आपसी समझ कैसे पहुंचे। रिश्तों में मधुरता लाने के असरदार उपाय

प्यार एक महान और अद्भुत भावना है, लेकिन समाज में यह लंबे समय से सौदेबाजी की चिप और लोगों को हेरफेर करने का एक साधन बन गया है। परिवार, रिश्तों में सद्भाव, ईमानदार भावनाएँऔर पूर्ण आपसी समझ बहुतों से परिचित नहीं है। उन्हें कैसे खोजें और यह इतना कठिन क्यों लगता है?

वास्तविक उदाहरणों में लोगों के बीच सौ प्रतिशत समझ पाना मुश्किल है। किसी को केवल अपने लिए अनुमान लगाना है: कौन मुझे, मेरी जरूरतों, इच्छाओं और उद्देश्यों को पूरी तरह से समझता है और मैं भी किसे समझता हूं? यहां तक ​​कि माता-पिता भी शायद ही कभी इस श्रेणी में आते हैं जो अपने बच्चों के साथ पूरी समझ रखते हैं। कभी-कभी इसका उल्टा भी होता है - किसी के लिए अपने दोस्तों की तुलना में अपने माता-पिता के साथ आपसी समझ पाना अधिक कठिन होता है।

जैसा कि वे कहते हैं, "सभी लोग अलग हैं" - इसलिए इसे खोजना इतना कठिन है आपसी भाषाऔर संबंध बनाएं। विभिन्न सांस्कृतिक मूल्य, पालन-पोषण, चरित्र, जीवन पर दृष्टिकोण, इच्छाएँ, विश्वास और पूर्वाग्रह, स्थिति, समाज में स्थिति, उद्देश्य, अतीत। सभी लोगों का अपना जीवन होता है, और प्रत्येक अपने जीवन के दौरान ऐसी मानसिक सामग्री का अपना व्यक्तिगत सामान जमा करता है, जो उसके अपने विश्वदृष्टि, मूल्यों को निर्धारित करता है।

ऐसा प्रतीत होता है कि यह सब कुछ है जिसे मानव अनुभव कहा जाता है और यह जीवन भर में एक व्यक्ति की व्यक्तिगत उपलब्धि है: निष्कर्ष निकाले गए, गहन दृष्टिकोण, यहां तक ​​​​कि भावनात्मक प्रतिक्रिया के मॉडल भी। लेकिन अक्सर किसी व्यक्ति के अंदर इस सामग्री का निर्माण अतीत की कुछ घटनाओं से जुड़ा होता है (जो जन्म के क्षण से सभी के लिए बादल रहित और बिल्कुल खुश नहीं होता है), अवचेतन में रखी जाती है और धारणा का एक व्यक्तिगत मॉडल बनाती है असलियत।

मनुष्य दुनिया को अपने माध्यम से देखता है धारणा फिल्टर, जो बस हर उस चीज़ से भर जाती हैं जो हमने अपने जीवन में जमा की है और प्रभावित करती हैं कि हम कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, हमारे आसपास होने वाली घटनाओं को देखते हैं, जब हम हंसते और रोते हैं, जो हमें परेशान और निराश करता है, हम किस तरह के लोगों को "अच्छा" समझते हैं " और कौन से नहीं हैं, हम किस "लक्ष्य" के लिए जीते हैं, जिससे हम प्यार करते हैं या नफरत करते हैं, जिससे हम नाराज होते हैं, हम खुद के साथ कैसा व्यवहार करते हैं, हम किस चीज के लिए प्रयास करते हैं, हम किस चीज का सम्मान और तिरस्कार करते हैं, इत्यादि।

भीतर सद्भाव

ऐसा जीवन है और ऐसा लगता है कि यहां क्या किया जा सकता है? हालाँकि, यदि आप बारीकी से देखते हैं और अपने आप को वास्तविकता की सामान्य तस्वीर से परे देखने के लिए मजबूर करते हैं, तो यह स्पष्ट हो जाएगा कि लोग संवेदी धारणा से दूर हो गए हैं, बस प्यार करना बंद कर दिया है, बस जीवन का आनंद लें और ईमानदारी से हंसें। दिल से गर्मी दो। और यही हमारी समस्या है। हम अतीत, सामाजिक हठधर्मिता या दूसरों की राय के प्रभाव में गठित व्यक्तिगत धारणा फिल्टर के आधार पर सभी भावनाओं, भावनाओं का अनुभव करते हैं। यानी हम भावनाओं को मानसिक निर्माणों से बदल देते हैं। हम प्यार करते हैं क्योंकि "साथी" अमीर है, हम अन्य लोगों की असफलताओं पर खुशी मनाते हैं, हम खुश करने के लिए मुस्कुराते हैं, और इसी तरह।

अब समाज में प्यार करने के लिए "स्वीकार" कौन है? सफल, अमीर, अमीर, सेक्सी और सुंदर। अच्छी नौकरी क्या है? वह जो प्रतिष्ठित है, ईर्ष्यालु है, जो सबसे बढ़कर, दर्जा देता है। कौन सा बच्चा "अच्छा" है? एक सुसंस्कृत व्यक्ति जो उसे बताया गया सब कुछ सुनता और करता है, शोर नहीं करता, गतिविधि नहीं दिखाता, जो बिल्कुल नहीं सुना जाता है। आराम करने के लिए कहाँ जाना है? जाहिर है, जहां हर कोई जाता है। शेखी बघारने के लिए कुछ करने के लिए, तस्वीरें पोस्ट करें और बड़बड़ाने वाली समीक्षाओं की प्रतीक्षा करें, और "बदतर नहीं" बनें। बच्चा क्यों और कब करना चाहिए? जब कुख्यात "समय" आता है, तो अपने दोस्तों के साथ रहने के लिए, वे वैसे ही रहते हैं ...

और इसलिए विभिन्न मुद्दों पर - हम अपने व्यवहार के वास्तविक उद्देश्यों को ढेर सारे मानसिक कारणों से बदल देते हैं, बहाने, हठधर्मिता, नियम, राय। एक सामाजिक व्यक्ति के लिए, इससे कोई प्रतिक्रिया नहीं हो सकती है - आखिरकार, इस तरह रहना सामान्य और अभ्यस्त है। लेकिन हम जीवन में कितनी चीजें करते हैं क्योंकि हम सिर्फ करना चाहते हैं? क्योंकि यह हमारे भीतर से आता है, क्योंकि हम व्यक्तिगत रूप से इसे पसंद करते हैं? इसलिए नहीं... (और बहुत सारे कारण अनुसरण करते हैं), लेकिन सिर्फ इसलिए?

रिश्ते में आपसी समझ - इसे कैसे खोजें?

