दुद्ध निकालना कैसे सुधारें। उचित पोषण के माध्यम से स्तनपान कैसे बढ़ाएं

उसे ऐसा लगता है कि दूध बहुत कम है, बच्चा नहीं खाता है और इसके लिए कुछ करने की जरूरत है। समय के साथ, सब कुछ ठीक हो जाता है और वह अपने अगले बच्चे को शांति से दूध पिलाती है, यह समझती है कि दूध कैसे डाला जाता है और इसे कैसे प्राप्त किया जाए . आखिरकार, सभी व्यंजनों को लंबे समय से जाना और परखा गया है। आइए हम खुद को अनुमति दें छोटा चयनउनमें से।

ब्रेस्ट मिल्क कैसे बढ़ाएं? ऐसा करने के लिए, कुछ सरल रोजमर्रा के नियम हैं:

• प्रत्येक भोजन से पहले, एक कप कमजोर गर्म चाय पीने की कोशिश करें। वहां 1:3 के अनुपात में दूध डालने की कोशिश करें। आपको बच्चे के "भोजन" से लगभग 10-15 मिनट पहले पीने की ज़रूरत है। आपको अपनी छाती में दूध का उछाल महसूस होगा। प्रत्येक फीडिंग के साथ लैक्टेशन में सुधार होगा। यदि आप अतिरिक्त पाउंड हासिल करने से डरते नहीं हैं, तो दूध की चाय में शहद मिलाएं (केवल थोड़ा सा और बशर्ते कि टुकड़ों से एलर्जी न हो)। भोजन के समय चाय बनाना हमेशा संभव नहीं होता है। इसलिए, इसे थर्मस में पहले से तैयार कर लें। उसे तैयार रहने दो।
• जमा करना स्तन का दूधन केवल पीने की कोशिश करें, बल्कि जंगली गुलाब का काढ़ा, शहद के साथ पुदीना का कमजोर आसव भी। हमारी दादी-नानी इन व्यंजनों का इस्तेमाल करती थीं, और वे निश्चित रूप से जानती थीं कि स्तनपान कैसे सुधारें।
• जब आप दूध पिलाना समाप्त कर लें, तो सुनिश्चित करें कि बचा हुआ दूध निकाल लें। एक युवा माँ के शरीर को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि स्तन ग्रंथियाँ उतना ही दूध पैदा करती हैं जितना बच्चा पीता है। बचे हुए को व्यक्त करके, आप शरीर को "धोखा" देते हैं, जिससे उसे बच्चे की ज़रूरत से थोड़ा अधिक दूध पैदा करने के लिए मजबूर किया जाता है। पर अगला खिलाआपके द्वारा व्यक्त की गई मात्रा से पहले ही अधिक दूध होगा।
• आप दिन भर में कितना तरल पदार्थ लेते हैं, इस पर नज़र रखें। यदि आप सोच रहे हैं कि स्तनपान कैसे सुधारा जाए, तो दूध वाली चाय के अलावा, आपको प्रतिदिन कम से कम 2.5 लीटर तरल पदार्थ देना चाहिए। सूप इस गणना में शामिल हैं।
• दूध पिलाने से पहले स्तन की हल्की मालिश करें। ऐसा करने से, आप इसे बच्चे के लिए तैयार करेंगी, जिसे चूसने में आसानी होगी। बच्चा अधिक मां का दूध लेने में सक्षम होगा, जिसका अर्थ है कि शरीर इसका अधिक उत्पादन करना शुरू कर देगा। लैक्टेशन को कैसे बेहतर बनाया जाए, इसका सवाल खुद ही तय हो जाएगा।
• दूध पिलाने से पहले दूध की कुछ बूंदें निकाल लें। ऐसा करने से, आप एक साथ दो लक्ष्य प्राप्त करते हैं: पहला दूध से छुटकारा पाना है जो दूध नलिकाओं में स्थिर हो गया है और शायद पहले से ही निप्पल के आसपास की दुनिया से कुछ रोगाणुओं को "उठा लिया" है। दूसरा लक्ष्य आपके शरीर को यह स्पष्ट करना है कि आपको बच्चे को खिलाने की जरूरत है, उसे तैयार करने के लिए। आपकी आंखों के सामने दूध आना शुरू हो जाएगा।

यदि आप उपरोक्त जीवन सलाह पर भरोसा नहीं करना चाहते हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें। वह आपको बताएगा और आपके सभी सवालों का जवाब देगा। स्तनपान में सुधार के लिए आपको विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स, हर्बल तैयारियां निर्धारित की जा सकती हैं।

स्तनपान कराने के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्तों में से एक आपका मजबूत आत्मविश्वास है। आपको विभिन्न कठिनाइयों से शर्मिंदा नहीं होना चाहिए, खासकर यदि आपका बच्चा आपका पहला है। भरोसा रखिए, कुछ समय बाद चीजें बेहतर हो जाएंगी। अपने बच्चे को बोतल से निकाला हुआ दूध न दें। चुसनी की तुलना में चुसनी से चूसना बहुत आसान है माँ का स्तन. इसलिए, अक्सर ऐसा होता है कि बच्चा निप्पल को आजमाने के बाद स्तन से चूसने से इंकार कर देता है। पीछे न हटें, बल्कि बच्चे को उसकी पसंद की बोतल की जगह ब्रेस्ट ऑफर करें। लगातार बने रहें और सब कुछ काम करेगा।

स्तनपान का सबसे महत्वपूर्ण नियम याद रखें - यदि माँ शांत है, तो बच्चा भी शांत रहेगा। जब आप स्तनपान कराती हैं, तो दुनिया की कोई भी चीज आपको विचलित नहीं कर सकती। आपके बच्चे पर आपका पूरा ध्यान होना चाहिए। इसके अलावा, एक शांत, आराम करने वाली और अच्छी तरह से आराम करने वाली माँ के पास पर्याप्त दूध होगा, इसलिए अपने आप को बच्चे के साथ लेटने दें और दिन में झपकी लें। हम आशा करते हैं कि हमारे सुझावों का उपयोग करके आप अपने बच्चे के लिए आवश्यक स्तन दूध की मात्रा प्राप्त करने में सक्षम होंगी।

अब गर्भावस्था समाप्त हो गई, और फिर जन्म उड़ गया, जैसे एक पल में, और उन सभी चिंताओं और चिंताओं के साथ जो माँ को 9 महीने तक चिंतित करती थीं। लेकिन फिर क्या गलत है? वह फिर से विचारशील, बेचैन और हर समय इंटरनेट मंचों पर कुछ क्यों ढूंढती है?

उत्तर सीधा है:कोई भी मां जो अपने बच्चे को पहली बार अपने स्तन से लगाती है, वह सबसे ज्यादा यही चाहती है कि दूध बहुत हो और बच्चे को इसकी कमी न हो। इसलिए, दूध दुद्ध निकालना कैसे बढ़ाया जाए, इस सवाल पर माताएं बहुत ध्यान देती हैं।

क्या यह हमेशा जरूरी है, इसे सही तरीके से कैसे करें, इस लेख में मिथकों और सामान्य गलतियों पर चर्चा की जाएगी।

इस लेख से आप सीखेंगे:

दूध का बननाएक सूक्ष्म रूप से ट्यून की गई प्रक्रिया है। इसका तंत्र किसी भी महिला के शरीर में अनुवांशिकी स्तर पर समाविष्ट होता है। इसका मतलब यह है कि जैसे ही बच्चे का जन्म होता है, हर माँ, चाहे वह चाहे या न चाहे, बच्चे को खिलाने के लिए आवश्यक मात्रा में दूध के उत्पादन के लिए एक मिनी-कारखाना बन जाती है।

वहीं, हार्मोन इस संयंत्र के निदेशक मंडल हैं, और तंत्रिका तंत्र. प्रकृति द्वारा कोई बाहरी हस्तक्षेप प्रदान नहीं किया जाता है। यह इस पर है कि यह आधारित है सुनहरा नियमस्तनपान सलाहकार: "कोई गैर-डेयरी महिला नहीं है।"

आप कैसे बता सकते हैं कि आपके बच्चे को पर्याप्त दूध मिल रहा है या नहीं?

