¿Por qué ocurre el estreñimiento durante el embarazo? Ejercicio para el estreñimiento durante el embarazo.

Según las estadísticas, más de la mitad de las mujeres embarazadas han experimentado lo que es el estreñimiento durante el embarazo. Además, un problema similar lo llama incluso uno de los acompañantes del embarazo. ¿Pero es esto realmente así? ¿Por qué ocurre el estreñimiento, cómo afrontarlo y es posible evitarlo?

¿Qué es el estreñimiento?

• En medicina, el estreñimiento es la ausencia total de deposiciones durante 2 días o más;
• Además, existe el concepto de estreñimiento funcional. En este caso, las deposiciones son regulares, pero a la mujer le molesta la sensación de que los intestinos no se han vaciado por completo y las heces en sí son demasiado secas y duras.

Este problema se considera tan delicado que muchas mujeres simplemente no se atreven a consultar a un médico y buscan formas de deshacerse de él por sí mismas. ¡Y esto no está bien!

La retención de heces no solo causa molestias a la futura madre, sino que también puede causar daño tanto a ella como al bebé. El estreñimiento provoca un cambio en la composición. microflora intestinal, como resultado de lo cual los microorganismos patógenos comienzan a desarrollarse activamente.

Las razones de tales trastornos pueden ser muchas y el embarazo se convierte en una especie de factor provocador.

Muy a menudo, una mujer sufre de estreñimiento durante el embarazo. primeras etapas y al final.

Causas del estreñimiento

En cada etapa del embarazo, las causas del estreñimiento pueden variar significativamente. En el primer trimestre, la disfunción intestinal puede deberse a:

1. Toxicosis temprana. En este momento, la mujer experimenta constantemente náuseas dolorosas e incluso vómitos, lo que provoca deshidratación (artículo relacionado: Náuseas durante el embarazo >>>). Como resultado, las heces se vuelven demasiado densas y su salida se vuelve difícil;
2. Actualmente, el cuerpo femenino produce una gran cantidad de la hormona progesterona, que puede tener un efecto relajante sobre los músculos uterinos y proteger contra el aborto espontáneo. Pero además de esto, también relaja los músculos de otros órganos internos, incluidos los intestinos. Debido a esto, se altera su peristaltismo;
3. Desde el comienzo del embarazo, a las mujeres embarazadas se les pueden recetar suplementos de calcio y hierro. Y ellos, a su vez, provocan trastornos de la defecación;
4. Si a una mujer se le diagnostica una amenaza de aborto espontáneo, generalmente se le recomienda que cumpla estrictamente con el reposo en cama. Debido a un estilo de vida inactivo, también se puede desarrollar estreñimiento.

El estreñimiento durante la última etapa del embarazo es causado por los siguientes factores:

• En ese momento, el bebé ya ha crecido lo suficiente y comienza a ejercer presión sobre los órganos e intestinos que rodean el útero; esta no es una excepción;
• Debido al aumento de peso y al gran vientre, a las mujeres embarazadas ya les resulta difícil moverse después de la semana 35 de embarazo. Y la actividad insuficiente es el primer paso hacia el estreñimiento;
• En este momento, muchas personas están preocupadas por la hinchazón. Por eso, para evitarlos, la mujer se limita a beber. De ahí el estreñimiento. Lea más sobre el edema durante el embarazo >>>

Pero sea cual sea el motivo de esta afección, es necesario combatir el estreñimiento. ¿Cómo deshacerse del estreñimiento durante el embarazo de forma rápida y segura?

Cómo deshacerse del problema

La farmacia puede ofrecerle una amplia gama de productos para ayudarle a afrontar el problema. Sin embargo, no todos ellos pueden ser utilizados por la futura madre. Si el estreñimiento empezó a molestarte durante el embarazo, ¿qué debes hacer para no dañar al bebé?

Para esto debes:

1. Normaliza tu dieta (hablo de cómo hacer esto en el libro Secretos de una nutrición adecuada para una futura madre >>>);
2. Utilice medicamentos aprobados;
3. Utilice supositorios para el estreñimiento durante el embarazo;
4. Aprovechar remedios caseros.

En este caso, debe prestar atención a lo que las mujeres embarazadas que enfrentan el problema del estreñimiento no deben hacer en absoluto:

• Enemas. A pesar de la enorme popularidad de este método, no se puede utilizar durante el embarazo. Y todo porque puede provocar contracciones uterinas. Por lo tanto, si utiliza este método, solo inmediatamente antes del nacimiento, cuando el bebé ya se considera que ha llegado a término y está listo para nacer;
• vaselina o aceite de castor para el estreñimiento durante el embarazo. Esto se debe al hecho de que el aceite ejercerá una presión adicional sobre el tracto gastrointestinal;
• Laxantes a base de sen y ruibarbo;
• Actualmente también están prohibidos los laxantes clásicos (celulosa, Gutalax, sal de Karlovy Vary, etc.). La excepción es el polvo Fortrans.

Entonces, ¿qué se puede hacer para ayudar a una mujer embarazada con estreñimiento?

1. Jarabe de dufalac. Tiene efecto laxante y normaliza la composición de la microflora intestinal (léase: Dufalac durante el embarazo >>>);
2. supositorios de glicerina por estreñimiento durante el embarazo. Este medicamento es eficaz y seguro, por lo que a menudo se prescribe a mujeres embarazadas y recién nacidos;
3. Microclíster Microlax. El medicamento tiene un efecto local y provoca la evacuación intestinal dentro de los 15 minutos posteriores a su uso.

Una buena alternativa a las inseguras durante este período. drogas farmaceuticas A menudo se convierten en remedios caseros. Pero solo puede usarlos cuando esté completamente seguro de que no es alérgico a los componentes de dichos productos. Deshacerse del trastorno de la defecación maneras populares ayuda:

• Jugo de patata. Para hacer esto, es necesario picar bien el tubérculo de papa y, con una gasa, exprimirle el jugo. El jugo recién exprimido se debe mezclar con agua hervida y enfriada en cantidades iguales. Tómelo poco antes de las comidas, ¼ de taza;
• Decocción de espino cerval. Para prepararlo, vierta 1 cucharada de materia prima en 1 litro de agua hirviendo y cocine a fuego lento durante 3-5 minutos. Una vez que el caldo se haya enfriado e infundido, se debe colar. Tomar este remedio dos veces al día, medio vaso;
• Jugo exprimido de bayas de serbal. Se mezcla con azúcar y se bebe un tercio de vaso por la mañana, en ayunas y antes de acostarse;
• Mezcla de frutos secos. Para preparar este sabroso y, al mismo tiempo, eficaz remedio para el estreñimiento, tomar 100 gramos de orejones, pasas y ciruelas pasas, picarlas y mezclar con 3-4 cucharadas de miel natural.

Este remedio se debe tomar unas cucharadas pequeñas antes de acostarse y regar con agua tibia.

Si el estreñimiento es de naturaleza espástica, los sedantes que un médico puede recetar ayudarán a eliminarlo.

Prevenir el estreñimiento

Una de las preguntas más habituales es: ¿es posible pujar si se tiene estreñimiento durante el embarazo? Esto no se puede hacer porque aumenta la presión intraabdominal y esto puede provocar una contracción de los músculos uterinos, un desprendimiento de placenta e incluso la interrupción del embarazo.

