भरे हुए कूल्हे। चौड़े कूल्हे कोई समस्या नहीं है, बल्कि एक गुण है

ऐसा लगता है कि स्कीनी मॉडल का समय बीत रहा है, जिसे मान्यता प्राप्त सुंदरियों ने बहुत ही शानदार पांचवें बिंदु के साथ सफलतापूर्वक साबित किया है।

हॉलीवुड हर चीज के लिए टोन सेट करता है, जिसमें सेक्स अपील के मानक और शरीर के कुछ प्रकारों के लिए फैशन शामिल है।

कई सितारे प्रतिष्ठित आकार शून्य (XXS) हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं, फिटनेस प्रशिक्षण के साथ खुद को थका रहे हैं और व्यक्तिगत आहार गुरुओं को बहुत पैसा दे रहे हैं। अन्य, इसके विपरीत, प्रकृति द्वारा प्रस्तुत रूपों का आनंद लेते हैं और जीवन का आनंद लेते हैं।

WomanJournal.ru रसीले कूल्हों के साथ शीर्ष दस सितारों को प्रस्तुत करता है, जो न केवल इस विशेषता के बारे में शर्मीले हैं, बल्कि हर संभव तरीके से इस पर जोर देते हैं।

किम कर्दाशियन

एक बहुत ही स्पष्ट वीडियो नेटवर्क पर लीक होने के बाद अर्मेनियाई मूल का शानदार श्यामला प्रसिद्ध हो गया। के बाद से किम कर्दाशियनप्रलोभिका की भूमिका के लिए पूरी तरह से अभ्यस्त हो गई, क्योंकि उसके उत्कृष्ट रूपों का स्वागत किया गया।

शायद उसके शरीर के सबसे प्रसिद्ध हिस्से ने प्राच्य सौंदर्य को हमारे शीर्ष में जगह दी। पाँचवाँ बिंदु किम कर्दाशियनहॉलीवुड के सुनहरे मानकों में बिल्कुल भी फिट नहीं बैठता है, हालांकि, इसके मालिक को सबसे अधिक की सूची में शामिल होने से नहीं रोकता है वांछित महिलाएंग्रह।

हालाँकि हाल ही में किम कार्दशियन की तस्वीरों से इंटरनेट भर गया था, जिन्होंने अपना वजन कम कर लिया है और अपने पूर्व रूपों को खो दिया है। लेकिन हमें अभी भी उम्मीद है कि यह फोटोशॉप की महारत है।

अनफिसा चेखोवा

अनफिसा को हमेशा अधिक वजन होने की समस्या थी: बचपन से ही, लड़की ने खुद को डाइट से थका लिया और यहां तक ​​​​कि आहार की गोलियां भी लीं। कुछ भी स्थायी परिणाम नहीं लाया, और फिर अनफिसा चेखोवामैंने प्रकृति से लड़ना बंद करने का फैसला किया और सब कुछ वैसा ही छोड़ दिया जैसा वह है।

अनौपचारिक आंकड़ों के अनुसार, अनफिसा चेखोवा के बस्ट और कूल्हों की मात्रा 110 सेमी तक पहुंच जाती है, जो बहुत ही आनुपातिक दिखती है। अनफिसा चेखवकुशलता से उसकी गरिमा पर जोर देती है, खुलासा करने वाले कपड़े पहनने में शर्म नहीं आती। यह लड़की अपनी पूरी उपस्थिति के साथ गर्व से घोषणा करती है कि कुख्यात मॉडल मानकों से परे जीवन है!

जेनिफर लोपेज

इस सुंदरी ने कुछ साल पहले कई मिलियन डॉलर का बीमा कराया था। उन्होंने यहां तक ​​\u200b\u200bकहा कि जेनिफर लोपेज मुआवजा पाने में कामयाब रहीं, क्योंकि बच्चे के जन्म के दौरान उनके पास समय नहीं था आदर्श आंकड़ाभारी स्तर पर प्रभावित।

अभिनेत्री और गायिका खुद इस तरह की अफवाहों पर हास्य के साथ टिप्पणी करती हैं: "जब यह अखबार पहले पन्ने पर एक बड़ी हेडलाइन के साथ आया, तो मैंने भी सोचा: मुझे अपने बच्चों के लिए लेख बचाना चाहिए - वे हंसेंगे।" इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह सच है या सिर्फ एक और बत्तख, लेकिन एक बात स्पष्ट है: की जांघें जेनिफर लोपेजक्या ज़रूरत है।

बेयोंस

बेयोंसे फिगरबहुत विवाद का कारण बनता है: कुछ उसके स्त्री रूपों की प्रशंसा करते हैं, दूसरों का मानना ​​​​है कि गायक को अपना वजन कम करना चाहिए। बेयोंसे ने स्वीकार किया कि वह अपने प्राकृतिक डेटा से पूरी तरह संतुष्ट नहीं थी: "मुझे लगता है कि मेरे बट काफी प्राकृतिक दिखते हैं। मुझे "रूप" रखना पसंद है, लेकिन कभी-कभी वे गलत जगह दिखाई देते हैं।

