क्षैतिज धूपघड़ी. बिना चेहरे के धूपघड़ी में कैसे धूप सेंकें

ठीक से टैन कैसे करें, इस पर बहुत सारी सिफ़ारिशें और युक्तियाँ हैं। लेकिन यह अत्यंत दुर्लभ है कि सोलारियम में सुरक्षित टैनिंग के नियमों पर सामान्यीकृत निर्देश आपको व्यक्तिगत मापदंडों को ध्यान में रखने की अनुमति देते हैं, जैसे कि त्वचा का प्रकार, सोलारियम का प्रकार (ऊर्ध्वाधर, क्षैतिज, टर्बो), विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग, आदि।

उदाहरण के लिए, गोरी चमड़ी वाले लोग सप्ताह में दो बार से अधिक सोलारियम नहीं जा सकते हैं और सत्र की अवधि 3-5 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। जबकि जो ग्राहक जन्म से ही गहरे रंग के हैं वे 20 मिनट तक लैंप की रोशनी में आराम से बैठ सकते हैं।

बेशक, आप लिख सकते हैं कि मिलने से पहले आपको डॉक्टर से मिलने और परामर्श करने की ज़रूरत है। लेकिन अगर अचानक सोलारियम में कोई कॉस्मेटोलॉजिस्ट न हो तो कितने लोग वास्तव में डॉक्टर के पास जाएंगे? सबसे अच्छा, आप रिसेप्शन पर लड़की से सवाल पूछ सकते हैं; सबसे खराब स्थिति में, आपको अपनी सुरक्षा का ख्याल खुद ही रखना होगा।

त्वचा के प्रकार और प्रक्रियाओं की आवृत्ति निर्धारित करें

त्वचा का प्रकार मुख्य रूप से यह निर्धारित करता है कि टैनिंग सत्र कितने समय का हो सकता है और इसे प्राप्त करने में कितना समय लगेगा सुन्दर छटात्वचा, जलने का खतरा कितना अधिक है।

• त्वचा का प्रकार I, जिसे "सेल्टिक" भी कहा जाता है।

सेल्टिक प्रकार की उपस्थिति के मालिक बहुत अलग हैं गोरी त्वचा. ऐसे लोगों के बालों का प्राकृतिक रंग गोरा या हल्का लाल होता है, चेहरे और छाती तथा कंधों दोनों पर झाइयां बहुत अधिक होती हैं। टाइप 1 वाले लोगों की त्वचा जल्दी लाल हो जाती है और धूप में जलने लगती है, इसलिए वे पहली बार सोलारियम में 3 मिनट से अधिक नहीं बिता सकते हैं।

इसके बाद के सत्र लंबे किये जा सकते हैं. लेकिन जलने के जोखिम के बिना 10 मिनट से अधिक समय तक धूप सेंकना असंभव है। प्रति सप्ताह सत्रों की अधिकतम संख्या 2.

सिद्धांत रूप में, कुछ विशेषज्ञ आमतौर पर सेल्टिक प्रकार के मालिकों के लिए धूपघड़ी में जाने या धूप सेंकने की सलाह नहीं देते हैं।

• त्वचा का प्रकार II, जिसे "गोरी त्वचा वाला यूरोपीय" भी कहा जाता है।

धारकों इस प्रकार कादिखावट गोरी त्वचा, गोरी या से पहचानी जाती है भूरे बाल, झाइयों की एक छोटी संख्या, चमकती आँखें. ऐसे लोगों की त्वचा टैन हो जाती है, लेकिन जलने का खतरा अधिक होता है। ऐसे लोगों के लिए पहला सत्र 3-5 मिनट तक चलना चाहिए।

बाद की प्रक्रियाओं का समय धीरे-धीरे 10-15 मिनट तक बढ़ाया जा सकता है। आप सप्ताह में 2-3 बार धूप सेंक सकते हैं, बशर्ते कि प्रक्रियाओं को सक्रिय सूर्य के लंबे समय तक संपर्क के साथ न जोड़ा जाए।

• III त्वचा का प्रकार या "गहरे रंग का यूरोपीय"।

तीसरे प्रकार की त्वचा वाले लोग गहरे भूरे या भूरे बालों, भूरी या भूरी आँखों की उपस्थिति से पहचाने जाते हैं। त्वचा का रंग हल्के से लेकर गहरे तक हो सकता है। तीसरे प्रकार की त्वचा वाले लोग पहले और दूसरे प्रकार वाले लोगों की तुलना में बहुत कम जलते हैं। इसलिए, सोलारियम में जाने पर काफ़ी कम प्रतिबंध होंगे। तीसरे प्रकार की त्वचा के मालिक 7 मिनट से टैनिंग शुरू कर सकते हैं और फिर सत्र का समय 20 मिनट तक बढ़ा सकते हैं। आप सप्ताह में 2-3 बार धूप सेंक सकते हैं।

• त्वचा प्रकार IV, जिसे "भूमध्यसागरीय" भी कहा जाता है।

टाइप 4 उपस्थिति के स्वामी गहरे रंग के, काले बालों वाले और भूरी आंखों वाले होते हैं। ऐसे में आपको पहली प्रक्रिया के लिए अधिकतम समय नहीं लेना चाहिए। फिर भी, आपको अपनी त्वचा को इसकी आदत पड़ने का समय देना चाहिए। फिर आप सुरक्षित रूप से वहां 20 मिनट तक रह सकते हैं और गहरे, "रसदार" टैन का आनंद ले सकते हैं।

सोलारियम चुनना

आधुनिक सोलारियम में कई मुख्य विशेषताएं हैं:

• लम्बवत क्षैतिज;
• टर्बो (लैंप शक्ति 160-180 वाट और अधिक है);
• पराबैंगनी बी का प्रतिशत.

क्षैतिज तन में, यह ऊपरी शरीर पर अच्छी तरह फिट बैठता है। यदि आप फेशियल लैंप वाला उपकरण चुनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि सोलारियम केबिन अतिरिक्त रूप से एक एलिवेटर से सुसज्जित है (एक विशेष मंच जो उठ और गिर सकता है ताकि ग्राहक का चेहरा फेशियल लैंप के स्तर पर स्थित हो, चाहे जो भी हो) ग्राहक की ऊंचाई)।

फोटो: क्षैतिज सोलारियम

ऊर्ध्वाधर स्थिति में, सत्र चलने के दौरान ग्राहक लेट सकता है और आराम कर सकता है। वर्टिकल सोलारियम में टैनिंग शरीर के निचले आधे हिस्से पर बेहतर काम करती है, खासकर घुटने के स्तर से नीचे के पैरों पर। एक नुकसान यह है कि जहां प्रक्रिया के दौरान त्वचा को दबाया गया था वहां सफेद धब्बे दिखाई देने की संभावना है।

फोटो: वर्टिकल सोलारियम

एक टर्बो सोलारियम अपने लैंप की उच्च शक्ति में एक नियमित सोलारियम से भिन्न होता है। यह या तो क्षैतिज या ऊर्ध्वाधर हो सकता है। सत्र की अवधि कम की जानी चाहिए, लेकिन परिणाम बहुत तेजी से प्राप्त किया जा सकता है।

फोटो: टर्बो सोलारियम

ए और बी प्रकार की पराबैंगनी किरणों का प्रतिशत यूवी विकिरण प्रमाणपत्र में पाया जा सकता है, जो प्रत्येक उपकरण के पास होता है, और जिसे अनुरोध पर प्रदान किया जाना चाहिए। हल्की, पराबैंगनी-संवेदनशील त्वचा के लिए, पराबैंगनी बी का प्रतिशत लगभग 0.7% होना चाहिए। सांवली त्वचा के लिए जो अच्छी तरह से टैन हो जाती है, पराबैंगनी बी का प्रतिशत 2.4% तक हो सकता है।

सौंदर्य प्रसाधनों का चयन

आप वहां विशेष सौंदर्य प्रसाधनों के बिना जा सकते हैं। लेकिन ऐसी तत्काल बचत निकट भविष्य में बड़े खर्चों को ही जन्म देगी। सनस्क्रीन सौंदर्य प्रसाधनों के विपरीत, जिनका उपयोग हम समुद्र तट पर करते हैं, टैनिंग उत्पाद पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव को बढ़ाते हैं और त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज़ करते हैं।

परिणामस्वरूप, आप बहुत पहले ही एक समान टैन पा सकते हैं, और यह लंबे समय तक बना रहेगा, क्योंकि नमीयुक्त त्वचा छिलेगी नहीं।

सोलारियम के लिए क्रीम और सौंदर्य प्रसाधनों को उनके उद्देश्य के अनुसार तीन समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

• डेवलपर्स;
• सक्रियकर्ता;
• स्थिरीकरण.

