निश्चित रूप से आप उन लड़ाइयों से परिचित हैं जब पूरा परिवार बच्चे को खिलाने की कोशिश कर रहा होता है, और वह अपनी पूरी ताकत से विरोध करता है।

दादी पहले ही अपने पसंदीदा पाई बेक कर चुकी हैं, और माँ रात के खाने के साथ उज्ज्वल हैं - और फिर भी कुछ भी मदद नहीं करता है।

बेशक, सभी माता-पिता चाहते हैं कि उनका बच्चा बहुत अधिक और भूख से खाए, लेकिन हमेशा हमारे छोटे बच्चे माँ और पिताजी (और विशेष रूप से दादी) को इतना खुश नहीं करते हैं।

बच्चे को भूख क्यों नहीं लगती है और उसे वापस कैसे करें?

शारीरिक कारण

बेशक, बच्चे इतने चुस्त होते हैं कि अगर उन्हें यह पसंद नहीं है तो वे खाने से इंकार कर सकते हैं। दिखावटबर्तन। या हो सकता है कि वे खुद पर ध्यान आकर्षित करने की कोशिश कर रहे हों। खाने की इच्छा न होने के कई कारण हैं, और उनमें से एक मुख्य शारीरिक है।

भोजन की आवश्यकता प्रत्येक व्यक्ति का एक विशुद्ध रूप से व्यक्ति होता है, और यह शिकायत करने से पहले कि बच्चा कम खाता है, इस पर ध्यान दिया जाना चाहिए।

भूख को प्रभावित करने वाला एक अन्य कारक विकास की तीव्रता है, जो किसी व्यक्ति की आनुवंशिक विशेषताओं पर निर्भर करता है। अगर माँ और पिताजी लम्बे नहीं हैं, तो वह खुद समूह में कई बच्चों से कम खाएगा।

मौसमी पैटर्न "कीड़े को मारने" की इच्छा में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। सर्दियों में, बच्चे गर्मियों की तुलना में अधिक धीरे-धीरे बढ़ते हैं, जिसका अर्थ है कि वे इतना अधिक नहीं खाते हैं। इसके अलावा, यदि कोई बच्चा पूरे दिन घर पर बैठता है और ड्रॉ करता है या सड़क पर सक्रिय नहीं है, तो उसकी ऊर्जा खपत का स्तर बहुत कम होगा। तदनुसार, एक स्नोबॉल लड़ाई के बाद आज एक छोटा खाने वाला कल की तुलना में बहुत कम खाएगा।

यदि आपका बच्चा स्वस्थ है, लेकिन साथ ही खाने से मना करता है, तो एक साथ जिमनास्टिक करने की कोशिश करें, इसे शुरू करें, सक्रिय खेल खेलें और बहुत अधिक चलें ताज़ी हवा. ये तरीके आपके बच्चे की भूख बढ़ाने में आपकी मदद करेंगे।

जब बच्चा प्रभावशाली और संवेदनशील होता है, तो वह बांधता है नकारात्मक भावनाएंउसके पर्यावरण के साथ। यदि उसे जबरदस्ती खिलाया गया, तो भविष्य में यह एक अवचेतन भय का कारण बन सकता है कि भूख की भावना भी पराजित नहीं हो सकती।

बच्चे में भूख की समस्या हो सकती है यदि उसका खराब खाना खाने के लिए मजबूर बाल विहार (ठीक है, उसे सॉरेल के साथ हरा बोर्स्ट पसंद नहीं है, ठीक है, उसके पास गैग रिफ्लेक्स है!) घर पर, वह सामान्य रूप से खाएगा, लेकिन देखभाल करने वाले नियमित रूप से आपके बच्चे के बारे में शिकायत करेंगे। अक्सर विपरीत होता है: घर पर बच्चा कुछ भी नहीं खाता है, लेकिन बालवाड़ी में वह पूरी तरह से खाता है। ये भोजन के प्रति विक्षिप्त प्रतिक्रिया के संकेत हैं।

माँ लीनासलाह मांगता है: "मेरा बच्चा 3 साल का है। घर पर वह खाता है, लेकिन खराब, लेकिन बालवाड़ी में वह कुछ भी नहीं खाता है। जब तक वह नहीं पीता - उसे गाढ़ा भोजन पसंद नहीं है, तुरंत चिकन, मांस और आम तौर पर गैर-शुद्ध खाद्य पदार्थों से एक गैग रिफ्लेक्स। उसके पास पहले से ही वजन की कमी है, लेकिन अब यह सामान्य रूप से ऐसा ही है। मैं उसे कम से कम सुबह खिलाने की कोशिश करता हूं, लेकिन वह जानता है कि उसके बाद हम बगीचे में जाएंगे - और वह दहाड़ने लगता है और खाने से इंकार कर देता है। मुझे नहीं पता क्या करना है!"।

माँ अलीना ऐसा सोचती है: "बच्चा बस इसे बालवाड़ी में पसंद नहीं करता है, और वह इसे हर संभव तरीके से दिखाता है। हो सकता है कि उसके पास अनुकूलन के साथ कुछ है, उसे अभी तक दोस्त नहीं मिले हैं, या शिक्षक उसके साथ बुरा व्यवहार करता है। उसे वह करने के लिए मजबूर न करें जो वह नहीं चाहता। यदि आप महसूस करते हैं कि उसे अन्य बच्चों के साथ संवाद करने में समस्या है, तो उसे कुछ मंडलियों में ले जाएं (खेल, रचनात्मक - ताकि वह इसे पसंद करे), उसे साथियों के साथ संपर्क की तलाश करना सीखें। अभी के लिए, आप किंडरगार्टन से अपना खुद का खाना पहन सकते हैं, जिसे बच्चा पसंद करता है। लेकिन यह शायद भोजन के बारे में नहीं है। यह सिर्फ इतना है कि बच्चा उसके माध्यम से यह कहने की कोशिश कर रहा है कि वह किंडरगार्टन में असहज है।”

हम समस्या का समाधान करते हैं

सबसे पहले, अपने बच्चे को खाने के लिए मजबूर करना बंद करें। यदि बच्चा एक बार सामान्य रूप से नहीं खाता है तो उसे कुछ भी बुरा नहीं होगा। जब उसे भूख लगेगी, तो वह भोजन मांगेगा (मुख्य बात यह है कि उसे नाश्ता न दें)। लेकिन वह आपको एक अत्याचारी के रूप में नहीं देखेगा, जो उस में भोजन फेंकने की कोशिश कर रहा है।

भोजन के लिए विक्षिप्त प्रतिक्रियाओं से निपटना (कई अन्य समस्याओं के साथ) सबसे अच्छा है में खेल का रूप . उदाहरण के लिए, क्या आपका बच्चा दोपहर के भोजन के लिए कुछ प्यारे छोटे जानवरों (जैसे बिल्लियाँ) वाले परिवार की तस्वीर खींचता है, और फिर आप और आपका बच्चा बिल्ली के बच्चे के बारे में एक कहानी लेकर आते हैं जो अच्छी तरह से नहीं खाते थे। आविष्कार की गई कहानी को बच्चे को दिखाना चाहिए कि आप भोजन का आनंद ले सकते हैं, कि आपको मेज पर शालीन होने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यह सभी के लिए महत्वपूर्ण है (यहां तक ​​​​कि बिल्ली के बच्चे के लिए भी)। परियों की कहानी को सकारात्मक और हमेशा अच्छे अंत के साथ रहने दें।

एक और तरीका: अपने बच्चे के साथ भूमिकाएँ बदलें और जब तक वह आपको खिलाने की कोशिश करता है तब तक कार्य करें। बस बच्चे को यह बताने की जरूरत नहीं है: "अब मैं तुम्हारी तरह मितव्ययी हो जाऊंगा।" उसे दोषी, नाराज या क्रोधित महसूस नहीं करना चाहिए - खेल उसके लिए दिलचस्प, मजेदार और मजेदार होना चाहिए। और इसे वास्तव में एक खेल होने दें, रात के खाने का हिस्सा नहीं। अन्यथा, बच्चा तय करेगा कि यह है नए रूप मेपारिवारिक भोजन, और अगली बार

अपने बच्चे की भूख कैसे सुधारें:

• अपने बच्चे को अधिक बार खिलाएं, लेकिन छोटे हिस्से में;
• वे खाद्य पदार्थ दें जिन्हें वह प्यार करता है;
• बच्चे के लिए व्यंजन सजाने की कोशिश करो;
• खाना पकाने में छोटे को शामिल करें;
• मिठाई और नाश्ता छोड़ दो;
• संयुक्त भोजन की व्यवस्था करें, और बच्चे को दूसरों से अलग न खिलाएं;
• उसे जबरदस्ती खिलाओ मत;
• दैनिक गतिविधियों पर अधिक समय व्यतीत करें।

यदि बच्चा अभी भी खाने से इनकार करता है, तो एक मनोवैज्ञानिक और बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना सुनिश्चित करें। यदि बच्चे को दस्त, बुखार है, या उसका वजन काफी कम हो गया है, तो तुरंत क्लिनिक जाएं - तब तक इंतजार करने की जरूरत नहीं है जब तक कि सब कुछ अपने आप ठीक न हो जाए।

सामान्य तौर पर - समय से पहले घबराने की जरूरत नहीं है, हमारी सलाह सुनें और अपने छोटे "ग्लूटन" की भूख को सुधारने का प्रयास करें।.

बच्चा क्यों करता है अपर्याप्त भूख? इसका सामना कैसे करें? और किन उत्पादों के लिए आवश्यक हैं पूर्ण विकासशिशु?

अगर अचानक आपको लगे कि आपका शिशु लगातार खाने से मना कर रहा है, तो आपको उसकी स्थिति पर ध्यान देने की जरूरत है। यह सर्दी के आने का संकेत हो सकता है। लक्षण ध्यान देने योग्य नहीं हो सकते हैं, इसलिए बच्चे की जांच करें, शरीर का तापमान, गले को मापें, पूछें कि उसे क्या परेशान कर रहा है। यदि आप बीमारी के बारे में पता लगाने में विफल रहते हैं, तो किसी विशेषज्ञ की मदद लें। वह एक परीक्षा आयोजित करेगा, हो सकता है कि आपको परीक्षण करने और उपचार निर्धारित करने की आवश्यकता हो।

बहुत बार, भूख की कमी एक तनावपूर्ण स्थिति को भड़काती है, लेकिन इसे पारंपरिक चिकित्सा की मदद से वापस किया जा सकता है। इस मामले में, हर्बल जलसेक, काढ़े का उपयोग किया जाता है। यह अनुशंसा की जाती है कि बच्चे को मिठाई न दें, कुछ समय के लिए उनके उपयोग को प्रतिबंधित करें।

भूख को बहाल करने का सबसे सरल लोक उपाय डिल के बीज, अजमोद, जीरा से बना पेय है। 10 दिनों के लिए भोजन से पहले पिएं।

यदि बच्चा नियमित रूप से नहीं खाता है, तो वह चिड़चिड़ापन, कमजोरी दिखाता है, खराब मूड, पेट में दर्द। फिर तुरंत बच्चे को ले जाएं और डॉक्टर के पास जाएं। यह विशेष रूप से किशोरों को देखने लायक है, क्योंकि वे एक सुंदर आकृति चाहते हैं। भोजन से इनकार करने से एनोरेक्सिया जैसी भयानक बीमारी हो सकती है।

आपको अपने बच्चे को खाने के लिए मजबूर करने की ज़रूरत नहीं है। बस उसकी पसंदीदा डिश पकाएं, अपने बच्चे को लाड़ प्यार करने की कोशिश करें। जबरदस्ती खिलाना हानिकारक है, क्योंकि यह पाचन तंत्र के सामान्य कामकाज को बाधित कर सकता है, और भोजन से घृणा पैदा कर सकता है।

बच्चों में भूख न लगने के कारण

स्वास्थ्य कार्यकर्ताओं को अक्सर माता-पिता से अपने बच्चे के पोषण में गिरावट के बारे में शिकायतों का सामना करना पड़ता है। कई अलग-अलग ट्रिगर हैं। सबसे लोकप्रिय एक अप्रिय बीमारी है। सबसे अधिक बार, छोटे बच्चे भूख के गायब होने से पीड़ित होते हैं। वे सभी मिठाई पसंद करते हैं, और इसलिए उनके शरीर में कीड़े शुरू हो सकते हैं। ऐसी बीमारी खतरनाक नहीं है, इसका जल्दी इलाज किया जाता है और भूख बहाल हो जाती है। आइए भूख न लगने के मुख्य कारणों पर करीब से नज़र डालें:

