लड़कियों के लिए विश्वकोश की रेटिंग। लड़कियों के लिए बड़ा विश्वकोश

लड़कों के लिए विश्वकोश

आमंत्रण

नमस्ते मेरे दोस्त! अगर मैं तुम्हें ऐसा कहूं तो क्या तुम्हें आपत्ति होगी? एक समय यह शब्द गर्मजोशी फैलाता था, स्नेह और विश्वास जगाता था। आइए मान लें कि एक "दोस्त" एक अच्छा पुराना दोस्त है (उम्र के लिहाज से पुराना नहीं) जिसके साथ फुरसत में बातचीत करना बहुत सुखद है।

आप पहले से ही कितने साल के हैं? बारह? तेरह? चौदह? या हो सकता है कि आप पहले से ही सोलह साल के हों और पढ़ना भूल गए हों? हालाँकि, यदि आप इस पुस्तक में रुचि रखते हैं, तो ऐसा नहीं है। इसका मतलब यह है कि, कंप्यूटर, वीडियो रिकॉर्डर, टीवी और कई अन्य दिलचस्प, लेकिन अक्सर खाली चीजों के अलावा, आप कुछ ऐसा जानना चाहते हैं जो समाचारों या अमेरिकी एक्शन मूवी में नहीं दिखाया जाएगा। हो सकता है कि आपने जिज्ञासावश यह पुस्तक उठाई हो। हो सकता है कि आप सिर्फ खूबसूरत कवर और चुटीले शीर्षक के झांसे में आ गए हों... मुझे नहीं पता। लेकिन कुछ मुझे बताता है कि आप एक साधारण लड़का नहीं हैं जो डिस्को और कंप्यूटर क्लबों के आसपास भागते हैं, पूरी तरह से आनंद के एक और घंटे के लिए पैसे कैसे प्राप्त करें इसके अलावा किसी और चीज की परवाह नहीं करते हैं... और अगर ऐसा है, तो मुझ पर विश्वास करें - आप मैं थे ग़लत नहीं. क्योंकि हम आख़िरकार मिल ही गए हैं: आप एक अज्ञात चौकस श्रोता हैं, और मैं एक धैर्यवान कहानीकार हूं।

हम एक असमान स्थिति में हैं. आख़िरकार, सुनना हमेशा बोलने से अधिक कठिन होता है। इसलिए हमारे संचार का मुख्य भार आपको उठाना होगा। जब तक, निश्चित रूप से, आप इसे ले जाना नहीं चाहते। यदि आप अधिक दिलचस्प और आसान रास्तों की ओर मुड़कर इसे अपने कंधों से नहीं उतारते हैं। आख़िरकार, ज्ञान हमेशा एक बोझ होता है। वहीं, मेरे लिए भी यह मुश्किल है, क्योंकि अपने वार्ताकार की आंखों को देखे बिना यह बताना आसान नहीं है। हालाँकि, मैं क्या कह रहा हूँ! मैं तुम्हारी आंखें देखता हूं. मेरे पाठक, आपकी आँखें बहुत कोमल, दयालु और बुद्धिमान हैं। वे समझ जायेंगे कि मैं क्या कहना चाहता था. वे मेरी बातों में छुपे अर्थ को समझेंगे और मेरी भूल-चूक के लिए मुझे माफ कर देंगे। गलतियाँ तो कोई भी कर सकता है. यह डरावना नहीं है!

यह पुस्तक आपके लिए है, एक ऐसे व्यक्ति के लिए जो युवावस्था की राह पर चल रहा है। यह छोटा उपहारआपके लिए किसी ऐसे व्यक्ति से जो पहले ही इस रास्ते पर चल चुका है।

जब मैं छोटा था, युवा फिल्म "कूरियर" लोकप्रिय थी। कथानक एक अत्यंत मौलिक किशोर के जीवन पर आधारित है जो जीवन में अपना स्थान तलाश रहा है। फिल्म के अंत में एक मजेदार दृश्य है जब मुख्य पात्र अपने साथी, अधिक वजन वाले हल्क बाज़िन से पूछता है कि क्या उसका कोई सपना है। जिस पर वह जवाब देता है कि उसका सपना एक कोट खरीदने का है। वे कहते हैं कि सर्दियों में जैकेट पहनकर घूमना थोड़ा आनंददायक होता है। और युवक बाज़िन को अपना बिल्कुल नया कोट देता है, और उसे अपने स्वास्थ्य के लिए कोट पहनने और "कुछ महान के बारे में सपने देखने" का निर्देश देता है। यह वाक्यांश हमारे समय के युवाओं की एक बड़ी संख्या के लिए एक नारे के रूप में काम कर सकता है।

वास्तव में, यह संभावना नहीं है कि सबसे अच्छे चर्मपत्र कोट का सपना भी जीवन का लक्ष्य हो सकता है। लेकिन आइए सोचें: फिर हम क्या सपना देखते हैं? क्या यह इसके बारे में नहीं है: शानदार जैकेट, कंप्यूटर, साइकिलें।

हालाँकि, मुझे यकीन है कि आपके सपने अधिक गंभीर हैं। खैर, जो भी हो, लेकिन आप कुछ भी बेवकूफी नहीं करेंगे। आपके शायद गंभीर इरादे हैं. बेशक, आप जानते हैं कि आप इस जीवन में क्या हासिल करना चाहते हैं। इसका मतलब है कि आप खुद को साकार करने जा रहे हैं।

लेकिन यहाँ समस्या यह है: आपके लिए "एहसास" होने का क्या मतलब है? शायद आपको यह शब्द समझ में न आये. हो सकता है कि यह आपको अनुचित लगे और आपके कानों को चोट पहुँचाए? सच कहूं तो मैं भी. यह बहुत संभव है कि आपको बिल्कुल भी एहसास नहीं होगा या बासी वस्तु की तरह बेच दिया जाएगा?

इसलिए, यदि आप इस जीवन में अपने साथियों से अधिक समझना चाहते हैं, तो शब्दों से मोह न रखें। उनमें अर्थ तलाशें.

लोग "एहसास" शब्द से क्या मतलब रखते हैं? निर्णायक, लगातार, चतुर, गणना करने वाला, विश्वसनीय, स्वतंत्र। कोई है जो अपने लिए खड़ा होना जानता है। जो इस जीवन में शीर्ष पर है. जिसने जो चाहा उसे हासिल कर लिया। क्या आप नहीं चाहते कि आप भी ऐसे होते? क्या कोई ऐसा व्यक्ति है जो इसके बजाय गरीब और बीमार रहना चाहता है? अमीर और स्वस्थ रहने के लिए? वही बात है! तो आइए मिलकर सोचें कि आप इस जीवन में कौन बनना चाहेंगे? नहीं, मैं पेशे के बारे में बिल्कुल भी बात नहीं कर रहा हूं। यह बहुत आसान होगा. मैं इस बारे में बात कर रहा हूं कि आप अपने को कैसे देखते हैं वयस्क जीवन. आप इसे किसको समर्पित करना चाहते हैं? शायद आप सोचते हैं कि अपना जीवन किसी चीज़ के लिए समर्पित करने की कोई ज़रूरत नहीं है? क्या ये सिर्फ मूर्ख कट्टरपंथियों के खोखले नारे हैं? तब मुझे तुमसे ईर्ष्या होती है. मुझे आपसे ईर्ष्या होती है क्योंकि एक व्यक्ति ऐसी चीजों के बारे में नहीं सोचता जब उसके जीवन में सब कुछ ठीक चल रहा हो।

जब आप भरपूर जीवन जीते हैं, तो आपके पास इसके अर्थ के बारे में सोचने का समय ही नहीं होता है।

यदि आप जीवन से कुछ अधिक की उम्मीद करते हैं और आज आपके पास जो कुछ है उसकी सराहना नहीं करते हैं। यदि आप अभी भी जीवन से किसी चमत्कार की उम्मीद कर रहे हैं, तो मुझे वास्तव में आपसे सहानुभूति है, लड़के। इसका मतलब यह है कि, दुर्भाग्य से, आपकी मानसिकता दार्शनिक है। आप उन लोगों की खुशी को कभी नहीं समझ पाएंगे जो गेदर के बुरे लड़के की तरह "एक बैरल जैम और एक कुकीज़ का डिब्बा" से संतुष्ट हैं। आप जीवन भर किसी न किसी चीज़ की कमी महसूस करते रहेंगे।

लेकिन आराम करो, मेरे दोस्त: तुम्हें ऐसी खुशियाँ मिलेंगी जिनके बारे में तुम्हारे कई साथियों को कभी पता नहीं चलेगा। शायद आप अच्छी किताबों के सूक्ष्म आकर्षण का पता लगा लेंगे। शायद आप प्रकृति की अप्रतिम सुंदरता को समझने में सक्षम होंगे। या किसी अन्य मानव आत्मा के मायावी स्पर्श को महसूस करें। और मेरा विश्वास करो, यह एक अद्भुत एहसास है।

लेकिन क्या आप भूल गए हैं कि हमने बातचीत कहाँ से शुरू की थी? याद रखें, मैंने आपसे पूछा था कि आप इस दुनिया में खुद को कैसे देखते हैं। निःसंदेह, मैं आपका उत्तर नहीं जान सकता। मैं एक साधारण व्यक्ति हूं, मेरे पास टेलीपैथी नहीं है। और, वास्तव में, यह मैं नहीं हूं जिसे उत्तर की आवश्यकता है। आपको उत्तर चाहिए.

क्योंकि यदि आप लक्ष्य नहीं देखते हैं, तो आप नहीं जानते कि कहाँ जाना है।

लेकिन दुखद चीज़ों के बारे में बहुत हो गया। अभी भी आपका पूरा जीवन आपके सामने है। सही? आप मेरे साथ सहमत नहीं है? तुम्हें यह मिल गया, बेबी! क्योंकि यही सबसे बड़ा जाल है. बहुत से लोग प्रत्येक विशिष्ट क्षण में इसे और अधिक रोचक बनाने के बजाय बेहतर जीवन की प्रतीक्षा करते हैं। और यह तथ्य कि हमारे पास अभी भी बहुत समय है, बहुत आरामदायक है। और समय, मैं आपको एक रहस्य बताता हूँ, केवल बचपन में धीरे-धीरे चलता है। फिर ये एक्सप्रेस ट्रेन की स्पीड से दौड़ती है. और अगर आज आप कुछ को कल के लिए छोड़ देते हैं... और कल को परसों के लिए छोड़ देते हैं... और फिर आप इसे दूसरे दिन के लिए टाल देते हैं... तो संभावना है कि बुढ़ापे में आप "लक्ष्यहीन वर्षों के लिए जीए" के लिए खुद को बुरी तरह से धिक्कारेंगे ” 100% तक पहुंच जाएगा। हालाँकि, मैं अचानक बुढ़ापे के बारे में क्यों बात कर रहा हूँ... वयस्कता तक पहुँचने के लिए हमें अभी भी जीना है। इसलिए, अनावश्यक समस्याओं से खुद को परेशान न करें।

किसी भी व्यक्ति के लिए सफल जीवन का रहस्य यह जानना है कि प्रत्येक विशिष्ट स्थिति में क्या करने की आवश्यकता है। मेरे प्रिय मित्र, यही वह जगह है जहां मैं आपकी मदद करने की कोशिश करूंगा। और हम सबसे सरल चीज़ से शुरुआत करेंगे: आप निकट भविष्य में खुद को कैसे देखना चाहते हैं और इसे कैसे हासिल करना चाहते हैं। तो, तैयार हो जाइए: हमारा पहला अध्याय इस बारे में है कि हम खुद को, यानी अपने शरीर को कैसे "बना" सकते हैं। यदि आपका शरीर बीमार और कमजोर है तो जीवन से संतुष्टि का अनुभव करना काफी कठिन है। तो फिर चलिए व्यापार पर आते हैं।

यदि आपके पास पहले से ही इस क्षेत्र में किसी वैज्ञानिक संदर्भ पुस्तक के साथ बातचीत करने का अनुभव है, तो इस पुस्तक को अपनी रेटिंग दें और एक समीक्षा छोड़ें। ऐसी पुस्तकें जोड़ें जो इस सूची में शामिल होने योग्य हों। साथ में, उपयोगकर्ता रेटिंग और समीक्षाओं के लिए धन्यवाद, हम लड़कियों के लिए विश्वकोश की पर्याप्त और उपयोगी रेटिंग तैयार करेंगे।

मार्गरीटा ज़ेमल्यान्स्काया

यदि आपने हमारा विश्वकोश उठाया है, तो इसका मतलब है कि पुस्तक में आपकी रुचि है। शायद आप इसमें कुछ सवालों के जवाब ढूंढ रहे हों? कोई चीज़ निश्चित रूप से आपको पसंद नहीं आती, और शायद आपको चिंतित भी करती हो। आप अनिश्चितता से परेशान हैं कि क्या आप अपनी समस्याओं, जटिलताओं से छुटकारा पा सकते हैं या नहीं कोई अन्य परेशानी जिसने आपको परेशान किया है? साथ ही, आपको संदेह है कि क्या आपको इस पुस्तक में आपके प्रश्नों के उत्तर मिलेंगे, क्या यह आपकी समस्याओं को हल करने में मदद करेगी?... आगे

हम आपसे सहमत हैं, इस विश्वकोश में कोई सार्वभौमिक अनुशंसाएँ नहीं हैं, और न ही हो सकती हैं। लेकिन फिर भी कुछ उपयोगी सलाहतुम यहीं मिलोगे. किसी भी लड़की को ज़मरश्का के भाग्य को न दोहराने का प्रयास करना चाहिए, और यह तभी किया जा सकता है जब वह मुसीबतों का विरोध करना सीख ले। इसलिए, उन कठिनाइयों और परेशानियों के बारे में जानने से आपको कोई नुकसान नहीं होगा, जो सौभाग्य से, अभी भी आपके लिए अज्ञात हैं, लेकिन अचानक सामने आ सकती हैं। आख़िरकार, आप एक जीवित व्यक्ति हैं और किसी भी चीज़ से सुरक्षित नहीं हैं। और जब आप उन्हें जान लेंगे तो आप उनसे बचना और उनका सामना करना भी सीख जायेंगे। खैर, पन्ने पलटें और लड़ाई के लिए तैयार हो जाएं! ... आगे

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  दिन-ब-दिन, छोटी लड़कियाँ बड़ी होती जाती हैं और उनके मन में कई सवाल होते हैं। जब वे बड़े हो रहे होते हैं, तो अपने माता-पिता से पूछते हैं कि क्यों-क्यों हमेशा उन्हें व्यापक उत्तर नहीं मिल पाते हैं। मेरा जन्म कैसे हुआ? इंसान कैसे बनता है? पौधे कैसे सांस लेते हैं? कीड़े क्यों? क्या वे भिनभिना रहे हैं? आकाश में कितने तारे हैं? वहां कौन से पेशे हैं? युवा पाठकों को इन सभी और कई अन्य सवालों के जवाब इस किताब के पन्नों पर मिलेंगे। जानकारी जीवंत और सुलभ रूप में प्रस्तुत की गई है, और कई रंगीन चित्र पढ़ने को और अधिक मनोरंजक बना देंगे। हमें उम्मीद है कि यह विश्वकोश बच्चे को जानकारी के व्यापक प्रवाह में महारत हासिल करने में मदद करेगा जिससे उसे हर दिन निपटना पड़ता है। प्रीस्कूल और प्राइमरी स्कूल उम्र के बच्चों के लिए।... आगे

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  प्रस्तावित "लड़कियों के लिए आधुनिक विश्वकोश" शिष्टाचार, उच्च फैशन सौंदर्यशास्त्र, खेल, मनोविज्ञान पर लुप्त ज्ञान में महारत हासिल करने में मदद करेगा रिश्तों।... आगे

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  आप शायद यही सोचते होंगे कि स्वर्ग नीला रंग, समोवर और मैत्रियोश्का मूल रूप से रूस के पुरुष हैं महिलाओं से ज्यादा मजबूत, गोरे लोग ब्रुनेट्स की तुलना में अधिक मूर्ख होते हैं, मांस खाना हानिकारक है, और अंडे और आलू आपको मोटा बनाते हैं। इसके अलावा, सबसे अधिक संभावना है, आप आश्वस्त हैं कि स्टॉकिंग्स और हील्स हमेशा विशेष रूप से आइटम रहे हैं महिलाओं की अलमारी, सभी फूलों से अच्छी खुशबू आती है, बांस एक पेड़ है, और मशरूम पौधे हैं, सभी पक्षी उड़ सकते हैं, ऊँट अपने कूबड़ में पानी रखते हैं, सभी साँप जहरीले होते हैं, काली चाय हरी चाय से अधिक मजबूत होती है, और क्या? च्यूइंग गमअम्ल-क्षार संतुलन बहाल करता है। लेकिन कोई नहीं! और अब, हमारी पुस्तक के लिए धन्यवाद, आपके पास हर चीज़ के बारे में पूरी सच्चाई जानने का एक अनूठा अवसर है। आख़िरकार, यहाँ लोगों की तरह-तरह की ग़लतफ़हमियाँ भी हैं मजेदार तथ्यऔर आपके लिए बहुत उपयोगी ज्ञान। इस प्रकाशन को पढ़कर और प्राप्त जानकारी को दूसरों के साथ साझा करके, आप निश्चित रूप से दोस्तों, गर्लफ्रेंड्स और यहां तक ​​​​कि शिक्षकों के बीच अधिकार प्राप्त करेंगे। शुभकामनाएँ और दिलचस्प खोजें!... आगे

सर्गेई त्सेखांस्की



क्या आप अब भी आश्वस्त हैं कि पृथ्वी गोल है और बिजली एक ही स्थान पर दो बार नहीं गिरती? या क्या आपको लगता है कि सभी बिल्लियाँ नौ जिंदगियाँ जीने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली हैं, और शुतुरमुर्ग किसी भी खतरे में अपना सिर रेत में छिपा लेते हैं? और आपने शायद कहीं सुना होगा कि मांस खाना हानिकारक और घबराहट पैदा करने वाला होता है कोशिकाएँ पुनर्स्थापित नहीं होतीं...... आगे

