Dolor de espalda durante el embarazo: causas y tratamiento. Dolor de espalda durante el embarazo en diferentes momentos: causas, tratamiento, descripción completa del problema.

La zona lumbar durante el embarazo a menudo sirve como indicador de salud, reaccionando a diversas condiciones fisiológicas y patológicas. El síntoma principal suele ser el dolor que aparece en la zona lumbar. Pero las causas, las consecuencias y los métodos de tratamiento son siempre completamente diferentes, ya que existen muchos mecanismos para la formación de este síntoma. Después de la concepción de un niño, el proceso de crecimiento uterino comienza de manera activa, proporcional al desarrollo del feto. En el cuerpo de una mujer, en respuesta a un aumento de la presión intraabdominal provocado por el crecimiento del útero, se producen numerosos cambios adaptativos.

Aspectos etiológicos del dolor en la zona lumbar

Las causas que llevan a la aparición de dolor durante el embarazo en la región lumbar pueden ser muy diversas. A continuación se detallan los principales factores etiológicos que inciden en la aparición del dolor en la zona lumbar de la mujer embarazada.

• Patología renal. Esto debe incluir nefropatía, urolitiasis, pielonefritis de mujeres embarazadas, así como procesos autoinmunes en el parénquima renal asociados con complicaciones de la gestación.
• Patología del sistema musculoesquelético. La compresión de la columna vertebral por el útero en crecimiento conduce a una exacerbación de los procesos degenerativos-distróficos. El ejemplo más llamativo es la osteocondrosis de la columna vertebral.
• Patología del útero. La hipertonicidad de la pared posterior, que a menudo acompaña a una mujer embarazada, se manifiesta precisamente por dolor en la región lumbar.
• miositis Inflamación del tejido muscular de la región lumbar. Un problema común no solo en mujeres embarazadas, sino también en personas comunes de ambos sexos.
• Patología de los ovarios. Los cambios inflamatorios en el sistema reproductivo femenino progresan durante el embarazo, a medida que disminuye la reactividad inmunológica local. Así es como aparecen la anexitis, la ooforitis y, a menudo, incluso la cervicitis banal.

La lista puede continuar con causas raras, que incluyen patología vascular en la cuenca de la arteria Adamkevich, irradiación del dolor del tracto gastrointestinal, enfermedades sistémicas del tejido conectivo y muchos otros procesos patológicos. Es extremadamente difícil determinar de forma independiente la base etiológica del dolor lumbar, por lo que cualquier manifestación debe considerarse potencialmente peligrosa y consultar a un médico de inmediato.

Cuadro clínico de varios tipos de síndrome de dolor de la zona lumbar.

Dado que las causas, debido al impacto del dolor de espalda baja, son diferentes, los síntomas siempre son diferentes. Un matiz común que une todos los aspectos etiológicos es solo el hecho mismo de la presencia del dolor. Debido a las peculiaridades de la estructura anatómica del sistema urinario, es más probable que ocurran problemas con los riñones durante la estación fría. Enfermedades inflamatorias: la pielonefritis en mujeres embarazadas ocurre con los siguientes rasgos característicos:

• el dolor es constante, doloroso, a veces bastante fuerte;
• no hay irradiación;
• sin flujo vaginal;
• a menudo acompañado de dolor al orinar;
• la temperatura sube;
• conexión clara con la hipotermia.

Si la inflamación en los riñones es purulenta, las impurezas en forma de escamas y turbidez son visibles en la orina.

pielonefritis - estado peligroso, que amenaza el desarrollo de intoxicación e insuficiencia renal.

Hipertonicidad del útero, especialmente en primeras etapas, a menudo manifestado por dolores tirando en la espalda baja. Al mismo tiempo, el recto puede irritarse, lo que cambia la naturaleza de las funciones fisiológicas. El dolor no es permanente, puede aumentar o disminuir según el impacto de los factores ambientales. No hay temperatura, y la aparición de flujo siempre indica la gravedad del problema. El concepto mismo de "hipertonicidad" implica un aumento de la tensión muscular. Esto es claramente visible en la palpación del abdomen: el útero es duro al tacto, a veces doloroso cuando se toca con las manos.

Características del dolor en la zona lumbar en la patología de la columna

La importancia de la osteocondrosis durante el embarazo no puede subestimarse. Aunque la enfermedad no amenaza seriamente la vida de una mujer, el síndrome de dolor limita drásticamente el movimiento y empeora el estado de ánimo. Las principales manifestaciones clínicas de la enfermedad se enumeran a continuación:

• dolor severo, a veces insoportable, que se intensifica bruscamente con el más mínimo movimiento;
• a menudo ocurre cuando tallas grandesútero - en el segundo y tercer trimestre;
• irradia a la pierna y la nalga;
• nunca acompañado de fiebre;
• el estado general de la mujer prácticamente no sufre;
• la parte inferior de la espalda duele a la palpación y el abdomen está absolutamente intacto.

La insidiosidad del problema en la patología del sistema musculoesquelético radica en el hecho de que el dolor de espalda es extremadamente difícil de detener. El grupo habitual de medicamentos (AINE) que se utiliza para cualquier persona no está disponible, ya que está contraindicado en el embarazo. Por lo tanto, a menudo el síndrome de dolor se retrasa y desaparece por completo solo después del parto. Afortunadamente, la osteocondrosis de la columna generalmente no afecta al feto.

Si el estómago y la parte inferior de la espalda duelen al mismo tiempo, entonces esta condición no es categóricamente típica de la patología del sistema musculoesquelético. Se debe excluir la hipertonicidad uterina, así como la patología ginecológica aguda. La anexitis e incluso la apoplejía ovárica ocurren, aunque no con frecuencia, pero con bastante regularidad en la práctica médica. Pero en cada caso, la situación realmente amenaza la vida de la mujer y del feto y, por lo tanto, requiere un diagnóstico y tratamiento inmediatos.

Cómo diagnosticar el síndrome de dolor

Si una mujer tiene dolor de espalda durante el embarazo, entonces se debe establecer la etiología exacta de este problema. No solo las medidas terapéuticas dependen de esto, sino también el pronóstico para el nacimiento de un bebé sano. Dado que hay muchos factores causales, se prescribe todo el complejo de procedimientos de diagnóstico. Estos deben incluir:

• prueba de sangre;
• análisis de orina;
• ecografía de la pelvis;
• examen vaginal con examen de frotis;
• ultrasonido cavidad abdominal;
• Resonancia magnética de la pelvis o la columna vertebral en casos complejos.

De los métodos de examen generalmente aceptados, solo no se usa la radiografía, ya que la radiación puede dañar al feto.

Asegúrese de tener en cuenta el cuadro clínico del síndrome de dolor. Si le duele la parte inferior del abdomen y el dolor se irradia a la parte inferior de la espalda, es probable que el problema se deba a la hipertonicidad del útero. El diagnóstico se confirma por ecografía. Se puede hacer una ecografía en cualquier etapa del embarazo. Si hay dolores agudos en la parte inferior de la espalda, agravados por la actividad física, sin cambios en los análisis, se debe asumir la patología de la columna. La fiebre y la leucocitosis en la orina, así como la expansión del complejo pielocalicial en la ecografía, indican la presencia de pielonefritis.

