Archivador de grupo júnior de endurecimiento 2. Un complejo de procedimientos de endurecimiento después del sueño diurno en el segundo grupo más joven.

El endurecimiento del cuerpo es uno de los mejores medios promoción de la salud y reducción de enfermedades.

La tarea de endurecimiento es enseñar al cuerpo frágil y en crecimiento de un niño a soportar los cambios de temperatura en el medio ambiente.

Los principales medios para endurecer a los niños son los factores naturales de la naturaleza: aire, agua, sol.

Al endurecer a los niños, observamos el principio básico: la expansión gradual de la zona de influencia y un aumento en el tiempo del procedimiento.

En nuestro trabajo, utilizamos el sistema de endurecimiento propuesto por el personal médico de nuestro jardín de infancia:

En el 1er cuatrimestre se planea enseñar paulatinamente enjuagues bucales, lavados extensos a medida que transcurre el período de adaptación, andar descalzos, baños de aire después de dormir y durante la educación física diaria.

Comenzaré con el tipo de endurecimiento más accesible: el endurecimiento por aire.

1. El aire es un entorno que rodea constantemente a una persona. Entra en contacto con la piel directamente o a través del tejido de la ropa y con las mucosas tracto respiratorio. Por eso, nos aseguramos de que el aire del grupo esté siempre fresco y limpio. Con este fin, realizamos la ventilación cruzada por la mañana, antes de la llegada de los niños al jardín de infantes, mientras los niños caminan o duermen.

Por la mañana, antes de la recepción, disponemos platos con ajo en el vestuario, en la sala de grupos.

Antes de acostarnos, realizamos la ionización del aire con aceite de abeto. Durante el sueño de los niños: cuarzización de la sala de grupo. Observamos el régimen de temperatura en el grupo.

Prestamos la atención principal a la ropa de los niños, ya que el endurecimiento tiene un efecto beneficioso si la ropa de los niños, tanto en el interior como durante una caminata, corresponde a la estación, la temperatura del aire y el estado de salud de cada niño.Organizamos caminatas y actividades lúdicas. para los niños para que los niños se muevan más y cambien oportunamente las actividades móviles para calmarlas.

Para mejorar la salud de los niños en nuestro trabajo, no utilizamos el "complejo de medidas para mejorar la salud después del sueño" editado por L. V. Belkina.

Despertar

El profesor toca el timbre:

campana de oro,
Él está siempre, en todas partes conmigo.
"¡Despertar!" - habla,
“¡Template!” - les dice a todos.

Complejo de ejercicios de endurecimiento.

1. “Pussy wake up” (invite a los niños a estirarse en la cuna, doblar la espalda, estirar los brazos hacia arriba, girar de lado a lado).

Los gatitos están durmiendo en la alfombra.
No quieren despertar.
Aquí todos se acostaron boca arriba,
Se equivocaron aquí.
Es bueno para nosotros relajarnos

Pero es hora de levantarse.
Estírate, sonríe
Todos abren los ojos y se ponen de pie.

2. Juegos con manta. (Los niños se esconden debajo de las sábanas y así sucesivamente 2-3 veces)

1. Aquí viene el perro peludo,
   ¡Y su nombre es Barbos!
   ¿Qué clase de animales están jugando por aquí?
   Captura todos los gatitos.

3. Masaje ligero("planchar" los brazos, las piernas desde los dedos de los pies hacia arriba, alisar la espalda, el pecho).

4. Caminar de puntillas desde el dormitorio hasta el grupo.

1. Estirado, rápidamente se levantó,
   Corrían de puntillas...

5. Caminar por “caminos de salud”.

(1 pista - regular, 2 pistas - nervadas, 3 pistas - con botones planos, 4 pistas - con cantos rodados.)

"Las piernas caminaron: ¡arriba, arriba, arriba!".

El endurecimiento se lleva a cabo en tiempo educación física, ejercicios matutinos. Por la mañana planificamos y realizamos ejercicios tonificantes, ejercicios de articulación que ayudan a fortalecer la mucosa de las vías respiratorias. Uno de formas no tradicionales el endurecimiento a una edad temprana es gimnasia con los dedos, que tiene un efecto beneficioso sobre la coordinación de movimientos, contribuye al desarrollo las habilidades motoras finas manos, su fuerza. La forma de juego de la gimnasia no solo entretiene a los niños, sino que también contribuye a la formación de sus ideas sobre el mundo que los rodea.

2. El agua es un medio de endurecimiento generalmente reconocido.

Todos los procedimientos de higiene tienen un efecto de endurecimiento en el cuerpo del niño: lavarse las manos, los pies, la cara, el cuerpo del niño.

En el 1er cuatrimestre, como ya he dicho, tenemos previsto un aprendizaje paulatino del enjuague bucal (empiezan a enjuagar desde el 2º grupo júnior), Elementos de lavado extensivo a medida que transcurre el periodo de adaptación (lavado de manos hasta el codo).

Para prevenirlo, puedes tomar una bebida de ajo en el período otoño-primavera y té de manzanilla.

En el segundo trimestre, se planea caminar sobre caminos mojados de 15 a 20 segundos.

3. Endurecimiento por el sol.

Las oportunidades más amplias para la mejora y el endurecimiento de nuestros hijos por el sol aparecen en el verano. Los rayos del sol tienen un efecto fortalecedor general sobre el cuerpo del niño, aumentan el metabolismo del cuerpo, mejoran el bienestar y el sueño. El número de baños de sol, así como su lugar en período de verano determinado por el médico del jardín de infancia.

Conseguir Buenos resultados Para reducir la incidencia, estamos trabajando activamente con los padres para enseñar juegos con los dedos usando material del libro de L.V. Belkina “Adaptación de niños temprana edad”.

En el verano, las consultas sobre el endurecimiento de los niños se muestran en el rincón de los padres:

• "endurecimiento por el sol: un recordatorio para los padres"
• “paseos por el bosque”
• "niño en el campo"
• "Es hora de que nades".

En otoño, prepararemos una consulta sobre caminatas de otoño, con recomendaciones para los padres sobre cómo vestir a los niños según la temporada, qué juegos para diversificar las caminatas de los niños.