इस मामले में, कोई केवल दृश्य संकेतों पर भरोसा नहीं कर सकता है: चाहे दूध बूंदों या छल में व्यक्त किया जाता है, स्तन नरम या भरा हुआ है, बस्ट का आकार 1 या 4 है। एकमात्र विश्वसनीय संकेतक वजन बढ़ना है बच्चे और गीले डायपर की संख्या।

यदि एक सप्ताह में बच्चे ने 113 ग्राम (डब्ल्यूएचओ की सिफारिश) से अधिक जोड़ा है, और प्रति दिन 10-12 से अधिक डायपर गीला करता है, तो चिंता करने का कोई कारण नहीं है, भले ही सभी दृश्य संकेत इंगित करते हों कि पर्याप्त दूध नहीं है।

स्तनपान संकट

दूध का निर्माण चक्रीय रूप से होता है। ऐसे समय होते हैं जब यह माँ की तुलना में कम मात्रा में बाहर निकलता है। हालाँकि यह कहना अधिक सही है: समान मात्रा में दूध निकलता है, केवल बच्चे की ज़रूरतें बढ़ती हैं, और उसे अधिक की आवश्यकता होती है। कुछ दिनों के बाद, स्तन ग्रंथि नए अनुरोधों के अनुकूल हो जाती है और जितना आवश्यक हो उतना उत्पादन करना शुरू कर देती है।

इस प्रकार यह स्वयं प्रकट होता है स्तनपान संकट- एक सामान्य शारीरिक घटना जिसमें बाहरी सहायता की आवश्यकता नहीं होती है। यह आमतौर पर 3, 6 सप्ताह, 3 और 6 महीने के जीवन में होता है, और बच्चे में विकास की गति से जुड़ा होता है।

जब आपको वास्तव में सहायता की आवश्यकता हो

प्रकृति प्रकृति है, लेकिन यह कभी-कभी विफल हो जाती है। यदि बच्चा प्रति सप्ताह 113 ग्राम से कम जोड़ता है, दिन में 10 बार से कम पेशाब करता है, तो इसका मतलब है कि वास्तव में पर्याप्त दूध नहीं है। इसके कारण सामान्य "नींद की कमी" से लेकर गंभीर हार्मोनल परिवर्तन तक हो सकते हैं। यदि इस समस्या ने माँ को प्रभावित किया है, तो पहली बात यह याद रखना है कि 90% मामलों में स्थिति को ठीक किया जा सकता है और स्तनपान को सामान्य स्तर पर बहाल किया जा सकता है।

स्तनपान में सुधार के तरीके

स्तन के दूध के स्तनपान को बढ़ाने के कई तरीके हैं। उन सभी को विभाजित किया जा सकता है विषयगत समूहप्रभाव के तंत्र के अनुसार। माँ को खुश करने के लिए, उन्हें इस तरह बुलाओ:

• मांग आपूर्ति बनाती है;
• शांति, केवल शांति;
• दो के लिए है;
• प्रकृति एक मरहम लगाने वाली है।

मांग आपूर्ति बनाती है

स्तन ग्रंथि का मुख्य उत्तेजक - यह बच्चा. जितना अधिक वह चूसता है, जितना अधिक वह चूसता है, उतना ही स्तन से दूध का उत्पादन होता है। इसलिए, दुद्ध निकालना में सुधार करने के लिए, बच्चे को अधिक बार स्तन से लगाना आवश्यक है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कैसे होगा: इसे गोफन में पहनना, रात में इसे अपने बिस्तर पर रखना, या जैसे ही बच्चे को चिंता होती है, उसे अपनी बाहों में ले लेना - हर माँ जैसा चाहती है वैसा ही करती है। मुख्य बात यह है कि बच्चे को मांग पर स्तन मिले। यदि एक नर्सिंग मां काम करती है और नहीं चाहती कि दूध गायब हो जाए, तो पंपिंग की संख्या बढ़ाना आवश्यक है।

शांत, केवल शांत

सभी रोग नाड़ियों से होते हैं और दूध की मात्रा में भी कमी। इसलिए, उन माताओं के लिए जो इस सवाल का जवाब ढूंढ रही हैं कि दूध का दुद्ध निकालना कैसे बढ़ाया जाए, केवल एक ही उत्तर है - घबराएं नहीं।

नर्वस न होने का क्या मतलब है?यह केवल कमल की स्थिति में बैठकर ध्यान करना नहीं है। आपको यह भी जानना होगा कि शांत कैसे रहें। एक सरल तकनीक तंत्रिका तनाव को दूर करने में मदद करेगी: कागज के एक टुकड़े के एक तरफ उन सभी समस्याओं को लिखें जो आज मौजूद हैं जो दमनकारी हैं।

शिशुओं के साथ माताओं के लिए, वे उसी के बारे में देखते हैं: बच्चा रात में अच्छी तरह से नहीं सोता है, अपार्टमेंट को साफ नहीं किया जाता है, बर्तन नहीं धोए जाते हैं, लिनन इस्त्री नहीं किया जाता है, पति निर्दयी है, बच्चों के क्लिनिक से स्थानीय चिकित्सक करता है कुछ भी न समझना। फिर उन्हें चुनें जिन्हें तत्काल समाधान की आवश्यकता है, और उन पर ध्यान केंद्रित करें, अर्थात बच्चे की नींद को सामान्य करें और डॉक्टर को बदलें। जीवन के इस पड़ाव पर बाकी सब कुछ मान लिया जाता है, और, सबसे महत्वपूर्ण बात, याद रखें - यह गुजर रहा है।

कमजोर दिखने से डरो मत कमजोरी स्त्री का स्वभाव है. आप अपने पति, सास से घर के आसपास मदद करने के लिए कह सकती हैं, मां, सबसे अच्छा दोस्त. यहां तक ​​कि अगर वे इसे सप्ताह में एक बार भी करते हैं, तो यह बहुत आसान हो जाएगा।

नींद मत भूलना. यदि बच्चा अक्सर रात में जागता है, तो आपको दिन में एक या दो घंटे के लिए झपकी लेने के लिए समय निकालने की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, जब बच्चा सो रहा होता है।

दूध दुद्ध निकालना जैसे कुछ भी नहीं बढ़ाता है सुखद भावनाएँ. यह कुछ भी हो सकता है: आ रहा है करीबी दोस्त, पसंदीदा श्रृंखला, एक छोटी अवधि की खरीदारी यात्रा, जब पिताजी 1-2 घंटे के लिए बच्चे की देखभाल करेंगे, रोमांटिक रात का खानापति के साथ। अपने आप को विचलित होने की अनुमति देना आवश्यक है और याद रखें कि एक नर्सिंग मां अभी भी रिकॉर्ड तोड़ने वाली गाय नहीं है, बल्कि अपनी इच्छाओं और जरूरतों के साथ एक व्यक्ति है।

दो के लिए है

अगर गर्भावस्था के दौरान भावी माँदो के लिए खाया, दो के खाने का समय हो गया है। दूध में पानी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, खनिज और विटामिन होते हैं। इसकी संरचना हमेशा स्थिर रहने के लिए और इसे पर्याप्त मात्रा में उत्पादित किया जाता है, मां के दैनिक मेनू में आवश्यक रूप से प्रोटीन शामिल होना चाहिए, यह दुबला गोमांस, खरगोश, चिकन, टर्की, मछली का सफेद मांस 2 गुना हो सकता है। सप्ताह।

प्रति दिन लगभग 2 लीटर (सूप और अन्य तरल व्यंजनों के साथ) पर्याप्त मात्रा में तरल का सेवन करना आवश्यक है।
स्तनपान बढ़ाने के लिए एक युवा मां के लिए मेनू

प्रकृति चिकित्सक

स्तनपान बढ़ाने के लिए कई पारंपरिक औषधियों का उपयोग किया जा सकता है।

प्राचीन काल से, पूर्व में महिलाओं ने इन उद्देश्यों के लिए काले जीरा और हेल्बा का उपयोग किया है।

