संकुचन कैसा महसूस होता है. गर्भावस्था के दौरान झूठे संकुचन को सच्चे (प्रसव) संकुचन से कैसे अलग करें

एक बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया में, एक महिला पूरे जीवन का अनुभव करती है जब उसका शरीर फिर से बनता है, आदतें बदलती हैं, और लगभग हर दिन नई संवेदनाएँ पैदा होती हैं। और एक निश्चित क्षण में, जब प्रसव नजदीक होता है, झूठे संकुचन प्रकट होते हैं। उन्हें सच्चे लोगों से कैसे अलग किया जाए? कौन से उपाय दूर करने में मदद करेंगे दर्दनाक संवेदनाएँ? आपको डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

झूठे संकुचन - वे क्या हैं?

चिकित्सा विज्ञान में "झूठे संकुचन" शब्द का तात्पर्य गर्भाशय की मांसपेशियों की दीवारों के अनियमित लयबद्ध संकुचन से है, जिसका उद्देश्य प्रजनन अंगों को बच्चे के जन्म के लिए तैयार करना है। इस तरह के "प्रशिक्षण" के दौरान, गर्भाशय और गर्भाशय ग्रीवा की मांसपेशियां भविष्य में सक्रिय रूप से सिकुड़ने और बच्चे को जन्म नहर के माध्यम से धकेलने के लिए अधिक लचीली हो जाती हैं।
बच्चे के जन्म से पहले गर्भाशय की मांसपेशियों को सही समय पर सिकुड़ने और भ्रूण को जन्म नहर के माध्यम से धकेलने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है।

प्रशिक्षण संकुचन (जिसे ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन भी कहा जाता है - यह उस ब्रिटिश डॉक्टर का नाम था जिसने सबसे पहले इस घटना की पुष्टि की थी) प्रजनन अंगों में रक्त की आपूर्ति में भी सुधार करता है, जिससे भ्रूण को ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ जाती है।

दिलचस्प बात यह है कि झूठे संकुचन के उद्देश्य के बारे में सभी डॉक्टर एकमत नहीं हैं। उदाहरण के लिए, कुछ का मानना ​​है कि यह केवल गर्भवती महिला के शरीर में हार्मोनल उतार-चढ़ाव की प्रतिक्रिया है, और प्रसव की तैयारी बिल्कुल नहीं है।

सभी गर्भवती महिलाओं को ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन का अनुभव नहीं होता है, यह पहली बार मां बनने वाली महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है।बहुत कुछ निर्भर करता है व्यक्तिगत विशेषताएंशरीर (उच्च या निम्न दर्द सीमा), उत्तेजक कारक। फिर भी, इस तरह के संकुचन हर गर्भवती माँ में होते हैं, लेकिन उन पर आसानी से ध्यान नहीं दिया जा सकता है (उदाहरण के लिए, काम, घरेलू कामों में व्यस्त होने के कारण), बढ़े हुए गैस गठन और अन्य घटनाओं के कारण।

प्रशिक्षण संकुचन के कारण

ऐसे कई कारक हैं जो प्रशिक्षण संकुचन को भड़का सकते हैं या मौजूदा संकुचन की तीव्रता को बढ़ा सकते हैं:

1. भ्रूण की सक्रिय गति (पलटना, लात मारना)।
2. उदाहरण के लिए, स्वयं गर्भवती माँ की गतिविधि, शारीरिक व्यायाम.
3. भावनात्मक झटके: भय, तनाव या, इसके विपरीत, खुशी। संवेदनशील लोग इसके प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।
4. महिला संभोग के साथ संभोग।
5. भारी और वसायुक्त भोजन खाना जो जठरांत्र संबंधी मार्ग में भारीपन की भावना पैदा करता है, कार्बोनेटेड पेय, अधिक खाना या, इसके विपरीत, गंभीर भूख, निर्जलीकरण।
6. समय पर शौचालय न जा पाना. इसका कारण हो सकता है असहजतामूत्राशय और मलाशय में, जिससे गलत संकुचन होता है।

कुछ मामलों में, गलत संकुचन तब भी हो सकता है जब आप अपना हाथ अपने, अपने या किसी और के पेट पर रखते हैं।

फोटो गैलरी: ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन को ट्रिगर करने वाले कारक

एक हिंसक महिला संभोग के साथ सेक्स प्रशिक्षण संकुचन को उत्तेजित कर सकता है। झूठे संकुचन के कारणों में से एक वसायुक्त भारी भोजन, कार्बोनेटेड पेय या भूख का सेवन है। झूठे संकुचन का कारण भावनात्मक अनुभव हो सकता है। झूठे संकुचन उत्तेजित कर सकते हैं सक्रिय हलचलेंभ्रूण

झूठे और प्रसव संकुचन के बीच अंतर कैसे करें

जबकि कुछ गर्भवती महिलाओं को ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन के दौरान हल्की असुविधा का अनुभव होता है, वहीं अन्य को काफी गंभीर दर्द का अनुभव होता है। हमलों के दौरान, गर्भवती माताएं भ्रमित हो जाती हैं: वे इस घटना को प्रसव की शुरुआत समझ लेती हैं और प्रसूति अस्पताल के लिए तैयार होने की जल्दी में होती हैं (विशेषकर यदि अवधि पहले से ही काफी लंबी हो)। इसलिए, उन संकेतों को सीखना महत्वपूर्ण है जो प्रशिक्षण संकुचन को वास्तविक संकुचन से अलग करते हैं।

तालिका: झूठे और सच्चे संकुचन के बीच अंतर

भेद के लिए मानदंड	मिथ्या संकुचन	सत्य
दौरा	इन्हें बिना किसी निश्चित अंतराल के समय-समय पर रिकॉर्ड किया जाता है।	संकुचन के दौरे नियमित होते हैं, एक निश्चित अवधि के बाद दोहराए जाते हैं, और धीरे-धीरे अधिक लगातार और लंबे समय तक चलने वाले हो जाते हैं।
दर्द की तीव्रता बढ़ना	दर्द की तीव्रता बढ़ती नहीं है, बल्कि धीरे-धीरे कम हो जाती है।	प्रत्येक आगामी संकुचन पिछले संकुचन से अधिक मजबूत होता है।
क्या दर्द की तीव्रता को कम करना संभव है?	गतिविधि, आराम आदि में बदलाव के साथ दर्द कम हो जाता है।	शरीर की स्थिति या गतिविधि के प्रकार को बदलने से किसी भी तरह से हमले की तीव्रता प्रभावित नहीं होती है।
दर्द का स्थानीयकरण	दर्द पेट और पेल्विक क्षेत्र में दर्ज किया जाता है।	दर्द पीठ और पीठ के निचले हिस्से, पेट के निचले हिस्से, बाजू और कूल्हों, मलाशय और मूत्राशय तक फैलता है।

सच्चे संकुचनों के बीच मुख्य अंतर उनकी आवृत्ति है।

झूठे संकुचन का बच्चे के जन्म से कोई लेना-देना नहीं है और यह इस प्रक्रिया की शुरुआत का संकेत नहीं देता है। हमलों के साथ गर्भाशय ग्रीवा का फैलाव नहीं होता है (केवल स्त्री रोग विशेषज्ञ ही जांच के दौरान इसकी पुष्टि कर सकते हैं)।

वीडियो: झूठे और सच्चे संकुचन के बीच अंतर (मातृत्व अकादमी द्वारा वेबिनार "बच्चे के जन्म की तैयारी" से अंश)

ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन के दौरान एक गर्भवती महिला के लिए सामान्य संवेदनाएँ

आप विशिष्ट लक्षणों से पहचान सकते हैं कि गर्भवती महिला के प्रशिक्षण संकुचन कब शुरू हुए हैं:

1. पेट के एक खास हिस्से में तेज दर्द होता है - जैसे कोई गर्भाशय को जोर से दबा रहा हो। अलग-अलग तीव्रता के कष्टकारी दर्द प्रकट होते हैं (एक नियम के रूप में, वे महत्वपूर्ण असुविधा का कारण नहीं बनते हैं)।
2. एक घंटे में, ऐसी भावना कई बार दोहराई जा सकती है, और फिर कई दिनों तक गायब हो सकती है। कुछ लोगों को दिन भर में समय-समय पर दौरे का अनुभव होता है।
3. हमले अचानक होते हैं और उनकी कोई विशिष्ट लय या चक्रीयता नहीं होती है। हालाँकि, अक्सर इन्हें शाम या रात में दर्ज किया जाता है, जब शरीर की बाकी मांसपेशियाँ शिथिल होती हैं (दिन के इस समय गर्भाशय की टोन को नोटिस करना आसान होता है)।
4. संकुचन अपने आप या शरीर की स्थिति, गति आदि में बदलाव के साथ रुक जाते हैं।

अक्सर झूठे संकुचन शाम और रात में खुद को महसूस करते हैं, जब शरीर की बाकी मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं।

