7 महीने में कौन सा पूरक आहार दिया जा सकता है? सात महीने के बच्चे की दैनिक दिनचर्या और आहार

सात महीने में, बच्चा अधिक गतिशील हो जाता है, उसके शरीर को अतिरिक्त कैलोरी, विटामिन और ट्रेस तत्वों की आवश्यकता होती है। बेशक, टुकड़ों के आहार में नए खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए। सभी युवा माताओं को यह जानने की जरूरत है कि क्या करना चाहिए ताकि 7 महीने के बच्चे को संतुलित आहार और मेनू मिले।

बाल रोग विशेषज्ञों का कहना है कि जीवन के पहले छह महीनों के बाद, बच्चों को वयस्कों के आहार में धीरे-धीरे बदलाव शुरू करना चाहिए। इसलिए, परिवर्तन न केवल अनुमत उत्पादों की सूची पर लागू होते हैं, बल्कि उनके उपयोग के समय और आवृत्ति पर भी लागू होते हैं।

स्तन के दूध या फॉर्मूला को अभी भी बच्चे के मेनू में महत्वपूर्ण स्थान दिया गया है, लेकिन पूरक खाद्य पदार्थों की सूची में काफी विस्तार हो रहा है। 7 महीने के बच्चे का आहार प्रोटीन (मांस, अंडे), कैल्शियम (खट्टा-दूध उत्पाद), कार्बोहाइड्रेट (अनाज), विटामिन और सब्जियों और फलों से प्राप्त फाइबर से भरा होना चाहिए।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चे को पहले से ही वयस्क टेबल पर स्थानांतरित किया जा सकता है। उम्र की सिफारिशों और उत्पादों की ताजगी के सावधानीपूर्वक नियंत्रण के अनुपालन में, बच्चे के लिए सभी भोजन अलग से तैयार किए जाते हैं। उपस्थिति के बावजूद, ठोस और पचाने में मुश्किल भोजन को पहले से कुचलकर गूदेदार बना दिया जाता है।

बाल पोषण

सात महीने के बच्चे के आहार में मुख्य उत्पादों के अलावा पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ मौजूद होना चाहिए। अनुमत पेय में साधारण शुद्ध पानी, नाशपाती, सेब, थोड़ी मात्रा में चीनी के साथ आलूबुखारा, और अधिमानतः इसके बिना, पानी से पतला फलों का रस, केफिर शामिल हैं।

नए खाद्य पदार्थों को धीरे-धीरे आहार में शामिल किया जाता है। जीवन के सातवें महीने की शुरुआत में, सब्जी प्यूरी को पहले जोड़ा जाता है, एक सप्ताह के बाद - अनाज, 2 सप्ताह के बाद - मांस, अंडे की जर्दी, पनीर। आखिरी टुकड़े को केफिर दिया जाता है। 7 महीने के बच्चे के खाना पकाने और व्यंजनों के संयोजन की बारीकियों पर विचार करें।

सब्जी प्यूरी

आमतौर पर इस उम्र में बच्चे पहले से ही कई प्रकार की सब्जियों से परिचित होते हैं - तोरी, फूलगोभी, ब्रोकोली। 7 महीनों में, आप कद्दू, उबले आलू, गाजर, फलियां व्यंजन: मटर और बीन्स जोड़ सकते हैं। उत्तरार्द्ध, जठरांत्र संबंधी मार्ग पर परेशान करने वाले प्रभाव के कारण, नहीं दिया जाना चाहिए शुद्ध फ़ॉर्म, केवल उन सब्जियों को शामिल करने की अनुमति है जिन्हें बच्चा अच्छी तरह से समझता है।

प्यूरी या तो एकल-घटक हो सकती है या इसमें कई सामग्रियां शामिल हो सकती हैं। सब्जी के बर्तन में आप 0.5 चम्मच डाल सकते हैं. जैतून या सूरजमुखी का तेल।

कई माताएं तैयार डिब्बाबंद प्यूरी खरीदती हैं, लेकिन घर की बनी प्यूरी भी उतनी ही अच्छी होगी।

दलिया

अनाज बच्चे को ऊर्जा देते हैं और तरल खाद्य पदार्थों से अधिक ठोस खाद्य पदार्थों में आसानी से संक्रमण करने में मदद करते हैं। 7 महीने के बच्चे के पोषण में एक प्रकार का अनाज, दलिया, मक्का और चावल दलिया शामिल होना चाहिए। ये सभी तरल और बिना चीनी के तैयार किये जाते हैं। यदि साधारण अनाज का उपयोग किया जाता है, और इसके लिए विशेष रूप से डिज़ाइन नहीं किया गया है शिशु भोजन, पकाने के बाद, उन्हें वांछित स्थिरता के लिए एक ब्लेंडर के साथ पीस लें।

यदि दलिया बहुत गाढ़ा है, तो इसमें थोड़ा दूध फार्मूला, स्तन का दूध या सब्जी शोरबा मिलाएं। इष्टतम स्थिरता प्राप्त करने के लिए, अनाज की मात्रा की सही गणना करना महत्वपूर्ण है। शुरुआती दिनों में 100 मिलीलीटर तरल के लिए 1 चम्मच की आवश्यकता होती है। 2 सप्ताह के बाद, दलिया का घनत्व धीरे-धीरे बढ़ाया जाता है, समान मात्रा में पानी में 1.5 और फिर 2 चम्मच डाला जाता है। अनाज।

दलिया को छोटे भागों में मेनू में पेश किया जाता है। अच्छी सहनशीलता के साथ, 1 चम्मच से शुरू करके, उत्पाद की मात्रा 120-150 ग्राम तक पहुंचने तक प्रतिदिन बढ़ाई जाती है। सही वक्तदलिया खिलाने के लिए दूसरा नाश्ता माना जाता है।

आप स्वाद के लिए इसमें थोड़ा सा मिला सकते हैं. वनस्पति तेल. पहला दलिया एक-घटक बनाया जाना चाहिए। बाद में, यदि उत्पाद सामान्य रूप से पच जाता है, तो इसे थोड़ी मात्रा में सब्जी प्यूरी या अन्य अनाज के साथ जोड़ा जा सकता है।

अंडे की जर्दी

अनाज की शुरुआत के बाद, 7 महीने के बच्चे के पोषण को जर्दी के साथ विविध किया जा सकता है। अधिकांश माता-पिता अपने बच्चों को मुर्गी के अंडे देते हैं, लेकिन एलर्जी से ग्रस्त बच्चों के लिए बटेर अंडे से शुरुआत करना बेहतर है। बेशक, दोनों ताज़ा होने चाहिए और पकने तक पकाए जाने चाहिए (आपको कम से कम 10 मिनट तक पकाना होगा)।

जर्दी में मूल्यवान फैटी एसिड, विटामिन डी, ई, ए, फॉस्फोरस होता है, लेकिन यह एक मजबूत एलर्जेन है, इसलिए इसे बच्चे की प्रतिक्रिया को देखते हुए धीरे-धीरे पेश किया जाता है। यह उत्पाद सुबह के समय देना सबसे अच्छा है।

जर्दी का पहला भाग एक चम्मच की नोक पर फिट होना चाहिए। यदि 3 दिनों के भीतर बच्चा उत्पाद को अच्छी तरह से अवशोषित कर लेता है, तो मात्रा एक चौथाई चम्मच तक बढ़ा दी जाती है।

उत्पाद के लाभों के बावजूद, यह हर दिन मेनू पर नहीं होना चाहिए। बच्चे के जीवन के सातवें महीने में अंडे की जर्दी सप्ताह में दो बार देने की अनुमति है।

मांस

7 महीने के बच्चे के आहार में मांस एक और नवीनता है। यह प्रोटीन, बी विटामिन, आयरन और कई अन्य उपयोगी ट्रेस तत्वों के स्रोत के रूप में कार्य करता है। मांस उन बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जिनका वजन ठीक से नहीं बढ़ रहा है या जिनमें हीमोग्लोबिन का स्तर कम है। 7 महीनों में, गोमांस, वील, खरगोश, साथ ही चिकन और टर्की फ़िललेट्स की अनुमति है।

यदि आप मसले हुए आलू पकाने से परेशान नहीं होना चाहते हैं (केवल इस रूप में बच्चा इन उत्पादों को अवशोषित करता है), तो आप इसे तैयार-तैयार खरीद सकते हैं। शिशु मांस भोजन का उत्पादन बहुत सारे घरेलू और द्वारा किया जाता है विदेशी निर्माता: "अगुशा", "दादी की टोकरी", "हिप्प", "गेरबर", आदि।

घर पर, आप उबले हुए उत्पाद को मीट ग्राइंडर से दो बार गुजारकर या ब्लेंडर में पीसकर उपयुक्त स्थिरता की मीट प्यूरी प्राप्त कर सकते हैं।

यदि परिणामी द्रव्यमान सूखा है, तो इसे थोड़ी मात्रा में शोरबा के साथ पतला किया जाता है। 7 महीने के बच्चों को सूप के रूप में मांस शोरबा देने की अभी तक अनुशंसा नहीं की गई है, किसी भी रूप में ऑफल से परहेज करना उचित है: यकृत, गुर्दे, चिकन पेट, दिल, आदि।

अन्य उत्पादों की तरह, मांस को धीरे-धीरे मेनू में शामिल किया जाता है। पहले भाग के लिए 0.5-1 चम्मच पर्याप्त है। 10 दिनों के भीतर, मात्रा तब तक बढ़ा दी जाती है जब तक कि यह दैनिक मानदंड - 50 ग्राम तक न पहुंच जाए। मांस एक संतोषजनक और पचाने में कठिन उत्पाद है, इसलिए इसे दोपहर के भोजन के लिए टुकड़ों को दिया जाता है।

फल

फलों के बिना 7 महीने के बच्चे का उचित पोषण असंभव है। इस उम्र तक, बच्चे पहले से ही उनसे परिचित होते हैं, इसलिए नए उत्पादों की शुरूआत में कोई समस्या होने की उम्मीद नहीं है। 7 महीने के बच्चे को प्रतिदिन लगभग 80 ग्राम फलों की प्यूरी मिलनी चाहिए।

में से एक सर्वोत्तम विकल्प- केला। यह स्वादिष्ट, पौष्टिक, शरीर द्वारा अच्छी तरह अवशोषित, विटामिन और ग्लूकोज से भरपूर है। केले की प्यूरी जल्दी और आसानी से तैयार हो जाती है - फल को कांटे या ब्लेंडर से कुचल दिया जाता है।

इसके अलावा, बच्चे को सेब, नाशपाती, आड़ू, खुबानी, चेरी दी जा सकती है। उन सभी को अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए, गुठली निकालनी चाहिए, छीलनी चाहिए, कद्दूकस करनी चाहिए या किसी अन्य तरीके से कुचलनी चाहिए। बच्चे को केले के अलावा मौसमी फल ही देने चाहिए. ऐसे समय में जब ताजे फल नहीं होते, बच्चों के लिए तैयार फलों की प्यूरी खरीदना बेहतर होता है।

डेयरी उत्पादों

जीवन के 7 महीनों तक शिशु के आहार में कृत्रिम आहार, किण्वित दूध उत्पादों का परिचय दें जो बढ़ते शरीर को आवश्यक मात्रा में कैल्शियम देते हैं। जो बच्चे मां का दूध खाते हैं, उनका परिचय 4 सप्ताह के लिए टाला जा सकता है।

सबसे पहले, बच्चों के केफिर को चखने के लिए टुकड़ों को दिया जाता है। 1-2 चम्मच से शुरू करें. प्रति दिन, मात्रा धीरे-धीरे बढ़ाकर 100 मिलीलीटर कर दी जाती है। इस उत्पाद की शुरूआत के लिए एक विरोधाभास बच्चे की दस्त की प्रवृत्ति है।

केफिर के अच्छे अवशोषण के साथ, बच्चे को शिशु आहार के लिए थोड़ा पनीर (20-30 ग्राम) दिया जाता है। ताकि यह बहुत सूखा न हो, एक भाग केफिर से पतला हो जाता है।

खाना सही तरीके से कैसे पकाएं?

