कृत्रिम खिला और खिला। फार्मूला-फ़ेड पूरक खाद्य पदार्थ कब पेश करें - बुनियादी सिद्धांत

इस आलेख में:

अपने बच्चे को सभी आवश्यक पोषक तत्व दें पूरे मेंमिश्रण विफल। इसलिए, कारीगरों का मेनू अधिक विस्तार करना शुरू कर देता है प्रारंभिक अवस्था. पर पहला भोजन कृत्रिम खिला- एक जिम्मेदार कार्रवाई जिसके अनुपालन की आवश्यकता है निश्चित नियम. अन्यथा, माँ के बच्चे के आहार में विविधता लाने के अयोग्य प्रयासों से उसके स्वास्थ्य में गंभीर गड़बड़ी हो सकती है।

कृत्रिम आहार के साथ पूरक आहार किस उम्र में देना चाहिए?

पूरक आहार कितने से शुरू करें? कुछ दशक पहले, दवा की बहुत सिफारिश की गई थी प्रारंभिक तिथियां. 3 महीने के बाद फार्मूला-फ़ेडेड बच्चों के लिए पूरक आहार पेश किया गया। मुख्य प्रेरणा गाय के दूध में विटामिन और बच्चे के लिए आवश्यक अन्य पदार्थों की अपर्याप्त सामग्री थी पूर्ण विकास.

आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञों की इस बारे में अलग राय है कि फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चे को पूरक आहार कब देना चाहिए। आज, दूध के फार्मूले आपको अतिरिक्त भोजन की शुरूआत को पीछे धकेलने की अनुमति देते हैं बच्चों की सूचीकुछ समय के लिए। लेकिन 4-5 महीनों के बाद, उनमें मौजूद पोषक तत्व और विटामिन टुकड़ों के पूर्ण विकास के लिए पर्याप्त नहीं हो सकते हैं। फिर पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की सिफारिश की जाती है।

इसकी शुरुआत बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती है। वह अतिरिक्त उत्पादों की योजना और संरचना भी चुनता है, बताता है कि पूरक खाद्य पदार्थों को ठीक से कैसे पेश किया जाए। आपको बच्चे की उम्र - चार से पांच महीने तक निर्देशित किया जाना चाहिए। यह एक अनुशंसित लेकिन अनिवार्य समय सीमा नहीं है। यदि डॉक्टर कुछ समय के लिए "वयस्क" भोजन में संक्रमण को स्थगित करना आवश्यक समझता है, तो आपको जल्दी नहीं करनी चाहिए। यह ज्ञात है कि बच्चा स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना 8 महीने तक अनुकूलित मिश्रण खा सकता है।

कृत्रिम खिला के साथ पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए बुनियादी नियम

केवल एक योग्य चिकित्सक को यह तय करना चाहिए कि फार्मूला-फ़ेड किए गए बच्चे के लिए पूरक आहार कब शुरू करना चाहिए, उसके विकास और स्वास्थ्य की स्थिति को ध्यान में रखते हुए। यदि बाल रोग विशेषज्ञ आहार का विस्तार करने की आवश्यकता नहीं देखते हैं, या मानते हैं कि टुकड़ों का पाचन तंत्र नए खाद्य पदार्थों को आत्मसात करने के लिए तैयार नहीं है, तो घटनाओं से आगे बढ़ने की कोई आवश्यकता नहीं है। जल्दबाजी में किया गया कार्य बच्चे की भलाई और विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।

कृत्रिम खिला के साथ पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए निम्नलिखित अनुशंसाओं की आवश्यकता होती है:

• सबसे पहले, यह निर्धारित करने के लिए कि बच्चा इस पर कैसे प्रतिक्रिया करता है, केवल एक साधारण उत्पाद की पेशकश की जाती है।
• पहली "वयस्क" डिश तरल प्यूरी जैसी स्थिरता में होनी चाहिए। तब बच्चे का भोजन गाढ़ा हो जाएगा, और बच्चे के प्रकट होने के बाद, आप भोजन को टुकड़ों में चख सकते हैं।
• मेनू में छोटे-छोटे टुकड़ों में नए व्यंजन पेश किए जाते हैं। फॉर्मूला दूध पीने वाले शिशुओं के लिए पहला पूरक आहार आधा चम्मच से शुरू होता है। हर दिन, एक नए उत्पाद की मात्रा बढ़ जाती है, और दूध के मिश्रण का हिस्सा आनुपातिक रूप से कम हो जाता है। यदि बच्चे को नए भोजन से कोई या अन्य नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो 10 दिनों के बाद इसकी मात्रा को समायोजित कर दिया जाता है आयु मानदंड. इस मामले में, छह महीने तक यह एक खिला को बदल देता है।
• भूख लगने पर बच्चे के आहार में नए खाद्य पदार्थों को शामिल करना आसान होता है। इसलिए, मिश्रण से पहले भोजन की पेशकश की जाती है, उसके बाद नहीं।
• बच्चे को सुबह कोई नया उत्पाद देना चाहिए। तो माँ के पास टुकड़ों की प्रतिक्रिया देखने का समय होगा।
• यह सलाह दी जाती है कि फार्मूला दूध पीने वाले बच्चे को बोतल का उपयोग किए बिना तुरंत चम्मच से पूरक आहार दें।
• नए उत्पादों के साथ बच्चे के आहार की भरपाई करने के बाद, एक निश्चित आहार स्थापित करना आवश्यक है। एक नियम के रूप में, इसमें दिन में पांच बार खाना शामिल है।

कृत्रिम खिला के दौरान पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के नियमों में भोजन के बीच में बच्चे को पानी के साथ पूरक करना शामिल है।

क्या और कैसे खिलाना है

बच्चे को देखने वाला बाल रोग विशेषज्ञ यह निर्धारित करता है कि फॉर्मूला-फेड पूरक खाद्य पदार्थ कब शुरू करना है, किन उत्पादों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। ज्यादातर मामलों में, अगर बच्चे को कोई समस्या नहीं है तो पहले सब्जियों की प्यूरी पेश की जाती है। यदि बच्चे का वजन सामान्य से कम है, तो डॉक्टर अनाज देने की सलाह देंगे।

पहला अनाज एक-घटक होना चाहिए और इसमें दूध नहीं होना चाहिए। अनाज के बीच, उन्हें पसंद किया जाता है, दोनों लस मुक्त और एलर्जी पैदा करने की संभावना कम होती है। वर्ष के करीब, आप दलिया, बहु-अनाज और गेहूं दलिया की कोशिश कर सकते हैं। 12 महीने के बाद बच्चे के लिए अनाज बनाया जा सकता है।

फलों की प्यूरी को बच्चे के आहार में शामिल करना चाहिए। शुरुआत करने के लिए सबसे अच्छा फल एक सेब है।

कृत्रिम आहार के साथ महीनों तक बच्चे को पूरक आहार देने पर विचार करें।

4-5 महीने में

इस उम्र के कृत्रिम बच्चों का मुख्य भोजन मिश्रण होता है। फॉर्मूला-फ़ेड पहला पूरक खाद्य पदार्थ एक घटक सब्जी प्यूरी या एक लस मुक्त, डेयरी मुक्त अनाज के साथ शुरू हो सकता है। प्यूरी में थोड़ा सा तेल मिलाने की सलाह दी जाती है। एक नए उत्पाद के साथ परिचित दूसरे या तीसरे सुबह या दोपहर के भोजन में किया जाता है।

योजना कृत्रिम खिला के साथ पहला पूरक आहार:

• मिश्रण;
• दलिया / सब्जी या फल प्यूरी + मिश्रण;
• अगला मिश्रण।

5 महीने में पूरक आहार बहुत कम मात्रा में भोजन (दो चम्मच) के साथ शुरू होता है। धीरे-धीरे इसे आयु मानदंड में लाया जाता है।

5-6 महीने में

यदि पिछली अवधि में बिना किसी समस्या के बच्चों के मेनू में एक उत्पाद पेश करना संभव था, तो वे अगले एक पर चले जाते हैं। 5 माह में पूरक आहार कृत्रिम आहार पर आधारित है सामान्य नियम. मुख्य बात क्रमिकता है। एक नया व्यंजन पहले बहुत कम मात्रा में दिया जाता है।

कृत्रिम खिला पर 5 महीने में अनुमानित पूरक आहार मेनू इस तरह दिख सकता है:

• मिश्रण;
• दलिया / दलिया + फल प्यूरी / दलिया + मिश्रण;
• मिश्रण;
• सब्जी प्यूरी + मिश्रण;
• मिश्रण।

6-9 महीने में

छह महीने में, पनीर के साथ टुकड़ों का आहार समृद्ध होता है। वर्ष तक, प्रति भोजन उत्पाद की मात्रा 50 ग्राम तक बढ़ जाती है। इसका दुरुपयोग करना असंभव है, अनुशंसित लोगों से अधिक में स्वतंत्र रूप से भाग बढ़ाएं।

7 महीने में, बच्चे के आहार को जर्दी से समृद्ध किया जा सकता है। अधिमानतः बटेर, क्योंकि यह शायद ही कभी एलर्जी का कारण बनता है। कुछ अनाजों के साथ शुरू करें, धीरे-धीरे सप्ताह में दो बार जर्दी को आधा कर दें।

तालिका के अनुसार कृत्रिम भोजन के साथ पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत का तात्पर्य 7 महीने से मांस से परिचित होना है। लीन पोर्क, चिकन, खरगोश या टर्की से शुरू करें। अगर बच्चे को दूध प्रोटीन से एलर्जी नहीं है तो बीफ और वील दिया जा सकता है। यदि टुकड़ों में हीमोग्लोबिन कम है, तो डॉक्टर की सिफारिश पर बच्चे को कृत्रिम मांस खिलाना 5 महीने की उम्र से शुरू किया जा सकता है।