Cómo aliviar el dolor en una mujer embarazada

En todas las situaciones en las que duele la espalda de una mujer embarazada, se requiere asistencia médica. La terapia con medicamentos está lejos de ser siempre necesaria, pero es importante no perderse el momento asociado con una amenaza para la vida y la salud de una mujer. Con el grado inicial de hipertonicidad, se necesita paz psicológica, relaciones amistosas de apoyo en la familia y limitación de la actividad física. Esto suele ser suficiente para detener por completo el síndrome de dolor.

Si se tira de la parte inferior del abdomen y el dolor se extiende a la región lumbar, entonces hay un motivo de preocupación y el nombramiento de la terapia con medicamentos. Dado que hay muchas causas de una condición desagradable, las acciones terapéuticas se llevan a cabo de acuerdo con los resultados del diagnóstico. Con el síndrome de dolor, el tratamiento complejo incluye el nombramiento de los siguientes grupos de medicamentos:

• analgésicos simples - paracetamol, metamizol;
• antiespasmódicos - drotaverina;
• hormonas - progesterona sintética;
• vitaminas;
• antibióticos en presencia de inflamación bacteriana activa en los riñones o el sistema reproductivo femenino;
• los tocolíticos, si es necesario, relajan aún más las paredes del útero.

La lista de medicamentos permitidos puede continuar, ya que la elección del medicamento la realiza un médico experimentado.

Incluso frotar no debe usarse solo, ya que pueden contener medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, que están absolutamente contraindicados durante el embarazo. También es inaceptable usar antibióticos ampliamente utilizados en el interior.

Incluso una tableta de fluoroquinolonas puede causar un daño irreparable a un feto, aunque estos medicamentos siempre se usan con éxito para tratar la pielonefritis en hombres y mujeres. Solo puede tomar paracetamol por su cuenta si tiene un diagnóstico conocido confiable de osteocondrosis.

Lo que afecta el pronóstico en el síndrome de dolor

La pregunta de por qué duele la espalda baja durante el embarazo debe estar en la agenda de una mujer y sus familiares desde el primer momento del desarrollo de un síntoma desagradable. El futuro destino del niño por nacer depende de qué tan temprano se identifique el problema. Si la condición dolorosa se debe a la patología del sistema musculoesquelético, será extremadamente difícil detener las sensaciones negativas. Sin embargo, el proceso de embarazo y parto niño sano la situación prácticamente no se ve afectada.

Al mismo tiempo, incluso débil tirando de sensaciones en la parte inferior del abdomen, acompañada de flujo vaginal y dolor lumbar, requiere atención médica inmediata. Esta situación amenaza directamente la progresión adicional del embarazo. La presencia de fiebre también puede afectar negativamente a la función renal, por lo que la pielonefritis requiere necesariamente un tratamiento complejo. No debe tener miedo de usar medicamentos durante el embarazo; en la mayoría de las situaciones, está justificado y no conlleva un riesgo grave para el feto. En efecto, al final, es importante que la expectativa del bebé sea feliz, y este estado es más fácil de lograr sin dolor en la región lumbar.

El embarazo es un período estremecedor y emocionante en la vida de toda mujer. Sin embargo, en cada barril de miel siempre hay una mosca en la pomada. A veces, el embarazo continúa con diversas complicaciones. El dolor de espalda durante el embarazo está lejos de ser el peor de ellos. Pero el fenómeno en sí es desagradable y ocurre en casi todas las mujeres durante este período. ¿Por qué sucede esto y qué pasos se pueden tomar para eliminarlo? síndromes de dolor¿Y si es posible prevenir molestias?

Desde el momento de la concepción, comienzan cambios colosales en el cuerpo de la mujer, en respuesta a lo cual la espalda puede doler en cualquier momento. Puede haber muchas razones, aquí hay algunas:

1. Reorganización hormonal. Durante el embarazo comienza a producirse la hormona relaxina. Forma el canal de parto para la preparación. futura madre al parto, relaja los ligamentos de los huesos pélvicos más cerca del parto, reduce el tono del útero y abre su cuello durante el parto. Bajo su influencia, las articulaciones pélvicas y los ligamentos intervertebrales, antes inmóviles, pueden moverse y expandirse, causando así dolor de espalda.
2. Relajación de los músculos abdominales. El dolor en la parte lumbar de la espalda puede ser causado por el hecho de que la prensa trabaja cada vez menos con el crecimiento del abdomen. Como resultado, una doble carga cae sobre la espalda baja, porque es ella la que asume su función.
3. El cambio en el centro de gravedad a medida que crece el abdomen. Nuevamente, la carga en los músculos de la espalda aumenta, cuanto más grande es el estómago, más fuerte.
4. Curvatura de la postura debido a un abdomen grande. Como resultado, para compensar el cambio del centro de gravedad, la mujer se ve obligada a inclinarse hacia atrás, arqueando la espalda. Esta posición es incorrecta y también puede causar dolor de espalda.
5. Crecimiento uterino. ¡Durante el embarazo, el útero aumenta más de 500 veces! En las etapas posteriores, tiene tales dimensiones que comienza a ejercer presión sobre las terminaciones nerviosas ubicadas cerca de la columna vertebral. El resultado es dolor en esta área.
6. Aumento de peso. En promedio, una mujer debe ganar alrededor de 10 kg durante todo el embarazo. Esta es una carga muy grande en las piernas y la espalda. ¡Y hay muchas mujeres que no controlan este parámetro y se permiten ganar hasta 30 kg! El dolor de espalda es el menor de los males que se pueden producir como consecuencia.
7. Permanencia prolongada en una posición. Si tienes un trabajo sedentario, el dolor de espalda será del 100%, porque ninguno de nosotros es capaz de sentarse correctamente durante la jornada laboral promedio de ocho horas. ¡Qué podemos decir de las mujeres embarazadas! Así que el decreto no se da en vano. Debemos tratar de levantarnos más seguido, salir, respirar aire fresco. Y debajo de la parte inferior de la espalda, puede colocar una almohada, lo que reducirá la carga y aliviará un poco el dolor.
8. Exacerbación de viejas llagas. Durante el embarazo, todas las enfermedades ocultas se exacerban, las debilidades se vuelven aún más vulnerables. Si en el pasado le diagnosticaron ciática, hernia, curvatura de la columna, etc., el médico lo pondrá en riesgo y garantizará un seguimiento constante.
9. Hipotermia, inflamación de los músculos.
10. Enfermedad renal (pielonefritis).
11. Zapatos incómodos con tacones. ¡No es de extrañar que a todos, sin excepción, se les recomiende dar preferencia a los zapatos de suela plana durante el embarazo! De lo contrario, las cargas en las piernas y la espalda baja son grandes, lo que afectará de inmediato los dolores agudos en estas áreas.

Dolor de espalda durante el embarazo

Entonces, puede haber muchas razones para el dolor. Puede ocurrir en cualquier etapa del embarazo. Al principio, incluso puede ser un signo de un embarazo que comienza. Aparece debido al crecimiento del útero y la presión sobre las terminaciones nerviosas. En las últimas etapas, el dolor puede servir como presagio de un trabajo de parto incipiente. Si esperas un parto de un día para otro, te duele el estómago y la espalda (como si estuvieran unidos por un anillo) y el dolor en sí es periódico, entonces es hora de ir al hospital.

