स्तनपान बेहतर करने के लिए क्या खाएं? स्तनपान में सुधार कैसे करें

बच्चे के जन्म के बाद उसके लिए सभी आवश्यक पदार्थ प्राप्त करने के बारे में सोचना महत्वपूर्ण है, जो केवल पूर्ण दे सकता है स्तन पिलानेवाली. आप आहार में विशेष उत्पादों को शामिल करके स्तनपान को उत्तेजित कर सकते हैं: यह आपको मिश्रण के साथ पूरक आहार के बिना "प्राकृतिक आहार" बनाए रखने की अनुमति देगा और बच्चे को विटामिन और खनिजों की पूरी श्रृंखला देगा।

स्तनपान के लिए मेनू पर प्रतिबंध

ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो महिला के शरीर में दूध के उत्पादन को नुकसान पहुंचा सकते हैं। वे ऊतकों में पानी बनाए रखते हैं, इसलिए दूध का निकलना धीमा हो सकता है। शिशु के लिए हानिकारक होने के कारण माँ के आहार में ऐसा भोजन भी अनुपस्थित होना चाहिए, क्योंकि हम बात कर रहे हैं:

• स्मोक्ड उत्पाद (मांस, मछली), विशेष रूप से गर्म स्मोक्ड उत्पाद;
• नमकीन भोजन;
• मसालेदार मसाला, मसाले;
• डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ;
• खाद्य योजक (मोनोसोडियम ग्लूटामेट, संरक्षक, आदि)।

प्रतीत होने वाली हानिरहित चाय जड़ी-बूटियों और बगीचे के साग के बीच, दूध उत्पादन के "उल्लंघनकर्ता" भी हैं। इनमें ऋषि, पुदीना, अजमोद शामिल हैं, और इन्हें कम से कम स्तनपान के पहले 2-4 महीनों में मेनू में नहीं होना चाहिए।

उत्कृष्ट स्तनपान के लिए सर्वोत्तम आहार

ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आप इष्टतम उत्पादन के लिए समय-समय पर खा सकते हैं स्तन का दूध, और मुख्य का वर्णन नीचे किया गया है।

1.गर्म चाय

सबसे आसान विकल्प है पीना हरी चायशहद के साथ (मजबूत नहीं) या दूध के साथ कमजोर रूप से बनी काली चाय। यदि किसी बच्चे या मां को एलर्जी होने का खतरा है, तो बेहतर है कि शहद का दुरुपयोग न करें, बल्कि चाय में दूध मिलाएं. यदि आप अपने बच्चे को दूध पिलाने से 30 मिनट पहले एक पेय पीते हैं, तो दूध का उत्पादन निश्चित रूप से बढ़ेगा।

2. जीरा और अजवायन की रोटी

आप जीरे को चबा सकते हैं, या इसके बीजों के साथ काली रोटी भी खा सकते हैं। आप अपने लिए जीरा पेय भी तैयार कर सकते हैं: एक गिलास उबलते दूध में 1 चम्मच जीरा डालें और 2 घंटे के लिए छोड़ दें। आपको इस ड्रिंक को दूध पिलाने से 15 मिनट पहले आधा गिलास लेना है।

3. उज़्वर

उज़्वर सूखे मेवों (आलूबुखारा, नाशपाती, सेब, खुबानी), थोड़ी चीनी, पानी का मिश्रण है। उज़्वर को दिन में दो बार एक गिलास में लेने की सलाह दी जाती है। और यह स्तनपान को मजबूत करेगा और विटामिन से भरपूर है।

4. शुद्ध जल

दूध उत्पादन बढ़ाने के लिए उपयुक्त तथा सादा पानी, गैर-कार्बोनेटेड एवं स्वच्छ। इसे प्रतिदिन 2 लीटर तक पीना चाहिए, फिर दूध पिलाने में कोई समस्या नहीं होगी। लेकिन खिलाने से ठीक पहले, अधिक स्पष्ट लैक्टोजेनिक प्रभाव वाला पेय पीना बेहतर होता है (उदाहरण के लिए, एक गिलास दूध या एक कप हरी चाय)।

5. मेवे

नट्स में उपयोगी घटकों का द्रव्यमान न केवल बच्चे को बेहतर विकास और स्वास्थ्य में सुधार करने की अनुमति देगा, बल्कि पर्याप्त मात्रा में स्तन का दूध भी देगा। हर दिन आपको बादाम के 2-5 टुकड़े (बिना नमक और भुने हुए) खाने चाहिए, लेकिन इसका दुरुपयोग न करें क्योंकि इससे बच्चे के पेट में दर्द होने का खतरा होता है (इससे बच्चे में गैस बनती है और गंभीर कब्ज हो सकता है)। अन्य मेवे (अखरोट, पाइन नट्स, ब्राजील नट्स) भी इसी तरह काम करते हैं, लेकिन काफी तैलीय होते हैं। आप देवदार कॉकटेल भी तैयार कर सकते हैं: 1 टेबल। रात को एक गिलास पानी में एक चम्मच पाइन नट्स डालें, सुबह उबालें, शहद मिलाएं और पी लें।

6. डिल चाय

हमारी दादी-नानी डिल चाय का उपयोग लैक्टोजेनिक उपचार के रूप में करती थीं। एक चम्मच डिल बीज को 200 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ पीसा जाता है, रात भर थर्मस में रखा जाता है। दिन में दो बार आधा गिलास पियें। आप सौंफ के बीज को अजवायन, सौंफ से बदल सकते हैं। इन पौधों के आधार पर आप दूसरा तैयार कर सकते हैं जड़ी बूटी चाय: 20 ग्राम सौंफ और डिल के बीज, 30 ग्राम मेथी के बीज और सौंफ के फल, पीसें और हिलाएं। उबलते पानी के एक गिलास के साथ संग्रह का 1 चम्मच डालें, आग्रह करें और खिलाने से 15 मिनट पहले एक गिलास जलसेक के लिए दिन में 2 बार लें।

आप अपने लिए डिल मिल्कशेक बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, कुचले हुए डिल बीजों को केफिर के साथ मिलाएं, जायफल, नमक डालें, छान लें और नाश्ते से पहले पियें।

हालाँकि, यह याद रखने योग्य है कि सौंफ और डिल दोनों ही एलर्जी का कारण बन सकते हैं।

7. हर्बल चाय

स्तनपान बढ़ाने वाले पौधे किसी भी फार्मेसी से खरीदे जा सकते हैं। इनमें अजवायन, बिछुआ, नींबू बाम, डिल, सौंफ, नागफनी (जामुन) लोकप्रिय हैं। आपको उनसे फीस बनानी चाहिए (समान अनुपात में मिलाएं), एक चम्मच कच्चे माल को एक गिलास उबलते पानी में डालें और दिन में तीन बार 100 मिलीलीटर लें। किसी भी जड़ी-बूटी का सेवन करने से पहले डॉक्टर का परामर्श आवश्यक है।! वे बच्चे में पेट का दर्द या एलर्जी पैदा कर सकते हैं!

8. अखरोट का दूध

अखरोट का दूध बनाना आसान है. 50 ग्राम अखरोट पीस लें, 250 मिलीलीटर गर्म दूध डालें, थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं। पेय में स्वादानुसार चीनी मिलाकर 70 मि.ली. अगले भोजन से पहले (30 मिनट पहले)।

9. लैक्टोजेनिक उत्पाद

ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो प्रोलैक्टिन के उत्पादन को बढ़ा सकते हैं, जो स्तनपान के लिए जिम्मेदार हार्मोन है और इसका समर्थन करता है। उनमें से कई पशु मूल के हैं, प्रोटीन में उच्च हैं, इसलिए उन्हें स्तनपान कराने वाली महिलाओं के दैनिक मानदंडों के अनुसार मेनू में होना चाहिए। यहां उत्पादों की सूची दी गई है:

• कम वसा वाले मांस सूप, शोरबा;
• मछली और दुबला मांस;
• हार्ड पनीर, अदिघे पनीर, पनीर;
• दुग्ध - उत्पाद।

गैर-पशु भोजन से, बीज, गाजर, शहद, साथ ही सब्जियां और फल, जिनमें बहुत अधिक फाइबर होता है, वांछित हार्मोन के उत्पादन में तेजी लाते हैं।

10. रस

ताजा निचोड़ा हुआ रस. घर पर तैयार किए गए जूस स्टोर से खरीदे गए जूस की तुलना में कहीं अधिक उपयोगी होते हैं, उन्हें रेफ्रिजरेटर में रखे बिना, तुरंत लिया जाना चाहिए। दूध में वृद्धि के साथ गाजर, करंट, ब्लैकथॉर्न जामुन का रस पूरी तरह से सामना करता है। यह महत्वपूर्ण है कि रस ताज़ा हो, परिरक्षकों से रहित हो, पानी से पतला हो।

माताएँ ध्यान दें!

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11. जौ का पानी या जौ की कॉफी

जौ की कॉफ़ी चाय का एक उत्कृष्ट विकल्प है। ऐसे पेय पदार्थों को शहद, चीनी और दूध के साथ पीना बेहतर होता है। इन जौ पेय को आहार अनुभाग में किराने की दुकान पर खरीदा जा सकता है।

12. शहद के साथ मूली

एक ऐसा पेय है जिसका स्वाद बहुत अच्छा नहीं है, लेकिन यह जूस के समान ही काम करता है। यह मूली का रस है. रस निचोड़ें, इसे पानी के साथ समान रूप से पतला करें, एक गिलास तरल में एक चम्मच शहद मिलाएं। जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों में ऐसा पेय नहीं लेना चाहिए।

13. सिंहपर्णी

जड़ी-बूटियों से लैक्टेशन बढ़ाने के लिए डेंडिलियन का सबसे अच्छा प्रभाव होता है। इसे निम्नलिखित तरीकों से लागू किया जा सकता है:

1. एक मांस की चक्की में ताजा युवा सिंहपर्णी पत्तियों को पीसें, रस, नमक निचोड़ें, इसे 30 मिनट तक पकने दें और छोटे घूंट में दिन में 2 बार 100 मिलीलीटर पियें। स्वाद को बेहतर बनाने के लिए आप इसमें नींबू का रस, शहद, चीनी मिला सकते हैं।
2. सिंहपर्णी का काढ़ा: कुचले हुए सिंहपर्णी की जड़ों और पत्तियों के 1 चम्मच में एक गिलास उबलते पानी डालें और एक घंटे के लिए छोड़ दें। फिर छानकर 50 मिलीलीटर दिन में 4 बार 30 मिनट तक पियें। खाने से पहले।
3. डेंडिलियन मिल्कशेक. एक गिलास दूध में 4 गिलास केफिर मिलाएं, 1 बड़ा चम्मच डालें। एक चम्मच कटी हुई डिल की पत्तियां, सिंहपर्णी पंखुड़ियां, 10 ग्राम कसा हुआ अखरोट और मिक्सर से फेंटें। नाश्ते में आधा कप पियें।

