गर्भावस्था के दौरान कब्ज क्यों होता है। गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए व्यायाम करें

आंकड़ों के अनुसार, आधे से अधिक गर्भवती माताओं ने अनुभव किया है कि गर्भावस्था के दौरान कब्ज क्या होता है। इसके अलावा, इसी तरह की समस्या को गर्भावस्था के साथियों में से एक भी कहा जाता है। लेकिन क्या सच में ऐसा है? कब्ज क्यों होता है, इससे कैसे निपटें और क्या इनसे बचा जा सकता है?

कब्ज क्या है?

• चिकित्सा में, कब्ज को 2 दिन या उससे अधिक समय तक मल त्याग की पूर्ण अनुपस्थिति कहा जाता है;
• इसके अलावा, कार्यात्मक कब्ज की अवधारणा है। इस मामले में, मल त्याग नियमित होता है, लेकिन साथ ही, महिला आंतों के अधूरे खाली होने की भावना के बारे में चिंतित होती है, और मल स्वयं बहुत शुष्क और कठोर होता है।

इस समस्या को इतना नाजुक माना जाता है कि कई महिलाएं बस डॉक्टर से परामर्श करने की हिम्मत नहीं करती हैं और खुद ही इससे छुटकारा पाने के उपाय ढूंढती हैं। और यह सही नहीं है!

मल प्रतिधारण न केवल गर्भवती माँ को परेशानी का कारण बनता है, बल्कि उसे और बच्चे दोनों को भी नुकसान पहुँचा सकता है। कब्ज से रचना में परिवर्तन होता है आंतों का माइक्रोफ्लोराजिसके परिणामस्वरूप रोगजनक सूक्ष्मजीवों का सक्रिय विकास होता है।

इस तरह के उल्लंघन के कई कारण हो सकते हैं, और गर्भावस्था एक प्रकार का उत्तेजक कारक बन जाती है।

गर्भावस्था के दौरान अक्सर एक महिला कब्ज से परेशान होती है प्रारंभिक तिथियांऔर इसके अंत में।

कब्ज के कारण

गर्भावस्था के प्रत्येक चरण में, कब्ज के कारण काफी भिन्न हो सकते हैं। पहली तिमाही में, शौच संबंधी विकार हो सकते हैं:

1. प्रारंभिक विषाक्तता। इस समय, महिला लगातार कष्टदायी मतली और यहां तक ​​कि उल्टी का अनुभव करती है, जिससे निर्जलीकरण होता है (संबंधित लेख: गर्भावस्था के दौरान मतली >>>)। नतीजतन, मल बहुत घना हो जाता है और उनका बाहर निकलना मुश्किल हो जाता है;
2. फिलहाल, महिला शरीर बहुत सारे हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है, जो गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम कर सकता है, गर्भपात से बचा सकता है। लेकिन इसके अलावा यह आंतों समेत अन्य आंतरिक अंगों की मांसपेशियों को भी आराम देता है। इस वजह से, इसकी क्रमाकुंचन गड़बड़ा जाती है;
3. गर्भावस्था की शुरुआत से ही, गर्भवती माताओं को कैल्शियम और आयरन की खुराक दी जा सकती है। और वे बदले में शौच के उल्लंघन को भड़काते हैं;
4. अगर एक महिला को गर्भपात की धमकी का निदान किया गया है, तो उसे आमतौर पर बिस्तर पर आराम करने की सलाह दी जाती है। निष्क्रिय जीवन शैली के कारण कब्ज भी विकसित हो सकता है।

देर से गर्भावस्था के दौरान कब्ज निम्नलिखित कारकों से उकसाया जाता है:

• इस समय तक, बच्चा पहले से ही काफी बड़ा हो चुका होता है और गर्भाशय के आसपास के अंगों और आंतों पर दबाव डालना शुरू कर देता है - यह कोई अपवाद नहीं है;
• बढ़े हुए वजन और बड़े पेट के कारण, गर्भवती माताओं के लिए गर्भावस्था के 35वें सप्ताह के बाद हिलना-डुलना पहले से ही मुश्किल होता है। और सक्रियता की कमी कब्ज की ओर पहला कदम है;
• इस समय, कई सूजन के बारे में चिंतित हैं। इसलिए, उनसे बचने के लिए, एक महिला खुद को पीने तक सीमित कर लेती है। इसलिए कब्ज। गर्भावस्था के दौरान सूजन के बारे में और पढ़ें >>>

लेकिन इस स्थिति का कारण जो भी हो, कब्ज से लड़ना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान जल्दी और सुरक्षित रूप से कब्ज से कैसे छुटकारा पाएं?

समस्या से कैसे निजात पाए

फार्मेसी आपको समस्या से निपटने में मदद करने के लिए उत्पादों की एक विशाल श्रृंखला की पेशकश कर सकती है। हालांकि, उन सभी का उपयोग गर्भवती मां द्वारा नहीं किया जा सकता है। यदि गर्भावस्था के दौरान कब्ज आपको परेशान करने लगे, तो आपको क्या करना चाहिए ताकि बच्चे को नुकसान न पहुंचे?

इसके लायक है:

1. आहार को सामान्य करें (मैं इस बारे में बात करता हूं कि यह कैसे करना है, यह किताब में गर्भवती मां के लिए उचित पोषण का राज >>>);
2. अनुमोदित दवाओं का प्रयोग करें;
3. गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए मोमबत्तियों का प्रयोग करें;
4. लाभ उठाइये लोक उपचार.

ऐसे में आपको इस बात पर ध्यान देने की जरूरत है कि कब्ज की समस्या से जूझ रही गर्भवती महिलाओं के लिए क्या करना बिल्कुल असंभव है:

• एनीमा। इस पद्धति की अत्यधिक लोकप्रियता के बावजूद, गर्भावस्था के दौरान इसका उपयोग करना असंभव है। और सभी क्योंकि यह गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित कर सकता है। इसलिए, यदि आप इस विधि का उपयोग करते हैं, तो बच्चे के जन्म से ठीक पहले, जब बच्चा पहले से ही पूर्ण-कालिक माना जाता है और जन्म लेने के लिए तैयार होता है;
• वैसलीन या अरंडी का तेलगर्भावस्था के दौरान कब्ज के साथ। यह इस तथ्य के कारण है कि तेल पाचन तंत्र पर अतिरिक्त बोझ डालेगा;
• जुलाब, जो सेना और एक प्रकार का फल पर आधारित हैं;
• क्लासिक जुलाब (सेलुलोज, गुटलैक्स, कार्लोवी वैरी नमक, आदि) पर भी अब प्रतिबंध लगा दिया गया है। एक अपवाद फोर्ट्रांस पाउडर है।

तो आप कब्ज से पीड़ित गर्भवती महिला की मदद कैसे कर सकते हैं?

1. सिरप डुप्लेक। इसका एक रेचक प्रभाव है और आंतों के माइक्रोफ्लोरा की संरचना को सामान्य करता है (पढ़ें: गर्भावस्था के दौरान डुप्लेक >>>);
2. ग्लिसरीन सपोसिटरीजगर्भावस्था के दौरान कब्ज से। यह दवा प्रभावी और सुरक्षित है, इसलिए इसे अक्सर गर्भवती माताओं और नवजात शिशुओं के लिए निर्धारित किया जाता है;
3. माइक्रो एनीमा माइक्रोलैक्स। दवा का स्थानीय प्रभाव होता है और इसके उपयोग के 15 मिनट के भीतर शौच हो जाता है।

इस अवधि के दौरान असुरक्षित का एक अच्छा विकल्प औषधीय तैयारीअक्सर लोक उपचार बन जाते हैं। लेकिन आप उनका उपयोग तभी कर सकते हैं जब आप पूरी तरह से आश्वस्त हों कि आपको ऐसे उत्पादों के घटकों से एलर्जी नहीं है। शौच संबंधी विकार दूर करें लोक तरीकेमदद करना:

• आलू का रस। ऐसा करने के लिए, आलू के कंद को बारीक कटा हुआ होना चाहिए और धुंध की मदद से उसमें से रस निचोड़ लें। ताजा निचोड़ा हुआ रस समान मात्रा में उबले हुए, ठंडे पानी के साथ मिलाया जाना चाहिए। इसे भोजन से कुछ देर पहले ¼ कप लें;
• हिरन का सींग काढ़ा। इसे तैयार करने के लिए, 1 लीटर उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच कच्चा माल डाला जाता है और 3-5 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाला जाता है। शोरबा ठंडा होने और डालने के बाद, इसे फ़िल्टर किया जाना चाहिए। इस उपाय को दिन में दो बार आधा गिलास लें;
• रस रोवन बेरीज से निचोड़ा हुआ। इसे चीनी के साथ मिलाया जाता है और सुबह एक तिहाई गिलास में, खाली पेट और सोते समय पिया जाता है;
• सूखे मेवों का मिश्रण। इस स्वादिष्ट और एक ही समय में कब्ज के लिए प्रभावी उपाय तैयार करने के लिए, 100 ग्राम सूखे खुबानी, किशमिश और प्रून लें, उन्हें काट लें और 3-4 बड़े चम्मच प्राकृतिक शहद के साथ मिलाएं।

इस उपाय को सोने से पहले कुछ छोटे चम्मच में लेना चाहिए, गर्म पानी से धोना चाहिए।

यदि कब्ज प्रकृति में स्पास्टिक है, तो डॉक्टर द्वारा निर्धारित शामक इसे खत्म करने में मदद करेंगे।

कब्ज की रोकथाम

सबसे आम प्रश्नों में से एक - क्या गर्भावस्था के दौरान कब्ज के साथ धक्का देना संभव है? यह नहीं किया जा सकता है, क्योंकि इंट्रा-पेट का दबाव बढ़ जाता है, और इससे गर्भाशय की मांसपेशियों का संकुचन, प्लेसेंटा का टूटना और यहां तक ​​कि गर्भावस्था की समाप्ति भी हो सकती है।

कब्ज से बचने के लिए रोकथाम में संलग्न होना महत्वपूर्ण है। इसमें शामिल है:

1. आंशिक पोषण। अक्सर खाना बेहतर होता है, लेकिन छोटे हिस्से में;
2. उपलब्ध कराने के उचित खुराकपर्याप्त विटामिन, पोषक तत्व और फाइबर के साथ;
3. वनस्पति तेल, ताजे और सूखे फल, किण्वित दूध उत्पादों का दैनिक उपयोग;
4. उन खाद्य पदार्थों के आहार से पूर्ण बहिष्करण जो आंतों में गैस का निर्माण कर सकते हैं और एक फिक्सिंग प्रभाव डाल सकते हैं;
5. पूरे दिन उत्पादों का उचित वितरण। सुबह में, प्रोटीन को प्राथमिकता दी जानी चाहिए, और शाम को किण्वित दूध उत्पादों और सब्जियों को छोड़ दें;
6. अनुपालन पीने का शासन. गर्भवती महिलाओं को प्रति दिन 1.5 लीटर तरल पीने की सलाह दी जाती है (अभी भी पानी, हर्बल चाय, सूखे फल की खाद, ताजा निचोड़ा हुआ रस);
7. यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो आपको रोजाना चलने, जिमनास्टिक करने और एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने की आवश्यकता है।