डेवलपर्स और एक्टिवेटर त्वचा कोशिकाओं द्वारा मेलेनिन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं। डेवलपर्स का उपयोग प्रक्रियाओं की शुरुआत में ही किया जाता है, जब त्वचा को इसे प्रभावित करने वाले पराबैंगनी विकिरण के अनुकूल होने की आवश्यकता होती है।

एक्टिवेटर उन लोगों के लिए अच्छे हैं जो पहले ही अपना पहला टैन प्राप्त कर चुके हैं और इसे उज्जवल बनाना चाहते हैं।

इनमें ब्रोंज़र और झुनझुनी होती है। ब्रोंज़र मेलेनिन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, झुनझुनी त्वचा में अल्पकालिक रक्त प्रवाह का कारण बनती है, जिसका टैनिंग सत्र के दौरान टैनिंग की प्रक्रिया पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

सीलर अनिवार्य रूप से एक बहुत अच्छा मॉइस्चराइज़र है, जिसका अक्सर शीतलन प्रभाव होता है। गहरा जलयोजननिर्जलीकरण और त्वचा के झड़ने को रोकता है, जिससे त्वचा छूने पर मखमली हो जाती है। रूस में सोलारियम के लिए सौंदर्य प्रसाधनों के सबसे आम ब्रांड ऑस्ट्रेलियन गोल्ड, जमैका टच, मेगा सन हैं।

टैटू वाले ग्राहक नियमित रूप से उपयोग कर सकते हैं सनस्क्रीन. पराबैंगनी प्रकाश के संपर्क में आने पर, टैटू की स्याही फीकी पड़ सकती है या शरीर के लिए एलर्जी पैदा करने वाली हो सकती है।

सुरक्षा नियम

शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना धूप सेंकने के लिए आपको कई सरल नियमों का पालन करना होगा।

• आंखों की सुरक्षा जरूरी है.

सोलारियम के नियमित लोगों में ऐसे लोग भी हैं जो इस अनुशंसा को गंभीरता से नहीं लेते हैं। परन्तु सफलता नहीं मिली।

यूरोपीय डॉक्टरों द्वारा किए गए हाल के अध्ययनों ने एक व्यक्ति द्वारा धूपघड़ी में बिताए गए समय और अंधेपन की ओर ले जाने वाली कई बीमारियों के विकसित होने के जोखिम के बीच एक संबंध स्थापित किया है। इन बीमारियों में मोतियाबिंद (लेंस पर बादल छाना), रेटिना को नुकसान पहुंचना शामिल हैं।

आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए धूपघड़ी में जाने से इनकार करना जरूरी नहीं है। लेकिन इस तथ्य को ध्यान में रखना चाहिए कि पलकों की त्वचा पतली होती है और पराबैंगनी विकिरण से आंखों को पर्याप्त सुरक्षा प्रदान नहीं कर पाती है। इसलिए, प्रक्रिया के दौरान आंखों की सुरक्षा के लिए चश्मे का उपयोग अनिवार्य है।

आप उन चश्मे का उपयोग कर सकते हैं जो टैनिंग सैलून अपने ग्राहकों को प्रदान करते हैं। या यदि आप लंबे समय तक और नियमित रूप से सोलारियम जाने की योजना बनाते हैं तो आप अपना खुद का चश्मा खरीद सकते हैं।

• सीने की सुरक्षा भी जरूरी है.

यदि आप स्विमसूट में धूप सेंकना नहीं चाहते हैं, तो आप एरिओला के लिए विशेष स्टिकर का उपयोग कर सकते हैं। यदि टैनिंग स्टूडियो में ऐसे स्टिकर नहीं हैं, तो आप साधारण कॉटन पैड का उपयोग कर सकते हैं।

• हम मतभेदों को ध्यान में रखते हैं।

सोलारियम का दौरा अन्य कई प्रक्रियाओं की तरह ही फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रिया है। पराबैंगनी विकिरण, अन्य प्रकार के जोखिम की तरह, शरीर के अंगों और प्रणालियों के कामकाज में परिवर्तन के विकास की ओर ले जाता है।

एक स्वस्थ शरीर के लिए, ऐसा जोखिम फायदेमंद होगा और विभिन्न रोगजनक कारकों के प्रति प्रतिरोध में वृद्धि होगी। पर्यावरण. ऐसे मामले में जब शरीर किसी तीव्र या पुरानी बीमारी से कमजोर हो जाता है, धूपघड़ी में सत्र करने से स्थिति और भलाई में गिरावट हो सकती है।

सोलारियम में किसे धूप सेंकना नहीं चाहिए:

• प्रेग्नेंट औरत;
• नाबालिग;
• पहली प्रकार की त्वचा वाले लोग;
• तीव्र या तीव्रता वाले लोग पुराने रोगोंआंतरिक अंग;
• जिन लोगों में रक्तस्राव की प्रवृत्ति होती है;
• मासिक धर्म के दौरान महिलाएं;
• तिल वाले लोग, जब ये तिल असंख्य या आकार में बड़े होते हैं;
• त्वचा रोग वाले ग्राहक;
• हर कोई जो दवाएँ लेता है जो पराबैंगनी विकिरण के प्रति त्वचा की संवेदनशीलता को बढ़ाता है (ये केवल रेटिनोइड्स नहीं हैं, ये कुछ एंटीबायोटिक्स भी हो सकते हैं, और हार्मोनल दवाएंऔर अन्य दवाएं)।

सोरायसिस के लिए सोलारियम का दौरा करने जैसे बिंदु पर अलग से चर्चा करना उचित है। सिद्धांत रूप में, आप सोरायसिस के साथ धूप सेंक सकते हैं, लेकिन कई बिंदुओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

पहला बिंदु प्रक्रिया के बिगड़ने की संभावना है। जोखिम छोटा है. आँकड़ों के अनुसार, केवल लगभग 5% रोगियों को ही यह प्राप्त होता है। इसके अलावा, आधे से अधिक लोगों ने बीमारी के दौरान सुधार या प्लाक के पूरी तरह से गायब होने पर ध्यान दिया। और लगभग 30% ग्राहकों को कोई बदलाव नज़र नहीं आता।

दूसरा बिंदु अतिरिक्त त्वचा जलयोजन की आवश्यकता है। पराबैंगनी किरणें त्वचा को शुष्क कर देती हैं। इसलिए, प्लाक टूट सकते हैं और उनसे खून निकल सकता है।