Para evitar el estreñimiento es importante practicar la prevención. Consiste en:

1. Comidas fraccionadas. Es mejor comer con frecuencia, pero en porciones pequeñas;
2. Proporcionar dieta adecuada con cantidades suficientes de vitaminas, nutrientes y fibra;
3. Uso diario de aceites vegetales, frutas frescas y secas, productos lácteos fermentados;
4. Exclusión total de la dieta de alimentos que puedan provocar la formación de gases en el intestino y tener un efecto fijador;
5. Correcta distribución de los productos a lo largo del día. Por la mañana se debe dar preferencia a las proteínas y por la noche dejar productos lácteos y verduras;
6. Cumplimiento régimen de bebida. Se recomienda a las mujeres embarazadas beber 1,5 litros de líquido al día (agua sin gas, infusiones de hierbas, compotas de frutos secos, zumos recién exprimidos);
7. Si no hay contraindicaciones, es necesario caminar a diario, hacer gimnasia y llevar un estilo de vida activo.

Lea más sobre nutrición durante el embarazo en el libro “Secretos nutrición apropiada Para futura madre", cuyo enlace estaba arriba

Pero, si el estreñimiento aún se hace sentir, entonces no sea tímido, consulte a un médico, determine con él la causa del trastorno de la defecación y trate de deshacerse de él con métodos suaves.

Después de aprender sobre el embarazo, cada mujer experimenta muchas cosas. emociones positivas: primera ecografía, primer movimiento. Pero después de 9 meses de espera reunión tan esperada Con el bebé, además de momentos felices, la futura madre tendrá que afrontar diversas sorpresas desagradables, una de las cuales es el estreñimiento.

Las dificultades para defecar ocurren en el 70% de las mujeres embarazadas. Y lo más importante, esta incómoda condición es peligrosa para las mujeres embarazadas y sus bebés, por lo que es importante tomar medidas oportunas para eliminarla.

Síntomas y causas del estreñimiento durante el embarazo.

La enfermedad se caracteriza por deposiciones lentas, difíciles o sistemáticamente insuficientes. Muchas mujeres embarazadas experimentan estreñimiento. sensaciones dolorosas en el abdomen y la pelvis, y durante la defecación, se observan vetas de sangre en las heces. También los síntomas de alteración de la funcionalidad intestinal son:

• picazón y ardor después de defecar en el ano;
• ataques de náuseas no asociados con toxicosis;
• flatulencia ();
• sabor amargo en la boca.

Puede haber varias razones que causen deposiciones problemáticas:

1. Útero agrandado. El bebé está creciendo, por lo que el útero comienza a aumentar de tamaño y se produce una presión adicional en los intestinos, como resultado de lo cual hay dificultad para excretar las heces, acompañada de estancamiento venoso. Muy a menudo este fenómeno termina en el desarrollo de hemorroides.
2. Desequilibrio hormonal. Durante el embarazo se producen alteraciones hormonales en el cuerpo de la mujer que, debido a un exceso de progesterona, ralentizan el proceso de digestión. La consecuencia de esta condición es el deterioro de la peristalsis y el estreñimiento.
3. Deficiencia de hierro y calcio. La falta de estos microelementos puede provocar retención de heces. Para eliminar este problema, los médicos prescriben preparaciones vitamínicas especiales.
4. Cantidad insuficiente de líquido en el cuerpo. También puede causar problemas con las deposiciones.
5. Baja actividad física. Muchas mujeres embarazadas llevan un estilo de vida sedentario, lo que a menudo causa problemas con las deposiciones.
6. Enfermedades anales(hemorroides, fisuras) suelen provocar estreñimiento, ya que complican el proceso de excreción de las heces.
7. Estrés. Durante el embarazo, se producen cambios fisiológicos en el cuerpo de la futura madre. Además, toda mujer en posición de embarazo espera con precaución el parto y el nacimiento de un niño. El miedo, la ansiedad y el nerviosismo afectan negativamente la frecuencia de las deposiciones.

El estreñimiento es patología peligrosa, que se acompaña de complicaciones graves, por lo que las mujeres que esperan un hijo deben consultar con su médico para determinar los métodos para eliminar este desagradable problema.

Cómo deshacerse del estreñimiento durante el embarazo: nutrición adecuada

Para deshacerse de un problema, es necesario eliminar la causa de su aparición. Sin embargo, lo primero que puede recomendar un médico es ajustar la dieta nutricional, ya que los alimentos que consume una mujer embarazada (así como cualquier otra persona) afectan el proceso de digestión y defecación. Es por eso que la futura madre debe incluir en su menú platos y productos que contribuyan a la defecación normal:

• productos hortofrutícolas crudos;
• aceites vegetales;
• frutos secos (especialmente ciruelas pasas);
• pan negro;
• cereales: avena, gachas de cebada;
• productos lácteos fermentados (ryazhenka, kéfir, yogur, yogur, requesón);
• carne con suficiente contenido de tejido conectivo.

Excepto productos saludables, las mujeres embarazadas también deben conocer aquellos que pueden provocar estreñimiento. Durante el embarazo conviene reducir o eliminar por completo de la dieta la sémola, el arroz, el repollo, las nueces, los frijoles, la acedera, las espinacas y el pan blanco.

En cuanto al régimen de bebida, una mujer embarazada debe beber hasta 2 litros de líquido a lo largo del día: agua, jugos y compotas naturales, bebidas lácteas fermentadas. Sin embargo, si tiene problemas de hinchazón, se debe reducir la cantidad de líquido que bebe al día.

Pero bebidas como el té fuerte y el cacao deben excluirse de la dieta, ya que dificultan mucho la defecación.

Solución medicinal al problema.

Si los ajustes en la dieta no producen el resultado deseado y la enfermedad progresa, entonces es necesario el tratamiento con medicamentos. Pero me gustaría señalar de inmediato que dicha terapia debe ser prescrita exclusivamente por un médico, ya que autotratamiento puede tener consecuencias impredecibles tanto para la mujer embarazada como para su bebé. Sólo un médico puede determinar si es necesario. tratamiento de drogas y seleccione el remedio adecuado. Además, la mayoría de los medicamentos tienen muchas contraindicaciones y restricciones.

En tales situaciones, los especialistas suelen recetar supositorios para el estreñimiento, que actúan a nivel local. Pero durante el embarazo es necesario utilizar este tipo de medicamentos con precaución, ya que no solo eliminan la excreción fecal problemática, sino que también pueden tonificar el útero, lo que ya amenaza con un aborto espontáneo. Los más seguros para las mujeres embarazadas son los supositorios de glicerina y la papaverina. Su uso ayuda a ablandar las heces y relajar los intestinos.

Aceite de vaselina, que se utiliza para tratamiento local. Sin embargo, no se recomienda su uso durante un período prolongado, ya que el producto tiene la capacidad de acumularse en los órganos e interferir con la absorción de vitaminas.

Los medicamentos en tabletas (Mukofalk, Fiberlex y similares) también pueden ayudar a eliminar este desagradable problema, pero le recordamos una vez más que está prohibido usar dichos medicamentos durante el embarazo sin receta médica.

Métodos tradicionales para tratar el estreñimiento.

La medicina tradicional es famosa por sus numerosas recetas para el estreñimiento, pero al mismo tiempo, no todas las recetas se pueden utilizar durante el embarazo. Por ejemplo, las mujeres embarazadas tienen prohibido utilizar decocciones de hierbas de sen, espino amarillo, ruibarbo y joster.

Las mujeres embarazadas pueden preparar un remedio curativo con miel y frutos secos: pasas, orejones y ciruelas pasas. Mezcle 100 gramos de frutos secos retorcidos y dos cucharadas de producto apícola. La mezcla resultante se debe consumir por la noche, dos cucharaditas.

La siguiente receta de decocción también alivia eficazmente el estreñimiento y mejora la peristalsis. Mezcle ciruelas pasas, avena y remolacha en proporciones iguales (100 g cada una) y agregue dos litros de agua. Luego coloque la sartén con el contenido al fuego y cocine a fuego lento durante una hora. El caldo enfriado y colado debe guardarse en el frigorífico y tomarse un vaso antes de acostarse.

