Dolor agudo durante el embarazo. ¿Por qué puede experimentar dolor abdominal en el segundo trimestre del embarazo?

Las mujeres suelen quejarse de que la parte inferior del abdomen está tensa durante el embarazo, especialmente en el segundo trimestre. El dolor puede ser muy diferente: agudo, punzante o lento.

Muy a menudo esto sucede al levantarse de una posición acostada o sentada, al toser y estornudar, etc. Las causas y la naturaleza del dolor pueden variar según la etapa del embarazo.

Para algunas mujeres embarazadas, descansar las piernas será suficiente para detener el dolor. El dolor pélvico durante el embarazo puede distribuirse en la pelvis superior e inferior y puede manifestarse como rigidez matutina.

Bien cuando sensaciones dolorosas retirarse del descanso y la relajación, pero A veces es necesario esforzarse mucho más para reducir la sensación desagradable.

El dolor persistente es típico al comienzo del embarazo, aproximadamente. Esto se debe al paso óvulo(óvulo fecundado) a través de las trompas de Falopio y su posterior implantación en el útero de la mujer.

Adaptándose a las nuevas condiciones, los músculos y ligamentos del útero se estiran., provocando malestar en la mujer. Este es uno de los primeros síntomas del embarazo. El estómago se contrae de repente: ¡felicidades!

Si malestar en la parte inferior del abdomen a partir de acompañado por

• copioso de la vagina
• vómitos
• desmayo

eso es embarazo ectópico.

Se debe llamar inmediatamente a una ambulancia, ya que un embarazo ectópico representa una amenaza para la vida de la mujer.

3. En las mujeres embarazadas, bajo la influencia de las hormonas, el gusto cambia drásticamente. Están abrumados por lo irresistible. deseo de comer incompatible(por ejemplo, arenque con leche), lo que resulta en problemas digestivos. Esto puede provocar dolor en la parte inferior del abdomen. podrán estar acompañados

• hinchazón
• flatulencia
• y disbacteriosis.

4. Si te tira el estómago cuando terminas y se observan desde el tracto genital, entonces hay una amenaza o un embarazo congelado. En este caso también es necesario llamar inmediatamente ambulancia.

¿Por qué me duele el estómago en el segundo y tercer trimestre?

1. A medida que avanza el embarazo y el bebé crece, el útero continúa estirándose, Qué aumenta el dolor. Los ataques pueden durar hasta una semana. Aumenta aún más a medida que se acerca el parto., especialmente de la semana 36 a la 38 cuando el bebé comienza a descender hacia la pelvis.
2. A medida que se acerca el final del embarazo tirar de la parte inferior del abdomen junto con el tracto genital puede indicar desprendimiento prematuro de placenta. A través de la placenta, el bebé recibe nutrientes y respira.

El desprendimiento antes del nacimiento significa que es fatal para el bebé.

Debe buscar ayuda médica de inmediato.
3. El dolor en la parte inferior del abdomen también puede ser una consecuencia. síndrome de disfunción frontal. ¿Lo que es? Los cuatro huesos de la pelvis están unidos entre sí por una articulación llamada sínfisis. Se encarga de estabilizar la pelvis al caminar y sentarse.

Durante el embarazo se secreta la hormona relaxina., suavizando las articulaciones, permitiendo así que el canal del parto se expanda. Cuando la relaxina se libera excesivamente, las articulaciones se ablandan y se estiran demasiado, lo que provoca dolor en la parte inferior del abdomen. En casos severos, el dolor complica significativamente el curso del embarazo.. Se asume que El síndrome de disfunción frontal ocurre en una de cada 35 mujeres embarazadas. Hay dolor en la zona.

• pelvis
• espalda baja
• muslo interno.

Se vuelve difícil para una mujer.

• Parate en una pierna
• subir las escaleras
• moverse mientras está acostado boca arriba
• Sal del coche y súbete a él.

Los síntomas son más pronunciados en el segundo trimestre. Algunas mujeres embarazadas experimentarán menos síndrome y otras tendrán serias dificultades

• durante el sueño
• movimientos.

En este caso no existe prevención y es difícil predecir si dolerá en embarazos posteriores, pero al menos usted lo sabrá y podrá estar mejor preparada.
4. Bien razón principal Dolor abdominal persistente después de 38 semanas. El parto ha comenzado! Pero antes de coger tus cosas y correr al hospital, comprueba si son reales o tuyas.

Diagnóstico y alivio del dolor.

Primero es necesario diagnosticar y ayudar a una mujer embarazada a aliviar el dolor. Diagnóstico durante el embarazo. se puede suministrar usando una máquina de ultrasonido viendo y midiendo las distancias entre los huesos, y rayos X(o resonancia magnética) después del nacimiento del niño.

Se recomienda visitar a un fisioterapeuta que realizará sesiones para facilitar el movimiento cuando una mujer embarazada sienta un dolor persistente en la parte inferior del abdomen. Le ayudará a aprender ejercicios para fortalecer los músculos del suelo pélvico, técnicas de levantamiento adecuadas y cosas similares.

Puedes ayudarte de las siguientes maneras:

• Al descansar o dormir, sostenga una almohada entre las rodillas. cuando duermes de lado y debajo del estómago, cuando duermes sobre él;
• mientras te mueves, trata de ser simétrico mueve tu cuerpo sin movimientos bruscos;
• sentarse mientras se viste, y Al ponerse los zapatos, utilice un calzador largo.;
• en la zona abdominal(es decir, el lugar donde duele) aplicar compresas frías, si esto alivia el dolor (algunas personas consideran más adecuadas las compresas calientes)
• moverse lentamente y ser moderado en actividad;
• sal del auto Entonces lo que hay que hacer dar un paso adelante con ambos pies, no uno tras otro;
• medicamentos para el dolor sólo debe aceptarse después de consultar con un médico.

El dolor en la parte inferior del abdomen durante el embarazo preocupa a casi todas las mujeres embarazadas.

Básicamente, es natural y no amenaza la salud de la mujer ni el estado del feto.

Sin embargo, en algunos casos, la aparición de dicho síntoma debería alertarle, especialmente si causa un malestar intenso, es agudo, insoportable y va acompañado de señales alarmantes adicionales.

Causas del dolor en la parte inferior del abdomen durante el embarazo.

Hay muchos completamente comprensibles. causas naturales La aparición de dolores en la parte baja del abdomen durante el embarazo, y dependiendo de la etapa del embarazo, pueden ser muy diversos.

Dolor en la parte inferior del abdomen como signo de embarazo.

Unos días después de la fecundación, el embrión ingresa al útero y se implanta en su mucosa. Este proceso no siempre, pero con bastante frecuencia, va acompañado de un dolor persistente, que desaparece por sí solo después de 2 o 3 días. En casos raros, el dolor puede ir acompañado de un sangrado escaso y punteado que continúa durante 1 o 2 días.

Tubería o embarazo ovárico también puede causar molestias. Sin embargo, en este caso el síntoma no desaparece, el dolor progresa.

En el momento decisivo se produce un aborto tubárico o rotura de las trompas de Falopio, acompañado de dolor agudo y un fuerte deterioro del bienestar. Esta condición es extremadamente peligrosa para la vida de una mujer y requiere una intervención quirúrgica inmediata.

Para prevenir complicaciones y no perder el desarrollo de un embarazo ectópico, es importante registrarse a tiempo y pasar por todos exámenes necesarios, confirmando la localización normal del embarazo.

Dolor en la parte inferior del abdomen en el primer trimestre.

Al comienzo del embarazo, el nivel de hormonas sexuales aumenta naturalmente en el cuerpo de la futura madre. Uno de ellos, la progesterona, afecta al sistema digestivo: reduce la tasa de digestión de los alimentos.

Todo esto es necesario para que el feto reciba más nutrientes beneficiosos. Sin embargo, durante este mismo período, las preferencias alimentarias de la mujer cambian, su apetito aumenta y comienza la toxicosis. todo esto junto conduce fácilmente a la indigestión, que a menudo se manifiesta por hinchazón frecuente, estreñimiento y, por supuesto, dolor en la parte inferior y central del abdomen.

Si le duele la parte inferior del abdomen en el segundo trimestre

A medida que el feto crece, el útero en crecimiento desplaza constantemente los órganos pequeños. cavidad abdominal, que también provoca dolor abdominal durante el embarazo.

En este caso, la carga principal en el segundo trimestre recae en los intestinos.

El útero comprime sus secciones, impidiendo el paso normal de los alimentos.

Como resultado, se altera el proceso normal de digestión en los intestinos, aparece estreñimiento y, a veces, hinchazón. Todo esto puede causar dolor.

Además, en la primera mitad del embarazo, pueden producirse dolores persistentes debido al rápido crecimiento del feto y al agrandamiento del útero: los músculos del propio útero y los ligamentos que lo mantienen en su posición normal se estiran.

La parte inferior del abdomen duele en el tercer trimestre.

Al final del embarazo, el útero alcanza un tamaño importante. Se siente su pesadez, cada movimiento del feto puede provocar molestias en el abdomen.

Al mismo tiempo, el propio útero ejerce presión sobre la vejiga, lo que estimula la micción frecuente y, si está lo suficientemente llena, puede producirse un dolor punzante, así como un dolor punzante y agudo que se irradia al perineo y desaparece después del vaciado. Vejiga.

Tenga en cuenta que en las últimas etapas del embarazo, puede producirse un dolor agudo en la parte inferior del abdomen, acompañado de una sensación de pesadez, un "vientre de piedra", debido a una tensión excesiva de los músculos abdominales o a la hipertonicidad del útero.

Para deshacerse de él es necesario descansar unos minutos. Sin embargo, es importante no confundir este síntoma con las contracciones y el inicio del parto: si el dolor se repite con cierta frecuencia, conviene consultar urgentemente a su médico o acudir directamente a la maternidad.

Patologías que causan dolor durante el embarazo.

En algunos casos, tanto con retraso como con embarazo prematuro El dolor en la parte inferior del abdomen puede ser un síntoma de patología. órganos internos.

El dolor que surge de enfermedades del tracto gastrointestinal puede localizarse o reflejarse en las áreas ilíaca y de la ingle, tracto urinario, órganos del sistema reproductivo, páncreas, vasos sanguíneos y sistema musculoesquelético, así como la amenaza de aborto espontáneo.

Esto es un dolor embotado

Puede producirse un dolor desagradable, agotador y doloroso en la cavidad abdominal inferior durante el embarazo debido a varias razones. El primero y más común de ellos es la exacerbación de enfermedades ginecológicas crónicas.

Puede ser salpingitis, salpingooforitis, anexitis, es decir, inflamación de los apéndices uterinos. Además, un síntoma similar puede ser causado por un quiste o cistoma ovárico, fibromas uterinos y otras formaciones patológicas del sistema reproductivo que crecen en el contexto de cambios hormonales.

Dolor doloroso durante el embarazo. También puede indicar la presencia de una amenaza de embarazo., ubicación incorrecta de la placenta o su desprendimiento prematuro, aborto incipiente.

Todas estas condiciones representan una grave amenaza para la vida del feto y la salud de la futura madre, por lo que en ningún caso se debe ignorar la aparición de tal síntoma.

Dolores cortantes

Muy a menudo, este dolor se produce en el contexto de una desaceleración natural de los procesos de digestión y la aparición de estreñimiento.

Sin embargo, durante el embarazo, aumenta significativamente el riesgo de aparición o exacerbación de diversas enfermedades asociadas con la digestión de los órganos: disbacteriosis, apendicitis, obstrucción intestinal, pancreatitis.

Todas estas patologías pueden provocar un dolor cortante o punzante agudo, bastante intenso, en la parte inferior del abdomen y casi nunca desaparecen por sí solos, sin la intervención de un médico.

Dolor agudo y cortante a mediados o finales del embarazo. puede indicar la aparición de una hernia inguinal- una condición en la que los músculos abdominales divergen o se desgarran. En este caso, el dolor es agudo y se manifiesta con cualquier tensión o movimiento del feto. La condición es peligrosa y requiere tratamiento obligatorio.

El segundo artículo es de la misma categoría, pero contiene información sobre el dolor abdominal en el lado izquierdo,

También esperamos que le interese saber cómo tratar adecuadamente los dientes de las niñas embarazadas. La información completa está disponible en este enlace https://monrb.ru/zubnye-boli/zubnaya-bol-pri-beremennosti.html

Dolor en la parte inferior del abdomen a la derecha.

A esta zona a menudo se refiere el dolor asociado con problemas de digestión intestinal, apendicitis crónica aguda o agravada, así como enfermedades de los apéndices derechos del útero. Con mucha menos frecuencia, el dolor ocurre en el área de la ingle derecha asociado con compresión o patologías del uréter derecho.

Dolor en la parte inferior izquierda del abdomen.

El dolor en la ingle izquierda durante el embarazo a menudo se convierte en una de las manifestaciones del estreñimiento eterno y la flatulencia. La inflamación o las formaciones en los apéndices derechos del útero también suelen provocar molestias desagradables y, a veces, dolores agudos en esta zona.

En algunos casos, el dolor asociado con las venas varicosas de la pelvis pequeña y la infección aguda de los órganos del sistema reproductivo se irradia hacia la ingle izquierda.

Tratamiento del dolor abdominal bajo durante el embarazo.

El dolor no es una patología, sino sólo su consecuencia. Es por eso que ni un solo médico recomienda deshacerse de él por su cuenta..

Y esto se aplica especialmente a las mujeres embarazadas: al tomar una pastilla analgésica y así deshacerse de síntomas desagradables, es posible que no presten atención a la presencia de una desviación grave que puede tener consecuencias desastrosas no solo para la propia mujer, sino también para el feto.

Por lo tanto, cualquier dolencia, síntomas incomprensibles y especialmente dolor durante el embarazo deben ser un motivo obligatorio para una visita temprana al ginecólogo.

El dolor abdominal es siempre una preocupación grave para las mujeres embarazadas. Durante todo el período de gestación pueden producirse sensaciones desagradables comparables a las que experimenta una mujer durante la menstruación. Este síntoma aparece con mayor frecuencia en el primer trimestre del embarazo y antes del parto.

El dolor puede ser agudo, crónico o tipo calambres. Generalmente malestar no es peligroso para la salud de la futura madre y del bebé. Como regla general, el síntoma desaparece tan pronto como la mujer cambia la posición del cuerpo y se relaja. Si se produce un dolor agudo que aumenta gradualmente, esto puede indicar el desarrollo de una patología y requerir hospitalización inmediata.

Características del segundo trimestre del embarazo.

Cuando finalizan los primeros tres meses del período gestacional, el cuerpo de la futura madre continúa adaptándose a las crecientes necesidades del feto. El bebé está creciendo y el tamaño cada vez mayor del útero ejerce presión sobre los órganos cercanos. Muchos cambios siguen siendo invisibles para una mujer, pero algunos causan malestar.

Una mujer embarazada siente que sus senos han aumentado significativamente de tamaño. Aparece una red venosa en las glándulas mamarias y es posible que se libere calostro de los pezones con una ligera presión. El diámetro de las areolas aumentó y su color se volvió más oscuro. A partir de este momento la mujer deberá empezar a preparar sus pechos para la próxima amamantamiento. Para ello, los expertos recomiendan frotar diariamente los pezones con una toalla y realizar baños de aire. Los senos se vuelven más grandes, por lo que la mujer debe elegir un sostén cómodo del tamaño adecuado.

En el segundo trimestre del embarazo, la barriga se redondea y las caderas aumentan de volumen. La movilidad de una mujer disminuye; una barriga en crecimiento no le permite realizar las acciones habituales. Para aliviar la condición de la futura madre, los expertos recomiendan utilizar un vendaje especial.

Pueden aparecer estrías en el pecho, abdomen y muslos. Surgen debido a crecimiento activo telas. Las estrías tienen un tinte rosa brillante, pero con el tiempo se decoloran o desaparecen por completo. En ocasiones su aparición va acompañada de picazón en la piel. Estos defectos se pueden evitar utilizando productos cosméticos. Es necesario lubricar regularmente las áreas problemáticas con crema. aceites vegetales o utilizar remedios caseros.

Debido al aumento de la producción de melanina durante el embarazo, muchas mujeres encuentran manchas oscuras. A menudo aparece una franja oscura en el estómago, que va desde el ombligo hasta el pubis, y el color de la piel del perineo puede cambiar (recomendamos leer :).

Muchas mujeres en el segundo período de gestación suelen experimentar un dolor persistente en la parte inferior del abdomen. Estas son una especie de peleas de entrenamiento. Entonces Cuerpo de mujer preparándose para el próximo nacimiento. Las falsas contracciones son absolutamente seguras para la salud de la mujer y del niño. El dolor no es intenso y no dura mucho.

