मिश्रित आहार पर शिशुओं के लिए प्रथम पूरक आहार की शुरुआत कैसे करें। स्तनपान के लिए पूरक आहार योजना (मेरी चीट शीट)

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे के लिए सबसे अच्छा भोजन है स्तन का दूध. यह सभी आवश्यक पोषक तत्वों की आपूर्ति करता है, पाचन तंत्र के निर्माण के लिए एंजाइम और लाभकारी बैक्टीरिया प्रदान करता है, और बच्चे में प्रतिरक्षा के निर्माण में भी योगदान देता है। लेकिन हमेशा मां को बच्चे को स्तनपान कराने का मौका नहीं मिलता। यदि किसी कारण से यह संभव नहीं है, तो वे मिश्रित भोजन पर स्विच करते हैं। ऐसे में यह माना जाता है कि बच्चे को पोषक तत्व कम मिलते हैं। इसलिए, पूरक खाद्य पदार्थों को कब पेश किया जाए, यह प्रश्न बहुत महत्वपूर्ण है। मिश्रित खिला. इस समस्या पर कई अलग-अलग दृष्टिकोण हैं, इसलिए हर माँ को उन सभी का अध्ययन करना चाहिए और उन्हें ध्यान में रखना चाहिए। व्यक्तिगत विशेषताएंबच्चा।

मिश्रित-खिलाया हुआ बच्चा

पूरक खाद्य पदार्थ पेश करते समय, डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है। आखिरकार, यह बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं, वजन बढ़ने की दर और उसके स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करता है। मिश्रित भोजन, प्राकृतिक भोजन की तुलना में, बच्चे को सभी आवश्यक पोषक तत्व पूरी तरह से प्रदान नहीं करता है।

इस प्रकार के पोषण की एक विशेषता यह है कि स्तन का दूध भोजन की कुल मात्रा का कम से कम पांचवां हिस्सा बनाता है। इसके अलावा, इस मामले में दूध के मिश्रण को "पूरक आहार" कहा जाता है। सबसे अधिक बार अनुकूलित मिश्रण का उपयोग किया जाता है। निर्माता उन्हें विटामिन और पोषक तत्वों से संतृप्त करते हैं, लेकिन वे अभी भी स्तन के दूध से भी बदतर हैं। इसलिए, स्तनपान कराने के बाद ही पूरक आहार देने की सलाह दी जाती है, जब बच्चा अधिक सक्रिय रूप से चूसता है। इसी कारण से, डॉक्टर बच्चे को चम्मच से पूरक आहार देने की सलाह देते हैं, क्योंकि बोतल से चूसना आसान होता है और बच्चा पूरी तरह से स्तनपान करने से मना कर सकता है।

यदि, किसी कारण से, माँ बच्चे को हर बार स्तनपान नहीं करा सकती है, तो सलाह दी जाती है कि दिन में कम से कम 2-3 बार स्तन का दूध छोड़ दें, बाकी समय बच्चे को बोतल से मिश्रण दें। बच्चे को यथासंभव लंबे समय तक स्तन का दूध प्राप्त करने में सक्षम रखना महत्वपूर्ण है, जो उसकी सभी जरूरतों को पूरा करता है।

पूरक खाद्य पदार्थों की आवश्यकता

यदि बच्चे को मिश्रित आहार दिया जाता है, तो उसे कम पोषक तत्व मिलते हैं। यहां तक ​​कि सबसे ज्यादा अच्छा मिश्रणएक बढ़ते जीव की सभी जरूरतों को पूरा नहीं करता है। इसके लिए भोजन का उपयोग किया जाता है। यह तरल या अर्ध-तरल रूप में एक अतिरिक्त भोजन है। पश्चिमी डॉक्टर केवल ठोस भोजन, जो बच्चे को चम्मच से दिया जाता है, को पूरक आहार मानते हैं। इसलिए, वे इसे उस उम्र से पेश करते हैं जब बच्चे का जठरांत्र संबंधी मार्ग इसे अवशोषित करने के लिए तैयार होता है। ऐसा करीब छह महीने बाद होता है।

और घरेलू बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, पूरक खाद्य पदार्थों को मिश्रित भोजन के साथ कब पेश किया जाता है? यहां मिश्रित राय भी है। बहुमत रूसी डॉक्टरदूध के अलावा कोई भी भोजन शामिल करें। 4-5 महीने के बाद मिश्रित आहार देने वाले बच्चे को ऐसे भोजन की आवश्यकता होती है। यह उसके शरीर को लापता पोषक तत्व प्रदान करता है। लेकिन भले ही बच्चे के पास सब कुछ पर्याप्त हो, पूरक आहार सात महीने की उम्र से पहले पेश किया जाना चाहिए। उसके बाद उसे नए भोजन के आदी होना बहुत मुश्किल होगा।

मिश्रित आहार के साथ पूरक आहार कब शुरू करें

कोमारोव्स्की, कई विदेशी डॉक्टरों की तरह, मानते हैं कि एक बच्चा जो कम से कम मात्रा में भी स्तन का दूध प्राप्त करता है, उसे छह महीने तक अतिरिक्त भोजन की आवश्यकता नहीं होती है। उनकी राय में, अपरिचित भोजन के साथ अपने नाजुक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को लोड करने के बजाय बच्चे के लिए अच्छी गुणवत्ता वाले दूध के फार्मूले खरीदना बेहतर है। केवल 6 महीने तक शरीर में एंजाइम पूरी तरह से काम करना शुरू कर देते हैं और आंतों का माइक्रोफ्लोरा बन जाता है।

और अन्य डॉक्टरों के अनुसार, मिश्रित भोजन पर पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने में कितना समय लगता है? पहले, आमतौर पर एक महीने की उम्र से ऐसा करने की सिफारिश की जाती थी। लेकिन हाल के अध्ययनों से पता चला है कि 4 महीने तक बच्चे का पाचन तंत्र अभी भी अपूर्ण है और दूध के अलावा किसी भी भोजन के लिए तैयार नहीं है। इसलिए, इस उम्र से पहले के पूरक खाद्य पदार्थ आंतों की गड़बड़ी, एलर्जी और गुर्दे पर अधिक बोझ का कारण बनते हैं।

लेकिन जब अन्य माता-पिता मिश्रित खिला के साथ पूरक खाद्य पदार्थ पेश करते हैं तो आपको निर्देशित नहीं किया जाना चाहिए। प्रत्येक बच्चा व्यक्तिगत होता है और उसके विकास की ख़ासियत को ध्यान में रखना आवश्यक है। कुछ लोगों को 6 महीने तक पूरक आहार की आवश्यकता नहीं होती है, दूसरों को 4 महीने में उन्हें शुरू करना बेहतर होता है। और डॉक्टर की गवाही के अनुसार, उदाहरण के लिए, रिकेट्स या एनीमिया के साथ, यह पहले भी संभव है।

कैसे समझें कि बच्चा पूरक आहार के लिए तैयार है

अलग-अलग बच्चों में पहला पूरक आहार शुरू करने का समय 4 से 6 महीने के बीच अलग-अलग हो सकता है। यह वजन बढ़ने की दर पर निर्भर करता है, शारीरिक गतिविधिबच्चे और नए भोजन को अवशोषित करने के लिए पाचन तंत्र की तैयारी। यह समझने के लिए कि मिश्रित आहार में पूरक आहार देना कब संभव है, माताओं को कई कारकों पर विचार करना चाहिए:

• बच्चे के दांत पहले से ही निकल रहे हैं;
• इसका वजन 2-2.5 गुना बढ़ गया;
• बच्चा बैठ सकता है, अपना सिर घुमा सकता है;
• उसकी रुचि है वयस्क भोजन;
• उसने अपनी जीभ से भोजन को बाहर धकेलने का सहज प्रतिवर्त खो दिया।

लेकिन साथ ही, आपको पूरक खाद्य पदार्थों को शुरू करने में बहुत देर नहीं करनी चाहिए। यदि बच्चा 7 महीने तक नए भोजन से परिचित नहीं होता है, तो बाद में ऐसा करना अधिक कठिन होगा।

जो नहीं करना है

जब मिश्रित आहार के साथ पूरक आहार पेश किया जाता है, तो यह बच्चे के शरीर के लिए तनाव होता है। आहार में मामूली बदलाव भी एलर्जी और आंतों की गड़बड़ी का कारण बन सकता है। इसलिए, पहले पूरक खाद्य पदार्थों के लिए सही समय चुनना और डॉक्टर की सभी सिफारिशों का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है। बच्चे को दूध पिलाते समय कई प्रतिबंध हैं जिन पर विचार करने की सिफारिश की जाती है:

कहां से खिलाना शुरू करें

पहले, सभी डॉक्टर बच्चों को जूस खिलाने की सलाह देते थे। लेकिन अब बार-बार होने वाली एलर्जी की वजह से नजरिया बदल गया है। 8-9 महीने से पहले जूस देना शुरू नहीं करना बेहतर है। अनुशंसित पहले खाद्य पदार्थ तोरी, फूलगोभी या ब्रोकोली हैं। यह भोजन एलर्जी का कारण नहीं बनता है, अच्छी तरह से पचता है और इसमें कई पोषक तत्व होते हैं। थोड़ी देर बाद आप गाजर, कद्दू देना शुरू कर सकते हैं। अन्य सब्जियां - आलू, गोभी, मटर - 8-9 महीनों के बाद सबसे अच्छी तरह से पेश की जाती हैं।

समय से पहले के बच्चों के लिए, साथ ही साथ जो बहुत खराब तरीके से वजन बढ़ा रहे हैं, उन्हें दलिया के साथ पूरक आहार शुरू करने की सलाह दी जाती है। एक प्रकार का अनाज या चावल बहुत संतोषजनक और उच्च कैलोरी वाला होता है।

पहले खिला के बारे में एक और राय है। डॉ। कोमारोव्स्की का मानना ​​​​है कि इसके लिए किण्वित दूध उत्पादों का उपयोग करना बेहतर है। वे फॉर्मूला दूध के सबसे करीब हैं और आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

पूरक खाद्य पदार्थों को ठीक से कैसे पेश करें

एक बच्चे के लिए नए भोजन के अनुकूल होना आसान बनाने के लिए, न केवल ध्यान से चुनना चाहिए कि उसे क्या देना है। यह भी बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चे के लिए पूरक आहार के लिए भोजन कैसे तैयार किया जाता है। किसी भी मामले में नमक नहीं खाना चाहिए, चीनी जोड़ें। आप बच्चे को तला हुआ भी नहीं दे सकते। सभी पूरक खाद्य पदार्थों को उबाला या स्टीम किया जाता है, और फिर एक छलनी के माध्यम से मला जाता है या एक ब्लेंडर में कुचल दिया जाता है। ऐसा भोजन तैयार डिब्बाबंद भोजन से अधिक उपयोगी होता है। बच्चे को केवल ताजा बना हुआ भोजन ही दिया जाना चाहिए, इसलिए बेहतर है कि इसे छोटे भागों में ही पकाएं।

माताओं को हमेशा यह नहीं पता होता है कि मिश्रित खिला पर पूरक खाद्य पदार्थों को ठीक से कैसे पेश किया जाए। इसकी वजह से बच्चे में पाचन विकार या एलर्जी होती है। बच्चे को धीरे-धीरे नए खाद्य पदार्थों से परिचित कराने की सिफारिश की जाती है। आधा चम्मच से शुरू करें और धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाएं। आप एक समय में केवल एक उत्पाद दर्ज कर सकते हैं। नया भोजन तब दिया जाता है जब बच्चा पिछले भोजन का आदी हो जाता है। यह लगभग 1-2 सप्ताह में है। सभी भोजन को शुद्ध किया जाना चाहिए, और बेहतर अवशोषण के लिए इसे स्तन के दूध या सामान्य मिश्रण से पतला किया जा सकता है।

बच्चे को दूध पिलाना तुरंत चम्मच से शुरू करना चाहिए। इससे उसे वयस्क भोजन को बेहतर ढंग से अपनाने में मदद मिलेगी। मिश्रित आहार पर बच्चे को खिलाते समय, आपको धीरे-धीरे फार्मूला दूध की मात्रा कम करने की आवश्यकता होती है, और यथासंभव लंबे समय तक स्तन के दूध को छोड़ने का प्रयास करें।

माताओं के लिए यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि मिश्रित आहार के साथ पूरक आहार देना कब सर्वोत्तम है। नए खाद्य पदार्थों को पेश करने का आदर्श समय सुबह का है। इसे दूसरे फीडिंग में करना सबसे अच्छा है - 9-10 बजे। शाम को एक नया उत्पाद पेश करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इस पर बच्चे की प्रतिक्रिया का पालन करना मुश्किल होगा।

दलिया कब पेश करें

अब बच्चे को अनाज खिलाना शुरू करने की सिफारिश नहीं की जाती है। 7-8 महीनों के बाद बच्चे को इस तरह के भोजन का आदी बनाना बेहतर होता है, जब वह पहले से ही सब्जी की प्यूरी का आदी हो जाता है। पहले भोजन के लिए, पानी पर अनाज सबसे उपयुक्त होते हैं। एक प्रकार का अनाज या चावल से शुरू करें। आप अपने बच्चे को 8 महीने के बाद दलिया और बाजरा खिला सकती हैं।

लेकिन ऐसी स्थितियां हैं जब दलिया के साथ मिश्रित खिला के साथ पहले पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की सिफारिश की जाती है। ऐसा तब किया जाता है जब बच्चे का वजन ठीक से नहीं बढ़ रहा हो। आखिरकार, दूध के फार्मूले की तुलना में अनाज अधिक संतोषजनक और पौष्टिक होते हैं, वे उसके शरीर को लापता कैलोरी और पोषक तत्व प्रदान करने में सक्षम होंगे।

मांस उत्पादों को कब पेश करें

बच्चे को सब्जियों की प्यूरी, अनाज और जूस की आदत पड़ने के बाद, वह मांस देना शुरू कर सकता है। मांस उत्पादों के साथ मिश्रित खिला पर पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने के लिए माताओं में अक्सर रुचि होती है। उसे अन्य खाद्य पदार्थों से परिचित कराने के 2 महीने से पहले ऐसा करने की सिफारिश नहीं की जाती है। आमतौर पर यह 7-8 महीने का होता है। आपको आधा चम्मच से भी शुरू करना चाहिए, धीरे-धीरे खुराक बढ़ाना चाहिए। 9 महीने तक मांस की कुल मात्रा 50 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए पहले भोजन के लिए, वील, खरगोश या टर्की सबसे उपयुक्त हैं।

यदि बच्चा कोई उत्पाद नहीं खाना चाहता है तो उसके साथ जबरदस्ती न करें। आप इसे एक हफ्ते में पेश कर सकते हैं। पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की प्रक्रिया में, आपको केवल बच्चे की प्रतिक्रिया पर ही ध्यान देने की आवश्यकता है।

