एक वयस्क अक्सर जुकाम से पीड़ित होता है: क्या करें और कैसे प्रतिरक्षा को बढ़ावा दें। अक्सर बीमार रहने वाले बच्चों का इलाज

बार-बार होने वाला जुकाम किसी को भी परेशान कर सकता है। यदि कोई व्यक्ति लगातार बीमार रहता है, तो उसका जीवन ठोस गोलियों, बूंदों और सरसों के मलहम और अंतहीन में बदल जाता है बीमारी के लिए अवकाशउसके साथ अधिकारियों का प्यार या निश्चित रूप से कोई उम्मीद न जोड़ें आजीविका. बार-बार जुकाम होने के क्या कारण हो सकते हैं और इससे कैसे निपटा जा सकता है?

अक्सर जो लोग एक वर्ष में 6 या उससे अधिक जुकाम से पीड़ित होते हैं, उन्हें बीमार माना जाता है, और जुकाम का कारण लगभग हमेशा ही होता है विषाणुजनित संक्रमण. बच्चे विशेष रूप से वायरस से परेशान हैं, वर्तमान में बाल रोग विशेषज्ञ ऐसे बच्चों को "सीएचबीडी" (अक्सर बीमार बच्चे) के एक विशेष समूह में शामिल करते हैं और उनकी विशेष निगरानी करते हैं। एक नियम के रूप में, जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं और परिपक्व होते हैं, वे वयस्कता में कम और कम बीमार पड़ते हैं स्वस्थ आदमीआदर्श रूप से, उसे वर्ष में दो बार से अधिक बीमार नहीं होना चाहिए, और इन बीमारियों के कारण मौसमी इन्फ्लूएंजा और सार्स महामारी के विमान में होने चाहिए।

काश, दुर्भाग्य से, आज हम में से कुछ ऐसे अच्छे स्वास्थ्य का दावा कर सकते हैं - आंकड़ों के अनुसार, औसत रूसी एक वर्ष में 3-4 सर्दी से पीड़ित होते हैं, और बड़े शहरों के निवासी, विशेष रूप से मस्कोवाइट्स, और भी अधिक बार बीमार पड़ते हैं। और सबसे बढ़कर, यह प्रतिरक्षा प्रणाली के कमजोर होने के कारण होता है, जो इसमें योगदान देता है पूरी लाइनकारक।

रोग प्रतिरोधक क्षमता क्या है

विदेशी सामग्री का कोई घुसपैठ (हम इसे एंटीजन कहते हैं) तुरंत एक तथाकथित कारण बनता है। सेलुलर प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया, विशेष फैगोसाइट कोशिकाओं के उत्पादन में व्यक्त की जाती है जो एंटीजन को कैप्चर और बेअसर करती हैं। लेकिन यह रक्षा की एकमात्र पंक्ति नहीं है। ह्यूमोरल इम्युनिटी भी है, जिसके अनुसार एंटीजन को विशेष रासायनिक रूप से सक्रिय अणुओं - एंटीबॉडी द्वारा बेअसर किया जाता है। ये एंटीबॉडी विशेष सीरम प्रोटीन हैं जिन्हें इम्युनोग्लोबुलिन कहा जाता है।

शरीर की सुरक्षा के लिए तीसरी रणनीति तथाकथित गैर-विशिष्ट प्रतिरक्षा है। यह हमारी त्वचा द्वारा बनाई गई बाधा है और साथ ही शरीर के द्रव मीडिया में विशेष सूक्ष्मजीव-नष्ट करने वाले एंजाइमों की उपस्थिति है। यदि वायरस कोशिका में प्रवेश कर गया है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह जीत गया है - मजबूत प्रतिरक्षा वाले व्यक्ति में, इसके जवाब में एक विशेष सेलुलर प्रोटीन इंटरफेरॉन उत्पन्न होता है, जो उच्च तापमान के साथ होता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, प्रकृति खुद को वायरस और बैक्टीरिया के आक्रमण से बचाने के लिए कई अवसर प्रदान करती है। लेकिन यह संयोग से नहीं था कि हमने उल्लेख किया कि हमारे समकालीन, और विशेष रूप से एक महानगर के निवासी, एक नियम के रूप में, मजबूत प्रतिरक्षा का दावा नहीं कर सकते। और इसके कारण हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता क्यों घटती है

रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी का सबसे वैश्विक कारण हमारी बदनाम गलत जीवनशैली है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के लक्षण

• बेशक, बार-बार जुकाम
• पुरानी बीमारियों का गहरा होना
• थकान और कमजोरी में वृद्धि
• घबराहट, आक्रामकता,
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार: पेट फूलना, कब्ज, ढीली मल
• असंतोषजनक त्वचा की स्थिति: सूखापन, छीलना, मुँहासे, सूजन, आदि।

इन संकेतों में से एक या उन सभी को मिलकर आपको निवारक उपाय करने चाहिए और अपनी प्रतिरक्षा में मदद करनी चाहिए। आपके शरीर की प्रतिरक्षा सुरक्षा को बढ़ावा देने के लिए कई तरीके और तरीके हैं। और उन सभी को शारीरिक और औषधीय में विभाजित किया गया है।

प्रतिरक्षा बढ़ाने के शारीरिक तरीके।

• आवश्यक रूप से पशु और वनस्पति प्रोटीन शामिल होना चाहिए (उनके बिना, प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाएं अच्छी तरह से काम नहीं करती हैं), और विटामिन और खनिजों की पूरी श्रृंखला, विशेष रूप से विटामिन सी, ए, ई और बी विटामिन।

प्रोटीन मांस, मछली, अंडे, फलियां, नट्स में पाए जाते हैं। बी विटामिन मांस और जिगर, कच्ची जर्दी, डेयरी उत्पाद, साबुत रोटी और चोकर, बीज और नट्स में भी पाए जाते हैं। अंकुरित गेहूं के दानों में, वनस्पति तेलऔर एवोकैडो - बहुत सारा विटामिन ई। विटामिन ए किसी भी चमकीले रंग की सब्जियों और फलों में पाया जाता है: गाजर, टमाटर, खुबानी, कद्दू, पपरिका, मक्खन, अंडे और लीवर में भी इसकी भरपूर मात्रा होती है।

खट्टे फल, कीवी, सौकरकूट, क्रैनबेरी, गुलाब कूल्हों में शामिल। इन विटामिनों की पर्याप्त मात्रा प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाओं की अच्छी स्थिति की कुंजी है।

आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बनाए रखने के लिए नियमित रूप से किण्वित दूध पेय पीना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।

• दैनिक दिनचर्या और शारीरिक गतिविधि। शरीर को दिन में कम से कम 8 घंटे की जरूरत होती है, आधी रात के बाद बिना ओवरवर्क के एक समझदार काम अनुसूची, खेल अनिवार्य हैं (सर्दियों के दृश्य और तैराकी विशेष रूप से अच्छे हैं), लंबी पदयात्राकिसी भी मौसम में। अपार्टमेंट को अक्सर हवादार होना चाहिए, और सोना चाहिए - खिड़की खुली होने के साथ।
• सख्त। बहुत सख्त तरीके हैं। ये कूल फुट बाथ और डूश हैं। ठंडा पानीऔर घास पर नंगे पैर चलना। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि गर्म मौसम में शुरुआत करें, ताकि सर्दी जुकाम से आप अपने पसंदीदा ऊनी दुपट्टे को छोड़ सकें, जो इतना गर्म है, लेकिन इसके बिना आप "ठंड पकड़ने" से डरते हैं।

प्रतिरक्षा बढ़ाने के औषधीय तरीके

• निवारक सेवन वर्ष में 2-3 बार प्राकृतिक: एलुथेरोकोकस, सुनहरी जड़, जिनसेंग, इचिनेशिया, मुसब्बर। पैकेज पर बताई गई खुराक के अनुसार, इन टिंचरों को सुबह और शाम लें। शाम को, अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली पर तनाव के प्रभाव को कम करने के लिए लेमन बाम या मदरवार्ट काढ़ा करें।
• निवारक रूप से, और विशेष रूप से बड़े पैमाने पर मौसमी महामारी के दौरान, आप प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए होम्योपैथिक उपचार ले सकते हैं, जो अब पर्याप्त हैं।
• वर्ष में 2-3 बार प्रोबायोटिक्स (लाइनेक्स, बिफिडुम्बैक्टीरिन, आदि) का एक कोर्स (4-6 सप्ताह) पियें।
• ब्रोंकोमुनल, राइबोमुनिल, आदि जैसे गंभीर इम्यूनोमॉड्यूलेटर्स के उपयोग का प्रश्न। केवल एक इम्यूनोलॉजिस्ट के साथ निर्णय लेना सुनिश्चित करें!

यदि कोई बच्चा अक्सर सर्दी से बीमार हो जाता है, तो यह किसी भी माता-पिता के लिए तनावपूर्ण होता है। जब यह हर समय होता है, और जटिलताओं के साथ भी, यह बच्चे की प्रतिरक्षा की स्थिति के बारे में सोचने का एक गंभीर कारण है, क्योंकि किसी भी बीमारी को रोकने के लिए बेहतर है।

बार-बार बीमार होने वाले बच्चे को निश्चित रूप से बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए - एक विशेषज्ञ जो शरीर की सुरक्षा से संबंधित है। यदि आवश्यक हो, एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, एक ओटोलरींगोलॉजिस्ट और एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट को जोड़ा जाएगा। फिर, डॉक्टरों और माता-पिता के संयुक्त प्रयासों से आप बच्चे को इस संकट से बचा सकते हैं।

माता-पिता चाहते हैं कि उनके बच्चे हमेशा स्वस्थ रहें। यदि बच्चा अक्सर बीमार रहता है, तो इम्यूनोलॉजिस्ट से मिलना जरूरी है

बच्चे अक्सर बीमार क्यों पड़ते हैं?

