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मन की उपचार शक्ति: जीवन की सबसे महत्वपूर्ण समस्याओं को हल करने के लिए एक आध्यात्मिक पथदीपक चोपड़ा

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शीर्षक: मन की उपचार शक्ति: जीवन की सबसे महत्वपूर्ण समस्याओं को हल करने के लिए एक आध्यात्मिक पथ
लेखक: दीपक चोपड़ा
वर्ष: 2012
शैली: विदेशी अनुप्रयुक्त और लोकप्रिय विज्ञान साहित्य, स्वास्थ्य, आत्म-सुधार

मन की उपचार शक्ति के बारे में: दीपक चोपड़ा द्वारा जीवन की सबसे बड़ी समस्याओं को हल करने के लिए एक आध्यात्मिक पथ

दीपक चोपड़ा एक प्रसिद्ध एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, आयुर्वेद विशेषज्ञ और लेखक हैं, जिन्होंने आध्यात्मिक आत्म-सुधार और वैकल्पिक चिकित्सा पर कई किताबें लिखी हैं। 2011 तक, उन्होंने 57 से अधिक पुस्तकें लिखी थीं, जिनका 35 भाषाओं में अनुवाद किया गया था, दुनिया भर में 20 मिलियन से अधिक पुस्तकों का कुल प्रचलन था।

इस पुस्तक का मुख्य विचार यह है कि जीवन दुर्घटनाओं की श्रृंखला नहीं है। प्रत्येक प्राणी की अपनी लिपि और उद्देश्य होता है। और समस्याओं का कारण सरल है: उन्हें आपके आंतरिक लक्ष्यों, आपके उद्देश्य को समझने में आपकी सहायता करनी चाहिए।

पुस्तकों के बारे में हमारी साइट पर, आप बिना पंजीकरण के साइट को मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं या पढ़ सकते हैं ऑनलाइन किताब"दि हीलिंग पावर ऑफ़ द माइंड: ए स्पिरिचुअल पाथ टू सॉल्विंग लाइफ़ मोस्ट इम्पोर्टेन्ट प्रॉब्लम्स" दीपक चोपड़ा द्वारा epub, fb2, txt, rtf, pdf फॉर्मेट में iPad, iPhone, Android और Kindle के लिए। पुस्तक आपको बहुत सारे सुखद क्षण और पढ़ने के लिए एक वास्तविक आनंद देगी। आप हमारे साथी से पूर्ण संस्करण खरीद सकते हैं। साथ ही, यहां आप पाएंगे अंतिम समाचारसाहित्य जगत से अपने पसंदीदा लेखकों की जीवनी सीखें। शुरुआती लेखकों के लिए एक अलग खंड है उपयोगी सलाहऔर सिफारिशें दिलचस्प लेख, जिसकी बदौलत आप स्वयं साहित्यिक कौशल में हाथ आजमा सकते हैं।

द हीलिंग पावर ऑफ़ द माइंड: ए स्पिरिचुअल पाथ टू सॉल्विंग लाइफ़ मोस्ट इम्पोर्टेन्ट प्रॉब्लम्स के उद्धरण दीपक चोपड़ा द्वारा

लेकिन लोग यह नहीं समझते हैं कि विस्तारित चेतना की स्थिति एक सामान्य अवस्था होनी चाहिए, न कि क्षणिक चमक।

सबसे पहले, हम आत्मा हैं, और केवल दूसरी बात, व्यक्ति।

जीवन कभी लड़ने के लिए नहीं था।

यदि आप अपने सच्चे स्व के संपर्क में आने में सक्षम हैं, तो चेतना असीम हो जाती है। इस बिंदु पर, समाधान अनायास प्रकट होते हैं, और वे वास्तव में प्रभावी होते हैं।

गहरी चेतना कैसे जाग्रत करें
अपने छिपे हुए आंतरिक दृष्टिकोण और विश्वासों को प्रकट करें और उनका विश्लेषण करें।
आपको मिलने वाली बाधाओं से छुटकारा पाएं।
विरोध करना बंद करो।
स्थिति को निष्पक्ष रूप से देखें।
अपनी जिम्मेदारी लें खुद की भावनाएं.
अपनी परेशानियों के लिए दूसरों को दोष न दें।
पूछें कि आपके प्रश्न का उत्तर किसी भी स्रोत से आ सकता है।
भरोसा रखें कि समाधान पहले से मौजूद है और बस खोजे जाने की प्रतीक्षा कर रहा है।
खोज का हिस्सा बनें। जिज्ञासु बनो। अपने कूबड़ और अंतर्ज्ञान का पालन करें।
त्वरित और अचानक परिवर्तन के लिए तैयार रहें। तीव्र परिवर्तन खोज प्रक्रिया का हिस्सा है।
पहचानें कि हर कोई अपनी वास्तविकता में रहता है। अन्य लोगों की वास्तविकता को जानें।
प्रत्येक नए दिन को एक नई दुनिया मानें, क्योंकि यह ऐसा ही है।

दैनिक जीवन परिपक्वता के अनुकूल नहीं है। यह विकर्षण और तथाकथित दुर्गम स्थितियों का एक मेजबान प्रदान करता है जिसे एक व्यक्ति अपने व्यवहार के लिए एक बहाने के रूप में उपयोग कर सकता है।

बिगड़ते रिश्ते में, भागीदारों की आत्म-जागरूकता सतही और सीमित होती है। इसलिए, उनके पास केवल क्रोध, आक्रोश, चिंता, ऊब और अभ्यस्त सजगता के आवेग हैं। अपने आप को या अपने साथी को दोष दिए बिना, इन आवेगों को एक सीमित चेतना के संकेत के रूप में मानें, जिसे केवल इसका विस्तार करके बदला जा सकता है।

के लिये शुभ विवाहजीवनसाथी के मानवीय गुण महत्वपूर्ण नहीं हैं, बल्कि कठिनाइयों का सामना करने की उनकी क्षमता है। हर किसी को जल्दबाजी में काम करने का अधिकार है, और जब यह संघर्ष की ओर ले जाता है, तो यह मांग करना बेकार है कि एक व्यक्ति सही रास्ते पर लौट आए और अनुमानित व्यवहार करे। जीवन से छिपना और भी बेकार है, क्योंकि आप भाग्य के प्रहारों का सामना करने में सक्षम नहीं हैं।

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दीपक चोपड़ा
मन की उपचार शक्ति। जीवन की सबसे महत्वपूर्ण समस्याओं को हल करने का आध्यात्मिक मार्ग

उन सभी के लिए जिन्हें समर्थन की आवश्यकता है, और उन सभी के लिए जो मदद के लिए हाथ बँटाते हैं।

लेखक की ओर से

मेरे चिकित्सा अभ्यास के पहले दिनों से - और यह चालीस साल पहले शुरू हुआ - लोग मुझसे अपने सवालों के जवाब तलाश रहे हैं। हालाँकि उन सभी को शारीरिक बीमारियों के उपचार की आवश्यकता थी, उन्हें भी मुझसे सांत्वना और प्रोत्साहन के शब्दों की आवश्यकता थी जो उनकी आत्मा पर मरहम लगा सकें, उपचार प्रक्रिया का एक समान, और शायद इससे भी अधिक महत्वपूर्ण हिस्सा होने के नाते। एक डॉक्टर, यदि केवल वह एक ऐसा व्यक्ति है जो उदासीन नहीं है, "जला नहीं गया", खुद को एक बचावकर्ता के रूप में मानता है, जल्दी से लोगों को बाहर निकालता है खतरनाक स्थितिऔर भलाई और आराम की ओर लौट रहे हैं।

मैं भाग्य का आभारी हूं कि बीमार लोगों के साथ काम करने के कई वर्षों में मुझे सलाह और समाधान के बीच का अंतर समझ में आया। मुसीबत में फंसे लोगों को सलाह से शायद ही कभी मदद मिलती है। एक गंभीर स्थिति में, तुरंत सहायता प्रदान की जानी चाहिए, और यदि सही समाधान नहीं मिला, तो अपूरणीय चीजें हो सकती हैं।

पुस्तक लिखते समय मैंने उसी सिद्धांत का पालन किया जो अब आप अपने हाथों में रखते हैं। यह सब इस तथ्य से शुरू हुआ कि लोगों ने मुझे पत्र भेजना शुरू कर दिया, जहां उन्होंने अपनी शंकाओं और दुखद विचारों को साझा किया। दुनिया भर से पत्र आए - और मुझे भारत, संयुक्त राज्य अमेरिका और कई अन्य जगहों के लोगों के साप्ताहिक या यहां तक ​​कि दैनिक सवालों का जवाब देना पड़ा, मुख्यतः इंटरनेट के माध्यम से। और फिर भी, एक निश्चित अर्थ में, वे सभी एक ही स्थान से भेजे गए थे - आत्मा से, जहां अराजकता और अंधकार का शासन था।

इन लोगों को चोट पहुंचाई गई है, धोखा दिया गया है, अपमान किया गया है, गलत समझा गया है। वे बीमार, चिंतित, उत्तेजित और यहाँ तक कि निराश भी थे। दुर्भाग्य से, कुछ लोग इन नकारात्मक भावनाओं को लगभग लगातार अनुभव करते हैं, लेकिन खुश और संतुष्ट लोग समय-समय पर उनका अनुभव भी करते हैं।

मैं ऐसे उत्तर देना चाहता था जो लंबे समय तक लोगों की मदद कर सकें, और संभवतः उनके पूरे जीवन में, ताकि समस्याओं के मामले में उनके पास भरोसा करने के लिए कुछ हो। मैं इसे समस्या समाधान का आध्यात्मिक तरीका कहता हूं, हालांकि इस शब्द में धर्म, प्रार्थना और ईश्वर में विश्वास के माध्यम से समस्याओं को हल करना शामिल नहीं है। यहाँ मेरा मतलब सांसारिक आध्यात्मिकता से है। यह एकमात्र तरीका है जिससे आधुनिक मनुष्य अपनी आत्मा के साथ फिर से जुड़ सकते हैं, या - धार्मिक स्वरों को छोड़कर - अपने सच्चे स्वयं के साथ।

व्यक्तिगत रूप से आपके लिए "गंभीर स्थिति" क्या है? वह जो भी चरित्र पहनती है, किसी भी मामले में, आप आंतरिक कठोरता का अनुभव करते हैं, और आप पूरी तरह से चिंता में फंस जाते हैं। चेतना की बाधा की स्थिति आपको सही समाधान खोजने की अनुमति नहीं देती है। केवल एक विस्तारित चेतना ही संकट से बाहर निकलने का वास्तविक रास्ता बता सकती है। अब आप तनाव और भय का अनुभव नहीं करते हैं। धारणा की सीमाओं का विस्तार हो रहा है, और नए विचारों के लिए जगह बनाई जा रही है। यदि आप अपने सच्चे स्व के संपर्क में आने में सक्षम हैं, तो चेतना असीम हो जाती है। इस बिंदु पर, समाधान अनायास प्रकट होते हैं, और वे वास्तव में प्रभावी होते हैं। अक्सर उनके परिणाम जादू की छड़ी की कार्रवाई की तरह होते हैं, और बाधाएं जो दुर्गम लगती थीं, वे अपने आप गायब हो जाती हैं। जब ऐसा होता है, तो आत्मा से चिंता और दुख का भारी बोझ उतर जाता है। जीवन कभी लड़ने के लिए नहीं था। जीवन अपने मूल से शुद्ध चेतना तक विकसित होने के लिए था। और यदि इस पुस्तक की कम से कम एक अभिधारणा का आप पर उचित प्रभाव पड़ता है, तो मेरी आशाएँ उचित होंगी।

दीपक चोपड़ा

भाग 1
आध्यात्मिक मार्ग क्या है?

कोई इस बात से इंकार नहीं करेगा कि जीवन में समस्याएं हैं, लेकिन गहराई से देखें और अपने आप से सवाल पूछें: क्यों? जीवन इतना कठिन क्यों है? कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको जन्म के समय क्या लाभ हैं - धन, बुद्धि, आकर्षक उपस्थिति, एक महान चरित्र, या समाज में उपयोगी संबंध - ये सभी, एक साथ या अलग-अलग, समृद्ध अस्तित्व की गारंटी नहीं हैं। जीवन अभी भी एक व्यक्ति को बड़ी कठिनाइयों का सामना करने के लिए मजबूर करता है, जिसमें अक्सर अवर्णनीय पीड़ा होती है और उन्हें दूर करने के लिए भारी प्रयास की आवश्यकता होती है। आप अपने संघर्ष में असफल होते हैं या सफल होते हैं यह इन कठिनाइयों के प्रति आपके दृष्टिकोण पर निर्भर करता है। क्या इस स्थिति का कोई कारण है, या जीवन केवल यादृच्छिक घटनाओं की एक श्रृंखला है जिसका हम सामना करने में लगभग असमर्थ हैं, क्योंकि वे हमें लगातार परेशान करते हैं?

अध्यात्म की शुरुआत इस प्रश्न के निश्चित उत्तर से होती है। यह कहता है कि जीवन दुर्घटनाओं की एक श्रृंखला नहीं है। प्रत्येक प्राणी के जीवन की अपनी लिपि और उद्देश्य होता है। समस्याओं का कारण सरल है: उन्हें आपके आंतरिक लक्ष्यों, आपके उद्देश्य को समझने में आपकी सहायता करनी चाहिए।

यदि समस्याओं की घटना को आध्यात्मिक दृष्टिकोण से समझाया जा सकता है, तो प्रत्येक समस्या का आध्यात्मिक समाधान होना चाहिए - और एक है। इसका उत्तर समस्या के स्तर पर नहीं है, हालांकि अधिकांश लोग अपनी सारी ऊर्जा उस स्तर पर केंद्रित करते हैं। लेकिन आध्यात्मिक समाधान इससे परे है। जब आप संघर्ष की प्रक्रिया से विचलित होते हैं, तो एक ही समय में दो चीजें घटित होती हैं: आपकी चेतना का विस्तार होता है, और समस्या को हल करने के नए तरीके सामने आने लगते हैं। जब चेतना का विस्तार होता है, तो जो घटनाएं यादृच्छिक प्रतीत होती हैं, वे समाप्त हो जाती हैं। एक बड़ा लक्ष्य आपके द्वारा साकार करने का प्रयास कर रहा है। जब आप इस लक्ष्य को पहचानते हैं - और यह प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग होता है - ऐसा लगता है जैसे आप एक वास्तुकार में बदल जाते हैं जिसे एक परियोजना सौंपी गई है। बेतरतीब ढंग से ईंटों और फिटिंग पाइपों को बिछाने के बजाय, वास्तुकार अब आत्मविश्वास से कार्य कर सकता है, यह जानकर कि तैयार भवन कैसा दिखना चाहिए और इसे कैसे बनाया जाए।

इस प्रक्रिया में पहला कदम यह समझना है कि आप वर्तमान में किस स्तर की चेतना का संचालन कर रहे हैं। किसी भी समस्या के बारे में जागरूकता के तीन स्तर होते हैं - चाहे वह व्यक्तिगत संबंधों, काम, व्यक्तिगत परिवर्तन या संकट से संबंधित हो, जिसके लिए तत्काल कार्रवाई की आवश्यकता होती है। उन्हें जानें और आप सही निर्णय की दिशा में एक बड़ा कदम उठाएंगे।

स्तर 1. सीमित चेतना

यह समस्या का स्तर ही है, और इसलिए यह तुरंत आपका ध्यान आकर्षित करता है। कुछ गलत हो गया। उम्मीदें जायज नहीं हैं। स्थिति गतिरोध पर पहुंच गई है। आप अपने आप को उन बाधाओं के सामने पाते हैं जो आपके रास्ते से हटना नहीं चाहते हैं। आप अधिक से अधिक प्रयास करते हैं, लेकिन फिर भी स्थिति में सुधार नहीं होता है। समस्या के स्तर की जांच करते समय, निम्नलिखित तत्व आमतौर पर पाए जाते हैं:

आपकी इच्छाओं की प्राप्ति में बाधा उत्पन्न होती है। ऐसा करने में, आपको प्रतिरोध का सामना करना पड़ता है।

आपको लगता है कि हर कदम आगे आपको एक लड़ाई के साथ दिया जाता है।

आप ऐसे कार्य करते रहते हैं जो पहले कभी कारगर नहीं हुए।

आप चिंता और असफलता के डर से ग्रसित हैं।

आपके सिर में भ्रम है। आप स्पष्ट रूप से नहीं सोच सकते हैं और आंतरिक संघर्ष का अनुभव नहीं कर सकते हैं।

जब निराशा आपको जकड़ लेती है, तो आपकी ताकत सूख जाती है। आप अधिक से अधिक खाली महसूस करते हैं।

यह जाँचना कि क्या आप सीमित चेतना के स्तर पर अटके हुए हैं, बहुत सरल है: जितना अधिक आप अपने आप को समस्या से मुक्त करने का प्रयास करते हैं, उतना ही आप उसमें फंसते जाते हैं।

स्तर 2. विस्तारित चेतना

यह वह स्तर है जहां समाधान प्रकट होने लगते हैं। आपकी दृष्टि संघर्ष से परे फैली हुई है, और इसका सार आपके लिए स्पष्ट हो जाता है। अधिकांश लोगों के लिए तुरंत चेतना के इस स्तर पर जाना मुश्किल है, क्योंकि समस्या के प्रति उनकी पहली प्रतिक्रिया यह है कि चेतना केवल उस पर बंद है। एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया शुरू हो जाती है, एक व्यक्ति भयभीत और सतर्क होता है। लेकिन अगर आप अपनी चेतना का विस्तार करने का प्रबंधन करते हैं, तो आपके साथ इस तरह की घटनाएं होने लगेंगी:

लड़ने की जरूरत कम होने लगती है।

आप समस्या पर बहुत कम ध्यान देना शुरू करते हैं।

अधिक से अधिक लोग सलाह और जानकारी के साथ आपकी मदद कर रहे हैं।

आप अधिक आत्मविश्वास के साथ निर्णय लेते हैं।

आप वास्तव में चीजों को देखते हैं, और डर आपको जाने देता है।

स्थिति की अधिक स्पष्ट रूप से कल्पना करके, आप अब घबराते नहीं हैं और पूर्व भ्रम को महसूस नहीं करते हैं। टकराव अब इतनी तीव्रता से महसूस नहीं किया जाता है।

आप कह सकते हैं कि आप चेतना के इस स्तर पर पहुंच गए हैं यदि आप अब समस्या से जुड़ाव महसूस नहीं करते हैं: प्रक्रिया शुरू हो गई है। जब आपकी चेतना का विस्तार होता है, अदृश्य शक्तियां बचाव में आती हैं, और आपकी इच्छाएं पूरी होने लगती हैं।

स्तर 3. शुद्ध चेतना

यह वह स्तर है जहां कोई समस्या नहीं है। भाग्य की प्रत्येक चुनौती आपकी रचनात्मकता दिखाने का अवसर है। आप प्रकृति की शक्तियों के साथ एक स्तर पर महसूस करते हैं। यह इस तथ्य के कारण प्राप्त किया जाता है कि चेतना अनिश्चित काल तक विस्तारित हो सकती है। आप सोच सकते हैं कि शुद्ध चेतना के स्तर तक पहुंचने के लिए, आपको आध्यात्मिक विकास के एक लंबे रास्ते से गुजरना होगा, लेकिन वास्तव में ऐसा बिल्कुल नहीं है। जीवन के प्रत्येक क्षण में, शुद्ध चेतना रचनात्मक आवेगों को भेजकर आपके संपर्क में है। केवल एक चीज जो मायने रखती है वह है आपको भेजे गए निर्णयों को समझने की आपकी क्षमता की डिग्री। जब आप पूरी तरह से खुले होते हैं, तो आपके जीवन में निम्नलिखित घटनाएं घटेंगी:

संघर्ष का पूर्ण अभाव।

इच्छाएं अपने आप पूरी हो जाती हैं।

तब सबसे अच्छी चीज जो आपके साथ हो सकती है वह आपके साथ होगी। आप अपने और अपने आसपास के लोगों को लाभ देना शुरू कर देंगे।

बाहरी दुनिया दर्शाती है कि आपके भीतर की दुनिया में क्या हो रहा है।

आप पूरी तरह से सुरक्षित महसूस करते हैं। आपका घर संपूर्ण ब्रह्मांड है।

आप अपने और अपने आस-पास की दुनिया के साथ करुणा और समझ के साथ व्यवहार करते हैं।

शुद्ध चेतना में पूरी तरह से स्थापित होने का अर्थ है आत्मज्ञान प्राप्त करना, जो कुछ भी मौजूद है उसके साथ एकता की स्थिति। अंतत: हर जीवन इसी दिशा में आगे बढ़ता है। इस अंतिम लक्ष्य तक पहुँचने से पहले ही, आप कह सकते हैं कि आप शुद्ध चेतना के संपर्क में हैं यदि आप वास्तव में स्वयं को स्वतंत्र और शांत महसूस करते हैं।

इनमें से प्रत्येक स्तर अपने साथ एक अलग तरह का अनुभव और अनुभव लेकर आता है। इसे तेज कंट्रास्ट या अचानक बदलाव में आसानी से देखा जा सकता है। पहली नजर में प्यार एक व्यक्ति को विवश चेतना की स्थिति से विस्तारित चेतना की स्थिति में तुरंत स्थानांतरित कर देता है। आप केवल किसी अन्य व्यक्ति के साथ संवाद नहीं करते हैं - वह अचानक आपके लिए असामान्य रूप से आकर्षक और यहां तक ​​​​कि परिपूर्ण हो जाता है।

अगर यह के बारे में है रचनात्मक कार्य, तो एक व्यक्ति को अंतर्दृष्टि द्वारा दौरा किया जाता है। कल्पना के साथ एक असफल संघर्ष के बजाय, जो कोई जवाब नहीं देना चाहता, एक नया और ताजा समाधान अचानक अपने आप प्रकट होता है। ऐसी अंतर्दृष्टि अक्सर लोगों के साथ होती है। वे घातक हो सकते हैं - उदाहरण के लिए, तथाकथित चरम अनुभव की स्थिति में, जब वास्तविकता प्रकाश से प्रकाशित होती है और मानव मन में खोज अपने समाप्त रूप में प्रकट होती है। लेकिन लोग यह नहीं समझते हैं कि विस्तारित चेतना की स्थिति एक सामान्य अवस्था होनी चाहिए, न कि क्षणिक चमक। विस्तारित चेतना की स्थायी स्थिति प्राप्त करना आध्यात्मिक जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा है।