• हम प्रक्रिया के लिए तैयारी के आवश्यक चरणों को पूरा करते हैं।

आपको अपनी यात्रा से लगभग डेढ़ घंटा पहले स्नान कर लेना चाहिए। यदि यह संभव नहीं है, तो आप प्रक्रिया से तुरंत पहले शॉवर में कुल्ला कर सकते हैं। किसी भी स्थिति में आपको साबुन का प्रयोग नहीं करना चाहिए। इसे हल्के शॉवर जेल से बदलना बेहतर है ताकि त्वचा रूखी न हो और सुरक्षात्मक हाइड्रॉलिपिडिक आवरण पूरी तरह से धुल न जाए। सूखी, पूरी तरह से ख़राब त्वचा के जलने का ख़तरा होता है।

सोलारियम जाने से एक या दो दिन पहले, छीलने, त्वचा को रगड़ने या चित्रण जैसी दर्दनाक प्रक्रियाओं को करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि यह सब त्वचा पर जलन या असमान टैनिंग का कारण बन सकता है। छिलने की स्थिति में आपको रंजकता हो सकती है, जिसे हटाना काफी मुश्किल होगा।

प्रक्रिया से पहले, आपको अपने चेहरे से सभी सजावटी सौंदर्य प्रसाधन हटा देना चाहिए। होठों के लिए आपको पराबैंगनी सुरक्षा वाली स्वच्छ लिपस्टिक का उपयोग करना चाहिए। आपको नहाने के बाद अपनी त्वचा पर सुगंधित तेल भी नहीं लगाना चाहिए। इत्रऔर दूसरे सौंदर्य प्रसाधन उपकरण, विशेष रूप से सोलारियम के लिए अभिप्रेत को छोड़कर।

बालों को किसी मोटी टोपी या दुपट्टे के नीचे छिपाकर रखना चाहिए। यह तैयारी आपको पैची टैन और प्रक्षालित बालों जैसी आश्चर्यों से बचने की अनुमति देगी।

सोलारियम में 1 मिनट की टैनिंग की कीमत

भुगतान किए गए मिनटों की संख्या (सदस्यता खरीदते समय) के आधार पर, आप महत्वपूर्ण छूट प्राप्त कर सकते हैं। इसलिए, सब्सक्रिप्शन में एक मिनट की कीमत काफी कम हो सकती है।

वीडियो: सनस्क्रीन

पहले और बाद की तस्वीरें

छोटी खुराक में पराबैंगनी प्रकाश शरीर के लिए आवश्यक है, खासकर शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में। पराबैंगनी किरणों के लिए धन्यवाद, आप कई त्वचा रोगों से बच सकते हैं, आवश्यक विटामिन डी प्राप्त कर सकते हैं और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं। इसके अलावा, त्वचा एक सुंदर तन प्राप्त करती है।

यदि विकिरण अनुमेय सीमा से अधिक हो जाता है, तो कोलेजन का विनाश शुरू हो जाता है, जिससे त्वचा बहुत तेजी से बूढ़ी होने लगती है। सूखापन, जलन और छिलने भी दिखाई देते हैं। इसलिए आपको यह जानना होगा कि सोलारियम में ठीक से टैन कैसे किया जाए।

शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना टैन करने के लिए आपको कुछ नियमों का पालन करना होगा। आप धूपघड़ी में कितना समय बिताते हैं और सत्रों की नियमितता इस बात पर निर्भर करेगी कि आपकी त्वचा किस फोटोटाइप से संबंधित है। पहला फोटोटाइप बहुत पीला है संवेदनशील त्वचा, विकिरण केवल उसे नुकसान पहुंचाएगा। ऐसी त्वचा वाले लोगों को धूपघड़ी में धूप सेंकना नहीं चाहिए।

दूसरा फोटोटाइप सप्ताह में कई बार सोलारियम का दौरा कर सकता है, धीरे-धीरे अवधि बढ़ा सकता है। तीसरे और चौथे फोटोटाइप खुद को बीस मिनट तक धूप सेंकने की अनुमति दे सकते हैं, लेकिन रहने की अवधि भी धीरे-धीरे बढ़ाई जानी चाहिए।

अपनी आंखों को पराबैंगनी विकिरण से बचाने के लिए चश्मे का उपयोग करना अनिवार्य है। सिर पर एक डिस्पोजेबल टोपी लगाई जाती है और महिलाएं विशेष स्तन पैड का उपयोग करती हैं।

यह उचित उपायों के बारे में याद रखने योग्य है। गहराई हासिल करने के लिए कांस्य तन, आपको कई बार सोलारियम जाने की आवश्यकता है। पहला सत्र लंबा नहीं होना चाहिए; 3-4 मिनट काफी होंगे। हमें यह भी नहीं भूलना चाहिए कि समय-समय पर आपको अपने शरीर की स्थिति बदलने की आवश्यकता होती है।

क्षैतिज सोलारियम के कई फायदे हैं, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण यह है कि इसमें लगे लैंप ऊर्ध्वाधर सोलारियम की तुलना में कम शक्ति के होते हैं। इसके कारण, विकिरण का प्रभाव इतना आक्रामक, नरम और धीमा नहीं होता है।

सोलारियम चुनते समय, आपको यह पूछना होगा कि लैंप कब बदले गए थे। यदि यह बहुत समय पहले हुआ था, तो दूसरा सोलारियम चुनना बेहतर है।

धूपघड़ी के लिए सौंदर्य प्रसाधन

सौंदर्य प्रसाधनों के बिना धूपघड़ी में रहना अवांछनीय है। वह यह सुनिश्चित करेगी कि आपको सर्वोत्तम मिले यहां तक ​​कि तन, और इसके अलावा यह सुरक्षा प्रदान करेगा और आवश्यक पोषण प्रदान करेगा। बहुत से लोग धूपघड़ी में सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने से मना कर देते हैं। लेकिन समुद्र में जाते समय शरीर पर सनस्क्रीन लगाना जरूरी है ये तो सभी जानते हैं।

धूपघड़ी में धूप सेंकते समय आपको सौंदर्य प्रसाधन नहीं छोड़ना चाहिए। इसके अलावा, सौंदर्य प्रसाधन टैनिंग प्रक्रिया को तेज़ कर देंगे और इसे जल्दी धुलने से रोकेंगे। धूपघड़ी में टैनिंग लोशन लगाने से कोई समस्या नहीं होती एलर्जी, सौंदर्य प्रसाधन शरीर के लिए हानिरहित हैं, प्रत्येक त्वचा प्रकार के लिए व्यक्तिगत रूप से विकसित किए गए हैं।

भाग विशेष साधनइसमें सफेद करने वाले घटक शामिल नहीं हैं; इसमें ब्रोंज़र होते हैं जो त्वचा में मेलेनिन के उत्पादन को तेज करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, उनमें ठंडा करने वाला मेन्थॉल या पेपरमिंट तेल, एलोवेरा, शामिल हो सकते हैं। समुद्री शैवालऔर त्वचा के लिए फायदेमंद अन्य तत्व। उत्पादों का उपयोग करने के बाद, त्वचा शुष्क नहीं होती है, चिकनी और अच्छी तरह से तैयार दिखती है।

धूप में टैनिंग करते समय सोलारियम के लिए बने सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। ठीक वैसे ही जैसे आप धूपघड़ी में जाते समय नियमित टैनिंग उत्पाद नहीं लगा सकते। सौंदर्य प्रसाधनों का चयन वांछित परिणाम और आपकी त्वचा के प्रकार को ध्यान में रखकर किया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, विशेषज्ञों से संपर्क करना बेहतर है जो आपको आवश्यक उत्पाद चुनने में मदद करेंगे और बताएंगे कि विशेष रूप से विकसित उत्पादों के साथ सोलारियम में धूप सेंकना कैसे है।

क्षैतिज धूपघड़ी में टैनिंग की स्थिति

वर्टिकल सोलारियम में, आपको अपनी स्थिति बदलने की ज़रूरत नहीं है, और टैन आपके शरीर पर समान रूप से फैल जाएगा। क्षैतिज धूपघड़ी में नियमित रूप से स्थिति बदलती रहती है; वांछित प्रभाव प्राप्त करने का यही एकमात्र तरीका है। शरीर पर बचे सफेद दागों से बचने के लिए, एक प्रक्रिया के दौरान आपको लगातार अपनी पीठ से पेट की ओर करवट लेने की आवश्यकता होती है।

भागीदारी से वंचित न रह जाएं, इस पर भी ध्यान देना जरूरी है आंतरिक पक्षहाथ और पैर। बहुत से लोग यह भूल जाते हैं कि शरीर के ये हिस्से लैंप के संपर्क में नहीं आ सकते हैं, और परिणामस्वरूप वे अछूते रहेंगे। यह टैन बहुत अच्छा नहीं लग रहा है.