Conclusión. Por lo tanto, el endurecimiento, el cumplimiento del régimen de temperatura y el programa de ventilación ayudaron a lograr buenos resultados en la reducción de la incidencia y la mejora de la salud de los niños.

Nadezhda Zhúkova
Endurecimiento de niños pequeños (primer grupo junior)

Endurecimiento de niños pequeños.

1 grupo juvenil "Caramelki"

(consulta para padres)

Hombre fuerte pero no endurecido

como una fortaleza con grueso alto

muros, en los que se olvidaron de poner una puerta ”, dice la sabiduría popular.

Jamás encontraremos el camino al país de la Salud si no templamos nuestro cuerpo. El endurecimiento es maravilloso y remedio disponible prevención de enfermedades y promoción de la salud. Es un eslabón importante en el sistema. educación Física niños, proporcionando entrenamiento de las defensas del cuerpo, aumentando su resistencia a los efectos de las condiciones ambientales en constante cambio. El endurecimiento no cura, pero previene la enfermedad, y este es su papel preventivo más importante. Una persona endurecida soporta fácilmente no solo el calor y el frío, sino también cambios drásticos temperatura externa, que puede debilitar las defensas del organismo.

Contraindicaciones para el endurecimiento.

No hay contraindicaciones absolutas para el endurecimiento. Cada persona debe ser templada toda su vida. Solo es importante dosificar correctamente, especialmente en el período inicial, procedimientos de endurecimiento.

En nuestro grupo, planeamos usar tal tipos no tradicionales endurecimiento como:

1. Caminar descalzo

Técnicamente el método de endurecimiento no tradicional más simple, al mismo tiempo es un buen remedio fortaleciendo el arco del pie y los ligamentos. Comenzamos a caminar descalzos durante 3-4 minutos. Aumentamos el tiempo del procedimiento diariamente en 1 minuto y lo llevamos a 20-25 minutos. El procedimiento es muy fisiológico y bien tolerado por niños de cualquier edad. Así que lo hacemos desde una edad temprana.

2. Endurecimiento de manos (juegos con agua según el plan de trabajo educativo).

En procedimientos de agua hay una característica. Por regla general, tienen un efecto mecánico en una persona. Más acción fuerte En comparación con el aire, el agua se rinde debido a las sales minerales, gases y líquidos disueltos en ella. Los juegos de agua son una de las diversiones favoritas de los niños y no es de extrañar, porque los juegos de agua son útiles no solo para el desarrollo de las sensaciones táctiles y para la motricidad fina. El agua desarrolla varios receptores, calma, da emociones positivas. ¡Y qué mejor que la carita feliz de un niño! Y no importa lo que tengas alrededor del charco. La temperatura inicial del agua es de 37-36 C. Gradualmente, la temperatura del agua se reduce en 1 C cada 2-3 días, llevándola a 22-20 C. Después de una enfermedad, los niños comienzan a endurecerse desde la temperatura inicial.

Te ofrecemos una lista de juegos de agua que utilizamos para endurecer las manos.

Cascada

Para este juego, necesitará cualquier juguete con el que pueda verter agua: una regadera, un tazón pequeño, una jarra pequeña o un simple vaso de plástico. El niño recoge agua en un recipiente y, al verterla, crea una ruidosa cascada con salpicaduras. Sustituir la palma del niño debajo del chorro "estudiar la caída de agua, rociarla. Prestar atención al niño que cuanto más alta es la cascada, más fuerte hace ruido".

El agua toma forma

Para este juego necesitarás: pelota inflable, guante de goma, bolsa de celofán, vaso de plástico. El niño llena el globo, guante o bolsa con agua utilizando un vaso de plástico. Los adultos deben prestar atención al hecho de que el agua toma la forma del objeto en el que se vierte.

juego de jabón

Se libera un pequeño trozo de jabón en el fondo de la palangana. El niño debe atraparlo con cucharas de goma o con sus propias palmas.

Ahogarse - no hundirse

Tomar elementos de diferentes materiales: metal, madera, plástico, caucho, tela, papel, toallita. Bajando varios objetos a su vez, el niño observa si están sumergidos en agua y qué les sucede.

pequeño pescador

Los artículos pequeños se arrojan al recipiente. Estos serán los peces. Al niño se le da una "vara", un cucharón con un mango largo, con el que atrapará peces. También se puede pescar con dos cucharas.

acostarse, acostarse

Para esta diversión, necesitas un embudo, un vaso de plástico y varios recipientes de plástico con cuello estrecho. Con la ayuda de un vaso, el bebé vierte agua en biberones a través de un embudo. Simplemente puede verter agua a través del embudo, levantándolo alto.

Escurra la toallita

El adulto le da al niño una esponja y le pide que llene el recipiente con agua, que él sostiene en sus manos. Pero esto debe hacerse solo con la ayuda de una esponja, recolectando agua y luego exprimiéndola en un recipiente.

a través de un tamiz

Deje que el bebé vierta agua de un vaso en un colador. Explícale por qué se escapa el agua. En el juego, el niño aprende el propósito de los objetos y las propiedades de la materia.

Actividades de endurecimiento en grupo júnior

1 A través de ventilación en ausencia de niños 3 veces al día

2 cuarzos 3 veces al día

3 Ejercicios matutinos en una habitación ventilada 8:10-8:20

4 Ejercicios físicos 3 veces por semana

5 Lavado agua fría En momentos de régimen

6 Ventilar el grupo antes de la clase 2 veces al día

7 Caminar aire fresco 2 veces al día

8 ejercicios de respiración 2 veces al día

9 Gimnasia en la cama 15:00

10 Caminar por “caminos de salud” (alfombra con púas, tablero acanalado, tapete con botones, descalzo en el piso para evitar los pies planos) Antes del día

dormir y despues

11 Caminar descalzo sobre la arena, verter los pies, baños de aire. Durante el verano

12 Phytoncides (cebollas, ajo kinders) Durante una epidemia de gripe

El control de la eficiencia del endurecimiento se realiza de acuerdo con los siguientes indicadores:

1. Disminución de la excitabilidad, sueño rápido, sueño profundo.

2. El deseo de los niños de realizar procedimientos de templado, un estado de ánimo emocional positivo durante su implementación.

