एक बच्चे के ठंडे हाथ-पैर। बच्चे के हाथ ठंडे क्यों होते हैं, आपको अलार्म कब बजाना चाहिए?

स्थिति की कल्पना करें: आप प्रसन्न, स्वस्थ और ऊर्जा से भरपूर हैं, आप अच्छे मूड में हैं और अचानक आप देखते हैं कि आपके हाथ बर्फ की तरह ठंडे हैं। अजीब है ना? इस बीच ऐसी समस्या अक्सर होती रहती है. जब ठंडे हाथ और पैर स्थिति के लिए अनुपयुक्त होते हैं, तो यह चिंता और कारण खोजने की इच्छा पैदा करता है।

पुरुषों की तुलना में महिलाएं इस असुविधाजनक लक्षण से अधिक पीड़ित होती हैं। उम्र 15 से 50 साल तक. कुछ पुरुषों को 50 वर्ष की आयु के बाद हाथ और पैर ठंडे होने का अनुभव होता है।

मनुष्य, किसी भी स्तनपायी की तरह, गर्म रक्त वाला है; उसके शरीर का तापमान लगातार एक निश्चित स्तर पर बना रहता है। तापमान में अत्यधिक कमी या वृद्धि से शरीर की मृत्यु हो सकती है।

पाचन, मांसपेशियों, तंत्रिका और हार्मोनल सिस्टम तापीय ऊर्जा के उत्पादन में शामिल होते हैं। ऊष्मा स्थानांतरण को दो भागों में विभाजित किया जा सकता है: ऊष्मा उत्पादन और ऊष्मा स्थानांतरण। उदाहरण के लिए, गर्मी में, शरीर को ठंडा करने के लिए, त्वचा की रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं और लाल रंग का हो जाता है, गर्मी हस्तांतरण बढ़ जाता है, और, इसके विपरीत, ठंड की स्थिति में, गर्मी बनाए रखने के लिए, त्वचा ठंडी हो जाती है, पीली हो जाती है, और शरीर की सतह पर ऊष्मा स्थानांतरण कम हो जाता है।

पिछली शताब्दियों में इंग्लैंड में तलाक का आधिकारिक कारण महिला के ठंडे हाथ या पैर थे।

कारण

वंशागति।इसका एहसास हवा के तापमान में मामूली उतार-चढ़ाव या चरण (एस्ट्रोजेन एकाग्रता) के आधार पर त्वचा में रक्त वाहिकाओं के संकुचन में होता है।

कुछ बीमारियों के लिए. थायराइड समारोह में कमी, एनीमिया (एनीमिया), प्रणालीगत सूजन संबंधी बीमारियां, हाइपोविटामिनोसिस और अन्य बीमारियां। रक्त में थायराइड हार्मोन थायरोक्सिन की सांद्रता में कमी से चयापचय प्रक्रियाओं में मंदी आती है और परिणामस्वरूप, हाथ-पैर ठंडे हो जाते हैं। पैरों के जहाजों के एथेरोस्क्लेरोसिस और निचले या के पोषण में गिरावट का कारण बनता है ऊपरी छोर, जिसका अर्थ है कि वे ठंडे हाथों और पैरों का कारण हैं। रक्त में आयरन की मात्रा कम होने से, मांसपेशियों में मायोग्लोबिन (ऑक्सीजन की आपूर्ति बनाना) कम हो जाता है, वे कमजोर हो जाती हैं और कम तापीय ऊर्जा पैदा करती हैं, लेकिन वे पूरे शरीर की लगभग 60% गर्मी पैदा करती हैं।

किसी बच्चे की मदद कैसे करें उच्च तापमान:

यदि तापमान 38.5 डिग्री से अधिक नहीं है, तो पारंपरिक ज्वरनाशक दवाएं (पैरासिटामोल, इबुप्रोफेन) लेना प्रभावी है।

यदि आप 38.5 से ऊपर उठते हैं और त्वचा का रंग लाल है, तो शरीर को बाहरी रूप से ठंडा करने के उपाय जारी रखने चाहिए। इसमें सिरके या वोदका से त्वचा को रगड़ना, बोतल से लगाना शामिल है ठंडा पानीया ठंडा सफाई एनीमा।

यदि बच्चे का तापमान बढ़ जाता है और बच्चे के हाथ और पैर ठंडे हो जाते हैं, तो तत्काल एम्बुलेंस को कॉल करना आवश्यक है। डॉक्टर एक परीक्षा आयोजित करेगा और उपचार की रणनीति निर्धारित करेगा। सफेद बुखार के लक्षणों का सुधार केवल अस्पताल में ही किया जाता है।

युवा माता-पिता और अनुभवी माताएँक्या आपने जीवन में कम से कम एक बार सोचा है कि आपके बच्चे के पैर और हाथ ठंडे क्यों हैं, हालाँकि वह स्वस्थ और प्रसन्न है? क्या यह एक बीमारी है या यह एक सामान्य शारीरिक घटना है?

1. शारीरिक गतिविधि

स्थिति एक: शारीरिक गतिविधि के प्रति शारीरिक प्रतिक्रिया। हम एक स्वस्थ बच्चे के बारे में बात कर रहे हैं, जो हंसमुख, सक्रिय और स्वास्थ्य में गिरावट की शिकायत नहीं करता है। हवा का तापमान सामान्य सीमा के भीतर है, जैसा कि डॉ. कोमारोव्स्की द्वारा अनुशंसित है, कोई ड्राफ्ट नहीं है, लेकिन बच्चे के पैर और हथेलियाँ शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में ठंडे हो गए हैं।

जो होता है वही परिणाम होता है शारीरिक गतिविधि, शारीरिक दृष्टिकोण से काफी समझ में आता है। खेल-कूद प्रतियोगिताओं के दौरान बच्चे में जोश और उत्साह का अनुभव होता है।