क्या आप अंततः पूरी सच्चाई का पता लगाना चाहते हैं और इसे अपने दोस्तों को बताना चाहते हैं? तो फिर आपको बस हमारी किताब की जरूरत है। इसमें आपको अपने सभी सवालों के जवाब मिलेंगे, और, शायद, "अप्रबुद्ध" वयस्कों के कुछ सवालों के जवाब भी मिलेंगे। ... आगे

दरिया एर्मकोविच



दिन-ब-दिन, छोटी लड़कियाँ बड़ी होती जाती हैं और उनके मन में कई सवाल होते हैं। जब वे बड़े हो रहे होते हैं, तो अपने माता-पिता से पूछते हैं कि क्यों-क्यों हमेशा उन्हें व्यापक उत्तर नहीं मिल पाते हैं। ... आगे

मेरा जन्म कैसे हुआ? इंसान कैसे बनता है? पौधे कैसे सांस लेते हैं? कीड़े क्यों भिनभिनाते हैं? आकाश में कितने तारे हैं? वहां कौन से पेशे हैं? युवा पाठकों को इन सभी और कई अन्य सवालों के जवाब इस किताब के पन्नों पर मिलेंगे। जानकारी जीवंत और सुलभ रूप में प्रस्तुत की गई है, और कई रंगीन चित्र पढ़ने को और अधिक मनोरंजक बना देंगे।

हमें उम्मीद है कि यह विश्वकोश बच्चे को जानकारी के व्यापक प्रवाह में महारत हासिल करने में मदद करेगा जिससे उसे हर दिन निपटना पड़ता है। ... आगे

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  यह लोकप्रिय प्रकाशन मुख्य रूप से लड़कियों को संबोधित है। घर और बाहर, डिस्को और थिएटर में कैसा व्यवहार करें। इसे लंबे समय तक रखने के लिए आपको क्या जानने की जरूरत है खूबसूरत बालऔर स्वस्थ दांत. कोलैनेटिक्स और फनकैरोबिक्स क्या हैं? अपनी शैली को कैसे परिभाषित करें और हमेशा फैशनेबल बनो. विश्वकोश इन और कई अन्य प्रश्नों के उत्तर प्रदान करता है।... आगे

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  इस विश्वकोश में जीव विज्ञान, वास्तुकला, साहित्य, संगीत, पर विविध प्रकार की रोचक जानकारी शामिल है। ललित कला, खाना बनाना, भूगोल, डिज़ाइन और भी बहुत कुछ। ... आगे

  सुंदर चित्रों और तस्वीरों के साथ विश्वकोश लेख, पाठकों को सामग्री को बेहतर ढंग से नेविगेट करने की अनुमति देंगे। सभी विषयों को वर्णानुक्रम में व्यवस्थित किया गया है, जिससे पुस्तक के साथ काम करना बहुत सरल हो जाता है - आवश्यक जानकारी प्राप्त करने में केवल कुछ मिनट लगेंगे। और निश्चित रूप से, सभी लेख उच्च स्तर पर तैयार किए गए हैं - यह बच्चों और किशोरों के लिए एक विश्वसनीय, आधुनिक, व्यापक संदर्भ पुस्तक है। यह न केवल सामग्री का अध्ययन करने में किसी भी छात्र के लिए एक उत्कृष्ट सहायक बन जाएगा स्कूल के पाठ्यक्रम, बल्कि रिपोर्ट तैयार करने में भी। ... आगे

इरीना माज़ेवा



यह पुस्तक दिल से दिल की बातचीत, सलाह का संग्रह और नई पीढ़ी के लिए कठिन किशोरावस्था के लिए एक मार्गदर्शिका है। आख़िरकार, समय बदल गया है, और जो बात कल हमारी दादी-नानी और माताओं को शोभा देती थी वह अब आधुनिक लड़कियों को शोभा नहीं देती। तो उन्हें क्या करना चाहिए? आपको किसकी बातें सुननी चाहिए? ... आगे

इरीना माज़ेवा को दर्शकों के बीच लड़कियों के लिए अद्भुत कहानियों की लेखिका के रूप में जाना जाता है; इसके अलावा, वह स्वयं, बहुत पहले नहीं, अपने अधिकांश पाठकों के समान थीं, और विकास की अवधि की कठिनाइयों, समस्याओं और आपदाओं को अच्छी तरह से याद करती हैं। ऊपर। लेखक उन सभी महत्वपूर्ण मुद्दों की जांच करता है जिनका एक किशोर सामना करता है, उनका विश्लेषण करता है और समाधान प्रदान करता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात, उन्हें खुद को समझने में मदद करता है। ... आगे

एंटोनिना एलिसेवा



छोटी उम्र से ही हर लड़की हर तरह से एक खूबसूरत लड़की बनने का सपना देखती है: स्मार्ट, सुंदर और परिचारिका। लेकिन इसके लिए आपको बहुत कुछ जानने और करने में सक्षम होने की जरूरत है। और यद्यपि इन दिनों लगभग कोई भी जानकारी इंटरनेट पर पाई जा सकती है, फिर भी इधर-उधर भटकने में अपना समय क्यों बर्बाद करें? वर्ल्ड वाइड वेबव्यावहारिक सलाह और सुझावों की तलाश में हूं, यदि वे सभी इस पुस्तक में एकत्र किए गए हैं। और वे निश्चित रूप से आपके काम आएंगे।... आगे

आप सीखेंगे कि अपनी खुद की छवि कैसे बनाएं और हमेशा आकर्षक और आकर्षक बने रहें: अपने चेहरे और बालों की देखभाल कैसे करें, मैनीक्योर और पेडीक्योर कैसे करें, मेकअप कैसे करें बुनियादी अलमारीऔर सही एक्सेसरीज़ चुनें. इसके अलावा, यहां आपको अपने ख़ाली समय में विविधता लाने और अपने शौक को वास्तविक रचनात्मकता में बदलने के कई विकल्प मिलेंगे। पुस्तक में लड़की के यौन विकास जैसे महत्वपूर्ण विषय को भी शामिल किया गया है, और आपको अपने माता-पिता से "दिलचस्प" प्रश्न नहीं पूछना पड़ेगा।

"घरेलू काम" भी नहीं भूले जाते: सफाई करना, इस्त्री करना, कपड़े और जूतों की देखभाल करना, खाना बनाना, घर के फूलों की देखभाल करना आदि। आखिरकार, भविष्य में हर लड़की एक गृहिणी बन जाएगी, और ये सभी जिम्मेदारियाँ उसके कंधों पर आ जाएँगी , और छोटे-छोटे रहस्य इस काम को आसान और आनंददायक बनाने में मदद करेंगे। ... आगे

ल्यूबोव वेटकेन



क्या स्वस्थ उत्पादसैंडविच में सॉसेज या सलाद में मेयोनेज़ बदलें? अवकाश शिष्टाचार क्या है? सीप को सही तरीके से कैसे खाएं? "नहीं" शब्द पर दर्द रहित प्रतिक्रिया देना कैसे सीखें? कैसे बनते हैं सबसे अच्छा दोस्तमाता - पिता के साथ? यदि आप ईर्ष्या से अभिभूत हों तो क्या करें? शर्मीलेपन पर काबू कैसे पाएं? पहली डेट पर कैसा व्यवहार करें? प्यार को दूर कैसे रखें?... आगे

इस पुस्तक को शुरू से अंत तक पढ़ने के बाद आप अद्वितीय ज्ञान के स्वामी बन जायेंगे। आख़िरकार, यहां आपको सबसे ज़्यादा सवालों के जवाब ही मिलेंगे दिलचस्प सवाल. लड़कियों जैसे रहस्यों की दुनिया में उतरें - और बस सर्वश्रेष्ठ बनें!

मिडिल और हाई स्कूल उम्र के लिए. ... आगे

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  इससे पहले कि आप पहला पृष्ठ खोलें, आइए इस बात पर सहमत हों कि इस पुस्तक को कैसे पढ़ा जाए। पुस्तक में तीन खंड हैं: तीन स्वतंत्र पुस्तकों की तरह। हम उन्हें यही कहते थे: पुस्तक एक, पुस्तक दो और पुस्तक तीन। इसलिए, उनमें से प्रत्येक को एक निश्चित आयु के लिए डिज़ाइन किया गया है और प्रत्येक अनुभाग में शामिल सामग्रियों का चयन। तो, पहली किताब छोटी लड़कियों के लिए है और इसमें बुनाई के पैटर्न, पिपली, पाक व्यंजनऔर सामग्री केवल वही जो उनके लिए समझने योग्य और व्यवहार्य हो। दूसरी किताब किशोर लड़कियों के लिए है। इसमें अधिक जटिल सामग्रियां शामिल हैं। तीसरी किताब हाई स्कूल की लड़कियों के लिए है। और तीसरी पुस्तक की सभी सामग्रियाँ उन्हीं के लिए हैं। इसलिए, आप संभवतः कई वर्षों तक पुस्तक पढ़ेंगे, यह चुनकर कि आपके लिए क्या दिलचस्प और उपयोगी होगा। पुस्तक को अलग-अलग तरीकों से पढ़ा जा सकता है: कवर से कवर तक, केस से केस तक, या एक विश्वकोश के रूप में: पुस्तक की प्रकृति ऐसी है कि इसे कई बार पढ़ा जा सकता है।... आगे

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ल्यूडमिला स्टानिस्लावोवना क्लेचकोव्स्काया



इक्कीसवीं सदी आपके युवाओं की सदी है। एक और जीवन, अन्य आवश्यकताएं, अन्य लक्ष्य। यह दुनिया विशेष रूप से आपके लिए बनाई गई थी, लेकिन आपको अभी तक इसकी कुंजी नहीं मिली है। इसलिए, आपको ऐसा लग सकता है कि जो आप अभी अनुभव कर रहे हैं, वह आपकी भावनाएं, किसी ने कभी अनुभव नहीं किया है अद्वितीय हैं, और समस्याएँ भी एक तरह की हैं। आप अकेलापन महसूस कर सकते हैं और गलत समझे जा रहे हैं, रोजमर्रा के तूफानों और प्रतिकूलताओं के तूफानी समुद्र में भाग्य की दया पर छोड़ दिए गए हैं, आपको ऐसा लग सकता है कि आपके माता-पिता आपकी समस्याओं में नहीं पड़ना चाहते हैं, कि आपके दोस्त आपको धोखा दे रहे हैं, और कि तुम्हारे अध्यापक व्यर्थ परेशान कर रहे हैं। यह केवल आपको ही लगता है! और हम इसे साबित करेंगे! इसके अलावा, नई सदी आपके लिए नई ज़रूरतों और अवसरों को जन्म देती है। तो, इस किताब को खोलें और हम आपको उस दुनिया में खुद को खोजने में मदद करेंगे जिसका आप सपना देखते हैं।... आगे

पाठकों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए. ... आगे

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तमारा स्किबा



जन्म के क्षण से ही, प्रत्येक बच्चा अपने आसपास की दुनिया को समझने का प्रयास करता है। सभी माता-पिता को याद है कि वे अपने बच्चे के पहले शब्दों का कितनी बेसब्री से इंतजार करते थे, लेकिन जब वह दिन में सैकड़ों सवाल पूछता है, तो वयस्कों के पास मजाक के लिए समय नहीं होता है। निराशा न करें - हमारे विश्वकोश में आप आपको अपने बच्चों से विभिन्न प्रश्नों के स्पष्ट और संक्षिप्त उत्तर मिलेंगे।... आगे

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  हमारे विश्वकोश को पढ़कर, एक बच्चा बहुत सी नई और उपयोगी बातें सीख सकेगा: रहस्य सुंदर चालऔर अच्छी मुद्रा, मेज पर और दोस्तों की संगति में कैसा व्यवहार करना है, किसी मित्र को उसके जन्मदिन पर क्या देना है और उसके साथ कैसे शांति बनानी है सबसे अच्छा दोस्त. हम आपको बताएंगे कि सही तरीके से कैसे उठाना है पालतू, एक अपार्टमेंट में सुंदर पौधे उगाएं, बनाएं अवकाश कार्डक्विलिंग शैली में. माता-पिता, हमारी पुस्तक में आपके लिए सलाह भी शामिल है। लड़कियों के लिए सचित्र विश्वकोश - सबसे अच्छा उपहारएक बच्चे के लिए!... आगे

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  हमारे चारों ओर बहुत सारे अद्भुत जानवर रहते हैं, सभी एक-दूसरे से भिन्न हैं! इस विश्वकोश में आप हमारे ग्रह पर रहने वाले विभिन्न प्राणियों से मिलेंगे: एक छोटी मधुमक्खी से लेकर एक विशाल व्हेल तक। आप इसमें उन दुर्जेय डायनासोरों के बारे में भी पढ़ेंगे जो पृथ्वी पर बहुत बार निवास करते थे लाखों साल पहले, और समुद्रों और महासागरों के असामान्य निवासियों के बारे में। पुस्तक से आप सीखेंगे कि विभिन्न जानवर कहाँ रहते हैं, वे क्या खाते हैं, वे एक-दूसरे से कैसे भिन्न हैं, और यह भी कि लोगों को प्रकृति का ध्यान क्यों रखना चाहिए।... आगे

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  अत्याधुनिक सामग्री वितरण रोचक तथ्य, शानदार चित्र, इमारतों और संरचनाओं के त्रि-आयामी मॉडल, दृश्य क्रॉस-अनुभागीय छवियां और अनुमान - यह सब इस बच्चों के विश्वकोश को समान पुस्तकों से अलग करता है। अपने बच्चे को एक बढ़िया उपहार दें! ... आगे

नताल्या सर्गेवना इवानोवा

मेरी माँ का रहस्य. लड़कियों के लिए वयस्क रहस्यों का विश्वकोश

परिचय

किशोरावस्था के दौरान मानव शरीर में शारीरिक और मानसिक विकास तेजी से होता है। अनुपातहीन लंबे हाथऔर पैर, कोणीय और अजीब शारीरिक हरकतें, शरीर के आकार में बदलाव, असामान्य यौन तनाव और उसकी रिहाई - ये बहुत दूर हैं पूरी सूचीकिशोरावस्था के बच्चों को क्या चिंता है.

शायद आप अपने शरीर में हो रहे परिवर्तनों से भयभीत हैं, और अत्यधिक शारीरिक संवेदनाएं आपको एक तथ्य से रूबरू कराती प्रतीत होती हैं: बचपन हमेशा के लिए चला गया है और अलग - एक वयस्क बनने के लिए, आपको वही - एक बच्चा - बनना बंद करना होगा।

आप में से कई लोग अपने शारीरिक विकास की शुद्धता पर संदेह करने लगते हैं, मजाकिया दिखने से डरते हैं, और अपनी आलोचना के प्रति भी संवेदनशील होते हैं। शायद आपको ऐसा लगता है कि लोग केवल आपके अनाड़ीपन, बदसूरत चेहरे और अजीब आकृति के बारे में चर्चा करते हैं, और आपके माता-पिता आपके साथ एक छोटे बच्चे की तरह व्यवहार करते हैं, हालाँकि आप पहले ही बड़े हो चुके हैं।

ये सभी अनुभव संदिग्धअपने आप में, इस तथ्य से मुआवजा दिया जाता है कि किशोर अपनी शारीरिक "सामान्यता" और "वयस्कता" की पुष्टि के लिए गहनता से खोज करना शुरू कर देते हैं। लड़कियां अपने स्तनों के आकार पर पूरा ध्यान देती हैं और अगर उनके साथियों के स्तन बड़े हों तो वे परेशान हो जाती हैं। इसके अलावा, कुछ लोग अपने साथियों की तुलना में मासिक धर्म में देरी को सबसे बड़ी त्रासदी मानते हैं।

सेक्सोलॉजिस्ट के शोध के अनुसार, जो किशोर मुद्दों पर चर्चा करते हैं यौन जीवनअपने माता-पिता के साथ सेक्स पर साहित्य का अध्ययन करते हैं, गर्भावस्था और यौन संचारित रोगों से जुड़ी अप्रिय स्थितियों में खुद को खोजने की संभावना कम होती है, गर्भ निरोधकों को चुनने और शुरू करने में अधिक तर्कसंगत होते हैं। यौन जीवनउन लोगों की तुलना में जो अपने विचारों और दोस्तों की सलाह से निर्देशित होकर वयस्कता में प्रवेश करते हैं।

"बचपन कहाँ जाता है..."