3. Mejora de la reacción vegetativo-vascular en los niños: aumento de la temperatura de la piel de las manos ( manos calientes durante el día).

4. Evaluación integral de la salud infantil y redistribución por grupos de salud.

5. Dinámica de la morbilidad en niños:

Reducir el número de niños con enfermedades frecuentes

Número de casos de infecciones respiratorias agudas por niño

Reducción de la duración de una enfermedad (en días)

El número de días perdidos por un niño debido a una enfermedad por año.

Elaborado por el profesor del 1er grupo júnior

Zhukova N. A.

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Maryam Vagabova
Procedimientos de endurecimiento en el segundo grupo junior.

Procedimientos de endurecimiento en el segundo grupo junior.

Relevancia:

endurecimiento crea la base para el desarrollo físico y desarrollo mental niños de temprana edad.

El endurecimiento es un proceso activo., que forma una actitud activa consciente hacia la educación física.

procedimientos de endurecimiento promover la salud y reducir la morbilidad en los niños pequeños.

Objeto de estudio:

proceso de endurecimiento niños de temprana edad.

Tema de estudio:

Métodos endurecimiento niños de 3 - 4 años de edad.

Propósito del estudio:

Explorar los fundamentos teóricos y experiencia práctica endurecimiento niños de edad temprana y características de la organización. trabajo pedagógico Por endurecimiento del cuerpo del niño.

Tareas:

1. Estudiar la literatura psicológica y pedagógica sobre el problema de investigación;

2. Describa las características proceso de endurecimiento niños de preescolar;

3. Revelar métodos endurecimiento con niños de 3-4 años;

4. Desarrollar un conjunto de medidas para endurecimiento con los niños del segundo grupo más joven.

Peculiaridades proceso de endurecimiento niños de preescolar edad:

1. Contabilidad de personas y caracteristicas de la edad cuerpo de niño

2. La presencia de una reacción emocionalmente positiva obligatoria del bebé a

procedimiento de endurecimiento;

3. Sistemático endurecimiento;

4. Incremento gradual efectos de endurecimiento;

5. Secuencia de aplicación procedimientos de endurecimiento;

6. Multifactorial endurecimiento;

7. Compatibilidad de refrigeración general y local.

Métodos tradicionales endurecimiento en el segundo grupo junior:

1. Ejercicios matutinos;

2. Ropa en grupo y afuera según el clima;

3. Caminar todos los días con juegos al aire libre;

4. Caminar descalzo antes y después de dormir;

5. Gimnasia y marcha "caminos de salud";

6. Phytoncides - cebolla, ajo;

7. Lavado con agua;

8. Baños de aire, verter los pies y caminar descalzo sobre arena, hierba;

9. Hacer gárgaras.

un conjunto de medidas para endurecimiento niños pequeños

No pág. /PAG. Actividades Frecuencia Responsable

1 Baños de aire combinados con ejercicio Después de la siesta Educadores, asistente de cuidado, instructor de educación física

2 Lavado extenso con disminución gradual de la temperatura Varias veces al día

gimnasia de 3 dedos, ejercicios de respiración A diario

4 Caminando "caminos de salud"(alfombra con botones, púas, tablero acanalado, caminar descalzo en el piso para evitar pies planos en los niños) Diariamente antes y después de dormir durante el día

5 Airear la sala Según el horario Educadores, educador asistente

6 Gimnasia higiénica matutina en una habitación ventilada Daily Educators

7 Actividades de educación física al aire libre Todo el año Educadores, monitor de educación física

8 Tomar el sol dosificado En el periodo estival junio-agosto, teniendo en cuenta las condiciones meteorológicas

9 Baños de aire en un paseo

10 Contraste caminar descalzo (hierba-arena)

Conclusión:

endurecimiento V infancia crea la base para el desarrollo físico y mental, forma un activo consciente

relación con el desarrollo físico, es decir el endurecimiento es un proceso activo.

EN preescolar endurecimiento niños es un componente integral de todo trabajo educativo y de mejoramiento de la salud.

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Ana Belaya
Sistema de endurecimiento en el segundo grupo júnior

Sistema de endurecimiento en el 2º grupo júnior .

endurecimiento cuerpo es uno de los mejores medios para promover la salud, reduciendo la morbilidad.

Tarea endurecimiento- acostumbrar el frágil organismo en crecimiento del niño a soportar los cambios de temperatura en el ambiente.

Activos fijos endurecimiento los niños son factores naturales de la naturaleza: aire, agua, sol. templado todos los procedimientos de higiene tienen un impacto en el cuerpo del niño.

En endurecimiento niños, observamos el principio básico: la expansión gradual de la zona de influencia y un aumento en el tiempo del procedimiento.

En nuestro trabajo utilizamos sistema de endurecimiento.

Comenzaré con el tipo más accesible. endurecimiento - endurecimiento al aire.

1. El aire es un entorno que rodea constantemente a una persona. Entra en contacto con la piel directamente oa través de la tela de la ropa y con la membrana mucosa de las vías respiratorias. Por lo tanto, nos aseguramos de que el aire en grupo siempre fresco y limpio. Con este fin, realizamos la ventilación cruzada por la mañana, antes de la llegada de los niños al jardín de infantes, mientras los niños caminan o duermen.

Por la mañana, antes de la recepción, disponemos platos con ajo en el vestuario, en sala de grupo.

Durante el sueño de los niños - cuarzo sala de grupo. Mantener la temperatura en grupo.

Nos centramos en la ropa infantil, ya que endurecimiento Tiene un efecto beneficioso si la ropa de los niños, tanto en el interior como en los paseos, corresponde a la estación, la temperatura del aire y el estado de salud de cada niño.

Para mejorar la salud de los niños en nuestro trabajo, utilizamos el "complejo de medidas para mejorar la salud después del sueño" editado por L. V. Belkina.

Despertar.

el maestro llama campana:

campana de oro,

Él está siempre, en todas partes conmigo.

"¡Despertar!" - habla,

“moderarte!” - les dice a todos.

Complejo ejercicios de endurecimiento.

1). “Coñitos despierten” (invitar a los niños a estirarse en la cuna, doblar la espalda, estirar los brazos hacia arriba, voltearse de lado a lado).

