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प्रसव के दौरान दर्द से राहत के प्राकृतिक तरीके - एक सिंहावलोकन। बच्चे के जन्म में प्राकृतिक दर्द से राहत के तरीके

प्रसव के दौरान दर्द की तीव्रता कई कारणों पर निर्भर करती है: श्रम में महिला की दर्द सीमा, संकुचन या प्रयासों की ताकत (बच्चे के जन्म की प्रक्रिया में, संकुचन धीरे-धीरे तेज और लंबा हो जाता है, और इसलिए, तेज और दर्द), भावनात्मक स्थितिप्रसव में महिलाएं (महिला जितनी अधिक तनाव में होगी, दर्द उतना ही मजबूत होगा)। भ्रूण का आकार भी महत्वपूर्ण है (बच्चा जितना बड़ा होगा, उसके जन्म के लिए जन्म नहर के ऊतकों को उतना ही अधिक खींचना होगा)।

अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन प्रसव के दौरान दर्द की जरूरत है! वह महिला को प्रसव पीड़ा के बारे में बताती है कि बच्चे के गुजरने की सुविधा के लिए कौन सी स्थिति लेना सबसे अच्छा है जन्म देने वाली नलिकाबेहतर तरीके से सांस कैसे लें, जो बदले में बच्चे को प्रसव के दौरान ऑक्सीजन की कमी से निपटने में मदद करता है। दरअसल, गर्भाशय के प्रत्येक संकुचन के दौरान तनाव होता है, इसकी दीवार में जहाजों का लुमेन कम हो जाता है। नतीजतन, कम ऑक्सीजन युक्त रक्त नाल में प्रवेश करता है, और फिर बच्चे में। यदि प्रसव में महिला विशेष प्रकार की श्वास का उपयोग करती है, तो रक्त में ऑक्सीजन की सांद्रता बढ़ जाएगी और बच्चे के लिए संकुचन सहना आसान हो जाएगा, क्योंकि रक्त प्रवाह कम होने के बावजूद उसमें ऑक्सीजन की मात्रा पर्याप्त होगी बच्चे के लिए।

प्रसव पीड़ा क्या है?

श्रम के पहले चरण में (गर्भाशय ग्रीवा के खुलने के दौरान), श्रम दर्द गर्भाशय ग्रीवा के ऊतकों के खिंचाव से जुड़ा होता है। उसी समय, प्रसव में महिला स्पष्ट रूप से "कहां दर्द होता है" नहीं कह सकती। इस दर्द को "पेट के निचले हिस्से में कहीं", या पीठ के निचले हिस्से, या त्रिकास्थि में खींचने के रूप में महसूस किया जाता है। गर्भाशय ग्रीवा के फैलते ही यह धीरे-धीरे बढ़ता है।

श्रम के दूसरे चरण में (प्रयासों के दौरान), जन्म नहर के ऊतकों में खिंचाव के साथ दर्द भी जुड़ा होता है। हालांकि, श्रम के इस चरण में योनि के ऊतकों और मूलाधार की मांसपेशियों में खिंचाव होता है। अलग-अलग संक्रमण के कारण (इन क्षेत्रों से, मस्तिष्क को दर्द संचारित करने वाले तंत्रिका मार्ग गर्भाशय ग्रीवा से थोड़ा अलग तरीके से जाते हैं), यह दर्द पूरी तरह से अलग तरीके से महसूस किया जाता है। अधिक बार ये संवेदनाएं जलन और फटने जैसी होती हैं। इस स्तर पर, प्रसव में महिला पहले से ही स्पष्ट रूप से बता सकती है कि उसे कहाँ दर्द होता है।

श्रम दर्द का एक तीसरा घटक भी है, जो श्रम के पहले और दूसरे चरण - मांसपेशियों में तनाव, साथ ही ऊतकों के हाइपोक्सिया (ऑक्सीजन की कमी) दोनों में नोट किया जाता है। प्रसव पीड़ा और प्रसव पीड़ा के डर से अक्सर मांसपेशियों में तनाव पैदा होता है और वह आराम नहीं कर पाती है।

हाइपोक्सिया कई कारणों से होता है। पहला है ऊतक का खिंचाव, संवहनी संपीड़न और ऊतकों तक ऑक्सीजन पहुंचाने वाले रक्त प्रवाह में कमी। दूसरा कारण वैसोस्पाज्म है। अंग्रेजी प्रसूति विशेषज्ञ ग्रांटली डिक-रीड ने बच्चे के जन्म में दर्द के एक दुष्चक्र का वर्णन किया। एक महिला, जो बच्चे के जन्म के दौरान दर्द की उम्मीद करती है, भय और तनाव का अनुभव करती है। यहां तक ​​​​कि यह जाने बिना कि दर्द कितना गंभीर होगा, वह "पहले से" डरती है। जब प्रसव शुरू होता है, तो महिला में दर्द की प्रत्याशा में, शरीर में हार्मोन एड्रेनालाईन जारी होता है। एड्रेनालाईन वैसोस्पास्म का कारण बनता है, जिससे शरीर के ऊतकों में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है, जो बदले में ऑक्सीजन की कमी (हाइपोक्सिया) का कारण बनता है। हाइपोक्सिया दर्द का कारण बनता है। दर्द जितना मजबूत होता है, अगली लड़ाई का डर उतना ही अधिक होता है, रक्त में अधिक एड्रेनालाईन आदि। यदि आप बच्चे के जन्म से डरना बंद कर देते हैं - दुष्चक्र को तोड़ देते हैं, तो प्रसव के दौरान दर्द काफी सहनीय होगा।
वैसोस्पास्म के अलावा, एड्रेनालाईन मांसपेशियों में तनाव का कारण बनता है। यदि मांसपेशियां जकड़ी हुई हैं, तो उनके लिए बच्चे के जन्म के दौरान खिंचाव करना अधिक कठिन होता है। नतीजतन, बच्चे के जन्म के लिए बाधा उत्पन्न होती है और प्रसव (विशेष रूप से दूसरी अवधि) में देरी होती है।

यह अंतिम घटक है जिसे समाप्त किया जा सकता है प्राकृतिक तरीकेबच्चे के जन्म के संज्ञाहरण (इनमें शामिल हैं, उदाहरण के लिए, प्रसव के दौरान कुछ आसन और श्वास, संकुचन के बीच विश्राम)।

प्रसव के दौरान दर्द से कैसे निपटें?

बच्चे के जन्म के दौरान, एक महिला का शरीर पैदा करता है पूरी लाइनहार्मोन जो बच्चे के जन्म की पूरी प्रक्रिया को नियंत्रित करते हैं। प्रकृति ने प्रसव में महिला की पीड़ा का ख्याल रखा। दौरान श्रम गतिविधि(संकुचन और प्रयास) केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में, ऐसे पदार्थ उत्पन्न होते हैं जो बच्चे के जन्म को संवेदनाहारी कर सकते हैं। इन पदार्थों को एंडोर्फिन या "खुशी के हार्मोन" कहा जाता है।

एंडोर्फिन के लिए धन्यवाद, एक महिला प्रसव के दौरान हल्के नशे के समान स्थिति का अनुभव करती है। जब रक्त में एंडोर्फिन का स्तर बढ़ जाता है, तो एक महिला भावनात्मक उत्थान, उत्साह की स्थिति का अनुभव करती है। ये पदार्थ तंत्रिका तंतुओं के साथ दर्द आवेगों के संचरण को बाधित करते हैं, और श्रम में महिला को आराम करने, तनाव दूर करने में भी मदद करते हैं। इस प्रकार, वे दर्द की धारणा को बदलते हैं - उनका एक एनाल्जेसिक प्रभाव होता है। इसके अलावा, एंडोर्फिन के माध्यम से घुसना अपरा अवरोध. बच्चे तक पहुंचने से, ये हार्मोन उसे प्रसव के दौरान दर्द से निपटने में मदद करते हैं। हालांकि, उनके उत्पादन का तंत्र बेहद नाजुक है। यदि एक महिला प्रसव के दौरान तनाव (डर या चिंता) का अनुभव करती है, तो रक्त में एंडोर्फिन की मात्रा काफी कम हो जाती है, जिसका अर्थ है कि संकुचन और प्रयास अधिक दर्दनाक महसूस करते हैं। बेशक, एंडोर्फिन बच्चे के जन्म को पूरी तरह से दर्द रहित नहीं बना सकते हैं, लेकिन वे संकुचन और प्रयास के दौरान दर्द को काफी कम कर देते हैं।

बच्चे के जन्म के लिए मनोवैज्ञानिक तैयारी

बच्चे के जन्म के दौरान महिला का भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक मूड बहुत महत्वपूर्ण होता है। यह विश्वसनीय रूप से ज्ञात है कि बच्चे के जन्म के लिए मनोवैज्ञानिक तैयारी उपयोग के प्रतिशत को कम करती है चिकित्सा पद्धतिसंज्ञाहरण, और प्रसव में जटिलताओं। बच्चे के जन्म के दौरान दर्द का ठीक से जवाब देने के लिए, एक महिला को यह समझने की जरूरत है कि प्रसव कैसे होता है, इस समय वह क्या अनुभव कर सकती है, और किसी स्थिति में स्व-दर्द से राहत के कौन से तरीके लागू किए जा सकते हैं।
गर्भवती माताओं के लिए विशेष पाठ्यक्रम बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने में मदद कर सकते हैं। यदि ऐसी कक्षाओं में भाग लेना संभव नहीं है, तो आप यह जानकारी किताबों, पत्रिकाओं में गर्भावस्था और प्रसव पर, या इंटरनेट पर विशेष साइटों पर पा सकते हैं।

श्रम का पहला चरण

श्रम के पहले चरण में, दर्द को कम करने के लिए गैर-दवा विधियों (तथाकथित स्व-संज्ञाहरण विधियों) और दवा विधियों का उपयोग किया जाता है।

यहां सेल्फ-एनेस्थेटिक प्रसव के तरीके बताए गए हैं, जिनका उपयोग गर्भवती मां द्वारा किया जा सकता है।

पोज़।एक बच्चे के जन्म के दौरान, श्रम में एक महिला स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ सकती है (यदि इसके लिए कोई मतभेद नहीं हैं) और शरीर की स्थिति लें जिसमें वह संकुचन का अनुभव करने के लिए सबसे आरामदायक और कम दर्दनाक हो।

शरीर की स्थिति को बदलकर, एक महिला श्रोणि अंगों में रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकती है (जब मांसपेशियां काम करती हैं, तो उन्हें अधिक रक्त प्राप्त होता है, और इसलिए ऑक्सीजन, और हाइपोक्सिया में कमी भी दर्द कम करती है)। शरीर की स्थिति को बदलकर, प्रसव में महिला गर्भाशय ग्रीवा पर भ्रूण के दबाव को नियंत्रित कर सकती है, जो बदले में प्रसव के दौरान दर्द को प्रभावित कर सकती है। उदाहरण के लिए, खड़े होने की स्थिति में स्थानांतरित करना सुविधाजनक होता है, जो अतिरिक्त रक्त प्रवाह प्रदान करता है, और इसके साथ मांसपेशियों को ऑक्सीजन प्रदान करता है। कई महिलाएं इस स्थिति को संकुचन के दौरान सबसे आरामदायक बताती हैं। घुटने-कोहनी की स्थिति में, गर्भाशय ग्रीवा पर भ्रूण के सिर का दबाव कम हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप गर्भाशय ग्रीवा के ऊतकों के खिंचाव में कमी होती है, जो एक एनाल्जेसिक प्रभाव पैदा करता है।