आप वयस्क हो जाते हैं और आपकी दुनिया तेजी से बदल जाती है। पिछली रुचियाँ और शौक बचकाने और भोले-भाले लगते हैं, बिल्कुल नई इच्छाएँ और ज़रूरतें सामने आती हैं, यहाँ तक कि आपका शरीर भी अलग हो जाता है। और यह सब इतनी जल्दी होता है! सबसे अधिक संभावना है, बहुत सी चीज़ें आपको चिंतित करती हैं और डराती भी हैं। निश्चित रूप से आप एक हजार प्रश्न पूछना चाहते हैं - युवावस्था, दोस्तों, गर्लफ्रेंड और वयस्कों के साथ संबंधों के साथ-साथ पहले प्यार और हर चीज के बारे में जो हर किशोर को चिंतित करती है। अब समय आ गया है कि उत्तर ढूंढ़ा जाए और किशोरावस्था की सभी कठिनाइयों को एक साथ समझा जाए। तो चलो शुरू हो जाओ।

के बारे में बात करते हैं किशोरावस्था

डॉक्टरों का मानना ​​है कि किशोरावस्था 10-11 साल की उम्र में शुरू होती है। इस क्षण तक, आप एक आज्ञाकारी और स्नेही बच्चे थे, आपके साथ कोई समस्या नहीं थी। लेकिन हाल ही में सब कुछ बदल गया है, और आप स्वयं इसे नोटिस करते हैं। वस्तुतः आस-पास की हर चीज़ आपमें चिड़चिड़ापन, असंतोष और विरोध की भावना पैदा करती है। आपको ऐसा लगता है कि वयस्क आपके साथ एक छोटे बच्चे की तरह व्यवहार करते हैं, हालाँकि आप पहले से ही एक पूरी तरह से स्वतंत्र व्यक्ति हैं जिसे अपने जीवन का अधिकार है। दूसरों की ग़लतफ़हमी अप्रत्याशित प्रतिक्रियाओं और कार्यों का कारण बन जाती है। ये बिल्कुल है सामान्य घटनाकिशोरावस्था की विशेषता. अगले 4-5 वर्षों तक चलने वाले कठिन संक्रमण काल ​​के लिए तैयार रहें।

बड़े होने का समय हर व्यक्ति के जीवन का सबसे महत्वपूर्ण पड़ाव होता है। इस समय शरीर में बड़े बदलाव होते हैं, जिन्हें आमतौर पर यौवन कहा जाता है। आपकी आंतरिक दुनिया भी स्थिर नहीं रहती है, बल्कि विकसित और बेहतर होती है। किशोरावस्था के दौरान ही नैतिकता की नींव रखी जाती है, जीवन के प्रति दृष्टिकोण विकसित होते हैं और सौंदर्य और नैतिक मूल्य निर्धारित होते हैं। इस अवधि के अंत के साथ, आप फिर से पहले की तरह शांत और संतुलित हो जाएंगे, एकमात्र अंतर यह होगा कि आप "एक वयस्क की तरह" सोचना और कार्य करना सीख जाएंगे। देर-सबेर सब कुछ सामान्य हो जाएगा, हालाँकि अभी यह आपके लिए निस्संदेह कठिन है। गलतियों से कोई भी अछूता नहीं है, लेकिन किशोरावस्था में वे अक्सर निर्णायक होती हैं। व्यक्तित्व निर्माण के समय किए गए कार्य आपके शेष जीवन को प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए, हमारा सामान्य कार्य किशोरावस्था की सभी कठिनाइयों को दूर करने में आपकी सहायता करना है, ताकि आप सम्मान और आत्मविश्वास के साथ जीवन में प्रवेश कर सकें। बड़ा संसारवयस्क.

किशोरावस्था को कठिन एवं समस्याग्रस्त क्यों माना जाता है? तथ्य यह है कि इन कुछ वर्षों में आप एक बच्चा नहीं रह जाते हैं और वयस्क बन जाते हैं; एक अवस्था से दूसरी अवस्था में एक अजीब संक्रमण होता है (इसलिए "संक्रमणकालीन उम्र" शब्द)। मुख्य परिवर्तन प्रभावित करते हैं अंत: स्रावी प्रणाली. 10-14 साल की उम्र में थायरॉयड ग्रंथि और पिट्यूटरी ग्रंथि का काम बढ़ जाता है। उनके द्वारा स्रावित हार्मोन आपके चयापचय को सक्रिय करते हैं, और आप तेजी से बढ़ने लगते हैं। इसके अलावा, यह प्रक्रिया हमेशा सुचारू रूप से आगे नहीं बढ़ती है। परिणामस्वरूप, आपके अंग बहुत लंबे दिखाई दे सकते हैं, आपकी आकृति अजीब और कोणीय दिखाई दे सकती है, और आपकी हरकतें अचानक और बेढंगी दिखाई दे सकती हैं। यह सब समय के साथ बीत जाएगा, और 15-16 वर्ष की आयु तक आप स्त्रीत्व और अनुग्रह प्राप्त कर लेंगे।

हालाँकि, अंतःस्रावी ग्रंथियों की कार्यप्रणाली में परिवर्तन न केवल आपकी उपस्थिति को प्रभावित करता है। किशोरावस्था के दौरान (आमतौर पर 14-15 साल की उम्र में, लेकिन कभी-कभी थोड़ा पहले या बाद में), अधिवृक्क प्रांतस्था का कार्य बढ़ जाता है, जिसके हार्मोन तनाव प्रतिक्रिया के निर्माण में सक्रिय भाग लेते हैं। यह शरीर के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है, लेकिन इससे कुछ नुकसान होता है दुष्प्रभाव, आपके और दूसरों के लिए बहुत सुखद नहीं है। अधिवृक्क प्रांतस्था के हाइपरफंक्शन के कारण लगातार तनाव की स्थिति में रहने से आप अत्यधिक चिड़चिड़े और आक्रामक हो जाते हैं। यह अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज में बदलाव के साथ है कि अचानक और प्रतीत होता है कि अकारण मूड में बदलाव होता है, साथ ही पसीना आना, शरीर के तापमान में मामूली वृद्धि और अस्थिर भूख होती है जो आपको परेशान करती है।

अधिवृक्क प्रांतस्था द्वारा बड़ी मात्रा में उत्पादित हार्मोन गोनाडों के कार्य पर उत्तेजक प्रभाव डालते हैं। उत्तरार्द्ध की बढ़ी हुई गतिविधि, बदले में, यौवन नामक प्रक्रिया को निर्धारित करती है। इसके पूरा होने के बाद आप जैविक रूप से वयस्क हो जाएंगी और मातृत्व के लिए सक्षम हो जाएंगी।

यौवन शरीर के विकास में सामंजस्य स्थापित करता है और इसके कामकाज में आने वाली सभी समस्याओं को दूर करता है। हालाँकि, ऐसा तुरंत नहीं होता है. सबसे पहले यह प्रक्रिया बहुत सुचारू रूप से नहीं चलती है। तथ्य यह है कि आपका शरीर बहुत अधिक सेक्स हार्मोन का उत्पादन करता है, और इससे यौन ऊर्जा की अधिकता हो जाती है, जिसे कुछ कारणों से आप अभी तक महसूस नहीं कर पाते हैं। परिणामस्वरूप, यह सारी शक्तिशाली क्षमता, कोई प्राकृतिक निकास न पाकर, आक्रामकता, चिड़चिड़ापन, जिद, हठ और अवज्ञा के प्रकोप के रूप में सामने आती है। खेल और नियमित शारीरिक गतिविधि आपकी अतिरिक्त ऊर्जा को सही दिशा में लगाने में मदद करेगी।

आपसे हमारा रिश्ता

यह मेरे लिए कोई रहस्य नहीं है कि इस उम्र में आप पहले से ही खुद को काफी परिपक्व और स्वतंत्र मानते हैं और मानते हैं कि आप अपने बड़ों की सलाह के बिना भी कुछ भी कर सकते हैं। माता-पिता की अंतहीन माँगें, शिकायतें और व्याख्यान आपके लिए केवल चिड़चिड़ाहट का कारण बनते हैं। आप अब "माँ की बेटी" नहीं बनना चाहतीं और हर चीज़ में केवल अपनी राय से निर्देशित होने का प्रयास करती हैं। यह व्यवहार अधिकांश किशोरों के लिए विशिष्ट है, और इसमें कुछ भी अप्राकृतिक नहीं है। किशोरावस्था की अन्य सभी समस्याओं की तरह, माता-पिता के साथ संबंधों में कठिनाइयाँ अस्थायी होती हैं। लेकिन कभी-कभी वे इसका कारण बन सकते हैं अवांछनीय परिणाम, खासकर यदि संघर्ष के दोनों पक्ष वैसा व्यवहार नहीं करते जैसा उन्हें करना चाहिए।

बेशक, एक किशोर अब बच्चा नहीं है, लेकिन काफी वयस्क भी नहीं है। उसके कार्य हमेशा सामान्य ज्ञान से निर्धारित नहीं होते हैं, और कुछ कार्य पूरी तरह से विरोध के संकेत के रूप में, अपनी स्वतंत्रता साबित करने की इच्छा से किए जाते हैं। इस कथन की सत्यता को आप जितना चाहे नकार सकते हैं, फिर भी यह सत्य है। यदि आप अपने माता-पिता की सलाह नहीं सुनते हैं, जिनके पास निस्संदेह जीवन का व्यापक अनुभव है, तो आप एक गंभीर गलती करने और एक बहुत ही अप्रिय स्थिति में समाप्त होने का जोखिम उठाते हैं।

किशोरावस्था की समस्याओं को कभी-कभी वयस्कों द्वारा अनावश्यक रूप से कम करके आंका जाता है। कठिनाई केवल इस बात में नहीं है कि किशोर कठिनाइयों को अधिक तीव्रता से समझते हैं, बल्कि इस तथ्य में भी है कि, अपनी सीमित क्षमताओं के कारण, वे अक्सर उनका सामना करने में असमर्थ होते हैं। ऐसी परिस्थितियों में खुद को पाकर, आप संभवतः अपने गौरव को कम कर देंगे और मदद के लिए अपने माता-पिता की ओर रुख करेंगे, क्योंकि, जैसा भी हो, वे आपके सबसे करीबी लोग हैं।

आगे की घटनाएँ दो तरह से विकसित हो सकती हैं। यह बहुत अच्छा होता है जब माँ और पिताजी, आपके मामले में, बच्चे की समस्या को समझने और उसे सहायता प्रदान करने के लिए तैयार होते हैं। लेकिन, दुर्भाग्य से, ऐसा हमेशा नहीं होता है। आपके कई दोस्तों ने शायद ऐसी स्थिति का सामना किया होगा जहां माता-पिता ने, अपने बेटे या बेटी की कठिनाइयों के बारे में जानने के बाद, असंतोष और आक्रोश व्यक्त किया, अपने बच्चे पर भर्त्सना की बौछार की, और बाद में उसे उस मूर्खता की याद दिलाते नहीं थके जो उसने एक बार की थी। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि भविष्य में किशोर अपने अंतरतम रहस्यों को उनके साथ साझा करने से इनकार कर देते हैं, अजनबियों पर भरोसा करना पसंद करते हैं। इससे समस्याओं का समाधान नहीं होता है, और पिता और बच्चों के बीच संघर्ष और भी बदतर हो जाता है।

विचार किए गए उदाहरण से यह स्पष्ट है कि परिवार में विश्वास और आपसी समझ बनाए रखना कितना महत्वपूर्ण है। कई किशोर, अक्सर अनुचित रूप से, अपने माता-पिता को अपनी समस्याओं के बारे में बताने से डरते हैं, यह मानते हुए कि उन्हें कड़ी सजा दी जाएगी। आपने शायद अपने दोस्तों से एक से अधिक बार सुना होगा: "वे मुझे इसके लिए मार डालेंगे!", "माँ मुझे घर से बाहर निकाल देंगी!" या कुछ इस तरह का। बेशक, ऐसा कुछ नहीं होगा. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने क्या किया है, प्यारे माता-पितावे कभी आपका अहित नहीं चाहेंगे, वे हमेशा आपको समझने और माफ करने की कोशिश करेंगे। इसके अलावा, यह मत भूलिए कि ज्यादातर मामलों में वे ही एकमात्र लोग हैं जो वास्तव में आपकी कठिनाइयों से निपटने में आपकी मदद कर सकते हैं।

दोस्तों और सहपाठियों के साथ आपके रिश्ते

उस लापरवाह समय को याद करें जब आप छोटे थे। आपने अपना अधिकांश समय यार्ड में, अपने पड़ोस में रहने वाले कई दोस्तों के साथ खेलते हुए बिताया। सच में आपके पास दोस्तों और गर्लफ्रेंड्स की कोई कमी नहीं थी। लेकिन अब वे कहां गए? अब जब तुम बड़े हो गए हो तो ऐसा क्यों है कि तुम्हारे लिए इसे ढूंढ़ना और भी कठिन हो गया है आपसी भाषाअन्य लोगों के साथ?

वास्तव में, सब कुछ बहुत सरल है. बचपन में जिंदगी के प्रति समान नजरिया, एक जैसे शौक और आपसी समझ जैसी चीजें ज्यादा मायने नहीं रखतीं। बच्चे स्वतंत्र रूप से एक-दूसरे के साथ संवाद कर सकते हैं, भले ही कुछ मिनट पहले वे अजनबी हों। निःस्वार्थ भाव से खेल में व्यस्त रहते हुए, बच्चे यह नहीं सोचते कि उनके माता-पिता अलग-अलग सामाजिक स्तर से हैं, कि उनमें स्वयं एक-दूसरे के साथ कोई समानता नहीं है। बच्चों की दुनिया में ऐसी कठिनाइयों के लिए कोई जगह नहीं है।

लेकिन जब बचपन बीत जाता है तो सब कुछ अलग हो जाता है। आपको अचानक यह एहसास होने लगता है कि अब आपके पास अपने पुराने सबसे अच्छे दोस्तों के साथ बात करने के लिए कुछ नहीं है। खेल जो बिना किसी अपवाद के सभी बच्चों को उनकी उत्पत्ति, लिंग, राष्ट्रीयता और भविष्य की संभावनाओं की परवाह किए बिना एकजुट करते हैं, उन्होंने अपना पूर्व अर्थ खो दिया है। अब अन्य मूल्य सामने आए हैं - रुचियों की समानता, विश्वास, भक्ति - एक शब्द में, वह सब कुछ जो एक वयस्क के लिए "दोस्ती" की अवधारणा के बराबर है।

एक बात बिल्कुल स्पष्ट है: आपको मित्र बनाने में सक्षम होने की आवश्यकता है। दूसरे आपके साथ अच्छा व्यवहार करें और आपसे संवाद करना चाहें, इसके लिए आपमें कुछ गुण होने चाहिए। क्या आपको संदेह है कि वे आपके पास हैं? फिर अपने आप को बाहर से देखने का प्रयास करें और कुछ ऐसा खोजें जिससे आप लोगों को आकर्षित कर सकें। हर किसी में सकारात्मक गुण होते हैं, जिनमें आप भी शामिल हैं।

या शायद समस्या यह है कि आप स्वयं दूसरे लोगों की अच्छाइयों पर ध्यान देने से इनकार करते हैं? मानसिक रूप से स्वयं को उनके स्थान पर रखने का प्रयास करें। क्या आपको यह पसंद है जब आपका वार्ताकार विशेष रूप से अपने हितों के बारे में बोलता है, केवल अपनी राय को सही मानता है, और साथ ही अपने आस-पास के सभी लोगों के बारे में तिरस्कारपूर्वक बोलता है? सबसे अधिक संभावना है, कोई भी ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद नहीं करना चाहेगा। इस बात का ध्यान रखें और कोशिश करें कि कभी भी इस तरह का व्यवहार न करें।

कुछ वयस्कों के लिए, अकेलापन एक खुशी है, खुद के साथ, अपने विचारों के साथ अकेले रहने का एक दुर्लभ और अद्भुत अवसर है। हालाँकि, अधिकांश किशोरों के लिए, घर पर अकेले टीवी के सामने बैठने के बजाय, दोस्तों के साथ बहुत अधिक समय बिताना स्वाभाविक है। आपकी उम्र के लड़कों को आमतौर पर अकेलेपन, अस्वीकृत और अवांछित महसूस करने में कठिनाई होती है। अपने आप को ऐसी अप्रिय स्थिति में न पाने के लिए, आपको पहल करना, लोगों को जानना और उनके साथ एक आम भाषा ढूंढना सीखना होगा। और आपको बिना किसी अपवाद के सभी को खुश करने का प्रयास नहीं करना चाहिए, क्योंकि आप इसे वैसे भी हासिल नहीं कर पाएंगे।

कई किशोरों की मुख्य समस्याएँ डरपोकपन, शर्मीलापन और आत्मविश्वास की कमी हैं। ये चरित्र लक्षण हैं जो अक्सर लोगों से मिलना और दोस्त बनाना मुश्किल बना देते हैं। विपरीत लिंग के सदस्यों के साथ संवाद करना विशेष रूप से कठिन हो सकता है। कल्पना कीजिए कि एक सुंदर लड़का जिसे आप अच्छी तरह से नहीं जानते, आपके पास आता है और आपसे बात करने की कोशिश करता है। आप बातचीत जारी रखना पसंद करेंगे, लेकिन शर्मीलापन आपकी जीभ को जकड़ लेता है, आपको शर्मिंदगी से लाल कर देता है और समझ से बाहर वाक्यांश बोलने पर मजबूर कर देता है। आप बस मजाकिया और बेवकूफ दिखने से डरते हैं, और अन्य लोग कभी-कभी आपके शर्मीलेपन को अहंकार समझ लेते हैं, और यह उन्हें आपको जानने से हतोत्साहित करता है।

नमस्कार, हमारे प्रिय पाठक! यह पुस्तक, "एनसाइक्लोपीडिया फॉर गर्ल्स", विशेष रूप से आपके लिए लिखी गई थी। यह अफ़सोस की बात है कि हम आपसे व्यक्तिगत रूप से नहीं मिल सकते, बात नहीं कर सकते, आपकी खुशियों और समस्याओं पर चर्चा नहीं कर सकते। लेकिन हम आपको समाधान में सबसे अधिक मदद करने का प्रयास करेंगे महत्वपूर्ण मुद्देजो आपको चिंतित करता है. आप अपने हितों और शंकाओं में अकेले नहीं हैं। लड़कियाँ बड़ी हो जाती हैं और होशियार हो जाती हैं लड़कों से भी तेज़और उनसे पहले वे जीवन के कई मुद्दों के बारे में सोचना शुरू कर देते हैं। हर दिन आप अनुभव प्राप्त करते हैं। अपने आस-पास की दुनिया का अवलोकन करके और अपना दैनिक जीवन जीकर, आप बड़े होते हैं। एक बच्चे को किशोरी, एक छोटी लड़की को युवा लड़की में बदलने की प्रक्रिया बहुत दिलचस्प और जटिल है। हाँ, हाँ, हँसो मत! अब आप एक वास्तविक तितली की भूमिका निभा रहे हैं, जो अपने पंख फड़फड़ाने और उड़ने के लिए तैयार है। रोमांटिक, सही? लेकिन तितलियों को हवा के झोंकों का विरोध करने और जहां वे चाहें उड़ने के लिए बहुत ताकत और इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है, न कि जहां एक क्रूर तूफान उन्हें ले जाता है।

यह पुस्तक कठिनाइयों को दूर करने और समस्याओं को हल करने में आपकी मदद करने के लिए बनाई गई थी। निःसंदेह, आश्चर्य और आश्चर्य के साथ आने में जीवन बहुत आविष्कारशील है। हर चीज़ की भविष्यवाणी करना असंभव है. इसलिए, हमने हर लड़की के सामने आने वाले सबसे गंभीर मुद्दों पर ध्यान केंद्रित किया।

सबसे पहले, आइए इस बारे में बात करें कि लड़कियां लड़कों से कैसे भिन्न होती हैं, और जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं आपके शरीर में क्या बदलाव आते हैं। शायद यह अब आपके लिए कोई रहस्य नहीं रह गया है. लेकिन फिर भी, इस विषय पर समर्पित पृष्ठों को न छोड़ें। आप निश्चित रूप से बहुत सी नई चीज़ें खोजेंगे। इसके अलावा, हम न केवल लड़कियों और लड़कों की शारीरिक विशेषताओं के बारे में, बल्कि उनके मनोवैज्ञानिक अंतर के बारे में भी बात करेंगे। क्या आप जानना चाहते हैं कि किसी लड़के के दिमाग में क्या चल रहा है? विश्वकोश का संबंधित अनुभाग पढ़ें।

आइए एक वास्तविक महिला के व्यवहार के नियमों, माता-पिता और साथियों के साथ संबंधों के बारे में भी बात करें। और मिठाई के लिए, आइए लड़कों और लड़कियों के बीच संबंधों के बारे में बातचीत को सहेजें। सब कुछ निष्पक्ष और जटिलताओं के बिना है.