शायद यह एक साधारण लड़की की सहवास है, क्योंकि उसकी तस्वीरें सबसे अच्छी चमकदार पत्रिकाओं को सुशोभित करती हैं, और उसकी गोलाई पर सैकड़ों पुरुष एक नज़र से जम जाते हैं। फिर भी बेयोंसविशेष रूप से इस तथ्य से पीड़ित नहीं है कि उसका पांचवां बिंदु 38 वें में फिट नहीं होता है हमें आकार. हालांकि उनके पति को भी इसकी कोई चिंता नहीं है। हालांकि किसी कारण से गायक ने फोटोग्राफर्स को पीछे से शूट करने के लिए मना किया है।

कॉर्नेलिया मैंगो

मुस्कुराती लड़की कॉर्नेलिया मैंगोरियलिटी शो "स्टार फैक्ट्री" में उनकी भागीदारी के लिए प्रसिद्ध हो गया, जहां वह सेट पर पतले पड़ोसियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ विशेष रूप से बाहर खड़ी थीं। उनका कहना है कि प्रोजेक्ट पर लड़की को वजन कम करने से भी मना किया गया था।

टीवी शो में सबसे रंगीन प्रतिभागी इस तथ्य के कारण बिल्कुल भी जटिल नहीं है कि उसका फिगर पतली सुंदरता के आदर्श से बहुत दूर है। स्टार नियमित रूप से एक फिटनेस क्लब का दौरा करता है, तैरना पसंद करता है और सिर्फ नृत्य करना पसंद करता है! शायद, संगीत की ताल पर अपने खड़े कूल्हों को हिलाकर, कॉर्नेलिया मैंगो पुरुषों के दिलों को झकझोर देती है। और उन्हें आधुनिक फैशन की आवश्यकता से अधिक मात्रा में होने दें।

बियांका

हाल ही में, प्रेस ने यह खबर लीक की कि याना लिपिंत्स्काया के जीवन में बियांका ने लिपोसक्शन का फैसला किया। कथित तौर पर एक हार्मोनल विफलता के कारण, गायिका बहुत ठीक हो गई और उसने अपनी कंजूसी वाली संगीत कार्यक्रम की वेशभूषा में फिट होना बंद कर दिया।

लड़की ने शरीर के किस हिस्से को नीचा दिखाने का फैसला किया, यह अज्ञात है। शायद थोड़ी देर बाद बियांका दिखाई देगी, उदाहरण के लिए, सबसे खराब सितारों की रैंकिंग में। लेकिन हाल के फोटोशूट और क्लिप में साफ देखा जा सकता है कि प्रकृति ने बियांका को स्त्री रूप से पूरी तरह से वंचित नहीं किया है.

गायक खुद कहते हैं गोल आकारउन्हें अपनी मां और दादी से विरासत में मिली, जिस पर उन्हें बहुत गर्व है। फिर लिपोसक्शन क्यों?

शकीरा

शानदार कोलम्बियाई गायक शकीरासमान रूप से ठाठ आवाज के साथ, विश्वास नहीं होता कि उसे अपने फिगर से समस्या है। और किसने कहा कि बकाया पांचवां बिंदु एक समस्या है? कई पुरुष वास्तव में बड़े आकार की लड़कियों को पसंद करते हैं, खासकर अगर वे नृत्य में उतनी ही खूबसूरती से आगे बढ़ सकते हैं शकीरा. गायिका ने प्रसिद्ध हिट "माई हिप्स डोंट लाइ" में अपने शानदार कूल्हों को अमर कर दिया। शकीरा का कहना है कि उनके हिप्स उन्हें खराब संगीत से अच्छा संगीत बताने में मदद करते हैं। कैसे? अगर संगीत आग लगाने वाला है तो वे बीट पर जाने लगते हैं।

विक्टोरिया लोप्प्रेवा

सुंदर अमेरिकी गायक एलिसिया कीसअनुपस्थिति की गणना नहीं करता बड़े आकारस्तन की समस्या, उसे ऐसा लगता है कि उसका पाँचवाँ बिंदु कम प्रशंसनीय नज़र नहीं आता है।

आउटफिट चुनते समय लड़की फ्रैंक नेकलाइन से परहेज नहीं करती, शॉर्ट स्कर्टऔर तंग शैलियों। और ठीक ही तो है, कई फैशन समीक्षक एलिसिया के अच्छे स्वाद को पहचानते हैं। हॉलीवुड गोल्ड स्टैंडर्ड 90-60-90 की अनुपस्थिति ने लड़की को 9 ग्रैमी पुरस्कार और 11 बिलबोर्ड संगीत पुरस्कार जीतने से नहीं रोका। यह वास्तव में वास्तव में है - दृष्टि में मजबूत है!