इस उम्र में शिशुओं के लिए सभी भोजन अलग से तैयार किए जाते हैं। मांस और सब्जियों को भूनना, मसाले, मेयोनेज़, विभिन्न सॉस जोड़ना अस्वीकार्य है।

सभी सब्जियों को अच्छी तरह से धोया जाता है, उबाला जाता है, ब्लेंडर से काटा जाता है या छलनी से रगड़ा जाता है। मांस केवल चूल्हे पर पकाया हुआ या डबल बॉयलर में पकाया हुआ ही स्वीकार्य है।

फल या तो कच्चे हो सकते हैं, सबसे छोटे कद्दूकस पर कद्दूकस किए जा सकते हैं, या बेक किए जा सकते हैं, और फिर प्यूरी किए जा सकते हैं। भोजन में चीनी मिलाने से बचना चाहिए, अनाज में थोड़ी मात्रा में नमक की अनुमति है।

7 महीने के स्तनपान करने वाले बच्चे के लिए मेनू

स्तनपान के अधीन 7 महीने के बच्चे के आहार में दिन में 5 बार भोजन शामिल होता है।

में नमूना मेनूनिम्नलिखित उत्पाद शामिल हैं:

• स्तन का दूध;
• कोई भी अनुमत दलिया (150 ग्राम), फलों की प्यूरी (50-80 ग्राम) या जूस (40-70 मिली);
• सब्जी (100-150 ग्राम) और मांस प्यूरी (50 ग्राम) या 0.5 अंडे की जर्दी, कॉम्पोट (100 मिली);
• बच्चों के लिए पनीर (30 ग्राम), व्यक्त स्तन के दूध के साथ पूरक आहार या केफिर (100 मिली), छोटे बच्चों के लिए बिस्किट या अन्य कुकीज़;
• स्तन का दूध।

बोतल से दूध पीने वाले 7 महीने के बच्चे के लिए मेनू

7 महीने के फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चे का पोषण थोड़ा अलग होता है।

• दूध का मिश्रण (लगभग 200 मिली);
• बेबी दलिया (150 ग्राम तक), प्यूरी के रूप में फल (80 ग्राम तक), जूस (70 मिली);
• सब्जी प्यूरी (100-150 ग्राम) और मांस (50 ग्राम) + आधी जर्दी, अनुमत फलों से कॉम्पोट (50-100 मिली) या जूस (70 मिली);
• मिश्रण या केफिर (100 मिली), बच्चों का पनीर (30 ग्राम) और कुकीज़;
• मिश्रण (200 मिली) को केफिर से बदला जा सकता है।

बेशक, उत्पादों की सूची और उनके सेवन का क्रम थोड़ा भिन्न हो सकता है। यदि बच्चे का वजन कम है, तो डॉक्टर की अनुमति से, अधिक पौष्टिक मेनू तैयार किया जा सकता है या उसे वजन बढ़ाने में मदद करने के लिए विशेष मिश्रण मिलाया जा सकता है।

7 महीने के बच्चे के लिए आहार योजना

बाल रोग विशेषज्ञ बहुत कम उम्र से ही बच्चे को एक निश्चित दैनिक दिनचर्या और तदनुसार पोषण सिखाने की सलाह देते हैं। जो माता-पिता आम तौर पर स्वीकृत मानकों के अनुसार अपने बच्चे की देखभाल करना चाहते हैं, उन्हें इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि 7 महीने में दूध पिलाने के बीच का सामान्य अंतराल 4 घंटे है।

दैनिक आहार को निम्नानुसार 5 भोजन में विभाजित किया गया है:

• 6:00 बजे पहला नाश्ता;
• दूसरा नाश्ता 10:00 बजे;
• दोपहर का भोजन 14:00 बजे;
• 18:00 बजे दोपहर की चाय;
• रात का खाना 22:00 बजे।

यह वितरण अधिक उम्र में खाने की आदतों के निर्माण की शुरुआत करेगा। पहली और आखिरी फीडिंग आसान हो जाती है, और बाकी तीन में बड़ी मात्रा में कैलोरी होनी चाहिए।

समय के साथ, 7 महीने के बच्चे का आहार उपरोक्त से भिन्न हो सकता है, यदि यह पहले ही बन चुका है और आपके लिए बिल्कुल उपयुक्त है, तो कुछ भी बदलने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन भोजन की नियमितता के संबंध में सिफारिशों की उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए, वे इस उम्र में बच्चे के जठरांत्र संबंधी मार्ग के इष्टतम कामकाज को सुनिश्चित करते हैं।

यदि बच्चा प्रस्तावित भोजन लेने से इंकार कर दे तो क्या करें?

जब कोई नया उत्पाद पेश करने का समय आता है तो माताओं को अक्सर इस समस्या का सामना करना पड़ता है। यदि बच्चा मांस, पनीर, जर्दी या अन्य शुद्ध भोजन को चखना और उगलना नहीं चाहता है, तो आप तरकीब अपना सकते हैं - इस सामग्री को उस व्यंजन में थोड़ा सा मिलाएं जिसे बच्चा मजे से खाता है।

इसलिए उत्पाद का उपयोग आमतौर पर अधिक तत्परता से होता है, जल्द ही बच्चे को इसकी आदत हो जाती है और मात्रा बढ़ाई जा सकती है। लेकिन अगर इससे मदद नहीं मिलती है, तो आपको तुरंत पका हुआ खाना खाने पर जोर देने की जरूरत नहीं है, बेहतर होगा कि आप इंतजार करें और एक या दो हफ्ते में फिर से वैसा ही व्यंजन पेश करें।

7 महीने के बच्चे की देखभाल, उसका खान-पान, दिनचर्या, विकास पूरी तरह से माता-पिता पर निर्भर होता है। गिरवी रख दिया बचपनसंसाधन भविष्य में शिशु के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए आपको बाल रोग विशेषज्ञों की सभी सिफारिशों को ध्यान में रखना चाहिए और निश्चित रूप से, बच्चे की व्यक्तिगत जरूरतों को सुनना चाहिए।

7 महीने में बच्चे को कितना खाना चाहिए इसके बारे में उपयोगी वीडियो (बाल रोग विशेषज्ञ की राय)

डॉक्टर छह महीने से बच्चों को पूरक आहार शुरू करने की सलाह देते हैं। इस समय के दौरान, नवजात शिशु का शरीर मजबूत हो जाता है और वयस्क भोजन प्राप्त करने के लिए तैयार हो जाता है। कई बाल रोग विशेषज्ञों और पोषण विशेषज्ञों को यकीन है कि पहली बार खिलाने के लिए सब्जी प्यूरी सबसे अच्छा व्यंजन होगा। लेकिन जाने-माने बच्चों के डॉक्टर और टीवी प्रस्तोता कोमारोव्स्की सबसे पहले शिशुओं के लिए विशेष केफिर पेश करने की सलाह देते हैं।

ऐसा कहकर वह इस बात को प्रेरित करते हैं दूध उत्पादसंरचना में स्तन के दूध के समान, और मसली हुई सब्जियाँ मौलिक रूप से भिन्न होती हैं। इसलिए, यह अक्सर अपच का कारण बनता है।

प्रत्येक माँ को स्वयं निर्णय लेना होगा कि पूरक आहार कहाँ से शुरू करना है। छह महीने में, आप धीरे-धीरे मेनू में सब्जी प्यूरी, पानी पर अनाज, बेबी केफिर और कम वसा वाले पनीर को शामिल कर सकते हैं। नवजात शिशु के आहार में वयस्क भोजन की शुरूआत के बारे में अधिक जानकारी "बच्चे का पहला पूरक आहार" लेख की तालिका में दी जाएगी।

7 महीने के बच्चे के लिए पूरक आहार स्तनपानप्रवेश करना न केवल संभव है, बल्कि आवश्यक भी है।

सात महीने में बच्चे को क्या खिलाएं?

विशेषज्ञों ने सात महीने के बच्चे के लिए व्यंजनों का एक अनुमानित मेनू तैयार किया है। इन शिशुओं को दिया जा सकता है:

• पानी पर एक प्रकार का अनाज, मक्का और चावल का दलिया। सामान्य सहनशीलता के साथ, आप दलिया दे सकते हैं;
• कटी हुई हल्के रंग की सब्जियों से बने सूप और प्यूरी। तोरी, फूलगोभी या ब्रोकोली और आलू अच्छे पूरक आहार होंगे। यदि बच्चे को एलर्जी नहीं है, तो आप गाजर, कद्दू और साग दे सकते हैं;
• फ्रूट प्यूरे। सेब और नाशपाती, केले और खुबानी से खाना बनाना। खट्टे फलों और विदेशी फलों (केले को छोड़कर) से बचें;
• डेयरी और डेयरी उत्पाद। यह कम वसा वाला पनीर और दही, बच्चों के लिए केफिर है। याद रखें कि उत्पाद बिना योजक के होने चाहिए!
• उबले अंडे की जर्दी;
• आप सब्जी के व्यंजन और अनाज में मक्खन और वनस्पति तेल मिला सकते हैं;
• सात महीने में मांस पेश किया जाता है। यह दुबला उबला हुआ बीफ़ या वील, चिकन या टर्की, खरगोश है। मांस को सावधानी से काटा जाता है और सब्जी के सूप या मसले हुए आलू में मिलाया जाता है।

पूरक आहार शुरू करते हुए स्तनपान न छोड़ें। डॉक्टर सलाह देते हैं कि सुबह की पहली फीडिंग की शुरुआत मां के दूध से की जानी चाहिए। इसके अलावा, यदि आपका बच्चा मिश्रित या कृत्रिम मिश्रित आहार ले रहा है तो उसे दूध का मिश्रण भी दें।

वैकल्पिक घर का बना भोजनऔर तैयार मसली हुई सब्जियाँ या मांस। ऐसी प्यूरी की संरचना संतुलित है और शिशुओं के लिए उपयुक्त है। हालाँकि, चुनते समय, पैकेजिंग का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें। संरचना, निर्माण की तारीख और समाप्ति तिथि पर ध्यान दें, और यह भी कि उत्पाद किस उम्र के लिए है।

सात महीने पर मेनू

यह तालिका आपको बताएगी कि स्तनपान के दौरान अपने बच्चे को कब और कितना दूध पिलाना चाहिए।

कृपया ध्यान दें कि ऐसी तालिका सशर्त है और इसे शिशु के आहार और विकास को ध्यान में रखते हुए समायोजित किया जाता है। प्रत्येक उत्पाद को सावधानी से पेश किया जाना चाहिए, क्योंकि नया भोजन बच्चे में एलर्जी, मल विकार या पेट का दर्द पैदा कर सकता है। नकारात्मक प्रतिक्रिया से बचने के लिए विशेषज्ञों की सिफारिशों का पालन करें।

