प्रशिक्षण संकुचन 36. पीठ के निचले हिस्से में दर्द खींचना

गर्भावस्था का 36वां सप्ताह करीब आ गया (यह प्रसूति मानकों के अनुसार लगभग साढ़े आठ महीने है)। अगर ऐसा नहीं हुआ समय से पहले जन्म, और गर्भवती माँ भ्रूण को अपने दिल के नीचे रखती रहती है, अद्भुत!

आख़िरकार, इस मील के पत्थर को पार करने के क्षण से ही, शिशु को पूर्ण-कालिक माना जाता है।

बच्चे का क्या होता है

भ्रूण जितना अधिक समय तक मां के पेट में रहेगा, उतना अच्छा है।

सच है, यहां सीमाएं हैं, क्योंकि 40 सप्ताह के बाद पैदा हुए बच्चे को अतिदेय माना जाता है। तब कई अप्रिय परिणाम संभव हैं।

उदाहरण के लिए, अधिक वज़नशिशु या खोपड़ी की हड्डियाँ जन्म नहर से गुजरने के लिए आवश्यकता से अधिक कठिन हो जाएंगी।

• भ्रूण का वजन अब 2700 ग्राम के बराबर है, लेकिन इस सप्ताह विभिन्न शिशुओं में इस सूचक का प्रसार बहुत बड़ा हो सकता है। कोई 4 किलो के निशान के करीब पहुंच रहा है, और कोई 2.5 किलो तक पहुंच गया है - यहां सब कुछ व्यक्तिगत है।

शिशु का वजन काफी हद तक मां के पोषण और आनुवंशिकता पर निर्भर करता है।

• बच्चे की ऊंचाई अब लगभग 48 सेमी है।
• भ्रूण पूरी तरह बन चुका है और जन्म लेने के लिए तैयार है।
• मस्तिष्क में नए कनेक्शनों के निर्माण से जुड़ी प्रक्रियाएं घटित होती रहती हैं।
• लीवर में आयरन जमा हो जाता है।
• बच्चा सक्रिय रूप से स्तन चूसने की तैयारी कर रहा है, अपनी उंगलियों पर प्रशिक्षण ले रहा है - वह अपनी उंगलियों और पैर की उंगलियों को चूसता है।

भ्रूण जन्म के लिए बिल्कुल तैयार है, लेकिन सटीक तिथियांकोई आपको नहीं बताएगा कि उनका जन्म कब हुआ था.

मूल रूप से, महिलाएं 40 सप्ताह तक इंतजार किए बिना बच्चे को जन्म देती हैं, लेकिन ठीक डॉक्टर द्वारा निर्धारित समय पर, केवल हर बीसवीं मां ही बच्चे को जन्म देती है।

और जब पेट में जुड़वाँ बच्चे हों, तो 40 सप्ताह में सीमा तक पहुँचने की संभावना कम होती है: एकाधिक गर्भावस्थाइकाइयाँ सफल होती हैं। जुड़वाँ बच्चे 34 से 36 वर्ष के बीच पैदा होना पसंद करते हैं।

बच्चा शुरुआत में है.

• भ्रूण निष्क्रिय है (12 घंटे तक लगभग 10 हलचलें), क्योंकि। गर्भाशय में यह कड़ा होता है।
• ज्यादातर मामलों में, बच्चा उल्टा होता है।

यदि, अल्ट्रासाउंड पर, आपको बताया गया कि बच्चे ने चुना है, तो भविष्य में कुछ बदलने की संभावना लगभग शून्य है।

जब, जुड़वा बच्चों के साथ, एक बच्चा सिर की प्रस्तुति में होता है, और दूसरा, उदाहरण के लिए, अनुप्रस्थ में, दूसरे बच्चे को बच्चे के जन्म के दौरान भी पुन: व्यवस्थित किया जा सकता है।

दरअसल, पहले बच्चे के जन्म के बाद, "अभूतपूर्व विस्तार" दूसरे से पहले अचानक खुल जाते हैं, जिससे आप यू-टर्न ले सकते हैं।

माँ पर क्या बीत रही है

37 सप्ताह की शुरुआत में एक महिला कैसा महसूस करती है?

• सबसे पहले, कई लोग अविश्वसनीय थकान का अनुभव करते हैं।
• और खुद को दर्पण में देखते हुए, वे अक्सर पिछले आंकड़े को वापस करने के तरीकों के बारे में सोचते हैं, जब जन्म पहले ही खत्म हो चुका होता है, और वजन को समायोजित किया जा सकता है।
• सबसे अधिक संभावना है, बच्चे के जन्म के डर ने जल्द से जल्द बच्चे को अपनी बाहों में लेने की इच्छा को जन्म दिया है।
• कभी-कभी, कई लोगों को आगामी से पहले अधिक से अधिक भयावहता का अनुभव होने लगता है: वे टुकड़ों के स्वास्थ्य के लिए डरते हैं, इसके बारे में सोचते हैं संभावित परिणामबच्चे के लिए और प्रसव के साथ होने वाली जटिलताओं के लिए।

सबसे अधिक, भावनाओं का ऐसा प्रवाह उस माँ को प्रभावित करेगा, जिसके पेट में जुड़वाँ बच्चे विकसित हो रहे हैं, क्योंकि डॉक्टर उसे बड़े जोखिमों के बारे में बताते रहते हैं। या एक महिला जो देर से गर्भवती हुई, विकृतियाँ थीं, अधिक वजन वाली थीं।

इस दुष्चक्र से बाहर निकलने का प्रयास करें: गर्भावस्था के दौरान, आपको अच्छे के बारे में सोचने की ज़रूरत है। याद रखें, भ्रूण आपकी भावनाओं पर प्रतिक्रिया दे रहा है।

फिलहाल, 37वें सप्ताह के करीब, बेहतर होगा कि आप इंटरनेट पर ऐसी कहानियां न पढ़ें कि दूसरों ने कैसे बच्चे को जन्म दिया: बिना सोचे-समझे, आप अपने लिए स्थितियों पर प्रयास करेंगी।

• गर्भाशय के निचले हिस्से की ऊंचाई समान रहती है - 36 सेमी, जघन सिम्फिसिस से गिनती।

यदि उसके पास अभी भी बढ़ने की जगह है, तो एक और सेंटीमीटर जोड़ा जा सकता है।

• कमर की परिधि लगभग 100 सेमी है।

ऐसे पेट के साथ झुकना मुश्किल है, इसलिए बेहतर होगा कि आप सही तरीके से बैठना सीख लें।

यदि आपके दिल के नीचे जुड़वाँ बच्चे हैं, और एक भी भ्रूण नहीं है, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि आप किसी और की मदद के बिना इस स्थिति से नहीं उठ पाएंगे।