मोनिका बेल्लूक्की

यह खूबसूरत महिला लंबे समय से सुंदरता का मानक रही है, पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए प्रशंसा का विषय रही है। कुछ विश्वास कर सकते हैं कि एक बार उमस भरे इतालवी मोनिका बेल्लूक्कीआहार के साथ खुद को थका दिया, और मॉडलिंग एजेंटों ने उसके मुंह में पानी लाने वाले रूपों को बहुत ठाठ माना।

जब से अभिनेत्री ने मैलेना में इतालवी सड़कों के माध्यम से अपने खड़ी कूल्हों को हिलाया, तब से यह हर किसी के लिए स्पष्ट हो गया है: दुबली-पतली क्लोन मॉडल का युग समाप्त हो गया है। मोनिका बेल्लूक्कीदुनिया को नए मानक दिखाए - गर्म इतालवी सुंदरता, स्त्रीत्व से गुणा।

दुनिया भर में कई महिलाओं के कूल्हे और नितंब असमान आकार के होते हैं, या तो बहुत बड़े या सपाट। यह ज्ञात है कि सममित कूल्हों, छाती और पतली कमर वाला शरीर आदर्श माना जाता है। इस प्रकार की आकृति को घंटा का चश्मा कहा जाता है।

यदि आप नहीं करते हैं तो क्या करें? स्तनों के साथ सब कुछ अधिक कठिन है, लेकिन आप कूल्हों और नितंबों को एक सुंदर आकार देने की कोशिश कर सकते हैं। यदि आप कोशिश करते हैं, तो अवश्य।

रसीला कूल्हे: कामुकता की डिग्री

एक महिला की कामुकता का ज्वलंत मानदंड कूल्हे हैं। मानकों महिला सौंदर्यसमय-समय पर बदलें, लेकिन सुंदर नितंब और जांघ हमेशा ध्यान आकर्षित करते हैं और रुचि जगाते हैंया ईर्ष्या। विश्व फैशन हमें निर्देशित करता है कि उच्च और दुबली - पतली लड़कियाँलंबे पैर सुंदरता का मानक हैं।

हालाँकि, इस मुद्दे पर मानवता के आधे पुरुष की अपनी राय है। छोटा, तंग नितंबकिसी को दिलचस्पी है, लेकिन किसी को नहीं, हालांकि वे आकर्षक दिखते हैं। छोटी बूटी वाली लड़कियों की कमर बहुत पतली और स्तन छोटे होने चाहिए।सुंदर माना जाना। लेकिन, जैसा कि आंकड़े बताते हैं, संकीर्ण कूल्हों के मालिकों के पास निर्दिष्ट पतली कमर नहीं होती है। और शोध के परिणामों के अनुसार पुरुष राय, एक स्पष्ट कमर और मध्यम चौड़े कूल्हों वाली महिलाओं को अधिक सेक्सी माना जाता है।

मनोविज्ञान और तथ्य

मनोविज्ञान इस तथ्य से व्यापक कूल्हों वाली महिलाओं में पुरुषों की रुचि की व्याख्या करता है कि ऐसी महिला को यौन अर्थों में परिपक्व माना जाता है। सपाट शरीर वाली लड़कियां बच्चों की तरह अधिक होती हैं और इसलिए पुरुषों के लिए बहुत आकर्षक नहीं होती हैं। कम से कम, वे तीव्र आकर्षण या उत्तेजना पैदा नहीं करते।

बेशक, आपको सामान्यीकरण नहीं करना चाहिए। राय, स्थितियों की तरह, अलग हैं और स्पष्ट रूप से न्याय करना असंभव है। हालांकि, इस तथ्य के बावजूद कि एक आदमी बच्चों के बारे में नहीं सोचता है जब वह उत्तेजित होता है, अवचेतन रूप से एक महिला को चुनते समय, वृत्ति शुरू हो जाती है: संकीर्ण कूल्हों वाली लड़की की तुलना में चौड़े कूल्हे वाली महिला बच्चे को जन्म देने और जन्म देने में अधिक सक्षम होती है। इसके अलावा, गोल कूल्हे और नितंब पुरुषों में स्त्रीत्व और कामुकता से जुड़े होते हैं।

एक महिला का आकलन करते हुए, एक पुरुष पूरे सिल्हूट पर एक नज़र डालता है: कमर और छाती के साथ कितने सामंजस्यपूर्ण रूप से चौड़े कूल्हे दिखते हैं। रूपों की अभिव्यक्ति और सामंजस्य आंख को आकर्षित करता है। हालांकि, कार्यालय में पुरुषों के लिए पतली महिलाओं के साथ काम करना आसान होता है, क्योंकि वे तीव्र आकर्षण पैदा नहीं करते हैं और तदनुसार, कार्य प्रक्रिया से विचलित नहीं होते हैं।

पुरुषों की सहज पसंद की पुष्टि सांख्यिकीय तथ्यों से भी होती है। पुरुष आबादी में कई अध्ययन विभिन्न देश, पेशे और उम्र से पता चलता है कि सभी उत्तरदाताओं का 75% बड़े कूल्हों और लूट वाली महिलाओं को पसंद करें, लेकिन सेल्युलाईट के बिनाया अतिरिक्त चर्बी। 11% पुरुषों को लंबी टांगों वाली पतली महिलाएं पसंद हैं। ठीक उसी प्रतिशत पुरुषों का मानना ​​​​है कि कूल्हों और नितंबों का वैभव मुख्य चीज नहीं है, उन्हें बस समग्र रूप से पूरे आंकड़े के अनुरूप होना है, और यह "कान" के बिना होना वांछनीय है। पुरुष आबादी का 3% कूल्हों को यौन उत्तेजना के रूप में बिल्कुल नहीं मानता है और घोषणा करता है कि महिला कामुकता ढीलेपन और चरित्र पर निर्भर करती है।