लोगों को उनकी समस्याओं, बाधाओं, असफलताओं और निराशाओं के बारे में बात करते हुए सुनने के बाद - सीमित चेतना की जेल में बंद जीवन के बारे में - एक अपरिहार्य निष्कर्ष पर आता है कि एक नई दृष्टि प्राप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है। किसी व्यक्ति के लिए विवरणों में खो जाना बहुत आसान है। जीवन की हर समस्या से जुड़ी कठिनाइयाँ भारी होती हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपनी सभी अनूठी विशेषताओं और कठिनाइयों के साथ अपनी स्थिति का कितनी उत्सुकता से अनुभव करते हैं, अपने चारों ओर देखने पर आप जैसे अन्य लोगों को, उनकी स्थितियों और उनकी समस्याओं में डूबे हुए देखेंगे। विवरण हटा दें और आपको दुख का एक सामान्य कारण प्रस्तुत किया जाएगा: चेतना का अविकसित होना। मेरा मतलब व्यक्तित्व विशेषताओं की प्रकृति में निहित नहीं है। मेरा कहना यह है कि अगर किसी व्यक्ति को यह नहीं दिखाया जाता है कि अपनी चेतना का विस्तार कैसे किया जाए, तो उसके पास सीमित चेतना की पकड़ में बैठने के अलावा कोई विकल्प नहीं होगा।

शारीरिक पीड़ा से शरीर कांप उठता है। मन में भी एक समान प्रतिवर्त होता है, और जब इसका सामना किया जाता है तो यह पीछे हट जाता है और सिकुड़ जाता है दिल का दर्द. यहाँ फिर से, यह वैराग्य कैसा लगता है, इसका एक उदाहरण उपयुक्त है। निम्नलिखित में से किसी भी स्थिति में स्वयं की कल्पना करें:

आप एक युवा माँ हैं जो अपने बच्चे के साथ खेल के मैदान में आई हैं। आप दूसरी माँ से बात करने के लिए एक पल के लिए रुक जाते हैं, और जब आप मुड़ते हैं, तो आप अपने बच्चे को नहीं देखते हैं।

काम पर, आप अपने कंप्यूटर पर बैठे हैं, और अचानक कोई, जैसे कि वैसे, कहता है कि जल्द ही छंटनी शुरू हो जाएगी, और बॉस आपको देखना चाहता है।

आप अपना मेलबॉक्स खोलते हैं और आईआरएस से एक पत्र पाते हैं।

आप एक चौराहे के पास एक कार चला रहे हैं जब आपके पीछे एक कार अचानक आपको ओवरटेक करती है और लाल बत्ती चलाती है।

आप एक रेस्तरां में प्रवेश करते हैं और हॉल में अपने दूसरे आधे को विपरीत लिंग के आकर्षक व्यक्ति की संगति में एक मेज पर बैठे देखते हैं। वे एक दूसरे की ओर झुके और चुपचाप कुछ बात करने लगे।

इस तरह की स्थितियों के कारण चेतना में आए परिवर्तनों की कल्पना करने के लिए अधिक कल्पना की आवश्यकता नहीं है। घबराहट, चिंता, क्रोध और उदास पूर्वाभास मन पर छा जाते हैं। यह मस्तिष्क की गतिविधि का परिणाम है, जो तनावपूर्ण स्थितियों में, अधिवृक्क ग्रंथियों को एड्रेनालाईन छोड़ने के लिए एक संकेत भेजता है, जो इस तरह की प्रतिक्रियाओं को भड़काता है। कोई भी भावना मानसिक और शारीरिक दोनों स्तरों पर प्रकट होती है। मस्तिष्क के अरबों न्यूरॉन्स से गुजरने वाले विद्युत रासायनिक संकेतों के अंतहीन संयोजन मन के अनुभवों की एक सटीक तस्वीर देते हैं। मस्तिष्क वैज्ञानिक अधिक से अधिक सटीक रूप से यह निर्धारित करने के लिए चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग का उपयोग कर रहे हैं कि मस्तिष्क के कौन से हिस्से इन प्रतिक्रियाओं का उत्पादन कर रहे हैं। लेकिन केवल मस्तिष्क का टोमोग्राम मानव मन में होने वाली प्रक्रियाओं को प्रतिबिंबित नहीं करता है, क्योंकि मन चेतना के एक अदृश्य स्तर पर कार्य करता है। अध्यात्म और चेतना पर्यायवाची नहीं हैं।

अध्यात्म का सीधा संबंध चेतना की स्थिति से है। इसका दवा या मनोचिकित्सा से कोई लेना-देना नहीं है। दवा सौदे शारीरिक परिवर्तन. मनोचिकित्सा चिंता, अवसाद या वास्तविक मानसिक बीमारी जैसी मानसिक समस्याओं का समाधान करती है। अध्यात्म का संबंध व्यक्ति के चेतना के उच्च स्तर पर जाने से है। हमारे समाज में, आध्यात्मिकता, अन्य तरीकों के विपरीत, समस्याओं को हल करने का एक प्रभावी तरीका नहीं माना जाता है। तनावपूर्ण स्थितियों की अवधि के दौरान, लोग भय, क्रोध, मिजाज और भावनाओं की अन्य अभिव्यक्तियों के मुकाबलों का सामना करते हैं। यह उनके लिए एक ही वाक्य में "आध्यात्मिकता" और "समाधान" शब्दों को संयोजित करने के लिए भी नहीं होता है। यह एक सीमित समझ को इंगित करता है कि आध्यात्मिकता वास्तव में क्या है और इसकी सहायता से क्या प्राप्त किया जा सकता है।

अगर अध्यात्म की मदद से आप अपनी चेतना को बदल सकते हैं, तो आप इस समस्या को हल करने की दिशा में एक वास्तविक, व्यावहारिक कदम उठाएंगे।

चेतना निष्क्रिय नहीं है। यह सीधे कार्रवाई (या निष्क्रियता) की ओर जाता है। जिस तरह से आप किसी समस्या को समझते हैं वह अनिवार्य रूप से प्रभावित करता है कि आप इसे कैसे हल करते हैं। हम सभी को एक समूह कक्षा में होने का अनुभव है जहां हमें एक निश्चित कार्य करने के लिए कहा जाता है, और जब चर्चा शुरू होती है, तो प्रत्येक प्रतिभागी अपनी राय देता है। कोई फर्श लेता है, सबका ध्यान मांगता है। कोई चुप है। किसी के बयान सतर्क और निराशावादी लगते हैं, तो किसी के विपरीत, आत्मविश्वास से और उम्मीद से। यह खेल और समान भूमिका निभाने वाले खेल, दृष्टिकोण और भावनाओं को दिखाते हुए, चेतना में कम हो जाते हैं। प्रत्येक स्थिति अपने आप में आपकी चेतना का विस्तार करने का अवसर प्रदान करती है। "विस्तार" शब्द का अर्थ यह नहीं है कि चेतना गुब्बारे की तरह फुलाती है। बल्कि, इसके विपरीत, हमारी चेतना बहुत विशिष्ट क्षेत्रों में गहरी होती जाती है। जब आप किसी स्थिति में होते हैं, तो आपकी चेतना के निम्नलिखित पहलू काम में आते हैं:

अनुभूति

मान्यताएं

मान्यताओं

अपेक्षाएं

जैसे ही आप इन पहलुओं को बदलते हैं - उनमें से कुछ भी - चेतना में परिवर्तन होते हैं। समाधान की दिशा में पहले कदम के रूप में, किसी भी समस्या में गहराई से जाना महत्वपूर्ण है जब तक कि आप अपनी चेतना के उस पहलू (या पहलुओं) तक नहीं पहुंच जाते जो समस्या को खिलाती है।

अनुभूति। अलग-अलग लोग एक ही स्थिति को अलग तरह से समझते हैं। जहां मैं दुर्भाग्य देखता हूं, वहां आप अवसर देख सकते हैं। जहाँ आप एक नुकसान देखते हैं, मैं एक बोझ को उठा हुआ देख सकता हूँ। धारणा कोई अचल, जमी हुई चीज नहीं है; यह काफी हद तक व्यक्ति के व्यक्तित्व पर निर्भर करता है। इसलिए जब आप चेतना के स्तरों को देखते हैं, तो मुख्य प्रश्न यह नहीं है कि "स्थिति क्या है?" लेकिन "व्यक्तिगत रूप से मुझे कौन सी स्थिति दिखाई देती है?"। अपने आप से अपनी धारणा के बारे में एक प्रश्न पूछकर, आप समस्या से खुद को अलग करते हैं, कुछ दूरी पर उससे दूर चले जाते हैं, और वहां से आप इसका निष्पक्ष मूल्यांकन कर सकते हैं। लेकिन पूर्ण निष्पक्षता जैसी कोई चीज नहीं होती है। हम सभी रंगीन चश्मे वाले चश्मे के माध्यम से दुनिया को देखते हैं, और वास्तविकता के लिए आप जो लेते हैं वह वास्तव में केवल एक छाया है, न कि शुद्ध रंग।

विश्वास। अवचेतन में छिपकर, वे एक निष्क्रिय भूमिका निभाते प्रतीत होते हैं। हम सभी ऐसे लोगों को जानते हैं जो पूर्वाग्रह से मुक्त होने का दावा करते हैं - नस्लीय, धार्मिक, राजनीतिक, या कुछ और। लेकिन वे ऐसा कार्य करते हैं मानो सिर से पांव तक पूर्वाग्रह से ग्रसित हों। पूर्वाग्रहों को छिपाना आसान है, लेकिन उनके बारे में बिल्कुल भी जानकारी न होना उतना ही आसान है। अपने स्वयं के मूलभूत विश्वासों को स्वयं में पहचानना बहुत कठिन है। उदाहरण के लिए, प्राचीन काल में, मौलिक विश्वास महिलाओं पर पुरुषों की श्रेष्ठता थी। न केवल इस पर चर्चा नहीं हुई, इस पर सवाल भी नहीं उठाया गया। लेकिन जब महिलाओं ने वोट देने के अधिकार की मांग की, और इसके परिणामस्वरूप व्यापक, शोर-शराबे वाला नारीवादी आंदोलन हुआ, तो पुरुषों ने फैसला किया कि उनके संस्थापक विश्वास का उल्लंघन किया जा रहा है। और उन्होंने कैसे प्रतिक्रिया दी? यह ऐसा है जैसे उनका व्यक्तिगत रूप से अपमान किया गया क्योंकि उन्होंने अपनी पहचान अपने विश्वासों से की। हमारे मन में "यह मैं हूं" का "यही मैं विश्वास करता हूं" से बहुत निकट से संबंधित है। जब आप किसी चुनौती को व्यक्तिगत रूप से, रक्षात्मक रूप से, क्रोधित और आँख बंद करके हठ करके प्रतिक्रिया देते हैं, तो इसका मतलब है कि आपके कुछ मूल विश्वासों को छुआ गया है।

धारणाएं। क्योंकि जैसे-जैसे आपकी स्थिति बदलती है, वैसे-वैसे वे बदलते हैं, वे विश्वासों की तुलना में अधिक लचीले होते हैं। लेकिन उनका अध्ययन भी बहुत कम होता है और उन्हें ट्रैक करना मुश्किल होता है। मान लीजिए कि एक पुलिस निरीक्षक आपको सड़क के किनारे खींचने के लिए संकेत दे रहा है। क्या आपको तुरंत यह नहीं लगता कि आपने कोई नियम तोड़ा है, और क्या आप अपना बचाव करने के लिए तैयार नहीं हैं? यह विश्वास करना कठिन है कि एक पुलिसकर्मी आपको कुछ अच्छा कह सकता है। इस तरह धारणाएं काम करती हैं। वे तुरंत अनिश्चितता की जगह लेते हैं। यह साधारण रोजमर्रा की स्थितियों पर भी लागू होता है। उदाहरण के लिए, जब आप किसी मित्र को एक साथ रात के खाने के लिए आमंत्रित करते हैं, तो आपके दिमाग में तुरंत एक धारणा होती है कि यह रात्रिभोज कैसा रहेगा, और यह उन धारणाओं की तरह बिल्कुल भी नहीं होगा जो आपके दिमाग में चल रही होंगी यदि आप खाने जा रहे हैं के साथ रात का खाना एक अजनबी. विश्वासों की तरह, यदि आप किसी व्यक्ति की मान्यताओं पर सवाल उठाते हैं, तो परिणाम की भविष्यवाणी करना मुश्किल है। हालाँकि हमारी धारणाएँ हर समय बदलती रहती हैं, फिर भी हमें किसी से यह सुनना अप्रिय लगता है कि उन्हें बदलने की आवश्यकता है।

अपेक्षाएं। आप अन्य लोगों से जो अपेक्षा करते हैं उसका संबंध इच्छा या भय से है। सकारात्मक अपेक्षाएं आपकी इच्छा से तय होती हैं, जिसमें आप कुछ प्राप्त करना चाहते हैं और इसकी अपेक्षा करते हैं। हम उम्मीद करते हैं कि हमारे जीवनसाथी हमसे प्यार करें और हमारी देखभाल करें। हम अपने काम के लिए भुगतान की उम्मीद करते हैं। नकारात्मक उम्मीदें डर से प्रेरित होती हैं, जहां लोग सबसे खराब परिणाम की उम्मीद करते हैं। इस तरह की अपेक्षा का एक बड़ा उदाहरण मर्फी का नियम है, जो कहता है कि अगर कुछ गलत हो सकता है, तो वह होगा। चूंकि इच्छा और भय हमेशा आसानी से महसूस किए जाते हैं, अपेक्षाएं हमेशा विश्वासों और धारणाओं की तुलना में अधिक सक्रिय होती हैं। अपने बॉस के बारे में आपका विश्वास एक बात है, लेकिन कहा जा रहा है कि आप वेतन में कटौती कर रहे हैं, यह दूसरी बात है। जो अपेक्षित है उससे वंचित होना किसी व्यक्ति के जीवन को सीधे प्रभावित करता है, उसमें समस्याओं का परिचय देता है।

इंद्रियां। हम उन्हें कितना भी छिपाने की कोशिश करें, फिर भी वे सतह पर पड़े रहते हैं; अन्य लोग उन्हें देखते हैं या महसूस करते हैं जैसे ही वे हमारे साथ संवाद करना शुरू करते हैं। इसलिए हम उन भावनाओं से लड़ने में बहुत समय व्यतीत करते हैं जिन्हें हम नहीं चाहते हैं या शर्मिंदा महसूस करते हैं और खुद का न्याय करते हैं। बहुत से लोग बिल्कुल भी कोई भावना नहीं रखना चाहते हैं। वे उजागर और असुरक्षित महसूस करते हैं। भावनात्मकता आत्म-नियंत्रण की कमी के बराबर है (जो अपने आप में एक अवांछनीय घटना है)।

इस बात से अवगत होने के लिए कि आपके पास भावनाएं हैं, चेतना के विस्तार की दिशा में एक बड़ा कदम उठाना है, और फिर आपको अगला कदम उठाने की जरूरत है, और अधिक कठिन: अपनी भावनाओं को स्वीकार करना। स्वीकृति के साथ जिम्मेदारी आती है। अपनी भावनाओं का मालिक होना, और उन्हें दूसरों पर न फेंकना, एक ऐसे व्यक्ति का संकेत है जो सीमित से विस्तारित चेतना तक उन्नत हो गया है।

यदि आप अपनी चेतना की स्थिति की जांच कर सकते हैं, तो चेतना के ये पांच पहलू प्रकट होंगे। जब व्यक्ति वास्तव में आत्म-जागरूक होता है, तो आप उनसे सीधे पूछ सकते हैं कि वे कैसा महसूस करते हैं, उनकी धारणाएं क्या हैं, वे आपसे क्या उम्मीद करते हैं, और क्या आपने उनके मूल विश्वासों को चोट पहुंचाई है। जवाब में, कोई रक्षात्मक प्रतिक्रिया नहीं होगी। वह आपको सच बताएगा। यह उचित लगता है, लेकिन इस प्रतिक्रिया का आध्यात्मिकता से क्या लेना-देना है? आत्म-चेतना प्रार्थना करना, चमत्कारों में विश्वास करना या ईश्वर की दया की तलाश करना नहीं है। जिस आत्म-बोध का मैंने यहाँ संक्षेप में वर्णन किया है वह आध्यात्मिक है क्योंकि यह मानता है कि किसी व्यक्ति की चेतना का तीसरा स्तर है। मैं इसे शुद्ध चेतना कहता हूं।

यह वह स्तर है जिसे विश्वासी आत्मा या आत्मा कहते हैं। जब आप किसी व्यक्ति में आत्मा के वास्तविक अस्तित्व के अनुसार अपने जीवन का निर्माण करते हैं, तो आप आध्यात्मिक विश्वासों का पालन करते हैं। जब आप आगे बढ़ते हैं और करते हैं आध्यात्मिक स्तरजीवन का आधार - अस्तित्व का आधार, तब अध्यात्म आपका सक्रिय सिद्धांत बन जाता है। आत्मा जाग गई है। वास्तव में, आत्मा कभी नहीं सोती है क्योंकि शुद्ध चेतना हर विचार, भावना और क्रिया में व्याप्त है। हम इस तथ्य को खुद से भी छुपा सकते हैं। वैसे, सीमित चेतना के संकेतों में से एक "उच्च" वास्तविकता का पूर्ण इनकार है। यह इनकार इसे पहचानने की सचेत अनिच्छा पर आधारित नहीं है, बल्कि अनुभव की कमी पर आधारित है। भय, चिंता, क्रोध, आक्रोश या किसी भी प्रकार की पीड़ा से भरा हुआ मन विस्तारित चेतना की स्थिति का अनुभव नहीं कर सकता, शुद्ध चेतना की तो बात ही छोड़ दें।

अगर मन एक मशीन की तरह काम करता, तो वह दुख की स्थिति से बाहर नहीं निकल पाता। घर्षण से खराब हो चुके तंत्रों की तरह, हमारे विचार अधिक से अधिक नकारात्मक होते जाएंगे, जब तक कि वह दिन नहीं आएगा जब दुख पूरी तरह से जीत जाएगा। बड़ी संख्या में लोग इस तरह से जीवन का अनुभव करते हैं। लेकिन दुख से छुटकारा पाने की संभावना कभी पूरी तरह खत्म नहीं होती है; परिवर्तन और परिवर्तन आपका जन्मसिद्ध अधिकार है, जिसकी गारंटी ईश्वर, विश्वास या आत्मा मोक्ष से नहीं, बल्कि जीवन की अविनाशी नींव से है, जो शुद्ध चेतना है। जीवित रहने का अर्थ है निरंतर परिवर्तन की स्थिति में रहना। जब हम एक जगह अटका हुआ महसूस करते हैं, तो हमारे शरीर की कोशिकाएं बुनियादी भौतिक तत्वों को लगातार संसाधित करती रहती हैं। किसी भी भावना और अवसाद के पूर्ण अभाव में जीवन रुकने लगता है। अचानक नुकसान या विफलता पर भी यही बात लागू होती है। और फिर भी, कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कितने झटके का अनुभव करते हैं और हमारे रास्ते में कितनी भी कठिन बाधाएं आती हैं, अस्तित्व की नींव बरकरार रहती है।

अगले पन्नों पर, आप उन लोगों की कहानियाँ पढ़ेंगे जो समस्याओं में फंसे, जमे हुए, निराश और घिरे हुए महसूस करते हैं। उनमें से प्रत्येक के दृष्टिकोण से, उनकी कहानी अद्वितीय है, लेकिन बाहर निकलने का रास्ता सभी के लिए समान है। और इसमें चेतना की स्थिति में परिवर्तन होता है। और मैं आपको दिखाऊंगा कि इसे चरण दर चरण कैसे करना है। यह एक और कारण है कि प्रस्तावित समाधान आत्मा के तल पर हैं: आत्म-अवलोकन पहले किया जाना चाहिए, फिर जागृति का पालन करना चाहिए, जब व्यक्ति नई धारणाओं के लिए खुला हो जाता है। किसी समस्या को हल करने का सबसे व्यावहारिक तरीका आध्यात्मिक है, क्योंकि आप केवल वही बदल सकते हैं जो आप देख सकते हैं। जिसे आप नहीं देख सकते उससे ज्यादा कपटी कोई दुश्मन नहीं है।

हम एक अध्यात्मिक समय में रहते हैं, इसलिए जीवन का जो विचार मैंने अभी-अभी रेखांकित किया है, वह आदर्श से बहुत दूर है। वास्तव में, यह आम तौर पर स्वीकृत मानदंडों के विपरीत है, क्योंकि, जीवन के लिए एक इमारत के विपरीत, एक परियोजना को पहले से तैयार करना असंभव है। जीवन को अप्रत्याशित घटनाओं की एक श्रृंखला के रूप में देखा जाता है जिसे प्रबंधित करने के लिए हम संघर्ष करते हैं। किस पर जुर्माना लगाया जाएगा या काम से निकाल दिया जाएगा? कौन सा परिवार आपदाओं की चपेट में आएगा: दुर्घटनाएँ, शराब, तलाक? ऐसी घटनाओं के लिए कोई तर्कसंगत व्याख्या नहीं है। वे बस होते हैं। बाधाएं कहीं से भी दिखाई देती हैं। हम में से प्रत्येक इस तरह के विश्वासों को आत्मसात करके अपनी सोच की सीमाओं को सही ठहराता है, और वे चेतना में बहुत गहराई से निहित हैं। हम अपने आप से कहते हैं कि स्वार्थ, आक्रामकता, ईर्ष्या जैसी कई नकारात्मक प्रेरणाओं का होना मानव स्वभाव है। जब वे सक्रिय होते हैं, तो हम उन्हें आंशिक रूप से नियंत्रित कर सकते हैं। लेकिन अन्य लोगों में, हम इन गुणों को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, इसलिए हर दिन हमारे पास विभिन्न दुर्घटनाओं और उन लोगों के साथ संघर्ष का कारण होता है जो हर तरह से जो चाहते हैं उसे पाने का प्रयास करते हैं, भले ही उनकी इच्छा हमारे लिए समस्याओं और यहां तक ​​​​कि नुकसान में बदल जाए। . अपनी चेतना का विस्तार करना शुरू करते हुए, आपको पहले इस तरह के विश्वदृष्टि पर सवाल उठाना चाहिए, भले ही यह समाज में स्वीकृत आदर्श हो। सामान्य का मतलब सही या सच नहीं है।

और सच्चाई यह है कि हम में से प्रत्येक एक ऐसी दुनिया में भटकता है जिसे हम वास्तविक कहते हैं। सोचना कोई भूत नहीं है। यह हर उस स्थिति में बनाया गया है जिसमें आप खुद को पाते हैं। यह देखने के लिए कि यह कैसे काम करता है, पहले विचार को अलग करना बंद करें, मस्तिष्क की कोशिकाएं जो उस विचार को उत्पन्न करती हैं, शरीर की प्रतिक्रियाएं जो मस्तिष्क से संदेश प्राप्त करती हैं, और वह क्रिया जो आप करने का निर्णय लेते हैं।

ये सभी क्षण एक सतत प्रक्रिया का हिस्सा हैं। यहां तक ​​​​कि आनुवंशिकीविदों में भी जो दशकों से कह रहे हैं कि जीन जीवन के लगभग हर पहलू को निर्धारित करते हैं, अब एक नया मजाकिया वाक्यांश है: जीन संज्ञा नहीं हैं, वे क्रिया हैं।

गतिशीलता हर जगह मौजूद है।

आप भी व्यर्थ के वातावरण में नहीं रहते। आपका वातावरण आपके शब्दों और कार्यों से प्रभावित होता है। वाक्यांश "आई लव यू" का लोगों पर "आई हेट यू" वाक्यांश की तुलना में बहुत अलग प्रभाव पड़ता है। "दुश्मन हमला कर रहा है" वाक्यांश से पूरा समाज विद्युतीकृत है। मोटे तौर पर, संपूर्ण ग्रह सूचनाओं के वैश्विक आदान-प्रदान से प्रभावित है; आप एक ईमेल भेजकर या इसमें शामिल होकर इस प्रक्रिया में भाग लेते हैं सामाजिक जाल. फास्ट फूड आउटलेट में खाने के लिए आप जो भोजन करते हैं, उसका पूरे जीवमंडल पर प्रभाव पड़ता है, क्योंकि अधिवक्ता हमें दिखाने के लिए अपने रास्ते से हट जाते हैं। वातावरण.

