7 महीने के बच्चे को क्या दिया जा सकता है? सात महीने के बच्चे की दैनिक दिनचर्या और आहार

बच्चे का मेनू हर महीने अधिक से अधिक विविध होता जा रहा है और इसलिए सवाल उठता है कि 7 महीने में बच्चे का पोषण क्या होना चाहिए। इस उम्र में बच्चा पहले से ही जानता है कि कैसे बैठना है, व्यायाम करना है सक्रिय हलचलेंऔर इसलिए उसे कुछ महीने पहले की तुलना में कहीं अधिक ऊर्जा की आवश्यकता है।

7 महीने में कृत्रिम खिला पर बच्चों के पोषण की विशेषताएं

बच्चे के आहार में नए खाद्य पदार्थों को शामिल करने के अलावा, उसे कुछ घंटों में स्पष्ट आहार का आदी बनाना, वयस्क खाने की आदतें बनाना भी आवश्यक है: आपको केवल रसोई में, बैठने की स्थिति में खाने की ज़रूरत है, आप बच्चे को एक चम्मच दे सकते हैं और उसे एक कप या मग से पीना सिखा सकते हैं।

बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद, पूरक खाद्य पदार्थों के लिए नए खाद्य पदार्थों का चयन करते समय आपको बहुत सावधान रहना चाहिए, क्योंकि कुछ फल या सब्जियां एलर्जी का कारण बन सकती हैं।

जो बच्चे चालू हैं कृत्रिम आहार, माँ का दूध पीने वाले बच्चों की तुलना में पूरक आहार से थोड़ा पहले परिचित हों। सात महीने के बच्चे का आहार फार्मूला-पोषित और फार्मूला-पोषित शिशुओं के बीच काफी भिन्न होगा। स्तनपान.

बच्चों के लिए कृत्रिम आहारइष्टतम आहार इस प्रकार है:

• 6:00-6:30 - पहला नाश्ता, जिसमें कुकीज़ के साथ एक विशेष अनुकूलित पोषक तत्व मिश्रण या केफिर शामिल होता है (200 मिलीलीटर से अधिक नहीं);
• 9:00-10:00 - नाश्ता, जिसमें मध्यम स्थिरता का दलिया (चावल या एक प्रकार का अनाज) शामिल है। दलिया या सूजी की शुरूआत के साथ, थोड़ा इंतजार करना बेहतर है, क्योंकि उनमें ग्लूटेन होता है, और यह बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। आप दलिया को फलों की प्यूरी के साथ भी पूरक कर सकते हैं, जबकि दलिया की मात्रा 120 ग्राम-130 ग्राम और प्यूरी - 30 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए। आप दलिया को पनीर (लगभग 100 ग्राम) से बदल सकते हैं और बच्चे को सभी 175 मिलीलीटर फलों का रस पीने की अनुमति दे सकते हैं;
• 13:30-14:00 - दोपहर का भोजन, जिसका मेनू, इसके अतिरिक्त सब्जी प्यूरीवनस्पति तेल में वनस्पति सूप (लगभग 30 मिली - 40 मिली), आधा अंडे की जर्दी, मांस या मछली की प्यूरी (50 ग्राम - 60 ग्राम से अधिक नहीं) शामिल हो सकती है, और मिठाई के लिए फल की प्यूरी दी जा सकती है;
• 18:00-18:30 - पहला रात्रिभोज (या दोपहर का नाश्ता): पनीर या केफिर (200 मिली), दूध का मिश्रण, फलों की प्यूरी, जूस और कुकीज़। आप बच्चे की पसंद और उसकी भलाई के आधार पर उत्पादों को विभिन्न तरीकों से जोड़ सकते हैं;
• 21:30-22:00 - दूसरा रात्रिभोज, जिसमें अनुकूलित मिश्रण या केफिर शामिल है।

7 महीने में आहार बनाते समय यह याद रखना चाहिए कि इस उम्र में बच्चे को प्रतिदिन दूध पिलाने की संख्या पांच होनी चाहिए।

7 महीने के स्तनपान करने वाले शिशुओं के लिए आहार

स्तनपान पोषण 7 महीने का बच्चाकी अपनी विशेषताएँ हैं। नए खाद्य पदार्थों को आहार में बहुत सावधानी से शामिल करना आवश्यक है, जबकि टुकड़ों की स्थिति, उसकी भलाई और नए भोजन के प्रति प्रतिक्रिया की निगरानी करना आवश्यक है, क्योंकि प्रत्येक छोटे जीव का अपना होता है शारीरिक विशेषताएं, और इसलिए सभी उत्पाद जो एक बच्चे के लिए आसानी से उपयुक्त होते हैं वे दूसरे के लिए भी आदर्श नहीं होते हैं।

सात महीने की उम्र में स्तनपान के साथ, भोजन की संख्या, साथ ही कृत्रिम खिला के साथ, पांच है। इस तथ्य के कारण कि वॉल्यूम मां का दूधधीरे-धीरे कम होने पर, बच्चों को केफिर या संपूर्ण दूध (सामान्य सहनशीलता के साथ) का आदी बनाना आवश्यक है।

सात महीने के शिशु के लिए अनुमानित आहार इस प्रकार है:

• 6:00 - पहला नाश्ता: खिलाना स्तन का दूध, केफिर के साथ पूरक;
• 10:00 - दूसरा नाश्ता: मांस शोरबा में पकाया गया सब्जी का सूप (लगभग 30 मिलीलीटर), ब्रेड या क्रैकर (गम प्रशिक्षण के लिए), आधा अंडे की जर्दी, जैतून के साथ सब्जी या फल की प्यूरी या सूरजमुखी का तेल(160 ग्राम से अधिक नहीं - 170 ग्राम), मांस या मछली की प्यूरी (लगभग 50 ग्राम), फल या सब्जी का रस;
• 14:00 - दोपहर का भोजन: केफिर (लगभग 250 मिली) कुकीज़ (या क्रैकर), जूस के साथ। या आप बदल सकते हैं स्तनपानपूरक के साथ;
• 18:00 - पहला रात्रिभोज: दलिया (एक प्रकार का अनाज, चावल) - 160 ग्राम से अधिक नहीं, पनीर - 100 ग्राम, कसा हुआ सेब या अन्य फलों की प्यूरी - 100 ग्राम;
• 22:00 - दूसरा रात्रिभोज: स्तनपान।

7 महीने में पूरक आहार

7 महीने के बच्चे को खिलाने के लिए, विशेष बच्चों की डेयरी रसोई में तैयार किए गए डेयरी उत्पादों (केफिर, पूरा दूध, पनीर) का उपयोग करना सबसे अच्छा है, क्योंकि वहां विशेष तकनीकों का उपयोग किया जाता है, और उत्पाद एक निश्चित उम्र के बच्चों के लिए पूरी तरह से अनुकूलित होते हैं (उदाहरण के लिए, पूरक खाद्य पदार्थों के लिए विशेष कम वसा वाले पनीर की आवश्यकता होती है, जिसे घर पर प्राप्त नहीं किया जा सकता है)।

यह महत्वपूर्ण है कि सक्रिय रूप से बढ़ते जीव को सभी आवश्यक खनिज, विटामिन कॉम्प्लेक्स, साथ ही पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व प्राप्त हों। सात महीनों में पोषण का बहुत महत्व है सामान्य विकासबच्चा। इसलिए बच्चों का आहार विविध और संतुलित होना चाहिए।