1. "मुझे जो चाहिए, मैं खाता हूँ!"सबसे पहले, आपको इसका कारण जानने की जरूरत है। आखिरकार, बच्चा अक्सर दलिया खाने से इंकार कर देता है, लेकिन कैंडी या फल चाहता है। वह उन खाद्य पदार्थों को खाना चाहता है जो उसे पसंद हैं और अच्छे लगते हैं। बच्चा उत्पादों के माध्यम से छांटता है और मांग करता है कि वे उसे वह दें जो वह चाहता है। आपको बच्चे के बारे में नहीं जाना चाहिए, उसे हर चीज में प्रहार करना चाहिए। बच्चे को सही तरीके से शिक्षित करें, अगर वह नाश्ता करने से मना करता है, तो उसे रात के खाने का इंतजार करने दें। उसे आहार की आदत डालें ताकि वह समझ सके कि उसके लिए और कुछ नहीं बनेगा। समय बीत जाएगाऔर वह खाना चाहता है। बच्चे के लिए एक मिसाल कायम करने के लिए पूरे परिवार के साथ खाने की कोशिश करें। तो वह खाने की आदतों का विकास करेगा।
2. त्वरित नाश्ता।भूख न लगने का कारण भोजन के बीच समय-समय पर स्नैकिंग से जुड़ा हो सकता है। उदाहरण के लिए, एक छात्र के पास समय नहीं था या वह नाश्ता नहीं करना चाहता था, और कुछ घंटों के बाद वह कुछ चबाना चाहता है। वह जाएगी और एक रोटी खरीदेगी या अपनी माँ द्वारा तैयार सैंडविच खाएगी। बहुत बार, जब बच्चे स्कूल के बाद घर आते हैं, तो वे खाना गर्म करने के लिए बहुत आलसी होते हैं। उनके लिए सैंडविच बनाना और जल्दी-जल्दी खाना आसान होता है। अपनी भूख को सामान्य रखने के लिए छोटे-छोटे स्नैक्स से बचना चाहिए।
3. व्यक्तिगत विकास।हर बच्चे की स्वाद की अलग-अलग जरूरतें होती हैं। आखिर पहला बच्चा कूदता है, कूदता है, सारा दिन खेलता है। और दूसरा शांति से कार्टून देख सकता है, एक किताब के माध्यम से पत्ते, एक खिलौने के साथ खेल सकता है। इसलिए, उनकी जरूरतें सीधे तौर पर निर्भर करती हैं शारीरिक गतिविधि, आंदोलन, विकास, विकसित प्रतिरक्षा। हम इसे देख सकते हैं, उदाहरण के लिए, जब बच्चा दौड़ता है, सड़क पर खेलता है और टहलने के बाद अच्छा खाता है। प्रत्येक बच्चे का एक व्यक्ति होता है पाचन तंत्र, विभिन्न चयापचय। इसलिए, उनके भोजन की जरूरतें काफी अलग हैं। सामान्य पोषण के लक्षण हैं मोटापा, वृद्धि की तीव्रता, इष्टतम काया का निर्माण, उचित कार्य आंतरिक अंगऔर सभी सिस्टम। से प्रारंभिक अवस्थाबच्चे बढ़ने लगते हैं, उनकी मांसपेशियों की वृद्धि तेज हो जाती है। इसलिए, कुछ का शरीर पतला होता है, जबकि अन्य का पेट भर जाता है। उनमें वसा जलाने की एक अलग प्रवृत्ति होती है, रूप छाती, अंग की लंबाई, ऊंचाई और शरीर का वजन अलग-अलग होते हैं। बच्चे शांत नहीं बैठते हैं, वे दौड़ते हैं, कूदते हैं, कूदते हैं, खेलते हैं। ऊर्जा भंडार जा रहे हैं, और उन्हें फिर से भरने की जरूरत है। तब उन्हें भूख लगती है, और वे खाना चाहते हैं। बहुत कम ही, खेल खेलने वाले बच्चे भूख की कमी की शिकायत करते हैं। चूंकि उनके पास उच्च स्तर की शारीरिक गतिविधि है। बच्चे समूह में अच्छा खाते हैं। उदाहरण के लिए, किंडरगार्टन में, जहां वे सभी टेबल पर बैठते हैं, एक साथ खाते हैं। जब कोई बच्चा कुछ खाने का मन नहीं करता है, तो वह समझता है कि उसकी जगह उसका दोस्त कर सकता है। इससे बच्चे की भूख पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और वह मजे से खाता है। माता-पिता को यह नहीं भूलना चाहिए कि बच्चे को किसी प्रकार के खेल (कराटे, फुटबॉल, तैराकी) के लिए जाना चाहिए। आखिरकार, विदेशी भाषा सीखना, वायलिन बजाना कोई खेल गतिविधि नहीं है। उसी समय, ऊर्जा गायब नहीं होती है, लेकिन जमा होती है, कहीं नहीं जाती है। इस वजह से, भूख गायब हो सकती है, और अतिरिक्त पाउंड जमा हो सकते हैं। इसलिए अपने बच्चे को ऐसी गतिविधि में जाने के लिए प्रोत्साहित करें जो उन्हें पसंद हो। वीकेंड पर अपने बच्चे के साथ देश जाएं, ज्यादा चलें, बाइक चलाएं, जंगल में घूमना अच्छा है।
4. शक्ति के माध्यम से शक्ति।इस तरह के भोजन से भूख नहीं लगती, बल्कि खाने के लिए मजबूर हो जाता है। कुछ माताएं ऐसा ही करती हैं, वे जबरदस्ती बच्चे को दूध पिलाने की कोशिश करती हैं। इस तरह के पोषण के परिणाम पाचन तंत्र की विफलता, अन्य बीमारियों के विकास हो सकते हैं।

आमतौर पर बच्चे को दूध पिलाते समय चीखने-चिल्लाने की सलाह नहीं दी जाती है। क्योंकि इससे उल्टी हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप आंतों में ऐंठन, पाचक रस की हानि हो सकती है। एक बीमारी अनैच्छिक रूप से हो सकती है - आदतन उल्टी का सिंड्रोम।

इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि बच्चा खाता है, बढ़ता है, विकसित होता है, ऊर्जा प्राप्त करता है, अपने स्वास्थ्य की अच्छी स्थिति बनाए रखता है। एक बीमारी के लक्षण के कारण भूख कम हो जाती है जिसे समय पर निदान करने की आवश्यकता होती है।

भूख बढ़ाने के लिए क्या करें?

सबसे पहले बच्चे की भूख मां पर निर्भर करती है। उसे आहार विकसित करना चाहिए और उसका पालन करना चाहिए। यदि बच्चे को एक ही समय पर खाने की आदत हो जाती है, तो यह जठरांत्र संबंधी मार्ग के इष्टतम कामकाज में योगदान देता है।

भोजन के बीच अपने बच्चे को दूध न पिलाएं। एक केला या कुकी आपकी भूख को मार सकता है। फिर, ज़ाहिर है, बच्चा खाना लेने से इंकार कर देता है।

जब कोई बच्चा रोता है, शरारती होता है, तो उसे मत खिलाओ। रुको, बच्चे को शांत करो, थोड़ी देर के लिए विचलित करो। आपकी मकर राशि के शांत होने के बाद, आप खिलाना शुरू कर सकते हैं।

बच्चे को मजे से खाने के लिए, उज्ज्वल व्यंजनों का उपयोग करें। यह आपके पसंदीदा कार्टून चरित्र के साथ एक प्लेट हो सकती है। इस प्रकार, आपके बच्चे की भूख भी बढ़ सकती है।

बच्चों में भूख क्या निर्धारित करती है?

भूख में कमी के कारण की अनिश्चितता से माता-पिता चिंतित हैं। जब कोई बच्चा बीमार होता है, तो यह स्पष्ट होता है कि वह वास्तव में खाना नहीं चाहता है। लेकिन जब बीमारी और भूख के लक्षण नजर नहीं आते तो बच्चे की यह स्थिति मां को डरा देती है। तो, भूख में कमी का एक विशेष शारीरिक, सामान्य आधार है:

1. एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है हार्मोन उत्पादन।कम उम्र से ही शरीर में थायरॉइड ग्रोथ हार्मोन काफी मात्रा में बनने लगता है। इस प्रकार, बच्चा जल्दी से बड़ा हो जाता है, भूख बढ़ जाती है। याद रखें कि ऊंचाई वंशानुगत जीन पर भी निर्भर करती है। इसके अलावा, सर्दियों में विकास रुक जाता है, और गर्मियों में फिर से शुरू हो जाता है।
2. ऊर्जा की लागत।जब कोई लड़का मोबाइल, सक्रिय होता है, तो उसकी ऊर्जा जल्दी खपत होती है। इसे बहाल करने के लिए, आपको खाने की जरूरत है। खिलाने की प्रक्रिया में, बच्चे के शरीर को उपयोगी पदार्थ प्राप्त होते हैं, आंतरिक अंगों के सुचारू कामकाज के लिए तत्वों का पता लगाते हैं, विकास के लिए विटामिन।
3. व्यक्तिगत सुविधाएं।प्रत्येक बच्चे का अपना व्यक्तिगत चयापचय होता है। वह भोजन के अवशोषण के लिए जिम्मेदार है, और यह शरीर में कितने समय तक चलेगा। इसलिए, यह आपके बच्चे के शरीर और मांसपेशियों के निर्माण को प्रभावित करता है।

भूख न लगने के स्रोत

• मौखिक गुहा (थ्रश, स्टामाटाइटिस) की बीमारी के साथ;
• जब पहले दांत दिखाई देते हैं, तो बच्चा दूध पिलाने से मना कर सकता है;
• संक्रामक रोग के खिलाफ लड़ाई में;
• कब्ज पोषण की प्रक्रिया को रोकता है;
• स्नैक्स मुख्य भोजन को बाधित करते हैं;
• तनाव, सजा, बच्चे पर चिल्लाने के कारण;
• कार्टून देखना, गैजेट पर खेलना।

न खाने की इच्छा थकान, नए उत्पादों के उपयोग, अत्यधिक परिश्रम से उत्पन्न हो सकती है। इसलिए, इस समस्या को अनदेखा नहीं किया जा सकता है। सुनिश्चित करने के लिए, अपने डॉक्टर के साथ एक परीक्षा से गुजरें और इसका कारण पता करें। बच्चे के साथ समझ के साथ व्यवहार करें, जो आपने पूरे परिवार के लिए बनाया है उसे खाना सिखाएं, "मैं चाहता हूं, केवल यही है" सिद्धांत के अनुसार सनक पूरी न करें।

खाने से मना करने पर क्या करें?

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि खाने से इंकार करने का कारण खोजना है। इस स्थिति से निपटने में आपकी मदद करने के लिए कुछ नियम हैं:

• अपने बच्चे को जबरदस्ती दूध न पिलाएं। इससे बच्चा व्यंजनों के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करता है, और वह विरोध करेगा।
• दैनिक दिनचर्या का पालन करें। एक निश्चित समय पर, बच्चे को खाना चाहिए, इसलिए वह अग्नाशयी रस का उत्पादन करेगा, जो पाचन को तेज करता है।
• भोजन से पहले फल या मिठाई न दें। वे भूख की भावना को संतुष्ट नहीं करेंगे, बल्कि केवल भूख को मार देंगे।
• भोजन के दौरान बच्चे को आग्रह करने की आवश्यकता नहीं है। शांत अवस्था में, वह बेहतर खाएगा।
• अपने आप को एक बड़ा हिस्सा खाने के लिए मजबूर न करें। छोटी खुराक में खाना बेहतर है, लेकिन नियमित रूप से और अक्सर।
• अपने बच्चे से खाना पकाने, कटलरी, प्लेट बिछाने, सलाद सजाने, या बस इसे मिलाने में मदद माँगें।
• मेज पर, चिल्लाओ मत, परिवार के सदस्यों के साथ चीजों को मत सुलझाओ।

आराम के माहौल में दोपहर के भोजन का आयोजन करें, अपने घर को स्वादिष्ट व्यंजन से सरप्राइज दें।

शिशु के लिए किन खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है?

धैर्य रखें और अपने बच्चे को वह खाना चुनने दें जो वह खाना चाहता है। अध्ययनों से पता चला है कि बच्चे उन खाद्य पदार्थों को चुनते हैं जो उनके पास पर्याप्त नहीं हैं। वे कुछ उपयोगी एंजाइमों की आवश्यकता को स्वतंत्र रूप से व्यक्त करने में सक्षम हैं। निर्दिष्ट उत्पाद की आवश्यकता है।

इसलिए, शरीर और विकास के संकेतकों की निगरानी करना आवश्यक है, शारीरिक विकासशिशु। बच्चे के विकास में आवश्यक हर चीज को याद न करने के लिए, नियमित रूप से बाल रोग विशेषज्ञ के पास जाएँ।

छोटे बच्चों को फूड स्टीरियोटाइप का पालन करने की जरूरत है। यह उत्पादों के समूह को याद रखने योग्य है जो शारीरिक जरूरतों को पूरा करने के लिए बच्चे के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं:

• सब्जियां, साइट्रस;
• डेयरी उत्पाद (पनीर, दूध, खट्टा क्रीम, दही);
• विभिन्न अनाज से अनाज;
• मांस, मछली, अंडे।

हमेशा भोजन भूख की कमी का स्रोत नहीं होता है। बचपन का तनाव भी इसे भड़का सकता है। शायद बच्चे का किसी साथी से झगड़ा हुआ था और वह उदास है। आहार को बदलने से पोषण संबंधी आवश्यकताएं भी कम हो सकती हैं, उदाहरण के लिए अलग-अलग समय पर खाने से।

खराब और छोटे बच्चों को खाएं जो अक्सर सड़क पर नहीं होते हैं। इसलिए नियमित रूप से बच्चे के साथ ताजी हवा में टहलें। लेकिन याद रखें, खाना न केवल सेहतमंद होना चाहिए, बल्कि स्वादिष्ट भी होना चाहिए।

डॉक्टर कोमारोव्स्की इस वीडियो में बच्चे की भूख बढ़ाने के तरीके के बारे में बात करते हैं:

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स्वास्थ्य 19.01.2014

प्रिय पाठकों, आज मैं अपने बच्चों के स्वास्थ्य के बारे में बात करना चाहता हूं। शायद, हम में से कई लोगों ने इस तथ्य का सामना किया कि बच्चे ठीक से नहीं खाते हैं, इसके बारे में चिंतित हैं। "पिताजी के लिए एक चम्मच, माँ के लिए एक चम्मच" - मुझे लगता है कि कई माता-पिता इस स्थिति से परिचित हैं। मुझे अब भी अपनी बेटियों की याद आती है, ऐसा भी लगता था कि भूख की समस्या थी। दादा-दादी यहां बचाव के लिए आए। जब भी मुझे सब कुछ याद आता है, मैं बस मुस्कुरा देता हूं। लेकिन फिर, उन्हें दिल से खिलाने और अपनी पोतियों को दिल से खिलाने के लिए ये आवेग - ठीक है, आप कैसे बहस कर सकते हैं या इसका विरोध कर सकते हैं?

अब, अगली डाइट पर जाने पर बेटियाँ अक्सर सभी बन्स, पाईज़, गुडीज़ को याद करती हैं। ऐसा लगता है कि यादें खुद ही मनभावन हैं, लेकिन अब उन्हें जिन समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है, वे बहुत अच्छी नहीं हैं। और हर कोई कारण ढूंढ रहा है कि सब कुछ ऐसा क्यों हो रहा है।

बेशक, हमारी बुद्धि उम्र के साथ आती है। यदि मेरा वर्तमान ज्ञान, हाँ, उस समय सब कुछ लागू किया गया था, लेकिन, अफसोस, किसी ने अनुभव से सब कुछ समझने के ब्रह्मांड के नियमों को रद्द नहीं किया। इसलिए मैं अब एक बच्चे में भूख के विषय पर बात करना चाहता हूं और इसके बारे में थोड़ा सोचना चाहता हूं। मेरे ब्लॉग पर पहले से ही संबंधित विषयों पर लेख थे बच्चों के स्वास्थ्य की रक्षा करना। अधिक वज़नबच्चे के पास हैतथा अपने बच्चे को डिब्बाबंद खाना न खिलाएं. विषय में रुचि रखने वाले, मैं आपको सामग्री देखने के लिए आमंत्रित करता हूं।

हमारे बच्चों की भूख। मुझे लगता है कि हमारे बच्चे वास्तव में बहुत, बहुत बुद्धिमान हैं। वे जानते हैं कि उन्हें क्या चाहिए, उन्हें इसकी आवश्यकता कब है और उन्हें इसकी आवश्यकता क्यों है। अक्सर, जब हमारे बच्चे चालू होते हैं स्तनपान, कोई समस्या नहीं है, यहाँ सब कुछ स्पष्ट प्रतीत होता है, लेकिन पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के साथ और आगे, समस्याएं यहाँ से शुरू होती हैं।

तो उन माता-पिता का क्या जिनके बच्चे ठीक से खाना नहीं खाते हैं? क्या वाकई ऐसा है? इसके पीछे क्या है? और हमें इसके बारे में क्या करना है? आइए इस बारे में अधिक विस्तार से बात करते हैं।

एक बच्चे में खराब भूख। कारण।

कुपोषित बच्चों के माता-पिता हंस नहीं रहे हैं। छोटे बच्चों की माताओं के लिए यह विशेष रूप से कठिन होता है जो अभी तक यह भी नहीं समझा सकते हैं कि वे खाना नहीं चाहते हैं या नहीं। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु है, क्योंकि खाने की अनिच्छा शारीरिक असुविधाओं से जुड़ी हो सकती है। यह समझना सुनिश्चित करें कि बच्चे को भूख कम क्यों लगती है। किसी समस्या को हल करने के लिए, आपको पहले उसके कारणों को समझना होगा।