स्तनपान के दस नियम

1. स्तन के साथ और मिश्रित आहारहम छह महीने से बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थों में स्थानांतरित करना शुरू करते हैं, कृत्रिम - चार से पांच महीने तक;
2. हम बच्चे को चम्मच से खाना खिलाते हैं;
3. नई डिश की शुरुआत आधे से एक चम्मच से करें और हर दिन खुराक बढ़ाएं। प्रत्येक नई खुराक पिछली खुराक से दोगुनी होनी चाहिए;
4. कोई नया उत्पाद पेश करते समय, शिशु की स्थिति पर नज़र रखें। यदि कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया न हो तो नई डिश देना जारी रखें। यदि आपको एलर्जी या अपच का अनुभव हो तो खुराक न बढ़ाएं। यदि बच्चा बेहतर महसूस नहीं करता है, तो ऐसे उत्पाद देना बंद कर दें;
5. उत्पाद के प्रति बच्चे की प्रतिक्रिया को सटीक रूप से समझने के लिए, आप एक ही समय में कई नए व्यंजन नहीं दे सकते;
6. पूरक आहार के पहले हफ्तों में, आप अपने बच्चे को एक घटक से बनी प्यूरी, एक प्रकार के अनाज (एक प्रकार का अनाज, चावल और मकई के दाने), कम वसा वाले पनीर, दही और बिना एडिटिव्स के बेबी केफिर से डेयरी-मुक्त अनाज दे सकते हैं;
7. आप प्राकृतिक रस और कॉम्पोट दे सकते हैं, जबकि आपको 1 से 1 पानी से पतला करना होगा;
8. पहली बार, बच्चे को दूसरे भोजन के समय नया भोजन दें, जो सुबह 9-11 बजे के बीच होता है;
9. अपने बच्चे को जबरदस्ती दूध न पिलाएं! इससे भूख कम हो जाती है और पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत जटिल हो जाती है;
10. दूध छुड़ाते समय स्तनपान कराना और फॉर्मूला दूध देना जारी रखें

सात महीने में एक सप्ताह के लिए आहार

एक नया मेनू पेश करते समय एक महत्वपूर्ण बिंदु प्रति सप्ताह सर्विंग्स की संख्या है। आख़िरकार, नए भोजन की अधिकता बड़ी समस्याएँ पैदा कर सकती है। तालिका आपको बताएगी कि आपको बच्चे को कितनी बार कौन से व्यंजन देने की आवश्यकता है।

प्रत्येक बच्चे के व्यक्तिगत विकास को याद रखें। बच्चे की प्रतिक्रिया और भलाई की निगरानी करना सुनिश्चित करें, क्योंकि कुछ खाद्य पदार्थ अपच, एलर्जी और यहां तक ​​​​कि विषाक्तता का कारण बन सकते हैं!

डेरी

सात महीने की उम्र में बच्चे के मेनू में केफिर, दही, पनीर आवश्यक उत्पाद हैं। और कोमारोव्स्की के अनुसार, माँ को केफिर और पनीर के साथ पूरक आहार शुरू करना चाहिए। हालाँकि, यह एक विवादास्पद मुद्दा है।

स्तन के दूध के साथ संरचना में समानता के बावजूद, केफिर और पनीर को छोटे शरीर द्वारा पचाना काफी मुश्किल होता है। इसके अलावा, पनीर में बड़ी मात्रा में कैल्शियम होता है, जो फॉन्टानेल के समय से पहले ठीक होने में योगदान देता है।

हालाँकि, सिफारिशों का पालन करने से बच्चे को कोई नुकसान नहीं होगा। पूरक खाद्य पदार्थों के लिए, डेयरी व्यंजनों से विशेष बच्चों के केफिर और 5% तक वसा सामग्री वाले पनीर का चयन करें। पनीर को कुचलकर दही, केफिर या स्तन के दूध के साथ मिलाना चाहिए। याद रखें कि एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे को एडिटिव्स के साथ डेयरी उत्पाद देने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

सात महीने के बच्चे के लिए पनीर की दैनिक खुराक 50 ग्राम से अधिक नहीं है, और केफिर और दही - अधिकतम 100 मिलीलीटर।

चौथी फीडिंग के लिए डेयरी उत्पाद सप्ताह में 2-3 बार दिए जाते हैं। जैसे ही खुराक बढ़ती है, वे पूरक को बदल देते हैं।

आप बच्चों को गाय का दूध भी देना शुरू कर सकते हैं। अगर यह घर का बना हो तो अच्छा है। दूध पिलाने से पहले दूध को उबालकर और छानकर अवश्य लें। सबसे पहले दूध को पानी से पतला करना चाहिए। सावधान रहें और बच्चे की प्रतिक्रिया पर नज़र रखें, क्योंकि गाय का प्रोटीन एक मजबूत एलर्जेन है! परिणामी रस को पानी से पतला करना न भूलें।

मक्खन को सात महीने की उम्र से मेनू में शामिल किया जाता है और मसले हुए आलू या दलिया में जोड़ा जाता है। ⅛ चम्मच से शुरू करें और धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाकर 20 ग्राम करें।

सब्जी और फलों की प्यूरी

सात महीने में, बच्चे के मेनू में फलों की प्यूरी भी शामिल की जा सकती है। यह महत्वपूर्ण है कि पकवान में एक घटक शामिल हो। प्यूरी बनाने के लिए किन फलों और सब्जियों का उपयोग किया जा सकता है:

• आलू शरीर को साफ करता है और नमक को हटाता है, चयापचय को सामान्य करता है। हालाँकि, सावधान रहें, आलू में अन्य खाद्य पदार्थों की तुलना में 2-3 गुना अधिक कैलोरी होती है;
• तोरई सबसे सुरक्षित सब्जी है। एक आहार और हाइपोएलर्जेनिक उत्पाद बच्चे के लिए ऊर्जा और विटामिन का एक वास्तविक स्रोत बन जाएगा;
• फूलगोभी या ब्रोकोली विटामिन सी से भरपूर एक सुरक्षित हाइपोएलर्जेनिक सब्जी है। ऐसा उत्पाद वायरस और सर्दी से उत्कृष्ट सुरक्षा प्रदान करेगा, प्रतिरक्षा को मजबूत करेगा और आपको खुश करेगा;
• कद्दू एक कम कैलोरी वाली सब्जी है जो पाचन में सुधार करेगी। आसानी से पचने योग्य, लेकिन एलर्जी का कारण बन सकता है, इसलिए सावधानीपूर्वक उपयोग की आवश्यकता है;
• गाजर दृश्य तीक्ष्णता बनाए रखेगी, त्वचा और बालों की स्थिति में सुधार करेगी, विकास को बढ़ावा देगी और हड्डी के ढांचे को मजबूत करेगी;
• सेब सबसे सुरक्षित फल है, जिसे बच्चे के जन्म के बाद पहले हफ्तों में स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए भी अनुशंसित किया जाता है। सेब योगदान करते हैं सामान्य वृद्धिऔर बच्चे के शरीर का विकास और लगभग सभी महत्वपूर्ण कार्य करता है;
• नाशपाती पाचन को सामान्य करती है, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करती है, नाराज़गी और गैस्ट्रिटिस में मदद करती है, और एक स्फूर्तिदायक प्रभाव भी डालती है;
• केले. इस तथ्य के बावजूद कि विदेशी शिशु फलों को कम से कम एक वर्ष तक अनुशंसित नहीं किया जाता है, केले की अनुमति है। ये स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक फल हैं जो बच्चे के शरीर को मजबूत और ऊर्जावान बनाएंगे;
• आड़ू या खुबानी विटामिन से भरपूर होते हैं और छोटे बच्चों के लिए भी अच्छे होते हैं। हालांकि, एलर्जी के खतरे के कारण ऐसे फलों का सेवन सावधानी से करना चाहिए।

तोरी के साथ सब्जी प्यूरी पकाना शुरू करें, फिर धीरे-धीरे अन्य सब्जियां डालें। और फल - सेब से. सात महीने की उम्र में यह प्यूरी दिन में दो बार देनी चाहिए। वैकल्पिक सब्जियाँ और फल।

जब बच्चे को कुछ खास प्रकारों की आदत हो जाए, तो आप उन्हें मिला सकते हैं। हालाँकि, मिश्रित प्यूरी 9-10 महीनों के बाद देना सबसे अच्छा है।

पकाते समय फलों और सब्जियों को अच्छी तरह धोएं और छीलें। फलों को बारीक काट कर पकाया जाता है या भाप में पकाया जाता है। अगर आप स्टू कर रहे हैं तो कम से कम पानी का इस्तेमाल करें. मुख्य बात यह है कि यह टुकड़ों को पूरी तरह से ढक देता है। तैयार होने के बाद मिश्रण को ब्लेंडर में पीस लें।

प्राकृतिक रस बनाने के लिए नाशपाती, आड़ू और सेब का भी उपयोग किया जाता है। अगर बच्चे को एलर्जी नहीं है तो आप चेरी, अंगूर और गाजर का सेवन कर सकते हैं। हालाँकि, कृपया ध्यान दें कि ये आक्रामक उत्पाद हैं।

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए खाना पकाने में नमक, चीनी और अन्य मसालों का उपयोग नहीं किया जाता है। यदि आवश्यक हो, तो एडिटिव्स को नमकीन या चीनी सिरप से बदल दिया जाता है। इसके अलावा स्वाद के लिए इसमें सब्जी या मक्खन भी मिलाया जा सकता है.

काशी

पूरक आहार के पहले दो महीनों में, डॉक्टरों को केवल पानी के साथ दलिया देने की अनुमति है, क्योंकि गाय का प्रोटीन अक्सर गंभीर एलर्जी का कारण बनता है शिशुओं. इसके अलावा, चावल, एक प्रकार का अनाज और मकई दलिया का उपयोग करना बेहतर है। वे पेट में पचाने में आसान होते हैं और नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण नहीं बनते हैं।

हालाँकि, अच्छी सहनशीलता के साथ, आप बच्चे को दलिया भी दे सकते हैं। लेकिन सूजी, मोती जौ और बाजरा दलिया को एक वर्ष से पहले मेनू में शामिल करना सबसे अच्छा है। जैसे-जैसे बच्चे को कुछ विशेष प्रकार के अनाजों की आदत हो जाती है, वे मिश्रित बहु-अनाज दलिया देना शुरू कर देते हैं।

पकाते समय, अनाज को अच्छी तरह धोकर काट लें। याद रखें कि चीनी और नमक का प्रयोग न करें। स्वाद बढ़ाने के लिए, कई स्तनपान कराने वाली माताएं दलिया में न केवल मक्खन, बल्कि स्तन का दूध भी मिलाती हैं।

मांस के व्यंजन

सात महीने से, स्तनपान के दौरान बच्चे के मेनू में मांस शामिल किया जा सकता है। बिना किसी मिलावट वाला ताजा, दुबला मांस चुनें। आप जमे हुए उत्पाद और तैयार कीमा बनाया हुआ मांस का उपयोग नहीं कर सकते। बच्चे को या तो मांस शोरबा के साथ मसला हुआ सूप दिया जाता है, या मांस के साथ मसले हुए आलू दिए जाते हैं।

बीफ़, वील, खरगोश, टर्की या चिकन लें। टुकड़े को साफ किया जाता है और नसें, त्वचा और हड्डियाँ हटा दी जाती हैं। मांस पर, आप बस शोरबा पका सकते हैं, जिसमें फिर कटी हुई सब्जियां मिला सकते हैं। इसके अलावा, पके हुए मांस को काटकर सीधे सब्जी प्यूरी में मिलाया जा सकता है।

नमक, चीनी और वनस्पति तेल

वनस्पति तेल इस व्यंजन में एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यप्रद अतिरिक्त है। छह महीने से बच्चे को जैतून या वनस्पति तेल दें। 3-5 बूंदों से शुरू करें और धीरे-धीरे खुराक को एक चम्मच तक बढ़ाएं।

एक वर्ष तक चीनी और नमक की अनुशंसा नहीं की जाती है। बच्चे को भोजन के प्राकृतिक स्वाद की आदत डालनी चाहिए। इसके अलावा, मसाले पाचन और पेट की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

इस मामले में, चीनी और नमक पूरी तरह से मक्खन और वनस्पति तेल की जगह ले लेंगे। इसके अलावा, जैसा कि पहले बताया गया है, दलिया में स्तन का दूध मिलाया जा सकता है। हालाँकि, यदि आप पकवान का स्वाद बढ़ाना चाहते हैं, तो आप नमकीन या चीनी सिरप का उपयोग कर सकते हैं।