Prevenir el estreñimiento durante el embarazo

Las medidas preventivas protegen la salud de las mujeres embarazadas y del hombrecito que lleva bajo su corazón. Cumplimiento las siguientes recomendaciones evitará la aparición de un problema desagradable y peligroso:

1. Come bien.
2. Elimina de tu dieta nutricional aquellos alimentos que puedan tener un impacto negativo en tu sistema digestivo.
3. Mantener el régimen de bebida.
4. Llevar (en la medida de lo posible) un estilo de vida activo y móvil.
5. Evite situaciones estresantes y trate de no ponerse nervioso.

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Dos tercios de las mujeres experimentan estreñimiento durante el embarazo. De hecho, este es un problema muy común. Pero, ¿cómo se entiende que estamos hablando de patología?

¿A qué señales debes prestar atención para evitar el estreñimiento durante el embarazo?

Los médicos enumeran los principales síntomas del estreñimiento durante el embarazo como:

Por cierto, empujar con fuerza durante el baño es bastante peligroso para el cuerpo de una mujer embarazada, por lo que los médicos recomiendan no hacerlo. Es mejor poner un enema, aunque tampoco hay que abusar de ellos.

Causas

Pero, ¿por qué ocurre el estreñimiento durante el embarazo? Los médicos incluso tienen varias respuestas a esta pregunta:

Exacerbación de enfermedades crónicas. El embarazo supone un fuerte estrés para el organismo, que a menudo conduce a la activación de muchas enfermedades. Entonces, si el paciente tenía hemorroides crónicas, incluso tratadas, la situación puede empeorar.

Falta de determinadas sustancias. Muy a menudo, el estreñimiento ocurre durante el embarazo debido al hierro, o más bien a su deficiencia. Y del calcio. Especialmente en el primer trimestre, cuando el cuerpo del niño se está desarrollando activamente y necesita estos elementos en grandes cantidades.

Cambiando tu dieta. Durante la toxicosis, las mujeres suelen simplemente comer lo que el cuerpo puede aceptar. Pero los intestinos necesitan fibra y productos lácteos fermentados para funcionar normalmente. Y mucho líquido. Si todo esto no sucede, ir al baño corre el riesgo de resultar doloroso.

La falta de agua. Cuando se produce un edema severo, su cantidad es muy limitada, lo que provoca problemas en el funcionamiento del sistema digestivo.

¿Cómo prevenirlo?

No es ningún secreto que la prevención es mejor medicina. Entonces, ¿cómo prevenir el estreñimiento durante el embarazo? ¿Qué debes hacer? Mucho depende de cuándo exactamente hiciste esta pregunta.

Una mujer que ya está embarazada puede reconsiderar su estilo de vida y su dieta. Muévete más, más líquidos, más relajación. Menos de cualquier cosa que provoque la formación activa de gases.

Lo mejor es cambiar a comidas fraccionadas. Es decir, comer porciones relativamente pequeñas varias veces al día. Con este enfoque, el estreñimiento durante el embarazo ocurre muy raramente y no tiene consecuencias graves. Además, se deben seguir las siguientes recomendaciones:

Eliminar de la dieta:

• café y té negro fuerte;
• bollería y pan blanco;
• plátanos;
• sopas viscosas;
• gachas de sémola;
• salvado de trigo;
• arroz pulido;
• arándanos;
• membrillo;
• peras;
• granada;
• espino;
• plátanos;
• grosella negra;
• legumbres;
• nueces;
• quesos duros;
• nada graso ni frito, demasiado salado y picante;

• Para la cena, coma kéfir u otros productos lácteos fermentados, además de verduras y frutas. Todo lo demás es comida pesada, que es mejor dejar para la primera mitad del día;
• Beba la mayor cantidad de líquido posible. Mínimo – un litro y medio por día. Puedes beber un vaso por la mañana. agua tibia Con jugo de limon que previene el estreñimiento durante el embarazo;

¿Por qué el estreñimiento es generalmente peligroso durante el embarazo?

Algunas personas que experimentan estreñimiento regularmente La vida cotidiana, no siempre comprendemos el riesgo existente. Entonces, ¿por qué es peligroso el estreñimiento durante el embarazo y para quién: para la madre o para el niño? De hecho, perjudican a ambos. Por tanto, no deben tomarse a la ligera.

El hecho es que las heces, estancadas en los intestinos, comienzan a ser absorbidas por la sangre. Como resultado, el cuerpo se envenena. Lo que, a su vez, agrava la toxicosis, agrava la cronicidad y reduce el estado inmunológico, que no es muy elevado durante el embarazo.

Además, la mujer experimenta molestias constantemente. No puede dormir tranquilamente, le atormentan dolores abdominales, no puede relajarse ni siquiera distraerse. El apetito desaparece, aumenta la irritabilidad y el nerviosismo general. Sensaciones dolorosas en la zona anal también arruinan la vida.

Y no olvide que el cuerpo de la madre y el feto están conectados entre sí. Lo que le sucede al cuerpo de uno necesariamente afecta al otro.

¿Qué pasa con la fruta?

Entonces, ¿cómo afecta el estreñimiento durante el embarazo al niño? ¿Son peligrosos para él? Indudablemente. En primer lugar, el deterioro general del estado de la madre no puede dejar de tener consecuencias para el bebé. En segundo lugar, algunas toxinas, una vez en la sangre, pueden penetrar hasta el feto, incluso sin pasar por la placenta. En tercer lugar, pujar al intentar ir al baño corre el riesgo de provocar un parto prematuro o un aborto espontáneo.

Tratamiento farmacológico: medicamentos para el estreñimiento durante el embarazo.

Digamos que la prevención no ayudó, pero el problema persistió. ¿Qué hacer, cómo tratar el estreñimiento durante el embarazo de forma segura para el bebé? En primer lugar, nada de actuaciones de aficionados. Es muy fácil cometer un error, que puede tener graves consecuencias.

Durante el embarazo, por ejemplo, están prohibidos casi todos los laxantes. Provocan espasmos y afectan los músculos de los intestinos y el útero, lo que puede provocar un aborto espontáneo. Y algunos también pueden provocar sangrado, por ejemplo, el sen, que a menudo se percibe como bastante remedio seguro debido a su origen natural.

De los laxantes preparados, las mujeres embarazadas no deben tomar: REGULAX, CHITOZAN-EVALAR, DOCTOR THEISS - SWEDISH BITTER. En casos raros, GUTTALAX o DULCOLAX (también conocido como BISACODIL) se prescriben bajo estricta supervisión médica.

Todos los compuestos que normalizan la microflora intestinal son bastante inofensivos. Estos son Bifidumbacterin, Laktiale, Duphalac. La composición a base de hierbas "Fitomucil" ayuda bastante bien. Para algunos, los supositorios de glicerina son una verdadera salvación. En resumen, aquí hay muchas opciones. La recepción de laxantes FORLAX y FORTRANS no está contraindicada, se pueden utilizar supositorios de glicerina.

Otra cosa es que todo debe seleccionarse de forma estrictamente individual. Medicamentos para mujeres que sufren. constipación crónica, no se prescriben para quienes tienen este tipo de problemas de vez en cuando. Y viceversa. Hay otros factores a tener en cuenta.

Los preparados SENNALAX, GLAXENNA, TRISASEN, elaborados a base de sen (también conocido como Cassia aculifolia u hoja de Alejandría), aumentan el tono de la pared muscular del intestino. Debe utilizarse con precaución, bajo supervisión médica. Los preparados de sen no deben tomarse durante mucho tiempo: es adictivo, por lo que es necesario aumentar la dosis. Además, el sen puede causar reacción alérgica y depósito de melanina en las células de la mucosa intestinal. No se debe tomar sen para las formas espásticas de estreñimiento, en las que el tono intestinal ya está aumentado.

Medicina tradicional en la lucha contra el estreñimiento.