इस समय, मांसपेशियों का काम एड्रेनालाईन की रिहाई को उत्तेजित करता है, जो अधिवृक्क प्रांतस्था द्वारा संश्लेषित एक हार्मोन है। एड्रेनालाईन महत्वपूर्ण अंगों - हृदय, फेफड़े और मस्तिष्क में रक्त की तेजी का कारण बनता है। बदले में, त्वचा से रक्त निकल जाता है, रक्त वाहिकाओं में ऐंठन हो जाती है और त्वचा का तापमान गिर जाता है।

क्या करें?यदि, बच्चे के शांत होने के बाद, बिना किसी अतिरिक्त उपाय के हाथ और पैर गर्म हो जाते हैं, तो स्थिति सामान्य मानी जाती है और किसी अतिरिक्त उपाय की आवश्यकता नहीं होती है। यह बच्चों की एक शारीरिक विशेषता है और इसमें विकृति विज्ञान की तलाश करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

2. अनुचित थर्मोरेग्यूलेशन और रक्त परिसंचरण

स्थिति दो: ठंडे हाथ और पैर शिशु. यह कई माताओं और दादी-नानी के लिए घबराहट का कारण है। लपेटने की इच्छा एक महीने का बच्चातो, मानो वह ध्रुव पर जा रहा हो, यह प्रकृति में ही अंतर्निहित है।

लेकिन यह याद रखना चाहिए कि पहले छह महीनों में बच्चों में थर्मोरेग्यूलेशन एकदम सही नहीं है; वे आसानी से हाइपोथर्मिक हो जाते हैं और उतनी ही आसानी से गर्म हो जाते हैं। समय से पहले जन्मे बच्चों के संबंध में इस परिस्थिति को ध्यान में रखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

क्या करें?यदि बच्चे को अच्छी भूख है और वह अच्छा महसूस कर रहा है, तो केवल एक ही सिफारिश है - घर में हवा के तापमान और आर्द्रता की निगरानी करें, और सैर के लिए जाते समय बच्चे को मौसम के अनुसार उचित कपड़े पहनाएं। उम्र के साथ, थर्मोरेग्यूलेशन और रक्त परिसंचरण सामान्य हो जाता है और "समस्या" अपने आप गायब हो जाएगी।

3. वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया

स्थिति तीन: एक प्रीस्कूलर बड़ा होता है, स्कूल जाता है, प्रवेश करता है किशोरावस्था, लेकिन बचपन में देखी गई समस्या दूर नहीं होती। हाथ और पैर हर समय या अक्सर ठंडे रहते हैं।

संभवतः इसका कारण वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया है। वीएसडी का एक स्वतंत्र बीमारी के रूप में निदान बहुत कम होता जा रहा है, क्योंकि इसमें विभिन्न बीमारियों के लक्षण और कारण दोनों शामिल हैं। लक्षणों में से एक है ठंडी उंगलियाँ और पसीने से तर हथेलियाँ।

क्या करें?एक व्यापक जांच करें, वीएसडी के प्रकार की पहचान करें और किसी विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित चिकित्सा का पालन करें।

4. उत्साह, तनाव, चिंता

स्थिति चार: स्वस्थ बच्चाडर, तीव्र उत्तेजना, चिंता, तनाव के क्षणों में उसे अपने चरम में ठंडक महसूस होती है। इसका कारण सहानुभूति तंत्रिका तंत्र की प्रतिक्रिया और एड्रेनालाईन का स्राव है।

क्या करें? नियंत्रण रखें (यदि बच्चा छोटा है) या मनो-भावनात्मक स्थिति को नियंत्रित करना सीखें (यदि वह काफी बूढ़ा है)।
आसानी से उत्तेजित होने वाले बच्चों के लिए, उम्र के अनुसार गोलियों या पानी के टिंचर में शामक और सुखदायक चाय (कैमोमाइल, नींबू बाम, पुदीना, सेंट जॉन पौधा) लेने की सलाह दी जाती है।
उत्तेजना के क्षणों में बच्चे का ध्यान बदलें, सड़क पर अधिक चलें। आपको मनोचिकित्सक के साथ काम करने की आवश्यकता हो सकती है।

5. अधिक काम करना

स्थिति पाँच: कमजोरी के साथ हाथ-पाँव का ठंडा होना, शक्ति की हानि, ध्यान और प्रदर्शन में कमी, बार-बार सर्दी लगनाकमी का संकेत दे सकता है सुरक्षात्मक कार्यशरीर।

क्या करें?रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करें सुलभ तरीके: ताजी हवा में खूब चलें, बच्चे को सुबह के व्यायाम की आदत डालें, उसे सख्त बनाएं, मौसम के अनुसार कपड़े पहनें (ज़्यादा गरम या ज़्यादा ठंडा न करें)।
विटामिन थेरेपी पाठ्यक्रम, फिजियोथेरेपी - मालिश, व्यायाम चिकित्सा उपयोगी हैं। को मजबूत प्रतिरक्षा तंत्रखेल - तैराकी, पैदल चलना, रोलरब्लाडिंग और साइकिल चलाना। कमजोर बच्चों को समुद्री हवा और गर्म दक्षिणी सूरज दिखाया जाता है।

6. हीमोग्लोबिन का स्तर कम होना

स्थिति छह: ठंडे हाथों और पैरों के अलावा, माता-पिता पीली त्वचा, नीले होंठ और नासोलैबियल त्रिकोण देखते हैं। बच्चे में संभवतः हीमोग्लोबिन का स्तर कम है या कोई विकृति है कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के.