चाशनी बनाने के लिए चीनी डाली जाती है गर्म पानी 50/50 और 20 मिनट तक उबालें। मिश्रण को छानने के बाद. नमक का घोल पाने के लिए 10 ग्राम नमक को एक लीटर उबले पानी में घोलें।

आज, कई माताओं को, किसी न किसी कारण से, अपने बच्चों को स्तनपान कराने का अवसर नहीं मिलता है, इसलिए संकलन की समस्या उचित खुराकबच्चे के लिए. यह मुद्दा 7 महीने की उम्र तक विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो जाता है, जब बच्चे की मानसिक और... शारीरिक गतिविधि: बच्चा पहले से ही बैठा है, शायद रेंग रहा है या पैरों पर खड़ा है, किसी सहारे को पकड़ रहा है। संसार के संज्ञान की एक गहन प्रक्रिया है।

इस उम्र में बच्चों का शरीरबहुत सारी ऊर्जा खर्च करता है. इसकी भरपाई के लिए, बच्चे को एक पूर्ण मेनू की आवश्यकता होती है जो उसे अधिकतम लाभ पहुंचाएगा। 7 महीने के बच्चे के लिए अनुमानित आहार बनाने के लिए, आपको यह पता लगाना होगा कि उसके लिए कौन से खाद्य पदार्थ अनिवार्य हैं।

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स्तनपान के दौरान पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत और कृत्रिम आहार के बीच अंतर

7 के लिए मेनू- महीने का बच्चाजो कृत्रिम आहार (IV) पर है, उसके पास स्तनपान (HF) के साथ 7 महीने के मेनू की तुलना में उत्पादों की बहुत अधिक विविधता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि स्तनपान कराने वाली माताएं अपने बच्चे को पहला पूरक आहार बहुत बाद में - लगभग 5-6 महीने में खिलाती हैं। ऐसे बच्चों के लिए माँ का दूध दैनिक आहार का मुख्य घटक है।

कृत्रिम शिशुओं को बहुत पहले ही पूरक आहार देना शुरू कर दिया जाता है। यह उन आवश्यक पदार्थों की पूर्ति के लिए आवश्यक है जो स्तन के दूध में हैं, लेकिन मिश्रण में नहीं। इसके अलावा, ऐसे बच्चों में मिश्रण के कारण, पाचन तंत्र वयस्क भोजन प्राप्त करने के लिए पहले ही पुनर्निर्माण करना शुरू कर देता है, और इसलिए इस उम्र में एलर्जी की प्रतिक्रिया के रूप में समस्याएं कम होने की संभावना होती है।

तो, यदि आपका बच्चा मिश्रण पर पल रहा है तो आप उसे सात महीने तक कौन से खाद्य पदार्थ खिला सकते हैं:

• पानी या मिश्रण पर अनाज (लस मुक्त);
• किण्वित दूध - पनीर और केफिर;
• मांस प्यूरी:
• अंडे की जर्दी;
• सब्जी और फल प्यूरी;
• जूस और कॉम्पोट्स;
• कुकीज़, सुखाना, क्राउटन।

भोजन की कुल मात्रा के आधार पर, 7 महीने के बच्चे के लिए भोजन की दैनिक मात्रा उसके वजन का 1/8 है।परिणामी संख्या को भोजन की संख्या से विभाजित किया जाना चाहिए (किसी निश्चित उम्र में 5 बार) - यह बच्चे को एक बार खिलाने का आदर्श है। इसमें फार्मूला फीडिंग भी शामिल है।





वयस्क भोजन की शुरूआत के लिए नियम

पूरक आहार देने का उचित समय बच्चे की स्थिति के आधार पर व्यक्तिगत आधार पर सख्ती से निर्धारित किया जाना चाहिए। इससे पहले बच्चे की निगरानी कर रहे डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।



उसके बच्चे का स्वास्थ्य इस मुद्दे पर माँ के जिम्मेदार दृष्टिकोण पर निर्भर करता है। इसका पालन करना जरूरी है सरल नियमपूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत, जो आहार में नए प्रकार के उत्पादों की शुरूआत की पूरी अवधि के दौरान प्रासंगिक रहेगी।

• किसी भी नए उत्पाद को बहुत सावधानी से पेश किया जाना चाहिए, शुरुआत आधा चम्मच से . यदि कोई एलर्जी प्रतिक्रिया नहीं है, तो दो सप्ताह के बाद बच्चा इस उम्र के मानक के अनुरूप अपना पूरा हिस्सा खा सकता है। 7 महीने के बच्चे के एक बार के भोजन में लगभग 200 ग्राम भोजन होता है। इसके आधार पर, एक विशिष्ट उत्पाद की मात्रा की गणना की जानी चाहिए।
• एक ही समय में दो या दो से अधिक नए प्रकार के खाद्य पदार्थ नहीं दिए जाने चाहिए, क्योंकि एलर्जी की स्थिति में यह निर्धारित करना मुश्किल होगा कि बच्चे ने वास्तव में किस पर प्रतिक्रिया की है।
• सात महीनों में, टुकड़ों में सक्रिय रूप से दांत निकल रहे हैं, जो बुखार, ढीले मल और अन्य "आकर्षण" के साथ हो सकते हैं। इसलिए, माताओं को दृढ़ता से सलाह दी जाती है कि वे इस अवधि के लिए कुछ नया शामिल किए बिना पुराने आहार पर ही टिके रहें। नियमित टीकाकरण के समय के बारे में भी यही कहा जा सकता है।
• इस उम्र में बच्चे का भोजन प्यूरी की तरह गाढ़ा होना चाहिए, जिसके लिए आप ब्लेंडर या छलनी का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन अगर कभी-कभी छोटे-छोटे मुलायम टुकड़े आ जाएं तो कोई बात नहीं। बच्चे को पहले से ही धीरे-धीरे मोटे भोजन की आदत डालनी चाहिए।
• दिन के पहले भाग में नया भोजन देने की सलाह दी जाती है, इस दौरान भोजन की प्रतिक्रिया को ट्रैक करना संभव होगा।

उत्पाद पेश करते समय, आपको वही आहार बनाए रखने की कोशिश करनी चाहिए जो 7 महीने की उम्र के लिए सामान्य है। आप रात में बच्चे के वेंट्रिकल पर अधिक भार नहीं डाल सकते - कड़ी मेहनत के बाद पाचन को राहत देने के लिए उसे सुबह और शाम को मिश्रण खिलाना बेहतर होता है।

कुछ माताओं को बच्चे को पूरी तरह से स्थानांतरित करने की इच्छा होती है वयस्क भोजन. किसी भी स्थिति में ऐसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि शिशु फार्मूला अभी भी उपयोगी पोषक तत्वों और विटामिन का मुख्य स्रोत है। भूख के आधार पर बच्चे को दिन में 2-3 बार या इससे भी अधिक बार इसे खिलाया जाता है। इस अवस्था में नियमित भोजन मुख्य आहार का एक अतिरिक्त भाग मात्र है।





थोड़ी सी नैतिकता

बच्चा हमारी आँखों के सामने बड़ा हो रहा है। 7 महीने की उम्र में सक्रिय अनुभूति होती है पर्यावरण. माता-पिता को देखकर बच्चा समाज में व्यवहार सीखता है। इसलिए, कम उम्र से ही उसमें उपयोगी कौशल और अच्छे संस्कार पैदा करना महत्वपूर्ण है।

1. 1. बच्चे को बैठकर खाना खाना चाहिए। अपने बच्चे के लिए, माता-पिता एक विशेष फीडिंग टेबल खरीद सकते हैं जो सुरक्षा आवश्यकताओं को पूरा करती है। ऐसी टेबल न केवल बच्चे के लिए बल्कि उसकी मां के लिए भी बहुत सुविधाजनक होती है।
2. 2. चम्मच से खिलाना सुनिश्चित करें। यदि कोई बच्चा प्लेट में "काम" करने के लिए अपनी माँ से चम्मच लेता है, तो उसके साथ हस्तक्षेप न करें। तो वह धीरे-धीरे अपनी कलम चलाएगा और खुद खाना खाना सीख जाएगा।
3. 3. यदि बच्चा बच्चों के लिए पारंपरिक तरीके से थाली की सामग्री से परिचित होना चाहता है, तो उसके साथ हस्तक्षेप न करें। भोजन से सना हुआ दीवारें घर में बच्चे की उपस्थिति का एक अनिवार्य गुण है।
4. 4. आपकी इच्छा के विरुद्ध, जबरदस्ती खिलाने की कोई आवश्यकता नहीं है। बेहतर बच्चाकुछ करने और बीच-बीच में अपने मुंह में चम्मच डालने की बजाय चिल्ला-चिल्लाकर इसे हासिल करने की कोशिश करना।
5. 5. आपको व्यक्तिगत रूप से मेज पर व्यवहार का एक उदाहरण स्थापित करना चाहिए।





मेनू के लिए मुख्य उत्पाद

7 महीने के चतुर्थ चरण के बच्चे के आहार में आवश्यक रूप से उत्पादों की मुख्य श्रेणियां शामिल होनी चाहिए जो बच्चे को मजबूत और स्वस्थ होने में मदद करेंगी। आइए प्रत्येक श्रेणी को अधिक विस्तार से देखें।



दलिया हमारी ताकत है

7 महीने के बच्चे के लिए दलिया कार्बोहाइड्रेट का मुख्य स्रोत है। इस उम्र में, वह शायद पहले से ही ग्लूटेन-मुक्त अनाज से परिचित हो गए थे, जो किसी भी उम्र में उपयोगी होते हैं। इन अनाजों से कौन से अनाज पकाए जाते हैं:

• अनाज आयरन और अन्य ट्रेस तत्वों का मुख्य स्रोत है। हमेशा बच्चों की तरह.
• चावल - इसमें न केवल प्रोटीन और विटामिन होते हैं, बल्कि यह पेट और आंतों की दीवारों को ढंकता है, उन्हें जलन से बचाता है। पतले मल वाले शिशुओं के लिए अच्छा है।
• मकई - एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए मुख्य उत्पादों में से एक, इसमें लोहा, पोटेशियम और अन्य उपयोगी पदार्थ होते हैं। यह कब्ज से बचाव का एक अच्छा उपाय है।



ये अनाज 7 महीने में बोतल से दूध पीने वाले प्रत्येक बच्चे के मेनू में होना चाहिए। वे हाइपोएलर्जेनिक हैं. इन्हें पानी, सब्जी शोरबा या बाद में मिश्रण में उबालकर उबाला जा सकता है।

रूसी बाल रोग विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि 1 वर्ष के बाद बच्चों को ग्लूटेन अनाज देना शुरू किया जाना चाहिए। एकमात्र अपवाद दलिया है, जो इसके लिए प्रसिद्ध है उपयोगी गुण. इसे, सभी नए उत्पादों की तरह, बिना किसी जल्दबाजी के सावधानीपूर्वक पेश किया जाना चाहिए। आप मुख्य अनाजों में धीरे-धीरे थोड़ा सा मिला सकते हैं आयु मानदंड.