आपसी समझ कैसे प्राप्त करें यदि प्रत्येक व्यक्ति सचमुच मानसिक संरचनाओं के विशाल द्रव्यमान से भरा हुआ है? बेशक, पुराने प्रतिमान में ऐसा करना मुश्किल है। इससे भी अधिक, यह इंतजार करने लायक नहीं है कि एक ठीक क्षण में कोई ऐसा व्यक्ति आपके जीवन में प्रकट होगा जो आपके जीवन में पूर्ण सामंजस्य लाएगा। तो आप हमेशा के लिए इंतजार कर सकते हैं। यह एक से अधिक बार कहा गया है: अगर आप बदलाव चाहते हैं, तो इसे स्वयं बनाएं. क्या आप चाहते हैं कि आपके आस-पास की दुनिया एक थिएटर की तरह दिखना बंद कर दे, क्या आप ईमानदारी, सद्भाव चाहते हैं और अपने पूरे अस्तित्व के साथ भावनाओं की पूरी श्रृंखला को महसूस करते हैं? अपना ख्याल रखा करो।

अपने स्वयं के परिवर्तनों के माध्यम से ही हम अपने जीवन में वांछित सामंजस्य ला सकते हैं, साथ ही अन्य लोगों के साथ अपनी आपसी समझ में सुधार कर सकते हैं। यह एक बार की कार्रवाई नहीं है, निश्चित रूप से, - अतीत और पुरानी मान्यताओं को त्यागने के लिए, सब कुछ उल्टा करने और लेने के लिए। यह कार्य व्यवस्थित, दीर्घकालीन और चरणबद्ध है। अपने आप को बेहतर ढंग से समझने के लिए, आपको अपने सभी मानसिक सामान को बाहर निकालना होगा, अपने कार्यों के सही कारणों को समझना होगा, नकारात्मक भावनाओं के स्रोत, आक्रोश, बचपन के मनोवैज्ञानिक आघात के परिणाम, पिछले अनुभव, आपकी अपनी मान्यताएं और विचारों को सीमित करना . सामान्य तौर पर, सब कुछ, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, अवचेतन द्वारा संग्रहीत किया जाता है और जो लोगों को ऐसा प्रतीत होता है कि मूल रूप से निहित है जिसे बदला नहीं जा सकता है - उनका चरित्र, भावनात्मक पृष्ठभूमि, जीवन शैली।

एक पुरुष और एक महिला के बीच समझ पर भी यही बात लागू होती है। एक साथी को समझना आसान होता है जब संबंध कुख्यात "क्योंकि ..." पर नहीं बनाया जाता है, लेकिन ईमानदारी से और पूर्वाग्रह की भावनाओं से बादल नहीं होता है। बहुत से लोग यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि अपने जीवनसाथी को कैसे खोजा जाए, लेकिन उनके सिर अक्सर प्यार, रिश्तों और शादी के बारे में इतनी बड़ी मात्रा में मानसिक बकवास से भरे होते हैं कि इस तरह के रिश्ते तेजी से टूटते जा रहे हैं और केवल कुछ ही सच्चा सामंजस्य पा सकते हैं परिवार।

यहाँ भी कारण वही है: हम रिश्तों में बहुत कूड़ा-कचरा ले आते हैं। प्यार करने के बजाय, हम "रिश्ते बनाते हैं", सबसे ज्यादा खुद को सही ठहराते हैं विभिन्न कारणों से: आधुनिकता के नियम, सौंदर्य, प्रतिष्ठा और चमक के बारे में पूर्वाग्रह और व्यक्तिगत विचार। अब अधिक बार वे अपने स्वयं के परिसरों और स्वार्थों को पोषित करने के लिए ईर्ष्या करना पसंद करते हैं (तब सभी की अपनी सूची होती है), ताकि वे अपने साथियों और पसंद के साथ रहें। हां, और इसे शायद ही प्यार कहा जा सकता है।

अनावश्यक हर चीज से छुटकारा पाना बहुत सी नई संवेदनाएँ दे सकता है। जब किसी के अपने व्यवहार के असली उद्देश्य स्पष्ट हो जाते हैं, तो चारों ओर देखना आसान हो जाता है। बेशक, हमेशा पुराने रिश्ते पहले की तरह संतुष्ट नहीं रहेंगे। हो सकता है कि आप कुछ संबंध तोड़ना चाहें, अपने मित्रों के मंडली को बदलना चाहें, उस व्यक्ति के साथ संबंध बनाना चाहें जिसके साथ यह वास्तव में अच्छा और आसान होगा, जैसे सांस लेना। यह सब व्यक्तिगत पसंद पर निर्भर करता है - एक नए दृष्टिकोण, दुनिया के एक नए दृष्टिकोण के साथ क्या इच्छाएँ और ज़रूरतें उपलब्ध होंगी। साइकोटेक्निक्स टर्बो-गोफरइच्छा रखने वाले कई लोगों ने पहले से ही एक किताब के साथ खुद को और अपने आसपास की दुनिया को एक नए तरीके से अनुभव करने का अवसर दिया है पूर्ण विवरणइस साइट से डाउनलोड किया जा सकता है। यदि आप अन्य लोगों के साथ समझ की तलाश कर रहे हैं, तो आपको सबसे पहले खुद को समझने का लक्ष्य निर्धारित करना चाहिए। यह उतना सरल नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है। लेकिन आपको ऐसा करने की जरूरत है अगर आप अपने जीवन में नई संवेदनाओं को आने देना चाहते हैं। सद्भाव भीतर है।

इस लेख की जानकारी परिणाम है निजी अनुभवइसके लेखक, सभी लेख सिस्टम का उपयोग करने के अपने स्वयं के परिणामों के आधार पर लिखे गए हैं और किसी को कुछ समझाने का इरादा नहीं है।

यह साइट इसके लेखक की एक व्यक्तिगत पहल है और इसका टर्बो-गोफर तकनीक के लेखक दिमित्री ल्यूशकिन से कोई लेना-देना नहीं है।

आपसी समझ पाना इतना आसान है! आपके पति या पत्नी के प्यार के साथ आपसी समझ "नहीं आती" ( नव युवक, लड़कियाँ)। नहीं, अगर वह (वह) आपसे प्यार करती है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह समझती है। लेकिन आपको यह स्वीकार करना होगा कि रोज़मर्रा के कई पलों में आप किसी करीबी और प्रिय व्यक्ति से समझ प्राप्त करना चाहते हैं। लेकिन इसके बजाय, आप नाराज हैं और रसातल, जो पहले से ही बहुत बड़ा था, और भी बड़ा हो रहा है।

और आप रिश्तों का प्रबंधन कैसे शुरू करते हैं? आइए पहले चरण पर एक नजर डालते हैं।

पहला चरण जो आपको रिश्ते में आपसी समझ की ओर ले जाएगा। यह संचार है।

लोग अक्सर एक रिश्ते में सबसे महत्वपूर्ण चीजों के बारे में बात किए बिना वर्षों बीत जाते हैं। और अंत में, वे एक दूसरे के बारे में कुछ नहीं जानते। और भले ही उन्हें पता चल जाए, वे अंतिम तथ्यों के बारे में जानेंगे: देशद्रोह, तलाक। एक दूसरे से बात करना इतना मुश्किल क्यों है? क्योंकि यह डरावना है!

यह भयानक है कि एक "मुश्किल" बातचीत बहुत जल्दी "असहनीय" हो जाएगी और एक घोटाले में बदल जाएगी।

यह डरावना है कि समझाने की कोशिश करने के बाद सब कुछ और भी उलझ जाएगा।

यह डरावना है कि साथी माफी मांगने के प्रयास पर विचार करेगा, यानी अपराध का प्रवेश और सामान्य रूप से कमजोरी।

और यह सिर्फ कारणों की सूची की शुरुआत है! लेकिन जैसा कि आप पहले ही देख चुके हैं, वे "डरावना" शब्द से शुरू होते हैं।

यह डरावना क्यों है?