- एक ऐसी स्थिति जिसमें ऊतकों और अंगों तक ऑक्सीजन के परिवहन और कार्बन डाइऑक्साइड के रिवर्स परिवहन के लिए जिम्मेदार आयरन युक्त रक्त प्रोटीन का स्तर कम हो जाता है। हाइपोक्सिया, अन्य बातों के अलावा, हाथ-पैर की त्वचा के तापमान में कमी के रूप में प्रकट होता है।

क्या करें?जमा करें और हृदय रोग विशेषज्ञ से जांच कराएं। हीमोग्लोबिन कम होने के कई कारण होते हैं, जितनी जल्दी निदान किया जाएगा उतना आसान होगा। इलाज कराएंगे(गंभीर विकृति के अभाव में)।
आप अपने आहार को समायोजित करके अपने प्रोटीन के स्तर को बढ़ा सकते हैं। बच्चों और किशोरों के आहार में मांस, एक प्रकार का अनाज, सब्जियां और फल, मेवे और प्राकृतिक रस शामिल होना चाहिए।
यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर आयरन की खुराक लेने की सलाह देते हैं। आधुनिक दवाइयाँइसमें आसानी से पचने योग्य रूप में आयरन होता है, लगभग नहीं के बराबर दुष्प्रभावऔर लाओ अच्छा परिणामनिरंतर उपयोग के साथ.
हृदय प्रणाली की विकृति का निदान और उपचार एक डॉक्टर द्वारा किया जाता है। स्व-दवा स्वीकार्य नहीं है।

7. मल की समस्या

स्थिति सात: हाथों और पैरों में लगातार ठंड के अलावा, बच्चे को मल त्याग में समस्या होती है (दस्त या लगातार कब्ज हो सकता है)।

उसके नाखून छिलने लगते हैं, उसका वजन तेजी से बढ़ता या घटता है, उसे अत्यधिक थकान, कमजोरी का अनुभव होता है और पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है।

थायरॉइड डिसफंक्शन से बचने के लिए माता-पिता को एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श लेना चाहिए।

क्या करें?थायराइड हार्मोन के परीक्षण के परिणाम प्राप्त करने के बाद डॉक्टर द्वारा उपचार निर्धारित किया जाता है।

8. रात की नींद

स्थिति आठ: नींद में बच्चे के हाथ और पैर ठंडे हो जाते हैं। अक्सर हम बात कर रहे हैं एक साल तक के छोटे बच्चों की। यदि सुबह में बच्चा पर्याप्त व्यवहार करता है, खेलता है, खाता है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है। इसका कारण अपूर्ण रक्त परिसंचरण और नींद के दौरान बच्चे की कम गतिशीलता है।

क्या करें?चिंतित माताएँ बच्चे को गर्म मोज़े पहना सकती हैं और गर्माहट से ढक सकती हैं, लेकिन अगर बच्चे को सर्दी नहीं लगती है, वह मूडी नहीं है और शांति से सोता है, तो वह आरामदायक है। गर्म कमरा, शुष्क हवा, भारी कंबल से उकसाने की अधिक संभावना होती है जुकामऔर बच्चों में ठंडे हाथ-पैरों से एलर्जी होती है।

9. भोजन विषाक्तता

स्थिति नौ: ठंडे हाथ और पैर इसके साथ आने वाले लक्षणों में से एक हैं विषाक्त भोजन. इसके अतिरिक्त, पेट में दर्द, मतली और उल्टी, मल विकार, सिरदर्द.

तापमान सामान्य होता है और निम्न-श्रेणी के स्तर तक बढ़ जाता है, बच्चा कमजोर हो जाता है।

क्या करें?पेट को खूब पानी, पोटैशियम परमैंगनेट के कमजोर घोल से धोएं और उल्टी कराएं। निर्जलीकरण को रोकने के लिए बच्चे को सक्रिय चारकोल या अन्य एंटरोसॉर्बेंट दें और अधिक बार पिलाएं। यदि तापमान लगातार बढ़ता रहता है, बच्चा पीला, नीला पड़ जाता है, या होश खो देता है, तो तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करें।

10. रिकेट्स की शुरुआत

स्थिति दस: न केवल हाथ-पैर ठंडे रहते हैं। अगर दो साल से कम उम्र का बच्चा है सामान्य तापमानशरीर, हाथ-पैर ठंडे हों, माथा ठंडा हो और उस पर पसीना आ रहा हो तो मां को इन लक्षणों के बारे में बाल रोग विशेषज्ञ को दिखाना चाहिए।

यह बहुत संभव है कि बच्चे को रिकेट्स हो गया हो। बच्चा चिड़चिड़ा हो जाता है, ठीक से सो नहीं पाता और अक्सर रोता रहता है। मांसपेशियों की टोन कम हो जाती है, फॉन्टानेल लंबे समय तक बंद रहता है, दांत देर से निकलते हैं और हड्डियों का आकार बदल जाता है।

क्या करें?अपने बाल रोग विशेषज्ञ से मदद लें। विटामिन डी की पर्याप्त मात्रा सुनिश्चित करने के लिए अपने बच्चे को अधिक बार (सुबह और शाम) धूप में दिखाएं।

11. उच्च तापमान

स्थिति ग्यारह, आखिरी, सबसे विशिष्ट: उच्च तापमान पर बच्चे के हाथ और पैर ठंडे हो जाते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब शरीर का तापमान बढ़ता है, तो गर्मी हस्तांतरण बाधित हो जाता है।

बहुत अधिक गर्मी है, यह अंदर घुसे संक्रमण के प्रति शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है। रखवाली के लिए आंतरिक अंगरक्त परिधि से, त्वचा से हृदय, गुर्दे और यकृत तक बहता है।

हाथ-पैर की वाहिकाएँ संकीर्ण हो जाती हैं, ऐंठन रक्त के प्रवाह को रोक देती है। माइक्रो सर्कुलेशन बाधित हो जाता है, हाथ और पैर ठंडे हो जाते हैं, जो गर्म शरीर की पृष्ठभूमि में माता-पिता के लिए विशेष रूप से चिंताजनक है।

बच्चा कांप सकता है और उसके हाथ-पैर कांप सकते हैं। पैरों और हथेलियों की त्वचा संगमरमर जैसी हो जाती है और रक्त वाहिकाएं स्पष्ट रूप से दिखाई देने लगती हैं। होंठ नीले पड़ जाते हैं, साँसें बार-बार, उथली हो जाती हैं, हृदय गति बढ़ जाती है, धमनी दबाव.