• फल: इस उम्र के बच्चे इनका सेवन प्यूरी या जूस (अधिमानतः पानी से पतला) के रूप में करते हैं। कम से कम एलर्जेनिक - सेब, नाशपाती, केले का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। ये उत्पाद विटामिन और सूक्ष्म तत्वों से भरपूर हैं, ये सबसे अधिक हाइपोएलर्जेनिक हैं।
• सब्जियाँ - मसले हुए आलू के रूप में भी खाई जाती हैं। पूरक खाद्य पदार्थों के लिए सबसे उपयुक्त गाजर, चुकंदर, तोरी, आलू, कद्दू हैं। प्रतिक्रिया को सटीक रूप से जानने के लिए सब्जियों को मोनोकंपोनेंट व्यंजन के रूप में देना बेहतर है। बच्चे का शरीरकिसी न किसी सब्जी के लिए.
• सात महीने के बच्चों के लिए मेनू में सबसे महत्वपूर्ण वस्तुओं में से एक अनाज है। की व्यापक विविधता के बीच सर्वोत्तम विकल्पचावल (आसानी से पचने योग्य और पौष्टिक), एक प्रकार का अनाज (प्रोटीन, लौह और उपयोगी तत्वों का एक उत्कृष्ट स्रोत), मक्का (एक हाइपोएलर्जेनिक विकल्प जो आंतों के माइक्रोफ्लोरा या डायथेसिस में गड़बड़ी का कारण नहीं बनता है, क्योंकि इसमें ग्लूटेन शामिल नहीं है) दलिया हैं।

अपने बच्चे के आहार का संकलन करते समय, यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि कौन सा नया भोजन अधिक आनंद देता है और कौन सा कम। इससे आपके बच्चे की भोजन संबंधी प्राथमिकताओं को और आकार देने में मदद मिलेगी।

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आपका दिन शुभ हो! आज हमें सात महीने के बच्चे के पोषण के बारे में बात करनी है। बच्चा बड़ा हो गया है, और अब उसके मेनू को नए भोजन से समृद्ध करने का समय आ गया है। ये उत्पाद क्या होंगे, इन्हें सही तरीके से कैसे पेश किया जाए, खरीदे गए को प्राथमिकता दें या घर का बना भोजन 7 महीने में बच्चे को कितना खिलाना है - आप इस लेख को पढ़कर पता लगा लेंगे।

भोजन प्रक्रिया की विशेषताएं

यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चे को दूध पिलाने की प्रक्रिया को ठीक से कैसे व्यवस्थित किया जाए। ऐसा करने के लिए कई नियम हैं, जिनका पालन करके आप हासिल कर सकते हैं अच्छा परिणामआपके नन्हे-मुन्नों के विकास में:

1. अपने बच्चे को चम्मच और कप का उपयोग करना सिखाएं। पहली बार, आप एक विशेष नॉन-स्पिल कप खरीद सकते हैं।
2. दूध पिलाना विशेष रूप से बैठकर ही करना चाहिए।
3. टुकड़ों की संज्ञानात्मक क्रियाओं का अनुमोदन करें। अगर उसने मेज पर सारा दलिया फैला दिया तो नाराज मत होइए।
4. अपने बच्चे के लिए एक उदाहरण स्थापित करें. दिखाओ कि तुम भी उसकी तरह खाते हो.

उदाहरण के लिए, मैंने एक और चम्मच लिया और अपने बेटे के साथ मिलकर उसकी थाली से खाया। और फिर उसने खुद को एक अलग बर्तन में डाला और उसके बगल में बैठ गई। इस तरह हमारा खाना साथ-साथ चला।

1. बच्चा पांच बार खाता है, दो बार दूध पिलाने से भी फार्मूला या स्तन का दूध बनता है।
2. भोजन के बीच का ब्रेक 4 घंटे तक रहता है। यह पर्याप्त है ताकि बच्चे को बहुत अधिक भूख न लगे, बल्कि उसे भूख लगने का समय भी मिल जाए।
3. किसी विशेष भोजन की खपत के लिए स्थापित मानदंड हैं। लेकिन प्रत्येक बच्चे का शरीर अद्वितीय होता है, और आपको उसकी व्यक्तिगत विशेषताओं के अनुकूल होने की आवश्यकता होती है: चयापचय दर, गतिविधि, काया, आनुवंशिक प्रवृत्ति।

सात महीने के बच्चे की पोषण प्रणाली

जैसा कि हम पहले ही कह चुके हैं, टुकड़ों को दिन में पाँच बार भोजन करना पड़ता है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि सबसे पहले और आखिरी भोजन को मिश्रण या स्तन के दूध द्वारा दर्शाया जाना चाहिए। आइए इस पर करीब से नज़र डालें कि भोजन किस समय होना चाहिए और यदि संभव हो तो उनमें क्या शामिल होगा:

1. पहली फीडिंग लगभग सुबह 6 बजे होती है। इसमें अभी भी बच्चे या माँ के दूध से परिचित अनुकूलित मिश्रण शामिल है।
2. दूसरी फीडिंग सुबह 10 बजे होती है। अब आपको टुकड़ों को कुछ संतोषजनक खिलाने की ज़रूरत है। दलिया के लिए बिल्कुल उपयुक्त. इस उम्र में, स्वीटनर के रूप में फलों की प्यूरी मिलाने की अनुमति है। 10 घंटे - इष्टतम समयछोटे बच्चे के पूरक आहार में नए उत्पादों की शुरूआत के लिए। इसलिए रात की नींद से पहले आपके पास नए पूरक भोजन के प्रति बच्चे की प्रतिक्रिया को ट्रैक करने के लिए पर्याप्त समय होगा।
3. रात का खाना लगभग 2 बजे आता है। यह अनुशंसा की जाती है कि बच्चे को टहलने से पहले ऊर्जावान बनाने के लिए इस समय सबसे अधिक कैलोरी वाला भोजन दिया जाए। सूप इसके लिए उपयुक्त हैं, और कृत्रिम प्रकार के भोजन पर बच्चों के लिए - मांस प्यूरी (कम वसा वाली किस्में), पनीर।

1. अंतिम भोजन शाम 6 बजे होता है। अपने बच्चे को कोई भी सिद्ध भोजन खिलाएं। ऐसे समय के लिए सब्जियों की प्यूरी के साथ-साथ फलों की प्यूरी भी उपयुक्त होती है। दूध पिलाने के बाद बच्चे को थोड़ा फार्मूला या स्तन का दूध देने की अनुमति है।

1. आखिरी बार बच्चा सुबह करीब 10 बजे खाना खाता है। इस समय के लिए एकमात्र स्वीकार्य भोजन माँ का दूध (मिश्रण) है। सुनिश्चित करें कि आपका शिशु सोने से पहले ज़्यादा न खा ले।

दुकान से या घर पर खाना पकाने से प्राप्त उत्पाद

यह बेहद विवादास्पद मुद्दा है. यहां, बल्कि, आप स्वयं चुनते हैं कि आपके लिए क्या अधिक सुविधाजनक है और कितना सर्वोत्तम है। लेकिन आइए फिर भी विचार करें कि एक और दूसरे प्रकार के उत्पादों के क्या फायदे हैं।

काउंटर पर भोजन खरीदते समय, आप निश्चिंत हो सकते हैं कि सभी स्वच्छता मानकों का पालन किया गया है, सामग्री की सावधानीपूर्वक जाँच की गई है और विशेष प्रौद्योगिकियों का उपयोग करके तैयार किया गया है। आप यह भी देख सकते हैं कि रचना, एक नियम के रूप में, बिल्कुल प्राकृतिक है (अधिकतम, परिरक्षक द्वारा दर्शाया जाएगा नींबू का अम्ल), अतिरिक्त चीनी नहीं। ऐसे उत्पाद के लिए लगभग किसी भी समय के निवेश की आवश्यकता नहीं होती है। इस्तेमाल करने में आसान। इसके अलावा लेबल पर आपको किसी विशेष भोजन को लेने के लिए इष्टतम उम्र और उम्र के मानदंडों के अनुसार हिस्से के आकार का संकेत मिलेगा।

यदि आप स्वयं बच्चे के लिए भोजन तैयार करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको बहुत समय व्यतीत करना होगा। लेकिन आप प्यार से खाना बनाएंगे, तो आप निश्चिंत रहेंगे कि आप केवल प्राकृतिक और का ही उपयोग करेंगे ताजा भोजन. और जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, अपने हाथों से तैयार किया गया भोजन डिब्बाबंद भोजन या पाउडर दलिया की तुलना में अधिक स्वादिष्ट होता है।

हालाँकि, यह याद रखने योग्य है कि आप घर पर कुछ उत्पाद तैयार करने की तकनीक को दोहरा नहीं सकते हैं। इनमें छोटे बच्चों के लिए जूस और कुकीज़ शामिल हैं। यदि आप अभी भी घर पर जूस बनाने का निर्णय लेते हैं, तो जान लें कि इसे विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए पानी से आधा पतला होना चाहिए शिशु भोजन.

