अपने चेहरे की त्वचा की उचित देखभाल कैसे करें। तथ्य और भ्रांतियाँ

त्वचा की उचित देखभाल में केवल धोने और लोशन लगाने के अलावा और भी बहुत कुछ शामिल है। इसमें स्वस्थ आहार, पर्याप्त नींद और भी शामिल है शारीरिक व्यायाम, तनाव के स्तर को कम करना। आपकी त्वचा को अतिरिक्त उपचार की आवश्यकता हो सकती है, जैसे एक्सफोलिएशन या मॉइस्चराइजिंग मास्क लगाना।

कदम

त्वचा को कोमल बनाना, साफ़ करना और मॉइस्चराइज़ करना

अतिरिक्त तेल हटाने, त्वचा का रंग सुधारने और संक्रमण को रोकने के लिए दिन में दो बार अपना चेहरा धोएं।आपको अपना चेहरा सुबह, सोने के बाद और शाम को सोने से पहले धोना चाहिए। इसका इस्तेमाल करें गर्म पानीऔर चेहरे का साबुन जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हो। आप अपना चेहरा साफ हथेलियों, मुलायम वॉशक्लॉथ या स्पंज से धो सकते हैं।

• धोने के बाद अपने चेहरे पर टोनर और थोड़ी मात्रा में मॉइस्चराइजिंग कॉस्मेटिक लगाएं।
• अगर आप मेकअप करती हैं तो इसे धोना याद रखें।
• अपनी गर्दन की त्वचा के बारे में मत भूलना! अक्सर इस पर ध्यान नहीं दिया जाता.

1. जब आप नहाएं या शॉवर लें तो गर्म के बजाय गर्म पानी का उपयोग करें।हालांकि गर्म पानीऔर आराम करने में मदद करता है, यह त्वचा से उसकी प्राकृतिक तेल परत को हटा सकता है। इससे त्वचा शुष्क हो जाती है और परतें परतदार हो जाती हैं।

   • यदि आपकी त्वचा शुष्क है, तो बॉडी मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें प्राकृतिक तेल- बादाम, नारियल या जैतून।

2. धोने के बाद अपनी त्वचा को तौलिए से धीरे-धीरे थपथपाएं।यह चेहरे और पूरे शरीर दोनों की त्वचा पर लागू होता है। इससे आपकी त्वचा थोड़ी नम हो जाएगी. अतिरिक्त नमी धीरे-धीरे त्वचा में समा जाएगी।

   जब आपकी त्वचा अभी भी गीली हो तो मॉइस्चराइजर या लोशन लगाएं।चेहरे की त्वचा के लिए मॉइस्चराइज़र और चेहरे की क्रीम का उपयोग करें, शरीर की त्वचा को लोशन या तेल से चिकना करें। मौसम के आधार पर अपना त्वचा देखभाल उत्पाद चुनें। सर्दियों में, अधिक गाढ़े और गाढ़े उत्पादों का उपयोग करें, और गर्मियों में, हल्के उत्पादों का उपयोग करें।

   • अपनी त्वचा को हानिकारक किरणों से बचाने के लिए सनस्क्रीन मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने पर विचार करें।
   • मॉइस्चराइज़र उपयोगी होते हैं सब लोगतैलीय सहित त्वचा के प्रकार! बाद वाले मामले में यह चलेगा हल्का दूधियाया जेल आधारित उत्पाद।

3. वसा से डरो मत, लेकिन सुनिश्चित करें कि वे उच्च गुणवत्ता वाले और स्वस्थ हों।जैतून के तेल में मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड होता है जो त्वचा को फिर से जीवंत बनाता है। स्वस्थ वसा अंडे, नट्स और वसायुक्त मछली (जैसे सैल्मन) में भी पाए जाते हैं। अस्वास्थ्यकर वसा से बचें, जो मिठाइयों और कई फास्ट फूड मेनू आइटमों में पाए जाते हैं।

   ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जो त्वचा के लिए हानिकारक हों।ये प्रसंस्कृत और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट हैं, साथ ही अस्वास्थ्यकर वसा भी हैं। इन खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करने से त्वचा की उम्र बढ़ने में तेजी आती है। यह भी कोशिश करें कि बहुत अधिक चीनी न खाएं।