• वजन: शुरुआती वजन की तुलना में बढ़ोतरी करीब 13 किलो होगी. इस तरह की वृद्धि को इष्टतम माना जाता है और अधिक वजन बढ़ना अवांछनीय है।

जुड़वा बच्चों के मामले में, चलना भी मुश्किल हो जाता है: माँ का वजन 16-18 किलोग्राम तक बढ़ सकता है। ज्यादातर मामलों में इस समय ऐसी माताओं को अस्पताल में ही रखा जाता है।

आवंटन

• आम तौर पर, उनकी स्थिरता पतली होनी चाहिए।
• रंग गुलाबी है, बिल्कुल हल्का, वैसे, निकट जन्म का संकेत है।

आवंटन भूराबड़ी संख्या में, बदले में, किसी भी जटिलता की उपस्थिति का संकेत मिलता है, उदाहरण के लिए, प्लेसेंटल एबॉर्शन।

तो आपको तुरंत आवेदन करना चाहिए चिकित्सा देखभाल. इसी प्रकार जल रिसाव (तरल पानी जैसा स्राव) का संदेह होने पर।

इसके अलावा, यह चिंता का विषय है जब स्राव में रूखापन हो और उसमें मवाद हो। या पेरिनेम में खुजली या जलन होती है।

इस मामले में, जननांग पथ में संक्रमण विकसित होने की उच्च संभावना है, जो भ्रूण को प्रभावित कर सकता है।

नेस्टिंग सिंड्रोम - बच्चे के जन्म का अग्रदूत

इस सप्ताह, एक बड़ा पेट लगातार अपनी याद दिलाता है, यहां तक ​​कि सबसे हल्का भार भी कठिन होता है।

माँ का वजन अब लगभग अधिकतम संभव मान तक पहुँच गया है जो गर्भावस्था के दौरान अनुमेय है - परिणामस्वरूप, सांस की तकलीफ, पैरों में भारीपन और पीठ दर्द की पीड़ा होती है।

हालाँकि, यह 37वें सप्ताह के करीब है, संकुचन की शुरुआत से कुछ समय पहले, लगभग हर महिला को तथाकथित नेस्टिंग सिंड्रोम होता है।

यह बच्चे के प्रकट होने से पहले अपना घोंसला व्यवस्थित करने की इच्छा में व्यक्त किया जाता है।

एक गर्भवती महिला, बढ़ते वजन और गर्भावस्था के अन्य "आकर्षण" के बावजूद, अथक रूप से धोना, मरम्मत और पुनर्व्यवस्था करना शुरू कर देती है।

लेकिन ज्यादा जोश मत दिखाओ क्योंकि. कोई भी भार शुरुआत को भड़का सकता है श्रम गतिविधि.

यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप को पूरी तरह से ताकत की कमी की स्थिति में न लाएँ, और प्रसव एक सप्ताह में शुरू हो सकता है।

ज़रा कल्पना करें: जिस समय पहला संकुचन प्रकट होगा, आप निचोड़े हुए नींबू की तरह होंगे। और बच्चे के जन्म के लिए काफी मेहनत करनी पड़ेगी।

इसलिए, किए जाने वाले काम को समान रूप से वितरित करें और पर्याप्त नींद लेना सुनिश्चित करें!

ऐसा माना जाता है कि 37वें सप्ताह की शुरुआत के करीब, सिंड्रोम बच्चे के जन्म के अग्रदूतों में से एक है। सच है, यह प्रकृति में शारीरिक नहीं है, बल्कि मनोवैज्ञानिक है।

कई प्रक्रियाओं के विकास के बाद, शरीर, निकट जन्म को महसूस करते हुए, आपके मस्तिष्क को तैयार होने का संकेत देता है।

झूठे और सच्चे संकुचन: अंतर कैसे करें

इस सप्ताह, भावनाओं के आगे झुकते हुए, कई गर्भवती महिलाएं अप्रत्याशित रूप से इस निष्कर्ष पर पहुंचीं: उनकी श्रम गतिविधि तेजी से विकसित हो रही है, वे संकुचन महसूस करती हैं।

और प्रसूति अस्पताल में डॉक्टर का निर्णय, जहां वे पूरी तरह से युद्ध की तैयारी में पहुंचे, बस उन्हें झटका लगा: एक गलत अलार्म था, और प्रसव अभी भी दूर था।

और यह, यह कहा जाना चाहिए, एक से अधिक बार भी हो सकता है।

ऐसा क्यूँ होता है?

• सबसे पहले, आप अब 37वें सप्ताह के "करीब" पहुंच रहे हैं, उम्मीद के चरम पर हैं। इसलिए, इस समय शरीर में होने वाले हर बदलाव की व्याख्या बच्चे के जन्म की शुरुआत के पक्ष में की जा सकती है।
• दूसरे, झूठे संकुचन अनैच्छिक रूप से गर्भावस्था को समाप्त करने का विचार सुझाते हैं।

झूठे संकुचन, ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन का वैज्ञानिक नाम, विशेष रूप से 36वें सप्ताह के अंत में उच्चारित होते हैं। और उन लोगों के लिए जो जुड़वा बच्चों की उम्मीद कर रहे हैं, थोड़ा पहले।

बेशक, वे वास्तविक लड़ाइयों से मिलते-जुलते हैं, लेकिन ऐसे कई क्षण हैं जो उन्हें एक-दूसरे से अलग करते हैं:

• असत्य के दौरान, उनके बीच का अंतराल भिन्न होगा। जेनरिक में, वे नियमित अंतराल पर होते हैं, जो धीरे-धीरे कम हो जाते हैं;
• सच्चे संकुचन धीरे-धीरे तीव्र और लंबे होते जाते हैं, इस अर्थ में झूठे संकुचन अधिक "स्थायी" होते हैं, अर्थात, उनके विकास में गतिशीलता को देखना असंभव है, वास्तव में ऐसा कोई विकास नहीं है;
• झूठे संकुचन गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव का कारण नहीं बन सकते, जबकि "वास्तविक" संकुचन ऐसा ही करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं
• "झूठे अलार्म" के मामले में, आप आसानी से सो सकते हैं, लेकिन यदि संकुचन अभी भी सही हैं, तो आप निश्चित रूप से ऐसा करने में सक्षम नहीं होंगे;
• डिस्चार्ज ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन के साथ नहीं होता है, और वास्तविक गर्भाशय संकुचन (अर्थात् पर) के साथ आता है आरंभिक चरण) भी काफी संभव हैं खूनी मुद्दे;
• वास्तविक के विपरीत, यदि गर्भवती महिला स्नान कर ले या थोड़ा आराम कर ले तो वे रुक सकते हैं।