यह स्थिति विशेष रूप से खतरनाक है शिशुओं. ठंडे अंगों के साथ गर्म सिर निकट आने का संकेत देता है तेज़ छलांगतापमान 39-40 0 तक, इसलिए आपको प्राथमिक उपचार के उपाय जल्दी करने चाहिए।

क्या करें?बच्चे को उम्र के अनुसार खुराक और रूप में ज्वरनाशक दवा दें। रेक्टल सपोसिटरीज़ सबसे तेज़ काम करती हैं, टैबलेट धीमी। छोटे बच्चों के लिए सिरप को प्राथमिकता दी जाती है। विरोधाभासी रूप से, बच्चे को गर्म करने की आवश्यकता होती है (यदि तापमान 39 0 सी से ऊपर नहीं बढ़ा है), आप केवल हाथ और पैर लपेट सकते हैं, मोज़े पहन सकते हैं, हीटिंग पैड लगा सकते हैं और रक्त परिसंचरण को बढ़ाने के लिए अंगों को धीरे से रगड़ सकते हैं। . नो-स्पा या बाल चिकित्सा में अनुमोदित कोई अन्य एंटीस्पास्मोडिक वैसोस्पास्म से राहत दिलाने में मदद करेगा। एक छोटे बच्चे कोडायपर हटाओ. कैसे छोटा बच्चाऔर तापमान जितना अधिक होगा, दौरे पड़ने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। यदि स्थिति को स्वयं ठीक नहीं किया जा सकता है, तो आपको तत्काल एम्बुलेंस को कॉल करने की आवश्यकता है।

यदि, किसी बीमारी के बाद, शरीर के सामान्य तापमान पर भी आपके हाथ और पैर ठंडे हैं, तो आपको हीमोग्लोबिन के लिए रक्त परीक्षण कराना चाहिए। ठीक हो रहे बच्चे के लिए फायदेमंद ताजी हवा, सूरज की किरणेंऔर सकारात्मक भावनाएँ.

इस सवाल के कई जवाब हैं कि बच्चे के पैर और हाथ ठंडे क्यों होते हैं: शारीरिक और मानसिक तनाव, वीएसडी, प्रतिरक्षा में कमी, अपूर्ण थर्मोरेग्यूलेशन, खाद्य विषाक्तता या वायरल (जीवाणु) संक्रमण। उपचार की आवश्यकता प्रत्येक विशिष्ट मामले में बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती है।

जिस क्षण से वारिस का जन्म होता है, हमारा जीवन नई खुशियों और खुशियों से भर जाता है, जो आवश्यक रूप से छोटे व्यक्ति के बारे में प्राकृतिक चिंताओं और चिंताओं के साथ होता है। किसी भी मां के लिए बच्चे का स्वास्थ्य, खुशी और विकास मुख्य इच्छा और आकांक्षा होती है, इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि युवा महिलाएं बच्चे से संबंधित चिकित्सा मुद्दों पर बहुत अधिक ध्यान देती हैं।

सबसे आम समस्याओं में से एक है जिसके साथ माताएं बाल रोग विशेषज्ञ के पास आती हैं हल्का तापमानबच्चे के हाथ और पैर.

आइए जानें कि बच्चों में हाथ-पैर ठंडे होने के क्या कारण हो सकते हैं, यह समस्या कितनी खतरनाक हो सकती है और इससे कैसे निपटा जा सकता है।

कारण

आइए सबसे छोटे बच्चों से शुरुआत करें। नवजात शिशुओं (जन्म से 6 महीने तक) के शरीर में गर्मी का आदान-प्रदान अभी भी अपूर्ण है, क्योंकि इस अवधि के दौरान छोटा व्यक्ति अपने आस-पास की नई दुनिया को अपना लेता है। जन्म के बाद पहले महीनों के दौरान, बच्चे के शरीर और अंगों का तापमान
या यह काफी भिन्न हो सकता है, और इसमें कुछ भी अप्राकृतिक नहीं है। इस मामले में, बाइकर्स के लिए नरम प्राकृतिक सामग्री से बने गर्म मोज़े और दस्ताने पहनना पर्याप्त होगा।

यदि नवजात अच्छा खाता है, तो अंदर रहता है अच्छा मूड, उसके अंगों के ठंडे होने के बारे में चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। लेकिन अगर यह स्थिति मनोदशा, दाने, अन्य त्वचा पर चकत्ते, ऊंचे शरीर के तापमान के साथ है, अपर्याप्त भूखया सुस्ती होने पर बच्चे को बाल रोग विशेषज्ञ को दिखाना चाहिए, क्योंकि ये लक्षण किसी बीमारी का कारण हो सकते हैं।

4-7 वर्ष की आयु के बड़े बच्चे में, लगातार ठंडे हाथ और पैर का कारण हो सकता है तेजी से विकास. इसमें कोई भयानक बात नहीं है, क्योंकि ऐसी स्थिति उत्पन्न हो सकती है सक्रिय विकाससभी अंगों और प्रणालियों की, और इसलिए वाहिकाओं के पास अक्सर इस प्रक्रिया के अनुकूल होने का समय नहीं होता है और वे संकुचित हो जाती हैं, जिसके परिणामस्वरूप रक्त परिसंचरण बाधित हो जाता है।

हालाँकि, तीव्र वृद्धि केवल एकमात्र से कोसों दूर है संभावित कारणसिंड्रोम "ठंडे हाथ पैर"बच्चों में। आइए जानें कि बच्चे के पास अभी भी ऐसा क्यों है पूर्वस्कूली उम्रऔर एक किशोर के पैर और हाथ लगातार ठंडे हो सकते हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होना। ठंडे हाथ-पैर, साथ में सुस्ती, उदासीनता, पीलापन, थकान, मस्तिष्क की गतिविधि में गिरावट (एक नियम के रूप में, ऐसे मामलों में बच्चे स्कूल में पिछड़ने लगते हैं) खराब पोषण का परिणाम हो सकता है।

