सोलारियम में एक समान टैन कैसे प्राप्त करें। प्रक्रिया के लिए संकेत हैं

सूर्य के प्रकाश को प्राकृतिक स्रोतों में से एक माना जाता है महत्वपूर्ण ऊर्जामानवता, क्योंकि यह विटामिन डी से संतृप्ति प्रदान करता है, जो शरीर के सामान्य विकास और कामकाज के लिए आवश्यक है।

टैनिंग की प्रक्रिया सुरक्षा को मजबूत करने और शारीरिक रूप से सक्रिय पदार्थों के उत्पादन को उत्तेजित करने के साथ होती है। लेकिन आधुनिक मानवता तेजी से टैनिंग पर इसके सौंदर्य पक्ष के आधार पर विचार कर रही है, न कि शरीर पर इसके सकारात्मक प्रभाव के संदर्भ में।

के बारे में बातें कर रहे हैं लाभकारी गुणपराबैंगनी विकिरण, आपको यह विचार करने की आवश्यकता है कि हम मध्यम तन के बारे में बात कर रहे हैं। अत्यधिक धूप सेंकने से पराबैंगनी विकिरण के लाभ अपूरणीय क्षति में बदल जाते हैं, जिससे न केवल त्वचा पर जलन होती है, बल्कि कैंसर का विकास भी होता है।

मालिक बनो सुन्दर छटाआपकी त्वचा का इलाज करने के कई तरीके हैं, जैसे: समुद्र में छुट्टियों पर जाना या धूपघड़ी में जाना। बड़े शहरों के निवासी अक्सर दूसरा विकल्प चुनते हैं, जो उन्हें खिड़की के बाहर मौसम की स्थिति की परवाह किए बिना, उचित मूल्य पर वांछित तन प्राप्त करने की अनुमति देता है। पहली बार सोलारियम चुनते समय, कई महिलाएं सोचती हैं कि उन्हें सोलारियम में कितनी बार धूप सेंकने की ज़रूरत है।

सोलारियम में प्रभावी प्रवास के लिए, आपको स्थापित सिफारिशों का पालन करना चाहिए। तैयारी की कमी, साथ ही प्रक्रियाओं की बहुत लंबी अवधि, भविष्य में काले धब्बे, त्वचा में जलन के लक्षण और यहां तक ​​कि कैंसर का कारण बन सकती है। इसलिए, न केवल यह जानना महत्वपूर्ण है कि टैन करने के लिए धूपघड़ी में कितने समय तक जाना है, बल्कि वांछित त्वचा टोन प्राप्त करने के लिए इस दृष्टिकोण की सभी बारीकियों को भी जानना महत्वपूर्ण है।

सोलारियम कई लोगों की नियमित पसंद है आधुनिक महिलाएं, जो इस पद्धति के कई सकारात्मक गुणों से जुड़ा है। हम निम्नलिखित के बारे में बात कर रहे हैं:

• मध्यम मात्रा में, पराबैंगनी किरणें शरीर में एक महत्वपूर्ण तत्व के उत्पादन के लिए आवश्यक हैं, जो नियमित रूप से बादल वाले मौसम की स्थिति में इतना आसान काम नहीं है। इस मामले में, सोलारियम का दौरा पराबैंगनी विकिरण की कमी की समस्या का एक सरल समाधान है।
• प्रकाश विकिरण का परिणाम एंडोर्फिन के उत्पादन में वृद्धि है, जो अच्छे मूड की गारंटी के रूप में कार्य करता है।
• सोलारियम में उपयोग किए जाने वाले लैंप आवश्यक संख्या में विशेष फिल्टर से सुसज्जित होते हैं जो गामा विकिरण के नकारात्मक प्रभावों को कम करने के लिए आवश्यक होते हैं। इस तथ्य से प्रेरित होकर, कई विशेषज्ञों का तर्क है कि चिलचिलाती गर्मी में रहने की तुलना में धूपघड़ी में टैनिंग करना अधिक सुरक्षित है। सूरज की किरणें. बेशक, साइड इफेक्ट्स को बाहर नहीं किया गया है, लेकिन अक्सर वे बिना किसी नुकसान के सोलारियम में कितनी देर तक धूप सेंकना है, इसकी जानकारी की अज्ञानता से उत्पन्न होते हैं।

प्रारंभिक तैयारी

बहुत से लोगों को इस बात की जानकारी नहीं होती है कि वे सोलारियम में कितनी देर तक धूप सेंक सकते हैं, जो कि बन जाता है सामान्य कारणविनाशकारी परिणाम। लेकिन खतरा सिर्फ इसी पहलू में नहीं है. इस प्रकार, असमान टैनिंग, गिरावट या सनबर्न की उपस्थिति का कारण अनिवार्य प्रारंभिक तैयारी की कमी हो सकती है, जिसमें निम्नलिखित शामिल हैं:

• सोलारियम का दौरा करने से पहले, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि जिल्द की सूजन, उच्च रक्तचाप और यकृत रोगों जैसे कोई मतभेद नहीं हैं, जिनकी परिभाषा के लिए योग्य विशेषज्ञों से संपर्क करने की सिफारिश की जाती है।
• कुछ दवाओं के साथ उपचार के दौरान, अपने चिकित्सक से परामर्श किए बिना सोलारियम जाने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
• एक समान टैन पाने और धूप की कालिमा से बचने के लिए, इन प्रक्रियाओं और बाद में त्वचा की देखभाल के लिए सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
• अपेक्षित परिणाम सही परिभाषायदि सत्र से पहले त्वचा को साबुन से साफ कर लिया जाए तो सोलारियम में टैन होने में कितना समय लगता है इसे शून्य तक कम किया जा सकता है। तथ्य यह है कि साबुन त्वचा पर वसायुक्त परत को घोलने में मदद करता है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा जल जाती है या सूख जाती है।
• धूपघड़ी में जाने से पहले परफ्यूम और अन्य सौंदर्य प्रसाधनों के प्रयोग को बाहर कर देना चाहिए।

यह कैसे निर्धारित करें कि आपको सोलारियम में कितने मिनट धूप सेंकने की आवश्यकता है? इन उद्देश्यों के लिए, त्वचा की विशेषताओं द्वारा निर्देशित होने की सिफारिश की जाती है। इस प्रकार, बहुत हल्की त्वचा वाले, जो सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने पर तेजी से लाल रंग का हो जाता है, उन्हें बिल्कुल भी धूप सेंकने की सलाह नहीं दी जाती है, पराबैंगनी विकिरण के संपर्क के स्थान पर स्व-टैनिंग का उपयोग किया जाता है।

दुर्भाग्य से, यह विधि प्राकृतिक सुनहरे रंग का लंबे समय से प्रतीक्षित परिणाम नहीं लाती है, इसलिए लोग अभी भी धूपघड़ी और समुद्र तटों की ओर आते हैं।

ऐसी प्रक्रियाओं पर अधिक ध्यान देने और यह याद रखने की आवश्यकता है कि आप धूपघड़ी में कितने मिनट तक धूप सेंक सकते हैं, बहुत रोशनी के मालिक और संवेदनशील त्वचा. इस प्रकार, हर तीन दिनों से अधिक बार सोलारियम जाने की सिफारिश की जाती है, और सत्र की अवधि 10 मिनट के भीतर होनी चाहिए।

एक महत्वपूर्ण सवाल यह है कि पहली बार धूपघड़ी में कितने मिनट तक धूप सेंकना चाहिए, क्योंकि एक सफल शुरुआत काफी हद तक इस पर निर्भर करती है अंतिम परिणाम. सत्र की इष्टतम अवधि 3 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।

गोरी त्वचा वाले लोग जिन पर अभी भी कालापन रहता है लेकिन अक्सर ढक जाता है धूप की कालिमा, यह निर्धारित करने में कि धूपघड़ी में कितने मिनट तक धूप सेंकना है, आपको निम्नलिखित संकेतकों द्वारा निर्देशित होने की आवश्यकता है:

• मुलाक़ातों की आवृत्ति - सप्ताह में तीन बार तक;
• पहली प्रक्रिया की अवधि 3 से 5 मिनट तक है;
• बाद के सत्रों की अवधि 15 मिनट तक है।

लोगों को सोलारियम में कितनी देर तक धूप सेंकना चाहिए? गोरी त्वचा, जो व्यावहारिक रूप से जलता नहीं है। इस मामले में, 20 मिनट से अधिक समय तक सोलारियम में रहने की अनुशंसा नहीं की जाती है, और सत्र हर दो दिनों में आयोजित किया जा सकता है, लेकिन अधिक बार नहीं।

इस फोटोटाइप के लोगों के लिए यह निर्धारित करना आसान है कि टैन के लिए कितनी बार सोलारियम जाना है। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, एक आकर्षक चॉकलेट शेड प्राप्त करने के लिए 5 सत्र पर्याप्त हैं।

चौथी श्रेणी में गहरे रंग के लोग शामिल हैं जिनकी त्वचा आसानी से टैन हो जाती है। इस मामले में, यह निर्धारित करने में कोई कठिनाई नहीं होनी चाहिए कि आपको कितनी बार धूपघड़ी में धूप सेंकने की आवश्यकता है। एक नियम के रूप में, कुछ ही सत्रों के बाद आप वांछित परिणाम प्राप्त करने में सक्षम होंगे, लेकिन प्रत्येक प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।

यदि आपको अपने फोटोटाइप को स्वतंत्र रूप से निर्धारित करने की शुद्धता के बारे में संदेह है, तो टैनिंग सैलून के कर्मचारियों से मदद लेना बेहतर है, जो आपको बताएंगे कि आपको टैन करने के लिए सोलारियम में कितने समय तक जाने की आवश्यकता है, और कितने समय के लिए सत्र चुना जाना चाहिए।

वैसे, आपको केवल विश्वसनीय प्रतिष्ठानों को ही चुनना चाहिए जिनका इन कॉस्मेटोलॉजी सेवाओं को प्रदान करने के बाजार में अनुभव पर्याप्त आत्मविश्वास को प्रेरित करता है। सोलारियम कर्मचारियों के पास सब कुछ होना चाहिए आवश्यक ज्ञानऔर प्रासंगिक प्रमाणपत्रों द्वारा पुष्टि किए गए उचित प्रशिक्षण से गुजरें।

सोलारियम में सुरक्षित रहने के लिए यह सब बेहद जरूरी है, क्योंकि पहली बार सोलारियम में कितनी देर तक धूप सेंकना है इसका गलत निर्धारण भी अक्सर ग्राहक को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचाता है।

सोलारियम के बारे में वीडियो

दक्षिण में रहने वाले लोगों को धूप सेंकने का अवसर मिलता है सहज रूप मेंसाल में 8 महीने, मध्य रूस और उत्तर के निवासियों को ऐसा कोई लाभ नहीं होता है, लेकिन हर कोई एक सांवला शरीर चाहता है। सांवली त्वचाशरीर को अधिक आकर्षक बनाता है, त्वचा का रंग एक समान करता है। सोलारियम कृत्रिम टैनिंग का सबसे सामान्य प्रकार है, जो आपको पूरे वर्ष काली त्वचा प्रदान करेगा।

विटामिन डी की कमी, साथ ही इसकी अधिकता, त्वचा की स्थिति और मानव स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। इसलिए, इससे पहले कि आप धूपघड़ी का उपयोग करके टैन करने का निर्णय लें, आपको यह जानना होगा: कौन से प्रकार मौजूद हैं, कौन सा प्रकार अधिक प्रभावी होगा, इस स्थान पर कितनी बार जाना है और सांवली त्वचा पाने के लिए कितने सत्र पर्याप्त होंगे।

सोलारियम दो प्रकार के होते हैं: क्षैतिज और ऊर्ध्वाधर। यदि कोई स्टूडियो किसी व्यक्ति को नवीनतम "टर्बो सोलारियम" का प्रलोभन देता है, तो जान लें कि यह एक विज्ञापन चाल है, क्योंकि यह एक प्रकार का उपकरण नहीं है, बल्कि बस एक अलग शीतलन प्रणाली है। कुर्सी के आकार के सोलारियम बहुत लोकप्रिय हैं; लोग चेहरे, बाहों और डायकोलेट क्षेत्र को गहरा बनाने के लिए उनमें बैठकर धूप सेंकते हैं। उसे याद रखें ऊर्ध्वाधर धूपघड़ीसबसे शक्तिशाली लैंप हैं जो आपको कम से कम समय में टैन करने की अनुमति देंगे। आप इसमें 15 मिनट से ज्यादा नहीं रह सकते।

क्षैतिज सोलारियम भी लोकप्रिय हैं, लेकिन बहुत से लोग उन्हें वास्तव में पसंद नहीं करते हैं क्योंकि उन्हें एक कैप्सूल में लेटने की ज़रूरत होती है जो हर दिन दर्जनों लोगों से होकर गुजरती है। यह स्वच्छता का मामला है. हालाँकि, ऊर्ध्वाधर सोलारियम में, हैंड्रिल अक्सर भ्रमित करने वाली होती हैं, क्योंकि उन्हें हमेशा ठीक से कीटाणुरहित नहीं किया जाता है।

क्षैतिज स्थिति में, अच्छे रक्त परिसंचरण के कारण पैर क्षेत्र में टैन बेहतर होता है। आप लेटे हुए सोलारियम में 20 मिनट से अधिक समय तक रह सकते हैं, लेकिन लैंप के प्रभाव को बढ़ाने के लिए अपने पैरों को जेल से चिकनाई देना भी उचित है। विशेषज्ञों का कहना है कि टर्बो सोलारियम पराबैंगनी किरणों के दर्पण प्रतिबिंब के कारण अधिक समान और गहरा टैन प्रदान करेगा। वास्तव में, इस प्रकार का कैप्सूल कई सौंदर्य सैलून के लिए बेहतर है क्योंकि शक्तिशाली वेंटिलेशन सिस्टम उपकरण को बिना किसी रुकावट के दिन में 18 घंटे तक उपयोग करने की अनुमति देता है।

उच्च गुणवत्ता वाली टैनिंग प्रदान करने वाले सोलारियम लैंप हमेशा के लिए नहीं चलते हैं और इन्हें समय पर बदलने की आवश्यकता होती है। टैनिंग स्टूडियो में जाते समय, एक प्रमाणपत्र मांगें जिसमें मालिकों को लैंप के प्रतिस्थापन के बारे में नोट्स बनाने की आवश्यकता हो। यदि ऐसा कोई कागज नहीं है, तो दूसरा टैनिंग सैलून चुनना बेहतर है। कमरे की साज-सज्जा और साफ-सफाई पर भी ध्यान देना जरूरी है। में सार्वजनिक स्थानों परकिसी रोग के होने की प्रबल संभावना है।

त्वरित टैन के लिए कितने सोलारियम सत्र आवश्यक हैं?