• स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए काले जीरे की चाय

  1 कप उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच काला जीरा डालें, पानी के स्नान में डालें और 10-15 मिनट के लिए गर्म करें। दिन में 3 बार आधा गिलास लें।

• दुद्ध निकालना में सुधार करने के लिए हेल्बा

  एक गिलास उबलते पानी में 2 चम्मच हेल्बा डालें, 10 मिनट के लिए छोड़ दें, दिन में 3 बार 1 गिलास लें।

स्तनपान के बारे में आम मिथक

मिथक 1. "स्तन का आकार जितना बड़ा होगा, उतना अधिक दूध"

इन मापदंडों के बीच कोई सीधा संबंध नहीं है। एक छोटे बस्ट वाली माँ सुडौल वाली महिला की तुलना में अधिक और लंबे समय तक स्तनपान कर सकती है। दूध को स्तन ग्रंथि के ग्रंथि भाग द्वारा संश्लेषित किया जाता है, और इसकी मात्रा मुख्य रूप से वसा ऊतक द्वारा दी जाती है, जिसका दुद्ध निकालना से कोई लेना-देना नहीं है। इसलिए, 1 स्तन आकार और 4 के साथ महिलाओं में "कामकाजी" हिस्सा बिल्कुल समान हो सकता है।

मिथक 2. "मीठा स्तनपान को उत्तेजित करता है"

सच नहीं। बड़ी मात्रा में मीठा केवल पेट का दर्द पैदा कर सकता है, एलर्जी की प्रतिक्रियाबच्चे में और माँ में वजन बढ़ना।

मिथक 3. "गाय का दूध नर्सिंग मां में दूध उत्पादन को उत्तेजित करता है"

सच नहीं। इसके अलावा, पूरा दूध शिशुओं में सूजन पैदा कर सकता है, एलर्जी की त्वचा पर चकत्ते पैदा कर सकता है।

मिथक 3. "जितना अधिक तरल पदार्थ आप पीते हैं, उतना अधिक दूध"

यह तब तक सही रहता है जब तक तरल की मात्रा 2 लीटर से अधिक न हो जाए। यह केवल उसके बाद और खराब हो जाता है: गुर्दा अधिभार, उत्थान का जोखिम रक्तचापउत्पादित दूध गुणवत्ता में बिगड़ जाता है, कम पौष्टिक हो जाता है - "पतला"।

मिथक 4. "अखरोट स्तनपान बढ़ाता है"

मजबूत करो, लेकिन पैदा कर सकता है गंभीर कब्जबच्चे पर। क्या यह जोखिम के लायक है जब कई अन्य तरीके हैं।

हिरासत में

प्रकृति ने यह सुनिश्चित किया कि जीवन के पहले महीनों में पैदा हुए बच्चे को स्तन के दूध के रूप में तैयार भोजन और पेय प्रदान किया जाए। इसलिए, ज्यादातर मामलों में, दुद्ध निकालना की कोई उत्तेजना की आवश्यकता नहीं है। लेकिन किसी कारण से, दूध की मात्रा कम हो गई है, हर महिला के हाथों में जल्दी, सरल और प्रभावी रूप से इसे वांछित स्तर पर बहाल करना है।

यदि आपको कोई कठिनाइयाँ या समस्याएँ हैं - तो आप किसी प्रमाणित विशेषज्ञ से संपर्क कर सकते हैं जो निश्चित रूप से मदद करेगा!

स्तन का दूध निस्संदेह सबसे अधिक है उचित पोषणएक छोटे से बच्चे के लिए। लंबे समय तक स्तनपान को स्थिर प्रतिरक्षा और बच्चे में स्वस्थ पेट की कुंजी के रूप में पहचाना जाता है। लेकिन अगर स्तनपान फीका पड़ जाए और बच्चे के पास पर्याप्त भोजन न हो तो क्या करें? क्या संकट को दूर करना संभव है और एक नर्सिंग मां के स्तन के दूध की मात्रा कैसे बढ़ाई जाए? आशा है, आपको बस यह जानने की जरूरत है कि कौन से तरीके और साधन वांछित परिणाम की ओर ले जाएंगे।

सही हाइपोगैलेक्टिया, अर्थात् स्तन ग्रंथियों की कम दक्षता और कम दूध उत्पादन, अत्यंत दुर्लभ है। माँ में गंभीर हार्मोनल विकार इस तरह की बीमारी को जन्म देते हैं।

95% मामलों में, नर्सिंग मां में स्तनपान की कमी एक अस्थायी घटना है जो निम्नलिखित कारणों से होती है:

• बच्चे को स्तनपान कराने के लिए माँ की लगातार अनिच्छा, क्योंकि रखने के लिए एक सकारात्मक दृष्टिकोण के बिना स्तन पिलानेवालीबहुत मुश्किल;
• बच्चे को स्तन से दूध पिलाना या दुर्लभ लगाव;
• निरंतर तनाव, प्रतिकूल भावनात्मक पृष्ठभूमि, नींद की कमी;
• गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद मां का कुपोषण;
• बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित अवधि से पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत या कृत्रिम मिश्रण के साथ शिशुओं का पूरक आहार।

अगर मां ने स्तनपान स्थापित किया है, तो यह गारंटी नहीं देता है कि स्तनपान के साथ कोई समस्या नहीं है। तथ्य यह है कि दूध की कमी शुरू होने पर किसी भी मां को स्तनपान संकट का अनुभव हो सकता है। यह घटना बच्चे की भूख में तेज वृद्धि से जुड़ी है, जब उसके शरीर में भोजन की आवश्यकता बढ़ जाती है। ज्यादातर मामलों में, स्थिति जल्दी से स्थिर हो जाएगी, क्योंकि मां का शरीर, स्तनपान करते समय, बच्चे की बढ़ती जरूरतों को ध्यान में रखते हुए धीरे-धीरे अधिक दूध का उत्पादन करने के लिए समायोजित हो जाता है।

स्वाभाविक रूप से दुद्ध निकालना में सुधार

क्या इसका उपयोग किए बिना मां के स्तनपान में सुधार संभव है? दवाइयाँ? हाँ, आप कुछ सुझावों का पालन करके दूध उत्पादन बढ़ाने की कोशिश कर सकते हैं:

• बच्चे को अधिक बार स्तन से लगाएं। यदि शिशु अधिक समय तक दूध पिलाने में व्यतीत करता है तो दूध की मात्रा बढ़ जाती है। रात के भोजन को नजरअंदाज न करें, क्योंकि यह रात में होता है कि मां अधिक सक्रिय रूप से हार्मोन प्रोलैक्टिन का उत्पादन करती है।
• अनुसरण करना सही पकड़स्तन का बच्चा। बच्चे के होंठ थोड़े बाहर की ओर निकले हुए होते हैं, जबकि बच्चे को अपने मुंह में न केवल निप्पल, बल्कि एरोला का हिस्सा भी लेना चाहिए।
• आरामदायक फीडिंग के लिए आरामदायक स्थिति में बैठें ताकि आप तनाव महसूस न करें।
• खिलाने के दौरान, टुकड़ों के बारे में सोचने की कोशिश करें, गले लगाएं और धीरे से उसे अपने पास दबाएं। जब एक माँ अपने बच्चे के लिए कोमलता और प्यार महसूस करती है, तो हार्मोन ऑक्सीटोसिन, जो दूध के आसानी से निकलने के लिए जिम्मेदार होता है, सक्रिय रूप से उत्पन्न होने लगता है।
• पर्याप्त नींद लेने की कोशिश करें, चाहे इसके लिए समय निकालना कितना भी कठिन क्यों न हो। और, ज़ाहिर है, ताजी हवा में अधिक चलें।
• अपने बच्चे को पानी पीने के लिए न दें, सिवाय इसके कि जब बच्चा विकसित हो जाए गर्मी.
• पैसिफायर का उपयोग न करें ताकि बच्चे को चूसने की पूरी आवश्यकता न हो और वह सक्रिय रूप से स्तन से दूध निकाल सके।
• रोजाना लें ठंडा और गर्म स्नान, पानी के जेट को छाती तक निर्देशित करना।
• लैक्टेशन बढ़ाने और मजबूत करने के लिए पेक्टोरल मांसपेशियांविशेष व्यायाम करें, साथ ही स्तन की मालिश भी करें।
• भोजन करने के तुरंत पहले या आधा घंटा पहले, कुछ गर्म पिएं, लेकिन गर्म पेय नहीं। यह विधि दूध के बहिर्वाह को उत्तेजित और सुगम बनाती है।
• नर्सिंग माताओं के लिए पोषण की निगरानी करना और विशेष विटामिन का उपयोग करना न भूलें।