यहां तक ​​कि एक वयस्क और परिपक्व व्यक्ति को भी जीवन शक्ति बनाए रखने और ऊर्जा पैदा करने के लिए तर्कसंगत, पौष्टिक पोषण की आवश्यकता होती है। और एक बढ़ते और अभी भी कमजोर जीव के लिए, यह आवश्यकता दोगुनी महत्वपूर्ण है, क्योंकि ठीक से बढ़ने और विकसित होने के लिए, उसे विटामिन, सूक्ष्म और मैक्रोलेमेंट्स, पर्याप्त मात्रा में वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता होती है।

कुपोषण, हानिकारक उत्पाद, जैसे चिप्स, नट्स, क्रैकर, फास्ट फूड, मीठा सोडा, पॉपकॉर्न, स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं, प्रतिरक्षा में कमी का कारण बनते हैं और परिणामस्वरूप, आयरन की कमी से एनीमिया होता है।

खराब आहार से भी रक्तचाप में कमी आती है, जिसके परिणामस्वरूप बच्चों में हाथों और पैरों के तापमान में कमी हो सकती है।

थायरॉइड ग्रंथि की समस्या. थायरॉयड ग्रंथि पूरे शरीर के हार्मोनल सिस्टम की एक महत्वपूर्ण कड़ी है। थायराइड हार्मोन की कमी के साथ, चयापचय प्रक्रिया धीमी हो जाती है, जो आइस लिम्ब सिंड्रोम द्वारा प्रकट होती है।

यह समस्या लड़कों की तुलना में लड़कियों को अधिक प्रभावित करती है (लगभग 5 गुना), साथ ही पर्यावरण की दृष्टि से प्रतिकूल क्षेत्रों में रहने वाले बच्चों को भी।

न्यूरोसर्कुलर (या वनस्पति-संवहनी) डिस्टोनिया। वनस्पतिक तंत्रिका तंत्रशरीर के जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है - यह लगातार हृदय संकुचन, सभी प्रणालियों और अंगों की कार्यप्रणाली, श्वास दर आदि पर नज़र रखता है। यही कारण है कि इसके कामकाज में व्यवधान से मांसपेशियों में ऐंठन और संचार संबंधी विकार होते हैं।

डिस्टोनिया, बदले में, विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है - तंत्रिका उत्तेजना में वृद्धि, तनाव, चिंता, नींद की कमी, कॉफी, चाय, ऊर्जा पेय, शराब, खराब जीवनशैली, धूम्रपान, ताजी हवा की पुरानी कमी।

अक्सर यह समस्या उम्र के साथ अपने आप दूर हो जाती है, हालांकि गलत जीवनशैली से यह हमेशा बनी रह सकती है।

शारीरिक गतिविधि का अभाव. हाथ-पांव ठंडे होने का कारण मामूली हो सकता है - हाइपोथर्मिया और तंग जूते पहनना। अक्सर बच्चे, विशेष रूप से किशोर, संदिग्ध फैशन के कारण या सामान्य अनुपस्थित-दिमाग के परिणामस्वरूप, दस्ताने पहनने की उपेक्षा कर सकते हैं और गर्म मोज़ेठंड के मौसम में. बाहर रहने के परिणामस्वरूप, बच्चे के हाथ और पैर ठंडे हो जाते हैं, जो देखभाल करने वाली माताओं, पिताओं और दादी-नानी के लिए वास्तविक भय का कारण बनता है।

क्या करें?

यदि आप देखते हैं कि आपके बच्चे के हाथ-पैर ठंडे हैं, तो स्थिति को नज़रअंदाज़ न करें।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि कोई बीमारी नहीं है, अपने बच्चे को बाल रोग विशेषज्ञ के पास ले जाएं - एक विशेषज्ञ आपको समस्या को समझने में मदद करेगा और यदि आवश्यक हो तो आवश्यक परीक्षण और अध्ययन लिखेगा। यदि किसी बच्चे में लगातार ठंडे हाथ और पैर का कारण अभी भी एक गंभीर बीमारी है, तो इसके लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता है, क्योंकि बचपन में कई बीमारियाँ पुरानी हो सकती हैं और व्यक्ति के साथ "बड़ी" हो सकती हैं।

यदि विशेषज्ञ को कोई विकृति नहीं मिलती है, तो अपने उत्तराधिकारी की जीवनशैली और पोषण पर ध्यान दें।

अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और समस्या से छुटकारा पाने के लिए निम्नलिखित सुझावों को सुनें:

• अपने बच्चे के जीवन को सक्रिय बनाएं - उसे घंटों कंप्यूटर या स्मार्टफोन पर बैठने की अनुमति न दें, उसे खेल खेलना सिखाएं और उसे सक्रिय जीवनशैली अपनाने में मदद करें। अपने आप को कक्षाएं मिस न करने दें भौतिक संस्कृति, जंगल, पार्क या जल निकायों के पास अधिक बार एक साथ चलना;
• शिशुओं को मोटे कंबल में न लपेटें, इससे समस्या और बढ़ जाएगी। बच्चे को सक्रिय रूप से अपने हाथ और पैर हिलाने दें;
• अपने बच्चे को तंग और असुविधाजनक जूते न पहनाएं। यह उन किशोर लड़कियों के लिए विशेष रूप से सच है जो ऊँची एड़ी के जूते पहनना पसंद करती हैं। प्रीस्कूलर के लिए जूते खरीदते समय, सुनिश्चित करें कि बीच में अँगूठाऔर उत्पाद के सिरे पर कम से कम एक सेंटीमीटर की जगह थी;
• ठंड के मौसम में, सुनिश्चित करें कि उत्तराधिकारी ने आरामदायक और गर्म कपड़े पहने हों। लेकिन आपको अपने बच्चे को गोभी की तरह कपड़े पहनाकर इसे ज़्यादा नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे बच्चे को ठंड में पसीना आएगा;
• अपने बेटे या बेटी के आहार पर नज़र रखें। यह पूर्ण, तर्कसंगत होना चाहिए, इसमें इस उम्र में किसी व्यक्ति के लिए आवश्यक सभी पदार्थ शामिल होने चाहिए - सूक्ष्म तत्व, विटामिन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन। दैनिक आहार में ताजी और/या उबली हुई सब्जियाँ, अनाज, फल और जूस, जड़ी-बूटियाँ, अंडे और अनाज की रोटी शामिल होनी चाहिए। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा दिन में कम से कम एक बार गर्म पहला कोर्स खाए। उसके आहार में अदरक (ताजा या सूखा) भी शामिल करें - यह फल अद्भुत है "तैयार करना"रक्त क्षमता, और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में भी मदद करता है;
• अपने बच्चे के मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य का ख्याल रखें। साथियों, दोस्तों के साथ उसके रिश्तों में दिलचस्पी लें, कभी मना न करें नैतिक समर्थन, उसकी समस्याओं को समझें और उन्हें गंभीरता से लेने के लिए तैयार रहें। याद रखें कि भावनात्मक समस्याएं आसानी से शारीरिक समस्याओं में बदल जाती हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, इसके कारण