ऐसे में कोई खतरा नहीं है। आपके जीवन का अधिकार नहीं छीना जाएगा, आपके बटुए से पैसे नहीं लिए जाएंगे और आपका बलात्कार नहीं होगा। लेकिन आपके द्वारा प्रत्येक बातचीत को अंतिम माना जाता है, और इसलिए आप हर बार किसी व्यक्ति के बारे में जो निष्कर्ष निकालते हैं, वह वैश्विक होता है और इसके दूरगामी (नकारात्मक) परिणाम होते हैं। और निश्चित रूप से, उस व्यक्ति को अच्छा पक्ष खोलने की अनुमति न दें।

लेकिन सब कुछ बिल्कुल अलग है! यदि कोई व्यक्ति नहीं बोलता है, तो इसका मतलब है कि नकारात्मक उत्तेजना जो उसे बात करने के अपने शुरुआती प्रयासों के जवाब में मिली थी (यद्यपि अजीब, शायद अनाड़ी, लेकिन यह प्रयासों के बिना नहीं था, मेरा विश्वास करो) ने पहले से ही उसमें एक स्थिर भय बना दिया है। लोग हर समय कम आंकते हैं कि वे अपने पड़ोसी का मुंह बंद करने में कितने मजबूत हैं।

1. कोई करीबी और प्रिय व्यक्ति आपसे बात नहीं करता है? आपने उसे (उसे) डरना सिखाया!
2. करीबी और प्रिय व्यक्ति आपकी बात नहीं मानता? वह (वह) विश्वास नहीं करता कि आपके शब्दों को कर्मों से जोड़ा जा सकता है।

तो अपने निष्कर्ष निकालिए...

किसी प्रियजन के साथ बातचीत में आपसी समझ कैसे पाएं? मनोवैज्ञानिक की सलाह।

यह फिर से ध्यान देने योग्य है कि किसी रिश्ते में आपसी समझ पाने के लिए आपको यह समझने की जरूरत है कि पहली बार में कुछ भी काम नहीं करेगा। यदि आपके रिश्ते में पहले से ही समझ की कमी है, तो अब आपको अपने प्रिय को फिर से प्रशिक्षित करने के लिए काफी समय की आवश्यकता होगी। यहां अभ्यास बहुत सरल है और यदि आप इस अभ्यास का सावधानी से पालन करते हैं, तो आपका प्रिय व्यक्ति समझ जाएगा कि वह आपके लिए महत्वपूर्ण है। धीरे-धीरे वह (वह) खुलने लगेगा और एक दिन पूरी तरह खुल जाएगा।

यह आपके लिए महत्वपूर्ण है:

क्षमा माँगनाकि तुम परेशान हो प्रियजनऔर फिर से "पीड़ादायक" विषय पर बातचीत शुरू की।

सहमतवह जो कुछ भी कहता है उसके साथ। तो आप उसे (उसे) प्रोत्साहित करते हैं। लेकिन भले ही आप उसे (उसे) प्रोत्साहित करते हैं, उसे (उसे) अभी भी एक शब्द डालने के लिए जगह खोजने की जरूरत है। धैर्य रखें। अपने भाषण में पर्याप्त रिक्तियां छोड़ दें ताकि वह (वह), जब वह (वह) अंत में ऐसी इच्छा रखता है, तो (-ला) इन रिक्तियों को भर सकता है। सुनिश्चित करें कि आप कम बात करना चाहते हैं और अधिक सुनना चाहते हैं। अपने आप से पहले से वादा करें कि जो कुछ भी कहा जाएगा आप कम से कम न्यूट्रल सकारात्मक रूप से प्रतिक्रिया देंगे।

धन्यवाद देंबातचीत के लिए, भले ही आप बिल्कुल भी बात करने में कामयाब रहे हों और उम्मीद न करें कि आप पहली बार सफल होंगे। किसी प्रियजन से तुरंत सहमत हों कि एक-दूसरे को समझने और कुछ हल करने के लिए कई प्रयास करने होंगे। शुरू करना और लगातार बने रहना महत्वपूर्ण है। लेकिन गुस्सा नहीं, दांत पीसना नहीं, बल्कि मैत्रीपूर्ण दृढ़ता। मुस्कान के साथ।

यदि किसी कारण से आप किसी प्रियजन से बात नहीं कर सकते हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप

लोगों के बीच संबंधों में आपसी समझ व्यावहारिक रूप से सब कुछ है। एक व्यक्ति अपने परिवार के साथ, दूसरों के साथ, काम के साथ संचार के माध्यम से खुद को सीखता है। वास्तव में, लोग लगातार हर चीज और हर किसी के साथ संबंध में होते हैं और आपसी समझ के बिना नहीं कर सकते। इसीलिए दूसरों के साथ खोजना काफी महत्वपूर्ण है। आपसी समझ के बारे में सोचना - यह क्या है और इसकी आवश्यकता क्यों है, यह याद रखने योग्य है कि यह एक ऐसी प्रक्रिया है जो अन्य लोगों के साथ संचार के माध्यम से खुद को समझने में मदद करती है। इसलिए, अगर किसी व्यक्ति को समस्याएं हैं, और ऐसा लगता है कि कोई भी उसे नहीं समझता है, तो आपको अपने आप से शुरू करने और अपनी आत्मा को देखने की जरूरत है।

पारिवारिक नींव

पति-पत्नी के बीच आपसी सम्मान, आपसी समर्थन और समझ जैसे कोई घटक न होने पर परिवार मजबूत नहीं हो सकता। केवल उनके लिए धन्यवाद, प्यार जैसी महान भावना कई वर्षों तक फल-फूल सकती है। अगर इनमें से एक भी नींव "काम नहीं कर रही" है, तो रिश्ते कमजोर होंगे। यह झगड़ों या बढ़ते अविश्वास में प्रकट हो सकता है।

पति-पत्नी के बीच जितनी भी समस्याएं आती हैं, वे आपसी समझ की कमी के कारण होती हैं। यदि आप समय पर स्थिति का जवाब नहीं देते हैं, तो एक जोखिम है कि घोटाले पुराने हो जाएंगे, और फिर उसी लहर को ट्यून करना अधिक कठिन होगा।

क्या एक दूसरे को समझना सीखना संभव है?

यह सवाल न केवल नवविवाहितों को चिंतित करता है, बल्कि उन लोगों को भी जो किसी कारण से अपनी आत्मा के साथी के साथ एक आम भाषा खोजने के बारे में भूल गए हैं। इसलिए, आपसी समझ कैसे हासिल की जाए, इसका ज्ञान सभी के लिए उपयोगी होगा। परिवार में सुख-शांति लौटाने के लिए आपको समय और प्रयास खर्च करना होगा, लेकिन परिणाम इसके लायक है।

रहस्योद्घाटन शाम

एक नियम के रूप में, घर के काम, काम और बच्चों की देखभाल पति-पत्नी को इतना थका देती है कि शाम को वे केवल मौन चाहते हैं। व्यावहारिक रूप से एक दूसरे के लिए समय नहीं बचा है, और पति और पत्नी अपनी राय साझा करना बंद कर देते हैं। यह उन्हें अलग-थलग कर देता है और गलतफहमी पैदा करता है। इस स्थिति को ठीक करने के लिए, रहस्योद्घाटन की शाम को व्यवस्थित करना आवश्यक है, जब पति-पत्नी पूरी तरह से एक-दूसरे पर केंद्रित होंगे। आपसी समझ कैसे पैदा होती है? आप योजनाएँ बना सकते हैं, अपने अनुभव और विचार साझा कर सकते हैं, अपने सपनों के लिए जीवनसाथी समर्पित कर सकते हैं, या संचित संघर्षों को हल कर सकते हैं।

अपमान की ओर मुड़े बिना और दावे किए बिना, सभी वार्तालाप शांत, मैत्रीपूर्ण लहजे में किए जाने चाहिए। आपको सीधे बोलने की ज़रूरत है, लेकिन अपनी इच्छाओं को धीरे से व्यक्त करें। वार्ताकार को यह बताने के लिए महत्वपूर्ण नहीं होना चाहिए कि मुख्य लक्ष्य समझौता करना है।

एक बातचीत - एक समस्या

कई पति-पत्नी करते हैं सामान्य गलती, जो पूर्ण पतन की ओर ले जाता है: वे एक-दूसरे पर उन सभी नकारात्मकताओं को "फेंक" देते हैं जो लंबे समय से जमा हुई हैं, हर झगड़े के साथ। इस मामले में संबंधों में आपसी समझ हासिल होने की संभावना नहीं है। युगल को अपने लिए मुख्य नियम स्पष्ट रूप से याद रखना चाहिए: एक बातचीत एक समस्या को हल करती है। आपको सभी अपमानों को याद नहीं करना चाहिए, इससे वार्ताकार आक्रामक हो जाएगा और अपना बचाव करना चाहेगा। ऐसा होने की संभावना नहीं है।

पार्टनर क्या चाहता है?