विषय में विशिष्ट समय सीमा, जब एक महिला प्रशिक्षण संकुचन की उम्मीद कर सकती है, तो यहां फिर से सब कुछ व्यक्तिगत है। हालाँकि, यह आमतौर पर 20 सप्ताह से पहले नहीं होता है। कई गर्भवती महिलाओं को केवल तीसरी तिमाही में ही दौरे पड़ते हैं। 39-40 सप्ताह के संकुचनों का मूल्यांकन विशेष रूप से सावधानी से किया जाना चाहिए, क्योंकि वे सच हो सकते हैं।

डॉक्टर से परामर्श की आवश्यकता वाली स्थितियाँ

प्रशिक्षण संकुचन की सभी हानिरहितता के बावजूद, ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब ऐसे "प्रशिक्षण" के लिए चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। आपको निम्नलिखित संकेतों पर पूरा ध्यान देना चाहिए:

1. हमलों के साथ असामान्य योनि स्राव होता है: पानी जैसा या रक्त के साथ मिश्रित (शायद प्लेसेंटल एब्स्ट्रक्शन शुरू होता है)।
2. गर्भाशय संकुचन के दौरान दर्द बहुत तेज़ होता है, यद्यपि अनियमित। उदाहरण के लिए, काठ का क्षेत्र में बहुत अधिक दर्द का मतलब गलत संकुचन नहीं हो सकता है, बल्कि तीव्र सूजन वाली किडनी की बीमारी हो सकती है।
3. पेरिनियल क्षेत्र पर दबाव बढ़ जाता है: इससे दर्द और परेशानी होती है।
4. उसी समय, एमनियोटिक द्रव बाहर निकल जाता है या लीक हो जाता है (जननांग पथ से बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ निकलता है या अंडरवियर बस जल्दी गीला हो जाता है)।
5. संकुचन बहुत बार दोहराए जाते हैं - प्रति मिनट 4 बार से अधिक (गर्भाशय ग्रीवा सक्रिय रूप से फैलना शुरू हो सकता है)।
6. भ्रूण की गतिविधियों में उल्लेखनीय रूप से कमी आई है: दो घंटों के भीतर 10 से कम गतिविधियां देखी गई हैं (यह बच्चे के जन्म से पहले होता है)।

कुछ मामलों में, आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, उदाहरण के लिए, जब आपको निचली रीढ़ की हड्डी में, पीठ के निचले हिस्से में बहुत तेज दर्द महसूस होता है

ये सभी संकेत विशेष रूप से खतरनाक होते हैं जब बच्चे के जन्म के लिए बहुत जल्दी समय हो।आख़िरकार, शुरू होने का जोखिम तो है ही समय से पहले जन्म. यदि, तीसरी तिमाही के अंत में, गर्भवती महिला ध्यान देती है कि संकुचन बहुत तीव्र, लगातार, काफी नियमित और लंबे हो रहे हैं, तो सबसे अधिक संभावना है, प्रसव शुरू हो गया है और प्रसूति अस्पताल जाने का समय आ गया है।

ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन के दौरान एक महिला की स्थिति को कैसे राहत दें

जब झूठे संकुचन से गर्भवती महिला को असुविधा होती है, तो वह सरल उपायों से अपनी स्थिति को कम करने में काफी सक्षम होती है:

1. एक आरामदायक स्थिति ढूंढें और वही करें जो आपको पसंद है। प्रत्येक गर्भवती महिला ऐसी स्थिति चुन सकती है जिसमें असुविधा कम से कम हो या पूरी तरह से गायब हो जाए: उदाहरण के लिए, एक नरम सोफे पर कंबल से ढककर बैठ जाएं, या एक चौड़ी कुर्सी पर पीठ के बल झुक जाएं। साथ ही, कोई दिलचस्प किताब पढ़ना, अपनी पसंदीदा श्रृंखला देखना या आरामदायक संगीत सुनना अच्छा है। यह आपके दिमाग को दर्द से दूर रखने में मदद करता है।
2. गर्म चाय, फल पेय या सिर्फ एक गिलास पानी पियें।
3. मध्यम शारीरिक गतिविधि के साथ चलना।
4. गर्म स्नान या स्नान करें।
5. पीठ के निचले हिस्से की सुखद आरामदायक मालिश। एक देखभाल करने वाला जीवनसाथी ऐसा कर सकता है।
6. यदि भूख ने संकुचन को उकसाया है, तो आपको कुछ पौष्टिक खाना चाहिए, लेकिन भारी नहीं।
7. अच्छी तरह से मदद करता है साँस लेने के व्यायाम. इस तथ्य के अलावा कि व्यायाम गर्भवती मां की स्थिति को सुविधाजनक बनाते हैं, वे भ्रूण को ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ाते हैं, वे आगामी जन्म में उत्कृष्ट श्वास प्रशिक्षण के रूप में काम करते हैं। आप इन्हें आज़मा सकते हैं सरल विकल्प: "मोमबत्ती" (धीमी नाक से सांस लेना और मुंह से तेज छोटी सांस छोड़ना), "डॉगी स्टाइल" (यह बार-बार उथली सांस लेना है, जैसे कुत्ते गर्म मौसम में सांस लेते हैं, लेकिन 30 सेकंड से ज्यादा नहीं, ताकि चक्कर न आएं), नियमित रूप से धीमी गति से सांस लें और छोड़ें (इसके अलावा, संकुचन के दौरान सांस छोड़ना होता है)।

फोटो गैलरी: झूठे संकुचन से निपटने में मदद करने के उपाय

के लिए मध्यम शारीरिक गतिविधि ताजी हवा(उदाहरण के लिए, संग्रह शरद ऋतु के पत्तें) असुविधा को समाप्त कर देगा। यदि असुविधा दही के कारण होती है, तो आपको कुछ हल्का और पौष्टिक खाने की ज़रूरत है। साँस लेने के व्यायाम झूठे और बाद में सच्चे संकुचन दोनों को राहत देने में मदद करेंगे। झूठे संकुचन से निपटने के लिए, अक्सर बस एक आरामदायक स्थिति लेना पर्याप्त होता है और अपना ध्यान अपनी पसंदीदा गतिविधि में लगाएं, उदाहरण के लिए, किताब पढ़ना। गर्म स्नान या स्नान दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। गर्म चाय संकुचन से राहत दिलाने में मदद करेगी, जबकि महिला आरामदायक कुर्सी पर या सोफे पर आराम से बैठती है। एक सुखद आरामदायक मालिश मदद करेगी झूठे संकुचन के दौरान दर्द से राहत।

गर्भावस्था के दौरान गलत संकुचनप्रशिक्षण इसलिए कहा जाता है क्योंकि वे संकेत देते हैं कि महिला जल्द ही बच्चे के जन्म से पहले वास्तविक संकुचन महसूस करेगी। उन्हें जन्म प्रक्रिया की तैयारी में गर्भाशय की चिकनी मांसपेशियों के संकुचन की विशेषता होती है। कुछ गर्भवती महिलाएं इन्हें महसूस नहीं कर पाती हैं और प्रसव पूर्व दर्द को व्यायाम समझ लेती हैं। इनमें अंतर है, आइए पहले ध्यान दें दर्द सिंड्रोम. आख़िरकार, प्रशिक्षण संकुचनों में गंभीर दर्द और दोहराव की आवृत्ति की विशेषता नहीं होती है।

झूठे संकुचन क्या हैं

गर्भावस्था के दौरान झूठे संकुचन दर्द रहित और ध्यान देने योग्य नहीं होते हैं। इनसे असुविधा नहीं होती, इसीलिए इन्हें प्रशिक्षण कहा जाता है। कुछ महिलाओं को यह भी संदेह नहीं होता है कि उन्हें प्रशिक्षण संकुचन हो रहे थे, क्योंकि उनके साथ झुनझुनी संवेदनाएं भी थीं, जैसे कि बच्चा अंदर घूम रहा हो।

बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि संकुचन को कैसे पहचाना जाए, क्योंकि कोई भी समय से पहले अस्पताल नहीं जाना चाहता। मामूली दर्द की विशेषता छोटी अवधि, अनियमितता है, वे दिन में कई बार होते हैं, इसलिए इसका मतलब यह नहीं है कि महिला निश्चित रूप से आज बच्चे को जन्म देगी। वास्तविक अभिव्यक्तियों को किसी चीज़ के साथ भ्रमित करना मुश्किल है, क्योंकि वे पेट के निचले हिस्से में गंभीर और नियमित दर्द की विशेषता रखते हैं, जिसे केवल एक गर्भवती महिला ही महसूस करती है।

झूठे संकुचन के लक्षण

प्रत्येक महिला को प्रशिक्षण और प्राकृतिक संकुचन के बीच अंतर करने में सक्षम होना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान झूठे संकुचन के लक्षण भिन्न हो सकते हैं:

1. कोई दर्द नहीं
2. असुविधा की उपस्थिति
3. कोई स्पष्ट लय नहीं
4. पेट के निचले हिस्से में जलन होना।
5. तीव्रता में तीव्र कमी
6. अनियमित दर्द