विशेष साँस लेने की तकनीक।संकुचन के दौरान सांस लेने के कई विकल्प होते हैं, जिनका एनाल्जेसिक प्रभाव होता है। उन सभी का उद्देश्य रक्त में ऑक्सीजन के स्तर को बढ़ाना है, अर्थात। ऊतक हाइपोक्सिया का उन्मूलन, जिसका अर्थ है संज्ञाहरण।

श्रम के पहले चरण में प्रयुक्त श्वास के प्रकारों में से एक (अक्सर मध्यम शक्ति के संकुचन में) धीमी गहरी साँस लेना है। यह श्वास सामान्य से अधिक फेफड़ों की क्षमता का उपयोग करता है। साथ ही, रक्त के साथ हवा के संपर्क का समय भी लंबा हो जाता है, जो रक्त में ऑक्सीजन की अधिक मात्रा प्रदान करता है (इस प्रकार, ऊतक हाइपोक्सिया कम हो जाता है, और इसलिए दर्द होता है)।
संकुचन की शुरुआत के साथ, गर्भवती माँ अपनी नाक के माध्यम से एक गहरी, अधिकतम धीमी साँस लेती है, फिर अपने मुँह से जितना संभव हो उतना धीरे-धीरे साँस छोड़ती है, और इसके समाप्त होने के बाद, वह साँस लेने की सामान्य लय में लौट आती है। (नाक के माध्यम से बारी-बारी से साँस लेना और मुँह के माध्यम से साँस छोड़ना इस तरह की साँस लेने के साथ मुँह और नाक की श्लेष्मा झिल्ली की अप्रिय सूखापन को कम करता है।)

लगातार उथले श्वास के लिए कई तकनीकें हैं (अक्सर ऐसी तकनीकों का उपयोग मजबूत संकुचन के दौरान किया जाता है)। लगातार उथले श्वास के प्रकारों में से एक कुत्ते की श्वास है। जैसे ही लड़ाई शुरू होती है, गर्भवती माँ अपनी नाक से बार-बार साँस लेती है और अपने मुँह से साँस छोड़ती है (अधिक बार बेहतर)। यह साँस लेने की तकनीक मौखिक और नाक के म्यूकोसा के परिणामी सूखेपन को काफी कम कर देगी। इस लय में, प्रसव में महिला संकुचन के अंत तक सांस लेती है, और फिर सांस लेने की सामान्य लय में लौट आती है।

मालिश।संकुचन के दौरान ध्यान भंग करने वाली मालिश बहुत प्रभावी होती है। उदाहरण के लिए, त्रिकास्थि की मालिश। पीठ के इस हिस्से की सघन मालिश से, असहजताहालांकि, वे श्रम दर्द से "विचलित" करते हैं। नतीजतन, संकुचन से दर्द हल्का और कमजोर महसूस होता है। यह शरीर की रक्षात्मक प्रतिक्रिया है: मस्तिष्क दर्द का केवल एक मुख्य स्रोत मानता है, और दूसरा बहुत कमजोर है।

विश्राम।अस्तित्व मातृत्वजहां बच्चे के जन्म के दौरान पानी का उपयोग करना संभव होता है (अक्सर यह स्नान होता है)। पानी से दर्द कम करना इसके आराम प्रभाव से जुड़ा है (जबकि पानी गर्म, आरामदायक तापमान होना चाहिए)।

काल्पनिक भी मदद कर सकता है।उदाहरण के लिए, आप अपने आप को प्रसूति अस्पताल में नहीं, बल्कि एक सुखद, आरामदायक, आराम की स्थिति में (उदाहरण के लिए, समुद्र के किनारे) कल्पना कर सकते हैं। गर्भाशय ग्रीवा कैसे खुलती है, इसके बारे में कल्पनाएँ (उदाहरण के लिए, एक खिले हुए फूल के रूप में) भी मदद कर सकती हैं। यह सब एक महिला को भय और चिंताओं से विचलित करेगा और मांसपेशियों में तनाव और दर्द को कम करने में मदद करेगा।

कुछ प्रसूति अस्पतालों में, बच्चे के जन्म के दौरान संगीत का उपयोग करना संभव है (एक महिला को बच्चे के जन्म के समय खिलाड़ी को अपने साथ लाने की अनुमति है)। अगर ऐसा मौका है तो आप थोड़ा डांस कर सकते हैं। यह सबसे अच्छा है अगर एक महिला गर्भावस्था के दौरान भी अपने लिए शांत, आराम संगीत चुनती है और इसके नीचे आराम करती है। फिर, यदि आप संकुचन के दौरान उसी संगीत को चालू करते हैं, तो प्रसव में महिला के लिए आराम करना आसान (अधिक परिचित) होगा, जिसका अर्थ है कि मांसपेशियों में तनाव दूर हो जाएगा और संकुचन कम दर्दनाक होगा।

यदि स्व-संज्ञाहरण तकनीक पर्याप्त नहीं है, तो डॉक्टरों के शस्त्रागार में प्रसव के लिए डॉक्टरों के पास चिकित्सा संज्ञाहरण के तरीके हैं। मुख्य हैं मेडिकल स्लीप-रेस्ट, इनहेलेशन एनेस्थीसिया, एपिड्यूरल एनेस्थेसिया। इन विधियों में से किसी भी संकेत के अनुसार सख्ती से इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

चिकित्सा नींद-आराम(प्रोमेडोल का उपयोग करके)। इस प्रकार के संज्ञाहरण का उपयोग लंबे समय तक और दर्दनाक प्रसव के लिए किया जाता है, श्रम में महिला की गंभीर थकान, श्रम गतिविधि का असंतोष (गर्भाशय के विभिन्न हिस्सों का यादृच्छिक संकुचन, गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन के लिए अग्रणी नहीं)। श्रम गतिविधि की कमजोरी की रोकथाम के लिए भी यह विधि प्रभावी है।

इस पद्धति का उपयोग केवल 3-4 सेंटीमीटर गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव के बाद ही संभव है, क्योंकि पहले प्रोमेडोल श्रम गतिविधि को प्रभावित कर सकता है - इसे धीमा कर दें।

सबसे अधिक बार, दवा को इंट्रामस्क्युलर रूप से प्रशासित किया जाता है। इसकी क्रिया 5-10 मिनट में शुरू होती है और 1-3 घंटे तक चलती है। यह पूर्ण संज्ञाहरण के प्रभाव को प्राप्त करता है: महिला सो जाती है और दवा बंद करने के बाद जाग जाती है। यह आवश्यक है कि दवा का प्रभाव अपेक्षित जन्म से लगभग 2-3 घंटे पहले समाप्त हो जाए, अर्थात। गर्भाशय ग्रीवा के खुलने के साथ लगभग 7-8 सेंटीमीटर यह आवश्यक है ताकि बच्चा दवा के प्रभाव में पैदा न हो, अर्थात उनींदा। अन्यथा, बच्चे का श्वसन केंद्र उदास हो सकता है, अर्थात। जन्म के बाद सांस लेने में तकलीफ हो सकती है।

साँस लेना संज्ञाहरण।प्रसव में एक महिला को नाइट्रस ऑक्साइड वाला मास्क दिया जाता है, जो अक्सर ऑक्सीजन के संयोजन में होता है। लड़ाई के दौरान, महिला इस मिश्रण को सांस लेती है, जिसका एनाल्जेसिक प्रभाव होता है, लेकिन यह पूरा नहीं होता है, यानी। दर्द की भावना पूरी तरह से दूर नहीं होती है, लेकिन केवल सुस्त हो जाती है। संकुचनों के बीच आपको मास्क से सांस लेने की जरूरत नहीं है। आप श्रम के लगभग पूरे पहले चरण के लिए विधि का उपयोग कर सकते हैं।

सबसे अधिक बार, इनहेलेशन एनेस्थेसिया का उपयोग समय से पहले जन्म (37 सप्ताह तक) के लिए किया जाता है, जब बच्चा अभी जन्म लेने के लिए तैयार नहीं होता है। नाइट्रस ऑक्साइड कम मात्रा में अपरा बाधा को पार करता है। साथ ही इसका बच्चे पर भी उतना ही प्रभाव पड़ता है जितना कि प्रसव पीड़ा में महिला पर। हालांकि, प्रयुक्त नाइट्रस ऑक्साइड की खुराक का श्वसन केंद्र पर निराशाजनक प्रभाव नहीं पड़ता है; बच्चे को जन्म के बाद सांस लेने में तकलीफ नहीं होनी चाहिए, जो विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अगर बच्चे ने समय से पहले जन्म लेने का फैसला किया है।

एपिड्यूरल एनेस्थेसिया।यह एनेस्थेसिया की एक विधि है जिसमें एक एनेस्थेटिक (दर्द की दवा) को काठ के क्षेत्र में एपिड्यूरल स्पेस (रीढ़ की हड्डी और रीढ़ की हड्डी के सख्त खोल के बीच का स्थान) में इंजेक्ट किया जाता है, यानी। सीधे नसों में। नतीजतन, निचले शरीर से मस्तिष्क तक तंत्रिका आवेग का संचालन अवरुद्ध हो जाता है और दर्द महसूस नहीं होता है, संकुचन के दौरान महिला को केवल गर्भाशय का तनाव महसूस होता है। उसी समय, एनाल्जेसिक प्रभाव पूर्ण होता है, अर्थात। दर्द बिल्कुल महसूस नहीं होता। एनेस्थेसिया की इस पद्धति की आवश्यकता पर निर्णय प्रसूति विशेषज्ञ और एनेस्थिसियोलॉजिस्ट द्वारा संयुक्त रूप से लिया जाता है, एनेस्थीसिया एनेस्थिसियोलॉजिस्ट द्वारा किया जाता है।

इस पद्धति के उपयोग के संकेतों में शामिल हैं: दर्दनाक प्रसव (अन्य तरीकों के प्रभाव की अनुपस्थिति में), एक महिला में उच्च रक्तचाप, श्रम का असंतोष, प्रीक्लेम्पसिया, श्रम में एक महिला में बीमारियों की उपस्थिति श्वसन प्रणालीया दिल। इस पद्धति का उपयोग उस समय से किया जा सकता है जब नियमित श्रम गतिविधि स्थापित होती है और गर्भाशय ग्रीवा का उद्घाटन कम से कम 3–4 सेमी होता है, अर्थात। में केवल सक्रिय चरणप्रसव का पहला चरण। यदि एपिड्यूरल एनेस्थेसिया का उपयोग पहले किया जाता है, तो यह श्रम को प्रभावित कर सकता है, अर्थात। संकुचन कमजोर हो सकते हैं और उनकी प्रभावशीलता में काफी कमी आएगी। इस विधि का उपयोग केवल श्रम के दूसरे चरण की शुरुआत तक ही किया जा सकता है, अन्यथा महिला प्रयासों को नियंत्रित नहीं कर पाएगी और बच्चे को बाहर धकेलने में पूरी तरह से भाग नहीं ले पाएगी। नतीजतन, तनाव की अवधि लंबी हो सकती है, जो बच्चे को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

इस प्रकार के श्रम संज्ञाहरण में कई संभावनाएं हैं दुष्प्रभाव. उदाहरण के लिए, एपिड्यूरल एनेस्थेसिया के दौरान, में कमी रक्तचापश्रम में एक महिला में, ठंड लगना, विकास एलर्जी की प्रतिक्रिया. यदि दवा रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है (यदि डॉक्टर गलती से पोत में प्रवेश करता है जब एनेस्थेटिक प्रशासित होता है), तो महिला के शरीर का तापमान बढ़ सकता है (यह मस्तिष्क में थर्मोरेग्यूलेशन केंद्र पर दवा के प्रभाव के कारण होता है)। श्वसन और कार्यात्मक गड़बड़ी भी संभव है। मूत्राशय, सिर दर्द, कमर दद। कभी-कभी संवेदनाहारी की क्रिया "मोज़ेक" या एकतरफा होती है। उदाहरण के लिए, यदि श्रम में एक महिला के एपिड्यूरल स्पेस (व्यक्तिगत विशेषताओं) में संयोजी ऊतक सेप्टा है, तो संवेदनाहारी सभी तंत्रिका अंत को कवर करने में सक्षम नहीं होगी, परिणामस्वरूप, शरीर के कुछ हिस्सों की संवेदनशीलता बनी रहती है।