आपको "जल्दी" शब्द का अर्थ समझने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, आइए उन बुनियादी तथ्यों का नाम बताएं जो आपको उच्च-गुणवत्ता और त्वरित टैन के लिए आवश्यक समय को अंकगणितीय रूप से जोड़ने की अनुमति देंगे:

1. त्वचा को नुकसान पहुंचाए बिना स्टूडियो की एक यात्रा में आवश्यक सांवली त्वचा प्राप्त करना असंभव है।
2. सुरक्षित टैनिंग के लिए, पहला सत्र 5 मिनट से अधिक नहीं चलना चाहिए।
3. हर 24 घंटे में एक से अधिक बार सोलारियम जाना खतरनाक है।
4. एक आकर्षक सुनहरा रंग प्राप्त करने के लिए, आपको कम से कम 5 यात्राओं की आवश्यकता होगी।
5. किसी भी परिस्थिति में कैप्सूल में बिताए गए अनुमेय समय को नहीं बढ़ाया जाना चाहिए।

उपरोक्त कृत्यों के आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि एक सप्ताह में सबसे तेज़, सबसे चिकना और सबसे सुरक्षित टैन प्राप्त किया जा सकता है। इस बात को ध्यान में रखते हुए कि पहली यात्रा छोटी होगी, और अगले 6 सत्र पूर्ण होंगे। याद रखें कि टैनिंग सैलून में जाने से पहले आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।

सोलारियम का उपयोग करने के बुनियादी नियम

रूस के निवासियों की त्वचा आमतौर पर गोरी होती है, जो पराबैंगनी विकिरण के प्रति संवेदनशील होती है, और उनका प्राकृतिक टैन समान रूप से लागू नहीं होता है। अक्सर, जब रूसी किसी रिसॉर्ट में पहुंचते हैं, तो पहले दिन वे धूप से झुलस जाते हैं, और फिर खट्टा क्रीम या विशेष क्रीम लगाते हैं। जलने से बचने के लिए नियमानुसार कृत्रिम धूप सेंकना भी जरूरी है। आइए सोलारियम में जाने के बुनियादी नियमों पर विचार करें:

1. पहली मुलाक़ात में लगभग 5 मिनट लगने चाहिए - यह अधिकतम है।
2. बाद की यात्राओं में आपको एक मिनट जोड़ना होगा।
3. छठी यात्रा में 10 मिनट का लक्ष्य पूरा हो जाएगा और बेहतर होगा कि इसे पार न किया जाए।
4. 10 मिनट के 5 से अधिक सत्र न बिताएं और गहरा टैन पाएं।
5. एक समान टैन सुनिश्चित करने के लिए, ऊर्ध्वाधर और क्षैतिज सोलारियम को वैकल्पिक करना बेहतर है।

एकसमान रंगत सुनिश्चित करने के लिए अपने पैरों पर झुनझुनी वाले उत्पाद लगाएं। एक सुरक्षात्मक फेस क्रीम अवश्य खरीदें। यह शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में अधिक टैन करता है। ऐसा उत्पाद चुनना बेहतर है जिसमें सूजन-रोधी प्रभाव हो। यह न केवल त्वचा की रक्षा करेगा, बल्कि उसे ठीक भी करेगा।

सोलारियम में अपना टैन बढ़ाने के तरीके

टैन को समान रूप से लागू करने और आपकी त्वचा को तेजी से काला करने के लिए, आपको अधिक बार सोलारियम जाना चाहिए, लेकिन एक बार में 5 मिनट से अधिक वहां न रहें। दीयों की शक्ति का भी बहुत महत्व है। कई बेईमान कैप्सूल मालिक, फ़ैक्टरी उपकरणों के सेवा जीवन के बाद, कम-वाट क्षमता वाले लैंप खरीदते हैं क्योंकि वे सस्ते होते हैं। एक अनुभवी सोलारियम आगंतुक इसे लगभग तुरंत ही समझने में सक्षम होगा।

ऐसे अन्य कारक भी हैं जो तेजी से टैनिंग में योगदान करते हैं:

1. जैतून के तेल के साथ गाजर का सलाद, कैप्सूल लेने से पहले खाया जाए, या एक गिलास गाजर का रस त्वचा को अधिक तीव्रता से टैन करने की अनुमति देगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि गाजर में बीटा-कैरोटीन होता है।
2. कैप्सूल में प्रवेश करने से एक घंटे पहले, डार्क चॉकलेट के एक टुकड़े के साथ एक गिलास कोको पियें। यह त्वचा को जलन और लालिमा से बचाएगा, और आप धूपघड़ी में अधिक समय बिता सकते हैं। कॉफ़ी और कोको भी टैन को प्रभावित करते हैं, जिससे यह गहरा और गहरा हो जाता है।
3. दिन में कई बार अपने शरीर को मॉइस्चराइजिंग लोशन से चिकनाई दें। कृपया सुनिश्चित करें कि शॉवर जेल त्वचा को शुष्क न करे, बल्कि पोषण दे।

एक नोट पर! उपयोग मादक पेयआपके टैन की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, साथ ही रातों की नींद हराम भी हो सकती है।

आप कितनी बार सोलारियम जा सकते हैं?

किसी भी परिस्थिति में आपको सोलारियम का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। यदि कोई व्यक्ति इस स्थान पर कभी नहीं गया है तो पहली यात्रा को घटाकर 3-4 मिनट कर देना चाहिए। डॉक्टर आश्वासन देते हैं कि यदि समय अंतराल कम से कम 24 घंटे है तो बाद की प्रक्रियाओं से कोई नुकसान नहीं होगा। कुल मिलाकर, त्वचा को नुकसान न पहुँचाने के लिए, आपको प्रत्येक वर्ष 10 मिनट के लिए 50 बार से अधिक धूपघड़ी में जाने की अनुमति नहीं है।

याद रखें कि त्वचा पर पराबैंगनी विकिरण का अधिक संपर्क कैंसर कोशिकाओं के निर्माण को गति दे सकता है। इसके अलावा, पराबैंगनी विकिरण के लगातार संपर्क में आने से त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया तेज हो जाती है। आवेदन विशेष साधनआने वाले कई वर्षों तक आपकी त्वचा को युवा और स्वस्थ बनाए रखने के लिए सुरक्षा आवश्यक है।

त्वरित टैन के लिए छोटे रहस्य

इस तथ्य के बावजूद कि आपको हर 24 घंटे में सोलारियम जाने की अनुमति है और आप एक सप्ताह में सुनहरी त्वचा का रंग पा सकते हैं, विशेषज्ञ इस प्रक्रिया को 2 सप्ताह तक हर 48 घंटे में एक बार से अधिक नहीं करने की सलाह देते हैं। परिणाम प्राप्त करने के बाद, प्रक्रियाओं का अगला सेट 2 महीने से पहले नहीं किया जा सकता है।

आइए अन्य युक्तियों पर नजर डालें जो आपको जल्दी और आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना टैन करने की अनुमति देंगे:

1. गोरी, झाईदार त्वचा वाले गोरे लोगों के लिए, टैनिंग स्टूडियो का दौरा वर्जित है।
2. भूरे बालों वाली महिलाएं सोलारियम जा सकती हैं, लेकिन कैप्सूल में बिताए गए समय को 5 मिनट तक सीमित करना बेहतर है।
3. ब्रुनेट्स हर दिन प्रक्रिया को अंजाम दे सकते हैं और वहां 15 मिनट तक रह सकते हैं, लेकिन लगातार 7 दिनों से अधिक नहीं।
4. जिन लोगों की त्वचा प्राकृतिक रूप से काली है, उनके लिए प्रतिबंध आम तौर पर न्यूनतम होते हैं, लेकिन आपको इस प्रक्रिया का अत्यधिक उपयोग नहीं करना चाहिए।
5. स्टूडियो में अपॉइंटमेंट लेने से एक दिन पहले, अपनी त्वचा को स्क्रब करना या एक्सफोलिएट करना उचित है। स्टूडियो जाने से पहले, आप स्नानागार नहीं जा सकते या कॉस्मेटिक डिटर्जेंट से स्नान नहीं कर सकते।

सलाह! आँख और सिर की सुरक्षा अवश्य लाएँ। सुरक्षात्मक क्रीम और मॉइस्चराइजिंग बाम की उपेक्षा न करें। कैप्सूल को कभी भी आभूषण या मेकअप के साथ न डालें।

हर महिला साल के किसी भी समय स्लिम और टैन्ड दिखना चाहती है। सर्दी और वसंत ऋतु में त्वचा का पीलापन वापस आ जाता है और चला जाता है यहां तक ​​कि तन. यह कुछ लोगों पर बहुत अच्छा लगता है, जबकि अन्य अपनी मौलिकता और आकर्षण खो देते हैं। यदि छुट्टियों के लिए गर्म देशों में जाना संभव नहीं है और कांस्य तन, तो आप इसे सोलारियम में खरीद सकते हैं। यदि आप कुछ महत्वपूर्ण नियमों का पालन करते हैं तो आपका टैन सम और सुंदर होगा।