मांस सबसे अच्छा उबला हुआ और एक ब्लेंडर के साथ कटा हुआ है। इसे सूप और सब्जियों की प्यूरी में डाला जाता है। जब बच्चा थोड़ा बड़ा हो जाता है, लगभग 8 महीने तक, आप मीटबॉल, कटलेट और स्टीम्ड मीट सूफले बना सकते हैं। सफेद मछली की किस्मों को 8 महीनों में कृत्रिम भोजन के साथ पूरक खाद्य पदार्थों में पेश किया जाता है। बच्चे सुरक्षित रूप से एक पटाखा, सुखाने, एक सेब की पेशकश कर सकते हैं।

9 महीने तक, पहले, शाम और रात, यदि आवश्यक हो, तो बच्चों को एक अनुकूलित मिश्रण के साथ खिलाया जाता है। दिन के दौरान, बच्चा "वयस्क" भोजन खाता है।

9 महीने से एक साल तक

इस उम्र में, कृत्रिम और बच्चे के पोषण में कोई विशेष अंतर नहीं रह गया है। व्यंजन जटिल हो जाते हैं, स्थिरता अधिक गाढ़ी हो जाती है। एक-घटक अनाज को बहु-घटक और डेयरी से बदल दिया जाता है। दोपहर के भोजन में कई व्यंजनों में प्रवेश करने की अनुमति है। उदाहरण के लिए, सब्जी का सूप, मीटबॉल और कद्दूकस किया हुआ सेब। बच्चे को एक विशेष कुर्सी पर लगाया जा सकता है और टेबल को खूबसूरती से सेट किया जा सकता है।

कृत्रिम खिला के साथ पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए व्यक्तिगत अनुसूची अक्सर अनुशंसित से भिन्न होती है। कुछ उत्पाद पहले पेश किए जा सकते हैं, और कुछ, इसके विपरीत, बाद की तारीख के लिए स्थगित कर दिए जाते हैं।

एक वर्ष तक, बच्चों के आहार में बहुत सारे "वयस्क" भोजन शामिल होते हैं। विकास के इस स्तर पर कुछ माताएँ गलती करती हैं - वे बच्चे को एक सामान्य टेबल पर स्थानांतरित कर देती हैं। ऐसा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि नमक, चीनी, अतिरिक्त वसा बच्चे को नुकसान पहुँचा सकती है। उसके लिए भोजन को उबला हुआ, उबला हुआ या दम किया हुआ होना चाहिए।

कृत्रिम खिला के साथ महीनों तक बच्चे के लिए पूरक आहार की तालिका

सुविधा के लिए, कृत्रिम खिला वाले बच्चों के लिए पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत विशेष तालिकाओं के अनुसार की जा सकती है। नीचे मात्रा ग्राम में हैं।

	3-4 महीने	4-5 महीने	5-6 महीने	7 माह	8 महीने	9-12 महीने
रस	5	30-50	50-60	70	80	80-100
शुद्ध फल	5	30-50	50-60	70	80	80-100
शुद्ध सब्जियां		10-100	150	170	180	180-200
दलिया		50-100	160	170	180	180-200
कॉटेज चीज़			40	40	40	40-50
मांस			5-30	50	50	60-70
मछली					5-30	30-60
कुकी			3-5	5	5	10-15
रोटी				5	5	5-10
वनस्पति तेल, मक्खन			1-3	3	5	6
केफिर				200	200	200-400

कृत्रिम खिला के साथ महीनों तक पूरक खाद्य पदार्थों की तालिका प्रकृति में सलाहकार है। योजनाओं में संकेतित शर्तें बहुत सशर्त हैं और एक डॉक्टर की सिफारिश पर एक या दूसरे दिशा में स्थानांतरित की जा सकती हैं। कृत्रिम आहार के लिए पूरक आहार कुछ सप्ताह बाद शुरू होता है।

महीने के हिसाब से अनुमानित वजन बढ़ने की तालिका

फार्मूला-फ़ेडेड बच्चों के लिए पूरक खाद्य पदार्थों के सही परिचय के लिए मानदंड - की कमी विपरित प्रतिक्रियाएंप्रति नए उत्पाद और प्रति माह वजन बढ़ना, जिसकी तुलना निम्न तालिका के अनुसार की जा सकती है:

उम्र, महीने	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12
बढ़ाएँ, जीआर	600	800	800	750	700	650	600	550	500	450	400	350

अगर बच्चा ठीक से खाना नहीं खा रहा है

कृत्रिम रूप से खिलाए गए बच्चों के लिए फीडिंग टेबल के अनुसार लंबे समय तक नया भोजन जोड़ने की आवश्यकता होने पर क्या करें, और बच्चा हठपूर्वक केवल मिश्रण खाता है? सबसे पहले तो मां को घबराने की जरूरत नहीं है। आखिरकार, कृत्रिम खिला के साथ पूरक आहार की शुरुआत को बिना किसी पूर्वाग्रह के आपके प्यारे बच्चे को छह महीने तक के लिए स्थगित किया जा सकता है। शायद टुकड़ों का पाचन तंत्र परिपक्व नहीं हुआ है, और वह एक नया उत्पाद प्राप्त करने के लिए तैयार नहीं है।

जब बच्चा मिश्रण के अलावा अन्य भोजन से इंकार करता है, तो माँ को धैर्य रखने की आवश्यकता होती है। बच्चे को एक सामान्य टेबल पर बिठाने की सिफारिश की जा सकती है, जिससे खाने में दिलचस्पी पैदा हो। जब बच्चा भूखा हो तो आपको भोजन देना चाहिए, उदाहरण के लिए, टहलने पर। बच्चे को दूध पिलाने के लिए एक चमकदार नरम चम्मच और एक चमकदार प्लेट खरीदने की सलाह दी जाती है। यदि बच्चा औद्योगिक प्यूरी या अनाज से इंकार करता है, तो आप उन्हें स्वयं पकाने की कोशिश कर सकते हैं। दलिया में मिश्रण की थोड़ी मात्रा मिलाने से इसका स्वाद और भी जाना-पहचाना हो जाएगा।

यहां तक ​​\u200b\u200bकि जब टुकड़ों में असामान्य भोजन के साथ संबंध तुरंत विकसित नहीं होते हैं, तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए। प्रत्येक बच्चा व्यक्तिगत है। यदि वह विकास में पीछे नहीं रहता है, तो आप इसे थोड़ी देर के लिए सुरक्षित रूप से स्थगित कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि उत्पाद के क्रमिक परिचय के सिद्धांत का पालन करना है और जल्दी नहीं करना है। यह बिल्कुल भी जरूरी नहीं है कि आपका शेड्यूल महीनों तक शिशु की फीडिंग टेबल के साथ कृत्रिम फीडिंग के साथ मेल खाता हो।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के बारे में उपयोगी वीडियो

कृत्रिम लोगों के लिए पूरक आहार पहले शुरू होता है क्यों?

1. उन्हें एक अनुकूलित दूध के फार्मूले से खिलाया जाता है, हालांकि यह स्तन के दूध के गुणों के करीब एक उत्पाद है, फिर भी यह बच्चे के लिए एक विदेशी उत्पाद है, और ऐसे बच्चे को कम उम्र में ही अपने पाचन के अनुकूल होने के लिए मजबूर होना पड़ता है। इसलिए, कृत्रिम रूप से खिलाए गए बच्चों में, पाचन तंत्र बच्चे के लिए नए और अपरिचित खाद्य पदार्थों को पचाने और आत्मसात करने के लिए पहले तैयार होता है। और पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के साथ एलर्जी और अन्य प्रतिकूल प्रतिक्रियाएं शिशुओं की तुलना में कम होती हैं।
2. चूँकि दूध के सूत्र स्तन के दूध से भिन्न होते हैं, उनके घटकों को पचाना और आत्मसात करना अधिक कठिन होता है, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत से पहले, शिशुओं की तुलना में कृत्रिम बच्चे अधिक बार पुनरुत्थान, कब्ज, आंतों का दर्द, एनीमिया, रिकेट्स, अतिरिक्त वजन का अनुभव करते हैं। और कृत्रिम जानवरों में पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत अक्सर इन समस्याओं से निपटने में मदद करती है।

इसलिए, कृत्रिम आहार लेने वाले बच्चों को बच्चों की तुलना में 1-2 महीने पहले पूरक आहार दिया जाता है स्तनपान. आज तक, कृत्रिम बच्चे के लिए पूरक खाद्य पदार्थ 4-5 महीने से निर्धारित किए जाते हैं। विशिष्ट समय सीमामां के साथ मिलकर बाल रोग विशेषज्ञ को निर्धारित करता है। यदि बच्चे में रक्ताल्पता, सूखा रोग, कब्ज, आंत्र शूल, अधिक वजन के लक्षण हैं - तो आप 4 महीने से शुरू कर सकते हैं। यदि बच्चा स्वस्थ है और कृत्रिम खिला पर सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित होता है - 5 महीने से। यह मत भूलो कि पूरक खाद्य पदार्थ तीव्र बीमारियों के दौरान, टीकाकरण से पहले और तुरंत बाद पेश नहीं किए जाते हैं, अगर बच्चे को एलर्जी की त्वचा पर चकत्ते हैं। व्यवहार में, अधिक बार 4 से 4.5 महीने के अंतराल में पूरक आहार दिया जाना शुरू हो जाता है।