एक बच्चे में खराब भूख के कारण।

• मुंह में दर्द. यदि किसी बच्चे को स्टामाटाइटिस है, मसूड़ों में सूजन है, यदि दांत या गले में दर्द होता है, तो उसके लिए चबाना या निगलना बहुत असुविधाजनक और दर्दनाक भी होता है। मुझे लगता है कि हर कोई स्थिति से परिचित है। हमें बस सावधान रहने की जरूरत है।
• साँस लेने में कठिकायी. "बंद" नाक के साथ, बच्चा मुंह से सांस लेता है, ऐसे में खाने में बहुत समस्या होती है।
• किसी विशेष उत्पाद या किसी विशेष स्थिरता के प्रति असहिष्णुता(जेली, जेली, सूजी, आदि)। उसी समय, बच्चा कार्य नहीं करता है, जैसे ही ऐसा भोजन उसके मुंह में प्रवेश करता है, उसके पास वास्तव में एक गैग रिफ्लेक्स होता है। और यहाँ सभी वयस्कों के लिए प्रश्न उठता है: "लेकिन क्या यह स्थिति हमारे लिए अपरिचित है?" मैं खुद कोई दही, हलवा, जेली और बहुत कुछ बर्दाश्त नहीं कर सकता। आइए बच्चों पर ध्यान दें। शायद हमारे प्रयास उनके लिए इतने प्रासंगिक नहीं हैं।
• सामान्य शारीरिक अस्वस्थता. जब कोई बच्चा बीमार हो जाता है, तो उसकी भूख कम हो जाती है और यह पूरी तरह से सामान्य है। शरीर भोजन को पचाने में ऊर्जा बर्बाद नहीं करना चाहता, उसे बीमारी से लड़ने की जरूरत है। मेरी राय में, यहाँ सब कुछ इतना स्पष्ट है। जैसे ही बच्चा बीमार होता है, भूख गायब हो जाती है। उसे जबरदस्ती मत खिलाओ!
• खाना वाकई बेस्वाद है(गर्म, ठंडा, कठोर, आदि, आदि)
• शायद आप अपने बच्चे को सिर्फ बड़ा हिस्सा दे रहे हैं।
• आहार का उल्लंघन. इस पर और नीचे चर्चा की जाएगी।

उपरोक्त सभी कारणों को निर्धारित करना काफी आसान है और विशिष्ट समाधान हैं। यह बहुत अधिक कठिन है यदि बच्चा, ऐसा प्रतीत होता है, सब ठीक है, लेकिन वह प्रस्तावित उत्पादों को नहीं खाना चाहता है। ये बल्कि शिक्षाशास्त्र और मनोविज्ञान से संबंधित प्रश्न हैं।

एक बच्चे में खराब भूख। उसकी सनक।

अक्सर हम खुद बहुत चिंतित रहते हैं, हम लगभग पागल हो जाते हैं, यह नहीं जानते कि अपने बच्चे को कुछ स्वस्थ कैसे खिलाएं। और बच्चा स्वयं, इस बीच, उत्कृष्ट स्वास्थ्य और अच्छी आत्माओं में है, वह केवल खाने से इनकार करता है, या बल्कि, केवल वही चुनना चाहता है जो उसे पसंद है। यहां बीच का रास्ता खोजना बेहद जरूरी है - सनक में शामिल होने के लिए नहीं, बल्कि जबरदस्ती भोजन करने के लिए भी।

शायद अगला वीडियो किसी तरह "भूख" समस्याओं से निपटने में मदद करेगा। बच्चों में भूख.

बच्चे की भूख कैसे ठीक करें?

1. सबसे पहले, आपको चाहिए अपनी जीवन शैली को समायोजित करें. एक बच्चा जितनी अधिक ऊर्जा खर्च करता है (और एक वयस्क भी), उतनी ही तेजी से और अधिक वह खाना चाहता है। ऊर्जा लागत को समायोजित करना माता-पिता पर निर्भर है। यदि बच्चा पर्याप्त रूप से मोबाइल नहीं है, तो उसकी शारीरिक गतिविधि बढ़ाई जानी चाहिए - खेल, ताजी हवा में टहलें, और खेल यहां मदद करेगा। अपने पिछवाड़े में खेल के मैदान में अधिक बार जाएं। एक और बिंदु - आपको बच्चे को "लपेटना" नहीं चाहिए ताकि वह थर्मोरेग्यूलेशन पर कैलोरी खर्च कर सके। और यह क्षण भी बहुत महत्वपूर्ण है।
2. विधा का बहुत महत्व है, चाहे वह कितनी भी अटपटी लगे। नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना हर दिन एक ही समय पर होना चाहिए, कम से कम लगभग।
3. स्नैक्स को कम से कम रखा जाना चाहिए, और चिप्स, पटाखे, मीठा सोडा, और अन्य बच्चों के पसंदीदा, लेकिन जंक फूड को पूरी तरह से समाप्त कर दिया जाना चाहिए। यह तो हर कोई जानता है, लेकिन बहुत कम ही कोई इसे दृढ़ता से करता है, अधिकांश माता-पिता बच्चों के नेतृत्व का पालन करते हैं, और वे स्वयं ऐसे व्यसनों के साथ पाप करते हैं। अक्सर हमें ऐसा लगता है, ठीक है, इसके बारे में सोचें, बच्चे ने नाश्ता किया, कैंडी खाई, फल पेय पिया या कुछ और। लेकिन ये पूरी तरह सच नहीं है. बच्चे ने जो कुछ भी खाया-पीया, उसे बैठकर लिखना बहुत अच्छा है। आखिरकार, उसे ग्लूकोज और कैलोरी मिलती है। और अगर वजन सामान्य है तो घबराएं नहीं!
4. मुख्य भोजन से पहले, आप अपने बच्चे को एक सेब दे सकते हैं, यह भूख को बहुत अच्छी तरह से उत्तेजित करता है, और नाश्ते के लिए ताजी गाजर या गोभी का उपयोग करें। इसके अलावा, बच्चा सलाद की तुलना में पूरी गाजर को बड़े मजे से खाएगा। और यह बहुत अच्छा है, वह अपने दांतों को तेज करें, और पाचन में सुधार करें। हम अक्सर पढ़ते हैं कि एक बच्चा कुछ फल या सब्जियां खाता है - ठीक है, पर्याप्त नहीं है, क्या यह भोजन है? इस बीच, यह एक अलग भोजन है।
5. हमारे बच्चे अक्सर फ़्लर्ट करते हैं। वे इतने दूर हो जाते हैं कि वे भोजन के बारे में भूल जाते हैं। और यहाँ फिर से हमारी बुद्धि महत्वपूर्ण है।
6. अपने बच्चे के लिए स्वस्थ और स्वादिष्ट भोजन बनाना सीखें. बच्चे को खुशी से खिलाना चाहिए! बेशक, परियों की कहानियों को बताने की जरूरत नहीं है। और भोजन करते समय कार्टून न दिखाएं! लेकिन भोजन ही विविध होना चाहिए। बच्चे को पनीर नहीं चाहिए, चीज़केक भूनें, वह उन्हें मजे से खाएगा, सूप से इंकार कर देगा - एक अंडे और पटाखे के साथ शोरबा बनाएं। रचनात्मकता की गुंजाइश असीमित है। गाजर को मछली में काटें, व्यंजनों की व्यवस्था करें। अपने आप से मैं स्वादिष्ट फलों की स्मूदी के लिए व्यंजनों की पेशकश कर सकता हूं: दोनों सुंदर, और स्वस्थ, और स्वादिष्ट - पूरे परिवार के लिए, स्वास्थ्य के लिए व्यंजन।
7. जीवित भोजन। मैंने इस बारे में ब्लॉग पर भी बात की थी। अपने बच्चे को अंकुरित अनाज देने की कोशिश करें। बच्चों के साथ, उन्हें अंकुरित करें, पहले अंकुरों पर आनन्दित हों, मुझे लगता है कि वे जो देखते हैं, उसके बाद बच्चों को हर चीज में बहुत दिलचस्पी होगी। आप पता लगा सकते हैं कि गेहूं को कैसे अंकुरित किया जाता है और अंकुरित गेहूं के साथ व्यंजन विधि।
8. एक बच्चे के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि भोजन न केवल स्वादिष्ट हो, बल्कि खूबसूरती से प्रस्तुत किया गया हो। मैं अपने बच्चों से जानता हूं कि "फंतासी के साथ" व्यंजन मेज से कितनी तेजी से उड़ते हैं। मज़ेदार सजाए गए नाश्ते के उदाहरण लेख में पाए जा सकते हैं।

उन लोगों के लिए जिनके पास अभी भी प्रश्न हैं, मैं एक और वीडियो देखने का सुझाव देता हूं। अगर बच्चा ठीक से नहीं खाता है... डॉक्टर की सलाह।

जब पोषण की बात आती है तो माता-पिता सबसे आम गलतियाँ करते हैं।

माता-पिता विभिन्न चालों में जाते हैं - भोजन के दौरान मनोरंजक शो से लेकर सीधे धमकियों और दंड तक अगर बच्चे को भूख कम लगती है। कोमारोव्स्की (एक प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ और टीवी प्रस्तोता) किसी भी मामले में बच्चों को जबरन खिलाने के प्रयासों को अस्वीकार्य मानते हैं। वह बिल्कुल सही है - बिना प्यार के भोजन को बच्चे में डालना या किशोर को सजा के दर्द में खाने के लिए मजबूर करना भी उतना ही गलत है। लगातार घृणा के अलावा कुछ नहीं, ऐसे तरीके नहीं लाएंगे।

माता-पिता का जुनून इस तथ्य के साथ है कि बच्चे की भूख बहुत कम है, निकट भविष्य में समस्याओं के साथ खतरा है तंत्रिका प्रणाली(और उन्हें और बच्चे दोनों) न्यूरोसिस तक। लेकिन दूसरा चरम, जब माँ और पिताजी ने समस्या को अपना रास्ता बना लिया, यह तर्क देते हुए कि बच्चा खुद को भूखा नहीं छोड़ेगा, यह भी सबसे अच्छा तरीका नहीं है।

शिक्षा के मामलों में, और विशेष रूप से उचित पोषणबच्चों, उनके माता-पिता का उदाहरण उनके उपदेशात्मक भाषणों से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। हमें सिद्धांतों को स्वयं सीखना चाहिए पौष्टिक भोजन, भोजन से पंथ बनाने के लिए नहीं, बल्कि अर्द्ध-तैयार उत्पादों से संतुष्ट नहीं होने के लिए, स्पष्ट रूप से मना करने के लिए हानिकारक उत्पादऔर फास्ट फूड, तो बच्चा इसे मान लेगा।

प्रिय पाठकों, मुझे आशा है कि इन विषयों पर विचार करने के बाद सबसे पहले हम घबराएंगे नहीं। आइए लेख में कही गई हर बात को ध्यान में रखें और हम अपने बच्चों के साथ जीवन का आनंद लेंगे।

आज के लिए मेरा हार्दिक उपहार जियोवानी मराडी रोमैंटिकोआइए सुनते हैं जियोवानी मराडी की रोमांटिक रचना का मिजाज। बहुत सुंदर वीडियो अनुक्रम, और संगीत - बस कोई शब्द नहीं है ...

मैं आप सभी के स्वास्थ्य, आपके परिवार, बच्चों, प्रियजनों के स्वास्थ्य की कामना करता हूं। सभी के बपतिस्मा के साथ! जीवन का नवीनीकरण हमें प्रसन्न करे। बच्चों और पोते-पोतियों की परवरिश में सभी के लिए सद्भाव और ज्ञान।

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एक बच्चे में खराब भूख कई माता-पिता के लिए चिंता का कारण है। क्या बच्चा सचमुच कम खाता है या यह माता-पिता की गलत धारणा है? ऐसी शिकायतों के लिए हमेशा आलोचनात्मक रवैया और पुष्टि की आवश्यकता होती है।

बच्चे में भूख न लगने के कारण:

1. खराब पोषण, उदाहरण के लिए, उन बच्चों को मांस प्रोटीन खिलाना जो मांस पसंद करते हैं और कुछ और नहीं खाना चाहते हैं; नियमित भोजन के बीच अंतराल में पूरक आहार, दूध और मिठाइयों का प्रचुर मात्रा में सेवन।

2. पाचन तंत्र के तीव्र और पुराने रोग: आंतों के रोग, यकृत, जठरशोथ, सीलिएक रोग, कभी-कभी - शरीर में जस्ता की कमी।

3. तीव्र और जीर्ण संक्रामक रोग: सभी वायरल और जीवाण्विक संक्रमणबुखार, तपेदिक, मूत्र पथ के संक्रमण, थ्रश के साथ।

4. शरीर में आयरन की कमी, एनीमिया के साथ भी नहीं, खासकर छोटे बच्चों में।

5. मस्तिष्क के पुराने रोग, चयापचय संबंधी विसंगतियाँ, मस्तिष्क के वंशानुगत अपक्षयी रोग।

6. चबाने की अनिच्छा

7. डिएन्सेफेलिक सिंड्रोम, उदाहरण के लिए, हाइपोथैलेमस में एक ब्रेन ट्यूमर। साथ ही बच्चे आश्चर्यजनक रूप से सक्रिय रहते हैं।

8. श्वसन प्रणाली के रोग, श्वसन विफलता के साथ।

9. रोग कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम केसंचार विफलता के साथ।

10. बड़ी संख्या में दवाएं लेना, गुर्दे की विफलता, विटामिन डी हाइपरविटामिनोसिस।

11. अंतःस्रावी विकार: एडिसन रोग, पैराथायरायड ग्रंथियों के कार्य में वृद्धि।

ऐसे मामलों में, डॉक्टर कारण की पहचान करने और उसे खत्म करने में मदद करेगा।

भूख न लगने के मनोवैज्ञानिक कारण

कभी-कभी भूख में कमी खुद बच्चे से जुड़ी हो सकती है - आंतरिक अवसाद, अनुचित समय पर अगोचर भोजन। बच्चे और माता-पिता के बीच संघर्ष के आधार पर भूख कम होने की संभावना को ध्यान में रखना चाहिए।

यहां कुछ ऐसी स्थितियां हैं:

1. माँ बच्चे को इतना अधिक भोजन देती है कि वह खा नहीं सकता।

2. अगर खाना नकारात्मक भावनाओं से जुड़ा है तो बच्चा खाने से मना कर देता है। उदाहरण के लिए, एक माँ अपने बच्चे को मेज के चारों ओर धकेलती है, उससे अत्यधिक सफाई की माँग करती है। या अगर खाने की मेज बच्चे के दोषों पर चर्चा करने और अच्छे आचरण का अभ्यास करने का स्थान बन जाती है।

12-16 साल की लड़कियों में नसों के कारण खराब भूख देखी जा सकती है, जिसे तथाकथित यौवन थकावट कहा जाता है।

बच्चे को खाना कैसे सिखाएं?