कैसे समझें कि बच्चा अक्सर बीमार रहता है? प्रति वर्ष तीव्र श्वसन संक्रमण और तीव्र श्वसन वायरल संक्रमणों की संख्या के लिए डॉक्टरों के अपने मानक हैं, जिसके द्वारा अक्सर बीमार बच्चे का आकलन किया जा सकता है। इनकी गणना उम्र के हिसाब से की जाती है।

अक्सर बीमार बच्चे भी होते हैं जो आसानी से बीमार हो जाते हैं - वे जल्दी उठते हैं गर्मी, और जरा सा भी घूंट या कोल्ड ड्रिंक पीने से जुकाम हो जाता है। अक्सर बीमार बच्चे लंबे समय तक पूरी तरह से ठीक नहीं हो पाते हैं, खाँसी के रूप में अवशिष्ट प्रभाव लंबे समय तक रहते हैं - 2 सप्ताह से अधिक। आमतौर पर, ये बच्चे श्वसन वायरल रोगों से पीड़ित होते हैं, जो नेत्रश्लेष्मलाशोथ, साइनसाइटिस, ओटिटिस मीडिया, साइनसाइटिस, ब्रोंकाइटिस, ग्रसनीशोथ, टॉन्सिलिटिस और अन्य भड़काऊ प्रक्रियाओं से जटिल होते हैं।

बच्चों को अक्सर सर्दी क्यों होती है? जन्मजात इम्यूनोडेफिशियेंसी बहुत दुर्लभ है, इसलिए अक्सर इसका कारण कहीं और होता है:

• वंशानुगत कारक;
• अंतर्गर्भाशयी संक्रमण;
• जन्म के समय हाइपोक्सिया;
• कुपोषण, विटामिन की कमी;
• प्रतिकूल पर्यावरणीय स्थिति;
• एलर्जी;
• शरीर में भड़काऊ प्रक्रिया का foci;

• हेल्मिंथ संक्रमण;
• चयापचयी विकार;
• सूखा रोग;
• अपर्याप्त स्वच्छता;
• परिवार में प्रतिकूल जलवायु, तनाव के प्रति संवेदनशीलता;
• अनुकूलन अवधि में KINDERGARTEN, विद्यालय;
• स्व-दवा, विशेष रूप से एंटीबायोटिक्स;
• डिस्बैक्टीरियोसिस;
• कम शारीरिक गतिविधि।

ये ऐसी स्थितियां हैं जो प्रतिरक्षा में कमी का कारण बनती हैं। बच्चे के शरीर में प्रवेश करने वाला कोई भी रोगजनक वायरस या जीवाणु आसानी से प्रजनन करता है और सर्दी का कारण बनता है। यदि आप इस घटना पर ध्यान नहीं देते हैं, तो प्रक्रिया को चलने दें और कुछ भी न करें, इससे स्थायी, पुरानी बीमारियां हो जाएंगी। इसके अलावा, ऐसे बच्चों में, टीकाकरण अनुसूची को स्थानांतरित कर दिया जाता है और बच्चे को खतरनाक विकृति के खिलाफ समय पर टीकाकरण नहीं मिलता है।

जन्म से 2 वर्ष तक

जन्म से एक वर्ष तक के बच्चों के लिए, घटना को वर्ष में 4 बार से अधिक माना जाता है। बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता अभी भी बहुत कमजोर है, यह रोगज़नक़ों के लिए एक लक्ष्य बन जाता है संक्रामक रोग.

स्तनपान कराने वाले बच्चों की तुलना में कृत्रिम शिशुओं के PHI की श्रेणी में आने की संभावना बहुत अधिक होती है

में बच्चों के लिए यह विशेष रूप से सच है कृत्रिम खिला. मां के स्तन के दूध से बच्चे को एंटीबॉडी और आवश्यक ट्रेस तत्व, लाभकारी बैक्टीरिया मिलते हैं जो किसी भी दवा से बेहतर उसके शरीर की रक्षा करते हैं। इसलिए जितना संभव हो सके अपने बच्चे को स्तनपान कराना इतना महत्वपूर्ण है।

6 साल तक

दो साल बाद, बच्चे की प्रतिरक्षा एक नया परीक्षण शुरू करती है - वह किंडरगार्टन जाता है, जहां वह बड़ी संख्या में विभिन्न सूक्ष्मजीवों के संपर्क में आता है। इसके अलावा, बच्चा एक नए वातावरण में रहने और माता-पिता से अलग होने से गंभीर तनाव का अनुभव करता है, जो भी नहीं होता है सबसे अच्छे तरीके सेउसकी प्रतिरोधक क्षमता पर असर पड़ता है - वह बीमार होने लगता है।

इस उम्र में एक उच्च घटना दर वर्ष में 5-6 बार से अधिक है। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले बच्चों को 3 साल की उम्र तक बालवाड़ी न भेजना बेहतर है, लेकिन इस वर्ष का उपयोग प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए करें।

स्कूल और किशोरावस्था में

यही स्थिति बड़े बच्चों की विशेषता है पूर्वस्कूली समूहऔर ग्रेड 5 तक। स्कूली बच्चे अक्सर बीमार पड़ते रहते हैं, साल में 4 बार से ज्यादा। किशोरावस्था के करीब, प्रतिरक्षा मजबूत हो जाती है, बच्चा अब इतना लंबा और अक्सर बीमार नहीं होता है। अपवाद वे बच्चे हैं जो अक्सर तीव्र श्वसन संक्रमण से बीमार हो जाते हैं, अति-हिरासत की स्थिति में बड़े होते हैं, जो किसी भी अवसर पर दवाओं के साथ संयमित और "खिलाया" नहीं जाता है।

यदि बचपन से "ग्रीनहाउस" स्थितियों में बच्चे को पालना है, तो अंदर विद्यालय युगस्थायी प्रतिरक्षा नहीं बनती है

एक बच्चे में बार-बार जुकाम होने पर क्या करें?

एक बच्चे में लगातार जुकाम के कारणों का पता लगाने के लिए, डॉक्टर को शरीर का पूर्ण निदान करना चाहिए। वह नियुक्त करेगा:

• रक्त विश्लेषण;
• मूत्र का विश्लेषण;
• एंटीबायोटिक दवाओं के प्रति संवेदनशीलता का आकलन करने के लिए नासॉफरीनक्स से बाकपोसेव;
• विस्तारित इम्यूनोग्राम (यदि आवश्यक हो)।

यदि कोई बच्चा अक्सर लंबे समय तक बीमार रहता है, तो बाल रोग विशेषज्ञ या इम्यूनोलॉजिस्ट, परीक्षणों के परिणामों का मूल्यांकन करने के बाद, इस स्थिति के कारण की पहचान करने में सक्षम होंगे। वह नियुक्त करेगा दवाएं, फिजियोथेरेपी और बच्चे के स्वास्थ्य में सुधार के लिए सिफारिशें दें।

रोकथाम के लिए चिकित्सा तैयारी

रोकथाम के उद्देश्य के लिए, निम्नलिखित साधन निर्धारित हैं:

• इम्युनोस्टिममुलंट्स। Echinacea टिंचर, जिनसेंग, प्रोपोलिस, शाही जेली के साथ तैयारी में मदद मिलेगी (शहद से एलर्जी की अनुपस्थिति में)। दवाओं में से, ब्रोंकोमुनल, अनाफेरॉन, रिबोमुनिल उपयुक्त हैं (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)।
• प्रतिरक्षा में कमी के कारण के आधार पर अन्य दवाएं विशेषज्ञों द्वारा निर्धारित की जाती हैं। आपको हेलमिन्थ्स, डिस्बैक्टीरियोसिस, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के रोगों आदि का इलाज करने की आवश्यकता हो सकती है।

भौतिक चिकित्सा

यदि आवश्यक हो, तो चिकित्सक फिजियोथेरेपी निर्धारित करता है:

• पराबैंगनी प्रकाश के साथ सूजन के मौजूदा foci के यूवी जोखिम;
• स्पीलोथेरपी, या एक नमक गुफा, जब एक बच्चा नमक वाष्प में श्वास लेता है;
• चुंबकीय लेजर थेरेपी समाप्त करता है भड़काऊ प्रक्रियाएंजीव में;
• बालनोथेरेपी, या उपचार मिनरल वॉटरअंदर और बाहर;
• शरीर के कुछ हिस्सों को गर्म करके इंडक्टोथर्मी;
• हेलीओथेरेपी, या सन थेरेपी, सनबाथिंग;
• क्लाइमेटोथेरेपी, समुद्र की यात्राएं।

मालिश

मालिश बहुत मदद करती है जब बच्चे को केवल बीमारी के पहले लक्षण दिखाई देते हैं। उदाहरण के लिए, पोस्टुरल ड्रेनेज तकनीक (पोजिशनिंग थेरेपी) बलगम के निर्माण को साफ करने में मदद कर सकती है। प्रत्येक आयु के लिए, एक विशेष मालिश पाठ्यक्रम लागू किया जाएगा।

पोषण सुविधाएँ

दो साल से कम उम्र के बच्चों को जब तक संभव हो मां का दूध मिलना चाहिए और स्तनपान पूरा होने के बाद बड़े बच्चों को आहार में जरूर शामिल करना चाहिए:

• डेयरी और डेयरी उत्पाद;
• दुबला मांस और मछली, अंडे;
• अनाज, फलियां;
• ताजे फल और सब्जियां;
• सूखे मेवे;
• मिठाइयों को प्राकृतिक मिठाइयों से बदलना बेहतर है - मार्शमैलो, मुरब्बा, जैम।

साथ ही, पूरक खाद्य पदार्थों को जल्दी पेश करना जरूरी नहीं है, क्योंकि हमारी दादी-नानी करती थीं। दो महीने की उम्र में गाजर का जूस बच्चे के लिए बिलकुल बेकार होता है। डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों का पालन करना और 5-6 महीने से पहले अपने बच्चे को सब्जियां और अनाज खिलाना शुरू करना बेहतर है, ताकि जठरांत्र संबंधी मार्ग के स्वास्थ्य को कमजोर न करें।