वनस्पति प्यूरी - फाइबर का एक स्रोत

अनाज के साथ, यह शिशुओं के लिए पहले पूरक खाद्य पदार्थों में से एक है। 7 महीने के बच्चे को फाइबर के अपरिहार्य स्रोत के रूप में सब्जियां मिलती रहनी चाहिए जो प्रत्येक पेट के लिए अच्छी होती हैं। सब्जियों की प्यूरी पचाने में आसान होती है और आंतों में जलन पैदा नहीं करती।



छह महीने तक, बच्चा पहले से ही तोरी, फूलगोभी और ब्रोकोली - शिशु आहार में अग्रणी - का स्वाद चख चुका होता है। अब उसे रेटिनॉल (विटामिन ए) के स्रोत गाजर और कद्दू दिए जा सकते हैं। थोड़ी देर बाद - आलू आज़माएँ, लेकिन केवल थोड़ा सा, क्योंकि वे मल को मजबूत करते हैं। 8-9 महीने तक - मकई की प्यूरी, बहुत स्वादिष्ट और मीठी।

आप वनस्पति प्यूरी को थोड़ी मात्रा में मटर और बीन प्यूरी के साथ मिला सकते हैं - वनस्पति प्रोटीन के स्रोत। व्यक्तिगत रूप से, उन्हें न देना ही बेहतर है, क्योंकि वे पाचन में जलन पैदा करने वाले माने जाते हैं। लेकिन सब्जियों के साथ संयोजन में, वे काफी अच्छी तरह से अवशोषित हो जाते हैं।

प्यूरी में आप आधा चम्मच वनस्पति तेल (सूरजमुखी, मक्का, जैतून या अलसी) मिला सकते हैं। एक छोटी चुटकी नमक की अनुमति है, केवल कुछ क्रिस्टल की।



मांस जरूरी है

7 महीने के बच्चे के मेनू में हर दिन एक मांस व्यंजन होना चाहिए। मांस प्रोटीन और आयरन का एक स्रोत है, जो एनीमिया के विकास को रोकने के लिए आवश्यक है। टर्की, खरगोश, वील (दुबला गोमांस) इस उम्र के लिए उपयुक्त हैं। आप चिकन आज़मा सकते हैं, यह याद रखते हुए कि यह एक एलर्जेनिक उत्पाद है। अन्य प्रकार के मांस बच्चे के लिए भारी भोजन हैं, जिसके लिए वह अभी बिल्कुल भी तैयार नहीं है।

घर पर मांस को अच्छी तरह उबालना चाहिए और फिर ब्लेंडर से काटना चाहिए। यदि बच्चा एलर्जी से पीड़ित है, तो प्राथमिक शोरबा को सूखाकर, मांस को दो बार उबालने की सिफारिश की जाती है। मसले हुए आलू तैयार करते समय, इसमें थोड़ा पानी या मांस शोरबा जोड़ने की सिफारिश की जाती है ताकि स्थिरता अर्ध-तरल हो।



सब्जी और मांस प्यूरी को मिलाने की अनुमति है - ऐसा व्यंजन निश्चित रूप से बच्चे को प्रसन्न करेगा। या आप थोड़ी मात्रा में अनाज के साथ शोरबा पर हल्का सूप पका सकते हैं। यह बच्चे के आहार में विविधता लाता है और उसे सही रात्रिभोज का आदी बनाता है।

रिकेट्स को रोकने के लिए अंडे की जर्दी

एलर्जी की प्रतिक्रिया से बचने के लिए, बाल रोग विशेषज्ञ अक्सर बच्चों को खिलाने के लिए बटेर अंडे की जर्दी लिखते हैं। यदि कोई प्रतिक्रिया नहीं है, तो आप आसानी से जर्दी पर स्विच कर सकते हैं मुर्गी का अंडा. एक वर्ष तक प्रोटीन लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इसे एक मजबूत एलर्जेन माना जाता है।



अंडे को सख्त उबाला जाना चाहिए (लगभग 10 मिनट) - नरम-उबला हुआ या छोटे बच्चों के लिए बैग में रखना वर्जित है। बच्चे को पकाने के लिए केवल ताजे अंडे की आवश्यकता होती है। बासी से ताजा को अलग करने के लिए, इसे पानी में डालना पर्याप्त है: पहले मामले में, यह तुरंत डूब जाएगा, और दूसरे में, यह तैर जाएगा।

अंडे की जर्दी विटामिन और खनिजों से भरपूर होती है। सबसे अधिक इसकी सराहना इसमें मौजूद विटामिन डी3 के लिए की जाती है, जो शिशुओं में रिकेट्स के विकास को रोकता है। जर्दी में पोटेशियम, कैल्शियम और फास्फोरस भी होता है, जो बढ़ते शरीर के लिए हड्डियों को मजबूत करने के लिए आवश्यक है। विटामिनों में से - रेटिनॉल (ए), टोकोफ़ेरॉल (ई), नियासिन (पीपी), साथ ही कुछ बी विटामिन।

इस उत्पाद को IV पर बच्चों को लगभग 5-6 महीने में और GV के साथ - 8-9 महीने में देना वांछनीय है। ऐसा करने के लिए, इसे आठ भागों में विभाजित किया जाता है और एक भाग को दलिया या के साथ मिलाया जाता है सब्जी प्यूरी. सात महीनों में, प्रति सप्ताह दो चिकन जर्दी वितरित की जानी चाहिए, यानी, आप बच्चे को प्रति दिन लगभग 1/3 जर्दी या ½ जर्दी सप्ताह में 3-4 बार दे सकते हैं।



डेयरी उत्पादों

बच्चे के पोषण में आवश्यक रूप से किण्वित दूध उत्पाद शामिल होने चाहिए। एक वर्ष तक के बच्चों के लिए, ये पनीर और केफिर हैं। ये खाद्य पदार्थ कैल्शियम, खनिज और प्रोटीन से भरपूर होते हैं।



ये ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो बच्चों के पाचन के लिए काफी भारी होते हैं, इसलिए उनके दैनिक मानदंड अपेक्षाकृत छोटे होते हैं: पनीर के लिए - 30 ग्राम से अधिक नहीं, और बच्चों के केफिर के लिए - लगभग 100 मिलीलीटर। पहली बार, दोनों उत्पादों को आधा चम्मच से शुरू करके धीरे-धीरे दैनिक दर तक बढ़ाया जाना चाहिए।

यदि किसी बच्चे को किण्वित दूध उत्पादों से एलर्जी हो जाती है, तो मक्खन सहित गाय के दूध के प्रोटीन वाले संपूर्ण डेयरी आहार को बंद कर देना चाहिए।



मक्खन - स्वाद बढ़ाने के लिए

सातवें महीने में लैक्टोज़ से एलर्जी न होने पर दलिया में लगभग आधा चम्मच मक्खन मिलाना बहुत अच्छा रहता है। इसे खरीदते समय आपको ध्यान देना चाहिए कि यह तेल है, फैला हुआ नहीं। इसमें वनस्पति वसा नहीं होनी चाहिए।

सात महीने तक, एक कृत्रिम बच्चे को पहले से ही सेब, नाशपाती और केले की प्यूरी मिलने की संभावना है - ये फल जीवन के पहले वर्ष के लिए आदर्श हैं, क्योंकि वे हृदय समारोह में सुधार करते हैं और रक्त में आयरन के स्तर को बढ़ाते हैं। यदि मौसम अनुमति देता है, तो आप आड़ू या खुबानी देने का प्रयास कर सकते हैं। आयातित फल और जामुन देने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि उन्हें परिरक्षकों के साथ इलाज किया जा सकता है, जिससे बच्चे को एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है।

इस उम्र में, टुकड़ों को सेब और नाशपाती का रस देने की अनुमति है। अधिक में प्रारंभिक अवस्थाऐसा नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि रस में मौजूद एसिड से कमजोर आंतों में अत्यधिक जलन हो सकती है। वे आधे चम्मच से रस डालना शुरू करते हैं, इसे 1: 1 के अनुपात में उबले हुए पानी के साथ पतला करते हैं, और इसे 50-60 मिलीलीटर की मात्रा में लाते हैं।

इस उम्र में जूस अलग से दिया जा सकता है, या दलिया के साथ परोसा जा सकता है। इसे कॉम्पोट पकाने की अनुमति है, जो सभी बच्चों को भी पसंद है।



बोतल से दूध पीने वाले 7 महीने के बच्चे के लिए आहार आहार

7 महीने के स्तनपान करने वाले बच्चे के मेनू में उनके फार्मूला-पोषित साथियों की तुलना में कम विविधता वाले खाद्य पदार्थ होते हैं। तो, अब यह जानकर कि सात महीने का बच्चा क्या खा सकता है और क्या खाना चाहिए, साथ ही उसकी अनुमानित दैनिक दिनचर्या, आप उसके लिए दैनिक आहार बना सकते हैं।

यह तालिका एक दिन के लिए बच्चे का अनुमानित मेनू प्रदर्शित करती है। यह कुछ बच्चों के मेडिकल रिकॉर्ड में सूचीबद्ध है। इच्छानुसार या यदि आवश्यक हो, तो उत्पादों को हर दिन जोड़ा या हटाया जा सकता है।



यदि बच्चा पर्याप्त नहीं खाता है, तो उसे एकल खुराक बढ़ाने या एक खुराक जोड़ने की अनुमति है। आहार से संबंधित सभी प्रश्नों के लिए, आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

अगर बच्चे को एलर्जी हो तो क्या करें?

दुर्भाग्य से, हाल के वर्षों में, बचपन से ही एलर्जी वाले बच्चे अधिक से अधिक हो गए हैं। यदि आपका शिशु ऐसा है, तो उसका आहार बनाते समय इस कारक को अवश्य ध्यान में रखना चाहिए। कुछ उत्पादों को या तो पूरी तरह हटाना होगा या उनके स्थान पर दूसरे उत्पाद लगाने होंगे। उदाहरण के लिए, गाय के दूध के उत्पादों को बकरी के दूध के उत्पादों से बदला जा सकता है।

किसी एलर्जी विशेषज्ञ से संपर्क करना आदर्श होगा, जो न केवल विशिष्ट एलर्जी की पहचान करने के लिए परीक्षण लिखेगा, बल्कि बच्चे की उम्र के लिए उपयुक्त आवश्यक आहार भी सुझाएगा।



अब, सात महीने के बच्चे के मूल आहार को समझने के बाद, माताओं के लिए अपने बच्चे के लिए ठीक से भोजन तैयार करना आसान हो जाएगा। और यद्यपि बाल रोग विशेषज्ञों के बीच भी शिशु आहार के संबंध में कई मुद्दों पर कोई सहमति नहीं है, फिर भी केवल एक माँ ही यह तय कर सकती है कि उसका बच्चा कैसे बेहतर होगा।

इंटरनेट पर कई संसाधन हैं जहां आप बच्चे के विकास के बारे में सब कुछ जान सकते हैं, उदाहरण के लिए, डॉ. कोमारोव्स्की, मामा लारा की वेबसाइट, या गर्भवती महिलाओं के क्षेत्रीय ब्लॉग और सफल खुश माँ. जानकारी का अध्ययन करके, माँ अपने लिए मुख्य बिंदुओं पर ध्यान दे सकेगी और भविष्य में उन्हें अपने और अपने बच्चे के लाभ के लिए लागू कर सकेगी।

गर्मी की तपिश में ये प्रश्न माता-पिता के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक हो जाते हैं।

हर कोई जानता है कि पानी मानव शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों के जीवन के लिए आवश्यक है। इसकी कमी मुख्य रूप से भोजन के पाचन और आत्मसात करने, हेमटोपोइजिस - नई रक्त कोशिकाओं के निर्माण की प्रक्रियाओं को प्रभावित करती है। इसके अलावा, पानी के बिना, शरीर में गर्मी हस्तांतरण प्रक्रिया नहीं हो सकती है। शिशु की तरल पदार्थ की आवश्यकता उम्र, आहार के प्रकार (स्तनपान, कृत्रिम दूध फार्मूला, पूरक आहार), परिवेश के तापमान, शारीरिक गतिविधि और पर निर्भर करती है। व्यक्तिगत विशेषताएंउपापचय।

जीवन के पहले वर्ष के एक बच्चे को मिलने वाले तरल पदार्थ की कुल मात्रा प्रति दिन शरीर के वजन का 100-150 मिली/किग्रा है। 6 महीने तक यह 80-130 मिली/किग्रा प्रतिदिन है, 6 महीने के बाद - 130-150 मिली/किग्रा,
1-3 साल से - 100 मिली/किग्रा, 3 साल के बाद - 80 मिली/किग्रा प्रति दिन।

कब शुरू करें?