1. सबसे पहले चिंता करना छोड़ दें। अगर आप डॉक्टर के पास गए और उसे आपके बच्चे में कोई ऐसी बीमारी नहीं मिली जिससे उसकी भूख कम हो जाए, तो उसे अकेला छोड़ दें। अधिकांश बच्चे जल्दी या बाद में उधम मचाते खाने की अवस्था से गुजरते हैं। बच्चे का शरीर इस प्रकार व्यवस्थित होता है कि वह स्वयं नियंत्रित करता है कि उसे कितना और क्या खाना चाहिए सामान्य वृद्धिएवं विकास।

2. बच्चे के सामने उसकी भूख के बारे में किसी से बात न करें। अगर वह खाना नहीं चाहता है तो उसे धमकी न दें और अगर उसने अच्छा खाया तो उसे इनाम न दें। बहुत बार, एक बच्चा बेहतर खाना शुरू कर देगा यदि उसे लगता है कि उस पर दबाव नहीं है।

3. भोजन के बीच अपने बच्चे को दूध न पिलाएं। यदि बच्चे ने ठीक से खाना नहीं खाया है, तो उसे अगला भोजन तभी दें जब अगले भोजन का समय हो।

4. कई माता-पिता जूस, दूध, कुकीज को भोजन नहीं मानते हैं। कम भूख वाले कई बच्चों के लिए, यह भूख को पूरी तरह से नष्ट करने के लिए पर्याप्त होगा। अगर बच्चा प्यासा है, तो उसे सिर्फ पीने का पानी दें।

5. अगर बच्चे को भूख कम लगती है, तो उसे थोड़ा-थोड़ा करके दें। तथाकथित स्वच्छ प्लेट प्रतिवर्त का निर्माण करें।

6. भोजन के दौरान प्रदर्शन, कहानी सुनाना आदि न करें। अमेरिकी बाल रोग विशेषज्ञ बी। स्पॉक ने इस बारे में बहुत सही ढंग से लिखा है: "माता-पिता को बच्चे को खाने के लिए रिश्वत नहीं देनी चाहिए, यानी उसे एक परी कथा सुनाएं, हर चम्मच भोजन के लिए एक शो डालें ... इस तरह का अनुनय, अंत में, बच्चे की भूख को और कम कर देता है, हालांकि इस समय ऐसा लगता है कि वे बच्चे को कुछ अतिरिक्त काटने के लिए मजबूर कर रहे हैं। माता-पिता को समान परिणाम प्राप्त करने के लिए रिश्वत बढ़ानी पड़ती है। ऐसे माता-पिता पांच घंटे के लिए प्रति घंटा परिणाम खेलते हैं सूप के चम्मच।"

7. कैंडी पाने के लिए अपने बच्चे को खाना खाने के लिए मजबूर न करें। उसे "माँ के लिए" एक चम्मच खाने के लिए न कहें। अपने लिए एक नियम बना लें कि अपने बच्चे को खाने के लिए न कहें।

यदि कोई बच्चा अच्छी तरह से विकसित होता है, सामान्य रूप से अच्छी तरह से खिलाया जाता है, संतुलित चरित्र होता है, उल्टी या दस्त से पीड़ित नहीं होता है, तो उसकी भूख की कमी किसी भी जैविक विकार से जुड़ी नहीं होती है।

व्यावहारिक रूप से ऐसे कोई बच्चे नहीं हैं जिन्हें सामान्य रूप से खाने के लिए मजबूर नहीं किया जा सकता है। ऐसे माता-पिता हैं जो सलाह की अवहेलना करते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि वे अपने बच्चे को बेहतर जानते हैं।

साहित्य

1. आपके बच्चे का स्वास्थ्य। नवीनतम संदर्भ पुस्तक./नदियों के नीचे। वी.ए. अलेक्जेंड्रोवा। इज़व-वो एक्समो, 2003

साइट प्रशासन साइट उपचार, दवाओं और विशेषज्ञों के बारे में सिफारिशों और समीक्षाओं का मूल्यांकन नहीं करती है। याद रखें कि चर्चा न केवल डॉक्टरों द्वारा, बल्कि सामान्य पाठकों द्वारा भी की जाती है, इसलिए कुछ सलाह आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकती हैं। किसी भी उपचार या सेवन से पहले दवाईहम अनुशंसा करते हैं कि आप विशेषज्ञों से संपर्क करें!

टिप्पणियाँ

लेना / 2012-03-20

मेरा बच्चा पहले से ही दूसरी कक्षा में है, और मैं उसे चम्मच से सब कुछ खिलाता हूँ। वह खाने के लिए बहुत आलसी है। और मुझे पता है कि अगर मैं अपने मुंह में चम्मच नहीं डालूंगा, तो भी वह भूखा रहेगा। और बहुत पतला। और मैं खुद, इसलिए मैं दलिया की एक पूरी प्लेट भर सकता हूं, यह बातचीत के तहत बिल्कुल भी ध्यान देने योग्य नहीं है ... लेकिन क्या करना है ...

अपना परिचय दो:

संदेश शब्द:

समस्या का समाधान:
5+9=

नतालिया / 2014-04-23

बच्चों में भूख के बारे में बहुत अच्छा और ज्ञानवर्धक लेख! मैं अपने बच्चे को डॉक्टर के पास ज़रूर ले जाऊँगा!

अपना परिचय दो:

संदेश शब्द:

समस्या का समाधान:
4+2=

सभी फील्ड अनिवार्य।
कृपया विषय पर लिखें, साइट पर कूड़ा न डालें!

स्वेता / 2014-12-11

लड़कियों, अपनी सलाह साझा करें। मेरे बच्चे की भूख कम है। मैं डॉक्टरों के पास गया - स्वस्थ। वह खाने के लिए बहुत आलसी है। यहां आप सूप बनाएं, चम्मच से खिलाएं- खाएं. और जिसे चबाने की जरूरत है वह आलसी है। वह पहले से ही 10 साल का है। शायद कुछ हैं लोक उपचारबच्चे की भूख में सुधार। दादी माँ के कुछ नुस्खे।

अपना परिचय दो:

संदेश शब्द:

समस्या का समाधान:
9+8=

सभी फील्ड अनिवार्य।
कृपया विषय पर लिखें, साइट पर कूड़ा न डालें!

आपके परिवार में एक बच्चा दिखाई दिया, और सब कुछ ठीक था जब तक कि उसके लिए एकमात्र पकवान माँ का दूध नहीं था। लेकिन बच्चा बढ़ता है, उसका आहार बदलता है, और कभी-कभी उसके साथ कुछ कठिनाइयाँ सामने आती हैं। बच्चा खाना खाते समय अचानक हरकत करने लगता है, बुरी तरह खाता हैया भोजन को पूरी तरह से मना कर दें। कभी-कभी वयस्क जो हर दिन इसी तरह की समस्या का सामना करते हैं, वे बस अपनी नसों को खड़ा नहीं कर सकते हैं, और अनुनय, और यहां तक ​​​​कि धमकियों और दंड की मदद से, वे अपने बच्चे को जबरन खिलाना शुरू कर देते हैं, केवल भोजन के प्रति उसके घृणा को मजबूत करते हैं।

अगर आपके परिवार में भी ऐसी ही समस्या है, तो आपको सबसे पहले समझने की जरूरत है बच्चे के खाने से मना करने के कारणहो सकता है कि आप अभी अपने बच्चे को स्तनपान करा रही हों। इसके अलावा, मैं आपको यह बताने की कोशिश करूंगा कि बच्चे के लिए खाने की प्रक्रिया को और अधिक आकर्षक कैसे बनाया जाए, इस या उस व्यंजन को आजमाने की उसकी अनिच्छा और अनिच्छा को कैसे दूर किया जाए। मुख्य बात यह है कि ऐसे क्षणों में बच्चे के साथ संवाद करते समय धैर्य और धीरज रखना चाहिए, और फिर आप निश्चित रूप से इस स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोज पाएंगे।

खराब भूख के कारण

बच्चे के खाने से मना करने के कारणकई हो सकते हैं, और वे हमेशा किसी विशेष व्यंजन के लिए एंटीपैथी से जुड़े नहीं होते हैं। अपर्याप्त भूखबच्चे की बीमारियों, कुपोषण, आहार की कमी, या बच्चे में सभी प्रकार के भय की उपस्थिति का परिणाम हो सकता है। आइए इन कारणों पर करीब से नज़र डालें।

माता-पिता के लिए डॉक्टर या मनोवैज्ञानिक के कार्यालय में आना और शिकायत करना असामान्य नहीं है कि उनका बच्चा अच्छा नहीं खा रहा है, जबकि एक अच्छी तरह से खिलाया हुआ बच्चा उनके पीछे से झाँकता है। जब भोजन की मात्रा की बात आती है जो एक बच्चे की एक बार की सेवा करता है, तो यह पता चलता है कि यह एक वयस्क के लिए पर्याप्त होगा। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि इस मामले में बच्चा खाने से इंकार कर देता है। और यदि आप अभी भी बच्चे के प्रतिरोध को तोड़ने में कामयाब रहे, तो यह उसके मानस और उसके शारीरिक स्वास्थ्य दोनों पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। एक ओर, उसे एक स्पष्ट अन्याय का सामना करने के लिए मजबूर किया जाएगा, जो भविष्य में विभिन्न कठिनाइयों और पहल की कमी के लिए पूरी तरह से अप्रतिरोध का कारण बन सकता है। वहीं दूसरी ओर, बहुत जल्द आपको एक और समस्या से जूझना पड़ेगा - अधिक वजनआपका बेबी। एक शब्द में कहें तो हर चीज में एक पैमाना होना चाहिए। बच्चे, एक नियम के रूप में, भोजन की मात्रा को पूरी तरह से निर्धारित करते हैं, इसलिए, जब बच्चे ने खाने से मना कर दियाभाग अंत तक, उसे ऐसा करने के लिए मजबूर न करें।

माता-पिता हमेशा यह याद रखने के लिए बाध्य होते हैं कि एक बच्चा एक वयस्क से कई गुना छोटा होता है, इसलिए उसे कम भोजन की आवश्यकता होती है। बच्चों के हिस्से छोटे होने चाहिए, लेकिन साथ ही साथ वे सभी प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट, साथ ही विटामिन शामिल करें जो बच्चे के शरीर के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक हैं।

कभी-कभी बच्चे की भूख कम लगनायह न केवल अनुचित पोषण के कारण होता है, बल्कि एक आहार की कमी के कारण भी होता है। वे उसे कड़ाई से नियत समय पर नहीं, बल्कि जब आवश्यक हो, खिलाते हैं, इसलिए उसके लिए समय पर खुद को उन्मुख करना और भोजन में धुन करना मुश्किल होता है। उदाहरण के लिए, बच्चा अभी खेलता है या सोने के बाद उठा है, और उसका नाम मेज पर है। विपरीत स्थिति - बच्चा खाना चाहता था, लेकिन अभी तक कुछ भी तैयार नहीं है। जिन बच्चों को क्रम से बाहर खाने के लिए मजबूर किया जाता है, वे घबराए हुए, शालीन, खराब सोते हैं, और कभी-कभी क्योंकि वे भूखे होते हैं, इसलिए बहुत जल्द माता-पिता विशेषज्ञों की ओर रुख करते हैं, यह मानते हुए कि बच्चा बीमार है, जबकि यह केवल एक निश्चित परिचय और बनाए रखने के लिए पर्याप्त है। दैनिक दिनचर्या, और पहले से ही थोडा समयअगले भोजन तक बच्चे को भूख लगेगी और उसके अनुसार उसे भूख लगेगी।

एक बार मुझसे माता-पिता ने संपर्क किया जिन्होंने दावा किया कि उनका बच्चा लगभग कुछ नहीं खातामेज पर। बातचीत के दौरान, यह पता चला कि इस परिवार में हमेशा मेज पर विभिन्न मिठाइयों के साथ एक फूलदान रखने की प्रथा है: कुकीज़, मिठाई, हलवा। बात यह है कि पिताजी एक भयानक मीठे दांत थे, और उनकी पेशेवर गतिविधि की प्रकृति से वे घर पर काम कर सकते थे, इसलिए, तदनुसार, उनके पसंदीदा व्यंजन हमेशा एक विशिष्ट स्थान पर थे। घर पर एक बच्चा भी था, जिसकी देखभाल उसकी दादी करती थी। यह पता चला है कि बच्चा, अपने पिता की नकल करते हुए, दिन में लगातार कुछ मीठा चबाता था और इस तरह उसकी भूख कम हो जाती थी। हाँ और दयालु दादीअक्सर उसके साथ चॉकलेट, फिर कैंडी का इलाज किया। इसलिए लंच या डिनर में उन्होंने शायद ही किसी चीज को छुआ हो। मैंने माता-पिता को सलाह दी कि बच्चे को केवल कड़ाई से निर्धारित समय पर ही मिठाई दें और फूलदान को कुकीज़ और मिठाइयों के साथ छिपा दें। बेशक, बच्चे के स्वास्थ्य की खातिर, उसके पिता को भी अपनी आदतों का त्याग करना पड़ा, लेकिन माता-पिता ने मेरे द्वारा दी गई सिफारिशों का सख्ती से पालन करने का फैसला किया। वयस्कों ने दादी से बात की और उसका वचन लिया कि वह अपने पोते के साथ केवल नाश्ते या दोपहर के भोजन के लिए व्यवहार करेगी, और मिठाई को एक साइडबोर्ड में रख दिया गया था जो एक चाबी से बंद था। शुरुआती दिनों में, माता-पिता को बच्चे से एक वास्तविक हमले का सामना करना पड़ा, जो कि शालीन था और इलाज की मांग करता था। कहाँ स्नेह से, और कहाँ गंभीरता से, माता-पिता बच्चे को यह समझाने में कामयाब रहे कि अब से उसे मुख्य भोजन के बाद ही मिठाई और कुकीज़ का हिस्सा मिलेगा। जल्द ही बच्चा सामान्य हो गया भूखजिसका उनके शारीरिक स्वास्थ्य और मनोदशा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा।

मेरी सलाह का बच्चे के पिता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा। चूंकि वह अब बच्चे के सामने स्वतंत्र रूप से दावत नहीं दे सकता था, इसलिए उसने इसे गुप्त रूप से और बहुत कम मात्रा में करना शुरू कर दिया। यह उनके फिगर को प्रभावित नहीं कर सका, क्योंकि उन्हें शेर के हिस्से की मिठाई और आटे के उत्पादों को छोड़ना पड़ा।

अक्सर अपर्याप्त भूखअपने साथियों या वयस्कों से सुनी गई विभिन्न डरावनी कहानियों के प्रभाव में बहुत प्रभावशाली बच्चों में प्रकट होता है।