श्रम का दूसरा चरण

श्रम की दूसरी (खींचने) अवधि में, स्व-संज्ञाहरण के तरीके भी बहुत प्रभावी होते हैं।

पोज़।निष्क्रिय दूसरी अवधि के दौरान (जब धक्का देने की इच्छा होती है, लेकिन एक महिला को प्रयासों को रोकने की जरूरत होती है ताकि जन्म नहर या भ्रूण के ऊतकों को कोई चोट न पहुंचे), यह सलाह दी जाती है कि शरीर की उन स्थितियों से बचें जो सुविधाजनक हों धक्का देना: बैठने की स्थिति, अपनी पीठ के बल लेटना, और चारों तरफ भी। इन स्थितियों में, संयम करने का प्रयास अधिक कठिन होता है, क्योंकि बच्चे के सिर पर दबाव अधिक मजबूत होता है। इस समय, साथ ही साथ पहली अवधि में, आंदोलन महत्वपूर्ण है। चलते समय (मांसपेशियों का काम), रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, शरीर के ऊतकों में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है, जिसके परिणामस्वरूप दर्द कम हो जाता है।

निष्क्रिय दूसरी अवधि में, आसन जिसमें अपनी धुरी के चारों ओर मुड़ने की क्रिया करना सुविधाजनक होता है, बहुत उपयोगी होते हैं। उदाहरण के लिए, खड़े होने की स्थिति, अपने घुटनों के बल झुकना। उसी समय, आप एक तरफ से दूसरी तरफ जा सकते हैं या अपनी धुरी के चारों ओर "घुमा" कर सकते हैं (दाईं ओर मुड़ें, फिर बाईं ओर)। जन्म नहर से गुजरने के दौरान बच्चा कई मोड़ लेता है, जो जन्म नहर की संरचना से जुड़ा होता है। ट्विस्टिंग मूवमेंट बच्चे को इन घुमावों को सही ढंग से शुरू करने में मदद करते हैं।
प्रयासों की सक्रिय अवधि में (जब सक्रिय रूप से धक्का देना आवश्यक हो), इसके विपरीत, पहले अवांछनीय स्थिति श्रम में महिला को यथासंभव प्रभावी प्रयास करने में मदद करेगी।

विश्राम।बच्चे के जन्म के इस चरण में, पेरिनेम की मांसपेशियों से तनाव को दूर करने के लिए जितना संभव हो उतना आराम करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह इन मांसपेशियों का तनाव है जो ऑक्सीजन को कोशिकाओं तक पहुंचाना मुश्किल बनाता है और बढ़ता है ऊतक हाइपोक्सिया, और इसलिए दर्द।

जब बच्चा जन्म नहर से गुजरता है, तो योनि और पेरिनेल की मांसपेशियों में खिंचाव होता है। इन मांसपेशियों के तनाव से उन्हें खींचना मुश्किल हो जाता है और एक महिला में अतिरिक्त दर्द पैदा होता है, इसके अलावा, जन्म नहर के माध्यम से बच्चे का मार्ग धीमा हो जाता है।

संकुचन के बीच की तरह, धक्का देने के बीच आराम करना और आराम करना महत्वपूर्ण है। यह बर्थ कैनाल की मांसपेशियों के तनाव को कम करेगा और इस प्रकार जब बच्चा बर्थ कैनाल से गुजरेगा तो उसे कम दर्द होगा।

साँस।ऊतक हाइपोक्सिया (और इससे जुड़े दर्द घटक) को कम करने के लिए, उचित श्वास भी यहाँ मदद करेगा, लेकिन केवल प्रयास को हटाने के चरण में (जब महिला को "धक्का नहीं देने" के लिए कहा जाता है)। प्रयासों को राहत देने के लिए, लगातार उथली साँस लेने की विधियाँ, जैसे कुत्ते की साँस लेना (मुँह से बार-बार साँस लेना और छोड़ना), प्रभावी हैं। श्रम के सक्रिय दूसरे चरण में (जब महिला धक्का देती है, बच्चे को बाहर धकेलती है), इसके विपरीत, श्वास को रोकना चाहिए, क्योंकि इससे प्रयास की प्रभावशीलता में काफी वृद्धि होती है।

चिकित्सा कर्मचारियों की सिफारिशों का कार्यान्वयन. धक्का देने की अवधि में एक महिला के लिए डॉक्टर और दाई की सिफारिशों का स्पष्ट रूप से पालन करना बेहद जरूरी है। प्रसव के दौरान फटने से बचने के लिए डॉक्टर महिला को बताता है कि कब धक्का देना है और कब नहीं। यदि इन सिफारिशों का पालन किया जाता है, तो टूटने की संभावना कम हो जाती है, जिसका अर्थ है कि कम दर्द होगा।

श्रम के दूसरे चरण में, संज्ञाहरण के चिकित्सा तरीकों का उपयोग नहीं किया जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि उनमें से कई बच्चे को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

नतीजतन, बच्चे को जन्म के बाद समस्या हो सकती है - उदाहरण के लिए, सांस लेने में। इसके अलावा, श्रम में महिला को सक्रिय रूप से धक्का देना चाहिए और डॉक्टर और दाई को ध्यान से सुनना चाहिए। अधिकांश दवा विधियां एक महिला को ध्यान केंद्रित करने और उसकी मांसपेशियों की पूरी ताकत का उपयोग करने से "रोकती हैं" (क्योंकि वे कमजोर हो जाती हैं)।

यदि गर्भवती माँ कम करने में मदद करने के गुर जानती है दर्दबच्चे के जन्म में, वह अधिक आत्मविश्वास और शांत महसूस करेगी। इससे बच्चे के जन्म के दौरान कई जटिलताओं और चोटों से बचा जा सकेगा।

एक बार फिर, मैं यह नोट करना चाहूंगा कि सहज प्रसव (शारीरिक, अनायास 38-42 सप्ताह की अवधि में शुरू हुआ) में "फिजियोलॉजिकल एनेस्थेसिया" की एक प्रणाली है। हालांकि इस तरह के प्रसव कुछ दर्द संवेदनाओं से जुड़े होते हैं, जिनका एक उद्देश्य (शारीरिक) कारण होता है। प्रसव की अवधि के आधार पर, ये दर्द अलग-अलग होते हैं।

संकुचन के दौरान दर्द

झगड़े के दौरान(प्रसव का पहला चरण) गर्भाशय की मांसपेशियों का संकुचन होता है, जिसके कारण गर्भाशय ग्रीवा खुल जाती है, जिससे बच्चे के सिर को रास्ता मिल जाता है। यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो दर्द के साथ हो सकती है, लेकिन महिला के शरीर के दर्दनाक अधिभार का कारण नहीं बनना चाहिए। संकुचन के दौरान, श्रम दर्द से राहत के प्राकृतिक तरीकों की एक बड़ी संख्या सफलतापूर्वक दर्द से निपटने में मदद करती है (श्रम के दौरान महिला का सक्रिय व्यवहार - चलना, सबसे आरामदायक स्थिति लेने की क्षमता; उचित श्वास; मालिश; गर्म स्नान या स्नान ).

श्रम के दूसरे चरण में दर्द

श्रम के दूसरे चरण मेंजब गर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से फैल जाती है, तो प्रयास शुरू हो जाते हैं और भ्रूण को बाहर निकाल दिया जाता है। दर्द स्पष्ट रूप से परिभाषित हो जाता है और कोक्सीक्स, योनि, पेरिनेम और बाहरी जननांग में तंत्रिका अंत पर भ्रूण के दबाव के स्थान पर महसूस होता है। इस मामले में दर्द भी शारीरिक है।

प्रसव पीड़ा (प्रसव के दौरान दर्द)

हालाँकि, प्रसव के दौरान एक महिला को जो दर्द होता है, वह तंत्रिका अंत पर भ्रूण के दबाव के कारण केवल 30% होता है। दौरान शारीरिक प्रसवएक महिला के शरीर में, "एंटी-दर्द प्रणाली" सक्रिय होती है, अत्यधिक दर्द संवेदनाओं को अवरुद्ध करती है और खुशी के हार्मोन जारी करती है। साथ ही, बच्चे के जन्म से पहले, गर्भाशय की दर्द संवेदनशीलता कम हो जाती है और दर्द की सीमा बढ़ जाती है। यही कारण है कि उनकी सहज शुरुआत के मामले में दर्द रहित प्रसव अक्सर होता है।

लेकिन अभी भी 70% दर्द बाकी है...यदि हम गंभीर प्रसूति विकृति के मामलों को नहीं लेते हैं, तो दर्द साधारण भय के कारण होता है! यदि एक महिला अज्ञात में सड़ रही है, "भयानक जन्म" की प्रतीक्षा कर रही है या बहुत डरती है, तो तनाव हार्मोन एड्रेनालाईन को रक्तप्रवाह में छोड़ दिया जाता है। इस मामले में, गर्भाशय की मांसपेशियां कस जाती हैं, वाहिकाएं संकुचित हो जाती हैं, ऊतकों में पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। डर भी दर्द की दहलीज में तेज कमी का कारण बनता है, जब मामूली उत्तेजना भी शरीर की विकट रूप से मजबूत प्रतिक्रिया का कारण बन सकती है।

श्रम दर्द के गैर-औषधीय राहत के लिए सिफारिशें।

1. दर्द के मुख्य कारणों में से एक डर है। इससे छुटकारा पाने के लिए, एक महिला के लिए यह पता लगाना अच्छा होगा कि प्रसव के दौरान उसके और उसके बच्चे के साथ वास्तव में क्या होगा। आखिरकार, अज्ञात केवल तनाव और तनाव को बढ़ाता है, और इसके परिणामस्वरूप दर्द होता है। आप यह ज्ञान बच्चे के जन्म की तैयारी के पाठ्यक्रमों में या विशेष साहित्य से प्राप्त कर सकते हैं। हालाँकि, पूरी जागरूकता के साथ भी, आंतरिक भय बना रह सकता है। और फिर इसके खिलाफ लड़ाई में प्रसव के लिए साइकोप्रोफाइलैक्टिक तैयारी शामिल है।
यह विधि, जो विदेशों में बेहद लोकप्रिय है, हाल ही में हमारे देश में महारत हासिल करने लगी है। नहीं, वह बीसवीं सदी के 50 के दशक में जाना जाता था, लेकिन वह मांग में नहीं था: आखिरकार, बच्चे के जन्म की तत्कालीन इन-लाइन पद्धति के साथ, प्रत्येक गर्भवती महिला से व्यक्तिगत रूप से संपर्क करना मुश्किल था। अब एक और बात: कई प्रसूति अस्पतालों में और महिलाओं के परामर्शप्रसव के लिए विशेष प्रशिक्षण पाठ्यक्रम हैं। कक्षा में, भविष्य की माता और पिता बच्चे के जन्म की तीनों अवधियों की विशेषताएं सीखते हैं, सीखते हैं सही व्यवहार, श्वास, किसी की स्थिति को नियंत्रित करने के तरीके और आत्म-संज्ञाहरण के तरीके। नतीजतन, एक महिला को यह समझना शुरू हो जाता है कि बच्चे के जन्म में उसका क्या इंतजार है, कैसे व्यवहार करना है और आप अपनी मदद कैसे कर सकते हैं। सचेत सबल होता है।