आप 7 महीने में बच्चे को क्या खिला सकते हैं?

यहां हम सबसे महत्वपूर्ण प्रश्न पर आते हैं। सात महीने की उम्र में, बिल्कुल सभी बच्चों के पास एक विविध मेनू था। हालाँकि, यह अभी भी अपनी संरचना में भिन्न है।

प्राकृतिक पोषण वाला बच्चा

सात महीने की उम्र में, बच्चे के आहार में अनाज (लेकिन केवल ग्लूटेन-मुक्त श्रृंखला के प्रतिनिधि), फलों की प्यूरी, कॉम्पोट्स और जूस शामिल किए जाते हैं। कभी-कभी पके हुए पकवान में थोड़ा सा मक्खन (मक्खन) मिलाने की अनुमति पहले से ही है। लेकिन फिर भी आपको नमक और चीनी से परहेज करना चाहिए।

अब आप नई प्रकार की सब्जियां, एक प्रकार का अनाज, चावल दलिया, फल पेश कर सकते हैं। याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि बच्चे को अभी भी तरल और सजातीय स्थिरता वाले भोजन की आवश्यकता होती है। हम अभी भी धीरे-धीरे नए उत्पाद पेश कर रहे हैं और देख रहे हैं कि बच्चे का शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है।

जहां तक ​​जूस और कॉम्पोट्स की बात है, तो उन्हें उन उत्पादों के आधार पर पकाएं या खरीदें जो पहले से ही बच्चे के शरीर में अनुकूलित हो चुके हैं। और यह जानना महत्वपूर्ण है कि घर पर तैयार किया गया जूस विशेष शिशु जल से आधा पतला होना चाहिए।

मैं इस उम्र में अपने बच्चे को सेब और नाशपाती खिलाने वाला पहला व्यक्ति था। और उसने जो पहला पेय दिया वह स्पष्ट सेब और नाशपाती का रस था। अनाजों में से पहला अनाज था, जिसे पानी में उबाला गया था (इसे दूध में पकाना अभी बहुत जल्दी था)। बच्चे को नए उत्पाद पसंद आए और, सौभाग्य से, शरीर उसे सामान्य रूप से महसूस करने लगा।

कृत्रिम आहार वाला बच्चा

कृत्रिम बच्चे का मेनू पहले से ही काफी विविध है। इसमें कई उत्पाद शामिल हैं. सब्जियों की प्यूरी, अनाज और फलों की प्यूरी अपरिहार्य हैं। यदि आपने अभी तक अंडे की जर्दी, मछली और मांस पेश नहीं किया है, तो अब समय आ गया है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ऐसे बच्चों के लिए भोजन की मात्रा स्तनपान कराने वाले बच्चों की तुलना में डेढ़ गुना अधिक होनी चाहिए। भोजन भत्ते की गणना आपके बच्चे के शरीर के वजन के आठवें हिस्से के रूप में की जा सकती है।

बच्चे के लिए मेन्यू क्या हो सकता है

पहले से ही सभी बच्चे, भोजन के प्रकार की परवाह किए बिना, पूरक खाद्य पदार्थों पर स्विच कर चुके हैं। लेकिन उन्होंने ऐसा किया अलग समयऔर उनका मेनू थोड़ा अलग है. इसलिए, हम स्तनपान कराने वाले बच्चे के लिए और IV पर बच्चों के लिए अनुमानित आहार पर अलग से विचार करेंगे।

जीडब्ल्यू पर

1. बच्चे की सुबह 6 बजे शुरू होती है। वह उठता है और तुरंत खाना चाहता है। पहला आहार स्तन के दूध द्वारा दर्शाया जाता है, जो बढ़ते जीव के लिए अभी भी बहुत आवश्यक है। दूध पीने की मात्रा पर कोई विशेष प्रतिबंध नहीं है। एक नियम के रूप में, इस उम्र में, बच्चा तृप्त होने के लिए पर्याप्त शराब पीता है और अपना सिर पीछे ले जाता है या निप्पल बाहर थूक देता है।
2. 10 बजे तक छोटे को फिर भूख लग जायेगी. इस समय दलिया (उदाहरण के लिए, एक प्रकार का अनाज या चावल) सबसे अच्छा है। बच्चे को 170 ग्राम से अधिक नहीं खाना चाहिए। मिठाई के लिए, अपने बच्चे को 80 ग्राम फलों की प्यूरी दें।
3. दोपहर 2 बजे, सब्जी की प्यूरी और जूस (क्रमशः 170 ग्राम और 30 मिली) आदर्श हैं।
4. रात्रि भोजन लगभग 6 बजे होता है। क्रम्ब्स फ्रूट प्यूरी तैयार करें (80 ग्राम पर्याप्त है)। और नाश्ते के लिए दो बिस्किट कुकीज़ दें।
5. शिशु का आहार स्तनपान (लगभग सुबह 10 बजे) समाप्त होता है। बच्चा स्वयं उतना ही पीता है जितनी उसे आवश्यकता होती है।

चतुर्थ पर

1. सुबह 6 बजे अपने बच्चे को दूध या खट्टा-दूध फॉर्मूला खिलाएं। नशे की मात्रा 200 मिलीलीटर होनी चाहिए।
2. 10 बजे बच्चे को फिर से भूख लगेगी। अब आप उसे मक्खन के एक टुकड़े (क्रमशः 170 और 5 ग्राम) के साथ दूध में दलिया दे सकते हैं। एक स्वादिष्ट मिठाई फल या बेरी प्यूरी (80 ग्राम) होगी।
3. दोपहर के भोजन के लिए (दोपहर 2:00 बजे), 5 ग्राम तेल (सब्जी), आधा चिकन जर्दी, 50 ग्राम मसला हुआ मांस और रस (30 मिलीलीटर) के साथ सब्जी प्यूरी (170 ग्राम) टुकड़ों के लिए उपयुक्त हैं।
4. बच्चे का रात्रिभोज 18:00 बजे होता है। एक बच्चे के लिए, पनीर और फलों की प्यूरी (प्रत्येक व्यंजन का 40 ग्राम), कुकीज़ के 2 टुकड़े या सुखाना उपयुक्त है। यह सब 150 मिलीलीटर के मिश्रण के साथ मूंगफली से धोया जा सकता है।
5. बिस्तर पर जाने से पहले (सुबह 10 बजे) अपने बच्चे को दूध पिलाएं। इस समय के लिए, केवल बच्चों का केफिर या मिश्रण (200 मिली) उपयुक्त है।

एक सक्रिय सात महीने के बच्चे को सामंजस्यपूर्ण वृद्धि और विकास के लिए अधिक से अधिक उपयोगी पदार्थों की आवश्यकता होती है। यह कोई संयोग नहीं है कि इस उम्र तक, अधिकांश बच्चे पहले से ही सब्जी प्यूरी और दलिया और कभी-कभी मांस प्यूरी के रूप में पूरक खाद्य पदार्थ पेश कर चुके होते हैं। भोजन धीरे-धीरे फीडिंग शेड्यूल में शामिल होता है, जैसे कि पूरा नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना।