Los gatitos están durmiendo en la alfombra.

No quieren despertar.

Aquí todos se acostaron boca arriba,

Se equivocaron aquí.

Es bueno que descansemos

Pero es hora de levantarse.

Estírate, sonríe

Todos abren los ojos y se ponen de pie.

2). Juegos de mantas. (Los niños se esconden debajo de las sábanas y así sucesivamente 2-3 veces)

Aquí viene el perro peludo,

¡Y su nombre es Barbos!

¿Qué clase de animales están jugando por aquí?

Captura todos los gatitos.

3). Masaje ligero ("planchar" los brazos, las piernas desde los dedos de los pies hacia arriba, alisar la espalda, el pecho).

4). Caminar de puntillas del dormitorio al grupo.

Estirado, rápidamente se levantó,

Corrían de puntillas...

5). Recorriendo el "camino de la salud".

"Las piernas caminaron: ¡arriba, arriba, arriba!".

endurecimiento pasamos durante las clases de educación física, ejercicios matutinos. Por la mañana planificamos y realizamos ejercicios tonificantes, ejercicios de articulación que ayudan a fortalecer la mucosa de las vías respiratorias. Una de las formas no tradicionales. endurecimiento a una edad temprana es la gimnasia con los dedos, que tiene un efecto beneficioso sobre la coordinación de los movimientos, contribuye al desarrollo de las habilidades motoras finas de las manos, su fuerza. forma de juego la gimnasia no solo entretiene a los niños, sino que también contribuye a la formación de sus ideas sobre el mundo que los rodea.

2. El agua es un remedio universalmente reconocido endurecimiento.

templado La influencia sobre el cuerpo del niño es ejercida por todas las medidas higiénicas. procedimientos: lavado de manos, pies, cara, cuerpo del niño.

3. endurecimiento por el sol.

Las más amplias oportunidades de recuperación y endurecimiento Nuestros hijos están representados por el sol en verano. Los rayos del sol tienen un efecto fortalecedor general sobre el cuerpo del niño, aumentan el metabolismo del cuerpo, mejoran el bienestar y el sueño.

Para lograr buenos resultados en la reducción de la incidencia, estamos trabajando activamente con los padres para enseñar juegos de dedos a los niños.

En el verano, consultas sobre endurecimiento de los niños:

“endurecimiento el sol - una nota para los padres”

“paseos por el bosque”

"niño en el campo"

"Es hora de que nades".

En otoño, estamos preparando una consulta sobre caminatas de otoño, con recomendaciones para los padres sobre cómo vestir a los niños según la temporada, qué juegos para diversificar las caminatas de los niños.

Conclusión. De este modo endurecimiento, el cumplimiento del régimen de temperatura, el horario de ventilación ayudó a lograr buenos resultados en la reducción de la incidencia y la mejora de la salud de los niños.

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Lección en el segundo segundo grupo junior sobre aplicaciones.

Alena Kliukvina
Endurecimiento de los niños en el primer grupo junior.

Endurecimiento de los niños en el primer grupo junior.

Principios de organización procedimientos de endurecimiento.

1. Ejercicio endurecimiento en el momento cuando el niño está prácticamente sano.

2. La intensidad de especial templado procedimientos para aumentar gradualmente.

3. Sistematismo y coherencia en la conducta endurecimiento.

4. Estado de ánimo tranquilo y alegre del niño durante el procedimientos de endurecimiento.

5. Combinar endurecimiento con ejercicios físicos, actividad vigorosa.

6. Modo flexible endurecimiento dependiendo de la estación del año, la temperatura del aire en la habitación, la situación epidemiológica en grupo.

7. Asegurar las condiciones sanitarias e higiénicas durante la procedimientos de endurecimiento.

Objetivo endurecimiento- desarrollar la capacidad del cuerpo para cambiar rápidamente el trabajo de los órganos y sistemas en relación con el entorno externo en constante cambio. La capacidad del cuerpo para adaptarse a las condiciones ambientales se desarrolla mediante la repetición de ejercicios u otro factor. (fría, tibia, etc) y aumentando constantemente su dosificación.

elementos de la vida cotidiana endurecimiento.

1. Régimen de temperatura del aire - de +22° a +18° (se proporciona una combinación racional de temperatura del aire y ropa)

2. A través de la ventilación - se lleva a cabo durante al menos 10 minutos cada 1,5 horas

3. Ejercicios matutinos - diarios

4. Baños de aire - temperatura +20° - +22°

5. Caminar - hasta -15° (los zapatos y la ropa corresponden a las condiciones meteorológicas)

6. Sueño durante el día (en clima cálido con ventanas abiertas, sin camisetas)

7. Ejercicio físico, juegos al aire libre - todos los días

8. Ejercicios de respiración, juegos de dedos, ejercicios para la prevención de pies planos, violación de la postura (en gimnasia, descansos físicos, educación física, en actividades cotidianas).En la estación cálida se llevan a cabo al aire libre.

9. Procedimientos higiénicos - diarios durante todo el día.

Organización procedimientos de endurecimiento.

2. Camine dos veces al día;

4. Ejercicios de respiración;

5. Auto-masaje de manos;

6. Ejercicios matutinos. ^

material practico.

Gimnasia matutina.

1. "juguetes favoritos"

caminar suelto (20 seg)

correr suelto (20 seg)

caminar suelto (10 seg)

Parte principal.

Ejercicio "Muñeca"

IP: de pie, manos abajo.

Levante las manos frente a usted: arriba, regrese a y. PAG. (5 veces)

Upr-e "Vaso"

IP: sentado, piernas separadas, manos en el cinturón.

Inclinarse hacia adelante, volver a y. PAG. (4 veces)

Upr-e "Oso"

I.P.: acostado boca arriba, piernas juntas, brazos a lo largo del cuerpo.

Levanta una pierna, baja. Lo mismo con la otra pierna. (3 veces cada pierna)

Upr-e "Bola divertida"

Rebotando en su lugar.

Repita 2 veces durante 10 segundos.

Parte final.