बच्चे के आहार से बाहर रखा जाना चाहिए हानिकारक उत्पाद: मीठा सोडा, चिप्स, पटाखे, फास्ट फूड, आदि। आपको खाद्य लेबल का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने की आवश्यकता है - उपसर्ग "ई" के साथ एडिटिव्स की बहुतायत कोई स्वास्थ्य लाभ नहीं लाएगी, बल्कि इसके विपरीत।

बच्चे का स्वास्थ्य और वायरल रोगों की आवृत्ति सीधे उसके आहार पर निर्भर करती है, इसलिए टुकड़ों के आहार में "खाद्य कचरा" नहीं होना चाहिए।

सख्त

सख्त नियम:

• बच्चों के कमरे में तापमान 18-22 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए;
• लंबा चलता है ताजी हवा;
• असमान सतह पर नंगे पैर चलना, गर्मियों में आप घास या कंकड़ पर चल सकते हैं, और सर्दियों में एक विशेष गलीचा का उपयोग करें;
• रबडाउन, तापमान में धीरे-धीरे कमी के साथ कंट्रास्ट डूच;
• बच्चे को जन्म से ही वायु स्नान करना चाहिए, कमरे में तापमान भी धीरे-धीरे कम किया जा सकता है - गर्मियों में ऐसी प्रक्रियाएं खुली हवा में की जाती हैं;
• खुले जलाशयों और पूलों में तैरना।

ये सभी प्रक्रियाएं प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती हैं। "ग्रीनहाउस" स्थितियों में पलने वाला बच्चा बीमार होता रहेगा।

शारीरिक व्यायाम

जन्म से शिशुओं को विशेष जिम्नास्टिक दिखाया जाता है। व्यायाम की सिफारिशें बच्चे के आउट पेशेंट रिकॉर्ड में पाई जा सकती हैं या इंटरनेट पर देखी जा सकती हैं। वे बच्चे के जीवन के प्रत्येक महीने के लिए भिन्न होते हैं, क्योंकि उसका विकास बहुत तेजी से होता है, और वह लगातार नए कौशल प्राप्त कर रहा होता है।

एक स्वस्थ बच्चा एक सक्रिय बच्चा होता है, इसलिए हर बच्चे के जीवन में दैनिक शारीरिक गतिविधि मौजूद होनी चाहिए।

अक्सर बीमार बड़े बच्चों के लिए विशेष परिसर होते हैं। उनमें श्वसन अंगों को रक्त की आपूर्ति में सुधार करने, मांसपेशियों की टोन बढ़ाने और तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने के लिए साँस लेने के व्यायाम शामिल हैं।

व्यायाम चिकित्सा के अलावा, एक बच्चे के साथ आप प्रकृति में बाहरी खेल खेल सकते हैं, खेल खेल सकते हैं, व्यवस्था कर सकते हैं साइकिल की सवारी, स्कीइंग और आइस स्केटिंग। यह अच्छा है अगर पूरा परिवार सुबह व्यायाम करता है, इसे भड़काता है अच्छी आदतबच्चे।

बच्चों में प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के अन्य तरीके

• सूजन और उपचार के स्थानीय foci को हटा दें पुराने रोगों(क्षरण, टॉन्सिलिटिस, एडेनोइड्स)।
• महामारी के दौरान जुकाम की रोकथाम के लिए। तश्तरी पर कटा हुआ लहसुन और प्याज कमरे में हवा को कीटाणुरहित कर देगा। उसी उद्देश्य के लिए, लहसुन के ताबीज बच्चे के गले में दयालु आश्चर्य के मामलों से बने होते हैं। गली, किंडरगार्टन या स्कूल जाने के बाद, आपको म्यूकोसा से वायरस को धोने के लिए अपनी नाक को खारा से धोना चाहिए। आप कैमोमाइल के काढ़े से गरारे कर सकते हैं।
• इनडोर हवा को नम करें। शुष्क हवा नाक और गले की श्लेष्मा झिल्ली को परेशान करती है, जिससे यह आसानी से वायरस की चपेट में आ जाती है। आप ह्यूमिडिफायर खरीद सकते हैं, कमरे में पानी के कंटेनर रख सकते हैं या रेडिएटर पर गीले तौलिये लटका सकते हैं।
• मौसम के लिए पोशाक। बच्चे को न लपेटें और न ही हल्के कपड़े पहनाएं, सब कुछ संयम में होना चाहिए। एक अलिखित नियम है जो इस प्रकार है: एक बच्चे को अपने से अधिक कपड़ों की एक परत पहनाई जाती है। यह छोटे बच्चों के लिए सच है जिन्होंने अभी तक थर्मोरेग्यूलेशन सिस्टम स्थापित नहीं किया है।

व्यक्तिगत स्वच्छता नियमों को कम उम्र से ही सिखाया जाना चाहिए।

• अपने बच्चे को स्वच्छ रहना सिखाएं - खाने से पहले, शौचालय का उपयोग करने के बाद, सड़क से आने के बाद हर बार अपने हाथ धोएं। आपको उसे समझाना चाहिए कि आप बेघर जानवरों को छू नहीं सकते।
• मजबूत एलर्जी से बचें। यह भोजन, पंख तकिए और स्वच्छता उत्पादों पर भी लागू होता है। यदि बच्चे को एलर्जी होने का खतरा है, तो कमरे की गीली सफाई करना, धूल पोंछना अक्सर आवश्यक होता है, क्योंकि धूल के कण अक्सर एलर्जी का कारण बन जाते हैं।
• एक अन्य श्वसन रोग से उबरने के बाद, आपको बच्चे को स्वस्थ होने के लिए 2 सप्ताह का समय देने की आवश्यकता है, और इस अवधि के बाद ही, भीड़-भाड़ वाली घटनाओं में भाग लें या कहीं जाएँ सार्वजनिक परिवहनजहां आप फिर से वायरस को पकड़ सकते हैं। बच्चे के लिए बचपनजन्म के एक महीने के भीतर अन्य लोगों के साथ संपर्क सीमित करना चाहिए।
• उचित आराम और नींद के शासन का निरीक्षण करें। यह ज्ञात है कि आपको दिन में कम से कम 8 घंटे सोना चाहिए। यदि शरीर विश्राम न करे तो उसमें रोगों से लड़ने की शक्ति नहीं होती।

डॉ। कोमारोव्स्की की राय

कई बाल रोग विशेषज्ञ येवगेनी कोमारोव्स्की द्वारा प्रसिद्ध और सम्मानित का मानना ​​​​है कि लगातार रुग्णता सीधे उस परिवार की जीवन शैली पर निर्भर करती है जिसमें बच्चा बड़ा होता है। कई बच्चे अक्सर बीमार हो जाते हैं, और यह सामान्य है, इसलिए आपको तुरंत बच्चे को हर तरह की दवा नहीं देनी चाहिए दवाइयाँ. प्रतिरक्षा प्रणाली को अपने दम पर बीमारी से निपटने का अवसर देना आवश्यक है। अधिकांश प्रभावी तरीकेकिसी भी बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करना: सख्त होना, अच्छा पोषण, चलना और यथासंभव कुछ दवाएं।

वायरल या बैक्टीरियल उत्पत्ति के श्वसन तंत्र के संक्रमण के लिए सामान्य सर्दी एक सामान्य नाम है। दूसरे शब्दों में, जब किसी बच्चे की नाक बहती है, खाँसी और छींक आती है, तो यह शायद सर्दी है। डॉक्टर अक्सर सुझाव देते हैं कि माताएँ अपने बच्चे के बलगम के रंग की जाँच करें। यदि यह पानीदार से पीले या हरे रंग में बदलता है, तो इसके ठंडे होने की संभावना अधिक होती है।

मेरे बच्चे को अक्सर सर्दी क्यों होती है?

अगर बच्चा अक्सर बीमार रहता है जुकाम, इसका मतलब यह है कि प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों से बचाव के लिए शरीर की सुरक्षा अभी भी पर्याप्त नहीं है।

खांसी, जुकाम, उल्टी और दस्त - बच्चों की प्रतिरक्षा प्रणाली अपने दम पर सामना करना सीखती है।

बीमारी उनके भविष्य के स्वास्थ्य के लिए उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने का एक बच्चे का तरीका है।

जब बच्चे पैदा होते हैं तो वे अपनी मां से इम्यून सिस्टम की ताकत लेते हैं। एंटीबॉडीज विशेष प्रोटीन होते हैं जो संक्रमण से लड़ते हैं, और बच्चे उनके रक्त में बहुत से पैदा होते हैं। ये मातृ एंटीबॉडी का शुभारंभसंक्रमण से लड़ने में मदद करना।

जब बच्चा है स्तनपान, यह प्रभाव इसलिए बढ़ जाता है क्योंकि मां का दूधइसमें एंटीबॉडी भी शामिल हैं जो बच्चे को मिलते हैं और बीमारी से लड़ने में मदद करते हैं।

जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, माँ द्वारा दी गई एंटीबॉडी मर जाती हैं, और बच्चों का शरीरअपना बनाने लगता है। हालाँकि, इस प्रक्रिया में समय लगता है। इसके अलावा, सुरक्षात्मक कारक बनाने के लिए बच्चे को रोग पैदा करने वाले जीवों के संपर्क में आना चाहिए।

200 से अधिक विभिन्न वायरस और बैक्टीरिया जुकाम का कारण बनते हैं, और बच्चा एक-एक करके उनके प्रति प्रतिरोधक क्षमता विकसित करता है। हर बार जब कोई रोगज़नक़ शरीर में प्रवेश करता है, तो बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली रोगज़नक़ को पहचानने की उसकी क्षमता को बढ़ा देती है। हालाँकि, आसपास इतने सारे रोगजनक हैं कि जब शरीर एक बीमारी पर काबू पाता है, तो दूसरा संक्रमण आ जाता है। कभी-कभी ऐसा लगता है कि बच्चा एक ही बीमारी से लगातार बीमार रहता है, लेकिन आमतौर पर ये कई अलग-अलग रोगजनक होते हैं।

