सर्दियों में त्वचा बहुत रूखी हो जाती है। लाइन बेपेंथेन डर्मा

ठंड के मौसम की शुरुआत के साथ, शुष्क त्वचा यथासंभव स्पष्ट हो जाती है, अगर यह पहले से ही एक समस्या है। कई पदार्थों के साथ संपर्क स्थिति और उपयोग को बढ़ा देता है विशेष साधनअक्सर नहीं करता सकारात्मक परिणाम. इसलिए, आपको शरीर के भीतर या अपने आस-पास प्राथमिक स्रोत की खोज करने की आवश्यकता है।

इससे पहले कि आप सभी से लड़ना शुरू करें संभव तरीके, मुख्य प्रभावित करने वाले कारक को निर्धारित करना आवश्यक है।

इसमे शामिल है:

• डिटर्जेंट, वाशिंग पाउडरलंबे समय तक संपर्क त्वचा को सुखा देता है।
• जिस कमरे में आपको बहुत समय बिताना पड़ता है, उसमें शुष्क हवा का त्वचा पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है।
• अगर सर्दियों में दस्ताने नहीं पहने जाते हैं तो हवा का मौसम और ठंड के कारण हाथ फट जाते हैं और पपड़ीदार हो जाते हैं।
• विटामिन ए, ई की कमी।
• शरीर में पानी का अपर्याप्त सेवन।

जब त्वचा रूखी, रूखी और अनाकर्षक दिखने लगे तो समस्या का इलाज शुरू करना जरूरी हो जाता है। उपयोग करना महत्वपूर्ण है प्राकृतिक उपचारतेल युक्त।

हाथों पर फटी त्वचा के लिए प्राकृतिक नुस्खे

फटी त्वचा की समस्याओं से जल्द छुटकारा पाने के लिए आपको इसके लिए पर्याप्त समय देने की जरूरत है। कोमल हाथों को सावधानीपूर्वक दृष्टिकोण और विशेष उपकरणों के चयन की आवश्यकता होती है।

यदि संभव हो, तो वे पूरी तरह से प्राकृतिक होने चाहिए और उनमें ऐसे तेल होने चाहिए जो त्वचा को पोषण और नमी प्रदान करें।

अपने हाथों को गर्म पानी में धोना या नहाना रूखी त्वचा के खिलाफ प्रभावी नहीं है। कई लोग ठंडे होते हैं और खुद को गर्म करने की कोशिश करते हैं, हालांकि यह तकनीक केवल त्वचा को नुकसान पहुंचाती है।

उच्च तापमान हाथों की रक्षा करने वाली विशेष परत को धो देता है हानिकारक कारकपर्यावरण।

सर्दियों में रूखी त्वचा के लिए घर पर बनी हैंड क्रीम की रेसिपी

ठंड के मौसम की शुरुआत से पहले, रसायन विज्ञान से युक्त कृत्रिम क्रीम पर पैसा खर्च करना आवश्यक नहीं है। आप प्राकृतिक और तैयार कर सकते हैं प्रभावी उपायमकानों। क्रीम तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• शिया बटर (कुछ बड़े चम्मच);
• मोम (2-3 बड़े चम्मच)।

परिणामी मिश्रण में कुछ बूंदें मिलाई जाती हैं। ईथर के तेल. लैवेंडर और ईवनिंग प्रिमरोज़ करेंगे। यदि शीया मक्खन प्राप्त करना कठिन है, तो कोकोआ मक्खन एक योग्य प्रतिस्थापन होगा।

रात में त्वचा को पोषण देने वाली क्रीम लगाना सबसे अच्छा होता है ताकि यह अच्छी तरह से अवशोषित हो जाए और पूरे दिन त्वचा में नमी बनी रहे।

इसे मास्क के रूप में लगाया जा सकता है और शीर्ष पर दस्ताने लगाए जा सकते हैं कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं. यदि वांछित हो, तो 30 मिनट के बाद उन्हें रात भर हटा दिया जाता है या हाथों पर छोड़ दिया जाता है।

के साथ प्रक्रिया की शुरुआत के कुछ दिनों बाद दैनिक उपयोगपरिणाम बहुत ध्यान देने योग्य होंगे। त्वचा न केवल कोमल हो जाएगी, बल्कि जकड़न और छिलने का एहसास भी गायब हो जाएगा।

सर्दियों में रूखी त्वचा के लिए हीलिंग बाथ

समर्थन के लिए अच्छी तरह से तैयार उपस्थितिसप्ताह में कई बार त्वचा को नहलाना चाहिए। ऐसे उद्देश्यों के लिए उपयुक्त समुद्री नमकरंजक और सुगंध के बिना।

समुद्री नमक के साथ

पकाने के लिए, 2 बड़े चम्मच लें और पानी में घोल लें कमरे का तापमान. हाथों को 15 मिनट से अधिक समय तक स्नान में उतारा जाता है और प्रक्रिया के बाद उन्हें तौलिये से गीला कर दिया जाता है। उसके बाद, एक पौष्टिक क्रीम लगाया जाता है।