14. अदरक वाली चाय

अदरक की जड़ को छीलकर काट लें, एक लीटर पानी में 3-5 मिनट तक उबालें। ठंडा करें, दिन में 4 बार 50 मिलीलीटर पियें। आप चाहें तो शहद, नींबू के साथ चाय का स्वाद ले सकते हैं।

15. विटामिन मास

सूखे मेवों से आप न केवल कॉम्पोट बना सकते हैं, बल्कि विटामिन मास भी तैयार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, 100 ग्राम सूखे खुबानी, अंजीर, किशमिश, आलूबुखारा को अच्छी तरह से धो लें, उतनी ही मात्रा में अखरोट या पाइन नट्स मिलाएं, सभी चीजों को एक सजातीय द्रव्यमान में पीस लें। इसमें स्वाद के लिए शहद डालने की अनुमति है। आपको बच्चे को दूध पिलाने से आधे घंटे पहले गर्म चाय के साथ एक विटामिन "पकवान" खाने की ज़रूरत है।

16. हरक्यूलिस

यदि आप नाश्ते में फाइबर से भरपूर अनाज खाते हैं, तो यह न केवल युवा मां की आंतों के लिए उपयोगी होगा, बल्कि दूध उत्पादन भी बढ़ाएगा। दलिया इस उद्देश्य के लिए विशेष रूप से अच्छा है। आप अनाज को पानी या दूध में पका सकते हैं, मूसली खा सकते हैं, या पानी के साथ दलिया डाल सकते हैं, रात भर छोड़ सकते हैं और केफिर के साथ सेवन कर सकते हैं। दलिया सूखे मेवों और शहद के साथ अच्छा लगता है।

17. एक प्रकार का अनाज

विशेषज्ञ कुट्टू के दानों को धोने, फिर उसे पैन में भूनने और बीज की तरह खाने की सलाह देते हैं। यह लैक्टेशन के लिए भी फायदेमंद है।

18. तरबूज

तरबूज स्तनपान के लिए एक उत्कृष्ट उत्पाद है - इन्हें केवल पकने के मौसम (अगस्त से) के दौरान ही खरीदा जाना चाहिए। अगस्त तक तरबूज न खरीदें, नाइट्रेट और कीटनाशकों की उच्च सामग्री के कारण वे खतरनाक हो सकते हैं।

19. गाजर और प्याज

प्याज, गाजर आसानी से मिल जाते हैं और इनकी दूध उत्पादन को प्रभावित करने की क्षमता भी अधिक होती है। ताजा और उबला हुआ, उबला हुआ, गाजर और प्याज का स्तनपान पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, इसलिए उन्हें सभी व्यंजनों में शामिल करने का प्रयास करें।

20. सलाद

स्तनपान बढ़ाने के लिए, किसी भी प्रकार के पत्तेदार सलाद का सेवन करना उपयोगी होता है जतुन तेलया खट्टा क्रीम.

स्तनपान के दौरान नई माताओं के लिए अतिरिक्त सुझाव:

• घबराइए नहीं;
• दिन के शासन का निरीक्षण करें, सोएं;
• और आराम;
• तनाव, अतिभार से बचें;
• अपने बच्चे को रात में दूध अवश्य पिलाएं। माताएँ ध्यान दें!
  

  हैलो लडकियों! आज मैं आपको बताऊंगा कि कैसे मैं आकार में आने, 20 किलोग्राम वजन कम करने और अंततः अधिक वजन वाले लोगों की भयानक जटिलताओं से छुटकारा पाने में कामयाब रहा। मुझे आशा है कि जानकारी आपके लिए उपयोगी होगी!

एक युवा माँ स्तनपान की सभी जटिलताओं से परिचित नहीं हो सकती है, इसलिए, मातृत्व के पहले चरण में, दूध पिलाने से जुड़ी कई कठिनाइयाँ हो सकती हैं।

मेरा विश्वास करें, ये अस्थायी समस्याएं हैं जिन्हें शांत रहकर और सामान्य ज्ञान से बचा जा सकता है। बहुत जल्द आप अपने बच्चों की इच्छाओं को बिना शब्दों के समझना सीख जाएंगे, लेकिन अभी के लिए - धैर्य रखें!

और अब आइए इस पर अधिक विस्तार से ध्यान दें।

तो स्तनपान के दौरान स्तन के दूध की मात्रा कैसे बढ़ाएं, कौन से खाद्य पदार्थ नर्सिंग मां में स्तनपान बढ़ाते हैं? आइए हमारे लेख से जानें।

आपको कैसे पता चलेगा कि आपके बच्चे को पर्याप्त दूध मिल रहा है?

शिशु के जीवन के पहले दिनों में आमतौर पर दूध पिलाने में कोई समस्या नहीं होती है। फिर भी: आखिरकार, युवा मां के बगल में एक मेडिकल स्टाफ है, जो किसी भी समय सभी सवालों के जवाब दे रहा है!

नर्सें एक महिला को उसके स्तनों को साफ करने में मदद करेंगी, उसे सिखाएंगी कि बच्चे को अपने स्तन से ठीक से कैसे जोड़ा जाए, और डॉक्टर निगरानी करेंगे कि मां का दूध कैसे आता है, समझाएंगे कि स्तनपान को लंबे समय तक कैसे बढ़ाया जाए।

लेकिन घर लौटने पर, युवा मां को स्वतंत्र रूप से टुकड़ों की इच्छाओं का अनुमान लगाना सीखना होगा, यह निर्धारित करना होगा कि क्या उसका पेट भरा हुआ है और वह किस कारण से रोता है।

आपका शिशु भूखा है या नहीं, आप उसके मल की प्रकृति से बता सकते हैं। यदि बच्चे को पर्याप्त दूध मिलता है, तो उसका मल गहरे पीले रंग का हो जाता है, उसमें हल्की गंध और हल्की सी पानी जैसी स्थिरता होती है।

आप मल देखकर पता लगा सकते हैं कि बच्चा भूखा है या नहीं!

जीवन के पहले महीनों में एक अच्छी तरह से पोषित बच्चे में मल त्याग की संख्या दिन में 8 बार तक होती है। यह शांत है सामान्य घटनायह पुष्टि करता है कि आपके बच्चे को पर्याप्त स्तन का दूध मिल रहा है।

यदि मल की आवृत्ति बदल गई है और रंग बदलकर भूरा हो गया है, तो बच्चे को अधिक भोजन की आवश्यकता है। बस शिशुओं के लिए पूरक फार्मूला पेश करने में जल्दबाजी न करें: आमतौर पर मां के आहार में सुधार से उसके दूध की मात्रा में वृद्धि होती है।

आपके बच्चे की तृप्ति का दूसरा सच्चा संकेतक मूत्र की मात्रा और उसका रंग है। यदि बच्चे का डायपर हर 3-4 घंटे में भरा हुआ और भारी होता है, और अवशोषित स्राव का रंग हल्का होता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि बच्चा कुपोषित नहीं है।

यह लक्षण पांच दिन से अधिक उम्र के बच्चे के लिए विशिष्ट है, इस समय से पहले, उसे पेशाब आ सकता है गाढ़ा रंगयह सामान्य है, चिंता न करें.

आप प्रत्येक दूध पिलाने से पहले और बाद में उसका वजन करके पता लगा सकती हैं कि आपके बच्चे को पर्याप्त दूध मिल रहा है या नहीं। ऐसा करने के लिए, नवजात शिशुओं के लिए एक विशेष पैमाना खरीदें (आप उन्हें किराए पर ले सकते हैं या किसी स्टोर से खरीद सकते हैं)।

स्तनपान में सुधार के लिए मालिश करें:

• चारों तरफ खड़े हो जाओ, अपना सिर नीचे झुकाओ। इस स्थिति में कमरे में तब तक घूमें जब तक आप थक न जाएं।
• सीधे खड़े हो जाओ। अपनी भुजाओं को बगल में फैलाएं, और फिर उन्हें कैंची की तरह अपने सामने क्रॉस करें और फिर से फैलाएं। व्यायाम को 10 बार तक दोहराएं, प्रत्येक झटके के साथ अपनी बाहों को ऊपर उठाएं, अंत में उन्हें अपने सिर के ऊपर से पार करें।
• तुर्की बैठो. अपनी कोहनियों को छाती के स्तर पर मोड़ें, अपनी हथेलियों को एक साथ लाएँ और अपनी उंगलियों को ऊपर की ओर रखें। 3 तक गिनते हुए, अपनी हथेलियों को मजबूती से एक साथ दबाएं, 4 की कीमत पर, अपने हाथों को नीचे किए बिना उन्हें आराम दें। 10 बार दोहराएँ.

प्रत्येक स्तनपान से पहले और बाद में बच्चे का वजन लें, अंतर पर ध्यान दें। 3-5 दिनों तक, आपके बच्चे ने जो दूध खाया है उसकी रीडिंग रिकॉर्ड करें। एक सप्ताह की उम्र के बच्चे को प्रति भोजन 30-50 मिलीलीटर दूध देना चाहिए। महीने तक यह दर 100 मिलीलीटर तक पहुंच जाती है।

बेशक, प्रत्येक बच्चा अलग-अलग होता है: एक अधिक दूध खा सकता है, दूसरा - कम। एक कमजोर बच्चा अपने मजबूत साथी की तुलना में कम दूध पीएगा, जो बड़े वजन के साथ पैदा हुआ था। अपने बाल रोग विशेषज्ञ को अपना शेड्यूल दिखाएं, जो यह निर्धारित करेगा कि क्या आपके बच्चे की दूध पिलाने की दर को समायोजित करने की आवश्यकता है और क्या आप सही ढंग से स्तनपान कर रहे हैं।

बच्चे को पर्याप्त दूध मिल रहा है या नहीं, यह इस बात से भी निर्धारित किया जा सकता है कि वह दूध पिलाते समय स्तन को कितनी सही ढंग से पकड़ता है: बच्चे को अपने होठों को न केवल निपल के चारों ओर लपेटना चाहिए, बल्कि प्रभामंडल को भी लपेटना चाहिए। चौड़े खुले मुंह के साथ, बच्चा स्तन ग्रंथि को पकड़ लेता है और चूसने की क्रिया शुरू कर देता है, फिर एक विराम होता है, जिसके दौरान बच्चा दूध के एक हिस्से का एक घूंट लेता है और अपना मुंह बंद कर लेता है। जितना लंबा विराम होगा, बच्चे को उतना ही अधिक दूध मिलेगा।

मां के दूध की मात्रा कैसे बढ़ाएं?