दुर्भाग्य से, बच्चे का बीमार होना सामान्य है। बच्चा वयस्कों की तुलना में अधिक बार बीमार पड़ता है, क्योंकि उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली अभी पूरी तरह कार्यात्मक नहीं है। इसके अलावा, उसके पास अभी तक विभिन्न प्रकार के वायरस और बैक्टीरिया के प्रति प्रतिरोधकता नहीं है जो सर्दी का कारण बनते हैं।

अन्य बच्चों के आसपास रहने से भी सर्दी लगने का खतरा बढ़ जाता है। वायरस और बैक्टीरिया के वाहक में बड़े भाई और बहनें भी शामिल हैं जो स्कूल या किंडरगार्टन से संक्रमण घर लाते हैं।

अध्ययनों से पता चला है कि जो बच्चे शैक्षिक संस्थानों में जाते हैं, उन्हें "घर" के बच्चों की तुलना में अधिक सर्दी, कान में संक्रमण, नाक बहना और अन्य श्वसन संबंधी समस्याएं होती हैं।

ठंड के महीनों के दौरान, बच्चा अक्सर सर्दी से बीमार हो जाता है, क्योंकि वायरस और बैक्टीरिया पूरे देश में फैल जाते हैं। यह वह समय भी होता है जब इनडोर हीटिंग चालू होता है, जो नाक के मार्ग को सुखा देता है और ठंडे वायरस को पनपने देता है।

जुकाम की सामान्य आवृत्ति क्या है?

ऐसा लगता है कि आदर्श को बीमारी की अनुपस्थिति के रूप में माना जाना चाहिए, लेकिन चिकित्सा आंकड़ों ने स्थापित किया है कि जन्म के बाद बच्चे के सामान्य विकास में बीमारी की पुनरावृत्ति नहीं होती है।

यदि एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे को कम से कम 4 बार सर्दी हुई है, तो उसे पहले से ही बार-बार बीमार होने के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। 1 से 3 साल तक के इन बच्चों को साल में 6 बार सर्दी होती है। 3 से 5 साल तक, जुकाम की आवृत्ति साल में 5 बार घट जाती है, और फिर हर साल 4-5 तीव्र श्वसन संक्रमण होते हैं।

कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली का एक संकेत रोग की आवृत्ति और अवधि है। यदि एक तीव्र श्वसन संक्रमण और सर्दी 2 सप्ताह के बाद गायब नहीं होती है, तो बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है।

स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है और प्रतिरक्षा तंत्रबच्चे की कई शर्तें:

बार-बार जुकाम होनाबच्चे में काफी गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं। हालांकि ये जटिलताएं बहुत आम नहीं हैं, लेकिन इनके बारे में सावधान रहना और जागरूक होना महत्वपूर्ण है।

बच्चे को सर्दी लगने के तुरंत बाद होने वाली जटिलताएँ:

• सामान्य सर्दी से पीड़ित शिशुओं के कान में संक्रमण होने का जोखिम होता है। यदि बैक्टीरिया या वायरस बच्चे के कान के परदे के पीछे की जगह में प्रवेश कर जाते हैं तो ये संक्रमण हो सकते हैं;
• ठंड से फेफड़ों में घरघराहट हो सकती है, भले ही बच्चे को अस्थमा या अन्य श्वसन रोग न हो;
• जुकाम कभी-कभी साइनसाइटिस की ओर ले जाता है। साइनस में सूजन और संक्रमण आम समस्याएं हैं;
• सामान्य सर्दी के कारण होने वाली अन्य गंभीर जटिलताओं में निमोनिया, ब्रोंकियोलाइटिस, क्रुपी और स्ट्रेप्टोकोकल ग्रसनीशोथ शामिल हैं।

बच्चे की मदद कैसे करें?

यह ज्ञात है कि बच्चे का स्वास्थ्य गर्भावस्था के दौरान मां के व्यवहार और उसकी योजना पर निर्भर करेगा। मौजूदा संक्रमणों का समय पर पता लगाना और उपचार करना और उचित पोषणअच्छा स्वास्थ्य और सफल प्रसव शिशु के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। यह शैशवावस्था के दौरान भी महत्वपूर्ण है।

उदाहरण के लिए, सभी माता-पिता यह नहीं समझते हैं कि न केवल माँ का धूम्रपान एक बच्चे के लिए खतरनाक है, बल्कि परिवार के सदस्यों द्वारा बालों और कपड़ों पर लाए गए तंबाकू उत्पादों से वाष्पशील पदार्थ भी हैं। लेकिन ये उपाय निवारक उपायों के रूप में आदर्श हैं।

अगर बच्चे को अक्सर सर्दी हो तो क्या करें:

1. उचित पोषण।बच्चे को स्वस्थ भोजन का आदी बनाना आवश्यक है, क्योंकि सही आहार आपको आवश्यक विटामिन और खनिज प्राप्त करने की अनुमति देता है। विभिन्न स्नैक्स न केवल उनकी संरचना में हानिकारक होते हैं, बल्कि भूख की प्राकृतिक भावना को भी दबा देते हैं, जिससे बच्चे को स्वस्थ और स्वस्थ भोजन छोड़ने के लिए मजबूर होना पड़ता है।
2. रहने की जगह का संगठन।माताओं की एक सामान्य गलती पूर्ण स्वच्छ बाँझपन का संगठन है, जो ऑपरेटिंग कमरे की स्थितियों का मुकाबला कर सकती है। लेकिन बच्चे के स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए, गीली सफाई, वेंटिलेशन और धूल कलेक्टरों को हटाना पर्याप्त है।
3. स्वच्छता नियम।बच्चे में सड़क के बाद, शौचालय का उपयोग करने और खाने से पहले हाथ धोने की आदत विकसित करें - कार्डिनल नियम. कैसे अधिक एक बच्चे की तरहस्वच्छता की आदतें डाली जाती हैं, अधिक संभावना है कि वह माता-पिता के नियंत्रण में न होकर उनका पालन करना शुरू कर देगा।
4. सख्त, जो स्वस्थ बच्चास्वाभाविक रूप से प्राप्त करता है- हल्का ड्राफ्ट, नंगे पैर चलना, आइसक्रीम और रेफ्रिजरेटर से पेय। लेकिन लगातार बीमार बच्चे के लिए यह निषेध है। हालाँकि, उसे प्राकृतिक परिस्थितियों के आदी होने के लिए, समुद्र या ग्रामीण इलाकों में छुट्टियां बिताना आवश्यक है, और सुबह ठंडे पानी से रगड़ना इतना डरावना नहीं लगता।

बालवाड़ी में बच्चा अक्सर बीमार हो जाता है

यह समस्या लगभग सभी को होती है। जब बच्चा घर पर होता है, तो वह लगभग कभी बीमार नहीं पड़ता है, और जैसे ही बच्चा किंडरगार्टन जाता है, हर 2 सप्ताह में एक तीव्र श्वसन संक्रमण (एआरआई) का निदान किया जाता है।

और यह घटना कई कारणों पर निर्भर करती है:

• अनुकूलन का चरण।कई मामलों में, बच्चा अक्सर अपनी यात्रा के पहले वर्ष के दौरान और बच्चे की उम्र की परवाह किए बिना किंडरगार्टन में बीमार हो जाता है। अधिकांश माता-पिता के लिए, आशा है कि समायोजन अवधि समाप्त हो जाएगी, तनाव कम हो जाएगा, और स्थायी बीमार अवकाश बंद हो जाएगा;
• अन्य बच्चों से संक्रमण।बीमार छुट्टी पर नहीं जाना चाहते (या नहीं जा सकते), कई माता-पिता ठंड के प्राथमिक लक्षणों वाले बच्चों को समूह में लाते हैं, जब तापमान अभी तक नहीं बढ़ा है। बहती नाक, हल्की खांसी आगंतुकों के वफादार साथी हैं शैक्षिक संस्था. बच्चे आसानी से एक दूसरे को संक्रमित करते हैं और अधिक बार बीमार पड़ते हैं;
• अनुपयुक्त कपड़े और जूते।विशेष रूप से ठंड के दिनों और सप्ताहांत को छोड़कर बच्चे हर दिन किंडरगार्टन जाते हैं।

सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे के कपड़े और जूते हमेशा मौसम के अनुकूल हों और उसके लिए आरामदायक हों। जूते और ऊपर का कपड़ाजलरोधी और गर्म होना चाहिए, लेकिन गर्म नहीं।

अगर बच्चा ज्यादा बीमार है KINDERGARTEN, उसकी प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने की कोशिश करना ही एकमात्र तरीका है। धीरे-धीरे सख्त करना शुरू करें, कमरों को हवा दें, बच्चे को तैराकी अनुभाग में नामांकित करें, सिद्धांतों का पालन करें स्वास्थ्यवर्धक पोषक तत्वऔर विटामिन दें। उत्तरार्द्ध के संबंध में, पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।

किंडरगार्टन को उचित रूप से अनुकूलित करने का आदर्श तरीका धीरे-धीरे व्यसन है। पहले 2 - 3 महीनों में, माँ या दादी के लिए छुट्टी लेना या अंशकालिक काम करना बेहतर होता है ताकि बच्चे को लंबे समय तक समूह में न छोड़ें। तनाव के स्तर को कम करने के लिए धीरे-धीरे समय बढ़ाएं।

और जब बच्चा बीमार हो, तो काम पर जाने में जल्दबाजी न करें और बच्चे को समूह में लौटा दें। पूर्ण पुनर्प्राप्ति के लिए प्रतीक्षा करना महत्वपूर्ण है ताकि कोई पुनरावर्तन या जटिलता न हो।

एक बच्चे को अक्सर एनजाइना क्यों होता है?