स्वस्थ त्वचा के लिए अपनी जीवनशैली में सुधार करें

हर रात 7-9 घंटे की नींद लें।नींद की कमी से त्वचा बेजान और सांवली हो जाती है। नींद की कमी से भी बैग या बैग हो सकते हैं काले घेरेआँखों के नीचे. पर्याप्त मात्रा में नींद झुर्रियाँ दूर कर देगी, आपकी आँखों के नीचे बैग से छुटकारा दिला देगी, और आपके चेहरे की त्वचा को एक स्वस्थ और सुंदर रंग भी देगी।

कोशिश करें कि ज्यादा देर तक धूप में न रहें और अगर जरूरी हो तो खुद को इसकी किरणों से बचाएं।उपयोग सनस्क्रीनकम से कम 15 एसपीएफ़ के सुरक्षा स्तर के साथ। इसे शरद ऋतु और सर्दियों के महीनों के दौरान भी नियमित रूप से लगाया जाना चाहिए। सीधी रेखाओं के नीचे कम रहने का प्रयास करें सूरज की किरणेंसुबह 10 बजे से दोपहर 2 बजे तक, क्योंकि इन घंटों के दौरान विकिरण सबसे अधिक हानिकारक होता है।

घरेलू त्वचा देखभाल उत्पाद

1. करना ओट मास्कचेहरे के लिए यदि आपकी त्वचा मुँहासे, संवेदनशील या तैलीय है।जई चिढ़ त्वचा पर सुखदायक प्रभाव डालता है और अतिरिक्त तेल को अवशोषित करता है। 5 बड़े चम्मच (25 ग्राम) बारीक पिसे जई को पर्याप्त पानी या दूध के साथ मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे अपने चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट तक प्रतीक्षा करें, फिर गर्म पानी से मास्क को धो लें और एक साफ, मुलायम तौलिये से अपने चेहरे को थपथपाकर सुखा लें।

   • अधिक छीलने के प्रभाव के लिए, मास्क को त्वचा पर गोलाकार गति में रगड़ें।

खैर, आखिरकार लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी की शाम आ गई है और जब हमारे पुरुष सॉना की सफाई कर रहे हैं, तो लड़कियां अपने कॉस्मेटिक बैग को व्यवस्थित कर रही हैं। हम में से प्रत्येक अपनी खोज और अधिग्रहण को साझा करता है, इस या उस उत्पाद का उपयोग करने के अपने पूरे अनुभव पर विस्तार से टिप्पणी करता है, और ओरिफ्लेम कैटलॉग के बारे में बारी-बारी से जानकारी देता है। और जबकि हर कोई सक्रिय रूप से बातचीत में भाग ले रहा है और बड़ी संख्या में बातचीत कर रहा है प्रसाधन सामग्रीमैंने कुछ नोट्स बनाने की कोशिश की और अपने सभी ज्ञान को संयोजित किया और बिंदु दर बिंदु विश्लेषण किया कि चेहरे के लिए सही सौंदर्य प्रसाधन कैसे चुनें। और यही मुझे मिला.

सबसे पहले, आइए याद रखें कि त्वचा की उचित देखभाल के लिए कौन से चरण होते हैं।

1. सफाई - इस चरण को छोड़ा नहीं जा सकता। अन्य उत्पादों को लगाने से पहले चेहरे की त्वचा को सुबह और शाम को और यदि आवश्यक हो तो दिन में भी साफ करना चाहिए। इसे सप्ताह में एक से अधिक बार खर्च करने की सलाह दी जाती है गहरी सफाईत्वचा - स्क्रबिंग या गोम्मेज, आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है। दैनिक सफाई के लिए उपयुक्त उत्पाद फेशियल वॉश, मेकअप रिमूवर, फेस सोप या बेबी सोप हैं।

2. टोनिंग एक वैकल्पिक, लेकिन वांछनीय वस्तु है। यह आपकी त्वचा को बुनियादी देखभाल के लिए तैयार करता है। यह टॉनिक, लोशन और घरेलू काढ़े का उपयोग करके किया जाता है।