अक्सर शरीर के किनारों पर भी टैन नहीं होता है। इस मामले में, ऐसी स्थिति लेना आवश्यक है जिसमें आपको लेटना होगा ताकि लैंप से प्रकाश पक्षों पर पड़े।

कुछ लोगों को इस समस्या का सामना करना पड़ता है: शरीर पूरी तरह से काला हो जाता है, लेकिन चेहरे और गर्दन पर रंजकता दिखाई दे सकती है। ऐसी स्थितियों में, आपको बस अपने चेहरे पर टैनिंग फ़ंक्शन को बंद करने की आवश्यकता है। यह उन लोगों के लिए भी अनुशंसित है जो बहुत अधिक नहीं चाहते हैं सांवली त्वचाचेहरा, साथ ही वे लोग जो डरते हैं कि पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में चेहरे और गर्दन की त्वचा बहुत तेजी से बूढ़ी हो जाएगी।

संकेत और मतभेद

मध्यम मात्रा में, कृत्रिम टैनिंग और भी फायदेमंद है। सोलारियम आपको मौसम की परवाह किए बिना पूरे वर्ष एक समान और गहरी त्वचा पाने की अनुमति देता है। शरीर को विटामिन डी प्राप्त होता है और धूप सेंकने से जुड़े आनंद हार्मोन का उत्पादन होता है।

पराबैंगनी प्रकाश मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालता है, फास्फोरस और कैल्शियम के अवशोषण में सुधार करता है। सोलारियम में टैनिंग उन लोगों के लिए आवश्यक है जिनके पास है मुंहासात्वचा पर, साथ ही उन लोगों के लिए जो कुछ फंगल रोगों से पीड़ित हैं।

• प्रेग्नेंट औरत। पराबैंगनी किरणें थायरॉयड ग्रंथि और अधिवृक्क ग्रंथियों को प्रभावित करती हैं, जिससे हार्मोन का उत्पादन बढ़ जाता है। इससे गर्भावस्था समाप्त हो सकती है।
• बड़ी संख्या में तिल. त्वचा पर तिल के मालिकों को लगातार अपनी स्थिति की निगरानी करनी चाहिए। पराबैंगनी विकिरण के कारण उनमें वृद्धि और परिवर्तन हो सकता है, जिससे कैंसर का विकास हो सकता है।
• महिलाओं में मासिक धर्म. इन दिनों धूपघड़ी में जाने से डिस्चार्ज बढ़ जाता है और आपको बुरा महसूस होता है।
• मास्टोपैथी, तपेदिक, अस्थमा। बीमारी के दौरान कृत्रिम टैनिंग से स्थिति और खराब हो सकती है।

उचित टैनिंग देखभाल

सोलारियम में जाने से पहले आपको स्नान कर लेना चाहिए। पर चिकनी त्वचाटैन बहुत बेहतर लगेगा और लंबे समय तक टिका रहेगा। सत्र शुरू होने से पहले, त्वचा पर एक टैनिंग बढ़ाने वाला उपकरण लगाया जाना चाहिए, और उसके बाद आपको एक फिक्सर की आवश्यकता होगी। ये सौंदर्य प्रसाधन आमतौर पर प्रशासकों द्वारा बेचे जाते हैं।

सोलारियम में जाने के बाद, आप छह घंटे बाद स्नान कर सकते हैं। स्नानघर या सौना में जाने से इनकार करना, गर्म स्नान न करना और कठोर वॉशक्लॉथ का उपयोग न करना भी बेहतर है।

सिर्फ बाहरी तौर पर ही नहीं बल्कि अंदरूनी तौर पर भी टैन बनाए रखना जरूरी है। पर्याप्त स्वच्छ पीने की जरूरत है पेय जलताकि शरीर में पानी की कमी न हो। कॉफी और चाय मूत्रवर्धक पेय हैं, और पैकेज्ड जूस और कार्बोनेटेड पेय सेल्युलाईट की उपस्थिति को भड़काते हैं।

पोषण भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। उन उत्पादों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए जिनमें बीटा-कैरोटीन होता है: गाजर, पालक, पाइन नट्स, बीफ लीवर, टमाटर। लेकिन यह ध्यान में रखना चाहिए कि विटामिन ए, जिसमें बीटा-कैरोटीन मानव शरीर में परिवर्तित होता है, वसा में घुलनशील होता है, इसलिए उपरोक्त उत्पादों का सेवन किया जाना चाहिए वनस्पति तेल, क्रीम या खट्टा क्रीम।

सोलारियम क्षैतिज और ऊर्ध्वाधर में विभाजित हैं। उनमें से किसी में टैन प्राप्त करने की प्रक्रिया की अपनी विशेषताएं हैं। यदि ऊर्ध्वाधर के साथ सब कुछ कमोबेश स्पष्ट है, तो खड़े होकर खड़े हो जाएं। तो दूसरे विकल्प में सब कुछ कैसे होता है? आख़िरकार, यह समुद्र तट नहीं है। क्षैतिज धूपघड़ी में धूप सेंकें कैसे?

शरीर में प्रवेश करने पर स्वीकार्य मात्रा में पराबैंगनी विकिरण अत्यंत उपयोगी होता है। विकिरण के प्रभाव में, प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है, विटामिन डी का उत्पादन होता है, फंगल रोगों और विभिन्न चकत्ते के रूप में त्वचा की समस्याएं कम हो जाती हैं। लेकिन पराबैंगनी विकिरण की बड़ी खुराक के प्रभाव में, शरीर में कोलेजन टूटना शुरू हो जाता है, जिससे समय से पहले बूढ़ा होना, त्वचा का सूखना और छीलने की उपस्थिति होती है। इसलिए, कृत्रिम रूप से निर्मित स्थितियों में धूप सेंकने का एक एनालॉग लेने के नियमों को जानना बहुत महत्वपूर्ण है।

शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना वांछित त्वचा टोन प्राप्त करने के लिए, आपको प्रक्रिया को नियंत्रित करने वाले नियमों का सख्ती से पालन करना चाहिए। सोलारियम का सही तरीके से उपयोग करने का तरीका जानकर आप त्वचा संबंधी समस्याओं से भी छुटकारा पा सकते हैं।

सत्र की तैयारी और संचालन के चरण:

• फोटोटाइप परिभाषा, यानी पराबैंगनी विकिरण के प्रति त्वचा की संवेदनशीलता का स्तर। पहले के मालिकों को सोलारियम का दौरा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इसमें जोखिम है दुष्प्रभाव, त्वचा की उच्च संवेदनशीलता के कारण।
• दूसरे फोटोटाइप में सात दिनों में दो बार से अधिक धूपघड़ी का उपयोग नहीं करना चाहिए, अवधि तीन से सात मिनट तक बढ़नी चाहिए। त्वचा के प्रकार 3 और 4 से संबंधित सांवली त्वचा वाले लोगों के लिए, समय को बीस मिनट तक बढ़ाना सही होगा, लेकिन धीरे-धीरे।
• एक शर्त यह है कि अपनी आँखों को विशेष चश्मे से, अपनी छाती को (ब्रा या सुरक्षात्मक डिस्क से) और अपने बालों को (टोपी से) सुरक्षित रखें।
• अनुपालन मापें. यह जानकर कि सोलारियम का सही ढंग से और कितना उपयोग करना है, आप पहले सत्र के बाद एक सुनहरा त्वचा रंग और 21 दिनों के बाद एक कांस्य तन प्राप्त कर सकते हैं।
• स्थिति का आवधिक परिवर्तन।

ऊर्ध्वाधर सोलारियम की तुलना में क्षैतिज सोलारियम का एक महत्वपूर्ण लाभ होता है। यह प्लस केबिनों में स्थापित लैंप की कम शक्ति है। इसका परिणाम नरम और धीमा विकिरण है। इस तथ्य के कारण कि प्रक्रिया क्षैतिज स्थिति में होती है, यह समझना महत्वपूर्ण हो जाता है कि इसे सही तरीके से कैसे पलटा जाए।

सत्र के दौरान नियमित रूप से स्थिति बदलना आवश्यक है। पेट पर बिताया गया समय पीठ पर बिताए गए समय के बराबर होना चाहिए, जबकि अंदर की तरफ हाथ और पैरों की त्वचा के बारे में नहीं भूलना चाहिए। टैनिंग के लिए शरीर के सबसे दुर्गम भाग किनारे हैं। सत्र के दौरान एक समान छाया के लिए, आपको समय-समय पर किनारों को लैंप के सामने उजागर करने की आवश्यकता होती है।

चेहरा शरीर का वह हिस्सा है जिसे असमान टैन की स्थिति में छुपाया नहीं जा सकता। इसलिए, जो लोग सबसे अधिक दिखाई देने वाले क्षेत्र में रंजकता प्राप्त करने से डरते हैं, उन्हें चेहरे के क्षेत्र में लैंप को बंद करने की क्षमता वाले क्षैतिज बूथ चुनना चाहिए। यह उन लोगों के लिए भी प्रासंगिक होगा जिनके लिए सांवला चेहरा अच्छा नहीं लगता।

यह किसके लिए प्रतिबंधित है?

बेशक, ऐसे बहुत कम लोग हैं जो इस बात से इनकार करते हैं कि सांवली त्वचा खूबसूरत होती है। और कई लोग इसे सोलारियम में पाने के प्रलोभन से उबर जाते हैं। लेकिन ऐसे कई कारण हैं जब इसका दौरा करना प्रतिबंधित हो जाता है। इसमे शामिल है:

• गर्भावस्था की उपस्थिति. पराबैंगनी प्रकाश थायरॉयड ग्रंथि, अधिवृक्क ग्रंथियों को उत्तेजित करता है और हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाता है। यह सब गर्भावस्था की समाप्ति को भड़का सकता है।
• बड़ी संख्या में मस्सों की उपस्थिति. पराबैंगनी विकिरण का संपर्क एक ऐसा कारक हो सकता है जो ट्यूमर के विकास की शुरुआत को ट्रिगर करता है।
• महत्वपूर्ण दिन. इस अवधि के दौरान धूपघड़ी में रहने से डिस्चार्ज बढ़ जाता है।
• कोई भी पुरानी बीमारी जो तीव्र अवस्था में हो।

लंबे समय तक टैन कैसे बनाए रखें?

एक और सवाल है जो उन लोगों को चिंतित करता है जिनके पास धूपघड़ी में जाने के लिए कोई मतभेद नहीं है। यह इस पर निर्भर करता है कि यह त्वचा पर कैसा है। आख़िरकार, हर कोई जानता है कि यह समय के साथ धुल जाता है। यदि आप कुछ नियमों का पालन करते हैं तो आप टैन से त्वचा की सुंदरता बढ़ा सकते हैं:

• पहले सत्र से दो दिन पहले नहीं, स्क्रब का उपयोग करके मृत कोशिकाओं की त्वचा को अच्छी तरह से साफ करना आवश्यक है।
• प्रतिदिन कम से कम दो लीटर तरल पदार्थ पीना अनिवार्य हो जाता है। यह आपकी त्वचा को अंदर से बाहर तक निर्जलीकरण से बचाने में मदद करेगा।
• त्वचा को नमीयुक्त, नरम और पोषण देने के लिए, तेलों के मिश्रण का उपयोग करना आवश्यक है और अल्कोहल बेस वाले लोशन से बचें, क्योंकि वे जलने का कारण बन सकते हैं।
• त्वचा में नमी बनाए रखने के साथ-साथ बेहतर और तेज़ प्रभाव के लिए सबसे अच्छा विकल्प एक सोलारियम का उपयोग करना होगा जिसमें सत्र के दौरान त्वचा पर नमी का स्प्रे होता है।
• सत्र के बाद छह घंटे के लिए शॉवर का दौरा स्थगित करना बेहतर है।
• धूपघड़ी के तुरंत बाद, त्वचा को मॉइस्चराइज़ और पोषित किया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, विशेष क्रीम या तेल लगाएं।

यह तय करते समय कि सोलारियम में जाने के लिए कौन सा सैलून चुनना है, यह जानना उपयोगी है कि विभिन्न टैनिंग बूथों की बारीकियाँ क्या हैं:

• उत्कृष्ट मॉडलों में एयर कंडीशनर, अरोमाथेरेपी उपकरण और पानी स्प्रेयर होते हैं।
• यदि केबिन के अंदर का व्यास एक मीटर से अधिक है, तो यह आराम और आवाजाही की स्वतंत्रता सुनिश्चित करेगा।

सोलारियम में टैनिंग का अभ्यास करने की योजना बनाते समय, आपको यह याद रखना चाहिए कि अनुमेय विजिटिंग पैटर्न प्रति कोर्स बीस सत्र से अधिक नहीं है। उनकी इष्टतम संख्या दस प्रक्रियाएं हैं। आप हर दूसरे दिन सोलारियम जा सकते हैं। प्रति वर्ष दो पाठ्यक्रमों की अनुमति है। इस योजना से कोई नुकसान नहीं होगा और शरीर को पराबैंगनी विकिरण की आवश्यक खुराक प्राप्त होगी।

यात्रा करने का निर्णय लेते समय, आपको यह जानना होगा, उपलब्धता को ध्यान में रखना होगा संभावित मतभेद. अपने मित्रों से उनकी राय पूछें. पहले से ही इस सेवा का उपयोग कर रहे हैं. सत्र के परिणामस्वरूप अपने लक्ष्य और इच्छाएँ निर्धारित करें। केवल इन क्षणों का संयोजन ही आपको चयन करने की अनुमति देगा इष्टतम दृश्यसोलारियम और परिणामस्वरूप प्रक्रिया की सुविधा, गुणवत्ता और सुरक्षा प्राप्त होती है।

यदि किसी के पास समुद्र में जाने का अवसर नहीं है, लेकिन फिर भी वह एक आकर्षक तन पाना चाहता है, तो बिना किसी संदेह के, क्षैतिज सोलारियम में पराबैंगनी स्नान की तकनीक का उपयोग करना उचित है।

पीछे छोटी अवधिआप सुंदर शरीर का रंग पा सकते हैं और कुछ बीमारियों का इलाज भी कर सकते हैं।

क्षैतिज धूपघड़ी में टैनिंग: लाभ या हानि ^

उद्योग खूबसूरत शरीरआज सोलारियम के आधुनिक मॉडल पेश किए जाते हैं जो मानव स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित हैं - कृत्रिम टैनिंग प्राप्त करने के लिए उपकरण। उनमें पराबैंगनी विकिरण के प्रत्येक स्पेक्ट्रम को बहुत स्पष्ट रूप से मापा जाता है और किरणों के संपर्क से होने वाला नुकसान न्यूनतम हो जाता है।

सोलारियम में टैनिंग के क्या फायदे हैं?