Basado en la práctica, es raro que el dolor de espalda requiera intervención médica. Suele ser suficiente para lidiar con eso. medidas preventivas, curso especial de gimnasia y masajes. Además, los médicos recomiendan usar un vendaje prenatal especial al final del embarazo. Tomará el peso de la barriga sobre sí mismo, reduciendo así la carga de la parte inferior de la espalda. Sin embargo, no se debe abusar de ellos. Si lo usa todo el tiempo y accidentalmente olvida ponérselo, habrá un alto riesgo de estrías debido a una carga tan inesperada en la piel. Además, la prensa ya está perdiendo su forma, pero sin vendaje, de alguna manera participa en el trabajo de soporte del abdomen. Con un vendaje se relaja, pierde forma y después del parto es más difícil ponerlo a trabajar. Por lo tanto, el vendaje debe usarse, pero solo periódicamente, por ejemplo, durante largas caminatas. También los síndromes desagradables ayudarán a eliminar la piscina. Cuando se sumerge en agua, todos los objetos se vuelven más ligeros. Lo mismo ocurre con una barriga grande y pesada. El agua aliviará todos los síndromes de dolor y te ayudará a sentirte en un estado de luz ya olvidado.

Solo un médico puede determinar la causa exacta del dolor. Por ejemplo, pielonefritis o enfermedad renal. Ningún masaje ayudará aquí, solo tomando especial medicamentos compatible con el embarazo. Por lo general, además del dolor en este caso, las mujeres aumentan la sensibilidad al orinar, el olor de la orina cambia, su color se vuelve turbio. El dolor en este caso puede localizarse a la derecha o a la izquierda, según el riñón afectado.

Si tiene enfermedades crónicas, de una forma u otra relacionadas con la espalda, ¡el uso de la mayoría de los ungüentos habituales está estrictamente prohibido! Pueden contener sustancias peligrosas para el niño. Por lo tanto, antes de usar, debe leer atentamente las instrucciones y, mejor aún, acudir al médico.

La causa del dolor de espalda puede ser la hipotermia banal. Desde la infancia, es muy importante que la mujer controle su espalda, especialmente los hombros, el cuello y la zona lumbar. Sin abrirlos al viento, envolviéndolos en un cálido pañuelo y evitando amontonamientos en el frío. Especialmente durante el embarazo, debes tener mucho, mucho cuidado. Además de las graves consecuencias, el dolor de espalda es en sí mismo algo desagradable que no desaparece en un día, incluso con una intervención oportuna.

¡Siempre es mejor prevenir que curar! Mayoría mejor tiempo para comenzar: esto es, por supuesto, en la etapa de planificación del embarazo. La espalda duele en casi todas las mujeres embarazadas y, por lo tanto, es mejor protegerse de las molestias tanto como sea posible.

El deporte es necesario para todos y siempre. Incluso si hay contraindicaciones, siempre puedes encontrar exactamente el tipo de deporte o exactamente los ejercicios que más te convengan. Lo principal es buscarlos junto con un médico y un instructor experimentado. Con su ayuda, puede fortalecer el corsé muscular, centrándose en los músculos de la prensa, la espalda y las piernas. Si no abandona la gimnasia durante el embarazo y cambia a ejercicios especiales, las posibilidades de sentir dolor de espalda se reducirán significativamente.

También se recomienda someterse a un curso completo de masaje para fortalecer la espalda antes del embarazo. En combinación con los ejercicios correctos, esto ayudará a que su espalda se vuelva más fuerte, más resistente y esté lista para un estrés grave en el futuro cercano.

La gimnasia durante el embarazo, al igual que la piscina, están diseñadas para fortalecer el corsé muscular, aliviar los síndromes dolorosos y preparar los músculos para el proceso del parto.

Le recordamos que antes de comenzar cualquier ejercicio, debe consultar a un médico.

Mayoría el enfoque correcto- comprar una suscripción a un gimnasio probado, donde hay clases especiales para mujeres embarazadas. Por lo general, se llevan a cabo tanto en tierra como en el agua. Es importante asistir regularmente a este tipo de clases, e idealmente, es bueno agregarles un entrenamiento personal con un instructor. Esto es necesario para que hagas solo aquellos ejercicios que te están permitidos en tu momento particular. Una sesión personal con un entrenador significa que el 100% de su atención estará fijada solo en ti y en la técnica del ejercicio que realices. Lo que también es importante, porque es mejor para las mujeres en condiciones de no hacer el ejercicio en absoluto que hacerlo incorrectamente. ¡Tales deportes son dañinos!

El modelo descrito anteriormente es ideal, pero no todos tienen el tiempo y los recursos financieros para ser miembro de un gimnasio. En este caso, vale la pena registrarse en el grupo (es mucho más barato y requiere menos tiempo). Tengo que dar suficiente tiempo senderismo sin olvidar llevar un vendaje. Y ejercicios sencillos que puedes hacer en casa por tu cuenta.

Si es posible, debe obtener equipos deportivos que se utilizan en los gimnasios. Se trata de una colchoneta deportiva, fitball, mancuernas ligeras. Si no es posible comprarlo todo, ¡al menos cómprate una fitball! Esto es algo maravilloso para la gimnasia durante el embarazo, para mecer a un bebé recién nacido y para cargar a la madre y al bebé después del parto. Y en lugar de una alfombra deportiva, puedes comprar una alfombra de rompecabezas para niños. Doble beneficio: antes del nacimiento, se ejercitará usted mismo, y luego jugará con el bebé, y en los descansos lo volverá a hacer.

Estos son algunos ejemplos de ejercicios de fitball.

EJERCICIO 1. Para fortalecer los músculos de la espalda baja, debe sentarse en un fitball y sacudir la pelvis en un círculo, luego en una dirección, luego en la otra, alternativamente puede realizar movimientos de rotación. Al mismo tiempo, si es posible, debe intentar hacerlo sin apoyo y con la espalda recta (no arqueada, es decir, recta, incluso). El ejercicio contribuye a una apertura más rápida del útero y facilita el proceso de contracciones, por lo que definitivamente será útil en el hospital. Además, hoy en día hay fitballs en casi todas las maternidades.

EJERCICIO 2. Sentado en el fitball, debes abrir bien las piernas. Con la espalda recta, estiramos alternativamente con la mano izquierda hacia la punta del pie derecho y viceversa. Este ejercicio ayuda a estirar los músculos de las caderas y la espalda.

EJERCICIO 3. Posición: sentado en un fitball con las piernas ligeramente separadas. La espalda es recta, hacemos giros a la izquierda / derecha. ¡Los giros no deben ser bruscos, pero la posición debe ser estable!

Si por alguna razón no has comprado una fitball, prueba este ejercicio.

EJERCICIO 4. Debe ponerse a cuatro patas, nivelarse: la cabeza debe estar al mismo nivel que la columna vertebral. Es necesario inhalar, mientras se contrae el estómago (en la medida de lo posible, uno no debe esforzarse demasiado), mientras la columna se arquea hacia arriba. Debe permanecer en esta posición durante unos segundos y luego volver a la posición inicial.

Al final del artículo encontrarás un vídeo con ejercicios para la espalda durante el embarazo.