7 महीने के बच्चे के लिए पोषण के बुनियादी सिद्धांत

इस उम्र में आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा अभी भी स्तन का दूध या उसका विकल्प - एक अनुकूलित दूध फार्मूला है। और यह खिलाने के प्रकार पर निर्भर करता है कि 7 महीने तक बच्चे के आहार में कौन से खाद्य पदार्थ पहले से मौजूद हैं:

1. प्राकृतिक आहार.वह शिशु जो विशेष रूप से खाता है मां का दूध, पूरक आहार छह महीने में शुरू किया जाना शुरू हो जाता है। ऐसा माना जाता है कि इस उम्र तक मां का दूध बच्चे की आवश्यक पोषक तत्वों की जरूरत को पूरी तरह से पूरा करता है। इसलिए, 7 महीने तक, बच्चा एक-घटक सब्जी प्यूरी, डेयरी-मुक्त या दूध दलिया के रूप में पूरक खाद्य पदार्थों में महारत हासिल कर लेता है। लेकिन मांस को लगभग 7.5 महीनों में धीरे-धीरे पेश किया जाना शुरू हो जाता है।

2. कृत्रिम या मिश्रित आहार।ऐसे में पूरक आहार पहले ही शुरू कर दिया जाता है। सब्जियाँ और अनाज - 4.5-5 महीने में, मांस - छह महीने से। तो 7 महीने तक, ये उत्पाद पहले से ही परिचित हो गए हैं। बच्चा कई घटकों से सब्जी प्यूरी खाता है, उसके मेनू में डेयरी मुक्त और दूध दलिया शामिल हैं, आप घर के बने मांस प्यूरी के साथ मसला हुआ सब्जी सूप पकाना शुरू कर सकते हैं।

शिशु के आहार में कोई भी नया उत्पाद उसके अनुसार ही शामिल किया जाता है निम्नलिखित नियम:

हम एक चौथाई चम्मच से शुरू करते हैं। फिर आधा, तीन चौथाई, एक पूरा चम्मच। और इसलिए, अच्छी सहनशीलता के साथ, हम धीरे-धीरे उम्र के मानक तक पहुँच जाते हैं।

हम सब कुछ नया केवल सुबह ही आज़माते हैं, सुबह बेहतर. फिर, जब बच्चा जाग रहा है, तो असामान्य भोजन पर प्रतिक्रिया को ट्रैक करना संभव होगा।

यदि बच्चे को नया उत्पाद पसंद नहीं है, तो आप उसे पहले से परिचित किसी चीज़ के साथ मिला सकते हैं। और पूरक आहार तभी दें जब बच्चा वास्तव में भूखा हो।

7 महीने में बच्चे के आहार में कौन से खाद्य पदार्थ शामिल किए जा सकते हैं? इसे सही तरीके से कैसे करें?

1. सब्ज़ियाँ।तोरी, ब्रोकोली और फूलगोभी हाइपोएलर्जेनिक तिकड़ी हैं जिनसे सात महीने के अधिकांश बच्चे परिचित हैं। कुछ लोग पहले से ही कद्दू खाते हैं। अब समय आ गया है कि बच्चे को उबले आलू और गाजर से भी परिचित कराया जाए। आप इन सब्जियों को एक बहु-घटक प्यूरी में मिला सकते हैं। बाल रोग विशेषज्ञों के पास इसकी उचित तैयारी के लिए एक सूत्र है: 50% फूलगोभी, 25% तोरी और/या कद्दू, और 25% आलू। महत्वपूर्ण - आपको बहुत सारे आलू नहीं देने चाहिए। इस सब्जी में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा बहुत अधिक होती है। अतिरिक्त स्टार्च निकालने के लिए आलू को उबालने से पहले कई घंटों तक पानी में भिगोना चाहिए। यदि टुकड़ों में एलर्जी की प्रवृत्ति हो तो यह अवश्य करना चाहिए।

2. काशी.इस उम्र में बच्चे को केवल तथाकथित ग्लूटेन-मुक्त अनाज देने की अनुमति है। सीधे शब्दों में कहें, जिनमें ग्लूटेन नहीं होता है - एक वनस्पति प्रोटीन, जिससे गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया संभव है। बच्चे केवल चावल, एक प्रकार का अनाज और मक्का ही खा सकते हैं। बाल रोग विशेषज्ञ औद्योगिक उत्पादन के विशेष शिशु अनाज के उपयोग की सलाह देते हैं। उनमें अनाज अच्छी तरह से साफ किया जाता है और बारीक पीस लिया जाता है, दलिया इष्टतम स्थिरता का हो जाता है, इसे पचाना आसान होता है। इसके अतिरिक्त, संरचना में विटामिन और खनिज जोड़े जाते हैं।

लेकिन अगर माँ चाहे तो प्राकृतिक उत्पाद, फिर के लिए सात महीने का बच्चाजब प्रति 100 मिलीलीटर पानी में 10 ग्राम अनाज लिया जाता है तो आप 10% दलिया पका सकते हैं। सबसे पहले, वांछित स्थिरता प्राप्त करने के लिए अनाज को आटे में पीसना होगा।

3. मांस।यदि बच्चे को एलर्जी होने का खतरा नहीं है, तो उसे लाल मांस - बीफ़ से शुरुआत करने की सलाह दी जाती है। इसमें आयरन प्रचुर मात्रा में होता है। लेकिन अगर बच्चे को एलर्जी है, खासकर दूध के प्रोटीन से, तो बीफ़ काम नहीं करेगा। इस मामले में, हम हाइपोएलर्जेनिक खरगोश का मांस चुनते हैं। रूसी बाल रोग विशेषज्ञ आमतौर पर जार में तैयार मसले हुए मांस से शुरुआत करने की सलाह देते हैं। यह अधिक कोमल और सजातीय है. फिर, जैसे-जैसे आपको उत्पाद की आदत हो जाती है, आप मसला हुआ उबला हुआ मांस पकाने की कोशिश कर सकते हैं।

4. 7 महीने में आप पहले से ही प्रवेश कर सकते हैं जर्दी मुर्गी का अंडा . सप्ताह में दो बार एक चौथाई जर्दी की अनुमति है। यह एक बहुत ही मूल्यवान उत्पाद है, इसमें विटामिन ए, डी और बी12, साथ ही फॉस्फोरस और एंटीऑक्सीडेंट सेलेनियम होता है। अंडे को कम से कम 10 मिनट तक उबालना चाहिए। जर्दी के एक चौथाई हिस्से को अच्छी तरह से घिसकर दलिया में मिला देना चाहिए।

5. कॉटेज चीज़सात महीने की मूंगफली के आहार में भी मौजूद होता है। यह बच्चों के डेयरी व्यंजन का उत्पाद होना चाहिए, आयु मानदंड 30 ग्राम प्रति दिन है।

6. आप 7 महीने में बच्चे के आहार में विविधता भी ला सकते हैं फ्रूट प्यूरे. सेब, नाशपाती, आलूबुखारा या आड़ू - हम वह देते हैं जिसे बच्चा अच्छी तरह सहन कर लेता है। प्रति दिन का मान 70 ग्राम तक है। यही बात फलों के रस पर भी लागू होती है। लेकिन उन्हें पानी से पतला करना वांछनीय है।

7. आप अनाज या मसले हुए आलू में थोड़ा सा मिला सकते हैं तेल- प्रति सर्विंग में आधा चम्मच मक्खन या एक चम्मच सब्जी।

एक और महत्वपूर्ण बिंदु- प्रत्येक भोजन के बाद, चाहे वह मसला हुआ आलू हो या दलिया, बच्चे को माँ का दूध पिलाने की सलाह दी जाती है। यह इसलिए जरूरी है ताकि मां के स्तन के दूध का उत्पादन कम न हो जाए।