La progesterona reduce el tono de los vasos sanguíneos y, con un aumento en el volumen total de sangre circulante en una mujer embarazada, puede aumentar. presion arterial. En este sentido, los médicos no recomiendan que las mujeres embarazadas se pongan de pie repentinamente, de lo contrario pueden producirse mareos e incluso desmayos.

feto en desarrollo necesita una gran cantidad de nutrientes y oxígeno, lo que hace que el número de inhalaciones y exhalaciones se vuelvan más frecuentes y aparezca dificultad para respirar. Además, el útero ejerce presión sobre los órganos, afectando el diafragma y obligando al sistema respiratorio a moverse hacia arriba. Para que el embarazo transcurra sin complicaciones, una mujer en el segundo trimestre del embarazo debe descansar más, beber suficientes líquidos e ir a la escuela con más frecuencia. aire fresco y seguir todas las recomendaciones del ginecólogo.

¿Por qué puede ocurrir dolor abdominal en el segundo trimestre?

Durante el embarazo en el segundo trimestre, la mayoría de las mujeres embarazadas se sienten bastante tolerables, pero a menudo las mujeres comienzan a sentir dolor en la parte inferior del abdomen y la espalda baja, como durante la menstruación (recomendamos leer :). Como regla general, esta condición no causa preocupación entre los especialistas. Las sensaciones desagradables surgen debido a un aumento en el tamaño del cuerpo uterino. Otra cosa es cuando la paciente experimenta dolores agudos y punzantes, acompañados de flujo vaginal. En tales situaciones, no debes dudar, porque el riesgo de aborto espontáneo es alto.

A veces, el malestar abdominal puede estar asociado con disfunciones del tracto gastrointestinal. El útero agrandado ejerce presión sobre el estómago y los intestinos, lo que provoca acidez de estómago. El estreñimiento es un compañero común de una mujer embarazada. El estancamiento fecal contribuye a la penetración de toxinas en la sangre, provocando intoxicación del cuerpo. El estreñimiento se acompaña de dolor abdominal y, a menudo, provoca el desarrollo de hemorroides. A veces, las molestias en los intestinos ocurren en mujeres embarazadas que nunca antes habían encontrado un problema de este tipo.

Dolor fisiológico en una mujer embarazada.

Los expertos dicen que casi todas las mujeres experimentan dolores periódicos en la parte inferior del abdomen durante el embarazo. El dolor fisiológico se explica por el crecimiento y desarrollo del feto. Además de las sensaciones desagradables en la parte inferior del abdomen y la espalda, una mujer embarazada tiene que soportar dolores en el pecho. hipersensibilidad pezones y frecuentes cambios de humor.

El dolor natural en la parte inferior del abdomen puede aparecer ya en la primera semana de embarazo, cuando es posible que la mujer aún no sea consciente de su "situación interesante". Cambios hormonales desencadenar el proceso de estiramiento de los ligamentos uterinos.

Al comienzo del segundo trimestre del embarazo, el centro de gravedad cambia. El feto en desarrollo afecta los órganos cercanos, lo que a menudo provoca molestias al caminar.

Las contracciones del entrenamiento también pueden provocar dolor fisiológico. Una mujer debe tener en cuenta su carácter. Si las contracciones son pronunciadas y el malestar solo se intensifica con el tiempo, esta es una razón importante para consultar a un médico.

No hay necesidad de preocuparse si:

• el dolor es temporal y desaparece después de cambiar la posición del cuerpo;
• sin sangrado;
• la parte inferior del abdomen está ligeramente tensa, el dolor es leve, como durante la menstruación;
• El dolor que se presenta en el abdomen es moderado y fácilmente tolerado.

dolor patologico

A veces, las molestias en el abdomen en el segundo trimestre del embarazo pueden ser un síntoma del desarrollo de patología de los órganos internos. Las sensaciones desagradables en el área ilíaca o en la ingle a menudo ocurren en mujeres con enfermedades de los sistemas digestivo, genitourinario, cardiovascular y musculoesquelético. Además, un dolor punzante y agudo en la parte inferior del abdomen puede ser un síntoma de parto prematuro.

Si una mujer, además de dolor abdominal, presenta hinchazón en las extremidades, el médico puede sospechar una patología renal, por lo que la futura madre debe hacerse análisis de sangre y orina periódicamente durante todo el embarazo. A menudo, el estómago se contrae, duele y parece volverse como una piedra en las mujeres entre los 4 y 6 meses de embarazo con tono aumentadoútero. Esta condición requiere el control de un especialista; es posible que el paciente deba someterse a un tratamiento hospitalario.

Si la futura madre experimenta un dolor agudo en la parte inferior del abdomen y luego aparece un manchado, debe llamar inmediatamente a una ambulancia. Esta condición no sólo es peligrosa para la salud del feto, sino que también amenaza la vida de la madre.

¿Qué tengo que hacer?

Si una mujer siente dolor en la zona ilíaca o en la ingle, necesita cambiar la posición de su cuerpo e intentar relajarse. Si el dolor no desaparece en 1 hora se debe buscar ayuda médica, quizás se trate de una patología quirúrgica (apendicitis) o de un aumento del tono uterino.

Si el dolor abdominal aparece con regularidad, no es necesario automedicarse. Debe informar a su médico sobre su problema en su próxima cita. La falta de un tratamiento adecuado puede perjudicar la salud de la futura madre y del bebé.

Para tener y dar a luz a un niño sano, una mujer debe seguir las reglas básicas:

• mantenga la calma;
• evitar el estrés;
• esté atento a su salud;
• Siga estrictamente todas las recomendaciones del ginecólogo.

Aquí te diremos cómo afrontar todos estos signos y síntomas, que pueden resultar a la vez incómodos y desagradables.

Dolor de estómago

El dolor en la parte inferior del abdomen durante el primer y segundo trimestre suele ser el resultado de cambios normales que ocurren durante el embarazo. A medida que el útero crece, los ligamentos y músculos que lo sostienen se estiran. Esto puede causar calambres, dolor punzante o tirante en uno o ambos lados del abdomen. El dolor se siente con más fuerza al toser, estornudar o cambiar de posición corporal.

Un ejemplo de malestar abdominal o inguinal a mitad del embarazo es un estiramiento del ligamento redondo, el músculo parecido a una cuerda que sostiene el útero. Estas sensaciones pueden durar varios minutos y luego pasar.

Si se ha sometido a una cirugía abdominal, es posible que sienta dolor al estirar adherencias, bandas de tejido cicatricial adheridas a la pared abdominal u otros órganos. El aumento del tamaño del abdomen hace que estas bandas se estiren o incluso se rompan, lo que puede resultar doloroso.

Si las molestias son menores y aparecen y desaparecen de forma irregular, lo más probable es que no haya nada de qué preocuparse. Si se vuelven regulares, es posible que estés entrando en trabajo de parto, incluso si tu fecha de parto aún está lejos.

Cómo prevenir y superar. Si tiene dolor abdominal, se sentirá mejor si se sienta o se acuesta. Un baño tibio o ejercicios de relajación también pueden ayudar.

El dolor intenso y persistente puede ser un signo de un problema grave, como un embarazo ectópico o, más cerca de la fecha prevista, el inicio del parto o el desprendimiento de placenta. En un embarazo ectópico, que suele ocurrir en el primer trimestre, el dolor suele ser agudo y punzante. La pared abdominal puede estar sensible al tacto. Posibles vómitos de sangre y dolor en la zona lumbar. En la segunda mitad del embarazo, el dolor abdominal acompañado de dolor persistente en la zona lumbar puede indicar un problema. Cualquiera sea el motivo, debe consultar a un médico inmediatamente si:

• El dolor es intenso, constante o está acompañado de fiebre.
• Tiene sangrado o flujo vaginal, malestar estomacal o mareos.
• Tiene contracciones que pueden sentirse como tensión en el abdomen y sensaciones similares a los cólicos menstruales.

Pesadez en el estomago

La pesadez en el abdomen y la zona pélvica no es motivo de alarma si no va acompañada de otros síntomas. Este es un sentimiento común en el primer trimestre. Lo más probable es que sientas cómo el útero comienza a crecer. También puede sentir un aumento de la circulación sanguínea. En el segundo y tercer trimestre, la sensación de pesadez se asocia con un aumento del peso del bebé. La compresión de la vejiga y el recto, así como el estiramiento de los músculos del suelo pélvico, también provocan sensación de pesadez.

Cuándo buscar ayuda médica. Si siente pesadez al inicio del embarazo y se acompaña de dolor, calambres o sangrado, consulte a su médico. Esto podría ser un signo de aborto espontáneo o embarazo ectópico. Un embarazo ectópico ocurre cuando un embrión se implanta fuera del útero, generalmente en las trompas de Falopio. En etapas posteriores, una sensación de pesadez puede indicar el inicio de un parto prematuro.

Consulte a un médico si la sensación de pesadez no desaparece durante más de 4-6 horas y se acompaña de:

• Dolor.
• Sangrado.
• Dolor sordo en la espalda que no desaparece por más de cuatro horas.
• Calambres abdominales.
• Contracciones regulares o esfuerzo del útero.
• Secreción vaginal acuosa.

Dolor de la pared abdominal

Durante el embarazo, el útero en crecimiento estira los músculos abdominales. Debido a esto, los dos grandes músculos pudendos paralelos que se encuentran en el medio de la pared abdominal pueden separarse. Debido a esta discrepancia, llamada diástasis, puede aparecer un bulto entre los músculos.

Para la mayoría de las mujeres esto no causa dolor. Algunas personas pueden sentir sensibilidad alrededor del ombligo. También puede aparecer dolor de espalda.

Esto puede aparecer por primera vez en el segundo trimestre y volverse más notorio en el tercer trimestre del embarazo. Después del parto, todo suele desaparecer, pero puede persistir cierta separación de los músculos. En embarazos posteriores la situación puede empeorar.

Cuidado de la salud. Generalmente cuando los músculos divergen. cuidado de la salud no requerido. El médico solo puede evaluar cuánto se han divergido los músculos y aconsejar cómo corregir la situación después del parto.

Acné

Debido a que las hormonas del embarazo aumentan la producción de grasa por parte de las glándulas de la piel, es posible que experimente acné al principio del embarazo. Suele ser un problema temporal que desaparece después del parto.

En la mayoría de los casos, un cuidado cuidadoso de la piel ayudará. Prueba esto:

• Lávate la cara como de costumbre. Evite exfoliantes, mascarillas y similares, ya que irritan la piel y pueden provocar más acné. El lavado excesivo también puede irritar la piel.
• Evite irritantes como cosméticos grasos, productos para peinar el cabello o productos para camuflar el acné. Utilice productos a base de agua que tengan menos probabilidades de obstruir los poros. Si su acné empeora con el sol, evite la exposición directa a rayos de sol.
• Mira lo que toca tu cara. Mantén tu cabello limpio y alejado de tu cara. Trate de no tocarse la cara con las manos. Las bufandas muy apretadas o los sombreros ajustados también pueden empeorar la situación, especialmente si se suda mucho. El sudor, la suciedad y la grasa contribuyen al acné.

Cuidado de la salud. Es necesario tener precaución durante el embarazo, incluso cuando se utilizan productos de venta libre. Las opiniones varían con respecto a los productos que contienen peróxido de benceno. Su seguridad durante el embarazo ha sido poco estudiada. Para el acné del embarazo, a menudo se utilizan eritromicina y ácido azelaico. Ambos productos suelen aplicarse en forma de lociones y geles y están disponibles con receta médica.

Alergias

La congestión nasal durante el embarazo es común porque el embarazo provoca inflamación de los tejidos de la cavidad nasal. Sin embargo, muchas mujeres padecen alergias, estacionales o permanentes, incluso antes del embarazo. Otras desarrollan síntomas de alergia durante el embarazo, aunque antes no presentaban problemas. Además de congestión nasal y secreción nasal, aparecen estornudos, ojos llorosos y picazón.

Muchos medicamentos para estos síntomas comunes (antihistamínicos, descongestionantes y medicamentos combinados) se consideran peligrosos durante el embarazo. ¿Cuál es la mejor manera de tratar las alergias durante el embarazo?

Cuándo buscar ayuda médica. Si los síntomas son muy graves y no pueden eliminarse por sí solos, consulte a un médico.

hipo fetal

A partir de la mitad del embarazo, es posible que sienta ligeros espasmos o calambres en el abdomen. Podría ser hipo fetal. Aparece en la semana 15 de embarazo. A veces, un niño tiene hipo varias veces al día, a veces no tiene hipo en absoluto. Después del nacimiento, la mayoría de los bebés experimentan hipo. Esto ocurre con mayor frecuencia después de la alimentación y la regurgitación. No se sabe exactamente por qué ocurre el hipo, tanto en niños como en adultos, y por qué los niños tienen hipo con frecuencia.

Movimientos fetales

Los primeros movimientos que puede sentir de su bebé se llaman meneos. En un primer embarazo, este momento emocionante suele producirse alrededor de la semana 20, aunque algunas mujeres lo sienten unas semanas antes o después. Estos movimientos pueden sentirse como ligeros golpecitos o el aleteo de una mariposa, que es como lo describen algunas mujeres. Al principio puedes pensar que se debe a los gases o al hambre.

Es normal que en el segundo trimestre del embarazo los movimientos fetales se produzcan como por casualidad. Poco a poco se vuelven más fuertes y regulares, puedes sentirlos colocando tu mano sobre la parte de abajo barriga. Sentir los movimientos del bebé es un momento agradable asociado al embarazo.

A medida que avance su embarazo, será más consciente de cómo y cuándo se mueve su bebé. Cada uno tiene su propio ritmo de actividad y desarrollo. El período de mayor actividad es entre las semanas 27 y 32. Durante las últimas semanas del embarazo la actividad suele disminuir. Si nota cambios significativos en su nivel de actividad fetal después de la semana 22 (ningún movimiento o movimientos más lentos durante más de 24 horas), consulte a su médico.

Dolor de espalda

Las mujeres embarazadas son susceptibles a sufrir dolor de espalda y lumbar por varias razones. Durante el embarazo, las articulaciones y ligamentos de la zona pélvica comienzan a ablandarse y estirarse en preparación para el paso del bebé por la zona pélvica. A medida que el útero crece, los órganos abdominales se desplazan, el peso corporal se redistribuye y el centro de gravedad cambia. Como resultado, comienzas a cambiar tu postura y la forma de moverte. Esta compensación a menudo provoca dolores de espalda y lumbares.

Cómo prevenir y superar. Sentirse mejor:

• Cuida tu postura. Apriete las nalgas, enderece los hombros, párese derecho. Observe cómo se para, se sienta y se mueve.
• Cambie de posición con más frecuencia, no permanezca de pie por mucho tiempo.
• No levante objetos pesados, no levante a niños.
• Levante correctamente. No te dobles por la cintura. Agáchate, dobla las rodillas y levántate usando las piernas, no la espalda.
• Si tiene que estar de pie durante mucho tiempo, levante una pierna sobre un taburete bajo.
• Utilice zapatos cómodos y estables con tacones bajos.
• Hacer ejercicio físico(nadar, caminar, estirarse) al menos tres veces por semana. valdría la pena inscribirse grupo deportivo para embarazadas.
• Trate de no hacer movimientos bruscos y no levante los brazos por encima de la cabeza.
• Cuando esté sentado, coloque los pies sobre una superficie elevada.
• Duerma de lado con las rodillas dobladas. Coloque almohadas entre las rodillas y debajo del estómago. Sentirá alivio utilizando almohadas tanto especiales como normales.
• Aplica calor en tu espalda. Pruebe toallas calientes, bolsas de agua caliente, etc. Algunas personas encuentran alivio al alternar calor y frío.
• Pruebe masajes de espalda o técnicas de relajación.
• Use ropa interior con un cinturón de soporte bajo o una venda de maternidad.
• Haz estiramientos para la zona lumbar. Ponte a cuatro patas, manteniendo la cabeza alineada con la espalda. Contrae el estómago y arquea la espalda. Mantén la postura durante unos segundos y luego relájate. Repita cinco veces. Aumente gradualmente el número de repeticiones hasta 10.