निम्नलिखित अध्याय आपको बताते हैं कि कैसे अपना ख्याल रखें, अपने बाल कैसे बनाएं, मेकअप करें, अपने फिगर का ख्याल रखें और स्टाइलिश तरीके से कपड़े पहनें।

एक अच्छी गृहिणी कैसे बनें, इसके बारे में सभी आवश्यक जानकारी आपको सातवें अध्याय में मिलेगी। और फिर हम मिलकर यह पता लगाएंगे कि अपना खाली समय आनंद और लाभ के साथ कैसे व्यतीत करें।

अंत में, पहले वाले के बारे में बात करते हैं चिकित्सा देखभालऔर आत्मरक्षा. हां हां, आधुनिक लड़कीअपने लिए खड़े होने में सक्षम होना चाहिए।

तो, प्रश्न पूछें. आइए मिलकर उनके उत्तर खोजें और सभी कठिनाइयों को दूर करें।

लड़कियाँ लड़कों से किस प्रकार भिन्न हैं?

आप जन्म के तुरंत बाद लड़के से लड़की का पता लगा सकते हैं। यह प्राथमिक यौन विशेषताओं - बाह्य जननांग - के आधार पर किया जा सकता है। अन्यथा, लड़के और लड़कियाँ कई वर्षों तक दिखने में लगभग एक जैसे ही रहते हैं। उनकी भी आवाजें एक जैसी हैं. में विद्यालय युगलड़के और लड़कियाँ अपने व्यवहार और खेलों के प्रति पसंद में एक-दूसरे से भिन्न होने लगते हैं। उनके बीच यह अंतर अलग-अलग परवरिश के परिणामस्वरूप बनता है। मध्य विद्यालय की उम्र में, यौवन की शुरुआत के साथ, लड़कों और लड़कियों के बीच अंतर सबसे अधिक स्पष्ट हो जाता है।

शारीरिक विकास की विशेषताएं

10-12 साल की उम्र से लड़कियों में यौवन शुरू हो जाता है। इस समय, शरीर के साथ-साथ उपस्थिति में भी महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं। प्रजनन और अन्य ग्रंथियों का काम बढ़ जाता है, हार्मोन का स्तर बदल जाता है। हार्मोन के प्रभाव में, माध्यमिक यौन विशेषताओं का विकास और शरीर का पुनर्गठन शुरू होता है। इसी तरह की प्रक्रियाएँ लड़कों के साथ भी होती हैं, केवल थोड़ी देर बाद - 12-14 साल की उम्र में।

में किशोरावस्थाशरीर में बहुत परिवर्तन होने लगता है। कंकाल तेजी से बढ़ता है और हड्डियाँ लंबी हो जाती हैं; लड़कियों में श्रोणि चौड़ी हो जाती है। मांसपेशियों का द्रव्यमान बढ़ता है, इसलिए धीरे-धीरे, लेकिन तीव्र गति से ताकत बढ़ती है। इस विकास प्रक्रिया के दौरान, कुछ मांसपेशियां विकास में एक-दूसरे से मेल नहीं खा सकती हैं। परिणामस्वरूप, किशोरों की गतिविधियाँ अनाड़ी, उतावले और कभी-कभी व्यापक हो जाती हैं।

लड़कियों और लड़कों में मांसपेशियों और कंकाल की वृद्धि अलग-अलग तरीके से होती है। उदाहरण के लिए, 10-11 वर्ष की आयु तक, लड़कों को अधिक वृद्धि और मांसपेशियों की ताकत से पहचाना जाता है। 10-11 साल की उम्र में लड़कियाँ लड़कों से आगे निकलने लगती हैं शारीरिक विकास. 3-4 वर्षों के बाद, तस्वीर फिर से बदल जाती है, और लड़के फिर से लम्बे और मजबूत हो जाते हैं। युवावस्था के दौरान, लड़कियों में शरीर का वजन 25 किलोग्राम और लड़कों में 35 किलोग्राम बढ़ जाता है। लड़कियों में कंकाल का विकास 16 वर्ष की आयु तक पूरा हो जाता है, और लड़कों में यह 20-21 वर्ष की आयु तक जारी रहता है। शरीर की यह बढ़ी हुई वृद्धि पिट्यूटरी ग्रंथि से जुड़ी होती है, जो वृद्धि हार्मोन का उत्पादन करती है और अन्य हार्मोन पैदा करने वाली ग्रंथियों की गतिविधि को नियंत्रित करती है। सेक्स हार्मोन शरीर के विकास को भी बढ़ाते हैं। यौवन के अंत में, लड़कों और लड़कियों के बीच ऊंचाई में अंतर 10-12 सेमी और शरीर के वजन में - 8-14 किलोग्राम होता है।

किशोरों में ऊंचाई और शरीर के वजन के साथ-साथ छाती की परिधि और आयतन और मांसपेशियों की ताकत भी बढ़ती है। बच्चों के शारीरिक विकास का आकलन करने के लिए डॉक्टरों द्वारा इन्हें मापा जाता है। छाती की परिधि को एक नियमित मापने वाले टेप से मापा जाता है। मांसपेशियों की ताकत एक उपकरण - डायनेमोमीटर का उपयोग करके निर्धारित की जाती है। इसे आपके हाथ में तब तक दबाया जाता है जब तक यह रुक न जाए और परिणाम पैमाने पर दिखाई न दे। यौवन की शुरुआत में यह लड़कियों में अधिक होता है, और अंत में - लड़कों में। लड़कियों और लड़कों दोनों में मांसपेशियों की ताकत बढ़ती है, लेकिन लड़कों में मांसपेशियों की ताकत में वृद्धि काफी अधिक होती है।

सभी लोगों को उनकी काया के अनुसार 3 प्रकारों में विभाजित किया गया है: एस्थेनिक्स, नॉर्मोस्थेनिक्स और हाइपरस्थेनिक्स। पहले लंबे और पतले होते हैं, दूसरे औसत ऊंचाई के होते हैं, जिनमें सामान्य रूप से विकसित मांसपेशियां और चमड़े के नीचे की वसा की परत होती है। तीसरा प्रकार चौड़े कद वाले छोटे लोग हैं छातीऔर स्पष्ट मांसपेशियाँ।

किशोरों में शरीर का विकास असमान रूप से होता है, जिसमें समय-समय पर खिंचाव होता है। इस समय, ट्यूबलर हड्डियां और आंतरिक अंग बहुत तीव्रता से बढ़ते हैं। इसलिए, लड़के और लड़कियां समय-समय पर लंबे और पतले हो जाते हैं। फिर मसल्स मास बनाने का समय आता है। शरीर में अधिक मांसपेशियां विकसित होती हैं। इस अवधि के दौरान, किशोरों का वजन बढ़ता है और ऊंचाई कम हो जाती है। साथ ही, आंतरिक अंग विकास में पिछड़ जाते हैं और तनाव में वृद्धि का अनुभव करते हैं। उनके पास कंकाल और मांसपेशियों के पीछे बढ़ने का समय नहीं है।

यह हृदय और उसकी वाहिकाओं के लिए विशेष रूप से सच है। इसलिए, किशोरों को अक्सर चक्कर आना, हृदय गति में बदलाव, रक्तचाप में बदलाव और यहां तक ​​कि कभी-कभी बेहोशी (1-2 सेकंड के लिए चेतना की हानि) का अनुभव होता है। ये घटनाएँ किशोरावस्था की अवधि को कुछ हद तक जटिल बनाती हैं, लेकिन फिर जल्दी ही बीत जाती हैं। किशोरावस्था के दौरान, यानी 10 से 16 साल तक, हृदय की मांसपेशियों का द्रव्यमान 2 गुना बढ़ जाता है, और पंप किए गए रक्त की मात्रा 2.4 गुना बढ़ जाती है।

लड़कियों और लड़कों दोनों में माध्यमिक यौन लक्षण धीरे-धीरे विकसित होते हैं। लड़कियों में, नितंब सबसे पहले गोल होने लगते हैं, श्रोणि चौड़ी हो जाती है और स्तन ग्रंथियों के निपल्स बड़े हो जाते हैं। ऐसा 9-10 साल की उम्र में होता है. फिर स्तन ग्रंथियां बढ़ने लगती हैं और जघन बाल दिखाई देने लगते हैं - 10-11 साल की उम्र में। इस अवधि (10-11 वर्ष) के दौरान लड़कों में अंडकोष तेजी से विकसित होने लगते हैं और लिंग के आकार में वृद्धि देखी जाती है। 11-12 साल की उम्र में, लड़कियों के बाहरी जननांग महत्वपूर्ण रूप से बढ़ने लगते हैं (जघन बालों की वृद्धि बढ़ जाती है, लेबिया मिनोरा और मेजा बड़े हो जाते हैं)। 12-13 वर्ष की आयु में, लड़कियों की स्तन ग्रंथियाँ अधिक बढ़ जाती हैं और निपल्स का कालापन देखा जाता है। उत्तरार्द्ध निपल त्वचा कोशिकाओं द्वारा वर्णक के बढ़ते उत्पादन से जुड़ा हुआ है। 12-13 वर्ष की आयु के लड़कों में ऊपर से जघन बाल उगने लगते हैं क्षैतिज रेखा. 13-14 साल की उम्र में लड़कियों के बाल बढ़ने लगते हैं बगल. इस उम्र में लड़कों को निपल्स के आसपास सख्त होने और अंडकोष और लिंग के बढ़ने का अनुभव होता है। 12-14 साल की उम्र में, लड़कियों को पहली बार मासिक धर्म का अनुभव होता है।

मासिक धर्म जननांग पथ (और योनि) से नियमित रूप से होने वाला (प्रत्येक 28 दिन में) खूनी निर्वहन है। मासिक धर्म तब शुरू होता है जब अंडाशय, जिसमें अंडे होते हैं, गहनता से काम करते हैं। हर महीने अंडाशय में एक अंडा परिपक्व होता है और उससे बाहर निकलता है - इसे ओव्यूलेशन कहा जाता है। मासिक धर्म और ओव्यूलेशन मासिक रूप से होता है, जिसे मासिक धर्म चक्र कहा जाता है। कभी-कभी यह 28 दिन नहीं, बल्कि 26 या 30 दिन तक चलता है। यह भी आदर्श है. मुख्य बात यह है कि इसकी अवधि महीने-दर-महीने 2 दिनों से अधिक नहीं घटती है। लड़कियों में मासिक धर्म चक्र सेक्स हार्मोन और पिट्यूटरी हार्मोन के प्रभाव में स्थापित होता है।

मासिक धर्म लड़कियों के लिए बहुत परेशानी का कारण बनता है और इसके अनुपालन की आवश्यकता होती है निश्चित नियमस्वच्छता। आम तौर पर, मासिक धर्म दर्द रहित होता है और 5-6 दिनों तक चलता है। इस दौरान योनि से लगभग 1/3 कप रक्त निकलता है। अपने अंडरवियर को गंदा होने से बचाने के लिए आजकल लड़कियों को सैनिटरी पैड का इस्तेमाल करना पड़ता है। सेनेटरी टैम्पोन हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं हैं। इन्हें योनि में डाला जाता है और कई लड़कियों में इसे हाइमन द्वारा रोका जाएगा। योनि में एक स्वच्छ टैम्पोन डालने की कोशिश करते समय, अपस्फीति हो सकती है - हाइमन का टूटना, जैसा कि संभोग के दौरान होता है। इसलिए सैनिटरी पैड को प्राथमिकता देनी चाहिए। वे हैं विभिन्न आकारऔर मोटाई और आपको वह चुनना होगा जो आपके लिए उपयुक्त हो।

यदि मासिक धर्म अनियमित, दर्दनाक, बहुत कम या इसके विपरीत, बहुत भारी है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। इससे काम को सामान्य बनाने में मदद मिलेगी मासिक धर्म.

मासिक धर्म की शुरुआत के साथ, एक लड़की संभोग के माध्यम से गर्भवती हो सकती है। हालाँकि, यह अत्यधिक अवांछनीय है। उसका शरीर अभी बच्चे को जन्म देने, जन्म देने और बच्चे के पालन-पोषण जैसी ज़िम्मेदारी उठाने के लिए तैयार नहीं है। ऐसा माना जाता है कि सबसे ज्यादा प्रारंभिक तिथि, जिस पर यह अपेक्षाकृत संभव है सामान्य गर्भावस्था- यह 14-15 साल पुराना है। हालाँकि, इस उम्र में लड़कियाँ अभी तक मनोवैज्ञानिक रूप से परिपक्व नहीं हुई हैं। उनके पास बच्चे को पालने और स्वतंत्र रूप से जीने के लिए जीवन का अनुभव, शिक्षा, पेशा और वित्तीय संसाधन नहीं हैं।

15-16 साल की उम्र में, लड़कों की बगल में बाल उगने लगते हैं और ऊपरी होंठ के ऊपर झाग दिखाई देने लगती है। इसी उम्र में उनकी आवाज़ टूटने लगती है - और अधिक कठोर हो जाती है। 15-16 वर्ष की लड़कियों में मासिक धर्म नियमित हो जाता है और उनकी आवाज़ ऊँची हो जाती है। इस उम्र में लड़के और लड़कियों दोनों को त्वचा संबंधी समस्याएं (मुँहासे) होने लगती हैं। 16-17 वर्ष की आयु में लड़कियों में यौवन समाप्त हो जाता है और कंकाल का विकास रुक जाता है। लड़कों में यौवन जारी रहता है। आवाज और भी धीमी हो जाती है, कंधे चौड़े हो जाते हैं। चेहरे और धड़ पर बाल उगने लगते हैं। जघन बालों का विकास पुरुष प्रकार के अनुसार देखा जाता है - बाल एक ऊर्ध्वाधर रेखा में बढ़ते हैं। 20-21 वर्ष की आयु में लड़के यौवन पूरा कर लेते हैं।

यौवन के दौरान, महिला और पुरुष आकृतियाँ बनती हैं। लड़कियों के लिए, निम्नलिखित अनुपात आदर्श हैं: बहुत चौड़े कंधे नहीं, एक विस्तृत श्रोणि और एक स्पष्ट कमर, विकसित स्तन ग्रंथियां। लड़कियों में, चमड़े के नीचे की वसा लड़कों की तुलना में बेहतर रूप से व्यक्त होती है, खासकर पेट, जांघों और नितंबों पर। लड़कों के कंधे सामान्यतः चौड़े, श्रोणि संकीर्ण और अपरिभाषित कमर होती है। इस तरह के अनुपात को विपरीत लिंग के सदस्य सबसे आकर्षक मानते हैं और स्वास्थ्य का संकेत देते हैं।

यौवन की शुरुआत से लड़कों को भी संतान हो सकती है। हालाँकि, लड़कियों की तरह, वे अभी भी अपने परिवार के लिए पूरी तरह जिम्मेदार नहीं हो सकती हैं या बच्चे का पालन-पोषण नहीं कर सकती हैं। हालाँकि लड़की के शरीर की तरह उनके शरीर को शारीरिक कष्ट नहीं होता है। लेकिन मानसिक ज़िम्मेदारी बहुत बड़ी है और उसे निभाना मुश्किल है.

