9 महीने की प्रतीक्षा, पहली मुलाकात और सबसे रोमांचक पहले सप्ताह खत्म हो गए हैं ... ऐसा लगता है कि नई रचना में परिवार का जीवन बेहतर होने लगा है, लेकिन एक सुबह माँ घबराहट में उठती है: उसके स्तन हैं पूरी तरह से नरम, परिपूर्णता की सामान्य भावना के बिना - दूध का कोई प्रवाह नहीं है! और बच्चा दिल से चिल्लाता है, स्तन लेता है और उसे फेंक देता है, फिर से रोता है, बेहद चिंतित व्यवहार करता है और बिल्कुल भी शांत नहीं होता है। न तो बार-बार लगाव, न ही स्तन और दूध पिलाने की स्थिति बदलना, न ही विचलित करने वाली चालें स्पष्ट रूप से भूखे बच्चे को शांत करने में मदद करती हैं। पूर्ण निराशा के ऐसे क्षणों में, कई माताएँ झट से मना कर देती हैं स्तनपान, बच्चे को खिलाने और परिवार को जल्द से जल्द शांति बहाल करने की आशा में स्तन के दूध को शिशु फार्मूला से बदलना।

लेकिन कठोर निर्णय लेने से पहले जो स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं, दुद्ध निकालना और बनाए रखने के लिए हर संभव प्रयास करना आवश्यक हैपर राशि बढ़ाओ स्तन का दूध . यदि स्तनपान के लिए और यथासंभव लंबे समय के लिए एक निर्णायक रवैया है, तो सभी समस्याओं का समाधान हो जाता है और फिर "मैं स्तनपान करना चाहता हूँ!" "मैं कर सकता हूँ" बन जाता है।

क्या वास्तव में पर्याप्त दूध नहीं है?

इससे पहले कि आप घबराएं, सुनिश्चित करें कि वास्तव में स्तन का दूध पर्याप्त नहीं है। सबसे आसान तरीका "वेट डायपर टेस्ट" करना है। एक दिन के लिए डायपर को टुकड़ों से हटा दें और पेशाब की संख्या गिनें। यदि दिन के दौरान आप उनमें से 10 या अधिक की गिनती करते हैं - सभी अनुभव व्यर्थ हैं!

शायद शिशु का बेचैन व्यवहार स्तनपान संकट के कारण है। बच्चा बड़ा हो गया है - वह अजीब है कूदताविकास में - और सिर्फ दूध का एक बड़ा हिस्सा चाहता है, लेकिन स्तन ग्रंथियों के पास बच्चे की नई बढ़ी हुई जरूरतों को जल्दी से अनुकूलित करने का समय नहीं था। बच्चे को उसके लिए उपलब्ध सभी तरीकों से अधिक बार भोजन मांगना पड़ता है, और अधिक समय तक चूसना पड़ता है। बहुत कोशिश करने और आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त नहीं करने पर, बच्चा बेचैनी से व्यवहार करता है और गुस्सा हो जाता है। परंपरागत रूप से, दुद्ध निकालना संकट 3-6 सप्ताह में होता है, फिर 3 और 6 महीने में।

सफल स्तनपान के 5 नियम

दरअसल दूध की कमी के कई कारण हो सकते हैं। ये दुद्ध निकालना संकट हैं, और स्तनपान का अनुचित संगठन: सब कुछ प्रभावित करता है, यहाँ तक कि माँ की मनोदशा भी। स्तनपान बढ़ाने और सफल स्तनपान कराने के लिए, बस इन सुझावों का पालन करें:

1. अभ्यासमुक्त मोड

अपने बच्चे को आवश्यकतानुसार स्तनपान कराएं। कोशिश न करें, खासकर बच्चे के जीवन के पहले छह महीनों में, दूध पिलाने के बीच 2 या 3 घंटे खड़े रहने की कोशिश करें। स्तन ग्रंथियां "मांग से आपूर्ति" के सिद्धांत पर काम करती हैं: एक बच्चा कितना दूध चूसता है, उतना दूध अगले खिला पर आ जाएगा।

2.रात्रि भोजन की व्यवस्था करें

रात और सुबह के लगाव की अनुपस्थिति विशेष रूप से प्रतिकूल है, क्योंकि यह इस समय है कि महिला के शरीर में ऑक्सीटोसिन और प्रोलैक्टिन की अधिकतम मात्रा, लैक्टेशन के लिए जिम्मेदार हार्मोन का उत्पादन होता है। एक संयुक्त नींद स्थापित करने का प्रयास करें - फिर बच्चे के लिए भोजन हमेशा "हाथ में" रहेगा, और माँ पूरी तरह से सोने और आराम करने में सक्षम होगी। यदि बच्चा पूरी रात बिना जागे सोता है, तो उसे न जगाएं, बल्कि केवल स्तन की पेशकश करें - बच्चे, यहां तक ​​​​कि सपने में भी खाने के खिलाफ नहीं हैं।

3. बचाना सकारात्मक रवैया

अपने आप को एक साथ खींचो, शांत होने की कोशिश करो, आराम करो और केवल अपने और अपने बच्चे के बारे में सोचो। याद रखें कि तनाव स्तनपान को बहुत प्रभावित करता है। तथ्य यह है कि तनाव हार्मोन ऑक्सीटोसिन को अवरुद्ध करते हैं, जो स्तन से दूध की रिहाई को निर्धारित करता है। तनाव में, स्तन में दूध होता है, लेकिन यह दूध नलिकाओं में "बंद" होता है, जिसका अर्थ है कि बच्चे के लिए इसे वहां से निकालना असंभव है। इसके अलावा, एचस्तनपान सफल होने के लिए, एक नर्सिंग मां को आराम की जरूरत होती है। न केवल शारीरिक रूप से आराम करना महत्वपूर्ण है, बल्कि सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करना भी महत्वपूर्ण है।

4.सही खाना न भूलें

एक युवा माँ की ठंडी सुबह की चाय के बारे में पारंपरिक चुटकुले, अधिकांश नई माताओं के पोषण के प्रति वास्तविक दृष्टिकोण को दर्शाते हैं। और यहां यह याद रखना महत्वपूर्ण है: तर्कसंगत पोषण के बिना कोई अच्छा स्तनपान नहीं हो सकता है। यह आवश्यक है कि भोजन संतुलित और स्वस्थ हो, क्योंकि दूध की मात्रा और गुणवत्ता इस पर निर्भर करती है।

5.स्तनपान बढ़ाने के लिए चाय का प्रयोग करें

स्तनपान को और अधिक उत्तेजित करने और स्तन के दूध की मात्रा बढ़ाने के लिए, जितना संभव हो उतना तरल पियें और नियमित चाय के साथ बदलेंनर्सिंग माताओं के लिए विशेष चाय, उदाहरण के लिए, कंपनी एवलर से।यह 100% है प्राकृतिक उपाय, जिसमें रसायनों और कीटनाशकों के उपयोग के बिना केवल अल्ताई की पारिस्थितिक रूप से स्वच्छ तलहटी में एकत्रित या विशेष रूप से उगाई जाने वाली जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं। चाय "LaktoMama" के हिस्से के रूप में

• चुभता बिछुआ- इसकी स्पष्ट हेमोस्टैटिक संपत्ति के लिए जाना जाता है, जो बच्चे के जन्म के बाद एक महिला के लिए जरूरी है। इसके अलावा, यह गर्भाशय की सिकुड़ा गतिविधि को बढ़ाता है, स्तनपान में काफी वृद्धि करता है।
• सौंफ फल- दुग्ध उत्पादन में वृद्धि करना, भूख में सुधार और बच्चे में सूजन को कम करने में मदद करता है।
• मेलिसा - स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ाता है और इसका हल्का आराम प्रभाव पड़ता है।
• ओरिगैनो- दुद्ध निकालना उत्तेजित करता है।

चाय को दिन में 2 बार लिया जाना चाहिए, हर बार 200 मिलीलीटर उबलते पानी के लिए एक फिल्टर बैग पीना चाहिए। 10 मिनट के बाद, स्वादिष्ट सुगंधित पेय पीने के लिए तैयार है!

लाभचाय "Evalar BIO LaktoMama"

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• चाय

यह विषय एक अलग पूर्ण लेख का हकदार है, लेकिन हमारे विषय के ढांचे के भीतर भी, कम से कम छह महीने, और अधिमानतः एक वर्ष या उससे भी अधिक समय तक स्तनपान कराने के पक्ष में कुछ ठोस तथ्य प्रदान करना उपयोगी है।

• मां का दूध प्राकृतिक प्रतिरक्षा को मजबूत करता है, जिससे कि स्तनपान करने वाले बच्चे में सभी वायरल और के प्रति उच्च स्तर की प्रतिरोधक क्षमता होती है संक्रामक रोग. और इसका मतलब यह नहीं है कि मां का दूध बच्चे के खाने तक ही उसकी रक्षा करता है। प्रतिरक्षण पहले मां के पेट में अर्जित किया जाता है और फिर उसके शेष जीवन के लिए स्तनपान की संपूर्ण अवधि के दौरान अर्जित किया जाता है। इसके अलावा, पीढ़ी-दर-पीढ़ी मजबूत जीन पारित किए जाते हैं, इसलिए बच्चे को खिलाने से, माँ न केवल उसके स्वास्थ्य के लिए, बल्कि उसके पोते और परपोते के स्वास्थ्य के लिए भी एक गढ़ प्रदान करती है।
• माँ का दूध एक प्राकृतिक "एंटीबायोटिक" है

बेशक, यह पेनिसिलिन नहीं है, लेकिन तथ्य यह है कि एक बच्चे में बीमारी की अवधि के दौरान, माँ का दूध उसे आवश्यक एंटीबॉडी प्रदान करता है, उसे ऐसा करने की अनुमति देता है। नर्सिंग जीव बच्चे की स्थिति के प्रति संवेदनशील होता है: उसकी बीमारी के जवाब में, मां में आवश्यक ल्यूकोसाइट्स का उत्पादन होता है और वायरस या संक्रमण से लड़ने के लिए दूध के साथ बच्चे को स्थानांतरित कर दिया जाता है। तो आपको न केवल एंटीबायोटिक दवाओं के साथ, बल्कि अधिक कोमल दवाओं के साथ भी बच्चे को "जहर" देने की ज़रूरत नहीं है।