हालाँकि, अक्सर ऐसे मामले होते हैं, जब सप्ताह 36 में, झूठे गर्भाशय संकुचन धीरे-धीरे श्रम गतिविधि के तेजी से विकास के साथ सच्चे संकुचन में विकसित होते हैं।

इसलिए, बच्चे के जन्म की शुरुआत को अभी भी पहचानने के लिए, अपनी भावनाओं के प्रति चौकस रहें और सबसे पहले, खुद पर भरोसा रखें।

ऐसा हुआ कि डॉक्टरों को तुरंत समझ नहीं आया कि प्रसव निकट था, हालाँकि गर्भवती माँ को लगा: "एक्स घंटा" निकट आ रहा था।

मेरा विश्वास करें, यहां तक ​​कि एक आदिम महिला भी सही समय को तुरंत समझ जाती है जब बच्चे से मिलने में कुछ ही घंटे बचे होते हैं।

वे अपने जीवन में पहली बार संकुचन महसूस करते हैं, प्रशिक्षण संकुचन की संवेदनाओं से बचते हुए। और ऐसा होता है, उदाहरण के लिए, यदि गर्भावस्था से पहले माँ का वजन अधिक था।

• 37 सप्ताह के करीब प्रसव पूर्व पट्टी पहनना एक आवश्यकता बन जाती है।

यह न केवल पीठ के निचले हिस्से को आराम देता है, बल्कि पेट को भी पकड़ता है और गर्भवती महिला को वजन कम करने में भी मदद करता है असहजताजब अभ्यास संकुचन शुरू होता है.

पट्टी उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जिनके जुड़वाँ बच्चे होने की उम्मीद है: इसके बिना, गर्भवती महिला का वजन फिर से वितरित हो जाएगा जिससे उसकी पीठ में बहुत दर्द होगा।

शायद यह सहायक उपकरण इस समय तक त्वचा पर दिखाई देने वाले खिंचाव के निशानों की संख्या को भी कम कर देगा।

क्रीम का प्रयोग जारी रखें, क्योंकि. अब पेट की त्वचा लगभग अधिकतम तक खिंच जाती है, जिससे यह शुष्क हो जाती है और नए खिंचाव के निशान बनने का खतरा होता है।

• अपनी भूख को नियंत्रित करके अपने वजन को नियंत्रित करना सुनिश्चित करें।

सावधान रहें, क्योंकि प्रसव के दौरान अतिरिक्त वजन केवल स्थिति को जटिल करेगा।

: इससे भ्रूण को कोई नुकसान नहीं होगा, बल्कि इसके विपरीत हर चीज से फायदा ही होगा।

गर्भावस्था का 36वां सप्ताह शुरू हो गया है, जिसका मतलब है कि बच्चे के जन्म की तैयारी जोरों पर है। गर्भवती माँ तेजी से अपने डॉक्टर के पास जा रही है, जो प्लेसेंटा, शिशु और गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति की निगरानी करता है। बैग में प्रसूति अस्पतालपहले से ही एकत्र किया गया है, और भविष्य के माता-पिता और उनके रिश्तेदार पहले से ही एक चमत्कार की प्रतीक्षा कर रहे हैं।

36 प्रसूति सप्ताहगर्भावस्था गर्भावस्था का 9वां महीना, तीसरी तिमाही और भ्रूणीय सप्ताह का लगभग 34वां सप्ताह है।

36 सप्ताह में माँ के साथ क्या होता है?

36 सप्ताह की गर्भावस्था में, बड़ा पेट माँ को धीमा और अनाड़ी बना देता है। उसके लिए चलना और यहां तक ​​कि बैठना भी मुश्किल हो जाता है. आरामदायक नींद की स्थिति में आना अब कोई आसान काम नहीं है।

गर्भाशय अपनी ऊपरी स्थिति (नाभि से 15 सेमी ऊपर) में होता है। वह हर चीज़ को कुचल देती है आंतरिक अंग, साँस लेना अभी भी कठिन क्यों है, सीने में जलन, डकार और मतली परेशान कर सकती है, बार-बार आग्रह करनापेशाब और दस्त के लिए. बेशक, गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में एक महिला की संवेदनाओं में सुखदता पर्याप्त नहीं है, लेकिन इसके लिए थोड़ा धैर्य रखना बाकी है, क्योंकि लंबे समय से प्रतीक्षित बैठकबच्चे के करीब आना।

गर्भवती माताओं को बहुत बड़ा महसूस होता है, और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान उनका वजन 12-13 किलोग्राम बढ़ गया था। इस तरह वजन बढ़ना सामान्य माना जाता है। इस समय तक गर्भवती जुड़वा बच्चों का वजन 15 किलोग्राम तक बढ़ सकता है। यदि किसी महिला का वजन सामान्य से थोड़ा अधिक बढ़ गया है, तो यह डरावना नहीं है, जब बच्चा पैदा होगा, तो वजन कम हो जाएगा।

प्रसव के अग्रदूत. कैसे समझें कि प्रसव जल्द ही होने वाला है?

गर्भावस्था के 36 सप्ताह की अवधि में, गर्भवती माँ का शरीर बच्चे के जन्म के लिए सक्रिय तैयारी शुरू कर देता है। तेजी से, बच्चे के जन्म के अग्रदूत सामने आ रहे हैं। इसे ही ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन कहा जाता है। प्रशिक्षण संकुचन मांसपेशियों को प्रसव के लिए तैयार करते हैं। वे अनियमितता में वास्तविक लड़ाइयों से भिन्न हैं।

यदि आपको लगता है कि आपका पेट पत्थर में बदल रहा है, आपकी पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है या आपका निचला पेट खिंच रहा है, और फिर आपको मांसपेशियों में ऐंठन महसूस होती है, तो समय पर ध्यान दें। यदि संकुचन प्रशिक्षण में हैं, तो वे अधिक बार नहीं होंगे। नियमानुसार इनकी गिनती एक घंटे में चार से अधिक नहीं की जा सकती। यदि संकुचन नियमित हैं और समय के साथ अधिक बार हो जाते हैं, तो आपको तत्काल अस्पताल जाने की आवश्यकता है - प्रसव शुरू हो गया है।

पहली गर्भावस्था वाली महिलाओं में, पेट 36-37 सप्ताह में गिरना शुरू हो जाता है। बच्चे का सिर श्रोणि में आ जाता है और माँ के लिए साँस लेना बहुत आसान हो जाता है। यदि बच्चा अभी भी अंदर है पैर की तरफ़ से बच्चे के जन्म लेने वाले की प्रक्रिया का प्रस्तुतिकरण, निराश मत होइए, प्रसूति विशेषज्ञ उसे इस बहुत सुविधाजनक स्थिति से पैदा होने में मदद करेंगे।

36वें सप्ताह में दूसरी गर्भावस्था में पेट ऊपरी स्थिति में रहता है। यह जन्म से एक सप्ताह पहले ही कम हो जाएगा, और यह कुछ ही दिनों में कम हो सकता है।

महिलाओं में अक्सर पेल्विक हड्डियों के अलग होने के कारण दर्द होता है। और इस तथ्य के कारण कि गर्भाशय एक प्रभावशाली आकार तक फैल गया है और सभी अंगों पर बहुत अधिक दबाव डालता है, आंतों को दिन में कई बार खाली किया जा सकता है। 36 सप्ताह के गर्भ में गर्भाशय ग्रीवा छोटी और नरम हो जाती है, जिससे आगामी जन्म की तैयारी होती है।

36 सप्ताह में शिशु का क्या होता है?