3. मॉइस्चराइजिंग या पोषण चेहरे की देखभाल का अंतिम बिंदु है। आपकी त्वचा के प्रकार और उम्र के आधार पर, आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ या पोषित करने की आवश्यकता होती है। कम उम्र के लिए, जलयोजन अधिक उपयुक्त है, लेकिन अधिक परिपक्व उम्र में पोषक तत्वों का उपयोग करना अधिक तर्कसंगत है।

अब हमें त्वचा के प्रकार को निर्धारित करने की आवश्यकता है ताकि देखभाल सौंदर्य प्रसाधन अपनी पूरी क्षमता से काम करें। ऐसा करना बहुत आसान है: अपना चेहरा साफ़ करें और उसके बाद कोई उत्पाद न लगाएं। कुछ घंटों के बाद इसे अपने चेहरे पर लगाएं कागज़ का रूमालऔर इसे अच्छे से देखिये.

यदि नैपकिन सूखा रहता है, तो आपकी त्वचा शुष्क है; यदि धब्बे पूरे नैपकिन पर समान रूप से वितरित हैं, तो आपकी त्वचा तैलीय है; यदि धब्बे केवल टी-ज़ोन में हैं, तो आपकी मिश्रित त्वचा है। और अगर रुमाल पर कोई दाग नहीं बचा है, लेकिन, पहले उदाहरण के विपरीत, यह त्वचा को कसता नहीं है - तो आपके पास है सामान्य प्रकारत्वचा, लेकिन यह दुर्लभ है - केवल 20% आबादी की त्वचा का प्रकार सामान्य है।

आपकी त्वचा के प्रकार के आधार पर, हम विशेष रूप से इस प्रकार के लिए निर्मित सौंदर्य प्रसाधन चुनते हैं। सौंदर्य प्रसाधनों का चयन करते समय एकमात्र चीज तेलीय त्वचाआपको उत्पादों का अधिक सावधानी से अध्ययन करने की आवश्यकता है, क्योंकि यदि उनका तेज़ सुखाने वाला प्रभाव है, तो आपकी त्वचा और भी अधिक तैलीय हो सकती है।

लेकिन सभी सौंदर्य प्रसाधन समान रूप से उपयोगी नहीं होते हैं। जिससे सौंदर्य प्रसाधन न खरीदें हानिकारक उत्पाद– रचना पढ़ना सीखना. मुख्य नियम: सामग्री की सूची में सबसे पहले आने वाला घटक इस उत्पाद में सबसे बड़ी मात्रा में और फिर अवरोही क्रम में निहित है। उत्पाद की संरचना में सबसे अंतिम स्थान पर मौजूद घटक की सामग्री कुल सामग्री का 0.01% हो सकती है!

उदाहरण के लिए, यदि आपके मॉइस्चराइज़र में पानी पहले और खनिज तेल दूसरे स्थान पर है, तो आप इसे अपने चेहरे पर लगाने से पहले दो बार सोचना चाहेंगे। खनिज तेल एक परिष्कृत पेट्रोलियम उत्पाद है, निस्संदेह, अच्छी तरह से परिष्कृत। इसका उपयोग कई ब्रांडों में किया जाता है, यहां तक ​​कि बहुत प्रसिद्ध ब्रांडों में भी। लेकिन इसके गुण केवल बहुत शुष्क त्वचा के लिए ही उपयोगी हो सकते हैं, क्योंकि चेहरे पर लगाने पर खनिज तेल एक पतली फिल्म बनाता है, जिससे त्वचा में नमी बनी रहती है।

त्वचा को इस तथ्य की आदत हो जाती है कि उसे अपने आप काम करने की ज़रूरत नहीं है, तेल उसके लिए सब कुछ करता है, और वह इसके बिना बस नहीं कर सकती। खनिज तेल को पैराफिन, पैराफिन तेल, पेट्रोलियम, प्रोपलीन ग्लाइकोल के रूप में संरचना में छिपाया जा सकता है। यह कॉस्मेटिक उत्पादों में शामिल सबसे आम अस्पष्ट घटक है।