Caminando alrededor de los juguetes (20 seg)

2."coño cariñoso"

Caminar normal (20 seg, correr normal (20 seg, caminar con cambio de dirección) (20 seg). Construcción suelta.

Parte principal.

Upr-e "El gato está tomando el sol"

Incline la cabeza hacia un hombro, regrese a y. PAG.

Incline la cabeza hacia el otro hombro, regrese a y. PAG. (3 veces por cada lado)

Upr-e "Kitty está jugando"

IP: sentado en el suelo, piernas flexionadas a la altura de las rodillas, manos detrás de la espalda.

Inclínese hacia adelante, ponga su cabeza sobre sus rodillas, regrese a y. PAG. (3 veces)

Upr-e "El gato está respirando"

I.P.: sentada en el suelo.

Inhala por la nariz.

En la exhalación, tire "M-m-m-m" mientras golpea simultáneamente las alas de la nariz con el dedo. (Repetir 5 veces)

Upr-e "El gato se esconde"

IP: de pie, manos abajo.

Siéntate, cierra los ojos con las manos, vuelve a y. PAG. (4 veces)

Upr-e "El gato es feliz"

IP: de pie, manos abajo.

Rebotando en su lugar.

Repita 2 veces durante 10 segundos

Parte final.

Caminar tranquilo y correr lento "rebaño" (1,5 minutos)

3."Gansos divertidos" (con elementos de ejercicios de respiración)

Caminar en bandada (15 segundos, caminar después de que el maestro levante las manos (15 segundos, correr en todas direcciones) (15 seg). Construcción suelta.

Parte principal.

Upr-e "Los gansos se despertaron"

IP: de pie, manos abajo.

Levante las manos por los lados hacia arriba, pronuncie "¡Ja ja!"

Regresar a I. PAG. (5 veces)

Upr-e "Los gansos sisean"

IP: de pie, con las manos a la espalda.

Inclínese hacia adelante, tome sus manos hacia atrás, diga "Shhh"

Regresar a I. PAG. (3 veces)

Upr-e "Escondiendo gansos"

IP: de pie, manos abajo.

Siéntate, pon tus manos sobre tu cabeza.

Regresar a I. PAG. (4 veces)

Upr-e "Los gansos se regocijan".

I.P.: de pie. F

Rebotando en su lugar. Repita 2 veces durante 10 segundos

Parte final

Carrera lenta para el rebaño de cuidadores (30 segundos) Caminando lento detrás del maestro (30 segundos) control respiratorio "Golpe en las alas"

Masaje de manos.

"Cocinando juntos"- imitación de koloboks rodantes

Cocinamos pasteles de queso, amasaremos la masa con fuerza.

Kolobochkov rodó ayudaremos a mamá.

"Obtener fuego"- frotando las palmas para calentarla Nosotros, como los antiguos indios, extraemos luz:

Aquí frotamos nuestras palmas, estaremos calientes con fuego.

"Calentamos las manos"

Hace mucho frío en invierno, las manos se congelan ¡oh, oh, oh!

Necesitamos calentar nuestras manos, moler más fuerte.

"Sierra"- con el borde de la palma de una mano, “vimos en la palma de la mano, con el antebrazo de la otra mano. Aserrar, aserrar, somos un tronco, es muy grueso.

Tienes que trabajar duro y ser paciente.

Ejercicios de juego de gimnasia respiratoria.

manos calientes

I, P .: de pie o sentado, los brazos doblados en los codos, las palmas de las manos hacia la cara.

Inhalar. Larga exhalación en las manos.

Repita 4-5 veces.

cortamos madera

I, P .: de pie, con los pies separados al ancho de los hombros, los brazos hacia abajo.

Levante las manos hacia arriba - inhale. inclinación hacia delante (imitación de corte de madera)- exhalar Repita 3 veces.

el reloj corre

IP: de pie, piernas ligeramente separadas, brazos bajados.

Agitando los brazos rectos de un lado a otro pronunciar: "TIC Tac" indicación: .

1. Baños de aire: caminar en camisetas y bragas;

2. Camine dos veces al día; *

3. Andar descalzo por caminos preventivos;

4. Ejercicios de respiración;

5. Gimnasia después del sueño;.

6. Lavar la cara y las manos hasta el codo con agua fría;

7. Ejercicios matutinos;

8. Juegos de dedos.

material practico.

Gimnasia matutina.

1. "Partes del cuerpo"

(20 segundos).

Corre en un rebaño para el maestro (20 segundos).

Caminar normal (10 segundos).

Detener. Construcción suelta.

Parte principal

Ejercicio "Muestra tus manos"

ip: de pie, piernas ligeramente separadas, brazos bajados.

Manos hacia adelante, enderezar y decir: "¡Aquí!"

Vuelve a la posición inicial.

Ejercicio "¿Dónde están las rodillas?".

ip: de pie, piernas separadas, manos detrás de la espalda.

Inclínese hacia adelante, ponga sus palmas sobre sus rodillas, mire sus rodillas, decir: "¡Aquí!" Vuelve a la posición inicial.

Repita 4 veces. El ritmo es lento.

Ejercicio "Esconde tu cabeza"

IP: de pie, piernas ligeramente separadas, manos en el cinturón.

Siéntate, pon tus manos sobre tus rodillas, pon tu cabeza sobre tus pies.

Vuelve a la posición inicial.

Demostración y explicaciones del educador.

Ejercicio "Las piernas están saltando"

IP: de pie, brazos arbitrariamente.

Rebotando en su lugar. Repita 2 veces. Alternar con caminar. indicación: "Salta suavemente".

Parte final

Caminando en bandada detrás del maestro (20 segundos).

2. "peter-gallo"

Caminando en bandada detrás del maestro (20 segundos).

correr suelto (20 segundos).

caminar suelto (20 segundos).

Construcción suelta.

Parte principal

Ejercicio "El gallo bate sus alas"

Manos a los lados, saludar con todo el brazo y la mano.

Vuelve a la posición inicial.

Repita 5 veces. El ritmo es moderado.

Direcciones: "Mantén tu espalda recta"

Ejercicio "El gallo bebe agua"

IP: de pie, piernas ligeramente separadas, manos en el cinturón. agacharse.