2. प्रसव एक परीक्षा है। और इस परीक्षण में एक निश्चित संख्या में परीक्षण इकाइयाँ होती हैं, जो प्रत्येक महिला के लिए कड़ाई से अलग-अलग होती हैं। और क्या होगा यदि आप किसी को आधा देते हुए, आपको आवंटित परीक्षण इकाइयों को 2 से विभाजित करते हैं और विभाजित करते हैं। विचार बुरा नहीं है, अब किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढना महत्वपूर्ण है जो आपके साथ सामान्य कठिनाइयों को साझा करने के लिए सहमत हो। सबसे विश्वसनीय तरीका: एक व्यक्तिगत प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ को आमंत्रित करना, क्योंकि यह वर्तमान में संभव है। बच्चे के जन्म के समय उनकी उपस्थिति एक महिला के विश्वास को काफी मजबूत कर सकती है कि सब कुछ ठीक हो जाएगा। आखिरकार, एक वास्तविक पेशेवर के बगल में! केवल एक समस्या है: एक डॉक्टर के लिए, प्रसव कार्य है, और ऐसा करने के लिए, उसे प्रसूति के साथ अंतरंग बातचीत से विचलित होना होगा। इसलिए, के लिए मनोवैज्ञानिक समर्थनबच्चे के जन्म में, आप अपने पति, अन्य रिश्तेदारों, एक प्रेमिका और अन्य निजी सहायकों को अपने साथ ले जा सकती हैं। मुख्य बात यह है कि वे सक्षम हैं और सहानुभूति के लिए तैयार हैं।

3. आमतौर पर सबसे दर्दनाक और सबसे लंबा श्रम का पहला चरण होता है - गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव की अवधि। मासिक धर्म के दौरान तीव्रता में पहले संकुचन की तुलना असुविधा से की जा सकती है। धीरे-धीरे संकुचन अधिक लगातार, लंबे और मजबूत होते जाते हैं। श्रम में महिला उन्हें प्रबंधित नहीं कर सकती है। लेकिन वह अपने दर्द का प्रबंधन खुद कर सकती है। ऐसा करने के लिए, contraindications की अनुपस्थिति में, शरीर की ऐसी स्थिति और इस तरह के व्यवहार को चुनना आवश्यक है जो सबसे सुविधाजनक लगता है। श्रम के पहले चरण में ज्यादातर महिलाएं एक सीधी स्थिति में रहना पसंद करती हैं: चलना, खड़े होना, एक विशेष रबर की गेंद पर बैठना। यदि आप लेटना चाहते हैं, तो आपको अपनी तरफ लेटने की जरूरत है, अपनी पीठ के बल नहीं। तथ्य यह है कि "पीठ के बल लेटने" की स्थिति में, भारी गर्भाशय अवर वेना कावा को संकुचित करता है। हृदय में रक्त प्रवाह अवरुद्ध हो जाता है, दबाव गिर सकता है, चक्कर आना, चेतना का नुकसान हो सकता है। इसके अलावा, "पीठ पर" स्थिति गर्भाशय के संकुचन की तीव्रता को कम करती है, जिसका अर्थ है कि यह संकुचन और गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव की अवधि को बढ़ाता है।

4. उचित श्वास का ध्यान भंग करने वाला और एनाल्जेसिक प्रभाव होता है। संकुचन की शुरुआत में, आपको अपने मुँह से पूरी तरह से साँस छोड़ना चाहिए, और फिर अपनी नाक से गहरी साँस लेनी चाहिए। यह "किफायती" श्वास है। कुछ महिलाओं को संकुचन के दौरान "कुत्ते की तरह" सांस लेने में आसानी होती है - अक्सर और सतही तौर पर। यह भी स्वीकार्य है, लेकिन लड़ाई की शुरुआत में अभी भी पूरी साँस छोड़ने और गहरी साँस लेने की सिफारिश की जाती है। श्रम के पहले चरण के अंत में, जब बच्चे का सिर नीचे चला जाता है, तो धक्का देने की इच्छा होती है, हालांकि यह अभी संभव नहीं है। "गिनती पर श्वास" या "खिलौना श्वास" इस इच्छा को दूर करने में मदद करता है: पहले, हमेशा की तरह, एक पूर्ण साँस छोड़ना और एक गहरी साँस, और फिर कई छोटी साँसें (1 से 5 तक और उल्टे क्रम में), एक के साथ समाप्त उभरे हुए होठों के माध्यम से लंबी साँस छोड़ना। उचित श्वासदर्द को कम करने, ताकत बचाने, धक्का देने की इच्छा से डिस्कनेक्ट करने में मदद करता है।

5. मालिश से प्रसव पीड़ा में काफी राहत मिलती है। यह महिला स्वयं, जन्म के समय उपस्थित चिकित्सा कर्मचारियों या रिश्तेदारों में से एक द्वारा किया जा सकता है। सबसे पहले, मालिश आराम करने में मदद करती है। नतीजतन, दर्द संवेदनाएं कम हो जाती हैं। प्रत्येक महिला को खुद चुनना चाहिए कि चार मालिश तकनीकों में से कौन सी है - पथपाकर, रगड़ना, सानना या दबाना - उसे राहत मिलेगी। निचले पेट की त्वचा (केंद्र से पक्षों तक), पीठ के निचले हिस्से को स्ट्रोक करें। लुंबोसैक्रल क्षेत्र में, रगड़कर, मुट्ठी से दबाकर लगाया जा सकता है। काठ का रोम्बस (नितंबों के ऊपर डिम्पल) के पार्श्व कोनों में गूंधने और दबाव डालने से भी अच्छा एनाल्जेसिक प्रभाव पड़ता है।

6. मतभेदों की अनुपस्थिति और अस्पताल में उपयुक्त परिस्थितियों की उपस्थिति में, आप श्रम के पहले चरण में गर्म (लेकिन गर्म नहीं!) स्नान या स्नान कर सकते हैं। गर्म पानीसंकुचन के दौरान दर्द कम करता है, संकुचन के बीच की अवधि में आराम करने, ध्यान भटकाने और आराम करने में मदद करता है। बहार आने के बाद उल्बीय तरल पदार्थनहाने से बचना बेहतर है, क्योंकि बच्चे के जन्म के दौरान संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।

7. प्रसव, विशेष रूप से पहला, काफी लंबी प्रक्रिया है। भ्रूण के प्रयासों और निष्कासन के दौरान, अंत में मुख्य बलों की आवश्यकता होगी। इसलिए, पहली अवधि में, आपको अपने आप को आराम करने और बच्चे को आराम करने के लिए हर अवसर का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। संकुचन के बीच आराम करें। शांत आराम देने वाला संगीत या आपका खुद का गायन एक अच्छा प्रभाव डाल सकता है। यदि किसी और के संगीत को सुनने की योजना है, तो जन्म देने से पहले, आपको रॉडब्लॉक में टेप रिकॉर्डर की उपस्थिति को स्पष्ट करने की आवश्यकता है (अब यह असामान्य नहीं है)। अगर आप खुद गाना चाहते हैं तो स्टाफ को आगाह कर दें।

8. बिना दवा के कई अन्य प्रकार के दर्द निवारक हैं। इलेक्ट्रोएनाल्जेसिया, इलेक्ट्रोएक्यूपंक्चर और विद्युत तंत्रिका उत्तेजना मालिश की तरह कार्य करते हैं। इलेक्ट्रोड पीठ के निचले हिस्से से जुड़े होते हैं। विद्युत आवेगों द्वारा त्वचा के तंत्रिका अंत की जलन केंद्रीय में जाने वाले संकेतों की एक शक्तिशाली धारा बनाती है तंत्रिका तंत्र, और दर्द के आवेगों के लिए उस तक पहुंच को अवरुद्ध करता है। दुर्भाग्य से, ये तरीके सभी महिलाओं के लिए प्रभावी नहीं हैं। इसके अलावा, उनके उपयोग के लिए प्रसूति अस्पताल में उपयुक्त उपकरण की आवश्यकता होती है, जो हमेशा ऐसा नहीं होता है। पारंपरिक एक्यूपंक्चर और एक्यूप्रेशर (विशेष सुइयों या उंगलियों के साथ त्वचा पर सक्रिय बिंदुओं पर प्रभाव) का व्यापक रूप से उपयोग नहीं किया जाता है क्योंकि इस क्षेत्र में बहुत कम पेशेवर हैं। इन विधियों की एनाल्जेसिक क्रिया का तंत्र पूरी तरह से समझा नहीं गया है। यह माना जाता है कि शरीर के सक्रिय बिंदुओं पर प्रभाव का न केवल विचलित करने वाला और मनोवैज्ञानिक प्रभाव पड़ता है, बल्कि "एंटी-दर्द प्रणाली" को भी सक्रिय करता है, जिसके बाद शरीर दर्द निवारक के अपने संसाधनों का उपयोग करना शुरू कर देता है।

9. हाल के वर्षों में, अरोमाथेरेपी को अधिक से अधिक प्रशंसक मिले हैं। एक सरल और सस्ती विधि वास्तव में प्रसव के दौरान एक महिला द्वारा अनुभव किए गए कुछ दर्द से राहत दिला सकती है। प्रसूति अस्पताल में अरोमाथेरेपी के उपयोग के लिए पहले से तैयारी करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, आपको सुगंध पदक या सुगंध दीपक मिलना चाहिए। अक्सर, बच्चे के जन्म में गुलाब, नींबू, लोबान, बरगमोट, चमेली, जेरेनियम और दालचीनी के सुगंधित तेलों का उपयोग किया जाता है।

10. श्रम के दूसरे चरण में, गर्भाशय ग्रीवा के पूर्ण प्रकटीकरण के साथ, प्रयासों की मदद से भ्रूण को बाहर निकाल दिया जाता है। प्रयास, संकुचन के विपरीत, एक महिला नियंत्रित कर सकती है (उदाहरण के लिए, उन्हें विलंबित करें)। श्रम की इस अवधि में, दर्द को दूर करने के लिए, प्रयास और श्वास को सिंक्रनाइज़ करना चाहिए, और इसके अलावा, दाई के आदेशों का पहले से कहीं अधिक ध्यान से पालन करना चाहिए, जो पेरिनेम को आँसू से बचाता है, और बच्चे को चोट से बचाता है। आपको एक गहरी सांस के बाद धक्का देने की जरूरत है, जैसे कि डायाफ्राम की मदद से बच्चे को बाहर धकेलना। ऐसा करने के लिए, आपको अपने प्रयासों को पेरिनेम की ओर निर्देशित करने की आवश्यकता है, न कि सिर की ओर। लेकिन आपको जो करने की ज़रूरत नहीं है वह चिल्लाना है और अपने चेहरे की मांसपेशियों को तनाव देना है: इतनी ऊर्जा बर्बाद हो जाती है, और बच्चे और जन्म प्रक्रिया के लिए कोई मदद नहीं होती है। एक प्रयास के बाद, आपको श्वास बहाल करने की आवश्यकता है, आराम करने की कोशिश करें और अगले प्रयास से पहले आराम करें।

जैसा कि आप देख सकते हैं, प्रसव के दौरान होने वाले दर्द को दूर किया जा सकता है। और यह देखते हुए कि दर्द एक बहुत ही व्यक्तिपरक अवधारणा है, वैसे भी, बच्चे के जन्म के दौरान, आपको सभी के साथ आराम करने की कोशिश करनी चाहिए संभव तरीके, बच्चे के बारे में सोचो, अपने लिए अत्यधिक दया मत करो। और याद रखें: यह महत्वपूर्ण है कि दर्द से दूर भागने की कोशिश न करें, बल्कि, इसके विपरीत, इसकी ओर बढ़ें - केवल इस तरह से, "खुली दृष्टि" से इसे दूर किया जा सकता है। आखिरकार, प्रसव में दर्द एक सामान्य घटना है। और अंत में, गर्भवती माताओं के लिए सुखद जानकारी: श्रम का तीसरा चरण - नाल का जन्म आमतौर पर दर्द का कारण नहीं होता है।