आइए कुछ और सामग्रियों पर ध्यान दें जिन्हें रचना में देखते ही सावधानी बरतनी चाहिए:

• 1,2-डाइऑक्सेन एक मजबूत कार्सिनोजेन है और नाक सेप्टम के कैंसर को बढ़ावा देता है।
• डीईए, एमईए, टीईए से समाप्त होने वाले घटक त्वचा में जलन पैदा करते हैं और कैंसरकारी होते हैं।
• डाइऑक्सिन एक मजबूत सिंथेटिक जहर है जो कोशिकाओं में प्रवेश कर सकता है और उन्हें नुकसान पहुंचा सकता है।
• पैराबेन (पैराबीन) - त्वचा कोशिकाओं को नष्ट करता है, शरीर में जमा होता है, कैंसर कोशिकाओं को उत्तेजित करता है।
• ग्लिसरीन - जब हवा में नमी 70% से कम होती है, तो यह त्वचा से पूरी तरह से नमी खींच लेती है, जिससे उसका निर्जलीकरण हो जाता है।
• आइसोप्रोपिल अल्कोहल - त्वचा में बैक्टीरिया के प्रवेश को बढ़ावा देता है।
• पीईजी (पेट्रोलियम डेरिवेटिव) कैंसर कोशिकाओं की सक्रियता को बढ़ावा देता है।
• सिलिकॉन - चेहरे पर एक गैर-सांस लेने योग्य फिल्म बनाता है, जिससे छिद्र बंद हो जाते हैं।
• बेंज़ोकेन - तंत्रिका तंत्र विकारों का कारण बनता है।
• प्रोपलीन ग्लिकोल - मजबूत कारण बनता है एलर्जी, मुँहासे के गठन को बढ़ावा देता है।

अब, यह जानकर कि आपको किन उत्पादों की आवश्यकता है, आपकी त्वचा का प्रकार और हानिकारक सामग्रियों की सूची से लैस, आप सुरक्षित रूप से इन्हें चुन सकते हैं उपयोगी सौंदर्य प्रसाधनचेहरे के लिए.

मेकअप एक महिला को सुंदर बनाता है और उसे चमकदार बनाता है, लेकिन सबसे सही और दोषरहित मेकअप भी त्वचा की खामियों को छिपा नहीं सकता है। और त्वचा को स्वस्थ दिखने के लिए, इसकी उचित और सावधानीपूर्वक देखभाल की जानी चाहिए। खूबसूरती का सबसे महत्वपूर्ण सूचक सिर्फ और सिर्फ सजना-संवरना है उचित दैनिक त्वचा देखभालआपको हमेशा अच्छी तरह से तैयार दिखने में मदद मिलेगी।

और अच्छी तरह से तैयार त्वचा पर मेकअप अलग दिखता है। हमारा चरण-दर-चरण अनुदेशआपको सिखाएंगे कि हमेशा बेदाग दिखने के लिए अपनी त्वचा की ठीक से देखभाल कैसे करें।

पहला कदम। आपकी त्वचा का प्रकार निर्धारित करना

निभाने के लिए उचित देखभालअपने चेहरे की त्वचा की देखभाल करते समय, सही सौंदर्य प्रसाधनों का चयन करने के लिए सबसे पहले आपको अपनी त्वचा के प्रकार को जानना चाहिए। आखिरकार, यदि आपके चेहरे की त्वचा तैलीय है, तो आपको इसे अधिक पोषण नहीं देना चाहिए, और यदि यह शुष्क है, तो आपको इसे विभिन्न मास्क और टॉनिक के साथ ज़्यादा नहीं सुखाना चाहिए। आप अपनी त्वचा का प्रकार स्वयं निर्धारित कर सकते हैं।

शुष्क त्वचाबहुत नाजुक और पतली, कम उम्र में वह बहुत सुंदर है, कोई पिंपल्स, ब्लैकहेड्स या बढ़े हुए छिद्र नहीं हैं। लेकिन उम्र के साथ, शुष्क त्वचा में नमी और पोषण की कमी होने लगती है और इसके बिना, यह जल्दी ही मुरझा जाती है। शुष्क त्वचा अक्सर संवेदनशील होती है और पपड़ी और जलन का खतरा होता है।

