ​​तस्वीर एक पूर्ण विकसित स्ट्रोक के लक्षणों से बहुत अलग नहीं है, लेकिन केवल टीआईए, एक नियम के रूप में, रोगी के मस्तिष्क को नुकसान नहीं पहुंचाता है। क्षणिक इस्केमिक हमले की ख़ासियत यह है कि यह 2-3 मिनट से अधिक नहीं रहता है।
	यदि किसी व्यक्ति के चेहरे की विषमता है जो पहले नहीं थी, या यदि वे वस्तुओं को पकड़ नहीं सकते हैं या अपने पैरों पर खड़े नहीं हो सकते हैं, तो उनके पास सबसे अधिक संभावना है प्रारंभिक संकेतआघात। अक्सर, मांसपेशियां पूरी तरह से सुन्न नहीं होती हैं, बल्कि शरीर के केवल एक तरफ होती हैं, इसलिए इस लक्षण पर ध्यान न देना बहुत मुश्किल है। रोगी अक्सर हाथ या पैर को हिलाने में असमर्थ होता है।
	बोलने और बातचीत करने में अचानक समस्याएं स्ट्रोक के विकास का संकेत देती हैं, इसलिए यदि आपके प्रियजन को भाषण में बाधा है, तो आपको तुरंत डॉक्टर को बुलाना चाहिए। दुर्लभ मामलों में, रोगी पूरी तरह से बात करने की क्षमता खो देता है।
	थोड़ा स्ट्रैबिस्मस या धुंधली दृष्टि एक और है प्रारंभिक लक्षणस्ट्रोक, जिसकी उपस्थिति सतर्क और कार्य करने के लिए मजबूर होनी चाहिए। इस तरह के विकार इस तथ्य से जुड़े हैं कि मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति बंद होने के साथ-साथ रक्त भी दृष्टि के अंगों में प्रवेश नहीं करता है। इस चिन्ह की ख़ासियत यह है कि उल्लंघन न केवल एक में, बल्कि दो आँखों में भी दिखाई दे सकते हैं।
	यह स्ट्रोक का एक और सामान्य संकेत है। रोगी को गंभीर चक्कर आते हैं और चलने में कठिनाई होती है। चलने पर रोगी संतुलन खो सकता है, और गंभीर चक्कर आना बिस्तर से बाहर निकलने से रोकता है। इन लक्षणों की उपस्थिति स्ट्रोक की उपस्थिति का संकेत देती है।
	अचानक सिरदर्द को स्ट्रोक का अग्रदूत माना जाता है, इसलिए यदि आपका प्रिय व्यक्ति अनुचित गंभीर दर्द से पीड़ित है, जो अक्सर बुखार और मतली के साथ होता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह स्ट्रोक विकसित करता है। ये लक्षण कई मिनट से लेकर कई दिनों तक रह सकते हैं, जिससे मरीज को काफी परेशानी होती है।

समस्या को अनदेखा करना दृढ़ता से हतोत्साहित करता है, इसलिए यदि आप उपरोक्त लक्षणों में से कोई भी लक्षण पाते हैं, तो तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करें। इलाज में डॉक्टरों की मदद करने के लिए याद रखने की कोशिश करें सही समयसंदिग्ध लक्षणों की घटना। भले ही लक्षण सहवर्ती के बिना प्रकट हुए हों दर्द, इसका मतलब यह नहीं है कि डॉक्टर की यात्रा को बाद तक के लिए रद्द या स्थगित किया जा सकता है।

स्ट्रोक से बचने के उपाय

यह बीमारी एक सक्रिय और हंसमुख व्यक्ति को विकलांग बना देती है, जो एक स्ट्रोक के बाद नहाने, कपड़े पहनने या यहां तक ​​कि खुद खाने में भी सक्षम नहीं होता है। बेशक, आप अपने दम पर किसी बीमारी की संभावना को कम कर सकते हैं, लेकिन इसके लिए न केवल इच्छा, बल्कि धैर्य और समर्पण की भी आवश्यकता होती है, क्योंकि इस तरह की प्रक्रिया में एक सप्ताह से अधिक समय लगता है। इसके लिए जीवनशैली और पोषण में नई आदतों के विकास की आवश्यकता है। चिपकना चरण दर चरण निर्देशनीचे स्ट्रोक से बचने के लिए।

स्टेप 1।अपना ब्लड प्रेशर रोजाना या सप्ताह में कम से कम 2-3 बार जांचें। यदि यह प्रक्रिया घर पर करना संभव नहीं है, तो किसी अस्पताल की मदद लें। नाममात्र के शुल्क पर, डॉक्टर आपको समय-समय पर देख सकते हैं। यदि आपका रक्तचाप बढ़ जाता है, तो इसे स्थिर करने के लिए तत्काल उपाय करें, क्योंकि यह स्ट्रोक के अग्रदूतों में से एक है।

चरण दोजैसा कि चिकित्सा पद्धति से पता चलता है, स्वस्थ लोगों की तुलना में मधुमेह से पीड़ित लोगों में स्ट्रोक का अनुभव होने की संभावना अधिक होती है। इसलिए, आपको उच्च रक्त शर्करा की संभावना को कम करने के उपाय करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने दैनिक आहार को संशोधित करने और इसमें अधिक फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ जोड़ने की आवश्यकता है। डॉक्टर भी मिठाई के सेवन की मात्रा को सीमित करने की सलाह देते हैं।. इसका मतलब यह नहीं है कि मिठाई और कुकीज़ को पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए, बल्कि इनका सेवन कम मात्रा में करना चाहिए।

चरण 3स्ट्रोक के जोखिम को कम करने के लिए आपको अपने वजन पर लगातार नजर रखने की जरूरत है। यह कोई रहस्य नहीं है कि अतिरिक्त पाउंड शरीर को पूरी तरह से काम करने से रोकते हैं, इसलिए हमेशा अपने आप को आकार में रखने की कोशिश करें। ऐसा करने के लिए, आपको नियमित रूप से सक्रिय खेल और नेतृत्व करने की आवश्यकता है स्वस्थ जीवन शैलीज़िंदगी। यात्रा करने की आवश्यकता नहीं है जिमऔर तनाव, एक अवास्तविक वजन उठाने की कोशिश कर रहा है। आप रोजाना एक डांस स्कूल जा सकते हैं या बाइक चला सकते हैं - यह काफी होगा।

चरण 4यदि संभव हो तो, मादक उत्पादों का उपयोग छोड़ दें, क्योंकि इससे वाहिकासंकीर्णन होता है और, परिणामस्वरूप, रक्तचाप में वृद्धि होती है। शराब को पूरी तरह से खत्म करने की जरूरत नहीं है। उदाहरण के लिए, कई डॉक्टर समय-समय पर रेड वाइन पीने की सलाह देते हैं। पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है हृदय प्रणाली, अगर केवल छोटे हिस्से में पीना है। दिन में एक छोटा गिलास पर्याप्त होना चाहिए।