आपसी समझ के बारे में सोचते हुए - यह क्या है और इसे कैसे बहाल किया जाए, पति-पत्नी अक्सर यह भूल जाते हैं कि साथी की भी इच्छाएँ होती हैं। यह पूछकर कि आपका सोलमेट क्या चाहता है, आप कई समस्याओं का समाधान कर सकते हैं। लेकिन अन्य लोगों की ज़रूरतों और इच्छाओं को बिना मज़ाक उड़ाए या उनके महत्व को कम किए बिना गंभीरता से लिया जाना चाहिए। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, वे सभी संभव हैं, यह महसूस करने के लिए पर्याप्त है कि यह एक साथी के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। तब वह बदले में कुछ अच्छा करना चाहेगा और अपने परिवार को अधिक महत्व देगा। अगर आप एक ही भाषा बोलते हैं, तो पति-पत्नी के लिए आपसी समझ हासिल करना काफी आसान हो जाएगा।

रिश्तों की बात करो!

समस्याओं को छुपाना और खुशी का भ्रम पैदा करना विनाशकारी बात है। किसी दिन नकारात्मकता अभी भी टूट जाएगी, लेकिन एक दूसरे को समझना बहुत कठिन होगा। आपको रिश्तों के बारे में बात करने की जरूरत है, जैसे ही यह प्रकट होता है, समस्या का संकेत मिलता है। तब झगड़े स्नोबॉल की तरह नहीं बढ़ेंगे।

गलतफहमी क्यों होती है?

आपसी समझ को समझने की कोशिश करना - यह क्या है और यह कैसे उत्पन्न होता है, यह महसूस करना आवश्यक है कि "परस्पर" एक प्रकार का संतुलन है। आप बदले में कुछ दिए बिना बस प्राप्त नहीं कर सकते हैं, इसलिए सूत्र "मैं - आपको, आप - मुझे" किसी भी रिश्ते को रेखांकित करना चाहिए।

परिवार को सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित करने के लिए और पति-पत्नी संकट की अवधि का सफलतापूर्वक सामना करने के लिए, यह समझना आवश्यक है कि सभी लोग व्यक्ति हैं, और उनके अपने फायदे और नुकसान हैं। अपने विचारों को दूसरों पर प्रोजेक्ट न करें। आपको उन्हें स्वीकार करना चाहिए और उन्हें बदलने की कोशिश नहीं करनी चाहिए।

संघर्ष तब उत्पन्न हो सकता है जब पति-पत्नी में से एक दूसरे के हितों और जरूरतों का सम्मान करना बंद कर दे। ऐसी स्थिति रिश्ते पर नकारात्मक प्रभाव डालेगी और गलतफहमी की ओर पहला कदम होगा। आपको हमेशा याद रखना चाहिए कि उपेक्षा करना असंतोष और जलन लाता है, जो जल्दी या बाद में आपकी आत्मा पर "गिर" जाएगा।

कभी-कभी पति-पत्नी छोटी-छोटी बातों को महत्व नहीं देते हैं और छोटी-मोटी असहमति की चिंता नहीं करते हैं। लेकिन हर बड़ी चीज की शुरुआत छोटी चीजों से होती है और आपको इसके बारे में नहीं भूलना चाहिए। आप हमेशा एक समझौता पा सकते हैं और दूसरी छमाही की प्रेरणा को समझ सकते हैं, लेकिन इसके लिए आपको ज्ञान, धैर्य दिखाने और अपने हितों को पहले रखना बंद करने की आवश्यकता है।

जब कोई परिवार संकट के दौर से गुजर रहा हो तो आपसी समझ और सम्मान ही वह आधार बनेगा जो रिश्ते को बचाने में मदद करेगा। इसलिए, न केवल सुनना, बल्कि एक-दूसरे को सुनना भी सीखना इतना महत्वपूर्ण है। बार-बार होने वाले विवाद- खतरनाक संकेत, इसका मतलब है कि जोड़े को समस्याओं के लिए अधिक समय देना चाहिए और यह समझने की कोशिश करनी चाहिए कि ऐसा क्यों हो रहा है।

आपको एक दूसरे को समझने से क्या रोकता है?

लोगों के बीच आपसी समझ कई कारकों पर निर्भर करती है। परिवारों का निर्माण करते हुए, भागीदारों को यकीन है कि वे हमेशा खुशी से रहेंगे, क्योंकि पेंटिंग के समय, रिश्ता मजबूत होता है, और कठिनाइयाँ जीवन की छोटी-छोटी बातें लगती हैं। लेकिन समय के साथ, स्थिति थोड़ी बदल जाती है, क्योंकि भावनाएँ अब इतनी उज्ज्वल नहीं हैं, और जुनून थोड़ा कम हो गया है। अब हर सेकंड पास में बिताने की जरूरत नहीं है और अपनी आत्मा को पहले की तरह नाराज करना इतना डरावना नहीं है। यह वह अवधि है जो संकट की शुरुआत बन जाती है।

मनोवैज्ञानिक न केवल इस बारे में बात करते हैं कि आपसी समझ कैसे उत्पन्न होती है, बल्कि उन मुख्य कारणों की पहचान भी करते हैं जो इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि युगल एक-दूसरे को समझना बंद कर देते हैं:

जब पति-पत्नी में से कोई एक आपसी समझ के बारे में सोचना शुरू करता है - यह क्या है और विश्वास और सम्मान कैसे बहाल किया जाए - यह सफलता की ओर पहला कदम है। परिवार एक दैनिक कार्य है जो आनंद लाता है अगर लोग एक दूसरे से प्यार करते हैं।

क्या आपके रिश्ते में समझ की कमी है? क्या आप झगड़े की गर्मी में बर्तन तोड़ते हैं? नाराज होने का नाटक करते हुए घंटों बात न करें? शांति से चीजों को सुलझाना सीखना और अंत में एक-दूसरे का साथ पाना आसान है, बस ज़ोर से बोलें कि आप क्या चाहते हैं।

काफी अलग

वयस्क साथी को फिर से शिक्षित करने की कोशिश क्यों करते हैं? और क्यों, इस पद्धति से कुछ हासिल नहीं करने पर, वे एक दूसरे को "दंडित" करने लगते हैं? कारण हमारी "उम्मीदों" में है।

अगर हम रिश्तों की बात करें तो इसे ही हम अपने प्रति सही और वांछनीय व्यवहार मानते हैं। हम में से प्रत्येक की अपेक्षाओं का अपना सेट है, जिनमें से कुछ स्थितिजन्य रूप से स्वतंत्र हैं (उदाहरण के लिए, "प्रत्येक अच्छी मांचाहिए..."), और कुछ हमारी प्रतिक्रियाओं पर निर्भर करते हैं (उदाहरण के लिए, "मैं उसे बताऊंगा, और फिर वह...")।