Cuándo buscar ayuda médica. Si le duele mucho la espalda, informe a su médico. se te ofrecerá diferentes caminos, incluidos ejercicios especiales para aliviar el dolor. También consulte a su médico si le duele la espalda durante más de 4 a 6 horas o si tiene los siguientes síntomas:

• Sangrado.
• Calambres o dolor abdominal.
• Descarga de partículas de tejido de la vagina.
• Las contracciones regulares del útero (cada 10 minutos o más) se sentían como tensión en el abdomen.
• Sensación de pesadez o presión en la zona pélvica o en la parte inferior del abdomen.
• Secreción acuosa (líquido incoloro, rosado o marrón) de la vagina.
• Cólicos parecidos a los menstruales que aparecen y desaparecen y pueden ir acompañados de diarrea.

linea oscura

Del ombligo al hueso púbico una línea de luz desciende. Si no estás embarazada apenas se nota. Durante el embarazo, puede oscurecerse, lo que a veces se denomina línea oscura. Como muchos otros cambios durante el embarazo, el oscurecimiento de la piel es el resultado de hormonas que hacen que el cuerpo produzca más pigmento. Puede notar que otras áreas de su piel se oscurecen durante el embarazo. Es imposible prevenir esto, pero después del parto la piel se aclarará.

Sangrado de las encías

Al igual que otras partes de tu cuerpo, tus encías reciben más sangre durante el embarazo. Esto puede hacer que se ablanden, se hinchen y sangren ligeramente cuando se cepilla los dientes.

Cómo prevenir y superar. Durante el embarazo, no te olvides de tus dientes y encías. Es importante cepillarse los dientes con regularidad y visitar a su médico. Para fortalecer el tejido, obtenga la cantidad diaria recomendada de vitamina C de los alimentos o de un suplemento vitamínico.

Cuándo buscar ayuda médica. Si el sangrado es abundante y está acompañado de dolor, enrojecimiento o inflamación, consulte a su dentista para comprobar si hay infección.

Visión borrosa

Durante el embarazo, los cambios en los ojos pueden provocar cierta visión borrosa. A medida que su cuerpo retiene el exceso de líquido, la capa externa del ojo (córnea) se vuelve algo más gruesa.

Este cambio puede notarse en la décima semana de embarazo y durar hasta 6 semanas después del nacimiento del bebé. Además, la presión del líquido en el globo ocular (presión intraocular) disminuye durante el embarazo. Juntos, estos cambios provocan una visión borrosa. Si usa lentes de contacto, especialmente los duros, estos cambios pueden hacerlos incómodos.

Cómo prevenir y superar. Si no se siente cómodo usando lentes de contacto, puede usar anteojos con más frecuencia. No es necesario adquirir lentes nuevos, ya que su visión volverá a la normalidad después del parto.

Cuándo buscar ayuda médica. Si de repente su visión se vuelve borrosa, es necesario que la revisen. Esto es especialmente importante si tiene diabetes. Hable con su médico sobre cómo controlar su diabetes, controlar sus niveles de azúcar en sangre y tratar los problemas de visión.

La visión borrosa también puede estar asociada con la preeclampsia, una afección que causa presión arterial alta. Consulte a su médico si su visión se deteriora repentinamente, su visión es muy borrosa o aparecen manchas ante sus ojos.

secreción mamaria

Durante las últimas semanas de embarazo, puedes notar un líquido incoloro o amarillento que sale de uno o ambos pezones. Este es el calostro que producen sus senos antes de que baje la leche. El calostro varía en color y consistencia, y esto es normal. Puede ser espeso y amarillo al principio y volverse más acuoso a medida que se acerca la fecha de parto.

Cuanto mayor sea usted y cuantos más embarazos haya tenido, más probabilidades tendrá de experimentar secreción mamaria. Pero no te preocupes, si no hay calostro, esto no significa que no producirás leche.

Si estás amamantando, producirás calostro en los primeros días después del parto.

Como sobrellevar. Si tiene una fuga de calostro, use toallas sanitarias desechables o reutilizables. También es útil secar los senos al aire libre varias veces al día y después de la ducha.

Cuándo buscar ayuda médica. Consulte a su médico si la secreción del pezón tiene sangre, contiene pus o es dolorosa. Esto puede indicar un absceso mamario u otros problemas.

Aumento de senos

Uno de los primeros signos de embarazo es el aumento del tamaño de los senos. Dentro de las dos semanas posteriores a la concepción, los senos comienzan a crecer y cambiar en preparación para la producción de leche. Estimuladas por las hormonas estrógeno y progesterona, las glándulas mamarias del interior de los senos se agrandan y el tejido adiposo aumenta ligeramente.

Al final del primer trimestre, los senos y los pezones se vuelven notablemente más grandes y pueden continuar creciendo durante todo el embarazo. El aumento de senos representa al menos 450 g del peso que se gana durante el embarazo. Después del parto, los senos permanecerán agrandados durante algún tiempo.

Como sobrellevar. A medida que sus senos crecen, use un sostén que le quede bien y brinde un buen soporte para aliviar la tensión en los músculos del pecho y la espalda. Si sus senos le causan molestias por la noche, intente dormir con sostén. Durante el embarazo, deberá cambiarse el sostén varias veces a medida que sus senos cambien de tamaño.

dolor de senos

A menudo, uno de los primeros signos de embarazo es un cambio en la sensibilidad de los senos. Unas semanas después de la concepción, es posible que sienta hormigueo, pesadez y sensibilidad en los senos. Los pezones pueden volverse muy sensibles.

La principal razón del agrandamiento de los senos es el aumento de la producción de las hormonas estrógeno y progesterona. Al final del primer trimestre sensaciones dolorosas suele desaparecer.

Cómo prevenir y superar. Un sostén que le quede bien y que brinde soporte reducirá el dolor en los senos. Pruebe con un sostén deportivo o de lactancia grande: son fáciles de respirar y cómodos. También puede resultar cómodo dormir con sujetador.

Dolor en piernas y nalgas.

El dolor, hormigueo o entumecimiento en las nalgas, la espalda y los muslos se llama dolor ciático (ciática) porque viaja a lo largo del nervio ciático, el nervio principal que va desde la parte baja de la espalda a través de las piernas hasta los pies. El dolor es causado por la compresión del nervio ciático por el útero en crecimiento o el bebé o por la relajación de las articulaciones pélvicas. El dolor puede empeorar al agacharse, levantar una carga e incluso al caminar.

Aunque no es agradable, tampoco es peligroso. Cuando se acerque la fecha prevista de parto el bebé cambie de posición, el dolor desaparecerá.

Cómo prevenir y superar. Los baños tibios, la aplicación de calor y ponerse del otro lado mientras duerme pueden ayudar a aliviar el dolor ciático. También puedes aliviar el dolor durante el día si cambias la posición de tu cuerpo con más frecuencia. Por ejemplo, levantarse y moverse cada hora. La natación también ayudará. En el agua, la presión del útero sobre el nervio ciático disminuye.

Cuándo buscar ayuda médica. Si tiene tal dolor, informe a su médico. Se necesita ayuda si el entumecimiento y el dolor son tales que usted tropieza al caminar o si sus movimientos de las piernas están muy restringidos. La fisioterapia suele ayudar con el dolor ciático.

Síndrome del túnel carpiano

Este síndrome suele ser causado por movimientos repetitivos de la mano y la muñeca. También es común en mujeres embarazadas. Los cambios hormonales, la hinchazón y el aumento de peso pueden provocar la compresión del nervio en la muñeca.

El ligamento del túnel carpiano es una membrana resistente que mantiene unidos los huesos de la muñeca. Un nervio llamado nervio medial ingresa a la mano a través de un túnel entre los huesos del carpo y el ligamento. Este túnel es rígido, por lo que cualquier hinchazón en esta zona pellizca o comprime el nervio que proporciona sensación al pulgar, índice, medio y medio del dedo anular. Los síntomas del síndrome del túnel carpiano incluyen entumecimiento, hormigueo, debilidad, dolor y ardor en las manos y antebrazos. En las mujeres embarazadas, el síndrome del túnel carpiano suele aparecer en ambas manos.

Cómo prevenir y superar. Puede reducir las molestias frotándose o sacudiendo las manos. El tratamiento más simple puede ser un vendaje fijador, que debe usarse por la noche y durante actividades que aumentan el malestar: cuando escribe, conduce un automóvil o sostiene un libro en las manos. También pueden ser útiles las compresas frías o tibias en la muñeca.

Cuidado de la salud. Después del parto, el síndrome casi siempre desaparece. En casos raros, si esto no sucede o si el dolor es muy intenso, se administran inyecciones de esteroides. Incluso puede requerir una cirugía menor.

Torpeza

Durante el embarazo, puede parecerle que todo son codos, rodillas y otras protuberancias. Tropiezas, tropiezas, chocas con los muebles, lo dejas caer todo. Tiene miedo de caerse y lastimar a su hijo. Es completamente natural sentirse incómodo durante este período. A medida que el útero crece, el sentido del equilibrio se queda atrás. Te mueves, te paras, caminas de manera diferente.

Además, la hormona relaxina, producida por la placenta, relaja los ligamentos que mantienen unidos los tres huesos pélvicos. Esto permite que la pelvis se abra más para permitir el paso de la cabeza del bebé. Y esto también añade torpeza.

Otras cosas que te hacen sentir incómodo son la retención de líquidos y la incomodidad debido al síndrome del túnel carpiano. Hacia el final del embarazo, una barriga grande dificulta ver los pasos y diversos obstáculos bajo los pies. Pero todo esto es temporal y volverá a la normalidad después del nacimiento del niño.

Si se cae, recuerde que su hijo está bien protegido y probablemente ileso. Para que un niño resulte herido, usted debe estar gravemente herido.

Cómo prevenir y superar. No hay nada que puedas hacer respecto a los cambios físicos que te hacen sentir como un toro en una cacharrería, pero hay algunas cosas que puedes hacer para protegerte de las caídas:

• No uses tacones altos ni chanclas. Elija zapatos estables de tacón bajo y suela antideslizante.
• Evite situaciones en las que necesite mantener el equilibrio; no se suba a escaleras de mano ni a taburetes.
• Si una tarea requiere cambios frecuentes de posición, dedícale más tiempo del habitual.
• Camine con cuidado en las escaleras y tenga cuidado en otras situaciones en las que exista riesgo de caída, como en una acera resbaladiza.

Cuándo buscar ayuda médica. Si te caes y te dueles el estómago o simplemente estás preocupada por el bienestar de tu bebé, visita a tu médico para un chequeo y, si es necesario, tratamiento. Si se cae boca abajo al final del embarazo, su médico puede recomendarle una ecografía para asegurarse de que la placenta no se haya separado de la pared uterina.

También consulte a un médico si experimenta contracciones o lesiones después de una caída.

Constipación

El estreñimiento es uno de los efectos secundarios más comunes del embarazo. En un grado u otro, ocurre en casi la mitad de las mujeres. Por lo general, causa más problemas a quienes eran propensas al estreñimiento antes del embarazo.

Durante el embarazo, un aumento de la hormona progesterona ralentiza la digestión, por lo que los alimentos se mueven más lentamente por el tracto gastrointestinal. Durante los últimos meses del embarazo, el útero en constante crecimiento ejerce presión sobre la parte inferior del intestino. Además, durante el embarazo, el colon absorbe más agua, lo que hace que las heces sean más duras y dificulta la evacuación intestinal.

Otros factores que agravan el problema son los hábitos alimentarios irregulares, el estrés, los cambios en las condiciones ambientales, los suplementos de calcio y hierro en la dieta. El estreñimiento puede provocar hemorroides.

Cómo prevenir y superar. El primer paso en la lucha contra el estreñimiento es revisar tu dieta. Comer alimentos ricos en fibra y beber muchos líquidos todos los días puede prevenir o aliviar el estreñimiento. Sigue estos consejos:

• Elija alimentos ricos en fibra: frutas frescas, verduras crudas y cocidas, salvado, legumbres, pan integral, arroz integral y avena. El antiguo remedio de las ciruelas pasas (ciruelas secas) también ayudará, al igual que el jugo de ciruelas pasas.
• Coma poco a poco, con frecuencia, masticando bien los alimentos.
• Intenta beber hasta 8 vasos al día. Beba un vaso de agua antes de acostarse.
• Muévete más. Un ligero aumento de las caminatas diarias u otra actividad física puede resultar bastante eficaz.
• Los suplementos de hierro pueden causar estreñimiento. Si le recomiendan estos suplementos y está estreñido, tome las tabletas con jugo de ciruela pasa. O quizás deberías reducir ligeramente tu dosis de hierro.

Cuidado de la salud. Si la autoayuda no ayuda, su médico puede recomendarle un laxante suave, un potenciador del volumen o un ablandador de heces. A veces se requieren remedios más fuertes, pero solo pueden usarse por recomendación de un médico.

No tomes aceite de pescado ya que interfiere con la absorción de algunas vitaminas y nutrientes.

Contracciones

Cuando está a punto de ponerse de parto, siente un aumento de las contracciones: la tensión y relajación de los músculos del útero. Durante el trabajo de parto, el útero continúa contrayéndose, lo que hace que el cuello uterino se adelgace y se abra para que el bebé pueda salir. Las contracciones dilatan gradualmente el cuello uterino lo suficiente como para que pueda pasar el bebé.

En etapa inicial Las contracciones del parto varían mucho de una mujer a otra. Pueden durar de 15 a 30 segundos al principio, con intervalos irregulares de 15 a 30 minutos. O pueden comenzar rápidamente y luego disminuir la velocidad. Pero su duración y frecuencia aumentarán a medida que el cuello uterino se dilate.

Las contracciones pueden ser relativamente indoloras al principio, pero aumentarán en intensidad. Es posible que sienta pesadez, hinchazón, espasmos y dolor de espalda.

Como sobrellevar. Si le molestan las falsas contracciones, tome un baño tibio y beba más líquidos. Si está en trabajo de parto y se siente mejor al caminar, camine y deténgase para respirar entre las contracciones si es necesario. Caminar ayudará al parto. Algunas mujeres descubren que cuando el dolor aumenta, mecerse en una mecedora o tomar una ducha tibia les ayuda a relajarse entre las contracciones.

Cuándo buscar ayuda médica. Controle sus contracciones de cerca para asegurarse de que:

• Dura al menos 30 segundos.
• Sucede regularmente.
• Ocurre más de 6 veces en una hora.
• No se detiene cuando te mueves.

Si no está segura de si está en trabajo de parto, llame a su médico. Él querrá saber qué otros síntomas tiene, cuánto duran sus contracciones y si puede hablar durante las contracciones. Es hora de ir al hospital si:

• Rompe aguas (ruptura) Saco amniótico), incluso si no siente contracciones. Es posible que no tenga contracciones incluso si rompe fuente.
• Las contracciones ocurren cada cinco minutos o más a menudo. Las contracciones frecuentes pueden ser una señal de parto inminente.
• Tiene un dolor intenso y constante.
• Estás sangrando.

Espasmos

Los calambres o dolores abdominales son comunes durante el embarazo. Sin embargo, en las primeras etapas del embarazo, los calambres acompañados de sangrado pueden ser un signo de un embarazo ectópico o una amenaza de aborto espontáneo. Entre la mitad y el final del embarazo, los calambres suelen estar asociados con contracciones del útero. A veces, el estreñimiento puede ser la causa. El dolor abdominal agudo y severo puede indicar desprendimiento de placenta. El dolor acompañado de fiebre y flujo vaginal es un signo de infección.

Cuándo buscar ayuda médica. Llame a su médico si los calambres y el dolor son intensos, persistentes o están acompañados de fiebre, sangrado o flujo vaginal.

Mareos y desmayos

¿Se siente mareado? Las mujeres embarazadas suelen ser propensas a desmayarse. Esto ocurre debido a cambios en la circulación donde el flujo sanguíneo a la parte superior del cuerpo se reduce a medida que el útero presiona los vasos sanguíneos en la espalda y el área pélvica. Esto sucede especialmente al comienzo del segundo trimestre, cuando los vasos se han dilatado bajo la influencia de las hormonas del embarazo y el volumen de sangre aún no ha aumentado lo suficiente como para llenarlos.

Los mareos y desmayos también pueden ocurrir en climas cálidos o por un baño o ducha caliente. Cuando se sobrecalienta, los vasos sanguíneos de la piel se dilatan, lo que reduce temporalmente la cantidad de sangre que regresa al corazón.

Los niveles bajos de azúcar en sangre, que son comunes al comienzo del embarazo (hipoglucemia), y los recuentos bajos de glóbulos rojos (anemia) también pueden causar mareos. Finalmente, el estrés, el hambre y el cansancio también provocan mareos y desmayos.

Cómo prevenir y superar. Para prevenir mareos y desmayos:

• Levántese lentamente desde una posición sentada o acostada.
• Camine y muévase lentamente. Tome descansos frecuentes.
• No permanezcas de pie durante largos periodos de tiempo.
• No te acuestes boca arriba. Acuéstese de lado, apoyado en una almohada.
• No te sobrecalientes. Evite las aglomeraciones y los lugares calurosos. Vístete apropiadamente para el clima. Evite tomar baños y duchas demasiado calientes. Mantenga las ventanas o puertas abiertas para mantener la habitación más fresca.
• Comer poco y con frecuencia es mejor que limitarse a tres comidas abundantes al día. Se prefieren las frutas frescas o secas, el pan integral y el yogur desnatado.