अध्यात्म की शुरुआत हमेशा ईमानदारी से हुई है। हम में से प्रत्येक समग्र रूप से जीवन प्रक्रिया का एक अभिन्न अंग है, और अलगाव सिर्फ एक मिथक है, हालांकि हम अक्सर इसके बारे में भूल जाते हैं। इस समय आपका जीवन एक जटिल प्रक्रिया है जिसमें विचार, भावनाएं, मस्तिष्क रसायन, शारीरिक प्रतिक्रियाएं, सूचना, सामाजिक संबंधों, व्यक्तिगत संबंध और पर्यावरण के साथ बातचीत। इसलिए, आप जो कुछ भी कहते हैं या करते हैं, वह जीवन के प्रवाह से महसूस होने वाली लहरों का कारण बनता है। फिर भी आध्यात्मिकता आपको एक व्यक्ति के रूप में वर्णित करने से परे है। और यह जीवन के प्रवाह को प्रभावित करने का सबसे प्रभावी तरीका भी प्रदान करता है।

चूंकि सब कुछ शुद्ध चेतना पर आधारित है, इसलिए अपने जीवन को बदलने का सबसे शक्तिशाली तरीका अपनी चेतना से शुरू करना है। जब आपकी चेतना बदलेगी, तो आपकी स्थिति भी बदलेगी। प्रत्येक स्थिति एक ही समय में दृश्यमान और अदृश्य दोनों होती है। दृश्य भाग वह है जिसके साथ अधिकांश लोग व्यवहार करते हैं, क्योंकि इसे बोलने के लिए "स्पर्श" किया जा सकता है, अर्थात यह हमारी पांच इंद्रियों के लिए सुलभ है। वे अपनी स्थिति के अदृश्य पहलू से लड़ना नहीं चाहते हैं, क्योंकि यह आपके अंदर है, और छिपे हुए खतरे और भय हैं। जीवन की आध्यात्मिक दृष्टि की दृष्टि से, "अंदर" और "बाहर" अनगिनत धागों से जुड़े हुए हैं; अस्तित्व का ताना-बाना उन्हीं से बुना जाता है।

दो परस्पर विरोधी विचार आपस में टकराते हैं। एक भौतिकवाद, यादृच्छिकता और बाहरी प्रभावों के प्रभाव पर आधारित है। दूसरा चेतना, उद्देश्य और आंतरिक और बाहरी के मिलन पर आधारित है। इससे पहले कि आप जिस समस्या का सामना कर रहे हैं उसका समाधान ढूंढ सकें, ठीक इसी मिनट, आपको एक गहरे स्तर पर चुनना होगा कि जीवन की दृष्टि आपके करीब है। आध्यात्मिक दृष्टि आध्यात्मिक निर्णयों की ओर ले जाती है। गैर-आध्यात्मिक दृष्टि कई अन्य निर्णयों की ओर ले जाती है। यह स्पष्ट है कि यह चुनाव सर्वोपरि है। आप इसे महसूस करते हैं या नहीं, आपका जीवन आपके द्वारा अवचेतन रूप से किए गए विकल्पों के अनुसार प्रकट होता है, जो आपकी चेतना के स्तर से निर्धारित होता है।

हालांकि, यह संक्षिप्त वर्णनआध्यात्मिक स्तर पर किए गए निर्णयों के माध्यम से जो हासिल किया जा सकता है, वह इतने सारे लोगों को पराया लगेगा । हममें से ज्यादातर लोग खुद से लड़ने से बचते हैं; हम अपने जीवन की दृष्टि को परिभाषित करने में असमर्थ हैं। इसके बजाय, हम अपना जीवन जीते हैं, समस्याओं का सामना करने की पूरी कोशिश करते हैं और पिछली गलतियों से सीखे गए सबक पर भरोसा करते हैं, रिश्तेदारों और दोस्तों की सलाह पर, सर्वश्रेष्ठ की उम्मीद करते हैं। जब हमें परिस्थितियों के हमले में हार माननी पड़ती है, तो हम क्रोधित हो जाते हैं, और हम जो सोचते हैं उससे चिपके रहते हैं। तो हमें अपने जीवन को आध्यात्मिक दृष्टिकोण से देखने की क्या आवश्यकता है? इस पुस्तक में हम परम्परागत धर्म के मार्ग पर नहीं चलेंगे। हालांकि, प्रार्थना और विश्वास, हालांकि वे आध्यात्मिक दृष्टि के विकास की मुख्य गारंटी नहीं हैं, को बाहर नहीं किया गया है। यदि आप एक आस्तिक हैं और ईश्वर की ओर मुड़कर आराम और सहायता पाते हैं, तो आपको आध्यात्मिक जीवन के अपने संस्करण का अधिकार है। लेकिन यहां हम दुनिया के किसी भी धर्म की तुलना में कहीं अधिक व्यापक रूप से स्वीकृत परंपरा की बात कर रहे हैं। यह परंपरा पूर्व और पश्चिम के ऋषि-मुनियों के व्यावहारिक ज्ञान पर आधारित है, जिन्होंने मनुष्य के सार को गहराई से देखा और मानवीय परिस्थितियों को पूरी तरह से समझा।

यहाँ ज्ञान की सिर्फ एक डली है जो निम्नलिखित अध्यायों में प्रचुर मात्रा में होगी: जीवन लगातार अपने आप को नवीनीकृत कर रहा है और साथ ही विकसित हो रहा है। यह आपके अपने जीवन के लिए भी सच होना चाहिए। जब आप देखते हैं कि आपके सभी संघर्षों और कुंठाओं ने आपको विकासवादी प्रक्रिया में शामिल होने से रोक दिया है, तो आपके पास लड़ाई बंद करने का एक अच्छा कारण होगा। मैं प्रसिद्ध भारतीय ऋषि की शिक्षाओं से प्रेरित हूं, जिन्होंने कहा कि जीवन दो किनारों के बीच बहने वाली नदी की तरह है - दर्द और पीड़ा। जब तक हम नदी में रहते हैं तब तक सब कुछ बढ़िया चल रहा है, लेकिन जब हम दर्द और पीड़ा का अनुभव करते हैं, तो हम उनसे चिपके रहते हैं जैसे कि वे हमें सुरक्षा और आश्रय प्रदान करते हैं।

जीवन अपने आप से बहता है, और किसी भी प्रकार की गतिहीनता में फंसना जीवन के विरुद्ध है। जितना अधिक आप स्थिति को छोड़ देते हैं, उसे नियंत्रित करना बंद कर देते हैं, उतनी ही तीव्रता से आपका सच्चा आत्म विकसित होने की इच्छा व्यक्त कर सकता है। एक बार प्रक्रिया शुरू हो जाने के बाद, सब कुछ बदल जाता है।

आंतरिक और बाहरी दुनिया बिना किसी हस्तक्षेप या संघर्ष के एक-दूसरे को आईना दिखाते हैं। चूंकि निर्णय अब आत्मा के स्तर पर प्रकट होते हैं, इसलिए उनका विरोध नहीं किया जाता है। आपकी सभी इच्छाएं आपके और आपके पर्यावरण के लिए सबसे अनुकूल परिणाम की ओर ले जाती हैं। आखिरकार, खुशी वास्तविकता पर आधारित है, और परिवर्तन और विकास से ज्यादा वास्तविक कुछ भी नहीं है। यह किताब इस उम्मीद के साथ लिखी गई थी कि सभी को नदी में कूदने का रास्ता मिल जाए।

दीपक चोपड़ा

मन की उपचार शक्ति। जीवन की सबसे महत्वपूर्ण समस्याओं को हल करने का आध्यात्मिक मार्ग

उन सभी के लिए जिन्हें समर्थन की आवश्यकता है, और उन सभी के लिए जो मदद के लिए हाथ बँटाते हैं।

लेखक की ओर से

मेरे चिकित्सा अभ्यास के पहले दिनों से - और यह चालीस साल पहले शुरू हुआ - लोग मुझसे अपने सवालों के जवाब तलाश रहे हैं। हालाँकि उन सभी को शारीरिक बीमारियों के उपचार की आवश्यकता थी, उन्हें भी मुझसे सांत्वना और प्रोत्साहन के शब्दों की आवश्यकता थी जो उनकी आत्मा पर मरहम लगा सकें, उपचार प्रक्रिया का एक समान, और शायद इससे भी अधिक महत्वपूर्ण हिस्सा होने के नाते। एक डॉक्टर, यदि केवल वह एक ऐसा व्यक्ति है जो उदासीन नहीं है, "जला नहीं गया", खुद को एक बचावकर्ता के रूप में मानता है, जल्दी से लोगों को एक खतरनाक स्थिति से बाहर निकालता है और उन्हें भलाई और आराम की ओर लौटाता है।

मैं भाग्य का आभारी हूं कि बीमार लोगों के साथ काम करने के कई वर्षों में मुझे सलाह और समाधान के बीच का अंतर समझ में आया। मुसीबत में फंसे लोगों को सलाह से शायद ही कभी मदद मिलती है। एक गंभीर स्थिति में, तुरंत सहायता प्रदान की जानी चाहिए, और यदि सही समाधान नहीं मिला, तो अपूरणीय चीजें हो सकती हैं।

पुस्तक लिखते समय मैंने उसी सिद्धांत का पालन किया जो अब आप अपने हाथों में रखते हैं। यह सब इस तथ्य से शुरू हुआ कि लोगों ने मुझे पत्र भेजना शुरू कर दिया, जहां उन्होंने अपनी शंकाओं और दुखद विचारों को साझा किया। दुनिया भर से पत्र आए - और मुझे भारत, संयुक्त राज्य अमेरिका और कई अन्य जगहों के लोगों के साप्ताहिक या यहां तक ​​कि दैनिक सवालों का जवाब देना पड़ा, मुख्यतः इंटरनेट के माध्यम से। और फिर भी, एक निश्चित अर्थ में, वे सभी एक ही स्थान से भेजे गए थे - आत्मा से, जहां अराजकता और अंधकार का शासन था।

इन लोगों को चोट पहुंचाई गई है, धोखा दिया गया है, अपमान किया गया है, गलत समझा गया है। वे बीमार, चिंतित, उत्तेजित और यहाँ तक कि निराश भी थे। दुर्भाग्य से, कुछ लोग इन नकारात्मक भावनाओं को लगभग लगातार अनुभव करते हैं, लेकिन खुश और संतुष्ट लोग समय-समय पर उनका अनुभव भी करते हैं।

मैं ऐसे उत्तर देना चाहता था जो लंबे समय तक लोगों की मदद कर सकें, और संभवतः उनके पूरे जीवन में, ताकि समस्याओं के मामले में उनके पास भरोसा करने के लिए कुछ हो। मैं इसे समस्या समाधान का आध्यात्मिक तरीका कहता हूं, हालांकि इस शब्द में धर्म, प्रार्थना और ईश्वर में विश्वास के माध्यम से समस्याओं को हल करना शामिल नहीं है। यहाँ मेरा मतलब सांसारिक आध्यात्मिकता से है। यह एकमात्र तरीका है जिससे आधुनिक मनुष्य अपनी आत्मा के साथ फिर से जुड़ सकते हैं, या - धार्मिक स्वरों को छोड़कर - अपने सच्चे स्वयं के साथ।

व्यक्तिगत रूप से आपके लिए "गंभीर स्थिति" क्या है? वह जो भी चरित्र पहनती है, किसी भी मामले में, आप आंतरिक कठोरता का अनुभव करते हैं, और आप पूरी तरह से चिंता में फंस जाते हैं। चेतना की बाधा की स्थिति आपको सही समाधान खोजने की अनुमति नहीं देती है। केवल एक विस्तारित चेतना ही संकट से बाहर निकलने का वास्तविक रास्ता बता सकती है। अब आप तनाव और भय का अनुभव नहीं करते हैं। धारणा की सीमाओं का विस्तार हो रहा है, और नए विचारों के लिए जगह बनाई जा रही है। यदि आप अपने सच्चे स्व के संपर्क में आने में सक्षम हैं, तो चेतना असीम हो जाती है। इस बिंदु पर, समाधान अनायास प्रकट होते हैं, और वे वास्तव में प्रभावी होते हैं। अक्सर उनके परिणाम जादू की छड़ी की कार्रवाई की तरह होते हैं, और बाधाएं जो दुर्गम लगती थीं, वे अपने आप गायब हो जाती हैं। जब ऐसा होता है, तो आत्मा से चिंता और दुख का भारी बोझ उतर जाता है। जीवन कभी लड़ने के लिए नहीं था। जीवन अपने मूल से शुद्ध चेतना तक विकसित होने के लिए था। और यदि इस पुस्तक की कम से कम एक अभिधारणा का आप पर उचित प्रभाव पड़ता है, तो मेरी आशाएँ उचित होंगी।

दीपक चोपड़ा

आध्यात्मिक मार्ग क्या है?

कोई इस बात से इंकार नहीं करेगा कि जीवन में समस्याएं हैं, लेकिन गहराई से देखें और अपने आप से सवाल पूछें: क्यों? जीवन इतना कठिन क्यों है? कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको जन्म के समय क्या लाभ हैं - धन, बुद्धि, आकर्षक उपस्थिति, एक महान चरित्र, या समाज में उपयोगी संबंध - ये सभी, एक साथ या अलग-अलग, समृद्ध अस्तित्व की गारंटी नहीं हैं। जीवन अभी भी एक व्यक्ति को बड़ी कठिनाइयों का सामना करने के लिए मजबूर करता है, जिसमें अक्सर अवर्णनीय पीड़ा होती है और उन्हें दूर करने के लिए भारी प्रयास की आवश्यकता होती है। आप अपने संघर्ष में असफल होते हैं या सफल होते हैं यह इन कठिनाइयों के प्रति आपके दृष्टिकोण पर निर्भर करता है। क्या इस स्थिति का कोई कारण है, या जीवन केवल यादृच्छिक घटनाओं की एक श्रृंखला है जिसका हम सामना करने में लगभग असमर्थ हैं, क्योंकि वे हमें लगातार परेशान करते हैं?

अध्यात्म की शुरुआत इस प्रश्न के निश्चित उत्तर से होती है। यह कहता है कि जीवन दुर्घटनाओं की एक श्रृंखला नहीं है। प्रत्येक प्राणी के जीवन की अपनी लिपि और उद्देश्य होता है। समस्याओं का कारण सरल है: उन्हें आपके आंतरिक लक्ष्यों, आपके उद्देश्य को समझने में आपकी सहायता करनी चाहिए।

यदि समस्याओं की घटना को आध्यात्मिक दृष्टिकोण से समझाया जा सकता है, तो प्रत्येक समस्या का आध्यात्मिक समाधान होना चाहिए - और एक है। इसका उत्तर समस्या के स्तर पर नहीं है, हालांकि अधिकांश लोग अपनी सारी ऊर्जा उस स्तर पर केंद्रित करते हैं। लेकिन आध्यात्मिक समाधान इससे परे है। जब आप संघर्ष की प्रक्रिया से विचलित होते हैं, तो एक ही समय में दो चीजें घटित होती हैं: आपकी चेतना का विस्तार होता है, और समस्या को हल करने के नए तरीके सामने आने लगते हैं। जब चेतना का विस्तार होता है, तो जो घटनाएं यादृच्छिक प्रतीत होती हैं, वे समाप्त हो जाती हैं। एक बड़ा लक्ष्य आपके द्वारा साकार करने का प्रयास कर रहा है। जब आप इस लक्ष्य को पहचानते हैं - और यह प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग होता है - ऐसा लगता है जैसे आप एक वास्तुकार में बदल जाते हैं जिसे एक परियोजना सौंपी गई है। बेतरतीब ढंग से ईंटों और फिटिंग पाइपों को बिछाने के बजाय, वास्तुकार अब आत्मविश्वास से कार्य कर सकता है, यह जानकर कि तैयार भवन कैसा दिखना चाहिए और इसे कैसे बनाया जाए।

इस प्रक्रिया में पहला कदम यह समझना है कि आप वर्तमान में किस स्तर की चेतना का संचालन कर रहे हैं। किसी भी समस्या के बारे में जागरूकता के तीन स्तर होते हैं - चाहे वह व्यक्तिगत संबंधों, काम, व्यक्तिगत परिवर्तन या संकट से संबंधित हो, जिसके लिए तत्काल कार्रवाई की आवश्यकता होती है। उन्हें जानें और आप सही निर्णय की दिशा में एक बड़ा कदम उठाएंगे।

यह समस्या का स्तर ही है, और इसलिए यह तुरंत आपका ध्यान आकर्षित करता है। कुछ गलत हो गया। उम्मीदें जायज नहीं हैं। स्थिति गतिरोध पर पहुंच गई है। आप अपने आप को उन बाधाओं के सामने पाते हैं जो आपके रास्ते से हटना नहीं चाहते हैं। आप अधिक से अधिक प्रयास करते हैं, लेकिन फिर भी स्थिति में सुधार नहीं होता है। समस्या के स्तर की जांच करते समय, निम्नलिखित तत्व आमतौर पर पाए जाते हैं:

आपकी इच्छाओं की प्राप्ति में बाधा उत्पन्न होती है। ऐसा करने में, आपको प्रतिरोध का सामना करना पड़ता है।

आपको लगता है कि हर कदम आगे आपको एक लड़ाई के साथ दिया जाता है।

आप ऐसे कार्य करते रहते हैं जो पहले कभी कारगर नहीं हुए।

आप चिंता और असफलता के डर से ग्रसित हैं।

आपके सिर में भ्रम है। आप स्पष्ट रूप से नहीं सोच सकते हैं और आंतरिक संघर्ष का अनुभव नहीं कर सकते हैं।

जब निराशा आपको जकड़ लेती है, तो आपकी ताकत सूख जाती है। आप अधिक से अधिक खाली महसूस करते हैं।

यह जाँचना कि क्या आप सीमित चेतना के स्तर पर अटके हुए हैं, बहुत सरल है: जितना अधिक आप अपने आप को समस्या से मुक्त करने का प्रयास करते हैं, उतना ही आप उसमें फंसते जाते हैं।

यह वह स्तर है जहां समाधान प्रकट होने लगते हैं। आपकी दृष्टि संघर्ष से परे फैली हुई है, और इसका सार आपके लिए स्पष्ट हो जाता है। अधिकांश लोगों के लिए तुरंत चेतना के इस स्तर पर जाना मुश्किल है, क्योंकि समस्या के प्रति उनकी पहली प्रतिक्रिया यह है कि चेतना केवल उस पर बंद है। एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया शुरू हो जाती है, एक व्यक्ति भयभीत और सतर्क होता है। लेकिन अगर आप अपनी चेतना का विस्तार करने का प्रबंधन करते हैं, तो आपके साथ इस तरह की घटनाएं होने लगेंगी:

लड़ने की जरूरत कम होने लगती है।

आप समस्या पर बहुत कम ध्यान देना शुरू करते हैं।

अधिक से अधिक लोग सलाह और जानकारी के साथ आपकी मदद कर रहे हैं।

आप अधिक आत्मविश्वास के साथ निर्णय लेते हैं।

आप वास्तव में चीजों को देखते हैं, और डर आपको जाने देता है।

स्थिति की अधिक स्पष्ट रूप से कल्पना करके, आप अब घबराते नहीं हैं और पूर्व भ्रम को महसूस नहीं करते हैं। टकराव अब इतनी तीव्रता से महसूस नहीं किया जाता है।

आप कह सकते हैं कि आप चेतना के इस स्तर पर पहुंच गए हैं यदि आप अब समस्या से जुड़ाव महसूस नहीं करते हैं: प्रक्रिया शुरू हो गई है। जब आपकी चेतना का विस्तार होता है, अदृश्य शक्तियां बचाव में आती हैं, और आपकी इच्छाएं पूरी होने लगती हैं।

स्तर 3. शुद्ध चेतना

यह वह स्तर है जहां कोई समस्या नहीं है। भाग्य की प्रत्येक चुनौती आपकी रचनात्मकता दिखाने का अवसर है। आप प्रकृति की शक्तियों के साथ एक स्तर पर महसूस करते हैं। यह इस तथ्य के कारण प्राप्त किया जाता है कि चेतना अनिश्चित काल तक विस्तारित हो सकती है। आप सोच सकते हैं कि शुद्ध चेतना के स्तर तक पहुंचने के लिए, आपको आध्यात्मिक विकास के एक लंबे रास्ते से गुजरना होगा, लेकिन वास्तव में ऐसा बिल्कुल नहीं है। जीवन के प्रत्येक क्षण में, शुद्ध चेतना रचनात्मक आवेगों को भेजकर आपके संपर्क में है। केवल एक चीज जो मायने रखती है वह है आपको भेजे गए निर्णयों को समझने की आपकी क्षमता की डिग्री। जब आप पूरी तरह से खुले होते हैं, तो आपके जीवन में निम्नलिखित घटनाएं घटेंगी:

संघर्ष का पूर्ण अभाव।

इच्छाएं अपने आप पूरी हो जाती हैं।

तब सबसे अच्छी चीज जो आपके साथ हो सकती है वह आपके साथ होगी। आप अपने और अपने आसपास के लोगों को लाभ देना शुरू कर देंगे।

बाहरी दुनिया दर्शाती है कि आपके भीतर की दुनिया में क्या हो रहा है।

आप पूरी तरह से सुरक्षित महसूस करते हैं। आपका घर संपूर्ण ब्रह्मांड है।

आप अपने और अपने आस-पास की दुनिया के साथ करुणा और समझ के साथ व्यवहार करते हैं।

शुद्ध चेतना में पूरी तरह से स्थापित होने का अर्थ है आत्मज्ञान प्राप्त करना, जो कुछ भी मौजूद है उसके साथ एकता की स्थिति। अंतत: हर जीवन इसी दिशा में आगे बढ़ता है। इस अंतिम लक्ष्य तक पहुँचने से पहले ही, आप कह सकते हैं कि आप शुद्ध चेतना के संपर्क में हैं यदि आप वास्तव में स्वयं को स्वतंत्र और शांत महसूस करते हैं।

इनमें से प्रत्येक स्तर अपने साथ एक अलग तरह का अनुभव और अनुभव लेकर आता है। इसे तेज कंट्रास्ट या अचानक बदलाव में आसानी से देखा जा सकता है। पहली नजर में प्यार एक व्यक्ति को विवश चेतना की स्थिति से विस्तारित चेतना की स्थिति में तुरंत स्थानांतरित कर देता है। आप केवल किसी अन्य व्यक्ति के साथ संवाद नहीं करते हैं - वह अचानक आपके लिए असामान्य रूप से आकर्षक और यहां तक ​​​​कि परिपूर्ण हो जाता है।

अगर हम रचनात्मक कार्य के बारे में बात कर रहे हैं, तो एक व्यक्ति को अंतर्दृष्टि द्वारा दौरा किया जाता है। कल्पना के साथ एक असफल संघर्ष के बजाय, जो कोई जवाब नहीं देना चाहता, एक नया और ताजा समाधान अचानक अपने आप प्रकट होता है। ऐसी अंतर्दृष्टि अक्सर लोगों के साथ होती है। वे घातक हो सकते हैं - उदाहरण के लिए, तथाकथित चरम अनुभव की स्थिति में, जब वास्तविकता प्रकाश से प्रकाशित होती है और मानव मन में खोज अपने समाप्त रूप में प्रकट होती है। लेकिन लोग यह नहीं समझते हैं कि विस्तारित चेतना की स्थिति एक सामान्य अवस्था होनी चाहिए, न कि क्षणिक चमक। विस्तारित चेतना की स्थायी स्थिति प्राप्त करना आध्यात्मिक जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा है।

लोगों को उनकी समस्याओं, बाधाओं, असफलताओं और निराशाओं के बारे में बात करते हुए सुनने के बाद - सीमित चेतना की जेल में बंद जीवन के बारे में - एक अपरिहार्य निष्कर्ष पर आता है कि एक नई दृष्टि प्राप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है। किसी व्यक्ति के लिए विवरणों में खो जाना बहुत आसान है। जीवन की हर समस्या से जुड़ी कठिनाइयाँ भारी होती हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपनी सभी अनूठी विशेषताओं और कठिनाइयों के साथ अपनी स्थिति का कितनी उत्सुकता से अनुभव करते हैं, अपने चारों ओर देखने पर आप जैसे अन्य लोगों को, उनकी स्थितियों और उनकी समस्याओं में डूबे हुए देखेंगे। विवरण हटा दें और आपको दुख का एक सामान्य कारण प्रस्तुत किया जाएगा: चेतना का अविकसित होना। मेरा मतलब व्यक्तित्व विशेषताओं की प्रकृति में निहित नहीं है। मेरा कहना यह है कि अगर किसी व्यक्ति को यह नहीं दिखाया जाता है कि अपनी चेतना का विस्तार कैसे किया जाए, तो उसके पास सीमित चेतना की पकड़ में बैठने के अलावा कोई विकल्प नहीं होगा।

शारीरिक पीड़ा से शरीर कांप उठता है। मन में भी एक समान प्रतिवर्त होता है, और मानसिक पीड़ा का सामना करने पर यह पीछे हट जाता है और सिकुड़ जाता है। यहाँ फिर से, यह वैराग्य कैसा लगता है, इसका एक उदाहरण उपयुक्त है। निम्नलिखित में से किसी भी स्थिति में स्वयं की कल्पना करें:

आप एक युवा माँ हैं जो अपने बच्चे के साथ खेल के मैदान में आई हैं। आप दूसरी माँ से बात करने के लिए एक पल के लिए रुक जाते हैं, और जब आप मुड़ते हैं, तो आप अपने बच्चे को नहीं देखते हैं।

काम पर, आप अपने कंप्यूटर पर बैठे हैं, और अचानक कोई, जैसे कि वैसे, कहता है कि जल्द ही छंटनी शुरू हो जाएगी, और बॉस आपको देखना चाहता है।

आप अपना मेलबॉक्स खोलते हैं और आईआरएस से एक पत्र पाते हैं।

आप एक चौराहे के पास एक कार चला रहे हैं जब आपके पीछे एक कार अचानक आपको ओवरटेक करती है और लाल बत्ती चलाती है।

आप एक रेस्तरां में प्रवेश करते हैं और हॉल में अपने दूसरे आधे को विपरीत लिंग के आकर्षक व्यक्ति की संगति में एक मेज पर बैठे देखते हैं। वे एक दूसरे की ओर झुके और चुपचाप कुछ बात करने लगे।

इस तरह की स्थितियों के कारण चेतना में आए परिवर्तनों की कल्पना करने के लिए अधिक कल्पना की आवश्यकता नहीं है। घबराहट, चिंता, क्रोध और उदास पूर्वाभास मन पर छा जाते हैं। यह मस्तिष्क की गतिविधि का परिणाम है, जो तनावपूर्ण स्थितियों में, अधिवृक्क ग्रंथियों को एड्रेनालाईन छोड़ने के लिए एक संकेत भेजता है, जो इस तरह की प्रतिक्रियाओं को भड़काता है। कोई भी भावना मानसिक और शारीरिक दोनों स्तरों पर प्रकट होती है। मस्तिष्क के अरबों न्यूरॉन्स से गुजरने वाले विद्युत रासायनिक संकेतों के अंतहीन संयोजन मन के अनुभवों की एक सटीक तस्वीर देते हैं। मस्तिष्क वैज्ञानिक अधिक से अधिक सटीक रूप से यह निर्धारित करने के लिए चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग का उपयोग कर रहे हैं कि मस्तिष्क के कौन से हिस्से इन प्रतिक्रियाओं का उत्पादन कर रहे हैं। लेकिन केवल मस्तिष्क का टोमोग्राम मानव मन में होने वाली प्रक्रियाओं को प्रतिबिंबित नहीं करता है, क्योंकि मन चेतना के एक अदृश्य स्तर पर कार्य करता है। अध्यात्म और चेतना पर्यायवाची नहीं हैं।

अध्यात्म का सीधा संबंध चेतना की स्थिति से है। इसका दवा या मनोचिकित्सा से कोई लेना-देना नहीं है। चिकित्सा शारीरिक परिवर्तनों से संबंधित है। मनोचिकित्सा चिंता, अवसाद या वास्तविक मानसिक बीमारी जैसी मानसिक समस्याओं का समाधान करती है। अध्यात्म का संबंध व्यक्ति के चेतना के उच्च स्तर पर जाने से है। हमारे समाज में, आध्यात्मिकता, अन्य तरीकों के विपरीत, समस्याओं को हल करने का एक प्रभावी तरीका नहीं माना जाता है। तनावपूर्ण स्थितियों की अवधि के दौरान, लोग भय, क्रोध, मिजाज और भावनाओं की अन्य अभिव्यक्तियों के मुकाबलों का सामना करते हैं। यह उनके लिए एक ही वाक्य में "आध्यात्मिकता" और "समाधान" शब्दों को संयोजित करने के लिए भी नहीं होता है। यह एक सीमित समझ को इंगित करता है कि आध्यात्मिकता वास्तव में क्या है और इसकी सहायता से क्या प्राप्त किया जा सकता है।

अगर अध्यात्म की मदद से आप अपनी चेतना को बदल सकते हैं, तो आप इस समस्या को हल करने की दिशा में एक वास्तविक, व्यावहारिक कदम उठाएंगे।

चेतना निष्क्रिय नहीं है। यह सीधे कार्रवाई (या निष्क्रियता) की ओर जाता है। जिस तरह से आप किसी समस्या को समझते हैं वह अनिवार्य रूप से प्रभावित करता है कि आप इसे कैसे हल करते हैं। हम सभी को एक समूह कक्षा में होने का अनुभव है जहां हमें एक निश्चित कार्य करने के लिए कहा जाता है, और जब चर्चा शुरू होती है, तो प्रत्येक प्रतिभागी अपनी राय देता है। कोई फर्श लेता है, सबका ध्यान मांगता है। कोई चुप है। किसी के बयान सतर्क और निराशावादी लगते हैं, तो किसी के विपरीत, आत्मविश्वास से और उम्मीद से। यह खेल और इसी तरह के भूमिका निभाने वाले खेल जो रिश्तों और भावनाओं को दिखाते हैं, चेतना में उतर जाते हैं। प्रत्येक स्थिति अपने आप में आपकी चेतना का विस्तार करने का अवसर प्रदान करती है। "विस्तार" शब्द का अर्थ यह नहीं है कि चेतना गुब्बारे की तरह फुलाती है। बल्कि, इसके विपरीत, हमारी चेतना बहुत विशिष्ट क्षेत्रों में गहरी होती जाती है। जब आप किसी स्थिति में होते हैं, तो आपकी चेतना के निम्नलिखित पहलू काम में आते हैं:

अनुभूति

मान्यताएं

मान्यताओं

अपेक्षाएं

जैसे ही आप इन पहलुओं को बदलते हैं - उनमें से कुछ भी - चेतना में परिवर्तन होते हैं। समाधान की दिशा में पहले कदम के रूप में, किसी भी समस्या में गहराई से जाना महत्वपूर्ण है जब तक कि आप अपनी चेतना के उस पहलू (या पहलुओं) तक नहीं पहुंच जाते जो समस्या को खिलाती है।

अनुभूति। अलग-अलग लोग एक ही स्थिति को अलग तरह से समझते हैं। जहां मैं दुर्भाग्य देखता हूं, वहां आप अवसर देख सकते हैं। जहाँ आप एक नुकसान देखते हैं, मैं एक बोझ को उठा हुआ देख सकता हूँ। धारणा कोई अचल, जमी हुई चीज नहीं है; यह काफी हद तक व्यक्ति के व्यक्तित्व पर निर्भर करता है। इसलिए जब आप चेतना के स्तरों को देखते हैं, तो मुख्य प्रश्न यह नहीं है कि "स्थिति क्या है?" लेकिन "व्यक्तिगत रूप से मुझे कौन सी स्थिति दिखाई देती है?"। अपने आप से अपनी धारणा के बारे में एक प्रश्न पूछकर, आप समस्या से खुद को अलग करते हैं, कुछ दूरी पर उससे दूर चले जाते हैं, और वहां से आप इसका निष्पक्ष मूल्यांकन कर सकते हैं। लेकिन पूर्ण निष्पक्षता जैसी कोई चीज नहीं होती है। हम सभी रंगीन चश्मे वाले चश्मे के माध्यम से दुनिया को देखते हैं, और वास्तविकता के लिए आप जो लेते हैं वह वास्तव में केवल एक छाया है, न कि शुद्ध रंग।

विश्वास। अवचेतन में छिपकर, वे एक निष्क्रिय भूमिका निभाते प्रतीत होते हैं। हम सभी ऐसे लोगों को जानते हैं जो पूर्वाग्रह से मुक्त होने का दावा करते हैं - नस्लीय, धार्मिक, राजनीतिक, या कुछ और। लेकिन वे ऐसा कार्य करते हैं मानो सिर से पांव तक पूर्वाग्रह से ग्रसित हों। पूर्वाग्रहों को छिपाना आसान है, लेकिन उनके बारे में बिल्कुल भी जानकारी न होना उतना ही आसान है। अपने स्वयं के मूलभूत विश्वासों को स्वयं में पहचानना बहुत कठिन है। उदाहरण के लिए, प्राचीन काल में, मौलिक विश्वास महिलाओं पर पुरुषों की श्रेष्ठता थी। न केवल इस पर चर्चा नहीं हुई, इस पर सवाल भी नहीं उठाया गया। लेकिन जब महिलाओं ने वोट देने के अधिकार की मांग की, और इसके परिणामस्वरूप व्यापक, शोर-शराबे वाला नारीवादी आंदोलन हुआ, तो पुरुषों ने फैसला किया कि उनके संस्थापक विश्वास का उल्लंघन किया जा रहा है। और उन्होंने कैसे प्रतिक्रिया दी? यह ऐसा है जैसे उनका व्यक्तिगत रूप से अपमान किया गया क्योंकि उन्होंने अपनी पहचान अपने विश्वासों से की। हमारे मन में "यह मैं हूं" का "यही मैं विश्वास करता हूं" से बहुत निकट से संबंधित है। जब आप किसी चुनौती को व्यक्तिगत रूप से, रक्षात्मक रूप से, क्रोधित और आँख बंद करके हठ करके प्रतिक्रिया देते हैं, तो इसका मतलब है कि आपके कुछ मूल विश्वासों को छुआ गया है।

धारणाएं। क्योंकि जैसे-जैसे आपकी स्थिति बदलती है, वैसे-वैसे वे बदलते हैं, वे विश्वासों की तुलना में अधिक लचीले होते हैं। लेकिन उनका अध्ययन भी बहुत कम होता है और उन्हें ट्रैक करना मुश्किल होता है। मान लीजिए कि एक पुलिस निरीक्षक आपको सड़क के किनारे खींचने के लिए संकेत दे रहा है। क्या आपको तुरंत यह नहीं लगता कि आपने कोई नियम तोड़ा है, और क्या आप अपना बचाव करने के लिए तैयार नहीं हैं? यह विश्वास करना कठिन है कि एक पुलिसकर्मी आपको कुछ अच्छा कह सकता है। इस तरह धारणाएं काम करती हैं। वे तुरंत अनिश्चितता की जगह लेते हैं। यह साधारण रोजमर्रा की स्थितियों पर भी लागू होता है। उदाहरण के लिए, जब आप किसी मित्र को रात के खाने के लिए आमंत्रित करते हैं, तो आपके दिमाग में तुरंत एक विचार आता है कि यह रात का खाना कैसा होगा, और यह उन धारणाओं की तरह बिल्कुल भी नहीं होगा जो आपके दिमाग में किसी अजनबी के साथ रात का खाना खाने पर होंगी। . विश्वासों की तरह, यदि आप किसी व्यक्ति की मान्यताओं पर सवाल उठाते हैं, तो परिणाम की भविष्यवाणी करना मुश्किल है। हालाँकि हमारी धारणाएँ हर समय बदलती रहती हैं, फिर भी हमें किसी से यह सुनना अप्रिय लगता है कि उन्हें बदलने की आवश्यकता है।

अपेक्षाएं। आप अन्य लोगों से जो अपेक्षा करते हैं उसका संबंध इच्छा या भय से है। सकारात्मक अपेक्षाएं आपकी इच्छा से तय होती हैं, जिसमें आप कुछ प्राप्त करना चाहते हैं और इसकी अपेक्षा करते हैं। हम उम्मीद करते हैं कि हमारे जीवनसाथी हमसे प्यार करें और हमारी देखभाल करें। हम अपने काम के लिए भुगतान की उम्मीद करते हैं। नकारात्मक उम्मीदें डर से प्रेरित होती हैं, जहां लोग सबसे खराब परिणाम की उम्मीद करते हैं। इस तरह की अपेक्षा का एक बड़ा उदाहरण मर्फी का नियम है, जो कहता है कि अगर कुछ गलत हो सकता है, तो वह होगा। चूंकि इच्छा और भय हमेशा आसानी से महसूस किए जाते हैं, अपेक्षाएं हमेशा विश्वासों और धारणाओं की तुलना में अधिक सक्रिय होती हैं। अपने बॉस के बारे में आपका विश्वास एक बात है, लेकिन कहा जा रहा है कि आप वेतन में कटौती कर रहे हैं, यह दूसरी बात है। जो अपेक्षित है उससे वंचित होना किसी व्यक्ति के जीवन को सीधे प्रभावित करता है, उसमें समस्याओं का परिचय देता है।

इंद्रियां। हम उन्हें कितना भी छिपाने की कोशिश करें, फिर भी वे सतह पर पड़े रहते हैं; अन्य लोग उन्हें देखते हैं या महसूस करते हैं जैसे ही वे हमारे साथ संवाद करना शुरू करते हैं। इसलिए हम उन भावनाओं से लड़ने में बहुत समय व्यतीत करते हैं जिन्हें हम नहीं चाहते हैं या शर्मिंदा महसूस करते हैं और खुद का न्याय करते हैं। बहुत से लोग बिल्कुल भी कोई भावना नहीं रखना चाहते हैं। वे उजागर और असुरक्षित महसूस करते हैं। भावनात्मकता आत्म-नियंत्रण की कमी के बराबर है (जो अपने आप में एक अवांछनीय घटना है)।

इस बात से अवगत होने के लिए कि आपके पास भावनाएं हैं, चेतना के विस्तार की दिशा में एक बड़ा कदम उठाना है, और फिर आपको अगला कदम उठाने की जरूरत है, और अधिक कठिन: अपनी भावनाओं को स्वीकार करना। स्वीकृति के साथ जिम्मेदारी आती है। अपनी भावनाओं का मालिक होना, और उन्हें दूसरों पर न फेंकना, एक ऐसे व्यक्ति का संकेत है जो सीमित से विस्तारित चेतना तक उन्नत हो गया है।

यदि आप अपनी चेतना की स्थिति की जांच कर सकते हैं, तो चेतना के ये पांच पहलू प्रकट होंगे। जब व्यक्ति वास्तव में आत्म-जागरूक होता है, तो आप उनसे सीधे पूछ सकते हैं कि वे कैसा महसूस करते हैं, उनकी धारणाएं क्या हैं, वे आपसे क्या उम्मीद करते हैं, और क्या आपने उनके मूल विश्वासों को चोट पहुंचाई है। जवाब में, कोई रक्षात्मक प्रतिक्रिया नहीं होगी। वह आपको सच बताएगा। यह उचित लगता है, लेकिन इस प्रतिक्रिया का आध्यात्मिकता से क्या लेना-देना है? आत्म-चेतना प्रार्थना करना, चमत्कारों में विश्वास करना या ईश्वर की दया की तलाश करना नहीं है। जिस आत्म-बोध का मैंने यहाँ संक्षेप में वर्णन किया है वह आध्यात्मिक है क्योंकि यह मानता है कि किसी व्यक्ति की चेतना का तीसरा स्तर है। मैं इसे शुद्ध चेतना कहता हूं।

यह वह स्तर है जिसे विश्वासी आत्मा या आत्मा कहते हैं। जब आप किसी व्यक्ति में आत्मा के वास्तविक अस्तित्व के अनुसार अपने जीवन का निर्माण करते हैं, तो आप आध्यात्मिक विश्वासों का पालन करते हैं। जब आप और आगे बढ़ते हैं और आध्यात्मिक स्तर को जीवन का आधार - अस्तित्व का आधार बनाते हैं, तो आध्यात्मिकता आपका सक्रिय सिद्धांत बन जाती है। आत्मा जाग गई है। वास्तव में, आत्मा कभी नहीं सोती है क्योंकि शुद्ध चेतना हर विचार, भावना और क्रिया में व्याप्त है। इस सच्चाई को हम खुद से भी छुपा सकते हैं। वैसे, सीमित चेतना के संकेतों में से एक "उच्च" वास्तविकता का पूर्ण इनकार है। यह इनकार इसे पहचानने की सचेत अनिच्छा पर आधारित नहीं है, बल्कि अनुभव की कमी पर आधारित है। भय, चिंता, क्रोध, आक्रोश या किसी भी प्रकार की पीड़ा से भरा हुआ मन विस्तारित चेतना की स्थिति का अनुभव नहीं कर सकता, शुद्ध चेतना की तो बात ही छोड़ दें।

अगर मन एक मशीन की तरह काम करता, तो वह दुख की स्थिति से बाहर नहीं निकल पाता। घर्षण से खराब हो चुके तंत्रों की तरह, हमारे विचार अधिक से अधिक नकारात्मक होते जाएंगे, जब तक कि वह दिन नहीं आएगा जब दुख पूरी तरह से जीत जाएगा। बड़ी संख्या में लोग इस तरह से जीवन का अनुभव करते हैं। लेकिन दुख से छुटकारा पाने की संभावना कभी पूरी तरह खत्म नहीं होती है; परिवर्तन और परिवर्तन आपका जन्मसिद्ध अधिकार है, जिसकी गारंटी ईश्वर, विश्वास या आत्मा मोक्ष से नहीं, बल्कि जीवन की अविनाशी नींव से है, जो शुद्ध चेतना है। जीवित रहने का अर्थ है निरंतर परिवर्तन की स्थिति में रहना। जब हम एक जगह अटका हुआ महसूस करते हैं, तो हमारे शरीर की कोशिकाएं बुनियादी भौतिक तत्वों को लगातार संसाधित करती रहती हैं। किसी भी भावना और अवसाद के पूर्ण अभाव में जीवन रुकने लगता है। अचानक नुकसान या विफलता पर भी यही बात लागू होती है। और फिर भी, कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कितने झटके का अनुभव करते हैं और हमारे रास्ते में कितनी भी कठिन बाधाएं आती हैं, अस्तित्व की नींव बरकरार रहती है।