तो, मेरे अभ्यास में एक मामला था जब एक पांच वर्षीय लड़की को मेरे पास लाया गया था, जिसने कभी नहीं किया था भूख की समस्याऔर अचानक वह बन गई बुरी तरह खाओ. माता-पिता ने किसी तरह उसे प्रभावित करने का प्रयास किया, उसे खाने के लिए मजबूर किया, एक नियम के रूप में, इस तथ्य के साथ समाप्त हो गया कि वह बस भोजन पर घुटना शुरू कर दिया। हमने लड़की के साथ तरह-तरह के खेल खेले और उससे बातचीत के क्रम में मुझे पता चला कि कुछ दिन पहले उसकी मौजूदगी में एक पड़ोसी ने अपनी मां को बताया कि कैसे एक महिला ने मछली की हड्डी का दम घोंट दिया और उसकी मौत हो गई। कहानी सबसे अधिक काल्पनिक थी, क्योंकि यह स्पष्ट रूप से अतिशयोक्ति दिखाती थी और विस्तृत विवरण पर जोर देती थी। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि एक ग्रहणशील बच्चे को पहले मछली को और फिर सामान्य रूप से भोजन करने पर ही भय का अनुभव होने लगा। नतीजतन, मेरे माता-पिता और मुझे लड़की की पूर्व भूख को बहाल करने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ी।

ऐसी स्थितियों से पहले से खुद को बचाने की कोशिश करें। किसी को भी न करने दें, और बच्चों के सामने भोजन और भोजन से संबंधित द्रुतशीतन कहानियां भी न बताएं, क्योंकि इसके परिणाम सबसे अप्रत्याशित हो सकते हैं।

ऐसा भी होता है कि बच्चा आने के बाद मेज पर काम करना शुरू कर देता है बाल विहार. ज्यादातर मामलों में, यह अपने वातावरण में बच्चों और वयस्कों की नकल करने के लिए उनके प्राकृतिक झुकाव के कारण होता है। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि आपके बच्चे की आवाज़ में आप ऐसे नोट सुनते हैं जो उसके लिए पूरी तरह से असामान्य हैं।

इसलिए, उदाहरण के लिए, एक समय मेरे दोस्तों की बेटी मेरे साथ रहती थी, जो तुरंत एक महीने के लिए एक व्यापारिक यात्रा पर निकल गई थी। उसने मेरे साथ रहने के पहले दिनों में अच्छा खाया, लेकिन एक दिन रात के खाने में, उसने अपना हिस्सा खाने के बजाय, एक कांटा के साथ अपनी थाली में चुनना शुरू कर दिया। जब मैंने पूछा "क्या बात है?" - लड़की ने जवाब दिया, जाहिर तौर पर समूह के किसी की नकल करते हुए, कि वह साइड डिश नहीं खाएगी, लेकिन वह कटलेट निगल जाएगी, ऐसा ही हो, और वह मिठाई भी लेगी। दो बार बिना सोचे-समझे मैंने उसे टेबल से यह कहते हुए छोड़ दिया कि मुझे उसके लिए एक नया मेनू बनाने के लिए समय चाहिए, जिसमें मिठाई, आइसक्रीम, केक शामिल होंगे, और उसे दो दिनों के लिए भूखा रहने दिया जाएगा, क्योंकि पहले उसके आदेश के साथ मैं सिर्फ मैं यह नहीं कर सकता।

मेरे मेहमान ने दस मिनट तक मेरे शब्दों के बारे में सोचा, फिर चुपचाप बैठ गया और बिना किसी निशान के अपना पूरा रात का खाना खा लिया। जाहिर है, लड़की ने इस प्रकार तर्क दिया: सप्ताहांत आ रहा है, और उन्हें भुखमरी के राशन पर खर्च करना बहुत अच्छा नहीं है, खासकर जब से यह आम तौर पर स्पष्ट नहीं है कि यह नया मेनू कब तैयार होगा। हमें खाने की कोई समस्या नहीं थी।

दूसरे शब्दों में, यदि आप देखते हैं कि बच्चा खाने से मना करता है, खराब स्वास्थ्य या किसी गंभीर कारण से नहीं, बल्कि केवल समूह के किसी व्यक्ति की नकल करने के कारण, उसे दोपहर के भोजन या रात के खाने के बिना छोड़ने से डरो मत। निश्चित रूप से आपका शिशु जल्दी से अपनी गलती को समझेगा और उसे सुधारने का प्रयास करेगा।

खाने की अनिच्छा के साथ जुड़ा हुआ है तो सब कुछ बहुत अधिक गंभीर है बीमार महसूस कर रहा हैआपका बेबी। यह कमी है या भूख की कमीअक्सर किसी बीमारी का पहला संकेत। यदि आपने पहले किसी बच्चे में ऐसा ही लक्षण देखा है, तो किसी भी स्थिति में बच्चे को इन क्षणों में खाने के लिए मजबूर न करें। यह ज्ञात है कि रोग की शुरुआत में, शरीर बीमारी से लड़ रहा है, इसलिए सभी बलों को केवल इस संघर्ष के लिए निर्देशित किया जाना चाहिए। बदले में, पाचन को भी एक निश्चित मात्रा में ऊर्जा की आवश्यकता होती है, इसलिए कम बच्चाभोजन ग्रहण करेंगे, शरीर उतनी ही तेजी से रोग का सामना करेगा। ऐसे में उसे ज्यादा से ज्यादा लिक्विड दें, जो शरीर से सारे टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करेगा।

बीमारी के दौरान बच्चों में भूख होती हैपूरी तरह से कम या अनुपस्थित। बेशक, इस अवधि के दौरान बच्चे को भोजन की आवश्यकता होती है, लेकिन उसे हर कीमत पर खिलाने की कोशिश न करें। भाग बड़े नहीं होने चाहिए, और भोजन वसायुक्त और पचने में कठिन नहीं होना चाहिए। इसके अलावा, जब बच्चा बेहतर महसूस करता है, तो वह शायद आपसे कुछ खाने के लिए कहेगा। उल्लेख सीधे भूख से संबंधित खाने के विकारों से किया जाना चाहिए, जैसे कि एनोरेक्सिया, भूख विकृति और अफवाह।

एनोरेक्सिया नर्वोसा को बच्चे के खाने से पूरी तरह से इनकार करने की विशेषता है। माता-पिता द्वारा उसे खिलाने का कोई भी प्रयास एक हिंसक विरोध और यहां तक ​​कि उल्टी के साथ समाप्त होता है। ज्यादातर यह रोग किशोरियों में ही प्रकट होता है, लेकिन यह उनमें भी हो सकता है छोटी उम्र. जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, आप देख सकते हैं कि बच्चे का वजन तेजी से घट रहा है। और कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप उसे कैसे समझाते हैं कि अभी भी आवश्यक है, इससे कुछ भी नहीं होता है। बच्चा भारी खाने का नाटक भी कर सकता है, जबकि खाने के बाद उसने जो खाया है उससे छुटकारा पाने के लिए वह खुद को उल्टी कर देता है।

समय के साथ, भोजन का विचार मात्र उसके लिए असहनीय हो जाता है, और उसका उल्लेख अक्सर उल्टी का कारण बनता है। नतीजतन, शरीर में इस तरह के परिवर्तन हो सकते हैं, और वजन कम करना इतना महत्वपूर्ण हो जाएगा कि खाना न केवल असंभव होगा मनोवैज्ञानिक कारण, लेकिन शारीरिक रूप से भी: पेट की मात्रा कम हो जाती है, भोजन का पाचन धीमा हो जाता है, और भूख के हमले पूरी तरह से गायब हो जाते हैं।

एनोरेक्सिया एक दीर्घकालिक और गंभीर बीमारी है, और इससे बचने या इस पर ध्यान देने के लिए प्राथमिक अवस्थाविकास, माता-पिता को अपने बच्चों की अधिक बारीकी से निगरानी करनी चाहिए।

दुर्भाग्य से, कारण एनोरेक्सिया नर्वोसाअभी तक पूरी तरह से खोजा नहीं गया है। किशोरों में, यह अक्सर वजन घटाने के उद्देश्य से बहुत सचेत आहार से शुरू होता है। छोटे बच्चों में, एनोरेक्सिया आमतौर पर मानसिक कारणों से होता है। शायद यहां अंतिम स्थान पर सभी प्रकार के भय नहीं हैं।

जब आप टेबल पर उसके अजीब व्यवहार को नोटिस करते हैं, तो आपको एक बच्चे में इस बीमारी का संदेह हो सकता है। बच्चा भोजन को बहुत सावधानी से कुचल सकता है, लंबे समय तक प्लेट में उठा सकता है, भोजन छिपा सकता है, जबकि इससे पहले उसने ऐसी विशेषताओं को नहीं देखा था। कभी-कभी एनोरेक्सिक पीड़ित को अजीब गैस्ट्रोनॉमिक प्राथमिकताएं होती हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, वह केवल एक या दो व्यंजन खाने से इनकार नहीं करता है, जबकि पहले उसकी बहुत अधिक प्राथमिकताएँ थीं। इसके अलावा, अचानक वजन कम होना एनोरेक्सिया नर्वोसा का संकेत हो सकता है। जैसे-जैसे वजन घटता है और कुपोषण तेज होता है, बच्चा देखा जाता है निम्नलिखित लक्षण: कमजोरी, थकान, चक्कर आना, कब्ज, कभी-कभी कम होना रक्त चापऔर धड़कन। बहुत बार, इन बच्चों के शरीर के तापमान में कमी होती है, वे अंगों में सुन्नता महसूस करते हैं।

एनोरेक्सिया का उपचार दो दिशाओं में किया जाना चाहिए: आपको बच्चे की शारीरिक और मानसिक स्थिति दोनों का ध्यान रखना होगा। एक तरफ बिजली बहाल करने की जरूरत है। दूसरी ओर, बच्चे को प्रेरित करने के लिए कि दूसरों को उसकी आवश्यकता है, कि वे उससे प्यार करते हैं, कि वह पूरी तरह से आकर्षक है, उसे समझाने के लिए कि भोजन हर व्यक्ति के लिए आवश्यक है, क्योंकि यह एक स्रोत है महत्वपूर्ण ऊर्जा. और ठीक होने के लिए और अधिक सफलतापूर्वक आगे बढ़ने के लिए, बच्चे के लिए यह सलाह दी जाती है कि वह सामान्य वातावरण को कम से कम थोड़ी देर के लिए बदल दे।

भूख की विकृतियह दुर्लभ और तीन साल से कम उम्र के बच्चों में सबसे आम है। इस मामले में, बच्चा अखाद्य वस्तुओं को तरजीह देते हुए साधारण भोजन खाने से मना कर देता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि देरी से बच्चे अक्सर इस बीमारी से ग्रस्त होते हैं। मानसिक विकासया कोई मानसिक विकार। इसलिए, शिशुओंबाल, कागज, ऊन पसंद करते हैं, पानी के रंग का पेंट, और थोड़े बड़े बच्चे रेत, मिट्टी, जानवरों के मल, पत्ते आदि का सेवन करने में प्रसन्न होते हैं। यदि आप देखते हैं कि आपका बच्चा विभिन्न अखाद्य वस्तुओं को चख रहा है, तो आपको तुरंत यह नहीं सोचना चाहिए कि वह भूख विकृति से पीड़ित है। कई स्वस्थ बच्चे अक्सर मुंह से सब कुछ आजमाते हैं, हालांकि, किसी विशेष चीज की अयोग्यता को महसूस करते हुए, वे जल्दी से इसे थूक देते हैं। लेकिन अगर बच्चा अखाद्य वस्तुओं का अधिक मात्रा में सेवन करता है, तो आपको उसे डॉक्टर को जरूर दिखाना चाहिए। बच्चे आमतौर पर खुद से आगे निकल जाते हैं। भूख की विकृतिऔर धीरे-धीरे - 3-5 वर्ष की आयु तक - सामान्य भोजन करना शुरू कर दें।

इस समस्या से जुड़े विशेषज्ञों के अनुसार, छापे का पाइका नाप का अक्षरयह मुख्य रूप से एक आचरण विकार है। उत्तरार्द्ध के कारणों को अभी तक पूरी तरह से समझा नहीं गया है। एक धारणा है कि यह रोग व्यवहार कौशल या तनाव के गठन के उल्लंघन के कारण होता है। इसलिए परिवार में शांत वातावरण बनाना चाहिए। बच्चे को अकेला या परित्यक्त महसूस नहीं करना चाहिए। लेकिन आहार में अकार्बनिक पदार्थों (उदाहरण के लिए, लौह और जस्ता लवण) या अन्य महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों की कमी की प्रतिक्रिया के रूप में भूख की विकृति भी हो सकती है।

एक शब्द में, एक बच्चे को ठीक करने के लिए, जो हो रहा है उसके कारणों को पहचानना और समाप्त करना आवश्यक है। यदि किसी कारण या किसी अन्य कारण से बच्चे द्वारा अनुभव किए गए तनाव के परिणामस्वरूप भूख की विकृति दिखाई देती है, तो दर्दनाक परिस्थितियों को समाप्त करना आवश्यक है। आप अपने बच्चे के व्यवहार को बदलकर, वांछित व्यवहार को पुरस्कृत करके और नकारात्मक व्यवहार को दंडित करके भी अपने बच्चे को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। यह विधि आमतौर पर अच्छे परिणाम देती है।

दो साल के बच्चे के माता-पिता ने मेरे पास शिकायत की कि बच्चा मिट्टी और रेत खाने लगा है। बातचीत में, मुझे पता चला कि घर में एक गंभीर स्थिति विकसित हो गई थी, क्योंकि युवा जोड़े को पत्नी के माता-पिता के साथ रहना पड़ता था, जिन्होंने अपने दामाद को पर्याप्त रूप से समर्थन देने में असमर्थता के लिए फटकार लगाने का अवसर नहीं छोड़ा। परिवार। इसलिए, कई घोटाले सामने आते हैं, और निश्चित रूप से, एक बच्चा अक्सर उनका गवाह बन जाता है। मैंने बच्चे के माता-पिता को स्थिति बदलने और परिवार में अधिक आराम का माहौल बनाने की सलाह दी। इसके अलावा, उसने सामान्य भोजन के उपयोग सहित बच्चे के सभी सकारात्मक कार्यों को प्रशंसा और कोमल पथपाकर के साथ पुरस्कृत करने की सलाह दी। साथ ही, बच्चे की पृथ्वी या अन्य अखाद्य वस्तुओं को फिर से आजमाने की इच्छा को सख्ती से दबाना पड़ा।

बहुत जल्द बच्चे को बुरी आदत से छुटकारा मिल गया, उसने महसूस किया कि जैसे ही वह पृथ्वी को अपने मुंह में खींचता है, वे उसे डांटने लगते हैं, अन्य मामलों में वे उसे दुलारते हैं और उसकी प्रशंसा करते हैं, इसलिए थोड़े समय के बाद उसने अपना व्यवहार पूरी तरह से बदल दिया। . बेशक, परिणाम इतना तेज़ नहीं होता अगर माता-पिता ने अपना निवास स्थान नहीं बदला होता, हालाँकि, बच्चे के व्यवहार के पुनर्गठन का भी फल हुआ है।