¿Qué sientes?

• Manténgase físicamente activo para mejorar la circulación sanguínea en la parte inferior del cuerpo. Las actividades adecuadas incluyen caminar, nadar y hacer yoga para mujeres embarazadas.
• Beba más líquidos, especialmente temprano en el día. Las bebidas deportivas son efectivas.
• Consuma alimentos ricos en hierro: legumbres, carnes rojas, verduras de hojas verdes y frutos secos. Además, según lo recomiende tu médico, toma suplementos de hierro y vitaminas prenatales.

Cuándo buscar ayuda médica. Si alguna vez ha experimentado desmayos o mareos, debe informar a su médico. Si esto sucede con frecuencia y se acompaña de dolor abdominal y sangrado, puede ser un signo de embarazo ectópico, donde el óvulo fertilizado se implanta fuera del útero.

Sueños

Te ha arrastrado un gorila... Estás volando sobre edificios altos... ¡Estás hablando con tu hijo y él te responde! Los sueños vívidos y las pesadillas son comunes durante el embarazo. Durante el sueño, el cerebro procesa la información recibida inconscientemente. En épocas de cambios físicos y emocionales, tus sueños pueden ser más vívidos y extraños. Tendrás sueños más a menudo y los recordarás mejor.

Los sueños pueden ser aterradores o una pesadilla. No te preocupes por esto. Esto es solo un reflejo de su ansiedad asociada con cambios importantes en la vida. Para disfrutar del mundo de los sueños, puedes intentar escribir tus sueños. Puedes reflexionar sobre las grabaciones y correlacionarlas con tus sentimientos. Si las pesadillas te molestan, puedes consultar a un especialista para encontrar la causa.

expansión de venas

Durante el embarazo, las venas de todo el cuerpo se dilatan para proporcionar un mayor flujo sanguíneo al feto. Estos vasos dilatados son visibles como líneas rojizas o azuladas debajo de la piel, con mayor frecuencia en las piernas. Las mismas líneas a menudo se notan en el pecho. Después del embarazo suelen desaparecer. Algunas mujeres desarrollan venas varicosas, que son venas prominentes e hinchadas, especialmente en las piernas. Las venas también pueden sobresalir en los genitales, donde resulta bastante doloroso. Las venas varicosas suelen sobresalir hacia el final del embarazo, cuando el útero ejerce mucha presión sobre las venas de las piernas y la parte inferior del cuerpo.

aumento de la salivación

Además de las náuseas, es posible que experimente un aumento de la salivación. Esto se llama ptialismo. es bastante extraño efecto secundario embarazo, pero es común y puede causar molestias. Sin embargo, esto no es señal de ninguna infracción. No es que estés produciendo más saliva de lo habitual, sino que no la tragas debido a las náuseas.

Cómo prevenir y superar. Reducir el consumo de alimentos con almidón puede ayudar. Por lo general, cuando las náuseas desaparecen, los problemas de babeo también desaparecen.

Cuándo buscar ayuda médica. La salivación excesiva en sí misma no requiere tratamiento. Sin embargo, si tiene dolor o dificultad para tragar, informe a su médico.

Problemas oculares

Algunos cambios que ocurren en el cuerpo durante el embarazo pueden afectar los ojos y la visión. Durante el embarazo, la capa externa del ojo (córnea) se espesa un poco y la presión del líquido dentro del globo ocular (presión intraocular) disminuye aproximadamente un 10%. A veces esto resulta en una visión borrosa. Además de la visión borrosa, pueden aparecer otros cambios:

• Cambio en la refracción. Debido a los cambios en los niveles hormonales, es posible que deba cambiar temporalmente la potencia de sus anteojos o lentes de contacto.
• Ojos secos. Algunas mujeres desarrollan ojos secos, lo que provoca hormigueo, ardor, picazón, irritación y fatiga en los ojos y malestar al usar lentes de contacto.
• Hinchazón de los párpados. Debido a la retención de líquidos en el cuerpo durante el embarazo, los ojos pueden hincharse. Los párpados hinchados pueden interferir con la visión periférica.
• Las complicaciones de la diabetes (retinopatía diabética, que daña la retina del ojo) pueden empeorar durante el embarazo. Si tienes diabetes, tus ojos deben ser controlados por un especialista durante el embarazo. Las mujeres con presión arterial alta (hipertensión) también pueden tener problemas de visión.

En este caso también es necesario el control de un especialista.

Cómo prevenir y superar. Para reducir las molestias de los ojos secos, utilice unas gotas llamadas lágrimas artificiales. Son seguros de usar durante el embarazo. Si los lentes de contacto le resultan incómodos debido a los ojos secos e irritados, intente limpiarlos con un limpiador enzimático para lentes de contacto con más frecuencia. Si todavía te resulta incómodo, no te preocupes, tus ojos volverán a la normalidad unas semanas después de dar a luz.

Cuándo buscar ayuda médica. Llame a su médico de inmediato si experimenta visión borrosa o puntos ciegos. Si tienes diabetes o presión arterial alta, tu visión debe ser monitoreada constantemente por un especialista.

Oscurecimiento de la piel del rostro.

Más de la mitad de las mujeres embarazadas experimentan una piel del rostro ligeramente más oscura. Este tinte pardusco, cloasma o melasma, comúnmente se denomina máscara del embarazo. Cualquier mujer embarazada puede experimentar esto, pero las mujeres de piel y cabello oscuros tienen más probabilidades de experimentar oscurecimiento. Suele aparecer en las zonas más expuestas a la luz solar: frente, sienes, mejillas, mentón, nariz y labio superior. Puede ser simétrico, pero a menudo ocurre en un solo lado de la cara.

A menudo se intensifica por la exposición a la luz solar u otras fuentes de radiación ultravioleta. Después del parto suele desaparecer, pero puede no desaparecer del todo y puede reaparecer durante el siguiente embarazo o por exposición al sol.

Cómo prevenir y superar. Dado que el oscurecimiento de la piel aumenta con la exposición a la luz solar, proteja su piel de ella:

• En cualquier clima, cuando salga, use protector solar con un índice de protección de al menos 15. Los rayos ultravioleta pueden afectar la piel incluso en tiempo nublado.
• A mediodía, cuando hace pleno sol, es mejor no salir a la calle.
• Use un sombrero de ala ancha que le dé sombra a la cara.

Cuidado de la salud. No utilice agentes blanqueadores. Si el oscurecimiento es muy severo, su médico le recetará cremas medicinales especiales. Si el oscurecimiento no desaparece durante mucho tiempo después del nacimiento del niño, consulte a un dermatólogo. Se le recomendarán cremas o peelings especiales.

Fatiga

"¡Estoy tan cansado!" - Las mujeres embarazadas lo dicen muy a menudo. Durante los primeros meses del embarazo, su cuerpo trabaja muy duro: libera hormonas, produce más sangre para transportar nutrientes al feto, acelera el ritmo cardíaco para hacer frente al aumento del flujo sanguíneo y utiliza el agua, las proteínas, los carbohidratos y las grasas de manera diferente. No es fácil cargar con el peso extra de un bebé en los dos últimos meses de embarazo.

Además de los cambios físicos, tienes muchas preocupaciones y preocupaciones que absorben tu energía e interfieren con tu sueño. Es natural tener sentimientos encontrados, ya sea que se trate de su primer embarazo o del cuarto, ya sea planificado o no. Aunque esté absolutamente encantado, puede que haya algunas cosas que le molesten. Le preocupa la salud de su hijo por nacer, las dificultades de la maternidad y el aumento de los gastos. Si su trabajo es exigente, le preocupa cómo afrontará el embarazo. Todas estas ansiedades son normales y naturales.

A veces la fatiga se asocia con mala salud física. Si te sientes cansado constantemente consulta con tu médico cómo prevenirlo y superarlo. La fatiga es una señal de que el cuerpo necesita descansar. No te tortures. Esto es lo que debes hacer para evitar que la fatiga te consuma:

• Descansar. Acepta que necesitas un descanso extra durante estos nueve meses y planifica tu día en consecuencia. A veces es bueno tomar una siesta durante el día. En el trabajo, tómate un tiempo para sentarte tranquilamente con los pies elevados y coger fuerzas. Si no puedes dormir durante el día, tal vez puedas hacerlo después del trabajo o al final de la tarde. Si quieres acostarte a las siete de la tarde, vete a la cama.
• No asuma responsabilidades adicionales. Reduzca todas las actividades sociales y similares si le cansan.
• Pida ayuda si es necesario. Tu pareja u otros hijos deberían ayudarte en la medida de lo posible.
• Manténgase físicamente activo. El ejercicio regular le dará más energía. El ejercicio moderado, como caminar 30 minutos al día, te hará sentir con más energía.
• Comer bien. Llevar una dieta nutritiva y equilibrada es más importante ahora que nunca. Necesitas suficientes calorías, hierro y proteínas. Si tu dieta no tiene suficiente hierro o proteínas, te sentirás más cansado.

Cuidado de la salud. No existen medicamentos eficaces o seguros para la fatiga durante el embarazo. Se deben evitar estimulantes como la cafeína, ya que pueden ser perjudiciales en grandes dosis.

Sobrecalentar

¿Tienes calor? No es sólo porque usted tiene sobrepeso o el clima es demasiado cálido. Durante el embarazo, el metabolismo (la tasa de uso de energía del cuerpo en reposo) se acelera. Y es posible que sudes más para deshacerte del calor generado por el bebé. Por todo esto, sientes calor incluso en invierno.

Cómo prevenir y superar. Durante el embarazo es importante evitar el sobrecalentamiento. Sigue estos consejos:

• Beba más agua y otros líquidos. Lleva contigo una botella de agua.
• Vístete más ligero, preferiblemente con tejidos naturales.
• Con el calor es mejor no salir a la calle. Sal a caminar antes del desayuno o al final de la tarde, o haz ejercicio en el gimnasio.
• Intenta pasar menos tiempo al sol.
• Nadar, tomar una ducha fría.
• En climas muy calurosos, trate de permanecer adentro con aire acondicionado.

rompiendo el agua

Cuando el saco amniótico gotea o se rompe antes de que comience el parto, el líquido que rodea al bebé se escapa en forma de chorrito o chorro. Este dramático evento se llama ruptura de aguas o ruptura de membranas. Sólo el 10% de las mujeres experimenta esto antes de que comience el parto. La membrana suele romperse durante el parto, con mayor frecuencia en la segunda etapa. Cuando esto pasa actividad laboral comienza o se intensifica.

Si se le rompe fuente, consulte a su médico. En la mayoría de los casos, su médico querrá verlo de inmediato para verificar si existe algún riesgo de infección después de que se rompa la membrana. Por lo general, salvo que el bebé sea muy prematuro, es mejor que nazca antes de las 24 horas. Según los estándares rusos, el período sin agua no debe exceder las 12 horas. Si han pasado de 10 a 11 horas desde que se rompió fuente y es evidente que el bebé no nace dentro de la siguiente hora, prepárese para una cesárea. Después de 12 horas de intervalo anhidro, es peligroso realizar una cesárea. Informe a su médico si el líquido es incoloro o tiene olor. El líquido verdoso y con olor pútrido es un signo de infección uterina.

Si no está seguro de si hay una fuga de líquido amniótico u orina, su médico debe comprobarlo. Muchas mujeres en la última etapa del embarazo experimentan incontinencia urinaria. No debe hacer nada que pueda causar una infección en la vagina: nada de sexo ni tampones.

Aversión a la comida

Al principio de su embarazo, puede desarrollar aversión a ciertos alimentos, como los fritos o el café. Incluso el olor de esa comida te produce náuseas. Además, se puede sentir un sabor metálico en la boca. En la mayoría de los casos, ese disgusto pasa o se debilita cuarto mes el embarazo.

La aversión a la comida, como muchas otras cosas de las que se quejan las mujeres embarazadas, puede atribuirse a cambios hormonales. La mayoría de las mujeres embarazadas sienten que sus gustos han cambiado un poco, especialmente en el primer trimestre, cuando la influencia de las hormonas es más fuerte. La aversión a los alimentos puede ir acompañada de una mayor sensibilidad a los olores y, en ocasiones, de un aumento de la salivación, lo que empeora aún más la situación.

Cómo prevenir y superar. Siempre y cuando sigas comiendo alimentos saludables y obtengas suficientes nutrientes. Si no te gusta el café o el té, eso es bueno, ya que te resultará más fácil dejarlo. Pero si no le gustan los alimentos saludables como las verduras o las frutas, tendrá que buscar otras fuentes de nutrientes que se encuentran en esos alimentos.

Los antojos de alimentos

No necesariamente desarrollará antojos salados o de helado, pero es muy probable que le apetezcan ciertos alimentos durante el embarazo. La mayoría de las mujeres embarazadas desarrollan antojos de comida asociados con los efectos de las hormonas del embarazo.

Puede considerar los antojos de comida como una señal del cuerpo de que le falta alguna sustancia contenida en este producto. Sin embargo, tener antojo de helado no significa que tu cuerpo necesite grasas saturadas. Además, sólo porque no quieras frutas cítricas no significa que no necesites vitamina C.

La mayoría de los antojos de comida desaparecen o disminuyen hacia el cuarto mes de embarazo. Si continúan, puede ser un signo de deficiencia de hierro y anemia acompañante. Si los antojos de comida no desaparecen en el segundo trimestre, coméntelo con su médico.

Cómo prevenir y superar. Mientras comas saludablemente y obtengas todos los nutrientes que necesitas, cambiar tus hábitos alimenticios no es nada de qué preocuparte. A veces puedes darte rienda suelta. Sin embargo, esto no es una excusa para comer en exceso. Podrás satisfacer tus deseos sin perjudicar tus necesidades nutricionales y las de tu hijo.

Intenta satisfacer tus necesidades sin ingerir calorías vacías. Por ejemplo, si quieres chocolate, compra yogur de chocolate en lugar de helado o dulces. Si quieres patatas fritas, es mejor comerlas al horno. Intenta también distraerte: sal a caminar, lee, charla con amigos.

Cuándo buscar ayuda médica. A veces, las mujeres embarazadas desarrollan antojos de sustancias extrañas, no comestibles e incluso nocivas. podria ser arcilla jabón en polvo, tierra, refrescos, hielo del frigorífico, cenizas, etc. Estos antojos inusuales son el resultado de un trastorno llamado apetito perverso. Esto puede ser peligroso y está causado por una deficiencia de hierro. Si realmente desea comer algo no comestible, infórmeselo a su médico.

Olvido

No encuentras las llaves, te olvidaste de una cita, estás distraído del trabajo. Si siente que se ha vuelto una vaga después de quedar embarazada, no se preocupe. Durante el embarazo, algunas mujeres se vuelven olvidadizas, se distraen y les resulta difícil concentrarse. Estos síntomas, similares a los que algunas mujeres experimentan antes de su período, son un efecto temporal de los cambios hormonales. A veces el olvido persiste durante algún tiempo después del parto.

Cómo prevenir y superar. Para sentirse más seguro:

• Considere que es normal cierta distracción durante el embarazo. Si te estresas por ello, sólo empeorará. Es necesario aplicar sentido del humor.
• Trate de reducir los motivos de preocupación y tensión.
• Mantenga notas en el trabajo y en casa para no olvidar nada que necesite. A algunas mujeres les resulta conveniente utilizar un organizador electrónico.

Gases e hinchazón

Gases, hinchazón, flatulencias: ¡estos son otros placeres del embarazo! Bajo la influencia de las hormonas del embarazo, el sistema digestivo se ralentiza. Los alimentos se mueven más lentamente por el tracto digestivo. Esta desaceleración tiene un propósito importante: da más tiempo para que los nutrientes sean absorbidos en el torrente sanguíneo y lleguen al feto. Desafortunadamente, esto también causa hinchazón y gases. Lo peor ocurre en el primer trimestre, cuando muchas mujeres tragan aire para superar las náuseas.

Cómo prevenir y superar. Para reducir los gases y la hinchazón, siga estos consejos:

• Haz que tus intestinos funcionen. El estreñimiento es una causa común de hinchazón y gases. Para evitarlo, bebe más líquidos, come alimentos ricos en fibra y mantén actividad física.
• Coma poco y con frecuencia, no llene demasiado el estómago.
• Comer despacio. Cuando tienes prisa, tragas aire, lo que contribuye a la formación de gases. Antes de comer, respire profundamente unas cuantas veces para relajarse.
• Evite los alimentos que provocan gases. Son diferentes para todos, pero la mayoría de las veces son legumbres, diferentes tipos repollo, cebollas, bebidas carbonatadas, alimentos fritos y grasos, salsas. Algunos de estos alimentos son buenas fuentes de nutrientes y no es necesario renunciar a ellos, pero comer menos.
• No se acueste inmediatamente después de comer.