पहले अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें। सोलारियम, किसी भी कॉस्मेटिक की तरह और चिकित्सा प्रक्रिया, इसके मतभेद हैं। जिनके पास है चर्म रोग: सोरायसिस, जिल्द की सूजन, संक्रामक रोगत्वचा। इस मामले में, सोलारियम का दौरा करना पड़ सकता है गंभीर परिणामस्वास्थ्य के लिए और इसे त्याग दिया जाना चाहिए। अगर आपको हृदय, लीवर या अन्य कोई बीमारी है तो आपको सावधान रहने की जरूरत है आंतरिक अंग. इस मामले में कोई स्वास्थ्य संबंधी खतरा नहीं है, लेकिन टैन एक समान नहीं हो सकता है और धब्बेदार हो सकता है। छीलने का प्रयोग करें. एक समान और सुंदर तन साफ़ पर पड़ता है, चिकनी त्वचा, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहाँ धूप सेंकते हैं - धूपघड़ी में या सूरज की किरणों के नीचे। त्वचा पर असमानता और केराटाइनाइज्ड कणों से छुटकारा पाने के लिए, सोलारियम जाने से एक दिन पहले, अपनी त्वचा को बॉडी स्क्रब से उपचारित करें। स्क्रब महीन दाने वाला होना चाहिए, त्वचा चिकनी होनी चाहिए और खरोंच नहीं होनी चाहिए। आप इसे घर पर तैयार कर सकते हैं: कॉफी ग्राउंड, टेबल नमक या खूबानी गुठली, बहुत बारीक कुचला हुआ। सोलारियम के लिए सही ढंग से तैयारी करें और आप सोलारियम में प्रभावी ढंग से और जल्दी से टैन करने में सक्षम होंगे।

जल प्रक्रियाओं को सावधानी से करें। सोलारियम जाने से ठीक पहले, आपको शॉवर में ऐसे उत्पादों का उपयोग नहीं करना चाहिए जिनका त्वचा पर प्रभाव पड़ता है। यहां तक ​​कि उपयोग की भी अनुशंसा नहीं की जाती है नियमित साबुन. आप अपनी त्वचा को सुखा सकते हैं, उस पर से वसा की पतली परत निकाल सकते हैं और यहां तक ​​कि जल भी सकते हैं। सोलारियम में जाने से एक दिन पहले जल उपचार करें। उपयोग नहीं करो इत्र, सत्र से पहले इत्र या सुगंधित क्रीम।

ब्रोंज़र का प्रयोग करें. आप यह सोचने में गलती कर रहे हैं कि धूपघड़ी में लंबे उपचार से आपकी त्वचा का रंग गोरा हो जाएगा। सोलारियम में प्रक्रियाएं करना आवश्यक है, न्यूनतम खुराक से शुरू करें और धीरे-धीरे समय बढ़ाएं ताकि त्वचा को नुकसान न पहुंचे। ब्रॉन्ज़र पहले उपचार से शुरू करके, आपके टैन को तेजी से एक अच्छा, समान रंग देने में मदद करते हैं। एक विशेष कॉस्मेटिक उत्पाद बुटीक में खरीदा जा सकता है या प्राकृतिक रंगों का उपयोग किया जा सकता है: कोकोआ मक्खन, अखरोट और अखरोट के अर्क। गन्ना, बीटा-कैरोटीन आदि वाले उत्पाद।

सही टैनिंग सौंदर्य प्रसाधन चुनें। पराबैंगनी किरणों से बचाने वाले सौंदर्य प्रसाधन सोलारियम में उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं हैं। इसके विपरीत, यह अपेक्षित परिणाम को खराब कर सकता है और प्रक्रिया को धीमा कर सकता है। अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर, टैनिंग बेड के लिए एक विशेष सुरक्षात्मक उत्पाद चुनें। सत्र के बाद, मॉइस्चराइजिंग और कूलिंग का उपयोग करें सौंदर्य प्रसाधन उपकरण. ऐसे सौंदर्य प्रसाधन त्वचा की रक्षा करेंगे, रंग को तेजी से कांस्य बनाएंगे और परिणाम को मजबूत करेंगे। इसलिए आपको इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए.

सत्रों में नियमित रूप से भाग लें। बेशक, धूपघड़ी में जाते समय, यदि आप प्रक्रियाओं को सही ढंग से करते हैं तो आपको एक सुंदर और समान तन मिलेगा। लेकिन, दुर्भाग्य से, त्वचा का यह रंग लंबे समय तक नहीं रहता है और धीरे-धीरे ख़त्म हो जाता है। यह सूर्य के नीचे प्राकृतिक टैनिंग की तुलना में तेजी से होता है। त्वचा चमकती है क्योंकि यह परत दर परत नवीनीकृत होती है, यह अंतिम सत्र के एक महीने के भीतर ध्यान देने योग्य है। ठंड के मौसम में, नियमित रूप से धूपघड़ी में जाएँ - त्वचा का कांस्य रंग बनाए रखने का यह सबसे आसान तरीका है। अपने टैन को यथासंभव लंबे समय तक बनाए रखने के लिए, बीटा-कैरोटीन और रेटिनॉल, विटामिन ए और ई युक्त खाद्य पदार्थ खाएं।

वर्टिकल सोलारियम को प्राथमिकता दें। आधुनिक सैलून आमतौर पर दोनों प्रकार के सोलारियम प्रदान करते हैं: क्षैतिज और ऊर्ध्वाधर। पहला प्रकार अधिक पारंपरिक, परिचित है, लेकिन दूसरे में आपको बहुत तेजी से टैन मिलेगा। प्रत्येक प्रकार के सोलारियम के अपने फायदे हैं, लेकिन यदि आप जल्द से जल्द परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, तो ऊर्ध्वाधर सोलारियम चुनें।

धूपघड़ी में जाते समय अपने बालों को सुरक्षित रखें। प्रक्रियाओं के दौरान अपनी आंखों और बालों की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करें। खासकर यदि आप तेजी से टैन करने के लिए लंबे सत्र का निर्णय लेते हैं। अन्यथा, आपको एक कंट्रास्ट मिलेगा: एक सुंदर तन और बिखरे हुए बाल। प्रक्रियाओं के दौरान एक सुरक्षात्मक टोपी का उपयोग करें, सत्रों के बीच अपने बालों को पोषण और मॉइस्चराइज़ करें, अपने बालों को सूखने और कमजोर होने से बचाने के लिए मास्क बनाएं।

सोलारियम में प्रक्रियाओं को सही ढंग से निष्पादित करके, सभी सिफारिशों का पालन करते हुए, आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना कम से कम समय में एक समान और सुंदर तन के खुश मालिक बन जाएंगे।

हर कोई बाहर धूप सेंकना पसंद नहीं करता। बहुत से लोग ऐसा सोलारियम चुनते हैं जिसमें रंजकता समान रूप से की जाती है। वहीं, सोलारियम में टैनिंग के लिए कुछ नियम हैं, जिन पर लेख में चर्चा की जाएगी।

टैनिंग की यह विधि तेज़ और अपेक्षाकृत सुरक्षित है। यह त्वचा को एक समान चॉकलेट टोन देता है। टैन करने के लिए, आपको कई बार पराबैंगनी लैंप वाले कमरे में जाना होगा। त्वचा को नुकसान से बचाने के लिए सुरक्षा सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है।

आप कितनी बार सोलारियम जा सकते हैं?