सच तो यह है कि मां का दूध बच्चे के लिए भोजन और पेय दोनों है। दूध पिलाने की शुरुआत में निकलने वाला "सामने" दूध अधिक तरल होता है और इसमें 87% पानी होता है। यह बच्चे की तरल पदार्थ की आवश्यकता को पूरी तरह से संतुष्ट करता है। 6 महीने की उम्र से पहले स्तनपान करने वाले बच्चे को पूरक आहार देने से स्तन के दूध का सेवन कम हो सकता है। यह इस तथ्य के कारण है कि यदि बच्चे को दूध के बजाय पानी मिलता है, तो उसे तृप्ति की झूठी भावना होती है, वह कम दूध चूसता है, जिससे कुपोषण होता है और वजन कम होता है।

यदि बच्चा पानी पीने के बाद कम और अनिच्छा से दूध पीता है, तो इससे माँ के दूध उत्पादन में कमी आ सकती है। इसलिए, स्तनपान करने वाले बच्चे को पूरक आहार की शुरुआत के साथ ही पानी देना चाहिए।

जिन बच्चों को फार्मूला-आहार या मिश्रित आहार दिया जाता है, उनके आहार में फार्मूला को शामिल करने के क्षण से ही अतिरिक्त पानी के सेवन की आवश्यकता उत्पन्न हो जाती है। फॉर्मूला दूध पचाने में एक कठिन उत्पाद है, और पूरकता के बिना, बच्चे को कब्ज जैसी जठरांत्र संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

बच्चे को कैसे पियें?

हालाँकि, कई बार शिशु को अतिरिक्त तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है, भले ही उसे फार्मूला दूध मिल रहा हो या स्तन का दूध। ये ऐसी स्थितियाँ हैं जिनमें तरल पदार्थ की पैथोलॉजिकल हानि होती है: बुखार (शरीर के तापमान में 38 डिग्री सेल्सियस से ऊपर की वृद्धि), उल्टी, बार-बार पतला मल, गर्म और शुष्क मौसम (25 डिग्री सेल्सियस से ऊपर)। निर्जलीकरण से बचने के लिए, बच्चों को गर्मी में सामान्य से अधिक बार पानी पीने की ज़रूरत होती है; स्तनपान करने वाले बच्चे अधिक बार स्तनपान कर सकते हैं।

बच्चे को दूध पिलाने के बीच में भी पानी पिलाया जा सकता है। बच्चे को दूध पिलाने से पहले थोड़ा पानी देना आवश्यक नहीं है, ताकि कोई समस्या न हो झूठी अनुभूतितृप्ति. टुकड़ों को चम्मच से पीना बेहतर है, और जब वह थोड़ा बड़ा हो जाए, तो आप उसे पीने के कटोरे या बिना गिरे कप से पीना सिखा सकते हैं। ऐसा एक कप है विपरीत पक्षढक्कन में एक विशेष वाल्व होता है जो तरल को फैलने नहीं देता है, भले ही वह पलटा हुआ हो या किनारे की ओर झुका हुआ हो।

जब बच्चा चम्मच से पीता है, तो तरल सीधे उसके मुंह में चला जाता है, और आपको बस इसे निगलने की जरूरत होती है। एक कप से पीना भी इसी सिद्धांत का उपयोग करता है। जिन शिशुओं को बोतल से पीने की आदत होती है (पीने के लिए कई बार चूसने की आवश्यकता होती है) उन्हें अक्सर कप से पीने में कठिनाई होती है।

पेय पदार्थ चुनना

पानी

सबसे पहले, एक बच्चे के लिए सबसे अच्छा पेय पानी है। यह साफ-सुथरा और अच्छी गुणवत्ता का होना चाहिए। यह आवश्यक है क्योंकि बच्चे का शरीर इसके प्रति अधिक संवेदनशील होता है हानिकारक पदार्थऔर सूक्ष्मजीव, क्योंकि छोटे बच्चों में प्रतिरक्षा प्रणाली अभी तक पूरी तरह से नहीं बनी है।

अपने बच्चे को विशेष शिशु बोतलबंद पानी देना सबसे अच्छा है। सबसे पहले, इसके उत्पादन के दौरान, सभी स्वच्छ आवश्यकताओं का पालन किया जाता है, और यह बच्चे के लिए सुरक्षित है। दूसरे, उसके पास है कम स्तरखनिजकरण, जो किडनी के सामान्य कामकाज के लिए महत्वपूर्ण है। पानी की बोतल पर अवश्य लिखा होना चाहिए कि यह "बच्चों के लिए" है। पानी को बुनियादी गुणवत्ता विशेषताओं को पूरा करना चाहिए: पारदर्शी, गंधहीन, तटस्थ स्वाद होना चाहिए।

बच्चे को पीने के लिए आप साधारण उबला हुआ, ठंडा किया हुआ पानी भी इस्तेमाल कर सकते हैं कमरे का तापमान. केवल इस मामले में यह आवश्यक है कि नल का पानी पहले से फ़िल्टर किया गया हो। फिल्टर नल के पानी को हानिकारक अशुद्धियों - क्लोरीन, लोहा, भारी धातुओं के लवण, साथ ही कुछ बैक्टीरिया और वायरस से शुद्ध करते हैं।

चाय

बच्चों को पीने के लिए पानी के अलावा विभिन्न प्रकार की शिशु चाय का उपयोग किया जाता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बच्चों की चाय बिल्कुल भी वह चाय नहीं है जो वयस्क पीते हैं। 1.5-2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को साधारण काली चाय नहीं दी जानी चाहिए। यह इस तथ्य के कारण है कि इसमें टैनिन होता है, एक ऐसा पदार्थ जिसका केंद्रीय पर रोमांचक प्रभाव पड़ता है तंत्रिका तंत्र. परिणामस्वरूप, बच्चे में नींद में खलल, अशांति, चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है। इसके अलावा, टैनिन हृदय की कार्यप्रणाली को प्रभावित करता है, जिससे दिल की धड़कनों की संख्या में वृद्धि होती है।

बच्चों की चाय में कई उपयोगी गुण होते हैं। उदाहरण के लिए, यह दीवारों को मजबूत करता है और संवहनी स्वर को बढ़ाता है; इसमें फ्लोराइड होता है, जो क्षय के विकास से बचने में मदद करता है और हड्डियों और दांतों को मजबूत करता है; इसमें बहुत सारे विटामिन बी होते हैं, जिनकी आवश्यकता होती है पूर्ण विकासटुकड़ों 1.5-2 साल की उम्र के बच्चों को हल्की पीनी हुई काली चाय दूध में मिलाकर दी जा सकती है।

शिशुओं के लिए, विशेष बच्चों की चाय होती हैं जिनमें अर्क हो सकते हैं। औषधीय जड़ी बूटियाँ(कैमोमाइल, डिल, सौंफ, नींबू बाम, पुदीना, सौंफ) या फल और बेरी की खुराक - नींबू, जंगली जामुन, रसभरी, आदि। हर्बल चाय का एक निश्चित निवारक और चिकित्सीय प्रभाव होता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, पुदीना या नींबू बाम वाली चाय का शांत प्रभाव पड़ता है, और इसे बढ़े हुए न्यूरो-रिफ्लेक्स उत्तेजना वाले बच्चे को दिया जा सकता है, जो सोने और सोने की प्रक्रिया का उल्लंघन है। काम को प्रोत्साहित करने के लिए प्रतिरक्षा तंत्रबच्चों की चाय में गुलाब का अर्क, सौंफ और विटामिन सी मिलाया जाता है। बच्चों की हर्बल चाय खरीदने और पीने से पहले, बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

अधिकांश शिशु चाय को फॉर्मूला दूध पीने वाले शिशुओं को 4-5 महीने की उम्र से ही शुरू किया जा सकता है; इस उम्र तक, बच्चों को केवल पानी ही दिया जाता है। स्तन का दूध प्राप्त करने वाले बच्चों को 6 महीने से पहले चाय देने की सिफारिश नहीं की जाती है। किस उम्र में चाय का उपयोग किया जा सकता है, इसका उल्लेख पैकेज पर किया जाना चाहिए। अपवाद कैमोमाइल और सौंफ़ चाय है, जो जीवन के पहले महीने से दी जा सकती है। इसका उपयोग गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के विकारों वाले बच्चों में किया जाता है, क्योंकि यह पेट फूलना (अत्यधिक गैस बनना) को समाप्त करता है, आंतों की ऐंठन से राहत देता है और पाचन को उत्तेजित करता है।

एक बच्चे के लिए प्रतिदिन पीने वाली चाय की मात्रा 100 मिलीलीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए। औद्योगिक उत्पादन की लगभग सभी बच्चों की चाय में महत्वपूर्ण मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होते हैं: सुक्रोज, ग्लूकोज, फ्रुक्टोज, माल्टोज। पेय के रूप में चाय का अत्यधिक सेवन क्षरण, पेट फूलने का कारण बन सकता है।

चाय बनाते समय, आपको पैकेज पर दिए गए निर्देशों का पालन करना चाहिए, चाय को गर्म न दें (यह कमरे के तापमान पर होनी चाहिए) और चीनी न डालें।

रस

बच्चों को ये पेय बहुत पसंद आते हैं, लेकिन आपको अपने बच्चे को जूस देने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए। तथ्य यह है कि जूस एक एलर्जेनिक उत्पाद है और शिशुओं में डायथेसिस का कारण बन सकता है, साथ ही जठरांत्र संबंधी मार्ग के अपरिपक्व म्यूकोसा को परेशान कर सकता है, जिससे सूजन, गड़गड़ाहट, पेट में दर्द और अस्थिर मल हो सकता है। बाल रोग विशेषज्ञ और विश्व स्वास्थ्य संगठन 8 महीने से पहले बच्चे के आहार में जूस शामिल करने की सलाह देते हैं।

सबसे पहले, स्पष्ट रस (गूदे के बिना) को बच्चे के आहार में शामिल किया जाता है, और 10-11 महीने में आप बच्चे को गूदे के साथ रस देने की कोशिश कर सकते हैं। गूदे के साथ रस का बाद में परिचय इस तथ्य के कारण होता है कि उनमें पौधे के फाइबर (फाइबर) होते हैं, जो आंतों की गतिविधि को उत्तेजित करते हैं, और बच्चे में मल संबंधी विकार विकसित हो सकते हैं।

सबसे पहले, बच्चे को एक प्रकार के फल से बना एक-घटक रस देना बेहतर होता है। यह आवश्यक है ताकि यदि कोई एलर्जी प्रतिक्रिया होती है, तो यह निर्धारित किया जा सके कि बच्चे के शरीर ने किस घटक पर नकारात्मक प्रतिक्रिया की और एलर्जी को खत्म कर दिया।

पहली चीज़ जो आप अपने बच्चे को दे सकती हैं वह है हरे सेब का जूस। यह सबसे कम एलर्जेनिक है और इसमें शिशु के लिए आवश्यक आयरन की मात्रा काफी अधिक होती है। फिर नाशपाती, आड़ू, खुबानी और बेर का रस पेश किया जाता है। आप अपने बच्चे को विदेशी फलों (आम, पपीता, अंगूर), संतरे और स्ट्रॉबेरी का रस नहीं दे सकते: वे अक्सर एलर्जी का कारण बनते हैं, इसलिए उन्हें 1-1.5 साल की उम्र के बाद देने की सलाह दी जाती है। अंगूर के रस की शुरूआत के साथ भी जल्दबाजी न करें: अंगूर में होता है बढ़ी हुई राशिचीनी और टुकड़ों की आंतों में किण्वन प्रक्रिया का कारण बन सकती है, जिससे उसे चिंता होगी।