एक और आपके बच्चे के खाने से इंकार करने का कारणअफवाह, या तथाकथित च्युइंग गम बन सकता है। यह रोग द्वितीयक चबाने या पेट से वापस मुंह में वापस आने वाले भोजन को चबाने की विशेषता है। यदि आपका बच्चा लगातार मुंह में डकार लेता है और फिर आंशिक रूप से अर्ध-पचा हुआ भोजन निगलता है, तो आपको उसे निश्चित रूप से किसी विशेषज्ञ को दिखाना चाहिए। सौभाग्य से, यह रोग काफी दुर्लभ है और 3 से 12 महीने के बच्चों में होता है। आपको अपने बच्चे में अफवाह का संदेह हो सकता है यदि वह अक्सर एक ही मुद्रा अपनाता है: पीठ धनुषाकार होती है, पेट की मांसपेशियां तनावग्रस्त होती हैं, सिर वापस फेंका जाता है। डकार के बाद, एक नियम के रूप में, भोजन का कुछ हिस्सा थूक दिया जाता है या मुंह से बाहर निकल जाता है, और भाग को फिर से चबाकर निगल लिया जाता है। कभी-कभी च्युइंग गम अपने आप दूर हो जाता है, लेकिन ज्यादातर मामलों में इसके उपचार की आवश्यकता होती है।

कभी-कभी बीमारी का कारण माता-पिता की अज्ञानता होती है कि बच्चे को कैसे, कब और कितना खिलाना है। कुछ माताएँ अपने बच्चे को बहुत बार दूध पिलाती हैं और एक बार में उसे बड़ी मात्रा में दूध पिलाने की कोशिश करती हैं।

अफवाह बच्चे के अपर्याप्त उत्तेजना के कारण भी हो सकती है। दूसरे शब्दों में, यदि आप बच्चे के साथ निकट संपर्क नहीं रखते हैं, आप उससे बात करते हैं और उसके साथ कम खेलते हैं, तो न केवल आपके साथ उसका रिश्ता टूट जाता है, बल्कि इस बीमारी का खतरा बढ़ जाता है।

परिवार में तनावपूर्ण स्थिति की प्रतिक्रिया के रूप में भी अफवाह हो सकती है।

च्युइंग गम चबाना भयानक है क्योंकि बच्चे का सामान्य पोषण गड़बड़ा जाता है। वह थका हुआ लग रहा है, वजन कम कर रहा है, थूकने के क्षणों के बीच भूख से काम कर रहा है। इसके अलावा, यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो रोग निर्जलीकरण, कुपोषण के कारण विकास में देरी और यहां तक ​​कि मृत्यु का कारण बन सकता है।

अफवाह का इलाज बहुत मुश्किल है, इसलिए बीमार बच्चे को ज्यादातर मामलों में अस्पताल में भर्ती करने की जरूरत होती है। यदि बच्चे का इलाज घर पर किया जा रहा है, तो आपको उसका आहार इस तरह से बनाना चाहिए कि उसमें बड़ी मात्रा में प्रोटीन हो, जो विकास प्रक्रियाओं का समर्थन करने के लिए आवश्यक है। यह मत भूलो कि इस अवधि के दौरान बच्चे को शारीरिक और मानसिक रूप से सामान्य रूप से विकसित होने के लिए आपकी उत्तेजना की आवश्यकता होती है। आपको अपने बच्चे के साथ संबंध मजबूत करने होंगे, जिसका निश्चित रूप से उसकी स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा। भोजन के दौरान और तुरंत बाद इसे अपनी बाहों में लेना सुनिश्चित करें। बच्चे को दिया गया ध्यान थूकने से रोकने में मदद करेगा। इसके अलावा, बच्चे को परिवार में एक दोस्ताना और शांत वातावरण प्रदान करें। इस मामले में, उपचार के दौरान, बच्चे को बाल रोग विशेषज्ञ की देखरेख में होना चाहिए।

क्या इस तथ्य से त्रासदी करना उचित है कि बच्चा ठीक से नहीं खाता है?

बहुत बार, माता-पिता, पर्याप्त संयम नहीं रखते हैं और अपने बच्चे के साथ उचित ध्यान देने की इच्छा रखते हैं, अपने भोजन के साथ समस्या को जल्दी से हल करने के लिए जबरदस्ती प्रभाव या डराने-धमकाने के तरीकों का सहारा लेते हैं। ध्यान रखें, धमकियों और दंड के साथ कार्य करना, आप अपने बच्चे को बहुत नुकसान पहुंचा सकते हैं। भविष्य में, ऐसा बच्चा एक अनिर्णायक, भयभीत व्यक्ति बन सकता है, लगातार अपनी क्षमताओं पर संदेह करता है, एक बार फिर खुद पर ध्यान आकर्षित करने से डरता है।

शायद, हर वयस्क को बचपन से ही कुछ उत्पादों के लिए एक एंटीपैथी होती है, जो बिना पैदा हुए, ऐसा प्रतीत होता है, दृश्य कारण. याद करने की कोशिश करें कि आप, उदाहरण के लिए, पसंद क्यों नहीं करते हैं सूजीया अचार। हो सकता है कि आपके दिमाग में एक तस्वीर आए, जैसे दादी या मां, अपने बच्चे को हर कीमत पर खिलाने की इच्छा में, आपको इस व्यंजन के साथ एक और चम्मच धक्का दे, जो उसके लिए आपकी नापसंदगी का परिणाम था। कभी-कभी हमें यह भी याद नहीं रहता कि हमें किसी विशेष व्यंजन का स्वाद क्यों पसंद नहीं है। हो सकता है कि आपके बच्चों को यह याद न हो, लेकिन अपने बाकी दिनों में उन्हें दलिया के प्रति अरुचि हो सकती है कि उन्हें बचपन में इतना अधिक खिलाया गया था।

आइए माता-पिता के उत्साह के ऐसे भयानक परिणामों से बचने की कोशिश करें। यदि एक बच्चे ने कुछ नहीं खायारात के खाने में, यह एक त्रासदी नहीं है। शायद बच्चे के पास भूख लगने का समय नहीं था या खाने से पहले उसने कुछ पकड़ा था।

जिद न करें कि वह जरूर खाएं, थाली को उससे दूर ले जाएं। रात के खाने में वह सब कुछ जरूर खाएगा।

कई वैज्ञानिक इस नतीजे पर पहुंचे हैं कि आपको बच्चे को, यहां तक ​​कि बच्चे को भी जबरदस्ती दूध नहीं पिलाना चाहिए। इसलिए, यदि यह नियमित रूप से दूध पिलाने का समय है और आपका शिशु जागने के बारे में नहीं सोचता है, तो उसे न जगाएं। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक वह अपनी आँखें नहीं खोलता और आपसे अपने हिस्से की माँग नहीं करता। अन्यथा, जागने वाला बच्चा सामान्य से बहुत कम खाएगा। नतीजतन, वह पर्याप्त नींद नहीं ले पाएगा या पर्याप्त भोजन नहीं कर पाएगा, इसलिए वह मितव्ययी होगा, और उसे शांत करने में आपको पूरा दिन लगेगा।

दूसरे शब्दों में, आपको जल्द से जल्द इस भावना से छुटकारा पाना चाहिए कि यदि बच्चा समय पर थाली में उसके सामने रखी हर चीज नहीं खाता है, तो वह निश्चित रूप से डिस्ट्रोफी से मर जाएगा। ऐसा नहीं होगा, क्योंकि बच्चा उतना असहाय और नाजुक नहीं है जितना हम सोचते हैं। यदि वह वास्तव में भूखा है, तो उसे आपसे भोजन मांगने का अवसर मिलेगा।

इसलिए, उदाहरण के लिए, निकितिन के प्रसिद्ध शिक्षकों, जिनके सात बच्चे थे, की राय थी कि किसी भी स्थिति में बच्चे को जबरदस्ती नहीं खिलाना चाहिए। एक दिन उनमें से एक लड़का बीमार पड़ गया। उसने तीन दिनों तक कुछ नहीं खाया, और उसके माता-पिता ने उसे खिलाने का कोई प्रयास नहीं किया, केवल उसे पीने के लिए पानी दिया। नतीजतन, बच्चे का शरीर बीमारी पर काबू पाने में सक्षम था। बीमारी के चौथे दिन ही बच्चे ने पहली बार कुछ खाना खाया।

एक नियम के रूप में, जीवन के दूसरे वर्ष में, एक बच्चा जो सब कुछ अपने सामने एक प्लेट में रखता है, वह बहुत अचार बन जाता है। एक ओर, यह इस तथ्य के कारण है कि उसे भूख लगने में अधिक समय लगता है। दूसरी ओर, बच्चा एक व्यक्ति की तरह महसूस करने लगता है, एक स्वतंत्र व्यक्ति जिसे अपनी पसंद और पसंद का अधिकार है। इस अवधि के दौरान, लगभग हर हफ्ते बच्चे का स्वाद बदल सकता है। आज वह किसी भी व्यंजन को खुशी-खुशी अवशोषित कर लेता है, और अगले दिन उसकी ओर बिल्कुल भी नहीं देखता।

इस स्थिति में माता-पिता का कार्य पूर्ण शांति और संयम बनाए रखना है। बेशक, आप इस बात से नाराज़ हो सकते हैं कि आपने बच्चे के लिए विशेष रूप से इस या उस व्यंजन को तैयार किया है, उस पर पैसा और समय खर्च किया है, और वह अचानक इसे खाना नहीं चाहता था, जबकि पहले ऐसी कोई समस्या नहीं थी। यह सिर्फ इतना है कि आपका बच्चा इस दुनिया की खोज कर रहा है और विभिन्न स्वादों का अनुभव करना चाहता है, इसलिए वह उस भोजन को मना कर देता है जिसे वह जानता है और कुछ नया मांगता है।

बेशक, एक बार में कई व्यंजन बनाना काफी मुश्किल है। सामान्य तौर पर, इसकी आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा अच्छा खाए, तो उसके आहार को यथासंभव विविध बनाने का प्रयास करें।

कई बच्चे, जा रहे हैं वयस्क भोजनदूध को अचानक मना करना शुरू कर दें। अपने बच्चे को इस मूल्यवान उत्पाद के दैनिक मानदंड को हर कीमत पर पीने के लिए मजबूर न करें यदि वह नहीं चाहता है। अन्यथा, आप उसे जीवन भर दूध के प्रति घृणा ही पैदा करेंगे। कुछ दिन रुको। यदि बच्चा अभी भी दूध को मना करना जारी रखता है, तो आग्रह न करें, बल्कि इसे समान मूल्य की किसी चीज़ से बदलने का प्रयास करें। बच्चे को केफिर, पनीर, पनीर जैसे खाद्य पदार्थ पसंद आ सकते हैं। समय के साथ अपने सही व्यवहारबच्चा फिर दूध मांगेगा, और इस पेय के लिए कोई घृणा नहीं होगी। यही बात अन्य उत्पादों पर भी लागू होती है।

यदि बच्चा सक्रिय रूप से कुछ व्यंजनों को मना कर देता है, तो उसे खाने के लिए मजबूर न करें, लेकिन जैसा कि वे कहते हैं, एक समय निकालें। कुछ समय बाद, शिशु की पुरानी पसंद पर लौटने की संभावना है।

कई माता-पिता पोषण में अपने बच्चे के स्वाद पर पूरी तरह से भरोसा करने से डरते हैं, यह मानते हुए कि वह अपने लिए आवश्यक भोजन चुनने के लिए पर्याप्त परिपक्व नहीं है। यह सच से बहुत दूर है। एक नियम के रूप में, बच्चे, वयस्कों की मदद के बिना भी, अपने लिए एक ऐसा आहार बनाने में सक्षम होते हैं जो बढ़ते जीव की सभी जरूरतों को पूरा करेगा। यह प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ क्लारा डेविस द्वारा पूरी तरह से सिद्ध है, जिन्होंने यह पता लगाने का फैसला किया कि बच्चों का आहार कैसा होगा यदि उन्हें पोषण में उनकी प्राथमिकताओं द्वारा निर्देशित किया जाता है, यदि उन्हें दिया जाता है विस्तृत चयनव्यंजनों के प्रकार।

प्रयोग के लिए, उसने आठ से दस महीने की उम्र के बीच के तीन बच्चों का चयन किया, जिन्होंने कुछ भी करने की कोशिश नहीं की थी स्तन का दूधइसलिए उनके पास खाने की कोई लालसा नहीं थी। खिलाने के दौरान, बच्चों के सामने साधारण स्वस्थ भोजन की छह से आठ प्लेटें रखी गईं: सब्जियां, फल, अनाज, मांस, काली रोटी, दूध, आदि। बच्चों की मदद तभी की गई जब यह स्पष्ट था कि वे क्या प्रयास करना चाहते हैं। तो, उदाहरण के लिए, जब एक बच्चे ने अपने हाथ से प्लेट से कुछ पकड़ने की कोशिश की, तो उसे इस पकवान का एक चम्मच दिया गया।

प्रयोग के परिणामस्वरूप, कई बहुत ही महत्वपूर्ण परिस्थितियों का पता चला। इसलिए, जिन बच्चों को विभिन्न खाद्य पदार्थों का विकल्प दिया गया, उनका विकास अच्छी तरह से हुआ। दूसरे शब्दों में, उनमें से कोई भी मोटापे या डिस्ट्रोफी से पीड़ित नहीं हुआ। इसके अलावा, एक निश्चित अवधि के लिए ऐसे बच्चे के आहार में बढ़ते जीव के लिए आवश्यक सभी वसा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और ट्रेस तत्व शामिल होते हैं। ऐसा लगता है कि बच्चा सटीक वैज्ञानिक सिफारिशों के अनुसार खा रहा है।

और आखरी बात। क्लारा डेविस को इस तथ्य का सामना करना पड़ा कि बच्चों की भोजन प्राथमिकताएं लगातार बदल रही थीं। इसलिए, उदाहरण के लिए, बच्चा कई दिनों तक विशेष रूप से अनाज पर रह सकता है, फिर मांस उत्पादों के गहन उपयोग के लिए आगे बढ़ा, फिर सब्जियों में बदल गया। दूसरे शब्दों में, बच्चे ने सहज रूप से सटीक रूप से निर्धारित किया कि उसके पास इस समय किन पदार्थों की कमी है, और सक्रिय रूप से उस भोजन को अवशोषित करता है जिसमें वे बड़ी मात्रा में निहित थे।

तो, प्रिय माता-पिता, अपने बच्चे पर भरोसा करें।

यदि आपके बच्चे ने कुछ खाने पर दलिया खाने से मना कर दिया, लेकिन सब्जी सलाद का दोगुना या तिगुना भी खा लिया, तो इससे त्रासदी न करें, इसका मतलब है कि सलाद में निहित पदार्थ इस समय उसके लिए बस महत्वपूर्ण हैं। आपके लिए इस परिस्थिति का सामना करना मुश्किल हो सकता है, क्योंकि ऐसा लगेगा कि बच्चे ने खाना नहीं खाया है। हालाँकि, बच्चे के स्वास्थ्य के लिए, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह से, आपको पोषण पर अपने विचारों पर कुछ पुनर्विचार करना होगा।