चरण 5स्ट्रोक का एक अन्य कारण धूम्रपान है। सिगरेट का धुआँ, मानव शरीर में घुसकर रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देता है, जिससे रक्तचाप बढ़ जाता है। नतीजतन, मस्तिष्क में रक्त प्रवाह बाधित होता है, जो बदले में फेफड़ों के कैंसर और स्ट्रोक सहित कई गंभीर बीमारियों के विकास की ओर जाता है। इसलिए, इस अप्रिय विकृति से बचने के लिए, सबसे पहले, डॉक्टर धूम्रपान छोड़ने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, अच्छी सिगरेट एक महंगी खुशी है, एक भारी धूम्रपान करने वाले से एक महीने में कई हजार रूबल लेते हैं। और इस तरह की पहल न सिर्फ आपको कई तरह की बीमारियों से बचाएगी, बल्कि परिवार के बजट को बचाने में भी मदद करेगी।

एक नोट पर!इन सभी सिफारिशों के अलावा डॉक्टर कम से कम 7 घंटे की नींद लेने की भी सलाह देते हैं। केवल उचित आराम ही विभिन्न विकृतियों के विकास को रोकने में मदद करेगा। लेकिन स्ट्रोक की स्थिति में बहुत अधिक नींद भी हानिकारक होती है, इसलिए कोशिश करें कि अपनी अलार्म घड़ी को इस तरह सेट करें कि नींद 7 से 9 घंटे की हो।

एक निष्कर्ष के रूप में

शारीरिक गतिविधि, जिसका उल्लेख पहले किया गया था, स्ट्रोक के विकास को रोकने में भी मदद करती है, लेकिन केवल तभी जब शरीर का कोई अधिक काम न हो। इसके अलावा, यदि आप भारोत्तोलन में शामिल हैं, तो बेहतर है कि इस तरह के शौक में शामिल न हों। अपने शरीर को अच्छे आकार में रखने के लिए सप्ताह में 2-3 बार जिम जाना काफी है। इससे शरीर के सभी अंगों में रक्त प्रवाह बेहतर होगा। आराम के दिनों में आप सिर्फ कसरत कर सकते हैं लंबी दूरी पर पैदल चलनापर ताजी हवा- फायदा ही होगा। यदि ऐसा हुआ है और आप सबसे पारिस्थितिक रूप से स्वच्छ क्षेत्र में नहीं रहते हैं, तो निवारक उपाय के रूप में सलाह दी जाती है कि वर्ष में कम से कम एक बार पहाड़ों या समुद्र में छुट्टी पर जाएं। पहाड़/समुद्री हवा फेफड़ों को शुद्ध करेगी और स्ट्रोक के विकास को रोक देगी।

जैसा कि आप जानते हैं, स्ट्रोक और अन्य बीमारियाँ उन लोगों के लिए भयानक नहीं होती हैं जो अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं। आपको अपने शरीर को बुढ़ापे में नहीं, बल्कि कम उम्र से ही सख्त करना शुरू करना होगा, खासकर अगर परिवार को पहले भी स्ट्रोक का दौरा पड़ चुका हो। बुरी आदतों की अस्वीकृति, पौष्टिक भोजनऔर नियमित व्यायाम निश्चित रूप से सकारात्मक परिणाम देगा।

आपको तनावपूर्ण स्थितियों से बचने की भी आवश्यकता है, इसलिए यदि आप काम करते हैं, उदाहरण के लिए, एक स्टेट बैंक में कैशियर के रूप में, तो एक संभावित स्ट्रोक को रोकने के लिए, यह सलाह दी जाती है कि आप अपनी नौकरी को एक शांत नौकरी में बदल लें।

वीडियो - इस्केमिक सेरेब्रल स्ट्रोक

हमारे समय में हृदय रोग सबसे आम हैं। संवहनी तंत्र की बीमारी दुर्भाग्य से न केवल बुजुर्गों, बल्कि युवाओं को भी प्रभावित करती है। संवहनी रोग का सबसे खतरनाक प्रकार एक स्ट्रोक है। इस लेख में, हम आपको बताने का इरादा रखते हैं स्ट्रोक को कैसे रोका जाए, या यदि आप चाहें तो इससे बचें सबसे खतरनाक बीमारी. परेशानी यह है कि बहुत से लोग इस बीमारी के शुरूआती लक्षणों को पहचान नहीं पाते हैं और इसलिए समय पर डॉक्टर के पास नहीं जाते हैं।

सबसे पहले तो यह समझ लेना चाहिए कि स्ट्रोक व्यक्ति की गलत जीवनशैली का परिणाम होता है। यानी इससे पूरी तरह बचा जा सकता है, क्योंकि हर व्यक्ति अपनी जीवनशैली में बदलाव कर सकता है। इस बीमारी का सार मस्तिष्क या उसके अलग-अलग वर्गों को रक्त की आपूर्ति में तेज बदलाव है। चिकित्सा में, स्ट्रोक को इस्केमिक और रक्तस्रावी में विभाजित करने की प्रथा है।

स्ट्रोक के प्रकार

इस्कीमिकस्ट्रोक रक्त वाहिकाओं के गंभीर संकुचन या रक्त के थक्कों द्वारा उनके पूर्ण अवरोध के परिणामस्वरूप होता है। नतीजतन, कमजोर रक्त आपूर्ति के परिणामस्वरूप मस्तिष्क कोशिकाओं का हिस्सा पर्याप्त ऑक्सीजन प्राप्त नहीं करता है और जल्द ही मर जाता है। वह है मुख्य कारणइस्केमिक स्ट्रोक की घटना एथेरोस्क्लेरोसिस है।

रक्तस्रावीएक स्ट्रोक तब होता है जब एक रक्त वाहिका फट जाती है, जिससे रक्त मस्तिष्क में प्रवेश कर जाता है और इसके सामान्य कामकाज को बाधित कर देता है। उच्च रक्तचाप के परिणामस्वरूप रक्त वाहिका का टूटना होता है। इसी समय, एथेरोस्क्लेरोसिस की उपस्थिति में, जहाजों को अधिक बार फाड़ा जाता है।

स्ट्रोक को रोकना उतना मुश्किल नहीं है जितना कई लोगों को लग सकता है। इसमें उचित पोषण का बहुत महत्व है। हालांकि खराब पारिस्थितिकी और तनाव निस्संदेह स्ट्रोक की घटना में योगदान करते हैं, यहां उनकी विनाशकारी भूमिका कुपोषण की तुलना में बहुत कमजोर है। उत्पादों में निहित कुछ पदार्थ इंसुलिन के उत्पादन को रोकते हैं।