• बच्चे - "प्रकृतिवादी" आमतौर पर शांत होते हैं (क्योंकि वे अपच से बहुत कम पीड़ित होते हैं। इसलिए, माँ भी शांत होंगी और सुखी जीवन. तथ्य यह है कि मां के दूध की बनावट किसी भी फार्मूले की तुलना में बहुत हल्की होती है। इसके अलावा, खिलाने के दौरान, यह "दो भागों" में आता है: "सामने" (प्रकाश, कार्बोहाइड्रेट से भरा हुआ) और "पीछे" (अधिक वसायुक्त, पाचन के लिए एंजाइम युक्त।
• "कृत्रिम" पीड़ा के माता-पिता से परिचित बार-बार कब्ज होनामिश्रण की भारी संरचना से पीड़ित बच्चे भी आपको बायपास कर देंगे। इसके अलावा, जैसा कि मुझे खुद याद है, आप बच्चे के मल को नियंत्रित करने के लिए सचमुच अपने आहार का उपयोग कर सकते हैं। इसलिए, मेरी संतान के मामले में, जब मुझे लगा कि मल बहुत बार-बार आता है, तो मैंने थोड़ा फिक्सिंग खाना खाया। यदि उसने देखा कि मल आवृत्ति अपर्याप्त थी, तो उसने अधिक सूप, सब्जियां और सूखे मेवे शामिल किए। सहमत हूँ - एक बहुत ही सुविधाजनक चिकित्सा, और स्वादिष्ट भी!
• आपके साथ बिताई गई रातों की नींद हराम होने से आपको कोई खतरा नहीं है चिल्लाता हुआ बच्चाहाथों पर (आखिरकार, यह मिश्रण के साथ रात का भोजन है जो अक्सर गज़िकी से दर्द के साथ होता है)। रसोई में जाकर फार्मूला तैयार करने और फिर अपने बच्चे को दर्द से दूध पिलाने के बजाय, आप उसे बिस्तर पर ले जा सकते हैं और सो सकते हैं, जबकि वह शांति से स्तन चूसता है। दिन के दौरान माँ के लिए एक ही विशेषाधिकार उपलब्ध है: मैंने व्यक्तिगत रूप से सभी मामलों को भूलने और बच्चों के बगल में सोने के अवसर के रूप में प्रत्येक खिला का उपयोग किया। पहले से ही दूसरे या तीसरे सप्ताह से, मैंने उन्हें खिलाते समय अपनी बाहों में नहीं पकड़ा (और यह एक और अतिरिक्त प्लस था, क्योंकि इसने मुझे "मेरी बाहों और पीठ के गिरने" के प्रभाव से बचाया), लेकिन उन्हें रख दिया मेरे बगल में एक तकिया और ... सो गया।
• स्तनपान करने वाले बच्चे भविष्य में अपने साथियों से अधिक भिन्न होते हैं विकसित बुद्धि, शारीरिक शक्ति और विभिन्न प्रतिभाएँ।
• "प्राकृतिक" लोग अधिक तनाव-प्रतिरोधी लोगों के रूप में बड़े होते हैं, वे रचनात्मक रूप से सामाजिक प्रलय का विरोध कर सकते हैं। इसलिए, बच्चों को स्तनपान कराने से हम भविष्य के नायकों को खिलाते हैं।
• मां के लिए भी दुग्धपान का महत्व बहुत अधिक है। प्रत्येक खिला सत्र के साथ, गर्भाशय का एक प्राकृतिक संकुचन होता है, जो इसकी बेहतर प्रसवोत्तर सफाई में योगदान देता है। नतीजतन, मां को गर्भाशय और अंदर दोनों में जमाव से बचाया जाता है स्तन ग्रंथियां. यह सांख्यिकीय रूप से सिद्ध हो चुका है कि स्तनपान कराने वाली महिलाओं को भविष्य में स्तन कैंसर होने की संभावना सबसे कम होती है।
• माँ का अपने पिछले भौतिक रूप में जल्दी लौटना भी स्तनपान के महत्वपूर्ण "बोनस" में से एक है। ऐसा हो सकता है कि एक नर्सिंग मां गर्भावस्था से पहले की तुलना में अधिक पतला, युवा और सचमुच खिलती दिखती है। यह नर्सिंग के शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं की उच्च दर के कारण है।

बच्चे के जन्म से पहले स्तनपान कराने की तैयारी

बच्चे के जन्म से पहले ही स्तनपान की तैयारी शुरू कर देनी चाहिए। मूल रूप से, यह पाँच सिद्धांतों के नीचे आता है:

1. सभी बुरी आदतों का त्याग
2. गर्भवती महिलाओं के लिए उचित पोषण
3. स्तन निपल्स का विकास
4. आरामदायक कपड़े तैयार करना
5. सकारात्मक भावनात्मक रवैया

• के बारे में बुरी आदतेंचलो बात भी नहीं करते - आखिरकार, न केवल खिलाने पर, बल्कि गर्भावस्था पर भी उनका हानिकारक प्रभाव पड़ता है। मुझे उम्मीद है कि इस मुद्दे को सभी पाठकों द्वारा लंबे समय तक असमान रूप से हल किया गया है।
• गर्भावस्था के दौरान पोषण का महत्व मेरे पहले बच्चे के साथ मेरे अपने बुरे अनुभव से व्यक्तिगत रूप से सिद्ध हुआ था। मैं केवल निष्कर्ष बताऊंगा: भले ही आहार का पालन किया जाता है, पशु उत्पत्ति (मांस और मछली) के प्रोटीन उत्पादों की इष्टतम सामग्री का पालन करना आवश्यक है, और आहार में जितना संभव हो उतना ताजा सब्जी सलाद रखने का भी प्रयास करें। , और विशेष रूप से अजमोद के साथ। जैसा कि मैंने बाद में सीखा, अजमोद में दूध बनाने का अद्भुत प्रभाव होता है। हालांकि, गर्भावस्था में यह पहले से ही पर्याप्त है कि सामग्री के मामले में यह संस्कृति नेताओं में से एक है। फोलिक एसिडजो स्वस्थ्य के लिए आवश्यक है तंत्रिका तंत्रबच्चा।
• सबसे अधिक संभावना है कि पहले जन्म से पहले ही दूध पिलाने के लिए स्तन विकसित करना आवश्यक होगा, तब से बच्चा खुद अपने भाइयों और बहनों के लिए जमीन तैयार करेगा। कोई भी पर्यवेक्षण करने वाला डॉक्टर आपको मालिश के तरीके बताएगा, मुख्य बात यह है कि छाती बहुत तंग न रहे। ऐसा होता है कि पहले से ही गर्भावस्था में ग्रंथियां भर जाती हैं और दर्द होता है, और शब्द के अंत तक, कुछ कोलोस्ट्रम की उपस्थिति भी देख सकते हैं। संवेदनाओं की अप्रियता के सामने हार न मानें - बाद में बच्चे के साथ पीड़ित होने की तुलना में अभी तैयार करना बेहतर है, जो स्तन को भंग करने में सक्षम नहीं है। इसे रोजाना नहाने के दौरान और सोने से पहले करें।
• खिलाने के लिए विशेष अंडरवियर खरीदने के लिए पहले से ध्यान रखें (आपको आकार लेने की आवश्यकता हो सकती है - दो और), साथ ही निप्पल पैड (दूध के "रिसाव" के मामले में)। इसके अलावा, यदि आप गर्भावस्था के दौरान अपनी अलमारी का चयन करती हैं तो आप अपने जीवन को बहुत आसान बना देंगी ताकि स्तन की पट्टियाँ आसानी से खुल सकें और आप किसी भी समय बच्चे को जोड़ सकें। मेरा विश्वास करें, ये शुरुआती कदम बच्चे के जन्म के बाद पहले महीनों में आपके जीवन को बहुत आसान बना देंगे, जिसका अर्थ है कि वे आपको दूध बचाने में मदद करेंगे। आखिरकार, तैयारी जितनी बेहतर होगी, तनाव उतना ही कम होगा और यह, बदले में, दुद्ध निकालना बनाए रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

महत्वपूर्ण!पहले महीने में गीली नर्स के समय पर पोषण के लिए जितना संभव हो सके खाना पकाने की प्रक्रिया पर विचार करें और उसे सुविधाजनक बनाएं। यह बहुत अच्छा है अगर ऐसे रिश्तेदार हैं जो माँ के लिए पूर्ण भोजन तैयार करने सहित घरेलू कामों का ध्यान रखेंगे। यदि, आपके अलावा, पकाने के लिए कोई नहीं है (जैसा कि मेरे मामले में था), और इसके अलावा, अन्य बच्चे भी हैं, तो जितना संभव हो उतना जमे हुए सब्जी मिश्रण, उच्च गुणवत्ता वाले मांस को पहले से तैयार करना बहुत उपयोगी है और मछली अर्द्ध-तैयार उत्पाद, अर्द्ध-तैयार सूप और सॉस (उन्हें कांच के जार में बंद करें और ठंडा करें)। नट्स, सूखे मेवे, दही, जूस और मूसली के अनसाल्टेड मिक्स तैयार करें - वह सब कुछ जो जल्दी से तैयार किया जा सकता है और लंबे समय तक स्टोर भी किया जा सकता है।

• खिलाने के लिए मनोवैज्ञानिक तैयारी सर्वोपरि है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो पहली बार जन्म दे रहे हैं और उन्हें अपनी क्षमताओं पर भरोसा नहीं है। परिचितों और यहां तक ​​​​कि अपनी खुद की माताओं की भी न सुनें, जो आपको आश्वस्त करेंगी कि आप "गैर-डेयरी" और अन्य बकवास हैं। मेरी राय में, गर्भवती महिलाओं के लिए सिद्ध पाठ्यक्रमों में भाग लेना सबसे अच्छा है (केवल इंटरनेट के माध्यम से नहीं, बल्कि दोस्तों से सिफारिशें मांगें)। उन पर, अनुभवी माताएँ युवा को तैयार करती हैं, सबसे पहले, मनोवैज्ञानिक रूप से, न केवल एक नंगे सिद्धांत को साझा करते हुए, बल्कि वास्तविक अनुभव और प्रेम। इसी तरह की गैर-राज्य गतिविधियों ने खोई हुई संस्था को बदल दिया है बड़ा परिवारजिसमें परंपराओं और, सबसे महत्वपूर्ण, मातृत्व कौशल बचपन से ही लड़कियों को दिए जाते थे। व्यक्तिगत रूप से, मैंने अपने पहले बच्चे के जन्म से पहले ऐसे पाठ्यक्रमों में भाग लिया था, और मैं अपने प्रशिक्षक का बहुत आभारी हूं, जिन्होंने मुझे लगभग वह सब कुछ सिखाया जो बाद की सभी संतानों को पालने, जन्म देने, खिलाने और पालने में उपयोगी था। भविष्य में, यदि आप एक से अधिक बार जन्म देते हैं, तो आपको परामर्श की आवश्यकता नहीं होगी - आपका अपना अनुभव मदद करेगा, इसके अलावा, शरीर अधिक तैयार और अनुकूलित होगा।

पहले दिनों का महत्व

बच्चे और मां के लिए पहले मिनट से ही स्तनपान कराना बहुत जरूरी है। किसी भी स्वस्थ नवजात शिशु में चूसने की प्रवृत्ति अच्छी तरह से विकसित होती है और साथ ही उसकी पूर्णता का प्रमाण भी है शारीरिक विकास. यही है, अगर बच्चे ने तुरंत "स्तन" लिया - न केवल उसके जन्म के लिए, बल्कि अच्छे स्वास्थ्य के लिए भी खुद को बधाई दें।