अगले पन्नों पर, आप उन लोगों की कहानियाँ पढ़ेंगे जो समस्याओं में फंसे, जमे हुए, निराश और घिरे हुए महसूस करते हैं। उनमें से प्रत्येक के दृष्टिकोण से, उनकी कहानी अद्वितीय है, लेकिन बाहर निकलने का रास्ता सभी के लिए समान है। और इसमें चेतना की स्थिति में परिवर्तन होता है। और मैं आपको दिखाऊंगा कि इसे चरण दर चरण कैसे करना है। यह एक और कारण है कि प्रस्तावित समाधान आत्मा के तल पर हैं: आत्म-अवलोकन पहले किया जाना चाहिए, फिर जागृति का पालन करना चाहिए, जब व्यक्ति नई धारणाओं के लिए खुला हो जाता है। किसी समस्या को हल करने का सबसे व्यावहारिक तरीका आध्यात्मिक है, क्योंकि आप केवल वही बदल सकते हैं जो आप देख सकते हैं। जिसे आप नहीं देख सकते उससे ज्यादा कपटी कोई दुश्मन नहीं है।

हम एक अध्यात्मिक समय में रहते हैं, इसलिए जीवन का जो विचार मैंने अभी-अभी रेखांकित किया है, वह आदर्श से बहुत दूर है। वास्तव में, यह आम तौर पर स्वीकृत मानदंडों के विपरीत है, क्योंकि, जीवन के लिए एक इमारत के विपरीत, एक परियोजना को पहले से तैयार करना असंभव है। जीवन को अप्रत्याशित घटनाओं की एक श्रृंखला के रूप में देखा जाता है जिसे प्रबंधित करने के लिए हम संघर्ष करते हैं। किस पर जुर्माना लगाया जाएगा या काम से निकाल दिया जाएगा? कौन सा परिवार आपदाओं की चपेट में आएगा: दुर्घटनाएँ, शराब, तलाक? ऐसी घटनाओं के लिए कोई तर्कसंगत व्याख्या नहीं है। वे बस होते हैं। बाधाएं कहीं से भी दिखाई देती हैं। हम में से प्रत्येक इस तरह के विश्वासों को आत्मसात करके अपनी सोच की सीमाओं को सही ठहराता है, और वे चेतना में बहुत गहराई से निहित हैं। हम अपने आप से कहते हैं कि स्वार्थ, आक्रामकता, ईर्ष्या जैसी कई नकारात्मक प्रेरणाओं का होना मानव स्वभाव है। जब वे सक्रिय होते हैं, तो हम उन्हें आंशिक रूप से नियंत्रित कर सकते हैं। लेकिन अन्य लोगों में, हम इन गुणों को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, इसलिए हर दिन हमारे पास विभिन्न दुर्घटनाओं और उन लोगों के साथ संघर्ष का कारण होता है जो हर तरह से जो चाहते हैं उसे पाने का प्रयास करते हैं, भले ही उनकी इच्छा हमारे लिए समस्याओं और यहां तक ​​​​कि नुकसान में बदल जाए। . अपनी चेतना का विस्तार करना शुरू करते हुए, आपको पहले इस तरह के विश्वदृष्टि पर सवाल उठाना चाहिए, भले ही यह समाज में स्वीकृत आदर्श हो। सामान्य का मतलब सही या सच नहीं है।

और सच्चाई यह है कि हम में से प्रत्येक एक ऐसी दुनिया में भटकता है जिसे हम वास्तविक कहते हैं। सोचना कोई भूत नहीं है। यह हर उस स्थिति में बनाया गया है जिसमें आप खुद को पाते हैं। यह देखने के लिए कि यह कैसे काम करता है, पहले विचार को अलग करना बंद करें, मस्तिष्क की कोशिकाएं जो उस विचार को उत्पन्न करती हैं, शरीर की प्रतिक्रियाएं जो मस्तिष्क से संदेश प्राप्त करती हैं, और वह क्रिया जो आप करने का निर्णय लेते हैं।

ये सभी क्षण एक सतत प्रक्रिया का हिस्सा हैं। यहां तक ​​​​कि आनुवंशिकीविदों में भी जो दशकों से कह रहे हैं कि जीन जीवन के लगभग हर पहलू को निर्धारित करते हैं, अब एक नया मजाकिया वाक्यांश है: जीन संज्ञा नहीं हैं, वे क्रिया हैं।

गतिशीलता हर जगह मौजूद है।

आप भी व्यर्थ के वातावरण में नहीं रहते। आपका वातावरण आपके शब्दों और कार्यों से प्रभावित होता है। वाक्यांश "आई लव यू" का लोगों पर "आई हेट यू" वाक्यांश की तुलना में बहुत अलग प्रभाव पड़ता है। "दुश्मन हमला कर रहा है" वाक्यांश से पूरा समाज विद्युतीकृत है। मोटे तौर पर, संपूर्ण ग्रह सूचनाओं के वैश्विक आदान-प्रदान से प्रभावित है; आप ईमेल भेजकर या किसी सोशल नेटवर्क से जुड़कर इस प्रक्रिया में भाग लेते हैं। फास्ट फूड आउटलेट पर आप जो खाना खाने के लिए दौड़ते हैं, उसका पूरे जीवमंडल पर प्रभाव पड़ता है, क्योंकि पर्यावरणविद हमें दिखाने के लिए अपने रास्ते से हट जाते हैं।

अध्यात्म की शुरुआत हमेशा ईमानदारी से हुई है। हम में से प्रत्येक समग्र रूप से जीवन प्रक्रिया का एक अभिन्न अंग है, और अलगाव सिर्फ एक मिथक है, हालांकि हम अक्सर इसके बारे में भूल जाते हैं। इस समय आपका जीवन एक जटिल प्रक्रिया है जिसमें विचार, भावनाएं, मस्तिष्क रसायन, शारीरिक प्रतिक्रियाएं, सूचना, सामाजिक संपर्क, व्यक्तिगत संबंध और पर्यावरण के साथ बातचीत शामिल है। इसलिए, आप जो कुछ भी कहते हैं या करते हैं, वह जीवन के प्रवाह से महसूस होने वाली लहरों का कारण बनता है। फिर भी आध्यात्मिकता आपको एक व्यक्ति के रूप में वर्णित करने से परे है। और यह जीवन के प्रवाह को प्रभावित करने का सबसे प्रभावी तरीका भी प्रदान करता है।

चूंकि सब कुछ शुद्ध चेतना पर आधारित है, इसलिए अपने जीवन को बदलने का सबसे शक्तिशाली तरीका अपनी चेतना से शुरू करना है। जब आपकी चेतना बदलेगी, तो आपकी स्थिति भी बदलेगी। प्रत्येक स्थिति एक ही समय में दृश्यमान और अदृश्य दोनों होती है। दृश्य भाग वह है जिसके साथ अधिकांश लोग व्यवहार करते हैं, क्योंकि इसे बोलने के लिए "स्पर्श" किया जा सकता है, अर्थात यह हमारी पांच इंद्रियों के लिए सुलभ है। वे अपनी स्थिति के अदृश्य पहलू से लड़ना नहीं चाहते हैं, क्योंकि यह आपके अंदर है, और छिपे हुए खतरे और भय हैं। जीवन की आध्यात्मिक दृष्टि की दृष्टि से, "अंदर" और "बाहर" अनगिनत धागों से जुड़े हुए हैं; अस्तित्व का ताना-बाना उन्हीं से बुना जाता है।

दो परस्पर विरोधी विचार आपस में टकराते हैं। एक भौतिकवाद, यादृच्छिकता और बाहरी प्रभावों के प्रभाव पर आधारित है। दूसरा चेतना, उद्देश्य और आंतरिक और बाहरी के मिलन पर आधारित है। इससे पहले कि आप जिस समस्या का सामना कर रहे हैं उसका समाधान ढूंढ सकें, ठीक इसी मिनट, आपको एक गहरे स्तर पर चुनना होगा कि जीवन की दृष्टि आपके करीब है। आध्यात्मिक दृष्टि आध्यात्मिक निर्णयों की ओर ले जाती है। गैर-आध्यात्मिक दृष्टि कई अन्य निर्णयों की ओर ले जाती है। यह स्पष्ट है कि यह चुनाव सर्वोपरि है। आप इसे महसूस करते हैं या नहीं, आपका जीवन आपके द्वारा अवचेतन रूप से किए गए विकल्पों के अनुसार प्रकट होता है, जो आपकी चेतना के स्तर से निर्धारित होता है।

हालाँकि, आध्यात्मिक स्तर पर लिए गए निर्णयों के माध्यम से क्या हासिल किया जा सकता है, इसका यह संक्षिप्त विवरण बहुत से लोगों को विदेशी लगेगा । हममें से ज्यादातर लोग खुद से लड़ने से बचते हैं; हम अपने जीवन की दृष्टि को परिभाषित करने में असमर्थ हैं। इसके बजाय, हम अपना जीवन जीते हैं, समस्याओं का सामना करने की पूरी कोशिश करते हैं और पिछली गलतियों से सीखे गए सबक पर भरोसा करते हैं, रिश्तेदारों और दोस्तों की सलाह पर, सर्वश्रेष्ठ की उम्मीद करते हैं। जब हमें परिस्थितियों के हमले में हार माननी पड़ती है, तो हम क्रोधित हो जाते हैं, और हम जो सोचते हैं उससे चिपके रहते हैं। तो हमें अपने जीवन को आध्यात्मिक दृष्टिकोण से देखने की क्या आवश्यकता है? इस पुस्तक में हम परम्परागत धर्म के मार्ग पर नहीं चलेंगे। हालांकि, प्रार्थना और विश्वास, हालांकि वे आध्यात्मिक दृष्टि के विकास की मुख्य गारंटी नहीं हैं, को बाहर नहीं किया गया है। यदि आप एक आस्तिक हैं और ईश्वर की ओर मुड़कर आराम और सहायता पाते हैं, तो आपको आध्यात्मिक जीवन के अपने संस्करण का अधिकार है। लेकिन यहां हम दुनिया के किसी भी धर्म की तुलना में कहीं अधिक व्यापक रूप से स्वीकृत परंपरा की बात कर रहे हैं। यह परंपरा पूर्व और पश्चिम के ऋषि-मुनियों के व्यावहारिक ज्ञान पर आधारित है, जिन्होंने मनुष्य के सार को गहराई से देखा और मानवीय परिस्थितियों को पूरी तरह से समझा।

यहाँ ज्ञान की सिर्फ एक डली है जो निम्नलिखित अध्यायों में प्रचुर मात्रा में होगी: जीवन लगातार अपने आप को नवीनीकृत कर रहा है और साथ ही विकसित हो रहा है। यह आपके अपने जीवन के लिए भी सच होना चाहिए। जब आप देखते हैं कि आपके सभी संघर्षों और कुंठाओं ने आपको विकासवादी प्रक्रिया में शामिल होने से रोक दिया है, तो आपके पास लड़ाई बंद करने का एक अच्छा कारण होगा। मैं प्रसिद्ध भारतीय ऋषि की शिक्षाओं से प्रेरित हूं, जिन्होंने कहा कि जीवन दो किनारों के बीच बहने वाली नदी की तरह है - दर्द और पीड़ा। जब तक हम नदी में रहते हैं तब तक सब कुछ बढ़िया चल रहा है, लेकिन जब हम दर्द और पीड़ा का अनुभव करते हैं, तो हम उनसे चिपके रहते हैं जैसे कि वे हमें सुरक्षा और आश्रय प्रदान करते हैं।

जीवन अपने आप से बहता है, और किसी भी प्रकार की गतिहीनता में फंसना जीवन के विरुद्ध है। जितना अधिक आप स्थिति को छोड़ देते हैं, उसे नियंत्रित करना बंद कर देते हैं, उतनी ही तीव्रता से आपका सच्चा आत्म विकसित होने की इच्छा व्यक्त कर सकता है। एक बार प्रक्रिया शुरू हो जाने के बाद, सब कुछ बदल जाता है।

आंतरिक और बाहरी दुनिया बिना किसी हस्तक्षेप या संघर्ष के एक-दूसरे को आईना दिखाते हैं। चूंकि निर्णय अब आत्मा के स्तर पर प्रकट होते हैं, इसलिए उनका विरोध नहीं किया जाता है। आपकी सभी इच्छाएं आपके और आपके पर्यावरण के लिए सबसे अनुकूल परिणाम की ओर ले जाती हैं। आखिरकार, खुशी वास्तविकता पर आधारित है, और परिवर्तन और विकास से ज्यादा वास्तविक कुछ भी नहीं है। यह किताब इस उम्मीद के साथ लिखी गई थी कि सभी को नदी में कूदने का रास्ता मिल जाए।

सारांश

आध्यात्मिक रूप से हर समस्या का समाधान किया जा सकता है। चेतना का विस्तार करके और समस्या की सीमित दृष्टि से परे जाकर समाधान पाया जा सकता है। प्रक्रिया यह निर्धारित करने के साथ शुरू होती है कि आप अभी किस स्तर की चेतना में हैं, क्योंकि जीवन में हर समस्या के लिए चेतना के तीन स्तर हैं।

स्तर 1. सीमित चेतना

यह समस्याओं, बाधाओं और संघर्षों का स्तर है। समाधान तक पहुंच सीमित है। भय भ्रम और संघर्ष को बढ़ावा देता है। समस्या को सुलझाने में किए गए प्रयास निराशा की ओर ले जाते हैं। आप ऐसे काम करते रहते हैं जो पहले काम नहीं करते थे। यदि आप इस स्तर पर बने रहते हैं, तो आप निराश महसूस करेंगे और अपनी ऊर्जा बर्बाद करेंगे।

स्तर 2. विस्तारित चेतना

यह वह स्तर है जहां समाधान प्रकट होने लगते हैं। लड़ाई कम होती है। बाधाओं को दूर करना आसान होता है। जो हो रहा है उसकी एक स्पष्ट तस्वीर देते हुए, आपकी दृष्टि संघर्ष से परे जाती है। आप वास्तव में चीजों को देखते हैं, और नकारात्मक प्रभाव आपको परेशान करना बंद कर देते हैं। चेतना के विस्तार के साथ, अदृश्य शक्तियाँ बचाव में आती हैं, और आपकी इच्छाएँ पूरी होने लगती हैं।

स्तर 3. शुद्ध चेतना

यह वह स्तर है जहां कोई समस्या नहीं है। भाग्य की प्रत्येक चुनौती आपकी रचनात्मक क्षमता को महसूस करने का अवसर है। आप प्रकृति की शक्तियों के साथ एक स्तर पर महसूस करते हैं। आपकी आंतरिक दुनिया और आपका वातावरण बिना किसी हस्तक्षेप या संघर्ष के एक दूसरे का दर्पण है। चूंकि निर्णय अब आपके सच्चे स्व के स्तर पर दिखाई देते हैं, इसलिए उनका विरोध नहीं किया जाता है। आपकी सभी इच्छाएं आपके और आपके पर्यावरण के लिए सबसे अनुकूल परिणाम की ओर ले जाती हैं।

जैसे-जैसे आप चेतना के पहले से तीसरे स्तर तक आगे बढ़ते हैं, जीवन की प्रत्येक समस्या वह हो जाती है, जिसका वह इरादा करता है, अर्थात्: अगला कदम जो आपको आपके सच्चे स्व के करीब लाता है।

सबसे बड़ी समस्या

प्रियजनों के साथ संबंध

किसी प्रियजन के साथ संबंधों में समस्याओं को हल करने के लिए आध्यात्मिक मार्ग कैसे खोजें? यह मार्ग आपकी चेतना का विस्तार करने के लिए तैयार होने और एक ही समय में अपने साथी की चेतना के विस्तार में हस्तक्षेप न करने के बारे में है। इस प्रकार, एक आध्यात्मिक संबंध एक दर्पण है जिसमें दो लोग खुद को आत्मा के स्तर पर देखते हैं। आध्यात्मिक संबंध सबसे गहरी संतुष्टि लाते हैं। उसका अनुकरण नहीं किया जा सकता। लेकिन इसके तत्व क्या हैं?

कुछ भी स्थिर नहीं है। व्यक्तिगत संबंधों सहित आध्यात्मिक पथ के किसी भी पहलू के लिए यह कथन सत्य है। आप बिना शर्त प्यार और पूर्ण विश्वास जैसे आदर्शों के आधार पर एक अद्भुत संबंध स्थापित करने का प्रयास कर सकते हैं। लेकिन वास्तव में, रिश्ते एक प्रक्रिया है, और यहां तक ​​​​कि सबसे अद्भुत रिश्तों में भी, प्रक्रिया अप्रत्याशित बाधाओं और मोड़ और मोड़ का सामना कर सकती है। इस भाग में आप उन लोगों की कहानियों से परिचित होंगे जिन्होंने खराब रिश्ताप्रियजनों के साथ। वे भी प्रक्रिया में हैं, लेकिन इसने गलत दिशा ले ली है।

यदि दो लोग जो पहले एक-दूसरे से प्यार करते थे, अजनबी और दुखी हो जाते हैं, तो उन्हें इस स्थिति में एक ऐसी प्रक्रिया द्वारा लाया गया जिसकी अपनी अनुमानित विशेषताएं थीं। अपने स्वयं के विवाह का मूल्यांकन इस आधार पर करें कि क्या आपके साथी के साथ आपके संबंधों में निम्नलिखित विशेषताएं हैं।

अपनी भावनाओं को अपने साथी पर प्रोजेक्ट करना। आपका साथी आपको गुस्सा और परेशान करता है। उनका दावा है कि आपको परेशान करने का उनका इरादा नहीं था और उन्होंने आपको नाराज करने के लिए कुछ भी नहीं किया, आपको किसी भी तरह से नुकसान पहुंचाया। लेकिन आपकी भावनाएं अभी भी नहीं बदलती हैं। उसकी हर हरकत, हर इशारा आपको मदहोश कर देता है, और जैसा कि आपको लगता है, वह किसी भी तरह से बदलना नहीं चाहता है।

निंदा। आप हमेशा सोचते हैं कि आपका साथी किसी बात को लेकर गलत है। आप उसका सम्मान नहीं करते हैं, और आप हमेशा उसे किसी न किसी बात के लिए दोष देना चाहते हैं। आप अपने बारे में उसकी (या उसकी) टिप्पणियों को विशेष रूप से नापसंद करते हैं, जो केवल इस भावना को पुष्ट करता है कि आप सही हैं और वह (वह) गलत है।

लत। आपका साथी आप में वह भर देता है जिसकी आपके पास कमी है। एक साथ आप एक पूरे व्यक्ति का निर्माण करते हैं और पूरी दुनिया के खिलाफ एक संयुक्त मोर्चे के रूप में खड़े होते हैं। लेकिन वहाँ भी है पीछे की ओरपदक आप उसके साथ दृढ़ता से जुड़े हुए महसूस करते हैं, और जब असहमति उत्पन्न होती है, तो आप एक स्वतंत्र वयस्क के रूप में अपने लिए खड़े नहीं हो सकते। आपको इसकी जरूरत है, नहीं तो आप अंदर से खालीपन महसूस करते हैं।

आपने बहुत अधिक बलिदान दिए हैं। परिवार को बचाना चाहते हैं और दिखाना चाहते हैं कि आप क्या हैं अच्छी पत्नीआपने सरकार की बागडोर अपने पति के हाथों में दे दी है। सारे बड़े फैसले आपके पति लेते हैं; आख़िरी शब्दहमेशा उसके साथ रहता है। पतियों द्वारा अपनी पत्नियों को परिवार पर हावी होने की अनुमति देने की संभावना कम होती है। लेकिन किसी भी मामले में, आप पूरी तरह से दूसरे व्यक्ति पर निर्भर हो जाते हैं, और यदि वह चाहता है, तो वह आपको प्रदान करेगा, आपकी सराहना करेगा और आपका सम्मान करेगा, और यदि वह नहीं चाहता है, तो वह नहीं करेगा। आपका आत्म-सम्मान और अंततः एक व्यक्ति के रूप में आपके मूल्य की भावना को खतरा है।

आपने बहुत अधिक शक्ति जब्त कर ली है। यह ऊपर वर्णित के ठीक विपरीत है। यहां आप अपने पार्टनर पर निर्भर नहीं होते बल्कि उसे आप पर निर्भर बना देते हैं। आप इसे नियंत्रित करके करते हैं। आप हमेशा सही होना चाहते हैं; आप अपने साथी को दोष देने में शर्माते नहीं हैं, हमेशा अपने लिए बहाने ढूंढते हैं। आप हमेशा सही होने की उम्मीद करते हैं। आप शायद ही कभी अपने साथी से बात करते हैं या सलाह लेते हैं। आप अपने साथी को यह महसूस कराने के लिए कुछ भी करने से नहीं हिचकिचाते कि वह आपसे छोटी-छोटी बातों में भी नीचे है।

रिश्ते ऐसी चीजें नहीं हैं जिन्हें आप शेल्फ से हटा सकते हैं, धूल झाड़ सकते हैं और वापस रख सकते हैं, और यदि वे टूट जाते हैं, तो उन्हें मरम्मत के लिए दे दें। ये एक साथ बिताए दिन, घंटे और मिनट हैं। और बीत जाने पर हर पल अपरिवर्तनीय रूप से खो जाता है। आप उन पलों को कैसे अनुभव करते हैं, यह आपके रिश्ते को आकार देता है। इन मिनटों को बुरी तरह से बिताएं, और परिणामस्वरूप, पूरी प्रक्रिया खिसकने लगती है।

ऐसा होने से रोकने के लिए आपको हर पल समझदारी से व्यवहार करने की जरूरत है। इसके लिए कौशल की आवश्यकता होती है। किसी को भी दो संतों के बीच विवाह को संधि में बदलने के लिए नहीं कहा जाता है। अपने व्यक्तित्व की गहराइयों से, अपनी आत्मा के स्तर से जुड़ने के लिए, जहाँ प्रेम और समझ स्वतः उत्पन्न हो सकती है - यही आपको चाहिए।

बिगड़ते रिश्ते में, भागीदारों की आत्म-जागरूकता सतही और सीमित होती है। इसलिए, उनके पास केवल क्रोध, आक्रोश, चिंता, ऊब और अभ्यस्त सजगता के आवेग हैं। अपने आप को या अपने साथी को दोष दिए बिना, इन आवेगों को एक सीमित चेतना के संकेत के रूप में मानें, जिसे केवल इसका विस्तार करके बदला जा सकता है।

जब रिश्ते एक उच्च स्तर पर चले जाते हैं

विस्तारित चेतना की अपनी विशेषताएं हैं। अपने रिश्ते में सबसे अच्छे पलों के बारे में सोचें जब आप अपने साथी के साथ घनिष्ठ और जुड़ाव महसूस करते हैं, और अपने आप से पूछें कि क्या आपके रिश्ते में निम्नलिखित गुण सामान्य हैं।