तेलों के साथ

तेल का उपयोग करके स्नान तैयार करने के लिए, जो आपको पसंद है वह उपयुक्त है। कितने नंबर इनमें जैतून और लैवेंडर शामिल हैं। 1 लीटर में कुछ बड़े चम्मच घुल जाते हैं गर्म पानीऔर हाथों को 15 मिनट तक डुबोया जाता है।

दलिया के साथ

ऐसे उद्देश्यों के लिए ओट फ्लेक्स का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। पहले, उन्हें उबाला जाता है और परिणामी मिश्रण को छान लिया जाता है। स्नान में, कमरे के तापमान में ठंडा, हाथों को 20 मिनट तक कम कर दिया जाता है।

पैराफिन के साथ

घर पर आप पैराफिन वैक्स से सर्दियों में हाथ की रूखी त्वचा को मॉइस्चराइज कर सकते हैं। पैराफिन पिघलाने के लिए, आपको एक विशेष उपकरण और मोम खरीदना होगा। निर्देशों में निर्दिष्ट तकनीक के अनुसार इसे पिघलाया जाता है, और तरल उत्पाद के साथ हाथों को 15-20 मिनट के लिए स्नान में उतारा जाता है।

हथेलियों को पैराफिन में डुबोए बिना भी वैक्स को त्वचा पर लगाया जा सकता है। पहले, जलने से बचने के लिए, आपको एक सुरक्षात्मक क्रीम लगाने की जरूरत है। इस प्रक्रिया के बाद हाथों पर मोम की कई पतली परतें लगाई जाती हैं।

गर्मी के संरक्षण को सुनिश्चित करने के लिए, कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए डिज़ाइन किए गए टेरी मिट्टन्स पहनना सबसे अच्छा है। इस स्थिति में अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको कम से कम आधा घंटा होना चाहिए। कुछ प्रक्रियाओं के बाद, त्वचा कोमल और कोमल हो जाएगी।

हाथों की फटी त्वचा के लिए विंटर मास्क

सरल और सुलभ साधनरूखेपन के इलाज के लिए ग्लिसरीन है। बिस्तर पर जाने से पहले, त्वचा की सतह पर एक पतली परत लगाई जाती है, और ऊपर से दस्ताने लगाए जाते हैं। सुबह में, अवशेषों को धोया जाता है और हाथों को मॉइस्चराइजर से चिकना किया जाता है।

ग्लिसरीन में सिरका भी मिलाया जा सकता है। त्वचा को नुकसान न पहुंचाने के लिए, 9% समाधान उपयुक्त है और अमोनियासमान संयोजनों में। एक सजातीय मिश्रण प्राप्त करने के लिए शीशी को बंद कर दिया जाता है और हिलाया जाता है।

आलू त्वचा को अच्छे से मुलायम बनाता है। इससे आप हाथों की त्वचा के लिए मास्क बना सकते हैं। इसकी तैयारी के लिए, कंदों को वर्दी में कुचलने और थोड़ा दूध जोड़ने की जरूरत है। जबकि मिश्रण ठंडा नहीं हुआ है, इसे त्वचा पर लगाया जाता है।

सर्दियों में हाथों में दरारें होने की शिकायत

यदि आप ठंड के मौसम में अपने हाथों पर उचित ध्यान नहीं देते हैं, तो समय के साथ फोड़े, एक्जिमा और कफ के रूप में जटिलताएं उत्पन्न हो सकती हैं।

वे त्वचा की परतों में एट्रोफिक प्रक्रियाओं के दौरान दिखाई देते हैं, जब इसकी सुरक्षात्मक बाधा टूट जाती है। नतीजतन, आक्रामक पर्यावरणीय कारकों की भेद्यता बढ़ जाती है। क्षतिग्रस्त त्वचा के माध्यम से वायरस और विभिन्न संक्रमण भी प्रवेश कर सकते हैं, जो आसानी से पूरे शरीर में फैल सकते हैं।

याद रखें: किसी भी बीमारी का इलाज करने से रोकना आसान है। अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें, यदि संभव हो तो आक्रामक कारकों से अपनी रक्षा करें पर्यावरण, विशेष रूप से सर्दियों में, और आपके हाथों की शुष्क त्वचा से आपको कोई खतरा नहीं होगा।

यह ज्ञात है कि हवा का तापमान जितना कम होगा, आर्द्रता उतनी ही कम होगी। यदि सड़क पर आर्द्रता में कुछ प्रतिशत की कमी होती है, तो कमरे में हीटिंग के मौसम की शुरुआत के साथ यह घटकर 20% हो जाती है। और यह मानक से तीन गुना कम है। इसलिए सर्दियों में त्वचा रूखी हो जाती है।

इसके अलावा, किसी भी डिटर्जेंट को मत भूलना कॉस्मेटिक उत्पाद, एक नियम के रूप में, क्षारीय है। शुष्क त्वचा के मालिक को साधारण टॉयलेट साबुन से त्वचा को साफ नहीं करना चाहिए। इससे शरीर और भी ज्यादा सूख जाता है। मुलायम सौंदर्य प्रसाधनों को वरीयता दें।