विशेष रूप से, मैग्नीशियम इस्केमिक स्ट्रोक की संभावना को 15% कम कर देता है। यह तथ्य स्वीडिश चिकित्सा वैज्ञानिकों द्वारा सिद्ध किया गया था। मैग्नीशियम रक्तचाप को स्थिर करता है, इंसुलिन के लिए कोशिकाओं की संवेदनशीलता को कम करता है और रक्त में अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल की उपस्थिति को रोकता है। मैग्नीशियम के ये सभी गुण स्ट्रोक की संभावना को कम करते हैं। मेवे, बीज, समुद्री शैवाल, प्रून और कई सब्जियों जैसे खाद्य पदार्थों में मैग्नीशियम पाया जाता है। विशेष रूप से, पूरे अनाज की रोटी अपने गुणों में कुछ दवाओं के गुणों के करीब है जो स्ट्रोक की रोकथाम के रूप में उपयोग की जाती हैं। यह स्कॉटिश वैज्ञानिकों द्वारा प्रायोगिक रूप से सिद्ध किया गया था। एक आहार जिसमें मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थ शामिल हैं, दवाओं के समान ही प्रभावी है, और इसके अलावा, यह पूरी तरह से हानिरहित है।

स्ट्रोक के खिलाफ उचित पोषण

सबसे पहले, कोई भी अतिरक्षण स्ट्रोक के विकास में योगदान देता है। इसलिए, यह सुनिश्चित किया जाना चाहिए कि दैनिक आहार की कैलोरी सामग्री किसी व्यक्ति की शारीरिक गतिविधि की डिग्री के अनुरूप आदर्श से सख्ती से मेल खाती है। हम में से प्रत्येक के दैनिक आहार में पेक्टिन युक्त उत्पादों को शामिल किया जाना चाहिए। ये लुगदी, फल, जामुन के साथ-साथ प्राकृतिक मुरब्बा जैसे रस जैसे उत्पाद हैं। ये उत्पाद, अनाज और साबुत रोटी के साथ, शरीर से विषाक्त पदार्थों को प्रभावी ढंग से हटाते हैं। यह, बदले में, एथेरोस्क्लेरोसिस की घटना के खिलाफ एक अच्छा निवारक उपाय है, और इसलिए स्ट्रोक की घटना के खिलाफ है।

बेशक, बीस प्रकार के अमीनो एसिड के संयोजन के परिणामस्वरूप मानव शरीर को प्रोटीन प्राप्त करना चाहिए जो शरीर में ही संश्लेषित होते हैं। इनमें से आठ अमीनो एसिड शरीर द्वारा स्वयं नहीं बनाए जा सकते हैं, इसलिए उन्हें भोजन के साथ मानव शरीर में प्रवेश करना चाहिए। ऐसे अमीनो एसिड अंडे, पनीर, खट्टा क्रीम, मछली और मांस में मौजूद होते हैं। एक व्यक्ति को व्यवस्थित रूप से पर्याप्त मात्रा में इन उत्पादों का सेवन करना चाहिए।

मस्तिष्क के अच्छे कार्य और मानसिक स्थिति के लिए ट्रिप्टोफैन आवश्यक है।कई वैज्ञानिक यह भी सुझाव देते हैं कि यह अमीनो एसिड शरीर की उम्र बढ़ने को धीमा कर देता है। ट्रिप्टोफैन अंगूर, केले, सूखे खुबानी, अंजीर, खजूर, नट्स, पनीर, मछली और मुर्गी के मांस, विशेष रूप से टर्की के मांस में मौजूद होता है।

लाइसिन मस्तिष्क की मानसिक गतिविधि को बढ़ावा देता है. यह पदार्थ पोल्ट्री मांस, दलिया, बीज, नट, फलियां, मक्का, कोको बीन्स और डार्क चॉकलेट में मौजूद है।

ल्यूसीन मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार करता है और याददाश्त को मजबूत करता है. यह पदार्थ दुबले मांस, जिगर, पनीर, केफिर, दही, दूध, एक प्रकार का अनाज और अल्फाल्फा के युवा अंकुर जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। इस पौधे को सलाद में शामिल किया जा सकता है।

मेथियोनीन रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है. यह पदार्थ अंडे की जर्दी, फलियां, मछली, हरी मटर, गाजर, गोभी, एक प्रकार का अनाज, संतरे, खरबूजे और तरबूज में मौजूद है।

स्ट्रोक के खिलाफ उत्पाद

कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम इसे कितना चाहते हैं, कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े अभी भी हमारी रक्त वाहिकाओं में दिखाई देते हैं। कुछ उत्पाद न केवल उनकी घटना को रोक सकते हैं, बल्कि उन सजीले टुकड़े को भी नष्ट कर सकते हैं जो पहले ही दिखाई दे चुके हैं। इसमें कुरकुरी सब्जियां सबसे ज्यादा असरदार होती हैं। ये रुतबाग, शलजम, मूली, सहिजन और जलकुंभी जैसी सब्जियां हैं। हालांकि, सबसे प्रभावी सफेद और फूलगोभी, साथ ही ब्रोकोली है। जो लोग रोजाना इन खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं उनमें स्ट्रोक का खतरा एक तिहाई तक कम हो जाता है।

खट्टे फल कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े पर उनके प्रभाव के मामले में दूसरे स्थान पर हैं। वे सभी और उनके रस, दैनिक उपयोग के साथ, स्ट्रोक की संभावना को एक चौथाई कम कर देते हैं। वैसे, भूमध्य सागर में रहने वाले लोग बहुत कम ही स्ट्रोक से पीड़ित होते हैं। यह ठीक इस तथ्य के कारण है कि वे रोजाना खट्टे फल और उनसे जूस खाते हैं। अलावा, जतुन तेल, जो यहाँ का दैनिक भोजन है, कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े के विनाश में भी योगदान देता है। काफी हद तक, वे इन सजीले टुकड़े के साथ-साथ किसी अन्य को भी नष्ट करने में सक्षम हैं वनस्पति तेल. हालाँकि, आपको कोल्ड प्रेसिंग द्वारा प्राप्त केवल अपरिष्कृत वनस्पति तेलों का उपयोग करने की आवश्यकता है।

स्ट्रोक की रोकथाम के लिए खेल

शारीरिक शिक्षा, दैनिक सैर और निश्चित रूप से खेलकूद स्ट्रोक के खिलाफ एक उत्कृष्ट रोगनिरोधी हैं। प्रत्येक व्यक्ति को रोजाना कई किलोमीटर पैदल चलना चाहिए और शारीरिक व्यायाम करना चाहिए। साथ ही, मांसपेशियों के ऊतकों और रक्त वाहिकाओं को ऑक्सीजन से समृद्ध किया जाएगा, जिससे रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। तदनुसार, रक्त वाहिकाओं में कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े नहीं बनेंगे।