जैसा ऊपर उल्लिखित है, जीवन की स्थितियाँअलग हैं, पुरुषों की तरह, इसलिए आपके बड़े कूल्हे या संकीर्ण, सामान्य रूप से इतने महत्वपूर्ण नहीं हैं। मुख्य बात यह है कि वे तना हुआ और लोचदार हैं। और यही उन्हें आकर्षक और सेक्सी बनाता है।

हम कूल्हों और नितंबों को सुंदर बनाते हैं

आरंभ करने के लिए, आइए इसे परिभाषित करें। यदि आपके पास एक सपाट बट और संकीर्ण कूल्हें हैं, और उन्हें गोल करना चाहते हैं, तो आपको केवल व्यायाम और पोषण की आवश्यकता है। ए यदि आप बड़े कूल्हों और पुजारियों के मालिक हैंऔर उन्हें कसना चाहते हैं, अतिरिक्त वजन और सेल्युलाईट से छुटकारा पाएं, फिर थोड़ा अलग। हालांकि, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, यह काफी है समस्या क्षेत्रऔर त्वरित परिणामप्रतीक्षा के लायक नहीं।

लेकिन फिर से स्थितियां अलग हैं। मुख्य बात सही ढंग से कार्य करना और प्रशिक्षण छोड़ना नहीं है। कुछ के लिए, परिणाम एक महीने की कक्षाओं के बाद दिखाई देते हैं, दूसरों के लिए तीन के बाद, और कुछ के लिए केवल छह महीने के बाद। और एक पल। एक्सरसाइज की मदद से फिगर को पूरी तरह से बदलना नामुमकिन है।. केवल कुछ सीमाओं में समायोजित करें। इसलिए, आपको भ्रम नहीं रखना चाहिए, बेहतर है कि आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करें और जो सुधारा जा सकता है, उसके लिए एक शांत दृष्टिकोण अपनाएं।

पोषण

जैसा कि ज्ञात है, अधिक वज़नमहिलाओं में, यह मुख्य रूप से पेट, नितंबों और जांघों पर जमा होता है। इसलिए, यदि आप इस क्षेत्र में सुधार करने का निर्णय लेते हैं, तो पोषण से शुरुआत करें। यह एक उलझा हुआ विषय है, लेकिन तथ्य यही है। यदि आप फास्ट फूड, वसायुक्त, तले हुए खाद्य पदार्थ, सुविधाजनक खाद्य पदार्थ, डिब्बाबंद भोजन खाते हैं, जल्दी या बाद में यह सब आपके नितंबों पर "बाहर आ जाएगा"। तो बस इसे छोड़ दो। या इसका दुरुपयोग न करें।

जांघों और नितंबों के लिए व्यायाम

इसके विपरीत मेयोनेज़ के बिना नट्स, पनीर, मछली, अंडे, फल और ताजी सब्जियां, सलाद खाएं। वेब पर बहुत सारी रेसिपी। आप अपने शरीर को खनिज, विटामिन के साथ खिलाएंऔर अपने मेटाबोलिज्म को तेज करें। मिठाइयों से आप कम मात्रा में डार्क चॉकलेट, शहद, पराग ले सकते हैं।

आहार के बारे में याद रखें: एक ही समय में, थोड़ा-थोड़ा करके, भोजन को अच्छी तरह चबाएं। सोने से पहले न खाएं और नाश्ता न छोड़ें।

कॉस्मेटिक देखभाल

अगर हम सुंदर नितंब और जांघ चाहते हैं, तो उन्हें निश्चित रूप से बिना सेल्युलाईट के होना चाहिए। इसलिए, यदि यह समस्या मौजूद है, तो तत्काल कार्रवाई की जानी चाहिए। स्वयं एंटी-सेल्युलाईट मालिश करें या किसी विशेषज्ञ के पास जाएँ। आइए इसे न भूलें इस प्रकार की मालिश की सीमाएँ हैं और इसे नियमों के अनुसार किया जाना चाहिए. अन्यथा, आप नुकसान कर सकते हैं या विपरीत परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। यदि आप इसे स्वयं करने का निर्णय लेते हैं, तो चुनें प्रभावी उपायइसके लिए।

मालिश के अलावा, वे प्रभावी रूप से सेल्युलाईट को प्रभावित करते हैं और से लपेटता है विशेष माध्यम से : मिट्टी, क्रीम, मास्क, मिट्टी। यह आपको त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालने की अनुमति देता है, इसके स्वर को बहाल करता है।

और, ज़ाहिर है, जल प्रक्रियाओं के दौरान विशेष एंटी-सेल्युलाईट लोशन, स्क्रब, क्रीम, ज़ोन मालिश।

शारीरिक व्यायाम

सुंदर बट और कूल्हे बनाने वाले उत्पादों की सूची में यह मुख्य आइटम है। बिना व्यायामपरिणाम असंभव है। यह सबसे अच्छा होगा एक जिम के लिए साइन अप करें और एक अनुभवी ट्रेनर के साथ ट्रेन करें. जो आपको आहार का सुझाव देगा, और व्यायाम आपकी समस्या के लिए चुना जाएगा, और प्रक्रिया को नियंत्रित करेगा। लेकिन यह आपको तय करना है। यह जानने योग्य है कि इस क्षेत्र के लिए व्यायाम इस मायने में भी उपयोगी है कि आप पेल्विक फ्लोर को मजबूत करते हैं, अपने पेल्विक अंगों को प्रभावित करते हैं, उनके स्वर और स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, कुछ अभ्यास गधे को गोल करने, पंप करने में मदद करेंगे। लेकिन अगर आपको वॉल्यूम कम करने की जरूरत है, तो थोड़ा अलग भार चुना जाना चाहिए. नीचे सामान्य सुदृढ़ीकरण अभ्यास हैं जो दोनों मामलों में घर पर अभ्यास करने के लिए उपयुक्त हैं।