ऐसा होता है कि बच्चे के जन्म के बाद बच्चा और माँ बहुत थके हुए होते हैं, या बच्चा कमजोर होता है (विशेषकर यदि जन्म समय से पहले हो)। लेकिन फिर भी बच्चे को स्तन से जोड़ना बहुत ही वांछनीय है, कम से कम मां के स्तनपान पलटा को "शुरू" करने के लिए। इसके अलावा, कोलोस्ट्रम की पहली बूंदों में ऐसे तत्व होते हैं जो इस समय बच्चे के लिए अत्यंत आवश्यक होते हैं। इसलिए, जन्म के तुरंत बाद बच्चे को स्तन लेने की कोशिश भी नहीं करने देना, मेरी राय में, सिर्फ एक अपराध है।

यदि आप या नवजात शिशु के स्वास्थ्य के कारणों से आप अस्थायी रूप से उससे अलग हो जाते हैं तो क्या करें? निराश न हों, सकारात्मक बने रहें। अपनी छाती और पंप का काम करें। प्रत्येक भोजन से पहले यह सबसे अच्छा है कृत्रिम मिश्रणआप अभी भी बच्चे को स्तन से लगाने में सक्षम होंगी। एक ओर, इससे दुद्ध निकालना आसान हो जाएगा, और दूसरी ओर, यह बच्चे को आपके दूध का कम से कम एक अंश प्राप्त करने की अनुमति देगा, जिसकी उसे अभी आवश्यकता है।

यदि जन्म सफल रहा और पहले ही घंटों से आपको नियमित रूप से स्तनपान के लिए क्रम्ब दिया जाता है, तो इसे पम्पिंग के साथ ज़्यादा न करें। अत्यधिक उत्तेजना दूध की प्रचुर मात्रा को उत्तेजित करेगी, जिसे न तो बच्चा और न ही आप आसानी से सामना कर पाएंगे। यह स्थितिठहराव और बाद की जटिलताओं से भरा हुआ।

छाती की पहली लाली और जकड़न से कैसे निपटें

आम तौर पर जन्म के तीसरे दिन, असली दूध कोलोस्ट्रम को बदल देता है। इस बिंदु पर, स्तन बहुत भर जाता है, इसलिए बच्चे के लिए इसे भंग करना और आपके लिए इसे निकालना मुश्किल होता है।

मैं लोगों के बारे में भी कहना चाहता हूं प्रभावी साधनस्तन ग्रंथियों की गंभीर सूजन से छुटकारा। यह मास्टिटिस के साथ भी मदद कर सकता है। गोभी पर स्टॉक करें। इसकी पत्तियाँ, सूजे हुए स्तन पर लगाई जाती हैं, इसे बहुत जल्दी नरम कर देंगी, जबकि वे स्वयं एक प्रकार के चीर-फाड़ में बदल जाएँगी। आप ब्रा के कपों के नीचे पहले दिन गोभी के पत्तों के टुकड़े लगातार रख सकते हैं - मेरा विश्वास करो, यह बहुत प्रभावी है।

इसके अलावा, स्तनपान की सुविधा के लिए व्यायाम का एक सेट है। मूल रूप से, यह कंधे की कमर को आराम देने और खोलने की एक तकनीक है छाती. हालाँकि, इस अवधि के दौरान आपके लिए उपलब्ध कोई भी जिम्नास्टिक उपयोगी होगा, क्योंकि यह स्तन ग्रंथियों सहित रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है।

मां का दूध कहां से आता है

मां के शरीर में स्तनपान कराने की संभावना के लिए दो हार्मोन जिम्मेदार होते हैं - प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन। इसके अलावा, पहला उत्पादन के लिए है। और दूसरा - ग्रंथियों से दूध की समय पर रिहाई के लिए। प्रोलैक्टिन के उत्पादन के लिए भूखे बच्चे की उपस्थिति के "संकेत" की आवश्यकता होती है। सीधे शब्दों में कहें, बच्चे को स्तन पर लगाने और उसे चूसने से पिट्यूटरी ग्रंथि - उत्पादन की प्रतिक्रिया होती है दूध हार्मोन. इसलिए वे कहते हैं कि माँ का शरीर खुद जानता है कि कितना दूध पैदा करना है, और शुद्ध स्तनपान से बच्चा भूखा नहीं रहेगा।

ऑक्सीटोसिन हार्मोन शारीरिक सुख का हार्मोन है। उसके लिए धन्यवाद, पति-पत्नी अंतरंगता के क्षणों में आनंद का अनुभव करते हैं, और माँ - बच्चे के साथ स्पर्श संपर्क से। दूध पिलाने की प्रक्रिया में, ऑक्सीटोसिन का कार्य ग्रंथियों से दूध की एक धारा को "निचोड़ने" के लिए कम हो जाता है। इसलिए, लोकप्रिय कहावत है कि दूध "तनाव से गायब हो जाता है" निराधार नहीं है। पूर्ण भोजन के लिए, माँ को सकारात्मक भावनाओं की आवश्यकता होती है, जिनमें से सबसे मजबूत वह इस समय बच्चे के साथ स्पर्श संचार से प्राप्त करती है। ऐसा होता है कि इसकी एक गंध डेयरी कारखाने के लिए माँ के शरीर में "काम" करने के लिए पर्याप्त होती है। लेकिन यहां तक ​​\u200b\u200bकि बहुत मजबूत तनाव भी पहली बार में इस तरह के उत्पादन रवैये को "दस्तक" नहीं दे सकता है (श्रम में महिला के मानस की अस्थिरता को देखते हुए, यही कारण है कि "प्रसवोत्तर अवसाद" की अवधारणा भी है)। बिल्कुल सभी रिश्तेदारों को "कमजोर" मां का सही इलाज सिखाना मुश्किल है। अपनी खुद की भावनाओं को प्रबंधित करना और कई चीजों को दार्शनिक रूप से समझना सीखना बहुत आसान है।

एक नर्सिंग के आहार के बारे में

यदि आपने पहले से उपयोगी अर्ध-तैयार उत्पादों के साथ रेफ्रिजरेटर और फ्रीजर को भरने का ध्यान रखा है, तो यह पहले से ही आधी लड़ाई है। यह केवल स्तनपान के लिए सबसे उपयोगी तत्वों और उत्पादों को अतिरिक्त रूप से सूचीबद्ध करने के लिए बनी हुई है।

• प्रोटीन

शुरुआती दिनों में, विशेष रूप से अस्पताल में, दिन में कम से कम दो बार, यानी नाश्ते, दोपहर और रात के खाने में 150-200 ग्राम पशु प्रोटीन उत्पाद खाने की कोशिश करें। अच्छे प्रसूति अस्पतालों में स्तनपान कराने के लिए एक विशेष आहार के बारे में सोचा जाता है। सलाह दी जाती है कि जिस अस्पताल में आप जाने वाली हैं वहां प्रसवोत्तर देखभाल के विवरण के बारे में पहले से पता कर लें। यदि मेनू आपको सूट नहीं करता है, तो पहले दिनों में अपने पति या रिश्तेदारों से अपने व्यंजनों के अनुसार तैयार व्यंजन लाने के लिए कहें। पूरे दिन मछली, मांस या चिकन व्यंजन समान रूप से खाना बेहतर होता है।

• आहार खाद्य पदार्थ

अंडे के साथ जल्दी करने की कोई आवश्यकता नहीं है, लेकिन कम वसा वाले दूध, दही, योगहर्ट्स, आहार पनीर - जैसे कि गर्भावस्था में, आने वाले लंबे समय तक आपकी मेज पर मेहमानों का स्वागत करना चाहिए।

• तरल

पहले दिन से ही 2 लीटर तरल पदार्थ (पेय और सूप के रूप में) प्राप्त करना अत्यंत महत्वपूर्ण है।

• विटामिन

प्रोटीन खाद्य पदार्थों और स्वस्थ साइड डिश के अलावा (बाद के लिए नियम कम स्टार्च, अधिक जटिल कार्बोहाइड्रेट है), माँ को बढ़ी हुई खुराक में विटामिन के प्राकृतिक स्रोतों की आवश्यकता होती है। हर दिन कम से कम दो गिलास ताजा निचोड़ा हुआ रस (संतरा और कोई अन्य फल) पिएं। एक अत्यंत उपयोगी और सस्ती गाजर-दूध का पेय (गर्म दूध के साथ मैश की हुई गाजर डालें)। आप ताजा बने गाजर के रस में क्रीम मिला सकते हैं। इसके अलावा, अपरंपरागत अजमोद या पालक के रस (अतिरिक्त क्रीम के साथ) का प्रयास करें। अजमोद स्तनपान बढ़ाता है, इसके अलावा, आपको और आपके बच्चे को फोलिक एसिड की आपूर्ति करता है।

महत्वपूर्ण!ब्लैक और यहां तक ​​कि ग्रीन टी और इससे भी ज्यादा कॉफी छोड़ दें। उनमें मौजूद कैफीन प्रोलैक्टिन के उत्पादन को कम करता है, और तंत्रिका तंत्र के उत्तेजना में भी योगदान देता है, अर्थात यह तनाव पैदा कर सकता है। जब जोर दिया जाता है, तो एड्रेनालाईन निकलता है, जो दूध के चैनलों को संकरा कर देता है। यहां तक ​​कि अगर स्तन सूज जाते हैं, तो दूध बच्चे के मुंह में नहीं जा सकता।

• भोजन आंशिक होना चाहिए, दिन में कम से कम 6 बार। इनमें से तीन प्रमुख हैं। खिलाने से पहले और बाद में, आपको एक स्वस्थ "स्नैक" (नट्स, सूखे मेवे, दही, बिना पका हुआ दलिया कुकीज़, मूसली) के साथ एक गिलास तरल पीने की ज़रूरत है।
• फल और जामुन विटामिन और ऊर्जा के स्रोत हैं। आप उन्हें बिना किसी प्रतिबंध के खा सकते हैं और खाना चाहिए, सिवाय उन लोगों के जो बच्चे में एलर्जी और पाचन संबंधी विकार पैदा कर सकते हैं। उन्हें ध्यान से दर्ज करें, दिन में एक तरह से, और बच्चे के मल और त्वचा को देखें।
• कम से कम पहले छह महीने के लिए मीठा छोड़ दें।
• ज़्यादा मत खाओ। नियम: अधिक बार और कम पूरी तरह से दुद्ध निकालना और आंकड़ा बनाए रखने में मदद करता है।