सर्दियों और वसंत ऋतु में निष्पक्ष सेक्स के बीच धूपघड़ी में टैनिंग की विशेष रूप से मांग होती है। कई महिलाएं एक समान चॉकलेटी त्वचा का रंग पाना चाहती हैं और इसलिए अक्सर सोलारियम जाती हैं। लेकिन इस बात का ध्यान रखना होगा कि इस मामले में जल्दबाजी करने की जरूरत नहीं है. ऐसी प्रक्रियाओं में बार-बार जाना प्रतिबंधित है।

एक समान त्वचा टोन प्राप्त करने के लिए, 4-6 प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है। त्वचा विशेषज्ञ सोलारियम की यात्राओं की आवृत्ति के लिए एक सार्वभौमिक सूत्र का उपयोग करते हैं: 50/48 (50 प्रति वर्ष सत्रों की अधिकतम संख्या है, 48 उनके बीच घंटों की न्यूनतम संख्या है)।

टैनिंग का सिद्धांत यह है कि पराबैंगनी विकिरण त्वचा को नुकसान पहुंचाता है। उत्तरार्द्ध, सुरक्षा के रूप में, एक विशेष घटक बनाता है - मेलेनिन। यह भूरे रंग का टिंट पैदा करता है जिसे चोट लगने के बाद शांत होने में 1-2 दिन लगते हैं।

त्वचा प्रकार

चुनते समय उपयुक्त विधासोलारियम में टैनिंग करते समय, आपको अपनी त्वचा की विशेषताओं को ध्यान में रखना होगा। एपिडर्मिस 4 प्रकार के होते हैं जिनके लिए त्वचा विशेषज्ञों ने प्रक्रियाओं की आवृत्ति के लिए नियम विकसित किए हैं:

1. सेल्टिक. लगभग 2% यूरोपीय लोगों में यह प्रकार है। उनकी त्वचा हल्की सफेद-गुलाबी, झाइयां और लाल बाल हैं, हल्के रंग की आँखें. रंगद्रव्य लगभग नहीं बनता है, इसलिए धूप के कारण जलन हो सकती है। इस प्रकार की त्वचा के साथ आपको धूपघड़ी में नहीं जाना चाहिए। लैंप के नीचे 3-5 मिनट से अधिक की अनुमति नहीं है और प्रति सप्ताह 1 बार से अधिक की अनुमति नहीं है।
2. नॉर्डिक. इसमें नीली, भूरी, हरी आंखों वाले गोरी चमड़ी वाले यूरोपीय शामिल हैं, जिनमें झाइयां, हल्की, भूरे बाल. इन लोगों की त्वचा सूरज की किरणों के प्रति संवेदनशील होती है, इसलिए जलन आसानी से हो जाती है। आप धूपघड़ी में जा सकते हैं, लेकिन सावधान रहें। अधिमानतः सप्ताह में 2 बार से अधिक नहीं।
3. मध्य यूरोपीय. यह समूह सबसे आम है, जिसमें 80% यूरोपीय आबादी शामिल है। ऐसे लोगों की त्वचा थोड़ी काली होती है, झाइयां नहीं होती और बालों का रंग हल्के भूरे से हल्के भूरे तक हो सकता है। टैन को सामान्य माना जाता है, लेकिन इसके परिणामस्वरूप त्वचा का रंग कांस्य जैसा हो सकता है। उन्हें सप्ताह में 3-4 बार प्रक्रियाएं करने की अनुमति है।
4. भूमध्यसागरीय। इसमें 8% यूरोपीय निवासी शामिल हैं। इस प्रकार के प्रतिनिधि काले बाल, आँखें, काली त्वचा। वे मुश्किल से ही धूप से झुलस पाते हैं। टैनिंग जल्दी हो जाती है और परिणामी छाया लंबे समय तक बनी रहती है। आप नियमित रूप से सोलारियम जा सकते हैं, लेकिन आपको ऐसा हर दिन नहीं करना चाहिए, अन्यथा आपकी त्वचा शुष्क हो सकती है।

एपिडर्मिस के 2 और प्रकार हैं - इंडोनेशियाई और अफ्रीकी अमेरिकी। स्वभावतः ऐसे लोग होते हैं अंधेरा छाया, इसलिए उन्हें धूप सेंकने की जरूरत नहीं है।

प्रक्रिया का समय

यदि आप पहली बार धूपघड़ी में टैन कर रहे हैं तो इसकी अवधि न्यूनतम होनी चाहिए। यदि त्वचा सूर्य की किरणों के प्रति बहुत संवेदनशील नहीं है तो यह 5 मिनट से अधिक नहीं करना सबसे अच्छा है। फिर प्रक्रिया की अवधि व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है:

1. गोरी त्वचा के लिए, प्रक्रिया को 10 मिनट से अधिक न करने की सलाह दी जाती है। लेकिन आपको 3 से शुरुआत करनी चाहिए.
2. यदि त्वचा हल्की है, कभी-कभी जलती है, लेकिन काली पड़ सकती है, तो पहला सत्र 3-5 मिनट का होता है। फिर अवधि को 10-15 मिनट तक बढ़ाया जा सकता है।
3. भूरे बालों वाली और बहुत हल्की त्वचा वाली महिलाओं के लिए, यात्रा की अवधि 20 मिनट है।
4. सांवली त्वचा वाले लोगों के लिए, सत्र 20 मिनट तक चलना चाहिए। एक समान स्वर प्राप्त करने के लिए उन्हें कई प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है।

मतभेद

सोलारियम में टैन करवाने से पहले, आपको यह निर्धारित करना होगा कि स्वास्थ्य कारणों से इसकी अनुमति है या नहीं। आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए. त्वचा विशेषज्ञ, ऑन्कोलॉजिस्ट और स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलने की सलाह दी जाती है। कृत्रिम पराबैंगनी प्रकाश के साथ धूप सेंकने के लिए मतभेद हैं। इसके अलावा, ऐसी दवाएं भी हैं जो सूर्य के प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता बढ़ाती हैं, इसलिए एलर्जी हो सकती है।

अंतर्विरोधों में शामिल हैं:

• स्त्रीरोग संबंधी बीमारियाँ;
• मेलेनोमा की प्रवृत्ति;
• बीमारियों अंत: स्रावी प्रणालीऔर थायरॉयड ग्रंथि;
• रसौली;
• तपेदिक;
• दमा।

16 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को ऐसी प्रक्रियाओं में भाग लेने की अनुमति नहीं है। उनकी त्वचा अभी तक पूरी तरह से नहीं बनी है और बहुत नाजुक है, इसलिए उस पर जलन हो जाती है। अगर शरीर पर बहुत सारे तिल हैं और उम्र के धब्बे, तो ऐसे सत्रों को बाहर रखा जाना चाहिए।

यदि आपने हाल ही में ब्यूटी सैलून का दौरा किया है और त्वचा को छीलने या पुनर्जीवित करने जैसी सौंदर्य प्रक्रियाएं की हैं, तो प्रक्रिया को स्थगित करना आवश्यक है। कम से कम एक महीना इंतजार करना बेहतर है। बालों को हटाने के बाद कृत्रिम पराबैंगनी प्रकाश के संपर्क से बचने की सलाह दी जाती है। गर्भावस्था, स्तनपान और मासिक धर्म के दौरान प्रक्रियाएं निषिद्ध हैं।

यदि आप एंटीबायोटिक्स, हार्मोनल दवाएं, अवसादरोधी दवाएं या रक्तचाप को बहाल करने वाली दवाएं ले रहे हैं तो आप प्रक्रियाओं में शामिल नहीं हो सकते। पराबैंगनी विकिरण दवाओं की प्रभावशीलता को कम कर देता है, और हो भी सकता है नकारात्मक प्रतिक्रियाएँ.

क्या आवश्यक है?