Vuelve a la posición inicial. Levanta la cabeza en alto. Repita 4 veces. El ritmo es moderado.

indicación: "Es bueno enderezar la espalda después de agacharse".

Ejercicio "El gallo picotea los granos"

I. P de pie, piernas ligeramente separadas, manos abajo.

Siéntate, golpea tus dedos en el suelo.

Vuelve a la posición inicial.

Repita 4 veces. El ritmo es moderado.

Ejercicio "El gallo está feliz"

IP: de pie, piernas ligeramente separadas, manos en el cinturón.

2-3 resortes y 5-6 rebotes. La respiración es arbitraria. Repita 2 veces, alternando con caminar en el lugar.

Parte final

Caminando en una columna para un maestro (30 segundos).

3. "Conejo gris"

Caminando por el pasillo uno tras otro (15 segundos). caminar de puntillas (10 segundos).

carrera regular (20 segundos).

caminar suelto (10 segundos). Construcción suelta.

Parte principal

Ejercicio Bunny calienta sus patas al sol

IP: de pie, piernas ligeramente separadas, brazos bajados.

Manos hacia adelante, gire las palmas hacia arriba y hacia abajo, decir: "Cálido". Vuelve a la posición inicial.

Repita 6 veces. El ritmo es moderado.

Incentivos individuales.

Ejercicio "El conejito calienta los oídos"

IP: de pie, piernas ligeramente separadas, manos detrás de la espalda.

Gira la cabeza hacia un lado.

Vuelve a la posición inicial.

Gira la cabeza hacia el otro lado.

Vuelve a la posición inicial.

Repita 2 veces en cada lado. El ritmo es lento.

Ejercicio "El conejito esconde las patas"

ID1 de pie, brazos a los lados.

Inclínate hacia adelante, pon tus palmas sobre tu estómago, decir: "No".

Vuelve a la posición inicial.

Repita 4 veces. El ritmo es moderado.

Instrucciones individuales y aliento.

Ejercicio "Bunny practica deportes"

I.P.: de pie, piernas juntas, brazos bajados.

Correr en el lugar de 8 a 12 segundos, repetir 3 veces, alternando con caminar en el lugar.

Recompensas.

Parte final

Corre por el pasillo.

Ejercicios de respiración

1. El trompetista toca la trompeta

Posición inicial: sentado o de pie, manos apretadas en un tubo, brazos levantados. Inhalar. Respiración lenta en voz alta pronunciamiento: "P-f-f-f-f". Repita 4-5 veces. indicación: "Mantener una posición estable".

2. Gallo con voz

Posición inicial: ponerse de pie con la espalda recta, las piernas separadas, las manos hacia abajo. Levante los brazos por los lados - inhale; exhalando, golpeando tus manos sobre tus muslos, pronunciamiento: "Ku-ka-re-ku".

3. Tren alegre en camino

Caminar por la habitación, realizando movimientos alternos de las manos. (brazos doblados por los codos) Y sentencia: "Chu-chu-chu". Duración 20-30 segundos.

4. Hazte grande

Posición inicial: de pie, con las piernas juntas.

Levante las manos, estírese bien, levántese sobre los dedos de los pies: inhale, baje las manos, bájese sobre todo el pie, exhale. pronunciar: "Uhhhh"!

Repita 4-5 veces. El ritmo es moderado.

indicación: "Mantener una posición estable".

5. Lanzar una pelota

Posición inicial: de pie, balón en manos bajas.

Levante las manos hacia arriba - inhale. Lanza la pelota hacia adelante desde el pecho. Al exhalar, pronuncia prolongado: "Uhhhh". Repita 5-6 veces.

Ejercicio después de dormir

1. "Zoológico divertido"

(con elementos de ejercicios correctivos y de respiración)

1. "Las bestias despiertan". I. p. - acostado boca arriba, con los brazos a lo largo del cuerpo. Bosteza y estírate bien. Repita varias veces; el ritmo es lento.

Vl. Adivina el acertijo:

En el bosque en el frío invierno Camina enojado, hambriento.

¡Tiene dientes de seda! es gris (lobo)

2. "Saludo de los cachorros". I. p. - acostado boca arriba, con los brazos a lo largo del cuerpo. Lleve sus manos a su pecho, luego estírese hacia adelante. Regresar a I. N. Repetir cinco veces; el ritmo es moderado.

3. "Fnlin". I. p. - acostado boca arriba, una mano descansa sobre el estómago y la otra sobre el cofre. Tirando en el estómago - inhale, sacando el estómago - exhale. Exhalando ruidosamente "f-f-f-f". Repita cuatro veces; el ritmo es lento.

4. "Monos inteligentes". I. p. - acostado boca arriba, con los brazos a lo largo del cuerpo. A la orden del maestro "Barriguita" ponte boca abajo. al mando "Atrás" ponte de espaldas. Repita cinco veces; al principio moderadamente, luego rápidamente.

5. Cachorros gruñendo. Inhala por la nariz. Al exhalar, intente tirar "m-m-m-m-m" mientras golpea simultáneamente las alas de la nariz con los dedos de ambas manos.

Vl: Qué maravilloso zoológico hemos resultado ser. No solo mostraste bella y correctamente los animales propuestos, sino que todos ya se han despertado, (los niños lo hacen procedimientos de bombeo)

2. "Bichos araña"

(con elementos de gimnasia correctiva)

1. "Bichos sacados". I. p. - acostado boca arriba, con los brazos a lo largo del cuerpo. Estire bien - brazos a los lados. Repita tres veces; el ritmo es lento.

2. "Los ojos despertaron". I. p. - acostado boca arriba, con los brazos a lo largo del cuerpo. palmadita Ojos cerrados desde el puente de la nariz hasta el paraíso exterior de los ojos y la espalda (10 segundos): el ritmo es moderado.

3. "Los oídos despiertan". I. p. - acostado boca arriba, con los brazos a lo largo del cuerpo. Frótalo de abajo hacia arriba y hacia atrás hasta que se enrojezca y sienta calor. (10 segundos); el ritmo es moderado.

4. "Patas se despertaron". I. p. - acostado boca arriba, con los brazos a lo largo del torso. Levanta tus manos extendidas frente a ti, sacúdelas. Luego levanta las piernas y agítalas también. (10 segundos); el ritmo es rápido.