गर्भावस्था के दौरान पोषण के बारे में "रहस्य" पुस्तक में पढ़ें उचित पोषणके लिए भावी माँ", जिसका लिंक ऊपर था

लेकिन, अगर कब्ज अभी भी खुद को महसूस कर रहा है, तो शर्माएं नहीं, डॉक्टर से परामर्श करें, उसके साथ मिलकर मल त्याग के उल्लंघन का कारण निर्धारित करें और कोमल तरीकों से इससे छुटकारा पाने की कोशिश करें।

गर्भावस्था के बारे में जानने के बाद, हर महिला को बहुत कुछ अनुभव होता है सकारात्मक भावनाएँ: पहला अल्ट्रासाउंड, पहला संचलन। लेकिन 9 महीने के इंतजार के बाद लंबे समय से प्रतीक्षित बैठकएक बच्चे के साथ, सुखद क्षणों के अलावा, गर्भवती माँ को विभिन्न अप्रिय आश्चर्यों का सामना करना पड़ेगा, जिनमें से एक कब्ज है।

70% महिलाओं को स्थिति में मल त्याग करने में कठिनाई होती है। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ऐसी असहज स्थिति गर्भवती महिलाओं और उनके बच्चों के लिए खतरनाक होती है, इसलिए इसे खत्म करने के लिए समय पर उपाय करना जरूरी है।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लक्षण और कारण

रोग की विशेषता धीमी, कठिन या व्यवस्थित रूप से अपर्याप्त मल त्याग है। कब्ज के दौरान कई गर्भवती महिलाओं को होता है दर्दपेट और श्रोणि में, और शौच की प्रक्रिया में मल में रक्त की धारियाँ देखी जाती हैं। इसके अलावा, खराब आंत्र समारोह के लक्षण हैं:

• गुदा में शौच के बाद खुजली और जलन;
• विषाक्तता के साथ जुड़े नहीं मतली के मुकाबलों;
• पेट फूलना ();
• मुंह में कड़वा स्वाद।

समस्याग्रस्त मल त्याग के कई कारण हो सकते हैं:

1. गर्भाशय का बढ़ना।बच्चा बढ़ता है, इसलिए गर्भाशय आकार में बढ़ने लगता है, और आंतों पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप शिरापरक जमाव के साथ मल का एक कठिन उत्सर्जन होता है। बहुत बार, यह घटना बवासीर के विकास के साथ समाप्त होती है।
2. हार्मोनल पृष्ठभूमि का उल्लंघन।गर्भावस्था के दौरान, महिला के शरीर में हार्मोनल व्यवधान होते हैं, जो प्रोजेस्टेरोन की अधिकता के कारण पाचन प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं। इस स्थिति का परिणाम क्रमाकुंचन की गिरावट और कब्ज की घटना है।
3. आयरन और कैल्शियम की कमी।इन सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी से मल प्रतिधारण हो सकता है। इस समस्या को खत्म करने के लिए, डॉक्टर विशेष विटामिन की तैयारी करते हैं।
4. शरीर में अपर्याप्त तरल पदार्थइससे मल त्याग में भी समस्या हो सकती है।
5. कम शारीरिक गतिविधि।स्थिति में कई महिलाएं एक निष्क्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करती हैं, जो अक्सर मल त्याग में समस्या पैदा करती हैं।
6. गुदा के रोग(बवासीर, फिशर) अक्सर कब्ज पैदा करते हैं, क्योंकि वे मल को हटाने की प्रक्रिया को बाधित करते हैं।
7. तनाव. गर्भावस्था के दौरान, गर्भवती माँ के शरीर में शारीरिक परिवर्तन होते हैं। इसके अलावा, एक स्थिति में हर महिला बच्चे के जन्म और बच्चे के जन्म की उम्मीद करती है। डर, चिंता और घबराहट मल त्याग की आवृत्ति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

कब्ज है खतरनाक पैथोलॉजी, जो गंभीर जटिलताओं के साथ है, इसलिए जो महिलाएं बच्चे की उम्मीद कर रही हैं, उन्हें इस अप्रिय समस्या को खत्म करने के तरीके निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज से कैसे छुटकारा पाएं: उचित पोषण

समस्या से छुटकारा पाने के लिए, आपको इसकी घटना के कारण को समाप्त करने की आवश्यकता है। हालांकि, पहली चीज जो एक डॉक्टर सुझा सकता है वह है पौष्टिक आहार में समायोजन, क्योंकि गर्भवती महिला (हालांकि, किसी भी अन्य व्यक्ति की तरह) द्वारा सेवन किए जाने वाले खाद्य पदार्थ पाचन और शौच की प्रक्रिया को प्रभावित करते हैं। इसीलिए गर्भवती माँ को अपने मेनू व्यंजन और खाद्य पदार्थों में शामिल करना चाहिए जो सामान्य मल त्याग में योगदान करते हैं:

• कच्चे फल और सब्जी उत्पाद;
• वनस्पति तेल;
• सूखे मेवे (विशेष रूप से prunes);
• काली रोटी;
• अनाज:, दलिया, जौ दलिया;
• किण्वित दूध उत्पाद (रियाजेंका, केफिर, दही, दही, पनीर);
• संयोजी ऊतक की पर्याप्त सामग्री वाला मांस।

के अलावा उपयोगी उत्पाद, गर्भवती महिलाओं को उन लोगों के बारे में पता होना चाहिए जो कब्ज भड़का सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान, आपको आहार से सूजी, चावल, गोभी, नट्स, बीन्स, सॉरेल, पालक और सफेद ब्रेड की मात्रा कम कर देनी चाहिए या पूरी तरह से खत्म कर देनी चाहिए।

पीने के आहार के लिए, स्थिति में एक महिला को पूरे दिन में 2 लीटर तक तरल पीना चाहिए: पानी, प्राकृतिक रस और कॉम्पोट्स, किण्वित दूध पेय। हालाँकि, यदि आपको सूजन की समस्या है, तो आप प्रतिदिन पीने वाले तरल पदार्थों की मात्रा कम कर दें।

लेकिन मजबूत चाय और कोको जैसे पेय को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए, क्योंकि वे शौच की प्रक्रिया को और अधिक कठिन बना देते हैं।

समस्या का चिकित्सीय समाधान

यदि पोषण समायोजन वांछित परिणाम नहीं लाता है, और रोग बढ़ता है, तो दवा आवश्यक है। लेकिन मैं तुरंत यह नोट करना चाहूंगा कि इस तरह की चिकित्सा विशेष रूप से डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए आत्म उपचारगर्भवती महिला और उसके बच्चे दोनों के लिए अप्रत्याशित परिणाम हो सकते हैं। केवल एक डॉक्टर ही यह निर्धारित कर सकता है कि क्या यह बिल्कुल आवश्यक है दवा से इलाजऔर सही टूल का चयन करें। इसके अलावा, अधिकांश दवाओं में कई contraindications और सीमाएं होती हैं।

विशेषज्ञ अक्सर ऐसी स्थितियों में कब्ज के लिए सपोसिटरी लिखते हैं, जो स्थानीय रूप से कार्य करते हैं। लेकिन गर्भावस्था के दौरान, ऐसी दवाओं का सावधानीपूर्वक उपयोग करना आवश्यक है, क्योंकि वे न केवल समस्याग्रस्त मल उत्सर्जन को समाप्त करते हैं, बल्कि गर्भाशय को भी टोन कर सकते हैं, और यह पहले से ही गर्भपात का खतरा है। स्थिति में महिलाओं के लिए सबसे सुरक्षित ग्लिसरीन सपोसिटरी और पैपावरिन हैं। इनका उपयोग मल को नरम करने और आंतों को आराम देने में मदद करता है।

कब्ज से निपटने में भी मदद करता है वैसलीन तेल, जिसका उपयोग किया जाता है स्थानीय उपचार. हालांकि, इसे लंबे समय तक उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि एजेंट में अंगों में जमा होने और विटामिन के अवशोषण को बाधित करने की क्षमता होती है।

एक अप्रिय समस्या और टैबलेट की तैयारी (Mukofalk, Firelex और इसी तरह) को खत्म करने में मदद करें, लेकिन हम एक बार फिर याद करते हैं कि डॉक्टर के पर्चे के बिना गर्भावस्था के दौरान ऐसी दवाओं का उपयोग करना मना है।

कब्ज के लिए लोक उपचार

पारंपरिक चिकित्सा कब्ज के लिए कई व्यंजनों के लिए प्रसिद्ध है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान सभी व्यंजनों का उपयोग नहीं किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, स्थिति में महिलाओं के लिए सेन्ना, बकथॉर्न, रूबर्ब और जोस्टर फलों के हर्बल काढ़े का उपयोग करना मना है।

भविष्य की माताएं शहद और सूखे मेवों से एक उपचारात्मक उपाय तैयार कर सकती हैं: किशमिश, सूखे खुबानी और prunes। 100 ग्राम मुड़े हुए सूखे मेवे और दो बड़े चम्मच मधुमक्खी उत्पाद मिलाएं। परिणामी मिश्रण को रात में दो चम्मच पीना चाहिए।

निम्नलिखित काढ़े का नुस्खा भी प्रभावी रूप से कब्ज से राहत देता है और क्रमाकुंचन में सुधार करता है। समान अनुपात (100 ग्राम प्रत्येक) prunes, दलिया और बीट्स में मिलाएं और दो लीटर पानी डालें। फिर सामग्री के साथ बर्तन को आग पर रखें और एक घंटे के लिए कम गर्मी पर उबाल लें। ठंडा और फ़िल्टर किया हुआ शोरबा रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए और सोने से पहले एक गिलास में लिया जाना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज की रोकथाम

निवारक उपाय स्थिति में एक महिला के स्वास्थ्य की सुरक्षा और उसके दिल के नीचे एक छोटा आदमी है। अनुपालन निम्नलिखित सिफारिशेंएक अप्रिय और खतरनाक समस्या की उपस्थिति को रोकेगा:

1. सही खाओ।
2. अपने पौष्टिक आहार से उन खाद्य पदार्थों को हटा दें जो पाचन तंत्र पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं।
3. पीने के शासन का निरीक्षण करें।
4. लीड (जहाँ तक संभव हो) एक सक्रिय और मोबाइल जीवन शैली।
5. तनावपूर्ण स्थितियों से बचें और घबराने की कोशिश न करें।

अनुमानित पढ़ने का समय: 7 मिनट

⅔ महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान कब्ज की समस्या होती है। यह वास्तव में एक बहुत ही आम समस्या है। लेकिन कैसे समझें कि हम पैथोलॉजी के बारे में बात कर रहे हैं?