ऐसा प्रतीत होता है कि आप सब कुछ ठीक कर रहे हैं: बच्चा आत्मविश्वास से स्तन चूस रहा है, उसका वजन अच्छी तरह बढ़ रहा है, वह शांत और प्रसन्न है।

लेकिन अचानक आपको ध्यान आने लगा कि आपके स्तन में दूध की मात्रा कम हो गई है, दूध पिलाने से पहले स्तन उतना नहीं भरता है और बच्चा खाने के लिए बार-बार उठता है।

शायद आप बस थके हुए हैं और जीवन की अपनी सामान्य लय खो चुके हैं। शांत होने का प्रयास करें: घर के सदस्यों की मदद अब काम आएगी। बच्चे की देखभाल में रिश्तेदारों को शामिल करें, अधिक आराम करें, यदि संभव हो तो ताजी हवा में अकेले टहलें।

के बारे में मत भूलना उचित पोषणस्तनपान कराने वाली माँ: आपके आहार में पौष्टिक, गैर-चिकना भोजन होना चाहिए और मसालों के बारे में भूल जाना चाहिए। आपके द्वारा उपभोग किए जाने वाले तरल की मात्रा प्रति दिन लगभग 2 लीटर होनी चाहिए: सूखे मेवों के काढ़े, हर्बल अर्क को प्राथमिकता दी जानी चाहिए।

स्तनपान बढ़ाने के नुस्खे:

1. स्वास्थ्यप्रद कॉकटेल. 100 मिलीलीटर दूध, 3 कप केफिर, 1 चम्मच कटा हुआ डिल, 1 चम्मच शहद, 2 अखरोट की गुठली मिलाएं। सभी सामग्री को मिक्सर या ब्लेंडर से फेंट लें। नाश्ते में इस स्मूदी का एक गिलास पीने से पूरे दिन दूध का प्रवाह अच्छा रहेगा।
2. दूध-अखरोट आसव. एक गिलास उबले हुए दूध के साथ 3-4 अखरोट की गिरी डालें। 1 चम्मच शहद मिलाएं. मिश्रण को लगभग एक घंटे के लिए थर्मस में रखें। सर्विंग को 4 भागों में बांट लें और दिन के साथ-साथ रात में भी लें।

आपके आहार में डेयरी उत्पाद मौजूद होने चाहिए: किण्वित बेक्ड दूध, कम वसा वाले केफिर, वे दूध उत्पादन पर सकारात्मक प्रभाव डालेंगे और उपयोगी क्रियाजठरांत्र पथ के लिए.

एक युवा माँ को रात्रि भोजन के बारे में नहीं भूलना चाहिए। जैसा कि आप जानते हैं, प्रोलैक्टिन हार्मोन दूध के गुणवत्तापूर्ण उत्पादन के लिए जिम्मेदार है। और इसका अधिकतर उत्पादन रात के समय होता है।

यही कारण है कि स्तन के दूध की आपूर्ति बढ़ाने के लिए रात में स्तनपान कराना आवश्यक है। पहले तो यह बहुत मुश्किल लगेगा, लेकिन मातृत्व कोई आसान काम नहीं है, अपने बच्चे की खातिर धैर्य रखें!

स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए आधुनिक मल्टीविटामिन भी स्तन के दूध की मात्रा बढ़ा सकते हैं। प्रसव और शिशु की देखभाल के कारण आपका शरीर कमजोर हो जाता है और भोजन से पर्याप्त पोषक तत्व प्राप्त करना हमेशा संभव नहीं होता है।

अपने डॉक्टर से बात करें: पूछें कि कौन सा विटामिन आपके लिए सही है, कैसे और कितना लेना है। वे भी हैं दवाएंजो स्तनपान को बढ़ाता है: जाहिर तौर पर डॉक्टर का परामर्श आपके लिए अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

दूध पिलाने से आधा घंटा पहले दूध वाली चाय पियें!

टुकड़ों को खिलाने के बाद, स्तन पर डालें गर्म पानी(लगभग 40 डिग्री) गोलाकार गति मेंऊपर से नीचे तक 5 मिनिट तक अतिरिक्त दूध निकाल दीजिये. यह प्रक्रिया दूध के उत्पादन को अच्छी तरह से उत्तेजित करती है और आराम देती है तंत्रिका तंत्र. और शांत माँ के साथ, जैसा कि आप जानते हैं, बच्चा रोता नहीं है।

प्रत्येक भोजन से आधा घंटा पहले दूध के साथ चाय पियें। यह स्तन के दूध के उत्पादन की वर्षों से चली आ रही एक पुरानी, ​​सिद्ध विधि है। चाय गर्म और तेज़ नहीं होनी चाहिए: इसे एक कप में थोड़ा सा दूध मिलाकर पतला कर लें। आप इस मिश्रण में एक चम्मच शहद मिला सकते हैं: उपयोगी उत्पादखाने के लिए तैयार!

सूची। दूध पिलाने वाली मां का सही आहार स्तनपान बढ़ाता है और दूध की गुणवत्ता में सुधार करता है।

पता करें कि स्तनपान रोकने वाली गोलियों को क्या कहा जाता है। सुरक्षित और दर्द रहित तरीके से भोजन समाप्त करें।

अगर दूध पिलाने वाली मां का दूध निकल जाए तो क्या करें?

दूध एक दिन में गायब नहीं हो सकता, इसलिए, यदि आपको पहले दूध पिलाने में कोई समस्या नहीं हुई है, बच्चा हंसमुख और प्रसन्न है, वजन बढ़ रहा है - तो आपको परेशान नहीं होना चाहिए।

दूध की मात्रा कम हो गयी होगी मनोवैज्ञानिक कारणया थकान के कारण.

यहां रवैया महत्वपूर्ण है: यदि आप अपने आप में आश्वस्त हैं, अपने बच्चे को स्तनपान जारी रखने के लिए सभी कठिनाइयों से गुजरने के लिए सहमत हैं - तो आप स्तनपान को सामान्य स्थिति में लाने में सक्षम होंगे।

यदि आपका बच्चा लगातार रो रहा है, दूध पीते समय तेज हरकत कर रहा है - तो सबसे अधिक संभावना है, उसके पास वास्तव में पर्याप्त दूध नहीं है! घबड़ाएं नहीं! और खाना बंद न करें, खासकर रात में। बच्चे को दोनों स्तनों से दूध पिलाने की कोशिश करें: जब वह एक स्तन से खा ले, तो दूसरे स्तन से दूध पिलाएं।

बच्चे को अधिक बार अपनी बाहों में लें, केवल बच्चे पर ध्यान केंद्रित करें। अपने घर की देखभाल अपने प्रियजनों पर छोड़ दें। बच्चे को बोतल से पूरक देने में जल्दबाजी न करें: निपल को पहचानने के बाद, उसके अगली बार स्तन लेने की संभावना नहीं है।

यदि आपके स्तन का दूध खो जाता है, तो आपका डॉक्टर आपको दवाएँ लेने की सलाह दे सकता है: उदाहरण के लिए, यह स्तनपान को पूरी तरह से बढ़ाता है। इसके अलावा, स्तन के दूध की थोड़ी मात्रा के साथ, कई माताएं लेप्टाडेन दवा लेती हैं।

स्तनपान बढ़ाने के लिए, मां के लिए सूखे दूध के फार्मूले का उपयोग करना उपयोगी होगा: फेमिलक, एनफा-मामा, ओलंपिक - वे विशेष रूप से नर्सिंग माताओं के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, वे नुकसान नहीं पहुंचाते हैं, वे धीरे से कार्य करते हैं।

यदि आपके स्तनों में दूध की मात्रा कम होने लगी है, तो स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए चाय पीने का प्रयास करें: उदाहरण के लिए, हिप्प की चाय को सामान्य तरीके से स्तनपान बनाए रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है, इसे फलों के रस और पेय (ताजा और स्टोर से खरीदे गए दोनों) के साथ बारी-बारी से लेने पर, आपको पता नहीं चलेगा कि "लैक्टेशन क्राइसिस" क्या है। इसके अलावा, आप अपने स्थायी आहार में जैविक रूप से सक्रिय योजक "एपिलैक्टिन" या "लैक्टोगोन" शामिल कर सकते हैं।

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स्तनपान बढ़ाने वाले लोक उपचार

लोक उपचार के साथ स्तन के दूध का स्तनपान कैसे और कैसे बढ़ाया जाए? कई माताओं को गाजर के रस से स्तन के दूध की मात्रा बढ़ाने में काफी मदद मिलती है।

एक छोटी गाजर को कद्दूकस करें, चीज़क्लोथ के माध्यम से निचोड़ें और दूध के साथ परिणामी रस को पतला करने के बाद, दिन में कई बार आधा गिलास लें।

आप दूध के साथ कुछ बड़े चम्मच कद्दूकस की हुई गाजर भी डाल सकते हैं, शहद मिला सकते हैं और इस मिश्रण का 100 ग्राम दिन में 3 बार उपयोग कर सकते हैं।

गाजर का जूस बढ़ाता है स्तनपान!

सौंफ के बीजों से, आप स्तनपान बढ़ाने के लिए एक स्वस्थ पेय भी बना सकते हैं: बीजों को एक गिलास उबलते पानी में डालें, एक तौलिये में लपेटें और इसे कई घंटों तक पकने दें। भोजन से आधे घंटे पहले, परिणामी शोरबा को एक चम्मच में दिन में 3 बार लें। इसी तरह आप जीरे का अर्क भी तैयार कर सकते हैं.