7 महीने में बच्चे का मेनू

इस उम्र में भोजन के बीच का अंतराल 3.5-4 घंटे है। नीचे दिए गए आहार को पहले से पेश किए गए उत्पादों के आधार पर समायोजित किया जा सकता है। नाश्ते और रात के खाने के लिए, हम अलग-अलग अनाज चुनते हैं - उदाहरण के लिए, सुबह एक प्रकार का अनाज, शाम को चावल या मक्का।

उरोम, जागने के बाद:

स्तन का दूध या दूध का फार्मूला - 200 मिली

नाश्ता:

दलिया - 150 ग्राम;

मक्खन - आधा चम्मच;

फल प्यूरी - 30 ग्राम;

उबले चिकन अंडे की जर्दी - एक चौथाई (सप्ताह में दो बार);

स्तन का दूध या फॉर्मूला - 50 मिली।

रात का खाना:

सब्जी प्यूरी -170 ग्राम;

मांस प्यूरी - 30 ग्राम;

फलों का रस - 70 मिली या माँ का दूध।

रात का खाना:

दलिया - 150 ग्राम;

पनीर - 30 ग्राम;

फल प्यूरी - 30 ग्राम;

स्तन का दूध या फॉर्मूला - 50 मिली।

सोने से पहले:

स्तन का दूध या दूध का फार्मूला - 200 मिली।

सात महीने के बच्चे के लिए व्यंजन विधि

सभी भोजन ताजा होना चाहिए, उन्हें खिलाने से तुरंत पहले तैयार किया जाना चाहिए।

1. कद्दू प्यूरी

कद्दू को आधा काट लीजिये, बीज निकाल दीजिये और छील लीजिये. हमने क्यूब्स में काट दिया। प्यूरी की एक सर्विंग तैयार करने के लिए, हम लगभग 170-200 ग्राम लेते हैं। बाकी को जमा दिया जाता है और आवश्यकतानुसार उपयोग किया जाता है।

कद्दू के क्यूब्स को भाप में पकाया जा सकता है और फिर एक ब्लेंडर का उपयोग करके प्यूरी बनाया जा सकता है। कोमलता के लिए दूध का मिश्रण या एक चम्मच वनस्पति तेल मिलाएं। यदि हम कद्दू को पानी में उबालते हैं, तो वांछित स्थिरता प्राप्त करने के लिए फेंटते समय, परिणामी शोरबा में थोड़ा सा डालें।

2. कई प्रकार की सब्जियों की प्यूरी

एक सर्विंग के लिए हम 100 ग्राम फूलगोभी (कई पुष्पक्रम), 50 ग्राम तोरी, 20-30 ग्राम आलू (एक छोटे आलू का आधा) लेते हैं। सबसे पहले फूलगोभी को ब्लांच कर लेना चाहिए। ऐसा करने के लिए, बस पुष्पक्रम को 3 मिनट के लिए उबलते पानी में डाल दें। हम इसे एक स्लेटेड चम्मच से प्राप्त करते हैं। आलू और तोरी को क्यूब्स में काट लें. सभी सब्जियों को भाप में पकाया जाता है या पानी में उबाला जाता है। एक ब्लेंडर से फेंटें, इसमें थोड़ा सा दूध का मिश्रण या पकाई गई सब्जियों का शोरबा मिलाएं।

स्वाद संयोजन अलग-अलग हो सकते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चे को कौन सी सब्जियां पसंद हैं और वह कौन सी सब्जियां सबसे अच्छी तरह सहन करता है। आप ऐसी प्यूरी बना सकते हैं, उदाहरण के लिए, तोरी, कद्दू और गाजर से।

3. मांस प्यूरी

अच्छी गुणवत्ता वाला मांस चुनना महत्वपूर्ण है। यह गोमांस, खरगोश, टर्की हो सकता है। आपको वसायुक्त परतों और फिल्मों के बिना एक फ़िललेट की आवश्यकता होगी। मांस उबालते समय, पहले शोरबा को निकालना सुनिश्चित करें!

मांस को टुकड़ों में काटें, नरम होने तक पकाएं। ब्लेंडर से फेंटें या मीट ग्राइंडर में दो बार पीसें, थोड़ा शोरबा डालें।

4. मांस के साथ सब्जी का सूप

हम 50 ग्राम मांस और 150 ग्राम सब्जियां (तोरी, गाजर, आलू) लेते हैं।

हम मांस को पानी के साथ सॉस पैन में डालते हैं, उबाल लेकर आते हैं, कई मिनट तक उबालते हैं। हम मांस निकालते हैं, शोरबा निकालते हैं।

फिर से पानी डालें और आग लगा दें। जैसे ही यह उबल जाए, मांस को सॉस पैन में लौटा दें, पकाना जारी रखें। जब मांस लगभग तैयार हो जाए, तो इसमें क्यूब्स में कटी हुई सब्जियां डालें, नरम होने तक पकाएं।

हम तैयार सब्जियों और मांस को ब्लेंडर से हराते हैं, मसले हुए आलू प्राप्त करने के लिए आवश्यक मात्रा में शोरबा मिलाते हैं।

7 महीने की उम्र में बच्चा अधिक सक्रिय और स्वतंत्र हो जाता है। वह अथक रूप से "अनुसंधान" गतिविधियों में लगे हुए हैं जिनके लिए वयस्कों के ध्यान और पूर्ण सुरक्षा की आवश्यकता होती है। निरंतर गतिशीलता की पृष्ठभूमि के खिलाफ गहन वृद्धि और विकास के लिए अतिरिक्त पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है जो अब पिछले खिला मानदंडों की पूर्ति नहीं करते हैं। सात महीने के बच्चे को क्या खिलाना चाहिए और इसका उसकी दैनिक दिनचर्या से क्या संबंध होना चाहिए?

सात महीने का बच्चा प्रतिदिन नए कौशल के उद्भव से माता-पिता को आश्चर्यचकित और प्रसन्न करता है।

1. हाल ही में, उसने अभी-अभी अनिश्चित रूप से बैठना शुरू किया है, और 7 महीने की उम्र में वह पहले से ही समर्थन पर अपने आप उठता है, अपने पैरों के साथ आगे बढ़ता है, अपने घुटनों पर बैठता है और झुकता है।
2. आसपास की दुनिया में रुचि उन सभी वस्तुओं से परिचित होने की इच्छा में प्रकट होती है जो उसकी दृष्टि के क्षेत्र में हैं। बच्चा बड़े खिलौनों को अच्छी तरह पकड़ लेता है और आत्मविश्वास से उन्हें एक हाथ से दूसरे हाथ में स्थानांतरित कर देता है।
3. रेंगना शुरू कर देता है, और आगे और पीछे दोनों तरफ समान रूप से अच्छी तरह से। आंदोलन की यह विधि नई संभावनाओं को खोलती है: स्वतंत्र रूप से रुचि की वस्तु लेना, कमरे के स्थान से परिचित होना।
4. पर्यावरण में रुचि चिंतन तक ही सीमित नहीं है, और पहले अवसर पर, एक छोटा शोधकर्ता हमेशा हाथ में आने वाली हर चीज को "दांत से" जांचता है।
5. बच्चा ख़ुशी से वयस्कों के अनुरोध पर परिचित वस्तुओं को ढूंढता है, अपना नाम सुनते ही वक्ता की ओर मुड़ जाता है। इस उम्र में रिश्तेदारों के प्रति लगाव विशेष रूप से स्पष्ट होता है। बच्चा अपने प्रियजनों को पहचानता है और थोड़ी सी नींद के बाद भी उनसे मिलकर खुश होता है। अजनबियों के प्रति सतर्कता रहती है।
6. जागने के समय में बड़बड़ाना, दोहराए जाने वाले शब्दांश शामिल होते हैं जिन्हें वयस्क गलती से सचेतन भाषण समझ लेते हैं।