इसे कार्यान्वित करने के लिए उचित तनसोलारियम में, आपको इस प्रक्रिया के लिए तैयारी करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए आपको निम्नलिखित वस्तुओं की आवश्यकता होगी:

1. तौलिया, चप्पल. कई सैलून डिस्पोजेबल स्वच्छता आइटम प्रदान करते हैं। लेकिन उन्हें अपने साथ ले जाना बेहतर है।
2. बालों का बैंड। लंबे समय तक पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में रहने से बालों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आप उन्हें स्कार्फ या पट्टी से सुरक्षित रख सकते हैं। टैनिंग स्टूडियो डिस्पोजेबल कैप की पेशकश कर सकते हैं।
3. सनस्क्रीन। इसके लिए विशेष सौंदर्य प्रसाधनों की आवश्यकता होती है। क्लासिक समुद्र तट उत्पाद काम नहीं करेंगे।
4. चश्मा। वे सोलारियम में दिए जाते हैं और आपको उनका उपयोग अवश्य करना चाहिए।
5. स्विमसूट. यह विशेषता अनुशंसित है. अपने निपल्स और जननांगों को ढंकना महत्वपूर्ण है। कुछ महिलाएँ नग्न अवस्था में धूप सेंकती हैं। ऐसे में आपको अपने गुप्तांगों को स्टिकर और पैंटी से ढकने की जरूरत है।
6. मेकअप हटानेवाला। सैलून जाने से पहले आपको अपने चेहरे से मेकअप साफ करना होगा।
7. धूप सेंकने के बाद सौंदर्य प्रसाधन। ऐसे उत्पादों में मॉइस्चराइजिंग और सुखदायक प्रभाव होता है।

तैयारी

समीक्षाओं के अनुसार, सोलारियम में टैन उच्च गुणवत्ता का तभी होगा जब त्वचा अच्छी तरह से तैयार हो। इसे कई चरणों में करने की सलाह दी जाती है:

1. त्वचा का छिलना. प्रक्रिया से पहले, आपको हल्की छीलने या रगड़ने की ज़रूरत है। लेकिन आपको इन्हें विशेष सैलून में नहीं करना चाहिए। जब आप प्रक्रिया से एक घंटा पहले स्नान करते हैं तो हल्की छीलन की जा सकती है।
2. चेहरे का मेकअप हटाना. यह शर्त अनिवार्य है. आपको अपना मेकअप 2-3 घंटे पहले धोना होगा।
3. होठों पर बाम लगाना. उनकी त्वचा नाजुक और पतली होती है, यही कारण है कि पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में यह सूख जाती है और परतदार हो जाती है।
4. मस्सों और उम्र के धब्बों से सुरक्षा. नैपकिन इसके लिए उपयुक्त हैं। टैटू को भी सुरक्षा की जरूरत होती है.

चमकदार त्वचा

सोलारियम में कौन सा टैनिंग विकल्प चुनना है, इसके बारे में किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने की सलाह दी जाती है। यदि आपकी त्वचा गोरी है, तो आपको सुरक्षात्मक सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना चाहिए। ब्रोंज़र वाली क्रीम चुनने की सलाह दी जाती है। वे टैनिंग सक्रियकर्ता हैं, लेकिन पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में कार्य करते हैं। इसलिए, प्रक्रिया से कोई नुकसान नहीं होगा।

यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो आपको वनस्पति तेलों - जैतून, चंदन - पर आधारित उत्पादों का चयन करना चाहिए। ऐसे प्रतिनिधियों को शायद ही कभी सोलारियम का दौरा करने की आवश्यकता होती है, इसलिए सत्रों के परिणामों को लंबे समय तक संरक्षित करना महत्वपूर्ण है। इस प्रयोजन के लिए, विटामिन डी और तरबूज के अर्क वाले उत्पादों का उपयोग किया जाता है।

सांवली त्वचा

इस मामले में, एक विशेष क्रीम अनिवार्य है। यह परिणाम को बढ़ाएगा और एपिडर्मिस को मॉइस्चराइज़ करेगा। यदि आपको एलर्जी या तैलीय एपिडर्मिस है तो आप विशेष सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग से बच सकते हैं। अपने प्राकृतिक सांवले रंग को निखारने के लिए आपको अपने रंग के अनुसार ब्रोंज़र वाली क्रीम लेनी चाहिए। त्वरक वाली क्रीम और झुनझुनी प्रभाव वाले सौंदर्य प्रसाधन उपयुक्त हैं। उत्तरार्द्ध रक्त प्रवाह को तेज करता है, आपको एक समान रंग प्राप्त करने की अनुमति देता है छोटी अवधि.

बिना क्रीम के

कुछ मामलों में, विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की नहीं, बल्कि चुनने की अनुमति है वनस्पति तेल. ऐसा एलर्जी के कारण होता है। ह्यूमिडिफ़ायर माने जाते हैं नारियल का तेल, शीया, एवोकैडो, अखरोट, जैतून। उत्पाद को इसमें लागू किया जा सकता है शुद्ध फ़ॉर्मया संयोजन.

सत्र से पहले तेलों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। इन्हें पूरे शरीर पर लगाया जाता है। खनिज वाले उपयुक्त नहीं हैं कॉस्मेटिक तेल. उनके साथ, छिद्र बंद हो जाते हैं, एक वायुरोधी फिल्म दिखाई देती है और एक थर्मल बर्न बनता है।

विशेषज्ञों से सोलारियम में टैनिंग के रहस्य आपको इन प्रक्रियाओं को सही ढंग से करने में मदद करेंगे। इसके अलावा, वे संभावित नुकसान से सुरक्षा के रूप में काम करेंगे।

अब 2 प्रकार के सोलारियम हैं - क्षैतिज और ऊर्ध्वाधर। इनका उपयोग टैनिंग में किया जाता है और इनकी अपनी विशेषताएं होती हैं। क्षैतिज स्थिति में लेटना और आराम करना आरामदायक है। पैरों सहित लगभग पूरा शरीर काला पड़ जाता है। लेकिन एक जोखिम यह है कि लेटते समय जो हिस्से मुड़े हुए थे, वे टैन नहीं होंगे। वे पीले पड़ जायेंगे. क्षैतिज प्लेसमेंट के साथ, ऊपरी शरीर को काला कर दिया जाता है। ऐसे केबिनों में लैंप कमजोर होते हैं, इसलिए आपको उनमें अधिक समय तक रहना होगा।

आपको पूरी प्रक्रिया के दौरान खड़ा रहना होगा। लेकिन आपको किसी भी सतह को छूने की ज़रूरत नहीं होगी, जो अधिक स्वच्छ है। शीर्ष पर बेहतर टैन हो जाता है। ऐसे उपकरणों में शक्तिशाली लैंप होते हैं, इसलिए प्रक्रिया में कम समय लगता है। इस सत्र से, त्वचा सूख जाती है और कम निर्जलित हो जाती है।

अत: टैनिंग के सभी नियमों का पालन करना जरूरी है। यह आपको एक समान छाया प्राप्त करने और रोकथाम करने की अनुमति देगा नकारात्मक परिणामअच्छी सेहत के लिए।

सुंदर और समान भूरे रंग वाली सुंदरता को देखना अच्छा लगता है। आख़िरकार, यह त्वचा का रंग समुद्र, समुद्र तट और विश्राम से जुड़ा हुआ है। दुर्भाग्य से, हर किसी को पर्याप्त मात्रा में धूप सेंकने का अवसर नहीं मिलता है। और कई लोग, अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर, केवल सुनहरे भूरे रंग का सपना देख सकते हैं।

सोलारियम प्राकृतिक सूर्य का एक उत्कृष्ट विकल्प बन गया है। आप गर्म क्षेत्रों में गए बिना इसे देख सकते हैं, और सर्दियों में भी आप टैन हो सकते हैं। लेकिन क्या "कृत्रिम सूरज" उन लोगों की मदद करेगा जिनकी त्वचा केवल पराबैंगनी विकिरण पर प्रतिक्रिया करती है? गंभीर लाली? गोरी त्वचा वाले लोग धूपघड़ी में ठीक से टैन कैसे कर सकते हैं?