कभी-कभी माता-पिता ध्यान देते हैं कि शरीर के अन्य हिस्सों के विपरीत, उनके बच्चे के पैर और हाथ बहुत ठंडे होते हैं। साथ ही, शिशु पर नकारात्मक बाहरी कारकों का भी प्रभाव नहीं पड़ता है, उनका तापमान नहीं बढ़ता है। जिन मामलों में हम शिशुओं के बारे में बात कर रहे हैं, वहां ज्यादा चिंता करने की जरूरत नहीं है। हाथ-पैरों में ठंडक परिसंचरण तंत्र में खामियों के कारण हो सकती है, जो अभी ठीक से काम करना शुरू कर रहा है।

कुछ मामलों में, नवजात शिशुओं के हाथ और पैर नीले रंग के भी हो सकते हैं। यदि आप कमरे में आवश्यक तापमान बनाए रखते हैं और बच्चे को स्थिति के अनुसार कपड़े पहनाते हैं, तो कुछ समय बाद स्थिति अपने आप बेहतर हो जाएगी।

इस स्थिति के मुख्य कारण

जहाँ तक बड़े बच्चों की बात है, चीज़ें इतनी सरल नहीं हैं। प्राथमिक पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों में देखी जाने वाली ठंडी चरम सीमाएँ निम्नलिखित विकारों और शारीरिक विशेषताओं का संकेत दे सकती हैं:

• वनस्पति संवहनी डिस्टोनिया।स्वायत्त तंत्रिका तंत्र सभी आंतरिक प्रणालियों और अंगों के कामकाज को नियंत्रित करता है, स्वास्थ्य संकेतकों (रक्तचाप, नाड़ी दर और श्वसन) को नियंत्रित करता है। इसके कामकाज में कोई भी व्यवधान शरीर के भीतर विकार पैदा करता है। इससे डिस्टोनिया हो सकता है - मांसपेशी फाइबर का अनैच्छिक संकुचन। इस तरह की ऐंठन रक्त वाहिकाओं के लुमेन के संकुचन को भड़काती है, जिससे संचार संबंधी समस्याएं पैदा होती हैं, जिससे हाथ और पैर ठंडे हो जाते हैं।

सलाह: कई माता-पिता, जब अपने बच्चे में असामान्य रूप से ठंडे हाथ-पैरों की खोज करते हैं, तो आविष्कार करना शुरू कर देते हैं विभिन्न तरीके, उन्हें गर्म करने में मदद करना। पैर स्नान, गर्म मोजे, रगड़ और यहां तक ​​कि वार्मिंग रैप का भी उपयोग किया जाता है। कुछ मामलों में, यह वास्तव में एक अच्छा परिणाम देता है, लेकिन अक्सर यह केवल समस्या को बढ़ा देता है। केवल एक डॉक्टर ही सर्वोत्तम प्रक्रियाओं की सलाह दे सकता है।

• तंत्रिका उत्तेजना में वृद्धि.बच्चे के जीवन में नकारात्मक या बहुत तीव्र भावनाएँ और तनावपूर्ण स्थितियाँ ऊष्मा विनिमय की प्रक्रिया में बदलाव लाती हैं। विशेष रूप से उत्तेजित बच्चों में, गड़बड़ी विशेष रूप से स्पष्ट होती है। बाह्य रूप से, वे ठंडे हाथों और पैरों और हथेलियों में तीव्र पसीने के रूप में प्रकट होते हैं।
• रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होना।उन बच्चों के लिए जो न केवल ठंडे हाथों का अनुभव करते हैं, बल्कि थकान, सुस्ती, कमजोरी और मांसपेशियों में दर्द की शिकायत भी बढ़ाते हैं, उनके लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए उपायों का एक सेट विकसित करना जरूरी है। बेहतर होगा कि आप ऐसा स्वयं न करें बल्कि किसी विशेषज्ञ से सलाह लें।
• थायराइड की शिथिलता.हार्मोन का अपर्याप्त उत्पादन इस तथ्य की ओर जाता है कि बच्चों में न केवल अंग, बल्कि पूरा शरीर जम जाता है।
• लोहे की कमी से एनीमिया।ऐसे में बच्चों के हाथ-पैर ठंडे हो जाते हैं। यह लक्षणफैल नहीं सकता. सक्रिय बच्चे के शरीर में आयरन की कमी के कारण सारी संचित ऊर्जा जल्दी ही बर्बाद हो जाती है, इसलिए वह जमने लगता है।
• कम कैलोरी वाला आहार.फैशनेबल आधुनिक दृष्टिकोणशाकाहार, कच्चे खाद्य आहार और अन्य चरम सीमाओं को प्रदान करना, "देखभाल करने वाली" माताओं द्वारा अपने बच्चों पर तेजी से थोपा जा रहा है। इससे पोषक तत्वों, सूक्ष्म तत्वों और विटामिन की बुनियादी कमी हो जाती है। सक्रिय रूप से बढ़ रहा बच्चा वस्तुतः मैक्रोन्यूट्रिएंट्स की कमी से थक जाता है, जिससे थर्मोरेग्यूलेशन में व्यवधान होता है।

यदि आप समय रहते कोई विशिष्ट लक्षण देखते हैं, उचित शोध करते हैं और विशेष चिकित्सा शुरू करते हैं, तो समस्या जल्दी ही दूर हो जाएगी और आपको दोबारा परेशान नहीं करेगी।

इस घटना से छुटकारा पाने के लिए क्या करें?