यदि गर्भधारण सामान्य रूप से होता है और ऑलिगोहाइड्रामनिओस नहीं होता है, तो गर्भावस्था के 36वें सप्ताह में जन्म लेने वाले बच्चे का वजन सामान्य सीमा के भीतर होगा। इस समय तक, भ्रूण का वजन 2.6 किलोग्राम तक पहुंच जाता है, और ऊंचाई 45-47 सेमी होती है।

भ्रूण का विकास लगभग पूरा हो चुका है। दिल पहले से ही पूरी तरह से गठित है, अंतःस्रावी, तंत्रिका और प्रतिरक्षा तंत्रबाहरी दुनिया में अस्तित्व के लिए लगभग तैयार। गर्भनाल बच्चे को ऑक्सीजन की आपूर्ति जारी रखती है।

अब बच्चा सक्रिय रूप से वसा ऊतक जमा कर रहा है। उसके गाल मोटे हो जाते हैं, और वह स्वयं अपनी माँ का दूध पीने के लिए तैयार हो जाता है, इसलिए वह लगभग हर समय अपना अंगूठा चूसता है। बच्चे के बाल और नाखून बढ़ते रहते हैं। बच्चा पहले से ही पूरी तरह से स्वतंत्र है, वह सांस लेने और निगलने की गतिविधियां कर सकता है, अपनी मां की आवाज को पहचान सकता है, ध्वनि, प्रकाश और स्वाद पर प्रतिक्रिया कर सकता है। उसकी आंतों में मेकोनियम बनना शुरू हो जाता है - मूल मल।

तीसरे तिमाही की शुरुआत की तुलना में 36वें सप्ताह में भ्रूण की गतिविधियां कम सक्रिय होती हैं। अब वह पहले से ही अंदर तंग है, और उसके पास घूमने के लिए बिल्कुल भी जगह नहीं है। शांत स्थिति में होने के कारण, माँ और अन्य लोग यह देख सकते हैं कि बच्चा कैसे पेट की दीवारों से बाहर निकलता है, फिर एड़ी, फिर कोहनी, फिर हैंडल।

मंचों पर अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

प्रश्न: 36 सप्ताह की गर्भवती, कैसे समझें कि आप जल्द ही बच्चे को जन्म देंगी? प्रसव पीड़ा कैसे शुरू होती है?

उत्तर: बच्चे का जन्म संकुचन से शुरू होता है: पेट सख्त हो जाता है, महिला को मासिक धर्म के दौरान दर्द महसूस होता है, जो कुछ सेकंड के बाद खत्म हो जाता है। संकुचन नियमित रूप से होते हैं, धीरे-धीरे अधिक बार होते जाते हैं और समय के साथ बढ़ते जाते हैं। ऐसे लक्षणों के साथ, आपको तत्काल अस्पताल जाने की आवश्यकता है। इसके अलावा, बच्चे के जन्म की शुरुआत में महिलाएं अपना पानी तोड़ देती हैं।

प्रश्न: 36 सप्ताह में बच्चा थोड़ा हिलता-डुलता क्यों है?

उत्तर: गर्भावस्था के 34-36 सप्ताह से शुरू होकर, बच्चा पहले की तुलना में कम सक्रिय हो जाता है, क्योंकि वह पहले से ही गर्भ में तंग होता है। हालाँकि, आपको उसे अपने हाथ और पैर घुमाते और हिलाते हुए महसूस करना चाहिए। यदि उसकी हरकतें बहुत दुर्लभ हो गई हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना और जांच कराना बेहतर है।

वी.: 36 सप्ताह की अवधि के लिए गर्भाशय की टोन। ऐंठन से राहत के लिए क्या लिया जा सकता है?

उत्तर: सभी दवाएं डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए, क्योंकि वह आपके शरीर की विशेषताओं और गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को जानता है। सामान्य तौर पर, टोन के साथ, नो-शपू या पैपावरिन निर्धारित किया जाता है। लेकिन बेहतर होगा कि इस समस्या का समाधान डॉक्टर से कराया जाए।

माँ को क्या करना चाहिए?

35-36 सप्ताह की अवधि के लिए, भावी माता-पिता कई बार जाँचते हैं कि क्या सब कुछ तैयार है और पहली बार बच्चे के लिए खरीदा गया है। यदि अभी तक सब कुछ तैयार नहीं है, तो अब इसे करने का समय आ गया है। प्रसूति अस्पताल में बैग पहले से ही एक सहयोगी होना चाहिए और एक विशिष्ट स्थान पर खड़ा होना चाहिए, ताकि अप्रत्याशित जन्म की स्थिति में आप इसे अपने साथ ले जा सकें।

यह सबसे अच्छा है अगर आप बैग खुद इकट्ठा करें। तो, आपको पता रहेगा कि आपने इसे क्या और कहां रखा है। बेशक, आप कुछ समय के लिए प्रसूति अस्पताल में रहने के लिए जाते हैं, लेकिन हमेशा के लिए नहीं - अपने साथ अनावश्यक चीजों का एक गुच्छा न ले जाएं। सबसे पहले, अस्पताल में इसका स्वागत नहीं है। दूसरे, आप वहां केवल कुछ ही दिनों के लिए रहेंगे, जिसका मतलब है कि सबसे जरूरी चीजें काफी होंगी।

सब कुछ पैक करने का प्रयास करें प्लास्टिक की थैलियांऔर कपड़े की थैलियों में नहीं. संग्रह शुरू करने से पहले कृपया संपर्क करें महिला परामर्श, वहां आपको आवश्यक चीजों की एक अनुमानित सूची प्रदान की जाएगी दवाइयाँ. भविष्य के लिए भोजन ले लो. शांत पानी की एक बोतल अवश्य लाएँ। आमतौर पर, संकुचन की शुरुआत के साथ, एक महिला को तेज प्यास सताने लगती है।