• वार्म अप से शुरुआत करें

मुख्य अभ्यास से पहले, यह हमेशा वार्म-अप करने के लायक है। जगह-जगह दौड़ना, झूलते पैर, रस्सी कूदना इसके लिए सबसे उपयुक्त है।

• स्क्वैट्स करना

यह मूल बातों का आधार है। आरंभ करने के लिए, आपको अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखना चाहिए, अपने सिर के पीछे हाथ, सीधे पीछे। पैर की उंगलियों से घुटने आगे नहीं बढ़ते हैं। जब तक आपकी जांघें फर्श के समानांतर न हों तब तक धीरे-धीरे नीचे बैठें। 10 बार से शुरू करें। एक अधिक जटिल संस्करण में शामिल हैंपैर चौड़े और मोज़े अलग-अलग दिशाओं में मुड़े हुए। बाकी हम पहले संस्करण की तरह 10 बार करते हैं। हम दोनों स्क्वाट विकल्प एक के बाद एक करते हैं। यह आंतरिक और बाहरी जांघों और पेल्विक फ्लोर को प्रशिक्षित करता है।

• फेफड़े करें और पैरों को साइड में घुमाएं

फेफड़े बारी-बारी से जांघों के पिछले हिस्से को प्रशिक्षित करते हैं। हम इसे धीरे-धीरे करते हैं, हम पैर बदलते हैं। कुल 20 प्रतिनिधि करें। को, अपने पैरों को झुलाते समय अपना संतुलन न खोएंदीवार के खिलाफ खड़े हो जाओ। अपने बाएं पैर को इस तरह उठाएं कि यह फर्श के समानांतर हो, इसे नीचे करें, लेकिन फर्श को न छुएं। 10 बार दोहराएं। दूसरे पैर के लिए भी ऐसा ही है।

• झूठ बोलने का व्यायाम

भीतरी जांघ को जल्दी से मजबूत करने के लिए फर्श पर पीठ के बल लेट जाएं। अपने घुटनों, पैरों को फर्श पर मोड़ें, अपने घुटनों के बीच एक तंग गेंद रखें। जितना हो सके गेंद को निचोड़ें, पकड़ें, फिर छोड़ें। 20 बार दोहराएं।

अगले काफी कठिन व्यायाम, लेकिन प्रभावी. अपने पेट के बल लेट जाएं, ठोड़ी फर्श पर टिकी हुई है। अपनी बाहों को अपने शरीर के साथ रखें, हथेलियाँ नीचे, पैर सीधे। अपने पैरों को थोड़ा ऊपर उठाएं और जितना हो सके उन्हें अलग-अलग दिशाओं में फैलाएं, बिना फर्श को छुए, उन्हें वजन पर रखते हुए। इसके अलावा, फर्श को छुए बिना उन्हें वापस एक साथ लाएं। 10 बार दोहराएं।

और याद रखें, यदि आप प्रयास करते हैं, तो आपको परिणाम मिलेंगे।

एक बार व्यापक कूल्हों के मालिकों को महिला सौंदर्य का मानक माना जाता था। लेकिन फैशन एक चंचल चीज है, और आज आकृति के इस क्षेत्र में गोलाई वाली लड़कियां अक्सर परिसरों का अनुभव करती हैं।

क्या होगा यदि आप अपने सिल्हूट को समायोजित करने का प्रयास करें आधुनिक फैशनऔर गर्व से अपने शानदार कूल्हों के साथ इठलाते हैं? इसके अलावा, पूर्ण कूल्हों की पृष्ठभूमि के साथ सही पसंदकपड़े, कमर ज्यादा संकरी दिखेगी। और यह घंटे के चश्मे का कुख्यात सिल्हूट है, जिसका कोई भी आदमी विरोध नहीं कर सकता है।

ताकि पूर्ण कूल्हे विशिष्ट न हों, उनके मालिकों को एक ऐसी अलमारी चुननी चाहिए जो गैर-मानक शरीर के अनुपात को नेत्रहीन रूप से सही करे। इस मामले में क्या पहना जाना चाहिए?