कभी-कभी यौवन सामान्य से थोड़ा पहले शुरू हो जाता है या देर से शुरू होता है। इसका कारण यह हो सकता है व्यक्तिगत विशेषताएंजीव और आनुवंशिकता. हालाँकि, यदि मासिक धर्म 15 वर्ष की आयु में शुरू नहीं हुआ है, तो आपको एक डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है: एक स्त्री रोग विशेषज्ञ और एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट। जितनी जल्दी बीमारी का पता चलेगा, उसका इलाज करना उतना ही आसान होगा। समय पर यौवन का आना स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

प्रारंभिक यौवन दक्षिणी क्षेत्रों में रहने वाली लड़कियों के लिए विशिष्ट है। बालों का बढ़ना (कभी-कभी चेहरे पर भी) उनके लिए सामान्य है। यह पूर्वी और एशियाई लोगों की राष्ट्रीय विशेषताओं को संदर्भित करता है और आदर्श है।

महिला जननांग अंगों की संरचना

महिला जननांग अंगों (जननांगों) को बाहरी और आंतरिक में विभाजित किया गया है। जननांग अंग प्रारंभिक अंतर्गर्भाशयी अवधि में बनते हैं, लेकिन यौवन तक पहुंचने तक पूरी तरह से विकसित हो जाते हैं। लड़की के जननांग न केवल शारीरिक संरचना में, बल्कि कार्यात्मक दृष्टि से भी भिन्न होते हैं। लड़की की प्रजनन प्रणाली का विकास धीरे-धीरे और तदनुसार होता है सामान्य विकासशरीर।

बाहरी जननांग में लेबिया मेजा और मिनोरा, भगशेफ और योनि का वेस्टिब्यूल शामिल हैं।

जघनरोम- यह आर्टिक्यूलेशन के ऊपर एक त्रिकोणीय आकार की ऊंचाई है जघन हड्डियाँ. चमड़े के नीचे की वसा की परत विशेष रूप से प्यूबिस पर विकसित होती है। प्यूबिस सामने बाह्य जननांग का परिसीमन करता है। भगोष्ठअन्य जननांग अंगों को ढकें और सुरक्षित रखें। वे त्वचा की अनुदैर्ध्य तहें हैं। उनके किनारे एक जननांग भट्ठा बनाते हैं। लेबिया मेजा की मोटाई में वसामय और पसीने वाली ग्रंथियां होती हैं।

लेबिया मेजा के नीचे स्थित है लघु भगोष्ठ. उनकी त्वचा नाजुक होती है और श्लेष्मा झिल्ली जैसी होती है। ऊपर की ओर बढ़ते हुए लेबिया मिनोरा एक दूसरे से जुड़ जाते हैं। उनके संगम पर है भगशेफ. यह सबसे संवेदनशील इलाकों में से एक है महिला शरीर. भगशेफ के नीचे मूत्रमार्ग का बाहरी उद्घाटन होता है।

बाह्य जननांग एक पतले पट द्वारा आंतरिक जननांग से अलग होते हैं - हैमेन. यह विभिन्न आकृतियों का हो सकता है, अधिकतर अंगूठी के आकार का या अर्धचंद्राकार। इसमें दो या दो से अधिक छिद्र होते हैं। इन छिद्रों से मासिक धर्म के दौरान आंतरिक जननांग अंगों का स्राव और रक्त निकलता है। पहले संभोग के समय, हाइमन के किनारे फट जाते हैं - लड़की कुंवारी नहीं रह जाती है।

एक महिला के आंतरिक जननांग अंगों में योनि, गर्भाशय, फैलोपियन ट्यूब और अंडाशय शामिल हैं।

अंडाशय (गोनैड्स)- यह सभी शुरुआतों की शुरुआत है। की तुलना में यह बहुत छोटा है महिला शरीर, एक गोल आकार का अंग जो बीन से थोड़ा बड़ा होता है। यदि आप इसे आधे में काटते हैं, तो आप नग्न आंखों से भी कई "छेद" देख सकते हैं, और जब आप ज़ूम इन करते हैं, तो यह आम तौर पर अच्छे पनीर जैसा दिखता है। ये "छेद" रोम से ज्यादा कुछ नहीं हैं - तरल से भरे अजीबोगरीब कंटेनर जिनमें अंडे स्थित होते हैं। एक आश्चर्यजनक तथ्य, लेकिन बड़ी संख्या में अंडे पहले से ही बनते हैं, तब भी जब लड़की गर्भ में होती है। इसके बाद, अंडे एक प्रकार की शीतनिद्रा में चले जाते हैं, जिसमें वे तब तक रहते हैं जब तक कि लड़की युवावस्था तक नहीं पहुंच जाती। जन्म के समय, एक लड़की के प्रत्येक अंडाशय में पहले से ही लगभग 50,000 अंडे होते हैं। लेकिन उनमें से हजारों लोग अपने जीवन के दौरान मर जाते हैं, और उनमें से केवल दसवां हिस्सा ही बचता है। औसतन, महिलाओं में मासिक धर्म की अवधि 30-35 साल तक रहती है। हर महीने, निषेचन के लिए अंडाशय से केवल एक अंडा निकलता है, यानी पूरे जीवनकाल में 360-420 अंडे परिपक्व होते हैं। इतनी अधिकता की आवश्यकता क्यों है? यह एक तरह का बीमा है. कुछ अंडे अभी भी हार्मोन के प्रभाव में मर जाएंगे, और कुछ प्रभाव में मर जाएंगे बाह्य कारक(जैसे पारिस्थितिकी, बुरी आदतें, दवाएँ)। और शायद इस विशाल आपूर्ति में से एक अंडा एक नए जीवन को जन्म देगा!

नर गोनाड वृषण होते हैं। वे युग्मित अंग हैं और अंडकोश में स्थित होते हैं। अंडकोष पुरुष सेक्स हार्मोन टेस्टोस्टेरोन और पुरुष प्रजनन कोशिकाएं - शुक्राणु का उत्पादन करते हैं।

अंडाशय और अंडों के बारे में बोलते हुए, कोई भी इस तथ्य पर ध्यान देने में विफल नहीं हो सकता है कि, महिला कोशिकाओं के विपरीत, पुरुष प्रजनन कोशिकाएं - शुक्राणु - जीवन भर बनती हैं, हर 3 महीने में लगभग एक बार पूरी तरह से नवीनीकृत होती हैं।

अंडा फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से आगे बढ़ता है, जो एक छोर पर अंडाशय और दूसरे छोर पर गर्भाशय के करीब आता है। इस बिंदु पर, फैलोपियन ट्यूब फ़नल की तरह फैलती है, और सिलिया के कोरोला के साथ समाप्त होती है। इनका काम अंडाशय से निकले अंडे को पकड़ना होता है. फैलोपियन ट्यूब में ही निषेचन होता है। जब गर्भाशय अविकसित होता है, तो नलिकाएं अक्सर सामान्य से अधिक लंबी होती हैं। और सूजन संबंधी घटनाओं के साथ, उनमें आसंजन उत्पन्न होता है, जिससे बांझपन हो सकता है। इसलिए सर्दी के मौसम में लड़कियों और युवतियों को गर्म चड्डी जरूर पहननी चाहिए।

अंडाणु (निषेचित हो या नहीं) फैलोपियन ट्यूब के साथ आगे बढ़ता है और उसमें प्रवेश करता है गर्भाशय. लड़कियों में यह अंग गोलाकार और महिलाओं में नाशपाती के आकार का होता है। इसके संकीर्ण सिरे - गर्भाशय ग्रीवा - के साथ गर्भाशय को योनि में उतारा जाता है, और इसके चौड़े तल के साथ इसका सामना होता है पेट की गुहा. यदि आप मानसिक रूप से पूरे गर्भाशय को तीन बराबर भागों में विभाजित करते हैं, तो इसके सामान्य विकास के दौरान, लगभग दो तिहाई शरीर पर और एक तिहाई गर्भाशय ग्रीवा पर होगा। इसकी कल्पना करना कठिन है, लेकिन यह अंग, जिसमें एक बच्चा शांत अवस्था में है, माचिस की डिब्बी से थोड़ा बड़ा है।

एक लड़की का गर्भाशय एक महिला की तुलना में बहुत छोटा होता है। केवल एक तिहाई शरीर में होता है, और दो तिहाई गर्भाशय ग्रीवा में होता है, लेकिन गर्भाशय लड़की के साथ बढ़ता है।

गर्भाशय की दीवारें मांसपेशियों के तंतुओं से बनती हैं, जो गर्भावस्था के दौरान इसे लगभग 500 गुना बढ़ने और फिर सिकुड़ने की अनुमति देती हैं, जिससे बच्चे के जन्म में मदद मिलती है। गर्भाशय का बाहरी भाग पेरिटोनियम से ढका होता है, जो रक्त वाहिकाओं और तंत्रिकाओं से भरपूर एक विशेष ऊतक है। यह ऊतक पेट के सभी अंगों को रेखाबद्ध करता है। गर्भाशय के अंदर मासिक धर्म चक्र के चरण के आधार पर 1 से 7 मिमी की मोटाई वाली एक विशेष श्लेष्म परत होती है। चिकित्सा में इस परत को एंडोमेट्रियम कहा जाता है। एंडोमेट्रियम के अंदर कई विशेष ग्रंथियां होती हैं जो बलगम का स्राव करती हैं, और इसके सबसे गहरे हिस्से में, मांसपेशियों की परत से सटे, रक्त वाहिकाएं होती हैं।

जैसे-जैसे मासिक धर्म चक्र आगे बढ़ता है, एंडोमेट्रियम नष्ट हो जाता है और फिर से निर्मित हो जाता है, बार-बार एक निषेचित अंडाणु प्राप्त करने की तैयारी करता है। महिलाओं का एहसान उसी पर है खूनी निर्वहनअगले माहवारी के दौरान.

गर्भाशय ग्रीवायोनि में डाला गया. केवल 8 सेमी लंबी ग्रीवा नहर, गर्भाशय को बाहरी वातावरण से जोड़ती है। अंदर भी श्लेष्मा झिल्ली से आच्छादित है। प्रजनन नलिका 10-12 सेमी लंबा एक खोखला अंग है। इसकी दीवारें मांसपेशी ऊतक से बनी होती हैं और हल्के गुलाबी श्लेष्मा झिल्ली से ढकी होती हैं। आमतौर पर योनि की दीवारें एक-दूसरे से सटी हुई होती हैं, लेकिन उनकी सतह पर विशेष सिलवटें योनि को काफी अच्छे से फैलने देती हैं। यह बच्चे के जन्म के दौरान बहुत महत्वपूर्ण है, जब भ्रूण बाहर निकलता है।

योनि के म्यूकोसा में कोई ग्रंथियां नहीं होती हैं, लेकिन गर्भाशय गुहा के ऊतकों और सामग्री से लसीका के स्राव के कारण यह हमेशा नम रहती है।

यौवन की शुरुआत के बाद, हर महीने एक लड़की और एक महिला अंडाशय से एक अंडा छोड़ती है और इसे फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से ले जाती है। यदि निषेचन नहीं होता है, तो, गर्भाशय गुहा में एक बार, अंडा मर जाता है और गर्भाशय श्लेष्म की ऊपरी परत के साथ खारिज कर दिया जाता है। मासिक धर्म में रक्तस्राव होता है।

निषेचन के बाद, अंडा गर्भाशय की दीवार (आमतौर पर फंडस में) से जुड़ जाता है, और गर्भावस्था शुरू हो जाती है। ऐसे में मासिक धर्म नहीं होता है। समय के साथ, अंडाशय की सतह पर कई "गड्ढे" बन जाते हैं - जारी अंडों के निशान जो जीवन भर बने रहते हैं।

बाहरी जननांग के साथ-साथ स्तन ग्रंथियों की भी जांच की जाती है। वे अंदर हैं प्रसवोत्तर अवधिबच्चे को दूध पिलाने के लिए आवश्यक दूध का उत्पादन करें। प्रत्येक स्तन ग्रंथि के शीर्ष पर, उत्सर्जन नलिकाएं एकत्रित होती हैं। वे निपल्स की सतह पर खुलते हैं।

स्तन ग्रंथियों को अक्सर कहा जाता है महिला स्तन. जिस पर वह कड़ी प्रतिक्रिया देती है हार्मोनल परिवर्तन, शरीर में होने वाले, जिनमें मासिक धर्म चक्र से जुड़े लोग भी शामिल हैं। मासिक धर्म चक्र के दूसरे भाग में, स्तन ग्रंथियां फूल जाती हैं, अधिक संवेदनशील हो जाती हैं और कभी-कभी दर्दनाक भी हो जाती हैं।

आसपास की दुनिया की सोच और धारणा की ख़ासियतें

जैसा कि आप शायद पहले से ही जानते हैं, लड़कों और लड़कियों की मानसिक संरचना और सोच में अंतर होता है। यह अंतर लिंग द्वारा, जो आनुवंशिक रूप से निर्धारित होता है, और पालन-पोषण द्वारा समझाया जाता है। से अधिक बचपनलड़कियाँ पहले से ही अधिक असुरक्षित और रोने-धोने वाली होती हैं। लड़कों को साहसी, दृढ़ रहने और रोने न देने की शिक्षा दी जाती है। माता-पिता बेटे और बेटियों दोनों को समान रूप से प्यार करते हैं, लेकिन वे उनकी परवरिश अलग-अलग तरीके से करते हैं। वे चाहते हैं कि उनके बच्चे बड़े होकर पूर्ण पुरुष और महिला बनें, इसलिए मतभेद हैं।

2-3 साल की उम्र से, बच्चों को पहले से ही एहसास हो जाता है कि वे कौन हैं - लड़का या लड़की। इसलिए, वे उपयुक्त खिलौने चुनते हैं और माँ या पिताजी के व्यवहार की नकल करते हैं। इससे उन्हें बढ़ने, परिपक्व होने और जीवन में एक निश्चित भूमिका सीखने में मदद मिलती है।

सर्वप्रथम मानसिक विकासयह लड़कों की तुलना में लड़कियों में अधिक तेजी से होता है। लड़कियों में श्रवण, वाणी और स्थानिक अभिविन्यास बेहतर और तेजी से विकसित होता है। इसलिए, लड़कियां आमतौर पर लड़कों की तुलना में पहले बोलना शुरू कर देती हैं। पूर्वस्कूली उम्र में, लड़कियों में गिनती, लिखने और बेहतर करने की क्षमता लड़कों की तुलना में अधिक होती है तर्कसम्मत सोच. लेकिन लड़के वस्तुओं के आकार को बेहतर समझते हैं, उन्होंने कल्पनाशील सोच और संगीत क्षमताओं को व्यक्त किया है। वे शारीरिक रूप से अधिक मजबूत होते हैं। इस उम्र में लड़कियां कमजोर होती हैं। लड़के भी अधिक गतिशील और सक्रिय होते हैं, वे एक जगह टिक कर नहीं बैठ पाते। उन्हें आंदोलन की बहुत जरूरत है.

इस उम्र में लड़कियों को होती है संवेदनशीलता में वृद्धितेज़ आवाज़, अत्यधिक भावुकता और त्वचा की संवेदनशीलता। वे कक्षाओं के दौरान अधिक मेहनती होते हैं।

तारीफ या आलोचना पर लड़कियां बहुत हिंसक प्रतिक्रिया देती हैं। लड़के कम जज्बा दिखाते हैं. वे अधिक आरक्षित हैं. लड़कियाँ अक्सर अपना मूड बदलती रहती हैं, और वे आलोचना पर विशेष रूप से दृढ़ता से प्रतिक्रिया करती हैं। उनके लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि कौन से शब्द और किस लहजे में बात की जाए। उन्हें नाराज करना बहुत आसान है. लड़कियों को अप्रत्याशित, उतावले कार्यों की विशेषता होती है, जबकि पूर्वस्कूली उम्र के लड़के अधिक जानबूझकर कार्य करते हैं। हालाँकि, उत्तरार्द्ध अधिक बार आक्रामक भावनाएं दिखाते हैं और सीखने की प्रक्रिया के दौरान टिप्पणियों को सहन करने में बहुत कठिन समय बिताते हैं। कुछ लड़कियों को आकर्षण का केंद्र बनना पसंद होता है। वे आम तौर पर बहुत भावुक होते हैं। उन्हें अक्सर वयस्कों, विशेषकर माताओं से भावनात्मक समर्थन की आवश्यकता होती है। पूर्वस्कूली उम्र में, लड़कियाँ अच्छी तरह से सीखती हैं और शैक्षिक प्रक्रिया में अच्छी तरह से ढल जाती हैं। भावनात्मक तनाव में होने पर, वे जल्दी थक जाते हैं और शारीरिक सक्रियता दिखाते हैं।

आप पहले से ही बच्चों की संचार क्षमताओं में अंतर भी पा सकते हैं पूर्वस्कूली उम्र. लड़कियों के विपरीत लड़के दूसरों को पढ़ाने या निर्देश देने के इच्छुक नहीं होते हैं। वे दूसरों के प्रति चिंता दिखाने का प्रयास नहीं करते। इसके विपरीत, लड़कियाँ किसी की देखभाल करना चाहती हैं, उन्हें शिक्षित करना चाहती हैं और किसी की देखभाल करना पसंद करती हैं। इस उम्र में लड़के नई परिस्थितियों में अच्छी तरह ढल जाते हैं। नई स्थिति में लड़कियों को वयस्कों की मदद की ज़रूरत होती है। साथियों के साथ संवाद करते समय लड़कियां लड़कों की तुलना में कम पहल दिखाती हैं। लड़कों के लिए बात करने से ज्यादा जरूरी है कुछ करना। लड़के आमतौर पर बहस करते हैं, जबकि लड़कियाँ आपस में अधिक बहस करती हैं। लड़के बस खेल में नियमों के उल्लंघन का इलाज करते हैं और संघर्ष की स्थिति को स्वतंत्र रूप से समझने का प्रयास करते हैं। विवादास्पद स्थितियों में लड़कियां अक्सर मदद के लिए वयस्कों की ओर रुख करती हैं। वे दूसरे बच्चों के बारे में शिकायत करते रहते हैं। लड़कियाँ लड़कों की तुलना में मानविकी के प्रति रुझान और रुचियों का एक संकीर्ण दायरा दिखाती हैं। आलोचना और प्रशंसा पर अभी भी बहुत भावुकता और तीखी प्रतिक्रिया है। हालाँकि, लड़कियाँ अपने काम में अधिक कर्तव्यनिष्ठा दिखाती हैं। वे अधिक कुशल होते हैं और बातचीत में आसानी से दूसरे विषय पर चले जाते हैं। लड़कियों को लड़कों की तुलना में अपने माता-पिता, विशेषकर अपनी माताओं की देखभाल की अधिक आवश्यकता होती है।

हर समय, सुंदरता के अलग-अलग सिद्धांत रहे हैं। फैशन में या तो पीले चेहरे वाली शहरी महिलाएं, या मोटी महिलाएं, या लंबी टांगों वाली पतली महिलाएं शामिल थीं। आजकल पतला, फिट फिगर फैशन में है, जो किसी भी बिल्ड की स्वस्थ लड़कियों में पाया जा सकता है।