विकास। आप अपने सच्चे स्व को खोजने का प्रयास करते हैं और अपने कार्यों में इस इच्छा के अनुरूप होते हैं। और आपके साथी का एक ही लक्ष्य है। और आप न केवल खुद को विकसित और विकसित करना चाहते हैं, बल्कि यह भी कि वह (या वह) बढ़ता और विकसित होता है।

समानता। आप अपने साथी से श्रेष्ठ या हीन महसूस नहीं करते हैं। आपका साथी कितना भी परेशान क्यों न हो, आप उसे हमेशा एक जीवित आत्मा के रूप में देखते हैं। आप एक दूसरे का सम्मान करते हैं। यदि असहमति उत्पन्न होती है, तो आप अपने साथी को कभी भी अपमानित नहीं करते हैं। गुप्त रूप से अपनी श्रेष्ठता को महसूस करते हुए, आपको उसे अपने समान मानने के लिए खुद को मजबूर करने की आवश्यकता नहीं है।

आप वास्तव में चीजें देखते हैं। आप एक दूसरे से ईमानदारी की उम्मीद करते हैं। आप समझते हैं कि भ्रम सुख के दुश्मन हैं। आप नकली भावनाएँ नहीं हैं जो आप वास्तव में महसूस नहीं करते हैं। उसी समय, आप समझते हैं कि एक साथी के लिए नकारात्मक भावनाओं का मतलब है अपनी भावनाओं को उस पर प्रोजेक्ट करना, ताकि आप क्रोध में न आएं और किसी भी छोटी सी बात के लिए उस पर चिल्लाएं नहीं। चीजों को वास्तविक रूप से देखने का अर्थ यह भी है कि आप प्रत्येक नए दिन को एक नए दिन के रूप में देखते हैं, न कि केवल कल की पुनरावृत्ति के रूप में। जब हर पल वास्तविक हो, तो दिन को पूरा करने के लिए उम्मीदों और रीति-रिवाजों पर भरोसा करने की कोई जरूरत नहीं है।

करीबी रिश्ता। आप एक दूसरे के साथ रहना पसंद करते हैं, और आप दोनों के बीच पूरी समझ है। वह अपने साथी को अधिक मजबूती से बांधने और उसे चाहने के लिए घनिष्ठ संबंधों का उपयोग नहीं करती है। वह ऐसे रिश्तों को इस कारण से मना नहीं करता है कि करीबी अंतरंगता उसे डरा सकती है। अंतरंगता ऐसी स्थिति नहीं है जिसमें आप में से प्रत्येक, पूरी तरह से खुल कर, अपनी भेद्यता महसूस करता है। अंतरंगता आपकी सबसे गहरी पारस्परिक ईमानदारी है।

जिम्मेदारी उठाना। आप अपने अधिकारों के लिए खड़े होते हैं, भले ही यह मुश्किल हो। आप अपना भार स्वयं ढोते हैं। ऐसी कठिनाइयाँ हैं जिन्हें एक साथ दूर करने की आवश्यकता है, लेकिन आप अपनी समस्याओं को एक साथी के कंधों पर स्थानांतरित करने की कोशिश नहीं करते हैं। आप पीड़ित की भूमिका नहीं निभाते हैं, यह महसूस करते हुए कि आपका गुस्सा और आपका दर्द आपकी अपनी भावनाएं हैं और उन्हें अपने साथी पर दोष देते हैं ("आप ही मुझे गुस्सा दिला रहे हैं!")। हालांकि ऐसा लग सकता है कि "पीड़ित" की स्थिति उचित है, वास्तव में यह जिम्मेदारी लेने की अनिच्छा पर आधारित है। इस मामले में, आप दूसरे व्यक्ति को अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने और स्थिति के परिणाम को निर्धारित करने की अनुमति देते हैं, हालांकि इसे स्वयं निर्धारित करना आपके ऊपर होगा।

आप खुशी से झुक जाते हैं। आप रियायत को अपने "मैं" का उल्लंघन नहीं मानते। इसके बजाय, आप अपने आप से पूछते हैं कि आप अपने साथी को कितना दे सकते हैं, और आप अधिक से अधिक दे सकते हैं। इस स्तर पर, देना एक सम्मान है, क्योंकि एक सच्चा आत्म दूसरे के प्रति सम्मान दिखाता है। यह निस्वार्थ प्रेम की अभिव्यक्ति है, क्योंकि आप बदले में कुछ भी उम्मीद नहीं करते हैं। हर बार जब आप देते हैं, तो आप अपने सच्चे स्व को समृद्ध करते हैं, इसलिए परिणामस्वरूप आपको अपने लिए लाभ होता है।

इन दोनों प्रक्रियाओं के बीच अंतर यह है कि पहला भागीदारों के बीच संबंधों में गिरावट की ओर जाता है, और दूसरा दोनों के आध्यात्मिक विकास की ओर ले जाता है। नतीजतन, आध्यात्मिक संबंध की ओर पहला कदम उठाया जाता है। लेकिन मैं "आध्यात्मिक" शब्द पर जोर नहीं देता। बहुत सा जोड़ोंअध्यात्म की अवधारणा विदेशी है, उन्हें इसमें किसी तरह का खतरा भी नजर आ सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि दोनों साथी अपनी चेतना के विस्तार के महत्व और मूल्य को समझें। लेकिन यहां आपको यह जानना होगा कि इस मुद्दे पर किस छोर से संपर्क करना है। हम सभी अपने स्वार्थी दृष्टिकोण पर दृढ़ रहते हैं और लगभग हमेशा जानते हैं कि हम क्या हासिल करना चाहते हैं।

हम अपने आप को इस भ्रम के साथ सांत्वना देते हैं कि साथी हार मान लेगा और हमें आसानी से वह प्राप्त करने का अवसर देगा जो हम चाहते हैं।

इसे देखते हुए, यह समझना आसान है कि पति-पत्नी को एक-दूसरे को देने के लिए राजी करना बेकार है। यह ऐसा है जैसे एक जीवनसाथी दूसरे से कहेगा: "मैं अपने लिए तुमसे ज्यादा चाहता हूं।" यह कोई भी ईमानदारी से नहीं कह सकता, खासकर सीमित चेतना की स्थिति में।

एक परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको एक अलग कोण से समस्या को देखने की जरूरत है, एक व्यक्ति को विस्तारित चेतना के लाभ दिखा रहा है। आप अधिक शांत और तनावमुक्त महसूस करते हैं। आप व्यक्त करते हैं सकारात्मक भावनाएंबिना इस डर के कि आपका मूड खराब हो जाएगा। आप किसी भी चिंता से आसानी से अवगत हो जाते हैं और उससे छुटकारा पा लेते हैं।

ये लाभ कम से कम शुरू में स्वार्थी लगते हैं। लेकिन समय के साथ, एक विस्तारित चेतना आपकी आत्मा में दूसरे व्यक्ति के लिए जगह बना देगी। यदि कोई संबंध पिछले कुछ वर्षों में आध्यात्मिक दिशा में विकसित हुआ है, तो आप स्वाभाविक रूप से निम्न कार्य करते हैं:

- एक साथी के साथ रिश्ते में भावनाओं को पूरे विश्वास में दिखाएं कि वह आपकी भावनाओं की सराहना करेगा और आपको न्याय नहीं करेगा;

- आप अपने साथी के साथ एक गहरा संबंध महसूस करते हैं और आपको पूरा यकीन है कि वह आपको वैसे ही स्वीकार करता है जैसे आप हैं;

- अपनी आत्मा को अपने साथी के सामने प्रकट करें, और वह आपको प्रकट करे;

- प्यार और अंतरंगता की अभिव्यक्तियों पर कोई प्रतिबंध न लगाएं और किसी भी डर को अपने रिश्ते को खराब न करने दें;

- एक साथी के साथ मिलकर उच्च लक्ष्यों को प्राप्त करने का प्रयास करें;

- उन बच्चों को शिक्षित करें जो वर्तमान पीढ़ी की तुलना में अधिक खुशहाल पीढ़ी के हैं।

मुझे पता है कि आज आपके लिए अपने साथी के साथ संबंधों के इस स्तर तक पहुंचना अवास्तविक लगता है। लेकिन पूरी तरह से आध्यात्मिक संबंध उस प्रक्रिया का स्वाभाविक परिणाम है जिसे आप आज से शुरू कर सकते हैं। आध्यात्मिक शिक्षाएं मुख्य रूप से व्यक्ति पर केंद्रित होती हैं। वे एक व्यक्ति को आत्मज्ञान प्राप्त करना सिखाते हैं। लेकिन मनुष्य सामाजिक प्राणी हैं, और व्यक्तिगत विकास-आपका सहित-समाज के भीतर होता है। आज कई परिवारों को आध्यात्मिक विकास की आवश्यकता है, लेकिन इस विषय पर बात करना बहुत कठिन है।

जीवन का आध्यात्मिक पक्ष आधुनिक समाजतथाकथित वास्तविक जीवन से कटे हुए हैं, जहाँ विशुद्ध रूप से व्यावहारिक व्यवस्था की बहुत सारी चिंताएँ हैं। सभी को परिवार की देखभाल करने की जरूरत है, उसे हर चीज की जरूरत है और साथ ही उसमें शांति और शांति बनाए रखें। चूंकि जीवन के सबसे अच्छे समय में भी लोगों के लिए अच्छे संबंध बनाए रखना मुश्किल हो सकता है, उन्हें एक नए, आध्यात्मिक स्तर पर लाने की इच्छा एक सनक की तरह लग सकती है। लेकिन अध्यात्म जीवन में सब कुछ का आधार है। सबसे पहले, हम आत्मा हैं, और केवल दूसरी बात, व्यक्ति। पूरी दुनिया की आध्यात्मिक शिक्षाओं में इस धारणा पर बार-बार जोर दिया गया है। लेकिन अगर आप व्यक्तित्व को पहले रखते हैं, तो परेशानी अपरिहार्य है, क्योंकि व्यक्तिगत स्तर पर हम सभी के अपने आंतरिक दृष्टिकोण, पसंद और नापसंद होते हैं, और बड़ी संख्या में स्वार्थी उद्देश्य होते हैं। सच्चे स्व के पास छिपाने के अलावा कोई विकल्प नहीं है।

सभी को रोशनी चाहिए

लेकिन फिर भी, सच्चे "मैं" के पास अपने छिपने के स्थान से बाहर आने का हर कारण है। इस तरह दो आत्माएं एक दूसरे को पा सकती हैं। हालाँकि, आप अपने सच्चे, आध्यात्मिक "मैं" को न केवल करीबी रिश्तों में, बल्कि लोगों के साथ किसी भी अन्य रिश्ते में भी प्रकट कर सकते हैं। इस संबंध में किसी भी रिश्ते की अपनी अनूठी क्षमता होती है। उन सभी लोगों की तुलना करें जिनके साथ आप किसी भी तरह के रिश्ते में हैं, एक परत केक से जहां प्रत्येक व्यक्ति एक परत है। अधिकांश परतें वे लोग होंगे जिनके साथ आप लंबे समय तक और मजबूत बने रहेंगे मैत्रीपूर्ण संबंध, और रिश्तेदार। ये परतें हमेशा अपरिवर्तित रहती हैं। ऐसी स्थिरता आवश्यक है; ये लोग आपके जीवन को स्थिर और शांत बनाते हैं, भले ही आप कभी-कभी शिकायत करें कि उनमें से कोई भी नहीं बदल रहा है या वे यह नहीं देखते हैं कि आप कितना बदल गए हैं। वीकेंड पर घर पर आप ज्यादातर इन्हीं लोगों से बातचीत करते हैं।

पाई की अन्य परतें ऐसी नहीं हैं। कम से कम एक परत प्रकाश से भरी होनी चाहिए: यह वह व्यक्ति है जो आपको प्रेरित करता है, आपको विकसित और विकसित करता है। प्रेम संबंध हमेशा व्यक्तिगत विकास की ओर नहीं ले जाते हैं। वह आपके लिए संवाद करने में सबसे कठिन हो सकता है, क्योंकि आपका रिश्ता इतना खुला है कि उस रिश्ते के भीतर आप जो भी कार्रवाई करते हैं, उसके अपने परिणाम होते हैं। मुझे एक महिला याद है जिसने अपने साथी से कहा था, "हम एक साथ उतने खुश नहीं हैं जितना हमें होना चाहिए।" साथी को तुरंत जवाब मिला: "शायद अब हमारा काम खुश रहना नहीं है, बल्कि वास्तव में जीवन को देखना है।" गहरे स्तर पर, खुशी तभी टिकती है जब आप चीजों को वास्तविक रूप से देखते हैं। भ्रम पर अपने संबंध बनाने की कोशिश कर रहे हैं, चाहे वे कितने भी नशे में हों, परिणामस्वरूप आप असफल होंगे।

रिश्तों के "पाई" के उस हिस्से की तलाश करें जो रोशनी से भरा हो। रोशनीआत्मा का सार है। मैंने इस शब्द को इटैलिक किया है क्योंकि यह आत्मा के कई गुणों का वर्णन कर सकता है: प्रेम, स्वीकृति, रचनात्मकता, करुणा, खुले दिमाग और सहानुभूति। किसी प्रियजन के साथ आपके रिश्ते में ये गुण होने चाहिए।

इस अर्थ में बड़ी संख्या में लोग अशुभ होते हैं। उनके परिचितों के घेरे में एक भी व्यक्ति ऐसा नहीं है जो उन्हें प्रेरित करे, और वे बिना किसी साथी के अकेले ही अपनी आध्यात्मिक यात्रा करते हैं। और उनके साथी, इसके विपरीत, इस रास्ते में उनके साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं। पार्टनर के साथ खराब रिश्तों की समस्या की जड़ यही है। लेकिन वे जिस समाधान की तलाश कर रहे हैं वह समस्या के स्तर पर नहीं है। समाधान सच्चे "मैं" के स्तर पर है। जब लोग इसे समझने लगते हैं, तो वे अपने साथी को दोष देना बंद कर देते हैं, पीड़ित की तरह महसूस करना बंद कर देते हैं और अपने आप में अपने सच्चे स्व की तलाश शुरू कर देते हैं। इन खोजों की प्रक्रिया में, आध्यात्मिक स्तर पर मौजूद समस्याओं के समाधान प्रकट होने लगते हैं। दोनों भागीदारों ने उन्हें पहले नहीं देखा है, हालांकि, उनके अनुसार, उन्होंने सब कुछ करने की कोशिश की है संभव तरीकेगतिरोध से बाहर निकलने का रास्ता।

पहले, उन्होंने उस तरीके का उपयोग करने की कोशिश नहीं की जो सामान्य रूप से जीवन को बनाए रखता है: हम वास्तव में कौन हैं इसकी जागरूकता। और यह सिर्फ आध्यात्मिकता के बारे में नहीं है। अंतरंग संबंध आत्म-खोज का एक साझा मार्ग है। हाथ में हाथ डाले इस यात्रा से ज्यादा संतोषजनक कुछ नहीं है।

सारांश

सीमित चेतना के लक्षण देखे जाने पर रिश्तों में समस्याएँ उत्पन्न होती हैं, जैसे:

एक साथी पर अपनी खुद की नकारात्मकता पेश करना;

जिम्मेदारी लेने के बजाय दोष देना और निंदा करना;

अपने स्वयं के व्यक्तिगत गुणों की कमी को पूरा करने के लिए एक साथी का उपयोग करना;

परिवार की सारी शक्ति एक साथी को हस्तांतरित करना और उस पर पूर्ण निर्भरता;

परिवार में सारी शक्ति की जब्ती, एक साथी को नियंत्रित करने का प्रयास।

जब ये समस्याएं आती हैं, तो संबंध खराब हो जाते हैं क्योंकि न तो साथी स्वतंत्र और सहज महसूस करता है। नतीजतन, संचार बंद हो जाता है। इस तरह के रिश्ते एक ठहराव पर आ जाते हैं, और प्रत्येक साथी एक भेड़िये की तरह महसूस करता है, जो हर तरफ झंडे से घिरा होता है।

एक रिश्ते में जहां चेतना का विस्तार होता है, साझेदार एक साथ विकसित होते हैं। अपने स्वयं के आंतरिक संघर्षों को दूसरे में स्थानांतरित करने के बजाय, व्यक्ति साथी को एक दर्पण के रूप में देखता है जो खुद को दर्शाता है। यह एक आध्यात्मिक संबंध की नींव है जहाँ आप कर सकते हैं:

अपने सच्चे "मैं" को प्रकट करें और विकसित होना शुरू करें;

दूसरे व्यक्ति को अपनी आत्मा के समान मूल्य वाली आत्मा के रूप में देखें;

अपनी खुशी को वास्तविकता पर आधारित करें, भ्रम और अपेक्षाओं पर नहीं;

विकास और वृद्धि के लिए घनिष्ठ संबंधों का उपयोग करें;

पीड़ित की भूमिका निभाना बंद करें और अपने रिश्ते की कुछ जिम्मेदारी लें;

आप जो प्राप्त कर सकते हैं उसकी मांग करने से पहले अपने आप से पूछें कि आप क्या दे सकते हैं।

स्वास्थ्य और कल्याण

अगला महत्वपूर्ण और बहुत बड़ा कदम है चेतना के विस्तार की अवधारणा को अपने शारीरिक स्वास्थ्य के दायरे में अनुवाद करना। लोगों को इस कदम की जरूरत पर पहुंचने में काफी समय लगा।

अधिकांश लोग अपने स्वास्थ्य को विशुद्ध रूप से शारीरिक रूप से देखते हैं, यह देखते हुए कि वे कितना अच्छा महसूस करते हैं और जब वे आईने में देखते हैं तो वे क्या देखते हैं।

रोकथाम के उपाय जोखिम कारकों के इर्द-गिर्द केंद्रित हैं और प्रकृति में विशुद्ध रूप से शारीरिक भी हैं: व्यायाम, उचित पोषणऔर तनाव की रोकथाम। उत्तरार्द्ध के संबंध में, यहां रोकथाम गंभीर कार्रवाई के बजाय खाली बात करने के लिए आती है। यहां मुख्य समस्या चेतना की जड़ता है। चिकित्सा चिकित्सा और शल्य चिकित्सा पर निर्भर करती है, जिससे व्यक्ति की शारीरिक स्थिति पर ध्यान केंद्रित होता है। यहां तक ​​​​कि जब समग्र कल्याण कार्यक्रमों की पेशकश की जाती है, तो आम लोगों के लिए, उन्हें जड़ी-बूटियों के साथ रासायनिक दवाओं की जगह, प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के साथ प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, योग कक्षाओं के साथ जॉगिंग करना कम कर दिया जाता है।

वास्तव में समग्र (समग्र) दृष्टिकोण के लिए कोई संक्रमण नहीं है।

आपके स्वास्थ्य के लिए एक समग्र दृष्टिकोण चेतना की स्थिति को ध्यान में रखता है।

"चेतना एक अदृश्य कारक है"

जो जोरदार प्रतिपादन कर रहा है

और शरीर और दिमाग पर दीर्घकालिक प्रभाव। मैं

निम्नलिखित अत्यंत महत्वपूर्ण प्रश्नों के उत्तर दें:

क्या आप सुनिश्चित हैं कि आप व्यायाम करने की आदत की कमी, अधिक खाने की प्रवृत्ति और अपने आप को अत्यधिक तनाव में डालने की इच्छा जैसे गुणों से छुटकारा पा सकते हैं?

क्या आपको अपने आवेगों को नियंत्रित करना मुश्किल लगता है?

क्या आप अपने वजन और अपने शरीर की बनावट से नाखुश हैं?

क्या आप अपने आप से व्यायाम शुरू करने का वादा करते हैं, लेकिन हमेशा व्यायाम न करने के बहाने ढूंढते हैं?

क्या आप उत्साह से अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखते हैं और फिर छोड़ देते हैं?

आप उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का अनुभव कैसे करते हैं?

क्या आप मृत्यु के विचारों से बचते हैं?