सामान्य सर्दी वास्तव में एक बड़ा खतरा है।

उचित चिकित्सा की कमी और बेड रेस्ट से इंकार जटिलताओं से भरा हुआ है।

श्वसन रोग की जटिलता का सबसे आम प्रकार टॉन्सिलिटिस या चिकित्सकीय रूप से टॉन्सिलिटिस है।

टॉन्सिलिटिस एक जीवाणु और वायरल संक्रमण के कारण टॉन्सिल ऊतक की सूजन है।

टॉन्सिल लसीका प्रणाली का हिस्सा हैं और शरीर की रक्षा की पहली पंक्ति का निर्माण करते हैं। वे बाईं ओर मौजूद हैं और दाईं ओरगले के अंदर और मुंह के पीछे दो गुलाबी उभार होते हैं। टॉन्सिल ऊपरी की रक्षा करते हैं श्वसन प्रणालीरोगजनकों से जो नाक या मुंह के माध्यम से शरीर में प्रवेश करते हैं। हालांकि, यह उन्हें संक्रमण के प्रति संवेदनशील बनाता है, जिससे टॉन्सिलिटिस हो जाता है।

जैसे ही टॉन्सिल प्रभावित होते हैं और सूजन हो जाते हैं, वे बड़े, लाल रंग के हो जाते हैं और सफेद या पीले रंग की कोटिंग से ढक जाते हैं।

टॉन्सिलिटिस दो प्रकार के होते हैं:

• जीर्ण (तीन महीने से अधिक रहता है);
• आवर्तक ( बारम्बार बीमारी, वर्ष में कई बार)।

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, टॉन्सिलिटिस का प्रमुख कारण वायरल या बैक्टीरियल मूल का संक्रमण है।

1. वायरस जो आमतौर पर बच्चों में एनजाइना का कारण बनते हैं:

• इन्फ्लूएंजा वायरस;
• एडेनोवायरस;
• पैराइन्फ्लुएंजा वायरस;
• दाद सिंप्लेक्स विषाणु;
• एपस्टीन बार वायरस।

2. जीवाणु संक्रमणटॉन्सिलिटिस के 30% मामलों का कारण है। ग्रुप ए स्ट्रेप्टोकॉसी मुख्य कारण हैं।

कुछ अन्य बैक्टीरिया जो टॉन्सिलिटिस का कारण बन सकते हैं, वे हैं क्लैमाइडिया न्यूमोनिया, स्ट्रेप्टोकोकस न्यूमोनिया, स्टैफिलोकोकस ऑरियस और माइकोप्लाज्मा न्यूमोनिया।

दुर्लभ मामलों में, टॉन्सिलिटिस फ्यूसोबैक्टीरिया, काली खांसी, सिफलिस और गोनोरिया के रोगजनकों के कारण होता है।

टॉन्सिलिटिस काफी संक्रामक है और आसानी से एक संक्रमित बच्चे से दूसरे बच्चों में हवाई बूंदों और घरेलू मार्गों से फैलता है। यह संक्रमण मुख्य रूप से स्कूलों में छोटे बच्चों और घर में परिवार के सदस्यों के बीच फैलता है।

संक्रमण की पुनरावृत्ति के कारणों में बच्चे की कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, बैक्टीरिया का प्रतिरोध (प्रतिरोध), या परिवार का कोई सदस्य होना शामिल है जो स्ट्रेप का वाहक है।

एक अध्ययन ने आवर्तक टॉन्सिलिटिस विकसित करने के लिए एक आनुवंशिक प्रवृत्ति दिखाई।

3. दांतों की सड़न, मसूड़ों में सूजन के कारण मुंह और स्वरयंत्र में बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं, जिससे टॉन्सिलाइटिस भी हो जाता है।

4. साइनस, मैक्सिलरी, ललाट साइनस की संक्रमित स्थिति जल्दी से टॉन्सिल की सूजन को भड़काती है।

5. फंगल रोगों के कारण, शरीर में बैक्टीरिया का इलाज करना मुश्किल होता है, जो प्रतिरोध को कम करता है और बार-बार टॉन्सिलिटिस का कारण बनता है।

6. आमतौर पर, आघात के कारण सूजन हो सकती है। उदाहरण के लिए, गंभीर एसिड भाटा से रासायनिक जलन।

जब किसी बच्चे को बार-बार गले में खराश होती है, तो आपको यह समझना चाहिए कि हर बार उसे बहुत अधिक नुकसान होता है। टॉन्सिल इतने कमजोर हो जाते हैं कि वे कीटाणुओं का विरोध नहीं कर पाते हैं और संक्रमण से बचाते हैं। नतीजतन, रोगजनक एक के बाद एक चिपकना शुरू कर देते हैं।

एक बच्चा जो अक्सर एनजाइना से पीड़ित होता है, उसे कई जटिलताओं का अनुभव हो सकता है।

टॉन्सिलाइटिस हो सकता है निम्नलिखित परिणामों के लिए:

• एडेनोइड संक्रमण।एडेनोइड्स टॉन्सिल की तरह ही लसीका ऊतक का हिस्सा हैं। वे नाक गुहा के पीछे स्थित हैं। टॉन्सिल का एक तीव्र संक्रमण एडेनोइड्स को संक्रमित कर सकता है, जिससे वे सूज जाते हैं, जिससे ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया हो जाता है;
• टॉन्सिल के आस-पास मवाद।जब संक्रमण टॉन्सिल से आसपास के ऊतकों में फैलता है, तो इसका परिणाम मवाद से भरी जेब में होता है। यदि संक्रमण बाद में मसूड़े तक फैल जाता है, तो यह शुरुआती के दौरान समस्या पैदा कर सकता है;
• मध्यकर्णशोथ।रोगज़नक़ जल्दी से यूस्टेशियन ट्यूब के माध्यम से गले से कान तक अपना रास्ता खोज सकता है। यहां यह कान की झिल्ली और मध्य कान को प्रभावित कर सकता है, जो जटिलताओं का एक नया सेट पैदा करेगा;
• वातज्वर।यदि समूह ए स्ट्रेप्टोकोक्की टॉन्सिलिटिस का कारण बनता है और स्थिति को बहुत लंबे समय तक अनदेखा किया जाता है, तो यह आमवाती बुखार का कारण बन सकता है, जो शरीर के विभिन्न अंगों की गंभीर सूजन से प्रकट होता है;
• पोस्टस्ट्रेप्टोकोकल ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस।स्ट्रेप्टोकोकस बैक्टीरिया शरीर के विभिन्न आंतरिक अंगों में अपना रास्ता खोज सकते हैं। यदि संक्रमण गुर्दे में प्रवेश करता है, तो यह पोस्ट-स्ट्रेप्टोकोकल ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस का कारण बनता है। गुर्दे में रक्त वाहिकाओं में सूजन हो जाती है, जिससे अंग रक्त को छानने और मूत्र बनाने में अप्रभावी हो जाते हैं।

अगर बच्चे को अक्सर गले में खराश हो तो क्या करें?

लगातार गले में खराश पोषण, जीवन शैली और यहां तक ​​कि बच्चे की शिक्षा और विकास को प्रभावित कर सकती है। इसलिए, यदि टॉन्सिल की सूजन एक नियमित समस्या पैदा करती है, तो टॉन्सिल को हटाना आम बात है।

हालांकि, टॉन्सिल्लेक्टोमी (टॉन्सिल का सर्जिकल निष्कासन) पसंदीदा उपचार विकल्प नहीं है। यदि आपके बच्चे को बार-बार टॉन्सिलाइटिस होता है, तो इसे रोकने के कुछ तरीके हैं।

1. बार-बार धोनाहाथ

टॉन्सिलिटिस का कारण बनने वाले कई कीटाणु अत्यधिक संक्रामक होते हैं। एक बच्चा आसानी से उन्हें उस हवा से उठा सकता है जिसमें वे सांस लेते हैं, और यह अक्सर अपरिहार्य होता है। हालांकि, हाथों के माध्यम से कीटाणुओं का संचरण एक अन्य सामान्य मार्ग है जिसे रोका जा सकता है। रोकथाम की कुंजी अच्छी स्वच्छता है।

अपने बच्चे को बार-बार साबुन और पानी से हाथ धोना सिखाएं। जब भी संभव हो जीवाणुरोधी साबुन का प्रयोग करें। जब आप सड़क पर हों तो जीवाणुरोधी हाथ प्रक्षालक बहुत अच्छे होते हैं। अपने बच्चे को शौचालय का उपयोग करने के बाद, खाने से पहले और छींकने और खांसने के बाद हमेशा हाथ धोना सिखाएं।

2. खाने-पीने की चीजों को शेयर करने से बचें।

लार में कीटाणु होते हैं जो संक्रमण का कारण बन सकते हैं। एक संक्रमित व्यक्ति के साथ भोजन और पेय साझा करना अनिवार्य रूप से कीटाणुओं को उनके शरीर में प्रवेश करने की अनुमति देता है। कभी-कभी ये कीटाणु हवा में होते हैं और खाने-पीने की चीजों पर जा सकते हैं, जो अपरिहार्य है। लेकिन खाने-पीने की चीजों के आदान-प्रदान को बाहर रखा जाना चाहिए। क्रॉस-संदूषण को रोकने के लिए अपने बच्चे को भोजन और पेय साझा न करना सिखाएं। भोजन को विभाजित करना या काटना बेहतर है, पेय को कपों में डालें, लेकिन साझा करने से बचें।

3. दूसरों से संपर्क कम करना।

आपको अपने बच्चे को संक्रमण होने से रोकने की कोशिश करनी चाहिए जिससे टॉन्सिलाइटिस हो सकता है। जब किसी बच्चे को टॉन्सिलाइटिस हो, तो आपको दूसरों के साथ उसका संपर्क कम से कम करना चाहिए। यह किसी भी संक्रमण पर लागू होता है, खासकर यदि आप जानते हैं कि यह अत्यधिक संक्रामक है। बीमारी के दौरान बच्चे को स्कूल या किंडरगार्टन में न जाने दें, घर के बाकी परिवार के बहुत करीब न आएं, जो संक्रमित हो सकते हैं। यहां तक ​​कि मॉल या अन्य सैर पर जाने का मतलब है कि बच्चा दूसरों को संक्रमित कर सकता है। इस दौरान बच्चे को आराम करने दें और लोगों से कम से कम संपर्क रखें।