देर से वसंत ऋतु में, सिंहपर्णी के पत्तों का रस स्तनपान को अच्छी तरह से बढ़ाता है। पौधे की युवा पत्तियों को एक मांस की चक्की के माध्यम से पास करें, चीज़क्लोथ के माध्यम से निचोड़ें, रस में नमक डालें और इसे लगभग एक घंटे तक पकने दें। परिणामी जलसेक दिन में 2 बार आधा कप पियें। कड़वाहट को नरम करने के लिए पेय में थोड़ी चीनी या एक चम्मच शहद मिलाएं।

डिल बीजों का अर्क भी स्तनपान बढ़ाने में मदद करता है: उन्हें एक गिलास उबलते पानी में डालें, इसे 2 घंटे तक पकने दें और दिन में 6-8 बार एक चम्मच का उपयोग करें।

एक नई माँ के लिए, मुख्य बात यह है कि प्रक्रिया को सही तरीके से स्थापित किया जाए स्तनपान. हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि आपका बच्चा ठीक से खा रहा है और उसे पर्याप्त दूध मिलता है यदि:

• बच्चे का डायपर हर 3-4 घंटे में भरा रहता है, पेशाब हल्का और गंधहीन होता है
• प्रत्येक दूध पीने के बाद शिशु मल त्याग करता है। उसके मल का रंग गहरा पीला और गाढ़ापन थोड़ा पानी जैसा है।
• दूध पिलाते समय, बच्चा एरोला के साथ-साथ निप्पल को पकड़ लेता है, आत्मविश्वास से चूसने की हरकत करता है: मुंह खुला होता है - रुकता है - मुंह बंद होता है।

1. दिन-रात कम से कम 10 घंटे की नींद लेनी चाहिए।
2. चलते रहो ताजी हवाकम से कम 2 घंटे.
3. जन्म से ही बच्चे का बार-बार स्तन से जुड़ाव (दिन में कम से कम 10 बार), अनिवार्य रात्रि भोजन के साथ।
4. अच्छा पोषण और प्रति दिन 1.5-2 लीटर तक खपत तरल पदार्थ की मात्रा में वृद्धि (यह चाय, सूप, काढ़ा, दूध, खट्टा-दूध उत्पाद है)।
5. छाती की शावर-मालिश।
6. दूध पिलाने से 30 मिनट पहले गरम ग्रीन टी पियें।
7. दूध पिलाने वाली माताओं के लिए विटामिन का प्रयोग करें।

ताकि आपको हमेशा भरपूर मात्रा में स्तन का दूध मिले - अधिक बार आराम करें, केवल बच्चे की देखभाल करें। घर का काम प्रियजनों पर छोड़ दें। अपने बच्चे को बिस्तर पर ले जाएं और रात में उसे दूध पिलाना सुनिश्चित करें: यह दूध उत्पादन को पूरी तरह से उत्तेजित करता है।

सही खाएं और पर्याप्त तरल पदार्थ पिएं। यदि आपका दूध गायब होने लगे - घबराएं नहीं: डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।

आधुनिक दवाइयाँ, जैविक पूरक, स्तनपान बढ़ाने के लोक तरीके निश्चित रूप से आपको स्तनपान जारी रखने में मदद करेंगे। शांत रहें और आत्मविश्वास से अपने लक्ष्य की ओर बढ़ें: टुकड़ों को केवल स्तन का दूध पिलाएं!

कई महिलाएं जो गर्भवती हो जाती हैं, वे इस सवाल को लेकर बेहद चिंतित रहती हैं कि क्या स्तनपान कराने के साधन हैं या नहीं। बच्चे के लिए उनकी चिंता काफी समझने योग्य और सचेत है, क्योंकि हो सकता है कि उसके पास सामान्य भोजन के लिए पर्याप्त दूध न हो। सौभाग्य से, आधुनिक चिकित्सा बहुत आगे बढ़ चुकी है, साधन मौजूद हैं।

ऐसे कई संकेत हैं जिनसे आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि बच्चे को दूध उतना नहीं मिल रहा है जितना होना चाहिए और उसे पर्याप्त दूध नहीं मिल रहा है। भूखे बच्चे को पहचानना आसान है। उत्तम विधिइसे समझने का मतलब बस उसके व्यवहार का निरीक्षण करना है। वह चिल्लाएगा, रोएगा या बेचैन होने का व्यवहार नहीं करेगा। भूख से मरने वाले बच्चे सुस्त होते हैं, सोने में असमर्थ होते हैं, स्तन को ठीक से नहीं चूस पाते हैं। अनुभवहीन माताएं इसे बच्चे के उदासीन स्वभाव और निष्क्रियता के रूप में लेती हैं, और उन्हें संदेह नहीं हो सकता है कि बच्चा भूख से मर रहा है।

ये सोचने की जरूरत नहीं कि बच्चे भूख से नहीं रोते. वे तब रोते हैं जब भूख एक सामान्य शारीरिक घटना है, खाना खिलाने का संकेत है। जब भूख स्थिर हो जाती है तो आँसू रुक जाते हैं।

यदि बच्चा भूख से नहीं मर रहा है, बल्कि बस भूखा है, तो वह लालच से स्तन पर झपटता है और विशेष उत्साह के साथ चूसता है। इसके अलावा, बच्चे सक्रिय विकास की अवधि के दौरान व्यवहार करते हैं, और यह पूरी तरह से सामान्य स्थिति है।

अतिरिक्त कारक

1. बच्चे को स्तन सही ढंग से पकड़ना चाहिए, दूध पिलाने के दौरान निगलने की गति सुनाई देनी चाहिए, न कि थपथपाने की। जब बच्चा दूध पी रहा हो तो मां को चोट नहीं पहुंचनी चाहिए। कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चा कितनी देर तक खाता है, कोई 5-10 मिनट में दूध से निपट लेता है, किसी को आधे घंटे तक का समय लगेगा।

ध्यान! दूध पिलाने के दौरान, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि बच्चे की नाक सामान्य सांस लेने के लिए स्वतंत्र हो ताकि छाती में हस्तक्षेप न हो।

1. गंदे डायपरों की संख्या अवश्य देखें। इस प्रक्रिया को ट्रैक करने के लिए, आपको पुन: प्रयोज्य खरीदे गए डायपर का उपयोग छोड़ना होगा और धुंध पर स्विच करना होगा। औसतन, एक सामान्य, स्वस्थ और अच्छी तरह से पोषित बच्चे को दिन में 12 बार डायपर भिगोना चाहिए। यदि शिशु में पेशाब की संख्या निर्दिष्ट से बहुत भिन्न है, तो आपको स्तनपान विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है।
2. शिशु के व्यवहार पर नजर रखना जरूरी है। यदि उसे स्तन में रुचि नहीं है, तो यह किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने का अवसर है।
3. बच्चे का वजन कम नहीं होना चाहिए. आपको उसकी त्वचा की स्थिति पर नजर रखने की जरूरत है, वह स्वस्थ होनी चाहिए गुलाबी रंगऔर लोचदार. यदि यह पिलपिला और भूरा है, तो भोजन गलत तरीके से किया गया है।

माँ को पर्याप्त दूध क्यों नहीं मिलता?

आमतौर पर वे महिलाएं इससे पीड़ित होती हैं जिन्होंने शुरुआत में बच्चे को गलत तरीके से दूध पिलाना शुरू किया था।

स्तनपान बढ़ाने के उपाय

स्तनपान और गर्भावस्था के दौरान कई दवाएं निषिद्ध हैं, पारंपरिक चिकित्सा का उपयोग करना बेहतर है, वे निश्चित रूप से मां या बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।

स्तनपान में सुधार के लिए दवाएं

1. लैक्टोगोन। यह उत्पाद बिल्कुल प्राकृतिक मूल का है, जिसमें रॉयल जेली, गाजर और बिछुआ के अर्क शामिल हैं। यह सब मिलकर वांछित परिणाम देता है।
2. फेमिलक. ऐसी दवा सूखे दूध के मिश्रण के रूप में उपलब्ध है, जिसका उपयोग मां को करना चाहिए। इसमें वो सभी जरूरी खनिज पदार्थ मौजूद होते हैं जिनकी जरूरत होती है सामान्य स्तनपान.
3. लैक्टविट। तैयारी में वे सभी जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं जो कठिन स्तनपान में मदद करती हैं: सौंफ, सौंफ, जीरा और कई अन्य।
4. अपिलक। इस दवा में रॉयल जेली और हर्बल अर्क भी शामिल हैं।
5. म्लेकोइन। होम्योपैथिक मूल की यह दवा कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है, जिसका सेवन महिला को भोजन से पहले दिन में तीन बार करना चाहिए।

स्तनपान में सुधार के लिए आहार अनुपूरक

स्तनपान बढ़ाने के लिए आहार अनुपूरकों का भी उपयोग किया जाता है। वे मधुमक्खी उत्पादों, जड़ी-बूटियों (बिछुआ, गाजर, अदरक, जीरा, आदि) और उनके अर्क पर आधारित हैं। स्तनपान के लिए दवाएं विशेष रूप से एक डॉक्टर द्वारा आहार अनुपूरक के रूप में निर्धारित की जाती हैं और उन महिलाओं के लिए वर्जित हैं जो मधुमक्खी उत्पादों से एलर्जी से पीड़ित हैं।

ध्यान! स्तनपान बढ़ाने के लिए सबसे प्रसिद्ध साधन, दूध की मात्रा को समायोजित करने के लिए आहार अनुपूरक लैक्टोगोन है। स्तनपान बढ़ाने की दवा, जिसकी संरचना में हर्बल अर्क शामिल हैं - "मिल्की वे"।

विटामिन और खनिज परिसरों

यदि सामान्य स्तनपान के लिए उपरोक्त तरीकों और साधनों ने दूध की मात्रा बढ़ाने में मदद नहीं की है, तो अब अधिक गंभीर उपायों, विटामिन और खनिज परिसरों, जो दवाएं भी हैं, की ओर बढ़ने का समय है। उनमें हार्मोन होते हैं जो स्तनपान को उत्तेजित करते हैं, साथ ही शांत करने वाले पदार्थ होते हैं जो आराम करने और तनाव से राहत देने में मदद करते हैं।

विटामिन और पारंपरिक चिकित्सा के अलावा, होम्योपैथिक उपचार भी स्तनपान को उत्तेजित कर सकते हैं, लेकिन उनके सेवन पर भी डॉक्टर की सहमति होनी चाहिए। सबसे प्रसिद्ध होम्योपैथिक उपचार, जो स्तनपान बढ़ाने में सक्षम है - "म्लेकोइन"।

स्तनपान कराने वाली दवाओं के बारे में सबसे आम ग़लतफ़हमियाँ

1. स्तनपान में सुधार करने वाली दवाएं बिल्कुल सुरक्षित हैं। यह गलत है। स्तनपान को उत्तेजित करने वाली दवाओं में ऐसे घटक होते हैं जो एलर्जी पैदा कर सकते हैं। एकमात्र अपवाद होम्योपैथिक दवाएं हैं।
2. सभी स्तनपान कराने वाली माताओं को स्तनपान बूस्टर लेना चाहिए। और यह भी मामला नहीं है, ज्यादातर महिलाएं अभी भी अपने बच्चे को स्तनपान कराने का प्रबंधन करती हैं, स्तनपान बढ़ाने के लिए दवाओं की आवश्यकता केवल संकट की स्थिति में ही हो सकती है।
3. स्तनपान को अस्थायी रूप से बंद करने से दूध गायब हो जाता है। ऐसा बिल्कुल नहीं है, यदि आवश्यक हो तो आप इस प्रक्रिया को रोक सकते हैं और फिर इस पर वापस लौट सकते हैं। यदि आप सब कुछ ठीक से करते हैं, तो इससे कठिनाइयां पैदा नहीं होंगी।

ध्यान! स्तनपान की प्रक्रिया में सुधार करने के साधन हैं, जिनमें हार्मोन होते हैं, लेकिन वे पहले से ही एक चरम उपाय हैं और उपस्थित चिकित्सक की देखरेख में लिया जाता है।

जीवी के लिए अन्य किन नियमों का पालन करना होगा?