मां का दूध बच्चे के लिए सबसे जरूरी और जरूरी आहार होता है। इसकी महत्वपूर्ण भूमिका को देखते हुए, पहले पूरक खाद्य पदार्थों को मिश्रित खिला के साथ जिम्मेदारी से व्यवस्थित करना आवश्यक है ताकि यह बच्चे को लाभ पहुंचाए और स्तनपान संबंधी विकारों का कारण न बने।

मिश्रित भोजन एक बच्चे का भोजन है जिसमें स्तन के दूध की मात्रा कुल दैनिक भोजन की मात्रा का कम से कम 1/5 है।

पूरक खाद्य पदार्थों का समय पर परिचय आवश्यक है पूर्ण विकासएक बच्चा जिसे उम्र के साथ पोषक तत्वों के अतिरिक्त स्रोतों की आवश्यकता होती है। शुद्ध भोजन की खपत, बदले में, चबाने के उपकरण और पर्याप्त स्वाद की आदतों का निर्माण करती है। पूरक खाद्य पदार्थ एक अन्य कारण से भी महत्वपूर्ण हैं: वे स्तनपान को बनाए रखते हुए फार्मूले को प्राकृतिक खाद्य पदार्थों से बदलने का एक शानदार अवसर हैं।

मिश्रित आहार के साथ पहला पूरक आहार कब शुरू करें

इस तथ्य के बावजूद कि आधुनिक लोगों में बहुत सारे विटामिन और खनिज होते हैं, वे बढ़ते शरीर को सभी आवश्यक पदार्थ प्रदान नहीं कर सकते हैं।

डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों के अनुसार, आपको छह महीने की उम्र से पहले और किसी भी प्रकार के भोजन के साथ बच्चे को दूध पिलाना शुरू कर देना चाहिए। विदेशी विशेषज्ञ इसे इस तथ्य से समझाते हैं कि जीवन के पहले छह महीनों में, जठरांत्र संबंधी मार्ग वयस्क भोजन को स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं होता है: इस अवधि के दौरान, लाभकारी आंतों के माइक्रोफ्लोरा का निर्माण जारी रहता है।

कई युवा माताओं के लिए जाना जाता है, डॉ। कोमारोव्स्की इस दृष्टिकोण का समर्थन करते हैं, खासकर अगर बच्चे को मां का दूध मिलना जारी रहता है, भले ही कम मात्रा में।

कई घरेलू बाल रोग विशेषज्ञ अलग राय रखते हैं: मिश्रित के साथ, पूरक खाद्य पदार्थों को प्राकृतिक की तुलना में पहले पेश किया जाना चाहिए, क्योंकि कोई भी मिश्रण एक छोटे जीव की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने में सक्षम नहीं है। वे पहले पूरक खाद्य पदार्थों के लिए इष्टतम अवधि कहते हैं - 4-5 महीने।

साथ ही, सभी बाल रोग विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि प्रत्येक बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है: वजन बढ़ने की दर, एलर्जी प्रतिक्रियाओं की प्रवृत्ति और अन्य संकेत।

केवल एक बाल रोग विशेषज्ञ ही बच्चों के आहार में नए भोजन को शामिल करने की अवधि निर्धारित कर सकता है।

और बिल्कुल सभी डॉक्टर इस बात से सहमत हैं कि 4 महीने से पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती है। कई पाचक एंजाइम अभी तक विकसित नहीं हुए हैं, "चम्मच धक्का" पलटा अभी तक दूर नहीं हुआ है - बच्चा दूध से अधिक गाढ़ा भोजन निगलने में सक्षम नहीं है। जल्दी खाने से अपच और एलर्जी हो सकती है।

कुछ मामलों में, उदाहरण के लिए, रिकेट्स या एनीमिया के साथ, डॉक्टर व्यक्तिगत पोषण लिख सकते हैं।

6 महीने के बाद के पहले पूरक खाद्य पदार्थों का भी बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा नकारात्मक मूल्यांकन किया जाता है। एक आदर्श माँ के आहार और अच्छी वृद्धि और विकास के साथ भी, 7 महीने की उम्र तक पहुँचने से पहले बच्चे को दूध पिलाना शुरू करना आवश्यक है। अन्यथा, चबाने और निगलने के कौशल में बहुत देर से महारत हासिल होती है, और बाद में बच्चे को वयस्क भोजन का आदी बनाना इतना आसान नहीं होता है।

बुनियादी नियम

शिशु को नया आहार नहीं देना चाहिए यदि:

• वह अस्वस्थ है या अस्वस्थ महसूस कर रहा है;
• टीकाकरण एक सप्ताह से भी कम समय पहले किया गया था;
• बच्चा एक तनावपूर्ण स्थिति में है (आगे बढ़ना, रहने की स्थिति बदलना, माँ की अनुपस्थिति);
• बच्चा खाने से इंकार करता है, थूकता है, रोता है और अपनी सारी शक्ति से अपनी नाराजगी व्यक्त करता है।

मिश्रित खिला के साथ पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करते समय, स्तन के साथ संलग्नक की संख्या को बनाए रखना या बढ़ाना आवश्यक है। एंजाइम होते हैं जो एक छोटे से शरीर को अपरिचित भोजन से निपटने में मदद करते हैं। इसके अलावा, यह कम गुणवत्ता वाले उत्पादों के साथ संभावित संक्रमण से बचाता है, क्योंकि इसमें जीवाणुरोधी पदार्थ होते हैं।

नए उत्पादों के साथ बच्चे के परिचित होने की अवधि के दौरान, मां के पास अनुकूलित मिश्रण को मना करने का अवसर होता है। ऐसा करने के लिए, इसे कम किया जाना चाहिए क्योंकि पूरक खाद्य पदार्थ पेश किए जाते हैं ताकि यह मिश्रण को बदल दे, और किसी भी स्थिति में स्तन का दूध न हो।

इस मामले में, दुद्ध निकालना बढ़ सकता है। जब बोतल का उपयोग कम से कम कर दिया जाता है, तो बच्चा स्तनपान करने की मनोवैज्ञानिक आवश्यकता को पूरा करने के लिए स्तन को अधिक सक्रिय रूप से चूसता है और मां के शरीर से अधिक दूध "आदेश" देता है।

• बोतलों का प्रयोग न करें। पहला पूरक आहार चम्मच से दिया जाना चाहिए ताकि बच्चे को खिलाने के नए तरीके की आदत हो जाए।
• मिश्रित खिला पर एक बच्चे के पूरक आहार की योजना अन्य प्रकार के भोजन के साथ-साथ पूरक आहार तालिका के लिए अनुशंसित से भिन्न नहीं होती है।
• आप कम से कम एक वर्ष तक के बच्चों के व्यंजनों में नमक, मसाले और चीनी नहीं डाल सकते।
• उत्पादों को उबाला या स्टीम किया जाना चाहिए, और फिर एक छलनी के माध्यम से मला या एक ब्लेंडर में कटा हुआ।
• बच्चे को विशेष रूप से ताजा तैयार भोजन खिलाना आवश्यक है, इसलिए आपको छोटे भागों में खिलाने से तुरंत पहले खाना बनाना होगा।
• उत्पाद के साथ बच्चे का पहला परिचय अधिकतम आधा चम्मच से शुरू होना चाहिए। फिर धीरे-धीरे, 5-7 दिनों के भीतर, भाग की मात्रा को वांछित मात्रा में लाना आवश्यक है।
• भोजन साप्ताहिक अंतराल पर दिया जाना चाहिए। पहले एक खाद्य समूह के उत्पादों को पेश करना बेहतर होता है, उदाहरण के लिए, अनाज। फिर जाएं, या इसके विपरीत।
• अधिकांश इष्टतम समयपहले भोजन के लिए - सुबह, या बल्कि - दूसरी सुबह खिलाना। यदि आप शाम को अपने बच्चे को अपरिचित भोजन देते हैं, तो शरीर की प्रतिक्रिया का पालन करना असंभव होगा।