बेशक, शारीरिक गतिविधि की डिग्री मानव स्वास्थ्य की स्थिति के अनुरूप होनी चाहिए। उदाहरण के लिए, आँकड़ों के अनुसार, हमारे पास वर्ष के बाकी दिनों की तुलना में गर्मी के मौसम की शुरुआत और अंत में बहुत अधिक स्ट्रोक होते हैं। यह इंगित करता है कि अत्यधिक शारीरिक परिश्रम के परिणामस्वरूप, कई लोगों को स्ट्रोक हुआ, जैसा कि वे कहते हैं, समय से पहले। क्या ये आंकड़े बुजुर्गों और युवाओं दोनों पर भी लागू होते हैं। बेशक, इस स्थिति में सबसे पहले जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होती है, उन्हें स्ट्रोक होने का खतरा होता है।

जहां तक ​​मानसिक कार्य की बात है, तो यह सिर्फ मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार करता है और स्ट्रोक की संभावना को कम करता है। इसका प्रमाण यह निर्विवाद तथ्य है कि वृद्धावस्था तक मानसिक श्रम करने वाले लोग अच्छी याददाश्त और क्षमता बनाए रखते हैं तर्कसम्मत सोच. शारीरिक श्रम करने वाले लोगों के लिए, ये संकेतक वृद्धावस्था में अतुलनीय रूप से कम होते हैं।

बेशक, धूम्रपान और शराब का पूरे शरीर पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है, जिसमें इसकी परिसंचरण संवहनी प्रणाली भी शामिल है। हालांकि, अच्छी रेड वाइन का एक गिलास कभी नुकसान नहीं पहुंचाएगा, इसके विपरीत, रेड वाइन कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े को नष्ट कर देता है। मुख्य बात इसका दुरुपयोग नहीं करना है। इसके अलावा, आपको ठीक से आराम करने और सही समय पर सोने में सक्षम होने की आवश्यकता है। भावनात्मक राहत के लिए, यह घर में बिल्ली का बच्चा या गोद कुत्ता रखने लायक है। इन समर्पित प्राणियों की संगति हमेशा के लिए अच्छी होती है मानसिक स्थितिलोगों की।

कैसे एक स्ट्रोक को रोकने के लिए

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के आंकड़ों के अनुसार, हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोग दुनिया भर में मौत का प्रमुख कारण हैं। घातक के बीच खतरनाक विकृतिस्ट्रोक आखिरी नहीं है। इसलिए, निवारक उपायों को जानना और लागू करना बहुत महत्वपूर्ण है।

स्ट्रोक के प्रकार और जोखिम कारक

एक स्ट्रोक मस्तिष्क में एक तीव्र संचार विकार है। इस मामले में, मस्तिष्क की कोशिकाओं में अपरिवर्तनीय परिवर्तन होते हैं, उनकी मृत्यु होती है। रोग अक्सर घातक होता है, और यदि कोई व्यक्ति जीवित रहता है, तो उसके पास आंदोलन विकारों और बौद्धिक विकारों के रूप में लगातार परिणाम होते हैं। रोगी को अंगों की पैरेसिस, एकतरफा पक्षाघात, बिगड़ा हुआ चाल, भाषण, स्मृति, विचार प्रक्रिया और ध्यान का अनुभव हो सकता है। ऐसी घटनाएं अक्सर विकलांगता का कारण बनती हैं।

एक या एक से अधिक सेरेब्रल वाहिकाओं में रक्त के थक्के द्वारा टूटना, तेज ऐंठन या रुकावट के कारण स्ट्रोक हो सकता है।

समस्या के बारे में वीडियो

स्ट्रोक दो प्रकार के होते हैं।

1. रक्तस्रावी उपस्थिति अक्सर एक जटिलता होती है उच्च रक्तचाप. यह मस्तिष्क के ऊतक या झिल्लियों में रक्तस्राव है, और एक या अधिक रक्त वाहिकाओं के फटने के कारण होता है। ब्रेन एडिमा विकसित होती है, जिससे अपरिवर्तनीय परिणाम होते हैं। रक्तस्राव के लिए ट्रिगर तंत्र एक उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट, अचानक शारीरिक परिश्रम, गंभीर तनाव, हीट स्ट्रोक, दर्दनाक मस्तिष्क की चोट हो सकती है।
2. इस्केमिक स्ट्रोक एक दिल का दौरा है, अर्थात्, परिगलन, मस्तिष्क के एक अलग क्षेत्र का परिगलन, जो संवहनी ऐंठन या एक पोत (कई वाहिकाओं) के रुकावट के कारण रक्त की आपूर्ति में तेज कमी के कारण होता है। रक्त का थक्का या कोलेस्ट्रॉल पट्टिका। इस प्रकार की बीमारी 80% मामलों में होती है।

स्ट्रोक दो प्रकार का हो सकता है: रक्तस्रावी पोत के टूटने के कारण होता है, और इस्केमिक - मस्तिष्क के एक अलग हिस्से में रक्त की आपूर्ति के उल्लंघन के कारण होता है

स्ट्रोक बाहर से भी हो सकता है स्वस्थ लोग. विचार मंथन के कई कारण हैं।

उनमें ऐसी विकृतिएँ हैं:

• हाइपरटोनिक रोग;
• हृदय रोग - अतालता, अन्तर्हृद्शोथ, दोष;
• मधुमेह;
• ऊंचा स्तर;
• अधिक वजन;
• रक्त के थक्के विकार।

तीव्र मस्तिष्क चोट के विकास के जोखिम में सबसे अधिक हैं:

• परिपक्व और वृद्धावस्था के लोग - 45-55 वर्षों के बाद;
• पुरुष (महिलाओं की तुलना में अधिक बार बीमार);
• उत्तेजित आनुवंशिकता के साथ (करीबी रिश्तेदारों में स्ट्रोक थे);
• बुरी आदतें होना - शराब, तंबाकू, ड्रग्स की लत;
• गंभीर तनाव, अधिक काम, भारी शारीरिक और मानसिक तनाव का अनुभव करने वाले लोग;
• लंबे समय तक कुछ दवाएं लेना, विशेष रूप से मौखिक गर्भ निरोधकों।

ऐसे कई कारण हैं जो स्ट्रोक का कारण बन सकते हैं, उनमें उच्च रक्तचाप, मोटापा, धूम्रपान, कम शारीरिक गतिविधि, उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल एक महत्वपूर्ण स्थान रखता है।

कभी भी स्ट्रोक बिना परिणाम के नहीं जाता। यह बीमारी लगातार "युवा" होती है, यानी लोगों की बढ़ती संख्या जोखिम में है। हर व्यक्ति को पालन करना चाहिए निवारक उपाय"मस्तिष्क आपदा" को रोकने के लिए।

मस्तिष्क संबंधी समस्याओं से खुद को कैसे बचाएं?