सोलारियम में प्राप्त टैन का रंग व्यावहारिक रूप से प्राकृतिक टैन से भिन्न नहीं होता है। चूँकि रंजकता सिद्धांत समान है, सोलारियम लैंप के नीचे प्राप्त सुनहरे-भूरे त्वचा टोन का स्थायित्व सीधे सूर्य के प्रकाश से उत्पन्न टैन के समान होगा।

यदि टैनिंग के लिए प्राकृतिक और कृत्रिम "स्रोतों" के फायदे लगभग बराबर हैं, तो नुकसान के बारे में भी यही कहा जा सकता है। जो लोग खुली धूप में आसानी से टैन कर लेते हैं उनकी त्वचा का रंग भी जल्दी सुंदर और यहां तक ​​कि गहरा हो जाता है। और इसके विपरीत, जिनकी त्वचा तेज़ धूप में रहने से, लंबे समय तक धूपघड़ी में रहने से "डरती" है, उन्हें कम से कम केवल डर्मिस की लाली, या यहाँ तक कि त्वचा के छिलने और छिलने का अनुभव होगा।

इसलिए निष्कर्ष: सोलारियम का आगंतुक बनने से पहले, आपको यह करना होगा:

• अपनी त्वचा का प्रकार निर्धारित करें
• एक व्यक्तिगत टैनिंग कार्यक्रम बनाएं
• सोलारियम प्रकार का चयन करें
• आवश्यक सुरक्षात्मक वस्तुओं और सौंदर्य प्रसाधनों का स्टॉक रखें

सोलारियम में कितने समय तक रहना हो सकता है और एक आकर्षक "चॉकलेट" बनने के लिए लगातार कितने सत्र करने चाहिए, यह सीधे तौर पर आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है।

विशेषज्ञ त्वचा की संरचना के चार मुख्य प्रकारों में अंतर करते हैं:

• पहला प्रकार, जिसे अक्सर "सेल्टिक" कहा जाता है।

पहले प्रकार के मालिकों की त्वचा नाजुक और बहुत गोरी होती है, अक्सर चेहरे पर ही नहीं झाइयां भी होती हैं; वे स्वाभाविक रूप से सुनहरे या लाल रंग की होती हैं। धूप के संपर्क में आने पर ऐसी त्वचा जल्दी लाल हो जाती है। सुंदर तनइस मामले में यह संभव है, इसके लिए बार-बार सूर्य के संपर्क में रहने की आवश्यकता होती है, लेकिन काफी कम समय के लिए।

सोलारियम में पहला सत्र भी 3 मिनट से अधिक का होना चाहिए। इसके बाद, समय को थोड़ा बढ़ाया जा सकता है, लेकिन यदि आप 7 मिनट से अधिक समय तक धूप सेंकते हैं, तो त्वचा जलने की संभावना अधिक होती है। प्रति सप्ताह सत्रों की संख्या - अधिकतम 2.

• विशेषज्ञों ने दूसरे प्रकार को "यूरोपीय गोरी चमड़ी वाले" के रूप में परिभाषित किया।

ऐसे लोगों के पास: हल्के रंग की आंखें, हल्के भूरे बाल, चेहरे पर थोड़ी सी झाइयां और मैट, दूधिया त्वचा होती है। ऐसे डर्मिस पर टैन खूबसूरती से रहता है और लंबे समय तक रहता है, लेकिन यह धीरे-धीरे होता है और जलने का खतरा भी अधिक होता है।

कृत्रिम "सूर्य" के तहत प्रारंभिक प्रवास 4 मिनट से अधिक नहीं रहना चाहिए। धीरे-धीरे आप अधिक देर तक धूप सेंक सकते हैं, लेकिन इष्टतम समयसत्र - लगभग 15 मिनट. आपको सप्ताह में तीन बार सोलारियम जाना चाहिए, लेकिन इस शर्त पर कि साथ ही आप सक्रिय प्राकृतिक धूप में लंबा समय न बिताएं।

• "यूरोपीय काला" या तीसरा प्रकार

यह नहीं कहा जा सकता है कि ये प्रतिनिधि स्वभाव से गहरे रंग के हैं, लेकिन उनके त्वचा का रंग पिछले दो प्रकारों की तुलना में गहरा है। सर्दियों में, जब प्राकृतिक टैन फीका पड़ जाता है, तो उनकी त्वचा काफी हल्की हो जाती है। लेकिन वसंत ऋतु में, सूरज की पहली किरणों के साथ, त्वचा के खुले हिस्से सुनहरे भूरे रंग के हो जाते हैं। जलना संभव है, लेकिन बहुत कम बार होता है, और केवल चिलचिलाती धूप के लंबे समय तक संपर्क में रहने से होता है।

इस समूह के लिए सोलारियम में जाने पर काफी कम प्रतिबंध हैं। प्रारंभिक सत्र 7 मिनट तक संभव है, धीरे-धीरे एक चौथाई घंटे तक बढ़ जाता है। सप्ताह के दौरान, आप तीन बार किसी कृत्रिम तारे की किरणों के नीचे रहने का आनंद ले सकते हैं।

• चौथा प्रकार या "भूमध्यसागरीय"

लेकिन ये लोग भूरी आंखों वाले, काले बाल और गहरे रंग की त्वचा वाले होते हैं। सूरज के प्रभाव में, ऐसी त्वचा बहुत जल्दी और भी गहरे रंग की हो जाती है, जबकि टैन गहरा होता है भूराचिकना और मखमली. जलने को व्यावहारिक रूप से बाहर रखा गया है।

लेकिन किसी भी मामले में, सोलारियम में प्रारंभिक टैनिंग प्रक्रिया बहुत लंबी नहीं होनी चाहिए, त्वचा को इसकी आदत डालने के लिए समय प्रदान करना आवश्यक है। बाद के सत्रों में, आप समय को 20 मिनट तक बढ़ा सकते हैं। चूंकि डर्मिस शुरू में अंधेरा होता है, इसलिए दौरे के निम्नलिखित शासन का पालन करना पर्याप्त है - सप्ताह में 2 बार।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि, त्वचा के प्रकार की परवाह किए बिना, आपको पहले सत्र के बाद गहरे टैन की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। औसतन, एक स्थिर और गहरे रंग की छाया प्राप्त करने के लिए, पांच से छह प्रक्रियाओं के एक कोर्स की आवश्यकता होती है, जिनमें से प्रत्येक के बीच दो दिन का ब्रेक होता है।

एक सुंदर और "रसदार" त्वचा का मालिक बनने के लिए, आपको न केवल अपनी त्वचा के प्रकार को जानना होगा, बल्कि सोलारियम के संचालन के सिद्धांत, लैंप की शक्ति और पराबैंगनी विकिरण के अनुपात को भी जानना होगा। इन सभी मापदंडों को मिलाकर, न केवल धूपघड़ी में बिताए गए समय को निर्धारित करना आवश्यक है, बल्कि पराबैंगनी विकिरण का प्रतिशत स्तर भी निर्धारित करना आवश्यक है।

आधुनिक सोलारियम उपकरणों को निम्नलिखित संशोधनों द्वारा दर्शाया गया है:

1. क्षैतिज
2. खड़ा
3. टर्बो

एक राय है कि वर्टिकल सोलारियम में टैनिंग बेहतर होती है। वास्तव में यह सच नहीं है। टैनिंग की गुणवत्ता शरीर की स्थिति पर निर्भर नहीं करती है; यह संकेतक काफी हद तक लैंप पर निर्भर करता है: उनकी शक्ति, मात्रा और यूवीए से यूवीबी अनुपात। टर्बो सोलारियम में लैंप की शक्ति सबसे अधिक होती है।

सोलारियम चुनने का सबसे अच्छा विकल्प कम दबाव वाले लैंप और सुरंग के आकार से सुसज्जित बूथ होगा, क्योंकि इस मामले में टैनिंग क्षेत्र दो दस प्रतिशत बढ़ जाता है, और जलने का खतरा लगभग पूरी तरह से समाप्त हो जाता है।

जहाँ तक किरणों ए और बी के प्रतिशत की बात है, पहले और दूसरे प्रकार की त्वचा के लिए, स्तर 0.7% होना चाहिए। अधिक जानकारी के लिए सांवली त्वचायह आंकड़ा 2.3% के भीतर हो सकता है.