श्रम दर्द से राहत के लिए चिकित्सा संकेत:

प्रकृति ने सब कुछ बहुत ही समझदारी और सामंजस्य से व्यवस्थित किया है। प्रसव है प्राकृतिक प्रक्रिया, और अगर यह सामान्य रूप से आगे बढ़ता है, तो बच्चे के जन्म के दौरान होने वाली संवेदनाओं को दर्द भी नहीं कहा जा सकता है। स्पष्ट है कि इन संवेदनाओं को आनंद भी नहीं कहा जा सकता। यह बल्कि भारी है, लेकिन बहुत आनंददायक और उत्पादक श्रमजो किसी भी महिला के कंधे पर होता है।

सामान्य, प्राकृतिक प्रसव के बारे में सबसे खूबसूरत बात यह महसूस करना है कि आपका शरीर बहुत अच्छा काम कर रहा है, जो अनिवार्य रूप से बहुत खुशी की ओर ले जाता है। एक महिला के लिए यह बेहद जरूरी है को जन्म देना, बच्चे के जन्म के सभी चरणों को महसूस करने के लिए, अपने योग्य इनाम का पूरी तरह से आनंद लेने के लिए। वह क्षण जब एक माँ एक नवजात बच्चे को उठाती है और अपने स्तन से लगाती है, वास्तव में सबसे पूर्ण खुशी का एक अतुलनीय क्षण होता है।

प्राकृतिक प्रसवउत्तेजना और अन्य चिकित्सा हस्तक्षेप के बिना, आप कर सकते हैं दर्द को आसानी से और प्रभावी ढंग से दूर करें प्राकृतिक तरीके. ये ऐसी विधियाँ हैं जिनसे माँ स्वयं सहज रूप से आ सकती हैं, उन्हें प्रकृति द्वारा संकेत दिया जाता है और वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा इसकी पुष्टि की जाती है।

आराम श्रम दर्द से राहत का आधार है

सबसे बड़ा और सबसे महत्वपूर्ण रहस्य जो मां को बच्चे के जन्म को एनेस्थेटाइज करने और यहां तक ​​​​कि प्राप्त करने में जितना संभव हो सके मदद करेगा प्रक्रिया में आनंदविश्राम है। गर्भावस्था के दौरान यह कौशल हासिल किया जाना चाहिए। माँ की शांत, सुकून भरी अवस्था एक सफल और आसान जन्म के लिए बहुत अनुकूल होती है।

सभी तरीके प्राकृतिक दर्द से राहतएक महिला को आराम देने के लिए काम करें, उसे सुखद संवेदनाएं दें और इसलिए दर्द को प्रभावी ढंग से दूर करें। प्रसव के दौरान, दर्द केवल दौरान ही हो सकता है संकुचन, प्रयास दर्द रहित हैं। एक संकुचन के दौरान आराम करने से दर्द काफी कम हो सकता है, और संकुचन के बीच आराम करने से ताकत बहाल हो जाती है।

आइए उन सभी तरीकों पर करीब से नज़र डालें जो इससे मदद कर सकते हैं।

प्रसव के दौरान श्वास: डायाफ्रामिक श्वास

यह डायाफ्रामिक श्वास है जब हम पेट का विस्तार करेंअपने कंधों को ऊपर उठाने के बजाय। इस तरह से बच्चे सांस लेते हैं, ओपेरा गायक और बस स्वस्थ लोग. गर्भावस्था के दौरान इस तरह से सांस लेना सीखने लायक है।

बच्चे के जन्म में, साँस छोड़ने पर पेरिनेम और पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों की छूट के साथ संयोजन करना बहुत प्रभावी होता है। अपने चेहरे की मांसपेशियों को भी आराम देना न भूलें।

37 सप्ताह से जटिल में दैनिक डायाफ्रामिक-विश्राम श्वास करने की सिफारिश की जाती है ऑस्टियोपैथिक जिम्नास्टिकऔर बच्चे के जन्म में इसका इस्तेमाल जारी रखें। आप इसके बारे में "माता-पिता को जन्म और पालन-पोषण के लिए तैयार करने के दिशानिर्देश" में अधिक जान सकते हैं। स्वस्थ बच्चा"और डिस्क पर" "।

श्रम के दूसरे चरण में सामान्य विश्राम और डायाफ्रामिक-विश्राम श्वास उस समय तक जब दाई श्रम में महिला को सक्रिय रूप से धक्का देने के लिए कहती है, महिला को धक्का देने की इच्छा को नियंत्रित करने की अनुमति देता है। और यह प्रदान करता है श्रम दर्द से राहत, बाहर निकलने के लिए बच्चे की सुचारू प्रगति, पेरिनेम के ऊतकों का धीमा खिंचाव, फटने की संभावना को कम करना।

आराम और सकारात्मक मानसिक चित्र

बच्चे के जन्म के दौरान आराम करने का हर मौका लें। आराम के साथ अपनी गर्भावस्था को प्रशिक्षित करें « » श्रम के दौरान, संकुचनों के बीच बस अपने आप से यह कहकर शुरुआत करें, "आराम करें।" अपने आप को सुखद संगीत या प्रकृति की आवाज़ प्रदान करें; रोशनी कम करें, गोपनीयता और आराम का माहौल बनाएं। एक छोटी प्रार्थना कई लोगों को आराम करने में मदद करती है। बहुत ही प्रभावी सकारात्मक विचार. सोचो कि लड़ाई जरूर खत्म होगी और आराम होगा।

60 सेकंड तक चलने वाले संकुचन के साथ, उनमें से केवल 20 ही सबसे दर्दनाक होते हैं। इस चोटी के अंत को निर्धारित करने का प्रयास करें - वह क्षण जिस पर दर्द शुरू होता है घटाना. अगले संकुचन पर, इस क्षण की शुरुआत आपके लिए राहत के साथ और अतिरिक्त रूप से साँस छोड़ने का संकेत होगी पेरिनेम को आराम देंऔर पूरा शरीर। इसके अलावा, संकुचन की तीव्रता में वृद्धि एक संकेत है कि आप अपने इनाम - बच्चे के जन्म के करीब आ रहे हैं।

मारपीट के दौरान दर्द के साथ हवा को बाहर निकालें. कल्पना कीजिए कि आप दर्द के टुकड़ों को गांठों में बांध रहे हैं और वे बादलों की तरह आपसे दूर तैर रहे हैं।

संकुचन खत्म होने के बाद गहरी सांस लें। फिर, जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, संचित तनाव से छुटकारा पाने का प्रयास करें। पिछली लड़ाई को याद मत करो और अगले की कल्पना करने की कोशिश मत करो। दूसरे ग्रह पर पहुँचाया जाना - सुखद यादें, चित्र, चित्र।

एक बच्चे के बारे में सोचो, ध्यान दें कि यह जन्म नहर के माध्यम से कैसे चलता है। संकुचन के दौरान और बीच में, कल्पना करें कि गुलाब की पंखुड़ियाँ कितनी सुंदर ढंग से खिलती हैं, यह अपने शरीर को खोलने में मदद करेंऔर बच्चे को छोड़ दो। लड़ाई के दौरान, अपने आप से कहें: "प्रतिरोध मत करो, बच्चे को बाहर जाने दो"। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि प्रक्रिया का विरोध न करें, इसके साथ अपने पूरे दिल से सहमत हों। जब एक संकुचन निकट आता है, तो आप अपने दाँत पीसना चाहते हैं और "नहीं" चिल्लाना चाहते हैं, लेकिन इसके विपरीत करें, अपने मुँह को आराम दें, मुस्कुराओ और फुसफुसाओ हाँ.

गाना और बजना

आवाज़ वाली धीमी साँस छोड़ना "क्लैम्प्स" को आराम करने और राहत देने में मदद करता है, जो अधिक योगदान देता है त्वरित प्रकटीकरणगर्भाशय ग्रीवा। आप बच्चे के जन्म में अलग-अलग तरीकों से गा सकते हैं, सभी विकल्प प्रभावी हैं। आप ध्वनि गा सकते हैं ए» खुले मुंह से। इसका परिणाम खुली और तेज आवाज में होता है। कर सकना चर्चाबंद होठों के माध्यम से, बंद ध्वनि "एम" की मदद से। साथ ही शरीर में सनसनी होने लगती है कंपन. आप कम, खींचे हुए विलाप कर सकते हैं, या यहाँ तक कि कर सकते हैं बादल की गरज- ऐसी "गहरी" ध्वनियाँ बहुत सहायक होती हैं। अपना चेहरा, होंठ और स्वरयंत्र क्षेत्र रखना सुनिश्चित करें आराम.

प्रसव के दौरान स्पर्श और मालिश करें

बच्चे के जन्म की विभिन्न अवधियों में, स्पर्श और मालिश करने का आपका दृष्टिकोण बदल सकता है - आपने उन्हें पसंद किया, और कुछ मिनटों के बाद वे पहले से ही कष्टप्रद और विचलित करने वाले हैं। लेकिन किसी भी मामले में, आपके सहायकों को संवेदनाहारी मालिश की तकनीक में महारत हासिल करनी चाहिए:

  • क्षेत्र के गड्ढों के अंगूठे के पैड से मालिश करें पीठ के निचले हिस्सेऔर त्रिकास्थि;
  • हल्की मालिश चेहरे केउंगलियां;
  • मालिश गर्भाशय के प्रक्षेपण बिंदुहथेली पर (तीसरी और अनामिका के आधार के बीच);
  • उँगलियों के पिछले हिस्से को ऊपर की ओर सहलाना रीढ़ के साथऔर नीचे की ओर;
  • स्क्रॉलत्रिकास्थि के दोनों किनारों पर मुट्ठी, नितंबों के केंद्र के क्षेत्र में, इलियाक शिखाओं के क्षेत्र में;
  • क्षेत्र पर हाथ रखना पीठ के निचले हिस्सेऔर त्रिकास्थि आड़े-तिरछे;
  • « खुलासा"हथेलियों के साथ श्रोणि - पीठ के निचले हिस्से में रीढ़ के दोनों किनारों पर दो हथेलियाँ, फिर हम हथेलियों के आधारों को बाहर की ओर फैलाते हैं, त्वचा पर फिसलते हैं;
  • दबावगड्ढों पर हथेलियों के "कप" और उनके ताप, इलियाक क्रेस्ट्स की हथेलियों से मालिश करें;
  • त्रिकास्थि पर दबाव- एक हाथ की हथेली को दूसरे पर रखें और त्रिकास्थि पर दबाएं, धीरे-धीरे पांच की गिनती के लिए बल बढ़ाएं, और धीरे-धीरे पांच की गिनती के लिए दबाव को कमजोर करें। यह तकनीक मजबूत संकुचन में मदद करेगी;
  • काटना- साँस लेते समय - ऊपर से नीचे की ओर, पीठ के निचले हिस्से और त्रिकास्थि को अपनी हथेली के किनारे से ज़िगज़ैग तरीके से रगड़ें, साँस छोड़ते समय - नीचे से ऊपर तक;
  • साननाहाथ और पैर; कंधे, जांघ, नितंब, पैर की बड़ी मांसपेशियां;
  • पथपाकरबेहतर विश्राम के लिए पीठ और कूल्हों पर।