• सबसे पहले आपको चाहिए अत्यधिक ढीले, बैगी और स्तरित कपड़ों से बचें, जो चित्र में और भी अधिक मात्रा जोड़ता है। आपको तंग-फिटिंग (लेकिन कसना नहीं) सिल्हूट के साथ शांत, ठोस रंगों में चीजें चुननी चाहिए।
• ऊँची कमर वाली पतलून और जांघिया न पहनें, ऐसे मॉडल केवल आंकड़े में असंतुलन पर जोर देते हैं। कम कमर वाली पतलून और जींस चुनना बेहतर है।
• भारी पैच जेब से बचेंआगे और पीछे दोनों उत्पाद।
• में रंगो की पटियाबेहतर चुनें गहरे शेड, क्योंकि, जैसा कि आप जानते हैं, वे आकृति को नेत्रहीन रूप से फैलाने और अतिरिक्त सेंटीमीटर के एक जोड़े को "निकालने" में सक्षम हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको विशेष रूप से काला पहनना है, आप सुंदर गहरे हरे, गहरे नीले या बरगंडी मॉडल चुन सकते हैं।
• जोड़ना न भूलें मूल सामान. वे गैर-मानक कूल्हों से आंख को विचलित करते हुए, नेकलाइन या चेहरे पर ध्यान केंद्रित करते हुए, छवि को सामंजस्यपूर्ण रूप से पूरा करने और ध्यान आकर्षित करने में मदद करते हैं। तो, कमर के ठीक ऊपर स्थित एक चमकदार चौड़ी बेल्ट, छाती की सुंदरता पर जोर देगी, और एक पतली बेल्ट, थोड़ी ढीली स्थिति में छोड़ दी जाएगी (बेल्ट को बहुत अधिक कसने के लिए नहीं, ताकि अनावश्यक सिलवटों का निर्माण न हो), कमर पर जोर दें और आप कूल्हों के बारे में भूल जाएं।
• नाटक करना लंबे झुमके और मालाआकृति के शीर्ष पर ध्यान आकर्षित करने के लिए।
• जैसा कि ज्ञात है, एड़ी वाले जूतेसद्भाव का सिल्हूट देने में सक्षम, इसलिए बेझिझक हील्स पहनें। जरूरी नहीं कि यह स्टिलेटो हील हो, आप अधिक स्थिर चौड़ी हील चुन सकते हैं। किसी भी मामले में, आपका आंकड़ा स्पष्ट रूप से कस जाएगा, और आपके पैर लंबे हो जाएंगे।
• अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन एक बैग की मदद से भी आप आकृति के दृश्य अनुपात को बदल सकते हैं। चुनना लंबी पट्टियों के साथ बैग, लेकिन बहुत बड़े मॉडल नहीं।

चौड़े कूल्हों वाली लड़कियों के लिए कौन से कपड़े चुनें?

फिगर को सही करने का पहला विकल्प - दृश्य आवर्धनऊपरी शरीर की मात्रा।

कंधों पर लिपटी एक दुपट्टा या स्टोल लगभग किसी भी पोशाक के लिए उपयुक्त है। यह छवि को अतिरिक्त स्त्रीत्व देगा।

उज्ज्वल और असामान्य शीर्ष ध्यान आकर्षित करता है।

आप ब्लाउज या ड्रेस के सुंदर कॉलर पर ध्यान केंद्रित कर सकती हैं। साथ ही, कंधे के पैड वाले कपड़े कंधे के क्षेत्र को नेत्रहीन रूप से विस्तारित करने में मदद करेंगे।

बस ध्यान रखें: बहुत छोटे ब्लाउज या जैकेट न पहनें, लंबाई कम से कम कूल्हों की शुरुआत तक पहुंचनी चाहिए। कार्डिगन या ड्रेस की वी-गर्दन भी छाती पर ध्यान केंद्रित करने और मुख्य समस्या क्षेत्र से विचलित करने में मदद करेगी।

वी-आकार की नेकलाइन छाती की सुंदरता पर अनुकूल रूप से जोर देती है, नेत्रहीन सिल्हूट को फैलाती है और नीचे से ध्यान भटकाती है।

परिधान के शीर्ष पर किमोनो आस्तीन और जेब भी चौड़े कूल्हों की समस्या को हल कर सकते हैं। कुशल उपयोग विपरीत रंग(ब्लैक एंड व्हाइट) गैर-मानक अनुपात से ध्यान भटका सकता है। ये सभी तरीके मध्यम और लम्बे कद की लड़कियों के लिए आदर्श हैं।

कम वृद्धि के साथ, आपको कूल्हों पर काम करने की ज़रूरत है - दृष्टि से उनकी मात्रा कम करें। ऐसा करने के लिए, आप ऊर्ध्वाधर धारियों के साथ मुफ्त कट की चीजें चुन सकते हैं। आप एक स्कर्ट या पतलून के लिए एक अच्छी सहायक जोड़ सकते हैं - लटकते हुए सिरों वाला एक बेल्ट।

मोटे कूल्हों वाली मोटी लड़कियों के लिए जींस

पोशाक की एक आकस्मिक शैली को प्राथमिकता दें? सही छविजींस बनाने में मदद करें।अधिकांश भाग्यशाली रंग- गहरा नीला।

सही ढंग से चुनी गई जींस सिल्हूट को पतला बना देगी और कूल्हों को नेत्रहीन रूप से कम कर देगी। उन्हें एक विस्तारित शीर्ष (टी-शर्ट, शर्ट, कार्डिगन) के साथ पूरक करने की अनुशंसा की जाती है।

डेनिम पतलून चुनते समय, सुनिश्चित करें कि कपड़े बहुत अधिक खिंचाव न करें, अन्यथा आप बहुत छोटे आकार की जींस खरीदने का जोखिम उठाते हैं। और व्यापक कूल्हों की उपस्थिति में इसकी अनुमति नहीं है।

