बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए क्या पियें? निमोनिया के बाद प्रतिरक्षा प्रणाली की बहाली

जबकि कुछ बच्चे बहुत ही कम बीमार पड़ते हैं, और यदि वे बीमार पड़ते हैं, तो जल्दी ठीक हो जाते हैं, वहीं दूसरों को, सामान्य सर्दी दो से तीन सप्ताह तक चल सकती है। इसका कारण बच्चे का कमजोर इम्यून सिस्टम है।

माता-पिता एक बहुत ही सामान्य गलती यह करते हैं कि वे बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता के बारे में तभी सोचना शुरू करते हैं जब वह पहले ही बीमार पड़ चुका होता है। वास्तव में सुधार की परवाह है प्रतिरक्षा तंत्रबच्चे को बहुत कम उम्र से ही प्रतिरक्षा प्रणाली को लगातार मजबूत करने की आवश्यकता होती है, समय-समय पर नहीं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के कारण

• वंशानुगत कारक. यदि शिशु के माता-पिता बार-बार बीमारियों से ग्रस्त रहते हैं, तो निश्चित रूप से उसे इसकी प्रवृत्ति होगी।
• गर्भावस्था के दौरान जीवनशैली. माँ का अनुचित आहार, इस समय होने वाली बीमारियाँ, बच्चे को जन्म देते समय शराब पीना और धूम्रपान करना।
• स्तनपान कराने से इंकार करना या थोड़े समय के लिए दूध पिलाना।तथ्य यह है कि स्तन के दूध में वे सभी एंटीबॉडी और कोशिकाएं शामिल होती हैं जो प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए आवश्यक होती हैं।
• बच्चे की प्रतिरक्षा स्थिति और उसकी आंत के बीच भी एक संबंध होता है।यह आंतों में है कि शरीर में प्रवेश करने वाले लगभग सभी उपयोगी पदार्थ पाए जाते हैं। यदि आंतों में गंदगी है, तो बच्चा अक्सर बीमार हो सकता है, इसलिए आपको उसके काम की निगरानी करने और कब्ज को रोकने की आवश्यकता है। बच्चे को ठीक से दूध पिलाना और पर्याप्त तरल पदार्थ पिलाना महत्वपूर्ण है।

चारित्रिक लक्षण

प्रारंभिक जांच करने के बाद केवल एक विशेषज्ञ प्रतिरक्षाविज्ञानी ही स्पष्ट रूप से यह निर्धारित कर सकता है कि बच्चे में इम्युनोडेफिशिएंसी है। हालाँकि, माता-पिता इसके मुख्य लक्षणों पर ध्यान देते हुए, स्वयं ही प्रतिरक्षा के कमजोर होने को देख सकते हैं:

• वर्ष के दौरान बच्चा 4-5 बार से अधिक बीमार होता है;
• बीमारी के बाद, एक लंबा एस्थेनिक सिंड्रोम ध्यान देने योग्य होता है - यानी, बच्चा लंबे समय तक ठीक हो जाता है;
• अक्सर कमजोर प्रतिरक्षा वाले बच्चों को पाचन तंत्र की समस्या होती है;
• ध्यान देने योग्य थकान, निष्क्रियता, जो सिद्धांत रूप में, बच्चों के लिए विशिष्ट नहीं है;
• कमजोर प्रतिरक्षा वाले बच्चे को फंगल रोगों का खतरा हो सकता है;
• अक्सर जिस बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है, उसमें प्लीहा का आकार बढ़ जाता है।

पारंपरिक चिकित्सा नुस्खे

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लोक तरीके हमेशा लोकप्रिय और मांग में रहते हैं। ऐसे भी तरीके हैं जिनमें कोई नुस्खा भी शामिल नहीं है।

उदाहरण के लिए, यह शहद, जिसके गुण प्राचीन काल से ज्ञात हैं। इसे चीनी की जगह चाय में मिलाया जा सकता है, मिठाई की जगह खाया जा सकता है और दूध में भी मिलाया जा सकता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के अलावा अनिद्रा से निपटने में मदद करेगा। एक बहुत अच्छा और स्वादिष्ट उपाय है शहद में भीगे हुए मेवे।

रोग प्रतिरोधक क्षमता को अच्छे से बढ़ाता है लहसुनअपने बच्चे को दिन में कम से कम एक लौंग खाना सिखाने की कोशिश करें।

रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करने का एक प्रसिद्ध उपाय - नींबू, जिसमें बड़ी मात्रा में विटामिन सी होता है। इसे चाय में मिलाया जा सकता है और चीनी या उसी शहद के साथ अलग से खाया जा सकता है। आप नींबू दही भी बना सकते हैं. उपयोगी भी हर्बल काढ़े, सिरप और बेरी जैम.

शिशु की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में उनकी अहम भूमिका होती है जीवन शैली।आपको उचित पोषण, नियमित बाहरी गतिविधियाँ, शारीरिक गतिविधि और सख्त होने का ध्यान रखना होगा।

अपने बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए नीचे दिए गए नुस्खे आज़माएं।

• मूली और गाजर का रस. ये दोनों कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता वाले बच्चों के लिए बहुत उपयोगी हैं। बेशक, बच्चा इन्हें सबसे स्वादिष्ट पेय मानने की संभावना नहीं रखता है, लेकिन इसे स्वादिष्ट बनाने के लिए, आप इनमें से किसी एक रस में थोड़ा शहद और नींबू का रस मिला सकते हैं।
• शहद और मुसब्बर पेय. मुसब्बर के कारण, इस उपाय का स्वाद सबसे सुखद नहीं है, लेकिन परिणाम इसके लायक है। इसे तैयार करने के लिए आपको 150 मिलीलीटर एलोवेरा का रस, 5-6 नींबू का रस और 250 ग्राम शहद मिलाकर दो घंटे के लिए फ्रिज में रख देना है। बच्चे को दिन में एक बार एक चम्मच पेय देना आवश्यक है। आवेदन लेख भी पढ़ें.
• चोकर. एक गिलास पानी में एक बड़ा चम्मच राई या गेहूं का चोकर डालें और उन्हें नियमित रूप से हिलाते हुए 30-40 मिनट तक उबालें। फिर इसमें एक बड़ा चम्मच कुचले हुए कैलेंडुला फूल डालें और पांच मिनट तक उबालें। आप इसमें एक चम्मच शहद भी मिला सकते हैं। खाने से पहले दिन में चार बार एक चौथाई कप पियें। इसका उपयोग लंबे समय तक और रोकथाम के साधन के रूप में किया जा सकता है।
• Viburnum. इसकी अनूठी संरचना में न केवल इम्युनोमोड्यूलेटर, बल्कि एंटीऑक्सिडेंट भी शामिल हैं। इस बेरी में मौजूद प्राकृतिक रंगों से वायरस बहुत डरते हैं। इस नुस्खा के लिए, आपको 20 वाइबर्नम जामुन को पीसना होगा, उन्हें एक चम्मच शहद के साथ पीसना होगा और एक गिलास उबला हुआ, लेकिन बहुत गर्म पानी नहीं डालना होगा। बच्चों के लिए रात में यह उपाय पीना बेहतर है, क्योंकि इससे नींद में सुधार होता है और तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली सामान्य हो जाती है।
• सेब का सिरका. घर पर पकाया गया सेब का सिरकान केवल प्रतिरक्षा में सुधार करता है, बल्कि बच्चे की याददाश्त, उसकी दृष्टि और श्रवण में भी सुधार करता है। खाना पकाने के लिए, आपको एक किलोग्राम सेब को कद्दूकस करना होगा और उन्हें एक लीटर उबले पानी के साथ मिलाना होगा। फिर मिश्रण में लगभग 40 ग्राम कुचली हुई काली ब्रेड, एक गिलास चीनी और 10 ग्राम पोषण खमीर मिलाएं। आपको बस इसे अच्छे से मिलाना है और इसे नौ दिनों तक पकने देना है। फिर सिरके को चीज़क्लोथ से छानकर बोतलबंद किया जाता है। इम्युनिटी बूस्टर तैयार करने के लिए, आपको एक गिलास पानी में इस सिरके का एक बड़ा चम्मच, थोड़ा सा शहद, साथ ही आयोडीन की एक बूंद या लुगोल घोल मिलाना होगा। आप अधिकतम दो सप्ताह तक बराबर मात्रा में दिन में तीन बार पी सकते हैं।
• प्रोपोलिस टिंचर. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए बच्चे के लिए गर्म दूध में प्रोपोलिस टिंचर मिलाकर उसे खाली पेट देना उपयोगी होता है। बूंदों की संख्या बच्चे की उम्र और वह मधुमक्खी उत्पादों को कैसे सहन करता है, इस पर निर्भर करती है। 3-7 वर्ष की आयु के बच्चे को 3-7 बूंदों की अनुमति है, समय के साथ, आप उनकी संख्या बढ़ा सकते हैं। यदि बच्चा पहले से ही बीमार है, तो उसे दो बार प्रोपोलिस टिंचर वाला दूध पीने को दिखाया जाता है। बूंदों की संख्या दस तक बढ़ाई जा सकती है।
• नींबू के साथ क्रैनबेरी. प्रतिरक्षा प्रणाली को पूरी तरह से मजबूत करने वाले इस नुस्खे के लिए, आपको दो मध्यम गुठली वाले नींबू और 1 किलोग्राम क्रैनबेरी को मीट ग्राइंडर में पीसना होगा, फिर इस मिश्रण में एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं और अच्छी तरह मिलाएं। एक से दो चम्मच की मात्रा में चाय के साथ दिन में दो या तीन बार सेवन करें।
• प्याज का शरबत. बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आप प्याज का शरबत बना सकती हैं। ऐसा करने के लिए 250 ग्राम प्याज लें, उसे बारीक काट लें, 200 ग्राम चीनी डालें और आधा लीटर पानी डालें। धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि मिश्रण में चाशनी जैसी स्थिरता न आ जाए। उपचार समाप्त होने तक बच्चों को भोजन से पहले दिन में तीन बार एक चम्मच लेना चाहिए। आप एक चम्मच प्याज के रस में एक चम्मच शहद मिलाकर दिन में तीन बार भोजन से पहले ले सकते हैं।
• देवदार का तेल. अपने बच्चे को खाने से पहले दिन में दो या तीन बार एक तिहाई चम्मच देवदार का तेल दें। प्रवेश का कोर्स एक महीने का है। लेकिन बच्चे के मल पर ध्यान दें। यदि तेल बहुत कमजोर हो जाए तो खुराक थोड़ी कम कर दें।
• मछली की चर्बी. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए बच्चों को प्रतिदिन 2-3 कैप्सूल मछली के तेल का सेवन करने की सलाह दी जाती है। आमतौर पर बच्चे इसे बहुत पसंद नहीं करते, लेकिन यह वास्तव में उपयोगी है। ठीक है, अगर बच्चे को चरबी पसंद है - तो उसे रोजाना एक टुकड़ा खाने दें। इसमें एराकिडोनिक एसिड की मात्रा के कारण सैलो एक अच्छा इम्युनोस्टिमुलेंट है। महिलाओं के लिए मछली का तेल क्या उपयोगी है, लेख पढ़ें।

रोकथाम के उपाय

प्रतिरक्षा में कमी की रोकथाम, वास्तव में, इसे मजबूत करने के समान ही है। इन नियमों का पालन करने की अनुशंसा की जाती है:

• उचित पोषण. विटामिन और खनिज बीमारियों से बचाते हैं और आंतों के कामकाज को सामान्य करते हैं, जिनमें से माइक्रोफ्लोरा का प्रतिरक्षा से गहरा संबंध है। एक बच्चे के लिए विविधता और संतुलित आहार महत्वपूर्ण हैं। आहार में पर्याप्त फल और सब्जियाँ होनी चाहिए, और प्रोबायोटिक्स, जो कुछ डेयरी उत्पादों में पाए जाते हैं, भी उपयोगी होते हैं। प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण घटक विटामिन ए, सी और ई, साथ ही सेलेनियम, आयरन और जिंक हैं।
• जिम्नास्टिक और मालिश. इस प्रकार की शारीरिक गतिविधियाँ प्रतिरक्षा के निर्माण में सक्रिय रूप से शामिल होती हैं, क्योंकि ये पूरे शरीर पर कार्य करती हैं। मुख्य बात यह है कि बच्चे को कुछ व्यायामों के लिए कोई मतभेद नहीं है।
• सख्त. यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि वह हवा होगी, पानी होगी या सूरज की किरणें होंगी। बच्चे को सख्त करते समय, आपको नियमों का पालन करने और मतभेदों को ध्यान में रखने की आवश्यकता होती है। तब ऐसी प्रक्रियाओं से केवल लाभ होगा और कम प्रतिरक्षा की उत्कृष्ट रोकथाम होगी।

शिशु में सामान्य प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। माता-पिता को बच्चे के जीवन के शुरुआती वर्षों से ही इसका ध्यान रखना चाहिए - तभी बेटा या बेटी उन्हें अच्छे स्वास्थ्य, बीमारियों की अनुपस्थिति और अच्छे मूड से प्रसन्न करेंगे।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और खून साफ ​​करने के उपाय का वीडियो नुस्खा:

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, बच्चों में प्रारम्भिक चरणजीवन में वर्ष में दस बार तक विभिन्न प्रकार की सर्दी-जुकाम से पीड़ित होते हैं तीव्र रूप. सुरक्षात्मक प्रणाली की गतिविधि के सामान्य तरीके के तहत, बच्चे वर्ष के दौरान 4-5 बार विभिन्न प्रकार के इन्फ्लूएंजा और एडेनोवायरल संक्रमण सहन कर सकते हैं। हल्की डिग्रीगंभीरता (बहती नाक, खांसी, कम तापमान जैसे लक्षणों के साथ)। साथ ही, स्वास्थ्य में सुधार के लिए औषधीय तैयारियों का उपयोग करना हमेशा संभव नहीं होता है। ऐसी ही एक समस्या के संबंध में अधिकांश माता-पिता इस सवाल को लेकर चिंतित हैं कि लोक उपचार से बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाई जाए.

प्रतिरक्षा का सख्त होना कई वर्षों का मामला है, क्योंकि प्रतिरक्षाविज्ञानी स्मृति वंशानुगत नहीं होती है, बल्कि जीव के आगे के विकास के साथ हासिल की जाती है। इस विकास के साथ उचित सहायक क्रियाएं भी होनी चाहिए जिससे जीव की सुरक्षात्मक क्षमताओं में वृद्धि हो।

बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को पुनर्जीवित करने के लिए निम्नलिखित लोक उपचारों का उपयोग किया जाता है:

• सूजन-रोधी और पुनर्स्थापनात्मक हर्बल अर्क
• एक प्रकार का पौधा
• का मिश्रण प्राकृतिक उत्पादविटामिन युक्त
• सख्त करना, मालिश करना
• अन्य साधन

सूजन-रोधी और पुनर्स्थापनात्मक जड़ी-बूटियाँ

बशर्ते कि बच्चा अक्सर बीमार रहता है, माता-पिता स्वतंत्र रूप से औषधीय जड़ी-बूटियों की मदद से उसकी सुरक्षा को मजबूत या बहाल कर सकते हैं, जिसका उपयोग इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव में व्यक्त किया जाता है। इन जड़ी-बूटियों में शामिल हैं:

• कैमोमाइल
• सेंट जॉन का पौधा
• शाहबलूत के फूल
• मेलिसा
• केलैन्डयुला
• उत्तराधिकार

इन पौधों को अलग से बनाया जा सकता है और संयोजन में उपयोग किया जा सकता है।

आप जलसेक तैयार करके बच्चे के लिए लोक उपचार की प्रतिरक्षा बढ़ा सकते हैं:

• आपको इवान-चाय और सेंट जॉन पौधा, लिंडेन फूल, चेस्टनट, गेंदा फूल, नींबू बाम घास की घास को उसी अनुपात में इकट्ठा करने की आवश्यकता है
• इन पौधों का एक बड़ा चम्मच उबलते पानी में डालें - एक गिलास
• 5-6 घंटे जोर दें
• यदि एलर्जी की प्रतिक्रिया न हो तो शहद मिलाएं (छोटे बच्चों के लिए)। तीन सालमधुमक्खी उत्पाद बिल्कुल नहीं देना चाहिए)
• इचिनेशिया या प्रोपोलिस टिंचर की 2-4 बूंदें मिलाएं (सामान्य योजना जीवन के एक वर्ष के लिए एक बूंद है)

बच्चा दिन में 3-4 बार कई छोटे घूंट में पेय ले सकता है।

एक और काढ़े में कोई कम स्पष्ट प्रतिरक्षा-उत्तेजक गुण नहीं हैं। आपको क्या बनाने की आवश्यकता है:

• लिंडन और हॉर्सटेल के फूल समान अनुपात में लिए जाते हैं
• एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच पौधे के तत्व डाले जाते हैं
• शोरबा को ठंडा होने तक डाला जाता है

इस पेय का सेवन एक चम्मच की मात्रा में दिन में 4-5 बार करना चाहिए। उपचार का कोर्स दस दिनों से अधिक नहीं चलना चाहिए।

हर्बल एडाप्टोजेन्स का उपयोग कैसे करें

इससे पहले कि आप उपशीर्षक में बताई गई विधि से परिचित हों, आपको यह जानना होगा कि एडाप्टोजेन क्या हैं।

Adaptogens- प्राकृतिक या कृत्रिम मूल की दवाओं का औषधीय समूह। ये दवाएं हानिकारक कारकों की एक विस्तृत श्रृंखला के प्रति गैर-विशिष्ट प्रतिरोध के स्तर को बढ़ा सकती हैं।

किसी भी प्रकार के इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग एजेंटों का उपयोग कम मात्रा में किया जाना चाहिए: अधिमानतः डॉक्टर की सलाह के अनुसार।

एक अन्य साधन जो शरीर की प्रतिरक्षा क्षमताओं को बढ़ाता है वह तथाकथित पादप एडाप्टोजेन्स हैं। उनमें से, सबसे लोकप्रिय हैं:

• Eleutherococcus
• Echinacea
• GINSENG

इससे पहले कि माता-पिता यह निर्णय लें कि बच्चों के लिए और उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए कौन से लोक उपचार सबसे उपयुक्त हैं, निम्नलिखित सीखना महत्वपूर्ण है:

6-7 वर्ष से कम उम्र के बच्चे की रक्षा प्रणाली पर्याप्त परिपक्व नहीं होती है, और इसलिए, इन पौधों के मजबूत प्रभाव के बजाय, प्रतिरक्षा क्षमताओं में गिरावट हो सकती है।

इन जड़ी-बूटियों पर आधारित तैयारी किशोरों के लिए उपयुक्त है। इस मामले में, उपचार की खुराक और अवधि डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एलेउथेरोकोकस और जिनसेंग की तैयारी रक्तचाप बढ़ा सकती है और तंत्रिका अतिउत्तेजना में योगदान कर सकती है। इन परिस्थितियों के कारण, प्राथमिक धमनी उच्च रक्तचाप, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के मामले में इन पौधों को लेने से मना किया जाता है मिश्रित प्रकारऔर तंत्रिका संबंधी विकारों में.