इस प्रकार, स्तनपान की प्रक्रिया को मनोवैज्ञानिक रूप से वापस सामान्य स्थिति में लाया जा सकता है शारीरिक कारणयह और लोक उपचार पर ध्यान दें। कठिनाइयों के मामले में, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है, वह आपको विस्तार से बताएगा कि स्तनपान के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए कौन सी दवाओं का उपयोग किया जा सकता है, स्तनपान रोकने वाली दवाओं के बारे में। महिलाओं को यह नहीं भूलना चाहिए कि बच्चे को दूध पिलाने का सबसे अच्छा तरीका स्तनपान है।

डब्ल्यूएचओ और यूनिसेफ के अनुसार, छह महीने से कम उम्र के 40% से कम बच्चों को स्तनपान कराया जाता है। और यह इस तथ्य के बावजूद है कि इन्हीं संगठनों के अध्ययनों से पता चलता है कि माँ के दूध की कमी से मानसिक और शारीरिक विकास में देरी होती है। शारीरिक विकासबच्चा। चिकित्सा आँकड़े बताते हैं कि एक प्रतिशत से भी कम महिलाएँ अक्षम हैं विभिन्न कारणों सेविशेष स्तनपान के लिए. पर्याप्त मात्रा में मां के दूध का उत्पादन स्थापित करने के लिए डॉक्टर कई तरीके पेश करते हैं।

स्तनपान: तंत्र, हार्मोन का प्रभाव, हाइपोगैलेक्टिया

प्रसव के बाद महिलाओं में स्तन ग्रंथियों से दूध निकलने की प्रक्रिया, जिसके परिणामस्वरूप बच्चे को कई महीनों से लेकर डेढ़ से दो साल तक दूध पिलाया जाता है, स्तनपान कहलाती है। स्तनपान शरीर का एक शारीरिक कार्य है, जो हार्मोनल कारकों और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र द्वारा नियंत्रित होता है।

पहले से ही गर्भावस्था के दौरान, स्तन ग्रंथियां बच्चे को दूध पिलाने के लिए तैयार होती हैं: दूध नलिकाएं फैलती हैं, एल्वियोली की संख्या बढ़ती है, ऊतक बढ़ते हैं और वसायुक्त समावेशन बनता है। बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, प्लेसेंटा अस्वीकृति के साथ, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का स्तर तेजी से गिर जाता है, और लैक्टोजेनिक हार्मोन प्रोलैक्टिन की भूमिका बढ़ जाती है। यह प्रोलैक्टिन है जो स्तन के दूध के उत्पादन को उत्तेजित करता है। इस हार्मोन का स्राव मुख्य रूप से हाइपोथैलेमस द्वारा नियंत्रित होता है। नलिकाओं से दूध की सीधी रिहाई ऑक्सीटोसिन के प्रभाव में होती है। यह हार्मोन स्तन ग्रंथियों की वायुकोशिका की सतह पर विशेष कोशिकाओं के संकुचन का कारण बनता है। जब बच्चा स्तन चूसता है तो प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन का स्तर बढ़ जाता है, इसलिए यह सीधे तौर पर उससे जुड़ाव की आवृत्ति पर निर्भर करता है।

जन्म के तीन से चार दिनों के भीतर, कोलोस्ट्रम पूरी तरह से संक्रमणकालीन दूध से बदल जाता है, और उसी अवधि से, परिपक्व दूध का उत्पादन शुरू हो जाता है।

बच्चे के जन्म के बाद, स्तन ग्रंथियां सबसे पहले एक गाढ़ा रहस्य - कोलोस्ट्रम स्रावित करती हैं। कोलोस्ट्रम को तीन से चार दिनों के भीतर संक्रमणकालीन और फिर परिपक्व स्तन के दूध से बदल दिया जाता है। उत्तरार्द्ध के गठन की प्रक्रिया बच्चे के जन्म के बाद पहले महीने तक कहीं न कहीं स्थिर हो जाती है। छह से आठ दिनों के बाद, दूध की मात्रा 600-700 मिलीलीटर तक पहुंच जाती है, और चौथे या पांचवें महीने तक यह एक लीटर या उससे अधिक हो जाती है। न्यूनतम अवधिडब्ल्यूएचओ द्वारा अनुशंसित केवल स्तनपान छह महीने का है।भविष्य में, बच्चे के आहार में पूरक खाद्य पदार्थों का अनुपात बढ़ जाता है, जिससे माँ के दूध के उत्पादन में कमी आती है। भोजन बंद करने के बाद लगभग एक से दो सप्ताह के भीतर इसका उत्पादन बंद हो जाता है।

बिगड़ते स्तनपान के कारण

स्तन ग्रंथियों के स्रावी कार्य में कमी प्रसवोत्तर अवधिहाइपोगैलेक्टिया कहा जाता है। हाइपोगैलेक्टिया को प्राथमिक और माध्यमिक में विभाजित किया गया है। पहला न्यूरोहार्मोनल विकारों के कारण होता है, जिसमें स्तन ग्रंथियों का अविकसित होना, उनके स्रावी और स्तन कार्यों में कमी शामिल है। दूसरा बहुत अधिक बार (90% से अधिक) देखा जाता है, इसके कारण इस प्रकार हैं:

• मातृ रोग, प्रतिरक्षा में कमी;
• कुपोषण;
• अधिक काम, तनाव;
• अपर्याप्त मनोवैज्ञानिक रवैया;
• नहीं सही तकनीकखिलाना;
• बच्चे का स्तन से अनियमित लगाव;
• बच्चे को दूध पिलाना और खिलाना।

अनुचित आहार तकनीक के कारण, स्तन का अधूरा खाली होना और दूध का रुकना हो सकता है, निपल्स में दरारें दिखाई दे सकती हैं, स्तन ग्रंथियों में सूजन हो सकती है और परिणामस्वरूप, उनके स्रावी कार्य में विकार विकसित हो सकता है।

स्तनपान की निश्चित अवधि में, स्तन के दूध की कमी के लक्षण बिना किसी लक्षण के दिखाई दे सकते हैं बाहरी कारण. नियमानुसार ऐसा तीसरे, छठे और बारहवें महीने में होता है। इसका कारण बच्चे का शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों ही रूप से अकड़नेवाला विकास है। एक निश्चित अवधि में एक बच्चे को बहुत अधिक मात्रा में दूध की आवश्यकता होती है, और माँ के शरीर को नई आवश्यकताओं के अनुकूल होने के लिए कुछ समय (तीन से दस दिन) की आवश्यकता होती है। ऐसी स्थितियों को स्तनपान संकट कहा जाता है।

स्तनपान से होने वाली बीमारियाँ इनमें से एक है सामान्य कारणों मेंस्तनपान में कमी

अपर्याप्त स्तनपान के लक्षण

अपर्याप्त स्तनपान के विश्वसनीय संकेत हैं:

• शिशुओं में कम वजन बढ़ना (प्रति माह 500 मिलीग्राम से कम, प्रति सप्ताह 125 ग्राम);
• एक बच्चे में प्रति दिन कम संख्या में पेशाब (छह से कम)।

यदि शिशु का वजन नहीं बढ़ रहा है, तो यह मुख्य रूप से उसके कुपोषण का संकेत देता है।पेशाब की गिनती करने के लिए आपको कुछ समय के लिए डायपर छोड़कर डायपर का इस्तेमाल करना होगा। इस विधि को गीला डायपर विधि कहा जाता है। आप उत्पादित स्तन दूध की दैनिक मात्रा की गणना करने का भी प्रयास कर सकते हैं। यह भोजन खिलाने से पहले और बाद में नियंत्रण वज़न के साथ किया जाता है।

माँ के दूध के उत्पादन में कमी के अन्य अप्रत्यक्ष संकेत भी हैं:

• अक्सर बच्चे की चिंता: रोना, चीखना;
• बच्चे की रुक-रुक कर नींद आना;
• एक बच्चे में घनी स्थिरता का दुर्लभ मल;
• माँ को खाली स्तनों का अहसास;
• स्तन से लगाव के दौरान शिशु में निगलने की गति में कमी।

घर पर स्तनपान में सुधार कैसे करें

हाइपोगैलेक्टिया के 70-80% मामलों में, बच्चे के लगाव की आवृत्ति को बढ़ाकर और दूध पिलाने की तकनीक का पालन करके स्तनपान को बढ़ाना संभव है। संतुलित पोषणऔर दैहिक रोगों का उन्मूलन। अन्य मामलों में, चिकित्सीय उपायों के परिसर में शामिल हो सकते हैं: चिकित्सीय तैयारी, लोक नुस्खे, फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं।

सामान्य पहूंच

स्तनपान बढ़ाने की मुख्य विधियाँ हैं:

• बच्चे के स्तन से लगाव की आवृत्ति में वृद्धि;
• मुफ़्त फीडिंग मोड - मांग पर;
• बच्चे का छाती से सही जुड़ाव;
• माँ और बच्चे के बीच लंबे समय तक शारीरिक संपर्क;
• चिकित्सीय संकेतों को छोड़कर, पूरक आहार और शिशुओं के पूरक आहार से परहेज;
• तर्कसंगत दैनिक दिनचर्या लंबी पदयात्राबाहर और दिन में सोना;
• अच्छा पोषण और प्रचुर मात्रा में तरल पदार्थ (प्रति दिन कम से कम एक लीटर);
• मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स और लैक्टोजेनिक पेय का अतिरिक्त सेवन।

प्रौद्योगिकी का अनुपालन उचित लगावस्तन को बच्चा है आवश्यक शर्तस्थिर स्तनपान

यह बच्चे की लंबे समय तक चूसने वाली गतिविधियां हैं जो निपल के तंत्रिका अंत को प्रभावित करती हैं और प्रोलैक्टिन के स्राव का कारण बनती हैं, साथ ही स्तन ग्रंथियों में नए एरिओला के गठन को उत्तेजित करती हैं। अधिकांश डॉक्टर रात के समय भोजन के अंतराल से बचने की सलाह देते हैं। स्तनपान को प्रोत्साहित करने और स्तन में दूध के ठहराव को रोकने के लिए, बच्चे को दोनों स्तनों से दूध पिलाना आवश्यक है। पहले एक को खाली करो और दूसरे को खिलाओ। कुछ डॉक्टर दूध पिलाने के बाद दूध को पूरी तरह पंप करने की सलाह देते हैं। ऐसा माना जाता है कि यह प्रक्रिया स्तनपान को प्रोत्साहित करेगी और लैक्टोस्टेसिस को रोकेगी।

गोलियाँ, चाय, दूध के फार्मूले

यदि स्तन का दूध बढ़ाने के उपरोक्त उपाय अप्रभावी हैं, तो डॉक्टर लैक्टोजेनिक दवाओं के सेवन की सलाह दे सकते हैं। प्राकृतिक आधार पर उपयोग में सबसे सुविधाजनक और अपेक्षाकृत सुरक्षित निम्नलिखित हैं:

• अपिलक, जो शाही जेली के आधार पर बनाया जाता है;
• म्लेकोइन, जिसमें मैदानी पीठ दर्द, पवित्र विटेक्स, स्टिंगिंग बिछुआ शामिल हैं;
• - निम्नलिखित घटकों में से कई का एक जटिल उपाय: रॉयल जेली, एस्कॉर्बिक एसिड, डिल, अजवायन, अदरक, बिछुआ।

तालिका: गोलियाँ जो स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ाती हैं

फोटो गैलरी: स्तनपान बढ़ाने के लिए गोलियाँ

अपिलैक, लैक्टोगोनल के अलावा, एक सामान्य टॉनिक प्रभाव भी रखता है। म्लेकोइन का उपयोग पूरे स्तनपान के दौरान किया जा सकता है।
लैक्टोगोन को टिकाऊ और लंबे समय तक स्तनपान कराने के लिए निर्धारित किया जाता है

लैक्टोजेनिक पौधों पर आधारित हर्बल चाय का स्तनपान पर दोहरा प्रभाव पड़ता है:

• माँ के शरीर को अतिरिक्त तरल पदार्थ प्रदान करें, जो स्तन के दूध के निर्माण के लिए आवश्यक है;
• स्तन ग्रंथियों के स्रावी कार्य को बढ़ाएं।

लैक्टोजेनिक चाय, एक नियम के रूप में, दूध पिलाने से पहले और बाद में पीनी चाहिए। निर्माता इन पेय पदार्थों में चीनी मिलाने की सलाह नहीं देते हैं, जिसका पौधों के घटकों के गुणों पर निराशाजनक प्रभाव पड़ता है।

तालिका: लैक्टोजेनिक चाय

फोटो गैलरी: स्तनपान बढ़ाने के लिए हर्बल चाय

लैक्टाफाइटोल स्तन के दूध के स्राव को बढ़ाता है माँ की चाय को एक पाउच का उपयोग करके सुबह और शाम पीने की सलाह दी जाती है।
लैक्टोगोन के अलावा, दादी की टोकरी वाली चाय का शांत प्रभाव पड़ता है

यदि स्थिर स्तनपान के लिए औद्योगिक क्षेत्रों और ठंडी जलवायु वाले क्षेत्रों में रहना, अच्छा पोषण प्राप्त करना असंभव है, तो स्थिर स्तनपान के लिए दूध के फार्मूले, जिसमें विटामिन और खनिजों का संतुलित सेट शामिल होता है, एक माँ के लिए उपयोगी हो सकते हैं। उनमें से कुछ में लैक्टोजेनिक जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं। ऐसे परिसरों में मिश्रण भी होते हैं रूसी उत्पादन: लैक्टामाइल और

तालिका: लैक्टोगोन एडिटिव्स के साथ दूध का मिश्रण

मालिश, सेक

घर पर, स्तनपान संबंधी समस्याओं के लिए दिन में दो बार स्तन ग्रंथियों की स्व-मालिश करने की सलाह दी जाती है, जिसकी अवधि केवल दो से तीन मिनट होती है। यह प्रक्रिया दर्द और तनाव से भी राहत दिलाती है, दूध के ठहराव को दूर करती है और रक्त परिसंचरण में सुधार करती है। इसे इस प्रकार किया जाता है:

• अपने हाथ की हथेली से प्रत्येक स्तन की गोलाकार गति में मालिश करें, स्तन के शीर्ष से शुरू करके निपल की ओर बढ़ते हुए;
• स्तन के आधार से लेकर निपल तक अलग-अलग तरफ से सीधी पथपाकर हरकतें करें;
• बिना ज़ोर से दबाए अपनी उंगलियों से निपल्स को थोड़ा याद रखें;
• थोड़ा हिलाओ स्तन ग्रंथियां, आगे की ओर झुकाव।

स्तन के दूध के अपर्याप्त उत्पादन के साथ, गर्म स्नान दिखाया जाता है, इसके बाद पीठ और कंधों को तौलिये से रगड़ा जाता है। प्रत्येक भोजन से पहले, गर्म सेक से स्तन ग्रंथियों का स्राव अच्छी तरह से उत्तेजित होता है। इसे तौलिये को पहले से गीला करके तैयार किया जा सकता है गर्म पानी. आप अल्कोहल कंप्रेस का उपयोग नहीं कर सकते, क्योंकि वे ऑक्सीटोसिन के उत्पादन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

स्तन ग्रंथियों की मालिश से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और स्तन के दूध का उत्पादन उत्तेजित होता है।

भौतिक चिकित्सा

उपरोक्त विधियों के साथ, लगातार हाइपोगैलेक्टिया के साथ, निम्नलिखित फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं का उपयोग किया जा सकता है:

• स्तन ग्रंथियों का पराबैंगनी विकिरण - 4-5 सत्र;
• यूएचएफ-थेरेपी - 6-8 प्रक्रियाएं;
• अल्ट्रासाउंड - 8-10 सत्र।

यह थेरेपी अप्रत्यक्ष रूप से रिसेप्टर्स के माध्यम से लैक्टोजेनिक कॉम्प्लेक्स के हार्मोन के संश्लेषण को उत्तेजित करती है, जबकि रक्त परिसंचरण और स्तन ग्रंथि के ऊतकों की स्थिति में सुधार करती है। आज, उद्योग ऑफर करता है पूरी लाइनघर पर फिजियोथेरेपी के लिए उपकरण। लेकिन गंभीर हाइपोगैलेक्टिया के साथ, चिकित्सा पर्यवेक्षण आवश्यक है, इसलिए क्लिनिक या अस्पताल में प्रक्रियाएं करना बेहतर है।

स्तन ग्रंथियों के पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में, दूध की गुणवत्ता में सुधार होता है, विटामिन डी की मात्रा बढ़ जाती है।

एस.एन. द्वारा संपादित ज़ांको, एल.ई. राडेट्ज़्की

"प्रसूति"

लोक उपचार

स्तनपान को प्रोत्साहित करने के लिए मुख्य लोक उपचार लैक्टोजेनिक जड़ी-बूटियों से तैयार किए जाते हैं। उत्तरार्द्ध में शामिल हैं:

• सौंफ;
• मोटी सौंफ़;
• जीरा;
• चुभता बिछुआ;
• ओरिगैनो;
• मेंथी।

कुछ उदाहरण सरल व्यंजन, जिसके अनुसार काढ़ा तैयार किया जाता है और फिर दिन में पिया जाता है:

• एक चम्मच सौंफ़ फल को एक गिलास उबलते पानी में डाला जाता है, 10-12 मिनट के लिए डाला जाता है;
• बीस ग्राम सूखे बिछुआ डायोसियस को एक लीटर उबलते पानी में डाला जाता है, 10-15 मिनट के लिए डाला जाता है;
• प्रति कप उबलते पानी में एक चम्मच जीरा का उपयोग किया जाता है।

ताजा तैयार गाजर के रस में स्पष्ट लैक्टोजेनिक प्रभाव होता है।गाजर को भी बारीक कद्दूकस करके गरम दूध डाल कर मिला दीजिये. आपको दिन में दो बार एक गिलास पीने की ज़रूरत है। गाजर और जड़ी-बूटियों पर आधारित सभी लोक उपचारों को सावधानी से लिया जाना चाहिए, क्योंकि वे बच्चे में एलर्जी पैदा कर सकते हैं। आपको शिशु की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए और यदि उसे त्वचा पर चकत्ते, पेट का दर्द, मल विकार, बुखार है तो वैकल्पिक चिकित्सा बंद कर देनी चाहिए।

स्तनपान बढ़ाने के लिए पोषण

स्थिर स्तनपान बनाए रखने के लिए, एक नर्सिंग महिला को आहार की कैलोरी सामग्री को लगभग एक हजार किलोकलरीज बढ़ाने की आवश्यकता होती है। भोजन यथासंभव सरलता से तैयार किया जाना चाहिए, लेकिन मेनू विविध होना चाहिए। अखरोट, एक प्रकार का अनाज और दलिया, डेयरी उत्पाद, गाजर, कद्दू, तरबूज। तीखे और कड़वे खाद्य पदार्थ और मसाले जो स्तन के दूध का स्वाद खराब कर सकते हैं उन्हें मेनू से बाहर रखा जाना चाहिए।