निष्कर्ष के बजाय - कुछ और उपयोगी टिप्स

1. अधिक बार बच्चे के करीब रहें, उसे गले लगाएं और उसे चूमें - दूध के हार्मोन के उत्पादन के लिए सकारात्मक स्पर्श संपर्क अनुकूल है
2. हमेशा रात में स्तनपान कराएं। कभी-कभी इस तरह आप "आलसी" चूसने वाले को बोतल से छाती में स्थानांतरित कर सकते हैं। रात के आखिरी तीसरे में - सुबह 3 से 6 बजे तक, प्रोलैक्टिन का उत्पादन बढ़ जाता है, इसलिए दूध मजबूत और आसानी से बहता है। इसके अलावा, बच्चा सोता है और सपने में चूसता है - अर्थात, प्रक्रिया की "गंभीरता" पर ध्यान नहीं देता है।
3. छाती के आदी होने के पहले दिनों में, सही "कील" का पालन करें। बच्चे को न केवल निप्पल को चूसना चाहिए, बल्कि उसके चारों ओर एरिओला को पकड़ना चाहिए। उसके होठों को अच्छी तरह से फैलाया जाना चाहिए, और निचले होंठ के नीचे खिलाने के बाद आपको एक चमकदार गुलाबी क्रीज भी दिखनी चाहिए।
4. यदि आप बच्चे को अपनी बाहों में पकड़ रहे हैं, तो उसे अपने चेहरे और पूरे धड़ को अपनी छाती और पेट की ओर करके पकड़ें। सुनिश्चित करें कि नीचे का हैंडल टूट न जाए।
5. यदि बच्चा थकान से छाती पर "सो जाता है", और अभी भी बहुत सारा दूध है - उसके पैरों की मालिश करने की कोशिश करें, या उसके माथे पर हल्के से वार करें। यदि बच्चा स्पष्ट रूप से भरा हुआ है, तो वह अपने सिर को अपनी छाती से दूर फेंक देगा और अपने होठों को अजीब तरह से निचोड़ लेगा।
6. यदि आप उसे एक बार स्तनपान कराती हैं तो हमेशा अपने बच्चे के वजन में वृद्धि देखें। पहले महीनों में यह कम से कम 125 ग्राम प्रति माह होना चाहिए।
7. यहां तक ​​​​कि अगर पहले बच्चा बोतल और मिश्रण का आदी था, तो उसे अधिक बार स्तन देने की कोशिश करें ताकि वह केवल उसे लेना सीखे। मेरी बेटी के साथ ऐसा हुआ: 2 महीने तक वह कमजोर थी और अपनी जरूरत की हर चीज नहीं चूस सकती थी, इसलिए मुझे मिश्रण के साथ बोतल को पूरक करना पड़ा। मजबूत होने के बाद, उसने खुद बोतल से इनकार कर दिया, और 9 महीने तक उसने बिना ठोस भोजन और पूरक आहार के मेरे दूध पर विशेष रूप से भोजन किया। मुझे केवल अगली गर्भावस्था के कारण दुद्ध निकालना बंद करने के लिए मजबूर किया गया था, क्योंकि दूसरे बच्चे के जन्म के दौरान, दूध असंतृप्त हो जाता है (यह वास्तव में, अगले बच्चे का पोषण है)।

मुझे आशा है कि मेरी सलाह युवा - और न केवल - माताओं को इस तरह की एक अद्भुत प्रक्रिया स्थापित करने में मदद करेगी स्तनपानऔर वे बहुत कुछ अनुभव करेंगे खुश मिनटबच्चे के साथ! आपको कामयाबी मिले!

ज्यादातर महिलाएं जिन्होंने हाल ही में जन्म दिया है, वे स्तनपान के लाभों से अवगत हैं और अपने बच्चे को स्तनपान कराना चाहती हैं। हालाँकि, न केवल इस प्रक्रिया को ट्यून करना महत्वपूर्ण है, बल्कि यह भी जानना है कि इसे सही तरीके से कैसे सेट किया जाए। ऐसा लगता है, बच्चे को स्तन से लगाने और उसे दूध चूसने देने से ज्यादा आसान क्या हो सकता है? लेकिन कई माताएँ, विशेष रूप से आदिम, पहली बार बच्चे के साथ अकेली रह जाती हैं और उसे स्तनपान कराने का प्रयास करती हैं, कुछ कठिनाइयों का सामना करती हैं।

अच्छा दुग्धस्रवण स्थापित करने और सफल आहार देने के मूल सिद्धांत इस प्रकार हैं:

बच्चे का स्तन से जल्दी लगाव होना।

स्तनपान विशेषज्ञों का कहना है कि अच्छा स्तनपान कराने के लिए जरूरी है कि बच्चे को जन्म के तुरंत बाद पहले 30-60 मिनट के भीतर ही दूध पिलाना शुरू कर दिया जाए। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि इस अवधि के दौरान जिस महिला ने जन्म दिया है, उसमें लैक्टेशन नियमन के न्यूरोएंडोक्राइन तंत्र ट्रिगर होते हैं, अर्थात। बच्चे के जन्म के तुरंत बाद बच्चे को स्तन से लगाना एक संकेत है महिला शरीरकि दुग्ध उत्पादन में वृद्धि की अब आवश्यकता है।

इसके अलावा, एक नवजात शिशु के लिए कोलोस्ट्रम की पहली बूंदों को प्राप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है, जिसकी मदद से बच्चे के जठरांत्र संबंधी मार्ग को लाभकारी माइक्रोफ्लोरा से आबाद किया जाता है, और बच्चे में सुरक्षात्मक एंटीबॉडी दिखाई देती हैं।

स्तन से बच्चे के शुरुआती लगाव के साथ, माँ और बच्चे के बीच साइकोफिजियोलॉजिकल संपर्कों का एक पूरा परिसर शुरू हो जाता है और बनना शुरू हो जाता है, जो उनके आगे के रिश्ते का आधार बन जाता है। इस प्रकार, एक घनिष्ठ संबंध स्थापित होता है: एक महिला बेहतर ढंग से टुकड़ों की जरूरतों को समझती है और लंबे समय तक स्तनपान कराती है।

1. मांग पर खिलाना, अर्थात। दूध पिलाने की अवधि को सीमित किए बिना, बच्चे को जितनी बार वह कहे, उसे स्तन से लगाना। यह सिद्धांत इस तथ्य पर आधारित है कि मां के दूध की मात्रा बच्चे की जरूरतों पर निर्भर करती है - जितना अधिक बच्चा चूसता है, उतना अधिक दूध स्तन ग्रंथियां पैदा करती हैं। यह घटनाइस तथ्य के कारण कि एक महिला के शरीर में दूध के स्राव के लिए हार्मोन प्रोलैक्टिन जिम्मेदार होता है, और यह बच्चे के चूसने के जवाब में उत्पन्न होता है।

1. अनिवार्य रात्रि भोजन, चूंकि यह रात में है कि हार्मोन प्रोलैक्टिन, जो दुद्ध निकालना को उत्तेजित करता है, का गहन उत्पादन होता है।

1. अतिरिक्त पीने से इनकार. अपने जीवन के पहले महीनों में जिन शिशुओं को स्तनपान कराया जाता है, उन्हें अतिरिक्त तरल पदार्थों की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि स्तन का दूध भोजन और पेय दोनों है। हालाँकि, अगर घर गर्म है और आपको लगता है कि बच्चे को पानी पिलाने की ज़रूरत है, तो निप्पल के साथ विशेष का उपयोग करें जो निप्पल के आकार को दोहराता है ताकि बच्चा स्तन को मना न करे।

1. सूत्र पूरकता से बचना. कुछ युवा अनुभवहीन माताओं को लगता है कि बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में दूध नहीं होता है, जिसका अर्थ है कि बच्चे को सूत्र के साथ पूरक करने की आवश्यकता है। वास्तव में, यह एक गलत राय है। बच्चे के जन्म के बाद पहले कुछ दिनों में मां कोलोस्ट्रम स्रावित करती है। यह वास्तव में थोड़ा स्रावित होता है - प्रति दिन केवल 10-50 मिली। हालांकि, इसमें पोषण और ऊर्जा मूल्य में वृद्धि हुई है, इसलिए नवजात शिशु के लिए प्रति फीड 5 मिलीलीटर कोलोस्ट्रम भी पर्याप्त है।

   कोलोस्ट्रम बजाता है बड़ी भूमिकाएक बच्चे में प्रतिरक्षा के विकास में, क्योंकि इसमें एंटीबॉडी की उच्च मात्रा होती है। इसीलिए यह महत्वपूर्ण है कि नवजात शिशु को जन्म के बाद पहले दिनों में कोलोस्ट्रम की कीमती बूंदें मिलें। मांग पर बच्चे को स्तन से लगाएं, और आपका शरीर सक्रिय रूप से दूध का उत्पादन करके बच्चे के "अनुरोध" का जवाब देगा।

1. सही लगाव बच्चे को स्तन. दुद्ध निकालना के गठन की शुरुआत में, निपल्स पर जलन और दरार से बचना बहुत महत्वपूर्ण है, जो खिला प्रक्रिया को कठिन बनाते हैं।

अस्पताल में स्तनपान

जब वह और उसका बच्चा अस्पताल में हों तो माँ को स्तनपान की कौन सी मूल बातें सीखनी चाहिए?

बच्चे का स्तन से उचित लगाव

यह दुद्ध निकालना का एक अत्यंत महत्वपूर्ण पहलू है। यह उस पर निर्भर करता है कि बच्चा कितनी जल्दी स्तन को ठीक से चूसना सीखता है। उचित लगाव निपल्स को चोट से बचाता है, और स्तन ग्रंथि का उच्च गुणवत्ता वाला खाली होना दूध के ठहराव और मास्टिटिस की अच्छी रोकथाम है। दुर्भाग्य से, बच्चा हमेशा आवश्यक रूप से स्तन नहीं लेता है, इसलिए प्रसूति अस्पताल में बच्चों के विभाग की नर्स या नियोनेटोलॉजिस्ट को माँ को सही लगाव के सभी विवरण दिखाना और समझाना चाहिए।

एक नर्सिंग महिला जितनी जल्दी स्तनपान की तकनीक में महारत हासिल कर लेगी, उतना ही बेहतर होगा, क्योंकि इससे अवांछित समस्याओं से बचा जा सकेगा।

गलत स्तन कुंडी और "निप्पल चूसना" निप्पल की दरार, सूजन और दूध पिलाने की आवृत्ति में प्रतिबंध, दूध के बहिर्वाह का उल्लंघन का मुख्य कारण है।

एक नर्सिंग मां को याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि स्तन चूसने के साथ दर्द नहीं होना चाहिए। अगर दर्द हो तो बच्चा गलत तरीके से ब्रेस्ट लेता है।

बच्चे को, सही पकड़ के साथ, न केवल निप्पल लेना चाहिए, बल्कि निप्पल के आस-पास का अंधेरा क्षेत्र भी होना चाहिए। उसी समय, बच्चे के निचले और ऊपरी होंठ बाहर निकले हुए होते हैं (और अंदर की ओर नहीं दबाए जाते हैं), मुंह चौड़ा होता है, नाक और ठुड्डी छाती को छूती है। केवल इस मामले में, बच्चे की चूसने की क्रिया प्रभावी होगी।