यदि बच्चे के लिए मतभेद प्रासंगिक नहीं हैं, तो वह सुबह और दोपहर में जलसेक ले सकता है, लेकिन 17:00 के बाद नहीं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए उपयुक्त प्रभाव वाला एक अन्य उपाय चपरासी की जड़ है।

पेओनी रूट टिंचर में इम्यूनोमॉड्यूलेटरी और शामक गुण होते हैं। इसे सोने से पहले लिया जाता है। खुराक: जीवन के 1 वर्ष के लिए एक बूंद। पाठ्यक्रम दो सप्ताह से अधिक नहीं चल सकता।

आप लोक उपचार से बच्चे में रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ा सकते हैं? काले करंट की पत्तियों के आसव में एक अच्छा प्रतिरक्षा-उत्तेजक प्रभाव होता है। एक पेय तैयार करने के लिए, सूखी पत्तियों का एक बड़ा चमचा उबलते पानी (एक गिलास) के साथ डाला जाता है, फिर एक कसकर बंद कंटेनर में 3-4 घंटे के लिए डाला जाता है। आप थोड़ा सा जोड़ सकते हैं नींबू का रसऔर शहद. उत्पाद का उपयोग चाय के रूप में दिन में 3-4 बार किया जाता है, कोर्स 2-3 सप्ताह का होता है।

बायोस्टिमुलेंट

ऊपर उल्लिखित तरीकों के अलावा, बायोस्टिम्युलेटिंग एजेंटों के साथ गैर-विशिष्ट प्रतिरक्षा को मजबूत किया जा सकता है, जिसमें शामिल हैं:

• लेमनग्रास सुदूर पूर्व
• शाही जैली

इन दवाओं का उपयोग केवल एक चिकित्सा विशेषज्ञ द्वारा इम्यूनोग्राम बनाए जाने के बाद ही निर्धारित किया जा सकता है। एक नियम के रूप में, बायोस्टिमुलेंट्स का उपयोग प्राथमिक और माध्यमिक बीमारियों के उपचार के साथ किया जाता है। चिकित्सा का कोर्स - 10 दिन, हर महीने समान अंतराल पर किया जाता है। उपचार की कुल अवधि 3-6 महीने है।

विटामिन मिश्रण

हाइपोविटामिनोसिस, आंतों की समस्याएं, एनीमिया, एस्थेनिया जैसी विभिन्न पृष्ठभूमि नकारात्मक स्थितियां उन बच्चों की विशेषता हैं जो अक्सर बीमार पड़ते हैं। ये लक्षण प्रतिरक्षा प्रणाली की सुरक्षात्मक क्षमताओं को कम करते हैं और स्थिति में बाद में गिरावट को भड़काते हैं।

ऐसी स्थितियों में बच्चों में प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए लोक उपचार कई विटामिन मिश्रण, काढ़े द्वारा दर्शाए जाते हैं जो चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार, बेहतर पाचन में मदद करते हैं। वे नींद और भूख को भी सामान्य करते हैं। बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए ऐसे लोक उपचार उपयुक्त हैं:

• गुलाब का शोरबा
• किशमिश और नींबू के साथ शहद-अखरोट का मिश्रण
• शहद के साथ मुसब्बर का रस
• करौंदे का जूस
• जई और सन बीज का काढ़ा
• वाइबर्नम और रास्पबेरी के रस का मिश्रण

बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के सबसे लोकप्रिय साधनों में से एक का दूसरा नुस्खा देखें:

• अखरोट, किशमिश, खजूर (एक गिलास में प्रत्येक घटक), आधा गिलास बादाम, कुछ नींबू, 100 ग्राम मुसब्बर के पत्तों को एक मांस की चक्की के माध्यम से पारित किया जाता है
• परिणामी मिश्रण को 300-500 मिलीलीटर शहद के साथ मिलाया जाता है
• 2-3 दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में डालें
• यह मिश्रण बच्चे को दिन में दो बार एक चम्मच में दिया जाता है

वैकल्पिक विटामिन मिश्रण:

• 500 ग्राम क्रैनबेरी और नींबू को एक मांस की चक्की के माध्यम से पारित किया जाता है
• द्रव्यमान में दो बड़े चम्मच शहद मिलाया जाता है, सब कुछ मिलाया जाता है
• मिश्रण को एक चम्मच में दिन में दो बार दिया जाता है, आप चाय के साथ ले सकते हैं

ताजा जूस और कॉम्पोट्स

यदि माता-पिता इस विचार से परेशान हैं कि लोक उपचार से बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कैसे मजबूत किया जाए, तो ताजे फलों का रस यहाँ उत्तम है। इन्हें एक साल के बच्चों को दिया जा सकता है, लेकिन अंदर नहीं शुद्ध फ़ॉर्मक्योंकि वे बहुत अधिक एकाग्र हैं। ताजे रस को पानी के साथ पतला करने की सलाह दी जाती है।

विटामिन सी के भंडार को फिर से भरने के लिए ताजे खट्टे फलों के रस का उपयोग करना उचित है। अनार का जूस बढ़ाएगा हीमोग्लोबिन गाजर और चुकंदर का रस विशेष रूप से विटामिन से भरपूर होता है।

विभिन्न कॉम्पोट्स के उपयोग के लिए सबसे अच्छा मौसम- गर्मी। ऐसा पेय अच्छा है क्योंकि इसका बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता पर हल्का प्रभाव पड़ता है। कॉम्पोट से बने जामुन और फल भी इसके बिना नहीं हैं उपयोगी गुण. इन्हें शहद के स्वाद के साथ शुद्ध रूप में परोसा जा सकता है। इसके अलावा, समान रूप से उपयोगी खाना पकाने की विधि में निम्नलिखित क्रियाएं शामिल हैं: फलों को कुचलें और खट्टा क्रीम डालें।

सुई लेनी

एक और उत्तम विधिलोक उपचार की मदद से बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कैसे मजबूत किया जाए, इस सवाल का जवाब दिया जा रहा है। उसके शरीर की सुरक्षा में सुधार के लिए, आप एक विशेष जलसेक लगा सकते हैं। इसे अखरोट के पेड़ की पत्तियों से तैयार किया जाता है. इन पत्तियों के दो बड़े चम्मच उबलते पानी (500 मिली) में डाले जाते हैं। मिश्रण को एक रात के लिए डाला जाना चाहिए। यदि आप जलसेक को थर्मस जैसे कंटेनर में रखते हैं तो यह अधिक स्वीकार्य है। जलसेक हर दिन लिया जाता है। एक बच्चे के लिए खुराक एक चौथाई गिलास है।

ऑफसीजन में लोक उपचार से बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं

लोक उपचार से बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करना फल, जामुन और सब्जियों जैसे पादप खाद्य पदार्थों तक सीमित नहीं है।

मछली की चर्बी

विटामिन ए, डी और संतृप्त फैटी एसिड से समृद्ध प्राकृतिक इम्युनोमोड्यूलेटर के लाभ निस्संदेह हैं। मछली का तेल सबसे स्वादिष्ट उत्पाद नहीं है, लेकिन आज इसे फार्मेसियों में कैप्सूल में खरीदा जा सकता है, जिससे इस उपाय को करना बहुत आसान हो जाता है। मछली का तेल न केवल प्रतिरक्षा के लिए, बल्कि मस्तिष्क के लिए भी उपयोगी है, क्योंकि दवा इसकी गतिविधि में काफी सुधार करती है। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि वर्णित दवा बालों और नाखूनों की स्थिति में सुधार का कारण बनती है।

समुद्री भोजन

समुद्री भोजन में आवश्यक ओमेगा-3 फैटी एसिड पाए जाते हैं। इन घटकों के बिना, शरीर की सभी पदार्थों से पूर्णतः सुसज्जित रक्षा प्रणाली के बारे में बात करना असंभव है। ऑफ-सीजन में बच्चे के शरीर को विशेष मदद की जरूरत होती है, इस दौरान सर्दी-जुकाम होने का खतरा तेजी से बढ़ जाता है।

महामारी के मौसम में उपरोक्त लोक उपचार मुकाबला करने में विश्वसनीय सुदृढीकरण बन जायेंगे हानिकारक कारकजो कि प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर देते हैं। यदि बच्चा बीमार हो भी जाए, तो भी रोग बिना किसी जटिलता के आगे बढ़ता रहेगा।

बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के अन्य लोकप्रिय लोक उपचार

बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को जल्दी बढ़ाने के लिए कई लोक उपचार काम आएंगे। अपने ज्ञात उपकरणों की एक संकीर्ण सूची में न उलझें। मानव शरीर में व्यक्तिगत विशेषताएं हैं, और जो एक के लिए अच्छा काम करता है, वह दूसरे के लिए भी प्रभावी होगा, यह सच नहीं है। यह समझना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि क्या आपको किसी उत्पाद से एलर्जी है। इस मामले में, उपलब्ध शस्त्रागार का विस्तार करना आवश्यक है प्राकृतिक उपचाररोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए.

रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए चोकर

एक गिलास पानी में 1 बड़ा चम्मच गेहूं या राई की भूसी डाली जाती है। मिश्रण को 30-40 मिनट तक उबाला जाता है. सभी कार्यों के बाद, पहले से कुचले हुए सूखे कैलेंडुला फूलों का एक बड़ा चमचा इसमें मिलाया जाता है। मिश्रण को पांच मिनट तक उबाला जाता है. फिर इसे ठंडा किया जाता है, छान लिया जाता है और एक चम्मच शहद के साथ मिलाया जाता है। आपको भोजन से पहले दिन में चार बार एक चौथाई कप लेना होगा। कोर्स काफी लंबा हो सकता है.

देवदार का तेल

सर्दी से बचाव के लिए आप बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए उसे दिन में 2-3 बार एक तिहाई चम्मच देवदार का तेल दे सकते हैं। भोजन से पहले तेल का सेवन करना चाहिए। ऐसी थेरेपी का कोर्स एक महीने का है। पाठ्यक्रम के दौरान बच्चे के मल की निगरानी करना आवश्यक है। यदि आवश्यक हो तो मल संबंधी समस्या होने पर खुराक कम कर दें।

प्याज का शरबत

प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावी ढंग से मजबूत करने और सर्दी का मुकाबला करने के लिए, आपको सर्दियों में प्याज के मिश्रण को व्यवस्थित रूप से लगाने की आवश्यकता है। इसे तैयार करने के लिए, आपको 0.25 किलोग्राम प्याज लेना होगा, इसे काटना होगा, 0.2 किलोग्राम चीनी डालना होगा, पानी डालना होगा (0.5 एल)। मिश्रण को धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक यह चाशनी की अवस्था में न आ जाए। कैसे लें: भोजन से पहले एक चम्मच दिन में तीन बार।

किरात

जेंटियन जड़ें (10 ग्राम) एक लीटर की मात्रा में पानी से भरी होती हैं। तरल को 20 घंटे तक डाला जाता है, जिसके बाद इसे फ़िल्टर किया जाता है। फिर इसमें 1 किलो चीनी मिलायी जाती है. मिश्रण को उबाल आने तक धीमी आंच पर रखा जाता है। मिश्रण ठंडा होना चाहिए. इसे प्रशीतित रखा जाना चाहिए। बच्चों को दिन में तीन बार आधा गिलास दें। उपकरण बच्चे की प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करेगा।

फल और सब्जी मिश्रण

लोक उपचार से बच्चे में रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं? इससे सभी ज्ञात सब्जियों और सूखे फलों को मदद मिलेगी।

यह उपाय रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करेगा और बढ़ाएगा जीवर्नबल. रक्त शुद्धिकरण बोनस शामिल है।

विधि: 0.5 किलोग्राम गाजर और 0.5 किलोग्राम चुकंदर को धोया जाना चाहिए, छीलना चाहिए, काटना चाहिए, एक कंटेनर में डालना चाहिए और उबलते पानी डालना चाहिए। मिश्रण को सबसे धीमी आग पर तब तक पकाया जाता है जब तक कि चुकंदर तैयार न हो जाए। इसके बाद छानकर शोरबा में मुट्ठी भर किशमिश और सूखे खुबानी मिलाना जरूरी है। फिर वापस आग पर रखें और उबाल लें। आपको 3-4 मिनट तक उबालना है. फिर आप इसमें एक बड़ा चम्मच शहद मिला सकते हैं और लगभग 12 घंटे के लिए किसी ठंडी जगह पर रख सकते हैं। बच्चों को एक माह तक आधा चम्मच का काढ़ा दिन में तीन बार लेना चाहिए।

विटामिन आसव

ऐसा भी एक विकल्प है लोक उपचारबच्चों की प्रतिरक्षा के लिए, जो आवश्यक पदार्थों की उच्च सामग्री के कारण कमजोर प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद करेगा:

• लिंगोनबेरी के दो भाग और बिछुआ की पत्तियों और गुलाब कूल्हों के तीन भाग लें
• काट कर अच्छी तरह मिला लें
• चार चम्मच उबलता पानी (एक गिलास) डालें
• इसे 3-4 घंटे तक पकने दें, छान लें
• बच्चे को एक महीने तक 24 घंटे में 2-3 बार एक गिलास दें, फिर एक विराम (1 महीने) की व्यवस्था करें और पाठ्यक्रम फिर से शुरू करें

दूध में अंजीर

बार-बार सर्दी-जुकाम होने पर आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं अगली सिफ़ारिशअनौपचारिक चिकित्सा: 2-3 अंजीर को दूध में धीमी आंच पर पकाएं। बच्चे को अंजीर खिलाएं और दूध गर्म-गर्म पिएं।

प्रतिरक्षा के लिए सुई

लोक उपचार के साथ बच्चे की प्रतिरक्षा को कैसे बढ़ाया जाए, इसके बारे में सोचने वाले माता-पिता इस बात पर ध्यान नहीं देते हैं कि सुइयों जैसे प्राकृतिक घटक में भी मूल्यवान गुण होते हैं जो प्रतिरक्षा पर रचनात्मक प्रभाव डालते हैं।

सुइयों पर आधारित पेय सुरक्षा पर सकारात्मक प्रभाव के रूप में प्रकट होता है। यह स्कर्वी जैसी खतरनाक बीमारी से बचने में मदद करता है। पेय नुस्खा: ध्यान से धोए गए पाइन सुइयों के कुछ बड़े चम्मच पानी के साथ डाले जाते हैं और 25 मिनट के लिए कसकर बंद कंटेनर में उबाले जाते हैं। दवा का उपयोग छोटी खुराक में किया जाता है।

सूरजमुखी तेल के साथ लहसुन

पिसे हुए लहसुन (0.5 किग्रा) के साथ अपरिष्कृत सूरजमुखी तेल (0.5 लीटर) का मिश्रण शरीर की रक्षा प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। घटकों को मिश्रित किया जाता है और एक अंधेरी जगह में तीन दिनों के लिए ठंडे स्थान पर रखा जाता है। फिर आपको 300 ग्राम जौ या जौ के दाने मिलाने की जरूरत है, द्रव्यमान को चिकना होने तक हिलाया जाता है और रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है। कैसे लें: भोजन से 30 मिनट पहले एक चम्मच दिन में तीन बार। उपचार का कोर्स एक महीना है। प्रतिरक्षा संबंधी समस्याओं की घटना को रोकने के लिए, पाठ्यक्रम को वर्ष में दो बार नवीनीकृत किया जा सकता है।

लोक उपचार से बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार एक प्रभावी और सिद्ध तरीका है। यदि आप डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करते हैं और अपने बच्चे के आहार और आहार का पालन करते हैं तो बच्चों की सुरक्षा बलों को बहाल करना सबसे कठिन काम नहीं है। इसकी कुंजी निरंतरता है. यदि वयस्क इस सवाल में रुचि रखते हैं कि लोक उपचार के साथ बच्चे की प्रतिरक्षा को कैसे मजबूत किया जाए, तो इस या उस विधि को लागू करने से पहले किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

जब बच्चा लगातार बीमार रहता है तो उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं, जबकि थोड़ी सी भी हाइपोथर्मिया से सर्दी हो जाती है? शरीर की सुरक्षा बढ़ाने के लिए बड़ी संख्या में तकनीकें मौजूद हैं। लेकिन सबसे पहले आपको यह समझने की ज़रूरत है कि बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली क्यों प्रभावित होती है, और उत्तेजक कारक क्या है।

ज्यादातर मामलों में, माता-पिता स्वयं अपने बच्चों की लगातार रुग्णता में योगदान करते हैं। सच तो यह है कि जरा सी सर्दी लगने पर वे अपने बच्चे को एंटीबायोटिक्स ठूंसना शुरू कर देते हैं। उसी समय, शरीर अपनी सुरक्षा के लिए कुछ भी करना बंद कर देता है, क्योंकि इस मामले में इसका कार्य जीवाणुरोधी दवाओं द्वारा किया जाता है।

यह न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को रोगजनकों से निपटने में सक्षम बनाने के लिए आवश्यक है, बल्कि कुछ नियमों का पालन करने के लिए भी आवश्यक है जो इसे मजबूत करने में मदद करते हैं।

बच्चों में कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता कई कारकों के कारण होती है। अक्सर बीमारी के बाद यह कम हो जाता है। वहीं, बच्चे को जरा सा भी संक्रमण होने का खतरा रहता है और सामान्य सर्दी के बाद भी जटिलताओं का खतरा रहता है, बीमारी पुरानी हो सकती है। ऐसे में माता-पिता सोचते हैं कि शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए क्या करें और क्या उपाय करें।

विभिन्न उपायों का उपयोग करके एक बच्चे में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाया जा सकता है:

• इम्यूनोस्टिमुलेंट्स के साथ कोर्स उपचार। इन उद्देश्यों के लिए, टैबलेट के रूप में दवाओं का उपयोग करना आवश्यक नहीं है, आप पाउडर के रूप में नियमित इंटरफेरॉन खरीद सकते हैं और इसे पतला कर सकते हैं, फिर इसे नाक के मार्ग में डाल सकते हैं। आप तैयार समाधान खरीद सकते हैं। यह विधि बीमारी की पुनरावृत्ति को रोकने में मदद करेगी। हालाँकि, इन दवाओं का लगातार उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। बहुत हो गये 10 दिन.
• . बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आवश्यक ट्रेस तत्वों की कमी को पूरा करने की सलाह दी जाती है। इसके लिए वर्तमान में बच्चों के लिए कई विटामिन कॉम्प्लेक्स मौजूद हैं। अलग अलग उम्र.
• सख्त होना। एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रक्रिया एक कंट्रास्ट शावर है, जो प्रतिरक्षा बढ़ाने और विभिन्न वायरल के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सक्षम है जीवाण्विक संक्रमण. लेकिन इस मामले में, आपको इसे ज़्यादा करने और छोटी शुरुआत करने की ज़रूरत नहीं है। सबसे पहले आप सिर्फ पैरों और हाथों पर बारी-बारी से गर्म और ठंडा पानी डाल सकते हैं। फिर कुछ देर बाद पूरे शरीर पर ले जाएं। बच्चों के लिए, आपको बहुत अधिक तापमान चलाने की आवश्यकता नहीं है।
• दिन का नियमन. यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा हर दिन बाहर रहे और दिन में कम से कम 8-9 घंटे सोए। बच्चे जितने छोटे होंगे, उन्हें सोने के लिए उतना ही अधिक समय चाहिए होगा। ठंड के मौसम में भी पैदल चलने को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। आप 20 मिनट के लिए बाहर जा सकते हैं और यह काफी होगा।

शरीर की सुरक्षा बढ़ाने वाले उत्पाद

कई माता-पिता यह जानने में रुचि रखते होंगे कि कौन से खाद्य पदार्थ बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं, क्योंकि विटामिन और उपयोगी ट्रेस तत्व मुख्य रूप से भोजन से आने चाहिए।

सबसे पहले आपको बिजली आपूर्ति को समायोजित करने की आवश्यकता है। किसी भी भोजन की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। वहीं, बच्चों के नाश्ते की शुरुआत दूध में अनाज वाले उत्पादों से होनी चाहिए। यह विभिन्न अनाज हो सकते हैं: दलिया, दलिया, बाजरा या चावल। अगर बच्चे को ऐसा खाना पसंद नहीं है तो आप इसकी जगह ऑमलेट या उबले अंडे दे सकते हैं। खट्टा क्रीम के साथ पनीर भी उपयोगी है। इस प्रकार, यह महत्वपूर्ण है कि शरीर को प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए पर्याप्त प्रोटीन प्राप्त हो।

आहार में पहला कोर्स हमेशा मौजूद रहना चाहिए। प्रतिदिन ताजे फल और सब्जियों का सेवन करने की सलाह दी जाती है, जिनमें शरीर के लिए आवश्यक विटामिन होते हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आवश्यक खाद्य पदार्थ:

1. केफिर, प्राकृतिक दही, पनीर, किण्वित बेक्ड दूध, खट्टा क्रीम;
2. हल्का पनीर;
3. दुबली किस्में;
4. केले, संतरे, कीनू, ख़ुरमा, सेब, फ़िज़ोआ, कीवी, आदि;
5. टमाटर, बैंगन, खीरा, शिमला मिर्च, तोरी, कद्दू, ब्रोकोली;
6. लहसुन और प्याज.