Cuidado de la salud. Existen algunas preocupaciones sobre el uso de remedios para los gases y la hinchazón de venta libre, así que consulte con su médico antes de usarlos. Si siente molestias y el problema no está sólo en las reglas de la decencia, el médico le aconsejará los remedios adecuados.

Enfermedades de las encías

Un viejo refrán dice: “Con cada embarazo, a la mujer se le cae un diente”. Aunque esto es un cuento de hadas de una época anterior al cuidado dental profesional, es cierto que eres más susceptible a las enfermedades dentales durante el embarazo. Durante el embarazo, aumenta la cantidad de placa en los dientes. Los cambios hormonales hacen que las encías sean más sensibles a los efectos nocivos de esta placa. Cuando la placa se endurece, se convierte en sarro. Cuando la placa y el sarro se acumulan en la base del diente, irritan las encías y crean una bolsa entre el diente y la encía donde residen las bacterias. Este es un tipo de enfermedad de las encías: la gingivitis. Suele aparecer en el segundo trimestre.

Cómo prevenir y superar. Dado que los dientes son más susceptibles a las bacterias dañinas durante el embarazo, la higiene dental es muy importante. Para mantener tus encías sanas:

• Cepíllate los dientes con pasta dental con flúor al menos dos veces al día y después de cada comida.
• Enjuáguese la boca con agua o enjuagues dentales que contengan flúor y eliminadores de placa.
• Utilice hilo dental diariamente. El hilo dental elimina la placa entre los dientes y masajea las encías. Son adecuados tanto hilos encerados como sin encerar.
• Incluso si no tienes problemas con tus dientes y encías, visita al dentista al menos una vez durante el embarazo. En Rusia, es obligatoria la consulta con un dentista durante el embarazo.

Cuidado de la salud. Si tus encías están en mal estado, es necesario tratarlas. Comuníquese con su médico si tiene síntomas de periodontitis:

• Encías hinchadas o retraídas de los dientes.
• Sabor desagradable en la boca.
• Olor de la boca.
• Dientes flojos o cambios en la mordida.
• Descarga de pus por debajo del diente.

Dolor de cabeza

Muchas mujeres embarazadas experimentan dolores de cabeza. Al inicio del embarazo, pueden deberse a un aumento de la circulación sanguínea y a cambios hormonales. Otras posibles causas incluyen estrés, ansiedad, fatiga, congestión nasal, ojos borrosos y ejercicio. Si de repente deja de consumir cafeína cuando descubre que está embarazada, esto también puede provocar dolores de cabeza durante unos días.

Si ha tenido migrañas, es posible que todo siga igual, mejore o empeore durante el embarazo. Puede empeorar en el primer trimestre, pero mejorar en el segundo.

Cómo prevenir y superar. Puedes evitar los dolores de cabeza identificando sus causas y evitándolos. Las causas pueden incluir humo de tabaco, congestión, fatiga visual y ciertos tipos de alimentos.

Aquí hay algunos consejos más:

• Duerma más por la noche y, si es posible, descanse durante el día.
• Beba más líquidos.
• El dolor de frente se puede aliviar colocando una toalla tibia en la frente y la cara. El dolor causado por la tensión se puede aliviar aplicando frío en la parte posterior de la cabeza y el cuello.
• Tome una ducha o un baño tibio.
• Masajee su cuello, hombros, cara, cabeza o pídale a alguien que le haga un masaje.
• Utilice técnicas de relajación como la respiración y la meditación.
• Reduce el estrés en tu vida. Si no puede afrontar el estrés, consulte a su médico.

Cuándo buscar ayuda médica. Comuníquese con su médico inmediatamente si dolor de cabeza severo, constante o frecuente o acompañado de alteraciones visuales. También consulte con su médico antes de tomar medicamentos para el dolor de cabeza. Si tiene migrañas, hable con su médico sobre cómo controlarlas durante el embarazo. Algunos medicamentos no se deben tomar.

Acidez

Más de la mitad de las mujeres embarazadas experimentan acidez de estómago por primera vez en sus vidas. Es causada por el reflujo del contenido del estómago hacia el esófago. En este caso, el jugo gástrico irrita la mucosa del esófago. Como resultado, se puede sentir una sensación de ardor aproximadamente al nivel del corazón.

La acidez de estómago es común durante el embarazo porque las hormonas del embarazo ralentizan el sistema digestivo. Esto da más tiempo para que los nutrientes sean absorbidos en la sangre y lleguen al feto, pero también lleva más tiempo vaciar el estómago. El resultado es indigestión y acidez de estómago. Además, en los últimos meses de embarazo, el útero en crecimiento empuja constantemente el estómago, levantándolo y apretándolo. Esta presión hace que el ácido del estómago aumente, provocando acidez de estómago.

Cómo prevenir y superar. La acidez de estómago es desagradable, pero puedes tomar medidas para prevenirla o detenerla:

• Consuma comidas pequeñas y frecuentes. Seis comidas pequeñas al día son mejores que tres grandes.
• Es más probable que algunos alimentos irriten el estómago y el esófago. Identifique qué está causando su acidez de estómago y no lo coma. Evite los alimentos fritos y grasos, té, café, chocolate, alcohol, bebidas carbonatadas, alimentos muy dulces, picantes o ácidos, frutas cítricas, tomates y pimientos rojos.
• Beba más líquidos, especialmente agua.
• Cuida tu postura mientras comes. Al encorvarte, ejerces más presión sobre tu estómago.
• Acuéstese no antes de una hora después de comer.
• Coma a más tardar 2-3 horas antes de acostarse. Un estómago vacío produce jugo menos ácido.
• Evite movimientos y posiciones que empeoren la acidez de estómago. Al levantar algo, doble las rodillas, no la cintura.
• Para descansar o dormir, acuéstese con la cabeza y los hombros elevados, utilizando almohadas o levantando la cabecera de la cama.

Cuándo buscar ayuda médica. Si la acidez de estómago le molesta mucho, consulte a su médico. No tome ningún antiácido sin consultar con su médico. Los antiácidos pueden contener mucha sal, lo que aumentará la retención de líquidos en los tejidos. Tampoco debe tomar medicamentos para la acidez de estómago que contengan aspirina, como Alka-Seltzer. La excepción es el rennie, que es absolutamente seguro durante el embarazo, ya que reduce la acidez del contenido gástrico sin ser absorbido por la sangre.

Hemorroides

Las hemorroides durante el embarazo son causadas por un aumento en el volumen de sangre y la presión del útero sobre las venas del recto. Las venas se hinchan y se endurecen, dentro o fuera del recto. Las hemorroides pueden aparecer por primera vez durante el embarazo o una existente puede empeorar.

El estreñimiento también contribuye a la aparición de hemorroides, ya que la tensión agranda las venas del recto. El estreñimiento es común durante el embarazo, especialmente en los últimos meses cuando el útero presiona el intestino grueso.

Las hemorroides pueden ser dolorosas y causar picazón, ardor y sangrado, especialmente durante o después de las deposiciones. Por lo general, después del parto, las hemorroides desaparecen o se vuelven más pequeñas.

Cómo prevenir y superar. La mejor manera Prevenir las hemorroides significa evitar el estreñimiento. Para evitar las hemorroides o reducir las molestias, pruebe lo siguiente:

• Consuma alimentos, verduras y frutas ricos en fibra y beba más líquidos.
• Hacer ejercicio regularmente.
• Trate de no esforzarse al defecar. Apóyate en las manos para reducir la tensión, no te sientes en el inodoro por mucho tiempo.
• Manténlo limpio. Lávese bien después de defecar. Las almohadillas con extractos de hierbas ayudarán a aliviar el dolor y la picazón. Las compresas se pueden conservar en el frigorífico; el frío alivia mejor el dolor.
• Pruebe los baños de asiento. Agregar avena o bicarbonato de sodio al agua ayudará a aliviar la picazón.
• No se siente durante largos períodos de tiempo, especialmente en superficies duras.

Cuidado de la salud. Hable con su médico sobre cómo lidiar con las hemorroides durante el embarazo. Si los remedios caseros no ayudan, su médico puede recetarle una crema o ungüento que reduzca las hemorroides.

Dolor de cadera

No es raro experimentar dolor de cadera durante el embarazo, especialmente si duerme de lado. En preparación para el nacimiento de su bebé, los tejidos conectivos de su cuerpo se ablandan y estiran. Los ligamentos de las caderas se estiran y las articulaciones de los huesos de la pelvis se debilitan. Gracias a una mayor flexibilidad, la cabeza del bebé encajará más fácilmente entre los huesos de la pelvis al nacer.

En las últimas semanas del embarazo, un útero pesado cambiará su postura y puede agregar dolor en las caderas. El dolor suele ser peor en un lado porque el peso del bebé a menudo se desplaza hacia un lado. Si ya tienes Niño pequeño, que lleva en la cadera, esto también puede aumentar el dolor.

Cómo prevenir y superar. El dolor se puede reducir fortaleciendo los músculos de la espalda y el abdomen con ejercicios especiales. Los baños tibios y los masajes en la espalda y los muslos ayudarán. Puedes elevar las caderas hasta el pecho durante unos minutos.

Hambre

La sensación de hambre es más fuerte de lo habitual; el apetito de la mayoría de las mujeres aumenta durante el embarazo. A algunos les sucede lo contrario: pérdida de apetito debido a las náuseas. Es posible que tenga antojos especiales de determinados alimentos: fruta, chocolate, puré de patatas o cereales. Los cambios hormonales, especialmente en el primer trimestre, pueden provocar cambios en el apetito. Lo principal es comer alimentos variados y nutritivos. Si tiene hambre con frecuencia, coma comidas pequeñas a lo largo del día.

cardiopalmo

Durante el embarazo, su corazón bombea más sangre de lo habitual. Esto permite que el feto satisfaga sus necesidades de oxígeno y nutrientes transportados por la sangre a través de la placenta.

Como el corazón bombea más sangre, late más rápido. A medida que avanza el embarazo, el corazón late cada vez con más frecuencia; a veces golpea directamente en el pecho. En el tercer trimestre, su frecuencia cardíaca aumentará en un 20% en comparación con lo que era antes del embarazo.

Cuidado de la salud. Debido al aumento del volumen sanguíneo, algunas mujeres embarazadas experimentan soplos cardíacos. Esto es normal porque fluye más sangre a través de las válvulas cardíacas. Sin embargo, a veces el ruido puede preocupar al médico y éste ordenará un examen.

Insomnio

Te acuestas cansado y esperas quedarte dormido tan pronto como tu cabeza toque la almohada. Pero en lugar de eso te quedas despierto, contando los minutos que pasan. O te despiertas a las cuatro de la mañana y no puedes volver a dormirte. El insomnio durante el embarazo es común y existen muchas razones para ello.
Aunque la mayoría de las mujeres duermen más en el primer trimestre que antes del embarazo, algunas tienen dificultades para dormir debido a los cambios hormonales. Debido a que el útero en crecimiento ejerce presión sobre la vejiga, tener que ir al baño con frecuencia también la mantendrá despierta por la noche.

A medida que su bebé crece, se vuelve más difícil encontrar una posición cómoda para dormir. Un niño activo también perturbará su sueño. Acidez de estómago, calambres en las piernas y congestión nasal también. razones comunes alteraciones del sueño en los últimos meses del embarazo. También existen preocupaciones y ansiedades asociadas con la espera de un hijo. Te preocupa la salud de tu bebé por nacer y los cambios que traerá a tu vida. Estos sentimientos le dificultan relajarse mental y físicamente. Los sueños frecuentes y vívidos asociados con el parto y el bebé también pueden contribuir al insomnio.

Cómo prevenir y superar. Si tiene problemas para conciliar el sueño, intente lo siguiente:

• Empiece a calmarse antes de acostarse. Date un baño tibio, haz ejercicios de relajación, pide a tu pareja que te dé un masaje.
• El dormitorio debe ser tranquilo, oscuro y tener una temperatura agradable para usted.
• No beba muchos líquidos por la noche.
• Evite los alimentos y bebidas que contengan cafeína.
• Haga ejercicio con regularidad, pero no se esfuerce demasiado.
• La mejor posición para dormir en las últimas semanas de embarazo es de lado con las rodillas dobladas. Esto alivia la presión de la llamada vena cava inferior, que transporta la sangre desde las piernas hasta el corazón. También se reduce la carga en la zona lumbar. Coloque una almohada debajo de su estómago y otra entre sus rodillas. También puedes colocar una almohada o una manta doblada debajo de tu costado para aliviar la presión sobre la cadera sobre la que estás acostado.
• Si no puedes conciliar el sueño, levántate, lee, escucha música relajante o haz algo tranquilo y agradable.
• Si es posible, trate de dormir durante el día para compensar la noche de insomnio.

Cuidado de la salud. Si el insomnio se presenta con frecuencia y te dificulta la vida, consulta con tu médico. Vale la pena hacerlo si le molestan los sueños inquietos o las pesadillas.

Miedos irracionales

Todas las personas tienen miedos, especialmente los relacionados con la salud de sus hijos. También puede tener temores sobre el proceso del parto: no llegar a tiempo al hospital de maternidad o tener que hacer algo urgentemente. cesárea. Es normal sentir una leve ansiedad, pero si tus miedos son abrumadores e interfieren con tu vida diaria, necesitas atención.

Cómo prevenir y superar. Siéntate y haz una lista de tus miedos. Coméntalos con tu pareja o alguien cercano a ti. Esto ayudará a aliviar la carga innecesariamente pesada de las emociones. Puede que valga la pena hablar con su médico y con otras mujeres embarazadas. Los temores expresados ​​ya no tendrán tanto impacto en usted.

La escuela de preparación al parto brinda una oportunidad única para hablar con otras parejas que pueden tener los mismos temores. El instructor también te ayudará a superar tu miedo.

Cuándo buscar ayuda médica. Si los miedos le impiden vivir con normalidad, consulte a su médico. El médico podrá convencerle de que se deshaga de ellos y se cuide a usted y a su futuro hijo.

Picor

Algunas mujeres experimentan picazón, que generalmente desaparece después del parto. Puede aparecer picazón en el estómago o en todo el cuerpo, enrojecimiento, sarpullido y descamación. La tensión de la piel del abdomen puede provocar picazón y descamación. También suele producirse la llamada urticaria del embarazo. En este caso, aparecen manchas que pican o hinchazón en el estómago, muslos, nalgas y brazos.

En raras ocasiones, la picazón puede ser causada por un trastorno llamado estancamiento de bilis (colestasis). En este caso, la bilis no sale del hígado con la suficiente rapidez y sus componentes se acumulan en la piel, provocando una picazón intensa. Debido a que la colestasis representa un riesgo para el feto, si tiene picazón intensa, informe a su médico.

Cómo prevenir y superar. Evite rascarse para aliviar la picazón. Pruebe otras formas:

• Hidrata tu piel con lociones, cremas o aceites.
• Use ropa holgada hecha de tejidos naturales, como el algodón.
• Utiliza productos de baño con infusión de avena.
• Trate de no sobrecalentarse; el calor empeorará la picazón.

Cuándo buscar ayuda médica. Si estas medidas no ayudan, su médico puede recetarle medicamentos u otros tratamientos. Si se produce una picazón intensa hacia el final del embarazo, su médico puede ordenar un análisis de sangre para comprobar la salud de su hígado.

Calambres en las piernas

Los calambres en los músculos de las piernas suelen ocurrir en el segundo y tercer trimestre del embarazo. Ocurren con más frecuencia por la noche e interfieren con el sueño. Aunque no se conoce con exactitud su causa, es posible que estén relacionados con una circulación más lenta en las venas de las piernas debido al aumento de peso del bebé.

Cómo prevenir y superar. Qué puedes hacer para reducir las molestias de los calambres y el dolor en las pantorrillas:

• Intente hacer ejercicios para estirar los músculos de la pantorrilla, especialmente antes de acostarse.
• Estire el músculo doloroso. Intente enderezar la rodilla y arquear suavemente el pie hacia arriba.
• Adelante. Puede resultar incómodo al principio, pero caminar alivia los calambres.
• Use medias que brinden soporte, especialmente si tiene que estar de pie mucho durante el día.
• No permanezcas de pie ni sentado por largos periodos de tiempo, tómate descansos.
• Masajea tus pantorrillas.
• Relájate tumbado con las piernas levantadas sobre una almohada o reposabrazos del sofá.
• No uses tacones altos.