सामान्य तौर पर, प्रसूति अस्पताल के लिए आमतौर पर 2 बैग प्राप्त होते हैं: एक माँ के लिए, दूसरा बच्चे के लिए।

इस अवधि के दौरान, सप्ताह में एक बार, आपको अपने डॉक्टर से जांच करानी होगी। शरीर की स्थिति का आकलन करने और उसे प्रसव के लिए तैयार करने के लिए यह आवश्यक है। डॉक्टर गर्भाशय ग्रीवा की जांच करता है, गर्भवती महिला का वजन करता है, पेट की परिधि और गर्भाशय के कोष की ऊंचाई को मापता है और सीटीजी आयोजित करता है। किसी भी विचलन (भ्रूण गतिविधि में कमी, एमनियोटिक द्रव का रिसाव) के मामले में, सप्ताह 36 में एक अल्ट्रासाउंड स्कैन निर्धारित किया जा सकता है।

गर्भावस्था के 36वें सप्ताह से यात्रा शुरू करने की सख्त मनाही है, क्योंकि प्रसव किसी भी समय शुरू हो सकता है। यह संभावना नहीं है कि वे ट्रेन या विमान में आपकी मदद कर पाएंगे। अपने परिवार के साथ घर पर एक आरामदायक छुट्टी बिताने के लिए यात्रा करना और यात्रा करना छोड़ दें। इस अवस्था में पार्क में धीमी गति से टहलना अधिक उपयोगी होगा।

बाद के चरणों में, जब पेट पहले से ही बहुत बड़ा होता है, तो माताओं के लिए बिस्तर से उठना मुश्किल हो सकता है। यदि आप भी इसी तरह की समस्या का सामना कर रहे हैं, तो कोशिश करें कि अचानक कोई हरकत न करें। सबसे पहले करवट लेकर लेट जाएं, फिर अपने पैरों को बिस्तर से नीचे कर लें और उसके बाद उठ जाएं।

यदि आपने पहले से ऐसा नहीं किया है, तो गर्भवती माताओं के लिए पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें। आपको साँस लेने के व्यायाम सिखाए जाएंगे जो संकुचन के दौरान दर्द से राहत दिला सकते हैं। आप बच्चे के जन्म के लिए मानसिक रूप से भी तैयार हो सकती हैं और सीख सकती हैं कि अपने बच्चे को कैसे लपेटना है।

सही खान-पान आपकी सेहत और आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। जितना हो सके ताजी सब्जियां और फल खाएं, जंक फूड, साथ ही मीठा, नमकीन और मसालेदार खाना पूरी तरह से त्याग देना चाहिए। डेयरी उत्पाद, फलियां, मेवे और सूखे मेवे के बारे में मत भूलना।

36 सप्ताह में प्रसव

36 सप्ताह के गर्भ में बच्चे का जन्म असामान्य नहीं है। इस तथ्य के बावजूद कि गर्भावस्था आम तौर पर 38-40 सप्ताह तक चलती है, 36 सप्ताह में जन्म लेने वाले अधिकांश बच्चे पूरी तरह से पूर्ण अवधि के और स्वस्थ होते हैं। आदिम प्रसव में, एक नियम के रूप में, यह लंबा होता है और 10 घंटे से अधिक समय तक रहता है। दूसरी या तीसरी गर्भावस्था वाली माताएं बहुत तेजी से बच्चे को जन्म देती हैं, उनका प्रसव कम से कम 5-8 घंटे तक चल सकता है।

अगर यह पहला जन्म है तो चिंता करने और डरने की कोई जरूरत नहीं है। संकुचन के दौरान, गहरी सांस लेने की कोशिश करें, अपनी नाक से सांस लें और मुंह से सांस छोड़ें। प्रयासों के दौरान, प्रसूति रोग विशेषज्ञ की बात ध्यान से सुनें और उसकी हर बात का स्पष्ट रूप से पालन करें: कब आपको अधिक जोर लगाने की जरूरत है, और कब थोड़ा आराम करने और ब्रेक लेने की जरूरत है।

गर्भावस्था जटिल है और महत्वपूर्ण अवधिनारी शरीर का अस्तित्व. इस दौरान, महिलाओं को किसी भी तरह की संवेदना का अनुभव नहीं होता है - पेट में भारीपन, बार-बार पेशाब करने की इच्छा, सूजन और भी बहुत कुछ। लेकिन इनमें से कई संवेदनाएँ लक्षित होती हैं भावी माँ के शरीर को तैयार करेंआगामी जन्म के लिए. इन घटनाओं में से एक गर्भावस्था के दौरान तथाकथित प्रशिक्षण या गलत संकुचन है।

अभ्यास मुकाबले क्या हैं

प्रशिक्षण संकुचन गर्भाशय की चिकनी मांसपेशियों के आवधिक संकुचन हैं। इनका दूसरा नाम है ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन- इसका नाम उस वैज्ञानिक के नाम पर रखा गया है जिसने पहली बार 1872 में इस घटना का वर्णन किया था। प्रशिक्षण के झगड़े सीधे बच्चे के जन्म की ओर नहीं ले जाते, उनका उद्देश्य है तैयार करना जन्म देने वाली नलिका जन्म देने की प्रक्रिया के लिए.

अभ्यास मुकाबले कब शुरू होंगे?वे आमतौर पर बाद में दिखाई देते हैं और अक्सर महिलाओं को आश्चर्यचकित कर देते हैं - आखिरकार, बच्चे के जन्म की अवधि अभी भी छोटी है। और कुछ भावी माताएँ इनका बिल्कुल भी सामना नहीं करती हैं या उन्हें महसूस नहीं करती हैं या उन्हें भ्रमित नहीं करती हैं।

प्रशिक्षण झगड़ों की घटना के मुख्य कारण इस प्रकार हैं:

• बड़ा शारीरिक गतिविधिभावी मां;
• पेट को बार-बार छूना;
• गर्भ में बच्चे की गतिविधि;
• शरीर में नमी की कमी;
• पूर्ण मूत्राशय;
• संभोग;
• भावी माँ की चिंताएँ और अनुभव।

अभ्यास/झूठे संकुचन के दौरान लक्षण और संवेदनाएँ

क्या प्रशिक्षण संकुचन दर्दनाक हैं?ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन पूरी तरह से दर्द रहित होते हैं और इससे गर्भवती माँ को लगभग कोई असुविधा नहीं होती है।

वे कैसे दिखते हैं और कैसे पहचानेंलड़ाई का अभ्यास करें? वे पेट के निचले हिस्से में तेज असुविधाजनक दबाव या तनाव की तरह होते हैं, दर्द के साथ नहीं। पेट के निचले हिस्से और पीठ के निचले हिस्से को थोड़ा ऊपर उठाया जा सकता है।

अभ्यास मुकाबले कितने समय तक चलते हैं? प्रशिक्षण मुकाबलों की अवधि कुछ सेकंड से लेकर दो मिनट तक होती है, उन्हें प्रति घंटे चार बार से अधिक नहीं दोहराया जाता है। वे, प्रसवपूर्व संकुचन के विपरीत, अनियमित रूप से प्रकट होते हैं, अधिकतर शाम को। ऐसे संकुचन आमतौर पर बहुत जल्दी समाप्त हो जाते हैं, लेकिन गर्भधारण की अवधि जितनी लंबी होगी, वे उतनी ही अधिक असुविधा लाएंगे। गर्भवती माँ.