आपको स्वस्थ पेय भी शामिल करना चाहिए जो बच्चों में प्रतिरक्षा बढ़ाते हैं: ताजा जामुन, जेली और प्राकृतिक हर्बल चाय से बने फल पेय।

भोजन विविध और स्वास्थ्यवर्धक होना चाहिए। च्युइंग गम, चिप्स और अन्य सरोगेट को बाहर करना आवश्यक है। इसका प्रयोग उपयोगी है जतुन तेलइसे सलाद में शामिल करें। विटामिन डी, जो प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, वनस्पति तेल में भी पाया जाता है।

हालाँकि, यह याद रखना चाहिए कि फलों और सब्जियों को दोपहर के स्वस्थ नाश्ते या नाश्ते के रूप में काम करना चाहिए, लेकिन वे पूर्ण भोजन की जगह नहीं ले सकते। खरीदे गए कटलेट को पूरी तरह से त्याग देना और बच्चे के आहार से लाल मांस को बाहर करना बेहतर है। टर्की और विशेषकर चिकन शोरबा अधिक उपयोगी होगा।

प्रतिरक्षा के लिए लोक उपचार

लोक उपचार से बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाई जाए यह एक बहुत ही प्रासंगिक विषय है, क्योंकि कई माताएं और पिता आधुनिक दवाओं पर भरोसा नहीं करते हैं और प्राकृतिक व्यंजनों से अपने बच्चों के शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना चाहते हैं।

• गुलाब का काढ़ा। इस पद्धति का उपयोग लगभग सभी आयु वर्गों में किया जा सकता है। तथ्य यह है कि इस बेरी में सूखे रूप में भी बड़ी मात्रा में विटामिन सी होता है। गुलाब कूल्हों को पकाकर चाय की जगह इसका उपयोग करना अति उत्तम रहेगा सहायक साधनमहामारी के दौरान बच्चे के शरीर को मजबूत बनाने के लिए।
• बटेर के अंडे। यह उपकरण उपचार के वैकल्पिक तरीकों के कई समर्थकों द्वारा उपयोग के लिए पेश किया गया है। बटेर अंडे में विटामिन ए, सी, मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटेशियम और फास्फोरस जैसे उपयोगी तत्व होते हैं। बढ़ते शरीर के लिए पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने के लिए दिन में दो टुकड़े पर्याप्त हैं।
• प्राकृतिक कैंडी. इस उद्देश्य से, आप एक स्वादिष्ट व्यंजन बना सकते हैं जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को उल्लेखनीय रूप से बढ़ा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको समान मात्रा में लेने की आवश्यकता है: अखरोट, बादाम, खजूर और सूखे खुबानी। यदि वांछित है, तो आप आलूबुखारा जोड़ सकते हैं। इसके बाद सभी सामग्रियों को ब्लेंडर में पीस लें और एक-दूसरे के साथ मिला लें, जिससे उनकी छोटी-छोटी मिठाइयां बन जाएं। एक स्वस्थ व्यंजन न केवल शरीर को मजबूत कर सकता है, बल्कि आंतों की कार्यप्रणाली को भी नियंत्रित कर सकता है।
• पुदीना, नींबू बाम, कैमोमाइल और इवान-चाय का काढ़ा। ऐसी जड़ी-बूटियों में उपयोगी पदार्थों की एक पूरी श्रृंखला होती है जो शरीर की सुरक्षा को मजबूत करती है और बीमारी से उबरने में मदद कर सकती है। सभी सामग्रियों का उपयोग अकेले या संयुक्त रूप से किया जा सकता है। एक खड़ी काढ़ा बनाना जरूरी नहीं है, आप उन्हें नियमित चाय की तरह बना सकते हैं।
• उपचार औषधि. इसे तैयार करने के लिए उपयोगी उपकरण, आपको ताजा क्रैनबेरी लेनी होगी और उन्हें एक ब्लेंडर में चीनी के साथ मिलाना होगा। एक बच्चे को दे दो तैयार रचनादिन में 2 बार फॉलो करता है. अगर कोई एलर्जी नहीं है तो आप इसे अधिक बार ले सकते हैं।

लोक उपचार से बच्चे के शरीर को मजबूत बनाना एक सहायक तकनीक है, जो ज्यादातर मामलों में एक सकारात्मक प्रवृत्ति देती है: महामारी के दौरान पुनरावृत्ति की संख्या कम हो जाती है, प्रतिरोध बढ़ जाता है। मुख्य बात यह है कि माप का पालन करें और इसे ज़्यादा न करें ताकि बच्चों में घृणा न हो। ऐसा करने के लिए, बच्चे की स्वाद प्राथमिकताओं के आधार पर, वैकल्पिक व्यंजनों की सिफारिश की जाती है।

एक बच्चा साल में एक बार बीमार पड़ता है, और दूसरा व्यावहारिक रूप से डॉक्टरों के पास नहीं जाता है। इसके अलावा, दोनों एक ही परिस्थिति में, एक ही जलवायु में रहते हैं, एक ही किंडरगार्टन में जाते हैं। यह सब प्रतिरक्षा के बारे में है, जो कुछ बच्चों में मजबूत है, जबकि अन्य कमजोर हैं। इस आर्टिकल में हम बात करेंगे लोक उपचार से बार-बार बीमार होने वाले बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं, साथ ही साथ एक बच्चे में प्रतिरक्षा का समर्थन कैसे करें, जो अधिक दुर्लभ है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता क्या है

यह उपायों का एक पूरा परिसर है जिसे शरीर तब उठाता है जब कोई चीज़ उसे ख़तरा पैदा करने लगती है।

रक्षा तंत्र एक विदेशी "अतिथि" को पहचानता है (यह एक वायरस, जीवाणु, विषाक्त पदार्थ, आदि हो सकता है) और "विशेष बलों" को सक्रिय करता है - विशेष उद्देश्यों के लिए प्रतिरक्षा सक्षम कोशिकाएं, जिनका कार्य अजनबी को अवरुद्ध करना और नष्ट करना है - ऐसी प्रतिक्रिया को प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया कहा जाता है।

कभी-कभी शरीर में एक ऑटोइम्यून प्रतिक्रिया होती है, जब प्रतिरक्षा प्रणाली कोशिकाओं को नष्ट कर देती है अपना जीव, लेकिन स्वस्थ नहीं, बल्कि वे जिनमें उत्परिवर्तन हुआ है, उदाहरण के लिए, ट्यूमर कोशिकाएं।

प्रतिरक्षा प्रणाली जितना लगता है उससे कहीं अधिक "स्मार्ट" है, यह "दोस्त या दुश्मन" की अवधारणाओं से अच्छी तरह वाकिफ है, और इसमें दीर्घकालिक "स्मृति" भी है, क्योंकि किसी नए वायरस के साथ पहली बार संपर्क के बाद, यह इसे "याद" करता है, और अगली बार यह तुरंत पहचानता है और तत्काल उपाय करता है।

यह क्षमता परिचित चिकनपॉक्स पर स्पष्ट रूप से प्रदर्शित की जा सकती है। इसका कारण बनने वाला वायरस व्यावहारिक रूप से उत्परिवर्तित नहीं होता है, इसलिए किसी व्यक्ति को चिकनपॉक्स होने के बाद, उसकी प्रतिरक्षा रोग के प्रेरक एजेंट को अच्छी तरह से जानती है, और बीमारी को दोबारा पैदा करने के किसी भी प्रयास को रोक देती है। एक व्यक्ति को आमतौर पर जीवनकाल में केवल एक बार ही चिकनपॉक्स होता है। लेकिन इन्फ्लूएंजा और सार्स वायरस और उनके उपभेदों के कारण होते हैं, जो लगातार बदलते रहते हैं, इसलिए हम इन बीमारियों से बहुत अधिक बार बीमार पड़ते हैं।

हममें से प्रत्येक के पास दो प्रतिरक्षाएँ हैं: एक जन्मजात है, दूसरी अर्जित है।जन्मजात केवल सामान्यीकृत तरीके से कार्य करता है, विदेशी एजेंटों को एक अवांछनीय कारक के रूप में समझता है। वह अपने लिए नए वायरस और बैक्टीरिया को "याद" नहीं कर सकता। अधिग्रहीत - अधिक सक्रिय प्रतिरक्षा। वह बच्चे के जन्म के बाद पहले दिनों से ही जीवन भर "सीखता है" और "प्रशिक्षित" होता है।

बच्चों में जन्म के बाद सबसे अधिक बोझ जन्मजात सुरक्षा पर पड़ता है। और धीरे-धीरे, प्रत्येक नई बीमारी के साथ, प्रत्येक प्रतिकूल कारक के साथ पर्यावरण, शुरू में कमजोर और अपूर्ण अर्जित प्रतिरक्षा बनती है।

कई महत्वपूर्ण अंग और प्रणालियाँ प्रतिरक्षा रक्षा में शामिल हैं। लाल अस्थि मज्जा स्टेम कोशिकाएं बनाता है और लिम्फोसाइटों के लिए जिम्मेदार होता है। उन्हें थाइमस (थाइमस ग्रंथि) द्वारा सक्रिय रूप से मदद की जाती है, जो लिम्फोसाइटों को अलग करती है। एक महत्वपूर्ण भार लिम्फ नोड्स पर भी पड़ता है, जो बहुत "सोच-समझकर" स्थित होते हैं - लिम्फ वाहिकाओं के मार्ग के साथ। प्रतिरक्षा प्रणाली का सबसे बड़ा अंग प्लीहा है।

कारकों

प्रतिरक्षा सुरक्षा के तंत्र और कारक अलग-अलग हैं। गैर-विशिष्ट कारक किसी भी प्रकार के रोगजनक जीवों को समझते हैं और उनका विरोध करते हैं। विशिष्ट केवल कुछ विशिष्ट रोगजनकों के विरुद्ध ही प्रभावी होते हैं। ये वे कारक हैं जो दुश्मनों को "चेहरे पर" याद रखने की प्रतिरक्षा की क्षमता बनाते हैं।

इसके अलावा, कारक स्थिर और गैर-स्थायी हो सकते हैं। त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली, माइक्रोफ्लोरा, सूजन प्रक्रियाएं, शरीर का तापमान और बुनियादी चयापचय लगातार गैर-विशिष्ट प्रतिरक्षा की सुरक्षा में रहते हैं। "उल्लंघनकर्ता" के शरीर में प्रवेश करने के बाद गैर-स्थायी कारक लागू होते हैं - सूजन दिखाई देती है, इंटरफेरॉन प्रोटीन का उत्पादन सक्रिय होता है, प्रतिरक्षा कोशिकाएं सक्रिय होती हैं - फागोसाइट्स, लिम्फोसाइट्स, मैक्रोफेज, आदि।

कैसे कैलकुलेट करें कि इम्यून सिस्टम कमजोर है

छोटे बच्चों में, जैसा कि हमने पाया, अर्जित प्रतिरक्षा (जो बीमारियों में बहुत महत्वपूर्ण है) बहुत कमजोर है, और अभी भी बन रही है। मूंगफली जितनी छोटी होगी, उसकी सुरक्षा उतनी ही कमजोर होगी. यदि डॉक्टर कहता है कि आपके बच्चे की प्रतिरक्षा कमजोर हो गई है, तो इसका मतलब है कि सुरक्षात्मक कार्यों की कमी निश्चित आयु मानदंडों से कम है।

मरीज के कार्ड का अध्ययन करने के बाद डॉक्टर इस नतीजे पर पहुंचते हैं। यदि किसी बच्चे में बीमारियों की आवृत्ति, मुख्य रूप से सर्दी, वर्ष में 5-6 बार से अधिक हो जाती है, तो हम कमजोर प्रतिरक्षा के बारे में बात कर सकते हैं।

माता-पिता भी इस स्थिति को स्वयं देख सकते हैं, क्योंकि इम्युनोडेफिशिएंसी की बाहरी अभिव्यक्तियाँ काफी स्पष्ट हैं: बच्चे की नींद में खलल पड़ता है, वह अक्सर थकान, सिरदर्द की शिकायत करता है। अपर्याप्त भूख, अवसादग्रस्त मनोदशा, मनोदशा में वृद्धि. काफी विशिष्ट लक्षण - कमजोर बाल, नाखून, सूखापन और समस्याग्रस्त त्वचा . प्रतिरक्षाविहीन बच्चों का विकास हो सकता है काले घेरेआंखों के नीचे, इसके अलावा, उनमें अन्य बच्चों की तुलना में एलर्जी की प्रवृत्ति होने की संभावना अधिक होती है।

आधुनिक चिकित्सा प्रतिरक्षा स्थिति का एक विशेष अध्ययन प्रदान करती है।ऐसा करने के लिए, वे एक इम्यूनोग्राम बनाते हैं - एक व्यापक निदान जो आपको रक्त की संरचना, कुछ बीमारियों के लिए एंटीबॉडी की उपस्थिति, इसमें इम्युनोग्लोबुलिन स्थापित करने की अनुमति देगा, विशेषज्ञ प्रतिरक्षा प्रणाली के सेलुलर घटकों का विश्लेषण करेंगे। डॉक्टर को यह सारा डेटा मरीज़ के एक विशेष रक्त परीक्षण से प्राप्त होगा। रूस में एक इम्यूनोग्राम की लागत औसतन 350 रूबल से है।

इम्युनोडेफिशिएंसी अलग हो सकती है।सबसे आसान रूप तब होता है जब बच्चा किसी बीमारी के बाद कमजोर हो जाता है। यह अस्थायी है, और बच्चे की स्थिति बहुत जल्दी ठीक हो जाएगी। सबसे गंभीर विकृति एचआईवी संक्रमण है, जब बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को निरंतर दवा सहायता की आवश्यकता होती है।

प्रतिरक्षा कमज़ोरी के कारण अलग-अलग हैं:

• रक्षा तंत्र में शामिल अंगों की जन्मजात विकृति।
• श्वसन और पाचन तंत्र की जन्मजात विकृतियाँ, साथ ही एचआईवी संक्रमण जो बच्चे को गर्भाशय में मां से या स्वतंत्र रूप से (रक्त आधान या अनुपचारित चिकित्सा उपकरणों के माध्यम से) प्राप्त हुआ।
• पिछला संक्रमण, खासकर यदि इसका ठीक से इलाज नहीं किया गया हो।
• हाइपोक्सिया की वह स्थिति जो बच्चे को माँ की गर्भावस्था के दौरान अनुभव हुई।
• समय से पहले जन्म। समय से पहले जन्मे बच्चों में संक्रमण की आशंका अधिक होती है।
• प्रतिकूल पारिस्थितिक स्थिति, उच्च विकिरण पृष्ठभूमि वाले क्षेत्र में रहना।
• एंटीबायोटिक्स और एंटीवायरल एजेंटों का लंबे समय तक और अनियंत्रित उपयोग - इम्यूनोस्टिमुलेंट्स और इम्यूनोमॉड्यूलेटर्स।
• एक शानदार यात्रा, जिसके दौरान बच्चे ने समय क्षेत्र और जलवायु बदल दी।
• तीव्र तनाव.
• उच्च शारीरिक गतिविधि.

अगले वीडियो में मशहूर बच्चों का चिकित्सकडॉ. कोमारोव्स्की आपको बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता के बारे में सब कुछ बताएंगे और देंगे उपयोगी टिप्सबच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे मजबूत किया जाए इसके बारे में।

लोक उपचार

कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले बच्चों को अधिक विटामिन देने की आवश्यकता होती है, यह हर कोई जानता है।इसके अलावा, यह बेहतर है अगर ये मौसमी विटामिन हों, ताज़ा हों, गोलियों और कैप्सूल के रूप में न हों। गर्मियों में, ताजा काले करंट, रसभरी, चेरी और सेब सामान्य मजबूती के लिए उपयोगी होते हैं। सर्दी के मौसम में आप अपने बच्चे को जमे हुए जामुन, सूखे मेवे और औषधीय जड़ी-बूटियों की खाद, चाय और काढ़ा दे सकते हैं।

अल्कोहल युक्त जलसेक से बचना सबसे अच्छा है, इन्हें वर्जित किया गया है बचपन. घर पर स्वयं फंड तैयार करना सबसे अच्छा है। यदि आपके पास उपयोगी जड़ी-बूटियों को इकट्ठा करने और कटाई करने का कौशल नहीं है, तो आप हमेशा किसी भी फार्मेसी से सस्ती जड़ी-बूटियाँ खरीद सकते हैं।

एक बच्चे में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए निम्नलिखित उत्पाद और पारंपरिक चिकित्सा विशेष महत्व रखते हैं।

शहद और प्रोपोलिस

मधुमक्खी उत्पाद उन बच्चों को नहीं दिए जाने चाहिए जिन्हें एलर्जी तीव्र अवस्था में है और सामान्य तौर पर एलर्जी की प्रतिक्रिया की प्रवृत्ति है। तीन साल से कम उम्र के बच्चों को शहद देना उचित नहीं है। प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए, आप अपने बच्चे के लिए बनाई जाने वाली किसी भी चाय, दूध और लगभग किसी भी काढ़े और हर्बल अर्क में शहद मिला सकते हैं।

प्रोपोलिस को किसी फार्मेसी में जलीय घोल के रूप में खरीदना सबसे अच्छा है। बच्चों को उम्र के आधार पर दिन में 2-4 बार कुछ बूंदें दी जाती हैं।

Echinacea

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को इचिनेशिया की तैयारी नहीं दी जानी चाहिए, बाकी बच्चों को इस औषधीय पौधे को उनकी उम्र के अनुरूप खुराक में मौखिक रूप से लेने की अनुमति है। साथ फार्मास्युटिकल तैयारीइचिनेशिया के साथ, सब कुछ कमोबेश स्पष्ट है, क्योंकि सभी खुराक उपयोग के निर्देशों में दर्शाए गए हैं। घरेलू स्तर पर धन की तैयारी और उनकी खुराक के नियम के कारण बहुत सारे प्रश्न उठते हैं।

होममेड टिंचर तैयार करने के लिए आपको 50 ग्राम लेना होगा। कटी हुई जड़ी-बूटियाँ और 100 मिली उबला हुआ पानी। सब कुछ मिलाएं और रुकें भाप स्नानलगभग सवा घंटे. ठंडा करें, चीज़क्लोथ या छलनी से छान लें। एक बच्चे को टिंचर देने के लिए, आपको एक चौथाई गिलास ठंडे रूप में चाहिए।