कहाँ से शुरू करें

सबसे हाइपोएलर्जेनिक और आसानी से पचने वाला भोजन है।

हाइपोएलर्जेनिक लस मुक्त अनाज: एक प्रकार का अनाज, चावल, मक्का बच्चे के पहले पाठ्यक्रमों के लिए आदर्श हैं।

इसके बाद बच्चे को दलिया और बाजरे का दलिया दिया जा सकता है। उसी समय, यदि बाल रोग विशेषज्ञ अनुमति देता है, तो आप बच्चे को मांस उत्पादों से परिचित करा सकते हैं। 9 महीने तक, आहार में मांस की दैनिक मात्रा 50 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए।

वील, खरगोश या टर्की मांस के सबसे अधिक आहार और आसानी से पचने वाले प्रकार हैं।

डॉ। कोमारोव्स्की एक अलग राय व्यक्त करते हैं। वह पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत को बढ़ावा देता है, जो डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों के विपरीत है।

यदि आपके बच्चे को एक विशेष भोजन पसंद है, तो उसे आहार में अधिक बार शामिल करें, लेकिन हर बार नहीं। जिन उत्पादों को बच्चा अस्वीकार करता है, उन्हें हर कीमत पर खिलाने की कोशिश न करें।

दूध पिलाने की प्रक्रिया से बच्चे को केवल सकारात्मक भावनाएं मिलनी चाहिए।

जो बच्चे विभिन्न कारणों सेपर्याप्त स्तन का दूध नहीं, मिश्रण के साथ पूरक। इस मामले में, पूरक खाद्य पदार्थों को तरल भोजन से शुरू किया जाना चाहिए और सामान्य से पहले पेश किया जाना चाहिए। पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना अत्यावश्यक है, क्योंकि स्तन के अलावा मिश्रण प्राप्त करने वाले बच्चे में विटामिन और ट्रेस तत्वों की कमी हो सकती है, भले ही बेबी फूड कंपनियां हमें अन्यथा आश्वासन दें।

बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद ही माँ यह तय कर सकती है कि बच्चे को पूरक आहार कब देना है।

किस उम्र में मिश्रित आहार के साथ पूरक आहार देना चाहिए?

जब पूछा गया कि मिश्रित खिलाए गए बच्चे, बाल रोग विशेषज्ञों को कब खिलाना शुरू करना है विभिन्न देशऔर स्कूल अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं। अधिकांश विशेषज्ञों का मानना ​​है कि 3-3.5 महीने की उम्र से ही मिश्रित आहार के साथ पूरक आहार शुरू करना बेहतर होता है।

शुरुआत फलों के जूस से करें। उनमें से सबसे सुरक्षित हरे सेब का रस है।

1. पहले दिन, अपने दैनिक भोजन के बाद कुछ बूँदें दें।
2. पूरक आहार के पहले सप्ताह में, प्रतिदिन 1-2 चम्मच से अधिक न दें।
3. दूसरे सप्ताह के अंत तक, बच्चे को पहले से ही 50 मिलीलीटर प्राप्त करना चाहिए।
4. तीसरे हफ्ते में आप नाशपाती या केले का जूस दे सकते हैं।
5. फिर आप धीरे-धीरे आड़ू, खुबानी, बेर पेश कर सकते हैं।

आपके द्वारा रसों को सफलतापूर्वक पेश करने के बाद, आप फल या सब्जी प्यूरी के साथ पूरक करना शुरू कर सकते हैं। यह तब पेश किया जाता है जब बच्चा पहले से ही 5-6 महीने का होता है। आरंभ करने के लिए, केले से या लें। और अगर सब्जी, तोरी और फूलगोभी से।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के नियम

सबसे महत्वपूर्ण खतरा जो माता-पिता को सामना करना पड़ सकता है जब वे मिश्रित खिलाए गए बच्चे को खिलाना शुरू करते हैं, वह एलर्जी है। इससे बचने के लिए, बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा सुझाए गए खाद्य पदार्थों से शुरू करें, थोड़ा-थोड़ा करके पेश करें। प्रत्येक नए प्रकार के भोजन के बाद, यह सुनिश्चित करने के लिए रुकें कि सब कुछ क्रम में है।

एक और खतरा है ब्रेस्ट रिजेक्शन। कुछ मिश्रित-पोषित बच्चे, जब उन्हें पूरक आहार शुरू करने की आवश्यकता होती है, तो वे अचानक से स्तनपान बंद कर देते हैं, इसके बजाय शक्कर के रस की मांग करते हैं। बच्चे के पीछे मत जाओ। जब तक वह वास्तव में भूखा न हो, तब तक प्रतीक्षा करें, स्तनपान कराएं और फिर ठोस आहार दें। आपके बच्चे को स्वास्थ्य!

कोमारोव्स्की के अनुसार पूरक आहार हाल के वर्षों में भविष्य और निपुण युवा माताओं के बीच एक लोकप्रिय विषय बन गया है। कई माता-पिता इस डॉक्टर की सलाह भी सुनते हैं अनुभवी माताएँऔर कई बच्चों वाले पिता। करिश्मा और बाल चिकित्सा एवगेनी कोमारोव्स्की के रूप में उनका अपना दृष्टिकोण बाल विशेषज्ञमाता-पिता को उनकी सिफारिशों में विश्वास दिलाता है।

बच्चे के आहार में नए उत्पादों की उपस्थिति युवा माता-पिता और बच्चे के जीवन में एक रोमांचक चरण है। लेकिन कोमारोव्स्की के अनुसार पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत बच्चे को देखने वाले बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिशों से भिन्न हो सकती है। किस विशेषज्ञ को सुनना माता-पिता पर निर्भर है।

अधिकांश युवा माताओं को "पूरक खाद्य पदार्थ" और "पूरक खाद्य पदार्थ" की परिभाषाओं के बीच कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं दिखता है, लेकिन वास्तव में ये दो पूरी तरह से अलग शब्द हैं।

"पूरक आहार" की अवधारणा तब लागू होती है जब बच्चा पर्याप्त नहीं होता है, और उसकी कमी की भरपाई या तो पहले से या पालतू जानवरों के दूध से की जाती है (जो अत्यधिक अवांछनीय है)। इस मामले में उनका कहना है कि बच्चे को मिक्स फीड किया जाता है.

पूरक आहार का अर्थ है कि बच्चे को उसके सामान्य आहार - माँ के दूध या फार्मूले के अतिरिक्त भोजन मिलता है। पूरक खाद्य पदार्थों का उद्देश्य बच्चे के शरीर को "वयस्क" भोजन के अनुकूल बनाना और उसका आदी होना है।

कब प्रवेश करें?

बाल रोग में बच्चे के विकास के पहले वर्ष को सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है, और इस अवस्था में पोषण का बहुत महत्व होता है। कोमारोव्स्की के अनुसार परिचय की तालिका के अनुसार, बच्चे को 6 महीने की उम्र से पहले पहला पूरक आहार देना महत्वपूर्ण नहीं है। इस मामले में, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चे को क्या बुनियादी पोषण मिलता है - मां का दूधया अनुकूलित मिश्रण.