Si decides hacer gimnasia por tu cuenta, trata de tener a alguien cerca de ti en casa en este momento. El cuerpo de una mujer embarazada es extremadamente impredecible. Y si hace ejercicio sin control, y posiblemente también mal, quién sabe cuáles pueden ser las consecuencias. Además, no debe caminar largas distancias solo. Este período importante en tu vida, trátalo con toda seriedad y responsabilidad!

masaje de espalda durante el embarazo

Masaje de espalda - Solución perfecta para aliviar el dolor en esta área. Solo puede ser realizado por un especialista y solo según lo prescrito por su ginecólogo. Después de todo, solo él sabe si tiene alguna contraindicación, si el masaje puede dañar a su bebé por nacer.

El terapeuta de masaje que elija idealmente debería trabajar en una clínica y tener todos los resultados relevantes. Debe ser advertido de que usted está en una posición. Después de todo, el masaje de una mujer embarazada es significativamente diferente del masaje de todas las demás personas. Por ejemplo, los aceites habituales pueden no ser adecuados por su composición o incluso por su olor específico. ¡Después de todo, no es un secreto para nadie que durante el embarazo, el sentido del olfato puede jugar una broma cruel con la futura madre!

En el primer trimestre nunca se prescribe masaje, ya que es el más período peligroso en la vida de un niño por nacer. Cualquier influencia externa descuidada puede provocar un aborto espontáneo. Es por eso que en los primeros tres meses de embarazo no se recomienda hacer masajes, ir a la sauna, tomar un baño caliente.

En el segundo trimestre, por regla general, la amenaza para la vida del bebé ya está atrás, y el médico da permiso para tales procedimientos, por supuesto, con un enfoque razonable.

El dolor de espalda, que el masaje puede aliviar, generalmente se asocia con el crecimiento del abdomen, un cambio en el centro de gravedad y una mayor carga en los músculos de la columna. Puede comenzar alrededor de las 15 semanas. Como regla general, en este momento ya no es posible acostarse boca abajo y, por lo tanto, el masaje de espalda se realiza en la posición acostada de lado o sentada con apoyo. Si el médico ha autorizado el masaje para fechas tempranas cuando todavía es posible acostarse boca abajo, el masaje se realiza en esta posición.

Si el médico da el visto bueno, entonces un masaje en la espalda dolorida es una excelente solución para aliviar el dolor, eliminar su origen y curarlo por completo.

Dormir boca arriba durante el embarazo

El hecho de que las mujeres embarazadas no deben dormir boca abajo, en principio, es claro como el agua. Esta posición del cuerpo es físicamente peligrosa para la salud del bebé, y a partir de cierto momento ya resulta incómoda para la futura madre. Pero, ¿es posible dormir boca arriba durante el embarazo?

Los médicos responden inequívocamente: ¡y mucho menos dormir, acostarse boca arriba durante el embarazo está prohibido a partir del tercer mes! Dado que en este momento el útero comienza a crecer rápidamente y aumenta de peso, en posición supina comienza a ejercer presión sobre órganos internos. Si una mujer embarazada se acuesta boca arriba, la presión cae sobre la columna vertebral y los vasos sanguíneos grandes. Cuanto más largo es el término, más grande es el útero. Cuanto más grande es el útero, mayor es la presión. Como se mencionó anteriormente, esto puede causar dolor de espalda severo. Pero no puedes dormir boca arriba durante el embarazo, ni siquiera por este motivo. En esta posición, a partir de la mitad del segundo trimestre, el corazón puede sufrir una falta de riego sanguíneo (la vena cava está pinzada). Hay dificultad para respirar, una sensación de falta de oxígeno, ¡incluso es posible desmayarse! Si una mujer simplemente miente, entonces no es tan aterrador, porque en cualquier momento puede darse la vuelta y los síndromes desagradables desaparecerán. Pero por la noche en un sueño, todo es mucho más peligroso, porque no hay garantía de que se despierte de inmediato de un mal presentimiento. Pero el bloqueo del flujo de sangre al corazón resulta contraproducente Sentirse mal no solo para la futura madre, sino también para su bebé. También le faltará oxígeno y nutrientes. Esto se llama hipoxia fetal, que está cargada de un retraso en su desarrollo.

No tenga miedo de acostarse accidentalmente boca arriba en un sueño. La naturaleza ha provisto todo: ¡esta posición es incómoda para las mujeres embarazadas en una fecha posterior! La posición más segura para dormir es del lado izquierdo. Para mayor comodidad, puede colocar una manta o una almohada entre las piernas. Por cierto, hay almohadas especiales para mujeres embarazadas, previstas para esos casos.

Resumiendo

Si tira de la espalda durante el embarazo, lo más probable es que no tenga nada de terrible. Al mismo tiempo, las situaciones son diferentes, por lo tanto, en primer lugar, la consulta de un médico no hará daño. Especialmente si el dolor se localiza a la derecha o a la izquierda, es periódico, se acompaña de secreción sanguinolenta, etc.

La gimnasia, los masajes, visitar la piscina, el uso periódico de un vendaje prenatal aliviarán significativamente los síndromes de dolor, siempre que se usen regularmente y si el dolor no es causado por una enfermedad o hipotermia.

El dolor de espalda es extremadamente fenómeno desagradable, lo cual es muy molesto y eclipsa la alegría de su interesante posición. Y si es una infección o una enfermedad, incluso puede sufrir futuro bebe en la barriga. Por lo tanto, no vale la pena iniciar la situación. Es mejor consultar inmediatamente a un médico y obtener un plan de tratamiento detallado.

¡Estar sano!

Video " ejercicios para la espalda durante el embarazo«

La columna vertebral es una formación elástica y elástica que es el núcleo del cuerpo humano y protege la médula espinal del daño. Los "ladrillos" de esta estructura son las vértebras, y los amortiguadores entre ellas son los discos intervertebrales. El disco tiene un anillo fibroso (consiste en fibras fibrosas dispuestas en forma anular) alrededor de la circunferencia y un núcleo pulposo en el centro; es bastante suave, actúa como amortiguador durante el movimiento. Todo el "edificio" está bien sujeto con la ayuda de músculos, ligamentos y articulaciones.

¿Qué le sucede a la espalda durante el embarazo?

Durante el embarazo, la postura de la mujer cambia naturalmente a lo largo de los nueve meses. El feto crece - el centro de gravedad también cambia Cuerpo de mujer. La columna vertebral durante el embarazo debe adaptarse a estos cambios y proporcionar a la futura madre una postura erguida sin problemas. Además, los órganos internos, incluido el útero en crecimiento, están unidos a la columna vertebral con ligamentos. Por regla general, en las mujeres embarazadas aumenta la lordosis lumbar, es decir, una desviación de la parte inferior de la espalda hacia adelante, y el resto de las secciones se endereza un poco.

Todos los ligamentos durante el embarazo bajo la acción de las hormonas se aflojan (esto brinda la posibilidad de divergencia de los huesos pélvicos, que es necesaria para que el niño pase por el canal de parto). Después del parto, el centro de gravedad del cuerpo cambia bruscamente. La interacción, la disposición mutua de las articulaciones de la columna vertebral también cambia, la carga en sus departamentos se redistribuye, el grado de tensión de los ligamentos y los músculos cambia. Es decir, la columna tiende a la posición que ocupaba antes del parto, ajustada para la lactancia, en la que, por regla general, se produce un aumento del peso de las glándulas mamarias.