अधिक सुखद स्वाद के लिए, ब्लैकक्रूरेंट, रास्पबेरी, स्ट्रॉबेरी और नींबू बाम की सूखी पत्तियों को टिंचर में जोड़ा जा सकता है। इचिनेशिया में प्रचुर मात्रा में पाए जाने वाले फाइटोएंजाइम, प्रतिरक्षा सक्षम फैगोसाइट कोशिकाओं की मात्रा और गुणवत्ता पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। ऐसा प्रतिरक्षा प्रणाली पर पड़ने वाले प्रभाव के कारण होता है।

मुसब्बर का रस

एक किफायती हाउसप्लांट विटामिन और अन्य पदार्थों से भरपूर होता है जो अनावश्यक दबाव के बिना, प्रतिरक्षा प्रणाली को धीरे से उत्तेजित करता है। रस प्राप्त करने के लिए, आपको सबसे मांसल और रसदार पत्तियों को काटकर रेफ्रिजरेटर में रखना होगा और कुछ दिनों के लिए कम तापमान पर रखना होगा। फिर पत्तियों को बारीक काट लें, उन्हें धुंध के "बंडल" में मोड़ लें और रस निचोड़ लें। आप इसमें थोड़ा सा पानी मिला सकते हैं और इसे रेफ्रिजरेटर में 12 घंटे से अधिक समय तक स्टोर करके रख सकते हैं। थोड़ी देर के बाद, उत्पाद अपना चिकित्सीय प्रभाव खो देगा।

बच्चों के लिए मुसब्बर का रस चाय या कॉम्पोट में मिलाया जा सकता है, और भोजन से आधे घंटे पहले एक चम्मच के लिए दिन में 3-4 बार शुद्ध रूप में भी दिया जा सकता है।

गुलाब का कूल्हा

जामुन और पत्तियाँ पाई जाती हैं व्यापक अनुप्रयोगवैकल्पिक चिकित्सा में. कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले बच्चे के लिए, आप गुलाब कूल्हों के साथ कॉम्पोट पका सकते हैं, आप जलसेक बना सकते हैं, लेकिन माता-पिता के बीच काढ़ा सबसे लोकप्रिय है। इसे तैयार करने के लिए, आपको पांच बड़े चम्मच जामुन (सूखे जा सकते हैं), एक लीटर उबला हुआ पानी की आवश्यकता होगी। जामुन को उबलते पानी में डाला जाता है और लगभग एक चौथाई घंटे तक धीमी आंच पर रखा जाता है। फिर काढ़े को थर्मस में डाला जाता है, ढक्कन के साथ बंद किया जाता है और 10-12 घंटे के लिए डाला जाता है। बच्चों को एक चौथाई कप तक दिन में 4 बार गर्म काढ़ा पिलाएं।

अदरक

जब बीमारी पूरे जोरों पर हो तो अदरक की जड़ बच्चे को बीमारी से निपटने में मदद करेगी, और बीमारी के बाद कमजोर होने पर प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करेगी। चाय में थोड़ी-थोड़ी मात्रा में बारीक कटी हुई जड़ डाली जाती है, आप इसका काढ़ा भी बना सकते हैं और अपने बच्चे को एक चम्मच में दिन में दो बार दे सकते हैं। इम्युनोडेफिशिएंसी की स्थिति में अदरक जेली बहुत प्रभावी है। इसे तैयार करने के लिए आपको लगभग 250 ग्राम वजनी जड़, एक नींबू और एक चम्मच जिलेटिन की आवश्यकता होगी।

जड़ को धोकर छीलना चाहिए, नींबू को भी छिलके और बीज से मुक्त करना चाहिए। दोनों सामग्रियों को एक मांस की चक्की के माध्यम से पारित किया जाता है, स्वाद के लिए जिलेटिन और चीनी (या शहद) मिलाया जाता है। जेली को रेफ्रिजरेटर में रखा जाता है, और सख्त होने के बाद, इसे दिन में 3 बार भोजन के बाद एक चम्मच मिठाई के रूप में दिया जाता है।

क्रैनबेरी

यह बेरी विटामिन और एसिड से भरपूर है, यही वजह है कि क्रैनबेरी जूस सर्दी के लिए इतना लोकप्रिय है। बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए क्रैनबेरी से एक स्वादिष्ट मिठाई तैयार करना बेहतर है, जिसे बच्चा एक विनम्रता के रूप में मानेगा, न कि एक अप्रिय और अनिवार्य दवा के रूप में। इस रेसिपी के लिए आपको 200 ग्राम क्रैनबेरी और 400 ग्राम सेब के स्लाइस की आवश्यकता होगी। सभी चीजों को मिलाकर 200 ग्राम शहद और आधा लीटर पानी से बनी चाशनी में डालना है। कम गर्मी पर, परिणामी द्रव्यमान को लगातार हिलाते हुए, लगभग 20 मिनट तक रखा जाना चाहिए। उसके बाद, स्वादिष्टता को ठंडा किया जाता है, जार में डाला जाता है और रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है। बच्चे को दिन में तीन बार एक चम्मच दिया जाता है।

लहसुन

शरीर पर इसके प्रभाव की ताकत के आधार पर लहसुन की तुलना अदरक से की जा सकती है। केवल पेय और इसके अर्क बहुत स्वादिष्ट नहीं होते हैं, और बच्चे शायद ही उन्हें पसंद करते हैं। आपको अनावश्यक आवश्यकता के बिना अपने बच्चे को लहसुन का काढ़ा नहीं भरना चाहिए, अगर आप इसे सलाद और बच्चे के आहार में शामिल अन्य व्यंजनों में ताज़ा जोड़ते हैं तो यह पर्याप्त है।

कैमोमाइल और लिंडेन

इन औषधीय पौधेआप किसी फार्मेसी से खरीद सकते हैं और निर्देशों के अनुसार काढ़ा बना सकते हैं। घरेलू काढ़ा तैयार करने के लिए आपको प्रति 300 मिलीलीटर पानी में 10 ग्राम कच्चे माल की आवश्यकता होगी। आप बच्चों को लिंडेन और कैमोमाइल का काढ़ा एक चम्मच दिन में तीन बार दे सकते हैं। 3 साल की उम्र के बच्चों को संयुक्त रूप से दिया जा सकता है हर्बल उपचारजिसमें कई पौधों को मिलाया जाएगा। नींबू बाम और सेंट जॉन पौधा के साथ कैमोमाइल का संयोजन, साथ ही ऋषि और बैंगनी फूलों के साथ कैमोमाइल प्रतिरक्षा सुरक्षा को मजबूत करने के लिए बहुत उपयोगी है।

हम नेतृत्व कर रहे हैं सही छविज़िंदगी

जीवनशैली को सामान्य बनाना बच्चे में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के सफल अभियान का आधा हिस्सा है। बच्चे का पोषण संपूर्ण, संतुलित, विटामिन, सूक्ष्म तत्वों से भरपूर होना चाहिए. बच्चे को हर दिन, किसी भी मौसम में, साल के किसी भी समय चलना चाहिए। ताजी हवा में चलने से रक्त ऑक्सीजन से संतृप्त होता है। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले बच्चे को अधिक आराम करना चाहिए, सुनिश्चित करें कि बच्चे की नींद पर्याप्त हो, यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर से परामर्श करने के बाद, बच्चे की नींद और मनोदशा को सामान्य करने के लिए हल्के शामक का उपयोग करें।

आज चिकित्सा में एक फैशनेबल चलन - साइकोसोमैटिक्स - का दावा है कि सभी बीमारियाँ नसों से होती हैं। मैं हर किसी के बारे में नहीं जानता, लेकिन प्रतिरक्षा समस्याओं का बहुत गहरा संबंध है मानसिक स्थिति, और इसलिए तनाव को सीमित करें, अपने बच्चे के लिए हर दिन कुछ सकारात्मक, दयालु, कंप्यूटर गेम और टीवी देखने को सीमित करें।

यदि आपके डॉक्टर ने आपको बताया है कि आपके बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर है, तो उसे सख्त करने जैसी मजबूत प्रक्रियाओं के बारे में सोचने का समय आ गया है। उन्हें व्यवस्थित और स्थिर होना चाहिए, जीवन का अभिन्न अंग बनना चाहिए, फिर एक स्थायी और ध्यान देने योग्य प्रभाव होगा - बच्चा कम और कम बीमार पड़ने लगेगा।

पहले वर्ष के बच्चों के लिए (वह अवधि जब प्रतिरक्षा सबसे तेज गति से बनती है), रक्त परिसंचरण में सुधार, मांसपेशियों और कंकाल प्रणालियों के विकास के उद्देश्य से सामान्य सुदृढ़ीकरण मालिश के व्यवस्थित पाठ्यक्रम करने की सलाह दी जाती है।

डॉ. कोमारोव्स्की की राय

जाने-माने बाल रोग विशेषज्ञ येवगेनी कोमारोव्स्की बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी का मुख्य कारण बच्चे के माता-पिता के व्यवहार को बताते हैं। अत्यधिक देखभाल करने वाली माताएं और पिता अपने प्यारे बच्चे के लिए लगभग बाँझ रहने की स्थितियाँ बनाते हैं: वे उन्हें ड्राफ्ट से बचाने की कोशिश करते हैं, खिड़कियाँ बंद कर देते हैं, बिल्ली को सड़क पर सहलाने नहीं देते हैं, उन्हें हाइपोएलर्जेनिक और पाश्चुरीकृत भोजन खिलाते हैं, जो कई डिग्री शुद्धिकरण से गुजरा है। यदि रोगज़नक़ों से संपर्क न हो तो प्रतिरक्षा मजबूत और स्वस्थ नहीं बन सकती।केवल ऐसे "संचार" और टकराव से ही बचाव में नरमी आती है।

इस प्रकार, जो माता-पिता बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के बारे में चिंतित हैं, उन्हें शिक्षा के प्रति अपने दृष्टिकोण और अपनी जीवनशैली के बारे में सावधानी से सोचने की जरूरत है।

एक अन्य प्रकार के कीट रिश्तेदार माता और पिता हैं जो बचपन में किसी भी टीकाकरण के सख्त खिलाफ हैं। टीके प्रतिरक्षा प्रणाली को सबसे खतरनाक बीमारियों से परिचित होने की अनुमति देते हैं, और इसके लिए बच्चे को खसरा, पोलियो, हेपेटाइटिस जैसी गंभीर बीमारियों से बीमार होने की आवश्यकता नहीं होती है। यदि वयस्कों ने इस अवसर से इनकार कर दिया, तो बच्चे की प्रतिरक्षा कमजोर और कमजोर हो जाएगी।

जहां तक ​​इम्युनोडेफिशिएंसी का सवाल है, कोमारोव्स्की देश में हर दूसरे बच्चे के लिए ऐसा निदान करना आपराधिक मानते हैं। वास्तव में, क्लीनिकों में वे कमजोर प्रतिरक्षा के बारे में बात करते हैं यदि बच्चा वर्ष में 6 या अधिक बार होता है। येवगेनी कोमारोव्स्की आश्वासन देते हैं कि यह एक गलत दृष्टिकोण है, क्योंकि डॉक्टर सभी संक्रमणों पर विचार करते हैं - वायरल और बैक्टीरियल दोनों।

एवगेनी ओलेगोविच के अनुसार, बार-बार होने वाला फ्लू या सार्स को सुरक्षा की कमी का संकेत नहीं माना जा सकता है। हम पैथोलॉजी के बारे में बात कर सकते हैं यदि बच्चा अक्सर जीवाणु संक्रमण से पीड़ित होता है, उसे वर्ष में 8 बार से अधिक ओटिटिस मीडिया होता है, और वर्ष में दो बार से अधिक निमोनिया होता है। सौभाग्य से, वह जोर देते हैं, ऐसे बच्चे इतने आम नहीं हैं - 30 हजार शिशुओं में एक मामला)।

येवगेनी कोमारोव्स्की स्पष्ट रूप से माता-पिता को दवाओं के उपयोग के खिलाफ चेतावनी देते हैं, जिनके नाम में "इम्यूनोस्टिम्यूलेटर" या "इम्युनोमोड्यूलेटर" शब्द हैं। में उनकी प्रभावशीलता चिकित्सकीय व्यवस्थासिद्ध नहीं किया गया है, लेकिन ऐसी दवाएं लेने और प्रतिरक्षा "आलस्य" के बीच एक निश्चित संबंध है, जब आपका स्वयं का रक्षा तंत्र इस तथ्य का आदी हो जाता है कि उसके लिए सब कुछ एक गोली द्वारा तय और किया जाता है, और बस अपने कर्तव्यों का सामना करना बंद कर देता है, "आलसी" करना शुरू कर देता है।

कोमारोव्स्की के अनुसार, बच्चे के शरीर की प्रतिरक्षा क्षमताओं को बढ़ाना केवल पूरे परिवार की जीवनशैली को गुणात्मक रूप से बदलने से ही संभव है, और सबसे पहले - स्वयं बच्चे की। इस महत्वपूर्ण स्थिति के बिना, कोई भी लोक उपचार और "चमत्कारी" दवाएं (यदि उनका अभी भी आविष्कार किया गया है!) एक बच्चे को मजबूत, रोग के प्रति अधिक प्रतिरोधी, मजबूत और स्वस्थ बना सकता है।

सलाह

• जन्म से ही, जिस घर में बच्चा रहता है, वहाँ एक "सही" माइक्रॉक्लाइमेट होना चाहिए:हवा का तापमान - लगभग 19 डिग्री, हवा की नमी - 50-70%। और केवल इतना ही.
• जीवन की शुरुआत से ही बच्चे को गुस्सा दिलाएं, टहलाएं, बच्चों के कमरे को हवादार बनाएं, बच्चे को लपेटें नहीं।
• ऐसे लोक उपचार न दें जिनमें प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए एलर्जेनिक घटक होते हैं।यदि आप अनिश्चित हैं कि कोई प्रतिक्रिया होगी या नहीं, तो प्रारंभिक खुराक दें जो निर्धारित खुराक से 3-5 गुना कम हो। यदि दिन के दौरान नकारात्मक अभिव्यक्तियाँदिखाई नहीं देता, आप उपाय बता सकते हैं.

बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता के बारे में मशहूर डॉक्टर और टीवी प्रस्तोता ऐलेना मैलेशेवा का वीडियो रिलीज़ नीचे देखा जा सकता है।

जब बच्चा लगातार बीमार रहता है तो उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं, जबकि थोड़ी सी भी हाइपोथर्मिया से सर्दी हो जाती है? शरीर की सुरक्षा बढ़ाने के लिए बड़ी संख्या में तकनीकें मौजूद हैं। लेकिन सबसे पहले आपको यह समझने की ज़रूरत है कि बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली क्यों प्रभावित होती है, और उत्तेजक कारक क्या है।

ज्यादातर मामलों में, माता-पिता स्वयं अपने बच्चों की लगातार रुग्णता में योगदान करते हैं। सच तो यह है कि जरा सी सर्दी लगने पर वे अपने बच्चे को एंटीबायोटिक्स ठूंसना शुरू कर देते हैं। उसी समय, शरीर अपनी सुरक्षा के लिए कुछ भी करना बंद कर देता है, क्योंकि इस मामले में इसका कार्य जीवाणुरोधी दवाओं द्वारा किया जाता है।

यह न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को रोगजनकों से निपटने में सक्षम बनाने के लिए आवश्यक है, बल्कि कुछ नियमों का पालन करने के लिए भी आवश्यक है जो इसे मजबूत करने में मदद करते हैं।

बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करने के उपाय

बच्चों में कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता कई कारकों के कारण होती है। अक्सर बीमारी के बाद यह कम हो जाता है। वहीं, बच्चे को जरा सा भी संक्रमण होने का खतरा रहता है और सामान्य सर्दी के बाद भी जटिलताओं का खतरा रहता है, बीमारी पुरानी हो सकती है। ऐसे में माता-पिता सोचते हैं कि शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए क्या करें और क्या उपाय करें।

विभिन्न उपायों का उपयोग करके एक बच्चे में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाया जा सकता है:

• इम्यूनोस्टिमुलेंट्स के साथ कोर्स उपचार। इन उद्देश्यों के लिए, टैबलेट के रूप में दवाओं का उपयोग करना आवश्यक नहीं है, आप पाउडर के रूप में नियमित इंटरफेरॉन खरीद सकते हैं और इसे पतला कर सकते हैं, फिर इसे नाक के मार्ग में डाल सकते हैं। आप तैयार समाधान खरीद सकते हैं। यह विधि बीमारी की पुनरावृत्ति को रोकने में मदद करेगी। हालाँकि, इन दवाओं का लगातार उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। बहुत हो गये 10 दिन.
• विटामिन थेरेपी. बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आवश्यक ट्रेस तत्वों की कमी को पूरा करने की सलाह दी जाती है। इसके लिए वर्तमान में विभिन्न उम्र के बच्चों के लिए कई विटामिन कॉम्प्लेक्स मौजूद हैं।
• सख्त होना। एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रक्रिया कंट्रास्ट शावर है, जो प्रतिरक्षा बढ़ाने और विभिन्न वायरल और बैक्टीरियल संक्रमणों के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सक्षम है। लेकिन इस मामले में, आपको इसे ज़्यादा करने और छोटी शुरुआत करने की ज़रूरत नहीं है। सबसे पहले आप सिर्फ पैरों और हाथों पर बारी-बारी से गर्म और ठंडा पानी डाल सकते हैं। फिर कुछ देर बाद पूरे शरीर पर ले जाएं। बच्चों के लिए, आपको बहुत अधिक तापमान चलाने की आवश्यकता नहीं है।
• दिन का नियमन. यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा हर दिन बाहर रहे और दिन में कम से कम 8-9 घंटे सोए। बच्चे जितने छोटे होंगे, उन्हें सोने के लिए उतना ही अधिक समय चाहिए होगा। ठंड के मौसम में भी पैदल चलने को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। आप 20 मिनट के लिए बाहर जा सकते हैं और यह काफी होगा।

शरीर की सुरक्षा बढ़ाने वाले उत्पाद

कई माता-पिता यह जानने में रुचि रखते होंगे कि कौन से खाद्य पदार्थ बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं, क्योंकि विटामिन और उपयोगी ट्रेस तत्व मुख्य रूप से भोजन से आने चाहिए।

सबसे पहले आपको बिजली आपूर्ति को समायोजित करने की आवश्यकता है। किसी भी भोजन की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। वहीं, बच्चों के नाश्ते की शुरुआत दूध में अनाज वाले उत्पादों से होनी चाहिए। यह विभिन्न अनाज हो सकते हैं: दलिया, दलिया, बाजरा या चावल। अगर बच्चे को ऐसा खाना पसंद नहीं है तो आप इसकी जगह ऑमलेट या उबले अंडे दे सकते हैं। खट्टा क्रीम के साथ पनीर भी उपयोगी है। इस प्रकार, यह महत्वपूर्ण है कि शरीर को प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए पर्याप्त प्रोटीन प्राप्त हो।

आहार में पहला कोर्स हमेशा मौजूद रहना चाहिए। प्रतिदिन ताजे फल और सब्जियों का सेवन करने की सलाह दी जाती है, जिनमें शरीर के लिए आवश्यक विटामिन होते हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आवश्यक खाद्य पदार्थ:

1. केफिर, प्राकृतिक दही, पनीर, किण्वित बेक्ड दूध, खट्टा क्रीम;
2. हल्का पनीर;
3. मछली की कम वसा वाली किस्में;
4. केले, संतरे, कीनू, ख़ुरमा, सेब, फ़िज़ोआ, कीवी, आदि;
5. टमाटर, बैंगन, खीरा, शिमला मिर्च, तोरी, कद्दू, ब्रोकोली;
6. लहसुन और प्याज.