Cuándo buscar ayuda médica. Si los calambres ocurren con frecuencia, informe a su médico. Esto puede deberse a problemas circulatorios o a la falta de determinados microelementos. Si aparece hinchazón, enrojecimiento o aumento del dolor, o si ha tenido coágulos de sangre o varices, consulte a un médico inmediatamente.

Cambios de humor

Simplemente estás lleno de felicidad y después de unos minutos estás listo para romper a llorar. Los cambios de humor no son infrecuentes, especialmente en el primer trimestre. Sus emociones pueden variar desde euforia y alegría hasta irritabilidad, llanto y depresión. Si sueles tener síndrome premenstrual, tus cambios de humor serán especialmente severos durante el embarazo.

¿Cuál es la razón? Esto se debe en parte a problemas como náuseas, necesidad frecuente de orinar, hinchazón y dolor de espalda, ya que todo ello interfiere con el sueño. La fatiga, los trastornos del sueño y las nuevas sensaciones en el cuerpo también afectan el estado de ánimo. El cuerpo debe adaptarse.

La variabilidad del estado de ánimo también se asocia con cambios en el metabolismo y los niveles hormonales. Así como los niveles fluctuantes de progesterona, estrógeno y otras hormonas están relacionados con el mal humor que muchas mujeres experimentan antes de su período o después de dar a luz, también pueden contribuir a los cambios de humor durante el embarazo. Además, el embarazo trae nuevas tensiones a tu vida.

Cómo prevenir y superar. Saber por qué fluctúan tus estados de ánimo y comprender que esto es temporal te ayudará a capear estas tormentas emocionales más fácilmente. Esto es lo que le ayudará a evitar la inestabilidad emocional:

• Mantenga su salud y energía comiendo sano, durmiendo lo suficiente y haciendo ejercicio. La actividad física reduce el estrés, previene el dolor lumbar, la debilidad y el estreñimiento.
• Busque apoyo. Puedes obtenerlo de tu pareja, familia, amigos. Esto lo fortalecerá emocionalmente y lo ayudará a afrontar diversas tareas del hogar.
• Encuentre tiempo para relajarse todos los días. Puedes utilizar la meditación, el control de la imaginación, la relajación muscular alternativa. Todo esto se suele enseñar en la escuela de partos.
• Acepta que no puedes hacer todo lo que podías hacer antes del embarazo. No hagas lo que puedas evitar: reducirá el estrés y las molestias.

Cuándo buscar ayuda médica. Si sus emociones son intensas durante más de dos semanas, podría ser un signo de depresión. La depresión menor suele ocurrir en mujeres embarazadas. Es posible que esté deprimido si está constantemente triste, quiere llorar, tiene problemas para dormir y tiene apetito, le resulta difícil concentrarse en el trabajo y no disfruta de las cosas que antes le hacían feliz.

Si tus cambios de humor son insoportables o tienes síntomas de depresión, consulta a tu médico. La depresión es tratable.

Náuseas por la mañana

Las náuseas matutinas son uno de los signos clásicos del embarazo. Las náuseas y los vómitos suelen acompañar al embarazo, especialmente en las primeras etapas.

Secreción de moco

A medida que se acerca la fecha de parto, es posible que notes un aumento en la secreción de moco de la vagina. Durante el embarazo, la abertura del cuello uterino se cierra con un tapón mucoso espeso, que impide que las bacterias y otros patógenos entren en el útero. A medida que se acerca el parto, el cuello uterino comienza a adelgazarse y relajarse, el tapón se vuelve menos denso, lo que hace que la secreción sea más abundante y espesa.
El tapón puede salir como un bulto de moco espeso, a veces veteado de sangre.

Cómo prevenir y superar. La secreción mucosa al final del embarazo es normal. Utilice toallas sanitarias para la absorción. Mantenga sus genitales limpios y use ropa interior de algodón. Evite la ropa interior ajustada y sintética, y no utilice desodorantes en la zona genital.

Cuándo buscar ayuda médica. Comuníquese con su médico si la secreción huele mal, es verdosa, amarillenta o le causa picazón o ardor. Estos pueden ser signos de infección. Si aparece secreción mucosa antes de las 35 semanas, esto puede ser un presagio de parto prematuro. Informe a su médico sobre esto.

dolor de ombligo

Un aumento en el tamaño del útero provoca diversos dolores y molestias, incluido dolor en la zona del ombligo. Puede ser especialmente notorio en la semana 20 de embarazo y luego desaparece gradualmente a medida que crece el abdomen. Puede resultar muy incómodo sentarse derecho. En algunos casos, cuando la piel alrededor del ombligo continúa estirándose, el área se vuelve muy sensible e irritada con la ropa y el tacto. El estiramiento y la separación de las dos grandes bandas de músculos que recorren la pared abdominal también pueden causar dolor en la zona del ombligo.

Cómo prevenir y superar. Para reducir el dolor, masajee su estómago en círculos con las yemas de los dedos o pídale a su pareja que lo haga. Pruebe con compresas frías o tibias. Si se produce irritación por la ropa, retire una venda ancha. Si el dolor va acompañado de una pérdida total del apetito, puede tratarse de un problema más grave. Consulte a su médico.

Instinto de anidación

A medida que se acerca la fecha del parto, es posible que sientas la necesidad de poner todo en orden, lavar y limpiar, ordenar los armarios y decorar la habitación del bebé. Este fuerte deseo de arreglar todo antes de que llegue el bebé se llama instinto de anidación. Es especialmente fuerte poco antes del parto. Esto le brinda la oportunidad de terminar todo tipo de tareas antes del nacimiento y regresar a un hogar limpio con su bebé. Este es un esfuerzo beneficioso porque le brinda más tiempo para recuperarse del parto y cuidar a su bebé. Pero no te excedas, necesitarás mucha fuerza para dar a luz.

Oscurecimiento de los pezones

Durante el embarazo, la piel sobre y alrededor de los pezones puede oscurecerse, al igual que otras áreas del cuerpo. Este es el resultado de que las hormonas del embarazo hacen que el cuerpo produzca más pigmento. La mayor cantidad de pigmento no se extiende uniformemente como un bronceado, sino que aparece como áreas de color más espesas. El oscurecimiento de los pezones y otras zonas de la piel suele desaparecer después del parto. No utilice productos blanqueadores de la piel durante el embarazo.

hemorragias nasales

Algunas mujeres experimentan hemorragias nasales durante el embarazo, aunque nunca antes les había sucedido. A medida que aumenta la cantidad de sangre en el cuerpo, los pequeños vasos sanguíneos de la cavidad nasal se vuelven frágiles y se rompen más fácilmente.

Cómo prevenir y superar. Para detener las hemorragias nasales:

• Siéntate con la cabeza levantada. Estrujar telas suaves Nariz entre el pulgar y el índice.
• Apriete los tejidos blandos de la nariz con firmeza pero suavemente.
• Mantenga esta posición durante 5 minutos.
• Inclínese hacia adelante para no tragar sangre, respire por la boca.

Para prevenir hemorragias nasales:

• Suénese la nariz con cuidado y no intente tapar sus fosas nasales con una gasa.
• El aire seco puede contribuir a las hemorragias nasales. Utilice un humidificador en invierno.

Cuándo buscar ayuda médica. Llame a un médico si no se puede detener el sangrado, si su presión arterial es alta o si el sangrado comenzó después de una lesión en la cabeza.

Malestar en la zona pélvica.

En las últimas semanas de embarazo puedes experimentar sensación de pesadez, tirantez y dolor en la zona pélvica. Esto ocurre porque el niño ejerce presión sobre la vejiga y el recto. También es posible que comprima algunas venas, provocando un estancamiento de la sangre. El malestar se ve agravado aún más por el hecho de que los huesos de la pelvis comienzan a separarse.

Estas sensaciones antes de la semana 37 pueden ser un signo de parto prematuro, especialmente si se siente presión alrededor de las caderas o el bebé empuja hacia abajo.

Cómo prevenir y superar. Si sientes molestias en la zona pélvica en las últimas semanas de embarazo, te sentirás mejor si te acuestas con las piernas elevadas. Los ejercicios de Kegel también traerán alivio: apriete con fuerza los músculos alrededor de la vagina, como si detuviera el flujo de orina, y luego relájese. Repita 10 veces.

Cuándo buscar ayuda médica. Si cree que está en trabajo de parto prematuro, llame a su médico o vaya al hospital. Además de la presión pélvica, otros signos de trabajo de parto prematuro incluyen:

• Calambres en la parte inferior del abdomen. Pueden parecerse a los períodos menstruales, continuar o desaparecer después de un tiempo.
• Un dolor sordo en la cintura que no desaparece al cambiar de posición del cuerpo.
• Contracciones cada 10 minutos o más seguido.
• Secreción o sangrado vaginal incoloro, rosado o parduzco. Es posible que su médico lo envíe al hospital o le indique que se recueste sobre su lado izquierdo durante una hora y vea si sus síntomas desaparecen.

dolor perineal

En el último mes de embarazo, cuando el bebé ha descendido a la zona pélvica, puede haber una sensación de aumento de presión o dolor en el perineo, entre la entrada a la vagina y el ano. Este descenso del bebé, llamado relieve, indica que la parte que se presenta, normalmente la cabeza, se sitúa en la parte superior de la pelvis. Si se trata del primer embarazo, el bebé desciende al canal del parto varias semanas antes del nacimiento. Si ya ha tenido hijos, el alivio suele producirse justo antes de dar a luz.

Además del dolor o la presión en el área perineal, es posible que sienta un dolor agudo cuando la cabeza de su bebé presiona contra su piso pélvico.

Cómo prevenir y superar. Puede beneficiarse de los ejercicios de Kegel que fortalecen su suelo pélvico. Para hacer esto, apriete con fuerza los músculos alrededor de la vagina, como si intentara detener el flujo de orina, y luego relájese. Repita 10 veces.

Cuándo buscar ayuda médica. Si el dolor se intensifica y se acompaña de tensión o contracciones, es posible que esté comenzando el parto. Consulte a su médico.

Transpiración

El efecto de las hormonas del embarazo en las glándulas sudoríparas y la necesidad de deshacerse del calor que produce el bebé hace que sudes más de lo habitual. El aumento de la sudoración durante el embarazo suele provocar sarpullido por calor. En las últimas etapas del embarazo, el calor del verano también es difícil de soportar.

Cómo superar y prevenir. Para reducir la sudoración, beba bebidas frías y tome duchas frías para evitar el sobrecalentamiento.

Dolor del hueso púbico

Algunas mujeres embarazadas experimentan dolor en el hueso púbico. Puede ser sordo o agudo, gemir o sentirse como un golpe. Es causada por el ablandamiento y relajación de tejidos y articulaciones. Cuando el cartílago que conecta las dos partes del hueso púbico se ablanda, es posible que sienta dolor al moverse y caminar. Algunas mujeres encuentran esto más molesto, mientras que otras sienten dolor sólo al final del embarazo. Unas semanas después del nacimiento, el dolor desaparece.

Cómo prevenir y superar. Para reducir las molestias, intente usar medias de apoyo. Toma baños tibios. Alternar frío y calor también reducirá el dolor.

Cuándo buscar ayuda médica. En casos muy raros, el dolor púbico puede deberse a una inflamación de la articulación. En tal situación, el dolor es constante, se intensifica y puede ir acompañado de fiebre. Si los síntomas empeoran, comuníquese con su médico.

Erupción

La piel se enrojece y pica; probablemente esto no sea lo que imaginaba que sería el "brillo del embarazo". Algunas mujeres también desarrollan sarpullido durante el embarazo. La mayoría de las veces se trata de picazón. Aparece debido al aumento de la sudoración provocado por las hormonas del embarazo. También pueden aparecer otros tipos de erupciones.

• Dermatitis del pañal. Aparecen debido a una inflamación provocada por una infección bacteriana o fúngica en los pliegues de la piel. Por lo general, se ubican en áreas sudorosas debajo de los senos o en la ingle; son áreas cálidas y húmedas de la piel donde los hongos prosperan. La dermatitis del pañal debe tratarse de inmediato porque cuanto más se desarrolla, más difícil es tratarla.
• La urticaria afecta aproximadamente a una de cada 150 mujeres durante el embarazo. Se trata de erupciones cutáneas graves que se convierten en manchas rojas, hinchadas y que pican. Las pequeñas se llaman pápulas y las más grandes, placas. Suelen aparecer primero en el abdomen y luego se extienden a brazos y piernas. Algunas mujeres experimentan picazón intensa. Aunque esta condición puede resultar muy desagradable para la madre, no supone ningún peligro para el bebé. Después del parto, la urticaria desaparecerá. Aunque se desconocen las causas exactas, la herencia está involucrada, ya que la urticaria es hereditaria. Ocurre con mayor frecuencia durante el primer embarazo, pero rara vez durante los siguientes.

Las erupciones cutáneas suelen mejorar con un cuidado cuidadoso. No te rasques la piel, usa limpiadores suaves y menos jabón. Los baños con decocción de avena o refresco reducirán la picazón. Para el picor, es útil utilizar almidón en polvo después del baño, evitar baños y duchas calientes y mantener la piel seca y fresca.

Para prevenir la dermatitis del pañal, use ropa holgada hecha de telas naturales, lave y seque las áreas afectadas con frecuencia; use limpiadores suaves y jabón sin fragancia, use bicarbonato de sodio y polvos de óxido de zinc. También puedes soplar sobre las zonas húmedas con un ventilador o secador de pelo a baja temperatura.

Cuidado de la salud. Si las medidas caseras no ayudan, la erupción empeora o se acompaña de otros síntomas, consulte a un médico. A veces pueden ser necesarios ungüentos o tabletas medicinales.

Sangrado rectal

La situación debe ser evaluada por un médico. La causa más común son las hemorroides, que generalmente son último trimestre y durante varias semanas después del nacimiento. Otro razón posible Puede haber grietas en el ano. Esto suele ser consecuencia del estreñimiento, otro problema común del embarazo. Las fisuras anales son muy dolorosas, especialmente al evacuar heces duras.

En casos raros, el sangrado puede deberse a una enfermedad intestinal grave.

Cómo prevenir y superar. La mejor manera de evitar el estreñimiento es asegurar deposiciones regulares.

Cuándo buscar ayuda médica. Asegúrese de informarle a su médico sobre el sangrado. Él determinará el motivo. El sangrado acompañado de diarrea mucosa y dolor abdominal puede indicar inflamación intestinal.

Enrojecimiento de las palmas y las plantas.

A dos tercios de las mujeres embarazadas se les enrojecen las palmas y las plantas de los pies. Esto sucede con mayor frecuencia en mujeres de piel blanca. El enrojecimiento suele aparecer ya en el primer trimestre y es causado por un aumento del flujo sanguíneo a brazos y piernas. Las áreas enrojecidas pueden comenzar a picar, al igual que la mayoría de los cambios en la piel durante el embarazo. Después del parto, el enrojecimiento desaparecerá.

Cómo prevenir y superar. Si le pica la piel, las cremas humectantes le ayudarán.

Cuándo buscar ayuda médica. Si el enrojecimiento no desaparece después del parto, consulte a su médico.

costillas doloridas

En los últimos meses de embarazo, el bebé ya está un poco apretado y puede que, enderezándose, apoye la pierna entre tus costillas. Es difícil creer que una pierna tan pequeña pueda causar tanto dolor.

Además de la presión ejercida por el bebé, la forma de su pecho cambia para dejar espacio para sus pulmones, sostenidos debajo por su diafragma a medida que su útero crece. Las costillas parecen estar separadas, lo que puede provocar dolor entre ellas y en el cartílago que las une al esternón.

Si la posición de su bebé le causa dolor en las costillas, inhale profundamente mientras coloca un brazo detrás de su cabeza y luego exhale mientras lo baja. Repite este movimiento varias veces, cambiando de mano. También es bastante seguro empujar suavemente la pierna del niño o alejarla del área dolorida. Puedes intentar estirarte. Ponte a cuatro patas, relajándote pero sin arquear la espalda. Mantenga la cabeza recta, el cuello alineado con la columna y arquee la espalda hacia arriba. Baja la cabeza mientras haces esto. Enderece gradualmente la espalda, levantando la cabeza a la posición inicial. Repita varias veces.

Cuando el bebé desciende a la zona pélvica, el dolor en las costillas desaparecerá, esto suele ocurrir 2-3 semanas antes del nacimiento durante el primer embarazo, y en los siguientes inmediatamente al inicio del parto.