¿Por qué me duele la espalda durante el embarazo?

sensaciones dolorosas en varias partes de la columna vertebral durante el embarazo puede deberse a los siguientes cambios: independientemente del embarazo, el disco intervertebral pierde sus propiedades elásticas (el núcleo pulposo ya no puede actuar como amortiguador), en tales condiciones, la carga principal recae sobre las fibras del anillo fibroso. Con una carga en la columna durante el embarazo (actividad física y simplemente sentarse durante mucho tiempo, por ejemplo, en una computadora, y más aún cuando está sentado en combinación con vibración, por ejemplo, conducir un automóvil), primero aparecen grietas microscópicas en el anillo fibroso, en el que se aprieta el núcleo pulposo, por así decirlo, cuando se aprieta entre las vértebras (así es como se exprime la mantequilla puesta entre dos trozos de pan, si presiona el pan). Los fragmentos "extruidos" del núcleo pulposo se atascan en las fisuras del anillo fibroso. se manifiesta dolor más agudo("lumbago") o se convierte en dolor crónico, dolor de espalda periódicamente agravado durante el embarazo. Las grietas en el anillo fibroso aumentan y el núcleo pulposo comienza a extenderse más allá del disco. Esta condición se llama hernia. En presencia de una hernia de disco, además del dolor en la columna, también pueden ocurrir trastornos neurológicos debido a la compresión de las estructuras nerviosas que pasan por el canal espinal, las raíces nerviosas y la médula espinal.

Debo decir que los cambios en el disco intervertebral ocurren en todos sin excepción, pero no todos desarrollan hernias. Depende de factores genéticos (predisposición), aptitud física, especialmente la aptitud de los músculos de la espalda, la actividad física, la postura correcta y la presencia de curvaturas espinales. Además, el dolor puede estar asociado con tensión, espasmo de los músculos paravertebrales.

La elección de tácticas para el tratamiento del dolor de espalda durante el embarazo.

Por supuesto, en cualquier caso, si experimenta dolor de espalda durante el embarazo, es mejor consultar a un médico, pero esto no siempre es posible para una madre joven debido a su trabajo. Por lo tanto, es necesario saber cuándo puede reducir o eliminar el dolor por su cuenta y cuándo no puede hacerlo sin consultar a un especialista (neurólogo). Cuidado de la salud requerido si:

• dolor de espalda (partes superiores, cuello) en combinación con aumento presión arterial, dolor de cabeza, mareos;
• dolor y movilidad limitada en las articulaciones de los hombros, entumecimiento en los dedos;
• dolor en la columna torácica, acompañado de dolor a lo largo de la costilla, dolor en la región del corazón;
• dolor y entumecimiento en la pierna derecha o izquierda (con menos frecuencia, en dos a la vez), dolor constante en la parte inferior de la espalda.

Estos síntomas hacen posible sospechar una hernia de disco formada en diferentes partes de la columna vertebral.

Si el dolor de espalda durante el embarazo se acompaña de fiebre, dolor de cabeza y presión arterial alta, micción frecuente (mientras que la orina se vuelve turbia y cambia de color), definitivamente debe consultar a un médico. Estos síntomas son típicos de las enfermedades renales que requieren tratamiento en un entorno hospitalario. La mayoría de las veces, con tales síntomas, se detecta pielonefritis: inflamación del tejido renal y la parte superior tracto urinario causada por una infección.

El dolor agudo, intenso y con calambres en la parte inferior de la espalda durante el embarazo, acompañado de dificultad para orinar, puede indicar un cólico renal en urolitiasis. Al pasar a través de los uréteres, el cálculo los lesiona y causa espasmos y dolor. Por eso, con la nefrolitiasis, se prescriben antiespasmódicos y analgésicos. El tratamiento es realizado por un médico. En el futuro, es necesario diagnosticar la composición de las piedras (hay varias variedades) y, en función de esto, ajustar la dieta y el tratamiento.

Puede limitarse a los remedios caseros en los casos en que el dolor se presente durante una estadía prolongada en una posición (por ejemplo, al bañar a un bebé, envolverlo) y pase rápidamente en una posición cómoda.

¿Cómo evitar el dolor de espalda durante el embarazo y después del parto?

• No use zapatos con tacones de más de 3 cm.
• Trate de no pararse, no se siente por mucho tiempo, cambie la posición del cuerpo con más frecuencia.
• Tu colchón debe ser cómodo, no necesariamente duro, semiduro, etc., lo principal es que te sientas cómodo sobre él.
• Use un corsé o aparato ortopédico posparto, especialmente si tiene que levantar la carriola.
• No levante ni transporte objetos que excedan el peso del niño.
• Levante al bebé correctamente: para sacarlo de la cuna o del corralito, no se doble, sino siéntese, mientras que su espalda debe estar recta; presionando al niño contra el pecho con ambas manos, levántelo, enderezando las piernas y sin doblar la espalda.
• Para reducir el estrés en la columna mientras alimenta, no se incline hacia adelante ni demasiado hacia atrás, acurrúquese contra el respaldo de la silla y cree apoyo para el cuello y la parte inferior de la espalda. Para el dolor de espalda, puede alimentar a su bebé recostada, si le resulta conveniente. siempre debe ser cómodo. Cuando lleve a un niño en sus brazos, debe mantenerlo lo más cerca posible de usted, excluir las inclinaciones y giros del cuerpo (torsión de la columna).

• Al limpiar, use un trapeador y extensiones de mango de aspiradora.
• Al lavar y planchar la ropa, la espalda debe estar recta. Para ello, coloque el lavabo sobre un soporte alto y utilice tabla de planchar. No olvides que la ropa de los niños se puede lavar en lavadora.
• es mejor poner la bañera para bebés en un soporte especial para no inclinarse demasiado. Si usa un baño regular, es mejor arrodillarse con una toalla suave debajo.
• Sigue las reglas nutrición racional para no engordar sobrepeso- Esta es una carga significativa en la columna vertebral.

ejercicios para la espalda durante el embarazo

Se debe prestar especial atención a la actividad física: su objetivo es fortalecer los músculos de la espalda, que son un corsé natural para la columna vertebral. De los muchos conjuntos de ejercicios disponibles, algunos de los cuales solo pueden realizarse correctamente con la ayuda de un especialista en fisioterapia, ofrecemos un conjunto simple que consta de una pequeña cantidad de ejercicios ligeros destinados a estirar y fortalecer los músculos del abdomen y la espalda. Si los músculos de la espalda y los abdominales son fuertes, puede contar con una buena postura y posicion correcta cuerpo.

Puede comenzar a realizar ejercicios de este complejo de 4 a 6 semanas después del parto, según su condición. Caliente sus músculos antes de empezar a hacer ejercicio. ayuda facil ejercicio aeróbico (por ejemplo, caminar). Si se produce dolor, deje de hacer ejercicio y consulte a su médico.

1. Estiramiento. Acuéstese en el suelo con un pequeño rollo de unos 10 cm de diámetro debajo de la parte inferior de la espalda (puede ser un rollo enrollado). Manta de bebé). Esta posición ayuda a que la columna permanezca en una posición fisiológica, a no crear una presión adicional sobre los discos intervertebrales. La pierna izquierda se encuentra en el suelo, levante la pierna derecha, sosteniendo el muslo con las manos. En esta posición, estire el pie hacia el techo para sentir el estiramiento en la parte posterior del muslo. Realice el ejercicio 3 veces durante 30 segundos, primero con una y luego con la otra pierna.