गर्भावस्था के दौरान कब्ज से बचने के लिए आपको किन संकेतों पर ध्यान देना चाहिए?

डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान कब्ज के मुख्य लक्षणों का उल्लेख करते हैं:

वैसे, "बड़े" पर शौचालय के दौरान तनाव स्थिति में महिला के शरीर के लिए काफी खतरनाक है, इसलिए डॉक्टर कहते हैं कि ऐसा न करें। एनीमा लगाना बेहतर है, हालाँकि आपको उनका दुरुपयोग भी नहीं करना चाहिए।

कारण

लेकिन गर्भावस्था के दौरान कब्ज क्यों होता है? डॉक्टरों के पास भी इस सवाल के कई जवाब हैं:

पुरानी बीमारियों का गहरा होना।गर्भावस्था शरीर के लिए एक मजबूत तनाव है, जो अक्सर इस तथ्य की ओर ले जाती है कि कई बीमारियां सक्रिय हो जाती हैं। इसलिए अगर मरीज को पुरानी बवासीर थी, इलाज भी करा लिया तो स्थिति और बिगड़ सकती है।

कुछ पदार्थों की कमी।अक्सर गर्भावस्था के दौरान लोहे से, या इसकी कमी से कब्ज होता है। और कैल्शियम से। विशेष रूप से पहली तिमाही में, जब बच्चे का शरीर सक्रिय रूप से बनता है, और उसे इन तत्वों की बड़ी मात्रा में आवश्यकता होती है।

आहार परिवर्तन।विषाक्तता के दौरान, महिलाएं अक्सर वही खाती हैं जो शरीर महसूस कर सकता है। लेकिन आंतों को ठीक से काम करने के लिए फाइबर और डेयरी उत्पादों की आवश्यकता होती है। और बहुत सारा तरल। अगर यह सब नहीं होता है तो शौचालय जाने में दर्द होने का खतरा रहता है।

पानी की कमी।जब गंभीर एडिमा होती है, तो इसकी मात्रा गंभीर रूप से सीमित हो जाती है, जिससे पाचन तंत्र में समस्या होती है।

कैसे बचाना है?

यह कोई रहस्य नहीं है कि रोकथाम है सबसे अच्छी दवा. तो, गर्भावस्था के दौरान कब्ज को कैसे रोकें, आपको क्या करना चाहिए? बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आपने वास्तव में यह प्रश्न कब पूछा था।

पहले से ही एक गर्भवती महिला जीवनशैली और आहार के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार कर सकती है। अधिक गति, अधिक तरल पदार्थ, अधिक विश्राम। कम से कम जो गैसों के सक्रिय गठन का कारण बनता है।

भिन्नात्मक भोजन पर स्विच करना सबसे अच्छा है। यानी दिन में कई बार अपेक्षाकृत छोटे-छोटे भोजन करें। इस दृष्टिकोण के साथ, गर्भावस्था के दौरान कब्ज बहुत ही कम और गंभीर परिणामों के बिना होता है। इसके अलावा, आपको इन सुझावों का पालन करना चाहिए:

डायट से करें दूर:

• कॉफी और मजबूत काली चाय;
• पेस्ट्री और सफेद ब्रेड;
• केले;
• श्लेष्म सूप;
• सूजी;
• गेहु का भूसा;
• चमकाए हुये चावल;
• ब्लू बैरीज़;
• श्रीफल;
• रहिला;
• अनार;
• नागफनी;
• केले;
• काला करंट;
• फलियां;
• अखरोट;
• कठिन चीज;
• कोई फैटी और तला हुआ, बहुत नमकीन और मसालेदार नहीं;

• रात के खाने के लिए केफिर या अन्य डेयरी उत्पाद, साथ ही सब्जियां और फल खाएं। बाकी सब कुछ भारी भोजन है, जो दिन के पहले भाग के लिए सबसे अच्छा है;
• जितना संभव हो उतना तरल पिएं। प्रतिदिन कम से कम डेढ़ लीटर। सुबह एक गिलास पिएं गर्म पानीसाथ नींबू का रसजो गर्भावस्था के दौरान कब्ज को रोकता है;

गर्भावस्था के दौरान कब्ज आमतौर पर खतरनाक क्यों होता है?

कुछ लोग जो नियमित रूप से कब्ज का अनुभव करते हैं रोजमर्रा की जिंदगी, हमेशा मौजूदा जोखिम को न समझें। तो गर्भावस्था के दौरान कब्ज क्यों खतरनाक है और किसके लिए: मां के लिए या बच्चे के लिए? वास्तव में, वे दोनों को नुकसान पहुँचाते हैं। इसलिए इन्हें हल्के में नहीं लेना चाहिए।

तथ्य यह है कि आंतों में जमा होने वाला मल रक्त में अवशोषित होने लगता है। नतीजतन, शरीर का जहर शुरू होता है। जो, बदले में, विषाक्तता को बढ़ाता है, जीर्णता को बढ़ाता है, प्रतिरक्षा स्थिति को कम करता है, जो कि बच्चे को ले जाने पर भी बहुत अधिक नहीं है।

इसके अलावा, महिला लगातार बेचैनी का अनुभव करती है। वह चैन से सो नहीं पाती, उसके पेट में दर्द होता है, वह आराम नहीं कर पाती और यहां तक ​​कि विचलित भी हो जाती है। भूख गायब हो जाती है, चिड़चिड़ापन और सामान्य घबराहट बढ़ जाती है। दर्दगुदा में भी जीवन खराब करते हैं।

और यह मत भूलो कि मां और अजन्मे बच्चे का शरीर एक दूसरे से जुड़ा हुआ है। एक के शरीर के साथ जो होता है वह अनिवार्य रूप से दूसरे को प्रभावित करता है।

भ्रूण के बारे में क्या?

तो, गर्भावस्था के दौरान कब्ज बच्चे को कैसे प्रभावित करता है, क्या वे उसके लिए खतरनाक हैं? निश्चित रूप से। सबसे पहले, माँ की स्थिति में सामान्य गिरावट बच्चे के लिए परिणाम नहीं हो सकती है। दूसरे, कुछ विषाक्त पदार्थ, रक्त में हो रहे हैं, नाल को दरकिनार करते हुए भी भ्रूण में प्रवेश कर सकते हैं। तीसरा, शौचालय जाने का प्रयास करने से समय से पहले जन्म या गर्भपात का खतरा होता है।

दवा उपचार - गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए दवाएं

मान लीजिए कि रोकथाम ने मदद नहीं की, समस्या अभी भी हुई। क्या करें, गर्भावस्था के दौरान कब्ज का इलाज कैसे करें जो बच्चे के लिए सुरक्षित हो? सबसे पहले, कोई आत्म-गतिविधि नहीं। गलती करना बहुत आसान है, जिसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

एक बच्चे को ले जाने पर, उदाहरण के लिए, लगभग सभी जुलाब निषिद्ध हैं। वे ऐंठन का कारण बनते हैं, आंतों और गर्भाशय की मांसपेशियों को प्रभावित करते हैं, जिससे गर्भपात हो सकता है। और कुछ रक्तस्राव का कारण भी बन सकते हैं, कहते हैं, सेना, जिसे अक्सर शांत माना जाता है सुरक्षित उपायइसकी प्राकृतिक उत्पत्ति के कारण।

तैयार जुलाब में से, गर्भवती माताओं को नहीं लेना चाहिए: रेगुलैक्स, चिटोसन-एवलार, डॉक्टर थिस - स्वीडिश कड़वाहट। दुर्लभ मामलों में, सख्त चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत, GUTTALAX या DULCOLAX (उर्फ बिसाकोडिल) निर्धारित किया जाता है।

बहुत हानिरहित सभी यौगिक हैं जो आंतों के माइक्रोफ्लोरा को सामान्य करते हैं। ये हैं बिफिडुम्बैक्टीरिन, लैक्टियाल, डुप्लेक। बुरा नहीं हर्बल रचना "फिटोमुसिल" मदद करता है। कुछ के लिए, ग्लिसरीन सपोसिटरी एक वास्तविक मोक्ष है। एक शब्द में, यहाँ पर्याप्त विकल्प हैं। जुलाब FORLAX और FORTRANS का सेवन contraindicated नहीं है, ग्लिसरीन सपोसिटरी का उपयोग किया जा सकता है।

एक और बात यह है कि आपको व्यक्तिगत रूप से सख्ती से सब कुछ चुनने की जरूरत है। पीड़ित महिलाओं के लिए दवाएं पुराना कब्ज, जिन्हें समय-समय पर ऐसी समस्याएं होती हैं, उन्हें निर्धारित नहीं किया जाता है। और इसके विपरीत। खाते में लेने के लिए अन्य कारक भी हैं।

सेना (उर्फ कैसिया होली, या एलेक्जेंड्रियन लीफ) के आधार पर बनाई गई तैयारी सेनलैक्स, ग्लैक्सेना, ट्रिसासेन, आंत की मांसपेशियों की दीवार के स्वर को बढ़ाती है। इसे चिकित्सकीय देखरेख में सावधानी के साथ इस्तेमाल किया जाना चाहिए। सेना की तैयारी लंबे समय तक नहीं पीनी चाहिए: यह नशे की लत है, जिसके लिए खुराक में वृद्धि की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, सेना पैदा कर सकता है एलर्जी की प्रतिक्रियाऔर आंतों के म्यूकोसा की कोशिकाओं में मेलेनिन का जमाव। सेना को कब्ज के स्पास्टिक रूपों में नहीं लेना चाहिए, जिसमें आंत्र स्वर पहले से ही बढ़ा हुआ हो।

कब्ज के खिलाफ लड़ाई में पारंपरिक दवा

बहुतों पर भी यही बात लागू होती है लोक व्यंजनों. महिलाएं समय-समय पर स्लिमिंग टी पीती हैं क्योंकि उनका आराम प्रभाव पड़ता है। लेकिन जुलाब अक्सर उनकी रचना में पाए जाते हैं। जो उपरोक्त कारणों से खतरनाक है। इसलिए, यह प्रयोग करने लायक नहीं है।