कृत्रिम लोगों के लिए पहला भोजन अक्सर वनस्पति प्यूरी होता है

• एक नियम के रूप में, फार्मूला-फ़ेड किए गए बच्चे सामान्य या अधिक वजन वाले होते हैं, इसलिए पूरक खाद्य पदार्थ आमतौर पर शुरू होते हैं
• पहली प्यूरी में हमेशा एक सब्जी शामिल होनी चाहिए, और पहली सब्जी के रूप में तोरी या फूलगोभी (आलू नहीं) की सिफारिश की जाती है।
• पूरक आहार बोतल से नहीं, चम्मच से दिया जाना चाहिए। बच्चों की तुलना में कृत्रिम शिशुओं को उनके माता-पिता द्वारा बोतल से कोई भी खाना खाने के लिए सिखाया जाना, लंबे समय तक तरल भोजन करना, चबाना नहीं आता और परिणामस्वरूप, फिर बोलने में समस्या होती है।
• सबसे पहले, प्यूरी में एक सजातीय अर्ध-तरल स्थिरता होनी चाहिए।
• पूरक आहार हमेशा भोजन की शुरुआत में दिया जाता है, और फिर बच्चे को एक बोतल से फार्मूला के साथ एक भोजन की वांछित मात्रा में पूरक किया जाता है। 4 महीनों में, एक भोजन (मैश किए हुए आलू + मिश्रण) की कुल मात्रा 180 मिली है, और 6 महीने - 200 मिली।
• ½ छोटा चम्मच से शुरू करें। 10-14 दिनों में प्यूरी की मात्रा 80-150 मिली कर लें। पहले दिन ½ छोटा चम्मच, दूसरे पर - 1 छोटा चम्मच, तीसरे पर - 2, चौथा - 4 छोटा चम्मच, पांचवां - 7 छोटा चम्मच, छठा - 10 छोटा चम्मच (50 मिली), सातवां - 15 छोटा चम्मच (75 मिली) ), आठवीं - 20 छोटी चम्मच (100 मिली), नौवीं - 25 (125 मिली) और दसवीं - 30 छोटी चम्मच या 150 मिली। कुछ और दिन बच्चे को नए प्रकार के भोजन की आदत डालने दें, और फिर अगला उत्पाद जोड़ें।

• चूंकि यह आपके बच्चे के लिए पहला पूरक भोजन है, और सब कुछ नया है: भोजन का रूप, गंध और स्वाद, स्थिरता, जिस तरह से इसे लिया जाता है, आपको जल्दी नहीं करना चाहिए और बह जाना चाहिए, आप और भी धीमी गति से कार्य कर सकते हैं गति, अपने बच्चे को 15- 20 दिनों में नए भोजन की आदत डालने दें।
• 150 मिलीलीटर की मात्रा 4-6 महीने के बच्चे को दी जाने वाली सब्जी प्यूरी की अधिकतम मात्रा है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि प्यूरी की इतनी मात्रा बच्चे को भरनी चाहिए। यदि कोई बच्चा मजे से 10 चम्मच प्यूरी खाता है, लेकिन अधिक नहीं खाता है, तो अभी के लिए आपको इस मात्रा पर रुकने की जरूरत है - यह आपके बच्चे के लिए अभी के लिए पर्याप्त है, शायद बाद में वह और खाना चाहेगा।
• इसके साथ ही पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के साथ, पानी को बच्चे के आहार में शामिल किया जाना चाहिए (यदि आपने पहले ऐसा नहीं किया है)। आवश्यक मात्रा पेय जल 6 महीने तक के बच्चे के लिए प्रति दिन - 50 मिली, 6 महीने से 1 साल तक - 100 मिली।

पूरक आहार कब बंद कर देना चाहिए?

• यदि पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के जवाब में, बच्चे को अवांछनीय प्रतिक्रियाएँ होती हैं: एलर्जी दाने, मल विकार या regurgitation, आपको बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थ देना बंद करने की आवश्यकता है, जब तक कि सब कुछ सामान्य न हो जाए, तब तक प्रतीक्षा करें और सभी अवांछनीय संकेतों के गायब होने के 3-4 दिन बाद - किसी अन्य उत्पाद से पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत करना शुरू करें।
• यदि आपने चम्मच प्यूरी शुरू कर दी है और बच्चा चोक, चोक, उल्टी करता है - बच्चा अभी तक पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने के लिए तैयार नहीं है, तो 1-2 सप्ताह में चम्मच प्यूरी के लिए फिर से प्रयास करें (इसे बोतल से न दें)।
• यदि बच्चा मैश किए हुए आलू (तोरी से) खाने से मना करता है: आपने उसे कई बार पेश किया, मैश किए हुए आलू को बच्चे के परिचित मिश्रण से पतला करने की कोशिश की, थोड़ा नमक डालने की कोशिश की, लेकिन बच्चा नहीं खाता, तोरी देना बंद कर दें , 2-3 दिन छोड़ दें और फूलगोभी या ब्रोकली या आलू आदि के साथ शुरू करने का प्रयास करें।

आहार का विस्तार कैसे करें?

यदि आपने अपने बच्चे के आहार में एक सब्जी (उदाहरण के लिए, तोरी) से प्यूरी को सफलतापूर्वक पेश किया है, तो आप एक निश्चित मात्रा में पहुंच गए हैं, जिसे आपका बच्चा मजे से खाता है (अक्सर यह 100 मिली है, क्योंकि यह तैयार जार की मात्रा है- बच्चे के भोजन के लिए प्यूरी बनाया), बच्चा कई दिनों से प्यूरी की इतनी मात्रा खा रहा है और उसे कोई अवांछनीय प्रतिक्रिया नहीं है - हम अगली सब्जी पेश करते हैं, उदाहरण के लिए, आलू। इसे थोड़ा-थोड़ा करके तोरी की प्यूरी में डाला जा सकता है या खिलाने की शुरुआत में अलग से दिया जा सकता है।

बच्चे की इच्छा के आधार पर सब्जी प्यूरी की कुल मात्रा आलू से बढ़ाई जा सकती है या छोड़ दी जा सकती है। यहां कम समय लगेगा, क्योंकि आलू की अंतिम मात्रा अब मौलिक महत्व की नहीं है, आपको यह कोशिश करने की ज़रूरत है कि बच्चा इसे कैसे सहन करता है, इसे 5-6 चम्मच (30 मिली) तक लाएँ, इसे कई बार इस्तेमाल करने दें दिन। सब कुछ के लिए 5-7 दिन लगेंगे और आप अगली सब्जी को आहार में शामिल कर सकते हैं। तो आप धीरे-धीरे बच्चे के आहार में पेश कर सकते हैं: उबचिनी, फूलगोभी, आलू, गाजर, कद्दू। सब्जियों से परिचित होने में लगभग एक महीने का समय लगेगा, और फिर अगला पूरक भोजन - दलिया पेश करना संभव होगा।

कृत्रिम दलिया के लिए दूसरा भोजन

• अगर आप अपने बच्चे को 4 महीने में सब्जियां देना शुरू कर देंगी तो आप लगभग 5 महीने से दलिया देना शुरू कर देंगी।
• डेयरी मुक्त होना चाहिए, बिना एडिटिव्स के, ज्यादातर अक्सर एक प्रकार का अनाज चुनते हैं। यह आमतौर पर बच्चे के परिचित मिश्रण (कभी-कभी सब्जी शोरबा पर) पर तैयार किया जाता है।
• दलिया दूसरे भोजन में दिया जाता है - आमतौर पर सुबह में, और मैश किए हुए आलू - दोपहर में। नतीजतन, बच्चा धीरे-धीरे नाश्ता और दोपहर का भोजन बनाता है।
• दलिया पहले से ही दूसरा पूरक भोजन है, आमतौर पर इसका परिचय सहन करना आसान होता है, क्योंकि बच्चे को पहले से ही चम्मच से खाने और नए खाद्य पदार्थों की कोशिश करने की आदत होती है। दलिया को कूटने की आदत डालने और वांछित मात्रा (80 - 150 मिली) में लाने में 5-7 दिन लगते हैं।
• लेकिन अपने बच्चे की विशेषताओं को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें, अगर वह एलर्जी प्रतिक्रियाओं या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के विकारों से ग्रस्त है, तो आपको सब कुछ धीरे-धीरे करना चाहिए।
• फिर आप दलिया आजमा सकते हैं, इसमें 5-7 दिन और लगेंगे।

कृत्रिम फलों की प्यूरी और जूस के लिए पूरक आहार

• दलिया पेश किए जाने के बाद, यदि बच्चे को एनीमिया है, तो यह खुद को अनाज दलिया तक सीमित करने के लायक है और इसके तुरंत बाद, फलों से परिचित होने के लिए आगे बढ़ें, वे हमेशा सेब से शुरू करते हैं।
• सेब को थोड़ा-थोड़ा करके दलिया में जोड़ा जा सकता है या इसके बाद अलग से दिया जा सकता है, मिठाई के रूप में या खाना पकाने के लिए, धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाकर 50-60 मिली (हम 5-7 दिन और जोड़ते हैं)।
• फिर हम कुछ अन्य फलों की प्यूरी आजमाते हैं, उदाहरण के लिए, प्रून से।
• व्यक्तिगत फलों और सब्जियों के गुणों को ध्यान में रखना आवश्यक है, यह मत भूलो कि prunes का एक रेचक प्रभाव होता है, और नाशपाती का एक फिक्सिंग प्रभाव होता है, आदि।
• दलिया और तैयार फलों की प्यूरी (उबले हुए फलों और खाद से प्यूरी) से परिचित होने में 3-4 सप्ताह का समय लगेगा।

ताजा निचोड़ा हुआ रस और ताजे फलों की प्यूरी

• लगभग 5.5-6 महीने तक, हम ताजे फल और सब्जियों से ताजा निचोड़ा हुआ रस और प्यूरी तक पहुंच जाते हैं।
• हम सेब के रस से शुरू करते हैं, हमेशा की तरह ½ चम्मच से 60 मिली तक, अगर हम ताजा रस और प्यूरी देना शुरू करते हैं, तो हम उसी मात्रा से मात्रा कम कर देते हैं तैयार प्यूरीऔर रस। फिर हम गाजर का रस आदि आजमाते हैं।
• यह न भूलें कि 6 महीने तक के बच्चे के लिए फ्रूट प्यूरी की कुल दैनिक मात्रा 60 मिली है, यानी 6 महीने तक, एक बच्चे को अधिकतम 60 मिली फ्रूट प्यूरी और 60 मिली जूस या कॉम्पोट लिक्विड दिया जा सकता है .