खुद की उम्मीदेंहम एक प्राथमिकता उचित और सही मानते हैं। जब वे हमारे प्रियजनों के व्यवहार की पुष्टि करते हैं, तो सब कुछ क्रम में होता है: हम रिश्ते से संतुष्ट हैं और उन्हें सामान्य आनंद तक जारी रखने के लिए तैयार हैं। लेकिन अधिक बार नहीं, अपेक्षाएं इतनी सरल नहीं होती हैं, और वे अधूरी रह जाती हैं।

आइए कल्पना करें कि हमारे पास दो नायक हैं - बोरिया और लीना, वे डेढ़ या दो साल से डेटिंग कर रहे हैं, दोनों काफी भावुक लोग हैं और भावनाओं को व्यक्त करने में शर्मीले नहीं हैं, जो अक्सर चीख, प्रदर्शनकारी अपमान, व्याख्यान और में प्रकट होता है। छोड़ने का जोड़तोड़।
मन पाठकों

संघर्षों का पहला कारण यह है कि हम जो चाहते हैं उसे सीधे नहीं कहते हैं, यह मानते हुए कि "यह पहले से ही स्पष्ट है"; "वह है चालाक इंसान, उसे स्वयं समझना चाहिए, ”आदि। दूसरे शब्दों में, हम इस तथ्य पर भरोसा करते हैं कि हमारे आसपास के लोग हमारे विचारों को पढ़ सकते हैं। इसके अलावा, हमें विश्वास है कि हमारा दृष्टिकोण ही सही है, और हम दूसरों के समर्थन पर भरोसा करते हैं। बोरिया को न केवल यह अनुमान लगाना चाहिए कि लीना उससे क्या उम्मीद करती है, बल्कि हर बात में उससे सहमत भी है, उसे हर संभव तरीके से शामिल करती है। लेकिन आखिरकार, भले ही बोरिया लेन से मिलने के लिए तैयार हो, लेकिन वह उसके सपनों को सिर्फ इसलिए मूर्त रूप नहीं देता क्योंकि वे उसके लिए अज्ञात हैं!

आइए एक साधारण स्थिति लें, जो कि अक्सर होती है। उदाहरण के लिए, लीना एक रेस्तरां में बोरी से एक रोमांटिक डिनर की उम्मीद कर सकती है ("चूंकि हमने साथ रहना शुरू किया है, ऐसा कम और कम होता है, लेकिन रिश्ते की शुरुआत में सब कुछ इतना अच्छा था")। समय भागा जा रहा है, लेकिन बोरिया उसे कहीं भी आमंत्रित नहीं करता है। वह क्रोधित हो जाती है, सोचने लगती है कि उसने उससे प्यार करना बंद कर दिया है, क्योंकि उसकी ओर ध्यान देने के संकेत लगातार कम होते गए हैं।

तनाव इस तथ्य में व्यक्त किया जाता है कि लीना जुनूनी रूप से पूछना शुरू कर देती है: "क्या तुम अब भी मुझसे प्यार करते हो?" समझ जाएगी कि वह कितनी थकी हुई है, और उसे अतिरिक्त काम से परेशान नहीं करेगी), बोरिस की आलोचना करने के लिए। वह भ्रमित है: क्या चल रहा है? वह लीना को शब्दों में समझाने लगता है कि वह उससे बहुत प्यार करता है, यहां तक ​​​​कि एक बार में कई बार प्लेट धोना भी, लेकिन स्थिति नहीं बदलती। वह आसानी से अनुमान नहीं लगा सकता है कि लीना एक रेस्तरां में निमंत्रण की प्रतीक्षा कर रही है, इसलिए उसके शॉट्स निशाने पर नहीं लगे।

अगर लीना ने सिर्फ इशारा किया होता, बल्कि सीधे तौर पर कहा कि वह कहीं डिनर करना चाहती है! यदि उसी समय उसे एक विशेष रूप से रोमांटिक शाम याद आती है जो एक रेस्तरां में शुरू हुई थी, तो बोरिया को लीना की उम्मीद का एहसास होगा और रिश्ता एक मृत अंत तक नहीं पहुंचेगा, जिससे वे या तो बाहर निकलेंगे या नहीं।

हर बार पारिवारिक और व्यक्तिगत समस्याओं के साथ काम करते समय, मनोवैज्ञानिकों को अनकही उम्मीदों की स्थिति का सामना करना पड़ता है। शायद यह मनोवैज्ञानिक निरक्षरता की मुख्य समस्याओं में से एक है। लोग अपनी खुद की इच्छाओं के बारे में बात नहीं करते हैं, लेकिन साथ ही वे भोलेपन से मानते हैं कि वे स्पष्ट हैं, और अगर दूसरे उन्हें महसूस नहीं करते हैं, तो यह नुकसान से बाहर है या बुरा व्यवहार. और यह, बदले में, "वह मेरे खिलाफ है" स्थिति बनाता है और तेजी से तनाव बढ़ाता है, जिससे संचार संघर्ष होता है।

तुम चिल्लाओ मत!

आपसी अपेक्षाओं से संबंधित संघर्षों का दूसरा कारण उनकी गलत प्रस्तुति है। ज्यादातर, जब उम्मीदें शांत हो जाती हैं और इस कारण से पूरी नहीं होती हैं, तो एक निश्चित "ग्लास" धीरे-धीरे अंदर भर जाता है, और " अंतिम स्ट्रॉएक डेटोनेटर का कुछ बन जाता है। शब्द के लिए शब्द, और बोरिया और लीना के बीच इसकी सभी क्लासिक अभिव्यक्तियों के साथ झगड़ा है: व्यक्तित्वों के लिए संक्रमण, "हमले - रक्षा" की स्थिति, दबाव के विभिन्न तरीके। जैसा कि आमतौर पर होता है, झगड़े की गर्मी में, साथी असंतुष्ट महसूस करते हैं, और लक्ष्य (एक निश्चित समस्या को हल करना) भूल जाता है। और लीना का मुहावरा "तुम मुझे एक रेस्तरां में भी नहीं ले जा सकते!" - वह पहली और सबसे महत्वपूर्ण अवास्तविक अपेक्षा, जिससे तनाव में वृद्धि शुरू हुई - उत्पन्न नहीं हो सकती इच्छित प्रभाव. झगड़े की गर्मी में, बोरिया, या तो बचाव या हमला कर रहा है, बस इस वाक्यांश को एक गंभीर अपेक्षा के रूप में नहीं देख पाएगा, जिसके पूरा होने पर प्रक्रिया एक नई दिशा में विकसित हो सकती है। अंत में, लीना ने बात की, लेकिन इसका कोई फायदा नहीं हुआ।

सामान्य तौर पर, झगड़े तनावपूर्ण और अप्रभावी दोनों तरह की अपेक्षाओं के आदान-प्रदान का सबसे लगातार रूप हैं। गुस्से से जलते हुए, वे एक-दूसरे के दावों को बिना सुने ही फेंक देते हैं, बिना यह समझे कि सारा उपद्रव क्यों हो रहा है। उनका मानना ​​\u200b\u200bहै कि अब बोरिया को ठीक-ठीक पता है कि वह क्या चाहती है, और "अगर वह प्यार करती है", तो वह निश्चित रूप से अपनी इच्छाओं को पूरा करेगी। उसने बोरिया की अपेक्षाओं को नहीं सुना (हालाँकि वे निस्संदेह थीं)। बोर्या ने भी लीना की इच्छाओं को नहीं सुना, उन्हें सनक और उकसावे पर विचार किया और कुछ भी नहीं करने जा रही थी। इसलिए प्रत्येक भागीदार को यकीन है कि "बातचीत" (झगड़े को आमतौर पर हठपूर्वक बातचीत कहा जाता है, हालांकि ऐसा नहीं है) हुआ है, और साथी से शांति कार्यों की प्रतीक्षा कर रहा है।