रोग निवारण उपायों में विभाजित हैं:

• प्राथमिक;
• माध्यमिक।

प्राथमिक रोकथाम उन जोखिम वाले लोगों के लिए प्रासंगिक है जिन्हें कभी स्ट्रोक नहीं हुआ है, लेकिन ऐसी बीमारियाँ हैं जो इसे जन्म दे सकती हैं।

माध्यमिक रोकथाम का उद्देश्य उन लोगों में पुनरावर्तन को रोकना है जो पहले से ही स्ट्रोक से पीड़ित हैं।

प्राथमिक स्ट्रोक की रोकथाम

"ब्रेनस्ट्रोक" को रोकने के लिए केवल उन कारणों को समाप्त करना संभव है जो इसे जन्म देते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको कई दिशाओं में काम करने की आवश्यकता है।

धमनी का दबाव

रोगी की समय पर जांच, धमनी उच्च रक्तचाप यानी उच्च रक्तचाप की पहचान और इस स्थिति का पूरा इलाज करना महत्वपूर्ण है। उच्च रक्तचाप के उपचार में न केवल रक्तचाप को कम करने वाली दवाओं का नियमित सेवन शामिल है, बल्कि जीवनशैली में बदलाव भी शामिल है। शारीरिक गतिविधि, वजन नियंत्रण, शराब और धूम्रपान से परहेज, संतुलित आहार, तनाव में कमी - परिसर में इन गतिविधियों को प्रत्येक उच्च रक्तचाप वाले रोगी द्वारा किया जाना चाहिए। किए गए उपायों की प्रभावशीलता सुनिश्चित करने के लिए दबाव की नियमित निगरानी की आवश्यकता है।

दैहिक रोग

स्ट्रोक से बचने के लिए समय रहते इसकी पहचान और इलाज जरूरी है पुराने रोगों, जो सेरेब्रल इस्किमिया या रक्तस्राव के लिए उत्प्रेरक के रूप में काम कर सकता है:

• मधुमेह;
• क्लैमाइडिया;
• मोटापा;
• दिल के रोग:
  • हृदय दोष;
  • मायोकार्डिटिस;
  • अन्तर्हृद्शोथ;
  • अतालता;
  • दिल का दौरा।

मधुमेह की रोकथाम पर विशेष ध्यान देना चाहिए, जिससे स्ट्रोक का खतरा ढाई गुना बढ़ जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मधुमेह रोगियों में रक्त को गाढ़ा करने की प्रवृत्ति होती है, क्योंकि वे शरीर से तरल पदार्थ को जल्दी निकाल देते हैं। और रक्त का गाढ़ा होना दिमागी रोधगलन की ओर पहला कदम है। उचित पोषण और मध्यम शारीरिक व्यायाम- मधुमेह की सबसे अच्छी रोकथाम।

डायबिटीज मेलिटस एक ऐसी बीमारी है जिससे स्ट्रोक का खतरा 2.5 गुना बढ़ जाता है, इसलिए इस पर ध्यान देना जरूरी है विशेष ध्याननिवारण

पोषण

स्ट्रोक की रोकथाम में उचित पोषण आवश्यक है। अपर्याप्त, तर्कहीन रूप से रचित आहार एक सेट का कारण बन सकता है अधिक वज़न, जो बदले में, हृदय विकृति, उच्च रक्तचाप, मधुमेह मेलेटस और रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि के विकास को भड़काता है। उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े के गठन का कारण बनता है। पोषण विविध, पूर्ण होना चाहिए, आहार में आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट और पशु वसा की मात्रा को कम करना वांछनीय है। तला हुआ, मसालेदार, नमकीन, वसायुक्त भोजन, स्मोक्ड मीट, सॉस, केचप को न्यूनतम रखा जाता है।नमक का सेवन कम से कम करना चाहिए।

मेज पर पर्याप्त ताजे फल और सब्जियां होनी चाहिए।

• पोटेशियम, मैग्नीशियम, फोलिक एसिड में उच्च पादप खाद्य पदार्थ विशेष रूप से उपयोगी होते हैं:
  • केले;
  • prunes;
  • चुकंदर;
  • पालक;
  • फलियाँ;
  • कद्दू;
  • बैंगन;
  • मूली;
  • पत्ता गोभी।
• फलों से वरीयता देना बेहतर है:
  • सेब;
  • करंट;
  • चेरी;
  • रास्पबेरी;
  • चोकबेरी।
• अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद के लिए:
  • अनाज;
  • अनाज का दलिया;
  • बादाम;
  • सोया उत्पाद;
  • चोकर की रोटी।
• आहार में शामिल होना चाहिए:
  • मछली;
  • कम वसा वाला पनीर (अधिमानतः घर का बना);
  • अपरिष्कृत वनस्पति तेल;
  • हरी चाय।

स्ट्रोक की रोकथाम में, बड़ी भूमिकाउचित पोषण खेलता है - पौधों के खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए

आपको अपनी सामान्य सीमा के भीतर वजन बनाए रखने की कोशिश करनी चाहिए: अचानक वजन कम होना, मोनो-डाइट कार्डियोवस्कुलर सिस्टम और पूरे शरीर के लिए उतना ही हानिकारक है, जितना कि अतिरिक्त पाउंड।

शारीरिक गतिविधि और जीवन शैली

आंदोलन, व्यवहार्य शारीरिक गतिविधि स्ट्रोक की रोकथाम का एक महत्वपूर्ण घटक है। सही दिनचर्या के बिना स्वास्थ्य नहीं हो सकता, इष्टतम अनुपातआराम और गतिविधि। अच्छी नींद, ताजी हवा के लिए पर्याप्त संपर्क, सुबह व्यायाम, और यदि संभव हो तो खेल (दौड़ना, तैरना, साइकिल चलाना) - यह सब सामान्य स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, प्रतिरक्षा प्रणाली, हृदय और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है। शारीरिक व्यायामरक्तचाप कम करें, रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर, अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करें। कम से कम, आपको अपने आप को सुबह के व्यायाम करने और हर दिन कम से कम आधे घंटे के लिए ताजी हवा में चलने का आदी बनाने की आवश्यकता है।

महत्वपूर्ण! भारी शारीरिक गतिविधि, स्ट्रेंथ एक्सरसाइज, थकाऊ वर्कआउट सेरेब्रल हेमरेज का खतरा बढ़ जाता है।

बुरी आदतें

तम्बाकू और शराब हमारे स्वास्थ्य के प्रमुख शत्रुओं में से एक हैं। सेरेब्रल इस्किमिया और रक्तस्रावी स्ट्रोक का खतरा उन लोगों में काफी कम हो जाता है, जिन्होंने एक बार और सभी के लिए इन व्यसनों को छोड़ दिया। अल्कोहल दबाव में वृद्धि को भड़काता है, और निकोटीन संवहनी स्टेनोसिस का कारण बनता है - यही कारण है कि वे सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटना के लिए उत्प्रेरक बन सकते हैं।