आपको बच्चे को 5 बूंदों से जूस देना शुरू करना होगा, धीरे-धीरे प्रति सप्ताह मात्रा बढ़ाकर 20-30 मिलीलीटर प्रति दिन (दूसरे दिन - ½ चम्मच, तीसरे दिन - 1 चम्मच, 7वें दिन तक - 6 चम्मच (30 मिलीलीटर)) जीवन के पहले वर्ष के अंत तक, बच्चे द्वारा पीने वाले जूस की मात्रा प्रति दिन 100-120 मिलीलीटर होनी चाहिए।

बच्चे को जूसर से तैयार ताजा जूस, या शिशु आहार के लिए अनुशंसित व्यावसायिक रूप से उत्पादित जूस दिया जा सकता है। पैकेज आमतौर पर उस उम्र को इंगित करता है जिस उम्र में बच्चे इस उत्पाद का उपयोग कर सकते हैं।

ताजा निचोड़ा हुआ रस अपने कार्बनिक अम्लों की उच्च सामग्री के कारण बच्चे के आंतों के म्यूकोसा में जलन पैदा कर सकता है। यह बढ़े हुए गैस निर्माण, सूजन से प्रकट होता है। आंतों का शूल. इसलिए, ऐसे जूस को 1:1 (2-3 साल की उम्र तक) के अनुपात में ठंडे उबले या बोतलबंद पानी के साथ पतला करने की सिफारिश की जाती है, और 3 साल से अधिक उम्र के बच्चों को पानी से पतला न किया हुआ जूस दिया जा सकता है। इस उत्पाद के लिए बच्चे के जठरांत्र संबंधी मार्ग के बेहतर अनुकूलन के लिए प्रशासन की शुरुआत में औद्योगिक उत्पादन के रस को 1: 1 के अनुपात में पानी से पतला करने की भी सिफारिश की जाती है। जब बच्चे को उम्र के मानक के अनुरूप इस पेय की मात्रा मिलनी शुरू हो जाए तो आप जूस को पतला करना बंद कर सकते हैं।

कॉम्पोट्स

1 वर्ष के बाद, बच्चे को ताजे जामुन और सूखे मेवों से बनी खाद दी जा सकती है। इन्हें बिना चीनी मिलाए तैयार किया जाता है. यहां भी वही नियम लागू होता है जो जूस की शुरूआत के साथ होता है: आपको एक मोनोकंपोनेंट पेय से शुरुआत करनी होगी और इसे छोटे हिस्से में देना होगा (प्रति दिन 10 मिलीलीटर से शुरू)। सबसे पहले, हाइपोएलर्जेनिक फलों - सेब, नाशपाती, प्लम से बच्चे के लिए कॉम्पोट पकाना बेहतर है। थोड़ी देर बाद, आप जामुन - चेरी, मीठी चेरी डाल सकते हैं। बच्चे को कमरे के तापमान तक ठंडा करके कॉम्पोट दिया जाता है।

बकल

जामुन या फलों के रस से बने इस पेय में विभिन्न विटामिन होते हैं (हालाँकि उनमें से कुछ खाना पकाने के दौरान नष्ट हो जाते हैं), अच्छी तरह से प्यास बुझाते हैं, शरीर की टोन और भूख बढ़ाते हैं। मोर्स विभिन्न जामुनों से तैयार किया जाता है: क्रैनबेरी, लिंगोनबेरी, ब्लैकबेरी, ब्लूबेरी, करंट, रास्पबेरी। इसे जीवन के तीसरे वर्ष में बच्चे को दिया जा सकता है। छोटे बच्चों को इस पेय से पहली बार परिचित कराने के लिए, एक ही प्रकार के जामुन से फल पेय तैयार करना बेहतर होता है। औद्योगिक उत्पादन के फलों के पेय मुख्य रूप से 3-4 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए अनुमत हैं। वे अक्सर कई प्रकार के जामुनों के रस और पानी का मिश्रण होते हैं, इसलिए आप बच्चे को ऐसा पेय दे सकते हैं यदि उसे इसकी संरचना बनाने वाले घटकों से एलर्जी नहीं है।

मोर्स को घर पर खुद ही पकाया जा सकता है. ऐसा करने के लिए, जामुन को छांटना चाहिए, धोना चाहिए और एक बारीक छलनी या धुंध का उपयोग करके रस के साथ निचोड़ना चाहिए। बचे हुए पोमेस को गर्म पानी में डालें, थोड़ी सी चीनी डालें और उबलने के बाद 10-12 मिनट तक उबालें, फिर छान लें। छने हुए शोरबा को पहले से प्राप्त रस के साथ मिलाया जाना चाहिए। मोर्स को आमतौर पर ठंडा करके पिया जाता है।

Kissel

ताजे या जमे हुए जामुन और फलों से घर पर बनी जेली 1 वर्ष के बाद बच्चे को दी जा सकती है। औद्योगिक उत्पादन के किसेल (पैक में) में बड़ी मात्रा में रंग और मिठास होते हैं, इसलिए इसे 3 साल से पहले के बच्चे को नहीं दिया जा सकता है। स्वयं जेली पकाने के लिए, आपको ताज़े या जमे हुए जामुन और की आवश्यकता होगी आलू स्टार्च. जामुन को छांटना चाहिए, गर्म पानी से धोना चाहिए, मसलना चाहिए और एक बारीक छलनी या धुंध के माध्यम से रस निचोड़ना चाहिए। पोमेस को गर्म पानी के साथ डाला जाना चाहिए और 5 मिनट तक उबालना चाहिए, फिर छान लेना चाहिए। छने हुए शोरबा में पहले से ठंडे उबले पानी में पतला आलू स्टार्च डालना आवश्यक है और, हिलाते हुए, इसे फिर से उबलने दें, फिर पहले से निचोड़ा हुआ रस मिलाएं। 1 कप जामुन के लिए 2 बड़े चम्मच आलू स्टार्च लें।

मिनरल वॉटर

इसे दो श्रेणियों में बांटा गया है- डाइनिंग और मेडिकल। हीलिंग मिनरल वाटर में कई अलग-अलग लवण होते हैं और इसका उद्देश्य कुछ बीमारियों के इलाज के लिए होता है। बिना डॉक्टर की सलाह के ऐसा पानी नहीं पीना चाहिए। टेबल मिनरल वाटर कमजोर रूप से खनिजयुक्त होता है और नहीं उपचारात्मक प्रभाव. मुख्य महत्वपूर्ण तत्वमिनरल वाटर में कैल्शियम, मैग्नीशियम, सोडियम, आयरन होते हैं। भोजन कक्ष मिनरल वॉटर 1 वर्ष के बाद बच्चों को दिया जा सकता है। मिनरल वाटर से गैस के बुलबुले हटाने के लिए, कप में आवश्यक मात्रा में पानी डालना और इसे 20-30 मिनट तक खड़े रहने देना पर्याप्त है; आप एक गिलास में पानी को चम्मच से हिला सकते हैं - और सब कुछ तेजी से होगा।

सोडा

3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए मीठे कार्बोनेटेड पेय की सिफारिश नहीं की जाती है। "सोडा" में बहुत सारे संरक्षक, स्वाद और रंग होते हैं जो बच्चे में एलर्जी पैदा कर सकते हैं। ऐसे पेय पदार्थों में बहुत अधिक मात्रा में चीनी या उसके विकल्प भी होते हैं, जो कैविटी के विकास में योगदान करते हैं। अंत में, कार्बन डाइऑक्साइड, जो स्पार्कलिंग पानी में निहित है, डकार और सूजन का कारण बनता है।

कोको

गर्म पेय में से 2-3 साल से अधिक उम्र के बच्चे को सप्ताह में 3 बार से ज्यादा कोको नहीं दिया जा सकता है। अपने बच्चे को नाश्ते या दोपहर के नाश्ते में दूध के साथ कोको देना सबसे अच्छा है। कोको पाउडर प्रोटीन, फाइबर और विटामिन से भरपूर होता है। इसमें जिंक और आयरन, फोलिक एसिड जैसे कई उपयोगी ट्रेस तत्व होते हैं। कम वजन वाले बच्चों के लिए कोको एक बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक पेय है, क्योंकि यह एक उच्च कैलोरी वाला उत्पाद है। छोटे बच्चों के लिए कोको की अनुशंसित मात्रा प्रति दिन 50 मिलीलीटर से अधिक नहीं है।

कॉफ़ी पेय

एक और गर्म पेय है कॉफ़ी। 13-14 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए इंस्टेंट कॉफी सख्ती से वर्जित है। जैसा कि आप जानते हैं, कॉफी में कैफीन होता है, जिसका तंत्रिका तंत्र पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है। एक बच्चे में, इससे अत्यधिक उत्तेजना, मनमौजीपन, न्यूरोसिस और नींद में खलल हो सकता है। बच्चों को ऐसी कॉफ़ी ड्रिंक दी जा सकती है जिसमें कैफीन न हो। इसमें चिकोरी, राई, जौ, जई, गुलाब कूल्हों का अर्क शामिल हो सकता है। ये उत्पाद शिशु के लिए पूरी तरह से सुरक्षित हैं और बहुत कम ही एलर्जी का कारण बनते हैं। इसके अलावा, उनके पास उपयोगी गुण हैं। चिकोरी भूख बढ़ाती है और चयापचय को नियंत्रित करती है। इसके अलावा, चिकोरी की संरचना में विभिन्न खनिज तत्व और विटामिन ए, ई, बी1, बी12 शामिल हैं। गुलाब प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है, और जौ और जई का अर्क जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार करता है। 2 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे को दूध में मिलाकर कॉफी पेय दिया जा सकता है।

कॉफी पेय चुनते समय, आपको पैकेजिंग की सावधानीपूर्वक जांच करने की आवश्यकता है। कभी-कभी इसमें प्राकृतिक कॉफ़ी का एक छोटा प्रतिशत शामिल हो सकता है। बेहतर होगा कि बच्चे को ऐसे पेय न पिलाएं।

गर्मी में पीने का तरीका

गर्म मौसम में पीने के नियम पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, जब बच्चे को बहुत अधिक पसीना आता है और बहुत सारा तरल पदार्थ खो देता है। बच्चों में तरल पदार्थ की आपूर्ति तेजी से होती है, क्योंकि पानी का चयापचय वयस्कों की तुलना में अधिक तीव्र होता है। शिशुओं में अभी भी अपूर्ण थर्मोरेग्यूलेशन प्रणाली होती है, इसलिए वे आसानी से गर्म हो जाते हैं। गर्म दिनों में, आपको टुकड़ों की स्थिति (शरीर के संभावित निर्जलीकरण के कारण) की सावधानीपूर्वक निगरानी करने और बच्चे को अधिक बार पानी पिलाने की ज़रूरत है, भले ही वह न पूछे।

शरीर में अत्यधिक तरल पदार्थ की कमी (निर्जलीकरण) के मुख्य लक्षण हैं:
सुस्ती;
उनींदापन;
कमजोरी;
शुष्क श्लेष्मा झिल्ली;
पेशाब की संख्या में कमी (दिन में 6 बार से कम)।

निर्जलीकरण को रोकने के लिए, स्तनपान करने वाले शिशुओं को अधिक बार स्तनपान कराना चाहिए। "कृत्रिम" बच्चों को हर 15-20 मिनट में ठंडा पेय देने की सलाह दी जाती है। एक पेय के रूप में, साधारण पेय जलकमरे का तापमान, गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी, बिना चीनी वाली बच्चों की चाय।

बड़े बच्चों को पेय के रूप में गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी, पतला रस, बिना मीठा कॉम्पोट, बच्चों के केफिर की पेशकश की जा सकती है। मीठा नहीं पीना चाहिए, क्योंकि मीठा पेय अच्छी तरह से प्यास नहीं बुझाता है और बच्चा जल्द ही दोबारा पीना चाहेगा। यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि गर्म दिनों में कोल्ड ड्रिंक पीने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि तापमान में तेज अंतर के कारण आपको सर्दी लग सकती है।