डॉक्टर को कब दिखाना है

उन्हें जन्म से पहले और उसके कई सप्ताह पहले देखा जाता है। सप्ताह 40 में, प्रशिक्षण अभिव्यक्तियाँ अधिक ध्यान देने योग्य, तीव्र और स्थायी हो जाएंगी। गर्भावस्था के दौरान झूठे संकुचन के साथ पीठ में हल्का दर्द, बच्चे की गतिविधि में कमी और पानी जैसा स्राव होता है। यदि उनकी नियमितता और अवधि में सुधार हुआ है, और दर्द अधिक गंभीर हो गया है, तो आप पहले से ही अपने बच्चे के जन्म के लिए तत्काल प्रसूति अस्पताल जाने के बारे में सोच सकते हैं।

बच्चे के जन्म के दौरान संकुचन अलग-अलग होते हैं; उनकी विशेषता गंभीर दर्द, तीव्रता प्रति मिनट 5 बार और अवधि होती है। इसके अलावा, इस अभिव्यक्ति के दौरान, महिलाओं को म्यूकस प्लग के स्राव के साथ-साथ पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द का अनुभव होता है। यह बहुत अच्छा है जब प्रसव समय पर होता है, तो महिला प्रशिक्षण और प्रसवपूर्व संकुचन दोनों महसूस कर सकती है। लेकिन ऐसे मामले भी होते हैं जिनमें जन्म प्रक्रिया समय से पहले हो जाती है शारीरिक गतिविधिऔरत। तनावपूर्ण स्थितियाँ, निर्जलीकरण, कामोत्तेजना और कई अन्य अभिव्यक्तियाँ हो सकती हैं। मुख्य बात यह है कि इन सभी अभिव्यक्तियों पर समय रहते ध्यान दें, एम्बुलेंस को कॉल करें और पेरेंटिंग टेबल पर जाएं।

जन्म देने से पहले, एक महिला को प्रशिक्षण दर्द का अनुभव होता है, जो पीठ में हल्की झुनझुनी, कम तीव्रता और अवधि की विशेषता है। किन मामलों में यह निर्धारित करना सीखना बहुत महत्वपूर्ण है झूठे लक्षणताकि प्रसव पीड़ा से गुजर रही महिला को एक बार फिर तनावपूर्ण स्थितियों का सामना न करना पड़े। तुरंत प्रसूति अस्पताल जाने की कोई आवश्यकता नहीं है; यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि वर्तमान में कौन सी अभिव्यक्तियाँ मौजूद हैं।

जन्म जितना करीब आता है, उतना ही अधिक एक महिला के लिए और अधिकबेचैन हो सकते हैं. खासकर यदि यह आपकी पहली गर्भावस्था है। सबसे अधिक संभावना है, उसने बार-बार दोस्तों और परिचितों से सुना है कि प्रसव की शुरुआत को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है या किसी और चीज के साथ भ्रमित नहीं किया जा सकता है। हालाँकि, गर्भवती माँ इन सभी सवालों को लेकर चिंतित रहती है: पानी और बलगम प्लग कैसे टूटते हैं, संकुचन कैसे पहचानें, जन्म से कितने समय पहले शुरू होते हैं, प्रसूति अस्पताल कब जाना है...

खासतौर पर संकुचन को लेकर कई सवाल उठते हैं। आख़िरकार, जैसा कि यह पता चला है, वे हमेशा प्रसव की शुरुआत का संकेत नहीं देते हैं। यह महज़ एक "प्रशिक्षण" साबित हो सकता है जिससे बच्चे या उसके समय से पहले जन्म के साथ किसी भी समस्या का पूर्वाभास नहीं होता है। लेकिन आप कैसे जांच सकते हैं कि संकुचन वास्तविक हैं या गलत? यह इतना कठिन नहीं है.

झूठे संकुचन क्या हैं: क्या यह अच्छा है या बुरा?

डॉक्टरों का कहना है कि गर्भवती महिलाओं में संकुचन पूरी गर्भावस्था के दौरान होते रहते हैं, यहाँ तक कि पहली तिमाही में भी। लेकिन, सबसे पहले, सभी महिलाएं उन्हें महसूस नहीं करतीं; दूसरे, यदि उन्हें यह महसूस होता है, तो मुख्यतः 20-22 सप्ताह से पहले नहीं; तीसरा, कई अन्य प्रक्रियाओं की तरह, यह हर किसी के लिए अलग-अलग तरीके से होता है या बिल्कुल भी नहीं होता है, हालांकि, निश्चित रूप से, इसमें सामान्य विशेषताएं हैं।

हम उन संकुचनों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं जो प्रसव की शुरुआत करते हैं। यह गर्भाशय के संकुचन को संदर्भित करता है जो गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव का कारण नहीं बनता है, लेकिन कई अन्य कार्य करता है।

अधिकांश विशेषज्ञों का मानना ​​है कि ऐसे झूठे संकुचन तैयारी हैं महिला शरीरआगामी जन्म के लिए, इसीलिए उन्हें प्रशिक्षण भी कहा जाता है: वे गर्भाशय ग्रीवा को प्रशिक्षित करते हैं ताकि समय आने पर यह ठीक से खुल सके। दूसरा उद्देश्य रक्त को ऑक्सीजन से संतृप्त करना और गर्भाशय और प्लेसेंटा में रक्त परिसंचरण को सक्रिय करना है, जो भ्रूण को पोषक तत्वों की अधिक सक्रिय आपूर्ति में योगदान देता है।

डॉक्टर सांस लेने की तकनीक का अभ्यास करने के लिए ऐसे क्षणों का उपयोग करने की सलाह देते हैं, जिसका उपयोग आप बच्चे के जन्म के दौरान करेंगे, और अपने लिए सबसे आरामदायक स्थिति ढूंढने के लिए करेंगे।

एक धारणा यह भी है कि ऐसे गर्भाशय संकुचन बच्चे को जन्म देने की अवधि के साथ होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों की प्रतिक्रिया में होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे बिल्कुल सामान्य (शारीरिक) हैं।

जो भी हो, सभी डॉक्टर एक बात पर सहमत हैं: प्रशिक्षण संकुचन खतरनाक नहीं हैं (और उपयोगी भी हो सकते हैं) यदि उनके साथ चेतावनी के संकेत नहीं हैं (जिन पर हम बाद में चर्चा करेंगे)। साथ ही, ऐसे गर्भाशय संकुचनों की न तो उपस्थिति और न ही अनुपस्थिति किसी प्रकार के विकार का संकेत देती है - प्रशिक्षण संकुचन हमेशा महिलाओं द्वारा एक ही तरह से महसूस नहीं किए जाते हैं और हमेशा बिल्कुल भी नहीं। कुछ महिलाएं यह जाने बिना कि यह क्या है, गर्भावस्था को कायम रखती हैं। दूसरों की शिकायत है कि उन्हें केवल झूठे संकुचनों से पीड़ा होती है, क्योंकि वे अक्सर दिखाई देते हैं।

वैसे, कई कारक उनकी घटना को भड़का सकते हैं: बच्चे की अत्यधिक शारीरिक गतिविधि, गर्भवती माँ का शारीरिक श्रम, यौन संभोग, विभिन्न तनावपूर्ण स्थितियाँ, भीड़भाड़ मूत्राशयऔर यहां तक ​​कि शरीर में तरल पदार्थ की कमी भी हो जाती है। यदि आप लगातार ऐसी संवेदनाओं का सामना करते हैं, तो अपने जीवन की लय को थोड़ा धीमा करने का प्रयास करें: शायद आपका शरीर आपको संकेत भेज रहा है कि वह अभी इतने सक्रिय मोड में काम करने के लिए तैयार नहीं है।

गर्भावस्था के दौरान झूठे संकुचन: लक्षण, संवेदनाएँ

पहला यह घटनाचिकित्सक जॉन ब्रेक्सटन-हिक्स द्वारा वर्णित, जिनके सम्मान में इसे प्रसूति विज्ञान में इसका नाम मिला। जो संवेदनाएँ उत्पन्न होती हैं वे वास्तविक प्रसव पीड़ा से इतनी मिलती-जुलती होती हैं कि महिलाएँ हमेशा अपनी दूसरी और तीसरी गर्भावस्था के दौरान भी उनमें अंतर नहीं कर पाती हैं।

और फिर भी, ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन में श्रम संकुचन से कई अंतर हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात: वे कभी भी गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव और बच्चे के जन्म का कारण नहीं बनते हैं।

इसके अलावा, झूठे संकुचन वास्तविक संकुचनों की तरह स्पष्ट और तीव्र नहीं होते हैं। कुछ मामलों में, वे दर्दनाक हो सकते हैं (मुख्य रूप से बाद के चरणों में), लेकिन अधिक बार वे केवल असुविधा और पेट में ऐंठन के साथ होते हैं: पेट सख्त और कड़ा हो जाता है, लेकिन यह लंबे समय तक नहीं होता है - एक मिनट या उससे भी कम समय के बाद, तनाव दूर हो जाता है. वैसे, पेट दर्द भी "प्रशिक्षण" और प्रसव की शुरुआत के बीच सबसे महत्वपूर्ण अंतरों में से एक है: वास्तविक प्रसवपूर्व संकुचन के दौरान, पीठ के निचले हिस्से या पीठ में दर्द आमतौर पर पहले होता है, जो पूरी कमर को घेर लेता है और फिर फैल जाता है। पेट। झूठे संकुचन के साथ, केवल पेट में दर्द होता है, और अक्सर एक विशिष्ट स्थान पर (कभी-कभी दर्द कमर तक फैल जाता है)।