आपको स्वस्थ पेय भी शामिल करना चाहिए जो बच्चों में प्रतिरक्षा बढ़ाते हैं: ताजा जामुन, जेली और प्राकृतिक हर्बल चाय से बने फल पेय।

भोजन विविध और स्वास्थ्यवर्धक होना चाहिए। च्युइंग गम, चिप्स और अन्य सरोगेट को बाहर करना आवश्यक है। जैतून के तेल को सलाद में मिलाकर उपयोग करना उपयोगी होता है। विटामिन डी, जो प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, वनस्पति तेल में भी पाया जाता है।

हालाँकि, यह याद रखना चाहिए कि फलों और सब्जियों को दोपहर के स्वस्थ नाश्ते या नाश्ते के रूप में काम करना चाहिए, लेकिन वे पूर्ण भोजन की जगह नहीं ले सकते। खरीदे गए कटलेट को पूरी तरह से त्याग देना और बच्चे के आहार से लाल मांस को बाहर करना बेहतर है। टर्की और विशेषकर चिकन शोरबा अधिक उपयोगी होगा।

प्रतिरक्षा के लिए लोक उपचार

लोक उपचार से बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाई जाए यह एक बहुत ही प्रासंगिक विषय है, क्योंकि कई माताएं और पिता आधुनिक दवाओं पर भरोसा नहीं करते हैं और प्राकृतिक व्यंजनों से अपने बच्चों के शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना चाहते हैं।

• गुलाब का काढ़ा। इस पद्धति का उपयोग लगभग सभी आयु वर्गों में किया जा सकता है। तथ्य यह है कि इस बेरी में सूखे रूप में भी बड़ी मात्रा में विटामिन सी होता है। महामारी के दौरान बच्चे के शरीर को मजबूत बनाने के लिए गुलाब कूल्हों का काढ़ा बनाना और चाय के बजाय इसका उपयोग करना एक उत्कृष्ट सहायता होगी।
• बटेर के अंडे। यह उपकरण उपचार के वैकल्पिक तरीकों के कई समर्थकों द्वारा उपयोग के लिए पेश किया गया है। बटेर अंडे में विटामिन ए, सी, मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटेशियम और फास्फोरस जैसे उपयोगी तत्व होते हैं। बढ़ते शरीर के लिए पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने के लिए दिन में दो टुकड़े पर्याप्त हैं।
• प्राकृतिक कैंडी. इस उद्देश्य से, आप एक स्वादिष्ट व्यंजन बना सकते हैं जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को उल्लेखनीय रूप से बढ़ा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको समान मात्रा में लेने की आवश्यकता है: किशमिश, अखरोट, बादाम, खजूर और सूखे खुबानी। यदि वांछित है, तो आप आलूबुखारा जोड़ सकते हैं। इसके बाद सभी सामग्रियों को ब्लेंडर में पीस लें और एक-दूसरे के साथ मिला लें, जिससे उनकी छोटी-छोटी मिठाइयां बन जाएं। एक स्वस्थ व्यंजन न केवल शरीर को मजबूत कर सकता है, बल्कि आंतों की कार्यप्रणाली को भी नियंत्रित कर सकता है।
• पुदीना, नींबू बाम, कैमोमाइल और इवान-चाय का काढ़ा। ऐसी जड़ी-बूटियों में उपयोगी पदार्थों की एक पूरी श्रृंखला होती है जो शरीर की सुरक्षा को मजबूत करती है और बीमारी से उबरने में मदद कर सकती है। सभी सामग्रियों का उपयोग अकेले या संयुक्त रूप से किया जा सकता है। एक खड़ी काढ़ा बनाना जरूरी नहीं है, आप उन्हें नियमित चाय की तरह बना सकते हैं।
• उपचार औषधि. इस उपयोगी उपाय को तैयार करने के लिए, आपको ताजा क्रैनबेरी लेनी होगी और उन्हें एक ब्लेंडर में चीनी के साथ मिलाना होगा। बच्चे को तैयार रचना दिन में 2 बार देनी चाहिए। अगर कोई एलर्जी नहीं है तो आप इसे अधिक बार ले सकते हैं।

लोक उपचार से बच्चे के शरीर को मजबूत बनाना एक सहायक तकनीक है, जो ज्यादातर मामलों में एक सकारात्मक प्रवृत्ति देती है: महामारी के दौरान पुनरावृत्ति की संख्या कम हो जाती है, प्रतिरोध बढ़ जाता है। मुख्य बात यह है कि माप का पालन करें और इसे ज़्यादा न करें ताकि बच्चों में घृणा न हो। ऐसा करने के लिए, बच्चे की स्वाद प्राथमिकताओं के आधार पर, वैकल्पिक व्यंजनों की सिफारिश की जाती है।

कोई भी आधुनिक माँ जानती है कि एक बच्चे की प्रतिरक्षा उसके शरीर की विभिन्न संक्रमणों का विरोध करने की क्षमता है। बदले में, इम्युनोडेफिशिएंसी प्रतिरक्षा की कमी है, जिसके परिणामस्वरूप बच्चे कई संक्रमणों के प्रति संवेदनशील हो जाते हैं।

बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता की विशेषताएं

बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि विफल होने के कारण अलग-अलग हो सकते हैं: तनाव, खराब रहने की स्थिति, कुपोषण, विटामिन की कमी, आंतरिक अंगों की पुरानी बीमारियाँ।

प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित किया जा सकता है; इस उद्देश्य से, बाल रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि माताएं अपने बच्चों को सख्त बनाएं, उनके आहार को संतुलित करें और उन्हें शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में मल्टीविटामिन और इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग एजेंट दें।

एक बच्चे और एक वयस्क की रोग प्रतिरोधक क्षमता की अपनी-अपनी विशेषताएं होती हैं। साथ ही, वयस्कों की तुलना में बच्चे संक्रामक और वायरल बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। प्रकृति माँ नवजात शिशुओं और जीवन के पहले वर्ष के बच्चों की देखभाल करती है, जिनकी प्रतिरक्षा इम्युनोग्लोबुलिन द्वारा समर्थित होती है जो माँ के दूध के साथ शरीर में प्रवेश करते हैं। यही कारण है कि डॉक्टर दृढ़तापूर्वक इसे यथासंभव लंबे समय तक जारी रखने की सलाह देते हैं स्तन पिलानेवालीऔर बच्चों को स्थानांतरित न करें कृत्रिम मिश्रणजीवन के 7-8वें महीने से पहले।

बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कैसे मजबूत करें: ऐसे तरीके जो वास्तव में काम करते हैं

भ्रूण के विकास के दौरान, भ्रूण और भ्रूण के संक्रमण का प्रतिरोध वर्ग जी इम्युनोग्लोबुलिन के कारण होता है जो मां के रक्त के साथ अजन्मे बच्चे के शरीर में प्रवेश करते हैं। आईजीजी में अंतर्गर्भाशयी अस्तित्व के 9 महीनों में जमा होने की क्षमता होती है। जन्म लेने के बाद, बच्चा मातृ इम्युनोग्लोबुलिन को "खर्च" करता है, जिसकी आपूर्ति छह महीने की उम्र तक पहुंचने के बाद समाप्त हो जाती है। यही कारण है कि 6 महीने से अधिक उम्र के बच्चे स्तनपान न कराने पर अक्सर बीमार पड़ जाते हैं।

बच्चे के शरीर में स्वयं के इम्युनोग्लोबुलिन का उत्पादन 6- से पहले शुरू नहीं होता है। ग्रीष्मकालीन आयु, और यौवन के अंत तक, प्रतिरक्षा प्रणाली अंततः बन जाती है। किंडरगार्टन में और स्कूल के बाद, बच्चों को विभिन्न संक्रमणों से जूझना पड़ता है। इसके अलावा, उन्हें नियमित रूप से टीका लगाया जाता है और वे कुछ बीमारियों के प्रति विशिष्ट प्रतिरक्षा प्राप्त कर लेते हैं। हालाँकि, यह गैर-विशिष्ट प्रतिरक्षा है जो तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण, इन्फ्लूएंजा, ब्रोंकाइटिस, लैरींगाइटिस, टॉन्सिलिटिस, आदि के कई रूपों का सामना करने की शरीर की क्षमता बनाती है।

शिशु की रोग प्रतिरोधक क्षमता की ताकत क्या निर्धारित करती है

एक बच्चा पूरे दिन पोखरों में नंगे पैर क्यों दौड़ सकता है और कुछ भी नहीं पकड़ पाता है, जबकि दूसरा गीले मौसम में थोड़ी सी सैर के लिए भी तापमान में वृद्धि के साथ तुरंत प्रतिक्रिया करता है? जैसा कि आप देख सकते हैं, पहले बच्चे में गैर-विशिष्ट प्रतिरक्षा की ताकत दूसरे की तुलना में बहुत अधिक है।

बेशक, टीकाकरण एक बहुत अच्छी चीज़ है। उसके लिए धन्यवाद, बच्चे खसरा, चिकनपॉक्स, काली खांसी, डिप्थीरिया, हेपेटाइटिस के कुछ रूपों आदि से प्रतिरक्षित हो जाते हैं। हालांकि, टीकाकरण गैर-विशिष्ट प्रतिरक्षा को नहीं बढ़ा सकता है। एक बच्चे को उसकी उम्र के अनुरूप टीकाकरण का पूरा सेट मिल सकता है, और साथ ही वह हर महीने टॉन्सिलिटिस, ट्रेकाइटिस, ब्रोंकाइटिस और ओटिटिस मीडिया से पीड़ित हो सकता है। दुर्भाग्य से, ये बीमारियाँ सूक्ष्मजीवों के कारण होती हैं जिनके खिलाफ टीकाकरण नहीं किया जाता है।

बच्चे की गैर-विशिष्ट प्रतिरक्षा की स्थिति को प्रभावित करने वाले मुख्य कारक इस प्रकार हैं।

रहने की स्थिति, घर में सुधार। खराब वित्तीय स्थितिमाता-पिता, बार-बार निवास बदलने की आवश्यकता बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर कर देती है।

मनो-भावनात्मक माहौलपरिवार में, प्रीस्कूल, विद्यालय। अगर माता-पिता को बच्चों के सामने शराब पीने और जोर-जोर से चीजों को सुलझाने से परहेज नहीं है, अगर बच्चे को किंडरगार्टन में नाराज किया जाता है या स्कूल में परेशान किया जाता है, तो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। स्वास्थ्य के लिए, एक बच्चे को प्रियजनों के स्नेह, प्यार और देखभाल की आवश्यकता होती है।

खाने की गुणवत्ता. बच्चे के दैनिक आहार में सभी आवश्यक विटामिन, सूक्ष्म और स्थूल तत्व, खनिज शामिल होने चाहिए। असंतुलित आहार प्रतिरक्षा सुरक्षा को काफी कम कर देता है। पोषण यथासंभव विविध होना चाहिए और इसमें पौधे और पशु मूल के उत्पाद शामिल होने चाहिए।

जन्मजात और अधिग्रहित रोगों की उपस्थिति. ऐसा होने पर बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली ठीक से काम नहीं कर पाती है आंतरिक अंगरोग से त्रस्त. बचपन में एक काफी सामान्य घटना आंतों के डिस्बैक्टीरियोसिस, गैस्ट्रिटिस, पित्त संबंधी डिस्केनेसिया, पायलोनेफ्राइटिस आदि के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना है।

यदि किसी बच्चे को साल में छह बार से अधिक सर्दी होती है, तो उसकी कमजोर प्रतिरक्षा पर संदेह किया जाना चाहिए, और साथ ही, रोग टॉन्सिलिटिस, निमोनिया के रूप में जटिलताओं के साथ होता है, और पारंपरिक उपचार अच्छी तरह से मदद नहीं करता है।

बच्चे में रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं?

बच्चे के शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में मदद करने वाली मुख्य विधियाँ सख्त हैं, संतुलित आहारऔर डॉक्टर द्वारा निर्धारित इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग दवाओं का उपयोग।

सख्त

आमतौर पर 3-4 साल की उम्र से सख्त होना शुरू हो जाता है। हालाँकि, यदि बच्चा बिल्कुल स्वस्थ पैदा हुआ है, तो सख्त प्रक्रियाएँ पहले भी शुरू की जा सकती हैं, यहाँ तक कि जीवन के पहले वर्ष में भी। बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए पहला कदम शरीर को रोजाना नम स्पंज से रगड़ना और पैरों को धोना हो सकता है ठंडा पानीबिस्तर पर जाने से पहले (उसी समय, पानी का तापमान धीरे-धीरे कम किया जाना चाहिए, प्रति सप्ताह एक डिग्री, +36`C से शुरू करके)।

तीन साल के बच्चे के लिए सख्त होना एक खेल के रूप में होना चाहिए। आप सुबह के व्यायाम से शुरुआत कर सकते हैं, जिसे बच्चे के जागने के बाद रोजाना करना चाहिए। बच्चे को 10-15 मिनट के लिए माँ या पिताजी के लिए सरल अभ्यास दोहराने दें, और कक्षाएं स्वयं एक हवादार कमरे में होनी चाहिए।

अगला चरण + 22-25`C पानी से सिक्त स्पंज से अंगों और पूरे शरीर को रगड़ना है। धीरे-धीरे तापमान को +18`C तक कम किया जा सकता है। अंत में जल प्रक्रियाएंबच्चे को पोंछकर सुखा लेना चाहिए और गर्म, सूखे कपड़े पहना देना चाहिए।

संतुलित आहार

माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि बच्चे को प्रतिदिन भोजन के साथ निम्नलिखित विटामिन और खनिज प्राप्त हों:

विटामिन सी- खट्टे फल, ताजे और खट्टी गोभी, गुलाब कूल्हों, काले करंट, आदि का हिस्सा है;

विटामिन ई- वनस्पति तेल, पालक, सलाद, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, ब्रोकोली, साबुत अनाज ब्रेड, अंकुरित गेहूं, आदि में पाया जाता है;

बी विटामिन(बी1, बी2, बी6, बी9, बी12) - फलियां, चुकंदर, टमाटर, हरी मटर, एक प्रकार का अनाज, दलिया, जिगर, पनीर, पनीर, खमीर, अंडे की जर्दी, कैवियार, बीफ का हिस्सा हैं;

विटामिन डी- गाय के दूध और समुद्री मछली के साथ-साथ फार्मास्युटिकल मछली के तेल में पाया जाता है;

पोटैशियम- खरबूजे, खट्टे फल, फलियां, खीरे, टमाटर, मूली, आलूबुखारा, किशमिश, पके हुए आलू का हिस्सा है;

मैगनीशियम- आप अखरोट, कद्दू, शंख, झींगा, सोयाबीन, मटर, बगीचे के साग की कीमत पर बच्चों के शरीर में इसके भंडार की भरपाई कर सकते हैं;

ताँबा- हेज़लनट्स, एक प्रकार का अनाज, जई, मीठी लाल मिर्च, आलू, स्ट्रॉबेरी, टमाटर में पाया जाता है;

जस्ता- सूरजमुखी के बीज, हेज़लनट्स, अखरोट, मांस, अनाज, गेहूं की भूसी का हिस्सा है।

आयोडीन- समुद्री शैवाल, समुद्री भोजन, मछली, चुकंदर, मशरूम, मूली, खरबूजे, प्याज, हरी मटर के साथ शरीर में प्रवेश करता है।

मल्टीविटामिन की तैयारी लेना

बचपन में, सभी प्रणालियों और अंगों का तेजी से विकास होता है, इसलिए शिशुओं को वयस्कों की तुलना में अधिक विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है। प्रतिकूल परिस्थितियों में, बच्चों में बेरीबेरी उनके माता-पिता की तुलना में बहुत तेजी से और अधिक बार होता है। तो यह लगातार इम्युनोडेफिशिएंसी से दूर नहीं है।

किसी भी फार्मेसी में आप घरेलू और विदेशी दोनों तरह के विभिन्न निर्माताओं से मल्टीविटामिन का एक समृद्ध चयन पा सकते हैं। हालाँकि, बच्चे को केवल वही खरीदना चाहिए जो उसके लिए अनुकूलित हो बच्चों का उपयोग. और पसंद के मामले में बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिशों को सुनना सबसे अच्छा है। वर्ष की उन अवधियों के दौरान मल्टीविटामिन लेना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब शरीर बेरीबेरी से सबसे अधिक पीड़ित होता है। एक नियम के रूप में, यह सर्दी और वसंत है।

इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग दवाएं लेना

ऐसे कई इम्युनोमोड्यूलेटर हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि को बढ़ाते हैं और संक्रमण का विरोध करने की शरीर की क्षमता को मजबूत करते हैं। विशेष रूप से, फार्मेसियां ​​इंटरफेरॉन, इचिनेसिया, इम्यूनल, ब्रोंको-मुनल, विफेरॉन, साइक्लोफेरॉन, एनाफेरॉन, आईआरएस -19 और कई अन्य दवाओं की सलाह दे सकती हैं। मानव ल्यूकोसाइट इंटरफेरॉन और अन्य इंटरफेरॉन बायोएक्टिव पदार्थ हैं जो शरीर में वायरल संक्रमण के विकास को रोकते हैं और बच्चों में तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण की रोकथाम करते हैं। साइक्लोफेरॉन, एनाफेरॉन प्रेरक हैं और शरीर के स्वयं के इंटरफेरॉन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं। डॉक्टर अक्सर किसी वायरल बीमारी के पहले संकेत पर ही इसके कोर्स को आसान बनाने और शीघ्र स्वस्थ होने को सुनिश्चित करने के लिए इन्हें लिखते हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले जीवाणु एजेंटों में ब्रोंको-मुनल, इमुडान, आईआरएस-19 और अन्य शामिल हैं। उनमें स्टेफिलोकोकस, स्ट्रेप्टोकोकस, न्यूमोकोकस और संक्रामक रोगों के अन्य रोगजनकों की सूक्ष्म खुराक होती है। बच्चे के शरीर को कोई खतरा पैदा किए बिना, वे बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को काफी बढ़ा सकते हैं।

इचिनेशिया, जिनसेंग, चीनी मैगनोलिया बेल आदि की तैयारी पौधों की सामग्री से तैयार की जाती है और इसमें इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव होता है। उनके साथ उपचार अक्सर शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में, साथ ही मौसमी इन्फ्लूएंजा और सार्स की महामारी की पूर्व संध्या पर किया जाता है। मुख्य बात जो हर माँ को समझनी चाहिए वह यह है कि इम्यूनोथेरेपी को प्रयोगों का मंच नहीं बनना चाहिए अपना बच्चा. आप ऐसी दवाएं केवल डॉक्टर के निर्देशानुसार ही ले सकते हैं और बच्चे की जांच और उसके प्रयोगशाला परीक्षणों के परिणामों के अध्ययन के आधार पर इम्युनोडेफिशिएंसी के तथ्य स्थापित होने के बाद ही ले सकते हैं।

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, बच्चों में प्रारंभिक अवस्थाप्रति वर्ष 8-10 तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण होते हैं। यदि बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली सामान्य रूप से कार्य कर रही है, तो वह एक वर्ष के भीतर बीमार हो सकता है। अलग - अलग प्रकारफ्लू और एडेनोवायरस संक्रमणहल्के रूप में 4-5 बार तक (बहती नाक, खांसी, कम तापमान के साथ)।
प्रतिरक्षा प्रणाली का निर्माण और विकास कई वर्षों में होता है, क्योंकि प्रतिरक्षाविज्ञानी स्मृति (जन्मजात प्रतिरक्षा के साथ भ्रमित नहीं होना) विरासत में नहीं मिलती है, बल्कि विकास की प्रक्रिया में एक व्यक्ति द्वारा हासिल की जाती है।
नवजात शिशुओं को मातृ एंटीबॉडी द्वारा संरक्षित किया जाता है। कौन सा, यह इस बात पर निर्भर करता है कि मां किस बीमारी से पीड़ित थी और गर्भावस्था से पहले उसे कौन से टीके लगे थे। बच्चे को स्तनपान कराकर वह उसे तैयार एंटीबॉडी देती है। नवजात शिशुओं में स्वयं के एंटीबॉडी का संश्लेषण सीमित है।
बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली के निर्माण में महत्वपूर्ण अवधियाँ होती हैं।