खिलाते समय पोज़ देता है

स्तनपान के दौरान महिला का आराम इनमें से एक है महत्वपूर्ण कारकस्तनपान बनाए रखना: यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इस समय माँ और बच्चा दोनों सहज हों। उचित रूप से चुनी गई माँ की मुद्रा इसमें योगदान देती है सही पकड़बच्चे के स्तन।

सर्जरी के बाद महिलाओं को दूध पिलाने के दौरान शरीर की आरामदायक स्थिति में कठिनाई हो सकती है सीजेरियन सेक्शनया भगछेदन। इन मामलों में, सबसे आरामदायक स्थिति "अपनी तरफ झूठ बोलना" माना जाता है।

पम्पिंग

सफल दुद्ध निकालना के गठन के लिए, स्तन ग्रंथियों का नियमित और पूर्ण खाली होना आवश्यक है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो दूध का ठहराव (लैक्टोस्टेसिस) होता है और इसके उत्पादन में कमी आती है।

बच्चे के जन्म के पहले दिनों में, कोलोस्ट्रम जारी किया जाता है, और लगभग तीसरे दिन दूध का उत्पादन शुरू होता है। इस मामले में, स्तन ग्रंथियां बढ़ जाती हैं, कठोर हो जाती हैं और दर्दनाक हो जाती हैं। इस अवधि के दौरान, दूध के ठहराव से बचने के लिए, आपको जितनी बार संभव हो बच्चे को स्तन से लगाने की जरूरत है। यदि बच्चा "मांग पर" खिला रहा है, तो आमतौर पर स्तन को व्यक्त करने की कोई आवश्यकता नहीं होती है। स्तन ग्रंथियां, नवजात शिशु की जरूरतों और मांगों का जवाब देते हुए, उतना ही दूध पैदा करती हैं, जितनी उसे जरूरत होती है।

आपको किन मामलों में व्यक्त करने की आवश्यकता है?

1. अगर आपको लगता है कि आपकी जरूरत से ज्यादा दूध है, और आपका पेट भरा बच्चा शांति से खर्राटे ले रहा है, और आपकी छाती सख्त हो रही है और दूध से भर रही है।
2. नवजात शिशु सुस्त रूप से चूसता है और खराब तरीके से स्तन को पकड़ता है (समय से पहले बच्चे, अंतर्गर्भाशयी कुपोषण वाले बच्चे, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के घाव वाले बच्चे)।
3. माँ और बच्चे को अलग कर दिया जाता है और बच्चे को आहार के अनुसार ही खिलाना संभव है।
4. निपल्स में दर्दनाक दरारें युवा मां को बच्चे को पूरी तरह से खिलाने की अनुमति नहीं देती हैं।

लैक्टोस्टेसिस से बचने के लिए, दूध को एक नाजुक का उपयोग करके व्यक्त किया जा सकता है मैनुअल ब्रेस्ट पंप डॉ.ब्राउन. यह निपल्स को नुकसान नहीं पहुंचाता है और बैक्टीरिया को दूध नलिकाओं में प्रवेश करने से रोकता है।

स्तन देखभाल

ब्रेस्ट केयर पर विशेष ध्यान देना चाहिए। अनुपालन सरल नियमसाफ-सफाई से निप्पल पर खरोंच और दरार की समस्या से बचा जा सकता है जिससे बच्चे को दूध पिलाना मुश्किल हो जाता है।

स्नान करके दिन में 1-2 बार छाती को धोना पर्याप्त है। बच्चे के प्रत्येक भोजन से पहले ऐसा करना आवश्यक नहीं है। तथ्य यह है कि स्तन को धोते समय, विशेष रूप से साबुन से, वसा की सुरक्षात्मक परत को घेरा और निप्पल की त्वचा से हटा दिया जाता है, जिसमें ऐसे कारक होते हैं जो रोगजनक रोगाणुओं के स्तन की त्वचा में प्रवेश को रोकते हैं। बार-बार धोने से त्वचा अधिक सूख जाती है और निप्पल फट जाते हैं।

दूध पिलाने के बाद, स्तनों और निपल्स पर एक विशेष एंटी-ड्राईिंग क्रीम लगाई जा सकती है, आप निपल्स को ब्रेस्ट ("हिंद") दूध की बूंदों से भी चिकना कर सकते हैं और उन्हें सूखने दें।

यदि निपल्स में दरारें और सूजन हैं, तो उन्हें डॉक्टर द्वारा जांच की जानी चाहिए, क्योंकि वे संक्रमण के लिए "प्रवेश द्वार" हो सकते हैं और परिणामस्वरूप मास्टिटिस (स्तन ग्रंथि की सूजन) विकसित हो सकती है। फटे निप्पल को ठीक करने के लिए उपयोग किया जाता है विशेष साधनपैन्थेनॉल या लैनोलिन, रोज़हिप ऑइल या सी बकथॉर्न ऑइल के साथ।

नर्सिंग मां के लिए कैसे खाएं?

ये बहुत महत्वपूर्ण सवालआखिरकार, प्राकृतिक भोजन के साथ बच्चों का शरीरसीधे माँ पर निर्भर करता है: एक नर्सिंग महिला जो भोजन लेती है वह स्तन के दूध की गुणवत्ता और तदनुसार, बच्चे के पोषण को प्रभावित करती है। दुद्ध निकालना के दौरान एक उचित रूप से निर्मित आहार आपको स्तन के दूध की इष्टतम संरचना प्राप्त करने की अनुमति देता है। बच्चे को अच्छी तरह से बढ़ने और विकसित करने के लिए, एक नर्सिंग मां को प्रतिदिन प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, खनिज और कैलोरी में पूर्ण, संतुलित आहार प्राप्त करना चाहिए।

स्तनपान के दौरान जिन खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए, उन पर विशेष ध्यान देना चाहिए, क्योंकि वे शिशु के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं। उदाहरण के लिए, चॉकलेट, शहद, खट्टे फल, मेवे एक बच्चे में एलर्जी भड़का सकते हैं। फलियां, अंगूर, गोभी अक्सर शिशुओं में आंतों और शूल आदि में गैस बनने का कारण बनती हैं।

में पीने का तरीकास्तनपान कराने वाली माताओं में भी कुछ विशेषताएं होती हैं। बच्चे के जन्म के बाद 2-3 दिनों में, जब स्तन में दूध में तेज वृद्धि होती है, तो गंभीर स्तन अतिवृद्धि और दूध के ठहराव से बचने के लिए तरल पदार्थ का सेवन प्रति दिन 800 मिलीलीटर तक सीमित होना चाहिए। दुद्ध निकालना की स्थापना के बाद, खपत तरल पदार्थ की मात्रा प्रति दिन लगभग 2 लीटर होनी चाहिए। इसके अलावा, यह वांछनीय है कि यह न केवल पानी या चाय है, बल्कि खाद, केफिर और अन्य किण्वित दूध उत्पाद भी हैं।

अस्पताल के बाद

यदि माँ प्रसूति अस्पताल में उचित स्तनपान स्थापित करने में विफल रही या उसके पास अभी भी अनसुलझे मुद्दे हैं, लेकिन छुट्टी का समय आ गया है, तो चिंता न करें। अनुत्तरित प्रश्नों के लिए, आप स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क कर सकते हैं जो अस्पताल से लौटने के बाद या स्तनपान सलाहकारों के घर पर बच्चे की निगरानी करेंगे।

शायद आपको माँ और बच्चे के लिए स्तनपान के महत्व के बारे में बात नहीं करनी चाहिए - यह पहले से ही ज्ञात है। सवाल बल्कि अलग है - स्तनपान कैसे स्थापित किया जाए ताकि आपका बच्चा यथासंभव लंबे समय तक स्वस्थ मां का दूध प्राप्त कर सके? इस लेख में, हम सिर्फ इस मुद्दे पर चर्चा करेंगे!

ताकि आप और आपका बच्चा कर सकें लंबी अवधिसे आनंद का अनुभव करें स्तनपानबस कुछ नियमों का पालन करें।

1. प्रारंभिक स्तनपान

यह व्यर्थ नहीं है कि प्रसूति अस्पताल जन्म के कुछ मिनट बाद बच्चे को स्तन से लगाने का अभ्यास करते हैं। कोलोस्ट्रम की मूल्यवान बूंदें - माँ का पहला दूध - न केवल बच्चे के लिए उपयोगी होती हैं, बल्कि सफल और सफल बनाने में भी योगदान देती हैं। लंबा खिलानास्तन। इस समय बच्चा सुरक्षा की भावना प्राप्त करता है और शांत हो जाता है, और माँ ऑक्सीटोसिन और प्रोलैक्टिन हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करती है, जिससे रक्तस्राव कम हो जाता है और दूध का उत्पादन बढ़ जाता है। स्तनपान का पहला "सत्र" तब तक जारी रहना चाहिए जब तक कि नवजात शिशु अपने आप स्तन को मुक्त न कर दे।

2. मांग पर खिलाना

इस मामले में, "मिलान आपूर्ति और मांग" का सिद्धांत लागू होता है - जितना अधिक आप खिलाते हैं, उतना अधिक दूध आप पैदा करते हैं। ऑन-डिमांड फीडिंग का उपयोग करना सबसे वास्तविक तभी होता है जब मां बच्चे के साथ वार्ड में हो। दुर्भाग्य से, अब यह प्रथा सभी प्रसूति अस्पतालों में मौजूद नहीं है, इसलिए यह पूछना सुनिश्चित करें कि क्या आपकी पसंद के प्रसूति अस्पताल में एक साथ रहना संभव है। वैसे, यह संयुक्त रहने से जीवन के पहले दिनों में बच्चे को बोतल से दूध पिलाना पूरी तरह से समाप्त हो जाता है - और यह स्तनपान के लिए बहुत अच्छा है। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे को माँ के स्तन के अलावा पोषण के किसी अन्य स्रोत के बारे में पता न हो।

स्वाभाविक रूप से, यह कथन केवल तभी सत्य है जब आपके पास पर्याप्त दूध हो और स्तनपान के बाद बच्चा भूखा न रहे।

3. सही स्तनपान

प्रभावी ढंग से स्तनपान की व्यवस्था करें, नवजात शिशु को स्तन से ठीक से जोड़ना शुरू से ही आवश्यक है। आम तौर पर उचित लगावप्रसूति अस्पताल में एक युवा मां को स्तन सिखाया जाता है, लेकिन अगर इससे मदद नहीं मिलती है, तो स्तनपान सलाहकार से संपर्क करें।

इसके अलावा, खिलाने की अवधि के बारे में मत भूलना - बच्चे को तब तक बाधित न करें जब तक कि वह स्तन को मुक्त न कर दे, जिससे आपको पता चल जाए कि उसने खा लिया है। इसके अलावा, उसे दूसरा स्तन देने में जल्दबाजी न करें - पहले उसे पहले पूरी तरह से खाली कर दें। यह आवश्यक है ताकि बच्चे को सबसे महत्वपूर्ण चीज मिल सके - फैटी हिंडमिल्क, जो नवजात शिशु का मुख्य भोजन है।