तेलीय त्वचासूखे से बिल्कुल अलग। यह सघन, खुरदुरा, बढ़े हुए छिद्रों वाला होता है। लेकिन तैलीय त्वचा का बड़ा फायदा यह है कि यह खुद एक सुरक्षात्मक फिल्म बनाती है, और इसलिए, ऐसी त्वचा बेहतर तरीके से सुरक्षित रहती है हानिकारक प्रभाव पर्यावरण. शुष्क त्वचा के विपरीत, तैलीय त्वचा बहुत धीरे-धीरे बूढ़ी होती है, लेकिन अत्यधिक सीबम स्राव के कारण, तैलीय त्वचा पर मुँहासे और दाने अक्सर दिखाई देते हैं, और बढ़े हुए छिद्र सौंदर्य की दृष्टि से आकर्षक नहीं लगते हैं। लेकिन अगर आप ऐसी त्वचा की उचित देखभाल करें तो यह साफ और स्वच्छ रूप पा सकती है।

मिश्रत त्वचा पहली नज़र में यह सामान्य लगता है, जो सच्चाई से दूर नहीं है। मिश्रित त्वचा वाले चेहरे का मध्य क्षेत्र चेहरे के बाकी हिस्सों की तुलना में अधिक तैलीय होता है। गालों में रूखापन भी आ सकता है।

सामान्य त्वचा वयस्कों में यह काफी दुर्लभ है। यह एक बच्चे की तरह सम, चिकना, मुलायम और लोचदार है।

दूसरा चरण। जानें कि हर दिन अपनी त्वचा की उचित देखभाल कैसे करें

अपनी त्वचा के प्रकार पर निर्णय लेने के बाद, विशेष रूप से आपकी त्वचा के प्रकार के लिए देखभाल उत्पाद खरीदने की सलाह दी जाती है। यह सलाह दी जाती है कि "सभी प्रकार के लिए" श्रृंखला के उत्पाद न खरीदें। शायद ऐसे उत्पाद अच्छी गुणवत्ता के हों, लेकिन आपकी त्वचा को वही मिले जिसकी उसे आवश्यकता है, त्वचा देखभाल उत्पादों का चयन सही ढंग से किया जाना चाहिए। चेहरे की त्वचा की देखभाल के मूल उत्पाद समान हैं - मेकअप रिमूवर (आप अपना चेहरा साबुन से नहीं धो सकते, क्योंकि इसमें क्षार होता है और त्वचा के प्राकृतिक संतुलन को बाधित करता है), टोनर, दिन और रात की क्रीम, आँख क्रीम और स्क्रब।

क्रीम को दिन और रात में विभाजित किया जाना चाहिए, क्योंकि उनके उद्देश्य और कार्य पूरी तरह से अलग हैं। डे क्रीम त्वचा पर एक सुरक्षात्मक फिल्म बनाती है; इसे हमारी त्वचा को हानिकारक पर्यावरणीय प्रभावों से बचाना चाहिए, लेकिन नाइट क्रीम अधिक सक्रिय होनी चाहिए, क्योंकि रात में हमारी त्वचा देखभाल उत्पादों के प्रति अधिक संवेदनशील होती है। इसलिए नाइट क्रीम में कई उपयोगी पदार्थ और विटामिन होने चाहिए। अब हम प्रत्येक प्रकार की त्वचा की अलग-अलग देखभाल के बारे में बात करेंगे।

शुष्क त्वचा देखभाल कार्यक्रम

रूखी त्वचा को साफ करने के लिए भरपूर दूध का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। इसे दिन में एक बार शाम के समय इस्तेमाल करना काफी है। सुबह में, अपने चेहरे को पानी से धोना पर्याप्त है। शुष्क त्वचा के लिए फेशियल टॉनिक में अल्कोहल नहीं होना चाहिए। यह हर्बल और मॉइस्चराइजिंग पदार्थों वाला एक नरम लोशन होना चाहिए। आप अपना खुद का टॉनिक बना सकते हैं.