घटना की आवृत्तिकिसी विशेष महिला में ऐसे झगड़े पूरी तरह से व्यक्तिगत होते हैं: आवृत्ति एक घंटे में कई बार से लेकर दिन में कई बार तक भिन्न होती है।

वास्तविक प्रसव पीड़ा को प्रशिक्षण से कैसे अलग करें?

झूठे संकुचनों को वास्तविक प्रसवपूर्व संकुचनों से कैसे अलग करें?बहुत सरल:

• प्रशिक्षण मुकाबले अनियमित हैं;
• उनके बीच का समय अंतराल चक्रीय नहीं है;
• शरीर की स्थिति बदलने या शॉवर लेने से झूठे संकुचन को रोकना आसान होता है;
• गर्भाशय ग्रीवा नहीं खुलती;
• धीरे-धीरे ऐसे संकुचन पूरी तरह गायब हो जाते हैं।

प्रसव संकुचनइसके विपरीत, नियमित होते हैं और समान समय अंतराल के साथ दोहराए जाते हैं, जो धीरे-धीरे कम हो जाते हैं। संकुचन स्वयं समय के साथ लंबे हो जाते हैं। वे तब तक जारी रहते हैं जब तक कि बच्चा पैदा न हो जाए। प्रसव संकुचन दर्दनाक होते हैं, और स्थिति बदलने से दौरे से राहत नहीं मिलती है। गर्भाशय ग्रीवा धीरे-धीरे खुलती है।

इसके बाद होने वाले झूठे संकुचनों को कभी-कभी वास्तविक संकुचनों से अलग करना मुश्किल होता है, लेकिन प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं शांत हो जाओ और घबराओ मत: आंकड़ों के मुताबिक, एक महिला हमेशा खुद और 100% सटीकता के साथ समझती है कि प्रसव शुरू हो गया है। बहुपत्नी महिलाओं में, प्रशिक्षण संकुचन के बारे में ऐसे प्रश्न आमतौर पर नहीं उठते हैं।

प्रशिक्षण मुकाबलों के दौरान क्या करें

भावी मां को प्रशिक्षण संकुचन के दौरान क्या करना चाहिए, खासकर यदि वे उसके साथ हस्तक्षेप करते हैं? निम्नलिखित का उपयोग करें सलाह:

• शरीर की स्थिति बदलें - बैठें, भगवान की ओर मुड़ें, अपनी पीठ के बल लेटें। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप सहज महसूस करें।
• सड़क या घर के किनारे थोड़ा चलें, आसानी से और धीरे-धीरे चलें।
• गर्म स्नान करना प्रशिक्षण संकुचन को रोकने का एक शानदार तरीका है।
• शौचालय जाएं, अपना मूत्राशय खाली करें।
• गैर-कार्बोनेटेड पानी, फल पेय पियें।
• संकुचनों से ब्रेक लें - कोई शौक अपनाएं, संगीत सुनें या पढ़ें।
• झूठे संकुचनों को नज़रअंदाज़ करने का प्रयास करें।

वैसे, आप वास्तविक जन्म से पहले प्रशिक्षित करने के लिए झूठे संकुचन की घटना का उपयोग कर सकते हैं - व्यस्त हूँ साँस लेने के व्यायाम . प्रसव के दौरान सही ढंग से सांस लेने के लिए गर्भवती माताओं को प्रसव की तैयारी के पाठों में सिखाया जाता है। और संकुचनों का प्रशिक्षण आपको यह सीखने में मदद करेगा कि अपना घर छोड़े बिना कैसे सांस लें।

निम्न कार्य करें साँस लेने के व्यायाम:

• मोमबत्तियां बुझाएं - अपनी नाक से गहरी सांस लें और फिर मुंह से सांस छोड़ें। धीरे-धीरे सांस लें और तेजी से और तेजी से सांस छोड़ें।
• कुत्ते की तरह साँस लें - लड़ाई के दौरान उथली तेज़ साँसें अंदर और बाहर लें। इस तरह से 30 सेकंड से ज्यादा सांस नहीं लेनी चाहिए, ताकि चक्कर न आने लगें।
• अपनी सांस बचाकर रखें - संकुचन के दौरान धीरे-धीरे सांस छोड़ें और फिर पूरी गहरी सांस लें। फिर, मुकाबला ख़त्म होने के बाद, व्यायाम दोहराया जाता है।

आपको डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

सामान्य प्रशिक्षण मुकाबलों की स्थिति में, आपको घबराना नहीं चाहिए और डॉक्टर के पास नहीं जाना चाहिए, बल्कि किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए

हममें से कुछ ने गर्भावस्था से पहले प्रशिक्षण मुकाबलों के बारे में कभी नहीं सुना है, सिवाय इसके कि हमारी सहेलियाँ जो पहले ही माँ बन चुकी हैं, प्रबुद्ध हैं। लेकिन उन लोगों के लिए भी जो बच्चे के जन्म से पहले "ड्रेस रिहर्सल" के बारे में जानते थे, प्रशिक्षण झगड़े की उपस्थिति अक्सर एक आश्चर्य के रूप में आती है, डराती है और आपको तत्काल सब कुछ छोड़ कर अस्पताल जाने के लिए मजबूर करती है, भले ही जन्म की प्रारंभिक तिथि केवल कुछ सप्ताह दूर हो।

यह क्या है, प्रशिक्षण झगड़े? वे क्यों दिखाई देते हैं, क्या वे सभी के पास हैं, और झूठे अलार्म को लड़ाकू अलार्म से कैसे अलग किया जाए?