4. टॉन्सिल को हटाना।

टॉन्सिल्लेक्टोमी बहुत है प्रभावी तरीकाएनजाइना के बार-बार होने को रोकें। इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चे को फिर कभी गले में खराश नहीं होगी। लेकिन यह उसे जीवन की बेहतर गुणवत्ता प्रदान करेगा। टॉन्सिल्लेक्टोमी के बारे में कुछ मिथक और गलत धारणाएं हैं, लेकिन यह एक बहुत ही सुरक्षित प्रक्रिया है और जटिलताएं दुर्लभ हैं। सर्जरी विशेष रूप से आवश्यक है अगर टॉन्सिलिटिस एंटीबायोटिक दवाओं का जवाब नहीं देता है या यदि गंभीर जटिलताएं विकसित होती हैं (उदाहरण के लिए, टॉन्सिलर फोड़ा)।

5. नमक के पानी से गरारे करना।

यह आसान उपायों में से एक है, लेकिन बहुत प्रभावी भी है। 200 मिलीलीटर पानी के गिलास में 1 चम्मच नियमित टेबल नमक इस विधि को तेज़ और सस्ता बनाता है।

इसका उपयोग केवल उन बच्चों द्वारा किया जाना चाहिए जो उस उम्र के हैं जहां धोना सुरक्षित है। याद रखें कि गरारे करना मददगार हो सकता है, लेकिन यह आपके डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाओं की जगह नहीं लेता है। नमक के पानी से गरारे करने से गले को राहत मिलती है और बच्चे को टॉन्सिलिटिस के लक्षणों से कुछ समय के लिए राहत मिल सकती है, लेकिन एंटीबायोटिक्स जैसी दवाएं समस्या पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मार देंगी।

सिगरेट के धुएँ जैसे वायुजनित जलन से बच्चे में टॉन्सिलिटिस विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है।

सिगरेट के धूम्रपान को घर से निश्चित रूप से समाप्त कर देना चाहिए, लेकिन आपको सफाई उत्पादों और अन्य मजबूत रसायनों से सावधान रहने की भी आवश्यकता है, जिनकी वाष्प भी एक वायु उत्तेजक हो सकती है। यहां तक ​​कि शुष्क हवा जिसमें रसायनों के कठोर धुएं नहीं होते हैं, भी परेशान कर सकती हैं। ह्यूमिडिफायर हवा की नमी की मात्रा को बढ़ाता है और यदि आप शुष्क जलवायु में रहते हैं तो टॉन्सिलिटिस में मदद करता है।

7. आराम करें और खूब पानी पिएं।

एनजाइना वाले बच्चे के लिए अच्छा आराम उसकी स्थिति की अवधि और गंभीरता को प्रभावित कर सकता है। न केवल स्कूल या किंडरगार्टन से दूर रहना और पूरे दिन सोना जरूरी है।

अपने बच्चे को खूब तरल पदार्थ दें। तरल उत्पादों की तुलना में बेहतर सहन किया जाता है ठोस आहार, जो टॉन्सिल को रगड़ेगा और उन्हें और परेशान करेगा। बचाना अच्छा भोजनबच्चे द्वारा ली जा रही दवाओं के साथ-साथ बीमारी से लड़ने में मदद करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने के लिए।

8. एसिड रिफ्लक्स से सावधान रहें।

एसिड भाटा एक आम पाचन रोग है। पेट की अम्लीय सामग्री अन्नप्रणाली में ऊपर उठती है और गले और नाक तक पहुंच सकती है। इसलिए, एसिड टॉन्सिल को परेशान करेगा और उन्हें नुकसान भी पहुंचाएगा, जिससे संक्रमण की संभावना बढ़ जाती है। नाराज़गी एसिड भाटा का एक विशिष्ट लक्षण है, लेकिन कभी-कभी ऐसा नहीं होता है।

बच्चे पर हमेशा नजर रखें। और अगर उसे एसिड रिफ्लक्स है, तो अपने आहार और जीवनशैली में बदलाव करें।

एक बच्चे को अक्सर ब्रोंकाइटिस क्यों होता है?

ब्रोंकाइटिस ब्रोंची की दीवारों की सूजन है - वायुमार्ग जो श्वासनली को फेफड़ों से जोड़ता है। ब्रोंची की दीवार पतली होती है और बलगम पैदा करती है। यह श्वसन प्रणाली की सुरक्षा के लिए जिम्मेदार है।

ब्रोंकाइटिस ऊपरी श्वसन पथ के रोगों को संदर्भित करता है। विशेष रूप से अक्सर यह अपरिपक्व प्रतिरक्षा और ऊपरी श्वसन पथ की संरचनात्मक विशेषताओं के कारण 3 से 8 वर्ष की आयु के बच्चों को प्रभावित करता है।

लगातार ब्रोंकाइटिस के कारण

ब्रोंकाइटिस के विकास का मुख्य कारण एक वायरल संक्रमण है। रोगज़नक़ ऊपरी श्वसन पथ में प्रवेश करता है, फिर हमला करता है। यह वायुमार्ग के अस्तर की सूजन का कारण बनता है।

लगातार ब्रोंकाइटिस के अन्य कारण:

ब्रोंकाइटिस स्वयं संक्रामक नहीं है। हालांकि, बच्चों में ब्रोंकाइटिस का कारण बनने वाला वायरस (या बैक्टीरिया) संक्रामक होता है। इस तरह, सबसे अच्छा तरीकाएक बच्चे में ब्रोंकाइटिस को रोकें - सुनिश्चित करें कि वह वायरस या बैक्टीरिया से संक्रमित न हो जाए।

1. खाने से पहले अपने बच्चे को अपने हाथ साबुन और पानी से अच्छी तरह धोना सिखाएं।
2. अपने बच्चे को पौष्टिक और स्वस्थ भोजन दें ताकि संक्रामक एजेंटों से लड़ने के लिए उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता काफी मजबूत हो।
3. अपने बच्चे को परिवार के उन सदस्यों से दूर रखें जो बीमार हैं या जिन्हें सर्दी है।
4. जैसे ही आपका शिशु छह महीने का हो जाए, उसे इसी तरह के संक्रमण से बचाने के लिए हर साल फ्लू का टीका दें।
5. परिवार के सदस्यों को घर में धूम्रपान न करने दें, क्योंकि निष्क्रिय धूम्रपान से पुरानी बीमारी हो सकती है।
6. यदि आप अत्यधिक प्रदूषित क्षेत्र में रहते हैं, तो अपने बच्चे को फेस मास्क पहनना सिखाएँ।
7. श्लेष्म झिल्ली और नाक के विली से एलर्जी और रोगजनकों को हटाने के लिए अपने बच्चे की नाक और साइनस को खारा नाक स्प्रे से साफ करें।
8. अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए अपने बच्चे के आहार को विटामिन सी के साथ पूरक करें। अपने बच्चे के लिए सही खुराक का पता लगाने के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें, क्योंकि विटामिन की उच्च खुराक के कारण हो सकता है।

माता-पिता को बच्चे को कीटाणुओं और बीमारियों तक सीमित नहीं रखना चाहिए। आखिरकार, सभी बच्चे क्लासिक बचपन की बीमारियों के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, या तो प्राकृतिक संक्रमण या टीकाकरण के माध्यम से।

आपका बच्चा अब अक्सर बीमार रहता है क्योंकि यह उसके लिए बचपन की बीमारी का पहला प्राकृतिक जोखिम है, इसलिए नहीं कि प्रतिरक्षा प्रणाली में कुछ गड़बड़ है।

इन के दौरान अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली का निर्माण और मजबूत करना प्रारंभिक वर्षोंभविष्य की जटिलताओं को इन बीमारियों को बाद में अनुबंधित करने से रोकने में मदद करता है, जब उनके अधिक गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

बच्चों को स्वस्थ रखने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने डॉक्टर द्वारा सुझाए गए टीकाकरण कार्यक्रम का पालन करें, अपने हाथों को बार-बार धोएं, सही भोजन करें और परहेज से बचें। शारीरिक गतिविधिऔर अपने बच्चे को एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली बनाने के लिए भी समय दें।

माता-पिता हमेशा यह नहीं समझ पाते हैं कि बच्चे को बार-बार जुकाम क्यों हो जाता है। खाना अच्छा है, वह बाहर टहलता है, निर्धारित संख्या में सोता है, और बच्चे को निश्चित रूप से साल में कई बार नाक बहना, खांसी और बुखार होगा।

ठंड के बिना जीवन की कल्पना करना कठिन है। ARI अधिक गंभीर वायरल संक्रमणों से लड़ने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली का एक प्रकार का प्रशिक्षण है। क्या बच्चे को साल में दो बार ठंड लगती है (अक्सर शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में)? घबराने की जरूरत नहीं है। यदि ठंड लगातार बच्चे को "चिपकती" है, तो सामग्री पढ़ें: आप समझेंगे कि तीव्र श्वसन संक्रमण का कारण क्या है, समस्या को कैसे हल किया जाए।

बार-बार बीमार बच्चे

में सर्दी-जुकाम की समस्या रहती है विभिन्न देश. वर्गीकरण में बच्चे की उम्र, वर्ष भर रोगों की आवृत्ति को ध्यान में रखा जाता है।

जांचें कि क्या आपका बच्चा एफआईसी की श्रेणी से संबंधित है, जिसका अर्थ है "अक्सर बीमार बच्चे":