तंबाकू और शराब स्ट्रोक के दोस्त हैं, स्वस्थ रहने के लिए आपको सिगरेट और शराब का पूरी तरह से त्याग कर देना चाहिए

शराब के प्रति डॉक्टरों का रवैया अस्पष्ट है। लगभग 80% स्ट्रोक इस्केमिक प्रकृति के होते हैं, यानी वे थ्रोम्बस या प्लेक द्वारा संवहनी लुमेन के अवरोध के कारण होते हैं। ऐसी स्थिति में, मादक पेय (बीयर, वाइन) की छोटी खुराक भी निवारक भूमिका निभा सकती है, क्योंकि शराब रक्त को पतला करती है। लेकिन यही क्षमता रक्तस्रावी स्ट्रोक के जोखिम वाले रोगी के लिए बीयर के "हानिरहित" गिलास को घातक बना देती है, जब पोत की दीवार को नुकसान के कारण मस्तिष्क रक्तस्राव होता है।

मनोवैज्ञानिक कारक

पुराना तनाव हृदय और रक्त वाहिकाओं की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। गंभीर भावनात्मक और मानसिक तनाव से अक्सर मस्तिष्क रक्तस्राव होता है। एक स्ट्रोक को रोकने के लिए, हमें चिंता को कम करने की कोशिश करनी चाहिए: पर्यावरण, पर्यावरण को बदलें, शामक लें।

दवाएं

सेरेब्रल इस्किमिया की रोकथाम में थ्रोम्बस गठन और एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम एक प्रमुख भूमिका निभाती है। इसके लिए आवेदन करें:

• स्टैटिन - रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए हाइपोलिडेमिक एजेंट;
• एंटीहाइपरटेंसिव ड्रग्स (रक्तचाप कम करना);
• थक्कारोधी (रक्त पतले);
• एंटीरैडमिक दवाएं।

वसा के चयापचय का उल्लंघन और रक्त में कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास का कारण बनता है। कोलेस्ट्रॉल रक्त वाहिकाओं की आंतरिक दीवारों पर बनता है, सजीले टुकड़े बनाता है जो संवहनी लुमेन को संकीर्ण करता है और रक्त प्रवाह को बाधित करता है। कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े अल्सर कर सकते हैं और पोत के लुमेन को अवरुद्ध करते हुए पूरी तरह या आंशिक रूप से बंद हो सकते हैं। मस्तिष्क क्षेत्र में रक्त की आपूर्ति बाधित होती है और ऊतक परिगलन विकसित होता है।

इस्केमिक स्ट्रोक एथेरोस्क्लेरोसिस के कारण हो सकता है, जब रक्त वाहिकाओं की भीतरी दीवारों पर कोलेस्ट्रॉल जमा हो जाता है और यह रक्त प्रवाह को बाधित करता है।

रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर में 10% की पुरानी वृद्धि से मस्तिष्क रोधगलन के विकास का जोखिम 25-30% बढ़ जाता है।

ड्रग्स जो वसा के चयापचय को सामान्य करते हैं और एथेरोस्क्लेरोटिक सजीले टुकड़े के गठन को रोकते हैं, इस्केमिक स्ट्रोक के जोखिम को काफी कम करते हैं:

• प्रवास्टैटिन;
• नियासिन;
• सिमावास्टेटिन।

उच्च रक्तचाप के उपचार और स्ट्रोक की रोकथाम के लिए हाइपोटेंसिव और एंटीरैडमिक दवाएं निर्धारित की जाती हैं। चिकित्सक प्रत्येक रोगी के लिए व्यक्तिगत रूप से दवाओं का चयन करते हैं।उपस्थित चिकित्सक द्वारा रक्तचाप और खुराक समायोजन की अनिवार्य निगरानी के साथ दवाएं लंबे समय तक ली जाती हैं।

निम्नलिखित समूहों की दवाएं लिखिए:

• ऐस अवरोधक:
  • कपोटेन, एनैप, प्रविनिल, मोनोप्रिल, माविक;
• कैल्शियम चैनल अवरोधक:
  • वेरापामिल, डिल्टियाज़ेम, एम्लोडिपाइन;
• मूत्रवर्धक (मूत्रवर्धक):
  • हाइड्रोक्लोरोथियाज़ाइड, एज़िड्रेक्स, क्लोर्थालिडोन;
• बीटा-ब्लॉकर्स (एंटीरैडमिक):
  • बिसोप्रोलोल, मेटोप्रोलोल, कार्वेडिलोल, एटेनोलोल;
• एंजियोटेंसिन II रिसेप्टर ब्लॉकर्स:
  • दीवान, अताकंद, अवप्रो, कोज़ार।

सेरेब्रल इस्किमिया की रोकथाम में कार्डियक अतालता की ड्रग थेरेपी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। जब लय गड़बड़ा जाती है, तो हृदय की गुहा में और वाल्वों पर सूक्ष्म रक्त के थक्के बनते हैं, जो रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और छोटे जहाजों के घनास्त्रता का कारण बन सकते हैं। अतालता वाले मरीजों को लगातार दवा के अलावा हर 6 महीने में ईसीजी कराना चाहिए।

एथेरोस्क्लेरोसिस वाले सभी रोगियों में एंटीथ्रॉम्बोटिक एजेंट (एंटीप्लेटलेट एजेंट) और एंटीकोआगुलंट्स लिया जाना चाहिए।

एंटीप्लेटलेट एजेंट प्लेटलेट्स को आपस में चिपकने और रक्त के थक्के बनने से रोकते हैं। सबसे अधिक बार, इस उद्देश्य के लिए, वे नियुक्त करते हैं:

• एस्पिरिन;
• क्लोपिडोग्रेल;
• टिक्लोपिडिन;
• डिपिरिडामोल;
• कार्डियोमैग्निल।

एस्पिरिन सबसे लोकप्रिय ब्लड थिनर है जिसका उपयोग स्ट्रोक को रोकने के लिए किया जाता है।

कुछ मामलों में (आलिंद फिब्रिलेशन, कृत्रिम हृदय वाल्व के साथ), डॉक्टर अप्रत्यक्ष थक्कारोधी लिखते हैं:

• सिंकुमार;
• वार्फरिन;
• फेनिलिन;
• प्राडेक्स;
• Xarelto।

यदि आवश्यक हो, तो एक न्यूरोपैथोलॉजिस्ट मस्तिष्क में चयापचय प्रक्रियाओं को विनियमित करने के लिए सेरेब्रोप्रोटेक्टर्स लिख सकता है:

• Piracetam;
• सेरेब्रोलिसिन;
• फ़ेज़म;
• सेराकसन।

वीडियो - रोग की रोकथाम के लिए दवाएं

संक्षिप्त ज्ञापन

1. स्वस्थ जीवनशैली - बुरी आदतों को खत्म करें, स्थापित करें सही मोडदिन।
2. संकेतों के अनुसार रक्तचाप, रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर, ईसीजी का नियंत्रण।
3. खेल।
4. संतुलित आहार।
5. समय पर दैहिक रोग।

इलाज की तुलना में स्ट्रोक को रोकना बहुत आसान है, हर किसी को रोकथाम के सरल नियमों का पालन करना चाहिए

दूसरे स्ट्रोक को कैसे रोकें?