सामान्य तौर पर, सर्दियों में, जितनी बार संभव हो अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने का प्रयास करें।

शुष्क त्वचा के कारकों में से एक शरीर का सामान्य निर्जलीकरण भी है। इष्टतम स्तर पर नमी के स्तर को बनाए रखने के लिए, आपको नियमित रूप से खपत तरल पदार्थ की मात्रा की निगरानी करनी चाहिए। विशेषज्ञ दिन के दौरान 1.5-2 लीटर शुद्ध गैर-कार्बोनेटेड पानी पीने की सलाह देते हैं।

ठंड भी, ज़ाहिर है, त्वचा की स्थिति को प्रभावित करती है। ठंड में बाहर जाने पर त्वचा के जहाजों में ऐंठन होती है। इसी समय, वसामय ग्रंथियों का काम धीमा हो जाता है, रक्त माइक्रोकिरकुलेशन और संवहनी ट्राफिज्म परेशान होते हैं।

सर्दियों में रूखी त्वचा की देखभाल

ठंड में बाहर जाने से 1 घंटे पहले, त्वचा पर पानी युक्त कोई भी सौंदर्य प्रसाधन लगाना आवश्यक है (उदाहरण के लिए, मॉइस्चराइजिंग नींव). इसके अलावा सर्दियों में, विशेषज्ञ सुबह उपयोग करने की सलाह देते हैं पौष्टिक क्रीम. और शाम को सूखा और संवेदनशील त्वचाशरीर को मॉइस्चराइज़ करने की आवश्यकता है, यह जानकर कि आप सड़क पर नहीं निकलेंगे।

त्वचा को पोषण और साफ करने के लिए आप एक प्राकृतिक लोशन का उपयोग कर सकते हैं। इसे तैयार करने के लिए 2 बड़े चम्मच कैमोमाइल फूल और 1 बड़ा चम्मच गेंदे के फूल मिलाएं। परिणामी मिश्रण उबला हुआ दूध डाला जाता है। जलसेक 30 मिनट तक खड़ा होना चाहिए। उसके बाद, इसे फ़िल्टर किया जाना चाहिए। दूध उपयोग के लिए तैयार है।

इस कॉस्मेटिक उत्पाद को 2 दिनों से अधिक समय तक रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें।

एक्सफोलिएटिंग पील्स और स्क्रब सर्दियों में त्वचा को और भी रूखा बना देते हैं। इस कर योग्य विशेषज्ञइस समय एक एंजाइमी छीलने की सिफारिश की जाती है। यह प्रक्रिया बिना किसी यांत्रिक प्रभाव के त्वचा को गहराई से और धीरे से साफ करती है।

विशेषज्ञ सर्दियों में देखभाल प्रक्रियाओं में हाइलूरोनिक एसिड का उपयोग करके बायोरिवाइलाइजेशन को शामिल करने की सलाह देते हैं। यह एसिड आज सबसे अच्छा मॉइस्चराइजर है। यह प्रक्रिया झुर्रियों को समाप्त करती है, त्वचा की लोच में सुधार करती है और जल भंडार को पुनर्स्थापित करती है।

समशीतोष्ण जलवायु में रहने वाले बहुत से लोग अनुभव करते हैं खुजली. अक्सर, यह किसी विकृति से जुड़ा नहीं होता है, लेकिन एपिडर्मिस पर ठंडी हवा के विशिष्ट प्रभाव के कारण होता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है: सर्दियों में त्वचा की खुजली के कारण और रोग हो सकते हैं। इसलिए, यदि अतिरिक्त लक्षण पाए जाते हैं (उदाहरण के लिए, उच्च तापमान) आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

ठंडी हवा की विशेषताएं और त्वचा पर इसका प्रभाव

ठंडी हवा में पानी की मात्रा कम होने के कारण व्यक्ति को खुजली होती है।

• हवा का तापमान जितना कम होगा, उसमें नमी उतनी ही कम होगी: -30 पर, हवा में भाप की अधिकतम मात्रा केवल 330 ग्राम प्रति घन मीटर हो सकती है;
• -20 - 880 ग्राम पर;
• -10 - 2.14 किलोग्राम पर।

तुलना के लिए: यदि हवा को +20 तक गर्म किया जाता है, तो इसमें प्रति घन मीटर 17.3 किलोग्राम पानी हो सकता है। 50 पर - पहले से ही 83 किलोग्राम।

अन्य सभी अंगों की तरह त्वचा को भी पानी की सख्त जरूरत होती है। और अगर लीवर, हार्ट आदि। इसे भोजन के साथ पर्याप्त मात्रा में प्राप्त करें, एपिडर्मिस पर्यावरण से एक महत्वपूर्ण हिस्सा अवशोषित करता है। हालांकि, जब आर्द्रता कम होती है, तो यह इसे खो देता है। इसलिए सर्दियों में त्वचा रूखी और खुजलीदार हो जाती है।

विटामिन की कमी

लेकिन सर्दियों में खुजली होने के और भी कारण हो सकते हैं। विशेष रूप से, ठंड की अवधि के दौरान, समशीतोष्ण अक्षांशों में रहने वाले लोगों में हाइपोविटामिनोसिस देखा जाता है। विटामिन की कमी, बदले में, एपिडर्मिस सहित विभिन्न अंगों के कामकाज में गिरावट की ओर ले जाती है।