• का काढ़ा जई का दलिया, जो बारीक कटी चुकंदर और prunes के साथ मिश्रित होते हैं;
• किशमिश और सूखे खुबानी। प्रत्येक घटक के 100 ग्राम को कुचलकर शहद के साथ मिलाया जाना चाहिए। रात को दो चम्मच लें;
• हर्बल शामक। कब्ज के साथ ऐंठन होने पर वे मदद करेंगे।
• गर्म पानी शहद के साथ। यह आंतों को नरम करता है, धीरे और नाजुक ढंग से काम करता है, लेकिन प्रभाव की उम्मीद कुछ घंटों के बाद ही की जानी चाहिए।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि शहद, ताजा गाजर और उनके रस, खरबूजे, खुबानी, लाल सेब, लाल करंट में एलर्जी की क्षमता बढ़ जाती है, इसलिए इनका सेवन सप्ताह में 1-2 बार से अधिक नहीं किया जा सकता है। एलर्जी से पीड़ित महिलाओं को इन खाद्य पदार्थों को अपने आहार से बाहर कर देना चाहिए।

हम सबसे प्रभावी पर ध्यान केंद्रित करते हैं लोक तरीकेगर्भावस्था के दौरान कब्ज के साथ शौचालय जाने में मदद करने के लिए

पकाने की विधि #1:

• 100 जीआर से अच्छी तरह धो लें। prunes;
• इसे उबलते पानी (1 एल) से भरें;
• धीमी आग पर रखो;
• शोरबा को 1 घंटे के लिए उबालना चाहिए;
• उसके बाद, इसे आंच से उतार लें और ढक्कन के नीचे ठंडा होने दें;
• भोजन के बीच 1 गिलास काढ़ा पिएं, सोने से पहले आखिरी गिलास पीना चाहिए।

पकाने की विधि #2:

• 1 मध्यम आकार का चुकंदर उबालें;
• इसे एक grater के साथ पीस लें;
• बीट्स में वनस्पति या जैतून का तेल डालें;
• पकवान को खाली पेट खाएं;
• इसके अलावा, आप चुकंदर, बिना पका हुआ दही और अचार के आधार पर सलाद बना सकते हैं।

पकाने की विधि #3:

• एक सूखे कंटेनर में सौंफ, जंगली गुलाब, बिछुआ के पत्ते, कैमोमाइल, वेलेरियन जड़ें (प्रत्येक घटक का 1 बड़ा चम्मच) मिलाएं;
• उबलते पानी (500 मिलीलीटर) के साथ मिश्रण डालें;
• कंटेनर को पानी के स्नान में 15 मिनट के लिए रखें;
• शोरबा को ठंडा करने के बाद, इसे तनाव दें;
• भोजन के बाद दिन में 3 बार आधा गिलास पिएं।

इसके अलावा, यदि गर्भवती महिला को कब्ज है, तो शौचालय जाएं, स्वादिष्ट और स्वस्थ सलाद मदद करेगा।

हरा सलाद

खाना पकाने की विधि:

• ककड़ी काट लें;
• इसमें कटा हुआ डिल या अजमोद जोड़ें;
• सलाद को खट्टा क्रीम से सजाएं।

यदि उत्पादों में बहुत अधिक फाइबर होता है, तो उन्हें ताजा भी खाया जा सकता है।

मीठी सब्जियों पर आधारित सलाद

खाना पकाने की विधि:

• शिमला मिर्च, टमाटर और गाजर काट लें;
• उन्हें भर दो जतुन तेल.

सेब और गाजर के साथ सलाद

खाना पकाने की विधि:

• इन दोनों मध्यम आकार की सामग्री को कद्दूकस से काट लें;
• उन्हें अच्छी तरह मिलाएं;
• का उपयोग करके सूरजमुखी का तेलपकवान भरें;
• यह सलाद आपको जल्द से जल्द शौचालय जाने में मदद करेगा।

पत्तागोभी का सलाद

खाना पकाने की विधि:

• एक छोटे सिर का एक चौथाई हिस्सा लें;
• उसे काटकर अपने हाथों से गूंद लो;
• बीट्स और गाजर को बारीक काट लें;
• उन्हें गोभी में जोड़ें;
• सामग्री पर जैतून का तेल छिड़कें और मिलाएँ।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज को खत्म करने में मदद करता है वनस्पति तेल. यह उत्पाद मल को नरम करता है, आंतों की भीतरी दीवारों का इलाज करता है और भोजन के मलबे के फिसलने में सुधार करता है, जिसके परिणामस्वरूप एक महिला तेजी से शौचालय जा सकती है। साथ ही शौच की प्रक्रिया के लिए आपको अपनी मांसपेशियों पर ज्यादा जोर नहीं डालना पड़ता है।

तेल आपको जल्दी से शौचालय जाने में मदद करेगा

हालांकि, गर्भावस्था के दौरान कब्ज होने पर हर तेल का इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, अरंडी के तेल का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि यह पूरे शरीर में मांसपेशियों में चिकनी मांसपेशियों के लयबद्ध संकुचन का कारण बनता है। निम्नलिखित प्रकार के तेलों पर ध्यान देना सबसे अच्छा है:

• जैतून;
• सूरजमुखी;
• समुद्री हिरन का सींग;
• कद्दू।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए महिला ने कौन सा तेल चुना। इसे सुबह लें, 1 बड़ा चम्मच। तेल का सेवन करने के 1 घंटे बाद नाश्ता करने की सलाह दी जाती है। आमतौर पर यह समय इस उत्पाद के लिए पाचन तंत्र को समान रूप से चिकना करने और आंतों को अधिक पके हुए भोजन से छुटकारा दिलाने के लिए पर्याप्त होता है।

कब्ज व्यायाम

एक आहार के संयोजन में, शारीरिक व्यायाम कब्ज की समस्या को हल करने में मदद करेगा, यह हर दिन 20-30 मिनट व्यायाम करने के लिए पर्याप्त है, और दिन में कई बार व्यायाम करना बेहतर होता है। व्यायाम की पसंद के बारे में अपने चिकित्सक से परामर्श करें, क्योंकि उनमें से कुछ आपके स्वास्थ्य की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए व्यक्तिगत रूप से आपके लिए contraindicated हो सकते हैं।

चिकने स्क्वैट्स। बाद के चरणों में, शरीर पर बोझ को कम करने के लिए कुर्सी को पकड़ना बेहतर होता है;

प्रवण स्थिति से व्यायाम - "साइकिल" और "कैंची";

स्फिंक्टर का तनाव और विश्राम;

श्रोणि को लापरवाह स्थिति से उठाना।

प्रत्येक व्यायाम को कम से कम 10 बार किया जाना चाहिए।

त्रैमासिक द्वारा कब्ज

गर्भावस्था के बढ़ने पर समस्या कैसे बदलती है? इसे तालिका में स्पष्ट रूप से देखा जा सकता है।

पहली तिमाही में गर्भावस्था के दौरान कब्ज	दूसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान कब्ज	तीसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान कब्ज
शरीर में आयरन और कैल्शियम की कमी के कारण महिलाओं के कुछ हिस्से को समस्या हो सकती है। तनाव और हार्मोनल बदलाव भी प्रभावित करते हैं।	आंतों को प्रभावित करने वाले रक्त में प्रोजेस्टेरोन और अन्य पदार्थों में वृद्धि के अलावा, एक बढ़े हुए गर्भाशय को भी जोड़ा जाता है। वह आंतरिक अंगों पर अधिक से अधिक दबाव डालने लगती है।	बाद के चरणों में, समस्या अक्सर गंभीर हो जाती है। जो डॉक्टरों के धक्का-मुक्की पर पूरी तरह से प्रतिबंध लगाने से और बढ़ गया है। अधिकांश एनीमा के बिना शौचालय जाना बंद कर देते हैं।

इस प्रकार, जैसा कि आप देख सकते हैं, देर से गर्भावस्था के दौरान कब्ज बहुत अधिक हो जाता है बड़ी समस्या. और इस समय इसे हल करना सबसे कठिन है। इसलिए डॉक्टर आपसे आग्रह करते हैं कि आप तीसरी तिमाही में अपने खान-पान में अत्यधिक सावधानी बरतें।

गर्भावस्था में कब्ज होने पर क्या खाएं?

बहुत बार लोग इस बात में रुचि रखते हैं कि कब्ज से बचने के लिए उन्हें क्या खाना चाहिए। सबसे बढ़िया विकल्प- अधिक फाइबर, चुकंदर किसी भी रूप में। एंटोनोव्का सेब बहुत मदद करते हैं। लाभकारी बैक्टीरिया से समृद्ध केफिर के बारे में मत भूलना, प्राकृतिक योगहर्ट्स के बारे में, यह वास्तव में उनके साथ आसान हो जाता है।

कुछ महिलाओं को सुबह खाली पेट मदद करता है 2 कच्चे अंडेया 10 बटेर। उत्तरार्द्ध और भी बेहतर हैं, क्योंकि वे सुरक्षित होने की गारंटी देते हैं, सूक्ष्मजीव उनके माध्यम से मनुष्यों में प्रेषित नहीं होते हैं।

उपयोगी खुरदरी रोटी, अधिमानतः काली। गेहूं के अंकुरित दाने काफी अच्छा प्रभाव देते हैं। कुछ लोग सुबह 1-2 कीवी खाने की सलाह देते हैं, समीक्षाओं के अनुसार, यह सामान्य मल स्थापित करने में मदद करता है।

लेकिन सफेद ब्रेड, मांस और आटा सामान्य रूप से मेनू पर प्रबल नहीं होना चाहिए। संतुलन अत्यंत आवश्यक है। आहार को पोषण विशेषज्ञ के साथ विकसित किया जा सकता है। गैस बनने, या ऐसे उत्पादों को कम करने का कारण बनने के लायक है।

खून चला गया है

और अगर गर्भावस्था के दौरान रक्त, दर्द, आंत के हिस्से के आगे बढ़ने के साथ कब्ज शुरू हो जाए तो क्या करें? ठीक यही बवासीर करता है। एक बहुत ही अप्रिय बीमारी जो बड़ी संख्या में उत्तेजक कारकों के कारण गर्भावस्था के दौरान खराब हो सकती है।

इस मामले में, आपको अपने आहार की समीक्षा करने के लिए और यथासंभव सावधानी से फिर से प्रयास करने की आवश्यकता है। यह सलाह दी जाती है कि प्रत्येक उत्पाद का अध्ययन किया जाए जो इस विषय पर हो कि यह आंतों के कामकाज को कैसे प्रभावित करता है। सामान्य तौर पर, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि यहां शौकिया प्रदर्शन गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है।

गर्भवती महिलाओं को कब्ज और संबंधित बीमारियों का खतरा होता है। लगभग 50% महिलाओं को इस अवधि के दौरान मल विकारों से जूझना पड़ता है। पेट में परिपूर्णता, बेचैनी और दर्द की भावना ऐसी नाजुक समस्या का एकमात्र परिणाम नहीं है। विशेष रूप से गंभीर मामलों में, शौच की लंबी और व्यवस्थित कमी से भ्रूण और गर्भवती मां में जटिलताओं का विकास होता है।

गर्भवती महिला में कब्ज होने पर क्या करें? सबसे पहले, आप इस विकार को नज़रअंदाज़ नहीं कर सकते हैं या इसके अपने आप दूर होने की उम्मीद नहीं कर सकते हैं। इसका उपचार कुछ कठिनाइयों से भरा हुआ है, क्योंकि अधिकांश दवाएं स्थिति में महिलाओं के लिए contraindicated हैं। आज के लेख में हम कब्ज से निपटने के अनुमत तरीकों के बारे में बात करेंगे।

समस्या का संक्षिप्त विवरण

कब्ज 24 घंटे के लिए मल त्याग का अभाव है, या फिर से बाथरूम जाने के बाद महसूस होता है। सामान्य जीवन में लोगों को कुपोषण, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार या कमी के कारण इस समस्या का सामना करना पड़ता है शारीरिक गतिविधि. गर्भावस्था के मामले में, यह सूची शारीरिक विशेषताओं द्वारा पूरक है। उनसे दूर होना लगभग असंभव है, क्योंकि पूरे जीव का गंभीर पुनर्गठन होता है। क्या लक्षण खतरनाक माने जाते हैं?