लैक्टेशन बढ़ाने के लिए उत्पाद

स्तनपान कराने वाली मां को वजन कम करने के लिए आहार का पालन नहीं करना चाहिए, लेकिन दूध उत्पादन बढ़ाने के लिए उसे अपने आहार की समीक्षा करनी होगी। मेज पर भोजन कैलोरी में उच्च होना चाहिए। तो, माँ के दैनिक मेनू में शामिल होना चाहिए:

• प्रोटीन में उच्च भोजन (लगभग 200 ग्राम मांस, पोल्ट्री या मछली);
• डेयरी उत्पादों;
• साबुत गेहूँ की ब्रेड;
• कॉटेज चीज़;
• मक्खन;
• सख्त पनीर;
• वनस्पति तेल।

सूचीबद्ध उत्पादों का सेवन करने और उन्हें सब्जियों और फलों के साथ मिलाकर, एक नर्सिंग मां अपने शरीर को आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करने में सक्षम होगी, जो दूध उत्पादन में योगदान करती है।

स्तनपान में सुधार के लिए कुछ खाद्य पदार्थ विशेष रूप से मूल्यवान हैं: जीरा, शहद (सावधानी के साथ, एक एलर्जेन के रूप में), तरबूज, गाजर।

इसके अलावा, अगर मां के पास दूध नहीं है या पर्याप्त नहीं है, तो यह नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है कि वह कितना तरल पीती है। दूध उत्पादन की मात्रा बढ़ाने के लिए, आपको दिन में कम से कम दो लीटर तरल पदार्थ का सेवन करने की आवश्यकता होती है।

यह ध्यान रखना उचित है कि कुछ उत्पाद, इसके विपरीत, दुद्ध निकालना कम कर सकते हैं, और कोई स्वास्थ्य लाभ नहीं लाएंगे। एक नव-निर्मित माँ के लिए कम शराब, कन्फेक्शनरी और आटे के उत्पादों, मिठाइयों, गर्म और मसालेदार मसालों का सेवन करने की सलाह दी जाती है, ऐसे उत्पाद जो एलर्जी (कॉफी, चॉकलेट, कैवियार, नट्स, खट्टे फल) का कारण बनते हैं।

स्तन के दूध की मात्रा बढ़ाने के लोक उपचार

यदि एक नर्सिंग मां के पास अपने बच्चे को पूरा दूध पिलाने के लिए आवश्यक मात्रा में स्तन का दूध नहीं है, तो वह निम्नलिखित व्यंजनों में से एक पर ध्यान दे सकती है:

• गाजर का रस। ताजा गाजर को उबलते पानी के साथ डाला जाना चाहिए, और फिर उसमें से रस निचोड़ लें। यदि पेय आपको पर्याप्त स्वादिष्ट नहीं लगता है, तो आप क्रीम या दूध मिला सकते हैं। तैयारी के तुरंत बाद दिन में 2-3 बार लें।
• सिंहपर्णी के पत्तों का रस। पेय तैयार करने के लिए, आपको ताजे सिंहपर्णी के पत्तों को इकट्ठा करने की जरूरत है, उन्हें एक ब्लेंडर के साथ पीस लें और फिर उनमें से रस निचोड़ लें। आप स्वाद के लिए नमक, साथ ही निचोड़ा हुआ नींबू का रस और चीनी मिला सकते हैं और आधे घंटे तक प्रतीक्षा करें। 0.5 कप के लिए दिन में 1-2 बार पीने की सलाह दी जाती है।
• जीरा पीयें। एक लीटर उबलते पानी में 15 ग्राम जीरा डालें, एक नींबू का गूदा और 100 ग्राम चीनी डालें। इस मिश्रण को कई मिनट तक धीमी आंच पर रखा जाना चाहिए, और फिर छानकर ठंडा किया जाना चाहिए। दिन में तीन बार आधा गिलास पीने की सलाह दी जाती है।
• क्रीम के साथ जीरा काढ़ा। 1 बड़ा चम्मच जीरा एक गिलास क्रीम के साथ डाला जाता है, और फिर धीमी आँच पर 30 मिनट के लिए उबाला जाता है। आप पेय को दिन में दो बार आधा गिलास तक पी सकते हैं।
• दूध के साथ अखरोट का आसव। एक गिलास अखरोट (छीलकर) चार गिलास गर्म दूध काढ़ा करें। पेय को डालने के लिए, आपको इसे चार घंटे तक गर्म करने की जरूरत है। एक तिहाई गिलास के लिए आपको दिन में 2 बार जलसेक का उपयोग करने की आवश्यकता है।
• अदरक का सेवन। खाना पकाने के लिए, 1 बड़ा चम्मच पिसी हुई अदरक की आवश्यकता होती है, जिसे 1 लीटर पानी के साथ डालना चाहिए और कई मिनट तक उबालना चाहिए। इसे आधा गिलास के लिए दिन में तीन बार गर्म करना बेहतर है।

दुद्ध निकालना में सुधार करने के लिए चाय

कई डॉक्टर मां का दूध उत्पादन बढ़ाने के लिए किसी तरह की खास चाय पीने की सलाह देते हैं। ज्यादातर मामलों में स्तनपान चाय में प्राकृतिक होते हैं औषधीय जड़ी बूटियाँ, जो पूरे शरीर को प्रभावित करते हैं, स्वास्थ्य में सुधार करते हैं और जीवन शक्ति से भरते हैं।

कई कंपनियाँ स्तनपान बढ़ाने के लिए चाय बनाती हैं, और वे अक्सर एक ही सामग्री का उपयोग करती हैं:

अगर आप कई दिनों से लैक्टेशन टी पी रही हैं, लेकिन फिर भी दूध नहीं आ रहा है तो चिंता न करें। प्रभाव ध्यान देने योग्य होने के लिए, बहुत समय बीतना चाहिए, इसलिए आपको धैर्य रखने की आवश्यकता है।

यदि आपको लगता है कि आपके पास पर्याप्त दूध नहीं है और आप अपना स्तनपान बढ़ाना चाहती हैं, तो उपरोक्त विधियों का उपयोग करें। लेकिन मुख्य बात - घबराएं नहीं, शांत रहने की कोशिश करें। सफल स्तनपान के लिए आवश्यक सकारात्मक भावनाएँमाँ, कोमलता और बच्चे के लिए प्यार। मातृत्व का आनंद लें, अपने बच्चे के साथ अधिक संवाद करें और आप निश्चित रूप से बेहतर हो जाएंगे!