लड़कियों और लड़कों की धारणा भी अलग-अलग होती है। लड़कियां अंतरिक्ष को बेहतर ढंग से समझती हैं और रंगों और उनके रंगों के बीच अंतर करती हैं। लेकिन लड़कों को समय की बेहतर समझ होती है। लड़कियों के लिए, समय कभी-कभी उड़ जाता है। और वे यह निर्धारित नहीं कर सकते कि कितने घंटे बीत गए। लड़के इस प्रश्न का लगभग सटीक उत्तर दे सकते हैं। लड़के वस्तुओं को समग्र रूप से देखते हैं। विवरण उनके लिए बहुत कम मायने रखते हैं। लड़कियाँ किसी वस्तु के सभी विवरण देख सकती हैं और उनका वर्णन कर सकती हैं। लड़कियों की पहचान इस बात से भी होती है कि वे कोई भी काम तुरंत शुरू कर देती हैं।

लड़कियों की तुलना में लड़कों की विचार प्रक्रिया तेज़ होती है। वे अधिक जिज्ञासु होते हैं और हर जगह तर्क की तलाश में रहते हैं। वे अनुसंधान में प्रारंभिक रुचि दिखाते हैं; लड़के अक्सर भिन्न होते हैं गणितीय क्षमताएँ. लड़कियाँ कम आविष्कारशील होती हैं, उन्हें खिलौनों और अन्य वस्तुओं के डिज़ाइन में कम रुचि होती है। लड़के किसी भी पथ का वर्णन करने में बड़ी सफलता प्राप्त करते हैं। लड़कियों के लिए ये काम इतना आसान नहीं है. लड़के जो हो रहा है उसका सामान्यीकरण और विश्लेषण करते हैं। लेकिन लड़कियों का भाषण विकास बेहतर होता है।

दिलचस्प बात यह है कि लड़के और लड़कियों की बोली भी अलग-अलग होती है। लड़के क्रियाओं का अधिक प्रयोग करते हैं, और लड़कियाँ विशेषणों और संज्ञाओं का अधिक प्रयोग करती हैं। लड़के बहुत हैं लड़कियों से बेहतरघटनाओं के क्रम का वर्णन करें. लड़कियों की कहानी में कई विवरण और विवरण शामिल हैं। लड़के अक्सर शब्दों के लिए मौलिक प्रयोग ढूंढते हैं।

लड़के अधिक चौकस होते हैं. वे देते हैं बढ़ा हुआ मूल्यतथ्य। लड़कियाँ कम चौकस होती हैं और ध्यान देने की क्षमता अच्छी होती है।

लड़कों और लड़कियों में याददाश्त अलग-अलग तरह से काम करती है। लड़कियाँ जानकारी को दिल से सीखने में बेहतर होती हैं, जबकि लड़के वस्तुओं और घटनाओं के सार को समझने का प्रयास करते हैं। लड़कों के लिए प्रक्रियाओं और घटनाओं का अर्थ समझना बहुत महत्वपूर्ण है। लड़कियों की याद रखने की गति तेज़ होती है।

लड़कों की कल्पनाशक्ति विकसित होती है, वे अक्सर विचार लेकर आते हैं मौलिक विचार. लेकिन लड़कियां इन विचारों को लागू करने का तरीका आसानी से ढूंढ सकती हैं।

सोच की ख़ासियत के कारण लड़कियां और लड़के अलग-अलग खिलौने चुनते हैं। लड़के तकनीकी खिलौने पसंद करते हैं और यह जानने की कोशिश करते हैं कि वे कैसे काम करते हैं। इसीलिए लड़कों के खिलौने अक्सर टूटते हैं। खिलौने चुनते समय लड़कियाँ अधिक सावधान रहती हैं और अपनी मातृ प्रवृत्ति का पालन करती हैं।

लड़के खुद ही काम पूरा करना पसंद करते हैं, जबकि लड़कियां किसी मॉडल के मुताबिक कुछ करना पसंद करती हैं। लड़के शायद ही कभी मदद के लिए वयस्कों की ओर रुख करते हैं, लड़कियाँ ऐसा अक्सर करती हैं।

लड़के आमतौर पर खेलते समय नियमों का पालन करते हैं; उन्हें प्रतिस्पर्धा करना और विजेता बनना पसंद है। लड़कियाँ आसानी से खेल के नियम तोड़ देती हैं, नए नियम लेकर आती हैं और प्रतिस्पर्धा के लिए प्रयास नहीं करतीं। खेल के दौरान लड़कियाँ प्रबल भावनाएँ दिखाती हैं। वे मेल-मिलाप से बहुत खुश होते हैं और असफलताओं से दुखी होते हैं।

लड़के हर बात में डिवाइस को समझने की कोशिश करते हैं, इसलिए अक्सर खिलौने तोड़ देते हैं। वे अधिक प्रभावी हैं. वे अंतर्दृष्टि और खोजों की विशेषता रखते हैं। वे वयस्कों की राय और प्रभाव पर कम निर्भर होते हैं और अधिक स्वतंत्र और तर्कसंगत होते हैं। अगर किसी लड़के को कोई बात पसंद नहीं आती तो वह सीधे कह देगा। लड़के अधिक पहल दिखाते हैं और टीम गेम और गतिविधियों को प्राथमिकता देते हैं।

लड़के अपनी शक्ल-सूरत पर ध्यान नहीं देते और उन्हें अपना ख्याल रखना मुश्किल हो जाता है। उनके सामाजिक गतिविधियों में शामिल होने की संभावना कम होती है।

लड़कियों में साफ-सफाई, सटीकता, परिश्रम और धैर्य की विशेषता होती है। ये दूसरों की इच्छानुसार कुछ भी कर सकते हैं। लड़कों के लिए यह मुश्किल है. लड़कियाँ बाहरी प्रभावों, विशेषकर वयस्कों के प्रभाव के प्रति बहुत संवेदनशील होती हैं। वे निर्णायक नहीं होते और समझौता करने में प्रवृत्त होते हैं। घटनाओं का आकलन करते समय लड़कियों को तथ्यों से नहीं, बल्कि अपनी भावनाओं से निर्देशित किया जाता है। लड़कियों का व्यवहार शांत होता है और वे अक्सर झगड़ों की शिकार होती हैं। उनकी रुचियों की विस्तृत श्रृंखला कम होती है। उन्हें साहित्य, विशेषकर कविता बहुत पसंद है। लड़कियाँ कम सहज होती हैं और अपनी गतिविधियों की योजना बनाना पसंद करती हैं। कार्य पूरा करते समय उन्हें अक्सर निर्देशों की आवश्यकता होती है। जिंदगी में अक्सर इनकी जरूरत पड़ती है मनोवैज्ञानिक समर्थन. लेकिन वे स्वयं सेवा सहजता से करते हैं। पहली नज़र में, ऐसा लग सकता है कि लड़कियाँ अधिक निपुण और कुशल हैं, लेकिन लड़कियाँ और लड़के बिल्कुल अलग हैं, हालाँकि उनमें बहुत कुछ समान है।

परिचय

किशोरावस्था के दौरान मानव शरीर का शारीरिक और मानसिक विकास तेजी से होता है। असंगत रूप से लंबे हाथ और पैर, कोणीय और अजीब शरीर की हरकतें, शरीर के आकार में बदलाव, असामान्य यौन तनाव और उसकी रिहाई - यह किशोरावस्था के बच्चों की चिंता की पूरी सूची नहीं है।

शायद आप अपने शरीर में हो रहे परिवर्तनों से भयभीत हैं, और अत्यधिक शारीरिक संवेदनाएं आपको एक तथ्य से रूबरू कराती प्रतीत होती हैं: बचपन हमेशा के लिए चला गया है और अलग - एक वयस्क बनने के लिए, आपको वही - एक बच्चा - बनना बंद करना होगा।

आप में से बहुत से लोग अपने शारीरिक विकास की शुद्धता पर संदेह करने लगते हैं, मजाकिया लगने से डरते हैं, और अपने प्रति की गई आलोचना को भी कष्टपूर्वक अनुभव करते हैं। शायद आपको ऐसा लगता है कि लोग केवल आपके अनाड़ीपन, बदसूरत चेहरे और अजीब आकृति के बारे में चर्चा करते हैं, आपके माता-पिता आपके साथ एक छोटे बच्चे की तरह व्यवहार करते हैं, हालाँकि आप पहले ही बड़े हो चुके हैं।

आत्म-संदेह पैदा करने वाले इन सभी अनुभवों की भरपाई इस तथ्य से होती है कि किशोर अपनी शारीरिक "सामान्यता" और "वयस्कता" की पुष्टि के लिए गहनता से खोज करना शुरू कर देते हैं। लड़कियां अपने स्तनों के आकार पर पूरा ध्यान देती हैं और अगर उनके साथियों के स्तन बड़े हों तो वे परेशान हो जाती हैं। इसके अलावा, कुछ लोग अपने साथियों की तुलना में मासिक धर्म में देरी को सबसे बड़ी त्रासदी मानते हैं।

सेक्सोलॉजिस्टों के शोध के अनुसार, जो किशोर अपने माता-पिता के साथ यौन जीवन के मुद्दों पर चर्चा करते हैं और सेक्स पर साहित्य का अध्ययन करते हैं, उन्हें गर्भावस्था और यौन संचारित रोगों से जुड़ी अप्रिय स्थितियों का अनुभव होने की संभावना कम होती है, वे गर्भ निरोधकों को चुनने में अधिक तर्कसंगत होते हैं, और यौन गतिविधि बहुत देर से शुरू करते हैं। जो लोग वयस्कता में प्रवेश करते हैं वे अपने विचारों और दोस्तों की सलाह से निर्देशित होते हैं।

रहस्य 1 "बचपन कहाँ जाता है..."

आप वयस्क हो गए हैं, और आपकी दुनिया तेजी से बदल रही है। पिछली रुचियाँ और शौक बचकाने और भोले-भाले लगते हैं, बिल्कुल नई इच्छाएँ और ज़रूरतें सामने आती हैं, यहाँ तक कि आपका शरीर भी अलग हो जाता है। और यह सब इतनी जल्दी होता है! सबसे अधिक संभावना है, बहुत सी चीज़ें आपको चिंतित करती हैं और डराती भी हैं। निश्चित रूप से आप एक हजार प्रश्न पूछना चाहते हैं - युवावस्था, दोस्तों, गर्लफ्रेंड और वयस्कों के साथ संबंधों के साथ-साथ पहले प्यार और हर चीज के बारे में जो हर किशोर को चिंतित करती है। अब समय आ गया है कि उत्तर ढूंढ़ा जाए और किशोरावस्था की सभी कठिनाइयों को एक साथ समझा जाए। तो चलो शुरू हो जाओ।

चलिए बात करते हैं किशोरावस्था की

डॉक्टरों का मानना ​​है कि किशोरावस्था 10-11 साल की उम्र से शुरू होती है। इस क्षण तक, आप एक आज्ञाकारी और स्नेही बच्चे थे, आपके साथ कोई समस्या नहीं थी। लेकिन हाल ही में सब कुछ बदल गया है, और आप स्वयं इसे नोटिस करते हैं। वस्तुतः चारों ओर की हर चीज़ आपको जलन, असंतोष और विरोध की भावना का कारण बनती है। आपको ऐसा लगता है कि वयस्क आपके साथ एक छोटे बच्चे की तरह व्यवहार करते हैं, हालाँकि आप पहले से ही एक पूरी तरह से स्वतंत्र व्यक्ति हैं जिसे अपने जीवन का अधिकार है। दूसरों की ग़लतफ़हमी अप्रत्याशित प्रतिक्रियाओं और कार्यों का कारण बन जाती है। यह किशोरावस्था की एक पूरी तरह से सामान्य घटना है। अगले 4-5 वर्षों तक चलने वाले कठिन संक्रमण काल ​​के लिए तैयार रहें।

बड़े होने का समय हर व्यक्ति के जीवन का सबसे महत्वपूर्ण पड़ाव होता है। इस समय शरीर में बड़े बदलाव होते हैं, जिन्हें आमतौर पर यौवन कहा जाता है। आपकी आंतरिक दुनिया भी स्थिर नहीं रहती है, यह विकसित और बेहतर होती है। किशोरावस्था के दौरान ही नैतिकता की नींव रखी जाती है, जीवन के प्रति दृष्टिकोण विकसित होते हैं और सौंदर्य और नैतिक मूल्य निर्धारित होते हैं। इस अवधि के अंत के साथ, आप फिर से पहले की तरह शांत और संतुलित हो जाएंगे, फर्क सिर्फ इतना है कि आप "एक वयस्क की तरह" सोचना और कार्य करना सीखेंगे। देर-सबेर सब कुछ सामान्य हो जाएगा, हालांकि अब, बिना किसी संदेह, यह आपके लिए आसान नहीं है. गलतियों से कोई भी अछूता नहीं है, लेकिन किशोरावस्था में वे अक्सर निर्णायक महत्व की होती हैं। व्यक्तित्व निर्माण के समय किए गए कार्य आपके शेष जीवन को प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए, हमारा सामान्य कार्य आपको किशोरावस्था की सभी कठिनाइयों को दूर करने में मदद करना है ताकि आप सम्मान और आत्मविश्वास के साथ वयस्कों की बड़ी दुनिया में प्रवेश कर सकें।

किशोरावस्था को कठिन एवं समस्याग्रस्त क्यों माना जाता है? तथ्य यह है कि इन कुछ वर्षों में आप एक बच्चा नहीं रह जाते हैं और वयस्क बन जाते हैं; एक अवस्था से दूसरी अवस्था में एक अजीब संक्रमण देखा जाता है (इसलिए "संक्रमणकालीन उम्र" शब्द)। मुख्य परिवर्तन अंतःस्रावी तंत्र को प्रभावित करते हैं। 10-14 वर्ष की आयु में थायरॉयड ग्रंथि और पिट्यूटरी ग्रंथि की कार्यप्रणाली तेज हो जाती है। उनके द्वारा स्रावित हार्मोन आपके चयापचय को सक्रिय करते हैं, और आप तेजी से बढ़ने लगते हैं। इसके अलावा, यह प्रक्रिया हमेशा समान रूप से आगे नहीं बढ़ती है। परिणामस्वरूप, आपके अंग बहुत लंबे दिखाई दे सकते हैं, आपकी आकृति अजीब और कोणीय दिखाई दे सकती है, और आपकी हरकतें अचानक और बेढंगी दिखाई दे सकती हैं। समय के साथ यह सब बीत जाएगा, और 15-16 वर्ष की आयु तक आप स्त्रीत्व और चंचलता प्राप्त कर लेंगी।

हालाँकि, अंतःस्रावी ग्रंथियों की कार्यप्रणाली में परिवर्तन न केवल आपकी उपस्थिति को प्रभावित करता है। किशोरावस्था के दौरान (आमतौर पर 14-15 साल की उम्र में, लेकिन कभी-कभी थोड़ा पहले या बाद में), अधिवृक्क प्रांतस्था का कार्य बढ़ जाता है, जिसके हार्मोन तनाव प्रतिक्रिया के निर्माण में सक्रिय भाग लेते हैं। यह सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है शरीर पर, लेकिन इसके कुछ दुष्प्रभाव होते हैं जो आपके और आपके आस-पास के लोगों के लिए बहुत सुखद नहीं होते हैं। अधिवृक्क प्रांतस्था के हाइपरफंक्शन के कारण लगातार तनाव की स्थिति में रहने से आप अत्यधिक चिड़चिड़े और आक्रामक हो जाते हैं। यह अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज में बदलाव के साथ है कि अचानक और प्रतीत होता है कि अकारण मूड में बदलाव होता है, साथ ही पसीना आना, शरीर के तापमान में मामूली वृद्धि और अस्थिर भूख होती है जो आपको परेशान करती है।

अधिवृक्क प्रांतस्था द्वारा बड़ी मात्रा में उत्पादित हार्मोन गोनाडों के कार्य पर उत्तेजक प्रभाव डालते हैं। उत्तरार्द्ध की बढ़ी हुई गतिविधि, बदले में, यौवन नामक प्रक्रिया को निर्धारित करती है। इसके पूरा होने के बाद आप जैविक रूप से वयस्क हो जाएंगी और मातृत्व के लिए सक्षम हो जाएंगी।

यौवन शरीर के विकास में सामंजस्य स्थापित करता है और इसके कामकाज में आने वाली सभी समस्याओं को दूर करता है। हालाँकि, ऐसा तुरंत नहीं होता है. सबसे पहले यह प्रक्रिया बहुत सुचारू रूप से नहीं चलती है। तथ्य यह है कि आपका शरीर बहुत अधिक सेक्स हार्मोन का उत्पादन करता है, और इससे यौन ऊर्जा की अधिकता हो जाती है, जिसका, कुछ कारणों से, आपको अभी तक एहसास नहीं हो पाता है। परिणामस्वरूप, यह सारी शक्तिशाली क्षमता, कोई प्राकृतिक निकास न पाकर, आक्रामकता, चिड़चिड़ापन, जिद, हठ और अवज्ञा के प्रकोप के रूप में सामने आती है। खेल और नियमित शारीरिक गतिविधि आपकी अतिरिक्त ऊर्जा को सही दिशा में लगाने में मदद करेगी।

आपसे हमारा रिश्ता

यह मेरे लिए कोई रहस्य नहीं है कि इस उम्र में आप पहले से ही खुद को काफी बूढ़ा और स्वतंत्र मानते हैं और मानते हैं कि आप अपने बड़ों की सलाह के बिना भी कुछ भी कर सकते हैं। माता-पिता की अंतहीन माँगें, शिकायतें और व्याख्यान आपके लिए केवल चिड़चिड़ाहट का कारण बनते हैं। आप अब "माँ की बेटी" नहीं बनना चाहतीं और हर चीज़ में केवल अपनी राय से निर्देशित होने का प्रयास करती हैं। यह व्यवहार अधिकांश किशोरों के लिए विशिष्ट है, और इसमें कुछ भी अप्राकृतिक नहीं है। माता-पिता के साथ संबंधों में कठिनाइयाँ, किशोरावस्था की अन्य सभी समस्याओं की तरह, अस्थायी हैं। लेकिन कभी-कभी वे अवांछनीय परिणामों का कारण बन सकते हैं, खासकर यदि संघर्ष के दोनों पक्ष वैसा व्यवहार नहीं करते जैसा उन्हें करना चाहिए।