जैसा कि आप जानते हैं, एक व्यक्ति को इस बारे में सहज ज्ञान होता है कि उसके लिए क्या उपयोगी है। इसलिए अपने बच्चे की बात ध्यान से सुनें।

साथ ही, माता-पिता के लिए यह जानना बहुत जरूरी है कि स्वस्थ भोजन क्या होता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि आप अपने बच्चे को उसकी इच्छाओं द्वारा निर्देशित विशेष रूप से मिठाई खिलाना शुरू करते हैं, जो कि उसे बार-बार मिठाई देने के कारण बचपन में विकृत हो जाती है, तो इससे उसे शायद ही कोई फायदा होगा।

एक महिला एक बार मेरी नियुक्ति पर आई, पांच साल की बच्ची की मां, जिसने शिकायत की कि उसकी बेटी ने व्यावहारिक रूप से ऐसा खाना नहीं खाया जिसमें चीनी नहीं थी। इससे पहले कि वह कुछ चम्मच दलिया या सूप खाती, उसके माता-पिता को मेज पर ढेर सारी मिठाइयाँ रखनी पड़ती थीं या पहले से ही मीठे स्वाद वाले व्यंजन तैयार करने पड़ते थे। कभी-कभी बात इतनी बढ़ जाती थी कि वह अपने बोर्स्ट को मीठा करने की मांग करती थी। परिवार में बच्चा एकमात्र और लंबे समय से प्रतीक्षित था, इसलिए उसकी सभी इच्छाएं निर्विवाद रूप से पूरी हुईं।

छोटे अत्याचारी ने का पूरा उपयोग किया माता पिता का प्यारइसलिए मैं नियमित रूप से मिठाई, चॉकलेट और कुकीज खाता था। बेशक, ऐसी परिस्थिति उसके फिगर को प्रभावित नहीं कर सकती थी। पहले अधिक वजनबात अभी तक नहीं पहुंची थी, लेकिन लड़की काफी अच्छी लग रही थी। बेशक, सबसे पहले, माता-पिता के व्यवहार में गंभीर बदलाव की आवश्यकता थी। मैंने माँ को अपनी बेटी के साथ थोड़ा सख्त होने की सलाह दी: अगर वह उचित इनाम के बिना खाने से इनकार करती है, तो आग्रह न करें, लेकिन अगले भोजन तक प्लेट को हटा दें, यदि संभव हो तो, विभिन्न स्नैक्स को छोड़कर भोजन। इसके अलावा, माता-पिता को अपनी बेटी के चरित्र के साथ काम करना चाहिए, उसे एक उद्देश्य आत्म-सम्मान पैदा करने की कोशिश करनी चाहिए। लेकिन माता-पिता बच्चे की सनक से हमेशा के लिए छुटकारा पाने में सक्षम थे, जब लड़की को कई बच्चों के साथ एक रिश्तेदार के पास कुछ समय के लिए छोड़ना पड़ा। यहाँ, कोई भी उसकी इच्छाओं में लिप्त नहीं था, इसलिए उसे जल्द ही दूसरों के साथ सामान्य संबंध बनाने की आदत हो गई। इसलिए, जब माता-पिता लौटे, तो उन्होंने अपने बच्चे को नहीं पहचाना, जो अपने सभी पुराने शिष्टाचार को भूल गया था।

कुछ माता-पिता को टेबल पर खेलने जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है। बच्चा, बमुश्किल एक चम्मच का उपयोग करना सीखता है, अचानक थोड़ा खाना शुरू कर देता है, अधिकांशएक चम्मच, कप और अन्य कटलरी के साथ भोजन के साथ खेलने के लिए समय देना। यह मुख्य रूप से इसलिए होता है क्योंकि वह अब उतना भूखा नहीं रहता जितना कि दूध पिलाने की शुरुआत में।

एक बार, एक दो साल के बच्चे की माँ ने मुझसे संपर्क किया, जिसने शिकायत की कि हर भोजन का अंत बच्चे के उससे दूर भागने के साथ होता है, और वह एक प्लेट और एक चम्मच के साथ उसका पीछा करती है, उसे सही समय पर भोजन का एक और हिस्सा खिलाती है। . बातचीत के दौरान, यह पता चला कि सबसे पहले बच्चा अपने आप खाता है, जैसे ही वह संतृप्त होता है, वह मेज पर पड़ी वस्तुओं के साथ खेलना शुरू कर देता है, और फिर आम तौर पर एक कुर्सी पर खड़ा होता है या मेज के पीछे से भाग जाता है। मैंने माँ को सलाह दी कि बच्चे को स्तनपान कराना बंद कर दें और जैसे ही वह लिप्त होना शुरू करता है, आमतौर पर टेबल को साफ कर दें। इसका मतलब है कि इस समय वह आंशिक रूप से या पूरी तरह से अपनी भूख को संतुष्ट करता है, इसलिए आपको उसे जबरदस्ती नहीं खिलाना चाहिए।

जैसे ही बच्चा अपने सामने के भोजन पर ध्यान देना बंद कर देता है, हम मान सकते हैं कि उसने पर्याप्त खा लिया है। मेरी सिफारिशों से कुछ असहमति के बावजूद (माँ का मानना ​​​​था कि बच्चे को बिना किसी निशान के पूरे हिस्से को निश्चित रूप से खाना चाहिए), फिर भी लड़के के माता-पिता ने भोजन की थाली को हटाना शुरू कर दिया जैसे ही उसने मेज पर खेलना शुरू किया और मुड़ गया। नतीजतन, बच्चे ने जल्द ही महसूस किया कि लाड़ के पहले संकेत पर, भोजन छीन लिया जाता है, इसलिए उसने बेहतर खाना शुरू कर दिया। इसके अलावा, लड़के के पास खुद को तृप्त करने के लिए आवश्यक हिस्से का आकार निर्धारित करने का अवसर था, इसलिए अगला खिलावह इतना भूखा पाने में कामयाब रहा कि उसके माता-पिता को उसकी भूख से कम और कम समस्या थी।

यदि आपका बच्चा काम करना शुरू कर देता है, तो जब आप उसे टेबल से हटाते हैं तो खाने की प्लेट वापस मांगते हैं, उसे खाने का एक और मौका दें। इस मामले में मुख्य बात धैर्य और धीरज रखना है। उसे शांति से समझाएं कि भोजन के साथ नहीं खेलना चाहिए, इसके लिए खिलौने हैं। जब बच्चा फिर से थाली से दूर हो जाए, तो बाकी को हटा दें और उसका ध्यान किसी और चीज़ पर लगाने की कोशिश करें।

अपने बच्चे को सिखाएं कि जैसे ही वह तृप्त होता है, अगले भोजन तक भोजन तुरंत हटा दिया जाता है। आपको उसे बाद में पूरक नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे केवल उसकी भूख बाधित होगी।

यदि बच्चे ने पहले तो खाने से इनकार कर दिया और फिर बहुत भूख लगी, तो उसे निर्धारित समय से थोड़ा पहले खिलाएं। निःसन्देह वह वह सब कुछ जो तू उसे भेंट करेगा, आनन्द से खाएगा। यदि बच्चा फिर से थाली में खाना छोड़ देता है, तो इसका मतलब है कि उसने जो कुछ भी खाया है, वह उसके पास पर्याप्त है। और आपको बच्चों के हिस्से पर पुनर्विचार करना चाहिए। शायद आप उसे एक भोजन के लिए बहुत अधिक भोजन दे रहे हैं, और केवल इस वजह से आपको बच्चे के पोषण से जुड़ी विभिन्न समस्याएं हैं।

से बचपनअपने बच्चे को अपना आहार चुनने का अवसर दें और खुद तय करें कि उन्हें कितना भोजन चाहिए। उसी समय, उन उत्पादों को बाहर करने का प्रयास करें जो न केवल बेकार हैं, बल्कि बढ़ते जीव के लिए भी हानिकारक हैं, खासकर बड़ी मात्रा में। तब आपका बच्चा बिना किसी गलती के अपने आहार को सही ढंग से बना सकेगा और जीवन के लिए आवश्यक सभी पदार्थ प्राप्त कर सकेगा।

खाने की प्रक्रिया को रोचक कैसे बनाएं।

जीवन में कभी-कभी ऐसी परिस्थितियाँ आती हैं जब कोई बच्चा अज्ञात कारणों से, खराब खाने के कारण. कुछ बच्चों को कभी-कभी खाने से ऐसी अरुचि होती है कि वे दिन में कुछ भी नहीं खाते हैं। इस तरह के "आहार" से भूखा बेहोश भी हो सकता है। ऐसे में जरूरी है कि किसी तरह बच्चे को प्रभावित किया जाए, उदाहरण के लिए खाने को ज्यादा आकर्षक और दिलचस्प बनाने के लिए।

खिलाने की प्रक्रिया में, आप विभिन्न नर्सरी राइम या छोटी परियों की कहानियों का उपयोग करके बच्चे के साथ खेल सकते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि आपके दो बच्चे हैं जिनकी उम्र में थोड़ा अंतर है, तो उन्हें एक परी कथा बताएं जिसमें दो नायक भोजन के दौरान एक-दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा करेंगे, उदाहरण के लिए, लगभग दो बंदर।

“एक हरे द्वीप पर दो बंदर रहते थे। द्वीप पर आए तूफान ने बंदरों के माता-पिता को समुद्र में बहा दिया, और वे अकेले रह गए। जब बंदरों को भूख लगी, तो वे बहुत देर तक पेड़ों से कूदते रहे जब तक कि उन्हें एक ताड़ का पेड़ नहीं मिला जिस पर स्वादिष्ट और सुगंधित केले उग आए। बंदरों ने केले पर हमला कर दिया। "हूँ," एक बंदर ने कहा। "एम," दूसरे ने उसे प्रतिध्वनित किया। अच्छा, कौन सा बंदर ज्यादा केले खाएगा? (इस बिंदु पर आपको चतुराई से भोजन के कुछ हिस्से बच्चों के मुंह में डालना चाहिए या यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे स्वयं खाते हैं।) अंत में, बंदरों ने खा लिया और सोचा कि जीवन सुंदर है, इसलिए आप अपनी खुशी के लिए खेल सकते हैं और खेल सकते हैं।

एक परी कथा का कथानक खिलाने से लेकर खिलाने तक विकसित हो सकता है। मुख्य पात्र खुद को सबसे अविश्वसनीय स्थितियों में पाएंगे और, सबसे महत्वपूर्ण बात, सम्मान के साथ उनसे बाहर निकलेंगे। एक परी कथा से मोहित एक बच्चा निश्चित रूप से अपने आप एक चम्मच के बाद एक चम्मच अपने मुंह में डालेगा।

लेकिन इस पद्धति में इसकी कमियां भी हैं: बच्चा भोजन से ही विचलित होता है। कहानियों को सुनकर मोहित, बच्चा भोजन के स्वाद का पूरी तरह से अनुभव करने में सक्षम नहीं है, जो कुछ हद तक पाचन प्रक्रिया में हस्तक्षेप करता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, परियों की कहानी में प्रतिद्वंद्विता के तत्व का इस्तेमाल किया गया था। बच्चा, साथी से आगे निकलने और योग्य प्रशंसा पाने की कोशिश कर रहा है, जितनी जल्दी हो सके अपने हिस्से से निपटने का प्रयास करता है। बेशक, जब एक परिवार में दो या तीन बच्चे बड़े होते हैं, तो यह दूध पिलाने में बहुत मदद करता है। क्या होगा अगर बच्चा अकेला है? ऐसे में आप अपने बच्चे के दोस्तों या घर के किसी व्यक्ति को टेबल पर आमंत्रित कर सकती हैं। इसके अलावा, एक साथ खाना बच्चे के लिए पहले से ही आकर्षक है, क्योंकि यह आपको एक बार फिर से दोस्तों के साथ चैट करने की अनुमति देता है।

खिलाने की प्रक्रिया में उपयोग करने से अच्छे परिणाम प्राप्त होते हैं कठपुतली थियेटर. बहुत सारी गुड़िया पाने के लिए जल्दी मत करो, बस एक ही काफी है, जो बच्चे से बात करेगी, विभिन्न दृश्य खेलेगी और खिलाएगी भी। एक नियम के रूप में, बच्चा, अपने माता-पिता की बात नहीं सुनने के आदी हो रहा है (शिक्षा के लिए उनके गलत दृष्टिकोण के कारण), एक या दूसरे की सभी सिफारिशों का पालन करने में प्रसन्न होता है परी कथा नायक. मुख्य बात यह है कि कठपुतली की भूमिका निभाने वाले को मेज के पीछे या पर्दे के पीछे अच्छी तरह से छिपना चाहिए और कठपुतली तभी दिखाई देगी जब बच्चा मेज पर बैठे। बाकी समय इसे सावधानी से छिपाना चाहिए। अन्यथा, बच्चा तनाव का अनुभव कर सकता है, एक जीवित गुड़िया के बजाय एक अच्छे क्षण में, जिसका वह आदी है, कपड़े के एक टुकड़े के साथ अपने पसंदीदा नायक का सिर।

जब बच्चा बड़ा हो जाता है और खाने से उसे घृणा नहीं होती है, तो भोजन के दौरान कठपुतली शो को यह कहकर रोका जा सकता है कि मुख्य पात्र अन्य बच्चों के पास गया है जिन्हें मदद की ज़रूरत है, क्योंकि उन्हें विश्वास था कि साशेंका या नास्तेंका अपने आप खा सकते हैं।

खाने में बच्चे की लगातार रुचि पैदा करने के लिए गुड़िया का उपयोग करने में, जैसा कि हर चीज में होता है, किसी को माप का पालन करना चाहिए।

अक्सर आप ऐसी स्थिति से मिल सकते हैं जहां पूरा परिवार बच्चे को खिलाने के लिए इकट्ठा होता है। उदाहरण के लिए, माँ बच्चे के मुँह में एक पूरा चम्मच लाती है, पिताजी, दादा-दादी असली कठपुतली शो खेलते हैं, अगर केवल बच्चा किसी बिंदु पर घूरता है और सतर्कता खो देता है, और माँ उसके मुंह में एक और चम्मच भेजने का प्रबंधन करती है। बेशक, इस तरह की घटनाएँ, और यहाँ तक कि दिन में तीन या चार बार, काफी थका देने वाली होती हैं। क्या यह बेहतर नहीं होगा कि बच्चे को भूखा रहने दिया जाए और अकेले भोजन करने में इतना समय और ऊर्जा खर्च करने के बजाय उसे वह चुनने दिया जाए जो वह खाना चाहता है?