• यह लंबे समय से ज्ञात है कि पराबैंगनी विकिरण की एक निश्चित खुराक मानव प्रतिरक्षा में काफी वृद्धि कर सकती है और त्वचा को बहुत आवश्यक उत्पादन करने में मदद कर सकती है तंत्रिका तंत्रविटामिन डी।
• डॉक्टर दृढ़तापूर्वक अनुशंसा करते हैं कि हर कोई साल में कम से कम एक बार उन क्षेत्रों में कई सप्ताह बिताएं जहां सौर गतिविधि अधिक है।
• इसके अलावा, पराबैंगनी स्नान अक्सर कई फंगल त्वचा रोगों और मुँहासे के लिए संकेत दिया जाता है।

क्या क्षैतिज धूपघड़ी में टैनिंग हानिकारक है?

बड़ी मात्रा में पराबैंगनी प्रकाश त्वचा कोशिकाओं में कोलेजन विध्वंसक के रूप में कार्य करता है। और इससे इसकी उम्र बढ़ने, छीलने और नमी की हानि होती है। शरीर पर किरणों के नकारात्मक प्रभाव से बचने के लिए, अपने टैनिंग का समय निर्धारित करना और उसके अनुसार अपने टैनिंग सत्र के समय को समायोजित करना बहुत महत्वपूर्ण है।

एक अनुभवी कॉस्मेटोलॉजिस्ट आपको छह मान्यता प्राप्त फोटोटाइप में से वह निर्धारित करने में मदद करेगा जो ग्राहक में निहित है। आपको यह जानना होगा कि लंबे समय तक पराबैंगनी विकिरण की खुराक प्राप्त करने पर पहले और दूसरे प्रकार की त्वचा के रंग वाले लोगों को खतरा बढ़ जाता है।

क्षैतिज धूपघड़ी में सही ढंग से धूप सेंकने का तरीका: एक समान तन के लिए रहस्य और नियम ^

क्षैतिज सोलारियम में टैनिंग के नियम

• पहला नियमक्षैतिज सोलारियम में टैनिंग - समय समायोजन! डॉक्टर आमतौर पर पहली त्वचा फोटोटाइप वाले लोगों को कृत्रिम टैनिंग लैंप का उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं।
• अन्य लोगों को क्षैतिज धूपघड़ी में कितने मिनट तक धूप सेंकना चाहिए? विशेषज्ञों का मानना ​​है कि दूसरे प्रकार के मालिकों को इन प्रक्रियाओं में सप्ताह में एक-दो बार से अधिक भाग लेने की आवश्यकता नहीं है, और प्रारंभिक सत्र तीन मिनट से अधिक नहीं होने चाहिए, और बाद के सत्र 5-7 मिनट से अधिक नहीं होने चाहिए। और केवल उन लोगों को जिनकी त्वचा का रंग गहरा है और उनका रंग तीसरे और चौथे प्रकार का है, उन्हें 15-20 मिनट के लिए पराबैंगनी स्नान करने की अनुमति है, लेकिन केवल पांचवें सत्र से शुरू करके।

• दूसरा नियम- अपनी आंखों, छाती और, अधिमानतः, बालों को यूवी लैंप के संपर्क से बचाना सुनिश्चित करें! नेत्र रोग विशेषज्ञ विश्वासपूर्वक दावा करते हैं कि कई नेत्र रोग सीधे तौर पर अत्यधिक पराबैंगनी विकिरण के संपर्क से संबंधित हैं। इसलिए, सोलारियम में टैनिंग प्रक्रिया के दौरान चश्मा आवश्यक होगा। अपने स्तनों की सुरक्षा के लिए महिलाओं को घने कपड़ों से बनी ब्रा चुननी चाहिए और पुरुषों को निपल क्षेत्र को रुई के फाहे से ढंकना चाहिए।
• तीसरा नियम- इसे ज़्यादा मत करो! यदि आप क्षैतिज धूपघड़ी में सही ढंग से धूप सेंकना जानते हैं, तो पहला परिणाम प्रारंभिक प्रक्रिया के बाद दिखाई देगा, और आपको केवल 3 सप्ताह में एक सुंदर सुनहरा-कांस्य त्वचा का रंग मिलेगा।

क्षैतिज धूपघड़ी में टैनिंग की स्थिति

फ़ायदा क्षैतिज प्रकारऊर्ध्वाधर वाले से पहले सोलारियम का अर्थ यह है कि पहले वाले के पराबैंगनी लैंप की शक्ति कम होती है और विकिरण अधिक धीरे और धीरे-धीरे होता है। हालाँकि, डिवाइस के डिज़ाइन को देखते हुए, प्रक्रिया के दौरान अपने शरीर की स्थिति को नियमित रूप से बदलकर ही एक समान टैन प्राप्त करना संभव है।

यदि आप अपने शरीर पर भद्दे सफेद द्वीपों के बिना एक समान कांस्य त्वचा टोन प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको नियमित रूप से अपने पेट से अपनी पीठ तक करवट लेने की आवश्यकता है, और यह भी सुनिश्चित करें कि आपके पैरों और बाहों के अंदरूनी हिस्से टैनिंग लैंप के संपर्क में हों।

कभी-कभी कई प्रक्रियाओं के बाद आप देख सकते हैं कि आपके किनारे क्षैतिज सोलारियम में टैन नहीं होते हैं। आपको बस लैंप के स्थान का ध्यान रखना होगा और समय-समय पर अर्ध-पक्षीय मुद्रा लेनी होगी।

• ऐसे मामले होते हैं जब शरीर के सभी हिस्से पराबैंगनी विकिरण को अच्छी तरह सहन कर लेते हैं, लेकिन चेहरे पर अचानक बदसूरत रंजकता दिखाई देने लगती है। होंठ के ऊपर का हिस्सा, माथे या गालों पर।
• इसका मतलब यह है कि कृत्रिम टैन प्राप्त करने के लिए, आपको एक क्षैतिज सोलारियम चुनना चाहिए जिसमें चेहरे पर टैनिंग बंद हो। यह फ़ंक्शन उन लोगों के लिए भी उपयुक्त है जो गहरे रंग के अनुरूप नहीं हैं।

सोलारियम में किसे धूप सेंकना नहीं चाहिए?