हाइपोविटामिनोसिस के कारण, पक्षों, पेट और अन्य क्षेत्रों की त्वचा जहां सबसे अधिक वसा ऊतक केंद्रित होता है, सर्दियों में सबसे अधिक खुजली होती है। इसी समय, विभिन्न विटामिनों की कमी पूरी तरह से अलग समस्याएं और लक्षण पैदा कर सकती है।

आप पता लगा सकते हैं कि किनारों पर खुजली क्यों होती है।

सर्दियों में, त्वचा में खुजली होने लगती है, आमतौर पर रेटिनॉल, एस्कॉर्बिक और निकोटिनिक एसिड की कमी के कारण।

खुजली से निपटने के तरीके

यह पता लगाने के बाद कि सर्दियों में त्वचा में खुजली क्यों होती है, आप सीधे खुजली को खत्म करने के तरीकों पर विचार कर सकते हैं।

शुष्क हवा के कारण होने वाली खुजली से छुटकारा

यदि सर्दियों में त्वचा में खुजली होने लगती है, तो आपको एपिडर्मिस को मॉइस्चराइज करने के लिए डिज़ाइन की गई विशेष क्रीम खरीदनी चाहिए और उन्हें निर्देशों के अनुसार लगाना चाहिए।

इसके बजाय आप उपयोग कर सकते हैं लोक उपचार. उनमें से एक है दलिया का मुखौटा. इसे तैयार करने के लिए, आपको इन अनाजों के 3 बड़े चम्मच, 1 मध्यम आकार का खीरा और 15% खट्टा क्रीम के 3-5 बड़े चम्मच लेने की आवश्यकता होगी। सभी अवयवों को कुचल और मिश्रित किया जाना चाहिए (उदाहरण के लिए, एक ब्लेंडर में), और फिर 20 मिनट के लिए त्वचा के समस्या क्षेत्रों पर लागू करें। प्रक्रिया को दिन में एक बार या आवश्यकतानुसार किया जा सकता है।

दूसरे, आपको त्वचा को साफ करने की जरूरत है। यह सावधानी से किया जाना चाहिए, लेकिन सावधानी से, ताकि मॉइस्चराइजिंग पदार्थों को न हटाएं जो शरीर स्वाभाविक रूप से मृत कोशिकाओं और गंदगी के साथ पैदा करता है।
सर्दियों में त्वचा में खुजली और पपड़ी बनने का कारण अक्सर एपिडर्मिस का सूखापन होता है। इसलिए आपको इसे और भी ज्यादा नहीं सुखाना चाहिए। जितना संभव हो उतना उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है कम साबुनऔर गर्म स्नान का दुरुपयोग भी न करें।

ठंड के मौसम में घर से निकलने से पहले जितना हो सके कपड़ों के नीचे शरीर के कई हिस्सों को छुपाने की जरूरत है। यह:

• सबसे पहले, यह नमी के नुकसान को कम करेगा;
• दूसरे, यह अपक्षय को रोकेगा;
• तीसरा, यह पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव को कम करेगा।

अगर बाहर की हवा की नमी के बारे में कुछ नहीं किया जा सकता है, तो घर के अंदर इसे भाप से आसानी से संतृप्त किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको विशेष उपकरणों पर पैसा खर्च करने की भी आवश्यकता नहीं है। कमरे में नमी बढ़ाने के लिए, आपको पानी उबालने की जरूरत है और इसे वाष्पित होने दें। सबसे पहले आपको सभी आंतरिक दरवाजे खोलने की जरूरत है।

इस तरह के उपाय आवश्यक हैं क्योंकि ठंड के मौसम में अपार्टमेंट और निजी घरों में बहुत शुष्क हवा होती है। गर्म होने के कारण उनमें भाप की सघनता सड़क की तुलना में कम हो सकती है। इसलिए, यदि सर्दियों में रात में शरीर में खुजली होती है, तो इससे छुटकारा पाने के लिए, समय-समय पर कमरों को गीला करना आवश्यक होता है।

हाइपोएविटामिनोसिस के कारण होने वाली खुजली का उन्मूलन

यदि सर्दियों में शरीर की सूखी त्वचा में खुजली होती है, और सबसे अधिक खुजली पक्षों, पेट और / या जांघों पर होती है, तो यह हाइपोएविटामिनोसिस के कारण सबसे अधिक संभावना है। इस मामले में, एपिडर्मिस की स्थिति को ठीक करने के लिए, आपको विटामिन लेना शुरू करना होगा: ए, बी 1 और सी। यह उनकी कमी है जो प्रश्न में उल्लंघन की ओर ले जाती है।

उनके अलावा, कैल्सिफेरोल (डी) का उपयोग करने की भी सिफारिश की जाती है, क्योंकि शरीर में ठंड की अवधि के दौरान इस कार्बनिक यौगिक की भारी कमी होती है। यह एपिडर्मिस के सामान्य कामकाज के लिए भी जरूरी है। इसके बेहतर अवशोषण के लिए, मछली के तेल का सेवन समानांतर में किया जाना चाहिए।