वास्तव में, पेट में ऐंठनयुक्त ऐंठन दर्द, पेट में तनाव, प्रशिक्षण संकुचन का एकमात्र लक्षण है। प्रसव का कोई अन्य चेतावनी संकेत नहीं (जैसे कि पेट का आगे को बढ़ जाना, उल्बीय तरल पदार्थया ट्रैफिक जाम, दस्त, चिड़चिड़ापन बढ़ना आदि) नहीं होना चाहिए। इस तरह के दर्द बाद के चरणों में, बच्चे के जन्म से कुछ समय पहले, अधिक बार और अधिक स्पष्ट रूप से होते हैं, और एक महिला के पूर्ण आराम की स्थिति में अधिक तीव्रता से महसूस होते हैं, जब वह एक कामकाजी दिन (शाम को या रात में, बिस्तर पर) के बाद आराम करती है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बहुपत्नी महिलाओं में झूठे संकुचन पहली गर्भावस्था के दौरान होने वाले संकुचन से भिन्न नहीं होते हैं। एकमात्र अंतर, शायद, यह है कि दूसरी गर्भावस्था के दौरान महिला को अधिक अनुभव होता है। लेकिन यह हमेशा मदद नहीं करता है: एक नियम के रूप में, प्रत्येक गर्भावस्था पूरी तरह से अद्वितीय होती है और एक विशेष तरीके से आगे बढ़ती है। हालाँकि, अक्सर ऐसा होता है कि बहुपत्नी महिलाओं में, वास्तविक प्रसवपूर्व संकुचन पहली गर्भावस्था के दौरान उतने स्पष्ट और तीव्र नहीं होते हैं, यही कारण है कि उन्हें प्रशिक्षण के साथ भ्रमित किया जा सकता है। इसलिए, बाद के चरणों में (गर्भावस्था के 36 सप्ताह के बाद), आपको विशेष रूप से अपने शरीर और दर्दनाक हमलों के साथ आने वाले संकेतों को ध्यान से सुनना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान झूठे संकुचन कितने समय तक रहते हैं?

ऐसी कोई निश्चित अवधि नहीं है जिसके द्वारा कोई यह निर्धारित कर सके कि संकुचन गलत है या वास्तविक। दोनों ही मामलों में, दर्द तीव्रता और अवधि में भिन्न हो सकता है। लेकिन "प्रशिक्षण" के मामले में, यह कभी नहीं बढ़ता है, समय के साथ तीव्र नहीं होता है, और अधिक बार और लंबे समय तक दोहराता नहीं है, जैसा कि प्रसव की शुरुआत में होता है।

प्रशिक्षण संकुचन आमतौर पर छोटे होते हैं और मजबूत नहीं होते। औसतन, वे 30 से 60 सेकंड तक रहते हैं, लेकिन कम या अधिक लंबे (यहां तक ​​कि दो मिनट तक) भी हो सकते हैं।

बच्चे के जन्म के लिए कब इंतजार करना है, इस संबंध में, यदि ऐसा दर्द प्रकट होता है, तो यह समझा जाना चाहिए: यह अनुमान लगाना बिल्कुल असंभव है कि यदि आपको गलत संकुचन महसूस होने लगे तो प्रसव कितने समय तक शुरू हो सकता है। यह किसी भी तरह से गर्भावस्था की अवधि को प्रभावित नहीं करता है: बच्चे का जन्म "योजना के अनुसार" होगा, यह अन्य कारकों पर निर्भर करता है।

यदि झूठे संकुचन बहुत लंबे समय तक चलते हैं (और इससे भी अधिक - पूरे दिन, पूरी रात या पूरे दिन तक), यदि वे हर दिन दोहराए जाते हैं या बहुत दर्दनाक होते हैं, तो यह निश्चित रूप से तुरंत डॉक्टर को बताया जाना चाहिए। शायद गर्भपात या समय से पहले प्रसव पीड़ा शुरू होने के लिए यह एक शर्त है: आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि बच्चे के साथ सब कुछ क्रम में है।

यदि झूठे संकुचन के साथ निम्नलिखित लक्षण हों तो तुरंत अस्पताल जाना सुनिश्चित करें:

• खूनी मुद्देकोई भी रंग और चरित्र (गर्भपात के खतरे को दर्शाता है);
• श्लेष्म स्राव (शायद श्लेष्म प्लग निकल गया है);
• प्रचुर मात्रा में या एपिसोडिक पानी जैसा निर्वहन (पानी का निर्वहन या रिसाव हो सकता है);
• पीठ के निचले हिस्से, कोक्सीक्स, पीठ के निचले हिस्से, कमरबंद में दर्द;
• दर्द में वृद्धि और दौरे में वृद्धि;
• बच्चे की गतिविधि में परिवर्तन (आंदोलनों में कमी या समाप्ति);
• दस्त, मतली या उल्टी की उपस्थिति;
• श्रोणि और पेरिनेम में मजबूत दबाव की भावना;
• एक घंटे के भीतर (या हर 10 मिनट में) कम से कम 5-6 बार संकुचन की पुनरावृत्ति;
• बहुत दर्दनाक, असहनीय संकुचन (आपको स्थिर होने के लिए मजबूर करना)।

कैसे निर्धारित करें: झूठे संकुचन या वास्तविक?

यदि आपके पेट में झुनझुनी या दर्द होता है, पत्थर बन जाता है और सख्त हो जाता है, और आप चिंताओं और संदेह से घिर जाते हैं, तो नीचे दी गई तालिका का उपयोग करके अपनी संवेदनाओं और दर्द की प्रकृति का मूल्यांकन करें। इसमें झूठे संकुचन की जांच करने के तरीके के बारे में सरल युक्तियां शामिल हैं और इसे संरचित किया गया है।

बच्चे के जन्म से पहले झूठे संकुचन से कैसे बचें

संवेदनाएं शायद ही कभी इतनी दर्दनाक होती हैं कि उन्हें तत्काल राहत उपायों की आवश्यकता होती है। लेकिन वे अभी भी कुछ असुविधा पैदा करते हैं, खासकर बाद की तारीख में। यदि ऐंठन लंबे समय तक बनी रहती है, या पेट में बहुत दर्द होता है, तो सरल कदम आपको बेहतर महसूस करने और झूठे संकुचन को रोकने में मदद करेंगे:

1. एक आरामदायक स्थिति लें या इसे बदलें (यदि आप काम कर रहे हैं तो आराम करें, या यदि आप लेटे हैं तो खड़े हो जाएं)।
2. गर्म पियें जड़ी बूटी चाय, फल पेय, जूस, दूध या सिर्फ एक गिलास साफ पानी। आप चाहें तो आप भी खा सकते हैं.
3. गर्म स्नान या स्नान करें।
4. आरामदायक, आरामदायक संगीत सुनें, ध्यान करें।
5. इत्मीनान से टहलें या बस टहलें।
6. अपनी नाक से धीमी, गहरी सांस लें और मुंह से तेजी से सांस छोड़ें। एक बार और दोहराएँ.
7. यदि दर्द दूर नहीं होता है, तो आप एक एंटीस्पास्मोडिक टैबलेट ले सकते हैं (अधिमानतः अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद)। सबसे बढ़िया विकल्पगर्भवती महिलाओं के लिए - नो-शपा या गिनीप्राल।

यदि दर्द कम नहीं होता है या चला नहीं जाता है, और इससे भी अधिक यदि यह अधिक लगातार और मजबूत हो जाता है, तो आपको डॉक्टर को बुलाने या सीधे अस्पताल जाने की आवश्यकता है।

विशेष रूप से - एकातेरिना व्लासेंको के लिए

गर्भावस्था की आखिरी तिमाही एक महिला के लिए सबसे रोमांचक अवधि होती है। जन्म जितना करीब आता है, उतने अधिक प्रश्न उठते हैं। सबसे प्रासंगिक चिंता यह है कि बच्चे के जन्म से पहले संकुचन कैसे शुरू होते हैं, इस प्रक्रिया के दौरान क्या संवेदनाएं पैदा होती हैं और क्या दर्द महसूस होता है।

यह वह प्रक्रिया है जिससे निष्पक्ष सेक्स सबसे अधिक डरता है, जिनकी गर्भावस्था उनकी पहली होती है। वास्तव में इस बारे में घबराने की कोई जरूरत नहीं है। नकारात्मक भावनाओं के साथ, दर्द बहुत तीव्र लग सकता है। आप इसके बारे में जितना कम सोचेंगे और संकुचन से डरेंगे, जन्म उतना ही आसान होगा।

हाँ, और इस प्राकृतिक प्रक्रिया के दौरान दर्द को कम करने के लिए विशेष तकनीकें हैं।