माध्यमिक रोकथाम दवाओं और सामान्य तरीकों के उपयोग पर केंद्रित है। पुनरावर्तन को रोकने के लिए, स्ट्रोक के रोगियों को सावधानीपूर्वक अपने स्वास्थ्य की निगरानी करनी चाहिए और कुछ नियमों का पालन करना चाहिए:

• तंबाकू और शराब छोड़ दें;
• रक्त में कोलेस्ट्रॉल कम करने के उद्देश्य से आहार का पालन करें;
• सहायता शारीरिक गतिविधि- व्यायाम चिकित्सा, मालिश, ताजी हवा में रोजाना टहलना;
• शरीर के वजन की निगरानी करें।

वीडियो - चिकित्सीय अभ्यास आपदा से बचने में मदद करेंगे

उपचार गतिविधियों में शामिल हैं:

• एंटीथ्रॉम्बोटिक दवाओं का दीर्घकालिक उपयोग - एंटीप्लेटलेट एजेंट और एंटीकोआगुलंट्स;
• एंटीहाइपरटेंसिव ड्रग्स के साथ थेरेपी;
• लोग दवाएं;
• यदि आवश्यक हो - सर्जिकल हस्तक्षेप।

इस्केमिक स्ट्रोक की रोकथाम में एंटीथ्रॉम्बोटिक दवाएं सबसे महत्वपूर्ण दिशाओं में से एक हैं। इन दवाओं को बहुत लंबे समय तक - कई वर्षों तक लेने की आवश्यकता होती है।

स्ट्रोक से बचे लोगों को एक चिकित्सक, एक न्यूरोपैथोलॉजिस्ट द्वारा लगातार निगरानी की जानी चाहिए, यदि हृदय रोग हैं - एक हृदय रोग विशेषज्ञ द्वारा।

यदि एक प्राथमिक स्ट्रोक की रोकथाम के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली पर जोर दिया जाना चाहिए, तो रोग की पुनरावृत्ति को रोकने के उपाय मुख्य रूप से ड्रग थेरेपी के उद्देश्य से हैं।

गैलरी - रिलैप्स को रोकने के लिए निवारक उपाय

बार-बार होने वाले स्ट्रोक को रोकने के लिए, एक न्यूरोपैथोलॉजिस्ट लिख सकता है मालिश चिकित्सा स्ट्रोक से बचे लोगों को अपने रक्तचाप को सख्ती से नियंत्रित करना चाहिए। स्ट्रोक के मरीज को लंबे समय तक डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाएं लेनी चाहिए
स्ट्रोक से बचे लोगों को धूम्रपान नहीं करना चाहिए, शराब नहीं पीनी चाहिए या ड्रग्स नहीं लेना चाहिए स्ट्रोक के मरीजों को सही खाना चाहिए पुनरावृत्ति को रोकने के लिए व्यायाम करें वज़न नियंत्रण प्राथमिक और माध्यमिक स्ट्रोक रोकथाम का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है आवर्ती स्ट्रोक की रोकथाम - चिकित्सक द्वारा निर्धारित व्यायाम चिकित्सा

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपको संभावित स्ट्रोक का संकेत देने वाले लक्षणों और संकेतों को अनदेखा नहीं करना चाहिए। जो लोग पहले 2-3 घंटों में चिकित्सा सहायता लेते हैं तीव्र उल्लंघनसेरेब्रल सर्कुलेशन का सबसे अच्छा पूर्वानुमान है।

महिलाओं और पुरुषों में निवारक उपायों की विशेषताएं

युवा महिलाओं में, मस्तिष्क रोधगलन का जोखिम मौखिक गर्भ निरोधकों के लंबे समय तक उपयोग से जुड़ा होता है, हार्मोनल विकार (उच्च एस्ट्रोजन का स्तर रक्त के थक्के और रक्त के थक्कों के गठन में वृद्धि करता है), माइग्रेन के हमले, जो मस्तिष्क के जहाजों की ऐंठन की विशेषता है। महिलाओं में स्ट्रोक होने के महत्वपूर्ण कारक धूम्रपान, शराब और तनाव हैं।

सेरेब्रल स्ट्रोक की रोकथाम में, महिलाओं को चाहिए:

• हार्मोनल विकारों और उन्हें भड़काने वाले रोगों का इलाज करें:
  • एंडोमेट्रियोसिस;
  • मास्टोपैथी;
• मौखिक गर्भ निरोधकों को केवल सिफारिश पर और स्त्री रोग विशेषज्ञ की देखरेख में लें।

कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के कामकाज में बदलाव, बढ़े हुए दबाव के कारण गर्भावस्था के दौरान स्ट्रोक का खतरा अधिक होता है। तीव्र सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटना के विकास से बचने के लिए, भावी माँसमय पर जाना चाहिए महिलाओं का परामर्श, रक्तचाप की निगरानी करें, सही खाएं और पर्याप्त रूप से आगे बढ़ें। वजन बढ़ने को नियंत्रित करना सुनिश्चित करें, और केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाएं लें।

हालांकि पुरुषों और महिलाओं दोनों को स्ट्रोक का खतरा होता है, आंकड़े बताते हैं कि पुरुष महिलाओं की तुलना में और कम उम्र में अधिक बार बीमार पड़ते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि पुरुष शराब, तम्बाकू और नशीली दवाओं का बहुत अधिक सेवन करते हैं, तनाव, गंभीर शारीरिक तनाव के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं और अपने स्वास्थ्य का कम ध्यान रखते हैं।

पुरुषों को स्ट्रोक होने का खतरा होता है अधिक महिलाएंतनाव, धूम्रपान, शराब और अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा के कारण

पुरुषों में स्ट्रोक कम उम्र में होता है, तीव्र सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटना का जोखिम 40 वर्ष की आयु तक बढ़ जाता है, जबकि महिलाओं में रजोनिवृत्ति के दौरान खतरा केवल 55-60 वर्ष तक दिखाई देता है।