1. 24 घंटे से अधिक समय तक विलंबित मल।
2. थोड़ी मात्रा में मल।
3. आंत के अधूरे खाली होने का अहसास।
4. मल शुष्क और कठोर, बाहरी रूप से मटर जैसा होता है।
5. बायें इलियाक क्षेत्र में दर्द होना ।

गर्भवती महिलाओं में एक ही समय में एक या कई लक्षण हो सकते हैं। किसी भी मामले में समस्या को नजरअंदाज न करें। आपको इसके बारे में स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करनी चाहिए। यह वह विशेषज्ञ है जो गर्भवती महिलाओं में कब्ज का इलाज करता है।

मुख्य कारण

बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान मल के साथ समस्याओं का मुख्य कारण हैं हार्मोनल परिवर्तन. गर्भावस्था के बाहर, शरीर लगातार ऐसे पदार्थों का उत्पादन करता है जो आंतरिक मांसपेशियों के संकुचन को उत्तेजित करते हैं। गर्भाशय और आंतों का संरक्षण एक है। नतीजतन, जब एक अंग शिथिल होता है, तो दूसरे में समान प्रभाव देखा जाता है। इस प्रक्रिया से गर्भपात हो सकता है।

इस तरह के उल्लंघन से बचने के लिए, शरीर को धीरे-धीरे फिर से बनाया जाता है, जिससे एक तरह की सुरक्षा होती है। में से एक नकारात्मक परिणामगर्भावस्था के दौरान ऐसे परिवर्तनों को कब्ज माना जाता है। इससे कैसे छुटकारा पाया जा सकता है दवाइयाँया लोक चिकित्सकों के व्यंजनों पर नीचे चर्चा की जाएगी।

गर्भावस्था के दौरान मल त्याग के उल्लंघन में योगदान देने वाले अन्य कारणों में, डॉक्टर भेद करते हैं:

1. रक्त में प्रोजेस्टेरोन के स्तर में वृद्धि। हार्मोन का अत्यधिक उत्पादन आंत के काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, इसके स्वर को कमजोर करता है।
2. गर्भाशय की दीवारों द्वारा आंतों का संपीड़न। यह प्राकृतिक प्रक्रियागर्भ में बच्चे के विकास के कारण इसलिए, यह बहुत बार होता है।
3. आहार में आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों की उपस्थिति।
4. तनावपूर्ण स्थितियां।
5. भौतिक निष्क्रियता। एक गतिहीन जीवन शैली निचले छोरों में रक्त के ठहराव को भड़काती है। नतीजतन, आंतों में रक्त परिसंचरण और इसके मोटर फ़ंक्शन परेशान होते हैं।
6. शरीर में तरल पदार्थ की कमी। पोजीशन वाली महिला को रोजाना कम से कम 2 लीटर शुद्ध पानी पीना चाहिए।
7. आंतरिक रोग। हम मुख्य रूप से बवासीर और गुदा विदर के बारे में बात कर रहे हैं।

यदि किसी महिला को गर्भावस्था से पहले कब्ज की समस्या रही हो तो गर्भावस्था के दौरान यह समस्या कहीं नहीं जाएगी। दुर्भाग्य से, बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, इसका कोर्स केवल खराब हो जाता है।

मल त्याग न करने से क्या खतरा है?

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला आमतौर पर अपनी भलाई पर ध्यान देती है। ड्राइंग या दर्द दर्द, मल त्याग के दौरान असुविधा, आंतों के अधूरे खाली होने की भावना सबसे आम समस्याएं हैं। हालांकि, अव्यक्त विकारों पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। उनकी महिला, एक नियम के रूप में, महसूस नहीं करती है।

बड़ी आंत में जमाव प्रक्रिया धीरे-धीरे शरीर को जहर देती है। प्रसंस्कृत भोजन में पहले से ही उपयोगी घटकों की कमी होती है, लेकिन अंग की दीवारें अभी भी वहां मौजूद पदार्थों को अवशोषित कर सकती हैं। नतीजतन, विषाक्त पदार्थ रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं। धीरे-धीरे, वे न केवल मां, बल्कि भ्रूण के शरीर को भी जहर देना शुरू कर देते हैं। इसलिए, आपको इलाज में संकोच नहीं करना चाहिए या गर्भावस्था के दौरान कब्ज से छुटकारा पाने का तरीका खुद ही पता लगाने की कोशिश करनी चाहिए। योग्य की तलाश तुरंत करना बेहतर है चिकित्सा देखभाल. बात यह है कि जहरीले पदार्थ मुख्य रूप से बच्चे के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करते हैं। और वह अभी भी विकास के चरण में है। कोई भी हस्तक्षेप टुकड़ों के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।

गर्भवती महिला में कब्ज होने पर क्या करें?

गर्भावस्था के दौरान मल त्याग की समस्याओं के लिए चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता होती है। आंतों के पूर्ण कामकाज और जठरांत्र संबंधी मार्ग की संपूर्ण प्रणाली के लिए एक महत्वपूर्ण स्थिति आहार और आहार का पालन है। इसी के साथ आमतौर पर स्थिति में महिलाओं में उपचार शुरू होता है। महत्वपूर्ण contraindications की अनुपस्थिति में, डॉक्टर शारीरिक गतिविधि बढ़ाने की सलाह देते हैं। गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए जुलाब और सपोसिटरी का उपयोग चरम उपायों को संदर्भित करता है। हालांकि, कुछ मामलों में, चिकित्सा हस्तक्षेप वास्तव में आवश्यक है।

अब आइए प्रत्येक समस्या निवारण विधियों पर करीब से नज़र डालें।

जीवनशैली सुधार

चिकित्सा हस्तक्षेप के बिना एक कुर्सी स्थापित करना और जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार करना संभव है। पीने के आहार के साथ बदलाव शुरू करना बेहतर है। अच्छा स्वस्थ आदमीप्रतिदिन लगभग 1.5-2 लीटर शुद्ध पानी पीना चाहिए। महिलाओं के लिए स्थिति में, विशेष रूप से बाद के चरणों में, ये आंकड़े बहुत अधिक हैं। बात यह है कि बहुत अधिक तरल पदार्थ पीने से सूजन हो सकती है। इसके अलावा, पर बोझ हृदय प्रणाली. इसलिए शुरू करने से पहले घरेलू उपचारआपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है। यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो आप सुरक्षित रूप से सलाह का पालन कर सकते हैं और प्रति दिन 2 लीटर तरल पदार्थ का सेवन कर सकते हैं। एडिमा की उपस्थिति के साथ, इस दर को 1.5 लीटर तक कम करने की सिफारिश की जाती है। रस, शोरबा और हरी चाय को प्राथमिकता दी जानी चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान घर पर कब्ज से कैसे छुटकारा पाएं? गर्भवती माताओं के लिए रोजाना 30 मिनट की सैर बेहद उपयोगी होती है ताजी हवा. जब गर्भावस्था जटिलताओं के बिना आगे बढ़ती है, तो आप घर पर साधारण व्यायाम या हल्के व्यायाम भी कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, बिस्तर से उठकर 10 स्मूथ स्क्वैट्स करें। एक अच्छा प्रभाव गुदा की मांसपेशियों को वैकल्पिक विश्राम और तनाव देता है। कुछ गर्भवती महिलाओं को कैंची और साइकिल चलाने के व्यायाम से लाभ होता है।

शौच करने की इच्छा को सामान्य करें एक्यूप्रेशरआंतों के कामकाज के लिए जिम्मेदार एक्यूपंक्चर बिंदु। उनमें से सबसे महत्वपूर्ण नाभि से तीन अंगुल नीचे स्थित है। इस बिंदु को दिन में 30-40 बार आंतरायिक आंदोलनों के साथ दबाने की सिफारिश की जाती है। यदि असुविधा होती है, तो प्रक्रिया को रोकना बेहतर होता है।

शारीरिक व्यायाम

गर्भावस्था के दौरान मध्यम शारीरिक गतिविधि आवश्यक और फायदेमंद होती है। जिम जाने या लंबी दूरी तक दौड़ने की जरूरत नहीं है। रोजाना करने के लिए काफी है लंबी दूरी पर पैदल चलना. यदि गर्भवती माँ का काम एक स्थिति में लंबे समय तक रहने से जुड़ा है, तो यह सलाह दी जाती है कि एक घंटे में एक बार आराम करें। इस समय आप हल्का व्यायाम कर सकते हैं या ऑफिस के चक्कर लगा सकते हैं। यह दृष्टिकोण श्रोणि में रक्त के ठहराव को समाप्त करता है।

आहार और आहार

श्रम में भविष्य की महिला का पोषण यथासंभव संतुलित होना चाहिए। यदि गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ समस्याएं हैं, तो दैनिक आहार की समीक्षा करने की सिफारिश की जाती है। गर्भवती महिलाओं में कब्ज के लिए आहार क्या है?