ध्यान! भले ही एपिडर्मिस क्रम में हो या खुजली अन्य कारणों से हो, फिर भी रोकथाम के उद्देश्यों के लिए सूचीबद्ध विटामिनों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

सर्दियों में अगर पूरे शरीर या उसके खास हिस्सों में त्वचा में खुजली होती है, तो ऊपर दिए गए सुझावों का पालन करने से इस समस्या से जल्द छुटकारा मिल जाएगा। अगर उन्होंने मदद नहीं की, तो आपको त्वचा विशेषज्ञ से मिलने की ज़रूरत है - शायद खुजली किसी प्रकार की पैथोलॉजी के कारण होती है जिसके लिए चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।

1. कम आर्द्रता

सर्दियों में बाहर की ठंडी, शुष्क हवा और अंदर की गर्म हवा त्वचा से सारी नमी खींच लेती है, जिससे यह रूखी हो जाती है और अक्सर छिलने लगती है।

किसी समस्या का समाधान कैसे करें।त्वचा और बालों में नमी की भरपाई करने वाले ह्यूमिडिफायर के साथ इनडोर आर्द्रता (घर पर या काम पर) को बढ़ावा दें। सूखे हाथों और दरारों को रोकने के लिए दस्ताने भी पहनें। खोई हुई नमी को फिर से भरने के लिए, हर बार जब आप अपने हाथ धोते हैं तो अपने हाथों को मॉइस्चराइज़ करें और बाहर जाने से पहले इसे न लगाएं (इससे आपके हाथ और भी अधिक फटे होंगे)।

2. गर्म स्नान और स्नान

आमतौर पर सर्दियों में, हम बाथरूम के लिए एक और उपयोग पाते हैं - हम शॉवर के नीचे जाते हैं, गर्म (या बहुत गर्म) पानी चालू करते हैं और खुद को गर्म करते हैं। अगर आप भी ऐसा करती हैं तो जान लें कि ऐसा करने से आपकी त्वचा काफी रूखी हो जाती है। स्नान करने के लिए भी यही होता है: भी गर्म पानीऔर लंबे समय तक नहाने से त्वचा की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।

किसी समस्या का समाधान कैसे करें।हम दृढ़ता से किसी अन्य तरीके से गर्म करने और गर्म पानी से धोने की सलाह देते हैं। 10 मिनट से अधिक समय के लिए स्नान या स्नान न करें, फिर अपनी त्वचा को नम होने पर सुखाएं और मॉइस्चराइज़ करें। मॉइस्चराइजर लोशन की तुलना में अधिक प्रभावी ढंग से काम करता है। यदि आपकी त्वचा शुष्क होने की प्रवृत्ति है, तो सर्दियों के दौरान दिन में दो बार अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें।

3. निर्जलीकरण

एक नियम के रूप में, गर्मियों में हम ठंडक और प्यास से लड़ने के लिए ढेर सारा पानी पीते हैं। सर्दियों में हमें प्यास नहीं लगती है, इसलिए हम पानी कम पीते हैं, जिससे त्वचा में पानी की कमी हो जाती है।

किसी समस्या का समाधान कैसे करें।यह आसान है - पानी पीने की कोशिश करो! अगर दिन में 1.5 लीटर पीना गलत है, तो जितना हो सके उतना पिएं।

4. बहुत सारे कपड़े

जी हां, सर्दियों में कपड़ों की लेयरिंग ही हमारी त्वचा की स्थिति को प्रभावित करती है। जितने अधिक कपड़े, त्वचा पर उतना ही अधिक घर्षण होता है। यह स्टॉकिंग्स और चड्डी जैसी अलमारी की वस्तुओं के लिए विशेष रूप से सच है। ऊनी कपड़े भी जलन और रूखी त्वचा का कारण बन सकते हैं।

अगर आपकी त्वचा पर एक्जिमा होने का खतरा है, तो इसे न पहनें ऊनी उत्पादसीधे नंगे त्वचा पर, क्योंकि इससे जलन और एक्जिमा हो सकता है।

किसी समस्या का समाधान कैसे करें।खुजली वाले ऊन या पॉलिएस्टर कपड़ों के बजाय मुलायम, सांस लेने वाले कपड़े (जैसे कपास) का विकल्प चुनें। ढीले, ढीले-ढाले कपड़े घर्षण को कम करेंगे और अत्यधिक पसीने की समस्या से भी आपको बचाएंगे।

5. त्वचा और बालों की अत्यधिक सफाई

बार-बार नहाने या गर्म पानी से नहाने से आपकी त्वचा की सुरक्षात्मक परत हट सकती है, जिससे यह शुष्क और संवेदनशील हो सकती है।

किसी समस्या का समाधान कैसे करें।अल्कोहल युक्त साबुन और त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग न करें। इसके बजाय, हल्के, सुगंध रहित साबुन और मॉइस्चराइजिंग बॉडी केयर उत्पादों (शॉवर जेल, आदि) का उपयोग करें।