के बारे में अधिक दर्द निवारक मालिश तकनीकतुम पढ़ सकते हो । आपकी मदद करने के लिए, मालिश तकनीक, प्रसव की स्थिति और साथी के समर्थन के साथ, वीडियो गाइड "प्राकृतिक प्रसव के लिए तैयारी" में स्पष्ट रूप से दिखाया गया है।

जन्म मुद्राएं और गति ()

बच्चे के जन्म में, आपको स्थानांतरित करने, अलग-अलग स्थिति लेने, विशेष सामान्य आसन करने की आवश्यकता होती है। सबसे खराब चीज जो आप कर सकते हैं वह है बस लेट जाना। केवल सामान्य आसन होते हैं। गर्भावस्था के दौरान इसमें महारत हासिल करने से आपको बच्चे के जन्म में आसानी होगी। आखिरकार, शरीर के लिए परिचित पोज़ लेना आसान और आरामदायक होगा जो सुविधा प्रदान करेगा श्रोणि खोलनाऔर संतान की उन्नति।

स्वतंत्रता बच्चे के जन्म के दौरान आंदोलन- माता का अधिकार। आधुनिक रूसी प्रसूति अस्पतालों की स्थितियों में, श्रम में महिलाओं को अक्सर संकुचन के साथ लेटने की पेशकश की जाती है। किसी विशेष प्रसूति अस्पताल की संभावनाओं और नियमों को ध्यान में रखते हुए प्राकृतिक प्रसव के लिए प्रसूति अस्पताल चुनें। इसमें साथी प्राकृतिक प्रसव के लिए प्रसूति अस्पताल चुनने के मानदंड के बारे में और पढ़ें।

हमारा मित्र जल है

गर्म पानी (स्नान या स्नान) में एक अद्भुत एनाल्जेसिक और आराम प्रभाव होता है। केवल तापमान 38 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए। बच्चे के जन्म के पहले चरण में, जब आप घर पर हों, तो गर्म पानी आपको आराम करने और ताकत हासिल करने में मदद करेगा।

इस संबंध में प्रसूति अस्पतालों के अपने नियम हो सकते हैं। बच्चे के जन्म के दौरान स्नान करने की संभावना और स्थितियों के बारे में पहले से पता लगाना समझ में आता है।

त्रिकास्थि पर गरम करें

अत्यंत सरल और प्रभावी उपायसभी के लिए उपलब्ध है।
त्रिकास्थि पर एक गर्म सेक आराम करने और दर्द से राहत देने में मदद करता है। तापमान सुनिश्चित करें हीटिंग पैड 38 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं था। हीटिंग पैड को लपेटना बेहतर है कोमल कपड़ाताकि उसके स्पर्श से सुखद अनुभूति हो।

होम्योपैथी ()

गर्भावस्था के दौरान, होम्योपैथिक डॉक्टर से परामर्श करना उचित है। बच्चे के जन्म से पहले, वह व्यक्तिगत रूप से आपके लिए प्रसव में जटिलताओं को रोकने के लिए होम्योपैथिक उपचार का चयन कर सकता है। आप प्री-स्टॉक कर सकते हैं बच्चे के जन्म के लिए होम्योपैथिक प्राथमिक चिकित्सा किटएक होम्योपैथ की सिफारिशों के अनुसार। एक स्वस्थ बच्चे के जन्म और पालन-पोषण के लिए माता-पिता को तैयार करने की मार्गदर्शिका में होम्योपैथिक दवाओं की एक सूची और विवरण है जो बच्चे के जन्म के विभिन्न चरणों में मदद कर सकती हैं।

अरोमाथेरेपी ()

यह भी मान्यता है प्राकृतिक उपायप्रसव के दौरान दर्द से राहत, श्रम में महिला को आराम देने और आसान, सामंजस्यपूर्ण प्रसव में योगदान। प्रसव के दौरान विशेष रूप से प्रभावी ईथर के तेल लैवेंडर और वर्बेना.

आवश्यक तेलों का चयन करते समय ध्यान दें विशेष ध्यानउनकी गुणवत्ता पर। एक नियम के रूप में, सस्ते तेल सिंथेटिक विकल्प के साथ पतला होते हैं, जिसका अर्थ है कि उनका प्रभाव कम होता है। आवश्यक तेलों का उपयोग किया जा सकता है विभिन्न तरीके: अरोमा लैम्प, अरोमा पेंडेंट में, या इसमें कुछ बूंदें डालकर मालिश का तेल या स्नान।

ध्यान! यह ध्यान में रखने योग्य है होम्योपैथिक तैयारीआवश्यक तेलों से अलग से उपयोग किया जाना चाहिए, जैसा कि आवश्यक तेल कर सकते हैं बेअसरहोम्योपैथिक उपचार की कार्रवाई।

अपने बच्चे के जन्म के लिए अपनी पसंद के तरीके चुनें

जैसा कि आप देख सकते हैं, आपके जन्म को कम दर्दनाक, आसान और अधिक सामंजस्यपूर्ण बनाने के कुछ तरीके हैं। बिना दर्द के प्राकृतिक प्रसव- यह वास्तविकता है! आप अपनी इच्छानुसार प्राकृतिक दर्द निवारक विधियों को जोड़ सकते हैं, उन सभी का उपयोग कर सकते हैं, या केवल उन तरीकों का उपयोग कर सकते हैं जिनके बारे में आप भावुक हैं। अपने प्रसव के बारे में सोचें, रचना करें, अपने सहायकों और प्रसूति अस्पताल के कर्मचारियों के साथ सभी विवरणों पर चर्चा करें।

और जब बड़ा दिन आए, तो याद रखें कि आपको पूरी तरह से होना चाहिए आराम करनासभी चिंताओं को जाने दो, मन की पूर्ण शांति प्राप्त करो। आपके सहायकों को भी बिल्कुल शांत रहना चाहिए। तब एक बच्चे को जन्म देने की कड़ी मेहनत आपके द्वारा जीवन में सबसे सुखद अनुभव के रूप में याद की जाएगी, और बच्चे के साथ आपकी सुखद मुलाकात आपके प्रयासों के लिए एक अच्छी तरह से योग्य इनाम बन जाएगी।

सामान्य बात

सबसे पहले गर्भवती माँआपको यह सीखने की जरूरत है कि गर्भावस्था और प्रसव सामान्य हैं शारीरिक प्रक्रियाएं. इसलिए, आमतौर पर प्रसव के दौरान दर्द असहनीय नहीं हो सकता। ऐसा दर्द एक प्राकृतिक घटना है जिससे डरना नहीं चाहिए। दर्द की तीव्रता कई कारकों पर निर्भर करती है: व्यक्तिगत विशेषताएंमहिलाएं, उनके स्वास्थ्य की स्थिति, उनके दर्द की सीमा और, जो बहुत महत्वपूर्ण है, उनका मनोवैज्ञानिक रवैया।

बच्चे के जन्म के दौरान, यदि सब कुछ प्रकृति द्वारा निर्धारित किया जाता है, तो दर्द-विरोधी प्रणाली चालू हो जाती है, जो अत्यधिक दर्द आवेगों को रोकती है, प्राकृतिक दर्द निवारक, जैसे एंडोर्फिन, रक्तप्रवाह में छोड़े जाते हैं। इसके अलावा, प्रसव की पूर्व संध्या पर, गर्भाशय की संवेदनशीलता काफी कम हो जाती है, दर्द की सीमा बढ़ जाती है। और फिर भी, कई महिलाएं प्रसव को एक बहुत ही दर्दनाक प्रक्रिया के रूप में याद करती हैं। क्यों? यहाँ एक बड़ी भूमिका बच्चे के जन्म के डर से ही निभाई जाती है, अज्ञात का डर और "मौत की पीड़ा" के प्रति मनोवैज्ञानिक रवैया। इस वजह से, गर्भवती माँ को बच्चे के जन्म के दौरान गंभीर तनाव का अनुभव होता है, जिससे रक्त में तनाव हार्मोन का स्राव होता है। ये पदार्थ वैसोस्पास्म, मांसपेशियों में तनाव और दर्द की दहलीज में कमी को भड़काते हैं। दूसरे शब्दों में, दर्द की उम्मीद इस तथ्य की ओर ले जाती है कि अप्रिय संवेदनाएं प्रकट होती हैं और असहनीय हो जाती हैं।

इसलिए पहला निष्कर्ष: उम्मीद करने वाली मां को इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि प्रसव एक निश्चित काम है। आप इसे आसान नहीं कह सकते, लेकिन आप इसे अलौकिक भी नहीं कह सकते। गर्भवती माँ और बच्चे के जन्म के साथ बच्चे के जन्म की प्रत्येक अवधि में वास्तव में क्या होता है, यह जानने के लिए आप पहले से लोकप्रिय साहित्य पढ़ सकते हैं। एक महिला किन भावनाओं का अनुभव करती है, उसके बच्चे को क्या करना है। मुख्य बात यह समझना है कि बच्चा भी आसान नहीं है, और इसलिए महिला को उसके जन्म को आसान बनाना चाहिए। और इसके लिए आपको ध्यान से सुनने की जरूरत है कि बच्चे के जन्म के प्रभारी डॉक्टर और दाई क्या कहते हैं और व्यर्थ में घबराएं नहीं।

पूरा आराम करो

गर्भवती माताओं के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन की गई प्रणाली बच्चे के जन्म के लिए ट्यून करने और उनके लिए ठीक से तैयार करने में मदद करती है। व्यायाम. वे पेट, कूल्हों, श्रोणि की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। इसके अलावा, डर से निपटने के मनोचिकित्सात्मक तरीकों में महारत हासिल करना वांछनीय है। इन तरीकों में से एक विश्राम है। एक सुविधाजनक क्षण चुनें, कमरे को हवादार करें। आरामदायक स्थिति में आ जाएं और अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करें। धीमी गति से सांस लेने और छोड़ने के साथ, शरीर के सभी हिस्सों को बारी-बारी से आराम दें, पैरों से गर्दन और चेहरे तक उठें। बच्चे के जन्म के दौरान, इस तकनीक में महारत हासिल करने से आपको संकुचन के बीच आराम करने में मदद मिलेगी और गर्भाशय के सिकुड़ने पर तनाव नहीं होगा।

बच्चे के जन्म में दर्द से राहत का एक उत्कृष्ट तरीका मालिश या स्व-मालिश है। यह त्वचा में स्थित तंत्रिका अंत को उत्तेजित करता है और सेरेब्रल कॉर्टेक्स को आवेग भेजता है। दर्द के संकेतों की तुलना में तेजी से फैलते हुए, वे बाद वाले के साथ प्रतिस्पर्धा करते हैं और दर्द को कम करते हैं।

हथेलियों या मुट्ठी के साथ दर्दनाक संकुचन के दौरान लुंबोसैक्रल क्षेत्र की मालिश करने की सिफारिश की जाती है - नितंबों के ऊपर डिम्पल को गूंधें या दबाएं। आप इस क्षेत्र में त्वचा की गहन मालिश भी कर सकते हैं एक गोलाकार गति में. पीठ के निचले हिस्से को गोल घुमाते हुए रगड़ने की भी सलाह दी जाती है।

आत्म-मालिश करने का एक और तरीका हाथ के पीछे उस बिंदु पर मालिश करना है जहां अंगूठे और तर्जनी की हड्डियाँ मिलती हैं।