बच्चे का बड़बड़ाना संचार का पहला प्रयास, एक अभिव्यक्ति है भावनात्मक स्थितिऔर वयस्कों की नकल. एक श्रोता से, बच्चा एक सक्रिय वार्ताकार में बदल जाता है, जो स्वेच्छा से न केवल शब्दांश दोहराता है, बल्कि स्वर भी दोहराता है।

भोजन की विशेषताएं

सात महीने के बच्चे की बैठने और आत्मविश्वास से वस्तुओं को अपने हाथ में पकड़ने की क्षमता आपको दिन के दौरान भोजन को नए तरीके से व्यवस्थित करने की अनुमति देती है:

• बच्चे को बैठाकर ही दूध पिलाना चाहिए और बेहतर होगा कि वह पीछे की सीट पर बैठे सामान्य तालिकाऊँची कुर्सी पर;
• केवल चम्मच से खिलाएं, और कटलरी का उपयोग करने में कौशल हासिल करने के लिए - एक चम्मच और टुकड़े दें;
• एक कप से पीना और बच्चे को नॉन-स्पिल कप या एवेंट ड्रिंकिंग कप से स्वतंत्र रूप से पीने के लिए आमंत्रित करना;
• प्लेट की सामग्री से बहुत सटीक नहीं, बल्कि बहुत जानकारीपूर्ण "मैनुअल" तरीके से परिचित होने की अनुमति दें;
• मेज पर व्यवहार का एक व्यक्तिगत उदाहरण स्थापित करें, जो भविष्य में खाने के नियम बनाएगा।

क्या, कितना और कब?

7 महीने की उम्र तक पहुंचने वाले बच्चों के आहार में दिन में 5 बार भोजन शामिल है। विशेष फ़ीचरपोषण - भविष्य के संपूर्ण नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के अनुरूप भोजन का निर्माण।

दिन-ब-दिन नए उत्पाद माँ के दूध की जगह ले रहे हैं, जो अब केवल सुबह और रात को सोने से पहले दिया जाता है।

4 घंटे के भोजन के बीच का अंतराल पाचन तंत्र से असुविधा पैदा किए बिना, बच्चे के शरीर की शारीरिक क्षमताओं के अनुरूप होता है।

मौजूदा भोजन सेवन मानदंड बच्चों के पोषण विशेषज्ञों द्वारा सिफारिशों के रूप में पेश किए जाते हैं। लेकिन खाए गए भोजन की मात्रा काफी हद तक व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करती है:

• संविधान;
• चयापचय प्रक्रियाओं की गति;
• शारीरिक गतिविधि।

जीवन के 7 महीनों के लिए बच्चे का अनुमानित आहार प्रस्तुत किया गया है:

• स्तन का दूध या शिशु फार्मूला;
• सब्जी प्यूरी;
• दलिया (दूध या सब्जी शोरबा);
• अंडे की जर्दी;
• कॉटेज चीज़;
• मांस प्यूरी;
• डिब्बाबंद या ताज़ा तैयार फलों की प्यूरी और जूस;
• क्रैकर (कुकीज़ या सुखाने);
• रोटी।

बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा उपयोग किए जाने वाले भोजन की कुल मात्रा की गणना करने की विधि को "वॉल्यूमेट्रिक" कहा जाता है। यह काफी सरल है: 7 महीने के बच्चे को उसके वजन के 1/8 के बराबर भोजन की दैनिक मात्रा मिलनी चाहिए। उदाहरण के लिए, 8 किलोग्राम वजन वाले बच्चे को मां के दूध या शिशु फार्मूला के रूप में दूध के आधार को ध्यान में रखते हुए, 1 किलोग्राम भोजन की आवश्यकता होती है। भोजन की दैनिक मात्रा को भोजन की संख्या से विभाजित करते हुए, हम एक भोजन की मात्रा पर ध्यान केंद्रित करते हैं: 1 किग्रा / 5 = 200 ग्राम।

विकास के साथ ऊर्जा की बढ़ती आवश्यकता शारीरिक गतिविधियह आहार में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा (बीजेयू) के अनुपात में भी परिलक्षित होता है - 4: 1: 1, और दैनिक कैलोरी सामग्री शरीर के वजन के प्रति 1 किलोग्राम 110-115 किलो कैलोरी है।

7 महीने के बच्चे के मेनू में पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत का एक क्लासिक क्रम है: सब्जी प्यूरी, एक महीने के बाद अनाज की पेशकश की जाती है, 2 सप्ताह के बाद - अंडे की जर्दी, मक्खन, पनीर, मांस, और 8 महीने की उम्र के करीब - केफिर।

स्तनपान

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत 2 प्रमुख कार्य करती है - यह माँ के दूध की कमी की भरपाई करती है और बच्चे को वयस्क भोजन के सेवन के लिए तैयार करती है।

एक राय है कि मां में पर्याप्त स्तनपान के साथ, पूरक आहार के समय को बाद के समय में धकेला जा सकता है।

लेकिन एक और दृष्टिकोण है - पूरक खाद्य पदार्थों की अनिवार्य शुरूआत के पक्ष में:

• नए खाद्य पदार्थों का संपर्क एंजाइमैटिक और मोटर कार्यों को उत्तेजित करता है पाचन तंत्र;
• समय पर ढंग से चबाने के कौशल में महारत हासिल करने में मदद करता है;
• बच्चे को ऊर्जा के अतिरिक्त स्रोत देता है, निर्माण सामग्री, विटामिन और खनिज, बढ़ती लागत की भरपाई करते हैं शारीरिक गतिविधि, तरक्की और विकास।

अब आइए देखें कि 7 महीने के बच्चे के मेनू में कुछ व्यंजनों और उत्पादों की उपस्थिति का क्या कारण है।

काशी - शिशुओं के लिए ऊर्जा का एक स्रोत

चावल, मकई के दानों को प्राथमिकता दी जाती है। वे कम एलर्जेनिक, ग्लूटेन-मुक्त, अत्यधिक सुपाच्य होते हैं और बढ़ते शरीर को विटामिन बी और धीमी कार्बोहाइड्रेट प्रदान करते हैं। धीरे-धीरे पचते हैं और पाचन तंत्र से अवशोषित होते हैं, वे लंबे समय तक तृप्ति की भावना बनाए रखते हैं।

"पहला" दलिया तरल और हमेशा एक-घटक होना चाहिए. पूरक खाद्य पदार्थों में इसके सफल परिचय के बाद ही अन्य सामग्रियों को जोड़ा जा सकता है। इससे यह पता लगाना आसान हो जाएगा कि बच्चे को किस उत्पाद से एलर्जी है। आप स्वयं दलिया पका सकते हैं या स्टोर ऑफ़र का उपयोग कर सकते हैं।

खाना पकाने के लिए, वे दो तरीकों में से एक का उपयोग करते हैं: खाना पकाने से पहले अनाज को पीस लें, या पहले से पके हुए दलिया को ब्लेंडर से काट लें। वांछित स्थिरता के लिए, इसे स्तन के दूध, दूध के मिश्रण या सब्जी शोरबा से पतला किया जाता है।

• तरल 5% दलिया प्राप्त करने के लिए, प्रति 100 मिलीलीटर तरल में 1 चम्मच लें। अनाज।
• कुछ हफ़्तों के बाद, आप समान मात्रा में पानी में 1.5 या 2 चम्मच मिलाकर 8% -10% पर स्विच कर सकते हैं। अनाज।

एक चम्मच से बच्चे के लिए एक नई डिश पेश की जाती है। अच्छी सहनशीलता के साथ, खुराक प्रतिदिन बढ़ाई जाती है, दूसरे सप्ताह के अंत तक 120-150 ग्राम तक पहुंच जाती है और एक बार दूध पिलाने से स्तन का दूध पूरी तरह से विस्थापित हो जाता है। सही वक्तदलिया के लिए - दूसरा नाश्ता सुबह 10 बजे।