जब त्वचा शुष्क हो जाती है, तो इसकी वसामय ग्रंथियां पर्याप्त सुरक्षात्मक फिल्म का निर्माण नहीं कर पाती हैं। यह त्वचा को प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों के प्रति संवेदनशील बनाता है। एक सुरक्षात्मक फिल्म की कमी और कोशिकाओं में नमी की कमी से त्वचा का सूखना, छीलना और तेजी से उम्र बढ़ना होता है। इससे बचने के लिए आपको रूखी त्वचा की ठीक से देखभाल करने की जरूरत है। और रूखेपन से लड़ने के लिए आपको सबसे पहले रूखी त्वचा के कारणों को जानना होगा।

कारण:

• वंशागति;
• शरीर में विटामिन की कमी;
• शुष्क हवा;
• बहुत बार-बार धोनात्वचा और बाल (जितना अधिक हम खुद को धोते हैं, त्वचा पर उतनी ही कम सुरक्षात्मक फिल्म बनी रहती है);
• धोने के लिए अनुचित तरीके से चयनित साधन (उदाहरण के लिए, साबुन का उपयोग करना);
• गैर-अनुपालन पीने का शासन;
• सर्दियों में ठंड में लंबे समय तक रहना;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के विभिन्न रोग;
• हार्मोनल असंतुलन;
• उम्र परिवर्तन।

रूखी त्वचा की देखभाल कैसे करें:

• प्रति दिन 2 लीटर पानी पिएं;
• कमरे के तापमान पर पानी से धो लें। गर्म या बहुत ठंडे पानी के इस्तेमाल से बचें। धोने के लिए दूध, क्रीम या तेल से धोना सबसे अच्छा है;
• अल्कोहल-आधारित लोशन का उपयोग न करें जो त्वचा को शुष्क करते हैं;
• सप्ताह में कई बार मॉइस्चराइजिंग मास्क का प्रयोग करें;
• सही क्रीम चुनें (लेबल को "शुष्क त्वचा के लिए" कहना चाहिए);
• ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें;
• शुष्क त्वचा के लिए उपचार करें।

आज तक, सबसे ज्यादा प्रभावी प्रक्रियाएंशुष्क त्वचा के लिए हैं:

*छीलना(मैकेनिकल, हार्डवेयर, केमिकल) मृत कोशिकाओं को हटा दें, त्वचा को नवीनीकृत करें;

*कोलेजन मास्क(त्वचा को कसें, मॉइस्चराइज़ करें और टोन करें);

*विभिन्न प्रकारचेहरे की मालिश(रक्त परिसंचरण में सुधार, रंग ताज़ा करें);

* मेसोथेरेपी

*बायोरिवाइलाइजेशन (इंजेक्शन द्वारा हयालूरोनिक एसिड की शुरूआत, जिसका मॉइस्चराइजिंग प्रभाव होता है);

*देखभाल सैलून प्रक्रियाएंत्वचा का सक्रिय पोषण और जलयोजन।

ठंड के मौसम में, हमारी त्वचा को जिन मुख्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है, वे हैं तापमान में अचानक बदलाव और हीटर का काम करना। नतीजतन, त्वचा नमी खो देती है और शुष्क हो जाती है। ब्यूटीशियन ओल्गा सेरेडकिना कहती हैं कि ओवरड्राइंग को कैसे रोकें और हमेशा के लिए छीलने के बारे में भूल जाएं।

फोटो: क्रिस्टल लाइन और ब्यूटी ब्यूटी सेंटर

देखभाल बदलें

ब्यूटी सेंटर में कॉस्मेटोलॉजिस्ट और न्यूट्रिशनिस्ट ओल्गा सेरेडकिना:

पहली बात यह है कि देखभाल को "गर्मी" से "सर्दी" में बदलना है। यदि आप अपना चेहरा कॉस्मेटिक साबुन से धोते हैं, तो इसे दूध में बदल दें। आपको अल्कोहल युक्त टॉनिक से भी इंकार करना होगा। यदि गर्म मौसम में उनका उपयोग किया जा सकता है, तो ठंड के मौसम में शराब के घटकों के बिना लोशन खरीदना आवश्यक है, ताकि त्वचा को और अधिक शुष्क न किया जा सके।