अपने हृदय के नीचे एक बच्चे को ले जाने वाली महिला को झूठे (प्रशिक्षण) संकुचन द्वारा गुमराह किया जा सकता है। इनकी शुरुआत गर्भावस्था के 20वें सप्ताह से हो सकती है। बच्चे के जन्म से पहले झूठे संकुचन थोड़ी असुविधा का कारण बनते हैं, लेकिन अनियमित, अल्पकालिक और ज्यादातर मामलों में व्यावहारिक रूप से दर्द रहित होते हैं। गर्म स्नान या टहलने से गर्भाशय के तनाव और परेशानी से राहत मिल सकती है। यह याद रखना जरूरी है कि नहाने का तापमान 36 से 38 डिग्री के बीच होना चाहिए।

सच्चे संकुचन बच्चे के जन्म का मुख्य अग्रदूत हैं। बच्चे के जन्म से पहले संकुचन कैसे होते हैं और वे किस प्रकार के होते हैं? हर महिला को संकुचन का अनुभव अलग-अलग तरह से होता है। यह इस पर निर्भर करता है शारीरिक विशेषताएंगर्भवती और पेट में बच्चे की स्थिति। उदाहरण के लिए, कुछ लोगों को काठ के क्षेत्र में हल्का दर्द महसूस हो सकता है, जो एक निश्चित अवधि के बाद महिला को घेरते हुए पेट और श्रोणि तक फैल जाता है।

अन्य लोग ध्यान देते हैं कि संकुचन के दौरान होने वाली संवेदनाएं मासिक धर्म के दौरान होने वाली असुविधा के बराबर होती हैं। दर्द बाद में तेज हो जाता है। संकुचन के दौरान, गर्भाशय पत्थर में बदलता हुआ प्रतीत हो सकता है। अगर आप अपने पेट पर हाथ रखेंगे तो इसे साफ तौर पर देखा जा सकता है।

उपरोक्त सभी लक्षण झूठे गर्भाशय संकुचन की विशेषता भी हो सकते हैं। तो फिर बच्चे के जन्म से पहले वास्तविक संकुचनों को कैसे पहचानें? इस प्राकृतिक प्रक्रिया के सामान्य संकेत हैं जिनके द्वारा प्रत्येक गर्भवती महिला यह निर्धारित कर सकती है कि उसे जल्द ही प्रसव पीड़ा शुरू होगी:

• घटना की नियमितता;
• आवृत्ति में क्रमिक वृद्धि;
• समय के साथ दर्द बढ़ना।

सबसे पहले, एक गर्भवती महिला को लंबे समय के बाद संकुचन महसूस हो सकता है। दर्द गंभीर नहीं है. भविष्य में, संकुचन के बीच का अंतराल धीरे-धीरे कम हो जाता है और इस प्राकृतिक प्रक्रिया का दर्द बढ़ जाता है।

बच्चे के जन्म से पहले संकुचन के सामान्य लक्षणों के आधार पर, प्रक्रिया के 3 चरणों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

• प्रारंभिक (अव्यक्त, छिपा हुआ);
• सक्रिय;
• संक्रमणकालीन.

प्रारंभिक चरण औसतन लगभग 7-8 घंटे तक चलता है। संकुचन की अवधि 30-45 सेकंड हो सकती है, उनके बीच का अंतराल लगभग 5 मिनट है। इस अवधि के दौरान, गर्भाशय ग्रीवा 0-3 सेमी तक फैल जाती है।

दौरान सक्रिय चरण 3 से 5 घंटे तक चलने वाला संकुचन 60 सेकंड तक रह सकता है। प्रसव के दौरान संकुचन की आवृत्ति 2-4 मिनट होती है। गर्भाशय ग्रीवा 3-7 सेमी चौड़ी हो जाती है।

संक्रमण चरण (मंदी चरण) सबसे छोटा होता है। इसमें एक महिला 0.5-1.5 घंटे तक रह सकती है। संकुचन लंबे हो जाते हैं। अब वे 70-90 सेकंड तक रहते हैं। संकुचनों के बीच का अंतराल भी अन्य चरणों की तुलना में कम हो जाता है। लगभग 0.5-1 मिनट के बाद, स्थिति में महिला को गर्भाशय संकुचन महसूस होगा। इस अंग की गर्दन 7-10 सेमी तक चौड़ी हो जाती है।

दूसरे जन्म के दौरान संकुचन को भी तीन चरणों में विभाजित किया गया है, लेकिन उनमें से प्रत्येक की कुल अवधि पहले जन्म की तुलना में कम है।

अगर संकुचन शुरू हो जाए तो क्या करें?

जब संकुचन होता है, तो गर्भवती महिला को शांत हो जाना चाहिए, क्योंकि उपद्रव सबसे अच्छा सहायक नहीं है। यह सलाह दी जाती है कि कुर्सी, कुर्सी या बिस्तर पर आरामदायक स्थिति लें और संकुचन और उनकी अवधि के बीच के अंतराल को रिकॉर्ड करना शुरू करें। यह सारा डेटा रिकॉर्ड करने की सलाह दी जाती है। यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि अधिक दर्दनाक क्या है: संकुचन या प्रसव। डर से दर्द असहनीय हो जाएगा।

यदि संकुचन लंबे समय तक नहीं रहते हैं और उनके बीच की अवधि लंबी (20-30 मिनट) है, तो बच्चे के जन्म के लिए यह बहुत जल्दी है। महिला के पास आवश्यक चीजें इकट्ठा करने और एम्बुलेंस को कॉल करने का समय है। इस समय आप प्रियजनों की मदद से गर्म पानी से स्नान कर सकते हैं। जब संकुचन होते हैं, जिसके बीच का अंतराल 5-7 मिनट होता है, तो आपको पहले से ही प्रसूति अस्पताल जाने की आवश्यकता होती है।

इस तथ्य के बावजूद कि संकुचन का प्रारंभिक चरण कई घंटों तक चल सकता है, किसी चिकित्सा सुविधा की यात्रा को स्थगित नहीं किया जाना चाहिए। एम्नियोटिक द्रव पहले निकल सकता है, और इस समय एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ की देखरेख में रहना पहले से ही वांछनीय है। जब आपका पानी टूट जाता है, तो आपको कभी भी गर्म या गर्म स्नान नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे संक्रामक जटिलताओं, रक्तस्राव, एम्बोलिज्म आदि विकसित होने की संभावना बढ़ सकती है।

संकुचन और प्रसव को कैसे प्रेरित करें?

कई महिलाओं के लिए, प्रसव 37-40 सप्ताह में शुरू होता है। हालाँकि, ऐसे मामले भी हैं जब गर्भावस्था 41, 42 और यहाँ तक कि 43 सप्ताह तक भी जारी रहती है। ऐसी स्थितियों में निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि चिंता करने लगते हैं और घबरा जाते हैं, क्योंकि वे अपने बच्चे को जल्दी से देखना चाहते हैं, लेकिन वह अभी भी पैदा नहीं होना चाहता। हां, और ऐसे मामले भी हैं जब बच्चा मां के पेट में इस चरण में मर गया, और संकुचन कभी शुरू नहीं हुआ।

बच्चे की मृत्यु इस तथ्य के कारण हो सकती है कि नाल उम्र बढ़ने लगती है। शिशु में पहले से ही ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की कमी हो सकती है। संकुचन और प्रसव को कैसे प्रेरित किया जाए यह एक ऐसा प्रश्न है जो उन गर्भवती माताओं को चिंतित करता है जो जन्म की अपेक्षित तिथि से अधिक समय तक बच्चे को जन्म दे रही हैं, जिसकी गणना डॉक्टर द्वारा की गई थी।

नकारात्मक परिणामों को घटित होने से रोकने के लिए, संकुचन और प्रसव को प्रेरित किया जा सकता है। हालाँकि, यह निर्णय केवल डॉक्टर को ही लेना चाहिए। यदि कोई विकृति नहीं है और एमनियोटिक द्रव साफ है, तो जन्म प्रक्रिया को उत्तेजित करने की कोई आवश्यकता नहीं है। हर चीज़ का अपना समय होता है। यदि कोई असामान्यताएं पाई जाती हैं, तो डॉक्टर निश्चित रूप से संकुचन और प्रसव की उत्तेजना की पेशकश करेंगे। यह हार मानने लायक नहीं है.