वीडियो - पुरुषों में स्ट्रोक

बच्चों और किशोरों में रोग की रोकथाम

ऐसा मत सोचो कि रोग केवल वयस्कों में होता है। बच्चे को स्ट्रोक भी हो सकता है। केवल कारण जो इसे भड़का सकते हैं वे कुछ भिन्न हैं:

• हृदय और रक्त वाहिकाओं की प्रगतिशील विकृति:
  • वाइस;
  • वातरोगग्रस्त ह्रदय रोग;
  • अन्तर्हृद्शोथ;
  • अतालता;
  • वंशानुगत संवहनी विसंगतियाँ;
  • वास्कुलिटिस (संवहनी दीवारों को भड़काऊ क्षति);
• अंतःस्रावी रोग;
• चयापचयी विकार;
• मस्तिष्क रोगविज्ञान:
  • मस्तिष्कावरण शोथ;
  • इन्सेफेलाइटिस;
  • ट्यूमर;
  एक बच्चे में एक स्ट्रोक एक बड़े भार और तनाव से शुरू हो सकता है, और संवहनी विकृति एक पृष्ठभूमि के रूप में काम कर सकती है

  रक्तस्राव या मस्तिष्क रोधगलन को रोकने के लिए, बच्चे की व्यापक जांच की जानी चाहिए, खासकर अगर वह सिरदर्द से परेशान हो। विभिन्न खेल वर्गों में जाने से पहले एक बाल रोग विशेषज्ञ और एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करना सुनिश्चित करें। बच्चे को यथासंभव तनाव से बचाने की जरूरत है, दैनिक दिनचर्या के अनुपालन की निगरानी करें और पूरी तरह से खिलाएं। थोड़े से संदिग्ध लक्षणों पर, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

  माता-पिता को याद रखना चाहिए: जितनी जल्दी बच्चे को योग्यता प्रदान की जाएगी स्वास्थ्य देखभालठीक होने की संभावना जितनी अधिक होगी।

  लोक उपचार

  स्ट्रोक की रोकथाम में लोक उपचार को महत्वपूर्ण स्थान दिया गया है। आपको केवल यह याद रखने की आवश्यकता है कि अकेले जड़ी-बूटियाँ रोग से रक्षा नहीं कर सकती हैं, आपको सभी विधियों को एक साथ लागू करने की आवश्यकता है।

  पैथोलॉजी को रोकने के लिए तंत्रिका और हृदय प्रणाली को मजबूत करना, साथ ही रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करना, पारंपरिक चिकित्सा के मुख्य क्षेत्र हैं।

  1. हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए हर्बल संग्रह। हर्ब मदरवॉर्ट, अजवायन की पत्ती, मीडोस्वीट को 40 ग्राम के बराबर भागों में मिलाएं गर्म पानी 0.5 लीटर की मात्रा में, कई घंटों के लिए आग्रह करें। दिन में तीन बार भोजन से पहले 1 चम्मच मीठा लें।
  2. दारुहल्दी की मिलावट। पतला शराब या वोदका - 0.5 लीटर के साथ तीन बड़े चम्मच बरबेरी की जड़ें डालें। 3 दिन जोर दें, एक चम्मच दिन में दो बार पिएं।
  3. एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम के लिए नींबू-पाइन आसव। शंकुधारी आसव तैयार करें: एक बड़ा चमचा नुकीली सुइयांउबलते पानी को 300 मिलीलीटर की मात्रा में डालें, आधे घंटे के लिए छोड़ दें। आधे छिलके वाले नींबू को पीस लें, शंकुधारी जलसेक में जोड़ें, जोर दें। 2 बड़े चम्मच दिन में 3 बार लें।
  4. समुद्री हिरन का सींग का तेल। कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए, आपको एक सप्ताह के लिए प्रति दिन 1 बड़ा चम्मच के पाठ्यक्रम में तेल लेने की जरूरत है, हर महीने दोहराएं।
  5. रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने के लिए जापानी सोफोरा। मेडिकल अल्कोहल के साथ सूखा कच्चा माल डालें (शराब के 5 बड़े चम्मच के लिए जड़ी बूटियों का 1 बड़ा चम्मच)। टिंचर को एक अंधेरी जगह, कांच के कंटेनर में स्टोर करें, 3 दिनों के लिए छोड़ दें। भोजन के बाद 20 बूंद दिन में तीन बार लें।
  6. रक्त वाहिकाओं को साफ करने और एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकने के लिए नींबू-शहद का पेस्ट। एक मांस की चक्की में धुले हुए संतरे और नींबू को छिलके सहित पीस लें। परिणामी द्रव्यमान में एक बड़ा चम्मच शहद डालें, मिलाएँ। पास्ता को फ्रिज में रखें, खाने के बाद 1 चम्मच मीठा लें।
  7. आम कोल्ज़ा के साथ रक्त वाहिकाओं को मजबूत बनाना। घास 1:20 की दर से उबलते पानी डालें, 30 मिनट के लिए छोड़ दें। तनाव, दिन में 4 बार एक तिहाई गिलास लें।
  8. तनाव से राहत के लिए तकिया। सूखी जड़ी बूटियों के साथ एक छोटा तकिया भरें - वेलेरियन, मदरवॉर्ट, लेमन बाम, जुनिपर, मिंट। बिस्तर के सिरहाने रखें। जड़ी-बूटियों की सुगंध तंत्रिका तंत्र को शांत करेगी।

  फोटो में रोकथाम के लोक तरीके

  सोफोरा टिंचर रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने के लिए जलसेक के रूप में शलजम का उपयोग किया जाता है दारुहल्दी की जड़ हृदय प्रणाली को मजबूत करती है एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकने के लिए सी बकथॉर्न का उपयोग किया जाता है एथेरोस्क्लेरोसिस के खतरे के साथ नींबू-पाइन जलसेक लेने की सिफारिश की जाती है नींबू, संतरे और शहद का पेस्ट रक्त वाहिकाओं को मजबूत और साफ करता है

  जड़ी बूटियों के अलावा, वैकल्पिक तरीकेस्ट्रोक की रोकथाम एक्यूपंक्चर और हिरुडोथेरेपी है। एक्यूपंक्चर का उपयोग केवल एक चिकित्सक के निर्देशन में किया जा सकता है और एक अनुभवी पेशेवर द्वारा किया जाना चाहिए। घनास्त्रता के जोखिम को कम करने के लिए हिरुडोथेरेपी का उपयोग किया जाता है।

  स्ट्रोक एक बहुत ही गंभीर बीमारी है, जिसके अक्सर अपूरणीय परिणाम होते हैं। पैथोलॉजी को ठीक करने की तुलना में रोकना बहुत आसान है, इसलिए आपको रोकथाम पर पर्याप्त ध्यान देने की आवश्यकता है। यह जोखिम वाले लोगों के लिए विशेष रूप से सच है। स्वस्थ रहो!