त्वचा जितनी हल्की होगी, धूपघड़ी में वह उतनी ही अधिक असुरक्षित होगी; उसके लिए टैनिंग कोर्स की योजना चरणों में बनाई जानी चाहिए:

• चरण 1: 3 सबसे छोटी प्रक्रियाओं का एक सप्ताह
• चरण 2: सत्रों की समान संख्या, एक या दो मिनट अधिक
• चरण 3: प्रत्येक 7 मिनट की तीन टैनिंग प्रक्रियाएँ

और भुगतान करना सुनिश्चित करें विशेष ध्यानत्वचा की प्रतिक्रिया के लिए. यदि वह छाया को गहरा करके प्रतिक्रिया नहीं करता है, बल्कि केवल लाल हो जाता है, तो आगे के सत्र को रोकने में ही समझदारी है। मामले में जब त्वचा पर हल्का सुनहरा रंग दिखाई देता है, तो पाठ्यक्रम जारी रखा जा सकता है, और भविष्य में, टैन की तीव्रता को बनाए रखने के लिए, सप्ताह में एक बार सोलारियम का दौरा करें।

सोलारियम लैंप से निकलने वाला विकिरण न केवल त्वचा, बल्कि शरीर के अन्य बाहरी हिस्सों को भी नुकसान पहुंचा सकता है। इससे बचने के लिए, आपको बुनियादी नियमों को जानना और उनका पालन करना होगा:

टैनिंग के लिए मेकअप

सोलारियम के लिए सौंदर्य प्रसाधनों को उनके इच्छित उद्देश्य के अनुसार समूहों में विभाजित किया गया है:

• प्रकट
• सक्रिय कर रहा है
• बांधना

त्वचा में मेलेनिन के उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए उत्पादों के पहले समूह की आवश्यकता होती है। पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में आने के लिए त्वचा की सर्वोत्तम तैयारी सुनिश्चित करने के लिए प्रक्रिया से पहले उनका उपयोग किया जाता है।

एक्टिवेटर पहले सत्र के बाद उन लोगों के लिए बढ़िया काम करते हैं, जो चमकदार टैन पाना चाहते हैं। इन दो समूहों के उत्पादों की संरचना में निम्नलिखित पदार्थ शामिल हैं: "झुनझुनी" और "ब्रोंज़र", जो त्वचा में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करते हैं, जो बेहतर रंजकता के निर्माण के लिए बहुत प्रभावी है।

क्रीम को सेट करने का कार्य उनके नाम से ही स्पष्ट है।

ये सभी उत्पाद गोरी त्वचा वाले लोगों के लिए सुरक्षित नहीं हो सकते हैं। चूंकि ज्यादातर मामलों में उनका प्रभाव ठंडा होता है, इसलिए वास्तविक तापमान की अनुभूति बाधित होती है, और आप बिना ध्यान दिए जल सकते हैं।

धूपघड़ी के बाद त्वचा की देखभाल

प्रक्रिया के बाद, आपको स्नान करने की आवश्यकता है। यह न केवल बची हुई क्रीम को धोने के लिए आवश्यक है, बल्कि त्वचा को शुष्क होने से बचाने के लिए भी आवश्यक है। फिर आपको इस उद्देश्य के लिए डिज़ाइन की गई क्रीम से अपने चेहरे और शरीर को मॉइस्चराइज़ करना चाहिए।

एक स्थिरीकरण क्रीम सर्वोत्तम होगी। चूँकि इसके मूल में यह शीतलन प्रभाव वाली एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम है। इस साधन के लिए धन्यवाद, ऐसा होता है गहरा जलयोजन, जो छीलने में बाधा के रूप में कार्य करता है।

जानना ज़रूरी है!धूपघड़ी में जाने से 2-3 दिन पहले, आपको त्वचा को प्रभावित करने वाली कोई भी प्रक्रिया नहीं करनी चाहिए: छीलना, बायोरिविटलाइज़ेशन, मेसोथेरेपी। इससे त्वचा पर बहुत अधिक तनाव पड़ता है। और यह हमेशा अप्रत्याशित होता है कि इंजेक्ट किए गए चमड़े के नीचे के तरल पदार्थ पर विकिरण का प्रभाव कैसे प्रकट होगा।

मतभेद, दुष्प्रभाव, संभावित नुकसान

हल्की त्वचा का रंग सोलारियम लैंप के प्रभाव के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होता है। लेकिन ऐसी प्रक्रियाओं के प्रति सावधानी बरतने का यही एकमात्र कारक नहीं है।

यह ध्यान में रखते हुए कि सोलारियम अनिवार्य रूप से फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं के प्रकारों में से एक है, और इसके प्रभाव से शरीर की प्रणालियों के कामकाज में गिरावट आ सकती है।

इसलिए, धूपघड़ी में जाने के अपने मतभेद हैं:

• पेपिलोमा और बड़ी संख्या में बड़े मोल्स की उपस्थिति
• मासिक धर्म
• गर्भावस्था, समय की परवाह किए बिना
• पुराने रोगों
• चर्म रोग
• कुछ ले रहा हूँ दवाइयाँ(हार्मोन, एंटीबायोटिक्स, रेटिनोइड्स)

इसके अलावा, धूपघड़ी में जाते समय, आपको कुछ आवश्यक कदम याद रखने चाहिए जो आपके स्वास्थ्य की सुरक्षा सुनिश्चित करेंगे:

• आप गीले शरीर के साथ सोलारियम नहीं जा सकते
• इसे बिल्कुल न लेना ही बेहतर है जल प्रक्रियाएंटैनिंग प्रक्रिया से ठीक पहले, इस मामले में त्वचा अपनी प्राकृतिक सुरक्षा से वंचित हो जाती है
• बूथ में प्रवेश करने से पहले, अपने चेहरे से सारा मेकअप हटाना सुनिश्चित करें। ऐसे उत्पादों में पाए जाने वाले तत्व: अल्कोहल, रंग, तेल, संरक्षक और हार्मोन उम्र के धब्बे की उपस्थिति को भड़का सकते हैं। जहां तक ​​सौंदर्य प्रसाधनों की बात है, आपको अपने साथ केवल लिप बाम ले जाना होगा, जिसके लेबल पर लिखा है "यूवी फिल्टर के साथ।" यह आपके होठों को सूखने और फटने से बचाएगा।
• आपको परफ्यूम का उपयोग भी नहीं करना चाहिए - इससे त्वचा में जलन होती है
• प्रयोग नहीं करना चाहिए सनस्क्रीन, जिसका उपयोग वे आमतौर पर धूप में बाहर जाते समय करते हैं।

गोरी त्वचा वाली लड़कियों के लिए विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि धूपघड़ी में जाने से कुछ दिन पहले अपने शरीर को तिल, बादाम या पर आधारित मॉइस्चराइजिंग क्रीम से पोंछ लें। जैतून का तेल. इस प्रकार, त्वचा आवश्यक मात्रा में नमी जमा कर लेती है और जलने का बेहतर प्रतिरोध करती है।

इस तथ्य के बावजूद कि त्वचा की कांस्य छाया आकर्षक दिखती है और लंबे समय से लोकप्रियता के चरम पर बनी हुई है, गोरी त्वचा वाले लोगों को सभी कारणों पर विचार करना चाहिए कि क्या उन्हें अपने शरीर को पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में लाना चाहिए या नहीं। और यदि मोहक "चॉकलेट" बनने की इच्छा अभी भी जीतती है, तो प्रक्रिया से पहले और बाद में सभी सुरक्षा नियमों का कड़ाई से पालन ही सबसे सकारात्मक परिणाम सुनिश्चित करेगा।