संकुचन अपने आप भी हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, वे अधिक सीधे रहने, चलने, हिलने-डुलने की सलाह देते हैं, लेकिन थकान या तनाव पैदा करने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह फायदेमंद नहीं होगा।

बच्चे के जन्म से पहले संकुचन की अनुभूति सेक्स के कारण उत्पन्न हो सकती है। शुक्राणु में प्रोस्टाग्लैंडीन होते हैं, जो गर्भाशय ग्रीवा को नरम करके बच्चे के जन्म के लिए तैयार करते हैं। यौन उत्तेजना और कामोन्माद शरीर को टोन करते हैं और गर्भाशय संकुचन का कारण बनते हैं।

आप स्तन के निपल्स की मालिश करके संकुचन उत्पन्न कर सकते हैं। इसे गर्भावस्था के 37वें सप्ताह से शुरू किया जा सकता है। मसाज के दौरान शरीर में ऑक्सीटोसिन हार्मोन रिलीज होता है, जिससे गर्भाशय की मांसपेशियां सिकुड़ने लगती हैं। मालिश आपको न केवल प्रसव को उत्तेजित करने की अनुमति देती है, बल्कि आपके निपल्स की त्वचा को आपके बच्चे को स्तनपान कराने के लिए भी तैयार करती है।

वे भी हैं लोक उपचारप्रसव और संकुचन की उत्तेजना, लेकिन आपको उन्हें स्वयं अनुभव नहीं करना चाहिए। उदाहरण के लिए, कुछ चाय और काढ़े माँ और उसके बच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं, क्योंकि कुछ जड़ी-बूटियाँ गर्भवती महिलाओं के लिए वर्जित हैं, क्योंकि वे गर्भपात का कारण बन सकती हैं।

प्रसव के दौरान संकुचन को कैसे कम करें?

डॉक्टर विशेष दवाओं का उपयोग करके गर्भवती महिला को प्रसव और प्रसव के दौरान दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। हालाँकि, आपको एनेस्थीसिया पर भरोसा नहीं करना चाहिए। ऐसी संभावना है दवामाँ और उसके बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

दर्द को कम करने का मुख्य तरीका प्रसव और प्रसव के दौरान उचित सांस लेना है। इसकी मदद से प्रसव पीड़ा से जूझ रही महिला आराम कर सकती है। जब संकुचन होता है, तो साँस छोड़ने पर ध्यान केंद्रित करने की सलाह दी जाती है। इस समय, यह कल्पना करने लायक है कि दर्द हवा के साथ शरीर को "छोड़" रहा है। प्रसव पीड़ा में महिला संकुचन और प्रसव के दौरान भी "शोर" कर सकती है। आह, कराह और चीख स्थिति को कम कर देगी। उचित श्वासआपको पहले से सीखना चाहिए और अधिक बार अभ्यास करना चाहिए, क्योंकि प्रसव तनावपूर्ण होता है, जिसके कारण खराब याद की गई सभी जानकारी आसानी से भुलाई जा सकती है।

प्रसव पीड़ा से जूझ रही महिला मालिश और किसी प्रियजन के साधारण कोमल स्पर्श से आराम पा सकती है। संकुचन प्रसव पीड़ा की शुरुआत हैं। जब वे होते हैं तो पीठ के निचले हिस्से की धीरे-धीरे मालिश करने की सलाह दी जाती है। इस समय, एक महिला अपने हाथों से कुर्सी की पीठ पर झुककर खड़ी या बैठ सकती है।

प्रसव के दौरान कमर की पीठ की मालिश बहुत प्रभावी मानी जाती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि त्रिक तंत्रिका पीठ के निचले हिस्से के माध्यम से गर्भाशय से रीढ़ की हड्डी तक जाती है। यदि आप इस क्षेत्र की मालिश करते हैं, तो संकुचन के दौरान दर्द कम महसूस होगा। यह बहुत अच्छा है यदि जीवनसाथी जन्म के समय उपस्थित रहना चाहता है और इस कठिन क्षण में अपने प्रिय की मदद करना चाहता है।

मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण भी कम महत्वपूर्ण नहीं है। सकारात्मक भावनाएँ, यह विचार कि आप जल्द ही बच्चे को देख पाएंगे, दर्द को कम करने में मदद मिलेगी। जो हो रहा है उस पर सही ढंग से प्रतिक्रिया करने और चिंता न करने के लिए, एक महिला को यह समझने की जरूरत है कि प्रसव कैसे होता है और वह इस समय क्या महसूस कर सकती है।

संकुचनों के बीच अगले संकुचन की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है। यह समय महिला को आराम के लिए दिया जाता है। जब आप अगले संकुचन का बेसब्री से इंतजार कर रहे होते हैं, तो आप जल्दी थक सकते हैं।

अंत में, यह ध्यान देने योग्य है कि संकुचन हैं प्राकृतिक प्रक्रिया. सभी गर्भवती महिलाएं इससे गुजरती हैं। यह सवाल कि बच्चे के जन्म से पहले संकुचन कैसे शुरू होते हैं, कई गर्भवती माताओं को चिंतित करता है। यह ध्यान देने योग्य है कि सभी संवेदनाओं का सटीक वर्णन करना असंभव है, क्योंकि वे व्यक्तिगत हैं। कुछ लोग संकुचन की तुलना मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द से करते हैं, जबकि अन्य इसकी तुलना आंतों की खराबी से करते हैं।

उत्साह और थोड़ा संदेह, अधीर प्रत्याशा और बच्चे को जन्म देने से पहले अस्पताल जाने की हर मिनट की तैयारी पूरी तरह से प्राकृतिक भावनाएं हैं जो हर गर्भवती महिला को अभिभूत करती हैं। यही कारण है कि किसी भी तेज दर्द, बेचैनी, पेट के निचले हिस्से में आवेग या गर्भ में बच्चे की अतिरिक्त हलचल को एक संकेत के रूप में माना जाता है कि सब कुछ शुरू हो गया है और प्रसूति अस्पताल जाने का समय हो गया है।

वास्तव में, पर नवीनतम तारीखेंसमय-समय पर, झूठे संकुचन हो सकते हैं, जिन्हें प्रशिक्षण संकुचन, या ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन, या "ब्रेक्सटन" भी कहा जाता है। आपको उन्हें वास्तविक लोगों से अलग करने में सक्षम होने की आवश्यकता है, ताकि व्यर्थ में घबराएं नहीं और हर बार एम्बुलेंस को कॉल न करें।

इस तथ्य के बावजूद कि झूठे संकुचन सामान्य माने जाते हैं और गर्भावस्था के दौरान असामान्यताओं का संकेत नहीं देते हैं, वे शायद ही कभी अपने आप होते हैं। अक्सर, उनकी उपस्थिति कुछ बाहरी या आंतरिक कारकों से उत्पन्न होती है।

कारण ये हो सकते हैं:

• अत्यधिक तीव्र शारीरिक गतिविधि (गर्भावस्था के दौरान एक महिला सक्रिय रूप से खेलों में संलग्न रहती है, उसके काम में शारीरिक श्रम शामिल होता है, वह घर के आसपास बहुत अधिक काम करती है, उसे लंबे समय तक अपने पैरों पर खड़े होने के लिए मजबूर किया जाता है, आदि);
• गर्म स्नान या स्नान;
• बच्चे की अंतर्गर्भाशयी सक्रियता;
• कॉफी पी रहे हैं;
• गंभीर तनाव, घबराहट की भावनाएँ;
• संभोग सुख;
• थकान;
• बुरी आदतें;
• पूर्ण मूत्राशय;
• अनिद्रा;
• आहार;
• जब कोई महिला बहुत कम स्वच्छ पेयजल का सेवन करती है तो शरीर में पानी की कमी हो जाती है।

झूठे संकुचनों से डरने की कोई जरूरत नहीं है, ये मां या बच्चे के स्वास्थ्य को कोई नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। हालाँकि, वे जो संवेदनाएँ प्रदान करते हैं वे सबसे सुखद नहीं हैं और निश्चित रूप से एक गर्भवती महिला की स्थिति को उज्ज्वल नहीं करेंगी।

यदि आप उपरोक्त कारकों से बचते हैं जो गर्भाशय के बार-बार संकुचन को भड़काते हैं, यहां तक ​​​​कि प्रशिक्षण के लिए भी, तो कुछ भी बच्चे की खुशी की उम्मीद को कम नहीं कर सकता है।

वास्तव में, वैज्ञानिक अभी भी अध्ययन कर रहे हैं कि गर्भावस्था के दौरान झूठे संकुचन वास्तव में क्या होते हैं, जो वास्तविक संकुचन के समान होते हैं, लेकिन अभी तक प्रसव की शुरुआत के अग्रदूत नहीं हैं। अभी तक वे यही पता लगा पाये हैं।

1. ये गर्भाशय की चिकनी मांसपेशियों के लयबद्ध संकुचन हैं जो गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव और प्रसव का कारण नहीं बनते हैं।
2. वे 20वें सप्ताह से शुरू होते हैं। लेकिन इस समय, कम ही लोग उन्हें महसूस करते हैं, क्योंकि वे अदृश्य हैं। लेकिन गर्भावस्था के 38 या 37 सप्ताह में, गर्भाशय अधिक सक्रिय रूप से प्रशिक्षित होना शुरू हो जाता है, इसलिए लगभग 70% गर्भवती माताओं को पेट के निचले हिस्से में खिंचाव महसूस होता है। यह ठीक है।
3. कुछ को यह बिल्कुल भी महसूस नहीं होता है, जबकि अन्य नियमित रूप से पेट के निचले हिस्से में दर्द की भारीपन की शिकायत करते हैं, जो भयावह रूप से तीव्र होता है।
4. न तो अनुपस्थिति और न ही झूठे संकुचन की उपस्थिति किसी गर्भावस्था विकृति का प्रमाण है।
5. वे नाल को ऑक्सीजन और विभिन्न पोषक तत्वों से संतृप्त करते हैं, क्योंकि जब गर्भाशय सिकुड़ता है, तो भ्रूण में रक्त सामान्य से अधिक सक्रिय रूप से प्रवाहित होता है।
6. उनकी उपस्थिति गर्भाशय की उत्तेजना से जुड़ी होती है, जो कुछ क्षणों में बढ़ सकती है।
7. उनका मुख्य कार्य गर्भाशय ग्रीवा को नरम और छोटा करना है, इस प्रकार इसे प्रसव के लिए तैयार करना है। यह अकारण नहीं है कि झूठे संकुचनों को प्रशिक्षण संकुचन भी कहा जाता है।