पेय कमरे के तापमान पर या थोड़ा ठंडा होना चाहिए।

एक बच्चे के लिए पीने के नियम का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि पानी और विभिन्न पेय उसके दैनिक आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। अनुचित पीने के आहार से बच्चे में पानी और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन का उल्लंघन, कब्ज, जठरांत्र संबंधी मार्ग में व्यवधान हो सकता है।

माँ के लिए तो बहुत कुछ है महत्वपूर्ण मुद्देजो शिशु के विकास के प्रत्येक चरण के साथ प्रकट होते हैं। छोटे आदमी के पोषण का प्रश्न विशेष रूप से प्रासंगिक है। आइए एक साथ यह पता लगाने की कोशिश करें कि 7 महीने में बच्चे को कैसे खिलाया जाए, ताकि उसे नुकसान न पहुंचे और अधिकतम लाभ हो।

एचबी (स्तनपान) वाले शिशुओं की माताएं उन लोगों की तुलना में कई महीनों बाद पूरक आहार देना शुरू करती हैं जिनके बच्चे IV (कृत्रिम आहार) या सीबी (मिश्रित आहार) पर हैं। इसलिए बच्चे का आहार थोड़ा अलग होता है।

यदि स्तनपान कराने वाले बच्चे के लिए माँ का दूध मुख्य बिंदु रहता है, तो मिश्रित या कृत्रिम आहार लेने वाले बच्चे के लिए, दूध और मिश्रण पृष्ठभूमि में फीके पड़ जाते हैं। फिर बच्चा जिन सभी उपयोगी तत्वों को ग्रहण करता है मां का दूधइसकी जगह संपूर्ण और संतुलित आहार लेना चाहिए।

7 महीने के बच्चे के मेनू में सभी श्रेणियों के उत्पाद मौजूद होने चाहिए, लेकिन कम मात्रा में:

• अनाज;
• मांस और मछली;
• दूध के उत्पाद;
• सब्जियाँ और फल;
• कॉम्पोट्स और जूस;
• कुकीज़ और बहुत कुछ।

पेस्ट्री और आलू का उपयोग सीमित करने की सलाह दी जाती है। हर बार जब आप छोटे बच्चे को कोई नया उत्पाद दें, भले ही वह कम मात्रा में हो, तो उसकी प्रतिक्रिया पर ध्यान दें।

रात में अपने बच्चे के पेट पर अधिक भार न डालें। विशेषज्ञ दूध पिलाने के प्रकार के आधार पर सुबह जागने के बाद और सोने से पहले फॉर्मूला या स्तनपान कराने की सलाह देते हैं। पूरे दिन अन्य भोजन दिया जा सकता है। यह इस तथ्य के कारण है कि एक छोटा पेट मिश्रण और दूध का आदी होता है, और उसके लिए नए उत्पादों का सामना करना कठिन होता है। अगर रात में ऐसा करना पड़े तो बच्चे को अच्छी नींद नहीं आ सकेगी।

आवश्यक उत्पाद

ऐसे कई उत्पाद हैं जो 7 महीने के बच्चे के मेनू में हर दिन होने चाहिए।

इस सूची में मांस पहले नंबर पर है। इसमें बहुत सारा प्रोटीन, आयरन, साथ ही समूह ए और बी के विटामिन होते हैं, जो बढ़ते शरीर के लिए आवश्यक हैं। लेकिन आपको केवल कोमल और दुबला मांस ही देना होगा। 7 महीने के बच्चे के आहार में खरगोश, चिकन, टर्की और वील का मांस शामिल हो सकता है। मुर्गीपालन के साथ मांस के पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत शुरू करना वांछनीय है।

मांस को उबालकर ब्लेंडर से काटा जा सकता है। बच्चे को उत्पाद देने से पहले, थोड़ा शोरबा या पानी अवश्य डालें ताकि वह सूख न जाए। इसे अकेले परोसा जा सकता है या सब्जी प्यूरी के साथ मिलाया जा सकता है।

टुकड़ों के लिए सूप पकाने की सिफारिश की जाती है, आप कम वसा वाले मांस शोरबा का उपयोग कर सकते हैं। वे संभावित कब्ज से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। विभिन्न के पास समान संपत्ति है। लेकिन आपको चावल से सावधान रहना चाहिए - इसके विपरीत, यह कब्ज पैदा कर सकता है।

7 महीने के बच्चे के मेनू में एक सप्ताह के लिए लगभग दो जर्दी होनी चाहिए। वे विभिन्न समूहों के फैटी एसिड, लौह, फास्फोरस, कैरोटीन और विटामिन संग्रहीत करते हैं। हालाँकि, अत्यधिक उपयोग अवांछनीय है। कृपया ध्यान दें कि हम केवल जर्दी के बारे में बात कर रहे हैं। इतनी कम उम्र में प्रोटीन से एलर्जी हो सकती है।

एक अन्य महत्वपूर्ण उत्पाद पनीर है। इसे पचाना कठिन होता है, लेकिन इसमें बड़ी संख्या में उपयोगी तत्व होते हैं। पहली बार बच्चे के लिए सिर्फ एक चम्मच पनीर ही काफी होगा, फिर खुराक बढ़ाई जा सकती है। लेकिन सात महीने का बच्चा एक बार में तीन चम्मच से ज्यादा पनीर नहीं खा सकता है।

साथ ही एक सप्ताह के आहार में लगभग 300 ग्राम कुकीज़ हो सकती हैं। यदि आप चिंतित हैं कि बच्चा बहुत बड़ा टुकड़ा न काट ले और उसका दम न घुट जाए, तो आप कुकी को चाय, कॉम्पोट, जूस या दूध में भिगो सकते हैं। दुकानों की अलमारियों पर आप विशेष कुकीज़ पा सकते हैं। यह मुंह में जाते ही घुल जाता है और माता-पिता की सारी चिंताएं दूर कर देता है।

अनुमानित मेनू और भोजन अनुसूची

7 महीने में बच्चे का मेनू। कृत्रिम आहार पर "ब्रेस्टफेलो" के मेनू से थोड़ा अलग है। मुख्य अंतर माँ के दूध या फार्मूला के अलावा अन्य भोजन की मात्रा में है।

हमने एक दिन के लिए शिशु के अनुमानित पोषण की एक तालिका बनाई है। शिशु की पसंद और उसके शरीर की प्रतिक्रिया के आधार पर घटकों को बदला, जोड़ा और हटाया जा सकता है:

यह योजना एक छोटे आदमी के पाचन तंत्र के लिए सबसे इष्टतम है। इसमें एक दिन में पांच भोजन शामिल हैं।

कभी-कभी शिशु को पर्याप्त भोजन नहीं मिल पाता है। इसका निर्धारण कम वजन बढ़ना, लगातार मनमौजी रहना और खराब नींद से हो सकता है। फिर यह एक फीडिंग जोड़ने या दूसरों की खुराक बढ़ाने के लायक है। इस बारे में पहले से ही बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेना उचित है।

घर पर बनी प्यूरी खरीदी गई प्यूरी से कहीं अधिक पौष्टिक और प्राकृतिक होती है। इन्हें तैयार करना काफी सरल है. सब्जियों या फलों को उबालना और उन्हें गूदेदार अवस्था में बदलने के लिए ब्लेंडर का उपयोग करना आवश्यक है। फलों को पहले से ओवन में पकाया जा सकता है या बारीक कद्दूकस पर कच्चा घिसा जा सकता है।

अगर बच्चे की प्यूरी में छोटे-छोटे टुकड़े हैं तो इससे उसे ही फायदा होगा। बच्चा ठोस आहार को तेजी से चबाना सीखेगा।

वह उत्पाद जिसके कारण हुआ एलर्जी की प्रतिक्रिया, डेढ़ महीने से पहले दोबारा नहीं दिया जा सकता। उसी समय, खुराक न्यूनतम होनी चाहिए - बस प्रतिक्रिया को फिर से जांचने के लिए।

जब बच्चा प्यार से बनाया हुआ खाना खाने से मना कर दे तो जिद न करें। दो विकल्प हैं- भोजन को रुचिकर बनाने का प्रयास करें उपस्थितिछोटे को खाने के लिए खेल का रूपया कुछ और सुझाव दें. बच्चों के लिए भोजन को खूबसूरती से व्यवस्थित करने के कई विकल्प हैं - उन्हें इंटरनेट पर पाया जा सकता है। साथ ही फीडबैक भी कि बच्चे को यह आइडिया कितना पसंद आया।

यदि बच्चा कुछ खाद्य पदार्थ बिल्कुल नहीं खाता है, तो वे उसके स्वाद के अनुरूप नहीं हैं। कम से कम एक महीने के लिए उन्हें मेनू से हटा दें और फिर पुनः प्रयास करें। इस मामले में, "एक नए पुराने खिलौने का प्रभाव", जो सभी माता-पिता से परिचित है, काम करेगा।

चरम विचार

कुछ लोग बच्चे के पोषण को लेकर बहुत ही अजीब विचार रखते हैं। वे चरम सीमा तक चले जाते हैं, जिसके कारण वे केवल बच्चे को नुकसान पहुंचाते हैं। ऐसी दो चरम सीमाएँ हैं, जिन्हें हम "केवल दूध" और "एक ही बार में सब कुछ ले लेना" कहते हैं।

पहला चरम "दूध देने वाली माताओं" को संदर्भित करता है जिन्हें स्तनपान कराने में कोई समस्या नहीं है और वे पूर्ण उपयोगिता में आश्वस्त हैं स्तनपानतीन साल तक. उनका मानना ​​है कि सिर्फ 7 महीने ही नहीं, बल्कि एक साल की उम्र में भी पूरक आहार की कोई जरूरत नहीं है। कुछ लोग अपने दूध को "आहार और पानी दोनों" कहकर अपने बच्चों को पीने से रोकते हैं।

इस दृष्टिकोण का लाभ यह है कि जब "वयस्क" भोजन की बात आती है, तो बच्चे का पेट किसी भी भोजन को पचाने के लिए तैयार होता है, इसलिए पूरक खाद्य पदार्थों को कम सावधानी से पेश किया जा सकता है।

दूसरी चरम सीमा यह है कि माता-पिता बच्चे को किसी भी उम्र में सब कुछ खाने की अनुमति देते हैं। ऐसे पिता और माताओं के साथ, 2 महीने का बच्चा विभिन्न प्यूरी और जूस की कोशिश करता है, और 7 महीने की उम्र में वह पहले से ही चुपचाप सॉसेज, पनीर और अन्य खाद्य पदार्थ खाता है जिन्हें तीन साल की उम्र से अनुमति दी जाती है।

यदि बच्चा अच्छा महसूस करता है, मल संबंधी समस्याओं का अनुभव नहीं करता है, सामान्य रूप से उसका वजन बढ़ता है, तो उसके आहार के प्रति ऐसे गलत दृष्टिकोण के बावजूद, सोचने की कोई बात नहीं है। शायद उसका शरीर इस स्थिति का "अभ्यस्त" हो गया है और उसने जो "दिया" है उसे पचाना सीख लिया है। अगर छोटे को कोई परेशानी है पाचन तंत्र- अन्य आहार, एक अलग मेनू आज़माएं, अवांछित खाद्य पदार्थों को बाहर करें।

अंत में

सात महीने की उम्र में बच्चे को कैसे दूध पिलाना है, यह जानना बेहद उपयोगी है। हम आशा करते हैं कि हमारी युक्तियाँ और तकनीकें आपके नन्हे-मुन्नों को "वयस्क भक्षक" बनने में मदद करेंगी, और उसके शरीर को उपयोगी पदार्थों का पूरा सेट प्राप्त करने में मदद करेंगी।