डॉ. कोमारोव्स्की का मानना ​​है कि अगर 6 महीने तक बच्चे का विकास सामान्य सीमा के भीतर है, तो उसे मां के दूध और फॉर्मूला दूध के अलावा किसी भी अतिरिक्त खाद्य उत्पाद की जरूरत नहीं है।

इस अवधि के पहले और बाद में पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना अवांछनीय है। जब बच्चे के आहार में नए खाद्य उत्पाद शामिल किए जाते हैं, तो बच्चे को वे पोषक तत्व प्राप्त होते हैं जो उसके शरीर की वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक होते हैं। इसके अलावा, ठोस भोजन के रूप में पहले पूरक खाद्य पदार्थों के विलंबित परिचय के साथ, चबाने और चबाने जैसे कौशल फ़ाइन मोटर स्किल्स.

छह महीने के बच्चे चबाकर पहले दांतों के लिए अपने मसूड़े तैयार करते हैं, और भोजन के साथ खेलते समय, बच्चा ठीक मोटर कौशल विकसित करता है। इसके अलावा, 6 महीने से अधिक उम्र के बच्चों में नीरस पोषण स्टंटिंग का कारण बन सकता है।

कोमारोव्स्की तालिका के अनुसार पूरक खाद्य पदार्थों का समय पर परिचय बच्चे के स्वास्थ्य को मजबूत करता है, उसे मनो-भावनात्मक और शारीरिक दिशा में सही ढंग से विकसित करने की अनुमति देता है।

जल्दी खिलाने के फायदे और नुकसान

युवा माताएं अक्सर दूसरों से सुनती हैं कि वे आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञों की सिफारिश से पहले शुरू कर सकती हैं। बच्चा जितना बड़ा होगा, उतनी ही बार जर्दी, दलिया और अन्य उत्पादों के साथ पूरक खाद्य पदार्थों पर घरेलू सलाह दी जाएगी।

आजकल, यदि एक नर्सिंग मां ठीक से और अलग-अलग खाती है, या बच्चे को स्तन के दूध के विकल्प के रूप में उच्च गुणवत्ता वाला अनुकूलित फार्मूला प्राप्त होता है, तो 6 महीने की उम्र तक पूरक आहार देने की कोई आवश्यकता नहीं है। बहुत जल्दी पूरक आहार शुरू करने से भी कोई फायदा नहीं होता है, बल्कि इससे बच्चे को नुकसान होगा।

उदाहरण के लिए, एक जीव भी उत्पन्न हो सकता है। इसीलिए पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के सवाल पर माता-पिता को विस्तार से विचार करना चाहिए। व्यापक जानकारी प्राप्त करने के लिए, वे कोमारोव्स्की के अनुसार पूरक खाद्य पदार्थों की तालिका का अध्ययन कर सकते हैं।

परिचय नियम

डॉ। कोमारोव्स्की का पालन करने की सलाह देते हैं निम्नलिखित सिफारिशेंपूरक खाद्य पदार्थ पेश करते समय:

1. किसी भी उत्पाद को सावधानीपूर्वक और धीरे-धीरे पेश किया जाना चाहिए। आरंभ करने के लिए, एक चम्मच या नए भोजन का घूंट पर्याप्त है, और फिर बच्चे को उसके सामान्य आहार - दूध या सूत्र के साथ पूरक किया जाता है। यदि त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली, बच्चे का मल और नींद अपरिवर्तित रहती है, तो पूरक खाद्य पदार्थों की मात्रा बढ़ाई जा सकती है।
2. यदि संदेह है, उदाहरण के लिए, बच्चे के गालों पर परतदार धब्बे दिखाई दिए, या रात में वह अधिक बार जाग गया और बदतर सो गया, तो सलाह दी जाती है कि नए उत्पाद के साथ प्रतीक्षा करें, सब कुछ छोड़कर।
3. यदि दर्दनाक अभिव्यक्तियाँ, उदाहरण के लिए, एलर्जी की प्रतिक्रियाजीव, यह स्पष्ट हो गया कि परेशानी के लक्षण गायब होने तक नए भोजन को पेश करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
4. आप रोग की अवधि के दौरान, प्रक्रिया से 3 दिन पहले और उसके बाद 3 दिनों के भीतर एक नया उत्पाद पेश नहीं कर सकते।
5. यदि बच्चा किसी विशेष उत्पाद को पसंद नहीं करता है या वह इसे अनिच्छा से खाता है, तो आपको जोर नहीं देना चाहिए।

किन उत्पादों से शुरू करें

किसी का मानना ​​\u200b\u200bहै कि पहले पूरक खाद्य पदार्थ सब्जियों से शुरू होते हैं, दूसरों को यकीन है कि ये फल हैं, और फिर भी अन्य लोग जोर देते हैं कि पहली बार बच्चे को स्तन के दूध में पकाए गए दलिया के साथ खिलाया जाना चाहिए।

कोमारोव्स्की के अनुसार पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के नियमों के अनुसार, केफिर के साथ पूरक खाद्य पदार्थों को शुरू करना बेहतर है। विशेषज्ञ इसे इस तथ्य से समझाते हैं कि जन्म से ही बच्चे का पाचन तंत्र डेयरी उत्पादों का आदी हो गया है, और केफिर उनका निकटतम एनालॉग है।

इसके अलावा, केफिर में बहुत सारे लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया होते हैं जो मजबूत होते हैं प्रतिरक्षा तंत्रऔर विकसित होने की संभावना को कम करें आंतों में संक्रमण. केफिर गुणात्मक रूप से बच्चे के जिगर पर भार को कम करता है जो अभी तक मजबूत नहीं हुआ है और शरीर में पाचन प्रक्रियाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

कोमारोव्स्की के अनुसार पूरक आहार योजना सुबह में एक नए उत्पाद की शुरुआत की सिफारिश करती है, धीरे-धीरे बच्चे के मुख्य भोजन को इसके साथ बदल देती है। पहली बार, एक बच्चे को एक परीक्षण के लिए थोड़ा केफिर की पेशकश की जाती है - 2 चम्मच से अधिक नहीं। यदि शरीर से कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो बाद के दिनों में केफिर की खुराक को तब तक सुरक्षित रूप से बढ़ाया जा सकता है जब तक कि बच्चा पूरक भोजन के बिना 150 मिलीलीटर प्रति पूर्ण भोजन नहीं खाना शुरू कर देता है।

5-7 दिनों के बाद, बच्चे के आहार में एक दूसरा नया उत्पाद, पनीर पेश किया जाता है। बेशक, यह बच्चे के सापेक्ष स्वास्थ्य और कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ पेश किया जाता है दुष्प्रभावनए भोजन के लिए। छह महीने के बच्चे के लिए रोजाना 30 ग्राम पनीर का सेवन करना काफी है, 9 महीने से यह आंकड़ा बढ़कर 50 ग्राम हो जाता है। मैं फ़िन प्रकार मेंबच्चे को स्पष्ट रूप से पनीर पसंद नहीं है, डॉ। कोमारोव्स्की इसमें थोड़ी मात्रा में चीनी मिलाने की सलाह देते हैं।