इसलिए गर्भावस्था के अंत में झूठे संकुचन से डरने की कोई जरूरत नहीं है: यह आगामी जन्म के लिए शरीर की पूरी तरह से प्राकृतिक तैयारी है। हालाँकि, गर्भवती माताओं को उनके मुख्य लक्षणों को जानना चाहिए ताकि वे उन्हें वास्तविक लक्षणों से अलग कर सकें। अन्यथा अंतिम चरण में बार-बार फोन करना पड़ेगा रोगी वाहनऔर पूरी गति से प्रसूति अस्पताल की ओर भागे, और फिर घर लौट आए, यह जानकर कि अलार्म व्यर्थ था।

इतिहास के पन्नों के माध्यम से.झूठे संकुचन का नाम अंग्रेजी डॉक्टर जॉन ब्रेक्सटन हिक्स के नाम पर रखा गया है, जो 19वीं शताब्दी (1872) में इस घटना का वर्णन करने वाले पहले व्यक्ति थे।

आपको यह समझने की जरूरत है कि हर किसी का शरीर बहुत अलग होता है। और इन व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण, गर्भवती महिलाओं में झूठे संकुचन के लक्षण समान रूप से प्रकट नहीं हो सकते हैं। कुछ के लिए, वे अधिक तीव्र, अधिक नियमित, अधिक दर्दनाक होंगे। और कुछ को जन्म तक इसका एहसास भी नहीं होगा। हालाँकि, समय रहते उन्हें पकड़ने के लिए उनके बारे में जानना हर किसी के लिए उपयोगी है।

डॉक्टर निम्नलिखित लक्षणों को झूठे प्रसव की विशेषता बताते हैं:

• अनियमितता: बहुत से लोग इस बात में रुचि रखते हैं कि झूठे संकुचन कितने दिनों तक चलते हैं - वे हर 5-6 घंटे में दोहरा सकते हैं, या शायद हर 2-3 दिनों में एक बार, उनका कोई विशिष्ट चक्र नहीं होता है;
• छोटी अवधि: एक मिनट से अधिक नहीं - यह वह समय है जब झूठे संकुचन सामान्य रूप से लंबे समय तक चलते हैं, आमतौर पर कुछ सेकंड;
• गर्भाशय की मांसपेशियां तनावग्रस्त हैं;
• यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि किस सप्ताह झूठे संकुचन शुरू होने का समय बहुत अलग है: यह समान रूप से सामान्य माना जाता है यदि एक महिला ने उन्हें 20 सप्ताह और 38 सप्ताह दोनों में महसूस किया, उदाहरण के लिए;
• अक्सर वे आधी रात में एक महिला को जगाते हैं, क्योंकि दिन के दौरान, व्यवसाय और चिंताओं के कारण, वे अदृश्य होते हैं।

इन लक्षणों और संकेतों का उपयोग करके, आप झूठे संकुचन की पहचान कर सकते हैं, जो आगामी घटना के लिए गर्भाशय के काम और तैयारी का संकेत देते हैं। आपको डरना नहीं चाहिए: सब कुछ तय कार्यक्रम के अनुसार चल रहा है। यदि नियत तिथि से पहले लगभग 2-3 सप्ताह शेष हैं, तो ऐसे अग्रदूत महिला को चेतावनी देते हैं कि अब बच्चे के जन्म की तैयारी करने का समय आ गया है। उसी समय, सबसे सुखद संवेदनाएं उसका इंतजार नहीं कर सकतीं।

असहमति.अधिकांश डॉक्टर झूठे संकुचन को एक आवश्यक घटना मानते हैं, क्योंकि वे आगामी जन्म के लिए गर्भाशय को प्रशिक्षित और तैयार करते हैं। हालाँकि, ऐसे लोग भी हैं जो थोड़ी अलग राय व्यक्त करते हैं: यदि वे बहुत बार होते हैं, तो गर्भाशय की दीवारें बहुत नरम होने का जोखिम उठाती हैं, जो गर्भावस्था में बाधा उत्पन्न करेगी। जन्म प्रक्रियाउसके स्वर में आना और खुलना।

यह गर्भावस्था के अंत में झूठे संकुचन की विशेषता वाली शारीरिक संवेदनाएं हैं जो एक महिला को उन्हें वास्तविक संकुचन के साथ भ्रमित करने की अनुमति नहीं देंगी। आपको बस ध्यान से सुनने की जरूरत है आपका अपना शरीरऔर समझें कि किसी न किसी समय उसके साथ क्या हो रहा है।

जब अग्रदूत शुरू होते हैं, तो एक गर्भवती महिला को निम्नलिखित महसूस हो सकता है:

• सापेक्ष दर्द रहितता, हालाँकि झूठे संकुचन का यह लक्षण प्रत्येक महिला में अलग-अलग तरीके से प्रकट होता है, क्योंकि दर्द की सीमा हर किसी के लिए समान नहीं होती है;
• असहजता;
• यदि आप तुलना करें कि झूठे संकुचन कैसे होते हैं, तो वे मासिक धर्म चक्र के दौरान पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द के समान महसूस होते हैं;
• गर्भाशय सख्त होने लगता है, और यदि आप पेट के निचले हिस्से पर अपनी हथेली रखते हैं तो इसे महसूस किया जा सकता है या महसूस भी किया जा सकता है;
• संकुचन की कोई स्पष्ट लय नहीं है;
• काफी अप्रत्याशित रूप से, पेट या कमर के एक विशिष्ट क्षेत्र में संपीड़न की भावना उत्पन्न होती है।

ये संवेदनाएं गर्भवती महिला को झूठे संकुचनों को प्रसव संकुचनों से अलग करने, खुद को संभालने, घबराने की नहीं, और बस धैर्यपूर्वक बच्चे के जल्द ही जन्म लेने की प्रतीक्षा करने की अनुमति देंगी। यदि अभी भी भय और संदेह है, तो क्या ये वास्तविक अग्रदूत नहीं हैं? उपयोगी सिफ़ारिशेंउन्हें दूर करने में आपकी सहायता करें.

एक और राय.एक दृष्टिकोण यह है कि झूठे संकुचन का गर्भाशय के प्रशिक्षण से कोई लेना-देना नहीं है, बल्कि यह केवल गर्भावस्था के दौरान होने वाले हार्मोनल विस्फोट के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया है।

न केवल गर्भवती महिला, बल्कि उसके सभी रिश्तेदार, जो बेसब्री से अपने बच्चे के जन्म का इंतजार कर रहे हैं, को पता होना चाहिए कि झूठे संकुचन को वास्तविक संकुचन से कैसे अलग किया जाए, ताकि सबसे महत्वपूर्ण क्षण में वे या तो अपना सामान पैक कर सकें और जा सकें। प्रसूति अस्पताल, या शांति से गर्भाशय के संकुचन की प्रतीक्षा करें और घर पर रहें। उन्हें कई विशेषताओं से अलग किया जा सकता है।

• वास्तविक संकुचनों के विपरीत, "ब्रेक्सटन" श्रोणि या पीठ तक विकिरण नहीं करते हैं;
• यहां तक ​​कि सबसे तीव्र झूठे संकुचन भी एक घंटे में 6 बार से अधिक नहीं दोहराए जाते हैं, जबकि यह वास्तविक संकुचन के लिए काफी विशिष्ट है;
• झूठे संकुचन की अवधि स्थिर होती है - एक मिनट से अधिक नहीं, जबकि वास्तविक संकुचन बढ़ते हैं: पहला दर्दनाक संवेदनाएँउन्हें कुछ सेकंड के लिए रोका जाता है, लेकिन प्रत्येक बाद वाले समय में वृद्धि होती है और कई मिनट तक हो सकती है;
• क्या आपको संकुचन महसूस हुआ? अपनी स्थिति बदलें: यदि यह गलत अलार्म है, तो असुविधा गायब हो जाएगी;
• वास्तविक संकुचन लयबद्ध होते हैं, आप गणना कर सकते हैं कि वे कितने समय तक चलते हैं और उनके बीच का अंतराल क्या है, लेकिन "ब्रेक्सटन" अराजक होते हैं;
• झूठे संकुचन वास्तविक संकुचन जितने दर्दनाक नहीं होते;
• आंकड़ों के अनुसार, बहुपत्नी महिलाओं में झूठे संकुचन व्यावहारिक रूप से महसूस नहीं किए जाते हैं: यह इस तथ्य के कारण है कि मां की चेतना और शरीर पिछले प्रसव पीड़ा और प्रशिक्षण गर्भाशय संकुचन से तनाव को "याद" नहीं करते हैं, उन्हें अब अलार्म सिग्नल के रूप में नहीं माना जाता है; लेकिन दूसरी और बाद की गर्भधारण के दौरान कोई भी वास्तविक संकुचन नहीं भूलता और लगभग हर कोई समय पर प्रसूति अस्पताल जाता है;
• वास्तविक संकुचन के साथ एमनियोटिक द्रव का टूटना, श्लेष्म प्लग का निकलना, दस्त, निचली रीढ़ में तेज दर्द और प्रसव के अन्य पूर्व संकेत होते हैं।