उपयुक्त स्थिति

यदि कोई मतभेद नहीं हैं और बच्चे के जन्म के प्रभारी डॉक्टर अनुमति देते हैं, तो एक महिला संकुचन के दौरान अपने लिए सबसे आरामदायक स्थिति चुन सकती है, जिससे दर्द से राहत मिलेगी। अब किसी को भी संकुचन के दौरान गर्भवती मां को लेटने की आवश्यकता नहीं होती है। श्रम में कई महिलाएं खड़ी होती हैं, चलती हैं, अगले संकुचन के दौरान वे बिस्तर के पीछे झुक जाती हैं, स्क्वाट करती हैं। सक्रिय व्यवहार न केवल दर्द को कम करता है, बल्कि जन्म नहर के माध्यम से बच्चे की प्रगति को भी उत्तेजित करता है, गर्भाशय के संकुचन में सुधार करता है।

यदि गर्भवती माँ के लिए लेटना अधिक सुविधाजनक है, तो उसकी करवट लेना सबसे अच्छा है।

कुछ प्रसूति अस्पतालों में, प्रसव में महिलाओं को एक बड़ी inflatable गेंद पर बैठने की पेशकश की जाती है।

एक शब्द में, शर्माएं नहीं और अपने लिए सबसे आरामदायक स्थिति देखें।

उचित श्वास

एक विशेष श्वास तकनीक का उपयोग करके एक विचलित करने वाला और एनाल्जेसिक प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। संकुचन की शुरुआत में, अपने मुँह से पूरी तरह से साँस छोड़ें, और फिर अपनी नाक से गहरी साँस लें। साँस लेने और छोड़ने की अवधि 1:1 के रूप में संबंधित होनी चाहिए। यह "धीमी, किफायती" श्वास है। जब संकुचन की तीव्रता बढ़ जाती है, तो आप "कुत्ते की तरह" सांस ले सकते हैं - अक्सर और सतही तौर पर। लेकिन लड़ाई की शुरुआत में ही गहरी सांस लेना और सांस छोड़ना बेहतर होता है।

श्रम के पहले चरण के अंत में, जब बच्चे का सिर नीचे चला जाता है, तो धक्का देने की इच्छा होती है, लेकिन यह अभी संभव नहीं है। अपने आप को विचलित करने और धक्का देने की इच्छा पर काबू पाने के लिए, पूरी तरह से साँस छोड़ें और गहराई से साँस लें, और फिर गिनती में साँस लें - 3-4 छोटी साँसें, एक ट्यूब में विस्तारित होठों के माध्यम से एक लंबी साँस छोड़ना। लंबी साँस छोड़ने के बाद, छोटी साँसें-छोड़ना फिर से चलती हैं।

जल प्रक्रियाएं

यदि सब कुछ योजना के अनुसार होता है, तो आप श्रम के पहले चरण में गर्म स्नान या शॉवर ले सकती हैं। गर्म पानी दर्द को कम करता है, मांसपेशियों को आराम देता है और आपको संकुचन के बीच आराम करने में मदद करता है। लेकिन एमनियोटिक द्रव को बाहर निकालने से पहले ही स्नान और स्नान किया जा सकता है, ऐसा होने के बाद संक्रमण के अंदर होने का खतरा होता है।

बच्चे के जन्म की तैयारी करने वाली सभी महिलाओं को यह जानना आवश्यक है कि प्रसव कैसे होता है और प्रसव के दौरान दर्द क्यों होता है। प्रसव को तीन अवधियों में बांटा गया है: पहला गर्भाशय ग्रीवा के खुलने की अवधि है, दूसरा भ्रूण के निष्कासन की अवधि है, तीसरा प्रसव के बाद का है। और उनमें से प्रत्येक के लिए दर्द की तीव्रता अलग होगी। पहली, सबसे लंबी अवधि में, बच्चे के जन्म के दौरान दर्द गर्भाशय ग्रीवा के खुलने पर मांसपेशियों में खिंचाव के कारण होता है। इसके अलावा, एक संकुचन के दौरान, गर्भाशय की मांसपेशियों की ओर जाने वाली रक्त वाहिकाएं और तंत्रिका अंत संकुचित होते हैं, गर्भाशय के स्नायुबंधन का तनाव नोट किया जाता है, जो दर्द के साथ भी होता है। दूसरी अवधि गर्भाशय ग्रीवा के पूर्ण प्रकटीकरण के बाद शुरू होती है, जब भ्रूण का सिर श्रोणि गुहा में होता है। प्रयासों के साथ, गर्भाशय की मांसपेशियां और पूर्वकाल पेट की दीवार सिकुड़ जाती है, और बच्चा बाहर निकलने की ओर बढ़ता है। योनि और योनी (बाहरी महिला जननांग अंगों), मांसपेशियों के संकुचन के विस्तार के साथ, पेरिनेम पर, तंत्रिका अंत पर भ्रूण के बढ़ते दबाव के परिणामस्वरूप प्रसव के दौरान दर्द होता है। बच्चे के जन्म के बाद हल्के संकुचन दिखाई देते हैं, फिर प्रसव होता है। एक नियम के रूप में, यह अवधि 10-30 मिनट तक रहती है और इसके लिए संज्ञाहरण के विशेष तरीकों की आवश्यकता नहीं होती है।

गर्भावस्था पाठ्यक्रम में भाग लें

प्रसव के दौरान अक्सर दर्द अज्ञात के एक साधारण डर से जुड़ा होता है। नतीजतन, तनाव हार्मोन एड्रेनालाईन रक्त में जारी किया जाता है। यह वैसोस्पास्म का कारण बनता है, जिसके प्रभाव में गर्भाशय को रक्त की आपूर्ति बिगड़ जाती है, मांसपेशियों में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है और संवेदनशीलता की दर्द सीमा कम हो जाती है। गर्भवती महिलाओं और विशेष साहित्य के लिए पाठ्यक्रम आपको बच्चे के जन्म के बारे में सकारात्मक रूप से ट्यून करने में मदद करेंगे, पता करें कि वे कैसे आगे बढ़ते हैं और इस अवधि के दौरान एक महिला और बच्चे के साथ क्या होता है। इससे चिंता और मनो-भावनात्मक तनाव कम होगा, और बच्चे के जन्म के दौरान दर्द इतना मजबूत नहीं होगा।

बच्चे के जन्म के दर्द से निपटने के लिए ठीक से सांस लेना सीखें

बच्चे के जन्म के दौरान उचित श्वास का ध्यान भंग करने वाला और एनाल्जेसिक प्रभाव होता है। बच्चे के जन्म और विश्राम के दौरान सांस लेना हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है जो दर्द को कम करता है, शक्ति बनाए रखने में मदद करता है, मन की स्पष्टता और थकान को कम करता है। साँस लेने की विशेष तकनीकों के कारण, ऑक्सीजन के साथ रक्त का सुपरसेटेशन होता है - हाइपरऑक्सीजनेशन। उसी समय, मस्तिष्क के श्वसन केंद्र से पिट्यूटरी ग्रंथि में एक आवेग भेजा जाता है, जहां एंडोर्फिन बनने लगते हैं, जो दर्द संवेदनशीलता की दहलीज को बढ़ाते हैं, और परिणामस्वरूप, दर्द की अनुभूति कम हो जाती है। श्वास तकनीक का उपयोग किसी भी स्थिति में किया जा सकता है। वे बच्चे के जन्म के शारीरिक पाठ्यक्रम और श्रम गतिविधि के किसी भी उल्लंघन के साथ दोनों में मदद करते हैं।

प्रसव की शुरुआत में, पेट की सांस लेने की सिफारिश की जाती है, यह तंत्रिका उत्तेजना को आराम करने और राहत देने में मदद करता है, रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति प्रदान करता है, उत्तेजित करता है और संकुचन को एनेस्थेटाइज करता है। प्रत्येक संकुचन की शुरुआत में नाक से गहरी सांस लें और धीरे-धीरे मुंह से सांस छोड़ें। तीव्र संकुचन के साथ, आप नाक के माध्यम से एक शांत साँस लेने और मुँह के माध्यम से शोर साँस छोड़ने के साथ उथले श्वास का उपयोग करके मुंह के माध्यम से एक त्वरित साँस लेना और साँस छोड़ना के बीच वैकल्पिक कर सकते हैं।

पहली और दूसरी अवधि की शुरुआत के अंत में, जब सिर नीचे जाता है और योनि के बगल में स्थित मलाशय पर दबाव डालता है, तो धक्का देने की इच्छा होती है, लेकिन यह अभी संभव नहीं है। तथ्य यह है कि एक महिला के लिए, शुरुआती प्रयास जन्म नहर के ऊतकों में टूटने के साथ खतरनाक होते हैं, और एक बच्चे में वे अक्सर इंट्राकैनायल दबाव में वृद्धि का कारण बनते हैं। इस समय, आपको बच्चे को जन्म नहर के माध्यम से आगे बढ़ने में मदद करने के लिए जितना संभव हो उतना आराम करने की आवश्यकता है। इस स्तर पर, इस तरह की साँस लेने में मदद मिलती है - एक पूर्ण साँस छोड़ना, एक गहरी साँस, और फिर कई छोटी साँसें, एक ट्यूब में विस्तारित होठों के माध्यम से एक लंबी साँस छोड़ने के साथ समाप्त होती हैं। आप "कुत्ते" में भी सांस ले सकते हैं: अक्सर, सतही तौर पर, अपने मुंह से सांस लेना और छोड़ना। डायाफ्राम के निरंतर आंदोलन के कारण बच्चे के जन्म के दौरान सांस ली जाती है, जिससे प्रयास असंभव हो जाता है। इसके अलावा, इसमें एक स्पष्ट एनाल्जेसिक और आराम प्रभाव है। संकुचन के बीच, आपको सामान्य लय में सांस लेने की जरूरत है और जितना संभव हो आराम करने और आराम करने की कोशिश करें।

प्रयासों की शुरुआत में (संवेदनाएं होती हैं, जैसे शौच की क्रिया में), सांस लेने से भी बहुत मदद मिलती है। इस अवधि के दौरान, पेट की मांसपेशियां और गर्भाशय विशेष रूप से कड़ी मेहनत करते हैं, इसलिए उन्हें रक्त प्रवाह से ऑक्सीजन की ऊर्जा आपूर्ति प्रदान करना महत्वपूर्ण है। आप निम्नलिखित श्वास तकनीक का उपयोग कर सकते हैं। मुंह या नाक के माध्यम से एक गहरी सांस ली जाती है, फिर सांस लेते समय एक विराम, कोशिश करने की प्रक्रिया में, हवा को धीरे-धीरे और सुचारू रूप से खुले मुंह से अंत तक बाहर निकाला जाता है, फिर एक नई सांस और एक प्रयास। प्रयासों के दौरान, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि पेरिनेम और पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां यथासंभव आराम से हों, और, इसके विपरीत, पेट की मांसपेशियां सक्रिय रूप से काम करती हैं, इसलिए बच्चे के लिए जन्म नहर के माध्यम से चलना आसान होता है। प्रयासों के बीच, आपको हमेशा की तरह आराम करने और सांस लेने की जरूरत है।

नाल के जन्म के प्रयासों के दौरान, उदर श्वास का उपयोग किया जाता है।

महत्वपूर्ण
बच्चे के जन्म की तैयारी के चरण में साँस लेने की तकनीकों को सीखने और प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है, कौशल को स्वचालितता में लाना, जो बच्चे के जन्म के दौरान घबराने और अधिग्रहित ज्ञान को सही ढंग से लागू करने में मदद नहीं करेगा।

प्रसव के दौरान दर्द से कैसे निपटें? गाना!