लिखित

कम से कम सामान्य शब्दों में यह कल्पना करने के लिए कि क्या हो रहा है, सैद्धांतिक ज्ञान एक अच्छी और आवश्यक चीज़ है। तो चलिए सिद्धांत से शुरू करते हैं।

सबसे पहले, आइए शब्दावली से निपटें। प्रशिक्षण, गलत या ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन (उनका नाम स्त्री रोग विशेषज्ञ के नाम पर रखा गया है जिन्होंने पहली बार 19वीं शताब्दी में उनका वर्णन किया था) ये सब उन्हीं "रिहर्सल" क्षणों के बारे में हैं। गर्भावस्था के अंत में दिखाई देने वाले संकुचन को पूर्ववर्ती संकुचन कहा जाता है।

इन सभी अलग-अलग नामों का मतलब एक ही है और वे आगे के कठिन काम के लिए गर्भाशय (जो, जैसा कि सभी जानते हैं, एक मांसपेशीय अंग है) की तैयारी का प्रतिनिधित्व करते हैं। मांसपेशियों को प्रशिक्षित किया जा सकता है और किया जाना चाहिए। यहां गर्भाशय को वह सब कुछ करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है जो उसके लिए आवश्यक है। इस तरह के "रिहर्सल" से गर्भवती माँ को डरना नहीं चाहिए। इसलिए, आइए उन बिंदुओं पर एक नज़र डालें कि प्रशिक्षण मुकाबलों के दौरान कैसे और क्या होता है, ताकि बाद में, जब सब कुछ शुरू हो, तो घबराएं नहीं।

तथ्य #1

ऐसा महसूस होता है कि प्रशिक्षण संकुचन मासिक धर्म के दौरान समय-समय पर होने वाले दर्द के समान हैं। इसके अलावा, कई (लेकिन सभी से दूर) गर्भवती माताओं को पता चलता है कि यदि उनकी माहवारी आमतौर पर दर्दनाक होती है, तो झूठे संकुचन भी मजबूत होते हैं।

मासिक धर्म के दर्द के समान अप्रिय संवेदनाओं के अलावा, एक महिला क्या महसूस कर सकती है या देख सकती है कि क्या उसे गलत संकुचन हैं:

• पेट में तनाव, ऐंठन के समान, इसके विभिन्न हिस्सों (ऊपरी, निचले, या वंक्षण क्षेत्र के करीब) में, लेकिन एक बार में नहीं
• उनके दौरान, गर्भाशय को महसूस करना आसान होता है, जैसा कि अक्सर कहा जाता है, यह "कठोर" हो जाता है
• कभी-कभी आप तनावग्रस्त गर्भाशय की स्पष्ट रूपरेखा देख सकते हैं
• धीरे-धीरे संकुचन "लुप्तप्राय" होते हैं, उनकी तीव्रता में कमी आती है (जबकि प्रसव पूर्व संकुचन की ताकत सामान्य रूप से केवल बढ़ती है)

तथ्य #2

अक्सर, प्रशिक्षण संकुचन सुबह और शाम को होते हैं, हालांकि, निश्चित रूप से, हमेशा नहीं और सभी के लिए नहीं। इसके अलावा, यदि संकुचन शाम को शुरू हुए, तो रात में वे आमतौर पर कम हो जाते हैं, और सुबह वे फिर से शुरू हो सकते हैं।

झूठे संकुचन की अवधि आमतौर पर दो से तीन घंटे से अधिक नहीं होती है, लेकिन इस नियम के अपवाद भी हैं। क्या करें - हम सब अलग हैं, लेकिन महिला शरीरजैसा कि रूढ़िवादी पुजारियों में से एक ने कहा, इसकी तुलना सबसे जटिल कंप्यूटर से की जा सकती है, जबकि पुरुष, अपनी मजाकिया अभिव्यक्ति में, सिर्फ एक टाइपराइटर है।

तथ्य #3

सभी महिलाओं को प्रशिक्षण संबंधी झगड़ों का सामना नहीं करना पड़ता। या यों कहें कि हर कोई उन्हें महसूस नहीं करता। चूंकि संकुचन की आवृत्ति, तीव्रता, अवधि, साथ ही व्यक्तिगत दर्द सीमा, हर किसी के लिए अलग-अलग होती है। इसलिए, कुछ गर्भवती महिलाएं उन्हें 20 सप्ताह के बाद ही महसूस कर सकती हैं, दूसरों को केवल नौ महीने के इंतजार के अंत में, और फिर भी दूसरों को यह बिल्कुल भी नहीं पता होता है कि यह क्या है।

इसलिए चिंता न करें अगर चीजें लगातार "प्रदर्शन" की ओर बढ़ रही हैं और अभी तक "ड्रेस रिहर्सल" नहीं हुई है। सबसे अधिक संभावना है, आपको झूठे संकुचन महसूस नहीं होंगे।

तथ्य #4

हालाँकि विशेष साहित्य में आप अक्सर पढ़ सकते हैं कि प्रशिक्षण संकुचन से गर्भवती महिलाओं को अधिक असुविधा नहीं होती है, कई माताएँ इस निर्विवाद कथन से स्पष्ट रूप से असहमत हैं।

अक्सर झूठे संकुचन समय में काफी लंबे और मजबूत होते हैं। वे अत्यधिक दृढ़ निश्चयी और सकारात्मक सोच वाली गर्भवती माताओं को भी थका देने में सक्षम हैं। और, यदि आप पहली बार बच्चे को जन्म देने जा रही हैं, तो आप इन्हें वास्तविक संकुचन समझ सकती हैं। इसलिए अगर संदेह हो तो डॉक्टर के पास जाएं या कॉल करें रोगी वाहन. इसमें शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है. यहां आप दूसरे, तीसरे और इसी तरह के बच्चे की प्रतीक्षा करेंगे - और डॉक्टरों के बिना आप समझ जाएंगे कि क्या है। इस बीच, आपको इस मामले में कोई अनुभव नहीं है और इसे जोखिम में न डालना ही बेहतर है। विशेषज्ञों को आपके दिमाग को शांत करने दें।

तथ्य #5

हां, प्रशिक्षण संकुचन पूरी तरह से सामान्य हैं, लेकिन यदि वे लंबे (लगातार 3-4 घंटे से अधिक) हैं और आपको थका देते हैं, तो आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर को उनके बारे में बताना चाहिए। शायद ये किसी तरह की परेशानी का लक्षण है.