Lo mismo se aplica a muchos recetas populares. Las mujeres beben periódicamente tés para adelgazar porque tienen un efecto relajante. Pero suelen contener laxantes. Lo cual es peligroso por las razones anteriores. Por tanto, no tiene sentido experimentar.

• Decocción de avena, que se mezclan con remolacha finamente picada y ciruelas pasas;
• Pasas y orejones. Se deben triturar 100 gramos de cada ingrediente y mezclar con miel. Tomar dos cucharaditas por la noche;
• Sedantes a base de hierbas. Ayudarán si el estreñimiento va acompañado de calambres.
• Agua tibia con miel. Suaviza los intestinos, actúa con suavidad y delicadeza, pero el efecto sólo se debe esperar al cabo de unas horas.

Cabe señalar que la miel, las zanahorias frescas y su jugo, el melón, los albaricoques, las manzanas rojas y las grosellas rojas tienen un mayor potencial alergénico, por lo que no se pueden consumir más de 1 a 2 veces por semana. Las mujeres con alergias deben excluir estos alimentos de su dieta.

Prestamos atención a los más efectivos. métodos tradicionales que te ayudará a ir al baño si estás estreñida durante el embarazo

Receta número 1:

• enjuagar bien 100 gr. ciruelas pasas;
• llénelo con agua hirviendo (1 litro);
• poner a fuego lento;
• el caldo debe hervir durante 1 hora;
• después de eso, retírelo del fuego y déjelo enfriar debajo de la tapa;
• Beber 1 vaso de decocción entre comidas, el último vaso debe beberse antes de acostarse.

Receta número 2:

• hervir 1 remolacha mediana;
• molerlo con un rallador;
• agregue aceite vegetal o de oliva a las remolachas;
• comer el plato con el estómago vacío;
• Además, puedes hacer una ensalada a base de remolacha, yogur sin azúcar y pepino encurtido.

Receta número 3:

• mezcle anís, escaramujo, hojas de ortiga, manzanilla, raíces de valeriana (1 cucharada de cada ingrediente) en un recipiente seco;
• vierta la mezcla con agua hirviendo (500 ml);
• colocar el recipiente durante 15 minutos al baño maría;
• después de enfriar el caldo, colarlo;
• beber 3 veces al día por medio vaso después de las comidas.

Además de ir al baño, si una mujer embarazada tiene estreñimiento, le ayudarán ensaladas sabrosas y saludables.

Ensalada verde

Metodo de cocinar:

• cortar el pepino;
• agréguele eneldo o perejil picado;
• sazone la ensalada con crema agria.

Si los alimentos contienen mucha fibra, se pueden consumir incluso frescos.

Ensalada a base de verduras dulces

Metodo de cocinar:

• picar los pimientos morrones, los tomates y las zanahorias;
• llenarlos aceite de oliva.

Ensalada de manzana y zanahoria

Metodo de cocinar:

• pique ambos ingredientes medianos con un rallador;
• mézclalos bien;
• mediante el uso aceite de girasol sazonar el plato;
• Esta ensalada te ayudará a ir al baño lo más rápido posible.

Ensalada de col

Metodo de cocinar:

• tome un cuarto de repollo pequeño;
• córtalo y tritúralo con las manos;
• picar finamente las remolachas y las zanahorias;
• agréguelos al repollo;
• sazone los ingredientes con aceite de oliva y revuelva.

El estreñimiento durante el embarazo ayuda a aliviar el estreñimiento aceite vegetal. Este producto ablanda las heces, cura las paredes internas de los intestinos y mejora el deslizamiento de los restos de comida, por lo que la mujer puede ir al baño más rápido. Además, para el proceso de defecación no tendrás que forzar mucho los músculos.

El aceite te ayudará a ir al baño rápidamente.

Sin embargo, no todos los aceites pueden usarse si tienes estreñimiento durante el embarazo. Por ejemplo, el aceite de ricino no debe usarse porque provoca contracciones rítmicas del músculo liso en los músculos de todo el cuerpo. Lo mejor es prestar atención a los siguientes tipos de aceites:

• aceituna;
• girasol;
• espino amarillo;
• calabaza

No importa qué aceite haya elegido una mujer para solucionar el problema del estreñimiento. Debe tomarse por la mañana, 1 cucharada. Se recomienda desayunar 1 hora después de consumir el aceite. Por lo general, este tiempo es suficiente para que este producto lubrique uniformemente el tracto digestivo y facilite que los intestinos se deshagan de los alimentos digeridos.

Ejercicios para el estreñimiento.

En combinación con una dieta, el ejercicio físico ayudará a solucionar el problema del estreñimiento, basta con dedicar de 20 a 30 minutos a hacer ejercicio todos los días, y es mejor hacerlo varias veces durante el día. Consulte a su médico acerca de sus opciones de ejercicio, ya que algunos ejercicios pueden no ser apropiados para usted según su salud.

sentadillas suaves. En etapas posteriores, es mejor agarrarse de una silla para reducir la carga sobre el cuerpo;

ejercicios desde una posición acostada: "bicicleta" y "tijeras";

tensión y relajación del esfínter;

Elevaciones pélvicas desde una posición supina.

Cada ejercicio debe realizarse al menos 10 veces.

La situación del estreñimiento por trimestre.

¿Cómo cambia el problema a medida que avanza el embarazo? Esto se puede ver claramente en la tabla.

Estreñimiento durante el embarazo en el primer trimestre.	Estreñimiento durante el embarazo en el segundo trimestre.	Estreñimiento durante el embarazo en el tercer trimestre.
Una cierta proporción de mujeres puede experimentar problemas debido a la falta de hierro y calcio en el cuerpo. El estrés y los cambios hormonales también influyen.	Además del crecimiento de progesterona y otras sustancias en la sangre que afectan los intestinos, también se suma el agrandamiento del útero. Comienza a ejercer cada vez más presión sobre los órganos internos.	En etapas posteriores, el problema suele volverse crítico. Lo que se ve agravado por la prohibición total de pujar por parte de los médicos. La mayoría de las personas dejan de ir al baño sin un enema.

Por lo tanto, como puede ver, el estreñimiento durante la última etapa del embarazo se vuelve muy gran problema. Y en este momento es de lo más difícil de solucionar. Por eso los médicos instan a tener mucho cuidado con lo que come en el tercer trimestre.

¿Qué comer para el estreñimiento durante el embarazo?

Muy a menudo la gente se interesa por lo que necesitan comer para evitar el estreñimiento. La mejor opción– más fibra, remolacha en cualquier forma. Las manzanas Antonovka ayudan a mucha gente. No te olvides del kéfir, enriquecido con bacterias beneficiosas, y de los yogures naturales, realmente te lo ponen más fácil.

A algunas mujeres les resulta útil tener el estómago vacío por la mañana 2 huevos crudos o 10 codornices. Estos últimos son incluso preferibles porque garantizan que son más seguros: a través de ellos no se transmiten microorganismos al hombre.

Es útil el pan grueso, preferiblemente negro. Los granos de trigo germinados tienen un efecto bastante bueno. Algunas personas recomiendan comer 1-2 kiwis por la mañana; según las revisiones, esto ayuda a establecer una evacuación intestinal normal.

Pero el pan blanco, la carne y la harina en general no deberían dominar el menú. El equilibrio es extremadamente importante. La dieta se puede desarrollar con un nutricionista. Vale la pena abandonar las causas de la formación de gases o reducir dichos productos al mínimo.

habia sangre

¿Qué hacer si se produce estreñimiento durante el embarazo con sangre, dolor, prolapso de parte del intestino? Así es exactamente como se manifiestan las hemorroides. Una enfermedad muy desagradable que puede empeorar durante el embarazo debido a una gran cantidad de factores provocadores.