बेशक, एक किशोर अब बच्चा नहीं है, लेकिन काफी वयस्क भी नहीं है। उसके कार्य हमेशा सामान्य ज्ञान से निर्धारित नहीं होते हैं, और कुछ कार्य केवल अपनी स्वतंत्रता साबित करने की इच्छा से विरोध के संकेत के रूप में किए जाते हैं। आप इस कथन की वैधता को जितना चाहें नकार सकते हैं, फिर भी यह सत्य है। यदि आप अपने माता-पिता की सलाह नहीं सुनते हैं, जिनके पास निस्संदेह जीवन का बहुत अनुभव है, तो आप एक गंभीर गलती करने और एक बहुत ही अप्रिय स्थिति में समाप्त होने का जोखिम उठाते हैं।

किशोरावस्था की समस्याओं को कभी-कभी वयस्कों द्वारा अनावश्यक रूप से कम करके आंका जाता है। कठिनाई केवल इस तथ्य में नहीं है कि किशोर कठिनाइयों को अधिक तीव्रता से समझते हैं, बल्कि इस तथ्य में भी है कि, अपनी सीमित क्षमताओं के कारण, वे अक्सर उनका सामना करने में असमर्थ होते हैं। ऐसी परिस्थितियों में खुद को पाकर, आप संभवतः अपने गौरव को कम कर देंगे और मदद के लिए अपने माता-पिता की ओर रुख करेंगे, क्योंकि, जैसा भी हो, वे आपके सबसे करीबी लोग हैं।

आगे की घटनाएँ दो तरह से विकसित हो सकती हैं। यह बहुत अच्छा होता है जब माँ और पिताजी, आपके मामले में, बच्चे की समस्या को समझने और उसे सहायता प्रदान करने के लिए तैयार होते हैं। लेकिन, दुर्भाग्य से, ऐसा हमेशा नहीं होता है। आपके कई दोस्तों ने शायद ऐसी स्थिति का सामना किया होगा जहां माता-पिता ने, अपने बेटे या बेटी की कठिनाइयों के बारे में जानने के बाद, असंतोष और आक्रोश व्यक्त किया, अपने बच्चे पर भर्त्सना की बौछार की, और बाद में उसे उस मूर्खता की याद दिलाते नहीं थके जो उसने एक बार की थी। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि भविष्य में किशोर अपने अंतरतम रहस्यों को उनके साथ साझा करने से इनकार कर देते हैं, अजनबियों पर भरोसा करना पसंद करते हैं। परिणामस्वरूप, समस्याओं का समाधान नहीं हो पाता, और पिता और बच्चों के बीच संघर्ष और भी बदतर हो जाता है।

विचार किए गए उदाहरण से, यह स्पष्ट है कि परिवार में विश्वास और आपसी समझ बनाए रखना कितना महत्वपूर्ण है। कई किशोर, अक्सर अनुचित रूप से, अपने माता-पिता को अपनी समस्याओं के बारे में बताने से डरते हैं, यह मानते हुए कि उन्हें कड़ी सजा दी जाएगी। आपने शायद अपने दोस्तों से एक से अधिक बार सुना होगा: "वे मुझे इसके लिए मार डालेंगे!", "माँ मुझे घर से बाहर निकाल देंगी!" या कुछ इस तरह का। बेशक, ऐसा कुछ नहीं होगा. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं, प्यार करने वाले माता-पिता कभी भी आपका नुकसान नहीं चाहेंगे, वे हमेशा आपको समझने और माफ करने की कोशिश करेंगे। इसके अलावा, यह मत भूलिए कि ज्यादातर मामलों में वे ही एकमात्र लोग हैं जो वास्तव में आपकी कठिनाइयों से निपटने में आपकी मदद कर सकते हैं।

दोस्तों और सहपाठियों के साथ आपके रिश्ते

उस लापरवाह समय को याद करें जब आप छोटे थे। आपने अपना अधिकांश समय यार्ड में, अपने पड़ोस में रहने वाले कई दोस्तों के साथ खेलते हुए बिताया। सच में आपके पास दोस्तों और गर्लफ्रेंड्स की कोई कमी नहीं थी। लेकिन अब वे कहां गए? क्यों, अब जब आप बड़े हो गए हैं, तो क्या आपके लिए अन्य बच्चों के साथ एक सामान्य भाषा ढूंढना अधिक कठिन हो गया है?

वास्तव में, सब कुछ बहुत सरल है. बचपन में, जीवन पर सामान्य विचार, समान शौक और आपसी समझ जैसी चीजें ज्यादा मायने नहीं रखती हैं। बच्चे एक-दूसरे के साथ स्वतंत्र रूप से संवाद कर सकते हैं, भले ही कुछ मिनट पहले वे अजनबी हों। निःस्वार्थ भाव से खेल में व्यस्त रहते हुए, बच्चे यह नहीं सोचते कि उनके माता-पिता अलग-अलग सामाजिक स्तर से हैं और उनमें स्वयं एक-दूसरे के साथ कोई समानता नहीं है। बच्चों की दुनिया में ऐसी कठिनाइयों के लिए कोई जगह नहीं है।

लेकिन जब बचपन बीत जाता है तो सब कुछ अलग हो जाता है। आपको अचानक यह एहसास होने लगता है कि अब आपके पास अपने पुराने दोस्तों के साथ बात करने के लिए कुछ भी नहीं है। ऐसे खेल जो बिना किसी अपवाद के सभी बच्चों को उनकी उत्पत्ति, लिंग, राष्ट्रीयता और भविष्य की संभावनाओं की परवाह किए बिना एकजुट करते हैं, उन्होंने अपना पूर्व अर्थ खो दिया है। अब अन्य मूल्य सामने आए हैं - रुचियों की समानता, विश्वास, भक्ति - एक शब्द में, वह सब कुछ जो एक वयस्क के लिए "दोस्ती" की अवधारणा का गठन करता है।

एक बात बिल्कुल स्पष्ट है: आपको मित्र बनाने में सक्षम होने की आवश्यकता है। दूसरे आपके साथ अच्छा व्यवहार करें और आपसे संवाद करना चाहें, इसके लिए आपमें कुछ गुण होने चाहिए। क्या आपको संदेह है कि वे आपके पास हैं? तो अपने आप को बाहर से देखने का प्रयास करें और कुछ ऐसा खोजें जिससे आप लोगों को आकर्षित कर सकें। हर किसी में सकारात्मक गुण होते हैं, जिनमें आप भी शामिल हैं।

या शायद समस्या यह है कि आप स्वयं दूसरे लोगों की अच्छाइयों पर ध्यान देने से इनकार करते हैं? मानसिक रूप से स्वयं को उनके स्थान पर रखने का प्रयास करें। क्या आपको यह पसंद है जब आपका वार्ताकार विशेष रूप से अपने हितों के बारे में बोलता है, केवल अपनी राय को सही मानता है, और साथ ही अपने आस-पास के सभी लोगों के बारे में तिरस्कारपूर्वक बोलता है? सबसे अधिक संभावना है, कोई भी ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद नहीं करना चाहेगा। इस बात का ध्यान रखें और कोशिश करें कि कभी भी इस तरह का व्यवहार न करें।

कुछ वयस्कों के लिए, अकेलापन एक खुशी है, खुद के साथ, अपने विचारों के साथ अकेले रहने का एक दुर्लभ और अद्भुत अवसर है। हालाँकि, अधिकांश किशोरों के लिए दोस्तों के साथ बहुत सारा समय बिताना स्वाभाविक है, न कि घर पर अकेले टीवी के सामने बैठना। आपकी उम्र के लड़कों को आमतौर पर अकेलेपन, अस्वीकृत और अवांछित महसूस करने में कठिनाई होती है। अपने आप को ऐसी अप्रिय स्थिति में न पाने के लिए, आपको पहल करना, लोगों को जानना और उनके साथ एक आम भाषा ढूंढना सीखना होगा। और आपको बिना किसी अपवाद के सभी को खुश करने का प्रयास नहीं करना चाहिए, क्योंकि आप इसे वैसे भी हासिल नहीं कर पाएंगे।

कई किशोरों की मुख्य समस्याएँ डरपोकपन, शर्मीलापन और हर चीज़ में आत्मविश्वास की कमी हैं। ये चरित्र लक्षण हैं जो अक्सर लोगों से मिलना और दोस्त बनाना मुश्किल बना देते हैं। विपरीत लिंग के प्रतिनिधियों के साथ संवाद करना विशेष रूप से कठिन हो सकता है। कल्पना कीजिए कि एक सुंदर लड़का जिसे आप अच्छी तरह से नहीं जानते, आपके पास आता है और आपसे बात करने की कोशिश करता है। आपको बातचीत जारी रखने में ख़ुशी होगी, लेकिन शर्मीलापन आपकी जीभ को जकड़ लेता है, आपको शर्मिंदगी से लाल कर देता है और समझ से बाहर वाक्यांश बोलने पर मजबूर कर देता है। आप बस मजाकिया और बेवकूफ दिखने से डरते हैं, और अन्य लोग कभी-कभी आपके शर्मीलेपन को अहंकार समझ लेते हैं, और यह उन्हें आपको जानने से हतोत्साहित करता है।

इस मामले में आपको जो मुख्य चीज़ चाहिए वह है शर्मीलेपन पर काबू पाना और दूसरे लोगों की राय की परवाह किए बिना खुद से प्यार करना सीखना। आपमें निश्चित रूप से सम्मान के योग्य गुण हैं। उन्हें अपने अंदर देखें और अपने आस-पास के सभी लोगों को भी इस पर ध्यान देने का प्रयास करें। अपने शर्मीलेपन का सामना करने और उसे चुनौती देने से न डरें। जिन स्थितियों में यह स्वयं प्रकट होती है, उनसे लगातार बचते रहने से आप कभी भी शर्मीलेपन से छुटकारा नहीं पा सकेंगे। यदि हर बार जब आप उसी लड़के से मिलते हैं तो आपको शर्मिंदगी से जमीन पर गिरने जैसा महसूस होता है, तो खुद उसके पास जाएं और पहले बातचीत शुरू करें। यह भयानक लगता है, लेकिन शर्म को दूर करने का यही एकमात्र तरीका है। भले ही वह बात करने से इनकार कर दे आप (और संभवतः इसका कोई कारण नहीं है), कुछ भी बुरा नहीं होगा। इस तकनीक को कई बार दोहराने से आपको शर्म से हमेशा के लिए छुटकारा मिल जाएगा।

आपका ध्यान अपनी शक्ल-सूरत पर है

किशोरावस्था में पहुंचने पर, आपको निश्चित रूप से उन समस्याओं का सामना करना पड़ेगा जो बड़े होने की पूरी अवधि के दौरान आपके लिए प्रासंगिक रहेंगी। तेजी से विकास, आंदोलनों की असामान्य कोणीयता, शारीरिक रूपों में परिवर्तन, यौन तनाव और इसकी रिहाई से जुड़ी असामान्य संवेदनाएं - यह सब आपके लिए गंभीर समस्याएं बन सकती हैं, और कई मायनों में अचेतन और इसलिए आपको और भी अधिक चिंतित कर सकती हैं।

आपके जीवन में किशोरावस्था आंतरिक रूप से विरोधाभासी और अक्सर सामान्य स्थिति के नुकसान और एक नए भौतिक आत्म के अधिग्रहण की विरोधाभासी स्थिति का समय है। शारीरिक विकास में सफलता की पूर्व संध्या पर, लड़के और लड़कियां अक्सर "गंदे" हो जाते हैं: वे रुक जाते हैं खुद को धोना, अपने दांतों को ब्रश करना, अपने नाखून काटना, अपने अंडरवियर बदलना और अपने कपड़ों की देखभाल करना। ऐसा क्यों हो रहा है? यह बात शायद आप खुद नहीं समझ पायेंगे. आइए इसे जानने का प्रयास करें।

तथ्य यह है कि चिंता की एक अस्पष्ट भावना कभी-कभी आपको अवचेतन रूप से उन सभी चीजों का विरोध करने पर मजबूर कर देती है जो आपके बचपन को खतरे में डालती हैं। आप अभी भी वयस्कता में प्रवेश करने से डरते हैं और इसलिए जब कोई चीज़ या कोई व्यक्ति आपकी अखंडता का उल्लंघन करने की कोशिश करता है तो सक्रिय रूप से विरोध करते हैं। लड़कों के लिए, यह "एंटीहाइजेनिक" अवधि लड़कियों की तुलना में अधिक संघर्ष-प्रवण है। वर्णित छिद्र की अवधि यौवन की गति के आधार पर भिन्न होती है, लेकिन आमतौर पर 1-1.5 वर्षों के बाद किशोर का व्यवहार सामान्य हो जाता है, और वह अपने शरीर की सफाई और अपने कपड़ों की साफ-सफाई पर पूरा ध्यान देता है। लेकिन साथ ही, आप उन खामियों की तलाश भी शुरू कर सकते हैं जहां वास्तव में कोई कमी नहीं है। "मेरी नाक बहुत लंबी है", "मेरे पैर बहुत छोटे हैं", "मेरे पास हैं।" चौड़े नितंब"," "मेरे स्तन बहुत छोटे (बहुत बड़े) हैं," "मैं बदसूरत हूं" - ऐसे विचार शायद आपके मन में पहले ही आ चुके होंगे। क्या यह नहीं?

सबसे अधिक संभावना है, आप यौवन के साथ अपने शरीर में होने वाले परिवर्तनों से शर्मिंदा हैं या यहां तक ​​कि भयभीत हैं, अक्सर आपको पूरा विश्वास होता है कि आप "बदसूरत", "मजाकिया" आदि हैं। इस अवधि के दौरान एक बच्चे द्वारा अनुभव की जाने वाली संवेदनाएं पूरी तरह से थीं परी कथा "द अग्ली डकलिंग" में जी. वह पानी में लट्टू की तरह घूमता रहा, अपनी गर्दन फैलाई और चिल्लाया भी, इतनी जोर से और अजीब तरह से कि वह खुद ही डर गया। आह, वह इन खूबसूरत, खुश पक्षियों से अपनी आँखें नहीं हटा सका, और जब वे पूरी तरह से दृष्टि से बाहर हो गए, तो उसने बहुत नीचे तक गोता लगाया, फिर से तैर गया और लंबे समय तक उसे होश नहीं आया... उसने किया उनकी सुंदरता से ईर्ष्या न करें; उसने कभी सोचा भी नहीं था कि वह भी उनके जैसा हो सकता है।”

तो, कोई भी शारीरिक परिवर्तन आपके मन में चिंता और संदेह जगाता है: "क्या मैं सही ढंग से विकास कर रहा हूँ?" क्या मैं अपने साथियों से पिछड़ रहा हूँ?” समान महसूस करने वाले साथियों के साथ अपनी तुलना करते समय, आप सबसे पहले उनकी उपस्थिति देखते हैं, न कि उनके अनुभव, और इसलिए आप इस निष्कर्ष पर पहुंचते हैं कि आप हर किसी की तरह नहीं हैं। इसके अलावा, आप, अपनी उम्र की अन्य सभी लड़कियों की तरह, अक्सर अपनी तुलना मान्यता प्राप्त "सौंदर्य मानकों" से करती हैं: मॉडल, अभिनेत्रियाँ, विज्ञापनों की लड़कियाँ, आदि। घ. उनकी तुलना में, आप, निश्चित रूप से, एक "बदसूरत छोटी चीज़" की तरह महसूस करते हैं और अपनी "कमियों" के साथ एक अपूरणीय संघर्ष शुरू करते हैं, जो अक्सर आपका पूरा ध्यान खींच लेता है। इस लड़ाई का मुख्य लक्ष्य किसी काल्पनिक या वास्तविक दोष को छिपाना है: कपड़ों, सौंदर्य प्रसाधनों आदि की मदद से।

टेस्ट नंबर 1। अपने चरित्र लक्षणों को जानें

क्या आप अपने चरित्र को बेहतर ढंग से समझना चाहते हैं? फिर 12 प्रश्नों के उत्तर दें - प्रत्येक समूह में 3। बस याद रखें कि आपको संक्षेप में उत्तर देना होगा - "हां" या "नहीं"।

समूह I

❤ क्या आप अक्सर झूठ बोलते हैं?

❤ क्या आप अपनी कमियाँ सहते हैं?

❤ क्या आप आसानी से अपना मन बदल लेते हैं?

समूह II

❤ क्या आप अक्सर अपने बारे में बात करते हैं?

❤ क्या आप स्वतंत्र महसूस करते हैं? अनजाना अनजानीया किसी और की कंपनी में?

❤ क्या आप लोगों पर भरोसा करते हैं?

तृतीय समूह

❤ क्या आपको अपनी प्रशंसा सुनना अच्छा लगा?

❤क्या आप स्वयं से संतुष्ट हैं?

❤ क्या आप अक्सर अपने दोस्तों के साथ दूसरे लोगों की कमियों पर चर्चा करते हैं?

चतुर्थ समूह

❤ क्या आप हमेशा अपना वादा निभाते हैं?

❤क्या आप लगातार अपने लक्ष्य की ओर बढ़ रहे हैं?

❤ क्या आप सामूहिक मामलों में पहल दिखाते हैं?