भरपूर मात्रा में पानी पीना स्तनपान की प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। नाशपाती, सेब, खुबानी, करंट, क्रैनबेरी, ब्लूबेरी, सूखे मेवे से आप विभिन्न प्रकार के फल पेय और कॉम्पोट बना सकते हैं। इन्हें तैयार करने के लिए अपने क्षेत्र में उगाए गए मौसमी जामुन और फलों का उपयोग करना बेहतर है। चाय हमारे परिवार में सबसे लोकप्रिय पेय में से एक है। सुबह और दोपहर में हम पीते हैं, एक नियम के रूप में, काला, और शाम को - हरा। इसलिए, पत्नी के पास यह विकल्प नहीं था कि स्तनपान संकट के दौरान कौन सा पेय पीया जाए। बात सिर्फ इतनी है कि उसने चाय में दूध मिलाया था. चाय और दूध का अनुपात लगभग तीन से एक का उपयोग किया जाता था। इस पेय को कमजोर रूप से तैयार किया जाना चाहिए, क्योंकि इसमें कैफीन होता है, जो बड़ी खुराक में अत्यधिक उत्तेजना पैदा कर सकता है बच्चा. पत्नी ने दूध के साथ चाय का एक बड़ा मग दूध पिलाने से पहले और एक बाद में पिया। इस तथ्य के अलावा कि इससे स्तन के दूध का प्रचुर मात्रा में स्राव हुआ, सामान्य स्वास्थ्य में सुधार हुआ, थकान गायब हो गई और मूड में सुधार हुआ। चाय में चीनी न मिलाएं. पेय को गर्म ही पीना चाहिए। गर्मियों में, शरीर को बहुत अधिक तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है, जिसकी भरपाई चाय के अलावा, साफ, ठंडे पानी से की जाती है।

माँ और बच्चे के अलग होने की स्थिति में स्तनपान का रखरखाव

यदि किसी कारण से स्तनपान रोकना आवश्यक हो गया और दूध उत्पादन बंद हो गया, तो स्तनपान को बहाल करने का प्रयास किया जा सकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि लगभग आधी माताएँ एक महीने के भीतर केवल स्तनपान कराना शुरू कर सकती हैं। क्वार्टर, इसमें थोड़ा अधिक समय लगता है। और बाकी मिश्रित आहार पर रहते हैं। यदि बच्चा दो महीने से कम उम्र का है तो स्तनपान फिर से शुरू करना सबसे आसान है।

स्तनपान स्थापित करने का मुख्य तरीका बच्चे को बार-बार स्तन से लगाना (हर एक से दो घंटे या मांग पर) रहता है। एक महत्वपूर्ण शर्त निरंतर शारीरिक संपर्क और सही भोजन तकनीक है। पूरक आहार की मात्रा पूरे दिन समान रूप से वितरित की जाती है और स्तनों को खाली करने के बाद दी जाती है। आपको एक कप, चम्मच या पिपेट से दूध पिलाना होगा। बोतल का उपयोग न करना ही बेहतर है ताकि बच्चे की चूसने की प्रतिक्रिया संतुष्ट न हो। जैसे-जैसे माँ के दूध का उत्पादन बढ़ता है, पूरक आहार की मात्रा कम कर देनी चाहिए।

यदि बच्चा दूध के बिना स्तन नहीं चूसता है, तो माँ को स्वयं स्तनपान कराने की आवश्यकता होती है। यह पंपिंग के माध्यम से प्राप्त किया जाता है, जो मैन्युअल रूप से या स्तन पंप के साथ किया जाता है। इस प्रक्रिया को प्रत्येक स्तन के लिए दिन में कम से कम आठ बार 8-10 मिनट तक किया जाना चाहिए। एक नियम के रूप में, इस तरह के जोड़तोड़ के बाद दूध एक सप्ताह में दिखाई देता है।आप विभिन्न लैक्टोगोनल तैयारियों का भी उपयोग कर सकते हैं।

प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ ओ.ई. कोमारोव्स्की बच्चे के छह महीने का होने तक केवल स्तनपान कराने के समर्थक हैं। अपर्याप्त स्तनपान के मामले में, वह निम्नलिखित कदम उठाने की सलाह देते हैं:

• मनोवैज्ञानिक रूप से प्राकृतिक भोजन की आवश्यकता को समायोजित करें;
• माँ को सोने और आराम करने के लिए जितना संभव हो उतना समय दें;
• बच्चे को तरल पदार्थ न दें;
• डॉक्टर की गवाही के बिना बच्चे को मिश्रण न दें;
• पैसिफायर और निपल्स का उपयोग न करें;
• स्तनपान से पहले करें हल्की मालिशगर्म स्नान से स्तनों और स्तन ग्रंथियों को मसलना;
• खिलाने के बाद, पांच मिनट के लिए छोटी पंपिंग का उपयोग करें;
• माँ को खूब सारे तरल पदार्थ पीने चाहिए;
• मुख्य बात यह है कि बच्चे को स्तन से लगाने की आवृत्ति और प्रत्येक दूध पिलाने की अवधि को बढ़ाया जाए।

वीडियो: हाइपोगैलेक्टिया के कारण और काबू पाने के तरीके

स्तनपान की अवधि के दौरान, माँ दवाओं पर कई प्रतिबंधों से डरती है। प्राथमिक चिकित्सा किट का एक अच्छा आधा हिस्सा, और अक्सर इसकी लगभग सभी सामग्री, वर्जित हो जाती है। तभी पारंपरिक चिकित्सा माँ के लिए पहली सहायक बन जाती है। लेकिन इसमें भी सभी तरीके नर्सिंग महिला के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं। आज हम बात करेंगे कि आप लोक उपचार से दूध का लैक्टेशन कैसे बढ़ा सकते हैं।

मां का दूध- कम से कम 6 महीने तक शिशु का एकमात्र भोजन। प्रक्रिया की गुणवत्ता के बारे में न सोचने और यदि आवश्यक हो तो स्तनपान में सुधार न करने के लिए यह बहुत लंबा समय है। तथ्य यह है कि बच्चे को स्तन के दूध के माध्यम से उसके लिए आवश्यक पोषक तत्वों और विटामिनों की पूरी श्रृंखला प्राप्त होती है सामंजस्यपूर्ण विकास. इसलिए, प्रत्येक माँ को बच्चे को सभी परिस्थितियाँ प्रदान करनी चाहिए ताकि उसका पोषण पूरा हो सके। लेकिन कभी-कभी कुछ माताओं को पर्याप्त दूध नहीं मिल पाता है। यहीं पर स्तनपान बढ़ाने के लिए लोक उपचार बचाव में आएंगे।

"मेरे पास पर्याप्त दूध नहीं है"

यह वह कथन है जो कई माताओं से सुना जा सकता है। और बिना किसी संदेह के, यह स्तनपान के दौरान एक महिला के सबसे आम अनुभवों में से एक है। लेकिन अक्सर ये सिर्फ मां के अनुमान होते हैं, जिनका कोई औचित्य नहीं होता। इसलिए, उन लोक उपचारों पर प्रकाश डालने से पहले जिनके साथ आप स्तनपान बढ़ा सकते हैं, उन संकेतों पर विचार करें जिनके द्वारा यह पहचानना आसान है कि दूध की कमी की समस्या वास्तव में मौजूद है या नहीं:

• चिंता का कारण अपर्याप्त वजन बढ़ना हो सकता है। लेकिन यह कारण भी सापेक्ष है: प्रत्येक बच्चा अलग-अलग होता है और मुश्किल से एक सप्ताह में वजन बढ़ सकता है, लेकिन अगले दिनों में अधिक बढ़ जाता है, और ऐसी असमानता बिल्कुल सामान्य होगी। शिशु की स्थिति पर विचार करें: यदि वह बीमार है या अस्वस्थ महसूस करता है, तो यह तर्कसंगत है कि उसका वजन इतनी तेजी से नहीं बढ़ेगा। इसीलिए सबसे बढ़िया विकल्पवजन बढ़ने का सूचक प्रति माह वृद्धि होगी।
• यदि आप स्तन के दूध की दैनिक मात्रा में कमी देखते हैं, तो यह संभवतः अपर्याप्त स्तनपान का संकेत देगा।
• शिशु की बेचैन अवस्था कई घटनाओं का कारण हो सकती है। यह बच्चे के लिए भी एक संकेत है कि उसकी मां का दूध उसके लिए पर्याप्त नहीं है और उसका पेट नहीं भरा है।
• स्वस्थ बच्चाजो जीवन के पहले महीनों के दौरान स्तन के दूध के रूप में पर्याप्त भोजन प्राप्त करता है, दिन में कम से कम 6 बार पेशाब करता है, और मूत्र या तो हल्का पीला या रंगहीन होता है। यदि ऐसा नहीं है, तो सोचें कि क्या आपके बच्चे के पास पर्याप्त दूध है।

ये सभी कारण मिलकर आपको इस बात पर विचार करने के लिए प्रेरित करेंगे कि क्या हाइपोगैलेक्टिया मौजूद है और यदि हां, तो स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ाने के तरीकों की तलाश करें।

समस्या के कारण

जब एक माँ को यकीन हो जाता है कि स्तनपान कम हो गया है और दूध पिलाना अपर्याप्त हो गया है, तो वह हमेशा इसके कारणों को लेकर चिंतित रहती है। अप्रिय घटना: उसने क्या गलत किया? लेकिन एक महिला हमेशा इस स्थिति में शामिल नहीं होती है: कभी-कभी हाइपोगैलेक्टिया उकसाया जाता है बाह्य कारक. के बीच संभावित कारणडॉक्टर निम्नलिखित भेद करते हैं:

• स्तन के दूध की गुणवत्ता और मात्रा सीधे प्रभावित होती है माँ के पोषण की सम्पूर्णता. एक महिला को निश्चित रूप से विटामिन और पोषक तत्वों की पूरी श्रृंखला का सेवन करना चाहिए, अन्यथा दूध की मात्रा कम हो जाएगी।
• तनाव और नींद की कमी- अपने बच्चे के जीवन के पहले महीनों के दौरान माँ के लगातार साथी। कई महिलाएं उन्हें बिल्कुल सही मानती हैं प्राकृतिक प्रक्रियाएँसभी माताओं के लिए सामान्य। इस बीच, यह शरीर के लिए एक बड़ा नुकसान है, जो हाइपोगैलेक्टिया के साथ प्रतिक्रिया करता है।
• माँ के दूध की फैक्ट्री चलती है सरल कानून: जितनी अधिक मांग, उतनी अधिक आपूर्ति. इसका मतलब यह है कि बच्चा जितनी बार स्तन चूसता है, उसमें उतना ही अधिक दूध उत्पन्न होता है। यदि आप स्तनपान को कृत्रिम आहार के साथ जोड़ते हैं या रात में दूध पिलाने से बचते हैं, तो आपको कम दूध मिलने की संभावना है।
• केवल एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट ही कभी-कभी कारण के प्रति अपनी आँखें खोल सकता है। अस्तित्व गलग्रंथि की बीमारीजो स्तन के दूध के अपर्याप्त उत्पादन के साथ होते हैं।
• यहां तक ​​कि घटना को भी भड़का सकता है कुछ दवाइयाँ. दोषियों में मूत्रवर्धक, एण्ड्रोजन और जेस्टाजेन हो सकते हैं।
• कुछ समय बाद, आपको और आपके बच्चे को दूध पिलाने का नियम विकसित करना चाहिए। नियम एक बच्चे द्वारा तय किए जा सकते हैं जो नियमित अंतराल पर भोजन मांगेगा। और कभी-कभी माँ को इस मामले में मुख्य जिम्मेदारी सौंपी जाती है, जो बच्चे को "घंटे के हिसाब से" खिलाने का फैसला करती है। लेकिन अगर व्यवस्था भटक जाए तो स्तनपान की प्रक्रिया भी बाधित हो सकती है।

इन कारणों की पूरी सूची देखना आवश्यक नहीं है: कभी-कभी केवल एक ही कारक दूध कम होने का कारण बन सकता है।

सही मेनू

अपने आहार की सावधानीपूर्वक समीक्षा करके अधिकांश स्वास्थ्य समस्याओं को समाप्त किया जा सकता है। और यदि आप लोक उपचार के साथ स्तन के दूध के स्तनपान को जल्दी से बढ़ाने के तरीकों की तलाश में इस पृष्ठ पर आए हैं, तो हम आपको मेनू से शुरुआत करने की सलाह देते हैं। अक्सर समस्या से छुटकारा पाने के ये उपाय सीमित होते हैं।

• सबसे महत्वपूर्ण कसौटी उचित खुराकएक नर्सिंग मां का पोषण पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ है। स्तनपान में सुधार के लिए आपको रोजाना कम से कम 2 लीटर पानी या हर्बल चाय पीने की जरूरत है।
• दूध की मात्रा बढ़ाने वाले उत्पादों की सूची में दूध और खट्टा-दूध वाले खाद्य पदार्थ योग्य रूप से अग्रणी होंगे। इनका दैनिक मान 1 लीटर है।
• अलग से, "डेयरी व्यंजन" में हम पनीर को नोट करना चाहेंगे। प्रति दिन 150 ग्राम उत्पाद खाएं।
• अपने दैनिक मेनू में 200 ग्राम लीन मीट अवश्य शामिल करें। कार्य, जिसका कोड-नाम "स्तनपान बढ़ाना" है, कमजोर मांस शोरबा या सूप द्वारा पूरी तरह से नियंत्रित किया जाता है।
• माँ के हार्ड चीज के प्रति प्रेम से स्तनपान की गुणवत्ता भी प्रभावित होती है। उत्पाद का दैनिक मान केवल 30 ग्राम है।
• यह ज्ञात है कि किसी भी अच्छे पोषण में आवश्यक रूप से पर्याप्त मात्रा में ताज़ी सब्जियाँ और फल शामिल होते हैं। माँ का आहार, निश्चित रूप से, अपवाद नहीं होगा: दिन के लिए अपने मेनू में 300 ग्राम फल और 500 ग्राम सब्जियों का ध्यान रखें।
• तेलों के बारे में मत भूलना: मक्खन की मात्रा प्रति दिन 20 ग्राम है, और सब्जी - 25 ग्राम।

इस तरह के उपयोगी मेनू का न केवल स्तनपान बढ़ाने पर, बल्कि संपूर्ण माँ के शरीर के स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

लेकिन आहार में ये सभी समायोजन बेकार होंगे यदि आप उपयोग करते हैं:

• अल्कोहल;
• उत्पाद - मजबूत एलर्जी (विशेष रूप से चॉकलेट, नट्स, खट्टे फल, कैवियार);
• अत्यधिक उच्च कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थ (जैसे कि ब्रेड, चीनी, आदि)। हलवाई की दुकान);
• गर्म मसाले.

यह कभी न भूलें कि माँ द्वारा खाया गया हर पदार्थ निश्चित रूप से स्तन के दूध में मिलेगा। इसलिए, पहली सूची के उत्पादों से प्यार करें और दूसरी सूची से अपने मेनू से "कीटों" को बाहर कर दें।

लोगों का डॉक्टर

यदि आहार ने मदद नहीं की, या यदि आपको लगता है कि यह पर्याप्त नहीं है, तो स्तनपान में सुधार के लिए लोक उपचार पर ध्यान देना समझ में आता है। हमने सबसे लोकप्रिय और सूचीबद्ध किया है सुरक्षित तरीकेउस माँ की मदद करने के लिए जो इस समस्या का सामना कर रही है।

1. साधारण गाजर स्तनपान को बढ़ा सकती है। किसी सब्जी का यह चमत्कारिक गुण प्रोलैक्टिन उत्पन्न करने की क्षमता के कारण होता है। तो, एक प्रभावी लोक उपचार तैयार करने के लिए, एक मध्यम आकार की संतरे की जड़ वाली सब्जी को कद्दूकस पर पीस लें। घी को एक गिलास दूध या आधा गिलास क्रीम के साथ पतला करें। परिणामी दवा का उपयोग दिन में 3 बार किया जा सकता है।
2. स्तनपान बढ़ाने के लोक उपचारों में, आप हमेशा जीरा पा सकते हैं। इसका उपयोग एक प्रभावी पेय बनाने के लिए किया जाता है। बस 1 चम्मच डालें। एक गिलास उबलते दूध के साथ पौधे। उत्पाद को 2 घंटे तक पकने दें और भोजन से 20 मिनट पहले पियें।
3. डिल स्तन के दूध की मात्रा बढ़ाने में भी सक्षम है। जलसेक तैयार करने के लिए, एक गिलास उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच डालें। एल कुचले हुए डिल बीज। इस रेसिपी में जलसेक का समय भी 2 घंटे है। उपाय की खुराक आधा गिलास है, और आपको इसे दिन में दो बार पीने की ज़रूरत है।
4. लोगों के बीच लोकप्रिय इसी तरह तैयार किया जाता है. सौंफ़ आसव. इस नुस्खा में, आपको एक गिलास उबलते पानी के साथ पौधे का एक बड़ा चमचा डालना होगा और उत्पाद को 2 घंटे तक पकने देना होगा। इस समय के बाद, जलसेक को फ़िल्टर किया जाना चाहिए और 2 बड़े चम्मच लेना चाहिए। एल भोजन से पहले दिन में 3 बार।
5. स्तनपान के लिए लोक उपचारों की सूची अधूरी होगी यदि हमने आपको कैमोमाइल फूलों से उपचार के साप्ताहिक पाठ्यक्रम के बारे में नहीं बताया। नुस्खा बहुत सरल है: 1 बड़ा चम्मच डालें। एल पौधे 200 मि.ली. मीठा उबाल. एक सप्ताह तक दिन में 3 बार एक गिलास पियें।
6. यदि हमारे लेख को पढ़ने का समय गर्मी के मौसम में पड़ता है, तो आप अद्भुत का उपयोग कर सकते हैं लोक उपचार - सिंहपर्णी पत्तियां- स्तनपान बढ़ाने के लिए। उनके ऊपर उबलता पानी डालें या आधे घंटे के लिए ठंडे पानी में डाल दें: इससे पौधे को अवांछित कड़वाहट से बचाया जा सकेगा। एक स्वस्थ सलाद बनाने के लिए डेंडिलियन की पत्तियों को खट्टी क्रीम के साथ मिलाएं।
7. साधारण चाय स्तन के दूध के उत्पादन में सुधार कर सकती है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको काला या हरा पेय पसंद है। केवल चाय में दूध मिलाने की शर्त और पेय की थोड़ी मात्रा अनिवार्य होगी। दूध पिलाने की प्रक्रिया से लगभग आधा घंटा पहले चाय पियें।

विभिन्न लोक उपचारों के प्रति माताओं का प्यार अक्सर उनकी सुरक्षा के कारण से निर्धारित होता है। लेकिन उनके उपयोग में भी, किसी को सतर्कता नहीं खोनी चाहिए: पहले न्यूनतम खुराक में नए उपाय का प्रयास करें और 3 दिनों के भीतर बच्चे की प्रतिक्रिया का पालन करें। यदि सब कुछ ठीक रहा, तो एक लोक उपचार आपके लिए सही रहेगा।

आज स्तनपान में गिरावट की समस्या नई नहीं है और बिल्कुल भी दुर्लभ नहीं है। लेकिन इसके अपने फायदे हैं: बाल रोग विशेषज्ञों ने लंबे समय से कई विकसित किए हैं प्रभावी सिफ़ारिशेंकम दूध उत्पादन वाली माताओं के लिए:

• दूध पिलाने से पहले, हल्के पथपाकर आंदोलनों के साथ स्तन ग्रंथियों की दक्षिणावर्त मालिश करें;
• शॉवर मालिश भी दूध उत्पादन को सक्रिय करने और बढ़ाने में मदद करेगी: निपल से किनारों तक ले जाएँ;
• शिशु के पहले अनुरोध पर उसे स्तनपान कराएं;
• रात्रि विश्राम न करें: इस समय दूध पिलाने से दूध के पूर्ण और उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादन की गारंटी होती है;
• माँ की शांति और खुशी स्वस्थ स्तनपान की एक और गारंटी है;
• दूध पिलाने के दौरान बच्चे के साथ त्वचा से त्वचा का संपर्क सुनिश्चित करें;
• स्तन ग्रंथियों के लिए विशेष जिम्नास्टिक पर ध्यान दें।

हम उपरोक्त सभी से यही आशा करते हैं लोक तरीकेस्तनपान कैसे बढ़ाएं, आप अपने लिए सही विकल्प चुनेंगे। दरअसल, शिशु के जीवन के पहले वर्ष में अनावश्यक चिंताओं और समस्याओं के लिए कोई जगह नहीं होती है!