किसी व्यक्ति के जीवन में स्तनपान सबसे महत्वपूर्ण पोषण रहता है। महिलाओं के दूध प्रोटीन की संरचना को सबसे महंगे निर्माताओं द्वारा दोहराया नहीं जा सकता है कृत्रिम मिश्रण. ऐसा आभास होता है आधुनिक माताएँस्तनपान कराने की क्षमता धीरे-धीरे खो जाती है, क्योंकि स्तनपान कई समस्याओं से जुड़ा होता है। आइए जानें कि इस अनमोल उपहार को कैसे विकसित करें, बढ़ाएं और न खोएं।

दुग्धस्रवण के बिगड़ने के कारण

यह पहले से ही युवा माताओं से सुनने का रिवाज है कि उनका दूध "नहीं आया"। भयानक शब्द "गैर-डेयरी महिला" भाषण में बस गया। ऐसी बातें सुनकर गर्भवती महिलाएं सबसे बुरे की उम्मीद करती हैं।

वास्तव में पर्याप्त दूध का उत्पादन करने में असमर्थता केवल 4-6% महिलाओं में होती है।यह अंतःस्रावी तंत्र में खराबी के कारण है, और उल्लंघन से प्रकट होता है हार्मोनल संतुलन. इस स्थिति को प्राथमिक हाइपोगैलेक्टिया कहा जाता है। ज्यादातर महिलाएं जागरूक हैं संभावित समस्याएंदुद्ध निकालना, क्योंकि वे गंभीर बीमारियों से पहले हैं, मजबूत हैं देर से विषाक्तताया कठिन प्रसव।

स्तनपान के साथ गंभीर समस्याएं केवल 4-6% महिलाओं में देखी जाती हैं

शेष मामले माध्यमिक हाइपोगैलेक्टिया हैं। इस कहानी के अनुसार जो दूध आ चुका होता है वह गायब हो जाता है।

माध्यमिक हाइपोगैलेक्टिया के कारण:

• माँ की बीमारी प्रारंभिक अवधिमातृत्व;
• गंभीर तनाव और उदास प्रसवोत्तर अवस्था;
• स्तनपान संकट;
• दूध पिलाने के दौरान बच्चे द्वारा निप्पल की अनुचित पकड़;
• असुविधाजनक आसन;
• फीडिंग के बीच बहुत लंबा ब्रेक;
• समयपूर्वता या बीमारी के कारण बच्चे की कमजोरी;
• अनावश्यक स्तनपान।

कई स्वस्थ महिलाएं प्रबंधनीय कठिनाइयों के कारण स्तनपान कराने की कोशिश करना छोड़ देती हैं, जैसे दूध के साथ उच्च तापमान या असुविधाजनक मुद्रा। "किसी को ज़रूरत नहीं है" दूध का उत्पादन बंद हो जाता है। एक आपत्तिजनक स्थिति तब होती है जब एक माँ गलती से अपने बच्चे को स्तनपान संकट के दौरान फॉर्मूला दूध देने का फैसला करती है, इस डर से कि बच्चा भरा नहीं है। उसका दूध वास्तव में जल्द ही छूटने लगता है और फिर गायब हो जाता है।

दुर्भाग्य से, कुछ युवा माताएँ स्वेच्छा से स्तनपान छोड़ देती हैं। कुछ अपने स्तनों के आकार को खराब करने से डरते हैं, जबकि अन्य सामान्य किलोग्राम चॉकलेट छोड़ना नहीं चाहते हैं। इसमें कुछ भी घातक नहीं है, हालांकि, मिश्रण निश्चित रूप से स्तन के दूध से भी बदतर हो जाएगा, और यह कभी भी उतना उपयोगी नहीं होगा।

अलग से, यह दुद्ध निकालना संकट के बारे में बात करने लायक है। ये बच्चे के स्पस्मोडिक विकास की अवधि हैं, जब उसके पास स्पष्ट रूप से पर्याप्त दूध नहीं होता है।कल, बच्चा पेश किए गए हिस्से से संतुष्ट था, और आज उसने दूध पिलाने के पहले मिनटों में इसे खा लिया। मां के स्तनों को इस तरह के परिवर्तनों के अनुकूल होना चाहिए, इसलिए इस समय बच्चे को मांग पर स्तन लगाने की एकमात्र सच्ची रणनीति है।

स्तनपान संकट के दौरान, बच्चा शरारती हो सकता है और अक्सर रोता है

दूध का उत्पादन क्या निर्धारित करता है, माँ के पोषण की भूमिका

स्तनपान एक जटिल प्रक्रिया है जो बच्चे के जन्म से पहले ही हार्मोन की क्रिया से शुरू हो जाती है। प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन स्तन को "खत्म" करते हैं, इसमें अतिरिक्त जलाशय विकसित करते हैं, दूध बनाने वाली कोशिकाओं के साथ पंक्तिबद्ध होते हैं। प्लेसेंटल हार्मोन इसकी रिहाई को रोकते हैं। इसीलिए प्लेसेंटा के जन्म के बाद ही स्तन से दूध निकलना शुरू हो जाता है।

इसके अलावा, प्रोलैक्टिन, एक पिट्यूटरी हार्मोन, उत्पादन के लिए जिम्मेदार है। यह नवगठित स्तन जलाशयों में स्रावी कोशिकाओं को पौष्टिक द्रव उत्पन्न करने का निर्देश देता है। और उनके आस-पास मायोएफ़िथेलियल कोशिकाओं की परत ऑक्सीटोसिन, एक हाइपोथैलेमिक हार्मोन के इशारे पर दूध को सिकोड़ती और निचोड़ती है। यह पता चला है कि पहला खाना बनाता है, और दूसरा मेज पर काम करता है। ऑक्सीटोसिन और प्रोलैक्टिन की रिहाई तब सबसे अच्छी होती है जब बच्चा दूध पिलाने के साथ मां के स्तन को उत्तेजित करता है। यह महत्वपूर्ण है कि महिला एक ही समय में अच्छा महसूस करे, अन्यथा हार्मोन का उत्पादन धीमा हो जाएगा।

प्रोलैक्टिन - हार्मोन जो दूध उत्पादन को ट्रिगर करता है

यदि हार्मोनल "गिरोह" काम करना बंद नहीं करता है, तो दूध पिलाने के बीच स्तन भयावह आकार तक बढ़ सकते हैं। ऐसा होने से रोकने के लिए, प्रक्रिया को एक नियंत्रक सौंपा गया है। यह दूध में पाया जाने वाला एक निरोधात्मक प्रोटीन है। यह खिलाने के बाद स्तन ग्रंथि में लगभग अनुपस्थित होता है, इसलिए हार्मोन पूरी ताकत से काम करते हैं। जैसे-जैसे स्तन भरते हैं, FIT अवरोधक की सामग्री भी बढ़ती जाती है। कोशिकाएं पोषक द्रव का उत्पादन बंद कर देती हैं। यदि दूध एल्वियोली को खिलाने या पंप करने के माध्यम से नियमित रूप से खाली नहीं किया जाता है, तो अवरोधक दूध उत्पादन को पूरी तरह से गायब होने तक रोक देगा।

दूध उत्पादन निर्भर करता है:

• उचित कार्य से अंत: स्रावी प्रणालीशरीर;
• एक महिला के सामान्य स्वास्थ्य और लहजे से;
• स्तन जलाशयों को समय पर खाली करने से;
• मां की मनोवैज्ञानिक अवस्था से;
• बच्चे में चूसने वाले पलटा की गंभीरता से;
• से शेष पानीमाँ का शरीर।

बच्चे के जन्म के बाद पहले 2 महीनों में गर्म स्नान से इनकार करना बेहतर होता है, क्योंकि उच्च तापमान अस्थिर स्तनपान पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है: नलिकाओं के विस्तार के कारण बहुत अधिक दूध स्तन में प्रवाहित होगा। यह केवल कारण होगा दर्द. शांत होने के लिए, छाती के लिए अलग स्नान करना या गर्म तौलिया के साथ लपेटना अधिक उपयोगी होता है।

दुग्ध उत्पादन में मां के पोषण की भूमिका को अक्सर बढ़ा-चढ़ाकर पेश किया जाता है। यदि माँ खाती है, तो उसे खिलाने के लिए पर्याप्त दूध होगा।दुद्ध निकालना की प्रक्रिया में, बच्चे को प्राथमिकता दी जाती है। महिलाएं गरीब अफ्रीकी गांवों और दुनिया के सबसे उत्तरी इलाकों में स्तनपान कराती हैं। पोषण की कमी का असर सिर्फ मां के शरीर पर पड़ेगा, इसलिए अच्छे स्वास्थ्य के लिए महिला को संतुलित आहार खाने की जरूरत है, लेकिन डाइट पर न जाएं और ज्यादा न खाएं।