4. कोई पम्पिंग नहीं

यदि आप अपने बच्चे को मांग पर खिला रहे हैं, तो पम्पिंग का कोई मतलब नहीं है। केवल इस तरह से आप कमी या, इसके विपरीत, दूध की अधिकता का अनुभव नहीं करेंगे और अपने आप को लैक्टोस्टेसिस और मास्टिटिस से बचाएंगे। फीडिंग की बारंबारता और आपके द्वारा चूसे जाने वाले दूध की मात्रा के आधार पर, आप नवजात शिशु के लिए उतना ही पोषण पैदा करेंगी, जितनी उसे जरूरत है।

पम्पिंग केवल ऐसे मामलों में अनुमेय है: जब बहुत कम दूध होता है (दूध के प्रवाह को बढ़ाने के लिए) या बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों में, जब बच्चा थोड़ा चूसता है - और दूध स्थिर हो जाता है, जिससे लैक्टोस्टेसिस और मास्टिटिस हो सकता है। इस मामले में, खिलाने से पहले, तंग स्तन को तनाव देना आवश्यक है ताकि यह नरम हो जाए।

5. अत्यधिक स्तन स्वच्छता का अभाव

कुछ डॉक्टर हर बार स्तनपान कराने से पहले अपने स्तनों को साबुन और पानी से अच्छी तरह धोने की सलाह देते हैं। वास्तव में, आपको दो कारणों से ऐसा नहीं करना चाहिए। पहले तो, बार-बार धोनास्तन की त्वचा सूख जाती है, जो स्तनपान के दौरान पहले से ही कमजोर होती है, जो निप्पल की दरारों, सूजन और दर्द से भरी होती है। दूसरा, इस तरह की लगातार धुलाई जरूरी नहीं है! दूध पिलाने के बाद स्तन की त्वचा पर बची हुई दूध की बूंदों में जीवाणुरोधी प्रभाव होता है, और निपल्स के आसपास के घेरे पर छोटे-छोटे उभार भी एक सुरक्षात्मक स्नेहक का स्राव करते हैं। जब आप इस स्नेहक को धोते हैं, तो आपके स्तनों के फटने का खतरा बढ़ जाता है।

स्तन को दिन में 2 बार धोना पर्याप्त है - सुबह और शाम स्वच्छता प्रक्रियाओं के दौरान - लेकिन प्रत्येक भोजन से पहले नहीं।

6. रात्रि भोजन की आवश्यकता

स्तनपान स्थापित करने के लिए रात के भोजन की आवश्यकता के बारे में मत भूलना। डॉक्टरों का कहना है कि रात का दूध सबसे अधिक पौष्टिक और पूर्ण होता है, और रात का दूध पिलाने से स्थिर स्तनपान होता है। तथ्य यह है कि यह रात में दूध में लैक्टेशन के लिए जिम्मेदार हार्मोन की एकाग्रता अपने चरम पर पहुंच जाती है।

रात के समय स्तनपान कराने के लिए, आपको अपने बच्चे को अपने बगल में सुलाने की ज़रूरत नहीं है - लेकिन यह संभव है कि उसे लेटाकर दूध पिलाया जाए और शायद उसके बगल में थोड़ी झपकी भी ली जाए!

यदि आप स्तनपान कराने के लिए दृढ़ हैं, तो विभिन्न "सहायक" उपकरण (एक निप्पल या एक शांत करनेवाला के साथ एक बोतल) आपके लिए निषिद्ध होनी चाहिए। शिशु के भोजन और चूसने की प्रक्रिया को केवल आपके स्तनों से जोड़ा जाना चाहिए।

वैसे, यहां हम बच्चे के "आवश्यक" (कम से कम माताओं और दादी के अनुसार) पूरकता का भी उल्लेख कर सकते हैं। वास्तव में, जीवन के पहले महीनों में, बच्चे को पूरक करना बिल्कुल आवश्यक नहीं है! दूध से, नवजात शिशु को सभी आवश्यक तरल पदार्थ मिलते हैं - और उसे किसी अतिरिक्त स्रोत की आवश्यकता नहीं होती है।

8. नर्सिंग मां के लिए उचित आहार

बेशक, चिप्स के साथ नाश्ता और बैग से पटाखे के साथ दोपहर का भोजन नहीं होगा सबसे अच्छा तरीका स्तनपान की व्यवस्था करें. लेकिन एक नर्सिंग मां को भूखा नहीं रहना चाहिए, केवल सब्जियां खाकर, अन्यथा आप गंभीर हो सकते हैं। यदि आप खाद्य एलर्जी से ग्रस्त नहीं हैं - तो आपके बच्चे को भी यह प्रवृत्ति नहीं होगी। इस संबंध में, स्तनपान की अवधि के दौरान, जैसा कि आप आदी हैं, वैसे ही खाएं और अपने आप को कुछ भी नकारें।

बेशक, स्पष्ट रूप से एलर्जेनिक उत्पादों के संबंध में, एक नर्सिंग मां को उन्हें खाने की सिफारिश नहीं की जाती है। इन उत्पादों में शामिल हैं: चॉकलेट, खट्टे फल, मेवे, शहद, कोको। साथ ही गाय के दूध और मुर्गी के अंडे से भी सावधान रहें।

9. बच्चे के बार-बार वजन तौलने से मना करना

यदि आप अक्सर अपने बच्चे का वजन करते हैं, तब भी आपको उसके स्वास्थ्य और पोषण मूल्य के बारे में वस्तुनिष्ठ जानकारी नहीं मिलेगी। एक बच्चे के पोषण मूल्य का सबसे न्यायसंगत संकेतक उसकी उत्सर्जन प्रणाली का काम है: पेशाब की संख्या (दिन में 8-15 बार) और मल त्याग (दिन में 3 बार तक)। लेकिन बार-बार वजन और इन प्रक्रियाओं से जुड़ी माँ की नसें अच्छे से ज्यादा नकारात्मक लाती हैं। बार-बार नियंत्रण तौलना आमतौर पर केवल अनावश्यक परेशानी का कारण बनता है, इसके कारण दुद्ध निकालना में कमी और पूरक के लिए एक अनुचित निर्णय को अपनाना।

10. विशेष रूप से स्तनपान कराने पर 6 महीने से कम उम्र के बच्चे का पता लगाना

डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों के अनुसार, छह महीने तक के बच्चे को विशेष रूप से दूध पिलाकर स्तनपान कराने में बहुत मदद मिलती है। मां का दूध. इसका मतलब यह है कि शिशु के छह महीने की उम्र तक पहुंचने से पहले जूस, प्यूरी और अन्य प्रकार के पूरक आहार देना शुरू नहीं करना चाहिए।

डब्ल्यूएचओ विशेषज्ञ सलाह देते हैं, आदर्श रूप से, स्तनपान (स्वाभाविक रूप से, पहले से ही अतिरिक्त भोजन) 2 साल तक। इस सिफारिश का पालन करें या नहीं - तय करने के लिए, निश्चित रूप से, आप। लेकिन अपने बच्चे के कम से कम 6 महीने की उम्र तक स्तनपान कराने की कोशिश करें।

इन सरल युक्तियों को ध्यान में रखते हुए, आप आसानी से स्तनपान करा सकती हैं और अपने बच्चे को बहुत लंबे समय तक स्वादिष्ट और पौष्टिक माँ के दूध से प्रसन्न कर सकती हैं। हम आपके और आपके बच्चे के स्वास्थ्य की कामना करते हैं!

अंततः पूरा! आपका बच्चा, इतने लंबे समय से प्रतीक्षित और मेरे पूरे दिल से प्रिय, पैदा हुआ था! इस मुलाकात की उम्मीद से जुड़ी सभी चिंताओं और चिंताओं के पीछे, मां को बच्चे के जन्म की तैयारी और नवजात शिशु की देखभाल के लिए दिए गए अद्भुत समय के पीछे।

अब माँ के लिए मुख्य बात बच्चे के जन्म के बाद सक्षम रूप से ठीक होना है। और बच्चे के लिए - माँ के गर्भ के बाहर अस्तित्व के एक नए तरीके के लिए एक सहज संक्रमण: "स्तन" बच्चा बनने के लिए, अर्थात। अच्छा खाएं मां का दूध. इन जरूरतों को पूरी तरह से संतुष्ट करना तभी संभव है जब मां और बच्चे के बीच लगातार संपर्क बना रहे। विरोधाभासी लगता है? लेकिन आइए कल्पना करें कि एक महिला का जीवन कैसा होता है जिसने अभी-अभी जन्म दिया है और उसका बच्चा कैसा दिखता है।

बच्चे के जन्म के बाद

पहली बार एक नवजात शिशु जन्म के लगभग तुरंत बाद स्तन को चूसने की अपनी इच्छा की घोषणा करता है। स्तन के लिए इस पहले लगाव के लिए धन्यवाद, हार्मोन ऑक्सीटोसिन मां के शरीर में सक्रिय रूप से कार्य करना शुरू कर देता है, जो गर्भाशय की सिकुड़ा गतिविधि के लिए "जिम्मेदार" है, जिसका अर्थ है कि प्लेसेंटा के सुरक्षित अलगाव और जन्म के लिए और अनुपस्थिति के लिए प्रसवोत्तर रक्तस्राव। यही कारण है कि दुनिया के अधिकांश प्रसूति अस्पतालों में नवजात शिशु को मां से दूर नहीं किया जाता है और वे बच्चे के जन्म के बाद पहले आधे घंटे में प्लेसेंटा के जन्म के क्षण तक स्तन के पूर्ण रूप से लंबे समय तक चूसने को सुनिश्चित करने की कोशिश करते हैं। उसके बाद, डॉक्टर माँ की जांच और प्रसवोत्तर उपचार करेगा - और आगे भी खिलाना जारी रखा जा सकता है। कुछ समय बाद, से कोलोस्ट्रम की बहुमूल्य बूँदें प्राप्त कीं माँ का स्तनबच्चा शांति से सो जाता है।

कहाँ खिलाऊँ?