अब प्रश्नों के प्रत्येक समूह का विश्लेषण करें: यदि अधिक सकारात्मक उत्तर हैं, तो संख्या "1" लिखें, और यदि नकारात्मक उत्तर प्रबल हैं, तो "ओ" लिखें। अपने परिणाम लाइन पर लिखें: आपको 4 अंकों का उत्तर कोड मिलेगा।

तो, डिजिटल संयोजन कहते हैं कि आप:

0000 - संवादहीन, धीमा, आप नहीं जानते कि अपने लिए लक्ष्य कैसे निर्धारित करें;

1000 - गुप्त, सिद्धांतहीन, स्वयं के प्रति निंदनीय;

0010 - सक्रिय, लेकिन संचारहीन;

0001 - ईमानदार, आत्मविश्वासी, लेकिन थोड़ा गुप्त;

0100 - विनम्र, सरल स्वभाव वाला, लेकिन कुछ हद तक निष्क्रिय;

0110 - ईमानदार, जिद्दी और बहुत देखभाल करने वाला;

0011 - अभिमानी और हमेशा ईमानदार नहीं, लेकिन लक्ष्य प्राप्त करने के लिए दृढ़;

1001 - बंद, आलसी, स्वयं की प्रशंसा करना;

1010 - बहुत सक्रिय, ईमानदार;

1100 - सच्चा, विनम्र, लक्ष्य प्राप्त करने में दृढ़, लेकिन आप आसानी से अपनी मान्यताओं को बदल देते हैं;

0101. - खुला, उद्देश्यपूर्ण, मिलनसार;

1011 - मिलनसार, अत्यधिक घमंडी, लेकिन अपने विश्वासों में दृढ़;

1101 - कमजोर इरादों वाला, सरल दिमाग वाला, आलसी और अहंकारी;

0111 - सिद्धांतवादी, मिलनसार, लेकिन कुछ हद तक अहंकारी;

1110 - सरल स्वभाव वाले, मेहनती, लेकिन आप आसानी से प्रतिस्पर्धा में दूसरों को पीछे छोड़ देते हैं;

1111 - ऊर्जावान, मिलनसार, लेकिन असंगत।

लड़कों को क्या हो रहा है

जब कोई लड़का 11-12 साल का हो जाता है, तो आप अक्सर वयस्कों से एक अजीब वाक्यांश सुनते हैं कि उसने युवावस्था शुरू कर दी है। यह शब्द अपरिचित, भद्दा और थोड़ा डरावना लगता है। शायद आपने देखा होगा कि आपके हाल के साथियों ने अलग व्यवहार करना शुरू कर दिया है, और अब किसी कारण से आपके लिए एक आम भाषा ढूंढना अधिक कठिन हो गया है। और लड़कों को खुद महसूस होता है कि उनके साथ कुछ ऐसा हो रहा है, जो शब्दों में बयां नहीं किया जा सकता। बेशक, इससे उन्हें चिंता होती है, क्योंकि सभी लोग बदलाव से डरते हैं। वास्तव में, आपके साथियों के साथ कुछ भी गलत नहीं है, वे सिर्फ पुरुष बन रहे हैं। किशोरावस्था में एक लड़का अब बच्चा नहीं है, लेकिन अभी भी वयस्क नहीं है, और यह सभी असामान्य और रोमांचक घटनाओं की व्याख्या करता है।

यौवन कब और कैसे प्रारंभ होता है?

12 से 15 वर्ष की आयु तक, लड़के के शरीर में होने वाली मुख्य घटना माध्यमिक यौन विशेषताओं का गहन गठन है। युवावस्था के अंत में लड़का जवान हो जाता है। 15 साल की उम्र में उसके गुप्तांग प्रजनन क्रिया के लिए तैयार हो जाएंगे, यानी इस समय वह सैद्धांतिक रूप से पिता बनने में सक्षम होगा।

हालाँकि, ध्यान दें कि यहाँ मुख्य शब्द "सैद्धांतिक रूप से" है। बच्चे पैदा करने की नई क्षमता के बावजूद, यह संभावना नहीं है कि कोई 15 साल के लड़के को वास्तव में परिपक्व कहने की हिम्मत करेगा। उसे अभी भी बढ़ना और बढ़ना है - सामाजिक और बौद्धिक रूप से। एक लड़का 22 साल से पहले वास्तव में वयस्क नहीं बनेगा। वैसे, यूरोप में एक व्यक्ति को 23 साल की उम्र में पूरी तरह से परिपक्व माना जाता है, और पूर्वी देशों में, विशेष रूप से जापान में, पुरुषों को इस उम्र से पहले शादी करने से मना किया जाता है। 35 का. लेकिन आइए कुछ देर के लिए यूरोपीय और जापानियों के बारे में भूल जाएं और किशोरावस्था की समस्याओं पर लौटें। इस दौरान लड़के के शरीर में क्या होता है?

तो उसमें बदलाव आना शुरू हो जाता है। ध्यान देने वाली बात यह है कि ये सभी बदलाव लड़के के लिए सुखद नहीं होते। संभवतः हर आदमी के पास अपनी युवावस्था के दौरान होने वाली परेशानियों के बारे में बताने के लिए कुछ न कुछ होता है। हम जिन कई परिस्थितियों के बारे में बात करने जा रहे हैं उनमें से कम से कम एक ने बहुत अधिक परेशानी और चिंता पैदा की है।

मुख्य बात जो कम से कम 90% किशोरों को चिंतित करती है वह है उनकी उपस्थिति। सभी 12-13 वर्ष के लड़के दुनिया के सबसे बड़े अतिवादी हैं, और पहली चीज जो उनकी आलोचना के दायरे में आती है वह है उनकी अपनी उपस्थिति। स्वयं पर इतना अधिक ध्यान उस शर्मीलेपन को बढ़ा देता है जो पहले से ही किशोरावस्था की विशेषता है। परिणाम अत्यधिक आत्म-संदेह और अवसाद है।

आपने स्वयं देखा होगा कि आपकी उम्र के लड़कों के लिए साथियों के साथ संवाद करना कितना मुश्किल है, यहां तक ​​​​कि उन लोगों के साथ भी जिन्हें वे कभी अपना दोस्त मानते थे। बात यह है कि प्रत्येक व्यक्ति दूसरों से बिल्कुल अलग तरह से युवावस्था से गुजरता है। कभी-कभी एक लड़का अपने साथियों से विकास में काफी आगे होता है, जो उसकी तुलना में अभी भी बच्चों जैसे दिखते हैं। यह परिस्थिति दोस्तों के उपहास का कारण बन सकती है (और बच्चे बहुत क्रूरता से हंस सकते हैं) और चोट पहुँचा सकते हैं। लेकिन यह ज्यादा समय तक नहीं चलेगा. जल्द ही बाकी लोगों को भी यही अनुभव होने लगेगा और उनके पास हंसने का समय नहीं रहेगा।

ऊंचाई

लड़कों में यौवन गहन विकास के साथ शुरू होता है: शरीर की लंबाई में वृद्धि होती है, जिसका मुख्य कारण है त्वरित विकासऔर लंबी हड्डियों का विकास। इसके अलावा, हड्डियों का निर्माण असमान रूप से हो सकता है, जैसे कि छलांग में।

सबसे पहले, किशोरावस्था के दौरान, सिर, पैर और हथेलियाँ बढ़ जाती हैं। वे एक वयस्क व्यक्ति के समान बनने वाले पहले व्यक्ति हैं। फिर ऊपरी और निचले छोरों की हड्डियाँ बढ़ने लगती हैं, यानी हाथ और पैर लंबे हो जाते हैं। और बढ़ने वाली आखिरी चीज़, दुर्भाग्य से, धड़ है। इसलिए, किशोर अजीब दिखते हैं: छोटा धड़, असमान रूप से लंबे हाथ और पैर, विशाल पैर और हथेलियाँ। इस प्रकार, एक किशोर लड़के की हथेलियाँ 4 महीने पहले "वयस्क" आकार तक पहुँच जाती हैं, उदाहरण के लिए, अग्रबाहु की हड्डियाँ। यही कारण है कि कुछ युवा अपने हाथों से शर्मिंदा होते हैं और उन्हें अपनी पीठ के पीछे या पतलून की जेब में छिपाने की कोशिश करते हैं। लेकिन बहुत कम समय बीतता है - कुछ महीने या उससे थोड़ा अधिक, और सब कुछ सामान्य हो जाता है: हथेलियाँ अब नहीं रहतीं अपने आकार के लिए अलग दिखें.

12 से 16 वर्ष की आयु के बीच परिवर्तन आते हैं आंतरिक अंगलड़के। उदाहरण के लिए, इस अवधि के दौरान हृदय 2 गुना भारी हो जाता है। लेकिन, दिलचस्प बात यह है कि इसका काम थोड़ा धीमा हो जाता है: यह तेजी से बढ़ी हुई रक्त मात्रा और रक्त कोशिकाओं की संख्या का तुरंत सामना नहीं कर पाता है। यही कारण है कि किशोरावस्था में रक्तचाप अक्सर बढ़ा हुआ रहता है और शरीर का तापमान अक्सर कम या ज्यादा रहता है।

फेफड़ों का आयतन भी बढ़ जाता है, जबकि श्वसन दर कम हो जाती है। और 15 साल की उम्र तक मांसपेशियों की ताकत दोगुनी हो जाती है। यह शरीर में पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के बढ़ते उत्पादन और भारी प्रोटीन संश्लेषण के कारण होता है। इसलिए, इस उम्र में, एक किशोर वस्तुनिष्ठ रूप से एक वयस्क व्यक्ति जितना ही मजबूत होता है।

शरीर का आकार बदलना

लड़कियों की तुलना में किशोर लड़कों का अपना निर्विवाद लाभ होता है: वे बहुत कम ही अतिरिक्त वजन से पीड़ित होते हैं। तथ्य यह है कि पुरुषों में, सामान्य तौर पर, स्वभाव से, वसा की परत नगण्य होती है, इसलिए लड़कों में मोटापा देखा जाता है अपवाद स्वरूप मामलेउदाहरण के लिए, चयापचय संबंधी विकारों के कारण या मोटापे की आनुवंशिक प्रवृत्ति के परिणामस्वरूप। बल्कि, किशोर लड़कों के माता-पिता एक और समस्या के बारे में चिंतित हैं - वे बहुत पतले हैं। हालाँकि, वजन धीरे-धीरे सामान्य हो जाएगा, और मांसपेशियाँ एक विशिष्ट, विशुद्ध रूप से मर्दाना आकर्षण के साथ स्पष्ट रूप से परिभाषित हो जाएंगी। 15 साल की उम्र तक किसी भी युवा की शारीरिक ताकत पर किसी को शक नहीं होगा। सहनशक्ति के मामले में स्थिति अधिक जटिल है (महिलाएं आमतौर पर पुरुषों की तुलना में अधिक लचीली और धैर्यवान होती हैं), लेकिन इस कमी को काफी सरल व्यायामों की मदद से ठीक किया जा सकता है।

एक किशोर का फिगर बहुत ही व्यक्तिगत रूप से बनता है। निःसंदेह, कोई भी यह स्वीकार किए बिना नहीं रह सकता कि पुरुष आकृति का एक बहुत ही विशिष्ट आदर्श कई लोगों के दिमाग में दृढ़ता से स्थापित हो गया है: चौड़े कंधे और संकीर्ण कूल्हे। सभी किशोर इस कसौटी पर खरे नहीं उतरते। अधिकांश लड़कों के कंधे बहुत लंबे समय तक संकीर्ण रहते हैं, और केवल उनकी तुलना में श्रोणि अत्यधिक चौड़ा लगता है। हालाँकि, यह कोई नुकसान नहीं है, और निश्चित रूप से कोई दुर्भाग्य नहीं है। शारीरिक शिक्षा इस समस्या से शीघ्रता से निपटने में मदद करेगी।

आवाज में बदलाव

किशोरावस्था के दौरान लड़कों में होने वाली कई समस्याओं में से एक है आवाज में होने वाला कायापलट। लिंग की परवाह किए बिना सभी बच्चों की आवाज़ ऊँची होती है। हालाँकि, यदि आपकी आवाज़ में परिवर्तन इतना महत्वहीन है कि उन पर किसी का ध्यान नहीं जाता है, तो लड़कों के लिए सब कुछ बहुत अधिक जटिल है। यौवन के दौरान, उनका स्वरयंत्र बड़ा हो जाता है।

इसके अंदर स्वर रज्जु होते हैं - मांसपेशीय रज्जु एक संगीत वाद्ययंत्र के तारों की तरह कसकर फैले हुए होते हैं। वे वास्तव में तार हैं, जबकि स्वरयंत्र एक अनुनादक है जो ध्वनि को बढ़ाता है। मांसपेशियों के ऊतकों की वृद्धि के साथ-साथ स्वर रज्जुओं की भी वृद्धि होती है, जिससे ध्वनि की सामान्य टोन में बदलाव होता है। लड़कियों में, यह समस्या मौजूद नहीं होती है, क्योंकि उनके स्वरयंत्र लड़कों की तरह तेज़ी से नहीं बढ़ते हैं: बाद में, विकास की गति के दौरान, उनके पास समान रूप से बढ़ने का समय नहीं होता है। उनका कहना है कि इस दौरान युवाओं की आवाजें "टूट" जाती हैं।

ऐसा कैसे होता है? पहले तो लड़के की आवाज़ कर्कश हो जाती है, जैसे उसे सर्दी हो गई हो, हालाँकि वास्तव में वह बिल्कुल स्वस्थ है। फिर सबसे अप्रिय बात शुरू होती है: आवाज का स्वर भी बदल जाता है, कभी-कभी फाल्सेटो तक बढ़ जाता है, कभी-कभी सब-बेस नोट्स तक गिर जाता है। परिणामस्वरूप, कई किशोर लड़के संचार के दौरान बहुत शर्मिंदा हो जाते हैं। वे अपनी ही "परेशान करने वाली" आवाज़ से शर्मिंदा होते हैं और जितना संभव हो उतना कम बात करने की कोशिश करते हैं। यह उन युवाओं के लिए विशेष रूप से कठिन है जो पेशेवर गायन में लगे हुए हैं: उनके लिए, उनकी आवाज़ के साथ होने वाली कायापलट घातक हो सकती है।

शरीर और चेहरे पर बाल

अब बात करते हैं शरीर और चेहरे पर "वनस्पति" के बारे में। 13 से 15 वर्ष की आयु की अवधि में, लड़कों के जननांग क्षेत्र में रोएं दिखाई देते हैं, साथ ही काले, एकल बाल भी दिखाई देते हैं, जो बाद में सख्त और गहरे हो जाते हैं। वे घुंघराले हो जाते हैं और पूरे जघन क्षेत्र में फैल जाते हैं। फिर वे पूरे निचले पेट को ढक लेते हैं। सामान्य तौर पर, वयस्क पुरुषों में ऊपरी सीमा होती है सिर के मध्यहीरे के आकार का है, जिसका एक सिरा नाभि की ओर निर्देशित है। शरीर के अन्य भागों में बालों का बढ़ना प्रत्येक व्यक्ति की आनुवंशिक प्रवृत्ति पर निर्भर करता है। कुछ लोगों के शरीर पर चिकनी त्वचा होती है, जबकि अन्य की पीठ, छाती और यहां तक ​​कि कंधों को ढकने वाला मोटा "फर" होता है। हालाँकि, पुरुष इस समस्या को लेकर खास चिंतित नहीं होते हैं। दूसरी चीज है महिलाएं. आप उनके लिए खेद भी महसूस कर सकते हैं, खासकर उन लोगों के लिए जो हार्मोनल विकारों के कारण मूंछें उगाने लगते हैं।

निष्पक्ष सेक्स के विपरीत, कई पुरुष मूंछों को अपनी उपस्थिति का एक बहुत महत्वपूर्ण घटक मानते हैं। 13 साल की उम्र में (कभी-कभी थोड़ी देर बाद), युवा लड़के होंठ के ऊपर का हिस्साएक नाजुक रोआं दिखाई देने लगता है, और फिर एकल बाल। यदि आप पहले उन्हें नहीं काटते हैं, तो एक निश्चित समय के बाद वे फटे हुए ठूंठ में बदल जाएंगे, जो गुच्छों में भी असमान रूप से वितरित होते हैं।

पुरुष जननांग अंगों की संरचना और कार्य

और अब, शायद, हम सबसे महत्वपूर्ण बात पर आगे बढ़ेंगे: लिंग, अंडकोष, साथ ही गीले सपने, हस्तमैथुन और एक किशोर लड़के के जीवन के अन्य "सुख" का आकार बढ़ाना। लेकिन पहले, आइए पुरुष जननांग अंगों की संरचना पर ध्यान दें। महिलाओं की तरह, उन्हें आंतरिक और बाहरी में विभाजित किया गया है। पुरुष के बाहरी जननांग अंडकोश होते हैं, जिसमें अंडकोष और लिंग होते हैं।

छोटे युग्मित अंग - अंडकोष - होते हैं गोल आकारऔर पुरुष प्रजनन कोशिकाओं (शुक्राणु) का उत्पादन करते हैं। शुक्राणु 2 महीने तक अंदर नलिकाओं के भीतर विकसित होते हैं। सामान्य तौर पर, इस अवधि के दौरान, एक वयस्क पुरुष कम से कम 2 मिलियन व्यवहार्य रोगाणु कोशिकाओं का उत्पादन करता है।

अंडकोष अंडकोश, एक झुर्रीदार, चमड़े की थैली में स्थित होते हैं। ये जननग्रंथियाँ उदर गुहा के बाहर स्थित होती हैं। अंडकोष के बगल में सर्पिल के रूप में बहुत पतली और लंबी नलिकाएं होती हैं - यह महिला उपांगों का एक प्रकार का एनालॉग है। यह ज्ञात है कि उनकी लंबाई 6 मीटर तक पहुंचती है। ट्यूबों में, शुक्राणु "स्थिति तक पहुंचते हैं", यानी पूर्ण परिपक्वता। औसतन, रोगाणु कोशिकाएं उनमें लगभग 2 सप्ताह तक रहती हैं।

इन सर्पिलों से वास डिफेरेंस - खोखली नलिकाएँ निकलती हैं। उनकी लंबाई लगभग 40 सेमी है। ये नलिकाएं, मांसपेशियों के ऊतकों से बनी होती हैं, श्रोणि गुहा में, क्षेत्र में स्थित होती हैं मूत्राशयऔर मूत्रमार्ग में चला जाता है। मांसपेशियों के संकुचन के कारण, परिपक्व शुक्राणु लिंग में प्रवेश करते हैं।