ऊपर दिए गए झूठे संकुचन और वास्तविक संकुचन के बीच कोई भी अंतर बिल्कुल स्पष्ट है। आपको बस अपने शरीर की बात ध्यान से और सावधानी से सुननी है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से कठिन है जो अपने पहले बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं और अभी तक नहीं जानते हैं कि वास्तविक गर्भाशय संकुचन क्या हैं, जब दर्द सचमुच बाहर की ओर निकलता है। जिन माताओं को पहले ही इसका अनुभव हो चुका है, वे शायद ही कभी झूठे संकुचन के साथ प्रसूति अस्पताल जाती हैं। ऐसे क्षणों में अपनी स्थिति को कैसे कम करें?

दिलचस्प तथ्य।गर्भवती महिलाओं के साथ काम करने वाले मनोवैज्ञानिक ध्यान देते हैं कि जो लोग आगामी जन्म से डरते हैं वे दूसरों की तुलना में अधिक दर्दनाक झूठे संकुचन का अनुभव करते हैं।

इस तथ्य के बावजूद कि गर्भाशय के प्रशिक्षण संकुचन शायद ही कभी बहुत दर्दनाक होते हैं, आप पेट के निचले हिस्से में होने वाली असुविधा और भारीपन से तेजी से छुटकारा पाना चाहते हैं। इसलिए, गर्भवती माताओं के लिए यह जानना उपयोगी होगा कि झूठे संकुचन की स्थिति में क्या करना चाहिए, ताकि बच्चे को नुकसान न पहुंचे और वे खुद की मदद कर सकें। आप कई आरामदेह उपाय अपना सकती हैं जो शरीर और गर्भाशय को सामान्य स्थिति में लौटने में मदद करेंगे।

• ताजी हवा में कम से कम आधे घंटे तक टहलें;
• एक छोटा गर्म स्नान या शॉवर लें;
• यदि आप पहले से ही 36-37 सप्ताह के हैं, तो आपको म्यूकस प्लग के निकलने से नहीं चूकना चाहिए, समय रहते पेट के आगे बढ़ने पर ध्यान दें और, इन सभी संकेतों के अनुसार, प्रसव की प्रतीक्षा करें, जो 2-3 सप्ताह में शुरू हो सकता है ;
• कमरे के तापमान पर एक गिलास साफ पानी पियें;
• अपनी स्थिति को अधिक आरामदायक स्थिति में बदलें;
• अपना पसंदीदा संगीत सुनें;
• आराम करना;
• यदि आप झूठे संकुचन के साथ प्रसूति अस्पताल में आते हैं तो कुछ भी भयानक नहीं होगा: आपकी जांच की जाएगी और घर भेज दिया जाएगा, पहले इस मुद्दे पर परामर्श दिया गया था;
• कुछ साँस लेने के व्यायाम करें.

यहां सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि झूठे संकुचन को वास्तविक संकुचन के साथ भ्रमित न करें और पहले से ही प्रसूति अस्पताल के रास्ते पर जाने के बजाय टहलने न जाएं। इसलिए सावधान रहें, एक भी अग्रदूत न चूकें। स्थिति का विश्लेषण करें: क्या आपका प्लग अभी तक बाहर आ गया है, क्या आपका पेट गिर गया है, क्या पेशाब अधिक आना शुरू हो गया है?

यदि आसन्न प्रसव के ये सभी लक्षण मौजूद हैं, और संकुचन नियमित और दर्दनाक हो जाते हैं, तो बिना किसी हिचकिचाहट के प्रसूति अस्पताल जाएं। ऐसा भी होता है कि किसी स्थिति में कुछ समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं जिनके त्वरित और सही समाधान की आवश्यकता होती है।

एक और युक्ति.यदि आपको एहसास है कि आप केवल झूठे संकुचन कर रहे हैं, लेकिन वे असुविधा पैदा करते हैं जिससे आप खुद को विचलित नहीं कर सकते हैं, तो शुरू करें। गाओ। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, पसंदीदा धुनें तनाव दूर करती हैं और मन की शांति बहाल करने में मदद करती हैं।

आंकड़ों के अनुसार, सभी गर्भवती महिलाओं में से 1/3 को झूठे संकुचन की उपस्थिति का एहसास भी नहीं होता है, वे इतने अदृश्य होते हैं और कोई परेशानी नहीं पैदा करते हैं। अन्य 1/3 महिलाएं उन्हें महसूस करती हैं, लेकिन सब कुछ कमोबेश शांति से चलता है, खासकर अगर भावी माँउनके बारे में जागरूक है और जानता है कि झूठे लोगों को वास्तविक लोगों से कैसे अलग किया जाए। अंतिम 1/3 के साथ समस्याएँ उत्पन्न होती हैं, जिनमें गर्भाशय के प्रशिक्षण संकुचन बाकी सभी से अलग होते हैं, जो किसी प्रकार की गर्भावस्था विकृति का संकेत दे सकते हैं। हमारा काम सतर्क रहने और समय पर डॉक्टरों से मदद लेने के लिए उत्पन्न होने वाली जटिलताओं से निपटना है।

दुर्लभ मामलों में, दर्दनाक झूठे संकुचन होते हैं, जिनकी तुलना वास्तविक संवेदनाओं से की जा सकती है। श्रम गतिविधिअभी तक शुरू नहीं हुआ है, लेकिन गर्भाशय के संकुचन इतने तीव्र होते हैं कि गर्भवती महिला दर्द के कारण बस झुक जाती है। क्या कारण हो सकता है? या तो दर्द की सीमा बहुत कम है, या प्लेसेंटल एब्स्ट्रक्शन: यदि झूठे संकुचन के कारण असहनीय दर्द होता है, तो आपको अपने डॉक्टर को इसके बारे में सूचित करना चाहिए।

ऐसा भी होता है कि बार-बार होने वाले झूठे संकुचन से गर्भवती महिला को शांति नहीं मिलती है। एक ओर, यह सूचक बहुत ही व्यक्तिगत है। लेकिन आम तौर पर, जन्म से ठीक पहले भी इन्हें दिन में 3-4 बार से ज्यादा नहीं दोहराया जाना चाहिए। यदि ऐसा अधिक बार होता है, तो आपको जाने की आवश्यकता है अतिरिक्त परीक्षागर्भाशय विकृति की पहचान करने के लिए। इसके बाद ही डॉक्टर यह निर्धारित कर सकता है कि महिला को दिन में 5-6 बार दोहराए जाने वाले झूठे संकुचन से क्यों पीड़ा हुई।

झूठे संकुचन जो लंबे समय तक दूर नहीं होते, संकेत दे सकते हैं गंभीर समस्याएंगर्भ के साथ या गर्भ में पल रहे बच्चे के साथ। इसलिए, यदि आपको 20-30 मिनट तक पेट के निचले हिस्से में तेज दर्द महसूस होता है, तो तुरंत अस्पताल जाएं या घर पर डॉक्टर को बुलाएं।

यदि झूठे संकुचन के साथ स्राव होता है, तो यह हो सकता है अलार्म संकेत:

- स्पॉटिंग प्लेसेंटल एब्डॉमिनल का एक लक्षण है;

— श्लेष्मा झिल्ली - प्लग निकल गया होगा;

- पानीदार - पानी टूटने का संकेत।

आपको यह समझने की आवश्यकता है कि झूठे संकुचन यह निर्धारित नहीं कर सकते कि प्रसव पीड़ा कब शुरू होगी, क्योंकि इन्हें गर्भावस्था के 20वें सप्ताह से ही महसूस किया जा सकता है। पोषित तिथि के करीब, वे अधिक तीव्र और अधिक नियमित हो सकते हैं, लेकिन सामान्य तौर पर यह नहीं कहा जा सकता है कि वे बच्चे के आसन्न जन्म के मुख्य अग्रदूत हैं। केवल अन्य संकेतों (प्लग को हटाना, पेट का आगे बढ़ना आदि) के संयोजन में ही वे संकेत दे सकते हैं कि लंबे समय से प्रतीक्षित घटना से पहले केवल कुछ ही दिन बचे हैं। अन्यथा, घबराने और प्रसूति अस्पताल के लिए सामान पैक करने की कोई जरूरत नहीं है।