कृत्रिम मांस प्यूरी के लिए पूरक भोजन

• 6 महीने से बच्चे को दिया जा सकता है। यह बच्चे के आहार में एक बहुत ही महत्वपूर्ण उत्पाद है, खासकर एनीमिया वाले बच्चों के लिए। लेकिन 6 महीने से पहले के बच्चों के आहार में इसे शामिल करने की अनुमति नहीं है।
• इसे सब्जी प्यूरी के साथ जोड़ना सुविधाजनक है, आप मांस प्यूरी को सब्जी प्यूरी के साथ मिला सकते हैं या इसे अलग से दे सकते हैं: पहले मांस, फिर सब्जियां।
• कृत्रिम रूप से खिलाए गए बच्चों में, 6 महीने की उम्र तक, एक नियम के रूप में, 1 पूरक भोजन पहले ही पेश किया जा चुका है - सब्जी की प्यूरी, ऐसे बच्चों के लिए, यदि उन्हें एनीमिया है, तो आप बाकी बिंदुओं को छोड़ सकते हैं और मांस प्यूरी देना शुरू कर सकते हैं 6 महीने।
• जिन बच्चों को एनीमिया नहीं है, उनके लिए ताजा रस और प्यूरी के बाद मीट प्यूरी दी जाती है।
• बीफ से शुरुआत करें, क्योंकि मीट आयरन से भरपूर होता है। 7 महीने तक के बच्चे में मांस प्यूरी की अधिकतम दैनिक मात्रा 30 ग्राम है। बाद में वे अन्य प्रकार के मांस की कोशिश करते हैं: खरगोश, भेड़ का बच्चा, चिकन। लेकिन गोमांस आमतौर पर बच्चे के आहार में सबसे किफायती और स्वस्थ मांस के रूप में प्रचलित होता है।

पूरक खाद्य पदार्थ अन्य उत्पाद

• अगला, कॉटेज पनीर पेश किया जाता है, जीवन के पहले वर्ष में कॉटेज पनीर की अधिकतम दैनिक मात्रा 50 ग्राम है। कॉटेज पनीर फल के साथ अच्छी तरह से चला जाता है, इसलिए दूसरा भोजन धीरे-धीरे दोपहर के नाश्ते या रात के खाने में बदल जाता है। नए उत्पाद अभी भी सुबह में दिए जाते हैं, इसलिए आपको शाम को दलिया को स्थानांतरित करना पड़ सकता है।
• 7 महीने से आप समुद्री सफेद कम वसा वाली मछली दे सकते हैं। मांस की जगह मछली दी जाती है। मांस को मछली से बदलने की सिफारिश सप्ताह में 1-2 बार से अधिक नहीं की जाती है।
• आगे - 7 महीने से भी - जर्दी। यदि आप इसे रोजाना देना चाहते हैं - प्रति दिन 1/2 जर्दी से अधिक नहीं, या हर दूसरे दिन 1 जर्दी। जर्दी को सब्जी प्यूरी के साथ मिलाया जा सकता है।
• और - 8 महीने से - केफिर, प्रति दिन 200 मिलीलीटर से अधिक नहीं - 1 वर्ष तक।

उम्र के आधार पर, उत्पादों की सभी अनुशंसित दैनिक मात्रा, पूरक खाद्य कैलेंडर में इंगित की जाती हैं, आपको इन मात्राओं को पार करने की आवश्यकता नहीं है, ताकि बच्चे को नुकसान न पहुंचे, भले ही बच्चा इस उत्पाद को बहुत अच्छी तरह से खाता हो और अधिक खाना चाहता हो।

मुख्य पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत के बाद 7-8 महीने से बच्चे के आहार में कुकीज़, पास्ता, ब्रेड पेश किया जा सकता है। बच्चे के लिए उनका कोई पोषण मूल्य नहीं है। वे एक बच्चे में कुछ कौशल विकसित करने में मदद कर सकते हैं: अपने हाथ में रोटी का एक टुकड़ा पकड़ें, उसे काटें, चबाएं। इन उत्पादों में शामिल होने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

यह सब कारीगरों के लिए भोजन के बारे में है। स्वस्थ रहें!

पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत युवा माता-पिता के बीच हमेशा कई संदेह और सवाल पैदा करती है। ताकि नए भोजन से बच्चे में एलर्जी और पाचन संबंधी विकार न हों, इसे नियमों के अनुसार पेश किया जाना चाहिए। शिशु को जितनी जल्दी नए खाद्य पदार्थ दिए जाते हैं, उतनी ही अधिक समस्याएं पैदा हो सकती हैं। स्तनपान करने वाले बच्चों को छह महीने से पहले पूरक खाद्य पदार्थों की आवश्यकता नहीं होती है, जबकि "कृत्रिम" लोगों को थोड़ा पहले वयस्क भोजन की आदत डालने के लिए मजबूर किया जाता है - लगभग 4-5 महीने से।

फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चे पहले पूरक खाद्य पदार्थों से परिचित होने लगते हैं

कृत्रिम खिला के साथ पहला पूरक भोजन कैसे और किस उम्र में पेश किया जाए? बच्चे को "वयस्क" भोजन खिलाने के नियम क्या हैं? हम इन और अन्य मुद्दों पर अधिक विस्तार से विचार करेंगे।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए सबसे अनुकूल अवधि

आज, इस बात की कोई सटीक सिफारिश नहीं है कि किस उम्र में फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चे को पूरक आहार देना शुरू किया जाए। हालांकि, बहुत ज्यादा जल्दबाजी न करें - एक नवजात शिशु जो 3 महीने से कम उम्र का है, वह दिए गए भोजन को पूरी तरह से निगल नहीं पाएगा। आप अपने 4 से 6 महीने के बेटे या बेटी को मसली हुई सब्जियां दे सकते हैं। कई कारकों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, मेनू में अतिरिक्त व्यंजन पेश करने का निर्णय लेना आवश्यक है:

• टुकड़ों की वृद्धि दर, उसका वजन बढ़ना;
• विकास के मुख्य चरण;
• खिलाने का प्रकार।

उदाहरण के लिए, यदि बच्चा मिश्रण खाता है, अच्छी तरह से वजन बढ़ाता है और विकास में पीछे नहीं रहता है, तो सलाह दी जाती है कि पहले पूरक खाद्य पदार्थों को 5-6 महीने से पेश किया जाए। यदि बच्चा मुश्किल से उम्र के संकेतकों तक पहुंचता है, तो आप उसे 4 महीने से खिलाने की कोशिश कर सकते हैं। डॉ। कोमारोव्स्की के अनुसार, बच्चे की जरूरत नहीं है अतिरिक्त भोजनजब तक वह छह महीने का नहीं हो जाता।

यदि मिश्रण से बच्चे का वजन सामान्य रूप से बढ़ रहा है, तो आप पूरक आहार के साथ छह महीने तक प्रतीक्षा कर सकते हैं

कृत्रिम खिला के दौरान पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए मुख्य संकेत के अलावा, वहाँ हैं अप्रत्यक्ष संकेतपोषण के अगले स्तर पर संक्रमण के लिए बच्चे की तैयारी का संकेत। एक बच्चा जो अभी तक "परिपक्व" नहीं है, वह खराब तरीके से भोजन निगलेगा, थूकेगा, और परिणामस्वरूप अगले कुछ हफ्तों तक चम्मच से इनकार कर सकता है। निम्नलिखित संकेत बताते हैं कि बच्चा अपनी माँ के हाथों से खाना लेने के लिए तैयार है:

• बच्चा अपनी कुर्सी पर अच्छी तरह से बैठता है - अपनी तरफ नहीं गिरता है और "नीचे फिसलता" नहीं है;
• खाना पकाने से निकलने वाली गंध की ओर अपना सिर घुमाता है - यह आमतौर पर 5-6 महीनों में होता है;
• जब उनमें से एक खाता है तो माँ और पिताजी के मुँह में देखता है;
• वह अपने हाथों से खाना लेने की कोशिश करता है और उसके मुंह में एक टुकड़ा डाल देता है।

वीनिंग कब शुरू नहीं करनी चाहिए

बाल रोग विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं: बच्चे की खाने की उम्र और तत्परता के बावजूद, ऐसी स्थितियां हैं जब आपको कृत्रिम खाद्य पदार्थों के साथ थोड़ा इंतजार करना चाहिए। सबसे आम मामले:

• बीमारी के दौरान, साथ ही बीमारी के 3-4 दिन बाद। जब एक बच्चा अच्छा महसूस नहीं कर रहा होता है, तो वह पर्याप्त रूप से एक नया व्यंजन नहीं देख पाएगा। उल्टी, दस्त और एलर्जी संभव है।

यदि बच्चा बीमार है, तो पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत को स्थगित करना बेहतर है।

• अगर बच्चे को टीका लगाया गया है। टीकाकरण - पर बोझ प्रतिरक्षा तंत्र, और नया भोजन स्थिति को बढ़ा सकता है और उत्तेजित कर सकता है एलर्जी की प्रतिक्रिया. साथ ही, कुछ टीकाकरण 3-5 दिनों के भीतर तापमान दे सकते हैं, जबकि अन्य - प्रक्रिया के एक हफ्ते बाद ही।
• बहुत तेज़ गर्मी।

अन्य सभी मामलों में, ऐसा समय चुनने की सलाह दी जाती है जब बच्चा संतुष्ट हो, अच्छा महसूस करे और रुचि के साथ चम्मच को देखे। उसे पहली बार बहुत कम खाने दें, यह महत्वपूर्ण है कि उसे मजबूर न किया जाए, ताकि भोजन के प्रति घृणा पैदा न हो।

बुनियादी नियम

एक कृत्रिम बच्चे को दूध पिलाना एक ऐसा मुद्दा है जिसे व्यक्तिगत आधार पर तय किया जाता है। हालाँकि, नियमों का एक बुनियादी समूह है जिसका पालन हर माँ को करना चाहिए:

• शिशु को एक वर्ष का होने तक एक अनुकूलित सूत्र प्राप्त करना चाहिए। आप मिश्रण को मना नहीं कर सकते, भले ही बच्चा सब्जी प्यूरी अच्छी तरह से और मजे से खाए और अनाज खाने के लिए तैयार हो। कोई भी डॉक्टर इस बात की गारंटी नहीं दे सकता है कि शिशु को पूरक आहार के साथ-साथ उचित विकास के लिए सभी आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त होंगे।
• माता-पिता का कार्य बच्चे को पेश किए गए पूरक खाद्य पदार्थों को खिलाना नहीं है, बल्कि उसके पाचन तंत्र को एक नए प्रकार के भोजन का आदी बनाना है।