ठंड के मौसम में मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करना बेहद खतरनाक होता है। जैसे ही कोई व्यक्ति बाहर जाता है, क्रीम में मौजूद सभी मॉइस्चराइजिंग तत्व जम जाते हैं और त्वचा को सुइयों की तरह घायल कर देते हैं। इस मामले में, आपको ऐसी क्रीम का उपयोग पूरी तरह से नहीं छोड़ना चाहिए। यह एक सरल नियम को याद रखने के लिए पर्याप्त है: बाहर जाने से पहले क्रीम न लगाएं - यह एक घंटे में किया जाना चाहिए, कम से कम 30 मिनट। इसके अलावा, एक मॉइस्चराइजर में ऐसे तत्व हो सकते हैं जो बाहर से नमी खींचेंगे। और चूंकि कमरे में हवा शुष्क है, क्रीम, इसके विपरीत, त्वचा से नमी लेती है। इसलिए, मॉइस्चराइजर को अधिक पौष्टिक के साथ बदलना बेहतर होता है जिसमें जोजोबा, मैकाडामिया नट या बादाम का तेल जैसे वनस्पति तेल होते हैं। वसा में घुलनशील विटामिन ए और ई वाली क्रीम भी उपयुक्त हैं। लेकिन एक चेतावनी है: यदि त्वचा तैलीय है, तो समस्याएँ होने की संभावना है - तेल छिद्रों को बंद कर देते हैं और कॉमेडोन के निर्माण में योगदान करते हैं और मुंहासा. इस मामले में, यह आवश्यक है कि उत्पाद में असंतृप्त वसा अम्ल या अन्य घटक हों जो किसी विशेष प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त हों, उदाहरण के लिए चाय का पौधा, कैमोमाइल, ककड़ी - वे त्वचा को मैट करेंगे। इस मामले में, सीरम के साथ हाईऐल्युरोनिक एसिड- यह न केवल मॉइस्चराइज़ करेगा, बल्कि नमी को वाष्पित होने से रोकते हुए त्वचा को एक सुरक्षात्मक परत से ढँक देगा। बाहर जाने से पहले सीरम का इस्तेमाल किया जा सकता है, अगर आप इसे एक घंटे के लिए लगाते हैं और फिर क्रीम की एक परत लगाते हैं। सर्दियों के लिए, वे क्रीम जिनमें रेटिनॉल (विटामिन ए का एक अग्रदूत) या फलों के एसिड का एक छोटा प्रतिशत होता है, वे भी उपयुक्त होते हैं।

सर्दियों में हमारी त्वचा मोटी हो जाती है। इसके लिए एक तार्किक व्याख्या है: चेहरा हमारे शरीर का एकमात्र हिस्सा है जो सड़क पर लगातार खुला रहता है। इसलिए, शरीर में सभी प्रक्रियाओं का उद्देश्य एक अतिरिक्त हाइड्रॉलिपिडिक मेंटल (त्वचा द्वारा निर्मित एक प्राकृतिक स्नेहक) बनाना और रक्त वाहिकाओं की रक्षा करना है। इस प्रावार को नष्ट नहीं किया जा सकता है। इसे सामान्य रूप से कार्य करने के लिए, मास्क बनाना आवश्यक है: शुष्क त्वचा के लिए - सप्ताह में 2-3 बार, तैलीय त्वचा के लिए - 1-2 बार। मास्क पौष्टिक होना चाहिए - हम गर्मियों तक मॉइस्चराइजिंग को स्थगित कर देते हैं। गर्मियों तक और उठाने के उद्देश्य से प्रक्रियाओं के साथ इंतजार करना उचित है (कोलेजन, शैवाल, और इसी तरह)।

आप ठंढ के लिए विशेष क्रीम का उपयोग कर सकते हैं। एक रूसी निर्माता से, मोरोज़्को क्रीम सबसे पहले दिमाग में आती है। अधिक जानकारी के लिए प्रभावी सुरक्षामें उत्पादित सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना बेहतर है उत्तरी देश, उदाहरण के लिए नॉर्वे में। यदि आप जानते हैं कि आप लंबे समय तक ठंड में बाहर रहेंगे, तो त्वचा की समस्याओं से खुद को बचाने का यह एक शानदार तरीका है। इसके अलावा, के बारे में मत भूलना सनस्क्रीन. शहरी परिस्थितियों में, आपको एसपीएफ 30 सुरक्षा वाली क्रीम का उपयोग करना चाहिए, और यदि आप पहाड़ों पर जा रहे हैं, तो एसपीएफ 50, इससे कम नहीं - आप समुद्र तल से जितने ऊंचे होंगे, ओजोन परत उतनी ही छोटी होगी और त्वचा उतनी ही कमजोर होगी।

सर्दियों में, आपको न केवल बाहर से, बल्कि अंदर से भी त्वचा की देखभाल करने की आवश्यकता होती है, यानी अधिक विटामिन, असंतृप्त वसा और का सेवन करें। इसलिए, आपको अपने आहार में अधिक से अधिक साग और फलों को शामिल करना चाहिए - इससे त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा। असंतृप्त फैटी एसिड वाले उत्पाद (विभिन्न नट और बीज, एवोकाडो, मछली का तेल) हाइड्रॉलिपिड मेंटल को बहाल करने में मदद करते हैं। उत्पादों के बारे में मत भूलना - विटामिन ए और ई के स्रोत: समुद्री मछली, नट, जड़ी बूटी, वनस्पति तेल (परिष्कृत को छोड़कर)। सबसे ज्यादा स्वस्थ तेलऐमारैंथ और काला जीरा तेल है - इनमें असंतृप्त वसा अम्ल की अधिकतम मात्रा होती है।