En este caso, debes intentar revisar tu dieta nuevamente, y lo más meticulosamente posible. Es recomendable estudiar cada producto que llega allí para saber exactamente cómo afecta el funcionamiento de los intestinos. En general, es necesario consultar a un médico, porque hacer algo por su cuenta puede perjudicarle gravemente.

Las mujeres embarazadas corren riesgo desde el punto de vista del estreñimiento y dolencias relacionadas. Aproximadamente el 50% de las mujeres tienen que lidiar con las deposiciones durante este período. La sensación de plenitud, malestar y dolor en el abdomen están lejos de ser las únicas consecuencias de un problema tan delicado. En casos particularmente graves, la ausencia prolongada y sistemática de deposiciones conduce al desarrollo de complicaciones en el feto y la futura madre.

¿Qué hacer si una mujer embarazada tiene estreñimiento? En primer lugar, no se puede ignorar este trastorno ni esperar que desaparezca por sí solo. Su tratamiento presenta ciertas dificultades, ya que la mayoría de los medicamentos están contraindicados en mujeres embarazadas. En el artículo de hoy hablaremos sobre los métodos aprobados para tratar el estreñimiento.

Breve descripción del problema.

El estreñimiento es la ausencia de deposiciones durante 24 horas o la sensación después de ir al baño. En la vida cotidiana, las personas enfrentan este problema debido a una mala nutrición, trastornos gastrointestinales o falta de actividad física. En el caso del embarazo, esta lista se complementa con características fisiológicas. Es casi imposible alejarse de ellos, porque se produce una grave reestructuración de todo el cuerpo. ¿Qué síntomas se consideran alarmantes?

1. Retención de heces por más de 24 horas.
2. Pequeño volumen de heces.
3. Sensación de evacuación intestinal incompleta.
4. Las heces son secas y duras, con apariencia de guisantes.
5. Dolor persistente en la región ilíaca izquierda.

Las mujeres embarazadas pueden experimentar uno o varios síntomas al mismo tiempo. En cualquier caso, no debes ignorar el problema. Deberías hablarlo con tu ginecólogo. Es este especialista quien trata el estreñimiento en mujeres embarazadas.

Razones principales

La principal razón de los problemas con las heces durante el embarazo es cambios hormonales. Fuera del embarazo, el cuerpo produce continuamente sustancias que estimulan la contracción de los músculos internos. La inervación del útero y los intestinos es la misma. Como resultado, cuando un órgano se relaja, se observa un efecto similar en otro. Este proceso puede provocar un aborto espontáneo.

Para evitar tal violación, el cuerpo se reconstruye gradualmente, creando una especie de protección. Uno de consecuencias negativas Estos cambios se consideran estreñimiento durante el embarazo. Cómo deshacerse de él usando medicamentos o las recetas de los curanderos tradicionales se analizarán a continuación.

Entre otras razones que contribuyen a los trastornos de la defecación durante el embarazo, los médicos identifican:

1. Aumento de los niveles de progesterona en la sangre. La producción excesiva de la hormona afecta negativamente el funcionamiento de los intestinos, debilitando su tono.
2. Compresión de los intestinos por las paredes del útero. Este proceso natural, causado por el crecimiento del niño dentro del útero. Por eso ocurre muy a menudo.
3. Presencia de alimentos ricos en hierro en la dieta.
4. Situaciones estresantes.
5. La inactividad física. Un estilo de vida sedentario provoca estancamiento de la sangre en las extremidades inferiores. Como resultado, se altera la circulación sanguínea en los intestinos y su función motora.
6. Falta de líquido en el cuerpo. Todos los días una mujer embarazada debe beber al menos 2 litros de agua limpia.
7. Enfermedades internas. Hablamos principalmente de hemorroides y fisuras anales.

Si una mujer sufría de estreñimiento antes del embarazo, este problema no desaparecerá durante el embarazo. Desafortunadamente, durante el período de gestación, su curso solo empeora.

¿Cuáles son los peligros de no defecar?

Durante el embarazo, la mujer suele prestar atención a su bienestar. Dolor persistente o doloroso, malestar al defecar, sensación de defecación incompleta: estos son los problemas más comunes. Sin embargo, los trastornos ocultos requieren una atención especial. Una mujer, por regla general, no los siente.

Los procesos estancados en el intestino grueso envenenan lentamente el cuerpo. Los alimentos procesados ​​ya no contienen componentes útiles, pero las paredes del órgano aún pueden absorber las sustancias que allí se encuentran. Como resultado, las toxinas penetran en la sangre. Poco a poco comienzan a envenenar el cuerpo no sólo de la madre, sino también del feto. Por lo tanto, no debe retrasar el tratamiento ni intentar descubrir por su cuenta cómo deshacerse del estreñimiento durante el embarazo. Es mejor contactar inmediatamente a un calificado. atención médica. El caso es que las sustancias tóxicas afectan principalmente al sistema nervioso central del bebé. Y para él todavía está en fase de desarrollo. Cualquier intervención puede afectar negativamente a la salud del bebé.

¿Qué hacer si una mujer embarazada tiene estreñimiento?

Los problemas con las deposiciones durante el embarazo requieren intervención médica. Una condición importante para el pleno funcionamiento de los intestinos y de todo el sistema del tracto gastrointestinal es el cumplimiento de la dieta y la nutrición. Aquí es donde suele comenzar el tratamiento de las mujeres embarazadas. En ausencia de contraindicaciones importantes, los médicos recomiendan aumentar la actividad física. El uso de laxantes y supositorios para el estreñimiento durante el embarazo es una medida extrema. Sin embargo, en algunos casos, la intervención farmacológica es realmente necesaria.

Ahora echemos un vistazo más de cerca a cada uno de los métodos para solucionar el problema.

Corrección del estilo de vida

Es posible mejorar las deposiciones y mejorar el funcionamiento del tracto gastrointestinal sin intervención farmacológica. Es mejor comenzar a cambiar con el régimen de bebida. Bien hombre saludable Debe beber entre 1,5 y 2 litros de agua limpia al día. Para las mujeres embarazadas, especialmente en las últimas etapas, estas cifras están infladas. El caso es que beber líquido en cantidades excesivas puede provocar hinchazón. Además, la carga en sistema cardiovascular. Por lo tanto, antes de comenzar tratamiento en el hogar es necesario consultar a un ginecólogo. Si no hay contraindicaciones, puedes seguir los consejos con seguridad y beber hasta 2 litros de líquido al día. Cuando aparece edema, se recomienda reducir esta norma a 1,5 litros. Se debe dar preferencia a los jugos, caldos y té verde.

¿Cómo deshacerse del estreñimiento durante el embarazo en casa? Para las mujeres embarazadas, caminatas diarias de 30 minutos por la aire fresco. Cuando el embarazo transcurre sin complicaciones, incluso puedes realizar ejercicios sencillos o ejercicios ligeros en casa. Por ejemplo, al levantarte de la cama, haz 10 sentadillas suaves. Se consigue un buen efecto relajando y tensando alternativamente los músculos del ano. Algunas mujeres embarazadas encuentran útiles los ejercicios con tijeras y bicicleta.

Ayuda a normalizar las ganas de defecar. acupresión en los puntos de acupuntura responsables del funcionamiento de los intestinos. El más importante de ellos se encuentra tres dedos debajo del ombligo. Se recomienda presionar este punto con movimientos intermitentes 30-40 veces al día. Si se producen molestias, es mejor suspender el procedimiento.

Ejercicio físico

La actividad física moderada es necesaria y beneficiosa durante el embarazo. No es necesario ir al gimnasio ni correr largas distancias. Basta con hacerlo a diario. senderismo. Si el trabajo de la futura madre implica permanecer en una posición durante mucho tiempo, se recomienda tomar breves descansos de aproximadamente una vez por hora. En este momento, puedes hacer ejercicios ligeros o dar un paseo por la oficina. Este enfoque elimina el estancamiento de la sangre en la pelvis.