बच्चे को केफिर और पनीर की आदत पड़ने के बाद, यानी किण्वित दूध उत्पाद एक सुबह के भोजन की जगह ले लेंगे (आमतौर पर इसमें 10 दिन लगते हैं), डॉक्टर बच्चों के आहार में दूध-अनाज दलिया (चावल, दलिया या एक प्रकार का अनाज) पेश करने की सलाह देते हैं। उसके शाम के भोजन की जगह।

कोमारोव्स्की के अनुसार पूरक आहार योजना बच्चे के जीवन के 8 वें महीने तक ही सब्जियों और फलों की शुरूआत की सिफारिश करती है। साथ ही, आपको सब्जी शोरबा से शुरू करने की ज़रूरत है, और उसके बाद ही आप बच्चे को सब्जी प्यूरी या सूप की पेशकश कर सकते हैं। महीनों के लिए कोमारोव्स्की फीडिंग टेबल के अनुसार, 2 सप्ताह के बाद, अंडे की जर्दी और मांस को आहार में जोड़ा जा सकता है।

परिचय की योजना

कोमारोव्स्की के अनुसार फीडिंग टेबल इस प्रकार है:

नए उत्पाद	6 महीने	7 माह	8 महीने	9 माह	दस महीने	11 महीने	12 महीने
केफिर, एमएल	5-30	50-70	90-100	100	100	100	100
दही, जीआर	5-20	20-30	40-50	50	50	50	50
बेक्ड सेब, जीआर		5 - 30	40-50	50	50	70	70
सब्ज़ी प्यूरी, जीआर			5-70	90-100	120-150	150	180-200
रस, एमएल			5-10	15-20	20-30	40-50	60-70
डेरी दलिया, जीआर			5-70	90-100	120-150	150	180-200
जर्दी, पीसी।			0,25	0,5	1	1	1
मांस प्यूरी, जीआर				5-30	40-50	60-70	70
मछली प्यूरी, जीआर					5-20	30	40
उगता है। तेल, एमएल		1	3	3	3	3	3

अपना खुद का बनाएं या खरीदें?

अपने दम पर पूरक आहार तैयार करने या विशेष विभागों में तैयार भोजन खरीदने के लिए, एक युवा माँ को स्वयं निर्णय लेना चाहिए। यह नहीं कह सकता कि कौन सा बेहतर है, निश्चित रूप से। फैक्ट्री और होममेड बेबी फूड दोनों के अपने फायदे और नुकसान हैं।

कारखाने के उत्पादों के लाभ:

• माँ के लिए समय की बचत;
• यात्रा पर या टहलने के लिए अपने साथ ले जाने की क्षमता;
• उत्पाद की आरामदायक स्थिरता;
• अतिरिक्त विटामिन और खनिज परिसरों के साथ भोजन का संवर्धन;
• पॉलीकंपोनेंट उत्पाद, जिन्हें हमेशा घर पर प्राप्त नहीं किया जा सकता है।

फैक्ट्री बेबी फूड के विपक्ष:

• उच्च वित्तीय लागत;
• तैयार भोजन के एक खुले जार का शेल्फ जीवन एक रेफ्रिजरेटर में 24 घंटे से अधिक नहीं होता है, जो कि पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की शुरुआत में बेहद लाभहीन है;
• आप दलिया के खुले पैकेज को 2 सप्ताह से अधिक समय तक स्टोर कर सकते हैं;
• सब्जी की प्यूरी का स्वाद घर के बने व्यंजनों से बहुत कम है।

घर के खाने के फायदे:

• वित्तीय बचत;
• स्वाद आमतौर पर खरीदे गए उत्पादों से बेहतर होता है;
• आप अपने विवेकानुसार पकवान की स्थिरता और स्वाद को समायोजित कर सकते हैं।

घर में खाना पकाने के विपक्ष:

• विशेष रूप से टुकड़ों के लिए व्यंजनों की खरीद और दैनिक खाना पकाने पर बहुत समय व्यतीत होता है;
• घर के बाहर उत्पाद तैयार करने में असमर्थता।

शिशु के आहार में पूरक खाद्य पदार्थ और नए खाद्य पदार्थ पेश करते समय, आपको हमेशा बाल रोग विशेषज्ञ और / या डॉक्टर कोमारोव्स्की द्वारा सुझाए गए नियमों का पालन करना चाहिए, जो बच्चे को देख रहे हैं, ताकि उजागर न हो बाल स्वास्थ्यखतरा।

कोमारोव्स्की के अनुसार, पूरक खाद्य पदार्थों के साथ कोई भी प्रयोग तब तक के लिए स्थगित कर दिया जाना चाहिए जब तक कि बच्चा 6-7 महीने का न हो जाए। बच्चा जितना बड़ा होता है, असामान्य खाद्य पदार्थों वाले व्यंजन उसके लिए उतने ही कम जोखिम वाले होते हैं।

यह याद रखना चाहिए कि कोमारोव्स्की तालिका के अनुसार पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत का मतलब यह नहीं है कि आपको स्तनपान छोड़ने की आवश्यकता है। बेशक, बच्चे के विकास और वृद्धि के लिए नए खाद्य पदार्थ आवश्यक हैं, जो पहले से ही 6 महीने तक पहुंच चुके हैं। लेकिन मां का दूध बिल्कुल ऐसा उत्पाद है जिसकी एक साल तक के बच्चे को सबसे ज्यादा जरूरत होती है। आमतौर पर, 1 वर्ष की आयु तक, बच्चा अंततः "मूल" आहार में बदल जाता है, लेकिन कम से कम 12 महीनों के लिए एक स्तनपान छोड़ देना चाहिए।

कोमारोव्स्की के अनुसार पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के बारे में उपयोगी वीडियो

मिश्रित भोजन छोटे बच्चों के लिए एक सामान्य भोजन प्रणाली है। मां के दूध की कमी से बच्चे को पूरक आहार मिलता है। आदर्श रूप से, यह उम्र के लिए उपयुक्त एक अनुकूलित दूध का फार्मूला है। लेकिन एक समय आता है जब आहार में विविधता लाने की जरूरत होती है। यह खिलाने के बारे में है। यह शिशु के जीवन के सबसे महत्वपूर्ण चरणों में से एक है, और इसे सही ढंग से करना महत्वपूर्ण है।

संतुष्ट:

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, शिशुओं को 6 महीने की उम्र तक अतिरिक्त भोजन की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन मिश्रित भोजन के साथ, पूरक खाद्य पदार्थों को 4.5-5 महीने से पेश किया जा सकता है, यदि आवश्यक हो, तो ठीक 4 महीने से। इस उम्र तक शरीर में जरूरी एंजाइम नहीं बनते, पाचन तंत्र आहार में बदलाव के लिए तैयार नहीं होता।

डब्ल्यूएचओ क्या सलाह देता है:

1. मां का दूध सबसे पहले आता है। तृप्ति के लिए इसके बाद पूरक आहार दिया जाता है, पूरक आहार स्वाद कलियों के विकास के लिए होता है और बच्चे को छाती तक पेश किया जाता है। यानी खाली पेट।
2. बच्चे की शारीरिक स्थिति, गतिविधि और मनोदशा की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। शरीर पर किसी नए उत्पाद का असर अप्रत्याशित हो सकता है।
3. यदि बच्चा अभी इसके लिए पका नहीं है तो आपको पूरक आहार नहीं देना चाहिए। तत्परता के संकेत व्यवहार, भोजन में रुचि, चम्मच को स्वीकार या अस्वीकार करने की क्षमता से निर्धारित होते हैं।