एक और चीज है पानी। दूध बहुत सारा तरल छोड़ता है। यदि इसकी भरपाई नहीं की जाती है, तो आप गंभीर निर्जलीकरण प्राप्त कर सकते हैं। एक नर्सिंग मां को गर्म दिन में कम से कम 2 लीटर तरल पदार्थ का सेवन करना चाहिए। गर्म मौसम में, अधिक।

मां का शरीर स्वस्थ जुड़वां और तीन बच्चों को खिलाने के लिए पर्याप्त दूध का उत्पादन करने में सक्षम होता है। पेशेवर नर्सें एक दिन में चार से अधिक बच्चों को दूध उपलब्ध करा सकती हैं।

नर्स एक दिन में चार से अधिक बच्चों की सेवा कर सकती थी

लैक्टेशन को बनाए रखने और बढ़ाने के तरीके और साधन

अगर आप पूछते हैं अनुभवी माताएँदुद्ध निकालना को संरक्षित करने और बढ़ाने के साधन के बारे में, प्रत्येक अपनी पेशकश करेगा।

प्राकृतिक और लोक उपचार

वर्षों के अनुभव और वैज्ञानिक ज्ञान पर आधारित कुछ टोटके हमेशा काम आएंगे। प्राकृतिक उपचारदुद्ध निकालना बढ़ाने के लिए:

1. बच्चे के साथ शारीरिक संपर्क। सुखद संवेदनाएं प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन के उत्पादन को ट्रिगर करती हैं।
2. बार-बार स्तन से लगाव, मांग पर दूध पिलाना।
3. दूध पिलाने के बाद दूध का भाव।
4. मां के शरीर में तरल पदार्थ की समय पर पुनःपूर्ति।
5. माँ के लिए स्वस्थ नींद और आराम।

स्वस्थ नींद और मां का आराम अच्छे स्तनपान की कुंजी है

लोक उपचार:

1. "वयस्क स्वैडलिंग" - छाती पर एक गर्म, नम तौलिया से ठंडा होने तक एक सेक। यह विश्राम का एक उत्कृष्ट साधन है, दूध के आगमन में योगदान देता है।
2. आराम से छाती स्नान। काफी सामान्य गर्म पानी 35 डिग्री सेल्सियस -37 डिग्री सेल्सियस पर।
3. एक चम्मच क्रीम के साथ ताजा निचोड़ा हुआ गाजर का रस का एक गिलास एक उत्कृष्ट दैनिक स्वास्थ्य सहायता है।
4. सौंफ का टिंचर। एक चम्मच फलों के ऊपर उबलता पानी डालें। 2 घंटे के लिए भिगोएँ और इस हिस्से को प्रति दिन 3-4 खुराक में विभाजित करें।
5. नींबू बाम के साथ कमजोर कैमोमाइल चाय। आप दो दैनिक पेय बदल सकते हैं।
6. डिल पानी। आधा लीटर उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच डिल के बीज डालें। जिद करो और सारा दिन लो।

क्रीम के साथ गाजर का रस नर्सिंग महिला के शरीर के लिए एक उत्कृष्ट दैनिक सहायता है

लोक उपचार का उद्देश्य एक नर्सिंग महिला के स्वास्थ्य और आत्मविश्वास को बनाए रखना है, क्योंकि अभी तक उनके प्रदर्शन का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। हालाँकि, यह भी एक योग्य भूमिका है। मुख्य बात यह है कि निधियों के घटक मां और बच्चे में एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं।

यदि आपकी सहेली शपथ लेती है कि केवल कद्दू के बीजों ने उसे दूध की नदियाँ प्राप्त करने में मदद की, तो आपको उसे मनाने की आवश्यकता नहीं है। प्लेसिबो प्रभाव या स्व-सम्मोहन एक सिद्ध और प्रभावी तकनीक है।

स्तनपान बढ़ाने के लिए पम्पिंग

अपने दूध की आपूर्ति बढ़ाने का निश्चित तरीका इसे व्यक्त करना है।यदि आपको अभी तक स्तनपान कराने की आदत नहीं है, आरामदायक स्थिति नहीं मिली है और आपने बच्चे के साथ जुड़ाव महसूस नहीं किया है, तो हो सकता है कि दूध पिलाना ठीक से न हो। ऐसा अक्सर बाद में होता है सीजेरियन सेक्शन. दर्दवे उन्हें चुपचाप खाना नहीं देते हैं, और वे बच्चे को केवल आधे घंटे के लिए लाते हैं।

दूध पिलाने के प्रत्येक प्रयास के बाद, स्तन से दूध की बूंदों को निकाला जा सकता है। एल्वियोली से जितना अधिक मुक्त होता है, उतनी ही अधिक दूध कोशिकाएं स्रावित होंगी। हालांकि, दूर मत जाओ, क्योंकि जीवन के पहले हफ्तों में बच्चे को बहुत कम दूध की जरूरत होती है। अपने शरीर की सुनें: आप दिन के समय और रात के समय के भोजन के बाद कुछ दिनों के लिए पंप कर सकते हैं, लेकिन अगर आपको दूध पिलाने से पहले पेट भरा हुआ महसूस होता है, तो बंद कर दें। बच्चा अपनी जरूरत के हिस्से को समायोजित करेगा।

आप स्तन को मैन्युअल रूप से, धीरे से और लयबद्ध रूप से दोनों हथेलियों से आधार से निप्पल तक निचोड़ सकते हैं।यदि यह काम नहीं करता है, दर्द होता है, या आपके स्तन बहुत बड़े हैं, तो मैनुअल या इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पंप का उपयोग करें। यह सरल उपकरण दूध पिलाने से पहले कठोर, दर्दनाक स्तन ग्रंथियों को निकालने में भी मदद करेगा।

यदि स्तन दर्दनाक या बहुत बड़ा है, तो ब्रेस्ट पंप का उपयोग करना बेहतर होता है

यदि आपको अपने बच्चे से कई घंटों के लिए अलग रहना है, तो "भोजन" का एक हिस्सा निकाल कर फ्रिज में रख दें। हालाँकि, दूध पिलाने के समय तक, आपको स्तन को फिर से खाली करना होगा, क्योंकि यह निश्चित रूप से भर जाएगा। इस मामले में पम्पिंग प्राप्त करना भीड़भाड़ और मास्टिटिस की रोकथाम है।

ब्रेस्ट मिल्क फ्रीजर के आगमन के साथ, बेचैन माताओं ने स्टॉक करना शुरू कर दिया है। हालांकि, लैक्टेशन सलाहकार ध्यान देते हैं कि छह महीने की शेल्फ लाइफ के बावजूद, लगभग कोई भी क़ीमती रिजर्व का उपयोग नहीं करता है।

दवाएं और पूरक आहार

लैक्टिक तैयारी और आहार की खुराक में सुधार होता है सामान्य कार्यशरीर और चयापचय।इस तथ्य के बावजूद कि वे एक डॉक्टर के पर्चे के बिना बेचे जाते हैं और प्राकृतिक अवयव होते हैं, उनका उपयोग बाल रोग विशेषज्ञ के साथ सबसे अच्छा समन्वयित होता है। एक अज्ञात दवा को एक छोटी सी खुराक में लिया जा सकता है और प्रतिक्रिया देख सकते हैं। यदि सब ठीक है, तो निर्देशों के अनुसार उपयोग करें। घोड़े की खुराक में भी सबसे प्राकृतिक तैयारी हानिरहित नहीं होगी, क्योंकि मात्रा का मतलब गुणवत्ता नहीं है।

नई दवा लेने से पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें

लोकप्रिय साधन:

1. फाइटोन्यूट्रिएंट्स के साथ शाही जेली की क्रिया के आधार पर आहार पूरक का एक परिवार। इसमें Mlekoin, Laktogon, Apilaktin शामिल हैं।
2. मिल्की वे - ड्राई मिक्स रूसी उत्पादनगैलेगा संयंत्र से सक्रिय संघटक के साथ, जिसका लैक्टागन प्रभाव होता है।
3. फेमिलक और एंफा-मामा उत्पादों द्वारा प्रस्तुत मट्ठा और खनिज घटकों पर आधारित पौष्टिक विटामिन कॉकटेल। वे दूध के उत्पादन में योगदान करते हैं, विटामिन के संतुलन को भरते हैं और एक महिला के तत्वों का पता लगाते हैं।
4. हर्बल तैयारी और चाय हिप्प, टिप-टॉप स्तनपान को प्रोत्साहित करने के लिए - सस्ता तरीकाआत्मविश्वासपूर्ण स्तनपान बनाए रखना।

आहार की खुराक के प्रायोगिक अध्ययन वैकल्पिक हैं, और हमेशा अपने निर्माताओं के विवेक पर रहते हैं, क्योंकि सक्रिय योजक को दवा नहीं माना जाता है।

बच्चे के जन्म के तुरंत बाद और 1, 2, 3, 4 महीने में दुद्ध निकालना कैसे करें

बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, बच्चे को स्तन से लगातार लगाव, यदि संभव हो तो, दुद्ध निकालना स्थापित करने में मदद करेगा।हर्बल सुखदायक चाय और के साथ सशस्त्र सकारात्मक रवैयाआप पहाड़ों को हिला सकते हैं। प्रत्येक नवजात शिशु खाना चाहता है, और यदि वह स्वस्थ और पूर्ण अवधि का है, तो वह सक्रिय रूप से दूध चूसेगा। कुछ परीक्षणों के बाद, आप समझ जाएंगे कि कैसे कार्य करना सबसे अच्छा है, किस स्थिति को चुनना है। बच्चे की ओर चलें और खाने से पहले निप्पल से दूध की एक बूंद निचोड़ें। बच्चा गंध महसूस करेगा और अधिक जोर से चूसेगा। दूध पिलाने के दौरान एक नींद और आलसी बच्चे को उसके गाल पर हाथ फेर कर खुश किया जा सकता है। दुद्ध निकालना का सबसे अच्छा इंजन टुकड़ों का एक मजबूत चूसने वाला पलटा है। यहां तक ​​कि एक इलेक्ट्रिक ब्रेस्ट पंप भी समान परिणाम प्राप्त नहीं करता है।

शांत और सकारात्मक रवैया रखें, सब काम बनेगा

ऐसा होता है कि बच्चे के जन्म के कठिन दौर या किसी गंभीर बीमारी के कारण माँ बच्चे को स्तनपान कराने में सक्षम नहीं होती है। लेकिन 1, 2, 3 और 4 महीने के बाद भी लैक्टेशन को बहाल करना संभव है।यहाँ सिद्धांत लागू होता है: जितना लंबा, उतना ही कठिन। यह अच्छा है अगर अलग होने के दौरान मां हर 3 घंटे में ईमानदारी से दूध पिलाती है। उसका दुद्ध निकालना बंद नहीं होगा और प्राकृतिक तरीके से बैठक में तेज हो जाएगा।

इस समय बच्चे को बोतल से नहीं, बल्कि सुई के बिना सिरिंज के माध्यम से, सहायक खिला की व्यवस्था या चम्मच से दूध पिलाना बेहतर होता है। यदि बच्चे को बोतल की आदत हो जाती है, तो कुछ महीनों के बाद यह संभावना नहीं है कि वह स्तन में वापस आ पाएगा। पैसिफायर से खाने का तरीका मौलिक रूप से अलग है प्राकृतिक तरीकाक्योंकि अलग-अलग मांसपेशियां काम करती हैं। दूध पिलाना शुरू करने से पहले, दुद्ध निकालना बढ़ाने के लिए एक साधन चुनना आवश्यक है। अपने बच्चे के साथ निर्बाध संपर्क के लिए कुछ सप्ताह पहले ही अलग रख दें। आप दोनों को बहुत कुछ सीखना है। यदि शर्तों को पूरा नहीं किया गया है, तो स्तनपान स्थापित करना अधिक कठिन होगा।

असिस्टेड फीडिंग सिस्टम, या एसएनएस, एक कंटेनर है जिसमें नर्स के निप्पल पर फीड होता है ताकि बच्चे के दौरान खाना खत्म हो जाए स्तनपानया इसके बजाय।

अतिरिक्त भोजन की प्रणाली आपको कठिन क्षण से गुजरने में मदद करेगी

एक ब्रेस्ट में लैक्टेशन कैसे बढ़ाएं

जैसे दाएं अनुदैर्ध्य विभाजन पर बैठना सीखना, बाईं ओर प्रदर्शन करने में सक्षम होना: पिछड़ेपन को और अधिक प्रशिक्षित करना। यदि दूध को अलग किया जाए दाहिनी छातीबाएं से अधिक, लागू करें और बाएं को अधिक बार व्यक्त करें।ऐसे में हमें अधिकार के बारे में नहीं भूलना चाहिए, नहीं तो विपरीत स्थिति आपको मिल सकती है। स्वस्थ महिलाशुरू हो चुके दुद्ध निकालना को विनियमित करना मुश्किल नहीं होगा। दूध व्यक्त करने में सक्षम होने के लिए शासन और खिलाने के क्रम का पालन करना आवश्यक है।

अगर बच्चा आसपास नहीं है तो स्तनपान कैसे जारी रखें

एक हफ्ते या एक महीने के बाद बच्चे को स्वतंत्र रूप से खिलाने की क्षमता बनाए रखने के लिए, आपको उसकी अनुपस्थिति में स्तन जलाशयों को खाली करने की कोशिश करने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, आपको हर 3 घंटे में 15 मिनट तक दूध निकालना होगा, जैसे कि आप बच्चे को दूध पिलाना जारी रखती हैं। रात को अच्छी नींद लेने के लिए रात में 12:00 से 6:00 बजे तक ब्रेक लेने की अनुमति है। यह एक श्रमसाध्य लेकिन आवश्यक प्रक्रिया है। कठिनाई इस तथ्य में निहित है कि बच्चा अपनी ऊंचाई के आधार पर सख्ती से छाती में पोषक द्रव के हिस्से को बढ़ाता है। मैनुअल पंपिंग और ब्रेस्ट पंप काम नहीं करेगा। इसलिए, आपको बच्चे के असंतोष और आपकी परेशानी को दूर करने के लिए व्यक्तिगत रूप से सब कुछ करना होगा।

शिशु की अनुपस्थिति में पंप करना एक दैनिक कार्य है, लेकिन यह इसके लायक है

स्तन का दूध है सर्वोत्तम पोषणएक बच्चे के लिए। यह सामग्री, खनिज, साथ ही पोषक तत्वों में इष्टतम है। मां के दूध के साथ, बच्चे को मातृ इम्युनोग्लोबुलिन प्राप्त होता है, जो उसकी रक्षा करता है संक्रामक रोग. डब्ल्यूएचओ दो साल तक के बच्चों को स्तनपान कराने की सलाह देता है। लेकिन कभी-कभी माताओं को इस तरह की समस्या का सामना करना पड़ता है जैसे कि उत्पादित दूध की मात्रा में कमी। लेकिन यह निराशा का कारण नहीं है, क्योंकि लैक्टेशन बढ़ाने के तरीके हैं।

लैक्टेशन क्यों कम हुआ?

कम स्तन समारोह कहा जाता है हाइपोगैलेक्टिया. अपर्याप्त दुद्ध निकालना प्राथमिक और माध्यमिक है। के बारे में प्राथमिक हाइपोगैलेक्टियावे कहते हैं, जब बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों से, माँ द्वारा अपर्याप्त मात्रा में दूध का उत्पादन किया जाता है। इसी तरह की समस्या दुर्लभ है और अंतःस्रावी विकारों के साथ, एक नियम के रूप में जुड़ी हुई है।

जब बच्चे के जन्म के बाद पर्याप्त मात्रा में दूध का उत्पादन होता है, और फिर घट जाता है, तो वे विकास की बात करते हैं माध्यमिक हाइपोगैलेक्टिया. ज्यादातर महिलाओं को इस समस्या का सामना करना पड़ता है।

निम्नलिखित कारणों से अपर्याप्त स्तनपान हो सकता है:

• स्तन रोगविज्ञान: मास्टिटिस, फटा हुआ निपल्स;
• दवाओं का उपयोग (गेस्टाजेन, एण्ड्रोजन, मूत्रवर्धक);
• खिला आहार का उल्लंघन;
• फीडिंग के बीच लंबा ब्रेक (नाइट फीडिंग को नजरअंदाज करना);
• मातृ कुपोषण।

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लैक्टेशन कैसे बढ़ाएं?