तथ्य #6

प्रशिक्षण झगड़ों की उपस्थिति की भविष्यवाणी करना कठिन है। हालाँकि, यह देखा गया है कि वे अक्सर होते हैं:

• पूरी तरह से मूत्राशय(इसलिए इसे सामने न लाने का प्रयास करें)
• एक अनुभवी संभोग सुख के बाद या सक्रिय यौन जीवन के दौरान
• यदि गर्भवती माँ तनावग्रस्त है
• अत्याधिक शारीरिक गतिविधिएक गर्भवती महिला द्वारा अनुभव किया गया
• मातृ निर्जलीकरण के मामलों में

हालाँकि, निश्चित रूप से, सब कुछ व्यक्तिगत है। आपकी गर्लफ्रेंड या यहां तक ​​कि आपकी बहन को भी संकुचन का प्रशिक्षण शुरू करने का कारण आप पर कोई प्रभाव नहीं पड़ सकता है। बस अपनी भावनाओं का निरीक्षण करने का प्रयास करें और शायद आप अपने कुछ कार्यों और उसके बाद प्रशिक्षण मुकाबलों की शुरुआत के बीच संबंध को पकड़ने में सक्षम होंगे।

तथ्य #7

बहुत से लोग डरते हैं कि, प्रशिक्षण मुकाबलों के आदी हो जाने के कारण, जब बात आएगी तो वे समझ नहीं पाएंगे।

चिंता न करें! वास्तविक संकुचनों के साथ पूर्ववर्ती संकुचनों (भले ही वे काफी मजबूत हों) को भ्रमित करना मुश्किल है। लेकिन साथ ही आपको आराम भी नहीं करना चाहिए। आख़िरकार, प्रशिक्षण संकुचन प्रसवपूर्व में भी बदल सकते हैं। इसलिए, भले ही झूठे या पूर्वानुमानित संकुचन आपके लिए सामान्य और परिचित हो गए हों, फिर भी अपने शरीर को सुनें, संकुचन की आवृत्ति, अवधि और नियमितता पर ध्यान दें।

तथ्य #8

आप निम्नलिखित विशेषताओं द्वारा प्रशिक्षण संकुचनों को प्रसव की शुरुआत से अलग कर सकते हैं:

• विभिन्न अवधि के संकुचनों के बीच अंतराल
• संकुचन अनियमित हैं
• अक्सर दर्दशरीर की स्थिति बदलने पर कमी, या पूरी तरह से गायब हो जाना; यदि आप बैठे या खड़े थे तो लेटने का प्रयास करें, या यदि इसके विपरीत, आप लेटे हुए थे तो उठकर चलने का प्रयास करें

तथ्य #9

झूठे संकुचन गर्भवती माँ के लिए कई अप्रिय क्षण ला सकते हैं, लेकिन वे बच्चे के लिए बिल्कुल सुरक्षित और दर्द रहित होते हैं। तो आपको बच्चे के बारे में भी चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।

तथ्य #10

यदि "रिहर्सल" कई दिनों तक रुक-रुक कर जारी रहती है, तो सबसे लगातार और शांत गर्भवती माताओं को भी डर लगने लगता है कि यह अभी भी प्रशिक्षण नहीं है, बल्कि बच्चे के जन्म की शुरुआत है। और उन्हें अस्पताल के लिए समय पर न पहुंच पाने का डर रहता है.

चिंता न करें, डॉक्टर कहते हैं कि प्रशिक्षण या प्रीमोनिटरी संकुचन कभी नहीँतेज़ (4-5 घंटे) या तेज़ (3 घंटे) प्रसव की आशा न करें। तो आपके पास निश्चित रूप से अस्पताल पहुंचने का समय होगा। और, आप देखिए, यह कुछ आशावाद को प्रेरित करता है।

प्रशिक्षण मुकाबलों. हम स्थिति को कम करते हैं

यदि आप बदकिस्मत हैं और प्रसव से पहले शरीर को प्रशिक्षित करना, गर्भवती महिलाओं के लिए स्मार्ट किताबों के आश्वासन के विपरीत, आपको असुविधा और थकावट देता है, तो आप निम्नलिखित तरीकों से अपनी स्थिति को कम करने का प्रयास कर सकते हैं:

• अपनी बायीं करवट लेटें या बस गर्भावस्था तकिए या नियमित तकिए का उपयोग करके एक आरामदायक स्थिति खोजने का प्रयास करें
• घुटने-कोहनी की मुद्रा लें या बिस्तर के पास घुटने टेकें और अपने हाथों से उस पर झुकें
• पानी पिएं, कभी-कभी यह तनाव दूर करने में मदद करता है
• साँस लेने के व्यायाम करें, साँस लेने के उन तरीकों को आज़माएँ जिन्हें बच्चे के जन्म के दौरान उपयोग करने की सलाह दी जाती है (उसी समय आप अभ्यास करेंगे)
• संकुचन के दौरान गिनती करने का प्रयास करें: साँस लेते समय - चार तक, साँस छोड़ते समय - छह तक, गिनती पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता दर्द के विचारों से ध्यान भटकाती है
• शॉवर लें
• कोई अच्छी मज़ेदार फ़िल्म देखें

अनुभवी माताएँ याद करती हैं कि इन सरल तरीकों ने उनमें से कई लोगों की मदद की और, यदि असुविधा को पूरी तरह से दूर नहीं किया, तो कम से कम उनका ध्यान भटकाया और उन्हें थोड़ी देर के लिए असुविधा के बारे में भूलने की अनुमति दी।

क्या यह समय है या नहीं?

पहला संकेत है कि प्रशिक्षण से "प्रदर्शन" की ओर बढ़ने का समय आ गया है, संकुचन की व्यवस्थित और नियमितता है। एक से दो घंटे के लिए, संकुचन की आवृत्ति, उनकी अवधि और उनके बीच के समय अंतराल को रिकॉर्ड करें, या विशेष संकुचन काउंटर का उपयोग करें जो गर्भवती माताओं के लिए कई साइटों पर उपलब्ध हैं। यदि आप समझते हैं कि संकुचन नियमित हैं, उनकी अवधि बढ़ जाती है, और इसके विपरीत, उनके बीच का समय अंतराल कम हो जाता है - अस्पताल के लिए तैयार हो जाइए।

इसके अलावा, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, जितनी जल्दी बेहतर होगा, यदि प्रशिक्षण मुकाबलों के अलावा:

• स्पॉटिंग दिखाई दी (यह प्लेसेंटल एब्डॉमिनल का लक्षण हो सकता है)
• बाहर निकल गया या रिसाव होने लगा उल्बीय तरल पदार्थ(लेख में दी गई जानकारी आपको इसे समझने में मदद करेगी)
• बच्चा "शांत हो गया", लगभग हिलता नहीं
• पीठ के निचले हिस्से में दर्द, दस्त या मतली

इसलिए अपने प्रति चौकस रहें, अपने शरीर में होने वाले थोड़े से बदलावों को संवेदनशीलता से सुनें, असामान्य संकेतों को बहुत हल्के में न लें, लेकिन व्यर्थ में घबराएं नहीं। और सब कुछ निश्चित रूप से ठीक हो जाएगा.

फोटो - फोटोबैंक लोरी