अंडे - केवल जर्दी और केवल उबले हुए

सात महीने के बच्चे के मेनू में अंडे दलिया की शुरूआत के बाद दिखाई देते हैं।

में मूलभूत अंतर उपयोगी गुणचिकन और बटेर अंडे के बीच. लेकिन साल्मोनेलोसिस से बीमार होने के जोखिम के कारण ये दोनों अपने कच्चे रूप में खतरनाक हैं। बाल रोग विशेषज्ञ लगातार उनकी तैयारी के नियमों का पालन करने पर जोर देते हैं: खाना पकाने से पहले अच्छी तरह से धोएं, ताजगी की जांच करें (बासी पानी में तैरते हैं या लंबवत "खड़े" होते हैं), कम से कम 10 मिनट तक पकाएं।

अंडे की सफेदी की तरह, जर्दी भी इसका कारण बन सकती है एलर्जी की प्रतिक्रिया. इसलिए, इसे अत्यधिक सावधानी के साथ प्रशासित किया जाता है।

10 घंटे के नाश्ते के दौरान, वे एक चम्मच की नोक पर थोड़ी मात्रा में दूध के साथ कसा हुआ जर्दी पेश करते हैं। एलर्जी की अनुपस्थिति में, 2-3 दिनों के बाद, जर्दी की मात्रा 1/4 चम्मच तक बढ़ा दी जाती है, धीरे-धीरे इसे 7 महीने की आयु के मानक पर लाया जाता है - ½ जर्दी सप्ताह में 2 बार से अधिक नहीं।

यह मूल्यवान उत्पाद बढ़ते शरीर को विटामिन ए, ई, डी, समूह बी, सेलेनियम और फास्फोरस प्रदान करेगा। यदि प्रस्तावित जर्दी में शुद्ध फ़ॉर्मबच्चा खाने से इंकार कर देता है, उत्पाद को दलिया या सब्जी प्यूरी के साथ मिलाया जाता है।

मक्खन और वनस्पति तेल

7 महीने से वे सब्जी प्यूरी में जोड़ना शुरू करते हैं वनस्पति तेल, और दलिया में - थोड़ी मात्रा में क्रीम।

बच्चे की सामान्य प्रतिक्रिया के साथ, मक्खन की मात्रा 5 ग्राम तक बढ़ा दी जाती है, और वनस्पति तेल (यह अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल है तो बेहतर है) - 5 मिलीलीटर तक।

पनीर और केफिर - क्लासिक "दूध"

7 महीने के अंत तक बच्चे के आहार में केफिर और पनीर शामिल हो जाते हैं। केफिर की शुरूआत के लिए किसी भी नए उत्पाद के समान नियमों की आवश्यकता होती है - थोड़ी मात्रा (प्रति दिन 1-2 चम्मच) से।

बच्चे के केफिर से मिलने के बाद, आहार में पनीर को शामिल करना आसान होता है। 1 चम्मच एक सजातीय स्थिरता के लिए केफिर के साथ पतला, दैनिक मात्रा दोगुनी हो जाती है। किसी नए खाद्य उत्पाद की प्रतिक्रिया को ट्रैक करने के लिए, इसे बच्चे को दूसरे नाश्ते के लिए दिया जाता है। अच्छी सहनशीलता के साथ, पनीर और केफिर का सेवन दिन के दूसरे भाग में, यानी दोपहर के नाश्ते के समय में स्थानांतरित किया जाता है, जब ये उत्पाद सबसे अच्छी तरह अवशोषित होते हैं।

7 महीने के बच्चे को खिलाने के लिए, दुकानों में बाज़ार का पनीर और "वयस्क" केफिर खरीदना अस्वीकार्य है। विशेष बच्चों के विभागों से या डेयरी रसोई में प्राप्त उत्पाद वास्तव में उपयोगी और सुरक्षित माने जाते हैं। खरीदते समय, आपको हमेशा निर्माण की तारीख और संरचना में रुचि रखनी चाहिए।

बच्चे को प्रतिदिन ध्यान देकर डेयरी उत्पाद दिए जा सकते हैं आयु मानदंड. जीवन के 7वें महीने के अंत तक, बच्चे के आहार में पनीर 25-30 ग्राम और केफिर - 170 मिली तक होता है।

अस्थिर मल प्रकट होने पर केफिर को अस्थायी रूप से त्यागना आवश्यक है, और पनीर से - फॉन्टानेल की तेजी से वृद्धि के मामले में और गुर्दे की बीमारी की उपस्थिति में।

स्तनपान कराने वाले 7 महीने के बच्चे के लिए मेनू का एक उदाहरण।

एक कृत्रिम बच्चे के लिए

स्तनपान की तरह कृत्रिम आहार (IV) बढ़ते जीव की सभी ज़रूरतों को पूरा नहीं करता है। यहां तक ​​कि उच्च गुणवत्ता वाले अनुकूलित मिश्रण भी बच्चे को आवश्यक मात्रा में महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान नहीं कर सकते हैं। इसलिए, इस श्रेणी के बच्चों में पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत निर्धारित समय से 1-1.5 महीने आगे है।

शिशुओं के लिए अपरिचित उत्पाद लंबे समय से फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चों के आहार में मौजूद हैं - अनाज, मसला हुआ मांस, अंडे की जर्दी। मेनू में संकेत के अनुसार, मांस, पनीर और केफिर को पहले पेश किया जा सकता है।

मांस शोरबा और प्यूरी

7 महीने से, बच्चे के मेनू में मसला हुआ लीन बीफ, वील, टर्की, चिकन पट्टिका, खरगोश के मांस के रूप में मांस दिखाई देता है।

शिशु आहार विभागों की श्रृंखला पेशकश के लिए तैयार है व्यापक चयनविदेशी और घरेलू निर्माताओं के उत्पाद ("हेंज", "हिप्प", "गेरबर", "बाबुश्किनो बास्केट", "थीम", "अगुशा", आदि)। प्रत्येक जार पर इंगित आयु संबंधी अनुशंसाओं पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है।

घर पर मीट प्यूरी बनाना आसान है:

1. मांस को उबालें, नरम होने तक टुकड़ों में काट लें।
2. ब्लेंडर से पीस लें या मीट ग्राइंडर से दो बार गुजारें।
3. खिलाने से पहले, तैयार शोरबा के साथ एक सौम्य प्यूरी की स्थिरता तक पतला करें।
4. यदि बच्चा प्रस्तावित व्यंजन से इनकार करता है, तो इसे दलिया या सब्जी प्यूरी में जोड़ें।

1/2-1 चम्मच से शुरू करके, 7-10 दिनों के बाद बच्चा दैनिक मानदंड - 30 ग्राम प्रति दिन तक पहुंच जाएगा। मांस उत्पादों को पचने में अधिक समय लगता है, इसलिए बच्चों की सूचीउनके पास दोपहर के भोजन का समय है। घृणित हल्के शोरबा का उपयोग अनाज, सब्जी प्यूरी सूप बनाने के लिए किया जाता है। वे स्रावी ग्रंथियों की गतिविधि को बढ़ाकर पाचन प्रक्रिया को उत्तेजित करते हैं।

7 महीने की उम्र में, बोतल से दूध पीने वाला बच्चा नए प्रकार के अनाज सीखता है, मांस शोरबा पर शुद्ध सब्जी सूप, फलों और सब्जियों से बहु-घटक प्यूरी से परिचित होता है। मीट प्यूरी सप्ताह में एक बार लीवर प्यूरी की जगह ले सकती है।