सबसे पहले, डॉक्टर वनस्पति फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने की सलाह देते हैं। यह भोजन घटक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल एंजाइमों के प्रभाव में पचता नहीं है। इसके विपरीत, यह पानी के संपर्क में आने पर सूजन के कारण ढीले मल के निर्माण में योगदान देता है। ये दो घटक महत्वपूर्ण रूप से तेजी लाते हैं और मल त्याग की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाते हैं।

प्लांट फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• लगभग सभी सब्जियां (टमाटर, खीरे, गोभी, बैंगन, मिर्च, चुकंदर);
• कुछ फल (प्लम, खुबानी, आड़ू, अंगूर);
• जामुन (रसभरी, करौदा, स्ट्रॉबेरी, करंट);
• फलियां और अनाज (जई, मक्का, जौ, सेम);
• चोकर और साबुत रोटी।

गर्भवती महिलाओं का पोषण आंशिक होना चाहिए। आपको हर 3-4 घंटे में खाना चाहिए, लेकिन छोटे हिस्से में। सब्जियां और फल सबसे अच्छा कच्चा खाया जाता है। मांस को बड़े टुकड़ों में काटना बेहतर होता है, जो आंतों को और उत्तेजित करेगा।

कब्ज से गर्भवती महिलाएं और क्या कर सकती हैं? खट्टा-दूध उत्पादों का पूरे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। विशेष ध्यानकेफिर और दही देने की सलाह दी जाती है, क्योंकि उनमें बिफीडोबैक्टीरिया होता है। बच्चे के जन्म तक कुछ उत्पादों को छोड़ना होगा। ये निम्नलिखित उत्पाद हैं:

• मजबूत चाय और कॉफी, चॉकलेट;
• वसायुक्त खाद्य पदार्थ;
• मिठाई और विभिन्न पेस्ट्री।

यदि स्थिति में एक महिला भी गैस बनने से पीड़ित है, तो गोभी, फलियां और पालक को आहार से बाहर करना बेहतर है।

सबसे सुरक्षित रेचक

यदि जीवनशैली में बदलाव और परहेज़ वांछित परिणाम नहीं लाते हैं, तो कब्ज के इलाज के लिए जुलाब निर्धारित किया जाता है। सभी दवाएं गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं होती हैं, क्योंकि उनमें से अधिकांश के गंभीर दुष्प्रभाव होते हैं। इसलिए, भ्रूण को संभावित जोखिम के साथ उनके उपयोग के लाभों की तुलना करने के बाद डॉक्टर को चिकित्सा का एक कोर्स निर्धारित करना चाहिए।

इनमें से अधिकांश दवाओं की कार्रवाई का तंत्र आंतों की गतिशीलता में वृद्धि पर आधारित है। हालांकि, स्थिति में महिलाओं में, उनका उपयोग इसकी सिकुड़न में वृद्धि को भी भड़का सकता है। इस तरह की घटनाएं खतरनाक समय से पहले जन्म या गर्भपात भी हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए कौन से जुलाब की अनुमति है? निम्नलिखित दवाओं को सबसे बड़ी दक्षता की विशेषता है:

1. "डुप्लेक" (इसे 2-3 सप्ताह तक लेने की सलाह दी जाती है, क्योंकि दवा का संचयी प्रभाव होता है)।
2. "सीनाडे" (ये गोलियां पौधे की उत्पत्ति के जुलाब हैं)।
3. "मिक्रोलक्स" (रेक्टल उपयोग के लिए एक समाधान आपको 20 मिनट के भीतर शौच के उल्लंघन से निपटने की अनुमति देता है)।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए एकमात्र मोमबत्तियाँ जो एक महिला उपयोग कर सकती हैं और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए डरती नहीं हैं, ग्लिसरीन हैं। मलाशय के रिसेप्टर्स पर उनका थोड़ा परेशान करने वाला प्रभाव होता है और गर्भाशय के स्वर में वृद्धि नहीं होती है।

क्या आप एनीमा कर सकते हैं?

कब्ज से निपटने की एक यांत्रिक विधि का उपयोग आधुनिक चिकित्सा पद्धति में व्यापक रूप से किया जाता है। एनीमा आपको समस्या से तुरंत छुटकारा पाने की अनुमति देता है। हालांकि, एक बच्चे के जन्म के दौरान, इस पद्धति में कुछ विशेषताओं के कारण कुछ मतभेद हैं महिला शरीर. प्रक्रिया ही समय से पहले जन्म को भड़का सकती है। इसलिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ प्रारंभिक परामर्श आवश्यक है।

• महिला का गर्भपात का इतिहास रहा है;
• कम प्लेसेंटेशन;
• गर्भाशय स्वर;
• गर्भावस्था को समाप्त करने का खतरा;
• इस्थमिक-सरवाइकल अपर्याप्तता की पहचान की।

अन्य मामलों में, एनीमा की मदद लेने की अनुमति है। जब डॉक्टर को इसकी प्रभावशीलता पर संदेह होता है, तो वह ऐसी प्रक्रिया को प्रतिबंधित कर सकता है। इस मामले में, विशेषज्ञ एक विशेष आहार के बाद गर्भवती महिलाओं के लिए कब्ज के लिए गोलियां निर्धारित करता है।

लोक चिकित्सकों की मदद

मल त्याग के साथ समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए वैकल्पिक चिकित्सा अपने स्वयं के व्यंजनों की पेशकश करती है। एक या दूसरा विकल्प चुनते समय, आपको अवयवों पर ध्यान देना चाहिए। कई जड़ी-बूटियों और अन्य पौधों के घटकों को सभी 9 महीनों के लिए contraindicated है, क्योंकि वे गर्भाशय के स्वर को उत्तेजित कर सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज से कैसे छुटकारा पाएं? नीचे सबसे प्रभावी और सुरक्षित व्यंजन हैं:

1. आपको 200 ग्राम सूखे मेवे और 100 ग्राम दलिया लेने की आवश्यकता होगी। इन सामग्रियों को 2 लीटर ठंडे पानी में डालें, उबाल लें और फिर धीमी आँच पर उबालें। तैयार द्रव्यमान को फ़िल्टर्ड और ठंडा किया जाना चाहिए। सोने से पहले एक चम्मच काढ़ा लेने की सलाह दी जाती है।
2. वनस्पति तेल के एक बड़े चम्मच के साथ एक गिलास केफिर भी आपको पाचन तंत्र को सामान्य करने की अनुमति देता है।
3. एक और उपयोगी उपकरणसबसे आम उबला हुआ पानी माना जाता है। हर दिन सुबह आपको खाली पेट एक गिलास तरल पीने की जरूरत है। पानी न केवल आंतों के क्रमाकुंचन को बढ़ाता है, बल्कि मल को भी नरम करता है, पेट के पूर्ण कामकाज का समर्थन करता है। इसके अलावा, ठंडा तरल अंग के श्लेष्म को परेशान नहीं करता है, गर्भाशय की मांसपेशियों के स्वर का कारण नहीं बनता है।

गर्भवती महिलाओं में कोई भी लोक डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही लिया जा सकता है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि यह विकार सभी के लिए तीव्रता की अलग-अलग डिग्री के साथ होता है। इसलिए, इसका कोई सार्वभौमिक नुस्खा नहीं है। अक्सर एक स्थिति में एक महिला को सबसे अधिक चुनने के लिए एक ही समय में कई विकल्पों का प्रयास करना पड़ता है प्रभावी तरीकासमस्या निवारण।

रोकथाम के तरीके

एक महिला में कब्ज का निदान तब किया जाता है जब वह दिन के दौरान मल की कमी की शिकायत करती है। हर बार जब वह शौचालय जाती है, तो उसे कुछ प्रयास करना पड़ता है। यह नाटकीय रूप से गर्भाशय के स्वर और गर्भपात के जोखिम को बढ़ाता है। इसलिए, इस सवाल का जवाब कि क्या गर्भवती महिलाएं कब्ज के साथ धक्का दे सकती हैं, नकारात्मक होना चाहिए। दूसरी ओर, एक महिला अन्यथा अपनी आंतों को खाली नहीं कर सकती। सुंदर करते समय सरल सिफारिशेंबच्चे की अपेक्षा की अवधि के दौरान इस मुद्दे की उपस्थिति से बचा जा सकता है। ऐसी नाजुक समस्या की रोकथाम में शामिल हैं:

• उचित और संतुलित पोषण;
• डेयरी उत्पादों की दैनिक खपत;
• भोजन "कचरा" (तले हुए और वसायुक्त खाद्य पदार्थ, मीठे कार्बोनेटेड पेय, आदि) के आहार से बहिष्करण;
• सक्रिय जीवन शैली और व्यवहार्य खेल करना;
• पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन।

9 महीने तक मल त्यागने में कठिनाई होना काफी सामान्य है और साथ ही यह लक्षण भी है दी गई अवधिघटना। जब विकार के प्रारंभिक लक्षण प्रकट होते हैं, तो आप इसे विशेष आहार या लोक उपचार से समाप्त करने का प्रयास कर सकते हैं। गंभीर दर्द के मामले में, एक स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ परामर्श और, सबसे अधिक संभावना है, दवा की आवश्यकता होगी। अपने शरीर को दवा के संपर्क में न लाने के लिए, आपको गर्भवती महिलाओं में कब्ज की रोकथाम का पहले से ही ध्यान रखना चाहिए।

गर्भावस्था, विशेष रूप से लंबे समय से प्रतीक्षित, एक महिला को एक अद्भुत अवधि लगती है। यह है, लेकिन हमेशा ऐसी कई समस्याएं होती हैं जो गर्भावस्था के दौरान भारी पड़ सकती हैं। शुरुआती दौर में जी मिचलाना और उल्टी परेशान करती है, फिर सीने में जलन, सूजन और कब्ज जुड़ जाते हैं।

आम तौर पर, आंत्र आंदोलनों की आवृत्ति (शौचालय में "बड़े पैमाने पर") दिन में 2-3 बार से 3 दिनों में 1 बार भिन्न होती है। यह गर्भावस्था से पहले था, और यह भविष्यवाणी करना हमेशा संभव नहीं होता है कि गर्भावस्था के बाद मल की प्रकृति कैसे बदल जाएगी। लेकिन अक्सर रोगी कब्ज के बारे में चिंतित होते हैं।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज होने के कारण

1) हार्मोनल स्तर में परिवर्तन।

प्रोजेस्टेरोन के उच्च स्तर की पृष्ठभूमि के खिलाफ गर्भावस्था हमेशा आगे बढ़ती है। प्रोजेस्टेरोन एक विशिष्ट हार्मोन है जो गर्भावस्था के संरक्षण को निर्धारित करता है। कैसे? सहज गर्भपात को रोकने के लिए यह चिकनी गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम करने में मदद करता है। लेकिन प्रोजेस्टेरोन न केवल गर्भाशय पर कार्य करता है, चिकनी मांसपेशियों वाले सभी अंग इसके प्रभावों पर प्रतिक्रिया करते हैं। चिकनी मांसपेशियां अपने आप सिकुड़ जाती हैं और सचेत नियंत्रण के अधीन नहीं होती हैं।