फुल हिप्स के लिए परफेक्ट ड्रेस

क्या आप स्त्रीलिंग लुक चुनना चाहेंगी? फिर सिंपल स्टाइल की ड्रेस को तरजीह दें, मध्य लंबाई, इसे एक विस्तृत बेल्ट के साथ पूरक करें। पोशाक की शैली में लंबवत गुना की उपस्थिति स्वागत योग्य है।

लपेटे हुए कपड़े ऊपरी शरीर पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जबकि निचला हिस्सा "पर्दे के पीछे" रहता है।

मध्यम ऊँची एड़ी के जूते ऐसी छवियों के लिए उपयुक्त हैं।

बाहरी वस्त्र चुनने के नियम

में ऊपर का कपड़ाएक कोट को वरीयता दें सीधे सिल्हूट. इसमें आप ज्यादा स्लिम और लंबी दिख सकती हैं और हिप्स की लाइन भी नजर नहीं आएगी।

आप ए-लाइन सिलुएट्स भी चुन सकते हैं। मध्यम लंबाई के मॉडल को वरीयता देना बेहतर है - घुटने के मध्य तक।

स्विमसूट चुनना

समुद्र तट के मौसम के लिए, आप एक गहरे तल के साथ एक बंद स्विमिंग सूट चुन सकते हैं।

एक पारभासी फ्लाइंग ट्यूनिक या एक तिरछी रेखा के साथ बंधा हुआ एक सुंदर परेओ लुक को पूरा करेगा।

चौड़े कूल्हों के साथ क्या त्यागना चाहिए?

बहुत अधिक उभरे हुए कूल्हों वाली लड़कियों से बचना चाहिए:

1. पतलून संकुचित;
2. विशिष्ट रूप से सिलवाया गया स्कर्ट, साथ ही प्लीटेड स्कर्ट;
3. कूल्हे क्षेत्र में पतलून और कपड़े पर पैच जेब और अन्य स्वैच्छिक तत्व (अपवाद स्कर्ट और पेप्लम के साथ कपड़े हैं - ऐसे मॉडल (और यहां तक ​​​​कि!) रसीला कूल्हों वाली लड़कियों द्वारा पहने जा सकते हैं)।

पतलून चुनते समय कमर क्षेत्र पर ध्यान दें। यदि सिलवटें वहां इकट्ठी होती हैं, तो मॉडल आपको शोभा नहीं देता।

बहुत बड़ी ड्राइंग स्थिति को आपके पक्ष में नहीं कर सकती है। सॉलिड कलर के कपड़े ज्यादा चुनें तो बेहतर है गहरे शेड. लेकिन शीर्ष के लिए, आप चमकीले रंग चुन सकते हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, चौड़े कूल्हे बैगी कपड़ों के नीचे छिपने का कोई कारण नहीं हैं। कपड़ों की सही ढंग से चुनी गई शैली आपको स्टाइलिश और सुरुचिपूर्ण दिखने में मदद करेगी। और तब आप आत्मविश्वास महसूस करेंगे और प्रशंसनीय नज़रें पकड़ेंगे!

महिला परिसरों

कई किशोर अपनी उपस्थिति के बारे में जटिल अनुभव करते हैं। वे एक या दूसरे से असंतुष्ट हैं। खासतौर पर लड़कियां, देखने के बाद फैशन चित्रखुद में कमियां ढूंढ रहे हैं। अक्सर उनकी उपस्थिति से असंतोष की भावना क्या होती है? इसमें निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

बहुत छोटे या बहुत बड़े स्तन;

असमान पैर;

बहुत चौड़े कूल्हे;

छोटा या बहुत ऊँचा।

बाहर निकलें - कमियों का सक्षम भेस

फिलहाल ऐसी कमियों को छिपाना मुश्किल नहीं है। उदाहरण के लिए, छोटे स्तनों को अधिक अभिव्यंजक बनाने के लिए, आपको एक गद्देदार ब्रा चुनने की ज़रूरत है जो आपके छोटे स्तनों को स्वादिष्ट बनाए। बड़े स्तनों के लिए, एक ब्रा की जरूरत होती है जो इसे अच्छी तरह से सपोर्ट करे और दे अच्छा आकार. अंत में, कुछ सर्जरी करते हैं, लेकिन ये पहले से ही अत्यधिक और महंगे उपाय हैं, हम उन पर ध्यान नहीं देंगे। पैरों का वक्रता आमतौर पर एक दोष है जो विरासत में मिला है, इसके बारे में कुछ भी नहीं किया जा सकता है। इसलिए, आपको ऐसे कपड़े चुनने होंगे जो पैरों के आकार को छुपाएं। महिलाओं में चौड़े कूल्हे भी एक बहुत ही सामान्य घटना है जो लड़कियों को बीस साल के करीब परेशान करना शुरू कर देती है। लेकिन किसने कहा कि यह नुकसान है? इसके विपरीत, यह काफी सामान्य है। लेकिन ज्यादातर लड़कियां और महिलाएं इससे छुटकारा पाना चाहती हैं, जैसा कि उन्हें लगता है, कमी है। शारीरिक व्यायाम, आहार और अच्छी तरह से चुने हुए कपड़े यहाँ मदद करेंगे। और विकास बिल्कुल भी समस्या नहीं है और न ही हताशा का कारण है। यदि आप लंबे नहीं निकलते हैं, ऊँची एड़ी के जूते, प्लेटफ़ॉर्म, वेजेज मदद करेंगे, और उच्च वृद्धि के साथ - एक फ्लैट तलवों वाले जूते।