Dolor del ligamento redondo

Uno de los varios ligamentos que mantienen el útero en su lugar en el abdomen, el ligamento redondo, se asemeja a un cordón de aproximadamente medio centímetro de grosor antes del embarazo. El útero es aproximadamente del tamaño de una pera. Durante el segundo y tercer trimestre del embarazo, un esguince del ligamento redondo puede causar dolor en el abdomen, la ingle o el área pélvica. A medida que el útero aumenta de tamaño y peso, los ligamentos que lo sostienen se vuelven más largos, más gruesos y más tensos, estirándose como bandas elásticas. Si realiza un movimiento brusco, el ligamento redondo puede estirarse, provocando un dolor punzante en la parte inferior del abdomen o la ingle o calambres en el costado.

El dolor puede ser intenso pero suele desaparecer en unos minutos. Es posible que se despierte con mucho dolor por la noche cuando se da vuelta mientras duerme. La actividad física también puede causar dolor. A medida que avanza el embarazo, el dolor suele disminuir y desaparecer después del parto.

Cómo prevenir y superar. Aunque el dolor del ligamento redondo es desagradable, es normal durante el embarazo. Cómo hacerlo más fácil:

• Muévete con más cuidado. Siéntate y levántate lentamente, evita movimientos bruscos.
• Si le molesta el dolor abdominal, siéntese o acuéstese.
• Tome un baño tibio o aplique una compresa tibia.

Cuándo buscar ayuda médica. Si tiene dudas sobre la causa del dolor abdominal, o si el dolor es intenso y persistente, consulte a un médico. Comuníquese con su médico de inmediato o llame a una ambulancia si el dolor se acompaña de fiebre, escalofríos, sangrado o si le duele orinar.

Sensibilidad a los olores

Te encantaba el olor del tocino frito o del café, pero cuando estás embarazada, te enferman. Te sientes mal por el olor del perfume de tu colega, por el olor a gasolina en la gasolinera. Las investigaciones confirman que durante el embarazo el sentido del olfato se agudiza: las mujeres perciben olores que antes no habían notado, algunos de los que antes les gustaban ahora les parecen repugnantes. Este aumento del sentido del olfato también se asocia con las náuseas y los vómitos que experimentan muchas mujeres embarazadas. Las náuseas pueden ser provocadas por muchos olores: diversos alimentos, café, perfumes, humo de tabaco.

El aumento del sentido del olfato durante el embarazo puede deberse en parte al aumento de los niveles de estrógeno. Al igual que las náuseas, este síntoma indica un rápido crecimiento de la placenta y del feto, lo cual es una buena señal. Para muchas mujeres, este síntoma está estrechamente relacionado con las náuseas, por lo que la situación suele mejorar entre las semanas 13 y 14.

Cómo prevenir y superar. Para evitar que tus células olfativas te atormenten por completo, determina qué olores te provocan náuseas y trata de evitarlos. Quizás sea mejor para usted almorzar en su lugar de trabajo que en una cafetería. O pídale a un compañero de trabajo que deje de usar perfume o colonia por un tiempo hasta que desaparezcan las náuseas.

disnea

¿Le resulta difícil respirar? En el segundo trimestre, muchas mujeres embarazadas experimentan dificultad para respirar. La razón es que el útero en expansión ejerce presión sobre el diafragma, un músculo ancho y plano ubicado debajo de los pulmones. Durante el embarazo, el diafragma se eleva varios centímetros. No parece mucho, pero es suficiente para que tus pulmones ya no puedan retener tanto aire como antes.

Al mismo tiempo, su sistema respiratorio se ajusta para que su sangre pueda transportar más oxígeno a la placenta y absorber más dióxido de carbono. Estimulado por la hormona progesterona, el centro respiratorio del cerebro hace que respires más profundamente y con mayor frecuencia. Los pulmones inhalan y exhalan entre un 30 y un 40% más de aire que antes. Esto puede hacerle sentir que tiene dificultad para respirar y le falta aire.

Cuanto más grande se vuelve su útero, más difícil le resultará respirar profundamente mientras el diafragma empuja al bebé. En las semanas previas al nacimiento, la cabeza del bebé puede descender hacia el útero, lo que reduce la presión sobre el diafragma. Le resultará más fácil respirar. Pero es posible que esto no suceda hasta el comienzo del parto, especialmente si no es su primer hijo.

A pesar de la dificultad para respirar, no se preocupe si su bebé no recibe suficiente oxígeno. Debido a la expansión de los sistemas respiratorio y circulatorio durante el embarazo, el nivel de oxígeno en la sangre aumenta y el niño recibe una cantidad suficiente.

Cómo prevenir y superar. Si tiene dificultad para respirar, intente lo siguiente:

• Asegúrate de que tu postura sea la correcta. Esto le ayudará a respirar mejor tanto durante el embarazo como después. Siéntate y párate con la espalda recta y los hombros rectos y bajos.
• Hacer ejercicios aeróbicos. Esto mejorará su respiración y reducirá su frecuencia cardíaca. Pero no se esfuerce demasiado. Hable con su médico acerca de un programa de ejercicios que sea apropiado para mujeres embarazadas.
• Duerma de lado para aliviar la presión sobre el diafragma. Utilice almohadas para apoyar su estómago y espalda.

Cuándo buscar ayuda médica. Las dificultades respiratorias menores son comunes durante el embarazo. Pero si le resulta muy difícil respirar y experimenta dolor en el pecho, esto podría indicar un problema grave, como un coágulo de sangre en el pulmón.

Se requiere atención médica inmediata si:

• Dificultad severa para respirar y dolor en el pecho.
• Dolor al respirar profundamente.
• Ritmo cardíaco o respiración muy acelerados.
• Los labios y las uñas se volvieron azules.

Papilomas

Durante el embarazo, puede notar crecimientos en la piel debajo de los brazos, el cuello, los hombros o en cualquier otro lugar. Estos crecimientos pequeños y blandos, llamados papilomas, suelen ser indoloros e inofensivos. No crecen ni degeneran. No está claro qué los causa. Después del parto pueden desaparecer. Pero suelen aparecer en la vejez.

Por lo general, los papilomas no interfieren con nada y no requieren tratamiento. Si causan molestias o estropean la apariencia, son fáciles de eliminar. Si el papiloma comienza a cambiar de apariencia, consulte a un médico.

Ronquido

Las mujeres embarazadas suelen roncar porque, debido a la constante hinchazón de las fosas nasales y la congestión nasal, las fosas nasales superiores se estrechan. Vías aéreas. Aunque los ronquidos suelen ser objeto de bromas, pueden tener graves consecuencias. Los ronquidos suelen estar asociados con la presión arterial alta (hipertensión). También puede ser un signo de apnea, un trastorno del sueño en el que la respiración se interrumpe durante el sueño. un tiempo corto. La falta de oxígeno altera el sueño de la madre y provoca estrés en el feto.

El riesgo de problemas asociados con los ronquidos es especialmente alto en mujeres con exceso de peso. El estudio encontró que las mujeres que roncaban continuamente durante el embarazo pesaban más antes del embarazo y ganaban más peso durante el embarazo.

Cómo prevenir y superar. Para reducir la probabilidad de roncar:

• Es mejor dormir de lado que boca arriba. Si duerme boca arriba, la lengua y el paladar blando bajan y bloquean las vías respiratorias.
• Cuida tu peso. Según su peso antes del embarazo, no aumente más de lo recomendado.

Cuándo buscar ayuda médica. Si tu pareja nota que tus ronquidos se ven interrumpidos por periodos de cese de la respiración y te sientes excesivamente somnoliento durante el día, consulta a un médico. Estos pueden ser signos de apnea.

Estrías

En cualquier grupo de madres primerizas o futuras, seguramente oirás hablar de las estrías. Se trata de vetas rosadas o rojizas que suelen aparecer en abdomen, pecho, hombros, nalgas y muslos. Ocurren en casi la mitad de las mujeres embarazadas, especialmente en la segunda mitad del embarazo.

Las estrías no son un signo de aumento excesivo de peso. Son causadas por un estiramiento de la piel al mismo tiempo que un aumento en el nivel de la hormona cortisona producida por las glándulas suprarrenales. El exceso de cortisona debilita la elasticidad de las fibras de la piel, provocando estrías. La herencia juega un papel importante en la aparición de las estrías. Algunas mujeres tienen muchas estrías, incluso si el aumento de peso durante el embarazo es muy pequeño. Las estrías no suelen desaparecer por completo, pero después del parto se desvanecen gradualmente.

Cómo prevenir y superar. A pesar de la creencia popular, ninguna crema o ungüento previene las estrías o las hace desaparecer. Dado que las estrías se forman profundamente en el tejido conectivo debajo de la piel, ningún producto externo las afectará.

Congestión nasal

La congestión nasal es un problema común durante el embarazo, incluso si no tienes resfriado ni alergias. La congestión y las hemorragias nasales son comunes debido al aumento del flujo sanguíneo a las membranas mucosas del cuerpo. Cuando el revestimiento de los conductos nasales se hincha, las vías respiratorias se estrechan. Los tejidos de la nariz se ablandan y se vuelven más susceptibles al sangrado. La congestión nasal durante el embarazo es común, pero puede resultar molesta.

Cómo prevenir y superar. La mayoría de las mujeres embarazadas pueden tolerar la congestión nasal y otros síntomas similares sin medicación. Si no hay problemas subyacentes como un resfriado o alergias, generalmente no se requiere tratamiento. Para limpiar la congestión nasal:

• Utilice un humidificador en casa para diluir la secreción nasal.
• Cúbrete con una toalla y respira el vapor sobre una cacerola con agua caliente.
• Duerma boca arriba, con una cabecera alta.

Cuidado de la salud. Evite el uso de descongestionantes nasales de venta libre. Su uso prolongado puede causar problemas y la congestión nasal durará todo el embarazo.

Edema

La hinchazón es común durante el embarazo, cuando se acumula más líquido en los tejidos del cuerpo debido a la dilatación de los vasos sanguíneos y al aumento del volumen sanguíneo. El clima cálido también puede empeorar la situación.

En los últimos tres meses de embarazo, aproximadamente la mitad de las mujeres notan que tienen los párpados y la cara hinchados, especialmente por la mañana. Esto se debe a la retención de líquidos y la dilatación de los vasos sanguíneos que son comunes durante el embarazo. Durante las últimas semanas de embarazo, casi todas las mujeres experimentan cierta hinchazón en los tobillos, los dedos o la cara. El edema en sí no es una complicación grave.

Cómo prevenir y superar. Si tiene hinchazón:

• Aplicar compresas de agua fría.
• Elimina los alimentos muy salados, pero no renuncies a la sal por completo. Con falta de sal, el cuerpo retendrá sodio y agua, lo que solo aumentará la hinchazón.
• Para reducir la hinchazón de las piernas, es necesario acostarse durante una hora al mediodía con las piernas elevadas. Mientras está sentado, coloque los pies sobre un taburete.
• Nadar o incluso simplemente permanecer de pie en el agua puede proporcionar alivio. La presión del agua comprimirá tus tobillos. Y el útero incluso flotará un poco, reduciendo la presión sobre las venas.

Cuándo buscar ayuda médica. Si de repente experimenta hinchazón en la cara o los brazos, especialmente si orina con menos frecuencia de lo habitual, consulte a su médico de inmediato. La hinchazón de la cara, especialmente alrededor de los ojos, puede ser un signo de preeclampsia. Asegúrese de consultar a un médico si la hinchazón comienza en el contexto de presión arterial alta o se acompaña de orina turbia.

Hinchazón de las piernas

Durante el embarazo, las piernas suelen hincharse. Los cambios hormonales que relajan los ligamentos y las articulaciones de la pelvis en preparación para el parto también relajan todos los demás ligamentos y articulaciones del cuerpo, incluidos los de las piernas. Si bien estos cambios son normales y necesarios, pueden hacer que los ligamentos del arco se estiren debido al aumento de peso. Como resultado, el arco del pie pierde parte de su fuerza de apoyo y el pie se vuelve más plano y ancho. El aumento puede ser hasta una talla de zapato.

Además, el pie puede hincharse debido a la retención de líquidos durante el embarazo. Si su peso ha aumentado significativamente, sus piernas tendrán que soportar una tensión adicional.

La hinchazón de las piernas debería desaparecer poco después del nacimiento. Pero sus piernas pueden tardar hasta seis meses en recuperar su tamaño y forma normales. Si el arco del pie se estira demasiado, el tamaño del pie seguirá siendo mayor que antes.

Cómo prevenir y superar. A medida que sus pies crezcan, use zapatos que sean cómodos y estables. Elige tu talla de zapato. No use zapatos estrechos o de tacón alto. Elija zapatos que sean más anchos, de tacón bajo y con suela antideslizante.

Zapatos hechos de piel genuina o lona, ​​ya que permite que el pie respire. Las zapatillas deportivas de alta calidad también son una buena opción. Si sientes los pies cansados ​​y doloridos al final del día, prueba unas pantuflas ortopédicas.

Cuidado de la salud. Algunos zapatos y aparatos ortopédicos están diseñados específicamente para mujeres embarazadas. Crean comodidad para el pie y reducen el dolor en las piernas y la zona lumbar. Consulte con su médico para obtener más detalles. Recuerde que las ortesis se fabrican individualmente, a medida para su pie específico y no se producen en masa.

Sed

Puede notar que tiene más sed durante el embarazo. Esto es bueno. El aumento de la sed es la forma en que su cuerpo le indica que beba más agua y otros líquidos. El cuerpo necesita más líquido para soportar el aumento del volumen sanguíneo. Beber más líquidos también previene el estreñimiento y la piel seca y ayuda a los riñones a eliminar los productos de desecho del feto.

Cómo prevenir y superar. Beba al menos 8 vasos de agua y otras bebidas al día. Las bebidas que contienen cafeína estimulan la producción de orina, por lo que esto no es La mejor decision. Además del agua sola o con gas, los jugos de frutas y las mezclas de agua con gas, los jugos de verduras, las sopas y los batidos elaborados con leche desnatada son buenas opciones. Para reponer líquidos durante el embarazo existen muchas bebidas adecuadas. Si experimenta vómitos o desmayos. Las bebidas deportivas son adecuadas.

Cuándo buscar ayuda médica. Aunque el aumento de la sed es normal durante el embarazo, puede ser un síntoma de diabetes. Durante el embarazo, se puede desarrollar diabetes. Puede resultar difícil distinguir algunos signos de diabetes (debilidad, aumento de la sed o micción frecuente) de los síntomas normales del embarazo.

Infecciones del tracto urinario

Muchos de los cambios normales durante el embarazo pueden aumentar el riesgo de infecciones del tracto urinario: vejiga, riñón y uretra. Durante el embarazo, es muy importante reconocer y tratar este tipo de infecciones, ya que pueden provocar un parto prematuro. Además, estas infecciones pueden ser más graves durante el embarazo. Por ejemplo, si una infección de la vejiga no se trata, puede provocar una infección de los riñones.

Inmediatamente después del parto, aumenta la susceptibilidad a este tipo de infecciones. Durante algún tiempo después de dar a luz, es posible que no pueda vaciar completamente la vejiga. La orina que queda en él crea un caldo de cultivo para las bacterias.

Si tiene esta infección, puede sentir una sensación de ardor y dolor al orinar. Es posible que tenga una necesidad frecuente, casi de pánico, de orinar, o inmediatamente después de orinar puede sentir que necesita orinar nuevamente. Otros signos y síntomas pueden incluir sangre en la orina, fuerte olor a orina, fiebre y sensibilidad en el área de la vejiga. Los signos de infección también pueden ser dolor en el abdomen o la espalda baja.

Cómo prevenir y superar. Puedes prevenir infecciones y ayudar a tratarlas de varias maneras:

• Beba más líquidos, especialmente agua.
• Orine con más frecuencia; no espere demasiado. La retención de orina puede provocar un vaciado incompleto de la vejiga, lo que a su vez puede provocar una infección. Micción frecuente También ayuda a tratar las infecciones del tracto urinario.
• Al orinar, inclínese hacia adelante; esto ayuda a vaciar mejor la vejiga.
• Orina siempre después de las relaciones sexuales.
• Después de orinar, límpiese de adelante hacia atrás.

Cuidado de la salud. Las infecciones del tracto urinario se diagnostican analizando la orina en busca de bacterias. El tratamiento incluye antibióticos para matar la infección. Si las infecciones reaparecen, su médico puede recomendarle continuar tomando antibióticos para evitar la recurrencia.

Micción frecuente

Durante el primer trimestre del embarazo, el útero en crecimiento ejerce presión sobre la vejiga. Como resultado, hay que ir al baño con mucha más frecuencia de lo habitual. La orina también puede gotear un poco al toser, estornudar o reír. Hacia el cuarto mes, el útero se extiende más allá de la pelvis y la presión sobre la vejiga disminuye. Luego, en las últimas semanas del embarazo, tendrá que volver a orinar con más frecuencia a medida que la cabeza del bebé descienda hacia su pelvis y vuelva a ejercer presión sobre su vejiga. La micción frecuente casi siempre desaparece después del parto.