2. "La espalda del gato". Ponte a cuatro patas con la cabeza colgando libremente. Aumentar parte media hacia atrás, arqueándolo. Mantén esta posición durante 5 segundos. Repite el ejercicio 10 veces.

3. "La espalda de un camello". Posición inicial: de pie a cuatro patas. Levanta la cabeza, dobla la espalda hacia abajo. Mantén esta posición durante 5 segundos. Repite el ejercicio 10 veces.

4. "Medio puente". Posición inicial: acostado boca arriba con las rodillas dobladas y los pies en el suelo. Al contraer los músculos abdominales, empuje el parte inferior espalda y pelvis hacia arriba. Mantén esta posición durante 5 segundos, luego relájate y baja la pelvis hasta el suelo. Haz dos series de 10 repeticiones.

Si, a pesar de todos sus esfuerzos, el dolor no desaparece, no hay necesidad de esperar, consulte a un médico. Esto es especialmente importante si la naturaleza del dolor ha cambiado: los dolores periódicos dolorosos se han convertido en "disparos" o se han trasladado a la extremidad inferior. El médico ayudará a evaluar la naturaleza del dolor y elegirá el tratamiento necesario y seguro.

¿Puedo nadar con dolor de espalda durante el embarazo?

El ejercicio más eficaz para descargar la columna es la natación. El agua hace luz del cuerpo, casi ingrávido, flexible y elástico, en el agua es más fácil realizar ejercicios destinados a fortalecer los músculos de los muslos, los glúteos, el perineo y, por supuesto, la espalda. , sin duda, es la carga más suave y equilibrada del cuerpo. La natación también tiene un efecto beneficioso sobre sistema nervioso, el agua alivia el estrés y la fatiga, fortalece y templa el cuerpo de la madre.

Para el dolor de espalda durante el embarazo están prohibidos:
levantando ambas piernas juntas en una posición boca abajo;
rotación de cadera;
estiramiento con la instalación del pie en la barrera;
cualquier estiramiento que requiera movimientos rápidos y bruscos.

En este artículo, hablaremos sobre por qué duele la espalda durante el embarazo y cómo tratarlo.

Las mujeres embarazadas a menudo experimentan dolor de espalda. El dolor de espalda aparece tanto en las primeras etapas del embarazo como en las etapas posteriores. Considere cómo aliviar el dolor y cuándo entrar en pánico.

¿Puede doler la espalda durante el embarazo?

La espalda de una mujer embarazada puede doler por varias razones:

• En primer lugar, se produce una reestructuración en el cuerpo de la mujer, el nivel de hormonas cambia, los ligamentos se relajan, incluidos los intervertebrales.
• En segundo lugar, el centro de gravedad del cuerpo cambia, la presión sobre la columna aumenta y los huesos pélvicos divergen en las últimas etapas.
• En tercer lugar, si sufre de osteocondrosis, ciática, hernia intervertebral, el embarazo también puede ir acompañado de dolor de espalda.

Dolor de espalda

¿Por qué me duele la espalda en el primer trimestre del embarazo?

El dolor de espalda en el primer trimestre del embarazo aparece principalmente por cambios hormonales. Durante este período, se produce la hormona relaxina, que relaja los ligamentos y promueve la divergencia de las articulaciones pélvicas.

Además, la causa del dolor puede ser una infección genitourinaria, inflamación de los riñones, urolitiasis.

Importante: las mujeres embarazadas en las primeras etapas deben estar especialmente atentas a la salud. El riesgo de aborto espontáneo es alto en el primer trimestre, así que regístrese lo antes posible para que un especialista calificado controle el progreso del embarazo.

¿Por qué me duele la espalda en el segundo trimestre del embarazo?

Solo una mujer hizo frente a la toxicosis, cómo otros vienen a reemplazar síntomas desagradables. La mayoría de las mujeres embarazadas se quejan de dolor lumbar durante el segundo trimestre.

• En el segundo trimestre, el dolor de espalda se debe al crecimiento del feto y al cambio en el centro de gravedad del cuerpo. Alrededor del quinto mes, se vuelve más difícil para las mujeres embarazadas caminar. Mejor evitar actividad física en este momento, use zapatos con un tacón pequeño, duerma en un colchón ortopédico, haga ejercicios terapéuticos
• Los músculos abdominales en el segundo trimestre se estiran significativamente, los ligamentos intervertebrales se relajan. Esto también puede causar dolor.
• Las enfermedades neurológicas (hernia, ciática, osteocondrosis) causan dolor de espalda. En esta situación, es recomendable usar un corsé de apoyo, hacer ejercicio, descansar más.

Importante: Si, junto con el dolor de espalda, calor, apareció el edema, las ganas de ir al baño se hicieron más frecuentes, ir al hospital. Dichos síntomas son característicos de la enfermedad renal, que puede afectar negativamente la salud del niño y un resultado positivo del embarazo.

El dolor aparece con mayor frecuencia en el segundo trimestre.

¿Por qué me duele la espalda en el tercer trimestre del embarazo?

• EN último trimestre el niño aumenta significativamente de tamaño. Todos los órganos internos se comprimen debido al agrandamiento del útero, incluidos los riñones. En este momento, existe la posibilidad de una enfermedad renal, por lo que debe cuidar su salud.
• Los huesos pélvicos divergen en preparación para proceso genérico, también puede afectar en forma de sensaciones dolorosas desagradables
• Otra causa del dolor de espalda son las contracciones por ejercicio. Estas son contracciones falsas, preparan el útero para el parto. Puede distinguirlos de los reales por el corto tiempo de contracción uterina.

¿Pueden las mujeres embarazadas acostarse boca arriba?

En las primeras etapas del embarazo, las futuras madres pueden dormir boca arriba. Sin embargo, en una fecha posterior, cuando ya hay una gran barriga, los médicos no recomiendan hacerlo. La mejor posición es de lado. Es recomendable adquirir una almohada para embarazadas, es mucho más cómodo dormir con ella.

Los médicos aconsejan a las mujeres embarazadas que no duerman boca arriba

¿Por qué no puedes dormir boca arriba durante el embarazo?

Bajo la influencia del peso del feto, hay presión sobre la columna vertebral y los vasos sanguíneos. Como resultado, el suministro de sangre al corazón es deficiente, hambre de oxígeno en el feto y el deterioro de la madre.

Si se acuesta boca arriba y se siente mareado, aumento del ritmo cardíaco, oscurecimiento de los ojos, cambio de postura, su condición debería mejorar.

¿Qué son los dolores de espalda agudos durante el embarazo?

Dolores cólicos agudos con la temperatura corporal, micción frecuente o difícil, pueden indicar inflamación de los riñones o urolitiasis.

Tal vez el desarrollo de la sinfisiopatía, esta enfermedad se trata en un hospital. Esta es una enfermedad hereditaria que ocurre como resultado del estiramiento del cartílago. huesos púbicos

Importante: debe informar a su médico sobre cualquier dolor de espalda agudo e insoportable.