इनमें से प्रत्येक प्रश्न के दो स्तर हैं। पहले व्यायाम और रखरखाव जैसे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए विशिष्ट कार्यों के साथ करना पड़ता है। सामान्य वज़न. जैसा कि सभी जानते हैं, दशकों के सार्वजनिक स्वास्थ्य अभियान लोगों को मुख्य पर ध्यान देने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं निवारक उपाय, मोटापे की महामारी को रोका नहीं है, जीवनशैली से संबंधित बीमारियों जैसे टाइप 2 मधुमेह का उदय हुआ है, और लोगों को और अधिक स्थानांतरित नहीं किया है। ये सभी नकारात्मक रुझान हमेशा कम उम्र के लोगों को कवर करते हैं। स्वयं के स्वास्थ्य की इस उपेक्षा का एक कारण कल्याण के दूसरे स्तर की उपेक्षा है, जिसमें मन भी शामिल है।

स्वस्थ होने का मतलब न केवल अपने शरीर की अच्छी देखभाल करना है, बल्कि संभावित बीमारियों और तथाकथित जोखिम कारकों के बारे में भी चिंता नहीं करना है। केवल अपने चारों ओर देखने पर, कई लोग दुनिया को खतरनाक रोगाणुओं, विषाक्त और कैंसरकारी पदार्थों, कीटनाशकों, खाद्य योजकों आदि से प्रभावित वातावरण के रूप में देखते हैं। वे आंतरिक दुनिया को तब तक अनदेखा करते हैं जब तक कि अवसाद उन पर न आ जाए।

दशकों के शोध ने एक व्यक्ति पर बुरे रिश्तों, तनाव, अकेलेपन और भावनाओं के दमन के हानिकारक प्रभावों को दिखाया है। आपको क्या लगता है कि इन सभी स्थितियों में क्या समानता है? हाँ, यह सीमित चेतना है।

हम अपने अपार्टमेंट की दीवारों की तुलना में अपने दिमाग की दीवारों में अधिक से अधिक अलग और अधिक बंद हो जाते हैं।

आइए देखें कि कैसे एक सीमित चेतना शरीर के रोगों की ओर ले जाती है।

शरीर के संकेतों को अनदेखा या अस्वीकार किया जाता है

पिछले दशकों में, शरीर की हमारी धारणा में नाटकीय परिवर्तन हुए हैं। जो वस्तु, वस्तु प्रतीत होती है, वह वास्तव में एक प्रक्रिया है। शरीर में होने वाली कोई भी प्रक्रिया कभी रुकती नहीं है, और जीवन बहुत ही सारगर्भित प्रतीत होता है, अर्थात्: सूचना द्वारा प्रदान किया जाता है। पचास ट्रिलियन कोशिकाएं अपने बाहरी कोशिका झिल्ली पर रिसेप्टर्स का उपयोग करके लगातार एक-दूसरे से बात कर रही हैं जो उनके रक्त वाहिकाओं में उनके पास से गुजरने वाले अणुओं से जानकारी प्राप्त करती हैं। विभिन्न कोशिकाओं से आने वाली जानकारी समान रूप से महत्वपूर्ण है। जिगर से संदेश उतना ही मूल्यवान है जितना कि मस्तिष्क से भेजा गया संदेश, और उतना ही बुद्धिमान।

जब चेतना सीमित होती है, तो सूचना का प्रवाह बाधित होता है, और मस्तिष्क में पहली रुकावट होती है, क्योंकि मस्तिष्क शारीरिक रूप से मन का प्रतिनिधित्व करता है। लेकिन प्रत्येक कोशिका मस्तिष्क के संदेशों को इंटरसेप्ट करती है, यानी उससे सीधे निर्देश प्राप्त करती है, और कुछ सेकंड के भीतर, रासायनिक संदेश पूरे शरीर में अच्छी या बुरी खबरें ले जाते हैं।

जब आप पोषण, व्यायाम और तंत्रिका अधिभार के संदर्भ में गलत जीवन शैली चुनते हैं, तो आप अनजाने में समग्र स्तर पर निर्णय ले रहे होते हैं।

आप अपनी पसंद को अपने शरीर से अलग नहीं कर सकते, जो आपके द्वारा किए गए हर नकारात्मक विकल्प के परिणामों का अनुभव करता है।

समाधान।

"अपने शरीर के बारे में जागरूक रहें और इसे स्वीकार करें। मैं

उसे जज करना बंद करो। उसके संकेतों को ध्यान से सुनकर उससे जुड़ें, जिन्हें आप संवेदनाओं और भावनाओं के रूप में देखते हैं। अपनी दमित भावनाओं को सतह पर लाएं।

आदतें जड़ लेती हैं और आवेगों को नियंत्रित करना कठिन होता है

आपके शरीर की अपनी कोई आवाज नहीं है और न ही आपकी अपनी कोई इच्छा है। आप जो कुछ भी करते हैं, आपका शरीर उसके अनुकूल हो जाता है। अनुकूलन करने की उनकी क्षमता की सीमा अद्भुत है। लोग किसी भी चीज से बना खाना खाते हैं, विभिन्न प्रकार की जलवायु में रहते हैं, ऊंचाई पर और गैस वाले शहरों में हवा में सांस लेते हैं। मनुष्य के पास पर्यावरणीय परिस्थितियों में परिवर्तन के लिए इतनी अनुकूलता है कि कोई अन्य प्राणी घमंड नहीं कर सकता, सिवाय शायद जीवन के आदिम रूपों - वायरस और बैक्टीरिया को छोड़कर। अनुकूलन की क्षमता के बिना, एक भी व्यक्ति जीवित नहीं रह सकता था।

लेकिन फिर भी, हम हमेशा खुद को सीमित करने और अनुकूलन करने से इनकार करने के लिए किसी चीज़ की ओर आकर्षित होते हैं। और यहीं पर आदतें हमारी मदद करती हैं। आदत एक स्थापित प्रक्रिया है जो बदलती नहीं है, भले ही आप इसे तोड़ना चाहें और आपके जीवन की परिस्थितियों को इसकी आवश्यकता हो। आदत की चरम अभिव्यक्ति शराब या नशीली दवाओं की लत है। शराबी को उसके शरीर से नकारात्मक प्रतिक्रिया मिलती है; उसके आस-पास के लोगों के लिए उसके साथ रहना और संवाद करना मुश्किल है, वे उसे शराब पीना बंद करने के लिए कहते हैं और गंभीर तनाव की स्थिति में हैं; उसका खुद का तनाव स्तर लगातार बढ़ रहा है।

यदि कोई व्यक्ति एक सामान्य विष से जहर हो जाता है, उदाहरण के लिए, खराब उत्पाद - मछली या मेयोनेज़ से - तो अनुकूलन तंत्र स्वचालित रूप से और अचानक चालू हो जाता है। शरीर जल्दी से एक जहरीले पदार्थ को बाहर निकालता है, खुद को साफ करता है और जल्दी से सामान्य हो जाता है। लेकिन शराब या नशीली दवाओं पर निर्भरता एक आदत है, और यह शरीर द्वारा उनके अनुकूल होने के हर प्रयास को अवरुद्ध कर सकती है और अपरिहार्य तबाही आने तक सामान्य स्थिति में लौट सकती है। कम चरम तरीके से, आप अपने शरीर को रोज़मर्रा की आदतों जैसे कि अधिक खाने और व्यायाम न करने के साथ-साथ मानसिक आदतों जैसे कि चिंता करने और बेकाबू स्थितियों में नियंत्रण बनाए रखने की कोशिश करने से रोकते हैं।

समाधान।

"इससे पहले कि आप आदतों से लड़ना शुरू करें, रुकें। मैं

कल्पना कीजिए कि एक और विकल्प है। क्या आप कोई दूसरा चुनाव कर सकते हैं? यदि नहीं, तो क्यों नहीं? आपको क्या रोक रहा है? स्वचालित रिफ्लेक्स को रोककर और अपने आप से नए प्रश्न पूछकर आदत को तोड़ा जा सकता है जो अन्य विकल्पों की ओर ले जाते हैं। आदत से सीधा संघर्ष ही इसे मजबूत करता है। हारना अपरिहार्य है, और जब ऐसा होता है, आत्म-निर्णय शुरू होता है।

फीडबैक लूप नकारात्मक हो जाते हैं

शरीर में कोशिकाएं एकालाप नहीं करती हैं। वे एक दूसरे से बात करते हैं, अन्य कोशिकाओं से संदेश प्राप्त करते हैं और रक्त प्रवाह के माध्यम से अपना संदेश भेजते हैं तंत्रिका प्रणाली. यदि एक कोशिका कहती है, "मैं बीमार हूँ," अन्य कहते हैं, "हम इसके बारे में क्या कर सकते हैं?" यह अंतर्निहित तंत्र है जिसे "फीडबैक लूप" के रूप में जाना जाता है। प्रतिपुष्टिइसका मतलब है कि कोई भी संदेश अनुत्तरित नहीं होता है, मदद की कोई पुकार अनसुनी नहीं होती है।

एक ऐसे समाज के विपरीत जहां आलोचना, अस्वीकृति, पूर्वाग्रह और हिंसा के रूप में प्रतिक्रिया ज्यादातर नकारात्मक होती है, आपके शरीर की प्रतिक्रिया केवल सकारात्मक होती है। कोशिकाएं जीवित रहने का प्रयास करती हैं, और वे ऐसा आपसी सहयोग से ही कर सकती हैं। यहां तक ​​कि दर्द भी शरीर के उन क्षेत्रों की ओर आपका ध्यान आकर्षित करने के लिए होता है जिन्हें उपचार की आवश्यकता होती है।

हम सभी नकारात्मक प्रतिक्रिया देने में बहुत अच्छे हैं। प्रत्येक मानव शरीर संघर्ष, अपमान, भय, अवसाद, शोक और अपराधबोध से जुड़े विचारों और भावनाओं से ग्रस्त है। हम इनमें से कुछ विचारों और भावनाओं को रखने के हकदार महसूस करते हैं। लोग किसी फिल्मी चरित्र के दुखद भाग्य का शोक मनाते हैं, अन्य लोगों की असफलताओं का स्वाद चखते हैं और विश्व प्रलय से हिलते हैं। समस्या यह है कि हम नकारात्मक प्रतिक्रिया पर नियंत्रण खो देते हैं।

अवसाद बेकाबू उदासी है; चिंता बिना किसी स्पष्ट कारण के निरंतर भय है। यह सीमित चेतना का सबसे कठिन क्षेत्र है, क्योंकि शरीर के फीडबैक लूप को तोड़ने में जीवन भर या सिर्फ एक मिनट लग सकता है।

तनाव आपको तुरंत प्रभावित कर सकता है, या यह महीने दर महीने बढ़ सकता है। लेकिन कारण हमेशा एक ही होता है: चेतना ने एक दुष्चक्र बना लिया है, जानबूझकर खुद को किसी तरह के खतरे से बचाने के लिए खुद को सीमित कर लिया है।

समाधान।

"सकारात्मक प्रतिक्रिया बढ़ाएँ। मैं

ऐसा करने के लिए, आप या तो अपनी ओर मुड़ सकते हैं - अपनी आत्मा की ओर, या बाहरी दुनिया में मदद मांग सकते हैं। दोस्तों या मनोवैज्ञानिकों से सहायता लें। अपने राज्यों को ट्रैक करें और भय और क्रोध जैसी नकारात्मक ऊर्जाओं को जाने देना सीखें। आपका शरीर अपने कमजोर या अवरुद्ध फीडबैक लूप की मरम्मत करना चाहता है। प्रतिक्रिया सूचना है। साथ ही, सूचना का स्रोत तब तक महत्वहीन है, जब तक वह आपके मन और शरीर के लिए उपयोगी है।

उल्लंघनों का तब तक पता नहीं लगाया जा सकता जब तक वे असुविधा या बीमारी के चरण तक नहीं पहुंच जाते

पश्चिम में, वे स्वास्थ्य को सड़क के कांटे के रूप में देखते हैं: या तो आप बीमार हैं या आप स्वस्थ हैं। विकल्प दो विकल्पों में आता है: "मैं स्वस्थ हूँ" या "मुझे डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता है।" लेकिन इससे पहले कि रोग स्वयं प्रकट हो, शरीर अस्थिर अवस्था के कई चरणों से गुजरता है। उन्हें प्राच्य चिकित्सा की परंपराओं में मान्यता प्राप्त है, उदाहरण के लिए आयुर्वेद में, जहां विकारों के पहले लक्षणों का निदान और उन्मूलन किया जा सकता है। यह दृष्टिकोण अधिक स्वाभाविक है क्योंकि असुविधा की भावना, यहां तक ​​कि रोगी द्वारा अनुभव की गई एक अस्पष्ट भावना, एक विश्वसनीय सुराग प्रदान कर सकती है। यह पाया गया कि 90 प्रतिशत से अधिक गंभीर बीमारियों की खोज मरीज ने की थी न कि डॉक्टर ने।

एक अस्थिर अवस्था में कई लक्षण हो सकते हैं, लेकिन सबसे बढ़कर, इसका मतलब है कि आपका शरीर अब अनुकूलन नहीं कर सकता है। समस्या की गंभीरता के आधार पर, उसे असुविधा, दर्द, गतिविधि की कमी, या यहां तक ​​कि एक समारोह या किसी अन्य के पूर्ण बंद होने की स्थिति को स्वीकार करने के लिए मजबूर होना पड़ा।

सेलुलर स्तर पर, इसका मतलब है कि विभिन्न कोशिकाओं के रिसेप्टर साइट अब संदेशों की एक स्थिर धारा नहीं भेजती और प्राप्त करती हैं, जिसके बिना सेल का सामान्य जीवन असंभव है। संतुलन से बाहर होने की प्रक्रिया वास्तव में संतुलन बनाए रखने जितनी कठिन है (यही कारण है कि कैंसर का इलाज खोजना, एक ऐसी बीमारी जिसमें कोशिकाएं बहुत ऊर्जावान व्यवहार करती हैं, समय के साथ एक तेजी से दूर और कठिन कार्य लगता है), लेकिन मुख्य नकारात्मक कारकचेतना है। स्वास्थ्य की शुरुआत आपके शरीर के संकेतों के प्रति जागरूकता से होती है। चेतना बहुत संवेदनशील होती है, और जब इसे पृष्ठभूमि में ले जाया जाता है या नकारात्मक विचारों या भावनाओं से अवरुद्ध किया जाता है, तो शरीर यह जानने की क्षमता खो देता है कि उसके साथ क्या हो रहा है और अपनी स्थिति को नियंत्रित करता है। पूरी सटीकता के साथ मेडिकल परीक्षणवे मन-शरीर प्रणाली में होने वाली निरंतर आत्म-निगरानी की प्रणाली को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं, जहां एक मिनट में एक हजार बार रीडिंग ली जाती है।

समाधान।

"केवल अपने बारे में सोचना बंद करो"

(या "मैं ठीक हूँ" या "मुझे डॉक्टर से मिलने की ज़रूरत है")।

ग्रे के कई शेड्स हैं।

अपने शरीर के सूक्ष्म संकेतों पर ध्यान दें। मैं

उन्हें गंभीरता से लें; अपना ध्यान उनसे दूर न करें। शरीर की ऊर्जा के साथ काम करने वालों के साथ-साथ शरीर के साथ काम करने पर केंद्रित उपचार तकनीकों सहित कई प्रकार के उपचारकर्ता हैं। वे सभी सूक्ष्म असामान्यताओं से निपटते हैं जो वास्तविक बीमारी से पहले होती हैं।

बुढ़ापा भय और ऊर्जा की हानि पैदा करता है

यदि बुढ़ापा सिर्फ एक शारीरिक प्रक्रिया होती, तो यह हर समय सभी लोगों के लिए समान होती। लेकिन चीजें उस तरह से नहीं चलती हैं, और लोग हमेशा अलग-अलग दरों पर उम्र के होते हैं। उम्र बढ़ने के कुछ लक्षण ऐसे होते हैं जिन्हें सामान्य माना जाता है, लेकिन ऐसे लोग भी हैं जो उम्र बढ़ने के इस या उस लक्षण से बचने या इसे उलटने में कामयाब रहे हैं। हालांकि दुर्लभ, ऐसे लोग हैं जिनकी याददाश्त उम्र के साथ बेहतर होती गई है। कुछ ऐसे भी हैं जो अस्सी या नब्बे साल की उम्र में भी कमजोर नहीं हुए हैं, लेकिन इसके लिए धन्यवाद व्यायामपहले से ज्यादा मजबूत हो गया। ऐसे बुजुर्ग भी होते हैं जिनमें सभी अंग काम करते हैं, जैसे उनसे दस, बीस या तीस साल छोटे लोग।

यद्यपि जीवन की लंबाई बढ़ाने के लिए चिकित्सा में महान प्रगति की गई है, शरीर को हमेशा लंबे समय तक जीने के लिए नियत किया गया है।

पैलियोन्टोलॉजिस्टों ने पाया है कि पाषाण युग के लोग आघात, प्राकृतिक आपदाओं, दुर्घटनाओं, अकाल और अन्य पर्यावरणीय कारकों से मारे गए। इन बाहरी प्रभावों के बिना, प्रागैतिहासिक लोग संभावित रूप से तब तक जीवित रह सकते थे जब तक हम करते हैं, जिसका प्रमाण आदिवासी समुदाय हैं जो आज तक जीवित हैं, जिन्हें अभी तक सभ्यता ने छुआ नहीं है। इन जनजातियों में ऐसे लोग हैं जो अस्सी तक, और नब्बे वर्ष तक, और अधिक उन्नत आयु तक जीवित रहते हैं।

यहाँ एक और क्षेत्र है जहाँ उम्र बढ़ने के शारीरिक पहलुओं पर बहुत अधिक जोर दिया जाता है। दुनिया में अब तथाकथित नए पुराने लोगों की एक पूरी पीढ़ी है, और पिछले कुछ दशकों में उन्होंने बुढ़ापे के प्रति समाज के दृष्टिकोण और उससे जुड़ी अपेक्षाओं को बदल दिया है। जब वृद्ध लोगों को बेकार और अप्रचलित, खारिज और अलग-थलग कर दिया जाता है, तो वे उम्मीदों पर खरा उतरते हैं। उनका सूर्यास्त - क्षय और मृत्यु की निष्क्रिय अपेक्षा - समाज द्वारा गठित चेतना के मॉडल से मेल खाती है। वृद्ध लोगों की वर्तमान पीढ़ी इन अपेक्षाओं को झुठलाती है। बेबी बूम अवधि के दौरान पैदा हुए लोगों के बीच एक सर्वेक्षण किया गया - लोगों से पूछा गया कि उनकी राय में बुढ़ापा कब शुरू होता है। और औसत प्रतिवादी ने कहा-पच्चीस! लोग अपने चालीसवें वर्ष में स्वस्थ और सक्रिय रहने की उम्मीद करते हैं। सामान्यतया, ये नई उम्मीदें पहले से ही वास्तविकता में बदल रही हैं।

बुजुर्गों के इलाज में दवा की उपलब्धियों पर किसी को आपत्ति है तो मुख्य कारणदीर्घायु, इसके दो प्रतिवाद हैं। सबसे पहले, इस तरह की प्रगति तभी संभव हुई जब दवा ने बुजुर्गों की उपेक्षा करना बंद कर दिया। दूसरे, डॉक्टर अभी भी जनता से बहुत पीछे हैं, ऐसे लोगों को वर्गीकृत करते हैं जो बूढ़े लोगों से दूर हैं, जैसा कि मेडिकल छात्रों की नगण्य संख्या से पता चलता है, जो एक विशेषता के रूप में जेरोन्टोलॉजी को चुनते हैं। फिर भी, बिना किसी संदेह के यह तर्क दिया जा सकता है कि चाहे हम उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को समाज या किसी व्यक्ति के दृष्टिकोण से देखें, यह निश्चित रूप से चेतना की स्थिति से प्रभावित होती है।

समाधान।

“खुद को श्रेणीबद्ध करना शुरू करें

"नए पुराने लोग"। आईटी . के लिए संसाधन

हर जगह उपलब्ध है तो आप नहीं करेंगे

समर्थन की कमी।

यह महत्वपूर्ण है कि खट्टा न हो और धीमी गति से सफल न हो। मैं

अलगाव और अकेलापन - कम से कम ज्यादातर लोगों के लिए - अचानक नहीं आते। निष्क्रियता और कयामत महीनों और वर्षों में जमा होती है। आधुनिक मध्य युग (अब पचपन से बढ़कर सत्तर या अधिक हो गया है) आपको अपने जीवन के पहले भाग की छवि में अपने स्वयं के बुढ़ापे को मॉडल करने का समय देता है। लेकिन यह युवा दिखने के लिए नहीं है, बल्कि ज्ञान के साथ की जाने वाली गतिविधि में अपने आध्यात्मिक मूल्यों को व्यक्त करने के लिए है जो केवल उम्र के साथ आती है और इससे आपको गहरी संतुष्टि मिलेगी।

मौत सबसे भयावह संभावना है

आखिरी गढ़ जिसे चेतना की मदद से जीता जा सकता है वह है मृत्यु। यह अपरिहार्य है, हालांकि लगभग सभी लोग मृत्यु के विचारों से बचते हैं। हालांकि गहरे स्तर पर ऐसा लगता है कि चेतना मृत्यु के अधीन नहीं है। लेकिन क्या शरीर की मृत्यु के साथ मन नहीं मरता? इस परम पूर्णता के साथ चेतना क्या कर सकती है? उत्तर, निश्चित रूप से, मृत्यु के बाद का जीवन है। परवर्ती जीवन की प्रतिज्ञा प्रेरित पौलुस के बहुत ही आशावादी शब्दों में व्यक्त की गई है: "मृत्यु, तेरा डंक कहां है? नरक! आपकी जीत कहाँ है? (1 कुरिन्थियों 15:55)। दुनिया के लगभग सभी धर्म एक ही वादा दोहराते हैं कि मृत्यु का कोई अंतिम शब्द नहीं होता।

लेकिन भविष्य के जीवन का वादा उन आशंकाओं को दूर करने के लिए बहुत कम है जो एक व्यक्ति को यहाँ और अभी जकड़े हुए हैं। यदि आप मरने से डरते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप अवचेतन रूप से इससे डरते हैं: आप अपनी चिंता से इनकार कर सकते हैं या यह स्वीकार करने से इनकार कर सकते हैं कि यह बहुत है महत्वपूर्ण सवाल. कोई चिकित्सा परीक्षण नहीं है जो यह दर्शाता है कि कोशिकाएं एक निश्चित प्रकार के डर का जवाब कैसे देती हैं। यह निर्धारित करना असंभव है कि क्या मृत्यु का भय भय से भिन्न है, उदाहरण के लिए, मकड़ियों का। फिर भी जीवन और मृत्यु के बारे में आपकी धारणा का आपके पूरे जीवन पर सबसे अधिक स्थायी प्रभाव पड़ता है। यदि हम समग्र दृष्टिकोण के दृष्टिकोण से कल्याण के बारे में बात करते हैं, तो निस्संदेह, मृत्यु के भय को विश्वदृष्टि पर अपनी छाप छोड़नी चाहिए। इस मामले में, एक व्यक्ति दुनिया को खतरों से भरे वातावरण के रूप में देख सकता है, लगातार किसी भी खतरे को देख सकता है, और मृत्यु को जीवन से अधिक मजबूत मानता है।

केवल इस विश्वदृष्टि को पूरी तरह से बदलकर, जो कि मृत्यु के छिपे हुए भय का परिणाम है, कल्याण की गहरी और स्थायी भावना पैदा की जा सकती है।

समाधान।

"पारदर्शी अनुभव करें

स्थि‍ति। ट्रान्सेंडैंटल मीन्स

सामान्य से परे

जागो राज्य। मैं

आप पहले ही इसका अनुभव कर चुके हैं जब आपने कल्पना की, सपने देखे, भविष्य की कल्पना की और अज्ञात में देखा। ध्यान, चिंतन और आत्म-अवशोषण के माध्यम से इस प्रक्रिया में गहराई तक जाएं। ये आपकी चेतना का विस्तार करने और शुद्ध चेतना के अनुभव को प्राप्त करने के तरीके हैं। जब आप इस अवस्था में पहुँच जाते हैं और अपने आप को इसमें स्थापित कर लेते हैं, तो आपको अमरता की स्थिति का पता चल जाता है, और मृत्यु का भय हमेशा के लिए दूर हो जाता है। अब आप अपने डर को नहीं खिलाते और उन्हें जीने देते हैं। इसके बजाय, आप चेतना के सबसे गहरे स्तर को सक्रिय कर रहे हैं और इससे जीवन खींच रहे हैं।