मुझे मासिक धर्म होता है (बच्चे के जीवन के 28 दिन तक)।
इस समय, प्रतिरक्षा प्रणाली दब जाती है, इसलिए नवजात शिशु इसके प्रति अतिसंवेदनशील होते हैं विषाणु संक्रमणऔर अवसरवादी रोगाणु.
द्वितीय अवधि (जीवन के 3-6 महीने)।
यह बच्चे के शरीर में मातृ एंटीबॉडी के नष्ट होने के कारण होता है। लेकिन रोगाणुओं के प्रवेश से पहले से ही जन्मजात इम्युनोग्लोबुलिन के कारण प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया विकसित हो रही है। इस अवधि के दौरान, बच्चे सार्स का कारण बनने वाले वायरस के संपर्क में आते हैं। शिशुओं के बीमार होने का खतरा बढ़ जाता है आंतों में संक्रमणऔर श्वसन तंत्र की सूजन संबंधी बीमारियाँ।
यदि जीवन के पहले वर्ष में बच्चे को आवश्यक मात्रा में मातृ एंटीबॉडी प्राप्त नहीं हुई (यह संभव है यदि माँ संबंधित बीमारियों से पीड़ित नहीं थी, उनके खिलाफ टीका नहीं लगाया गया था या बच्चे को स्तनपान नहीं कराया था), तो उसके लिए बचपन के संक्रमण कठिन और असामान्य हैं: खसरा, काली खांसी, रूबेला, छोटी माता. निवारक टीकाकरण कार्यक्रम के अनुसार अपने बच्चे को समय पर टीका लगाना महत्वपूर्ण है।
उसी उम्र में, खाद्य एलर्जी प्रकट हो सकती है।
तृतीय अवधि (जीवन के 2-3 वर्ष)।
बच्चा बाहरी दुनिया के साथ संपर्कों का महत्वपूर्ण रूप से विस्तार करता है। प्राथमिक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया प्रतिरक्षा प्रणाली का मुख्य घटक बनी हुई है। यद्यपि बच्चे में नए इम्युनोग्लोबुलिन बनते हैं, स्थानीय प्रतिरक्षा प्रणाली अभी तक पूरी तरह से विकसित नहीं हुई है, और बच्चे अभी भी वायरस और बैक्टीरिया के प्रति बहुत संवेदनशील हैं।

चतुर्थ अवधि (6-7 वर्ष)।

एलर्जी की प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार इम्युनोग्लोबुलिन अपने अधिकतम मूल्यों तक पहुँच जाते हैं, क्योंकि इस अवधि के दौरान पुरानी बीमारियाँ अधिक बार बनती हैं और आवृत्ति बढ़ जाती है। एलर्जी संबंधी बीमारियाँ.
वी अवधि ( किशोरावस्था).
यह शरीर में तेजी से विकास और हार्मोनल बदलाव का समय है। लड़कियों के लिए यह 12-13 वर्ष की है, लड़कों के लिए यह 14-15 वर्ष की है।
संक्रामक रोगों से खुद को पूरी तरह बचाने का एकमात्र तरीका अपनी खुद की प्रतिरक्षा विकसित करना है, जो सूक्ष्मजीवों का सामना करने पर बनती है। किसी बच्चे में बार-बार होने वाले सार्स को किसी भी तरह से प्रतिरक्षा प्रणाली की खराबी नहीं माना जाना चाहिए। यदि बच्चा अक्सर बीमार रहता है, लेकिन बीमारी तेजी से और तेजी से बढ़ती है, तो माता-पिता को यह नहीं मानना ​​चाहिए कि बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो गई है। यदि वह ऐसी बीमारियों से पीड़ित है जो क्रोनिक रूप ले लेती हैं तो आपको सावधान रहने की जरूरत है।
शरीर की सुरक्षा को सक्रिय करने के लिए, सामान्य सुदृढ़ीकरण तकनीकों (उदाहरण के लिए सख्त करना) का उपयोग करना और मल्टीविटामिन लेना आवश्यक है। आहार में अवश्य शामिल करना चाहिए राई की रोटी, डेयरी उत्पाद और फलियां। इन्फ्लूएंजा महामारी के दौरान जितना संभव हो सके बच्चे के संपर्क को सीमित करना आवश्यक है। आप ऐसी दवाओं का उपयोग कर सकते हैं जो ऊपरी हिस्से की श्लेष्मा झिल्ली की रक्षा करती हैं श्वसन तंत्र(ग्रिपफेरॉन, विफ़रॉन, डेरिनैट)।
लहसुन और प्याज जैसी सिद्ध पारंपरिक औषधियाँ बहुत प्रभावी हैं। वे फाइटोनसाइड्स का स्राव करते हैं - ऐसे पदार्थ जो कई रोगजनक सूक्ष्मजीवों के लिए घातक हैं। सबसे आसान नुस्खा:
बारीक कटी हुई लहसुन की कलियाँ एक तश्तरी पर रखें और बच्चे के बगल में रखें, और लहसुन के एक सिर को एक तार पर गर्दन के चारों ओर भी लटकाया जा सकता है।

कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण छोटे बच्चे अक्सर बीमार पड़ जाते हैं। काम पर जाने में जल्दबाजी न करें, बीमारी के बाद बच्चे को अंततः मजबूत होने के लिए समय देना सुनिश्चित करें (इसमें कम से कम 2 सप्ताह लगेंगे)। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, बच्चे को गुलाब का काढ़ा पीने के लिए दें, नींबू या शहद का पानी दें (1 चम्मच नींबू का रस या शहद, एक कप उबले हुए पानी में मिलाएं)।
कैमोमाइल, लाइम ब्लॉसम, कोल्टसफ़ूट और ताज़ा जूस स्वास्थ्य लाभ के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। मालिश, उपचार प्रक्रियाएं करें, बच्चे को जिमनास्टिक सिखाएं, ताजी हवा में अधिक बार उससे मिलने जाएं। एक शब्द में, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए सभी ज्ञात साधनों का उपयोग करें। बारंबार के साथ संक्रामक रोगऔर सर्दी-जुकाम के लिए पारंपरिक चिकित्सा 2-3 अंजीर को दूध में धीमी आंच पर पकाने की सलाह देती है। बच्चे को जामुन खाने दें और गर्म दूध पीने दें।

अक्सर बीमार रहने वाले बच्चों को ऐसा विटामिन मिश्रण देना उपयोगी होता है।

1.5 कप किशमिश, 1 कप अखरोट की गुठली, 0.5 कप बादाम, 2 नींबू के छिलके को एक मीट ग्राइंडर से गुजारें और नींबू को परिणामी द्रव्यमान में निचोड़ लें और इसे 0.5 कप पिघले हुए शहद के साथ मिलाएं। मिश्रण को 1-2 दिनों के लिए किसी अंधेरी जगह पर रखें और बच्चे को भोजन से एक घंटे पहले दिन में 3 बार 1-2 चम्मच दें।

रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए चोकर।

1 छोटा चम्मच गेहूं या राई की भूसी, 1 बड़ा चम्मच पानी डालें और 30-40 मिनट तक हिलाते हुए उबालें। फिर 1 बड़ा चम्मच डालें। कुचले हुए कैलेंडुला के फूलों को सुखाएं और 5 मिनट तक उबालें। ठंडा करें, छान लें और 1 चम्मच डालें। शहद (यदि शहद से एलर्जी न हो)। 1/4 बड़ा चम्मच पियें। भोजन से पहले दिन में 4 बार। इस ड्रिंक को आप लंबे समय तक पी सकते हैं.

बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए हॉर्सटेल का काढ़ा।

1 छोटा चम्मच घोड़े की पूंछफ़ील्ड भरें सेंट. पानी उबल रहा है, इसे पकने दें। दिन में 3 बार 30 मिलीलीटर पियें। शरीर को मजबूत बनाने के लिए इस तरह के पेय को पतझड़ में, फ्लू महामारी से पहले या किसी बीमारी के बाद पिया जा सकता है। यह उपाय कमजोर प्रतिरक्षा को पूरी तरह से मजबूत करता है, शरीर को अच्छी तरह से टोन करता है। अपने आप को मतभेदों से परिचित कराएं, क्योंकि। हॉर्सटेल उन लोगों के लिए वर्जित है जिनके गुर्दे या गुर्दे में पथरी है।

प्रोपोलिस टिंचर से बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, बच्चे को खाली पेट प्रोपोलिस टिंचर वाला गर्म दूध पिलाएं। बूंदों की संख्या बच्चे की उम्र और वह मधुमक्खी उत्पादों को कैसे सहन करता है, इस पर निर्भर करती है। 3 से 7 साल के बच्चों को 3-5-7 बूंदें दी जा सकती हैं। धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाएँ। निवारक उपाय के रूप में, एक महीने के लिए प्रोपोलिस पियें, फिर एक महीने के लिए - एक ब्रेक। यदि बच्चा पहले से ही बीमार है, तो दिन में दो बार दूध में टिंचर मिलाएं। बीमारी के दौरान आप बाहर जा सकते हैं (3-5 वर्ष के बच्चे), दिन में दो बार 10 बूँदें। ठीक होने के बाद, बच्चे को अगले दो सप्ताह तक टिंचर दें, लेकिन रोगनिरोधी खुराक कम कर दें।

रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए नींबू के साथ क्रैनबेरी बेहतरीन उपाय हैं।

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए, 1 किलो क्रैनबेरी और 2 मध्यम आकार के नींबू को एक मांस की चक्की के माध्यम से पास करें (बीज हटा दें), द्रव्यमान में 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। प्रिये, अच्छी तरह मिला लें। 1-2 बड़े चम्मच का मिश्रण है. दिन में 2-3 बार चाय के साथ। यह नुस्खा बच्चों के लिए भी उपयुक्त है।

देवदार का तेल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगा।

सर्दी-जुकाम से बचने के लिए शरीर को मजबूत बनाने के लिए 1/3 चम्मच देवदार का तेल लें। एक महीने तक दिन में 2-3 बार (भोजन से पहले)। अपने बच्चे के मल पर नज़र रखें। अगर यह बहुत कमजोर हो जाए तो खुराक कम कर दें।

प्याज का शरबत बच्चे के इम्यून सिस्टम को मजबूत करेगा।

सर्दी के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए, ठंड के मौसम में निम्नलिखित मिश्रण का लगातार सेवन करें: 250 ग्राम प्याज लें, बारीक काट लें, 200 ग्राम चीनी डालें और 0.5 लीटर पानी डालें। चाशनी बनने तक धीमी आंच पर पकाएं। 1 चम्मच लें. बच्चे, और 1 बड़ा चम्मच। एल उपचार समाप्त होने तक वयस्कों को भोजन से पहले दिन में 3 बार। और अगर घर में शहद है और आपको इससे एलर्जी नहीं है, तो आपको बस 1 बड़ा चम्मच मिलाना है। 1 चम्मच के साथ प्याज का रस। शहद और भोजन से पहले दिन में 3 बार लें।

स्थाई बीमारियों से छुटकारा दिलाएगा 'सी बीच'

एक उपाय जो आपके बच्चे को सर्दी, गले की खराश आदि से बचाएगा। समुद्री गोल कंकड़ लें (पालतू जानवर की दुकान पर खरीदें)। गर्म उबले पानी के साथ कंकड़ डालें समुद्री नमकऔर सिरके की एक बूंद, और दिन में 3 बार बच्चे को 3-5 मिनट तक इन पत्थरों पर नंगे पैर चलना चाहिए। बस इतना ही - बार-बार बीमारियाँ नहीं होंगी!

जेंटियन से बढ़ेगी बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता

एक लीटर पानी में 10 ग्राम जेंटियन जड़ें डालें। 20 घंटे आग्रह करें. छानना। 1 किलो चीनी डालें. धीमी आंच पर उबाल लें। शांत हो जाओ। ठंडी जगह पर रखें। बच्चों को सामान्य टॉनिक के रूप में दिन में 3 बार आधा गिलास दें।

यानि बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना

यह उपकरण न केवल बच्चों की प्रतिरक्षा में सुधार करता है, बल्कि जीवन शक्ति भी बढ़ाता है, साथ ही यह ल्यूकेमिया सहित रक्त को शुद्ध करने में मदद करता है। 0.5 किलो गाजर और चुकंदर लें, धो लें, छील लें, बारीक काट लें, एक सॉस पैन में डालें और उबलता पानी डालें ताकि पानी सब्जियों को 2 अंगुलियों तक ढक दे। पैन को आग पर रखें और धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि चुकंदर पक न जाएं, छान लें। फिर शोरबा में मुट्ठी भर धुले हुए किशमिश और सूखे खुबानी के फल डालें, फिर से आग लगा दें और उबाल लें, 3-4 मिनट तक उबालें। आंच से उतारें, 1 बड़ा चम्मच डालें। एल शहद और 12 घंटे के लिए ठंडे स्थान पर रखें। बच्चों को यह उपाय 0.5 बड़े चम्मच दें। 1 महीने तक दिन में 3 बार।

हार्डनिंग और विटामिन इन्फ्यूजन से बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होगी

कमजोर शरीर के लिए सभी आवश्यक पदार्थों से युक्त विटामिन अर्क तैयार करने का नुस्खा। लिंगोनबेरी के 2 भाग, बिछुआ की पत्तियाँ और गुलाब के कूल्हे - 3 भाग प्रत्येक लें। पीसें, अच्छी तरह मिलाएँ, संग्रह के 4 चम्मच एक गिलास उबलते पानी में डालें। 3-4 घंटे के लिए छोड़ दें, फिर छान लें। एक महीने तक बच्चे को दिन में 2-3 बार एक गिलास पीने के लिए पियें, फिर एक महीने के लिए रुकें और फिर से जलसेक देना शुरू करें। साथ ही सबसे पहले बच्चे को पोंछकर सख्त करना शुरू करें गर्म पानीऔर फिर तापमान धीरे-धीरे कम हो रहा है। इस तरह के उपचार के बाद, बच्चा मजबूत हो जाएगा और बीमार होना बंद कर देगा।

वीडियो। बच्चा 1 माह का है उसे क्या करने में सक्षम होना चाहिए

हर माता-पिता जानते हैं कि रोग प्रतिरोधक क्षमता शरीर की रोगों के प्रति संवेदनशीलता के लिए जिम्मेदार है। यह बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है, क्योंकि. बढ़ते शरीर को न केवल हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ने की जरूरत है, बल्कि ऊर्जा भी खर्च करने की जरूरत है सही विकासएवं विकास।

इसके अलावा, प्रतिरक्षा प्रणाली में विफलता तनाव, प्रतिकूल जीवन स्थितियों के कारण हो सकती है। उचित पोषणऔर जीवनशैली, साथ ही पुरानी बीमारियाँ।

आजकल बहुत कम लोग उत्कृष्ट स्वास्थ्य का दावा कर सकते हैं। किंडरगार्टन और स्कूलों में बच्चों में बार-बार सर्दी होना लंबे समय से सामान्य बात बन गई है। कोई कहता है कि पारिस्थितिकी, मौसम की स्थिति और जीवन की सामान्य गुणवत्ता का स्तर, जो हाल के वर्षों में काफी कम हो गया है, हर चीज के लिए जिम्मेदार हैं।

हालाँकि, मौजूदा स्थिति हार मानने और युवा पीढ़ी के स्वास्थ्य को अपने हिसाब से चलने देने का कारण नहीं है। बल्कि, इसके विपरीत, उसे माता-पिता को ऐसे तरीकों की तलाश करने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए जो बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को तेजी से बढ़ाने में मदद करें।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लोक उपचार, जो सभी के लिए उपलब्ध हैं, आपके प्यारे बच्चे के स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं। तो, आइए देखें कि क्या करने की आवश्यकता है ताकि आपका बच्चा ताकत से भरपूर हो और जीवन का आनंद ले सके।

• 1 उचित पोषण
• रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए विटामिन युक्त 2 खाद्य पदार्थ
• 3 फल और सब्जियाँ
• 4 साबुत अनाज अनाज
• 5 मधु
• 6 प्याज और लहसुन
• विटामिन डी से भरपूर 7 खाद्य पदार्थ
• 8 मेवे
• 9 स्वादिष्ट विटामिन मिश्रण व्यंजन
• 10 रेसिपी 1: स्वास्थ्यवर्धक विटामिन मिश्रण
• 11 रेसिपी 2: सेब पर
• 12 रेसिपी 3: सूखे मेवे का मिश्रण
• 13 ताजा जूस और उनके फायदे
• 14 मल्टीविटामिन तैयारी
• कीटाणुओं को खत्म करने और आंत के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने के लिए 15 डेयरी उत्पाद
• 16 दैनिक दिनचर्या
• 17 सुबह व्यायाम
• 18 चलना और सख्त होना
• 19 आराम करो और सो जाओ
• 20 1.5 महीने - 3 वर्ष के बच्चों के लिए नींद और जागने की अनुशंसित अवधि
• 21 घर में स्वच्छता एवं सफ़ाई
• बीमारी के बाद बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने की 22 विशेषताएं
  • • 22.0.1 1. "चार जड़ी-बूटियाँ"। तैयार करने के लिए, सेंट जॉन पौधा, अमरबेल, कैमोमाइल और बर्च कलियाँ (समान मात्रा में) लें, उनके ऊपर उबलता पानी डालें और रात भर थर्मस में छोड़ दें। भोजन से 30 मिनट पहले प्रति दिन 1 बार सेवन करें।
    • 22.0.2 2. "अखरोट के पत्ते"। जेड कला. पत्तियों के चम्मच उबलते पानी के 3 कप डालें और रात भर जोर दें। 1 महीना पियें
    • 22.0.3 3. "मठवासी चाय"। एक लीटर पानी के लिए हम 1 बड़ा चम्मच लेते हैं। एक चम्मच जंगली गुलाब और एलेकंपेन की जड़ों के टुकड़े, 20 मिनट तक उबालें और एक घंटे के लिए छोड़ दें। इसके बाद, समान मात्रा में, सेंट जॉन पौधा और अजवायन डालें, उबाल लें और 2 घंटे के लिए छोड़ दें।
    • 22.0.4 4. "इवान चाय, पुदीना, चेस्टनट फूल, नींबू बाम।" सामग्री को समान मात्रा में मिलाएं। 2 बड़े चम्मच के लिए आपको 0.5 लीटर उबलता पानी चाहिए। हम आग्रह करते हैं और दिन भर में थोड़ी मात्रा में उपयोग करते हैं।
    • 22.0.5 5. काउबेरी चाय. सामग्री: सूखे लिंगोनबेरी पत्ते - 12 ग्राम, चीनी - 10 ग्राम। लिंगोनबेरी पत्तियों पर उबलते पानी डालें और 10 मिनट तक काढ़ा करें। चीनी मिलाएं और ताज़ा पीएं।
    • 22.0.6 6. "पहाड़ की राख से बनी चाय।" सामग्री: सूखे रसभरी - 5 ग्राम, सूखे काले करंट के पत्ते - 2 ग्राम, पहाड़ी राख - 30 ग्राम। 7-10 मिनट के लिए उबलते पानी डालें। उबलते पानी से पतला करके एक मग में डालें।
• शहद, लहसुन, नींबू से 23 औषधि नुस्खे
• 24 प्रोपोलिस प्रतिरक्षा बहाल करने के लिए
• रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए गुलाब का काढ़ा सबसे उपयोगी तरीका है
• 26 काढ़ा कैसे बनायें और उपयोग करें
• 27 समीक्षाएँ