Cómo prevenir y superar. Lo siguiente ayudará:

• Orina cuando quieras. La retención urinaria puede provocar un vaciado incompleto de la vejiga, lo que a su vez puede provocar una infección del tracto urinario.
• Al orinar, inclínese hacia adelante para ayudar a vaciar la vejiga.
• Procura no beber unas horas antes de acostarte para evitar levantarte con frecuencia durante la noche. Intente ingerir la cantidad necesaria de líquido en otros momentos del día.

Cuándo buscar ayuda médica. Si orina con frecuencia y siente una sensación de ardor, dolor, fiebre o un cambio en el color o el olor de la orina, es posible que tenga una infección del tracto urinario. Consulte a su médico.

Incontinencia urinaria

A veces, las mujeres que están embarazadas o que han dado a luz pierden orina involuntariamente, especialmente cuando tosen, se esfuerzan o ríen. Esto sucede porque el niño a menudo se encuentra directamente sobre la vejiga y es poco probable que alguien pueda retener la orina si el niño salta con todo su peso sobre la vejiga. A veces, el daño a los músculos del suelo pélvico y a los nervios de la vejiga provoca incontinencia durante varias semanas después del nacimiento. Afortunadamente, este problema suele desaparecer a más tardar tres meses después del parto. Desafortunadamente, sin embargo, puede regresar más adelante en la vida.

Cómo prevenir y superar. Las investigaciones muestran que los ejercicios de Kegel ayudan a prevenir la incontinencia urinaria durante el embarazo y después del parto. Estos ejercicios de fortalecimiento ayudan a generar un fuerte apoyo para la vejiga, la uretra y otros órganos pélvicos. Mientras haces estos ejercicios, aprieta con fuerza los músculos alrededor de la vagina, como si estuvieras tratando de detener el flujo de orina durante unos segundos, luego relájate. Repita 10 veces.

Si tiene incontinencia, use toallas sanitarias y otras protecciones.

sangrado vaginal

Casi la mitad de las mujeres embarazadas experimentan sangrado de diversa intensidad, especialmente en el primer trimestre. Las causas del sangrado pueden variar: algunas son graves, otras no. La gravedad y las causas del sangrado son diferentes en cada trimestre.

Primer trimestre. Muchas mujeres tienen sangrado en las primeras 12 semanas de embarazo. Dependiendo de si son importantes o no, de su duración, de si son frecuentes o poco frecuentes, el sangrado puede indicar muchas cosas diferentes. Esto puede ser una señal de advertencia o puede ser una parte normal del embarazo.

Es posible que notes una pequeña cantidad de sangre al principio del embarazo, una o dos semanas después de la concepción. Este es el llamado sangrado de implantación, cuando el óvulo fertilizado se adhiere al revestimiento del útero. Este tipo de sangrado no suele durar mucho tiempo.

El sangrado en el primer trimestre también puede ser un signo de aborto espontáneo. La mayoría de estos casos ocurren en el primer trimestre. En etapas más largas del embarazo, los abortos espontáneos ocurren con menos frecuencia. Sin embargo, el sangrado no significa necesariamente un aborto espontáneo. Al menos la mitad de las mujeres que sangraron durante el primer trimestre llevaron al bebé a término de forma segura.

Otra causa de sangrado y dolor en las primeras etapas del embarazo es un embarazo ectópico, donde el embrión se implanta fuera del útero, generalmente en las trompas de Falopio. Una causa rara de sangrado en el primer trimestre puede ser la llamada mola hidatidiforme, cuando después de la fertilización, en lugar de un bebé, se forma una masa informe en el útero.

Segundo trimestre. Aunque los abortos espontáneos ocurren con menos frecuencia en el segundo trimestre, todavía existe un riesgo.

El sangrado es un presagio de aborto espontáneo.

Moderado y sangrado abundante en el segundo trimestre también puede significar problemas con la placenta. Esto puede ser placenta previa, donde la placenta se encuentra demasiado baja en el útero y cubre parcial o completamente la abertura del cuello uterino, o desprendimiento de placenta, donde comienza a separarse de la pared del útero antes del nacimiento. Ambos ocurren con mayor frecuencia en el tercer trimestre.

La infección, la inflamación o los crecimientos en el cuello uterino también pueden causar sangrado. El sangrado no suele ser peligroso para el bebé, pero si es causado por cáncer de cuello uterino, es importante que se realice un diagnóstico lo más rápido posible. A veces, el sangrado puede ser un signo de insuficiencia cervical, una afección en la que el cuello uterino se dilata espontáneamente y provoca un parto prematuro. Es posible una ligera liberación de sangre durante las relaciones sexuales si estallan pequeños vasos en la superficie del cuello uterino. Esto no amenaza el embarazo.

Tercer trimestre. El sangrado al final del segundo o tercer trimestre puede ser un signo de problemas con la placenta. Cuando se produce el desprendimiento de placenta, esta comienza a separarse de la pared del útero. Es posible que no haya ningún sangrado, puede ser muy fuerte o de cualquier intensidad.

En la placenta previa, el cuello uterino está parcial o completamente cubierto por la placenta, que normalmente se encuentra más cerca del fondo del útero.

El principal signo de placenta previa es un sangrado indoloro, generalmente al final del segundo o principios del tercer trimestre. La sangre de la placenta previa suele ser de color rojo brillante. El sangrado puede ser escaso, pero más a menudo es bastante intenso. Puede detenerse espontáneamente. Pero casi siempre vuelve a empezar después de unos días o semanas.

Un sangrado leve entre las semanas 20 y 37 puede indicar trabajo de parto prematuro. El sangrado en las últimas semanas de embarazo significa que se acerca el parto. El tapón mucoso que cierra la entrada al útero durante el embarazo puede salir varias semanas antes del parto o al comienzo del mismo. El moco puede contener algo de sangre.

Cuándo buscar ayuda médica. Cualquier sangrado durante el embarazo es motivo para consultar a un médico. Incluso si todo desaparece en un día, consulte a un médico. Se requiere atención médica inmediata si:

• El sangrado ocurre en el segundo o tercer trimestre.
• El sangrado es de moderado a abundante.
• El sangrado se acompaña de dolor, calambres, fiebre, escalofríos o contracciones.

El tratamiento depende de la causa.

Acompañado de enrojecimiento, picazón e irritación, se trata de una infección de los órganos genitales. El tipo más común es la vaginosis bacteriana. Provoca una secreción de color verde grisáceo con olor purulento y se asocia con un parto prematuro. Otras dos infecciones comunes durante el embarazo son la candidiasis y la tricomoniasis. No suponen una amenaza directa para el bebé y pueden curarse durante el embarazo.

flujo vaginal

Muchas mujeres experimentan un aumento del flujo vaginal durante el embarazo. Esta secreción, llamada leucorrea, es líquida, blanquecina y casi inodora. Son causadas por la influencia de las hormonas en el revestimiento del útero, que debe crecer significativamente durante el embarazo. A medida que avanza el embarazo, la secreción puede volverse muy importante. Se supone que su alta acidez influye en la inhibición del crecimiento de bacterias patógenas.

Después del parto, también habrá algo de secreción durante algún tiempo. Esta secreción, llamada loquios, es causada por cambios hormonales y varía en cantidad, tipo y duración. Al principio tienen sangre, después de unos cuatro días se vuelven pálidas o parduscas, después de unos 10 días se vuelven blancas o amarillentas. Ocasionalmente, puede salir un coágulo de sangre. Este alta posparto puede durar de 2 a 8 semanas.

La secreción también puede ser un signo de infección. Si son verdosas, amarillentas, espesas, con sabor a queso, tienen un olor fuerte o van acompañadas de enrojecimiento, picazón e irritación, se trata de una infección genital. El tipo más común es la vaginosis bacteriana. Provoca una secreción de color verde grisáceo con olor purulento y se asocia con un parto prematuro. Otras dos infecciones comunes durante el embarazo son la candidiasis y la tricomoniasis. No suponen una amenaza directa para el bebé y pueden curarse durante el embarazo.

La descarga acuosa constante y significativa puede ser un signo de rotura de membranas: el agua se está rompiendo. Si la secreción es sanguinolenta o mucosa espesa, puede haber problemas con el cuello uterino.

Cómo prevenir y superar. Si tiene secreción normal durante el embarazo, use toallas sanitarias. Para reducir el riesgo de infección:

• No te duches. Las duchas vaginales pueden alterar el equilibrio normal de los microorganismos en la vagina y provocar una infección llamada vaginosis bacteriana.
• Use ropa interior de algodón.
• Use ropa holgada y cómoda. Evite tejidos no transpirables, ropa interior ajustada y pantalones ajustados.

Cuándo buscar ayuda médica. Comuníquese con su médico si:

• Además de la secreción, usted tiene dolor abdominal o fiebre.
• La secreción es verdosa, amarillenta, de olor purulento, espesa, cuajada, con sangre.
• La secreción se acompaña de enrojecimiento, irritación, ardor o picazón.
• Tiene secreción acuosa constante y significativa.
• Recientemente le hicieron una amniocentesis y su flujo ha aumentado. Esto puede indicar una fuga de líquido amniótico.

Si ya ha dado a luz, comuníquese con su médico si:

• En cuatro horas, la junta se satura en una hora. No espere cuatro horas si se siente mareado o nota un aumento de la pérdida de sangre. Llame a los médicos inmediatamente.
• La secreción tiene un olor pútrido.
• La secreción se acompaña de fiebre y dolor abdominal.
• El abdomen duele o salen muchos coágulos de sangre.

Venas varicosas

Los cambios en la circulación que favorecen el crecimiento fetal durante el embarazo pueden tener el desafortunado efecto secundario de las venas varicosas. Las venas varicosas suelen aparecer durante el embarazo. Para hacer frente al aumento del flujo sanguíneo durante el embarazo, los vasos sanguíneos suelen agrandarse. Al mismo tiempo, el flujo de sangre desde las piernas hasta la pelvis puede disminuir. Como resultado, se altera el funcionamiento de las válvulas de las venas de las piernas, lo que provoca dilatación y abultamiento de las venas. La tendencia a las varices se hereda. La debilidad hereditaria de las válvulas de las venas te hace más susceptible a las venas varicosas.

Las venas varicosas pueden ser asintomáticas, pero pueden causar dolor e incomodidad, dolor en las piernas y, a veces, sensación de ardor. Después del parto, las venas suelen estrecharse un poco.

Cómo prevenir y superar. Las siguientes medidas ayudarán a prevenir las varices, evitar su deterioro y reducir las molestias:

• No permanezcas de pie durante largos periodos de tiempo.
• No te sientes con las piernas cruzadas. Esto perjudica la circulación sanguínea.
• Siempre que sea posible, coloque siempre los pies sobre una plataforma elevada. Al sentarse, coloque los pies sobre otra silla o taburete. Cuando esté acostado, coloque una almohada debajo de sus pies.
• Haga ejercicio regularmente para mejorar la circulación sanguínea.
• Use medias o medias de soporte todo el día. Mejorarán la circulación sanguínea en las piernas. Consulte a su médico acerca de la elección del modelo adecuado.
• Use ropa holgada en la cintura y las caderas. Es imposible comprimir las piernas en la parte superior, esto interrumpirá la salida de sangre de las piernas y empeorará la condición de las venas varicosas.

Cuidado de la salud. Las venas varicosas generalmente no requieren tratamiento. En casos severos se requiere cirugía, pero la cirugía generalmente se realiza sólo después del parto.

Vomitar

Las náuseas y los vómitos son comunes al principio del embarazo y pueden ocurrir en cualquier momento del día. Pero a veces los vómitos son tan intensos que la mujer embarazada no puede comer ni beber lo suficiente para obtener los nutrientes que necesita y mantenerse hidratada. Esta condición se llama hiperemesis gravídica.

Los vómitos incontrolables son frecuentes, constantes y muy fuertes. También son posibles mareos y desmayos. Si no se trata, los vómitos incontrolables le impedirán obtener los nutrientes y los líquidos que necesita, y es posible que se deshidrate. En casos raros, los vómitos representan una amenaza para el feto.

Se desconocen las causas exactas de los vómitos incontrolables, pero ocurren con mayor frecuencia cuando el nivel de la hormona del embarazo gonadotropina coriónica humana es muy alto, cuando embarazo múltiple o mola hidatidiforme. La mola hidatidiforme es un trastorno poco común en el que se forma una masa anormal en el útero en lugar del bebé. Los vómitos incontrolables son más comunes durante el primer embarazo, en mujeres muy jóvenes y en mujeres embarazadas de gemelos.

Cómo prevenir y superar. Si no vomita más de una vez al día, siga los consejos para las náuseas matutinas.

Cuándo buscar ayuda médica. Comuníquese con su médico si:

• Las náuseas y los vómitos son tan intensos que no es posible retener alimentos ni líquidos.
• Los vómitos ocurren con más frecuencia 2 o 3 veces al día.
• Los vómitos continúan hasta el segundo trimestre.
• Tiene síntomas de deshidratación: enrojecimiento facial, sed extrema, mareos, calambres en las piernas, dolor de cabeza, orina de color amarillo oscuro.

Tordo

Estas infecciones (candidiasis) son causadas por el organismo Candida albicans, que está presente en pequeñas cantidades en la vagina en aproximadamente el 25% de las mujeres. Los niveles elevados de estrógeno durante el embarazo alteran el ambiente vaginal, alterando el equilibrio natural y permitiendo que ciertos microorganismos crezcan más rápido.

Candida puede estar presente sin ningún síntoma, pero puede causar una infección. Los síntomas incluyen secreción espesa, blanca y cuajada, picazón, ardor y enrojecimiento, y dolor al orinar.

Aunque el pie de atleta es desagradable para usted, no es perjudicial para su bebé y puede tratarse con éxito durante el embarazo.

Cómo prevenir y superar. Para prevenir infecciones:

• Utilice ropa interior y medias con forro de algodón y no ajustadas.
• No te quedes en trajes de baño mojados y chándales durante largos periodos de tiempo, lávalos después de cada uso.
• Consuma yogures que contengan cultivos de acidophilus. Esto ayudará a mantener la combinación adecuada de bacterias que viven en su cuerpo.

Cuidado de la salud. La candidiasis se trata durante el embarazo con cremas vaginales o supositorios con una sustancia antifúngica. Estos remedios están disponibles sin receta médica, pero no los use sin consultar con su médico. Antes de iniciar el tratamiento se debe confirmar el diagnóstico. Quizás el médico le recomiende algunos medicamentos recetados.

Si desarrolla micosis durante el embarazo, puede reaparecer hasta el parto y luego, por lo general, desaparece. Puede ser necesario tratar la infección varias veces durante el embarazo.

Contracciones falsas y verdaderas.

Si no has dado a luz antes, puedes pensar que las contracciones son... señal segura el comienzo del parto. No es necesario. Muchas mujeres embarazadas a veces experimentan contracciones indoloras antes de que comience el parto. A veces puede resultar bastante desagradable.

En las últimas semanas del embarazo, el útero puede comenzar a contraerse. Al colocar la mano sobre el estómago, a veces puedes sentir que el útero se tensa y se relaja. Estas contracciones débiles se denominan contracciones falsas. El útero se está “calentando”, preparándose para el gran trabajo que le espera.

A medida que se acerca la fecha del parto, las falsas contracciones se vuelven más fuertes y en ocasiones pueden resultar desagradables e incluso dolorosas. Son fáciles de confundir con los reales. La diferencia entre contracciones falsas y verdaderas es que durante el parto, las contracciones hacen que el cuello uterino se dilate. Las falsas contracciones son irregulares, pero las verdaderas contracciones ocurren rítmicamente y gradualmente se vuelven más fuertes y frecuentes.

Una buena forma de distinguir las contracciones falsas de las verdaderas es medir el tiempo. Lleve un registro de la duración de la contracción y la pausa entre dos contracciones utilizando un reloj. Como se muestra en el cuadro de la Parte 5, esto ayudará a determinar el ritmo de las contracciones si el parto realmente ha comenzado.

Incluso después de hacer un seguimiento de todo esto, no se puede estar seguro de que el parto haya comenzado realmente. A veces, la única forma de estar segura es comprobar si el cuello uterino se está dilatando, lo que requiere un examen médico. El parto comienza de manera diferente para todos. Algunas mujeres experimentan contracciones dolorosas durante varios días sin ningún cambio en el cuello uterino, mientras que otras sólo sienten una ligera tensión y dolor en la espalda.