Dieta y nutrición

La nutrición de la futura madre debe ser lo más equilibrada posible. Si ocurren problemas con el tracto gastrointestinal, se recomienda revisar su dieta diaria. ¿Cuál es la diferencia entre la dieta para el estreñimiento en mujeres embarazadas?

En primer lugar, los médicos recomiendan comer más alimentos ricos en fibra vegetal. Este componente alimentario no es digerido por las enzimas gastrointestinales. Por el contrario, favorece la formación de heces sueltas debido a que se hinchan al contacto con el agua. Estos dos componentes aceleran y facilitan significativamente el proceso de evacuación intestinal.

Los alimentos ricos en fibra vegetal incluyen:

• casi todas las verduras (tomates, pepinos, repollo, berenjenas, pimientos, remolachas);
• algunas frutas (ciruelas, albaricoques, melocotones, uvas);
• bayas (frambuesas, grosellas, fresas, grosellas);
• legumbres y cereales (avena, maíz, cebada, frijoles);
• salvado y pan integral.

Las comidas para mujeres embarazadas deben ser fraccionadas. Debes comer cada 3-4 horas, pero en porciones pequeñas. Las verduras y frutas se consumen preferentemente crudas. Es mejor cortar la carne en trozos grandes, lo que estimulará aún más los intestinos.

¿Qué más pueden hacer las mujeres embarazadas contra el estreñimiento? Los productos lácteos fermentados tienen un efecto positivo en el funcionamiento de todo el sistema del tracto gastrointestinal. Atención especial Se recomienda centrarse en el kéfir y los yogures, porque contienen bifidobacterias. Tendrás que renunciar a algunos alimentos hasta que nazca tu bebé. Estamos hablando de los siguientes productos:

• té y café fuertes, chocolate;
• alimentos grasos;
• productos de panadería y productos de panadería diversos.

Si una mujer embarazada también sufre de una mayor formación de gases, es mejor excluir de la dieta el repollo, las legumbres y las espinacas.

El laxante más seguro

Si los cambios en el estilo de vida y la dieta no dan los resultados deseados, se recetan laxantes para tratar el estreñimiento. No todos los medicamentos son adecuados para mujeres embarazadas, porque la mayoría tienen efectos secundarios graves. Por lo tanto, un médico debe prescribir un curso de terapia después de sopesar los beneficios de su uso con el riesgo potencial para el feto.

El mecanismo de acción de la mayoría de estos fármacos se basa en una mayor motilidad intestinal. Sin embargo, en mujeres embarazadas su uso también puede provocar un aumento de su contractilidad. Estos fenómenos son peligrosos en caso de parto prematuro o incluso de aborto espontáneo.

¿Qué laxantes están permitidos para las mujeres embarazadas? Los siguientes medicamentos se caracterizan por la mayor eficacia:

1. "Duphalac" (se recomienda tomar durante 2-3 semanas, ya que el medicamento tiene un efecto acumulativo).
2. "Senade" (estas pastillas son un laxante de origen vegetal).
3. "Microlax" (la solución para uso rectal le permite hacer frente a los trastornos de la defecación en 20 minutos).

Los únicos supositorios para el estreñimiento durante el embarazo que una mujer puede utilizar y no temer por la salud del bebé son los supositorios de glicerina. Tienen un ligero efecto irritante sobre los receptores del recto y no aumentan el tono del útero.

¿Es posible hacer enemas?

El uso de un método mecánico para combatir el estreñimiento se utiliza ampliamente en la práctica médica moderna. Un enema le permite deshacerse instantáneamente del problema. Sin embargo, durante el embarazo, este método tiene algunas contraindicaciones, debido a ciertas características. Cuerpo de mujer. El procedimiento en sí puede provocar un parto prematuro. Por tanto, es necesaria una consulta previa con un ginecólogo.

• la mujer tiene antecedentes de abortos espontáneos;
• placentación baja;
• tono uterino;
• amenaza de aborto espontáneo;
• Se identificó insuficiencia ístmico-cervical.

En otros casos, es aceptable recurrir a un enema. Cuando un médico sospecha de su eficacia, puede prohibir dicho procedimiento. En este caso, el especialista prescribe pastillas para el estreñimiento a las mujeres embarazadas y sigue una dieta especial.

Ayuda de curanderos tradicionales.

La medicina alternativa ofrece sus propias recetas para deshacerse de los problemas con las deposiciones. A la hora de elegir una opción u otra, debes prestar atención a los ingredientes. Muchas hierbas y otros ingredientes a base de hierbas están contraindicados durante los 9 meses, ya que pueden provocar el tono del útero.

¿Cómo deshacerse del estreñimiento durante el embarazo? A continuación se muestran las recetas más efectivas y seguras:

1. Necesitará tomar 200 g de frutos secos y 100 g de avena. Estos ingredientes deben verterse en 2 litros de agua fría, llevarse a ebullición y luego cocinarse a fuego lento. La masa terminada debe filtrarse y enfriarse. Se recomienda tomar una cucharada de decocción antes de acostarse.
2. Un vaso de kéfir con una cucharada de aceite vegetal también ayuda a normalizar el funcionamiento del tracto gastrointestinal.
3. Uno mas Herramienta útil El más común es el agua hervida. Todos los días, por la mañana, es necesario beber un vaso de líquido en ayunas. El agua no sólo mejora la motilidad intestinal, sino que también ablanda las heces y favorece el funcionamiento adecuado del estómago. Además, el líquido frío no irrita la mucosa del órgano y no tonifica los músculos del útero.

Las mujeres embarazadas pueden tomar cualquier remedio popular solo después de consultar a un médico. Vale la pena considerar que este trastorno se presenta con distintos grados de intensidad en todas las personas. Por tanto, no existe una receta universal para ello. A menudo una mujer embarazada tiene que probar varias opciones al mismo tiempo para elegir la más adecuada. método efectivo arreglar el problema.

Métodos de prevención

El estreñimiento se diagnostica en una mujer cuando se queja de no defecar durante 24 horas. Cada vez que va al baño tiene que hacer un esfuerzo. Esto aumenta drásticamente el riesgo de tono uterino y la amenaza de aborto espontáneo. Por lo tanto, la respuesta a la pregunta de si las mujeres embarazadas pueden pujar si están estreñidas debe ser negativa. Por otro lado, una mujer no puede defecar de otra manera. Al hacer bastante recomendaciones simples Se puede evitar la aparición de este problema durante el embarazo. La prevención de un problema tan delicado incluye:

• nutrición adecuada y equilibrada;
• consumo diario de productos lácteos fermentados;
• exclusión de la “basura” alimentaria de la dieta (alimentos fritos y grasos, bebidas dulces carbonatadas, etc.);
• estilo de vida activo y participación en deportes factibles;
• ingesta adecuada de líquidos.

Las deposiciones difíciles durante 9 meses son bastante comunes y al mismo tiempo características de de este periodo fenómeno. Cuando aparecen los síntomas iniciales del trastorno, puedes intentar eliminarlo con una dieta especial o remedios caseros. Si se produce un dolor intenso, será necesario consultar a un ginecólogo y, muy probablemente, tomar medicamentos. Para no exponer su cuerpo a los efectos medicinales, debe tener cuidado de prevenir el estreñimiento en mujeres embarazadas con anticipación.

El embarazo, especialmente uno tan esperado, parece un período asombroso para una mujer. Esto es cierto, pero siempre existen una serie de problemas que pueden ensombrecer el curso del embarazo. En las primeras etapas, las náuseas y los vómitos son motivo de preocupación, seguidos de acidez de estómago, hinchazón y estreñimiento.