बच्चे के हाथ-पांव में ठंडक पैदा करने वाले कारकों की खोज शुरू करने से पहले, माता-पिता को अपने बच्चे की देखभाल में कई बदलाव करने चाहिए। यह बहुत संभव है कि यह पर्याप्त होगा:

1. यदि शिशु का ऊर्जा स्तर अनुमति देता है, तो उसके जीवन को यथासंभव सक्रिय बनाया जाना चाहिए। अनिवार्य सुबह व्यायाम, आउटडोर खेल, खेल क्लब - यह सब न केवल ठंडे हाथ और पैर जैसी अप्रिय समस्या को खत्म करेगा, बल्कि बच्चे की सामान्य स्थिति, शारीरिक और बौद्धिक विकास पर भी सकारात्मक प्रभाव डालेगा।
2. बच्चों को बचपन से ही मजबूत बनाने की जरूरत है. मुख्य बात यह है कि इसे चरम पर जाए बिना, धीरे-धीरे करना है। सबसे पहले आपको बहुस्तरीय कपड़े, डुवेट और टाइट रैपिंग को छोड़ना होगा।
3. आपको अपने बच्चे के आहार पर नज़र रखने की ज़रूरत है। प्रतिदिन उसे वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट को ध्यान में रखते हुए प्राप्त करना चाहिए आयु मानदंड. इसके अलावा, मेनू में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए जो विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स का स्रोत हों। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि बच्चों को जीवन के पहले वर्षों में केवल गर्म भोजन की आवश्यकता होती है।
4. नवजात शिशु के पैरों को कपड़े पहनाने की जरूरत होती है साधारण मोज़े, जो रक्त प्रवाह को कड़ा या अवरुद्ध नहीं करते हैं। यदि ठंडे हाथों पर नरम खरोंच रोधी दस्ताने डाल दिए जाएं तो उन्हें असुविधा नहीं होगी।
5. बच्चों को तंग कपड़े पहनने की सख्त मनाही है तंग जूते. ऐसे उत्पाद सामान्य रक्त प्रवाह में बाधा डालते हैं, जिससे रक्तवाहिकाओं में ऐंठन होती है। और बच्चे खुली चीजों की तुलना में ऐसी चीजों में बहुत तेजी से जम जाएंगे।

यदि उपरोक्त उपाय मदद नहीं करते हैं, तो आपको एक डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है, जो अतिरिक्त अध्ययन करने और छोटे रोगी के लिए देखभाल योजना को समायोजित करने का निर्णय लेगा।

ऊंचे तापमान की पृष्ठभूमि में ठंडे हाथ और पैर

वह स्थिति जिसमें बच्चों के अंग पृष्ठभूमि में ठंडे हो जाते हैं, विशेष ध्यान देने योग्य है। उच्च तापमान(शरीर का बाकी हिस्सा वस्तुतः "जल रहा है")। यह गर्मी हस्तांतरण के उल्लंघन के कारण होता है, जिससे रक्तवाहिका-आकर्ष होता है। ऐसी स्थिति में, किसी विशेषज्ञ की मदद लेना बेहतर है, क्योंकि बच्चे को स्वयं-ज्वररोधी दवाएं देने से भी ऐंठन तेज हो सकती है और समस्या बढ़ सकती है।

इस घटना का सबसे अच्छा इलाज एंटीस्पास्मोडिक्स के साथ किया जाता है, उदाहरण के लिए, नो-शपा। इसके प्रभाव से, संवहनी दीवारें धीरे-धीरे शिथिल हो जाएंगी, रक्त प्रवाह बहाल हो जाएगा और तापमान के साथ समस्या भी दूर हो जाएगी। यदि आप जोखिम नहीं लेना चाहते हैं, तो डॉक्टर के आने से पहले, बच्चे को हाथ और पैर की फेफड़ों की मालिश देना पर्याप्त है, जो संवहनी नेटवर्क के कार्यों को भी प्रभावी ढंग से बहाल करता है।

घर में उपस्थिति छोटा बच्चा- सदैव आनंद. हालाँकि, इसके साथ उनके स्वास्थ्य की चिंता भी जुड़ी हुई है उचित विकास. अक्सर, युवा माताएं चिंतित रहती हैं कि उनके बच्चे के हाथ या पैर ठंडे हैं। व्यर्थ में चिंता न करने के लिए, आपको शिशु की इस शारीरिक स्थिति के मुख्य कारणों और उन्हें कैसे खत्म किया जाए, यह जानना होगा।

ठंडे हाथों के कारण

युवा माता-पिता अक्सर इस सवाल से चिंतित रहते हैं कि उनके बच्चे के हाथ ठंडे क्यों हैं। यह समस्या संबंधित हो सकती है शारीरिक विशेषताएंनवजात शिशु का विकास, कोई बीमारी, बाह्य कारक, हवा के तापमान पर निर्भर करता है।