बीमारियों का इलाज जरूरी है। लेकिन फिर भी, जब समग्र रूप से जीवन के दृष्टिकोण से देखा जाता है, तो भलाई और स्वास्थ्य की कुंजी व्यक्ति की समस्याओं को दूर करने की क्षमता है। यदि आप में यह कौशल खराब विकसित है, तो आप हर परेशानी, असफलता और आपदा के शिकार हो जाते हैं। बिना नुकसान के कठिन परिस्थितियों से बाहर निकलने की क्षमता के लिए धन्यवाद जीवन स्थितियांआप सहनशक्ति प्राप्त करते हैं, और ऐसे लोग, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, एक परिपक्व वृद्धावस्था में रहते हैं, अपने जीवन से संतुष्टि की भावना बनाए रखते हैं।

स्थिति से निपटने की क्षमता मुख्य रूप से आपके अपने दिमाग से प्राप्त होती है। आपकी मनःस्थिति ही आपकी सभी आदतों और संबंधों का आधार है। चेतना द्वारा बद्ध व्यवहार का पैटर्न जीवन भर बना रहता है।

सीमित चेतना आपको कड़ाई से परिभाषित सीमाओं के भीतर रखने के लिए मजबूर करती है - अंत में, लोग ऐसे कार्य करते हैं जो उनके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हैं। संभावनाओं की सीमित दृष्टि में फंसकर उन्हें कोई रास्ता नजर नहीं आता। बाद के अध्यायों में, मैं विभिन्न प्रकार की समस्याओं से निपटने की क्षमता के बारे में अधिक विस्तार से बताऊंगा। दुर्भाग्य से, अधिकांश लोग कठिन परिस्थिति, यह मेरे मन में भी नहीं है कि मैं अपने दिमाग में कोई रास्ता खोजूं। वे अपनी बीमारियों और दुर्भाग्य का मूल कारण नहीं खोज पाते हैं। एक स्वस्थ जीवन शैली पर स्विच करने के लिए पारंपरिक सलाह, निश्चित रूप से मदद करती है, लेकिन उस हद तक नहीं, जिसकी अपेक्षा की जाती है यदि लोग स्वास्थ्य और कल्याण के सच्चे स्रोत की ओर मुड़ते हैं।

सफलता

सफलता के लिए प्रयासरत लोगों का उत्साह समझ में आता है। कुछ विशेषाधिकारों को सफलता की गारंटी माना जाता है - एक धनी परिवार से आना, एक प्रतिष्ठित कॉलेज में पढ़ना, व्यवसाय और सामाजिक संबंध प्राप्त करना। लेकिन अध्ययनों से पता चलता है कि ये कारक उतने महत्वपूर्ण नहीं हैं जितने लगते हैं; वे सफलता की गारंटी नहीं देते हैं, और कई अत्यधिक सफल लोगों के पास अपने करियर की शुरुआत में कोई विशेषाधिकार नहीं था। अधिकांश अमीर और सफल लोग अपनी सफलता में भाग्य को मुख्य कारक मानते हैं; वे सही जगह पर थे सही समय. यह पता चला है कि यदि आप सफल होना चाहते हैं, तो भाग्य की इच्छा के आगे आत्मसमर्पण करना सबसे अच्छा है।

यदि हम सफलता के लिए एक अधिक कुशल मार्ग खोजना चाहते हैं, तो हमें सबसे पहले यह परिभाषित करना होगा कि सफलता क्या है। सरल हैं और सटीक परिभाषा: सफलता सही निर्णयों की एक श्रृंखला का परिणाम है। वह व्यक्ति जो किसी भी क्षण करता है सही पसंदपहुंचने की संभावना है सर्वोत्तम परिणामगलत चुनाव करने वाले की तुलना में। रास्ते में आने वाली असफलताओं के बावजूद सफलता की ओर उन्मुखीकरण बना रहता है। प्रत्येक सफल व्यक्ति कहता है कि उसकी उपलब्धि का मार्ग असफलताओं से चिह्नित था, लेकिन उसने हमेशा उनसे सीखा, और इससे उसे आगे बढ़ने का अवसर मिला।

फिर सवाल उठता है - सही फैसला क्या है? कौन से समाधान सकारात्मक परिणाम की गारंटी देते हैं? तो हम इस रहस्य के सार तक पहुँच गए, और यह वास्तव में एक रहस्य है, क्योंकि सही समाधान का कोई सूत्र नहीं है।

जीवन गति और निरंतर परिवर्तन है। अक्सर ऐसा होता है कि पिछले साल या पिछले हफ्ते काम करने वाली रणनीति अब काम नहीं करती है क्योंकि परिस्थितियां बदल गई हैं।

इस मायावी सूत्र के छिपे हुए चर चलन में आ गए। कोई भी सूत्र अज्ञात मात्राओं को ध्यान में नहीं रख सकता है, और यद्यपि हम आज जो हो रहा है उसका विश्लेषण करने के लिए बहुत प्रयास करते हैं, हम इस तथ्य को अनदेखा नहीं कर सकते कि भविष्य हमें या किसी और को ज्ञात नहीं है।

भविष्य परिभाषा के अनुसार एक रहस्य है। रहस्य केवल कल्पना में दिलचस्प हैं; वास्तविक जीवन में, वे केवल भ्रम, चिंता और अनिश्चितता का कारण बनते हैं।

आप अज्ञात के लिए कैसे खाते हैं, यह आपके निर्णयों की गुणवत्ता को निर्धारित करता है। एक बार सफल साबित होने वाली रणनीति को दोहराने के प्रयास में बुरे निर्णय वर्तमान में पिछले अनुभव को लागू करने का परिणाम हैं। सबसे बुरे निर्णय तब लिए जाते हैं जब आप पिछली रणनीति पर इतनी हठपूर्वक टिके रहते हैं कि आपको कोई अन्य विकल्प दिखाई नहीं देता। हम अलग-अलग गलत फैसले ले सकते हैं। नतीजतन, हम देखते हैं कि प्रत्येक कारक एक सीमित चेतना में निहित है। अपने स्वभाव से, सीमित चेतना निष्क्रिय है, जिसका उद्देश्य अपनी सीमितता की रक्षा करना है, केवल एक संकीर्ण दृष्टिकोण देता है और अतीत का कैदी है। अतीत को जाना जाता है, और जब लोग अज्ञात का सामना करने में असमर्थ होते हैं, तो उनके पास अपने कार्यों में पुराने निर्णयों और आदतों द्वारा निर्देशित होने के अलावा कोई विकल्प नहीं होता है - और यह, जैसा कि यह पता चला है, एक बहुत ही अविश्वसनीय मार्गदर्शक है।

"सबको खत्म करने के लिए"

आराम करने वाला कारक जिसकी आपको आवश्यकता है

अपनी चेतना का विस्तार करें और अस्वीकार करें

समस्या की संकीर्ण दृष्टि

आपको उसके सच में दिखाई दिया

इससे पहले कि आप निम्नलिखित सूची को पढ़ें, अपने द्वारा किए गए एक बहुत ही बुरे निर्णय के बारे में सोचें - चाहे वह व्यक्तिगत संबंध, करियर, वित्त, या किसी अन्य महत्वपूर्ण क्षेत्र में हो - और आकलन करें कि क्या सीमित चेतना के निम्नलिखित लक्षण हैं, जो आमतौर पर दिखाई देते हैं निर्णय लेने में।

पूर्व में लिया गया गलत निर्णय

क्या आप जिस समस्या का सामना कर रहे थे, क्या उसके बारे में आपकी दृष्टि सीमित थी?

क्या आपने आवेगपूर्ण ढंग से कार्य किया, इस तथ्य के बावजूद कि आपके दिमाग ने आपको सबसे अच्छे निर्णय बताए हैं?

क्या आपको कभी इस बात का डर लगा है कि कहीं आप गलत निर्णय न ले लें?

क्या अप्रत्याशित बाधाएं दिखाई दीं, जैसे कि कहीं से ही नहीं?

क्या आपके अहंकार ने आपके साथ हस्तक्षेप किया है, जिससे आप झूठे अभिमान का शिकार हो गए हैं?

क्या आप यह देखने के लिए तैयार नहीं थे कि चीजें कैसे बदली हैं?

क्या आपने स्थिति को नियंत्रण में रखने की कोशिश की है?

क्या आप गहराई से महसूस करते हैं कि आप स्थिति को नियंत्रित नहीं कर सकते?

जब दूसरे लोगों ने आपको रोकने की कोशिश की या आपको अपना मन बदलने के लिए कहा, तो क्या आपने उनकी सलाह को नज़रअंदाज़ कर दिया?

क्या उस अवधि के दौरान आपके पास ऐसे क्षण थे जब आप गहरे में असफल होना चाहते थे, इसलिए आपको उस निर्णय के परिणामों के लिए पूरी जिम्मेदारी नहीं लेनी पड़ेगी?

प्रश्नों की यह सूची आपको हतोत्साहित करने के लिए नहीं है। एकदम विपरीत। एक बार जब आप सीमित चेतना के नुकसान को स्पष्ट रूप से देख लेते हैं, तो विस्तारित चेतना का लाभ बहुत स्पष्ट हो जाता है। आइए प्रत्येक कारक को व्यक्तिगत रूप से देखें।

सीमित दृष्टि

किसी भी स्थिति में, हमारे पास हमेशा जानकारी का अभाव होता है, अर्थात स्थिति के बारे में हमारी दृष्टि सीमित होती है। संभावित विकल्पों का चुनाव बहुत बड़ा है, और यह कहना मुश्किल है कि किसे चुना जाना चाहिए। कुछ हद तक, स्थिति के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करके इन सीमाओं को दूर किया जा सकता है; जब स्मार्ट निर्णय लेने की बात आती है तो यह करना सही होता है। अब कल्पना करें कि आपको एक जीवन साथी चुनने की ज़रूरत है, अपने जीवन के सभी विवरणों से परिचित होने के बाद, उसके जन्म के क्षण से एक भी दिन को याद किए बिना। या मान लें कि आपको अपने भविष्य के नियोक्ता द्वारा अपने पूरे करियर में किए गए प्रत्येक व्यावसायिक निर्णय के विश्लेषण के आधार पर नौकरी का चयन करने की आवश्यकता है। आप जितने अधिक चरों को ध्यान में रखने की कोशिश करते हैं, उतनी ही अस्पष्ट पूरी स्थिति दिखती है।

परिचयात्मक खंड का अंत।

दीपक चोपड़ा

मन की उपचार शक्ति। जीवन की सबसे महत्वपूर्ण समस्याओं को हल करने का आध्यात्मिक मार्ग

उन सभी के लिए जिन्हें समर्थन की आवश्यकता है, और उन सभी के लिए जो मदद के लिए हाथ बँटाते हैं।

मेरे चिकित्सा अभ्यास के पहले दिनों से - और यह चालीस साल पहले शुरू हुआ - लोग मुझसे अपने सवालों के जवाब तलाश रहे हैं। हालाँकि उन सभी को शारीरिक बीमारियों के उपचार की आवश्यकता थी, उन्हें भी मुझसे सांत्वना और प्रोत्साहन के शब्दों की आवश्यकता थी जो उनकी आत्मा पर मरहम लगा सकें, उपचार प्रक्रिया का एक समान, और शायद इससे भी अधिक महत्वपूर्ण हिस्सा होने के नाते। एक डॉक्टर, यदि केवल वह एक ऐसा व्यक्ति है जो उदासीन नहीं है, "जला नहीं गया", खुद को एक बचावकर्ता के रूप में मानता है, जल्दी से लोगों को एक खतरनाक स्थिति से बाहर निकालता है और उन्हें भलाई और आराम की ओर लौटाता है।

मैं भाग्य का आभारी हूं कि बीमार लोगों के साथ काम करने के कई वर्षों में मुझे सलाह और समाधान के बीच का अंतर समझ में आया। मुसीबत में फंसे लोगों को सलाह से शायद ही कभी मदद मिलती है। एक गंभीर स्थिति में, तुरंत सहायता प्रदान की जानी चाहिए, और यदि सही समाधान नहीं मिला, तो अपूरणीय चीजें हो सकती हैं।

पुस्तक लिखते समय मैंने उसी सिद्धांत का पालन किया जो अब आप अपने हाथों में रखते हैं। यह सब इस तथ्य से शुरू हुआ कि लोगों ने मुझे पत्र भेजना शुरू कर दिया, जहां उन्होंने अपनी शंकाओं और दुखद विचारों को साझा किया। दुनिया भर से पत्र आए - और मुझे भारत, संयुक्त राज्य अमेरिका और कई अन्य जगहों के लोगों के साप्ताहिक या यहां तक ​​कि दैनिक सवालों का जवाब देना पड़ा, मुख्यतः इंटरनेट के माध्यम से। और फिर भी, एक निश्चित अर्थ में, वे सभी एक ही स्थान से भेजे गए थे - आत्मा से, जहां अराजकता और अंधकार का शासन था।

इन लोगों को चोट पहुंचाई गई है, धोखा दिया गया है, अपमान किया गया है, गलत समझा गया है। वे बीमार, चिंतित, उत्तेजित और यहाँ तक कि निराश भी थे। दुर्भाग्य से, कुछ लोग इन नकारात्मक भावनाओं को लगभग लगातार अनुभव करते हैं, लेकिन खुश और संतुष्ट लोग समय-समय पर उनका अनुभव भी करते हैं।

मैं ऐसे उत्तर देना चाहता था जो लंबे समय तक लोगों की मदद कर सकें, और संभवतः उनके पूरे जीवन में, ताकि समस्याओं के मामले में उनके पास भरोसा करने के लिए कुछ हो। मैं इसे समस्या समाधान का आध्यात्मिक तरीका कहता हूं, हालांकि इस शब्द में धर्म, प्रार्थना और ईश्वर में विश्वास के माध्यम से समस्याओं को हल करना शामिल नहीं है। यहाँ मेरा मतलब सांसारिक आध्यात्मिकता से है। यह एकमात्र तरीका है जिससे आधुनिक मनुष्य अपनी आत्मा के साथ फिर से जुड़ सकते हैं, या - धार्मिक स्वरों को छोड़कर - अपने सच्चे स्वयं के साथ।

व्यक्तिगत रूप से आपके लिए "गंभीर स्थिति" क्या है? वह जो भी चरित्र पहनती है, किसी भी मामले में, आप आंतरिक कठोरता का अनुभव करते हैं, और आप पूरी तरह से चिंता में फंस जाते हैं। चेतना की बाधा की स्थिति आपको सही समाधान खोजने की अनुमति नहीं देती है। केवल एक विस्तारित चेतना ही संकट से बाहर निकलने का वास्तविक रास्ता बता सकती है। अब आप तनाव और भय का अनुभव नहीं करते हैं। धारणा की सीमाओं का विस्तार हो रहा है, और नए विचारों के लिए जगह बनाई जा रही है। यदि आप अपने सच्चे स्व के संपर्क में आने में सक्षम हैं, तो चेतना असीम हो जाती है। इस बिंदु पर, समाधान अनायास प्रकट होते हैं, और वे वास्तव में प्रभावी होते हैं। अक्सर उनके परिणाम जादू की छड़ी की कार्रवाई की तरह होते हैं, और बाधाएं जो दुर्गम लगती थीं, वे अपने आप गायब हो जाती हैं। जब ऐसा होता है, तो आत्मा से चिंता और दुख का भारी बोझ उतर जाता है। जीवन कभी लड़ने के लिए नहीं था। जीवन अपने मूल से शुद्ध चेतना तक विकसित होने के लिए था। और यदि इस पुस्तक की कम से कम एक अभिधारणा का आप पर उचित प्रभाव पड़ता है, तो मेरी आशाएँ उचित होंगी।

दीपक चोपड़ा

आध्यात्मिक मार्ग क्या है?

कोई इस बात से इंकार नहीं करेगा कि जीवन में समस्याएं हैं, लेकिन गहराई से देखें और अपने आप से सवाल पूछें: क्यों? जीवन इतना कठिन क्यों है? कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको जन्म के समय क्या लाभ हैं - धन, बुद्धि, आकर्षक उपस्थिति, एक महान चरित्र, या समाज में उपयोगी संबंध - ये सभी, एक साथ या अलग-अलग, समृद्ध अस्तित्व की गारंटी नहीं हैं। जीवन अभी भी एक व्यक्ति को बड़ी कठिनाइयों का सामना करने के लिए मजबूर करता है, जिसमें अक्सर अवर्णनीय पीड़ा होती है और उन्हें दूर करने के लिए भारी प्रयास की आवश्यकता होती है। आप अपने संघर्ष में असफल होते हैं या सफल होते हैं यह इन कठिनाइयों के प्रति आपके दृष्टिकोण पर निर्भर करता है। क्या इस स्थिति का कोई कारण है, या जीवन केवल यादृच्छिक घटनाओं की एक श्रृंखला है जिसका हम सामना करने में लगभग असमर्थ हैं, क्योंकि वे हमें लगातार परेशान करते हैं?

अध्यात्म की शुरुआत इस प्रश्न के निश्चित उत्तर से होती है। यह कहता है कि जीवन दुर्घटनाओं की एक श्रृंखला नहीं है। प्रत्येक प्राणी के जीवन की अपनी लिपि और उद्देश्य होता है। समस्याओं का कारण सरल है: उन्हें आपके आंतरिक लक्ष्यों, आपके उद्देश्य को समझने में आपकी सहायता करनी चाहिए।

यदि समस्याओं की घटना को आध्यात्मिक दृष्टिकोण से समझाया जा सकता है, तो प्रत्येक समस्या का आध्यात्मिक समाधान होना चाहिए - और एक है। इसका उत्तर समस्या के स्तर पर नहीं है, हालांकि अधिकांश लोग अपनी सारी ऊर्जा उस स्तर पर केंद्रित करते हैं। लेकिन आध्यात्मिक समाधान इससे परे है। जब आप संघर्ष की प्रक्रिया से विचलित होते हैं, तो एक ही समय में दो चीजें घटित होती हैं: आपकी चेतना का विस्तार होता है, और समस्या को हल करने के नए तरीके सामने आने लगते हैं। जब चेतना का विस्तार होता है, तो जो घटनाएं यादृच्छिक प्रतीत होती हैं, वे समाप्त हो जाती हैं। एक बड़ा लक्ष्य आपके द्वारा साकार करने का प्रयास कर रहा है। जब आप इस लक्ष्य को पहचानते हैं - और यह प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग होता है - ऐसा लगता है जैसे आप एक वास्तुकार में बदल जाते हैं जिसे एक परियोजना सौंपी गई है। बेतरतीब ढंग से ईंटों और फिटिंग पाइपों को बिछाने के बजाय, वास्तुकार अब आत्मविश्वास से कार्य कर सकता है, यह जानकर कि तैयार भवन कैसा दिखना चाहिए और इसे कैसे बनाया जाए।

इस प्रक्रिया में पहला कदम यह समझना है कि आप वर्तमान में किस स्तर की चेतना का संचालन कर रहे हैं। किसी भी समस्या के बारे में जागरूकता के तीन स्तर होते हैं - चाहे वह व्यक्तिगत संबंधों, काम, व्यक्तिगत परिवर्तन या संकट से संबंधित हो, जिसके लिए तत्काल कार्रवाई की आवश्यकता होती है। उन्हें जानें और आप सही निर्णय की दिशा में एक बड़ा कदम उठाएंगे।

स्तर 1. सीमित चेतना

यह समस्या का स्तर ही है, और इसलिए यह तुरंत आपका ध्यान आकर्षित करता है। कुछ गलत हो गया। उम्मीदें जायज नहीं हैं। स्थिति गतिरोध पर पहुंच गई है। आप अपने आप को उन बाधाओं के सामने पाते हैं जो आपके रास्ते से हटना नहीं चाहते हैं। आप अधिक से अधिक प्रयास करते हैं, लेकिन फिर भी स्थिति में सुधार नहीं होता है। समस्या के स्तर की जांच करते समय, निम्नलिखित तत्व आमतौर पर पाए जाते हैं:

आपकी इच्छाओं की प्राप्ति में बाधा उत्पन्न होती है। ऐसा करने में, आपको प्रतिरोध का सामना करना पड़ता है।

आपको लगता है कि हर कदम आगे आपको एक लड़ाई के साथ दिया जाता है।

आप ऐसे कार्य करते रहते हैं जो पहले कभी कारगर नहीं हुए।

आप चिंता और असफलता के डर से ग्रसित हैं।

आपके सिर में भ्रम है। आप स्पष्ट रूप से नहीं सोच सकते हैं और आंतरिक संघर्ष का अनुभव नहीं कर सकते हैं।

जब निराशा आपको जकड़ लेती है, तो आपकी ताकत सूख जाती है। आप अधिक से अधिक खाली महसूस करते हैं।

यह जाँचना कि क्या आप सीमित चेतना के स्तर पर अटके हुए हैं, बहुत सरल है: जितना अधिक आप अपने आप को समस्या से मुक्त करने का प्रयास करते हैं, उतना ही आप उसमें फंसते जाते हैं।

स्तर 2. विस्तारित चेतना

यह वह स्तर है जहां समाधान प्रकट होने लगते हैं। आपकी दृष्टि संघर्ष से परे फैली हुई है, और इसका सार आपके लिए स्पष्ट हो जाता है। अधिकांश लोगों के लिए तुरंत चेतना के इस स्तर पर जाना मुश्किल है, क्योंकि समस्या के प्रति उनकी पहली प्रतिक्रिया यह है कि चेतना केवल उस पर बंद है। एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया शुरू हो जाती है, एक व्यक्ति भयभीत और सतर्क होता है। लेकिन अगर आप अपनी चेतना का विस्तार करने का प्रबंधन करते हैं, तो आपके साथ इस तरह की घटनाएं होने लगेंगी:

लड़ने की जरूरत कम होने लगती है।

आप समस्या पर बहुत कम ध्यान देना शुरू करते हैं।

अधिक से अधिक लोग सलाह और जानकारी के साथ आपकी मदद कर रहे हैं।

आप अधिक आत्मविश्वास के साथ निर्णय लेते हैं।

आप वास्तव में चीजों को देखते हैं, और डर आपको जाने देता है।

स्थिति की अधिक स्पष्ट रूप से कल्पना करके, आप अब घबराते नहीं हैं और पूर्व भ्रम को महसूस नहीं करते हैं। टकराव अब इतनी तीव्रता से महसूस नहीं किया जाता है।

आप कह सकते हैं कि आप चेतना के इस स्तर पर पहुंच गए हैं यदि आप अब समस्या से जुड़ाव महसूस नहीं करते हैं: प्रक्रिया शुरू हो गई है। जब आपकी चेतना का विस्तार होता है, अदृश्य शक्तियां बचाव में आती हैं, और आपकी इच्छाएं पूरी होने लगती हैं।

स्तर 3. शुद्ध चेतना