5. "Los insectos toman el sol". I. p. - acostado boca arriba: y a lo largo del torso. 1 - girar sobre el estómago. 2 - girar sobre la espalda. repetir cinco una vez: el ritmo es moderado.

6. "Los bichos se preparan para dar un paseo". I. p. - acostado boca arriba, con las manos detrás de la cabeza. Levante la pierna derecha, doblada por la rodilla. Más bajo. Levanta la pierna izquierda. doblado en la rodilla. Más bajo. Repita cuatro veces; el ritmo es moderado.

9. "Bichos divertidos". I. p. - acostado boca arriba, con los brazos a lo largo del torso. 1-3 - aplaudiendo frente a ti. 4 - volver a y. N. Repetir cinco una vez: el ritmo es rápido, (procedimientos de bombeo)

3. Gatitos despiertos >

(con elementos de automasaje/

Vl. Chicos, ¿saben quién vino a ustedes cuando estaban durmiendo? Adivinar enigma: Peludo, bigotudo,

Las patas son suaves y las garras afiladas. (Coño)

Vl. Así es, gatita. Juguemos hoy contigo, pequeños gatitos esponjosos.

El gato decidió enseñar a los gatitos.

¿Cómo debes lavarte las patas?

estábamos sentados cerca

Todos los movimientos fueron observados. Realizar movimientos sobre el texto.

Frotamos la pata derecha,

Y luego agítalo.

Entonces, la pata izquierda también, con la pata derecha, ayudaremos.

Nos sacamos la oreja izquierda con la pata izquierda,

No olvides el derecho

Lavamos con la pata derecha.

Pasemos una pata por el pelaje,

Cada planchado, lavado.

Limpiamos la nariz con cuidado.

Podemos alisar el pecho.

Aquí están los gatitos limpios.

Aquí está a dormir chicos!

(Los niños se levantan, actúan procedimientos de endurecimiento)

juegos de dedos

Nuestra papilla cocida Masha (puedes nombrar a tu hijo)

Cocinó gachas, alimentó a los niños. (movimientos circulares dedo índice en la palma del bebé) ^

lo di, lo di

lo di, lo di (doblar los dedos, empezando por el grande)

Y esto - no dio, (agitar ligeramente el dedo meñique)

el jugaba mucho

Rompió su plato.

repollo.

Picamos repollo, picamos, (toque los bordes de las palmas sobre la mesa o sobre las rodillas)

Salamos el repollo (acariciar alternativamente las yemas de los dedos, como si estuviera salando) Nosotros tres-tres repollo (frotando puño contra puño)

Estamos comiendo repollo. (apretar y aflojar los puños)

Uno dos tres CUATRO, (Alternar entre aplaudir y golpearse con los puños). Somos los platos lavado: (Una palma se desliza sobre la otra en un círculo.)

Tetera, taza, cucharón, cuchara

Y un cucharón grande. (Doble los dedos, comenzando con el grande).

lavamos los platos (Una mano se desliza sobre la otra.)

acabamos de romper una taza

El balde también se vino abajo.

La nariz de la tetera se rompió.

Rompimos un poco la cuchara. (Desdoble los dedos uno a la vez, comenzando con el grande). Entonces ayudamos a mamá. (aplaudir)

1_ Baños de aire - caminar en pantalones cortos y camisetas;

2. Camine dos veces al día;

3 Caminar descalzo por caminos preventivos;

4. Ejercicios de respiración;

5. Ejercicios matutinos;

6. Gimnasia después de dormir;

7. Lavado con agua fresca de la cara y manos hasta el codo;

8. Gimnasia de dedos;

9. Automasaje.

material practico.

Gimnasia matutina.

1. "Los cachorros están haciendo ejercicios".

I. Parte. Introductorio.

Caminando "Vamos a cruzar el campo"- caminar de puntillas, manos arriba - "¡Creciendo hierba alta!";

Ejecutar normal - "Tenemos prisa";

Caminar, ejercicios de respiración - "Soplar un diente de león".

II. Parte. Un conjunto de ejercicios generales de desarrollo.

1. "Atrapar una mariposa"

o Posición inicial: piernas juntas, manos en los hombros.

ta Levante las manos por los lados, "aplaudir - y. n.bajar los brazos por los lados (realizar 5 veces).

2. "Los osos buscan conos"

o Posición inicial: piernas juntas, manos para espalda:

ta Inclínese hacia adelante, toque el suelo con las manos - y. PAG. (realizar 5 veces).

3. "¿Dónde está la miel?"

o Posición inicial: piernas ligeramente separadas, brazos hacia abajo; e inclinándose a izquierda y derecha (realizar tres veces en cada dirección).

4. "Osos en bicicleta"

o Posición inicial: acostado boca arriba, con los brazos a lo largo del cuerpo;

ta Levantar las piernas, doblar las rodillas, movimientos de rotación de las piernas - y. PAG. (repetir 5 veces).

5. "Los osos pisotean, los conejitos saltan"

que Caminar en el lugar combinado con saltos - y. PAG. (8 veces).

tercero Parte. Final.

Caminar con salto "a través de los tocones";

Correr es normal a un ritmo lento;

"Soplar un diente de león".

2. Complejo con cojones

I. Parte. Introductorio.

Caminar es normal - vamos juntos "puente" (de puntillas, manos a los lados);

Ejecutar normal - "Tenemos que darnos prisa";

"Soplar un diente de león".

1. "Recoger la pelota"

o Posición inicial: piernas ligeramente separadas, el balón está debajo en ambas manos;

luego levante la pelota hacia arriba, bájela hacia abajo, y. PAG. (realizar 5 veces).

2. "Deja la pelota"

o Posición inicial: sentado, con las piernas separadas, las manos con el balón debajo; luego Inclínese hacia adelante, coloque la pelota entre sus piernas, enderece, baje los brazos, inclínese, tome la pelota, enderece - y. PAG. (realizar 5 veces).