क्या आप वाक्यांश से परिचित हैं: "मैंने उसे / उसे कई बार बताया!"? यदि आप एक तर्क के दौरान "बात" करते हैं, तो इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आपकी बात नहीं सुनी जाएगी। आप जो उम्मीदें अपने साथी से जताने की कोशिश कर रहे हैं, वे इस तरह उस तक नहीं पहुंचेंगी और पूरी नहीं होंगी। एक झगड़े में, "जीत-हार" रणनीति लागू की जाती है, जब शुरू में भागीदारों में से एक जीतना चाहता है, और इसके लिए रोजमर्रा की भाषा में स्थिर क्रियाएं होती हैं: "दबाव", "सामना", "जीत"। लेकिन पारिवारिक झगड़ों में कोई विजेता नहीं होता, दोनों हमेशा हारते हैं। रिश्ते खोते हैं, परिवार खोते हैं।

गलतियों पर काम करें

सुनने के लिए, घुमा-फिरा कर बात करना बंद करें, चूक से बचें, और जो आप चाहते हैं उसके बारे में सीधे रहें।

हम कुछ नहीं छिपाते

इसलिए, अधूरी अपेक्षाओं के कारण कई रिश्ते समस्याएं उत्पन्न होती हैं। उनमें से कुछ व्यक्त नहीं किए जाते हैं (और कभी-कभी महसूस नहीं किए जाते हैं), कुछ इस तरह से व्यक्त किए जाते हैं कि उन्हें माना नहीं जाता है (झगड़ा), और कुछ "शिक्षा" के अंकन और अन्य तरीकों के रूप में प्रस्तुत किए जाते हैं।
असंतुष्ट उम्मीदें तनाव का कारण बनती हैं और निश्चित रूप से, एक नियम के रूप में, "दंड" के विभिन्न तरीकों से अपना रास्ता पाने की इच्छा, जिस पर पहले भी चर्चा की गई थी।

उम्मीदें - यह वह है जिसके बारे में आपको बात करने में सक्षम होना चाहिए। पार्टनर को पता होना चाहिए कि आप उससे क्या उम्मीद करते हैं। तब रिश्ता "पारदर्शी" होगा: या तो आपको वह मिलेगा जो आप चाहते हैं, या आप समझेंगे कि वह व्यक्ति इसे लागू नहीं करना चाहता है। आइए बात करना सीखें कि हमारे लिए क्या महत्वपूर्ण है!

तैयार

सबसे पहले, स्पष्ट रूप से अपनी अपेक्षा बताएं (अपने लिए!) यह शब्द एक वाक्य में फिट होना चाहिए। यदि यह एक नकारात्मक अपेक्षा है ("मैं उसे नहीं चाहता ..."), तो आपको तुरंत एक सकारात्मक ("मुझे वह चाहिए ...") तैयार करने की आवश्यकता है।

यथार्थवाद की जाँच करें

अपने आप से प्रश्न पूछें:

क्या यह आपकी अपेक्षा है या यह बाहर से थोपा गया है?

यह आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है (उदाहरण के लिए, 10-बिंदु पैमाने पर)?

क्या वह व्यक्ति जिसके संबंध में आपके कुछ इरादे हैं, उसके कार्यान्वयन के लिए अवसर (व्यक्तिगत, वित्तीय, अस्थायी) है?

शायद इस स्तर पर आप खुद अपनी कुछ उम्मीदों को छोड़ देंगे या उन्हें यथार्थवादी बनाकर उनमें सुधार करेंगे। पार्टनर को 8 - 10 बिंदुओं के महत्व के साथ अपेक्षाएं बताई जानी चाहिए।

उदाहरण के लिए, उम्मीद है कि Borya उसे एक रेस्तरां में आमंत्रित करेगा, Lena के लिए महत्वपूर्ण है, व्यक्तिपरक महत्व 9 अंक है (क्योंकि यह उसके लिए रिश्तों में प्यार और सद्भाव का संकेतक है), और Borya के पास इसे पूरा करने का अवसर है।

घोषित करना

यह चरण सबसे कठिन होता है। लोग अक्सर शर्मिंदगी महसूस करते हैं जब उन्हें अपनी भावनाओं या इच्छाओं के बारे में प्रत्यक्ष होने की आवश्यकता होती है। लेकिन यह कैसे करना है यह सीखना एक महत्वपूर्ण सामाजिक कौशल है। ऐसा करने के लिए, आपको तथाकथित I-कथनों का उपयोग करने की आवश्यकता है। ये ऐसे वाक्यांश हैं जो सर्वनाम "मैं" या "मुझे" से शुरू होते हैं: "मैं आपको चाहता हूं ...", "मैं बेहतर महसूस कर सकता हूं यदि आप ..." आपकी किसी भी इच्छा को लक्षित किया जाना चाहिए, अर्थात एक है "प्रेषक" और "प्राप्तकर्ता"। "प्रेषक" आप हैं, और इसलिए वाक्यांश "मैं" या "मुझे" से शुरू होना चाहिए। प्राप्तकर्ता आपका साथी है, इसलिए एक सीधी इच्छा "आप" शब्द के साथ और आप क्या चाहते हैं इसका स्पष्ट विवरण होना चाहिए।

लीना: "मैं चाहता हूं कि आप मुझे एक रेस्तरां में आमंत्रित करें। मैं तुम्हारे साथ रहकर बहुत खुश हूं रोमांटिक शामजैसे हमारे परिचित की शुरुआत में।

दूसरा क्या चाहता है?

यह याद रखना चाहिए कि न केवल आपसे अपेक्षाएं हैं, बल्कि आपके साथी से भी। और अब उन्हें साफ़ करने का समय आ गया है। यह पता चल सकता है कि कुछ जीवन सिद्धांत या विपरीत अपेक्षाएँ एक साथी से आप जो चाहते हैं उसे पूरा करने में बाधाएँ हैं। इस स्तर पर, मुख्य बात यह है कि सम्मानजनक संचार बनाए रखा जाए, न कि प्रदर्शनकारी आक्रोश या जलन में विचलित होना।

बोरिया: "मुझे नहीं पता था कि यह आपके लिए इतना महत्वपूर्ण था। यह अच्छा है कि आपने मुझे बताया। अब मैं काम करते-करते बहुत थक जाता हूं, इसलिए मैं इतना रोमांटिक नहीं होता था। मुझे समझने की कोशिश करें और नाराज न हों कि मैंने खुद अनुमान नहीं लगाया। मैं जल्द ही हमारे लिए एक अच्छी शाम की व्यवस्था करने की कोशिश करूँगा। बस इसे लगाओ नीले रंग की पोशाकजो मुझे बहुत पसंद है।"

एक साथ एक रास्ता खोजें

अब, आपसी उम्मीदों और बाधाओं को स्पष्ट करने के बाद, आपको एक समझौता खोजने की कोशिश करने की जरूरत है। यह कंबल को अपने ऊपर खींचने से कहीं बेहतर है, क्योंकि अस्थायी लाभ साथी को ज्वार को अपने पक्ष में मोड़ने के तरीकों की तलाश करने के लिए मजबूर करेगा। हमारी स्थिति में, बस बोलना ही काफी था। लीना ने गरिमा के साथ किया, बिना किसी लांछन के, बोरिया ने उसे सुना और उससे सहमत हो गई।