Ejercicios para la espalda durante el embarazo

No complicado ejercicio físico ayudar a aliviar el dolor de espalda. En ausencia de contraindicaciones, puede hacer los siguientes ejercicios:

Ejercicio 1. Toma una postura de rodilla-codo. Inhala, contrae el estómago, arquea la espalda. Mantén esta posición durante unos segundos. Mientras exhala, relaje los músculos de la espalda y el abdomen, presione la cabeza contra el pecho.

Ejercicio para aliviar el dolor de espalda

Ejercicio 2. Ponte a cuatro patas, tu espalda debe estar recta. Sacar al mismo tiempo mano derecha y la pierna izquierda, en esta posición, se quedan unos segundos. Luego cambia de brazos y piernas. Repite este ejercicio tanto como puedas, pero no te excedas.

Haz ejercicios sencillos sin forzar los músculos abdominales.

Ejercicio 3 Durante el embarazo, es conveniente hacer ejercicio con una fitball. Ponte de rodillas, apóyate en el fitball con el pecho y la cabeza, no fuerces el estómago. Realiza movimientos de lado a lado y en forma de ocho con la pelvis.

Fácil de practicar con fitball

También ayuda a aliviar el dolor de espalda:

1. Nadar
2. sueño confortable
3. Caminar con zapatos con un tacón moderado de 3-4 cm.

¿Cómo hacer un masaje de espalda durante el embarazo?

El masaje de espalda durante el embarazo debe ser realizado por un especialista. Pero primero, debe consultar con un médico que lleva un embarazo. Quizás tenga contraindicaciones.

Contraindicaciones:

1. Asma
2. dolor de espalda severo
3. toxicosis
4. Enfermedades de la piel
5. Edema
6. Enfermedades cardíacas
7. flebeurisma

Debes recordar las reglas básicas del masaje para mujeres embarazadas:

1. No presione demasiado fuerte, frote la piel
2. No masajeamos el estómago, solo lo acariciamos.
3. Los movimientos son suaves, suaves, suaves.
4. Aplicar con precaución aceites esenciales, muchos de ellos están contraindicados
5. El masaje no dura más de 30 minutos.

El masaje puede hacer tu persona cercana ej. marido. El masaje ayuda no solo a eliminar el dolor de espalda, sino también a relajarse y disfrutar.

Cómo eliminar el dolor de espalda durante el embarazo: consejos y reseñas

Julio:“Los aeróbicos acuáticos me ayudaron. Ya después de la primera lección me olvidé del dolor de espalda, aunque ya lo había sufrido antes. Iba una vez a la semana".

Elena:“Mi esposo me masajeó la espalda, alivió bien el dolor. El médico también me aconsejó que hiciera ejercicio. Te pones a cuatro patas y te apoyas en los codos, en las tardes hacías esto, ayudaba mucho.

Puerto pequeño:“He tenido un dolor de espalda terrible desde el segundo trimestre. En el tercer trimestre, el dolor disminuyó, pero comenzaron otros problemas: dolor en los huesos púbicos. Dormir por la noche era insoportable. Compré una almohada de embarazo, usé un vendaje masaje ligero por la noche, solo esto se salvó.

Más de la mitad de las mujeres embarazadas experimentan dolor lumbar, pero esto no significa que el dolor deba ser soportado. Trate de deshacerse del dolor con ejercicio, sueño cómodo, natación. El embarazo es un momento maravilloso para una mujer, déjela pasar fácilmente y sin preocupaciones.

Video: Ejercicios para embarazadas.

El embarazo es estresante para todos los sistemas del cuerpo. La reestructuración hormonal y la carga adicional causan malestar y dolor en la mayoría partes diferentes cuerpo. Por ejemplo, casi todas las mujeres presentan dolor de espalda de mayor o menor intensidad durante el embarazo.

¿Por qué está pasando esto? ¿Se puede evitar el dolor? ¿Vale la pena soportar el dolor y en qué casos definitivamente debe consultar a un médico? Obtendrá respuestas a estas y otras preguntas después de leer este artículo.

Dolor de espalda durante el embarazo: las principales causas y la naturaleza del dolor.

La espalda puede doler tanto al principio como al final del embarazo. Dolor causado fisiológico Y patológico razones.

Causas fisiológicas- Estos son factores naturales causados ​​por cambios hormonales y metabólicos en el cuerpo.

El dolor a menudo es causado por una hormona relajante. Esta sustancia se produce en todas las mujeres embarazadas y aumenta la elasticidad de los ligamentos pélvicos y sacros. Sin relaxina, el niño simplemente no pasará por el canal de parto.

La segunda razón natural es un aumento en el tamaño y peso del feto en las últimas etapas del embarazo. Cuanto más pesado es el feto, mayor es la carga sobre la columna. En este caso, el centro de gravedad del cuerpo cambia y el útero aumenta de tamaño, lo que conduce a la compresión de las terminaciones nerviosas. Esto provoca dolor, a veces muy intenso.

También en las etapas posteriores, a menudo ocurren las llamadas contracciones de "prueba" o "entrenamiento", de esta manera el cuerpo se prepara para el parto. Esto también provoca un dolor intenso y no solo en la espalda, sino en toda la cintura pélvico-lumbar.

Causas patológicas son más peligrosos y casi siempre requieren atención profesional. El dolor de espalda intenso en las primeras etapas está plagado de amenazas de aborto espontáneo, por lo que es necesario informar al ginecólogo al respecto.

Más frecuente causas patológicas dolor:

• enfermedades de la columna vertebral: hernia intervertebral, protuberancia, osteocondrosis;
• enfermedades infecciosas e inflamatorias de los riñones y otros órganos del sistema genitourinario: pielonefritis, cistitis, glomerulonefritis;
• enfermedades ginecológicas;
• enfermedades del sistema digestivo: causan dolor en la faja;
• neoplasmas;
• hipotermia;
• patologías cardíacas: el dolor se presenta en el área de los omóplatos.

La naturaleza del dolor es variada, al igual que las causas del dolor. Los dolores son dolorosos, constantes, agudos, musculares, localizados en el cóccix o en la mitad izquierda / derecha de la espalda, en las partes inferior y superior. La intensidad a menudo aumenta a medida que aumenta la duración.

En las primeras etapas, estos suelen ser dolores dolorosos y breves en la parte inferior de la espalda, similares a los períodos menstruales. En las últimas etapas, la parte inferior de la espalda y los músculos de la espalda duelen en toda su longitud. En posición horizontal, el dolor disminuye o desaparece por completo.

A veces, la espalda duele no por causas fisiológicas o patologías, sino por un estrés excesivo. Por ejemplo, trabaja demasiado o hace ejercicio en exceso. Levantar pesas tampoco ayuda a relajar los músculos y ligamentos de la columna, especialmente durante el embarazo.

Las causas más probables del dolor están relacionadas con la fisiología: los músculos y los ligamentos no tienen tiempo para adaptarse al peso que cambia rápidamente. Sin embargo, no puede hacer un diagnóstico por su cuenta: si el dolor ha aparecido y se manifiesta de manera más o menos constante, se requiere un diagnóstico médico.

Diagnóstico del dolor de espalda durante el embarazo

Los métodos de diagnóstico durante el embarazo difieren en muchos aspectos de los estudios convencionales. Para no dañar la salud del feto y la madre, solo se utilizan procedimientos instrumentales y de laboratorio.