प्रोजेस्टेरोन की कार्रवाई के तहत, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, मूत्र प्रणाली और रक्त वाहिकाओं की मांसपेशियों की दीवार (विशेष रूप से नसों) की मांसपेशियों को आराम मिलता है। ये सभी परिवर्तन शारीरिक हैं, लेकिन बहुत सारी अतिरिक्त चिंताएँ ला सकते हैं।

आराम से आंतों की मांसपेशियां आंतों के द्रव्यमान को जल्दी और आसानी से बाहर निकलने में सक्षम नहीं होती हैं। सामग्री स्थिर हो जाती है, पानी संवहनी बिस्तर में पुन: अवशोषित हो जाता है। मल और भी घना हो जाता है। शौचालय जाने के लिए, आपको सामान्य से अधिक प्रयास करने की आवश्यकता होती है, जो जटिलताओं से भरा होता है (बाद में उन पर अधिक)।

2) यांत्रिक संपीड़न।

दूसरी तिमाही से, एक नियम के रूप में, कब्ज एक महिला को परेशान करना शुरू कर देता है। भ्रूण गर्भाशय में बढ़ता है, गर्भाशय का आकार बढ़ता है, पड़ोसी अंगों का संपीड़न धीरे-धीरे शुरू होता है (मुख्य रूप से आंतों और फिर पेट)। अंगों को गर्भाशय के सापेक्ष विस्थापित किया जाता है, कुछ स्थानों पर आंत के संकुचित क्षेत्रों में मल के पारित होने में एक यांत्रिक बाधा होती है। और इस तथ्य के बावजूद कि आंतों को इतना आराम दिया जाता है, इससे आंशिक ठहराव होता है, बाहर निकलने के लिए मल का अधूरा प्रचार होता है।

3) गतिहीन जीवन शैली।

गर्भवती महिलाएं अक्सर अपना बहुत ज्यादा ध्यान रखती हैं और शारीरिक रूप से ज्यादा मेहनत नहीं करती हैं। हम खेल और कठिन शारीरिक श्रम के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, लेकिन वन क्षेत्र में लंबी शांत सैर लगभग सभी को दिखाई जाती है, जिनके पास प्रसूति संबंधी मतभेद नहीं हैं। यदि कोई शारीरिक गतिविधि न हो तो आंतों की मांसपेशियों की सिकुड़न गतिविधि भी कम हो जाती है।

प्रतिबंध धमकी भरे गर्भपात और बिस्तर पर आराम की आवश्यकता वाली अन्य स्थितियों वाले रोगियों में होता है।

4) आहार की विशेषताएं।

ढेर सारा कैल्शियम और आयरन।

मां के स्वास्थ्य को बनाए रखने और बच्चे के विकास और विकास के लिए कैल्शियम और आयरन दोनों ही महत्वपूर्ण हैं। इन तत्वों की कमी से गर्भवती महिलाओं में एनीमिया के विकास, दांतों की समस्या से मां को खतरा होता है। आयरन और कैल्शियम की कमी वाला बच्चा भी पीड़ित होता है, इसलिए डॉक्टर प्रसवपूर्व क्लिनिकलोहा और कैल्शियम की तैयारी अक्सर अतिरिक्त रूप से निर्धारित की जाती है। ए खराब असरलगभग 80% महिलाओं को कब्ज़ है। यह दवा को रद्द करने का कोई कारण नहीं है, यहां आपको दवा के लाभों और इसके दुष्प्रभावों को मापने की आवश्यकता है, जिसे अक्सर चिकित्सीय उपायों की मदद से रोका जा सकता है (उपचार देखें)।

अपर्याप्त फाइबर।

यह केवल गर्भवती महिलाएं नहीं हैं जो पोषण के इस दृष्टिकोण के साथ पाप करती हैं। फास्ट फूड, मैदा और मिठाइयों की अधिकता, आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट और फाइबर की कमी इस तथ्य को जन्म देती है कि कुछ मल बनते हैं और वे बहुत घने होते हैं। कम फाइबर, आंतों की गतिशीलता को कम उत्तेजित करता है। क्रमाकुंचन आंतों की दीवार का बाहर निकलने की दिशा में सही तरंग जैसा संचलन है।

द्रव की कमी।

अपर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन भी इस तथ्य की ओर जाता है कि मल शुष्क और कठोर हो जाता है, इसका निष्कासन मुश्किल होता है।

5) पुराने रोगोंगर्भावस्था से पहले।

पेरिअनल क्षेत्र के रोग।

बवासीर मलाशय और गुदा क्षेत्र की नसों का इज़ाफ़ा है। एक निश्चित चरण में, नोड्स इतने बड़े हो जाते हैं कि वे पूरी तरह या आंशिक रूप से निकास को अवरुद्ध करते हैं और शौच में बाधा डालते हैं। इसके अलावा, बवासीर के साथ शौचालय जाना दर्दनाक होता है और इसके साथ हो सकता है खोलना. यदि बवासीर गर्भावस्था से पहले प्रकट हुई है, तो बाद में कई समस्याओं से बचने के लिए प्रीग्रेविड तैयारी के चरण में इसका इलाज करने की सलाह दी जाती है।

एक गुदा विदर मलाशय की भीतरी सतह पर एक विदर है जो म्यूकोसल और फिर सबम्यूकोसल परतों को प्रभावित करता है। यह तीव्र या जीर्ण हो सकता है। गुदा विदर के साथ शौच दर्दनाक है, एक महिला सहज रूप से शौचालय जाने की संख्या को सीमित करती है। समय पर उपचार भी जीवन को बहुत आसान बना देगा।

जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग।

इरोसिव गैस्ट्रिटिस और पेट और डुओडेनम के पेप्टिक अल्सर ऐसी स्थितियां हैं जो गैस्ट्रिक रस की बढ़ती अम्लता के साथ होती हैं और अक्सर कब्ज के साथ होती हैं।

कोलाइटिस विभिन्न रोगों का एक समूह है जिसमें आंतों की दीवार प्रभावित होती है। इसकी सिकुड़न, पारगम्यता और अन्य कार्यों में गड़बड़ी होती है, जिससे मल विकार (कब्ज और दस्त के एपिसोड दोनों) होते हैं।

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम एक कार्यात्मक विकार है, कभी-कभी मनोदैहिक प्रकृति का। गर्भावस्था से पहले भी मल विकार मौजूद होते हैं, फिर वे बदतर हो जाते हैं।

विकासात्मक विसंगतियाँ (डोलिचोसिग्मा और अन्य) इतनी दुर्लभ नहीं हैं, विकासात्मक विसंगतियों के साथ, सही दिशा में आंतों की सामग्री का मार्ग अक्सर परेशान होता है। कब्ज और बारी-बारी से कब्ज-दस्त गर्भधारण से पहले ही परेशान कर देते हैं। और गर्भ के दौरान, जुलाब के निरंतर उपयोग के बिना स्थिति अक्सर पूरी नहीं होती है।

हाइपोथायरायडिज्म।

हाइपोथायरायडिज्म थायरॉयड ग्रंथि के अपर्याप्त हार्मोनल फ़ंक्शन की स्थिति है, जो समग्र चयापचय में मंदी की विशेषता है। यह आंतों के कार्य में परिलक्षित होता है।

6) तनाव।

गर्भावस्था के दौरान तनाव असामान्य नहीं है, अक्सर कुपोषण (भूख की कमी या जंक फूड खाने का तनाव), हार्मोनल उतार-चढ़ाव के साथ होता है, जिससे मल विकार भी होता है।

कब्ज के लक्षण

सामान्य (गर्भावस्था से पहले) की तुलना में मल त्याग की संख्या में कमी। हालांकि, मूल्यांकन के लिए अनुमानित सीमाएँ हैं, तीन दिनों तक, मल प्रतिधारण अभी तक कब्ज नहीं है, अगर कोई अन्य अभिव्यक्तियाँ नहीं हैं।

मल शुष्क और सख्त हो जाता है, इसकी मात्रा कम हो जाती है।

मल त्याग के बाद, आंत के अधूरे खाली होने की भावना बनी रहती है।

पेट में फटने वाला दर्द (गर्भपात और तीव्र सर्जिकल पैथोलॉजी के खतरे को छोड़कर, सबसे पहले पेट में दर्द को अलग करना आवश्यक है), सूजन, श्रव्य गड़गड़ाहट, कभी-कभी मुंह में कड़वाहट।

कब्ज गर्भावस्था को कैसे प्रभावित कर सकता है?

1. लंबे समय तक और लगातार कब्ज पोषक तत्वों के अवशोषण को बाधित कर सकता है और कुछ तत्वों के खराब अवशोषण को जन्म दे सकता है। माँ के पोषण की कमी हमेशा बच्चे के पोषण की कमी होती है।

2. लंबे समय तक कब्ज रहने से आंत में मल का ठहराव होता है, इस प्रकार अवसरवादी माइक्रोफ्लोरा के प्रजनन के लिए वातावरण बनता है। यह स्थिति शरीर की एलर्जी से भरी होती है और कुछ बीमारियों के विकास को भड़काती है (यदि वे इतिहास में नहीं थे)।

विकसित हो सकता है: प्रोक्टोसिग्मॉइडाइटिस (मलाशय और सिग्मॉइड कोलन की सूजन), माध्यमिक बृहदांत्रशोथ, तीव्र गुदा विदर (मजबूत तनाव और रोगजनक वनस्पति एक साथ दरारों के गठन की ओर ले जाते हैं), पैराप्रोक्टाइटिस (मलाशय के आसपास के वसायुक्त ऊतक की सूजन)। इनमें से कोई भी बीमारी सूजन, दर्द और संक्रमण का खतरा है, इसलिए गर्भावस्था के दौरान उनके विकास की अनुमति देना बेहद अवांछनीय है।

3. शौच करने की कोशिश करते समय बार-बार जोर लगाना उत्तेजित कर सकता है बढ़ा हुआ स्वरगर्भाशय, जो खतरनाक है सहज गर्भपातप्रारंभिक अवस्था में और खतरा समय से पहले जन्म 22 सप्ताह से अधिक।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज का इलाज

उपचार में तीन मुख्य भाग होते हैं: आहार, शारीरिक गतिविधि और दवाओं का संगठन।

आहार

पर्याप्त मात्रा में तरल (पानी, दूध, रस और खाद, मिनरल वॉटर) - यह लगभग 1.5 - 2 लीटर है, अगर किसी अन्य कारण से कोई प्रतिबंध नहीं है (गर्भवती महिलाओं की एडिमा, धमनी उच्च रक्तचाप, प्रीक्लेम्पसिया या गुर्दे की बीमारी)। कब्ज रोकने का एक उपाय है 1/2 - 1 कप शुद्ध ठंडा पानीएक खाली पेट पर