इसलिए…

यह संभव है कि जिस व्यक्ति को आप संबोधित कर रहे हैं वह आपकी इच्छाओं के बारे में नहीं जानता था या उन्हें कम करके आंका था, और अब उसके पास आपके लिए वह करने का अवसर है जिसे आप महत्वपूर्ण मानते हैं। किसी ऐसी अपेक्षा के बारे में चर्चा करते समय जो आपके लिए अत्यावश्यक है, उस पर ध्यान केन्द्रित करने का प्रयास करें, बहुत सी अन्य अपेक्षाओं को व्यक्त करने और उन पर चर्चा करने का प्रयास न करें, जो निस्संदेह मौजूद हैं। पहले से बात करें और एक दूसरे की "जीवन की तस्वीरें" स्पष्ट करें, तब तक प्रतीक्षा न करें जब तक कि स्थिति तनावपूर्ण न हो जाए।

लेकिन कभी-कभी पार्टनर से बात करने के बाद आपको एहसास हो सकता है कि उम्मीद करना मुश्किल है। यह स्वीकार करने की कोशिश करें कि किसी अन्य व्यक्ति के कार्य और शब्द मुख्य रूप से उसकी विशेषताओं, रुचियों, योजनाओं और अंतिम लेकिन कम से कम - आपको अपमानित करने की इच्छा से आते हैं। अपनी अपेक्षा का त्याग करने का साहस रखें, क्योंकि आपकी कुछ और इच्छाएँ अवश्य पूरी होंगी। छोटे को छोड़ कर हम बड़ी जीत हासिल करते हैं।

विवाद करने वालों के लिए नोट

1. याद रखें कि भावनाओं का विस्फोट हमेशा अच्छा नहीं होता है।

इस तरह के "छींटे", यदि वे राहत देते हैं, केवल अस्थायी होते हैं, क्योंकि वे नई समस्याओं को भड़काते हैं। वास्तव में, भावनात्मक तनाव विशिष्ट समस्याओं के कारण होता है, और क्रोध जो आप में व्याप्त है, उनसे निपटने के लिए आवश्यक है। इसलिए, यदि आपको काम में समस्या है, तो परिवार में लांछन लगाना व्यर्थ है, लेकिन उन्हें गरिमा के साथ हल करने के लिए आपको ऊर्जा खर्च करने की आवश्यकता है। और यदि समस्याएं परिवार से संबंधित हैं, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप "सबकुछ कहना" चाहते हैं, आपको अपने आप को नियंत्रित करने की ज़रूरत है, बेशक, आप योजना बनाते हैं कि यह बातचीत वास्तव में आखिरी होगी।

2. अपने साथी के व्यक्तित्व का सम्मान करें।

हम सभी अपूर्ण हैं, और हम में से प्रत्येक के अपने अजीबोगरीब हैं। यह मत सोचो कि हमारे सनकी किसी तरह अजनबियों से बेहतर हैं। और हमारी ही तरह दूसरे भी इसके हकदार हैं।

3. शिक्षित करने की आवश्यकता नहीं है!

एक संघर्ष की स्थिति में और उसके बाहर, दोनों में एक शिक्षक की भूमिका से बचा जाना चाहिए। "मैं बेहतर जानता हूं" की स्थिति लेते हुए, आप अपने पति या पत्नी को एक नासमझ बच्चे की स्थिति में रखते हैं, और फिर भी आपको उसकी स्वतंत्रता की कमी और "आपके बिना एक कदम उठाने" की असंभवता पर आश्चर्य नहीं होना चाहिए। इसके विपरीत, एक सम्मानजनक रवैया, मान्यता (जोर से सहित), योग्यता केवल परिवार के लाभ के लिए है। संघर्ष की स्थिति में इसे न भूलें।

4. मैं लक्ष्य देखता हूँ!

एक संघर्ष की स्थिति में हमेशा लक्ष्य को ध्यान में रखें: एक निश्चित समस्या का समाधान। अपने साथी को इसकी याद दिलाएं यदि बातचीत रचनात्मक दिशा खो देती है। अक्सर, इससे पहले कि आप कुछ कहें, अपने आप से सवाल पूछें: "क्यों?"

5. महसूस करो

दूसरे के मूड और भावनाओं को ध्यान में रखने की कोशिश करें, भले ही वह गलत हो। एक व्यक्ति, शारीरिक अस्वस्थता, थकान या अवसाद की स्थिति में होने के कारण, खुद को संयमित नहीं कर सकता है और कुछ ऐसा कह सकता है जो वह सामान्य स्थिति में नहीं कहेगा। इसके अलावा, trifles से न चिपकें, यह संभावना नहीं है कि आप समस्या का पता लगा पाएंगे, लेकिन कृपया झगड़ा करें।

प्यार में पड़े लोगों के बीच संबंध आसान नहीं होते हैं। जीवन कोई परी कथा नहीं है जिसमें राजकुमार और राजकुमारी प्यार में पड़ जाते हैं, शादी कर लेते हैं और दुःख, परेशानियों, समस्याओं और अपमान को जाने बिना रहते हैं। में वास्तविक जीवनयहां तक ​​​​कि एक लड़के और लड़की के रिश्ते के स्तर पर, कई अप्रिय स्थितियां, झगड़े और गलतफहमियां पैदा हो सकती हैं। आमतौर पर हम उसी से उम्मीद करते हैं जिससे हम अकेले में प्यार करते हैं, लेकिन हमें हमेशा वह नहीं मिलता जो हम चाहते हैं। उम्मीदें उचित नहीं हैं, और यह वह जगह है जहां आपसी समझ जैसी अवधारणा बचाव के लिए आती है।

एक रिश्ते की शुरुआत में, तथाकथित "गुलदस्ता-कैंडी" अवधि, यह हमें लगता है कि हमारे प्यारे (प्रिय) में ठोस फायदे हैं, हम उन्हें विशेष रूप से सकारात्मक पक्ष से देखते हैं, किसी भी कमियों पर ध्यान नहीं देते हैं। हम हिमस्खलन, भावनाओं की तरह बढ़ने से उत्साह के अधीन हैं। जब रिश्ता पहले ही स्थापित हो चुका होता है, और हमें "दूसरी छमाही" की उपस्थिति की आदत हो जाती है, तो प्रिय के चरित्र की कमियां दिखाई देने लगती हैं।

हमारे देश में तलाक की संख्या में भारी वृद्धि की स्थिति को देखते हुए, यह दिलचस्प हो जाता है: दादा-दादी का रहस्य क्या है जो अपने रिश्ते को बनाए रखने में कामयाब रहे और "सुनहरी" शादियाँ निभाईं? उत्तर सरल है: प्यार, आपसी समझ और गहरा आपसी सम्मान। जो लोग ईमानदारी, निष्ठा जैसे नैतिक मूल्यों को महत्व देते हैं और जो दूसरों में इन गुणों को महत्व देते हैं, उनके विपरीत लिंग के साथ अधिक सफल संबंध होते हैं।

पारस्परिक समझ: यह क्यों महत्वपूर्ण है और इसका क्या उपयोग है

मैं कुछ उद्धरण देना चाहता हूं जो बहुत ही सटीक रूप से आपसी समझ की अवधारणा का वर्णन करते हैं।

शांति बल द्वारा थोपी नहीं जा सकती। इसे आपसी समझ से ही हासिल किया जा सकता है। ए आइंस्टीन

आपसी समझ यह समझ है कि हम सभी अलग हैं, न कि दूसरों को "बेहतर" बनाने के प्रयासों को यातना देना!
व्लादिमीर बोरिसोव