बच्चे के जन्म के दर्द को कम करने का एक और तरीका है गला गाना। यह विधि आपको तंत्रिका तनाव और मनोवैज्ञानिक निर्वहन से छुटकारा पाने की अनुमति देती है। संकुचन के दौरान, अपने मुंह को थोड़ा खोलना, "ए, ओ, ई, यू" की लंबी आवाज़ गाना आवश्यक है। यह तकनीक प्रयासों में भी मदद करती है: मुंह के माध्यम से एक गहरी सांस ली जाती है, और जब साँस छोड़ी जाती है, तो एक गला कराहना या गायन होता है। साथ ही, रक्त की ऑक्सीजन संतृप्ति भी होती है, और मांसपेशियों को उनके काम के लिए ऊर्जा प्राप्त होती है। हाइपोक्सिया (ऑक्सीजन की कमी) की स्थिति समाप्त हो जाती है, और इस प्रकार एनाल्जेसिक प्रभाव प्राप्त होता है।

बच्चे के जन्म के दर्द से कैसे निपटें: संकुचन के दौरान मालिश करें

मालिश संकुचन के दौरान दर्द को दूर करने में मदद कर सकती है। इसके एनाल्जेसिक प्रभाव को सरलता से समझाया गया है: जब आप त्वचा के रिसेप्टर्स को छूते हैं, तो उनसे आवेग मस्तिष्क को भेजे जाते हैं, जिसमें एक प्रतिक्रिया होती है जो गर्भाशय से दर्द संकेतों के साथ प्रतिस्पर्धा करती है। मालिश तनाव दूर करने और आराम करने में मदद करती है। इसके प्रभाव में, एंडोर्फिन, प्राकृतिक दर्द निवारक का उत्पादन शुरू हो जाता है। यह सब दर्द के प्रति संवेदनशीलता की दहलीज को बढ़ाता है, और इसे इतना महसूस नहीं किया जाता है। इसके अलावा, मालिश के दौरान, मालिश वाले क्षेत्रों में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है, इसके कारण, चयापचय बढ़ता है और तीव्र मांसपेशियों के संकुचन के दौरान जारी क्षय उत्पादों को तेजी से हटा दिया जाता है। यह, बदले में, दर्द को कम करने में भी योगदान देता है।

संकुचन के लिए सबसे प्रभावी मालिश तकनीकों पर विचार करें:

दोनों हथेलियों को बोसोम के ऊपर पेट पर रखकर, उँगलियों से, आप केंद्र से पेट की पार्श्व सतहों और ऊपर की ओर स्ट्रोकिंग मूवमेंट कर सकते हैं। इस तरह के आंदोलन शांत करते हैं, आराम करने में मदद करते हैं और गर्भाशय में रक्त परिसंचरण में भी सुधार करते हैं।

इसके अलावा, लुंबोसैक्रल क्षेत्र को हथेलियों या मुट्ठी से रगड़ने से संकुचन के दौरान दर्द से राहत मिलेगी। एक अन्य तकनीक इंटरग्ल्यूटियल फोल्ड के किनारों पर स्थित दो गड्ढों पर तीव्र दबाव है। त्रिकास्थि के क्षेत्र में एक तंत्रिका जाल है जो गर्भाशय और छोटे श्रोणि के अन्य अंगों को संक्रमित करता है। संकुचन के दौरान लुंबोसैक्रल क्षेत्र के संपर्क में आने पर, तंत्रिका आवेग का संचरण अवरुद्ध हो जाता है और दर्द संवेदना कम हो जाती है।

अपनी हथेलियों को अपनी जाँघों पर रखते हुए, उंगलियाँ नीचे, अंगूठेआपको पेट की त्वचा को इलियाक हड्डियों के फैलाव की आंतरिक सतह पर दबाने की जरूरत है।

अपनी तरफ लेटने या फिटबॉल पर बैठने के दौरान जांघ की आंतरिक सतह की मालिश भी दर्द को कम करने और जितना संभव हो उतना आराम करने में मदद करती है, क्योंकि आवर्तक तंत्रिका जो श्रोणि अंगों को संक्रमित करती है, वहां से गुजरती है।

एक महिला इन सभी मालिश तकनीकों को संकुचन के दौरान खुद कर सकती है, लेकिन अगर वह एक साथी के साथ जन्म देती है, तो उसे मालिश सौंपना अधिक सुविधाजनक होता है।

बच्चे के जन्म के दर्द से कैसे निपटें: पानी का इस्तेमाल करें

गर्म स्नान या स्नान का अच्छा एनाल्जेसिक प्रभाव होता है। लेकिन इस पद्धति का उपयोग एमनियोटिक द्रव के बहिर्वाह से पहले ही किया जा सकता है, क्योंकि उनके निर्वहन के बाद भारी जोखिमगर्भाशय ग्रीवा के माध्यम से भ्रूण में संक्रमण का प्रवेश। पानी तनाव से राहत देता है और पेट की मांसपेशियों को आराम देता है, इसलिए दर्द कम हो जाता है, रक्त परिसंचरण और गर्भाशय में ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार होता है। इस मामले में, श्रम में महिला शरीर की आरामदायक स्थिति ले सकती है और आराम कर सकती है। शावर का उपयोग करते समय, पानी की एक धारा को लुंबोसैक्रल ज़ोन की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए या पूरे विवाह के दौरान पेट को एक गोलाकार गति में पानी देना चाहिए। पानी का तापमान लगभग 37 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए। अधिक हल्का तापमानउत्तेजना का प्रभाव देता है, और बहुत गर्म होने से रक्तस्राव हो सकता है। स्नान या स्नान पर जाते समय, यह वांछनीय है कि एक नर्स या पति पास हो।

प्रसव के दौरान दर्द सही स्थिति में कम हो जाएगा

लड़ाई के दौरान एक आरामदायक स्थिति खोजना बहुत महत्वपूर्ण है। गलियारे या वार्ड के साथ स्थिति और आंदोलन के निरंतर परिवर्तन के साथ, बच्चे के जन्म में व्यवहार सक्रिय होना चाहिए, अर्थात मुक्त होना चाहिए। सीधी स्थिति में, गुरुत्वाकर्षण गर्भाशय ग्रीवा को फैलाने और भ्रूण को आगे बढ़ाने में मदद करता है। एक संकुचन के दौरान, गर्भाशय के मांसपेशी फाइबर अनुबंध, और उनके काम के लिए ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। जब शरीर स्थिर होता है, रक्त प्रवाह धीमा हो जाता है, और मांसपेशियों को ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो जाती है। जबकि सक्रिय व्यवहार के साथ, रक्त अधिक ऑक्सीजन युक्त (ऑक्सीजन से संतृप्त) होता है, जिसके परिणामस्वरूप दर्द संवेदनाएं कमजोर हो जाती हैं।

आप गलियारे या वार्ड के साथ चल सकते हैं, पक्षों की ओर झुक सकते हैं और आगे बढ़ सकते हैं, घूंट पी सकते हैं और शरीर को मोड़ सकते हैं, अर्ध-स्क्वाट कर सकते हैं, एक कुर्सी या हेडबोर्ड पर झुक कर खड़े हो सकते हैं, स्क्वाट कर सकते हैं। निम्नलिखित पोज़ भी संकुचन को कम करने में मदद करेंगे:

यदि आप लेटना चाहते हैं, तो आपको अपनी तरफ से एक स्थिति चुननी चाहिए, लेकिन अपनी पीठ पर नहीं, क्योंकि अवर वेना कावा को गर्भाशय के वजन के नीचे जकड़ा जा सकता है। प्रवण स्थिति में, पैल्विक लहराना, कूल्हों की वसंत गति, पैरों को जोड़ना और पतला करना संभव है।

समर्थन पर खड़े होकर, पैरों को अलग करके, आप अपने हाथों से झुक सकते हैं, उदाहरण के लिए, हेडबोर्ड या खिड़की के सिले पर, अपनी पीठ और पेट को आराम दें, और एक तरफ से आगे और पीछे की ओर झुकें, पैर से पैर तक, सहित श्रोणि गति में।

थोड़े झुके हुए शरीर के साथ पैरों को चौड़ा और घुटनों पर आधा झुका हुआ मुद्रा में, आप अपने हाथों से अपनी जांघों के बीच में झुक सकते हैं और अपने श्रोणि को हिलाते हुए पैर से पैर तक कदम रख सकते हैं।

बैठने की स्थिति में, अपने पैरों को चौड़ा फैलाएं, पूरे पैर पर झुकें, जबकि आपकी पीठ के पीछे एक सहारा होना चाहिए (उदाहरण के लिए, एक दीवार)।

बिस्तर पर घुटने टेककर, हाथ उसकी पीठ पर टिकाए हुए, एक घुटने से दूसरे घुटने पर जाते हुए।

खड़े होकर, आप अपने कूल्हों को झुला सकते हैं, आठ का वर्णन कर सकते हैं, या सिर्फ नृत्य कर सकते हैं।

यदि जन्म के समय कोई साथी आपके साथ मौजूद है, तो आप उसकी बाहों पर लटक सकते हैं, अपने कांखों को उसके अग्रभागों पर टिका सकते हैं।

चारों तरफ खड़े होकर, आप अपनी पीठ को झुका सकते हैं और गोल कर सकते हैं।

यदि संभव हो, तो आप फिटबॉल का उपयोग कर सकते हैं। यह गेंद आपको लगातार गति में रहने में मदद करेगी, कई तरह के पोज़ लेते हुए:

एक फिटबॉल पर बैठकर, आप अपने श्रोणि को एक घेरे में घुमा या घुमा सकते हैं।

चारों तरफ खड़े होकर, अपनी छाती, हाथों और ठुड्डी के बल गेंद पर झुकें और स्विंग करें।

गेंद को अपनी तरफ और अपने हाथ के नीचे रखें, अपनी तरफ झूठ बोलें, या, घुटने टेककर, बाहर की ओर फैली हुई भुजाओं और वसंत के साथ गेंद पर झुकें।

बैठने की स्थिति में, आप अपनी पीठ के साथ फिटबॉल पर झुक सकते हैं, अपने पैरों को चौड़ा कर सकते हैं, स्विंग कर सकते हैं, अपनी पीठ के साथ गेंद को धक्का दे सकते हैं।

अपनी तरफ झूठ बोलना, गेंद को अपने पैरों के बीच रखना, वसंत आंदोलनों को करना, इसे अपने कूल्हों से निचोड़ना।

आप विभिन्न स्थितियों में भी धक्का दे सकते हैं: स्क्वाट करना, घुटने टेकना, एक विशेष कुर्सी या बर्तन पर बैठना, जबकि गुरुत्वाकर्षण मांसपेशियों के प्रयास को कम करता है। मुख्य बात जमना नहीं है, अपने पैरों को एक साथ नहीं लाना है, चीखना नहीं है और "चेहरे पर" धक्का नहीं देना है, क्योंकि इससे रक्त का प्रवाह कम हो जाता है, रक्त वाहिकाओं को पिंच किया जा सकता है, जिससे दर्द बढ़ जाता है। प्रयास के अंत के बाद, आपको जितना संभव हो आराम करने और आराम करने की कोशिश करनी चाहिए, अगले झटके से पहले ताकत हासिल करें।

याद रखें कि पास में मौजूद डॉक्टर और दाई आपके सहायक हैं जो आपको बताएंगे कि क्या करना है और कैसे करना है, इसलिए आपको उनके सभी निर्देशों का स्पष्ट रूप से पालन करने का प्रयास करना चाहिए।

उस समय जब दर्द के कारण घबराहट या निराशा होती है, याद रखें कि बच्चे को पैदा करने में मदद करना केवल आपकी शक्ति में है और यह अब आपके लिए उससे कहीं अधिक कठिन है। आखिरकार, बच्चे के जन्म की प्रक्रिया एक वास्तविक तनाव है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि प्रसव निश्चित रूप से कठिन काम है, जो उन लोगों के लिए आसान है जो इस महत्वपूर्ण घटना के लिए सावधानीपूर्वक तैयारी करते हैं।



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