एक वर्ष तक, पूरक खाद्य पदार्थ मुख्य भोजन नहीं बनना चाहिए, भले ही बच्चा इसे अच्छी तरह से खाए

• एक दिन में 5 भोजन पर स्विच करने का प्रयास करना आवश्यक है। यदि पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत से पहले बच्चे ने दिन में 5 बार से अधिक खाया, तो यह इस अवधि के दौरान प्रति दिन भोजन की संख्या को धीरे-धीरे कम करने के लिए वांछनीय है। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि बच्चे को मिश्रण की आवश्यक मात्रा प्राप्त हो, जिसके लिए इसकी मात्रा को आदर्श में बढ़ाना आवश्यक है।
• पाचन तंत्र से अपर्याप्त प्रतिक्रिया की अनुपस्थिति में, सप्ताह में एक बार और अधिमानतः हर दो सप्ताह में एक बार एक नया उत्पाद पेश करने की सलाह दी जाती है। माँ को अपने बेटे या बेटी की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए, समय पर प्रत्येक नए व्यंजन पर दाने, सूजन या शरीर की अन्य प्रतिक्रियाओं पर ध्यान देना चाहिए।

यदि पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना मुश्किल है और बच्चे को नए खाद्य पदार्थों में ज्यादा दिलचस्पी नहीं है, तो आपको उसे खाने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए। तथाकथित "शैक्षणिक पूरक खाद्य पदार्थों" को आजमाना समझ में आता है। ऐसा करने के लिए, आपको अपनी बेटी या बेटे को अपनी बाहों में या ऊंची कुर्सी पर बिठाने की जरूरत है और आपको अपनी मां की थाली से खाना लेने की अनुमति है। वह ज्यादा नहीं खाएगा, लेकिन केवल वही कोशिश करेगा जो उसकी मां खाती है। बेशक, आपको मेयोनेज़ या हेरिंग के साथ सलाद को एक प्लेट पर नहीं रखना चाहिए।

पूरक आहार की व्यवस्था

पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए, आप कई समूहों से उत्पाद चुन सकते हैं। शुद्ध सब्जियों से शुरू करना सबसे अच्छा है, फिर अनाज और फलों पर जाएँ। हालांकि, अगर बच्चे का वजन कम है, तो पहले दलिया देने की कोशिश करना समझ में आता है। किण्वित दूध उत्पाद - पनीर, दही, केफिर, 8 महीने से बच्चे को स्थगित करने और पेश करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि छोटे बच्चों में इन उत्पादों को तोड़ने के लिए आवश्यक एंजाइमों की कमी होती है।

पूरक दलिया कम वजन वाले बच्चों के लिए उपयुक्त है

रूस के बाल रोग विशेषज्ञों के संघ के अनुसार शिशुओं के लिए व्यंजन पेश करने की सामान्य तालिका:

उत्पाद एमएल।	उम्र, महीने
	4 - 6	7	8	9 - 12
सब्जी प्यूरी	10 - 150	170	180	200
दूध का दलिया	10 - 150	150	180	200
फलों का रस	5 - 60	70	80	90-100
फ्रूट प्यूरे	5 - 60	70	80	90-100
मांस प्यूरी (6 महीने से पहले नहीं)	5 - 30	30	50	60-70
पनीर (छह महीने से पहले नहीं)	10 - 40	40	40	50
बच्चों के केफिर, बिफिकेफिर	-	200	200	200
जर्दी, पीसी।	-	¼	½	½
मछली प्यूरी	-	-	5 - 30	30-60
पटाखे और बच्चे बिस्कुट	-	3 - 5	5	10 - 15
सफेद डबलरोटी	-	-	5	10
वनस्पति तेल	1 - 3	5	5	6
मक्खन	1 - 4	4	5	6

पहले खिलाने के लिए किसी भी उत्पाद को चुनने के बाद, इसे किसी भी चीज़ के साथ मिलाना अवांछनीय है - तेल, नमक या चीनी डालें। एक नए व्यंजन के लिए बच्चे की प्रतिक्रिया का इंतजार करना महत्वपूर्ण है और एक सप्ताह के उपयोग के बाद, अगले एक को आजमाएं।

पहले बच्चे की प्यूरी काफी तरल होनी चाहिए।

• सुबह या दोपहर में टुकड़ों को एक नया व्यंजन पेश करना बेहतर होता है। फिर पूरक खाद्य पदार्थों के प्रति उसकी प्रतिक्रिया का आकलन करना आसान हो जाएगा - एक परेशान आंत को नोटिस करने के लिए, समय में सूजन।
• नहीं देना चाहिए एक शिशु कोबस कुछ बड़े चम्मच प्यूरी। यह सलाह दी जाती है कि उसे नए उत्पाद का आधा या पूरा चम्मच खाने की पेशकश करें। अगले दिन आपको उसे थोड़ा और देने की जरूरत है।
• मिश्रण कब काबच्चे के पोषण का मुख्य स्रोत रहेगा। हालांकि, इसकी मात्रा को कम करना जरूरी है, केवल इसे धीरे-धीरे करना है। बच्चे को एक फीडिंग में लगभग 200 मिली मिश्रण मिलता है। छह महीने के भीतर, इसकी मात्रा को कम करने, 50 मिलीलीटर पर रोक लगाने और बाकी को अन्य भोजन के साथ बदलने की सलाह दी जाती है।
• मुख्य भोजन से पहले बच्चे को प्यूरी देने की सलाह दी जाती है, फिर उसे बच्चे को खाने के लिए जितना आवश्यक हो उतना मिश्रण दें।
• प्यूरी की कंसिस्टेंसी भी बदलनी चाहिए। सबसे पहले, बच्चे के लिए तरल खट्टा क्रीम की स्थिरता के समान व्यंजन तैयार करने की सलाह दी जाती है। फिर धीरे-धीरे प्यूरी में पानी की मात्रा कम कर दें।

सब्जी प्यूरी

जैसा कि हमने ऊपर लिखा है, सब्जियां सबसे ज्यादा होती हैं इष्टतम दृश्यपहला खिला। उनमें फाइबर होता है और बच्चों को कब्ज से निपटने में मदद करता है, जो अक्सर पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के साथ होता है। इसी समय, सब्जियों में फलों के विपरीत थोड़ी चीनी होती है, और कई उपयोगी पदार्थ, विटामिन होते हैं। हालांकि, बच्चों को पहले पूरक आहार के रूप में सभी प्रकार की सब्जियां देने की अनुमति नहीं है। उपयुक्त उबचिनी, आलू, हरी मटर, फूलगोभी, ब्रोकोली, गाजर। पहले आपको नमक, तेल मिलाए बिना एक प्रकार के उत्पाद से प्यूरी बनाने की आवश्यकता है। एक से दो सप्ताह के बाद, अगले उत्पाद को प्यूरी में जोड़ने की सलाह दी जाती है, और फिर एक बूंद वनस्पति तेल. पूरक आहार शुरू करने के डेढ़ महीने बाद, बच्चा बहुघटक प्यूरी के स्वाद की सराहना करने में सक्षम होगा।

प्यूरी बनाने का सबसे आसान तरीका एक ब्लेंडर के साथ है।

सब्जी प्यूरी की तैयारी के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त उत्पादों का उचित उबाल है। सब्जियों को छीलें, टुकड़ों में काटें और ढक्कन के नीचे थोड़ी मात्रा में पानी में 5-15 मिनट तक नरमी हासिल करें। फिर एक ब्लेंडर के साथ मैश करें या एक कांटा के साथ मैश करें। जैसे ही पकवान ठंडा हो गया है, तुरंत खिलाने की सलाह दी जाती है।

आहार अनाज

दलिया हमेशा पहले भोजन के रूप में उपयोग नहीं किया जाता है, उनका समय सब्जियों की शुरूआत के तुरंत बाद आता है। हालांकि, अगर बच्चे का वजन नहीं बढ़ रहा है, तो बाल रोग विशेषज्ञ अनाज के साथ पूरक आहार शुरू करने की सलाह देते हैं। बच्चे को पहले एक प्रकार का अनाज, चावल, मकई दलिया पेश करना इष्टतम है। खाना पकाने से पहले, अनाज को कॉफी की चक्की में पीसने की सलाह दी जाती है, फिर परिणामी पाउडर को 1: 4 के अनुपात में पानी के साथ पतला करें और पकने तक पकाएं। आप कच्चे अनाज से दलिया भी पका सकते हैं और उबालने के बाद उसे काट सकते हैं।

फल डेसर्ट

बच्चों को फलों की प्यूरी बहुत पसंद होती है, लेकिन उन्हें सही तरीके से तैयार किया जाना चाहिए। इस क्षेत्र में उगने वाले फल बच्चे के लिए आदर्श होते हैं - सेब, नाशपाती, आलूबुखारा, खुबानी, आड़ू। सबसे पहले, फलों को उबाला या बेक किया जाता है, फिर बिना चीनी मिलाए गूंध कर बच्चे को खिलाया जाता है। उबले हुए फल 6-8 महीने के बच्चे को, कच्चे - बाद में, 10 महीने या एक साल के बाद भी दिए जा सकते हैं। समय के साथ, फलों की प्यूरी को मिठाई के रूप में उपयोग करना समझ में आता है - बच्चे को दलिया के बाद या सब्जी प्यूरी के बाद एक सेब देने के लिए।

अधिकांश सबसे अच्छा प्यूरीमौसमी सब्जियों से तैयार

मांस और मछली

मांस एक कृत्रिम व्यक्ति के लिए पूरक भोजन के रूप में अच्छी तरह से अनुकूल है, इसे छह महीने के बाद और थोड़ी देर बाद भी देने की सलाह दी जाती है (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)। इस उत्पाद की उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए, क्योंकि विकास के लिए मांस की आवश्यकता होती है, इसमें बहुत सारे आवश्यक पदार्थ होते हैं। उत्पाद को बहुत सावधानी से पीसना महत्वपूर्ण है ताकि बच्चा घुट न जाए। सबसे पहले, एक छोटा टुकड़ा उबाल लें, फिर इसे 2 बार एक मांस की चक्की में पीस लें और कीमा बनाया हुआ मांस को सब्जी प्यूरी या दलिया में मिला दें। जब बच्चा एक वर्ष का हो जाता है, तो आप उसे स्वतंत्र मांस व्यंजन - मीटबॉल, स्टीम कटलेट दे सकते हैं। एक बच्चे को खिलाने के लिए आपको खरगोश का मांस, टर्की, दुबला सूअर का मांस चुनना चाहिए।