सैलून उपचार से बचें

हालांकि सर्दियों में त्वचा मोटी हो जाती है, लेकिन त्वचा के पुनर्जनन (नवीकरण) को लगातार समर्थन देना आवश्यक है। घर्षण (यांत्रिक) छीलने को गोम्मेज से बदला जा सकता है, जो धीरे-धीरे ऊपरी मृत त्वचा कोशिकाओं को रोल करके एक्सफोलिएट करेगा। कायाकल्प या हल्का उपचार उम्र के धब्बे, छीलने, लेजर पुनरुत्थानसर्दियों में ही अच्छा है - कोई उच्च सौर गतिविधि नहीं है। यहां तक ​​​​कि सर्जिकल हस्तक्षेप, जैसे कि ब्लेफेरोप्लास्टी (पलकों के आकार को बदलने के लिए सर्जरी, आंख का हिस्सा) या फेसलिफ्ट (सर्कुलर फेसलिफ्ट) भी ठंड के मौसम में बहुत प्रासंगिक हैं - एक मजबूत प्रभाव की कमी के कारण त्वचा बहुत तेजी से ठीक होती है सूरज की किरणेंऔर वाष्पीकरण।

पौष्टिक क्रीम और मास्क त्वचा को छिलने से बचा सकते हैं। यदि इसी तरह की समस्या बेरीबेरी से भी होती है, तो मल्टीविटामिन मदद करेंगे। एक खास तरह की थेरेपी भी होती है- फोटोथेरेपी। एक विशेष उपकरण किरणों का उत्पादन करता है जो सूर्य की नकल करता है, लेकिन पराबैंगनी विकिरण के बिना। इस उपचार का लाभ त्वचा पर सूर्य के आक्रामक प्रभावों की अनुपस्थिति है। डिवाइस चार का उत्सर्जन करता है अलग - अलग रंग- नीला, हरा, लाल और पीला, प्रत्येक एक विशिष्ट कार्य करता है। उदाहरण के लिए, लाल रंग चयापचय प्रक्रियाओं, पुनर्जनन, कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है, जबकि नीले रंग में एक जीवाणुरोधी और लसीका जल निकासी प्रभाव होता है। फोटोथेरेपी सर्दियों के लिए एक बेहतरीन प्रक्रिया है: जब अवसाद और त्वचा का छिलना शुरू हो जाता है, तो फोटोथेरेपी मॉइस्चराइज़ करेगी, इसे शांत करेगी, और अच्छा मूडसेरोटोनिन (खुशी का हार्मोन) के उत्पादन के कारण। यदि त्वचा परतदार है और उसे जलयोजन की आवश्यकता है, तो इंजेक्शन मदद कर सकता है। Bioreparation (कायाकल्प) पेप्टाइड्स, अमीनो एसिड, ट्रेस तत्वों और विटामिन की मदद से त्वचा की स्थिति में सुधार करने का एक शानदार तरीका है।

ह्यूमिडिफायर खरीदें

सर्दियों में, कमरे में हवा को नम करना आवश्यक है - यह एक सच्चाई है। इसलिए, घर पर ह्यूमिडिफायर खरीदना और सोते समय इसे चालू करना बेहतर है। यदि यह संभव नहीं है, तो बैटरी को गीले तौलिये से ढक दें। अंत में, बिस्तर के पास पानी का एक बेसिन रखें - इससे कमरे में हवा को नम करने में भी मदद मिलेगी। कार्यालय में, इस समस्या को हल करना अधिक कठिन है - प्रबंधन हर जगह कर्मचारियों के लिए ऐसे उपकरण नहीं खरीदता है। ऐसे में अपने साथ थर्मल वॉटर लेकर जाएं और दिन भर इसे अपनी त्वचा पर स्प्रे करें। एक और उत्तम विधिकार्यालय में नम हवा प्राप्त करें - अपने डेस्कटॉप पर एक फूल या कोई अन्य इनडोर पौधा लगाएं। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने के बारे में मत भूलना - यह अतिरिक्त रूप से त्वचा को मॉइस्चराइज़ भी करेगा।

अपना मेकअप बदलें

यहां, "शुष्क" से "वसायुक्त" सजावटी उत्पादों में संक्रमण आवश्यक है। उदाहरण के लिए, यदि आप सूखे ब्लश का उपयोग करते हैं, तो आपको उन्हें एक तरल संस्करण से बदलने की आवश्यकता है, ढीले आईशैडो को भी तरल के साथ बदलना चाहिए। यहां तक ​​​​कि अगर आप सामान्य रूप से लिपस्टिक नहीं लगाते हैं, तो सर्दियों में अपने नियमों को बदलना और अपने होठों को अतिरिक्त सुरक्षा देने के लिए लिप बाम का उपयोग करना एक अच्छा विचार है। आप फाउंडेशन में मॉइस्चराइजर की एक बूंद डाल सकते हैं और बाहर जाने से कम से कम आधे घंटे पहले लगा सकते हैं। और अगर यह बाहर ठंडा है, तो आपको त्वचा को सूखे पाउडर से "कवर" करना चाहिए।

अगर होंठ पहले ही सुसाइड कर चुके हैं नकारात्मक प्रभावठंड का मौसम, उन्हें किसी भी अपरिष्कृत के साथ लुब्रिकेट करें वनस्पति तेलया रात के लिए क्रीम "बेपेंटेन"।