- विशेष रुप से प्रदर्शित प्रोडक्टस:किण्वित दूध उत्पाद (वसायुक्त पनीर को छोड़कर), कच्ची सब्जियां और फल (विशेष रूप से खुबानी, आड़ू, आलूबुखारा, तोरी, गाजर), उबला हुआ या बेक्ड बीट, काली रोटी, वनस्पति तेल (सूरजमुखी और जैतून), चोकर की रोटी और चोकर के रूप में गुच्छे और पाउडर, एक प्रकार का अनाज, दलिया, बाजरा, मोती जौ और जौ के दाने, मूसली, सूखे मेवे (विशेष रूप से सूखे खुबानी और prunes), उबले हुए या बेक्ड रूपों में दुबला मांस, सूखे फल की खाद (सूखे खुबानी, किशमिश) और आंवले।

प्रून के साथ दलिया एक क्लासिक है घरेलू उपचारकब्ज से, खासकर शुरुआती दौर में। लेकिन आपको इस डिश को रोज नहीं खाना चाहिए, दलिया में बड़ी मात्रा में फाइटिक एसिड होता है, जिससे कैल्शियम का अवशोषण मुश्किल हो जाता है। हफ्ते में दो से तीन बार नाश्ते में दलिया खाने से ही फायदा होगा।

सीमा: सूजी और चावल दलिया, शुद्ध श्लेष्म सूप और प्यूरी सूप (वे आंतों को क्रमाकुंचन के लिए उत्तेजना नहीं देते हैं), चॉकलेट, कोको और मजबूत चाय, मांस शोरबा और तले हुए खाद्य पदार्थ, उबले अंडे, सफेद ब्रेड, नाशपाती, ब्लूबेरी, क्विंस .

मैश किए हुए सूप और कम आहार के अन्य व्यंजनों के संबंध में, यदि वे आपको चिकित्सा कारणों से दिखाए जाते हैं, तो आपको उन्हें मना नहीं करना चाहिए, फिर आपको अन्य तरीकों से कब्ज के प्रभाव को रोकना होगा।

निषिद्ध: गोभी, फलियां (मटर, बीन्स, मूंग, छोले, दाल), पालक, शर्बत से व्यंजन। ये उत्पाद सक्रिय गैस गठन का कारण बनते हैं, आंतों की सामग्री के मार्ग को बाधित करते हैं और इंट्रा-पेट के दबाव को बढ़ाते हैं, जो गर्भाशय हाइपरटोनिटी को उत्तेजित कर सकता है।

एक फिक्सिंग प्रभाव है: स्ट्रॉबेरी, करंट, हार्ड पनीर।

नमक का सेवन सीमित होना चाहिए, प्रति दिन 1.5 से 5 ग्राम नमक की आवश्यकता होती है, जो शरीर की जरूरतों को पूरी तरह से संतुष्ट करता है और एडिमा को बनने से रोकता है।

शारीरिक गतिविधि

शारीरिक निष्क्रियता (एक गतिहीन जीवन शैली), जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, कब्ज को भड़काती है (और न केवल, पैरों में सूजन की संभावना भी बढ़ जाती है, अपरा संबंधी विकारऔर अन्य मुद्दे)।

एक आरामदायक गति से ताजी हवा में लंबे समय तक चलने से आंतों के स्वर की हल्की सक्रियता में योगदान होता है।

तैरना (यदि रुकावट का कोई खतरा नहीं है) भी शरीर के समग्र स्वर को बढ़ाने में मदद करता है। संक्रमण से बचने के लिए नियंत्रित पानी, पूल में तैरने की सलाह दी जाती है।

होमवर्क, झुकाव के साथ भार के प्रकार और हाथों को सक्रिय रूप से ऊपर उठाने के अपवाद के साथ (जैसे सिर के ऊपर कपड़े लटकाते समय)।

यदि आपके पास गतिहीन काम है, तो आपको प्रति घंटे लगभग 1 बार मोटर ब्रेक लेने, चलने, पहली मंजिल तक जाने और पानी पीने की जरूरत है, इससे आंतों में जमाव से बचने में मदद मिलेगी, और रोकथाम के लिए भी उपयोगी है वैरिकाज - वेंसनसों।

गर्भावस्था के दौरान कब्ज के लिए दवाएं:

पहली तिमाही में दवाएंकेवल आहार और गैर-दवा विधियों की पूर्ण अप्रभावीता के साथ उपयोग किया जाता है।

किसी भी समय, सामान्य सेन्ना-आधारित जुलाब (सीनाडे, ग्लैक्सेना, हर्बियन लैक्सन) निषिद्ध हैं, क्योंकि गर्भाशय की हाइपरटोनिटी का खतरा बढ़ जाता है, और भ्रूण पर प्रभाव अच्छी तरह से समझा नहीं जाता है (भ्रूण दोषों के गठन को बाहर नहीं किया जाता है, पर्याप्त डेटा नहीं है)।

बड़ी मात्रा में सफाई एनीमा निषिद्ध है, वे आंतों को साफ करते हैं, लेकिन साथ ही साथ रोगजनक और फायदेमंद दोनों वनस्पतियों को धोते हैं। और बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ के साथ आंतों की दीवारों की जलन भी इसके स्पास्टिक संकुचन में योगदान करती है, सहज गर्भपात तक, गर्भाशय के स्वर में वृद्धि को भड़काती है।

आवेदन करना

पानी के साथ माइक्रोकलाइस्टर्स। शुद्ध पानी का उपयोग किया जाता है, एक छोटी सिरिंज (50 मिली) के साथ गुदा में पेश किया जाता है। प्रभाव मल के विसर्जन को नरम और सुविधाजनक बनाना है। इसका उपयोग पृथक मामलों में किया जाता है, क्योंकि यह देशी आंतों के वनस्पतियों को धोता है और लगातार उपयोग के साथ, डिस्बैक्टीरियोसिस को जन्म देगा।

रेचक मोमबत्तियाँ। ग्लिसरीन सपोसिटरीज गर्भवती महिला के लिए कब्ज के लिए एक क्लासिक उपाय है। ग्लिसरीन मल को मुलायम बनाता है और उसे हटाने में मदद करता है। आपको अतिरिक्त घटकों के बिना साधारण मोमबत्तियाँ चुननी चाहिए।
पैपवेरिन सपोसिटरीज आंत की मांसपेशियों की दीवार को आराम देकर और मल के उत्सर्जन के प्रतिरोध को समाप्त करके मल त्याग को सुविधाजनक बनाने में मदद करती हैं।

डुप्लेक (नॉर्मेज़, पोर्टलैक, लैक्टुलोज़ स्टाडा) है औषधीय उत्पादएक सिरप के रूप में जिसमें लैक्टुलोज होता है। इसे भोजन के बाद, कब्ज के पहले 3 दिनों में, प्रति दिन 15-40 मिली (2-3 खुराक में), फिर 10-25 मिली प्रतिदिन। गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित। आहार की अप्रभावीता के साथ, गर्भावस्था के पहले तिमाही में इसका उपयोग किया जा सकता है।

Forlax। Forlax पाउडर में मैक्रोगोल (10 ग्राम) होता है, 1-2 पाउच प्रति दिन 1-2 खुराक में उपयोग किया जाता है। लेने से तुरंत पहले पानी से पतला। यह स्थितिजन्य रूप से लागू किया जाता है, मल के सामान्यीकरण के बाद, प्रभाव सही रेचक आहार द्वारा समर्थित होता है।

माइक्रोलैक्स। माइक्रोलैक्स मलाशय प्रशासन के लिए एक समाधान है जिसमें सोर्बिटोल और सोडियम लवण होते हैं। यह दिन में एक बार (अधिमानतः रात में) उपयोग किया जाता है, भाग ट्यूब की नोक टूट जाती है, ट्यूब को थोड़ा निचोड़ें ताकि सामग्री की एक बूंद टिप की नोक को लुब्रिकेट करे (सम्मिलन की सुविधा के लिए), टिप को इसके अंदर डालें पूरी लंबाई और सामग्री को पूरी तरह से निचोड़ लें। इसे स्थितिजन्य रूप से लागू किया जाता है, फिर आप आहार के साथ कुर्सी का समर्थन करते हैं।

मुकोफॉक। यह एक हर्बल तैयारी है जिसमें साइलियम ओवल सीड शेल पाउडर होता है। विभाजित पाउच में निर्मित, 1 पाउच दिन में 2-6 बार लिया जाता है। लेने से तुरंत पहले पानी से पतला करें।

प्रसव

कब्ज बच्चे के जन्म की प्रक्रिया को सक्रिय रूप से प्रभावित नहीं करता है, लेकिन खाली आंत्र को पूरी ताकत से धकेलने से काम नहीं चलेगा। बाद के चरणों में, जन्म तिथि के करीब, व्यक्ति को दैनिक मल प्राप्त करने का प्रयास करना चाहिए, क्योंकि श्रम किसी भी समय शुरू हो सकता है। यदि आपको 3 दिनों से अधिक समय से मल त्याग नहीं हुआ है, तो प्रसूति अस्पताल में प्रवेश करते समय प्राप्त करने वाले कर्मचारियों को इस बारे में बताएं।

अब पेरिनेम का एनीमा और शेविंग पहले की तरह अनिवार्य प्रक्रिया नहीं है। लेकिन आपके मामले में, एनीमा से ही लाभ होगा, गर्भाशय की सिकुड़ा गतिविधि पहले से ही संकुचन में बन रही है, एनीमा उनके साथ हस्तक्षेप नहीं करेगा।

एक नियम के रूप में, एक महिला ठीक से उम्मीद करती है कि बच्चे के जन्म के बाद वह कब्ज सहित अधिकांश नई अधिग्रहीत समस्याओं को छोड़ देगी। और अगर बहुमत वास्तव में बच्चे के जन्म के बाद एडिमा और डिस्पेप्टिक लक्षणों को अलविदा कहता है, तो कब्ज कुछ समय के लिए असुविधा का कारण बनता है। और अगर आप उपाय नहीं करते हैं तो आपको आंतों की पुरानी समस्या हो सकती है। लेख में इसके बारे में और अधिक पढ़ें बच्चे के जन्म के बाद कब्ज >>

पूर्वानुमान

कब्ज को रोकने के लिए उचित दृष्टिकोण और सभी उपायों के अनुपालन के साथ, अधिकांश गर्भवती रोगी समस्या का सामना करते हैं।