3. "Sentadillas"

o Posición inicial: piernas ligeramente separadas, manos con el balón debajo;

luego Siéntese, coloque la pelota en el piso entre sus piernas, enderece, siéntese, tome la pelota, levántese -

Y. PAG. (realizar 5 veces).

4. "¡Mi pelota divertida!" ^

o Posición inicial: piernas juntas, manos abajo, pelota en el suelo; luego salta en el lugar sobre dos piernas cerca de la pelota (20 segundos).

tercero Parte. Final.

Caminar es normal;

Correr es normal;

3. "En la pradera".

I. Parte. Introductorio.

Caminando "Vamos al prado"(De puntillas, manos arriba - "La hierba alta crece"):

Ejecutar normal - "Tenemos que darnos prisa";

Caminando. Ejercicio de respiración - "Soplar un diente de león".

II. Parte. Un conjunto de ejercicios generales de desarrollo con una pelota.

1. "Recolectando un gran ramo"

o Posición inicial: piernas juntas, brazos hacia abajo;

luego Extiende tus brazos a los lados - y. PAG. (realizar 5 veces).

2. "¿Dónde están las margaritas?"

o Posición inicial: piernas juntas, manos en el cinturón;

luego Giros del torso a la derecha ya la izquierda - y. PAG. (realizar 5 veces).

3. "Recoger flores"

o Posición inicial: piernas juntas, brazos hacia abajo;

luego inclínese hacia adelante, alcance el suelo con las manos, y. PAG. (realizar 5 veces).

4. "Mariposas sentadas en una flor"

o Posición inicial - piernas juntas, manos abajo;

luego siéntese, extendiendo los brazos hacia los lados, y. PAG. (realizar 5 veces).

5. "Escarabajos en la hierba"

o Posición inicial: acostado boca arriba, doble las piernas a la altura de las rodillas;

luego Doble, doble alternativamente las rodillas y los codos, y. PAG. (realizar 5 veces).

6. "Nos regocijamos"

o Posición inicial: de pie, con las manos en el cinturón;

luego Poskoki en dos piernas en su lugar - y. PAG. (repetir 8 veces).

tercero Parte. Final.

Regreso a casa - "caminar por el puente";

Correr es normal;

Caminando. Ejercicio de respiración "Soplar un diente de león".

Ejercicio después de dormir

1. Visitar el sol "

(utilizando los métodos para aliviar el estrés psicoemocional y el automasaje)

Los niños se paran en la colchoneta al lado de la cuna.

1. "Sonríe al sol". I. p. - de pie, con las piernas ligeramente separadas, las manos sobre los hombros. Pie derecho y mano derecha hacia adelante, palma hacia arriba, sonrisa. Regresar a I. N. Haz lo mismo con la otra mano y el otro pie. Regresar a I. N. Repita tres veces; el ritmo es moderado. indicación: tener cuidado, seguir claramente ejercicio: actuar simultáneamente mano derecha y pie derecho.

2. "Jugando con el sol". I. p. - sentado, con las piernas dobladas por las rodillas, las rodillas juntas con las manos. Gire las nalgas, pisando las piernas, 360 °. Regresar a I. N. Repetir cinco veces; el ritmo es moderado.

indicación: no ayude al girar con las manos.

3. "Jugamos con rayos de sol» . I. p. - sentado, con las piernas juntas y bajadas. Extienda las piernas hacia los lados, con las palmas de las manos aplauda, ​​esté de rodillas. Regresar a I. N. Repita seis veces;

el ritmo es rápido.

indicación: No doble las rodillas.

4. “Descansamos al sol I. p. - acostado boca arriba, con las piernas dobladas por las rodillas y presionadas contra su pecho. Gira hacia el lado derecho. Regresar a I. N. Ruede hacia el lado izquierdo. Regresar a I. n. Corre tres veces en cada dirección, el ritmo es moderado.

(ir a grupo, se llevan a cabo procedimientos de endurecimiento)

1. Calentar en la cama. Auto-masaje.

Giros de cabeza, derecha, izquierda.

Caricias ligeras de brazos, piernas, abdomen, talones.

Criar y doblar los brazos.

2. "Oso"- brazos bajados, cuerpo inclinado hacia adelante, cambiando de pie a pie. Oso torpe camina por el bosque

Él colecciona bultos y los pone en su bolsillo. De repente, un bulto cayó justo en la frente del oso. El oso se enojó y pateó la parte superior. Ya no coleccionaré bultos. Me sentaré en el auto y me iré a dormir.

3. "Rana" agacharse, saltar hacia adelante, ponerse de pie.

4. "Gallo joven"- camine, levantando las piernas en alto, aplaudiendo a los costados, levante la cabeza en alto - Ku - ka - re - ku.

No hay caminos en el pantano.

Estoy en baches lope sí lope.

1. "sorbiendo"

I. P. acostado boca arriba, brazos a lo largo del torso. Mientras inhala, estire ambas manos hacia arriba,

talones de dos pies hacia adelante;

Y. p.- exhala ^

(4-6 veces)

2. "Atrapa un mosquito"

I.P.: acostado boca arriba, con los brazos a los lados, aplauda frente a usted para volver a y. PAG.

(4-6 veces)

3. "Bicicleta"

I. P. acostado sobre tu espalda (10 -12 segundos)

Los osos montaban en bicicleta

Y detrás de ellos está el gato, al revés.

II. "Pingüino"- picar con pequeños pasos, golpeando ligeramente los lados con los brazos rectos, bajados a lo largo del cuerpo

tercero "Conejito"- los brazos se doblan frente al cofre, las manos se bajan, saltan, se mueven sobre dos piernas hacia adelante, hacia atrás, hacia los lados.

IV. "tubo"- siéntate en la cama, aprieta tus manos, como en las manos de una pipa, llévala a tus labios. Haz una exhalación lenta con la pronunciación del sonido. "p-f-f-f"

(4 veces)

3."sorbiendo"

auto masaje

Tomaron las orejas por las puntas.

(el automasaje de la aurícula se realiza con el pulgar y el índice - pulgar está detrás)

Tomaron las orejas por las puntas (grande y dedos índices en ambos lados)

Psiupali.

(levantar suavemente)

(ligera presión con los dedos, con gradual

Corrieron hasta los lóbulos. moviéndose hacia abajo) Los lóbulos son necesarios pellizco: (pellizcar a tiempo con el habla)