• जन्म से 12 महीने तक - ARI का निदान वर्ष में 4 बार से अधिक होता है;
• 1 वर्ष से 3 वर्ष तक - तीव्र श्वसन संक्रमण वर्ष में 6 बार से अधिक नोट किया जाता है;
• 4 से 5 साल तक - तीव्र श्वसन संक्रमण वर्ष में 5 बार से अधिक थे;
• 5 वर्ष से आयु - बच्चों को प्रति वर्ष 4 से अधिक सर्दी का सामना करना पड़ा।

सलाह!यदि आपने यह निर्धारित किया है कि ARI एक बच्चे में बहुत बार होता है, तो शरीर की सुरक्षा को बढ़ाने के सुझावों पर ध्यान दें। लंबे समय तक उपयोगी गतिविधियों को बंद न करें, खासकर अगर बेटा या बेटी इतनी बार बीमार हो जाते हैं कि कुछ ठंड के लक्षण गायब हो जाते हैं, अन्य फिर से दिखाई देते हैं, और इसी तरह एक चक्र में, लगभग बिना किसी रुकावट के।

जोखिम समूह

कम रोग प्रतिरोधक क्षमता वाले बच्चों को सर्दी अक्सर परेशान करती है। कई कारकों के प्रभाव में सुरक्षात्मक बल कमजोर हो जाते हैं।

जांचें कि क्या बच्चा जोखिम में है। यदि आपको पुत्र या पुत्री के जीवन में एक या दो बिंदु मिले हैं तो तुरंत कार्य करें,स्थिति बदलें।

उत्तेजक कारक:

• गलत दिनचर्या, गतिहीन जीवन शैली, बच्चा शायद ही कभी ताजी हवा में चलता है;
• बार-बार भावनात्मक अधिभार: स्कूल में तनाव, साथियों के साथ संबंधों में कठिनाइयाँ, छुट्टियों के बाद "बिल्डअप" की अवधि;
• प्रतिरक्षादमनकारियों, स्टेरॉयड हार्मोन, एंटीबायोटिक दवाओं के साथ दीर्घकालिक उपचार;
• आंतों में संक्रमणइसे हस्तांतरित किया गया प्रारंभिक अवस्थाडिस्बैक्टीरियोसिस;
• एक नए जलवायु क्षेत्र में जाना, एक और समय क्षेत्र;
• हाल की सर्जरी।

कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली इनमें से एक है दुष्प्रभावखिलाना। एक "कृत्रिम" बच्चे के माता-पिता को सख्त, विटामिन थेरेपी और उचित पोषण पर अधिक ध्यान देना चाहिए।

बार-बार जुकाम होने के कारण

प्रतिरक्षा और शरीर प्रतिरोध को कम करने वाले मुख्य कारकों पर ध्यान दें। अक्सर बीमार बच्चों को अक्सर जटिल प्रभावों का सामना करना पड़ता है, जिससे होने वाला नुकसान कहीं अधिक होता है।

एक बच्चे में सामान्य सर्दी के मुख्य कारण:

• माध्यमिक इम्युनोडेफिशिएंसी;
• पूरी तरह से ठीक नहीं हुआ जुकाम;
• स्थायी क्रिया नकारात्मक कारकजो शरीर की सुरक्षा को कम करता है;
• प्रतिरक्षा प्रणाली के जन्मजात विकार

डॉक्टरों ने पाया है कि आईबीडी की श्रेणी के अधिकांश छोटे रोगियों में द्वितीयक (अधिग्रहीत) प्रतिरक्षाविहीनता होती है। ज्यादातर, नकारात्मक कारकों के एक जटिल के प्रभाव में सुरक्षात्मक बल कमजोर हो जाते हैं।

जब बच्चा प्रतिरक्षा प्रणाली पर लगातार तनाव की स्थिति में रहता है तो स्थिति को ठीक करना अधिक कठिन होता है। दुर्भाग्य से, बार-बार जुकाम होने का एक कारण वयस्कों का गलत व्यवहार, प्राथमिक नियमों का पालन करने की अज्ञानता / अनिच्छा है।

प्रतिरक्षा रक्षा के लिए कमजोर नींव

जीवन के पहले वर्षों में, आंतों में प्रतिरक्षा बनती है। स्तन का दूध- लाभकारी माइक्रोफ्लोरा के विकास का आधार। स्तन के लिए प्रारंभिक लगाव बच्चे को एक मूल्यवान उत्पाद - कोलोस्ट्रम की एक बूंद देगा, जिसमें जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं जो प्रतिरक्षा गठन के तंत्र को "ट्रिगर" करते हैं।

सलाह:

• कम से कम एक वर्ष तक स्तनपान कराएं, आदर्श रूप से डेढ़ वर्ष तक;
• माँ में दूध की कमी के साथ, जब तक संभव हो खर्च करें मिश्रित खिला, शिशु फार्मूला पर तुरंत स्विच न करें;
• आंतों के संक्रमण को रोकें;
• बच्चे को "वयस्क" टेबल से जल्दी व्यंजन देना असंभव है;
• नाजुक वेंट्रिकल और आंतों पर भार को कम करने के लिए पूरक खाद्य पदार्थों को धीरे-धीरे पेश करें।

अनुचित पोषण

सामान्य गलतियाँ बच्चे और माता-पिता करते हैं:

• शेड्यूल के अनुसार (माँ के अनुरोध पर) सख्ती से खिलाना, भले ही बच्चा भूखा न हो। यदि शरीर विरोध करता है तो आप बच्चे को खाने के लिए मजबूर नहीं कर सकते। विचार करना शारीरिक मानदंडहर उम्र के लिए, ज़्यादा मत खाओ। यदि बच्चा कहता है कि वह भरा हुआ है तो भोजन को "धक्का" न दें: आप तनाव को भड़काते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाते हैं;
• भोजन के बीच स्नैक्स, पूर्ण नाश्ते या रात के खाने को चाय के साथ मिठाई के साथ बदलना, रंजक के साथ सोडा, संरक्षक, फास्ट फूड की लत;
• खाने के बाद अपना मुँह कुल्ला करने की अनिच्छा। दांतों और मसूड़ों पर जमा होने वाला भोजन का मलवा सड़न पैदा करने वाले जीवाणुओं के विकास के लिए एक उपयुक्त वातावरण है जो क्षरण को भड़काते हैं। हानिकारक जीवाणुओं के साथ लार निगलने से पेट, आंतों की स्थिति बिगड़ जाती है;
• फाइबर की कमी, जो क्रमाकुंचन को बढ़ाती है, आंतों की दीवारों पर सड़ने वाले अवशेषों को बसने से रोकती है;
• दुर्लभ उपयोग (अपर्याप्त मात्रा), सब्जियों, फलों का निरंतर ताप उपचार, विटामिन का विनाश;
• ऐसे खाद्य पदार्थ खाना जो उम्र के लिए अनुपयुक्त हों। उदाहरण के लिए, कई माता-पिता एक बच्चे को डेढ़ चॉकलेट देते हैं, हालांकि बाल रोग विशेषज्ञ तीन साल तक इस उत्पाद से परहेज करने की सलाह देते हैं।

बढ़ा हुआ भार

हेल्मिंथिक आक्रमण के लक्षणों पर ध्यान दें:

• रात में दांत पीसना;
• मिठाई के लिए अनूठा लालसा;
• अपर्याप्त भूख;
• एक बच्चे में पसीना बढ़ गया;
• कमजोरी, चिड़चिड़ापन;
• अक्सर गुदा का घर्षण;
• सर्दी के अन्य लक्षणों के बिना खांसी।

सभी उम्र के बच्चों के लक्षणों और उपचार के बारे में और जानें।

नूरोफेन बच्चों के सिरप के उपयोग के निर्देश पृष्ठ पर वर्णित हैं।

पते पर, घर पर एक बच्चे के दांत दर्द को जल्दी से कैसे दूर किया जाए, इसके बारे में पढ़ें।

जुकाम की आवृत्ति कैसे कम करें

बच्चे की उम्र को ध्यान में रखते हुए सही ढंग से कार्य करना महत्वपूर्ण है। सबसे पहले, विश्लेषण करें कि कौन से कारक तीव्र श्वसन संक्रमण को भड़काते हैं, जो तुरंत किया जा सकता है। जीवन के तरीके का पुनर्निर्माण करना अक्सर आवश्यक होता है, लेकिन परिवर्तनों से अक्सर बीमार बच्चे और परिवार के बाकी लोगों को लाभ होता है।

आगे कैसे बढें:

• अपार्टमेंट में, बालकनी पर धूम्रपान पर प्रतिबंध;
• कमरे को नियमित रूप से हवादार करें, रोजाना गीली सफाई करें;
• विषाक्त पदार्थों से बने खिलौनों को फेंक दें, उन्हें गुणवत्ता वाले खिलौनों से बदलें;
• मौसम को ध्यान में रखते हुए अधिक चलें, बच्चे को लपेटना बंद करें;
• के लिए जाओ पौष्टिक भोजनएलर्जी भड़काने वाले उत्पादों से बचें;
• हवा की नमी की जांच करें, खासकर जब एयर कंडीशनर चल रहा हो और हीटिंग के मौसम के दौरान। बहुत नम - एक डीह्यूमिडिफ़ायर खरीदें, यदि यह बहुत अधिक शुष्क है, तो एक ह्यूमिडिफायर मदद करेगा;
• युवा रोगी को केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाएं ही दें। दवाओं का स्व-चयन, विशेष रूप से एंटीबायोटिक्स, अक्सर प्रतिरक्षा को कम करते हैं, दुष्प्रभाव का कारण बनते हैं;
• अक्सर बीमार बच्चों को हवा में खेल गतिविधियों की सिफारिश की जाती है, घर के अंदर नहीं;
• जुकाम के लिए कम पशु प्रोटीन दें, हल्का, पौष्टिक भोजन दें। एक बढ़िया विकल्प है चिकन शोरबा, एक प्रकार का अनाज दलिया, हर्बल चाय, डेयरी उत्पाद, फल, सब्जियां;
• ठीक होने के बाद, भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाना छोड़ दें, बच्चों की टीम (बच्चों के लिए) का दौरा करें। जुकाम के और कोई लक्षण नहीं हैं, लेकिन प्रतिरक्षा रक्षा अभी भी कमजोर है। वायरस, रोगाणुओं के साथ कोई भी संपर्क, अक्सर एक बंद कमरे में मँडराता है जहाँ कई बच्चे (समूह, वर्ग) होते हैं, बीमारी के एक नए दौर को भड़काएंगे।