Normalmente, la frecuencia de las deposiciones (grandes viajes al baño) varía de 2 a 3 veces al día a 1 vez cada 3 días. Esto fue antes del embarazo y no siempre es posible predecir cómo cambiará el carácter de las heces después del embarazo. Pero la mayoría de las veces, a los pacientes les preocupa el estreñimiento.

Causas del estreñimiento durante el embarazo.

1) Cambios en los niveles hormonales.

El embarazo siempre ocurre en el contexto de niveles altos de progesterona. La progesterona es una hormona específica que determina la continuación del embarazo. ¿Cómo? Ayuda a relajar los músculos lisos del útero para prevenir abortos espontáneos. Pero la progesterona no sólo actúa sobre el útero, TODOS los órganos que contienen músculos lisos responden a su efecto. El músculo liso se contrae automáticamente y no está sujeto a control consciente.

Bajo la influencia de la progesterona, los músculos del tracto gastrointestinal, el sistema urinario y la pared muscular de los vasos sanguíneos (especialmente las venas) se relajan. Todos estos cambios son fisiológicos, pero pueden traer muchas preocupaciones adicionales.

Los músculos intestinales relajados no pueden mover rápida y suavemente las masas intestinales hacia la salida. El contenido se estanca y el agua se reabsorbe en el lecho vascular. Las heces se vuelven aún más densas. Para ir al baño hay que hacer mucho más esfuerzo de lo habitual, lo que está plagado de complicaciones (más sobre esto más adelante).

2) Compresión mecánica.

El estreñimiento comienza a molestar a la mujer, generalmente a partir del segundo trimestre. El feto crece en el útero, el tamaño del útero aumenta y gradualmente comienza la compresión de los órganos vecinos (principalmente los intestinos y luego el estómago). Los órganos se desplazan con respecto al útero y, en algunos lugares, en las zonas comprimidas del intestino, se produce un obstáculo mecánico al flujo de las heces. Y a pesar de que los intestinos ya están relajados, esto conduce a un estancamiento parcial, un movimiento incompleto de las heces hacia la salida.

3) Estilo de vida sedentario.

Las mujeres embarazadas suelen cuidarse excesivamente y no realizar ningún esfuerzo físico. No estamos hablando de deportes y trabajos físicos duros, pero se recomiendan paseos largos y tranquilos por una zona boscosa a casi todas las personas que no tengan contraindicaciones obstétricas. Si no hay actividad física, la actividad contráctil de los músculos intestinales disminuye.

La restricción ocurre en pacientes con amenaza de aborto espontáneo y otras condiciones que requieren reposo en cama.

4) Características de la dieta.

Grandes cantidades de calcio y hierro.

Tanto el calcio como el hierro son vitales para mantener la salud de la madre y el crecimiento y desarrollo del bebé. Si faltan estos elementos, la madre corre riesgo de desarrollar anemia durante el embarazo y problemas dentales. Un niño con falta de hierro y calcio también sufre, así lo afirman los médicos clínica prenatal A menudo se recetan suplementos adicionales de hierro y calcio. A efecto secundario Casi el 80% de las mujeres padecen estreñimiento. Esto no es motivo para suspender el medicamento, aquí es necesario sopesar los beneficios del medicamento y sus efectos secundarios, que a menudo pueden suspenderse con la ayuda de medidas terapéuticas (ver Tratamiento).

Fibra insuficiente.

No son sólo las mujeres embarazadas las culpables de este enfoque de la nutrición. La comida rápida, el exceso de harina y dulces, los carbohidratos de fácil digestión y la falta de fibra provocan que se formen heces pequeñas y muy densas. Cuanta menos fibra, menos se estimula la motilidad intestinal. La peristalsis es el movimiento ondulatorio correcto de la pared intestinal hacia la salida.

Falta de líquido.

La ingesta insuficiente de líquidos también hace que las heces se vuelvan secas y duras, lo que dificulta su expulsión.

5) Enfermedades crónicas antes del embarazo.

Enfermedades de la zona perianal.

Las hemorroides son dilataciones de las venas del recto y de la zona anal. En cierta etapa, los ganglios se vuelven tan grandes que bloquean total o parcialmente la salida e interfieren con la defecación. Además, ir al baño con hemorroides es doloroso y puede ir acompañado de secreción sangrienta. Si las hemorroides aparecieron antes del embarazo, es aconsejable tratarlas en la etapa de preparación previa a la concepción para evitar muchos problemas posteriores.

Una fisura anal es una grieta en la superficie interna del recto, que afecta las capas mucosas y luego submucosas. Puede ser agudo o crónico. La defecación con fisura anal es dolorosa; una mujer instintivamente limita el número de viajes al baño. El tratamiento oportuno también ayudará a hacer la vida mucho más fácil.

Enfermedades del tracto gastrointestinal.

La gastritis erosiva y la úlcera péptica del estómago y el duodeno son afecciones que se acompañan de una mayor acidez del jugo gástrico y, a menudo, van acompañadas de estreñimiento.

La colitis es un grupo de enfermedades diversas que afectan la pared intestinal. Su contractilidad, permeabilidad y otras funciones se ven alteradas, lo que provoca trastornos de las heces (tanto estreñimiento como episodios de diarrea).

El síndrome del intestino irritable es un trastorno funcional que en ocasiones es de naturaleza psicosomática. Los trastornos de las heces existen incluso antes del embarazo, pero luego solo empeoran.

Las anomalías del desarrollo (dolicosigma y otras) no son tan raras; con anomalías del desarrollo, a menudo se altera el paso del contenido intestinal en la dirección correcta. El estreñimiento y la alternancia de estreñimiento y diarrea son motivo de preocupación incluso antes del embarazo. Y durante el embarazo, la situación a menudo no se puede evitar sin el uso constante de laxantes.

Hipotiroidismo.

El hipotiroidismo es una condición de función hormonal insuficiente de la glándula tiroides, que se caracteriza por una desaceleración del metabolismo general. Esto también afecta la función intestinal.

6) Estrés.

El estrés durante el embarazo no es infrecuente, a menudo va acompañado de trastornos alimentarios (falta de apetito o comida rápida por estrés), fluctuaciones hormonales, lo que también conduce a trastornos intestinales.

Síntomas de estreñimiento

Número reducido de deposiciones en comparación con lo habitual (antes del embarazo). Sin embargo, existen límites aproximados de evaluación, hasta tres días la retención de heces no es estreñimiento, si no hay otras manifestaciones.

Las heces se vuelven más secas y duras y su cantidad disminuye.

Después de la defecación, persiste la sensación de vaciado incompleto de los intestinos.

Dolor abdominal expansivo (es necesario diferenciar el dolor abdominal, en primer lugar excluyendo la amenaza de aborto espontáneo y patología quirúrgica aguda), hinchazón, ruidos sordos y, a veces, amargura en la boca.

¿Cómo puede afectar el estreñimiento al embarazo?

1. El estreñimiento prolongado y persistente puede afectar la absorción de nutrientes y provocar una absorción deficiente de ciertos elementos. La falta de nutrición para la madre es siempre falta de nutrición para el bebé.

2. El estreñimiento prolongado provoca el estancamiento de las heces en los intestinos, creando así un entorno para la proliferación de la microflora oportunista. Esta condición está plagada de alergización del cuerpo y provoca el desarrollo de ciertas enfermedades (si no hay antecedentes de ellas).

Pueden desarrollarse: proctosigmoiditis (inflamación del recto y del colon sigmoide), colitis secundaria, fisuras anales agudas (el esfuerzo intenso y la flora patógena conducen juntos a la formación de grietas), paraproctitis (inflamación del tejido adiposo que rodea el recto). Cualquiera de estas enfermedades implica inflamación, dolor y peligro de propagación de infecciones, por lo que permitir que se desarrollen durante el embarazo es extremadamente indeseable.