उचित पोषण

अपने बच्चे के स्वास्थ्य की देखभाल करने का सबसे आसान तरीका उसे अधिकतम आहार देना है। उपयोगी उत्पादजो शरीर को उपयोगी पदार्थ प्रदान करेगा।

पूर्ण विकास और वृद्धि के लिए, आपको बच्चे के लिए आहार बनाने की आवश्यकता है।जिसमें आवश्यक मात्रा में प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, खनिज और विटामिन शामिल होंगे।

प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए विटामिन युक्त उत्पाद

सबसे परिचित लोक उपचार जो आपके बच्चे की प्रतिरक्षा को बहुत तेज़ी से बढ़ाने में मदद करेंगे वे ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनमें बड़ी मात्रा में विटामिन होते हैं। इन उत्पादों को बच्चे के नियमित मेनू में भी शामिल किया जाना चाहिए।, लेकिन कई बार ऐसा भी होता है जब सामान्य आहार पर्याप्त नहीं होता (ऑफ़-सीज़न, जलवायु परिवर्तन, हाल ही में हुई सर्दी आदि)।

यदि स्थिति को इसकी आवश्यकता है, तो आपको इन स्वस्थ उत्पादों की मात्रा बढ़ानी चाहिए।

फल और सब्जियां

हर कोई जानता है कि इनमें विटामिन, फाइबर, खनिज और फाइटोन्यूट्रिएंट्स की उच्च मात्रा होती है। फलों में, खट्टे फल और सेब, जो विटामिन सी से समृद्ध होते हैं, प्रतिरक्षा पर सबसे अनुकूल प्रभाव डालते हैं (रोकथाम के लिए आवश्यक) जुकाम). और सेब स्वस्थ आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बनाए रखने और पाचन प्रक्रिया को सामान्य बनाने में भी मदद करते हैं।

यह भी अनुशंसित: अनार, टमाटर, क्रैनबेरी, लाल गोभी, अंगूर(न केवल प्रतिरक्षा पर, बल्कि हृदय पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है), गाजर और कद्दू (इसमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो विटामिन ए में परिवर्तित होते हैं), ब्रोकोली (इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं)।

पूर्ण अनाज दलिया

कई लोग अनाज के लाभों को कम आंकते हैं। हालाँकि, वे विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत हैं। इसलिए पोषण विशेषज्ञ बच्चों के आहार में नाश्ते में दलिया शामिल करने की सलाह देते हैं।

पकाते समय दलिया के लगभग सभी उपयोगी पदार्थ गायब हो जाते हैं।. उबलते पानी के साथ जई का आटा डालने और रात भर जोर देने की सिफारिश की जाती है। दलिया में विटामिन की मात्रा बढ़ाने के लिए इसमें जामुन या फल (सूखे मेवे) मिलाने की सलाह दी जाती है।

शहद

सर्दी होने पर हमारी दादी-नानी भी हमें शहद वाली चाय पीने के लिए कहती थीं। यह बहुत अच्छी तरह से प्रतिरक्षा में सुधार करता है और संचार प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालता है। शहद एक बहुत ही स्वादिष्ट व्यंजन है. इसलिए आपको अपने बच्चे को लंबे समय तक एक चम्मच शहद खाने के लिए मनाने की जरूरत नहीं है। मधुमक्खी का शहद चुनना सबसे अच्छा है।

इस मामले में, मधुमक्खी को त्यागना और कम एलर्जी पैदा करने वाला विकल्प चुनना बेहतर है। इसके अलावा 2-3 साल से कम उम्र के बच्चों को शहद न दें, क्योंकि. इस उम्र में एलर्जी विकसित होने का खतरा सबसे अधिक होता है।

प्याज और लहसुन

इन सब्जियों का उल्लेख अलग से किया जाना चाहिए, क्योंकि. इनमें बहुत सारे फाइटोनसाइड्स होते हैं जो हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ते हैं। रोग प्रतिरोधक क्षमता को तेजी से बढ़ाने के लिए प्याज और लहसुन लंबे समय से सबसे अच्छा लोक उपचार रहे हैं। इन्हें बच्चे को ऐसे ही रोटी या अन्य भोजन के साथ दिया जा सकता है।लेकिन सभी बच्चों को प्याज और लहसुन उनके कड़वे स्वाद के कारण पसंद नहीं होते।

ऐसे में प्याज को बारीक काटकर प्लेट में डाला जा सकता है और लहसुन को टोस्ट पर रगड़ा जा सकता है. उनके अस्थिर गुणों का उपयोग सुरक्षा के रूप में भी किया जा सकता है। प्याज या लहसुन को एक प्लेट में काट लें और उसे पालने या ऐसी किसी जगह से दूर न रखें जहां बच्चा अक्सर रहता हो।

विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थ

इनमें शामिल हैं: समुद्री मछली, वनस्पति तेलऔर डेयरी उत्पाद। फिलहाल, एक सिद्धांत है कि फ्लू से अकेले विटामिन डी की मदद से निपटा जा सकता है। यह मुख्य रूप से सूर्य की रोशनी के साथ त्वचा के माध्यम से शरीर में प्रवेश करता है।

पागल

शरीर पर लाभकारी प्रभाव। सभी मेवों का उपयोग रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले उत्पाद के रूप में किया जा सकता है। विभिन्न हर्बल चाय, डेयरी और खट्टा-दूध उत्पादों, ताजा निचोड़ा हुआ रस का उपयोग करने की भी सिफारिश की जाती है, लेकिन हम उनके बारे में बाद में बात करेंगे।

स्वादिष्ट विटामिन मिश्रण व्यंजन

स्वस्थ भोजन भोजन के साथ या आहार अनुपूरक के रूप में लिया जा सकता है। यदि आपके पास लंबी अवधि के लिए अपने बच्चे के लिए पहले से मेनू तैयार करने का समय नहीं है, तो आप उसे नियमित रूप से एक स्वादिष्ट लोक उपचार - विटामिन मिश्रण दे सकते हैं। ये आसानी से बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को तेजी से बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। इनमें से कुछ रेसिपी नीचे दी गई हैं।

पकाने की विधि 1: स्वास्थ्यवर्धक विटामिन मिश्रण

मल्टीविटामिन मिश्रण तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी: 1 नींबू, 50 ग्राम अंजीर, और 100 ग्राम किशमिश, सूखे खुबानी, शहद और मूंगफली या अखरोट। खाना पकाने से पहले नींबू को अच्छी तरह धो लें। गर्म पानी. इसके छिलके को कद्दूकस कर लें.

फिर मेवे, किशमिश, सूखे खुबानी, अंजीर को ब्लेंडर में पीस लें और जेस्ट के साथ मिला लें। तैयार मिश्रण में नींबू का रस निचोड़ें और तरल शहद मिलाएं। परिणामी मिश्रण को एक अंधेरे कटोरे में 48 घंटे के लिए छोड़ दें। फिर बच्चे को भोजन से एक घंटे पहले 1-2 चम्मच दिन में 3 बार दें।

पकाने की विधि 2: सेब पर

दवा बनाने के लिए लें: 3 सेब, 1 गिलास अखरोट, 0.5 गिलास पानी और 0.5 किलो प्रत्येक। क्रैनबेरी और चीनी. फिर जामुन को मैश कर लें और सेब को छोटे क्यूब्स में काट लें।

सभी सामग्रियों को मिलाएं, उनमें पानी भरें और धीमी आंच पर उबाल लें। परिणामी मिश्रण को फ्रिज में रखें। इसे दिन में दो बार 1 चम्मच लेना चाहिए।

पकाने की विधि 3: सूखे मेवों का मिश्रण

सूखे मेवों का मिश्रण तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी: 1 नींबू और 250 ग्राम प्रत्येक किशमिश, शहद, अखरोट, आलूबुखारा और सूखे खुबानी।
नींबू के साथ, हम सब कुछ पहले नुस्खा की तरह ही करते हैं।

हम सूखे मेवों को छांटते हैं, धोते हैं और सुखाते हैं। शहद को छोड़कर सभी सामग्री को ब्लेंडर से पीस लें या मीट ग्राइंडर में घुमा दें। फिर शहद डालें और एक स्टेराइल जार में डालें। बच्चे को 30 मिनट तक 1 चम्मच देना जरूरी है। भोजन से पहले दिन में 3 बार।

ताजा निचोड़ा हुआ रस और उनके लाभ

हम जानते हैं कि सब्जियाँ और फल शरीर के लिए अच्छे होते हैं। लेकिन ताज़ा जूस भी उपयोगी होते हैं, जो पैकेट वाले जूस से कहीं बेहतर होते हैं। उनमें कई जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं जो पूरे जीव के काम में भाग लेते हैं। लेकिन हर जूस शरीर पर अलग-अलग तरह से असर करता है, इसलिए आपको उन सभी तरह के जूस के बारे में समझना चाहिए जिन्हें आप अपने बच्चे को पिला सकती हैं और पिलाना चाहिए।

• खुबानी. इसका लीवर और त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, दृष्टि में सुधार होता है;
• नारंगी. इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन सी, बी1, बी5, बी12 होता है। सर्दी और तनाव के लिए अनुशंसित;
• सन्टी. टोन अप करता है, चयापचय को सक्रिय करता है, पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करता है;
• अंगूर. बच्चों के लिए अनुशंसित, आयरन, टोन से भरपूर;
• अनार. यह हेमटोपोइएटिक है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है, लगभग सभी अंगों के काम पर लाभकारी प्रभाव डालता है, इसमें कई विटामिन, खनिज लवण, शर्करा, फाइबर होते हैं;
• चकोतरा. इसमें विटामिन सी होता है, चयापचय और रक्तचाप को सामान्य करता है;
• नाशपाती. मोटापा रोकता है;
• पत्ता गोभी. तेजी से अवशोषित, क्लोरीन, सल्फर और आयोडीन से भरपूर, बालों, त्वचा और नाखूनों की स्थिति में सुधार करता है;
• नीबू का. विटामिन सी और कई अन्य उपयोगी पदार्थों का स्रोत, तंत्रिका और संचार प्रणालियों में सुधार करता है;
• गाजर. इसमें पोटैशियम होता है फोलिक एसिडऔर कैरोटीनॉयड, जो विटामिन ए बनाते हैं। यह विटामिन त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली की स्थिति के लिए जिम्मेदार है;
• समुद्री हिरन का सींग. इसमें विटामिन - ए, बी1, बी2, बी3, सी, ई, ट्रेस तत्व - बोरॉन, आयरन, मैंगनीज, पादप एंटीबायोटिक्स और कार्बनिक अम्ल शामिल हैं;
• आड़ू. पोटेशियम लवण से भरपूर, जो हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करता है;
• चुकंदर. इसमें कैल्शियम, सोडियम, क्लोरीन होता है। तंत्रिका तंत्र, गुर्दे, पित्ताशय और रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार करता है। तैयारी के कई घंटे बाद इसे पीने की सलाह दी जाती है;
• टमाटर. प्राकृतिक शर्करा, विटामिन सी, कार्बनिक अम्ल से भरपूर। स्मृति, हृदय कार्य, चयापचय, तंत्रिका तंत्र की स्थिति में सुधार करता है, इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं;
• कद्दू. रक्त परिसंचरण, आंत्र और यकृत समारोह में सुधार करता है। विषाक्त पदार्थों को साफ़ करता है, सर्दी और तनाव से लड़ता है;
• काले छोटे बेर का जूस. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है;
• गुलाब का रस. चयापचय, भूख, संक्रमण के प्रतिरोध में सुधार, सहनशक्ति बढ़ाता है;
• सेब. आयरन, पोटैशियम और बोरोन से भरपूर।

जूस पीने के बाद, बच्चे को इनेमल को अच्छी स्थिति में रखने के लिए पानी से अपना मुँह धोने के लिए कहें।

मल्टीविटामिन की तैयारी

यदि प्रतिरक्षा प्रणाली बहुत कमजोर है या आपके पास बच्चे को आवश्यक मात्रा में विटामिन प्रदान करने का अवसर नहीं है जो भोजन के माध्यम से प्राप्त किया जाएगा, तो आपको फार्मेसियों में बेचे जाने वाले उत्पादों की ओर रुख करना चाहिए।

यदि आपके बच्चे को डॉक्टर से कोई विशेष निर्देश नहीं मिला है, तो मल्टीविटामिन तैयारियों का चयन करना सबसे अच्छा है। उनमें सभी आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं जो एक बच्चे को प्रतिदिन मिलना चाहिए।.

किसी बच्चे के लिए विटामिन चुनते समय, उसकी उम्र और अन्य व्यक्तिगत विशेषताओं पर विचार करना उचित है, क्योंकि। आवश्यक पदार्थों का दैनिक सेवन इसी पर निर्भर करता है।

यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो आपके पास गलत खुराक चुनने का मौका है, जिसके प्रतिकूल परिणाम होंगे। अपने बच्चे के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स चुनते समय, बाल रोग विशेषज्ञ या कम से कम किसी फार्मेसी के फार्मासिस्ट से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

डेयरी उत्पाद रोगाणुओं को खत्म करने और आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने के लिए

आंत प्रतिरक्षा के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, क्योंकि। इसमें प्रतिरक्षा प्रणाली की सबसे बड़ी संख्या में कोशिकाएं काम करती हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी डिस्बैक्टीरियोसिस (आंत में प्रीबायोटिक्स की सामान्य मात्रा में कमी) के कारण होती है। प्रीबायोटिक्स का उत्पादन होता है अधिकांशविटामिन, और वे विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन के लिए भी जिम्मेदार हैंऔर हानिकारक बैक्टीरिया के विकास को रोकें।

सामान्य आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बनाए रखने के लिए लैक्टोबैसिली और प्रीबायोटिक्स की आवश्यकता होती है। फिलहाल, दुकानों में काफी संख्या में "समृद्ध" और "फोर्टिफाइड" पेय उपलब्ध हैं। लेकिन बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को जल्दी बढ़ाने के लिए किसी सिद्ध विधि से काम करना बेहतर है।

प्राचीन काल से, किसी भी खट्टा-दूध उत्पाद को पनीर कहा जाता है, जिसमें पनीर भी शामिल है, जिससे तले हुए केक बनाए जाते थे।

अध्ययनों से पता चला है कि यदि आपका बच्चा दिन में दो बार किण्वित दूध उत्पादों का सेवन करता है, तो सार्स और इन्फ्लूएंजा विकसित होने का जोखिम काफी कम हो जाता है (यह विशेष रूप से 3 से 7 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए सच है)। बीमारी की स्थिति में, जो बच्चे नियमित रूप से किण्वित दूध उत्पादों का सेवन करते हैं, उनमें लक्षण कम स्पष्ट होते हैं और बीमारी की अवधि काफी कम हो जाती है।

दैनिक शासन

एक बच्चे को स्वस्थ और सक्रिय होने के लिए, उसे एक उचित दैनिक दिनचर्या की आवश्यकता होती है, जिसमें व्यायाम, टहलना, खाने और सोने का कार्यक्रम, साथ ही स्वच्छता प्रक्रियाएं शामिल होनी चाहिए।

सुबह का वर्कआउट

दिन की शुरुआत ऐसे व्यायाम से करना सबसे अच्छा है जो मूड बढ़ाने, मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं को टोन में लाने में मदद करता है, जिसका मानसिक गतिविधि पर कोई छोटा प्रभाव नहीं पड़ता है।

बशर्ते कि बच्चा नियमित रूप से सुबह व्यायाम करे, उसकी भूख में सुधार होता है।, रक्त आपूर्ति, मस्तिष्क कार्य, बीमारियों का खतरा और तेजी से अधिक काम करना कम हो जाता है।

चलना और सख्त होना

बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को शीघ्रता से बढ़ाने का एक अच्छा तरीका लोक उपचार हैं जैसे: ताजी हवाऔर सख्त होना। बच्चे को सख्त बनाने का काम बचपन से ही शुरू कर देना चाहिए। सबसे पहले, आपको कई लोगों की गलती नहीं दोहरानी चाहिए - बच्चे को बहुत अधिक लपेटना और उसे गर्म और भरे हुए कमरे में रखना।

अपने बच्चे को मौसम के अनुसार कपड़े पहनाएं। पुरानी अभिव्यक्ति के बारे में भूल जाओ "गर्मी से हड्डियाँ नहीं टूटतीं।" यह लंबे समय से साबित हुआ है कि शरीर को ज़्यादा गरम करना हाइपोथर्मिया से भी बदतर है। यही बात पैरों पर भी लागू होती है: मानव पैर को ठंडी सतह पर चलने के लिए डिज़ाइन किया गया है। पैरों में कोई महत्वपूर्ण अंग नहीं होते हैं जिन्हें शीतदंश किया जा सके, इसलिए एक बच्चे में थोड़ा ठंडा पैर एक पूर्ण मानक है।

लपेटने के साथ-साथ गर्म स्नान भी बहुत हानिकारक होता है। बच्चे को नहलाने के लिए पानी का तापमान 37-38°C होना चाहिए।बच्चे को सख्त करने के लिए नहाने के पानी का तापमान धीरे-धीरे कम करने की सलाह दी जाती है।

अपने बच्चे को टहलने के लिए ले जाएं, बेहतर होगा कि दिन में दो बार। ये बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि. घर में, वह धूल में सांस लेता है (भले ही आप दिन में कई बार सफाई करें, फिर भी यह बनी रहेगी), बासी हवा (विशेषकर गर्मी के मौसम में)।

घर पर रहने के कारण, बच्चे को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है, जो शरीर की हर कोशिका को संतृप्त करती है, जिससे बीमारियाँ हो सकती हैं। यदि आपके पास इसे बाहर ले जाने का अवसर नहीं है, तो जितनी बार संभव हो कमरे को हवादार करें।

आराम करो और सो जाओ

यदि आपके बच्चे को उचित आराम नहीं मिलता है तो कोई भी लोक उपचार आपके बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद नहीं करेगा। बच्चे, विशेषकर छोटे, बहुत जल्दी थक जाते हैं और नींद बर्बाद हुई ऊर्जा को फिर से भरने में मदद करती है। 7 साल से कम उम्र के बच्चे को दिन में नींद की ज़रूरत होती है।

यदि वह इसे प्राप्त नहीं करता है, तो तंत्रिका तंत्र का अधिभार होता है, जो प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है इससे आगे का विकास. मांसपेशियों और मस्तिष्क को आराम देने के अलावा, नींद के दौरान, शरीर ऑक्सीजन से समृद्ध होता है (गहरी नींद के दौरान, फेफड़े खुलते हैं और सांस गहरी हो जाती है)।

रात की नींद से कुछ घंटे पहले, आपको अपने बच्चे के साथ शांत खेल खेलने की ज़रूरत है (आप किताबें पढ़ सकते हैं)। इससे उसे शांत होने का मौका मिलेगा, जो बिस्तर पर जाने से पहले जरूरी है। शरीर को पूर्ण आराम देने के लिए रात की नींद 22.00 बजे से पहले शुरू होनी चाहिए। बिस्तर पर जाने से पहले, उस कमरे को हवादार करना सुनिश्चित करें जिसमें बच्चा सोता है। आप घूमने भी जा सकते हैं.