डॉक्टर आमतौर पर बच्चे के जन्म के बाद पहले कुछ दिनों तक बिस्तर पर आराम करने की सलाह देते हैं। अंगों की सुरक्षित "वापसी" के लिए यह आवश्यक है। पेट की गुहाउनके स्थान पर - वे जो पहले गर्भाशय के कब्जे में थे। इसलिए, अनावश्यक आवश्यकता के बिना शरीर की क्षैतिज स्थिति को परेशान न करना बेहतर है। इस बिंदु को पहले से ही ध्यान में रखा जाना चाहिए - और इस बारे में सोचें कि पहले प्रसवोत्तर सप्ताह में माँ की पर्याप्त देखभाल कैसे की जाए (तैयार और स्वादिष्ट भोजन, आसान मददडायपर बदलने और प्रसंस्करण के लिए नाभि घाव, जीवन का संगठन)।

और क्या गर्भाशय के प्रभावी संकुचन और प्रसवपूर्व अवस्था में इसकी वापसी सुनिश्चित करता है? वही हार्मोन ऑक्सीटोसिन। और इसकी क्रिया सीधे बच्चे द्वारा स्तन चूसने की आवृत्ति और अवधि पर निर्भर करती है। बच्चे के जन्म के बाद कई माताएं दूध पिलाने के दौरान निचले पेट में कमजोर (और कभी-कभी काफी ध्यान देने योग्य) घूंट महसूस करती हैं - यह ठीक इसी तरह से स्रावित हार्मोन का सिकुड़ा हुआ प्रभाव प्रकट होता है। इस प्रकार, बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय की पूर्ण वसूली के लिए, नवजात शिशु की स्तन तक असीमित पहुंच को व्यवस्थित करना महत्वपूर्ण है। इसे व्यवस्थित करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? आदर्श रूप से, बच्चे का स्थान उसकी माँ के साथ बिस्तर पर होता है। इस मामले में माँ को फिर से उठना नहीं पड़ेगा। इस तरह उसके पास बच्चे में चिंता के पहले लक्षणों को ठीक करने और रोने से पहले उसे स्तन देने का समय होगा। इस तरह माँ शरीर की सबसे आरामदायक स्थिति - लेट कर भोजन करेगी। और ठीक इसी तरह के निरंतर शारीरिक संपर्क की एक नवजात शिशु को जरूरत होती है। क्यों? सब कुछ बहुत सरल है: बच्चे को भी प्रसव के बाद ठीक होने की जरूरत है! आज यह कोई रहस्य नहीं रह गया है कि शिशु के जन्म की प्रक्रिया पर कितना तनाव होता है। इस तनाव की पूरी तरह से भरपाई करने के लिए, उसे इस दुनिया में एक सुरक्षित, देशी और आरामदायक जगह खोजने की जरूरत है। वह कहाँ है, अगर माँ के बगल में नहीं, तो उसकी छाती पर नहीं? दिल के करीब, जिसकी धड़कन ने पिछले 9 महीनों में उसके जीवन की लय तय की, परिचित गर्मी और गंध के करीब...

कैसे खिलाएं?

जन्म के बाद पहली बार, बच्चा ज्यादातर सोता है। और स्तन चूसता है। और फिर से सो जाता है, चूसता है। वह निम्नलिखित तरीकों से स्तनपान कराने के लिए अपने अनुरोध को व्यक्त करता है: वह अपनी नींद में कराहना शुरू कर देता है और करवटें बदलता है, अपना मुंह खोलता है और अपनी जीभ बाहर निकालता है, अपने होठों को सूँघता है, अपने चेहरे को छूने वाली वस्तुओं से चिपके रहने का प्रयास करता है। यदि माँ समय पर उसके अनुरोध का जवाब देती है और बच्चे को स्तन देती है, तो उसके पास रोने का कोई कारण नहीं होगा। यह कितना अद्भुत है - एक शांत और हर्षित बच्चा, है ना? स्तन के दूध के आने से पहले, नवजात शिशु को स्तन से सबसे मूल्यवान तरल प्राप्त होता है -। मात्रा के संदर्भ में, यह काफी कम है: जितना नवजात शिशु को वास्तव में चाहिए। लेकिन रचना के संदर्भ में, यह एक अपूरणीय "उत्पाद" है। कोलोस्ट्रम विकास की नींव रखता है प्रतिरक्षा तंत्रबच्चा, सफल गठन का कार्यक्रम करता है आंतों का माइक्रोफ्लोराबच्चा, नवजात शिशु के सभी महत्वपूर्ण प्रणालियों के कामकाज को स्थापित करने में मदद करता है। इस अवधि के दौरान किसी अन्य भोजन और तरल पदार्थ की आवश्यकता नहीं होती है।

बच्चे के जन्म के कुछ दिनों बाद (और कभी-कभी 1-2 दिनों के बाद भी), दूध की संरचना बदल जाएगी - माँ तथाकथित संक्रमणकालीन दूध के आगमन को महसूस करेगी। यह बुखार, स्तन भरने, की उपस्थिति के साथ हो सकता है दर्दस्तन ग्रंथि में, स्तन से दूध का सहज स्राव ("रिसाव")। इस समय सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चे को जितनी बार और जितनी देर तक संभव हो दूध पिलाएं। मूल नियम: एक भोजन में हम एक स्तन की पेशकश करते हैं। यदि आप छाती में अधिक दूध से दर्द का अनुभव करते हैं, तो आप एक दिन के लिए तरल पदार्थ की मात्रा को सीमित कर सकते हैं - 3 गिलास से अधिक नहीं। एक दिन में - स्थिति की परवाह किए बिना - आपको जितना चाहें उतना पीना शुरू करना होगा, जितना शरीर को चाहिए। दूध की अंतिम संरचना (तथाकथित परिपक्व दूध) जन्म के तीसरे सप्ताह के अंत तक बन जाएगी।

स्तनपान की सफल शुरुआत के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक - बच्चे से किसी भी असुविधा के जवाब में बार-बार लगाव के साथ-साथ मां और नवजात शिशु के बीच लगातार संपर्क सुनिश्चित करना - स्तन के लिए तथाकथित सही लगाव है। यह वह है जो पर्याप्त मात्रा में दूध का उत्पादन करने के लिए स्तन को पूर्ण उत्तेजना प्रदान करता है और स्तन में दूध के ठहराव की मुख्य रोकथाम है। यह किस तरह का दिखता है? बच्चे का मुंह चौड़ा है, होंठ बाहर की ओर निकले हुए हैं, ठुड्डी और गाल छाती से सटे हुए हैं, नाक की नोक छाती पर टिकी हुई है। और सबसे महत्वपूर्ण बात - पूरा घेरा (भूरा घेरा) बच्चे के मुंह में होता है! वाली माताओं के लिए बड़ी छाती कामैं एक स्पष्टीकरण जोड़ूंगा: निप्पल के आधार से घेरा पर कब्जा करने की त्रिज्या कम से कम 2-3 सेमी होनी चाहिए। प्रसूति अस्पताल के मेडिकल स्टाफ से मदद मांगने में संकोच न करें: उन्हें आपको यह दिखाने दें कि बच्चे को स्तन से ठीक से कैसे जोड़ा जाए। रूममेट्स - अगर उनके पास पहले से ही एक बड़े बच्चे को खिलाने का सफल अनुभव है - तो उन्हें भी आपकी मदद करने में खुशी होगी। बच्चा 1-2 सप्ताह के भीतर स्तन को ठीक से पकड़ना सीख जाता है। इस अवधि के दौरान, आपको टुकड़ों को पढ़ाने में दृढ़ता और धैर्य की आवश्यकता होगी। लेकिन चूसने पर दर्द एक मिनट के लिए भी बर्दाश्त नहीं किया जा सकता है! आपको बच्चे के मसूड़ों के बीच अपनी उंगली डालकर और उन्हें खोलकर, मुंह से स्तन को सावधानी से हटाने की जरूरत है, और इसे फिर से स्तन से जोड़ने की कोशिश करें। स्तन विकल्प - बोतलें, चुसनी और निपल्स का उपयोग - पूरी तरह से contraindicated है। उनका उपयोग बच्चे के लैच-ऑन व्यवहार को भ्रमित करता है और स्तन को अस्वीकार कर सकता है।

जन्म के बाद पहले सप्ताह के अंत को जागने के दौरान बच्चे की एक सचेत मुस्कान की उपस्थिति से चिह्नित किया जाता है। अपनी मां की मदद से बच्चा जन्म के तनाव की स्थिति से बाहर निकल गया। उसकी मुस्कान उसकी माँ को देखकर, उसके शब्दों या उसकी मुस्कान की प्रतिक्रिया के रूप में प्रकट हो सकती है। और एक महिला के लिए प्रसव कितना भी कठिन क्यों न हो, उस पल में वह सब कुछ भूल जाती है। खुशी उसके दिल को भर देती है। पहला चरण पूरा हो चुका है। अब, नई ताकतों के साथ - नई कठिनाइयों और खोजों की ओर।

और अगर साथ नहीं तो?

ऐसा होता है कि माँ और बच्चा, किसी भी कारण से, बच्चे के जन्म के बाद हमेशा एक साथ नहीं रह सकते। ऐसे में भविष्य में पूर्ण स्तनपान सुनिश्चित करने के लिए कुछ कदम उठाने की जरूरत है। याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सामान्य स्तनपान कराने में कभी देर नहीं होती! भले ही आपको "दूध नहीं मिला", भले ही आप विभिन्न कारणों से"खो गया" - जितनी जल्दी हो सके स्तनपान सलाहकारों से योग्य सहायता लेने का प्रयास करें। हमारे व्यवहार में, ऐसी माताएँ थीं जिन्होंने अपने बच्चों को पूरी तरह से स्थानांतरित कर दिया कृत्रिम खिलापूरी तरह से स्तनपान के लिए और एक सप्ताह की उम्र में, और दो, तीन महीने की उम्र में और छह महीने के बाद ...

तो, अगर आप बच्चे को जन्म देने के बाद बच्चे से अलग हो जाती हैं तो आपको क्या करना चाहिए? यदि, उदाहरण के लिए, वह अस्पताल में भर्ती था, या यदि आपका प्रसवोत्तर अवधिजटिलताओं के साथ गुजरता है और आपके पास बच्चे को नियमित रूप से खिलाने का कोई तरीका नहीं है, फिर, दूसरे दिन से, नियमित पंपिंग को व्यवस्थित करना आवश्यक है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि छाती से लगभग कुछ भी नहीं निकलता है। इस स्तर पर हमारा काम माँ के हार्मोनल सिस्टम (दूध की मात्रा हार्मोन प्रोलैक्टिन की मात्रा पर निर्भर करता है) को उत्तेजित करके दूध के लिए "अनुरोध" बनाने के लिए बच्चे के लगाव का अनुकरण करना है। दूध के एक महत्वपूर्ण आगमन के क्षण तक पंपिंग की नियमितता इस प्रकार है: लगभग हर 2 घंटे (सुबह 24 से 6 बजे के बीच के ब्रेक के साथ) हम दोनों स्तनों को 5-10 मिनट के लिए व्यक्त करते हैं। दूध के सक्रिय आगमन (यदि कोई हो) के बाद, पंपिंग शेड्यूल को थोड़ा बदला जा सकता है: हम दोनों स्तनों को हर 3 घंटे में 10-15 मिनट के लिए व्यक्त करते हैं। इस योजना के अनुसार बच्चे के साथ पुनर्मिलन के क्षण तक कार्रवाई जारी रखना महत्वपूर्ण है - अर्थात। जब तक कि आप उसे और आपको जितनी बार जरूरत हो, उसे स्तनपान करा सकें। यदि पंपिंग के कारण दूध की मात्रा में उल्लेखनीय वृद्धि नहीं होती है, तो निराश न हों: जैसे ही बच्चे के साथ निरंतर संपर्क और बार-बार चूसना सुनिश्चित किया जाता है, आपके स्तन पर्याप्त मात्रा में इस अपरिहार्य उत्पाद का उत्पादन करने में सक्षम होंगे। केवल यह ध्यान रखना आवश्यक है कि आपके बिना, बच्चे को बोतलबंद भोजन प्राप्त करने के लिए उपयोग किया जाता है - और रोगी के लिए अग्रिम रूप से तैयार करें और बच्चे के सक्षम पुन: प्रशिक्षण और पूर्ण स्तनपान के लिए उसका क्रमिक स्थानांतरण। स्तनपान सलाहकार भी इस मामले में योग्य सहायता प्रदान कर सकते हैं।