3. El esfuerzo frecuente al intentar defecar puede provocar tono aumentadoútero, que es peligroso aborto espontáneo en las primeras etapas y amenaza nacimiento prematuro más de 22 semanas.

Tratamiento del estreñimiento durante el embarazo.

El tratamiento consta de tres apartados principales: dieta, organización de la actividad física y medicación.

Dieta

Cantidad suficiente de líquido (agua, leche, zumos y compotas, agua mineral) - esto es aproximadamente 1,5 - 2 litros, a menos que exista una restricción por otro motivo (edema durante el embarazo, hipertensión arterial, preeclampsia o enfermedad renal). Uno de los medios para prevenir el estreñimiento es 1/2 - 1 vaso de puro. agua fría en ayunas.

- Productos Recomendados: productos lácteos fermentados (excepto quesos grasos), verduras y frutas crudas (especialmente albaricoques, melocotones, ciruelas, calabacines, zanahorias), remolachas hervidas o al horno, pan negro, aceite vegetal (girasol y oliva), pan de salvado y copos y polvo de salvado, trigo sarraceno, avena, mijo, cebada perlada y cereales de cebada, muesli, frutos secos (especialmente orejones y ciruelas pasas), carne magra hervida o al horno, compota de frutos secos (orejones, pasas) y grosellas.

La avena con ciruelas pasas es un clásico remedio casero por estreñimiento, especialmente en las primeras etapas. Pero no conviene comer este plato todos los días, la avena contiene una gran cantidad de ácido fítico, lo que dificulta la absorción del calcio. Desayunar avena dos o tres veces por semana sólo traerá beneficios.

Límite: papillas de sémola y arroz, sopas mucosas en puré y sopas en puré (no estimulan la peristalsis en los intestinos), chocolate, cacao y té fuerte, caldos de carne y frituras, huevos duros, pan blanco, peras, arándanos, membrillo. .

En cuanto a las sopas en puré y otros platos dietéticos suaves, si te están indicados por motivos médicos, entonces no debes rechazarlos, entonces tendrás que aliviar el estreñimiento con otros métodos.

Prohibido: platos de repollo, legumbres (guisantes, frijoles, frijoles mungo, garbanzos, lentejas), espinacas, acedera. Estos productos provocan la formación activa de gases, interrumpen el paso del contenido intestinal y aumentan la presión intraabdominal, lo que puede provocar hipertonicidad uterina.

Tienen efecto fijador: fresas, grosellas, queso duro.

Se debe limitar el consumo de sal, se necesitan de 1,5 a 5 gramos de sal al día, lo que satisface plenamente las necesidades del organismo y previene la formación de edemas.

Actividad física

La inactividad física (estilo de vida sedentario), como ya se mencionó, provoca estreñimiento (y no solo, también aumenta la probabilidad de hinchazón de las piernas, trastornos placentarios y otros problemas).

Las largas caminatas al aire libre a un ritmo cómodo ayudan a activar suavemente el tono intestinal.

La natación (si no hay amenaza de interrupción) también ayuda a aumentar el tono general del cuerpo. Se recomienda nadar en aguas y piscinas controladas para evitar contagios.

Tareas domésticas, a excepción de tipos de cargas en las que agacharse y levantar activamente los brazos (como cuando se cuelga la ropa sobre la cabeza).

Si tiene un trabajo sedentario, entonces necesita hacer descansos motores aproximadamente una vez por hora, caminar, subir al primer piso y beber agua, esto ayudará a evitar el estancamiento en los intestinos y también es útil para la prevención. venas varicosas venas

Medicamentos para el estreñimiento durante el embarazo:

En el primer trimestre medicamentos se utilizan sólo cuando la dieta y los tratamientos no farmacológicos son completamente ineficaces.

En cualquier momento están prohibidos los laxantes habituales a base de sen (Senade, Glaxenna, Herbion Laxana), ya que aumenta el riesgo de hipertonicidad uterina y el efecto sobre el feto no se ha estudiado suficientemente (la formación de defectos fetales no puede ser descartado, no hay datos suficientes).

Están prohibidos los enemas de limpieza en grandes volúmenes, limpian los intestinos, pero al mismo tiempo eliminan toda la flora, tanto patógena como beneficiosa. Y también la irritación de las paredes intestinales con un gran volumen de líquido contribuye a su contracción espástica, provoca un aumento en el tono del útero, hasta el aborto espontáneo.

Aplicar

Microclysters con agua. Se utiliza agua limpia, introducida en el ano con una jeringa pequeña (50 ml). El efecto es suavizar y facilitar la excreción de las heces. Se utiliza en casos aislados, ya que elimina la flora intestinal nativa y, con un uso frecuente, provoca disbiosis.

Supositorios laxantes. Los supositorios de glicerina son un remedio clásico para el estreñimiento en mujeres embarazadas. La glicerina ablanda las heces y ayuda a eliminarlas. Debes elegir velas simples sin componentes adicionales.
Los supositorios de papaverina ayudan a facilitar las deposiciones relajando la pared muscular del intestino y eliminando la resistencia a la excreción de las heces.

Duphalac (normaze, portalac, lactulosa stad) es producto medicinal en forma de jarabe que contiene lactulosa. Se administra por vía oral después de las comidas, en los primeros 3 días de estreñimiento, 15 a 40 ml al día (en 2 a 3 dosis), luego 10 a 25 ml al día. Seguro para mujeres embarazadas. Si la dieta no es eficaz, se puede utilizar en el primer trimestre del embarazo.

Forlax. El polvo de Forlax contiene macrogol (10 gramos), se utiliza de 1 a 2 sobres al día en 1 a 2 dosis. Inmediatamente antes de su uso, diluir con agua. Se utiliza de forma situacional, después de la normalización de las heces, el efecto se mantiene mediante una dieta laxante adecuada.

Microlax. Microlax es una solución para administración rectal que contiene sorbitol y sales de sodio. Aplicar una vez al día (preferiblemente por la noche), romper la punta del tubo en porciones, apretar ligeramente el tubo para que una gota de contenido lubrique la punta de la punta (para facilitar la inserción), insertar la punta en toda su longitud y completamente exprime el contenido. Se utiliza de forma situacional, luego se mantienen las heces con dieta.

Mucofalk. Esta es una preparación a base de hierbas que contiene polvo de cáscara de semilla ovalada de psyllium. Disponible en sobres en porciones, tomar 1 sobre de 2 a 6 veces al día. Inmediatamente antes de su uso, diluir con agua.

Parto

El estreñimiento no afecta activamente el proceso del parto, pero empujar con el intestino no vaciado con toda su fuerza simplemente no funcionará. En las etapas posteriores, más cercanas a la fecha de nacimiento, conviene intentar defecar diariamente, ya que el parto puede comenzar en cualquier momento. Si no ha defecado durante más de 3 días, al ingresar al hospital de maternidad, infórmeselo al personal de recepción.

Hoy en día, un enema y afeitarse el perineo no son un procedimiento obligatorio, como antes. Pero en su caso, un enema solo será beneficioso, la actividad contráctil del útero ya se está formando en contracciones, un enema no interferirá con ellas.

Como regla general, una mujer espera con razón que después del parto la mayoría de los problemas recién adquiridos, incluido el estreñimiento, desaparezcan. Y aunque la mayoría de las personas realmente dicen adiós a los edemas y los síntomas dispépticos después del parto, el estreñimiento sigue causando molestias durante algún tiempo. Y si no tomas medidas, puedes desarrollar problemas intestinales crónicos. Lea más sobre esto en el artículo Estreñimiento después del parto >>

Pronóstico

Con un enfoque razonable y el cumplimiento de todas las medidas para prevenir el estreñimiento, la mayoría de las pacientes embarazadas afrontan el problema.