महत्वपूर्ण!बच्चे के भोजन की पैकेजिंग पर आप "3 महीने से" या "4 महीने से" उम्र के निशान पा सकते हैं, लेकिन यह एक दिशानिर्देश नहीं होना चाहिए। ऐसे में प्रारंभिक अवस्थाकई उत्पाद contraindicated हैं। यह सीधे निष्कर्षण के खट्टे सेब के रस के बारे में विशेष रूप से सच है। निर्माता की चतुर व्यावसायिक चालों को बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करना चाहिए।

वीडियो: पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के समय पर डॉ। कोमारोव्स्की

पूरक खाद्य पदार्थों को ठीक से कैसे पेश करें

सही समय का चयन एक नए भोजन के सफल परिचय की कुंजी है। बच्चा बिल्कुल स्वस्थ होना चाहिए, आप बीमारी के 2 सप्ताह बाद तक आहार के साथ प्रयोग नहीं कर सकते। यदि आप टीकाकरण करने या दाँत निकलते देखने की योजना बना रहे हैं, तो नए भोजन से परिचित होना भी स्थगित कर देना चाहिए। गर्म मौसम या जलवायु परिवर्तन में देरी की आवश्यकता होती है। किसी भी मामले में, पहले की तुलना में बाद में बेहतर।

पूरक खाद्य पदार्थ कैसे पेश करें:

1. एक उत्पाद से। यात्रा की शुरुआत में यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। यदि आप तुरंत एक बहु-घटक प्यूरी या बहु-अनाज दलिया में प्रवेश करते हैं, तो शरीर अपच, एलर्जी के साथ प्रतिक्रिया करेगा, उल्टी खुल सकती है या दस्त दिखाई दे सकते हैं।
2. छोटे हिस्से से। पहली बार आपको बच्चे को 1 चम्मच से ज्यादा नहीं देने की जरूरत है। भोजन, इसके प्रकार की परवाह किए बिना। धीरे-धीरे हिस्से का आकार बढ़ाएं।
3. बिना मसाले के। चीनी नहीं डाली जा सकती। कुछ समय पहले तक, बच्चों के व्यंजनों में नमक भी नहीं डाला जाता था, लेकिन डॉ। कोमारोव्स्की का मानना ​​​​है कि प्रति सेवारत कुछ क्रिस्टल बच्चे को नुकसान नहीं पहुँचाएँगे।
4. कोई शोरबा नहीं। आप चिकन, मछली, मांस शोरबा पर मैश किए हुए आलू, अनाज या सूप नहीं पका सकते। शोरबा अलग-अलग व्यंजन हैं, उनमें घुलित वसा, उपास्थि और अन्य पदार्थ होते हैं जो कठिन होते हैं बच्चे का शरीरऔर बाद की तारीख के लिए स्थगित कर दिया।

भोजन का समय भी उतना ही महत्वपूर्ण है। सुबह पूरक आहार देना बेहतर होता है। यदि आप शाम के लिए एक नया व्यंजन छोड़ते हैं, तो प्रतिक्रिया को ट्रैक करना मुश्किल होगा, रात में एलर्जी, पेट में दर्द या दस्त दिखाई दे सकते हैं, जो अवांछनीय है। दिन में, यदि आवश्यक हो, तो यह सब से निपटना आसान है, आप डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं।

पहले खिला के लिए उत्पाद

पहली फीडिंग के लिए उत्पाद का चुनाव इनमें से एक है पर प्रकाश डाला गया. आप अपने स्वाद, व्यक्तिगत प्राथमिकताओं या दादी-नानी की सलाह से निर्देशित नहीं हो सकते। सबसे पहले, आपको बच्चे के स्वास्थ्य का आकलन करने, शरीर की जरूरतों की पहचान करने की आवश्यकता है। यदि अपने दम पर चुनना मुश्किल है, तो बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की सिफारिश की जाती है।

उत्पाद की पसंद को क्या प्रभावित करता है:

1. बच्चे का वजन। यदि यह अत्यधिक है, तो पहले हल्की सब्जियों को आहार में शामिल किया जाता है। शरीर के कम वजन के साथ, पौष्टिक अनाज से परिचय शुरू होता है। आमतौर पर वे पानी पर दलिया देते हैं, तभी वे डेयरी व्यंजन पर स्विच करते हैं।
2. कुर्सी। यदि बच्चा कब्ज से पीड़ित है, तो सब्जियां भी सबसे पहले आहार में शामिल की जाती हैं। फाइबर आंत्र समारोह को सामान्य करने में मदद करता है, पाचन में सुधार करता है। डॉ। कोमारोव्स्की किण्वित दूध उत्पादों की सिफारिश करते हैं, जो समस्या को हल करने में भी मदद करेंगे।
3. एलर्जी की उपस्थिति। यह समस्या विशेष रूप से तीव्र है और हर साल यह समस्या अधिक से अधिक बच्चों को प्रभावित करती है। आप सब्जियों, अनाज, फलों में प्रवेश कर सकते हैं, लेकिन केवल हाइपोएलर्जेनिक, लस वाले अनाज निषिद्ध हैं, लाल खाद्य पदार्थ, मछली और चिकन को बाद की तारीख में स्थानांतरित कर दिया जाता है।

यदि अपने दम पर उपयुक्त उत्पाद का निर्धारण करना मुश्किल है, तो आप बाल रोग विशेषज्ञ या स्तनपान विशेषज्ञ से परामर्श कर सकती हैं। बच्चे के सामान्य विकास, शरीर के वजन और प्रतिक्रियाओं की अनुपस्थिति के साथ, आप किसी भी अनुमत प्यूरी या अनाज से शुरू कर सकते हैं, लेकिन फलों को चुनना अवांछनीय है, हालांकि वे 4-5 महीने से हो सकते हैं। एक सुखद स्वाद और मिठाई से परिचित होने के बाद, बच्चे को तोरी या एक प्रकार का अनाज नहीं चाहिए।

मिश्रित खिला के साथ उम्र के मानदंडों की तालिका

क्या खाना चुनना है

बच्चे के भोजन की सीमा बहुत बड़ी है, स्टोर अलमारियां सभी प्रकार के जार और पैक से भरी हुई हैं, जो सस्ते नहीं हैं। अब तक, इस बारे में बहुत विवाद है कि कौन सा बेहतर है: तैयार पूरक खाद्य पदार्थ या घर का बना। वास्तव में, इसका कोई निश्चित उत्तर नहीं है। यह सब परिवार की संभावनाओं, मौसम, खाली समय की उपलब्धता, बच्चे की उम्र पर निर्भर करता है। उत्तम विकल्प- खरीदे गए पूरक आहार और घर के बने भोजन को मिला लें।

विभिन्न औद्योगिक शिशु आहार क्या है:

1. विविधता। खरगोश या टर्की मांस, ब्रोकोली या फूलगोभी हमेशा बिक्री के लिए उपलब्ध नहीं होते हैं। लेकिन किसी भी दुकान में दिलचस्प पूरक खाद्य पदार्थों के जार हैं।
2. सुरक्षा। सभी शिशु आहार GOST के अनुसार तैयार किए जाते हैं, उत्पादन सख्त नियंत्रण के अधीन है। यह सबसे अधिक लेखापरीक्षित उद्योगों में से एक है, परीक्षाएं और गुणवत्ता मूल्यांकन नियमित रूप से किए जाते हैं।
3. कीमत। कच्चे उत्पाद के संदर्भ में एक जार की लागत बहुत बड़ी है, यह अंतर विशेष रूप से मौसम में ध्यान देने योग्य है जब सब्जियां और फल अलमारियों पर सस्ते होते हैं।