नाट्य कठपुतलियों को साधारण खिलौनों से उत्कृष्ट रूप से बदल दिया जाता है। बच्चे के साथ टेबल पर, आप उसका पसंदीदा खिलौना - एक टेडी बियर या एक गुड़िया रख सकते हैं। इस मामले में खिलाने की प्रक्रिया दो तरह से बनाई गई है। खिलौने के सामने एक खाली प्लेट रखी जाती है, और या तो बच्चा खुद अपने पालतू जानवर को "खिलाने" की कोशिश करता है, या आप चम्मच को बच्चे के पास लाते हैं, फिर खिलौने में। बच्चे को दी जाने वाली डिश की प्रशंसा करना सुनिश्चित करें, उसे समझाएं कि, उदाहरण के लिए, भालू को वास्तव में दलिया पसंद है, इसलिए वह आपसे और मांगता है। अपने बच्चे की प्रशंसा करें यदि वह स्वतंत्रता दिखाता है और खुद खिलौना खाने या इलाज करने की कोशिश करता है। बड़े बच्चों के साथ, आप प्रत्येक व्यंजन के लिए मज़ेदार नाम लेकर आ सकते हैं।

एक बच्चे को खिलाने में, माता-पिता का व्यक्तिगत उदाहरण बहुत महत्वपूर्ण है। अगर आपके परिवार में हर लंच, ब्रेकफास्ट और डिनर में पूरे परिवार के साथ इकट्ठा होने की परंपरा है, तो अपने बच्चे को सबके साथ बैठने और खाने के आनंद से वंचित न करें। यह देखकर कि वयस्क कैसे मजे से खाते हैं, परिचारिका की प्रशंसा करते हुए, वह निश्चित रूप से एक चम्मच तक पहुंच जाएगा। वहीं दूसरी तरफ कभी भी उसके सामने इस या उस डिश को लेकर अपना असंतोष न दिखाएं। अपने पिता या माता के चेहरे पर कर्कश अभिव्यक्ति को देखते हुए, बच्चा बहुत जल्द उनकी नकल करेगा, इसलिए आपको आश्चर्य नहीं होना चाहिए अगर वह एक पल में कुछ खाने से इनकार कर देता है जिससे उसके माता-पिता की नकारात्मक प्रतिक्रिया होती है।

दूसरे शब्दों में, यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा अच्छी तरह से खाए और इस या उस व्यंजन से तीव्र घृणा न करे, तो आपको सबसे पहले अपने मनोदशा और सामान्य रूप से भोजन के प्रति दृष्टिकोण और विशेष रूप से इस या उस व्यंजन पर नजर रखनी चाहिए। तभी आप अपने बच्चे में किसी भी स्वस्थ भोजन के लिए पर्याप्त प्रतिक्रिया विकसित करने में सक्षम होंगी।

बहुत महत्व का भोजन का सौंदर्य डिजाइन है। यदि भोजन एक सुंदर थाली में परोसा जाता है, सजाया जाता है, और यहां तक ​​​​कि आश्चर्यजनक रूप से स्वादिष्ट सुगंध को बाहर निकालता है, तो उचित भूख के बिना भी, बच्चा निस्संदेह आनंद के साथ दी जाने वाली हर चीज खाएगा। लेकिन भोजन का अनाकर्षक रूप, प्रतिकारक, और इससे भी अधिक गंदे व्यंजन एक बार और सभी के लिए एक बच्चे को इस या उस भोजन से घृणा करने का कारण बन सकते हैं। इसलिए, हर भोजन न केवल पेट के लिए, बल्कि आंखों के लिए भी छुट्टी होना चाहिए।

अपने बच्चे को टेबल खुद सेट करने के लिए आमंत्रित करें: नैपकिन को खूबसूरती से मोड़ें, कटलरी को सही ढंग से व्यवस्थित करें। इसके अलावा, आप और आपका बच्चा ओरिगेमी पेपर से विभिन्न आकृतियां, कैंडी कटोरे और फूलदान बनाकर, रंगीन कागज से सभी प्रकार के नैपकिन काटकर और टेबल को सजाने के लिए इन सभी का उपयोग करके अपने घर के लिए एक वास्तविक आश्चर्य की व्यवस्था कर सकते हैं। निश्चित रूप से इन सभी तैयारियों से बच्चे को आगामी भोजन के लिए तैयार होने में मदद मिलेगी, उसे खुश किया जाएगा और उसे महत्वपूर्ण महसूस कराया जाएगा, क्योंकि एक वयस्क के रूप में, वह सामान्य कारण में शामिल है। निस्संदेह, आप हर दिन ऐसी छुट्टियां नहीं बना पाएंगे, लेकिन इस घटना की यादें आपके बच्चे की याद में लंबे समय तक रहेंगी, और उसकी भूख में काफी सुधार होगा।

पहले से ही डेढ़ साल की उम्र से, बच्चे खाने के लिए टेबल तैयार करने, अटूट वस्तुओं और गैर-तेज उपकरणों को साइडबोर्ड से स्थानांतरित करने में अपना योगदान देने में काफी सक्षम हैं।

आपकी मदद करने के लिए अपने बच्चे की प्रशंसा करना सुनिश्चित करें। फिर उसके लिए कोई भी भोजन हल्के, इंद्रधनुषी रंगों में रंगा जाएगा। इसके अलावा, अगर बच्चा वयस्कों से सम्मान और समर्थन महसूस करता है, तो उसे एक वयस्क की तरह माना जाएगा, वह जल्दी से होगा इच्छा मिट जाएगीपूर्ण करना। इसके अलावा, सामान्य आत्मसम्मान और आत्म-सम्मान वाले बच्चे को, एक नियम के रूप में, खाने से जुड़ी कोई समस्या नहीं होती है।

शायद, बचपन से हर कोई नारा जानता है: "जब मैं खाता हूं, तो मैं बहरा और गूंगा होता हूं!" कुछ हद तक यह सुविधाजनक भी है, क्योंकि यह खाने के दौरान बात करते समय दम घुटने की संभावना को खत्म कर देता है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि हमारे पूर्वजों की राय पूरी तरह से अलग थी। भोजन उनके लिए बातचीत का एक अतिरिक्त कारण था। इसने एक ओर, एक बार फिर रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ संवाद करने की अनुमति दी, एक उदार मनोदशा में धुन करने के लिए, दूसरी ओर, इसने किसी भी जल्दबाजी को बाहर कर दिया। सुचारू रूप से चलने वाली बातचीत के दौरान, भोजन को धीरे-धीरे और अच्छी तरह से चबाया गया। शायद इसीलिए लोगों ने कम समस्यापाचन के साथ अब की तुलना में, जब लगभग कोई भी भोजन "रन पर" किया जाता है।

अपने बच्चे को जल्दी मत करो, जितनी जल्दी हो सके सभी प्रकार के भोजन को उचित मात्रा में डालने की कोशिश न करें। आपका संयुक्त भोजन शांत बातचीत के साथ होना चाहिए। इस प्रकार, बच्चा सकारात्मक रूप से भोजन के लिए तैयार होगा, क्योंकि इस समय वह अपने रिश्तेदारों से बहुत सी दिलचस्प चीजें सीख सकता है और परिवार के पुराने प्रतिनिधियों के साथ समान स्तर पर बात कर सकता है। सुनिश्चित करें कि इस तरह के भोजन का उसके पाचन और मानस दोनों पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।

भोजन में अपने बच्चे की रुचि को प्रोत्साहित करने के लिए, आप उसे कुछ व्यंजन सीधे तैयार करने में शामिल कर सकते हैं। बेशक, आप शायद ही किसी बच्चे को रसोई में किसी भी जटिल ऑपरेशन के लिए सौंप सकते हैं, लेकिन वह इस मुश्किल काम में एक संभव योगदान देने में सक्षम है। तो, चार साल का बच्चा आलू को अच्छी तरह धो सकता है, पाई बना सकता है या कुकी का आकार काट सकता है। मुख्य बात यह है कि उसके परिश्रम के लिए उसकी प्रशंसा करना, भले ही उसके लिए कुछ काम न हो, क्योंकि मुख्य बात परिणाम नहीं है, बल्कि आपकी मदद करने की उसकी इच्छा और खाने की तैयारी है।

बेशक, खाना पकाने में बच्चे की सक्रिय भागीदारी माँ या दादी के लिए बहुत सारी अनावश्यक समस्याएँ पैदा कर सकती है। हालाँकि, यदि आप चाहते हैं कि आपके बच्चे को अच्छी भूख लगे और उसका विकास अच्छी तरह से हो, तो आपको कुछ त्याग करने होंगे। इसके अलावा, बच्चा हर दिन बेहतर और बेहतर होता जाएगा, इसलिए बहुत जल्द आपको उसके चेहरे पर एक उत्कृष्ट सहायक मिलेगा।

इस प्रकार, अस्थायी असुविधा काफी प्रभावी परिणाम ला सकती है: अच्छा बच्चे की भूखऔर इसका त्वरित विकास, क्योंकि रसोई में संचालन के लिए एक निश्चित मात्रा में इच्छाशक्ति और मानसिक प्रयास की आवश्यकता होती है।

पहले से ही मेज पर, जब परिवार के सभी प्रतिनिधि इकट्ठा होते हैं, तो उपस्थित लोगों पर ध्यान देना सुनिश्चित करें कि बच्चे ने किसी विशेष व्यंजन की तैयारी में भाग लिया था। सामान्य आश्चर्य और प्रशंसा उसे उसकी आवश्यकता और महत्व को महसूस करने में मदद करेगी। इसके अलावा, रिश्तेदारों की प्रशंसात्मक नज़र में, वह भोजन को मना नहीं कर पाएगा, जिसकी तैयारी में उसने स्वयं भाग लिया था।

यह लंबे समय से देखा गया है कि जब बच्चा स्वतंत्र रूप से खाना सीखता है तो वह बेहतर खाना शुरू कर देता है। शायद वह सिर्फ एक नई वस्तु में महारत हासिल करने में दिलचस्पी रखता है - एक चम्मच, और कुछ हद तक वयस्कों की दुनिया में शामिल होना। बेशक, यह इतना आसान काम नहीं है जितना कि यह एक वयस्क को लग सकता है, इसलिए पहले दिनों में जब बच्चा एक चम्मच पकड़ना सीखता है, तो हर भोजन के साथ निश्चित रूप से पूरे कमरे में बिखरे हुए गंदे कपड़े और भोजन के टुकड़े होंगे। .

धैर्य रखें, क्योंकि बच्चा कितनी जल्दी खुद खाना सीखता है, यह उसकी पेशकश किए गए सभी भोजन को खाने की इच्छा और यहां तक ​​कि उसके मानसिक विकास पर भी निर्भर करता है।

बच्चे को जल्द से जल्द इस व्यवसाय में हाथ आजमाना चाहिए, क्योंकि जितनी तेजी से वह एक चम्मच उठाता है, उतनी ही तेजी से वह इस उपकरण का उपयोग करना सीखता है, आपको दूध पिलाने की समस्या उतनी ही कम होगी। हां, आपको अनजाने में कुछ प्रकार की कठिनाइयों का सामना करना पड़ेगा, लेकिन परिणाम आपकी अपेक्षाओं को पूरा करेंगे: बच्चे की भूख में निश्चित रूप से सुधार होगा।

जैसे ही बच्चा 10-15 मिनट में अपनी ही डिश खाना सीखता है, आपको आमतौर पर उसे चम्मच से खिलाने से मना कर देना चाहिए। कभी-कभी माता-पिता खुद घर में साफ-सफाई के डर से बच्चे को पहल करने की अनुमति नहीं देते हैं। और अब वह दो साल का हो गया है और उसके पास खाने की आदत डालने का समय है, और अचानक वे उसे एक चम्मच देते हैं और मांग करते हैं कि वह खुद खा ले! बेशक, घटनाओं का यह मोड़ उसके लिए बहुत सारी समस्याएं पैदा करता है। बच्चा शरारती है, चम्मच से खाना नहीं चाहता, उसकी भूख कम हो जाती है। माता-पिता के साथ बच्चे के संबंधों में तनाव है। ज्यादातर मामलों में, सब कुछ इस तथ्य के साथ समाप्त होता है कि माता या पिता इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं और फिर से बच्चे को चम्मच से खिलाना शुरू कर देते हैं। लेकिन ऐसा करने लायक नहीं है। यदि किसी कारण या किसी अन्य कारण से आप उस क्षण से चूक गए जब बच्चा स्वयं चम्मच के लिए पहुंचा, तो उसे डिवाइस का उपयोग करने का तरीका सिखाने का प्रयास करें। आपको पहले अपने बच्चे को चम्मच उनके मुंह में लाने में मदद करनी पड़ सकती है। धीरे-धीरे, बच्चा बेहतर और बेहतर होता जाएगा, और थोड़ी देर बाद वह अपने आप भोजन का सामना करने में सक्षम हो जाएगा। जिस समय बच्चा खुद खाने की कोशिश करता है, माता-पिता के लिए शांत रहना, धैर्यपूर्वक अपने हाथ का मार्गदर्शन करना बहुत महत्वपूर्ण है, अन्यथा, अचानक आंदोलनों या चिल्लाहट के साथ, आप अनजाने में बच्चे को इस या उस भोजन के प्रति घृणा के साथ प्रेरित कर सकते हैं।

शायद सबसे प्रभावी तरीकाबच्चे की भूख को बनाए रखें - भोजन के संबंध में उसकी सभी इच्छाओं के प्रति चौकस रहें, और यह निर्धारित करने के लिए उसके साथ हस्तक्षेप न करें कि वह क्या चाहता है। यहां तक ​​​​कि अगर वह किसी एक व्यंजन को पसंद करता है और दूसरे को बिल्कुल भी नहीं छूता है, तो आपको अलार्म नहीं बजाना चाहिए, सबसे अधिक संभावना है, कुछ समय बाद उसका स्वाद बदल जाएगा। आपका मुख्य कार्य आपके बच्चे को विविध और पौष्टिक आहार प्रदान करना है।

अक्सर, माता-पिता को यह नहीं पता होता है कि जब बच्चा हठपूर्वक अपने होठों को कसता है और उसे दिए जाने वाले भोजन से दूर हो जाता है तो क्या करना चाहिए। कई टूट जाते हैं और हिंसक तरीकों की ओर मुड़ जाते हैं, आमतौर पर इस तथ्य की ओर अग्रसर होते हैं कि बच्चा एक निश्चित प्रकार के भोजन से घृणा करने लगता है। और इसके बाद, बच्चे के मानस, उसके आत्मसम्मान से जुड़ी समस्याएं शुरू हो सकती हैं।

मुझे उम्मीद है कि यह प्रकाशन आपको इस तरह की परेशानियों से बचने में मदद करेगा, भोजन से संबंधित किसी भी मुश्किल स्थिति से बाहर निकलने का एक स्वीकार्य तरीका बताएगा। आपका बच्चा निश्चित रूप से लगातार धमकियों और उकसाने से अधिक का हकदार है, इसलिए अपने बच्चे की कुंजी खोजने की कोशिश करें, जिससे आपको उसे खिलाने में समस्या का अनुभव न हो, समय और प्रयास की बचत हो। इस पुस्तक में प्रस्तुत सिफारिशें आपको पहले स्थान पर अनावश्यक चिंताओं से छुटकारा पाने में मदद करेंगी, पोषण की प्रक्रिया पर अपने कुछ विचारों पर पुनर्विचार करें, और उन साधनों और विधियों को भी खोजें जो आपके बच्चे को खाने, कम करने या समाप्त करने में रुचिकर हों। उसके कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति अरुचि विकसित होने की संभावना।