Éstas incluyen:

• análisis de sangre clínico general;
• bioquímica sanguínea;
• análisis de orina;
• Ultrasonido de la cavidad abdominal, región pélvica, riñones;
• cultivo bacteriológico (frotis): determina el estado de la microflora vaginal y detecta agentes infecciosos;
• tamizaje prenatal.

Las medidas de diagnóstico son prescritas por el médico sobre la base del examen y la conversación (aclaración de los síntomas). Un especialista experimentado puede hacer un diagnóstico sin investigación adicional, pero para probar su caso, necesita una confirmación científica obligatoria.

Si el análisis no muestra signos de inflamación e infección, entonces el dolor es causado. razones fisiológicas. En este caso, se requiere un tratamiento conservador competente: fisioterapia, corrección nutricional, cambios en el estilo de vida.

Si hay un alto nivel de glóbulos blancos en la sangre, una ESR elevada, hay proteínas en la orina y otras inflamaciones e infecciones, se prescriben más pruebas para determinar la causa principal de la enfermedad.

Los métodos de diagnóstico como la tomografía computarizada y la resonancia magnética, las punciones para extraer líquido amniótico o cefalorraquídeo se prescriben a mujeres embarazadas solo cuando los beneficios de estos procedimientos exceden obviamente posible daño para un niño

Procedimientos de curación depender del diagnóstico. Si las causas del dolor son patológicas, el médico prescribe una terapia. Usualmente esto tratamiento de drogas medicamentos antiinflamatorios, antibióticos seguros, medicamentos auxiliares, según la patología identificada.

El dolor de naturaleza fisiológica se elimina en el hogar, los procedimientos ambulatorios se prescriben con menos frecuencia, por ejemplo, masajes profesionales.

Entonces, ¿cómo aliviar el dolor? Considere métodos con un efecto terapéutico probado.

ejercicios de espalda

Los ejercicios terapéuticos, si se realizan correctamente, fortalecerán el corsé muscular y aliviarán rápidamente el dolor. Pero no puede hacer ejercicio sin consultar a su médico.. Idealmente, el ginecólogo debería desarrollar un complejo de gimnasia individual para usted.

El ejercicio no solo aliviará los síntomas, sino que también preparará los músculos, las articulaciones y los ligamentos para el próximo parto. Si desea el máximo efecto terapéutico, compre una suscripción a clases especiales para mujeres embarazadas. Las lecciones individuales con un instructor reducirán la probabilidad de lesiones y errores durante el ejercicio.

La tarea también es eficaz si se hace correctamente. Solo necesitas una alfombra, mancuernas ligeras y una pelota especial para gimnasia: una fitball.

Ejercicios para embarazadas con fitball en este video:

Masaje de espalda

El masaje es útil para una persona en cualquier condición, pero durante el embarazo debe ser realizado exclusivamente por un masajista competente y solo según las indicaciones de un ginecólogo. La mejor opción cuando el médico mismo encuentra un especialista para usted y le explica los detalles de su condición.

El masaje no se prescribe en el primer trimestre, ya que este es el período más peligroso en términos de vulnerabilidad del bebé. En el segundo y tercer trimestre, una mujer ya no puede acostarse boca abajo. Por lo tanto, el masaje se realiza sentado o acostado de lado.

Postura correcta para dormir

Está claro para todas las mujeres embarazadas que no se puede dormir boca abajo. Esto es peligroso para la salud del feto e inconveniente para la futura madre. Ya a partir del tercer mes, a las mujeres se les prohíbe no solo dormir, sino incluso acostarse boca abajo.

Sin embargo, dormir boca arriba durante el embarazo también es imposible.. En posición supina, el útero, aumentado de tamaño, comienza a ejercer presión sobre los órganos internos, causando dolor en las regiones pélvica, abdominal y dorsal. Además, está plagado de insuficiencia de la circulación cardíaca: en esta posición, se sujeta la vena cava.

La posición más segura para dormir para las mujeres embarazadas es del lado izquierdo con una almohada especial entre las piernas para mayor comodidad. Y no tenga miedo de acostarse boca arriba accidentalmente mientras duerme. La naturaleza es sabia: en esta posición no mentirás por mucho tiempo.

Nadar

La natación no es menos útil para las mujeres embarazadas que la gimnasia. Creo que no hace falta decir que las mujeres embarazadas deben nadar con precaución y bajo supervisión.

Nutrición apropiada

Por extraño que parezca, la corrección nutricional no solo normaliza el peso, sino que también alivia el dolor de espalda. Una ingesta completa de vitaminas y microelementos esenciales en el cuerpo tiene un efecto beneficioso en el fortalecimiento de los músculos y ligamentos, lo que elimina los síntomas del dolor.

Vendaje

La carga excesiva en la columna es la más causa común dolor de espalda en el embarazo. Un vendaje ayudará a aliviar o eliminar por completo el dolor.. Modelos modernos Los vendajes son cómodos, ligeros, estéticos. Son fáciles de recoger de acuerdo con el tamaño y las características de la figura.

No use un vendaje todo el tiempo: amenaza la aparición de estrías en el abdomen. Úselo ocasionalmente, por ejemplo, durante largas caminatas.

Cuando el dolor de espalda es la norma y cuando necesitas hacer sonar la alarma

Incluso el dolor que surge de causas naturales, requiere acción terapéutica. Las sensaciones dolorosas perturban el sueño, privan de la paz mental y provocan el desarrollo de la depresión. Es aún más importante eliminar las causas del dolor en condiciones patológicas.

El dolor en el primer o segundo trimestre, que tiene un carácter tirante y doloroso específico y se localiza en la parte inferior de la espalda, a menudo sirve como presagio de aborto espontáneo o embarazo ectópico. Y si se acompañan de actividad contráctil prematura, es necesario acudir al médico con urgencia.

La intervención obligatoria de profesionales requiere cualquier inflamación e infección de los sistemas urinario y reproductivo. Si el dolor se acompaña de flujo vaginal de cualquier naturaleza, acude ahora mismo al ginecólogo.

Cómo reducir la carga en la espalda: formas comprobadas

Menos estrés significa menos dolor. El primer consejo de un experto para aliviar el estrés de los músculos de la espalda: usar ropa cómoda y zapatos. Las mujeres embarazadas definitivamente no deben usar tacones, incluso los pequeños, y definitivamente no deben usar ropa ajustada.

El segundo consejo es descansar más durante el día. Si está acostumbrada al trabajo físico intenso (en el jardín, en el jardín, en la casa), durante el embarazo tendrá que cambiar sus hábitos. puntuar actividad física períodos de descanso.

Está prohibido levantar pesas o mover objetos pesados: incluso 2 kg al final del embarazo es una carga excesiva. Deja que el marido levante el peso.

Resumiendo

La espalda duele durante el embarazo con mayor frecuencia por razones naturales: los músculos no tienen tiempo para adaptarse a las nuevas condiciones. Pero a veces las causas del dolor son de naturaleza patológica y requieren asistencia calificada.

En todo caso, sobre sensaciones dolorosas en la espalda, sean los que sean, su ginecólogo definitivamente debe saberlo. Póngase en contacto con él incluso con un ligero deterioro en el bienestar.

¡Sé saludable y nos vemos pronto!