बार-बार बीमार होने वाले बच्चे में प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं? शरीर को मजबूत बनाने के उपाय:

• सख्त।पैरों को ठंडे पानी से धोना, कंकड़ गलीचा ("स्वास्थ्य पथ") पर चलना, समुद्र के पानी से स्नान करने से एक अच्छा प्रभाव मिलता है। टेम्पर्स स्विमिंग, एयर बाथ, ताजी हवा में चलते हैं। सख्त होना तब शुरू करें जब बच्चा पूरी तरह से स्वस्थ हो;
• फाइटोथेरेपी।विटामिन के काढ़े उपयोगी होते हैं। जामुन मदद करेगा औषधीय जड़ी बूटियाँ. स्वास्थ्य के लिए अच्छा: पुदीना, नींबू बाम, कैमोमाइल, जंगली गुलाब, पहाड़ की राख, वाइबर्नम, क्रैनबेरी;
• ताजी हवा।पेंट, घरेलू रसायन, वार्निश, तंबाकू का धुआं हवा की गुणवत्ता को खराब करता है और श्वसन प्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। हानिकारक पदार्थों के संपर्क से बचें/कम करें;
• इष्टतम तापमान और आर्द्रता।अच्छी नींद के लिए, बच्चे के कमरे को +20 डिग्री, आर्द्रता - लगभग 65% रखें;
• खुराक भार।एक युवा एथलीट (संगीतकार, कलाकार) की शिकायतों को सुनें यदि बच्चा कहता है कि वह कक्षा में और मंडली (अनुभाग, संगीत विद्यालय) में बहुत थका हुआ है। अतिरिक्त कक्षाओं के लिए एक दिशा चुनें, लोड को उचित स्तर तक कम करें;
• अधिक विटामिन, जंक फूड की अस्वीकृति।एक स्वस्थ आहार की सिफारिश की जाती है, शरद ऋतु और वसंत में मल्टीविटामिन लेना। ठंड के मौसम में विटामिन बम मदद करेगा। एक गिलास सूखे खुबानी, मेवे, किशमिश मिलाएं, 1 नींबू का रस डालें। एलर्जी न हो तो आधा कप शहद मिलाएं। एक चम्मच सुबह शाम लें ;
• आंत्र गतिविधि का नियंत्रण।कब्ज / दस्त के लिए देखें। फाइबर (फल, सब्जियां, अनाज) से भरपूर भोजन पेरिस्टलसिस में सुधार करता है। डिस्बैक्टीरियोसिस को रोकें, एंटीबायोटिक दवाओं के साथ, अपने बच्चे को लाभकारी लैक्टोबैसिली (प्रोबायोटिक्स) युक्त तैयारी दें। आंतों के संक्रमण का समय रहते इलाज करें, बच्चों को खाने से पहले हाथ, फल, जामुन, सब्जियां धोना सिखाएं।

मुख्य उपाय:

• प्रतिरक्षा को मजबूत करना, पिछले खंड की सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए;
• भोजन और मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स से विटामिन का पर्याप्त सेवन;
• तनावपूर्ण स्थितियों की आवृत्ति में कमी, परिवार में शांत वातावरण, बालवाड़ी, स्कूल;
• मुंह धोना, हर्बल काढ़े का उपयोग;
• स्वच्छता मानकों का अनुपालन, घर लौटने पर हाथ धोना;
• कमरे की नियमित हवा, मौसम के लिए कपड़े;
• शारीरिक गतिविधि: व्यायाम, खेल अनुभागों में जाना;
• पुरानी विकृति का नियंत्रण, रिलैप्स के जोखिम को कम करना;
• एलर्जी भड़काने वाले उत्पादों से इनकार;
• निष्क्रिय धूम्रपान की रोकथाम;
• बाल रोग विशेषज्ञ के नियमित दौरे;
• विभिन्न अंगों के विकृति का पता लगाने पर - समय पर, पूरा इलाजजीर्ण रूप में रोगों के संक्रमण को रोकना।

अब आप जान गए होंगे कि बच्चों को अक्सर सर्दी क्यों होती है। बाल रोग विशेषज्ञों की सिफारिशों को सुनें, अपनी जीवनशैली बदलें, बच्चे के लिए शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तनाव कम करें। प्रतिरक्षा को मजबूत करने के दैनिक प्रयास निश्चित रूप से फल देंगे: जुकाम की आवृत्ति धीरे-धीरे कम हो जाएगी, बच्चा स्वस्थ हो जाएगा।

रोगी, अक्सर बीमार बच्चों के माता-पिता, पड़ोसी और साथी यात्री इस तरह के प्रश्न के साथ लगातार किसी भी विशेषता के डॉक्टरों के पास जाते हैं। डॉक्टर आमतौर पर वायरल इंफेक्शन, बैक्टीरिया, रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने की बात करते हैं। वे सख्त सलाह देते हैं, विटामिन और आहार की खुराक लेते हैं, कुछ मामलों में, एक चिकित्सा मनोवैज्ञानिक से परामर्श करते हैं। कुछ मदद करता है, इतना नहीं। आज हम बार-बार जुकाम के मामलों का विश्लेषण इस दृष्टिकोण से करेंगे सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञानऔर हम प्रभावी सिफारिशें और मुख्य प्रश्न का उत्तर पाएंगे - एक व्यक्ति को अक्सर सर्दी क्यों होती है।

1. रिसेप्शन पर, रोगी ए, 25 वर्ष, थूक के साथ खांसी, गले में खराश, नाक से सांस लेने में कठिनाई, नाक से शुद्ध निर्वहन की शिकायत करता है। आमनेसिस से: बचपन में - बार-बार सर्दी, ब्रोंकाइटिस, साइनसाइटिस। फिर दर्द कम हो गया। उसकी शादी हुई और उसके दो बच्चे हुए। बार-बार जुकाम पिछले छह महीनों को नोट करता है। वह कहती है कि वह बीमार होने के कारण थक गई है। मुझे स्वस्थ महसूस करने की आदत हो गई है। कोई भी डॉक्टर यह नहीं समझ पाता कि आप इतनी बार बीमार कैसे पड़ सकते हैं।

मुझे यकीन है कि वह कमजोर नसों के कारण बीमार है, वह सिर्फ अपने दम पर तनाव का कारण नहीं खोज पाई। थोड़ी देर की बातचीत के बाद पता चला कि सास की मौत के बाद वह अक्सर बीमार रहने लगी। रिश्ता मुश्किल था, लेकिन उसमें अब भी कमी है। वह बताती है कि इसकी आदत डालना कितना मुश्किल था, वह कितना नाराज थी, कैसे वह सबसे अच्छी बहू बनना चाहती थी और कुछ भी काम नहीं आया: "मैं चाहता था कि वह मुझसे प्यार करे, लेकिन उसने इसे लिया और मर गई".

2. रिसेप्शन पर, रोगी बी, 50 वर्ष, एक दर्दनाक खांसी की शिकायत करता है जिसमें थूक को अलग करना मुश्किल होता है, इसमें दर्द होता है छातीसांस लेते समय बुरा अनुभव. बार-बार जुकाम, साल में दो या तीन बार क्रोनिक ब्रोंकाइटिस का गहरा होना, पिछले साल वह निमोनिया से पीड़ित थी। बोलता हे: “बीमार होने के कारण कितना थक गया हूँ। मेरा शरीर ऐसा क्यों है, इसे कोई संक्रमण हो जाता है? मौसम में, दो या तीन सर्दी और हमेशा ब्रोंकाइटिस का गहरा होना, और लगभग हर साल निमोनिया।

"... परिणाम 9. मैंने पूरी सर्दी अंदर बिताई शरद ऋतु कोट, टेबल खिड़की के नीचे है, जो हमेशा खुली रहती है, लेकिन मुझे अब जुकाम नहीं होता है, हालाँकि वे अक्सर हुआ करते थे ... "
गैलिना एन।, सामाजिक और सांस्कृतिक गतिविधियों के प्रबंधक, पेट्रोज़ावोडस्क

"... कोई भी मनोदैहिक के साथ संक्षेप में नहीं कह सकता है: शरीर का तापमान बदल गया है (हाथ हमेशा ठंडे थे, अब वे हमेशा गर्म होते हैं); पीठ सीधी (साथ किशोरावस्थाझुकना); कैटरल रिलैप्स बंद हो गया (प्रशिक्षण से पहले, वह छह महीने में 4 बार बीमार हो गई थी); मुझे तेज दिल की धड़कन महसूस नहीं होती है (मुझे लगभग 3 साल पहले चिंता होने लगी थी और मामले लगातार बढ़ रहे हैं); अचानक लुप्त हो गई मौसम संबंधी निर्भरता। मेरी राय में, गले में खराश बंद हो गई है (मैं "मेरी राय में" लिखता हूं, क्योंकि यह परिणाम एक सप्ताह से थोड़ा अधिक पुराना है, जिसका अर्थ है कि एक सप्ताह से थोड़ा अधिक मैं आइसक्रीम खाता हूं, सीधे रेफ्रिजरेटर से पेय पीता हूं , एक ठंडे कमरे में सो जाओ - इन दिनों मास्को में बहुत ठंड है - और मुझे गुदगुदी नहीं हुई और मेरे गले में चोट नहीं लगी) ... "
फातिमा ओ., लीडिंग मैनेजर, मॉस्को

लेख यूरी बरलान के ऑनलाइन प्रशिक्षण "सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान" की सामग्री का उपयोग करके लिखा गया था।
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