जब एक महिला बिगड़ती हुई स्तनपान की समस्या के साथ डॉक्टर के पास जाती है, तो डॉक्टर एक दैनिक और आराम करने वाले आहार की स्थापना करने की सलाह देंगे, बच्चे को अधिक बार (रात में सहित), और दूध पिलाने के बाद दूध पिलाने की सलाह देंगे। पूर्ण स्तनपान बनाए रखने के लिए इन सभी शर्तों का अनुपालन बहुत महत्वपूर्ण है।

स्तनपान को प्रोत्साहित करने के सहायक तरीकों के रूप में, महिलाएं पारंपरिक चिकित्सा का सहारा लेती हैं। इन व्यंजनों को लंबे समय से जाना जाता है और पीढ़ी से पीढ़ी तक पारित किया जाता है। इस तथ्य के बावजूद कि पारंपरिक चिकित्सा की प्रभावशीलता का अध्ययन करने के लिए कोई वैज्ञानिक अध्ययन नहीं किया गया है, कई महिलाएं दावा करती हैं कि वे वास्तव में काम करती हैं। मुख्य बात यह है कि इनका उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करें, क्योंकि इनमें से घटक हैं लोक व्यंजनों- कुछ खाद्य पदार्थ और जड़ी-बूटियां बच्चे में एलर्जी पैदा कर सकती हैं।

उत्पाद जो लैक्टेशन बढ़ाते हैं

एक महिला का पोषण निश्चित रूप से दूध की गुणवत्ता और मात्रा को प्रभावित करता है। माँ के आहार में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन होना चाहिए। ऐसे उत्पादों को वरीयता दी जानी चाहिए:

• कम वसा वाले मांस (प्रति दिन 200 ग्राम), विशेष रूप से कमजोर शोरबा और उनसे तैयार सूप;
• पनीर (150 ग्राम);
• रियाज़ेंका या (200 ग्राम);
• हार्ड पनीर (30 ग्राम);
• अनाज (, "हरक्यूलिस");
• सब्जियां (, सलाद)।

एक राय यह भी है कि मशरूम दुद्ध निकालना बढ़ा सकते हैं। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को निश्चित रूप से इनका उपयोग करने से बचना चाहिए। मशरूम बहुत बढ़िया हैं! जोड़ी पर झुकना भी अनुशंसित नहीं है। यह उत्पाद बच्चे में एलर्जी और अपच पैदा कर सकता है।

समर्थन के लिए सामान्य स्तनपानप्रति दिन कम से कम दो लीटर तरल पीना महत्वपूर्ण है, जिसमें सूप, कॉम्पोट्स, फलों के पेय शामिल हैं। सूखे मेवों से बना मीठा उज़्वर दुद्ध निकालना बढ़ाने में सक्षम है।

दुद्ध निकालना के लिए लोक उपचार

स्तन के दूध को बढ़ाने के लिए उपयोग किए जाने वाले सबसे लोकप्रिय उत्पादों में से एक है। जड़ की फसल को अच्छी तरह से धोना चाहिए, साफ करना चाहिए और उससे रस निकालना चाहिए। स्वाद में सुधार करने के लिए, इसमें क्रीम, दूध (एक बड़ा चमचा प्रति गिलास) जोड़ने की अनुमति है। इस पेय को आधा कप के लिए दिन में तीन बार लें।

आप गाजर का अलग-अलग उपयोग कर सकते हैं: गाजर-दूध दलिया पकाएं। जड़ की फसल को महीन पीस लेना चाहिए। एक कटोरी में चार बड़े चम्मच कद्दूकस की हुई गाजर डालें और एक गिलास दूध डालें। दलिया के इस हिस्से को दिन में दो से तीन बार खाना चाहिए।

परंपरागत रूप से, वे हाइपोगैलेक्टिया का मुकाबला करते थे। यह एक बहुत ही उच्च कैलोरी वाला उत्पाद है, जिसके उपयोग से महिला के दूध को प्रोटीन और वसा से संतृप्त किया जा सकता है। यह पता चला है कि नट्स क्रमशः दूध की गुणवत्ता में सुधार करते हैं, बच्चा तेजी से संतृप्त होता है। कई महिलाओं का दावा है कि नट्स खाने से दूध का उत्पादन बढ़ सकता है, हालांकि इस घटना का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। आप पाइन नट्स का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि नट्स एलर्जी पैदा करते हैं, आपको उनसे सावधान रहने की जरूरत है। माँ एक या दो खा सकती हैं अखरोटऔर दूध पिलाने के बाद बच्चे की प्रतिक्रिया देखें। यदि बच्चा सामान्य रूप से प्रतिक्रिया करता है, तो एक महिला दिन में चार से पांच अखरोट खा सकती है।

दुद्ध निकालना के लिए पौधे

सबसे सुलभ पौधा जो दुद्ध निकालना बढ़ा सकता है वह है चाय। नर्सिंग मां कमजोर या पी सकती हैं। पेय गर्म होना चाहिए, इसमें थोड़ा दूध जोड़ने की सलाह दी जाती है। खाने से आधा घंटा पहले चाय पी लेनी चाहिए। आप बिछुआ चाय बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, उबलते पानी के साथ पौधे का एक चम्मच डालें, ढक्कन के साथ गिलास को ढक दें। इस पेय का आधा गिलास आपको दिन में दो बार पीना चाहिए।

पारंपरिक चिकित्सा में, स्तनपान में सुधार के लिए व्यंजनों को अक्सर पाया जा सकता है। पौधे का उपयोग पेय बनाने के लिए किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, एक चम्मच पौधे को एक गिलास उबलते दूध के साथ डाला जाना चाहिए और दो घंटे के लिए जोर देना चाहिए। इस पेय को भोजन से बीस मिनट पहले पीना चाहिए।

स्तन के दूध की मात्रा बढ़ाने के लिए, डिल का आसव तैयार करें। इसे तैयार करने के लिए, एक गिलास उबलते पानी के साथ कटा हुआ डिल बीज का एक बड़ा चमचा डाला जाना चाहिए, यह थर्मस में करना सबसे अच्छा है। पेय को दो घंटे के लिए डाला जाना चाहिए। आपको इस चाय को दिन में दो बार आधा कप पीना है। इसी तरह आप जीरा, सौंफ का आसव तैयार कर सकते हैं।

दूध की मात्रा बढ़ाता है। आप पौधे से चाय बना सकते हैं: एक गिलास उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच सौंफ डालें। कटोरे को चाय से ढक दें और दो घंटे के लिए छोड़ दें, फिर शोरबा को छान लें। दिन में तीन बार भोजन से पहले दो बड़े चम्मच पिएं।

महत्वपूर्ण!माँ को कुछ पौधों, भोजन का उपयोग करते समय यह याद रखना चाहिए कि वे बच्चे में प्रतिकूल प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं। आप अपने चिकित्सक से पूर्व परामर्श के बाद ही पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं। बच्चे की प्रतिक्रिया की निगरानी करते हुए, किसी भी नए नुस्खे को सावधानी से लागू किया जाना चाहिए। और अगर तीन दिनों के भीतर बच्चे को प्रतिकूल प्रतिक्रिया का अनुभव नहीं होता है, तो आप इस उपाय का अधिक बार उपयोग कर सकते हैं।

ग्रिगोरोवा वेलेरिया, चिकित्सा टिप्पणीकार