• प्रेग्नेंट औरत; पराबैंगनी विकिरण अधिवृक्क प्रांतस्था, थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज के साथ-साथ पुरुष हार्मोन के उत्पादन को बढ़ा सकता है, जिससे गर्भावस्था समाप्त हो सकती है;
• खासकर जिन लोगों के शरीर पर बहुत सारे तिल होते हैं बड़े आकार; शरीर पर अत्यधिक यूवी जोखिम ट्यूमर के विकास को भड़का सकता है;
• मासिक धर्म के दौरान महिलाएं; शरीर के सामान्य ताप से स्राव बढ़ सकता है और यहां तक ​​कि रक्तस्राव भी हो सकता है;
• किसी भी पुरानी बीमारी के बढ़ने के दौरान लोग।

धूपघड़ी के बाद लंबे समय तक टैन कैसे बनाए रखें: समीक्षा, लोक उपचार, डॉक्टरों से सलाह ^

• टैनिंग सत्रों की एक श्रृंखला शुरू करने से पहले, शरीर को तैयार करना अनिवार्य है; आपको स्क्रब का उपयोग करके छीलने की आवश्यकता होगी (लेकिन प्रक्रिया से दो दिन पहले नहीं);
• न केवल धूप सेंकने की अवधि के दौरान, बल्कि हर समय आपको अपने शरीर को प्रतिदिन दो लीटर तरल पदार्थ की आपूर्ति करने की आवश्यकता होती है: यह पाचन और त्वचा के साथ इष्टतम जल संतुलन बनाए रखने दोनों के लिए आवश्यक है;
• सोलारियम में उपचार लेते समय, आपको अल्कोहल युक्त बॉडी लोशन का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे आसानी से जलन हो सकती है; प्राकृतिक तेलों, जैसे जैतून, गाजर के बीज का तेल, नारियल और अन्य का मिश्रण तैयार करना बेहतर है;
• सबसे तेज़ प्रभाव प्राप्त करने के लिए और अच्छा जलयोजनत्वचा, आपको सत्र के दौरान शरीर पर पानी छिड़कने की प्रणाली के साथ सोलारियम मॉडल चुनना चाहिए;
• पराबैंगनी प्रकाश की खुराक लेने के बाद, आपको तुरंत शॉवर में जाने की ज़रूरत नहीं है; यदि संभव हो, तो यह छह घंटे से पहले नहीं किया जाना चाहिए;
• निश्चित रूप से शरीर पर लगाने लायक प्राकृतिक तेलया आपकी त्वचा को पोषण और नमी देने के लिए धूप के बाद की गुणवत्ता वाली क्रीम।

हमारे पाठकों का अनुभव

हमारे नियमित पाठकों से क्षैतिज धूपघड़ी में टैनिंग के बारे में समीक्षाएँ अधिकतर सकारात्मक हैं। यहां हमारे संपादकीय कार्यालय को भेजी गई कुछ प्रतिक्रियाएं दी गई हैं:

अलीना, 29 वर्ष:

“मेरी त्वचा गोरी है। चकत्ते और सूजन होने का खतरा। समुद्र तट पर प्राकृतिक धूप सेंकने की मुझे कभी गारंटी नहीं मिली तन अच्छा. मैं निश्चित रूप से धूप से जल जाऊँगा, छिल जाऊँगा और धब्बों से ढक जाऊँगा। इसलिए मैंने धूपघड़ी में धूप सेंकने का प्रयास करने का निर्णय लिया। मैंने क्षैतिज प्रकार का सोलारियम चुना। मैंने 10 सत्र पूरे किये। मैंने 5 मिनट से शुरुआत की और 10 मिनट तक काम किया। परिणाम सभी अपेक्षाओं से बढ़कर रहा। पूरे शरीर ने एक चिकनी, सम और सुखद छाया प्राप्त कर ली। मेरे लिए, लेटकर धूप सेंकना खड़े होने की तुलना में कहीं अधिक आरामदायक है - कोई तनाव नहीं। मेरा सुझाव है"।

तमारा, 18 वर्ष:

“मैं एक क्षैतिज सोलारियम का दौरा करता हूं। मैं सनस्क्रीन की जगह सनब्लॉक का उपयोग करता हूं नारियल का तेल. मैं परिणाम से बहुत खुश हूं: त्वचा मुलायम है, सूखी नहीं, टैन अद्भुत है! त्वचा ने एक समृद्ध आड़ू रंग प्राप्त कर लिया है! मैं हर किसी को पानी की बूंदों के स्प्रे वाला मॉडल चुनने की सलाह देता हूं। इसे ले जाना आसान है उच्च तापमानडिवाइस के अंदर।"

जिनेदा, 38 वर्ष:

“मेरे जन्मदिन के लिए, मेरे सहकर्मियों ने मुझे सोलारियम की सदस्यता दी। इससे पहले, मैंने ऐसे प्रतिष्ठानों में जाने के बारे में कभी सोचा भी नहीं था, इसलिए मैंने इस प्रक्रिया को पूरी जिम्मेदारी के साथ अपनाने का फैसला किया: पहले मैंने एक चिकित्सक और एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श किया।

मैंने यह सुनिश्चित किया कि कोई विरोधाभास न हो। मैंने पर आधारित एक विशेष टैनिंग क्रीम खरीदी जैतून का तेल, और शरीर पर तिलों को ढकने का एक साधन, टोपी और चश्मा भी। मुझे क्या कहना चाहिए? मैं नतीजे से पूरी तरह संतुष्ट हूं और मेरे पति भी!''

• क्षैतिज धूपघड़ी में टैनिंग उन लोगों के लिए चुनने लायक है जो अपने शरीर से प्यार करते हैं और गर्म देशों की लंबी और महंगी यात्राओं पर पैसा खर्च किए बिना इसे आकर्षक बनाना चाहते हैं। आख़िरकार, ऐसे टैन की गुणवत्ता सूरज से अलग नहीं है!
• कांसे से चमकता हुआ शरीर पाकर अपना उत्साह बढ़ाने के लिए, और साथ ही घृणित मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए, आपको तुरंत क्षैतिज सोलारियम में उपचार का कोर्स करना चाहिए। आश्चर्यजनक परिणाम के लिए सिर्फ दस सत्र पर्याप्त होंगे!

मार्च 2019 के लिए पूर्वी राशिफल

कॉस्मेटोलॉजी उद्योग अभी भी खड़ा नहीं है, यह सक्रिय रूप से अपने उद्योगों का विकास और सुधार कर रहा है। यदि कुछ साल पहले केवल क्षैतिज सोलारियम ही जाने जाते थे, तो अब सौंदर्य सैलून और टैनिंग स्टूडियो में आप अक्सर ऊर्ध्वाधर और टर्बो बॉक्स पा सकते हैं। उत्तरार्द्ध या तो ऊर्ध्वाधर या क्षैतिज हो सकता है, लेकिन उनका लाभ आराम और जलने से सुरक्षा है। एक ऊर्ध्वाधर बॉक्स में पराबैंगनी विकिरण की खुराक प्राप्त करने की विशिष्टता क्षैतिज से भिन्न होती है, इसकी अपनी बारीकियां और नियम होते हैं। इस लेख में, हम आपको उस जानकारी से परिचित होने के लिए आमंत्रित करते हैं जिससे आप सीखेंगे कि सुंदर तन पाने के लिए ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी में ठीक से धूप सेंकना कैसे है।

ऊर्ध्वाधर सूर्यातप के लाभ और हानि

धूपघड़ी में जाना आपके स्वास्थ्य के लिए धूप सेंकने जितना ही अच्छा है। पराबैंगनी किरणें न केवल मेलेनिन, बल्कि विटामिन डी के उत्पादन को भी उत्तेजित करती हैं, जो ठंड के मौसम में शरीर द्वारा लगभग उत्पादित नहीं होता है। इसके अलावा, कई महिलाएं गर्म देशों में छुट्टियां बिताने से पहले अपनी त्वचा को चिलचिलाती तापमान के लिए तैयार करने के लिए धूपघड़ी में जाती हैं। सूरज की किरणेंऔर जलने से बचाएं.