यह बहुत खुशी की बात है कि हाल ही में प्रसूति अस्पतालों की बढ़ती संख्या बच्चे के जन्म के बाद माँ और बच्चे के संयुक्त रहने का आयोजन करती है। हालाँकि, पहले की तरह, प्रसव में कई महिलाएँ इस अवसर से वंचित हैं - और छुट्टी के क्षण तक प्रसूति अस्पतालवे बच्चे को सख्ती से समय पर लाते हैं। बाकी समय, नवजात शिशु को मां से अलग कर दिया जाता है, नियमित रूप से मिश्रण के साथ पूरक आहार दिया जाता है और पानी के साथ पूरक किया जाता है। जब उसे दूध पिलाने के लिए उसकी माँ के पास लाया जाता है, तो वह आमतौर पर गहरी नींद में सोता है या धीरे से चूसता है, और कभी-कभी उसे स्तनपान कराने की कोशिश करते समय बिल्कुल भी रोता है। ऐसी स्थिति में रखना संभव नहीं है सामान्य स्तनपान. क्या करें? यथासंभव कुशलता से खिलाने के लिए आवंटित समय का उपयोग करने का प्रयास करें (आमतौर पर वे इसके लिए "30 मिनट" देते हैं)। कार्य सरल हैं:

1. दूध उत्पादन की उत्तेजना: हम दोनों स्तनों को एक साथ चूसने का सुझाव देते हैं। अगर हम आराम से चूसते हैं तो हम बच्चे को एक स्तन से दूसरे स्तन में स्थानांतरित कर देते हैं।
2. अपने बच्चे को सही तरीके से स्तनपान कराना सिखाना शुरू करें: मेडिकल स्टाफ या अन्य से पूछें अनुभवी माँआवेदन की शुद्धता और अपने कार्यों की जाँच करें। जब शिशु के मुंह से स्तन निकालें दर्दऔर धैर्यपूर्वक प्रयास करते रहें।
3. यदि आप बच्चे को बिल्कुल भी नहीं खिला सकते हैं, तो उसके साथ त्वचा से त्वचा के संपर्क को व्यवस्थित करने का प्रयास करें: यह उपाय दूध के उत्पादन के लिए माँ के हार्मोनल सिस्टम को भी प्रभावी ढंग से उत्तेजित करता है। अपने खजाने को खोलो - डरो मत, इसके लिए कोई तुम्हें डांटेगा नहीं! बच्चे को अपनी स्तन ग्रंथियों (त्वचा से त्वचा) के बीच रखें, इसे ऊपर से एक कंबल से ढक दें और इस समय के लिए बस इसके साथ लेट जाएं। उसे बताएं कि आप उससे कैसे प्यार करते हैं, आप उसके बारे में कैसा सोचते हैं और उस पल का इंतजार करें जब आपको एक मिनट के लिए भी उससे अलग होने की जरूरत नहीं है। उसे पीठ पर थपथपाएं, एड़ी और कोमल हाथों को महसूस करें। सुनिश्चित करें कि बच्चा आपकी मातृ कोमलता की सराहना करेगा!

यदि चूसना प्रभावी नहीं था (बच्चा सो रहा था, या रो रहा था, या स्तन को ठीक से नहीं ले सका) - दूध पिलाने के बाद 10-15 मिनट के लिए प्रत्येक स्तन को व्यक्त करना आवश्यक है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इससे कितना दूध निकलता है: यह है पम्पिंग का तथ्य महत्वपूर्ण है, दूध की मात्रा नहीं।

इस प्रकार, अस्पताल से छुट्टी के क्षण तक कार्य करना आवश्यक है।

कई नुकसानों के साथ, बच्चे के जन्म के बाद माँ और बच्चे को अलग रखने की विधि दो जटिलताओं से भरी होती है: दूध की कमी और दूध का तेज प्रवाह, जो स्तन वृद्धि के विकास को भड़काता है। पहले मामले में - यदि आप तीसरे-चौथे दिन दूध की मात्रा में उल्लेखनीय वृद्धि महसूस नहीं करते हैं - आहार के अनुसार 2 अतिरिक्त पंपिंग जोड़ना आवश्यक है: सुबह 8 बजे और दोपहर 22 बजे। दोनों स्तनों को एक बार में, प्रत्येक को 10-15 मिनट तक व्यक्त करना आवश्यक है।

दूध के अचानक प्रवाह की स्थिति में, निम्नानुसार आगे बढ़ें:

1. एक दिन के लिए (और नहीं!) हम खपत तरल पदार्थ की मात्रा को दो गिलास तक सीमित करते हैं। हम दिन भर छोटे घूंट में पीते हैं।
2. सुबह 9 बजे और रात 9 बजे हम दोनों ब्रेस्ट को 10-15 मिनट तक एक्सप्रेस करते हैं।
3. एक दिन बाद - यदि यह आसान नहीं हुआ है - दिन में एक बार हम दोनों स्तनों को पूरी तरह से छानते हैं। बाकी समय - छाती के दर्दनाक फटने की स्थिति में, हम राहत की अनुभूति होने तक थोड़ा कसते हैं।
4. स्तन ग्रंथि में दर्द से राहत पाने के लिए आप अपनी छाती पर ठंडे पानी में भिगोया हुआ तौलिया 15 मिनट के लिए रख सकते हैं।

अलग-अलग, मैं यह नोट करना चाहता हूं कि इस स्थिति में लैक्टेशन को कम करने वाली दवाओं के साथ-साथ शराब युक्त कंप्रेस का उपयोग स्पष्ट रूप से contraindicated है।

प्रसूति अस्पताल से छुट्टी के बाद, बच्चे को फिर से प्रशिक्षित करने के लिए ट्यून करना भी महत्वपूर्ण है: बोतल से दूध पिलाना, सीखना कि कैसे ठीक से लैच करना है, अपने बच्चे के व्यक्तिगत बायोरिएम्स को समायोजित करना - आखिरकार, प्रसूति अस्पताल में, वह जबरन आदी हो गया था निर्देशों द्वारा लगाया गया शासन। यदि घर लौटने के समय नवजात शिशु के आहार में फार्मूला मौजूद है - स्तनपान विशेषज्ञ से सलाह लेने की कोशिश करें ताकि धीरे-धीरे संक्रमण हो सके। स्तनपान.

नवजात शिशु से जबरन जुदाई के पूरा होने के बाद, व्यक्तिगत प्रयासों के लिए उसके साथ मनोवैज्ञानिक संपर्क बहाल करने की आवश्यकता होगी। यह प्रसवोत्तर अवसाद को दूर करने के लिए भी आवश्यक है, जो अक्सर एक बच्चे से अलग होने के परिणामस्वरूप माताओं में होता है, और स्तनपान स्थापित करने के लिए, और एक बच्चे में जन्म के तनाव की भरपाई करने के लिए - आखिरकार, पास में माँ की अनुपस्थिति में, यह इतनी जल्दी नहीं चलता। सर्वोत्तम विकल्प- अगले कुछ दिनों के लिए बेड रेस्ट का आयोजन करें। माँ बच्चे के साथ रहती है, उसे गले लगाती है, अक्सर उसे अपनी छाती से लगाती है, त्वचा से त्वचा का संपर्क स्थापित करती है। यदि परिस्थितियाँ आपको इस तरह से कार्य करने की अनुमति नहीं देती हैं, तो किसी भी स्थिति में माँ और बच्चे के बीच चौबीसों घंटे संपर्क स्थापित करना महत्वपूर्ण है: हम इसे अपनी बाहों में रखते हैं, अक्सर इसे खिलाते हैं, इसे पहनते हैं और हिलाते हैं (आप इसके लिए स्लिंग या स्लिंग का उपयोग कर सकते हैं)। मानो फिर से हम उसे "उस" जीवन से परिचित सभी संवेदनाओं के साथ गर्भ में "विसर्जित" करते हैं: माँ की महक, सांस लेने की लय और दिल की धड़कन, उसकी आवाज़, शांत चूसना और झूलना। माँ के साथ संपर्क स्थापित करने की प्रक्रिया के सफल समापन का संकेत जागरण के दौरान वही हर्षित मुस्कान होगी, जो उसे संबोधित है। सौभाग्य से, पर सही कार्रवाईमाताओं, बच्चे के जन्म के बाद अलगाव के सभी अप्रिय परिणाम जल्दी से ठीक हो जाते हैं।

और आगे क्या?

इसलिए जन्म देने के बाद का पहला हफ्ता किसी का ध्यान नहीं गया। के लिए नींव रखी इससे आगे का विकासमाँ और बाहरी दुनिया के साथ टुकड़ों का रिश्ता। स्तनपान की पवित्र और प्राचीन प्रक्रिया शुरू हुई। स्तनपान की सक्षम निरंतरता के लिए, मैं विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा तैयार किए गए सफल स्तनपान के बुनियादी नियमों को याद करना चाहूंगा:

1. जन्म के बाद पहले आधे घंटे में बच्चे को स्तन से लगाने की कोशिश करें।
2. बच्चे के जन्म के बाद बच्चे के साथ संयुक्त रहने की व्यवस्था करें।
3. अपने बच्चे को जितनी बार और जब तक उसकी आवश्यकता हो, दूध पिलाएं (रात में भी)।
4. अपने बच्चे को सिखाएं कि स्तन से ठीक से कैसे जुड़ा जाए: एरिओला (ब्राउन एरोला) के कब्जे की त्रिज्या कम से कम 2-3 सेमी होनी चाहिए।
5. अपने नवजात शिशु को स्तन की नकल करने वाली कोई भी चूसने वाली वस्तु न दें। यदि आवश्यक हो, तो चम्मच/पिपेट/कप से पूरक आहार दिया जा सकता है।
6. जब तक बच्चा 6 महीने का नहीं हो जाता, तब तक उसे मां के दूध के अलावा कोई और तरल पदार्थ और भोजन न दें।
7. लंबे समय तक स्तनपान कराने के लिए हर संभव प्रयास करें

आनंदमय आरंभ!

गुडानोवा मारिया स्तनपान सलाहकार,
ब्रेस्टफीडिंग कंसल्टेंट्स के इंटरनेशनल एसोसिएशन के सदस्य। दूरभाष। 752-39-67
जून 2006 में "लिज़ा। माई चाइल्ड" पत्रिका में प्रकाशित