आपसी समझ तब है जब उन्होंने अभी तक झगड़ा नहीं किया है, लेकिन पहले ही सुलह कर चुके हैं।
लेखक अनजान है

आपको यह समझने की जरूरत है कि रिश्ते लगातार बदल रहे हैं, मंदी और तनाव के दौर आते हैं जिन्हें बस अनुभव करने की जरूरत है। प्यार वर्षों से दूर नहीं होता, यह बदल जाता है। बैठकों के पहले महीनों के उत्साही और भावुक प्रेम को एक गहरी और, एक नियम के रूप में, शांत भावना से बदल दिया जाता है। और यह बिल्कुल सामान्य है।

अगर आपको लगता है कि एक प्यार ही काफी है, तो आप बहुत गलत हैं।

प्यार दो लोगों के रिश्ते का मुख्य घटक है जो एक साथ रहना चाहते हैं। लेकिन लोगों के बीच आपसी समझ का अस्तित्व भी कम महत्वपूर्ण नहीं है, अन्यथा रिश्ता बर्बाद हो जाता है। विश्वास एक रिश्ते का एक अभिन्न अंग है। वास्तव में मजबूत गठबंधन एक दूसरे के भरोसे और समझ पर बनते हैं।

हम अक्सर सोचते हैं कि हम जानते हैं कि चीजें कैसी होनी चाहिए और केवल अपनी राय को ही सही मानते हैं। हम सभी का चीजों को देखने का अपना नजरिया होता है। लेकिन अपने प्रियजन के साथ "संपर्क के बिंदु" खोजने के लिए, आपको उसकी इच्छाओं और हमसे अपेक्षाओं पर पूरा ध्यान देने की आवश्यकता है। सीधे शब्दों में कहें तो आपको अपने प्रियजन की राय का बहुत सम्मान करने की आवश्यकता है - यह एक मजबूत और खुशहाल रिश्ते की कुंजी है।

दो प्रेमियों का रिश्ता एक-दूसरे की आपसी समझ पर आधारित होना चाहिए। तीसरे पक्ष की राय यहाँ अनुचित है, आपको अन्य लोगों को अपने "व्यक्तिगत क्षेत्र" में हस्तक्षेप करने की अनुमति नहीं देनी चाहिए। जैसा कि कहावत है: "जितना कम दूसरे आपके रिश्ते के बारे में जानते हैं, उतना ही सफल होता है।" और यह सच है, आखिर।

अपने साथी की बात सुनें, उसे अपनी इच्छाओं के बारे में बताएं। इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि हो सकता है कि वे आपसे पूरी तरह मेल न खाएँ, या पूरी तरह से अलग भी हों। अगर आप अपनों की बात नहीं मानेंगे तो समय के साथ-साथ आप एक-दूसरे से दूर होने लगेंगे।

यदि आप इसे सरल तरीके से समझाने की कोशिश करते हैं, तो आपको कुछ ऐसा मिलता है: आपसी समझ की अवधारणा का सार भविष्य के सफल लोगों के लिए मौलिक है। मैं थोड़ा स्पष्ट भी करूंगा: रिश्तों के लिए, और बाद में परिवार के लिए, एक मजबूत नींव की जरूरत है, एक घर की नींव जितनी मजबूत।

और, जैसा कि आप जानते हैं, नींव में सीमेंट, सरिया, रेत और पानी होते हैं, जैसे रिश्ते प्यार, विश्वास, आपसी समझ और एक-दूसरे के प्रति सम्मान से बने होते हैं। सभी सामग्रियों के संयोजन के बिना, या क्योंकि उनमें से एक गायब है, आपकी नींव नाजुक हो सकती है और इसलिए घर ही (आपका परिवार) ढह सकता है।

ताकि आप यह न सोचें कि मैं यहां केवल कीबोर्ड पर अपनी उंगलियां लहरा रहा हूं, और आपको यह समझने में मदद करने के लिए कि करीबी रिश्ते को कैसे बनाए रखा जाए, मैं आपके ध्यान में युवा जोड़े (न केवल युवा जोड़े ) को ध्यान में रखना चाहिए:

1. बात करो। चर्चा करना। जमाव से बचें नकारात्मक भावनाएँऔर आपसी शिकायतें, अन्यथा एक ही समय में, सबसे सुंदर क्षण नहीं, वे एक घोटाले के रूप में सामने आएंगे। स्थिति को "उबलने" के एक महत्वपूर्ण बिंदु पर नहीं लाना बेहतर है।

2. एक दूसरे को सुनें। एक साथी के लिए दावों और आवश्यकताओं के एकालाप में संचार को न बदलें। अक्सर लोग बात करते हैं, लेकिन वे केवल खुद को ही सुनते हैं, क्योंकि वे अपनी इच्छाओं पर केंद्रित होते हैं। आपका साथी आपके दिमाग को नहीं पढ़ सकता है। आपको उन्हें आवाज़ देनी चाहिए, और ताकि वह व्यक्ति समझ सके कि वे वास्तव में उससे क्या चाहते हैं।

3. एक दूसरे को दे दो। एक साथ स्थितियों से बाहर निकलने का रास्ता खोजें। के लिए जाओ । याद रखें कि प्रत्येक व्यक्ति पहले से ही एक अलग गठित व्यक्तित्व है और दूसरे को "पुनः शिक्षित" करने का प्रयास सफल होने की संभावना नहीं है। आज आप किसी चीज़ में अपने साथी की बात मानेंगे, और कल वह आपकी बात मान लेगा।

4. यदि स्थिति बिगड़ती है और झगड़ा होता है, तो विशेष रूप से रचनात्मक संवाद करें। शपथ लेने के लिए, जैसा कि वे कहते हैं, आपको भी सक्षम होने की आवश्यकता है। चिल्लाने, आरोप लगाने या इससे भी बदतर, अपमान करने से बचें। इस घटना में कि आप देखते हैं कि स्थिति नियंत्रण से बाहर हो रही है, बातचीत को अचानक बाधित करना बेहतर है। उस व्यक्ति से बात करने की कोशिश करें जब वह "ठंडा" हो जाए और शांत हो जाए।

यह मत भूलो कि संघर्ष के लिए हमेशा दोनों ही जिम्मेदार होते हैं। याद रखें कि कोई प्रियजन आपकी संपत्ति नहीं है, उसकी अपनी आंतरिक दुनिया और मान्यताएं हैं।

वैसे, महत्वपूर्ण बिंदु"चीजों को दिखाने" के लिए सही समय चुनना है। शायद ही शुरू करने लायक हो महत्वपूर्ण बातचीतजब आपका प्रियजन काम से थक कर आया हो। और निश्चित रूप से आपको फैसला नहीं करना है। महत्वपूर्ण प्रश्नउस वक्त जब आप देखते हैं कि पार्टनर कुछ परेशानियों से उदास, परेशान है। ऐसे मामलों में, कठिन परिस्थितियों पर चर्चा करने से बचना बेहतर है, क्योंकि आपके शब्दों को दावे के रूप में माना जाएगा, जो अनिवार्य रूप से संघर्ष का कारण बनेगा।

तो, थोड़ा संक्षेप में, हम यह कह सकते हैं: रिश्तों में आपसी समझ- यह तब है जब आप न केवल सुनते हैं, बल्कि यह भी समझते हैं, स्वीकार करते हैं और अनुभव करते हैं कि आपका प्रियजन क्या कहता है।

रिश्ते केवल चाँद के नीचे गीत नहीं हैं और उत्साही हैं। यह एक दैनिक और श्रमसाध्य कार्य है। सबसे पहले खुद पर काम करें। अपनी भावनाओं का ख्याल रखें!