कनिष्ठ (3-4 वर्ष) और मध्यम (4-5 वर्ष) समूहों की दैनिक दिनचर्या में KINDERGARTENनींद के लिए 12-12.5 घंटे दिए जाते हैं, जिनमें से एक के लिए 2 घंटे दिन की नींद. बड़े (5-6 वर्ष) और प्रारंभिक (6-7 वर्ष) समूह के बच्चों के लिए, 11.5 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है (रात में 10 घंटे और दिन में 1.5 घंटे)।

स्कूल जाने वाले बच्चों में नींद की अवधि उम्र के साथ बदलती रहती है:

• 7-10 वर्ष की आयु में - 11-10 घंटे;
• 11-14 वर्ष की आयु में - 10-9 घंटे;
• 15-17 साल की उम्र में - 9-8 घंटे।

घर में स्वच्छता एवं सफ़ाई

बच्चे, विशेषकर 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चे, दुनिया का अन्वेषण करते हैं। वे हर जगह रेंगते हैं और हर कोने में देखते हैं। वे फर्श पर रेंग सकते हैं, और एक सेकंड में वे अपने हाथ अपने मुँह में डाल सकते हैं। इसलिए बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए घर को साफ-सुथरा रखना जरूरी है। प्रतिदिन सफ़ाई के लिए समय निकालें (इसमें गीलापन भी शामिल होना चाहिए)।

यदि आपके पास है छोटा बच्चा, फिर अपने पालतू जानवरों के साथ प्रतीक्षा करें। आपको बहुत अधिक से भी बचना चाहिए मुलायम खिलौनेऔर उस कमरे में किताबें जहां बच्चा है, क्योंकि वे बहुत अधिक धूल एकत्र करते हैं।

बच्चे के लिए स्वच्छता भी उतनी ही महत्वपूर्ण है पूर्ण विकास . बच्चे बहुत सक्रिय होते हैं और इसलिए अक्सर गंदे हो जाते हैं और पसीना बहाते हैं। इसलिए, खेल के बाद और खाने से पहले हाथ धोना आवश्यक है, दैनिक स्नान करें और निश्चित रूप से, सुबह के शौचालय का निरीक्षण करें। बच्चों को गंदी सब्जियाँ और फल खाने न दें, या सड़कों पर चीज़ें उठाने न दें। इससे कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं।

बीमारी के बाद बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने की विशेषताएं

यदि आपके बच्चे को हाल ही में कोई बीमारी हुई है, तो आपको यह जानना होगा कि अपने बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को तुरंत कैसे बढ़ाया जाए। लोक उपचार ताकत बहाल करने में मदद करेंगे और शरीर पर नकारात्मक प्रभाव नहीं डालेंगे। यह विटामिन मिश्रण (व्यंजनों का वर्णन पहले किया गया था) और विभिन्न स्वस्थ चाय, टिंचर और काढ़े की मदद से किया जा सकता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए चाय और टिंचर की रेसिपी:

1. "चार जड़ी बूटियाँ". तैयार करने के लिए, सेंट जॉन पौधा, अमरबेल, कैमोमाइल और बर्च कलियाँ (समान मात्रा में) लें, उनके ऊपर उबलता पानी डालें और रात भर थर्मस में छोड़ दें। भोजन से 30 मिनट पहले प्रति दिन 1 बार सेवन करें।

2. "अखरोट के पत्ते". जेड कला. पत्तियों के चम्मच उबलते पानी के 3 कप डालें और रात भर जोर दें। 1 महीना पियें

3. "चाय मठ". एक लीटर पानी के लिए हम 1 बड़ा चम्मच लेते हैं। एक चम्मच जंगली गुलाब और एलेकंपेन की जड़ों के टुकड़े, 20 मिनट तक उबालें और एक घंटे के लिए छोड़ दें। इसके बाद, समान मात्रा में, सेंट जॉन पौधा और अजवायन डालें, उबाल लें और 2 घंटे के लिए छोड़ दें।

4. "इवान चाय, पुदीना, शाहबलूत फूल, नींबू बाम". सामग्री को समान मात्रा में मिलाएं। 2 बड़े चम्मच के लिए आपको 0.5 लीटर उबलता पानी चाहिए। हम आग्रह करते हैं और दिन भर में थोड़ी मात्रा में उपयोग करते हैं।

5. "काउबेरी चाय". सामग्री: सूखे लिंगोनबेरी पत्ते - 12 ग्राम, चीनी - 10 ग्राम। लिंगोनबेरी पत्तियों पर उबलते पानी डालें और 10 मिनट तक काढ़ा करें। चीनी मिलाएं और ताज़ा पीएं।

6. "रोवन चाय". सामग्री: सूखे रसभरी - 5 ग्राम, सूखे काले करंट के पत्ते - 2 ग्राम, पहाड़ी राख - 30 ग्राम। 7-10 मिनट के लिए उबलते पानी डालें। उबलते पानी से पतला करके एक मग में डालें।

शहद, लहसुन, नींबू से औषधि के नुस्खे

शहद, लहसुन, नींबू से व्यंजन	अवयव	खाना बनाना
नुस्खा 1	लहसुन - 4 सिर, मधुमक्खी शहद - 300-400 ग्राम, नींबू - 6 पीसी।	नींबू को काट कर सारे बीज निकाल दीजिये, लहसुन को छील लीजिये. फिर एक ब्लेंडर में लहसुन के साथ नींबू को दलिया जैसा गाढ़ा होने तक पीस लें। परिणामी मिश्रण को शहद के साथ मिलाएं और जमने के लिए सेट करें। इसके जमने के बाद इसका रस निकाल लें. इसे एक गहरे रंग के कांच के बर्तन में डालें और ठंड में 10 दिनों के लिए रख दें।
नुस्खा 2	लहसुन - 3 सिर, मधुमक्खी शहद -1 किलो, नींबू -4 पीसी, अलसी का तेल - 1 कप।	नींबू और लहसुन को छीलकर काट लीजिए. मिश्रण में शहद और तेल मिलाएं। यह काफी गाढ़ा द्रव्यमान निकलता है। रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए।

प्रतिरक्षा को बहाल करने के लिए प्रोपोलिस

प्रोपोलिस सर्वोत्तम एंटीवायरल और रोगाणुरोधी एजेंटों में से एक है।इसमें ऐसे खनिज होते हैं जो शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को सक्रिय और नियंत्रित करने में सक्षम होते हैं। इसकी बदौलत कुछ ही घंटों में रोग प्रतिरोधक क्षमता में बढ़ोतरी हो जाती है।
प्रोपोलिस के साथ शहद एक अच्छी औषधि है।

इसे बनाने के लिए आपको शहद और शुद्ध प्रोपोलिस को 4:1 के अनुपात में लेना होगा और पानी के स्नान में पिघलाना होगा। फिर अच्छी तरह मिला लें.

बच्चे को आधा चम्मच दें। इसके अलावा, प्रोपोलिस टिंचर को दूध (1-2 बूंद) में मिलाया जा सकता है। बिस्तर पर जाने से पहले प्रोपोलिस वाला दूध पीना सबसे अच्छा है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए गुलाब का काढ़ा सबसे उपयोगी तरीका है

यह दृष्टि में सुधार करता है, बालों और नाखूनों को मजबूत करता है, यकृत में चयापचय प्रक्रियाओं को बहाल करता है, हल्का पित्तशामक प्रभाव डालता है और पाचन प्रक्रिया को सामान्य करता है।

प्रतिरक्षा में सुधार के लिए गुलाब कूल्हों का काढ़ा एक अच्छा लोक उपचार है। वह बहुत जल्दी बीमारी के बाद बच्चे को आसानी से अपने पैरों पर खड़ा कर सकता है।

काढ़ा कैसे बनायें और उपयोग कैसे करें

4 बड़े चम्मच लें. कुचले हुए गुलाब कूल्हों के चम्मच, उन्हें 1 लीटर डालें। पानी डालें और उबालने के लिए रख दें।जैसे ही पानी में उबाल आ जाए, आंच धीमी कर दें और 10-15 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। ड्रिंक तैयार होने के बाद इसे ठंडा करके छान लें. शोरबा का स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें शहद, चीनी या किशमिश मिलाने की अनुमति है।

6 महीने से बच्चों को गुलाब का काढ़ा देने की अनुमति है - 100 मिलीलीटर प्रत्येक। प्रति दिन। 1-3 वर्ष की आयु के बच्चे के लिए मान 200 मिली है, और 3-7 वर्ष की आयु में - 400 मिली। बड़े बच्चों को इसकी मात्रा 600 मिलीलीटर तक बढ़ाने की अनुमति है।

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए दिए गए तरीकों में से, आप कुछ ऐसे तरीके चुन सकते हैं जो आपको सबसे ज्यादा पसंद हों। बस याद रखें कि सफलता नियमितता पर निर्भर करती है।

शिशु की रोग प्रतिरोधक क्षमता का निर्माण लगभग पूरा हो जाता है विद्यालय युग. 1 से 3 वर्ष की आयु के बीच, बच्चे की प्रतिरक्षा को अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता होती है। अक्सर बीमार बच्चों को विशेषज्ञ की सलाह की जरूरत होती है। यदि बच्चा वर्ष में दो बार से अधिक बीमार नहीं पड़ता है, तो ऐसी स्थिति में आप घर पर ही लोक उपचार से स्वास्थ्य बनाए रख सकते हैं। अक्सर, शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाने के लिए आहार को संतुलित करना, उसका पालन करना ही काफी होता है सही मोडदिन में, बच्चे के आहार को विटामिन चाय और इन्फ्यूजन के साथ पूरक करें।

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रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के बुनियादी नियम

1 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों में सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाने के बुनियादी नियम बच्चे के शरीर को कई पुरानी बीमारियों से छुटकारा दिलाने, गंभीर बीमारियों के विकास को रोकने और इम्युनोडेफिशिएंसी से बचने में मदद करेंगे। इन नियमों में शामिल हैं:

• पूर्ण संतुलित आहार;
• दैनिक कम से कम 1.5 घंटे की सैर;
• इष्टतम रहने की स्थिति का निर्माण;
• तापमान शासन का अनुपालन;
• पूरी स्वस्थ रात और दिन की नींद;
• अत्यधिक तनाव से छुटकारा: मानसिक और शारीरिक दोनों;
• तीव्र श्वसन रोगों का उचित उपचार;
• वसंत और शरद ऋतु में सामान्य सुदृढ़ीकरण एजेंटों का उपयोग;
• किसी विशेषज्ञ के पास जाएँ पूरी जांचएक वर्ष में एक बार;
• पुरानी बीमारियों का पुनर्वास.

उन शिशुओं के स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए जो पहले पैदा हुए थे। नियत तारीख, साथ ही एचआईवी और ऑन्कोलॉजी वाले बच्चे। ऐसे बच्चों को अपने स्वास्थ्य की निरंतर निगरानी, ​​बाल रोग विशेषज्ञ और प्रतिरक्षाविज्ञानी द्वारा निगरानी की आवश्यकता होती है। यदि बच्चे में कोई विकास संबंधी असामान्यताएं हैं: मानसिक या शारीरिक, तो आपको घर पर इम्यूनोथेरेपी में शामिल नहीं होना चाहिए।

बच्चे के स्वास्थ्य में सुधार के लिए पारंपरिक चिकित्सा का उपयोग करने से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। इम्यूनोलॉजिस्ट कौन सा पारंपरिक और अनुशंसित करेगा अपरंपरागत तरीकेकिसी विशेष मामले में उपयोग करें.

लोक नुस्खे

बच्चों के लिए फार्मेसी विटामिन और खनिज परिसरों के साथ-साथ, उचित पोषण और व्यायाम शिक्षा, बहुत सारे लोक उपचार हैं जो शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाते हैं। इन विधियों में शामिल हैं:

1. 1. तीव्र श्वसन संक्रमण को रोकने में मदद करने के लिए सलाइन माउथवॉश। दवा तैयार करना काफी सरल है: आपको एक गिलास गर्म पानी के लिए 1 चम्मच लेने की आवश्यकता है। सोडा और 1 चम्मच। नमक, हिलाएं और दिन में 2 बार गरारे करें। ऐसा निवारक उपचार 4-5 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए उपयुक्त है।
2. 2. कैमोमाइल, कैलेंडुला, गुलाब, सेंट जॉन पौधा और पुदीना पर आधारित हर्बल चाय सूजन को खत्म करने, वायरस और बैक्टीरिया से निपटने में मदद करती है। गुलाब का फूल टुकड़ों के शरीर को विटामिन सी से संतृप्त करता है, जिससे आक्रामक बाहरी वातावरण के प्रति प्रतिरोध बढ़ जाता है। 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को कैमोमाइल और गुलाब का फूल दिया जा सकता है।
3. 3. डेयरी, डेयरी उत्पाद, मांस, मछली, सब्जियाँ। यदि बच्चे को लैक्टोज असहिष्णुता है, तो आपको तब तक इंतजार करना चाहिए जब तक कि बच्चा 2 साल का न हो जाए, इस उम्र के बाद आपको डेयरी उत्पादों को पेश करने का प्रयास करना चाहिए। फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ बच्चे के रक्त में इम्युनोग्लोबुलिन के उत्पादन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
4. 4. अदरक. 4 साल के बच्चों को, बशर्ते कोई एलर्जी न हो, अदरक की जड़ देने की सलाह दी जाती है। इसे चाय या कॉम्पोट में मिलाया जा सकता है।

इन लोक उपचारों के नियमित उपयोग से गंभीर बीमारियों के बाद शरीर को बहाल करने और पुन: संक्रमण को रोकने में मदद मिलेगी। प्रवेश करना जरूरी है लोक तरीकेउन बच्चों के लिए प्रतिरक्षा में सुधार करना जिन्होंने अभी-अभी किंडरगार्टन और स्कूलों में जाना शुरू किया है।



इम्यूनोमॉड्यूलेटिंग जड़ी-बूटियाँ

रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए जड़ी-बूटियाँ अलग-अलग उम्र के बच्चों को चाय के रूप में दी जा सकती हैं। घर पर, ऐसी फीस से स्वस्थ और अक्सर बीमार दोनों लोगों को मदद मिलेगी। उनके पास टॉनिक, सूजनरोधी, विटामिनाइजिंग गुण हैं। इन जड़ी-बूटियों में शामिल हैं:

• कैमोमाइल;
• सेंट जॉन का पौधा;
• लिंडेन;
• शाहबलूत के फूल;
• नींबू का मरहम;
• कैलेंडुला;
• उत्तराधिकार.

औषधीय पौधों का उपयोग व्यक्तिगत रूप से या संयोजन में किया जा सकता है। आप ऐसा आसव तैयार कर सकते हैं:

1. 1. आधा चम्मच इवान चाय, लिंडेन फूल, कैलेंडुला और चेस्टनट, सेंट जॉन पौधा और नींबू बाम लें।
2. 2. एक गिलास गर्म पानी डालें, ठंडा करें, छान लें, स्वाद के लिए नींबू और शहद मिलाएं।
3. 3. बच्चे को चाय की जगह उबले हुए पानी में 2-3 बड़े चम्मच अर्क मिलाकर दें।
4. 4. बड़े बच्चे पेय में इचिनेशिया या प्रोपोलिस टिंचर की 1 बूंद मिला सकते हैं।

अक्सर बीमार बच्चों के लिए यह नुस्खा उपयुक्त है:

1. 1. एक गिलास उबलते पानी में 1 चम्मच लिंडेन फूल और हॉर्सटेल डालें।
2. 2. पूरी तरह से ठंडा होने तक डालें।
3. 3. बच्चे को 10 दिनों तक प्रतिदिन 4 बड़े चम्मच दें।
4. 4. यह दवा वयस्कों में रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार के लिए उपयुक्त है।

घर पर बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाई जाए, इस पर डॉ. कोमारोव्स्की की सलाह में कहा गया है कि जड़ी-बूटियों का उपयोग केवल 6 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के इलाज के लिए संभव है। तीन साल तक और 3-7 साल की उम्र तक, बच्चा महीने में एक बार बीमार पड़ सकता है, क्योंकि इस अवधि के दौरान प्रतिरक्षा बनती है। 6 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को कोई भी फार्मेसी उत्पाद न देना बेहतर है, यह आहार को संतुलित करने और दैनिक दिनचर्या निर्धारित करने के लिए पर्याप्त है।



एक प्रकार का पौधा

किसी फार्मेसी में, आप एक प्रभावी इम्युनोमोड्यूलेटर खरीद सकते हैं, जैसे प्रोपोलिस टिंचर। निर्देशों के मुताबिक, इसे 6 साल से अधिक उम्र के बच्चों को दिया जा सकता है। उपयोग से पहले, बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना और उपयोग के लिए निर्देश पढ़ना महत्वपूर्ण है। बच्चों को दवा न दें एलर्जी, चूंकि मधुमक्खी उत्पाद एक मजबूत एलर्जेन है।




आप दवा इस प्रकार ले सकते हैं:

• बच्चों की टीम से मिलने के बाद गरारे करने के लिए एक योजक के रूप में;
• रात के दूध में मिलाएं या जड़ी बूटी चायदिन में एक बार;
• किशोरों के लिए, आप पुनर्वसन के लिए ठोस रूप में प्रोपोलिस का उपयोग कर सकते हैं।

आहार अनुपूरक की दैनिक खुराक बच्चे के जीवन के प्रति 1 वर्ष में 1 बूंद होनी चाहिए। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए उपचार का कोर्स 1 महीने का है। यदि आवश्यक हो, तो पाठ्यक्रम दोहराया जा सकता है।

बेबी बाम

बच्चों के स्वास्थ्य के लिए आप अल्ताई जड़ी-बूटियों पर आधारित आहार अनुपूरक खरीद सकते हैं। आमतौर पर, ऐसी दवाएं बाम के रूप में उपलब्ध होती हैं। सबसे लोकप्रिय में से एक है:

• कबूतर - प्रतिरक्षा में सुधार के लिए एक बाम। एलेकंपेन और सेंट जॉन पौधा की संरचना में।
• पोमोगुशा - तीन साल से अधिक उम्र के युवा रोगियों के लिए सिरप। समुद्री हिरन का सींग की पत्तियों, प्रोपोलिस, गुलाब कूल्हों, कैलेंडुला, ब्लैककरंट, विटामिन ए, सी, ई, डी, आयोडीन की संरचना में।
• अल्ताई मराल - एक टॉनिक बाम। दवा में गुलाब कूल्हों, समुद्री हिरन का सींग, बिछुआ, अजवायन, स्ट्रॉबेरी, करंट शामिल हैं।

आयु प्रतिबंध और घटकों के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता को छोड़कर, प्राकृतिक दवाओं में व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं है। एंटीबायोटिक दवाओं के स्थान पर ऐसी प्राकृतिक औषधियों का सेवन करना उपयोगी होता है।

विटामिन कॉम्प्लेक्स

बच्चों के स्वास्थ्य के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स घर पर तैयार किया जा सकता है। सबसे लोकप्रिय विटामिन मिश्रण हैं:

• गुलाब का काढ़ा;
• क्रैनबेरी, लिंगोनबेरी, रास्पबेरी, करंट से फल पेय;
• सूखे खुबानी, अखरोट, आलूबुखारा, किशमिश के साथ शहद का मिश्रण;
• सन बीज और जई का काढ़ा;
• वाइबर्नम और रास्पबेरी के रस का मिश्रण।

आप निम्नलिखित नुस्खे के अनुसार वयस्कों और बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए प्राकृतिक मिश्रण तैयार कर सकते हैं:

• 1/2 कप अखरोट, 1 मुट्ठी किशमिश, 10 खजूर, 1/2 कप बादाम, 1 नींबू काट लें;
• 400 मिलीलीटर शहद डालें;
• रेफ्रिजरेटर में दो दिन जोर दें।

बच्चों को रात के खाने के बाद चाय में मिठाई के रूप में 1 चम्मच दें। वयस्क प्रति दिन 1 बड़ा चम्मच ले सकते हैं।