फिर भी, तैयार भोजनबहुत आराम से। यह समय बचाने में मदद करता है, मुश्किल क्षणों में मदद करता है, जार और पैक आपके साथ कई की तुलना में सड़क पर ले जाने के लिए अधिक सुविधाजनक हैं कच्चे खाद्य पदार्थया घरेलू कंटेनर। इसके अलावा फल सब्जी प्यूरीएक मुहरबंद पैकेज है और सामान्य परिस्थितियों में कई दिनों तक पूरी तरह से संग्रहीत किया जाता है।

घर के खाने के बारे में

घर पर, खिलाने के लिए मैश किए हुए आलू या दलिया बनाना बहुत मुश्किल नहीं है, आपको केवल एक उत्पाद, सॉस पैन और एक सस्ती ग्राइंडर चाहिए। पहले, छलनी का उपयोग किया जाता था, लेकिन अब आप एक ब्लेंडर ले सकते हैं, जो और भी सुविधाजनक और तेज़ है।

पूरक आहार की तैयारी के मुख्य बिंदु:

1. गुणवत्ता सामग्री। केवल ताजी सब्जियां, स्थानीय फल, कोई जमा हुआ मांस या कीमा बनाया हुआ मांस नहीं।
2. शुद्धता। पूरक खाद्य पदार्थ बनाने के लिए व्यंजन, बर्तन, कटलरी को अच्छी तरह से धोना चाहिए विशेष साधनसुगंध के बिना।
3. समाप्ति की तिथियां। घर का बना भोजनएक दिन से अधिक के लिए रेफ्रिजरेटर में स्टोर न करें, हमेशा ताजा पूरक खाद्य पदार्थ तैयार करना सुरक्षित होता है।

शिशुओं को खिलाने के लिए तैयार प्यूरी में मां का दूध मिलाने की अनुमति है। मिश्रित खिला के साथ, यह एक मिश्रण भी हो सकता है, लेकिन केवल ताजा, विशेष रूप से इस व्यंजन के लिए पतला।

अगर बच्चा पूरक आहार नहीं लेना चाहता है

बच्चा चम्मच से दूर हो जाता है, अपनी जीभ से धक्का देता है, रोता है और नया खाना नहीं खाना चाहता है? शायद अभी समय नहीं आया है, बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थों के लिए परिपक्व होना चाहिए। साथ ही, विफलता का कारण अक्सर उत्पाद ही होता है। यदि पहले मीठे फल या अनाज पेश किए जाते हैं, तो सब्जियों के प्रति प्रेम पैदा करना बहुत मुश्किल होगा। किसी भी मामले में, आपको प्रयास करना बंद करने की आवश्यकता नहीं है, प्रत्येक उत्पाद के लिए उनमें से कम से कम 5-8 होने चाहिए। यदि कोई परिवर्तन नहीं होता है, तो बच्चा अभी भी मना कर देता है, तो थोड़ी देर प्रतीक्षा करें या मैश किए हुए आलू, दलिया के प्रकार को बदल दें।

1. भूख पैदा करना। यदि वह पहले से ही भरा हुआ है तो बच्चे को मिश्रित भोजन के साथ पूरक आहार देना मुश्किल है। आपको भोजन के बीच कम से कम 3 घंटे का ब्रेक लेने की जरूरत है और नियमों के अनुसार एक नए उत्पाद के साथ शुरू करें, फिर स्तन या सूत्र के साथ पूरक करें।
2. रुचि जगाओ। चम्मच को एक हवाई जहाज में और कटोरे को एक बड़ी झील में बदलने दें। बच्चा अभी छोटा है, वह ध्वनियों, सरल खेलों में बदलाव में रुचि रखेगा।
3. बच्चे को अपने साथ ले जाओ। कंपनी के लिए और अधिक रोचक और सुखद है।
4. पकवान बदलें। अगर पहले का बच्चामैंने दलिया या तोरी को मजे से खाया, लेकिन अब मैं नहीं चाहता, तो मुझे 1-2 सप्ताह के लिए ब्रेक लेने की जरूरत है।
5. घबराइए नहीं. बच्चे महसूस करते हैं कि जब उनके माता-पिता नाराज या चिंतित होते हैं, तो किसी को इसकी आवश्यकता नहीं होती है। पूरक आहार एक कदम है, जल्दी या बाद में हर कोई इससे गुजरता है। क्या किसी ने 2-3 साल के बच्चे को देखा है जो कुछ भी नहीं खाता है?

महत्वपूर्ण!आप उस बच्चे को दंडित या डांट नहीं सकते हैं, जिसने खाने की थाली या बोतल को पलट दिया, कुछ गिरा दिया। खाने को नकारात्मकता से नहीं जोड़ना चाहिए। माता-पिता को पहले से उपयुक्त व्यंजनों का ध्यान रखना चाहिए: सक्शन कप के साथ एक कटोरा, एक नॉन-स्पिल ग्लास, एक सुरक्षित चम्मच।

अन्य पूरक आहार समस्याएं और समाधान

पूरक आहार लेने से मना करने के अलावा, नए माता-पिता को कई अन्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। किसी भी मामले में, आपको उनके लिए तैयारी करने की जरूरत है, विभिन्न परिस्थितियों में सही ढंग से कार्य करने में सक्षम होना चाहिए। आदर्श विकल्प डॉक्टर से परामर्श करना या कम से कम फोन द्वारा परामर्श प्राप्त करना है। किसी विशेषज्ञ के लिए समस्या की गहराई को समझना आसान है, शायद यह पूरक खाद्य पदार्थों से संबंधित नहीं है और सारा उत्साह व्यर्थ है।

मुख्य समस्याएं:

1. एलर्जी की प्रतिक्रिया। पूरक खाद्य पदार्थों को सबसे सुरक्षित उत्पादों में से चुना जाता है, लेकिन एक व्यक्तिगत असहिष्णुता है। प्रतिक्रिया अप्रत्याशित रूप से आलू या गाजर, किसी प्रकार के फल, अनाज पर दिखाई दे सकती है। इस मामले में, आपको एंटीहिस्टामाइन देने की ज़रूरत है, बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।
2. पेट दर्द, परेशान मल। ये लक्षण सीधे पूरक खाद्य पदार्थों से संबंधित हो सकते हैं। बच्चे को रहन-सहन में दर्द की दवा तुरंत देना और कुर्सी स्थापित करना जरूरी है।
3. तापमान में वृद्धि। यह समस्या शायद ही कभी पूरक खाद्य पदार्थों से जुड़ी होती है, जब तक कि यह खाद्य विषाक्तता न हो। यदि बच्चा अस्वस्थ है, वह अच्छा महसूस नहीं कर रहा है, तो बेहतर है कि नए उत्पाद के साथ थोड़ा इंतजार किया जाए, 1-2 दिन छोड़ दें। यदि दस्त होता है, तो बाल रोग विशेषज्ञ को कॉल करें, घंटों के बाद - एक एम्बुलेंस।

किसी भी मामले में, जब तक समस्या पूरी तरह से हल नहीं हो जाती, तब तक आपको पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत को तुरंत बंद कर देना चाहिए। यदि यह एलर्जी की प्रतिक्रिया है, तो आपको कम से कम दो सप्ताह का ब्रेक लेने की आवश्यकता है, फिर सबसे सुरक्षित उत्पादों का चयन करें। पाचन तंत्रऔर बच्चे की त्वचा पूरी तरह से ठीक हो जानी चाहिए।

वीडियो: स्तनपान और कृत्रिम आहार के लिए पूरक आहार