कृत्रिम आहार पर 7 महीने के बच्चे के लिए मेनू का एक उदाहरण।

भोजन के प्रकार की परवाह किए बिना, 7 महीने के बच्चों को दिया जाना चाहिए ठोस आहार. क्रैकर, बेबी बिस्किट या दोपहर का नाश्ता समय पर चबाने की प्रक्रिया को उत्तेजित करने का एक अवसर है। सजातीय प्यूरी से, छोटे टुकड़ों और गांठों वाले भोजन में धीमी गति से संक्रमण शुरू होता है। ताजे फलों और सब्जियों से प्यूरी तैयार करने के लिए इसका उपयोग किया जाता है और उबली हुई सब्जियों को साधारण कांटे से काटा जाता है।

इस आलेख में:

आपका बच्चा बड़ा हो जाता है, वह अधिक सक्रिय हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप ऊर्जा की भारी हानि होती है। नतीजा यह है कि पहले की ऊर्जा आपूर्ति को पूरा करने के लिए पर्याप्त स्तन दूध नहीं है अगली फीडिंग. इसलिए, उसके आहार का विस्तार करना और उसमें अधिक उच्च कैलोरी और विटामिन और खनिजों से भरपूर भोजन शामिल करना आवश्यक है।

स्तनपान (एचएफ) के साथ बच्चे का पूरक आहार कृत्रिम आहार (IV) की तुलना में थोड़ी देर से शुरू होता है। इसलिए, 7 महीने के बच्चे के मेनू में थोड़ा अंतर होता है।

जीवी पर बच्चे का मेनू

7 महीने में आपके बच्चे के पोषण का सबसे महत्वपूर्ण घटक माँ का दूध होना चाहिए। इससे उसे पाचन तंत्र को उत्तेजित करने वाले सभी आवश्यक पदार्थ प्राप्त होते हैं। बच्चे का वेंट्रिकल अभी अपनी नई "भूमिका" में महारत हासिल करना शुरू कर रहा है, उसके लिए भोजन को स्वयं पचाना मुश्किल है, और मां के दूध में मौजूद सहायक पदार्थ उसे नए "कर्तव्यों" से निपटने में मदद करते हैं।

7 महीने के बच्चे के लिए एक नमूना मेनू में विभिन्न प्रकार के व्यंजन शामिल होने चाहिए:

• दलिया;
• कॉटेज चीज़;
• फ्रूट प्यूरे;
• सब्जी प्यूरी;
• मांस प्यूरी;
• रस;
• कुकी;
• कच्ची सब्जियाँ और फल।

पनीर को काफी भारी उत्पाद माना जाता है, इसलिए इसे आहार में शामिल किया जाता है बच्चा, जो 7 महीने का है उसे 1 चम्मच से शुरू करके छोटी खुराक दी जाती है। और धीरे-धीरे बढ़ रहा है. खाए जाने वाले पनीर की अधिकतम मात्रा 30 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए।

बच्चे के आहार में सब्जियों और फलों की प्यूरी भी शामिल होती है, न केवल उबली हुई, बल्कि कच्ची भी। लेकिन यह याद रखने योग्य है कि 7 महीने के बच्चे के विकास में दांत निकलना शामिल है, इसलिए उसका पोषण सजातीय होना चाहिए। अपने बच्चे को कच्ची सब्जियाँ और फल देते समय, सुनिश्चित करें कि पहले उन्हें कद्दूकस कर लें या मांस की चक्की से गुजारें।

यदि बच्चा "कच्ची" प्यूरी खाने से इनकार करता है, तो इसे स्वयं आज़माएँ, यह खट्टा हो सकता है और इसे मीठे फलों (उदाहरण के लिए, मीठा सेब + गाजर या खट्टा सेब + केला + गाजर) के साथ मिलाया जाना चाहिए। लेकिन किसी भी स्थिति में इसमें चीनी और अन्य मिठास न मिलाएं!

7 महीने के बच्चे के आहार में कुकीज़ शामिल करने से कई माताओं को डर रहता है कि कहीं उनका बच्चा कोई बड़ा टुकड़ा काट न ले और उसका दम न घुट जाए। इससे बचने के लिए कुकीज़ को दूध या बिना चीनी वाली चाय में भिगोकर देखें।

7 महीने के बच्चे के लिए नमूना मेनू:

• 6:00 - स्तन का दूध;
• 8:00 - दलिया;
• 12:00 - 30 ग्राम चिकन सूप + सब्जी प्यूरी का पूरा भाग और कुछ मांस, आप 20 ग्राम फल प्यूरी भी दे सकते हैं;
• 15:00 - स्तन का दूध + जूस;
• 18:00 - दलिया + पनीर या फल प्यूरी;
• 22:00 - स्तन का दूध।

नए उत्पादों की शुरूआत की अवधि के दौरान, 7 महीने तक बच्चे के आहार का निरीक्षण करना और रात में उसके वेंट्रिकल पर अधिक भार न डालना महत्वपूर्ण है।

फार्मूला-पोषित शिशु मेनू

जिस बच्चे को कृत्रिम आहार दिया जाता है उसे प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की उच्च मात्रा वाले पोषण की आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए, ऐसे बच्चों को बड़ी मात्रा में मांस प्यूरी दी जाती है।

यहाँ नमूना मेनूचतुर्थ पर बच्चा:

• 6:00 - दूध मिश्रण;
• 8:00 - दलिया + फल प्यूरी;
• 12:00 - चिकन सूप 40 ग्राम + मांस प्यूरी पूरा भाग + जूस (आप कुकीज़ भी दे सकते हैं);
• 15:00 - पनीर + कुकीज़ + दूध मिश्रण;
• 18:00 - 50 ग्राम मांस प्यूरी + 30 ग्राम फल प्यूरी;
• 22:00 - दूध मिश्रण।

आप दलिया में थोड़ा सा मक्खन मिला सकते हैं।

मिश्रित भोजन वाला शिशु मेनू

ऐसे मामले होते हैं जब मां के दूध का उत्पादन छोटी खुराक में होता है, जो बच्चे के लिए पर्याप्त नहीं होता है। इसलिए, इनमें से अधिकतर माताएं अपने बच्चों को स्तन के दूध के साथ-साथ शिशु फार्मूला भी देती हैं। और फिर सवाल उठता है - बच्चे का मेनू क्या होना चाहिए?

जो बच्चा चालू है उसे खिलाना मिश्रित आहार 7 महीने में शामिल होना चाहिए:

• मांस;
• मछली;
• कॉटेज चीज़;
• अनाज;
• दूध मिश्रण;
• सब्जी और फल प्यूरी;
• रस;
• कुकी.

सामान्य तौर पर, बच्चे का आहार स्तनपान करने वाले बच्चे के आहार से अलग नहीं होता है। एक अंतर है - बच्चे को जितना संभव हो उतना दिया जाना चाहिए किण्वित दूध मिश्रणपाचन तंत्र को सामान्य करने के लिए.

यदि मेरे बच्चे को एलर्जी है तो मुझे क्या करना चाहिए?

यदि किसी उत्पाद के कारण आपके बच्चे में एलर्जी हो गई है, तो उसे बच्चे के आहार से बाहर करना सुनिश्चित करें। शायद उनका शरीर अभी इस तरह के आविष्कार को स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं है।

इसे बच्चे को एक महीने में और बेहतर होगा कि दो महीने में देने का प्रयास करें। और इसे 1 चम्मच से शुरू करके धीरे-धीरे शुरू करना वांछनीय है। और संपर्क करना सबसे अच्छा है बच्चों का चिकित्सकऔर उससे इस बारे में बात करें.

हमेशा नए पेश किए गए भोजन के प्रति अपने बच्चे की प्रतिक्रिया की निगरानी करें, केवल ताजा भोजन और ताजा तैयार भोजन देने का प्रयास करें।

7 महीनों में मेनू क्या होना चाहिए इसके बारे में उपयोगी वीडियो