वे दसवें महीने से मांस की शुरुआत के बाद बच्चे को मछली देना शुरू कर देती हैं। इस उत्पाद को सब्जी प्यूरी या अनाज में भी जोड़ा जाना चाहिए। कम वसा वाली किस्मों को चुनने की सलाह दी जाती है जिनमें कुछ हड्डियाँ होती हैं - हेक, पोलक। सबसे पहले मछली को पानी में उबाल लें या भाप दें, फिर उसे मैश करके बच्चे को दें। बाद में, आप बच्चे को मछली की पेशकश कर सकते हैं, टुकड़ों में अलग हो सकते हैं।

डेयरी उत्पादों

किण्वित दूध उत्पादों की शुरूआत के मुद्दे पर सभी बाल रोग विशेषज्ञ एकमत नहीं हैं। कुछ का मानना ​​\u200b\u200bहै कि केवल आठ महीने से कृत्रिम रूप से खिलाए गए बच्चों के आहार में पनीर, केफिर, दही पेश करना वांछनीय है, अन्य, विशेष रूप से डॉ। कोमारोव्स्की, निश्चित रूप से छठे महीने से हैं। उत्पाद के लिए शरीर की नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण नहीं बनने के लिए, यह कम वसा वाले प्रकार के पनीर और दही को चुनने के लायक है।

यह ध्यान देने योग्य है कि एक स्टोर में खरीदे गए पनीर में ई. कोलाई हो सकता है - इस उत्पाद में बैक्टीरिया तेजी से बढ़ता है। शिशुओं के लिए, कॉटेज पनीर को एक विशेष पैकेज में खरीदा जा सकता है, लेकिन 2.5% वसा वाले दूध और एक विशेष खट्टे के आधार पर इसे स्वयं पकाना बेहतर है। दूध को पहले एक उबाल में लाया जाना चाहिए और शरीर के तापमान में ठंडा किया जाना चाहिए।

अंडे

उबले हुए जर्दी के रूप में अंडे बच्चे के आहार में प्रस्तुत किए जाते हैं। यह एक बहुत ही मूल्यवान पौष्टिक उत्पाद है, लेकिन पचाने में मुश्किल है। इसके अलावा, जर्दी अक्सर एलर्जी का कारण बनती है, इसलिए इसे एक बच्चे को दिया जाता है जो पहले से ही 8 महीने का है। परेशानी से बचने के लिए, आपको सावधानी से अपने बच्चे को अंडे देने की जरूरत है:

• यदि आप अपने बच्चे के लिए बटेर पकाते हैं और नहीं, तो आप एलर्जी की संभावना को कम कर सकते हैं मुर्गी के अंडे.
• मांस, मछली के व्यंजन में अंडे न डालें। उन्हें अलग से देना या सब्जी प्यूरी के साथ मिलाना बेहतर है।
• जर्दी को छोटे भागों में देना शुरू करना बेहतर है - पहली बार बच्चे को एक चम्मच की नोक पर एक उत्पाद दें, धीरे-धीरे इसे प्रति दिन बटेर अंडे की जर्दी का आधा हिस्सा दें।

खुराक में गलती न करने के लिए, यह तालिका में इंगित मूल्यों का पालन करने के लिए पर्याप्त है। कभी-कभी आप एक कृत्रिम बच्चे के मेनू में विविधता लाना चाहते हैं - आप इसे विशेष बच्चों के कुकीज़, ड्रायर, पटाखे की मदद से कर सकते हैं। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि पटाखे एक पूर्ण भोजन नहीं हैं, उन्हें च्यूइंग रिफ्लेक्स के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए फीडिंग के बीच दिया जा सकता है। इसके अलावा, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि बच्चा टुकड़ों में घुट न जाए, इसलिए आपको उसे कुकीज़ के साथ अकेला नहीं छोड़ना चाहिए।

आज, अनुकूलित मिश्रण की गुणवत्ता 6-10 साल पहले उत्पादित की तुलना में बहुत अधिक है। इस संबंध में, कृत्रिम आहार के साथ पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत कार्यक्रम से बहुत भिन्न नहीं है स्तनपान. डॉ कोमारोव्स्की दृढ़ता से पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की सलाह नहीं देते हैं, भले ही बच्चा IV पर हो। बच्चे के विकास, वजन, विकास - सभी कारकों को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। तभी आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि बच्चा आनंद लेना सीखेगा वयस्क भोजनजो उसका भला करेगा।

नवजात शिशु को कृत्रिम आहार देने के कई कारण हो सकते हैं। उनमें से, मां द्वारा दवाओं का उपचार जो दूध में प्रवेश कर सकता है और बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। इसके अलावा, मां को पूरी तरह से स्तन के दूध की कमी हो सकती है। ऐसे मामले होते हैं जब किसी कारण से बच्चे को लंबे समय तक अपनी मां से दूर रहने के लिए मजबूर होना पड़ता है। बेशक, विशेषज्ञ दृढ़ता से सलाह देते हैं कि किसी भी परिस्थिति में स्तनपान को पूरी तरह से बंद न करें। मां का इलाज खत्म होने के बाद या अन्य कारणों से इसे फिर से शुरू किया जा सकता है।

जिन बच्चों को कृत्रिम खिला में स्थानांतरित किया जाता है, पूरी तरह से अलग आहार की जरूरत हैस्तनपान कराने वालों की तुलना में। स्तनपान करने वाले शिशुओं को 6 महीने की उम्र से पहले पूरक आहार देना शुरू नहीं करना चाहिए। "कृत्रिम" के लिए यह समय 4 महीने तक चला जाता है। ऐसा पोषक तत्वों की कमी के कारण होता है कृत्रिम पोषण. को बच्चों का शरीरउसे पूरी तरह से सभी विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स की आवश्यकता होती है, उसे कुछ समय पहले बच्चे के आहार में वयस्क उत्पादों को पेश करना पड़ता है।

यदि बच्चे को बोतल से दूध पिलाया जाता है, तो सभी शिशु पोषण विशेषज्ञ सलाह देते हैं प्यूरी के साथ पूरक आहार देना शुरू करें. इस मामले में, कई माताओं का एक सवाल है - मैश किए हुए आलू, सामान्य अनाज क्यों नहीं? चूंकि अनाज और दूध के फार्मूले शिशुओं में तेजी से वजन बढ़ाते हैं, इसलिए उन्हें कम वजन वाले बच्चों को देने की सलाह दी जाती है। कारीगरों में, ऐसी समस्या शायद ही कभी देखी जाती है, बल्कि इसके विपरीत - वे अक्सर अधिक वजन वाले पाए जा सकते हैं।

इसके अलावा, सब्जियों और फलों में निहित कार्बोहाइड्रेट बच्चे के शरीर में बेहतर अवशोषित होते हैं।

हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि हर सब्जी बच्चे के भोजन के लिए उपयुक्त नहीं होती है। विशेषज्ञों की मानें तो यह बेबी फूड के लिए बेस्ट है फिट हरी सब्जियां- तोरी, पैटिसन, फूलगोभी, मटर। लाल और पीली सब्जियां इन उद्देश्यों के लिए उपयुक्त नहीं हैं, क्योंकि वे अक्सर शिशुओं में एलर्जी का कारण बनती हैं।

कृत्रिम खिला वाले बच्चों में पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के सिद्धांत

कृत्रिम पोषण प्राप्त करने वाले बच्चों को पूरक आहार देने के सामान्य तरीके हैं:

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के बारे में अधिक सटीक और विस्तृत जानकारी उन तालिकाओं में पाई जा सकती है जो विशेष साइटों और मंचों पर हैं।

महीने के अनुसार पूरक खाद्य पदार्थों का परिचय

कुछ मामलों में, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की अनुमति है आयु तीन महीने . हालाँकि, यह केवल आपके बाल रोग विशेषज्ञ की अनुमति से किया जा सकता है। पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत से, यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे को अब और नहीं है आंतों का शूल. इस समय आप अपने बच्चे को हरे सेब का जूस देना शुरू कर सकती हैं। यह रस की कुछ बूंदों के साथ शुरू करने लायक है, धीरे-धीरे खुराक को 2 बड़े चम्मच तक लाना। रस बिना गूदे के तैयार किया जाता है और उबले हुए पानी से आधा पतला किया जाता है। बच्चे को सेब का रस सीखने के बाद, आप नाशपाती, आड़ू और खुबानी पर जा सकते हैं।

चार महीने

4 महीने की उम्र मेंआप अपने बच्चे को फलों की प्यूरी देना शुरू कर सकती हैं। यह एक सेब से भी शुरू होता है, फिर वे एक नाशपाती, एक केला, खुबानी देते हैं। अपने बच्चे को दुर्लभ विदेशी फल देने की दृढ़ता से अनुशंसा नहीं की जाती है। फलों को उबाला जाता है और फिर पीसकर थोड़े से पानी के साथ पतला किया जाता है। अगले सेब के बाद, आप तोरी प्यूरी में प्रवेश कर सकते हैं। यह सब्जी जीवन के पहले महीनों में बच्चों के लिए सबसे मूल्यवान और सुरक्षित है। बाद में, आप फूलगोभी, ब्रोकली, आलू, हरी मटर, कद्दू डाल सकते हैं। एक साल तक बैंगन, खीरा, टमाटर और बीट्स न दें।

सब्जियों और फलों के अलावा डेयरी मुक्त और लस मुक्त अनाज दिया जा सकता है। एक प्रकार का अनाज और टॉफी से शुरू करना सबसे अच्छा है। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि कब्ज से ग्रस्त बच्चों के लिए इन अनाजों की सिफारिश नहीं की जाती है। फिर आप दलिया को मकई के दानों से जोड़ सकते हैं। इस उम्र में, बच्चे को सुबह के भोजन में पूरक आहार दिया जाता है - 9-11 घंटे।