1. वनस्पति तंत्र का गठन. बच्चे का शरीर धीरे-धीरे पर्यावरण के लिए अभ्यस्त हो जाता है, उसकी विभिन्न प्रणालियाँ धीरे-धीरे विकसित होती हैं, और लगभग 1.5 वर्ष की आयु तक ऊष्मा विनिमय प्रक्रिया बन जाती है। इसलिए, शिशु के हाथों का ठंडा होना सामान्य बात है शारीरिक विकास.
2. रोग की घटना. बच्चों का शरीरमां को संकेत भेज सकता है कि उसके साथ कुछ गड़बड़ है, इसलिए हाथों के अलावा नवजात शिशु की संपूर्ण स्थिति पर भी ध्यान देना जरूरी है। उसमें लंबे समय तक बिना कारण रोना, त्वचा पर चकत्ते, भूख में गड़बड़ी, पाचन, बढ़ना आदि जैसे लक्षण विकसित हो सकते हैं हल्का तापमान. यदि ये लक्षण पाए जाते हैं, तो बच्चे को बाल रोग विशेषज्ञ को दिखाना जरूरी है।
3. कमरे का तापमान। यदि कमरे में हवा 20 डिग्री सेल्सियस से कम गर्म है, तो शिशु पर ठंडे हाथ इस बात का लक्षण हो सकते हैं कि नवजात शिशु जम गया है। शिशु को सर्दी है या नहीं, इसका पता लगाने के लिए बाल रोग विशेषज्ञ निम्नलिखित विधि सुझाते हैं: ऐसा करने के लिए, आपको अपने हाथ के पिछले हिस्से से बच्चे की छाती को छूना होगा। यदि यह गर्म है, तो सब कुछ ठीक है, लेकिन यदि यह ठंडा है, तो बच्चा जम रहा है।

रोग जो ठंडे हाथों के लक्षण हैं

जब बच्चे के हाथ ठंडे होते हैं, तो यह किसी बीमारी का संकेत हो सकता है, लेकिन आपको बच्चे की सामान्य स्थिति को देखने की ज़रूरत है; यदि यह असंतोषजनक है, तो बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है। बीमारियों में निम्नलिखित हैं:

• संक्रामक और वायरल रोग, जिनके साथ खांसी, नाक बहना, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गड़बड़ी, बच्चे के चेहरे और शरीर पर दाने भी होते हैं;
• नवजात शिशु के शरीर में विटामिन और खनिजों की कमी;
• आयरन की कमी, जिससे अंगों में एनीमिया हो जाता है;
• थायरॉयड ग्रंथि का अनुचित कार्य, जिसमें लगातार कब्ज, तापमान में गड़बड़ी और जीभ का मोटा होना शामिल है।

अपने बच्चे के अंगों को गर्म करने के तरीके

अक्सर, शिशु के ठंडे हाथ कोई समस्या नहीं होते हैं, और ठंड की अप्रिय भावना को निम्नलिखित तरीकों का उपयोग करके समाप्त किया जा सकता है:

• अपने नवजात शिशु के साथ रोजाना सुबह व्यायाम करें;
• अपने पैरों पर पतले मुलायम मोज़े पहनें और, यदि आवश्यक हो, तो अपने हाथों पर खरोंच रोधी दस्ताने पहनें;
• बच्चे को गर्म भोजन प्रदान करें;
• बच्चे को सख्त करें, वायु स्नान करें;
• ऐसे कपड़े या जूते न पहनें जो बहुत तंग हों।

बच्चे के रक्त परिसंचरण में सुधार

युवा माताएं अक्सर अपने नवजात शिशु को जरूरत से ज्यादा लपेट कर रखती हैं, उन्हें डर रहता है कि कहीं उसे ठंड न लग जाए। हालाँकि, यह व्यवहार नवजात शिशु की स्वायत्त प्रणाली के विकास पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। इसके उचित गठन के लिए निम्नलिखित उपाय करना आवश्यक है जिससे शरीर में रक्त संचार बेहतर होगा और ठंडे हाथों की समस्या से छुटकारा मिलेगा:

• मालिश बच्चे की मांसपेशियों को मजबूत और विकसित करती है, गर्मी विनिमय प्रक्रियाओं में सुधार करती है और प्रतिरक्षा के विकास को बढ़ावा देती है। मालिश को अपने हाथों या किसी विशेष दस्ताने से हल्के, पथपाकर और रगड़ते हुए करने की सलाह दी जाती है।
• विषम जल उपचार- बच्चे को नहलाने की सलाह दी जाती है गर्म पानी, और स्नान के अंत में, उस पर करछुल से पानी डालें, जिसका तापमान 1-2 डिग्री कम हो, लेकिन ठंडा न हो।
• नहाने के बाद बच्चे के हाथ और पैरों को खुरदरे तौलिये से तब तक रगड़ने की सलाह दी जाती है गुलाबी रंग, और शरीर मुलायम होता है।

बुखार के साथ हाथ-पैर ठंडे

अक्सर, जब बच्चे को बुखार होता है, तो उसके अंग बर्फीले हो जाते हैं। व्यर्थ चिंता न करने, भयभीत न होने के लिए, आपको यह जानना होगा कि उच्च शरीर के तापमान पर बच्चे के हाथ और पैर ठंडे क्यों होते हैं।

यह सब शरीर में समान ताप विनिमय प्रक्रियाओं के कारण होता है जिससे नवजात शिशु की रक्त वाहिकाओं में संकुचन और ऐंठन होती है।

• गर्मी को धीरे-धीरे कम करें ताकि और भी अधिक वाहिकासंकीर्णन न हो;
• बच्चे को वैसोडिलेटर और एंटीहिस्टामाइन दें (यहां बाल रोग विशेषज्ञ के साथ अनिवार्य परामर्श की आवश्यकता है);
• आचरण हल्की मालिशहाथ और पैर।

इस प्रकार, शिशु के ठंडे हाथ आमतौर पर उसके शारीरिक विकास या तापमान से जुड़े होते हैं पर्यावरण. हालाँकि, ये किसी बीमारी का लक्षण भी हो सकते हैं। किसी भी मामले में, नवजात शिशु को बाल रोग विशेषज्ञ को दिखाना और पेशेवर सलाह लेना बेहतर है।