सूर्यातप प्रक्रिया पूरी तरह से नियंत्रित होती है; सत्र की अवधि और उनकी आवृत्ति लैंप की शक्ति और विकिरण की तीव्रता के आधार पर भिन्न होती है।

सोलारियम के दौरे के बाद, शरीर में निम्नलिखित परिवर्तन देखे जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं:

• त्वचा द्वारा उत्पादित विटामिन डी प्रतिरक्षा प्रणाली, कंकाल प्रणाली को मजबूत करता है और ऑस्टियोपोरोसिस के विकास को रोकता है।
• त्वचा संबंधी अनेक संक्रामक रोग ठीक हो जाते हैं।
• पिंपल्स और मुंहासे गायब हो जाते हैं (केवल अगर उनमें हार्मोनल एटियलजि न हो)।
• फैली हुई वाहिकाएँ संकरी हो जाती हैं।

यदि सभी नियमों का पालन किया जाए तो ऐसे परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं, लेकिन यदि उनका पालन नहीं किया जाता है, तो आप आसानी से जलने का जोखिम उठाते हैं।

वर्टिकल सोलारियम में सही तरीके से धूप सेंक कैसे लें?

1. पहले सत्र से पहले, यात्राओं का कार्यक्रम बनाना आवश्यक है, यह सख्ती से व्यक्तिगत हो सकता है। एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट या त्वचा विशेषज्ञ आपको इसका पता लगाने में मदद करेंगे।
2. धूपघड़ी में जाने से पहले स्नान या शॉवर लेना, अपने चेहरे से मेकअप हटा देना और इत्र का उपयोग न करना बेहतर है।
3. आपको सत्र के दौरान अपनी आँखें बंद करनी होंगी, या विशेष चश्मे का उपयोग करना बेहतर होगा। इसके अलावा, अपने बालों को टोपी के नीचे छिपाकर उनकी देखभाल करना न भूलें।
4. प्रक्रिया से पहले सभी गहने हटा दिए जाने चाहिए, संपर्क लेंस हटाने और विशेष दूध या क्रीम के साथ त्वचा का पूर्व-उपचार करने की सिफारिश की जाती है। अपने होठों पर मॉइस्चराइजिंग बाम लगाएं।
5. सूती अंडरवियर में धूपघड़ी में धूप सेंकना बेहतर है, लेकिन अगर आप नग्न होकर बॉक्स में जाना चाहते हैं, तो अंतरंग भागइसे डिस्पोजेबल पैड से ढकना अभी भी बेहतर है। निपल्स और टैटू के लिए, एक टैनिंग स्टूडियो या ब्यूटी सैलून विशेषज्ञ आपको विशेष स्टिकर प्रदान करेगा।
6. ऊर्ध्वाधर सोलारियम में, सत्र के दौरान घूमना बेहतर होता है - इस तरह किरणें पूरे शरीर में समान रूप से फैल जाएंगी, और टैन समान रूप से रहेगा। नृत्य - सुनहरे भूरे रंग के बोनस के रूप में, आपको एक अच्छा मूड भी मिलेगा।
7. ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी में अपने हाथों को ऊपर उठाना बेहतर है - टैन उनकी आंतरिक सतह पर समान रूप से रहेगा। कुछ बूथ एक विशेष माउंट से सुसज्जित होते हैं जिन्हें सत्र के दौरान पकड़ना सुविधाजनक होता है। अपनी आंतरिक जांघों को काला करने के लिए, अपने पैरों को थोड़ा अलग फैलाना बेहतर है ताकि वे एक-दूसरे को स्पर्श न करें।
8. धूप में निकलने के बाद, त्वचा पर विशेष क्रीम और लोशन लगाना न भूलें जो परिणामों को मजबूत करने में मदद करेंगे और निर्जलीकरण को रोकने के लिए एपिडर्मिस को मॉइस्चराइज़ करेंगे।

कुछ महिलाओं की शिकायत है कि वर्टिकल सोलारियम में जाने के बाद, उनके पैरों पर टैन उनके शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में हल्का हो जाता है। दर्पण के फर्श वाला एक बॉक्स चुनें; यह पराबैंगनी किरणों को प्रतिबिंबित करेगा और एक समान तन सुनिश्चित करेगा।

सोलारियम में जाने के लिए चेतावनियाँ और मतभेद

यदि आपको पुरानी बीमारियाँ हैं, तो बेहतर होगा कि आप अपने पहले सूर्यातप सत्र से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें। यदि आपको कैंसर, खुले घाव आदि हैं तो सोलारियम में जाना मना है। मासिक धर्म, गर्भावस्था, स्तनपान एक महिला के जीवन में ऐसे समय होते हैं जब हार्मोनल स्तर में परिवर्तन होते हैं। इस समय धूपघड़ी का दौरा स्थगित करना बेहतर है, क्योंकि हार्मोनल परिवर्तनों के कारण, टैन ठीक नहीं हो सकता है या पैची हो सकता है। और गर्भावस्था के दौरान पराबैंगनी विकिरण महिला के स्वास्थ्य के साथ-साथ भ्रूण के लिए भी हानिकारक होता है।

सूर्यातप सत्र की अवधि

बॉक्स में बिताया गया समय व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है, यह त्वचा के प्रकार, उसके रंग और पराबैंगनी किरणों के प्रति संवेदनशीलता पर निर्भर करता है।

• पहला फोटोटाइप, सेल्टिक- इसमें सुनहरे या लाल बाल, झाइयां, नीले आदि वाली गोरी त्वचा वाली लड़कियां शामिल हैं भूरी आंखें. पहले प्रकार की त्वचा के लिए, पहला सत्र 3 मिनट से अधिक नहीं चलना चाहिए, बाद की प्रक्रियाओं की अधिकतम अवधि 10 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। सूर्यातप की आवृत्ति सप्ताह में दो बार से अधिक की अनुमति नहीं है।
• दूसरा प्रकार, यूरोपीय- गोरी त्वचा की विशेषता, हल्के भूरे बाल, ग्रे, हरा या नीली आंखें. ऐसी लड़कियों को सप्ताह में दो बार से अधिक धूपघड़ी में जाने की सलाह दी जाती है, पहले सत्र की अवधि 3 से 5 मिनट तक होती है, और अन्य सभी के लिए - 10-12 मिनट।
• तीसरा गहरे रंग का यूरोपीय प्रकार- इसमें गहरे या पीले रंग की त्वचा, भूरी या भूरी आँखें, भूरे या काले बाल वाली लड़कियाँ शामिल हैं। ऐसे व्यक्तियों के लिए पहली प्रक्रिया 7 मिनट से अधिक नहीं चलनी चाहिए, बाकी 20 मिनट तक पहुंच सकती है। सत्रों की आवृत्ति प्रति सप्ताह 3 तक है।
• चौथा भूमध्यसागरीय प्रकार- इससे जुड़ी लड़कियों के पास है सांवली त्वचाऔर बाल, भूरी या काली आँखें। पहले सत्र 5-7 मिनट के होते हैं, बाकी सभी 20 मिनट के होते हैं। आप हर दूसरे दिन टैनिंग स्टूडियो जा सकते हैं।

प्रक्रियाओं का एक कोर्स पूरा करने और एक समान टैन प्राप्त करने के बाद, त्वचा की टोन को बनाए रखने के लिए हर 7-9 दिनों में फिर से इन्सुलेट करना आवश्यक है। लेकिन ऐसी नियमितता सापेक्ष है; इसे सोलारियम विशेषज्ञ या कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है।

अब आप जानते हैं कि वर्टिकल सोलारियम में ठीक से धूप सेंक कैसे लें। तो जल्दी करें और दोषरहित और अनूठा दिखने के लिए अपने पहले सत्र के लिए साइन अप करें!