5-6 महीने

5 महीने की उम्र मेंबच्चे के भोजन में, आप अनाज या मसले हुए आलू में थोड़ी मात्रा में वनस्पति तेल मिला सकते हैं। इस उम्र में व्यंजन को गाढ़ा पकाया जा सकता है। शाम के भोजन में बच्चे को दूसरा पूरक आहार दिया जा सकता है। फलों के रस के अलावा, आप अपने बच्चे को सूखे मेवों का मिश्रण पानी में मिलाकर दे सकते हैं।

6 महीने मेंपूरक खाद्य पदार्थों में बड़ी संख्या में व्यंजन होते हैं। धीरे-धीरे बच्चा दूध दलिया देना शुरू कर देता है। दूध को पहले पानी से पतला किया जाता है, फिर धीरे-धीरे पूरे दूध में स्थानांतरित कर दिया जाता है। बच्चे को मुर्गी के अंडे की जर्दी देना शुरू करें। चिकन प्रोटीन दें एक साल पहलेबाल रोग विशेषज्ञ के कारण अनुशंसा नहीं करते हैं भारी जोखिमएलर्जी। आप चिकन अंडे को बटेर अंडे से बदल सकते हैं। छह महीने का बच्चा पहले से ही थोड़ी मात्रा में किण्वित दूध उत्पाद और मक्खन प्राप्त कर सकता है।

7-8 महीने

सात साल की उम्र मेंआप बच्चे को मांस प्यूरी दे सकते हैं। इसकी तैयारी के लिए, वसा और शिराओं के बिना कम वसा वाली किस्मों का मांस लेना आवश्यक है। सबसे उपयुक्त मीट चिकन या टर्की पट्टिका, खरगोश या बीफ हैं। पट्टिका को छोटे टुकड़ों में काट दिया जाता है, उबाला जाता है या स्टू किया जाता है, जिसके क्षेत्र को ब्लेंडर या मांस की चक्की से कुचल दिया जाता है। परिणामी कीमा बनाया हुआ मांस सब्जी प्यूरी या दलिया के साथ मिलाया जाता है। पकवान मध्यम मोटाई का होना चाहिए। लेकिन, मांस शोरबा के साथ, आपको इस उत्पाद की उच्च एलर्जी के कारण 2-3 साल तक इंतजार करना चाहिए।

8 महीने की उम्र मेंलस अनाज को आहार में पेश किया जाता है - मोती जौ, बाजरा, दलिया, जौ। लेकिन, एक साल के बाद बच्चे को सूजी देना शुरू करना बेहतर होता है। यह अनाज सबसे अधिक कैलोरी वाला और सबसे कम उपयोगी है। इसमें ग्लूटेन की मात्रा सबसे अधिक होती है, जिसका स्थिति पर बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ता है पाचन तंत्रबच्चा। अलावा, सूजीभड़का सकता है अधिक वज़नबच्चे पर। इस उम्र में, बच्चे को पहले से ही उबले हुए मीटबॉल दिए जा सकते हैं। दिन के भोजन के दौरान, पूरक आहार के रूप में बच्चे को सब्जियों का सूप दिया जा सकता है। सब्जियां बारीक कटी हुई और अच्छी तरह से पकाई हुई होनी चाहिए।

9-12 महीने

9 महीने की उम्र मेंमछली के व्यंजन के साथ बच्चे के आहार का विस्तार किया जा सकता है। मछली को बोनलेस फ़िललेट्स के रूप में दुबली किस्में दी जा सकती हैं। खिलाने के लिए मछली को स्टीम, स्टू या उबाला जा सकता है। मछली के व्यंजन पहले सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं दिए जा सकते हैं। यह याद रखना चाहिए कि एक ही दिन मांस और मछली के साथ पूरक आहार देना अस्वीकार्य है। मछली शोरबा, मांस शोरबा की तरह, तीन साल से कम उम्र के बच्चे के लिए अनुशंसित नहीं है।

पूरक आहार योजना

कृत्रिम खिला के साथ पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की योजना प्रत्येक बच्चे के लिए व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है। इस मुद्दे पर अपने बाल रोग विशेषज्ञ के साथ चर्चा करना सबसे अच्छा है, कौन जानता है व्यक्तिगत विशेषताएंआपका बेबी। एक अनुभवी विशेषज्ञ सलाह देगा कि किसी विशेष मामले में पूरक खाद्य पदार्थों को ठीक से कैसे पेश किया जाए।

हालाँकि, कुछ सामान्य नियम और योजनाएँ सैद्धांतिक रूप से दी जा सकती हैं। विशेष रूप से, दो अलग-अलग उत्पादों की शुरूआत के बीच कम से कम एक सप्ताह का अंतर होना चाहिए.

कृत्रिम आहार के साथ पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत से निपटें आप तालिका का उपयोग कर सकते हैं. सात महीने की उम्र में, आप बच्चे को केफिर या सूखे मेवों की खाद में थोड़ी मात्रा में पटाखे दे सकते हैं। यह चबाने वाली मांसपेशियों को उत्तेजित और मजबूत करने में मदद करेगा। विस्तार करने के लिए उपयोगी गुणपूरक खाद्य पदार्थ, इसकी एक बूंद जोड़ने की सिफारिश की जाती है जतुन तेल. यह महत्वपूर्ण है कि तेल कड़वा न हो।

केफिर और दही को घर पर स्वतंत्र रूप से तैयार किया जा सकता है। इसी समय, चीनी और फार्मेसी स्टार्टर संस्कृतियों को उत्पादों में नहीं जोड़ा जाना चाहिए। पनीर के स्वाद को बेहतर बनाने के लिए इसे फ्रूट प्यूरी के साथ मिलाना उपयोगी होता है। जब बच्चा 8 महीने का हो जाता है, तो उसे शुद्ध रूप में कच्चा फल - एक सेब या एक केला देने की अनुमति दी जाती है। अनाज में, आप तीन ग्राम से अधिक नहीं की मात्रा में मक्खन जोड़ सकते हैं। ऐसे मामलों में जहां बच्चा जर्दी को मना करता है, आप इस उत्पाद को प्यूरी या दलिया में मिला सकते हैं।

प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ डॉ। कोमारोव्स्की अपनी स्वयं की पूरक आहार योजना प्रदान करते हैं। उनकी राय में पूरक आहार शुरू कर देना चाहिए केफिर और पनीर के साथ. यह ये किण्वित दूध उत्पाद हैं जिनकी अधिकतम समानता है स्तन का दूधया डेयरी अनुकूलित मिश्रण. इस प्रकार, पूरक खाद्य पदार्थों के लिए अनुकूलन बहुत आसान हो सकता है।

हालांकि, सभी विशेषज्ञ इस तरह की खिला योजना से सहमत नहीं हैं और क्लासिक से चिपके रहने की सलाह देते हैं।

नमस्कार प्रिय माताओं, दादी और हमारे सभी पाठकों! आज हम बहुत चर्चा करेंगे महत्वपूर्ण विषयआपके और मेरे और हमारे बच्चों के लिए, यह पूरक आहार का विषय है। स्तनपान कराने वाले और बोतल से दूध पीने वाले शिशुओं के लिए पूरक आहार शुरू करने का समय अलग-अलग होता है।

कृत्रिम बच्चे नए भोजन से थोड़ा पहले ही परिचित होने लगते हैं, केवल प्राप्त करने वाले शिशुओं की तुलना में मां का दूध. यह इस तथ्य के कारण है कि मिश्रण खाने से, उनके निलय अन्य, अधिक वयस्क भोजन प्राप्त करने के लिए अधिक तैयार होते हैं।

लेकिन, फिर भी, बाल रोग विशेषज्ञ, माता-पिता और पुरानी पीढ़ीपूरक आहार शुरू करने के लिए कोई एक तारीख तय नहीं कर सकते। आइए जानें कि कृत्रिम खिला के साथ पूरक खाद्य पदार्थों को कब पेश किया जाए और कहां से शुरू किया जाए।

पहले वीनिंग के समय के बारे में बहस उठती है क्योंकि पुरानी पीढ़ी की तुलना में तकनीकी प्रगति तेजी से आगे बढ़ रही है, जिससे उनकी नई खोजों को आत्मसात किया जा सकता है। इसलिए, सोवियत काल में और हाल के दिनों तक, डॉक्टरों और दादी को यकीन था कि एक कृत्रिम व्यक्ति के लिए पहला पूरक भोजन दो महीने (जूस, जर्दी) से पेश किया जाना चाहिए।

ऐसा इसलिए किया गया क्योंकि कोई उच्च गुणवत्ता वाला संतुलित मिश्रण नहीं था जिससे बच्चों को सभी विटामिन और खनिज प्राप्त हों, लेकिन केवल पूरी गाय या बकरी का दूध था। एनीमिया और अन्य बीमारियों से बचने के लिए मुझे अपने बच्चों को सप्लीमेंट देना शुरू करना पड़ा। 3 महीने में, दलिया पहले ही पेश किया गया था, फिर लगभग 4 महीने, मांस प्यूरी।

अब यह जरूरी नहीं है। आधुनिक उच्च-गुणवत्ता वाले मिश्रण (जिसका विकल्प बहुत बड़ा है) बच्चे को कई महीनों तक सभी आवश्यक पदार्थ प्रदान करते हैं। लेकिन बच्चा बढ़ता है, उसकी जरूरतें बदल जाती हैं, इसलिए उसे पूरक आहार की जरूरत होती है।

कई लोग अभी भी तर्क देते हैं कि जर्दी कब शुरू की जाए, क्या 1 महीने की उम्र से सेब का रस देना संभव है, शूल से छुटकारा पाने के लिए और इसी तरह। कई दादी और माताओं, साथ ही अनुभवी बाल रोग विशेषज्ञों की राय या इच्छा के विपरीत, विश्व स्वास्थ्य संगठन ने कृत्रिम लोगों के लिए पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत करने का फैसला किया है, और यह 4.5-5.5 महीने है:

मैं यह नोट करने में जल्दबाजी करता हूं कि पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत का समय पहले उत्पाद (सब्जियां या अनाज) की तरह प्रत्येक बच्चे के लिए सख्ती से अलग-अलग होता है। पूरक आहार शुरू करने से पहले, आपके बाल रोग विशेषज्ञ के पास जाना अनिवार्य है, जो बच्चे और माँ के स्वास्थ्य और शिकायतों के आधार पर सिफारिशें देगा।

आप पूरक आहार 4.5-5.5 महीने के बाद दे सकते हैं, लेकिन पहले नहीं।

प्रिय माताओं, शुभचिंतकों के बहकावे में न आएं और अपने डॉक्टर से परामर्श किए बिना अपने नवजात शिशु को नए खाद्य पदार्थ न दें। आहार में जर्दी, रस, अनाज और अन्य चीजों का समय से पहले परिचय बच्चे के जिगर और पूरे जठरांत्र संबंधी मार्ग पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है, जो अभी तक परिपक्व नहीं हुआ है।

2. बोतल से दूध पीने वाले बच्चों को पूरक आहार देने के सिद्धांत

इसलिए, जैसे ही आपके डॉक्टर ने बच्चे की जांच की और पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए हरी बत्ती दी, निम्नलिखित नियमों का पालन करते हुए इसे शुरू करें:

1. दिन में आधा चम्मच के साथ एक नया उत्पाद (अनाज या सब्जी) आजमाना शुरू करें;
2. पूरक आहार का समय दूसरे भोजन पर पड़ना चाहिए, पूरक खाद्य पदार्थों का प्रयास करें, फिर मिश्रण के साथ पूरक करें;
3. एक उत्पाद (एक अनाज या एक प्रकार की सब्जी से दलिया) की कोशिश करना शुरू करें, धीरे-धीरे हिस्से को मानक तक बढ़ाएं (नीचे दी गई तालिका में संकेत दिया गया है);
4. धीरे-धीरे एक भोजन को पूरी तरह से पूरक खाद्य पदार्थों से बदलें, फिर पूरक खाद्य पदार्थों के पूर्ण परिवर्तन तक अन्य उत्पादों को पेश करें (दूध का मिश्रण 3 साल तक दिया जा सकता है, दिन में एक बार);
5. प्यूरी या दलिया की स्थिरता सजातीय, सजातीय होनी चाहिए;
6. पहले दूध-मुक्त और लस-मुक्त अनाज (चावल, एक प्रकार का अनाज) पेश करें, फिर धीरे-धीरे लस (मकई, गेहूं, दलिया) और 8 महीने के बहु-अनाज का प्रयास करें;
7. सब्जियां हरी देने लगती हैं (तोरी, अलग - अलग प्रकारगोभी, हरी मटर), फिर नारंगी (गाजर, कद्दू), और साल भर लाल (टमाटर, चुकंदर);
8. फलों को पेश करते समय, 1:1 पतला रस से शुरू करें, रोजाना आधा चम्मच दें;
9. फलों का रस (पहला सेब) पेश करने के 2 सप्ताह बाद, इस फल (एक चम्मच) से प्यूरी डालें;
10. वनस्पति प्यूरी में वनस्पति तेल की एक बूंद डालें, लेकिन नमक न डालें;
11. किण्वित दूध उत्पादों से पहले मांस का परिचय दें;
12. पटाखे के रूप में रोटी पेश की जानी चाहिए, और बाद में ताजा;
13. मांस में प्रवेश करने के बाद मछली को चखें;
14. आप किसी नए उत्पाद के लिए बच्चे की प्रतिक्रिया की सुरक्षित रूप से निगरानी करना जारी रख सकते हैं, यदि कोई एलर्जी या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ कोई समस्या नहीं है, और यदि कोई समस्या है, तो इस उत्पाद को 3-6 सप्ताह के लिए भूल जाएं;
15. सुबह एक नया उत्पाद दें;
16. नए उत्पाद ही पेश करें स्वस्थ बच्चाऔर टीकाकरण से एक सप्ताह पहले और बाद में प्रशासन न करें।

3. उत्पाद और बच्चे की उम्र के अनुसार पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की योजना

तालिका के अनुसार यह आसान और स्पष्ट है कि उत्पाद को सही तरीके से कैसे पेश किया जाए, इसका क्रम और दैनिक भत्ता, जो एक अनुभवहीन युवा मां के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। पहले खिला के लिए उत्पाद की पसंद के साथ माँ और जिला बाल रोग विशेषज्ञ का अधिकार रहता है - यह दलिया या मसला हुआ आलू होगा।

5 महीने में, बच्चे को फलों का रस देना शुरू कर सकते हैं, ताकि 2 सप्ताह के बाद फलों की प्यूरी पेश की जा सके। लेकिन कई माताएं शुरुआत करना पसंद करती हैं सब्जी प्यूरीताकि बच्चा पहले से आजमाए गए फलों के पक्ष में सब्जियां न छोड़े, जो निश्चित रूप से स्वादिष्ट हैं।

4. दलिया या सब्जी प्यूरी

बच्चे के स्वास्थ्य और तत्परता की स्थिति के आधार पर, डॉक्टर पहले दलिया या मसली हुई सब्जियां पेश करने का फैसला करते हैं।

तो, वजन में कमी वाले बच्चे को अनाज खिलाया जाना शुरू हो जाता है, और कब्ज और शूल से पीड़ित बच्चे को फाइबर से भरपूर सब्जियां खिलाई जाती हैं।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत की शुरुआत से ही एक छोटे आदमी के मेनू में आम तौर पर दिन में एक बार केवल एक स्क्वैश प्यूरी शामिल हो सकती है और यह उसके लिए पर्याप्त होगा, चिंता न करें। दोपहर के भोजन में सब्जियां दी जा सकती हैं, जबकि नाश्ते या रात के खाने में दलिया दिया जा सकता है:

समय से पहले बच्चे, जो अक्सर कम वजन से पीड़ित होते हैं, वे हार्दिक अनाज खाना शुरू कर देते हैं। अवधि - अवलोकन बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित के रूप में।

आप स्वयं दलिया पका सकते हैं या बच्चों के लिए विशेष खरीद सकते हैं। यदि आप अपने दम पर पकाते हैं, तो आपको अनाज को कॉफी की चक्की में पीसने की जरूरत है। बच्चे को डेयरी मुक्त दलिया का आदी होने के बाद, आप इसमें थोड़ा सा दूध का मिश्रण और गाय का दूध एक साल तक मिला सकते हैं। पूरे दूध को पानी से आधा पतला करना सबसे अच्छा है:

5. आहार में डेयरी उत्पाद

शुरुआत बेबी योगर्ट के परिचय से करें। कुछ हफ़्ते के बाद, कॉटेज पनीर भी पेश किया जाता है, जिसे आप स्वयं बना सकते हैं या तैयार-तैयार खरीद सकते हैं, केवल ताजा और बच्चों के उत्पादों के निर्माता से। फिर आप पनीर को केफिर के साथ मिला सकते हैं।

डेयरी उत्पाद दिन के बीच में दिए जा सकते हैं। दही केवल प्राकृतिक, फलों, रंगों और स्वादों के बिना ही दिया जा सकता है।

6. आहार में फल

फलों के रस को बच्चे के शरीर द्वारा बिना किसी समस्या के स्वीकार करने के बाद, हम फलों की प्यूरी के लिए आगे बढ़ते हैं। सबसे पहले यह मोनो प्यूरी है, और कुछ महीनों के बाद वे पहले से ही मिश्रित हो सकते हैं, केवल बच्चे के प्रत्येक फल को अलग-अलग सफलतापूर्वक अनुकूलित करने के बाद ही।

केले को कांटे से मैश किया जा सकता है, बाकी फलों को पूरी तरह सजातीय होने तक बारीक कटा होना चाहिए। यहां तक ​​कि एक नवजात शिशु के लिए सबसे छोटा टुकड़ा भी चोक या चोक करने के लिए पर्याप्त है. बेशक, फल से छिलका पहले हटा दिया जाना चाहिए। 3 साल के बाद बच्चों को छिलके वाले फल दिए जाते हैं।

मैश करने से पहले फलों को थोड़ा बेक करना बेहतर होता है। इससे पीसने में आसानी होगी और पेट पर भार कम होगा।

7. मांस और मछली

अपने आहार में शामिल करना शुरू करें मांसपहले से ही 6-7 महीने से संभव है। आप लीन बीफ मीट ले सकते हैं, फिर चिकन, टर्की, खरगोश का मीट ट्राई करें। मांस को उबला हुआ और एक ब्लेंडर के साथ कटा हुआ होना चाहिए। यदि आप एक मांस की चक्की का उपयोग करते हैं, तो आपको छोटे टुकड़ों को खत्म करने के लिए मांस को 2-3 बार पीसना होगा:

सूपबच्चों को सब्जी शोरबा में पेश करने की जरूरत है, मांस अभी भी जिगर के लिए भारी है। मांस के व्यंजन (मीटबॉल, मीटबॉल) में टुकड़े 8 महीने के बाद स्वीकार्य हैं, और वर्ष के दौरान कटलेट। बेशक, यह सब उबला हुआ या धमाकेदार है।

मछलीकम वसा वाली किस्मों को 8 महीने से पेश किया जाता है। आप मछली के बुरादे के उबले हुए टुकड़ों को पीस सकते हैं और उनमें से मीटबॉल बना सकते हैं या सिर्फ उबली हुई मछली का एक छोटा टुकड़ा दे सकते हैं। छोटी हड्डियों का ध्यान रखना सुनिश्चित करें। मछली बच्चों के लिए बेहद उपयोगी है, आप इसे मांस की जगह हफ्ते में 2 बार दे सकते हैं। हेक, कॉड, समुद्री बास जैसी किस्में चुनें।

महीनों तक बच्चे को दूध पिलाने के नियमों के बारे में एक वीडियो यहाँ देखा जा सकता है:

डॉ. कोमारोवस्की द्वारा पूरक आहार पर एक वीडियो पाठ यहां है:

आपको और आपके बच्चों को स्वास्थ्य! और हमारी न्यूज़ को सब्सक्राइब करना ना भूलें। बाद में मिलते हैं।