चौड़े कूल्हों को कैसे छुपाएं

महिलाओं में चौड़े कूल्हे सुंदरता, स्त्रीत्व और कामुकता हैं। खासकर अगर महिला की कमर पतली है। हालांकि, मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है। यदि वे बहुत चौड़े हैं, तो आपको उनका उपयोग करके समायोजित करना होगा उचित कपड़े. यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि कौन सी शैलियों को पहना जाना चाहिए और कौन से अवांछनीय हैं। इस प्रक्रिया को गंभीरता से लिया जाना चाहिए, रचनात्मक रूप से संपर्क किया जाना चाहिए, हर चीज को सबसे छोटे विवरण के माध्यम से सोचना।

समायोजन तकनीक

हमेशा एक रास्ता होता है। आप अपने कंधों को चौड़ा दिखा सकते हैं। या कूल्हों से सटे शरीर के क्षेत्रों का विस्तार करने के लिए कपड़ों का उपयोग करने का प्रयास करें ताकि वे संकरे दिखें। महिलाओं में चौड़े कूल्हों पर और भी अधिक जोर नहीं दिया जाना चाहिए: आपको कपड़ों की सही शैली चुनने की आवश्यकता है ताकि यह कंधों को संकीर्ण न करे और कूल्हों का विस्तार न करे।

शारीरिक व्यायाम

खेल हमेशा बचाव में आएगा! महिलाओं में चौड़े हिप्स खूबसूरत और साफ-सुथरे दिखने के लिए आपको उन पर काम करने की जरूरत है। ऐसे कई व्यायाम हैं जिनसे कूल्हे पतले और लोचदार बनेंगे। उनमें से कुछ यहां हैं:

एक प्रसिद्ध व्यायाम, जिसे "साइकिल" के रूप में जाना जाता है: आपको अपनी पीठ के बल लेटने, अपने पैरों को ऊपर उठाने और पेडलिंग की नकल करने की आवश्यकता है;

पैरों, फेफड़ों के झूलों और घूर्णी आंदोलनों के साथ व्यायाम;

स्क्वाट्स;

विभिन्न प्रशिक्षक।

वास्तव में यह कारगर है

नियमित रूप से किए जाने पर जांघों और नितंबों के लिए शारीरिक व्यायाम बहुत प्रभावी होते हैं। लेकिन साथ ही कॉस्मेटिक बॉडी केयर को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। निष्कर्ष यह है कि केवल व्यापक देखभाल, सहित उचित पोषण, शारीरिक गतिविधियाँ, कॉस्मेटिक देखभालऔर ठीक से कपड़े पहनने की क्षमता से चौड़े कूल्हे सुंदर दिखेंगे!

हममें से कई लोगों के कूल्हे चौड़े होने के कारण कॉम्प्लेक्स होते हैं। हालांकि, क्या यह इसके लायक है? अपने नए लेख में, मैं उन मशहूर हस्तियों के बारे में बात करूंगा जिनके कूल्हे चौड़े हैं, जो न केवल जटिल हैं, बल्कि अपने शानदार कूल्हों से पॉप पंथ भी बनाते हैं। आएँ शुरू करें।

1. किम कार्दशियन, न केवल चौड़े कूल्हों की मालिक हैं, बल्कि एक सभ्य पुजारी भी हैं। किम: "एक सेक्सी फिगर के रास्ते में आत्मविश्वास सबसे महत्वपूर्ण नियम है। अपने रूपों से प्यार करें। और कुशलता से उन पर जोर दें, और उन्हें छिपाने की कोशिश न करें।"

वजन: 53 किलो, ऊंचाई: 157 सेमी, 99-66-86

2. सबसे सेक्सी टीवी प्रस्तुतकर्ताओं में से एक अनफिसा चेखोवा है। वह अपने शरीर को लेकर शर्माती नहीं है और आकर्षक पोशाकें पहनती है।

कद: 165 सेमी, वजन: 69 किलो, 100-76-108

3. जेनिफर लोपेज ने अपने गधे को प्रसिद्ध किया, इसलिए उन्हें अपनी सुडौल जांघों और गोल बूटी पर गर्व है।

कद: 167 सेमी, वजन: 57 किलो, *-58-96

4. बियॉन्से को कोई परेशानी नहीं है क्योंकि उसका बट आकार 38 मॉडल में फिट नहीं होता है। "जब मैं फैला हुआ नहीं होता और जब मैं पतला नहीं होता तो मुझे बहुत अच्छा लगता है। प्राकृतिक रूप बहुत अधिक स्वादिष्ट लगते हैं।"

ऊंचाई: 172 सेमी, वजन: 62 किग्रा, 88-66-98

5. मोनिका बेलुची

कद: 175 सेमी, वजन: 64 किलो, 89-61-89

6. निकी मिनाज हर संभव तरीके से अपने रंगीन वॉल्यूम दिखाती हैं।