रूखी त्वचा के लिए सॉफ्टनिंग टोनर:
एक बड़ा चम्मच ग्रीन टी गरम-गरम बना लें मिनरल वॉटर, लिंडेन (फूल) डालें, इसे दो घंटे तक पकने दें, छान लें और रेफ्रिजरेटर में रख दें। हरी चायविटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, और लिंडन के फूलों में सुखदायक और नरम करने वाले गुण होते हैं।

शुष्क त्वचा के लिए क्रीम में मॉइस्चराइजिंग पदार्थों के अलावा, पौष्टिक पदार्थ भी होने चाहिए, क्योंकि देखभालसूखी त्वचा के लिएसक्रिय पोषण और जलयोजन शामिल है। डे क्रीम में ऐसे कारक होने चाहिए जो त्वचा को पराबैंगनी विकिरण से बचाएं। रात क्रीमपौष्टिक और पुष्टिकारक होना चाहिए।
जब पहली झुर्रियाँ दिखाई दें तो आपको आई क्रीम का उपयोग शुरू कर देना चाहिए।
आपको एक्सफ़ोलीएटिंग एजेंटों का अत्यधिक उपयोग नहीं करना चाहिए। स्क्रब के बजाय गोम्मेज खरीदने की सलाह दी जाती है। यह एक सौम्य एक्सफोलिएंट है जिसे डिज़ाइन किया गया है संवेदनशील त्वचा. इसका प्रयोग सप्ताह में एक बार करना चाहिए।
पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग मास्क सप्ताह में दो से तीन बार लगाए जा सकते हैं। रेडीमेड खरीदे गए मास्क को घर के बने मास्क के साथ वैकल्पिक करना अच्छा होगा। खट्टा क्रीम, शहद, जैतून का तेलऐसे मास्क के लिए उपयुक्त है।

तैलीय त्वचा देखभाल कार्यक्रम

सफाई ही बुनियाद है तैलीय त्वचा की देखभाल, क्योंकि तैलीय त्वचा की समस्या चमक और अत्यधिक सीबम उत्पादन है। जीवाणुनाशक और सूजनरोधी योजकों वाला क्लींजिंग जेल एक अच्छा विकल्प है। आपको सुबह और शाम दोनों समय इस जेल से अपना चेहरा धोना चाहिए। तैलीय त्वचा के लिए ओनिक का भी उपयोग करना चाहिए। टोनर में अल्कोहल और एंटी-इंफ्लेमेटरी और रोमछिद्रों को कसने वाले पदार्थ होने चाहिए। आप स्वयं टॉनिक तैयार कर सकते हैं:

तैलीय त्वचा के लिए क्लींजिंग टोनर:

गर्म खनिज पानी (एक गिलास) के साथ कैलेंडुला का एक बड़ा चमचा काढ़ा करें, इसे पकने दें, छान लें, एक चम्मच वोदका और नींबू का रस मिलाएं। फ़्रिज में रखें।

पहली झुर्रियाँ दिखाई देने पर पलक क्रीम का उपयोग करना चाहिए, क्योंकि आँखों के नीचे की त्वचा चेहरे की त्वचा की तुलना में चार गुना पतली होती है, और तैलीय त्वचा के साथ भी, पलकों की त्वचा शुष्क और असुरक्षित रहती है। तैलीय त्वचा के लिए स्क्रब बहुत जरूरी है, इसे हफ्ते में दो से तीन बार इस्तेमाल करना चाहिए।
क्लींजिंग और एंटी-इंफ्लेमेटरी मास्क का इस्तेमाल भी हफ्ते में दो से तीन बार करना चाहिए। घरेलू मास्क में सूखे खमीर से बने मास्क तैलीय त्वचा के लिए अच्छे होते हैं, इनमें विटामिन बी होता है, जो तैलीय त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यीस्ट को हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ मिलाकर पेस्ट बना लें, इस मास्क को 20 मिनट के लिए लगाएं।

संयोजन त्वचा देखभाल कार्यक्रम

संयोजन त्वचा को पानी से धोए गए पदार्थों से साफ करना सबसे अच्छा है। यदि टी-ज़ोन बहुत अधिक तैलीय है, तो आपको सुबह और शाम दोनों समय क्लींजर का उपयोग करना चाहिए। और यदि नहीं, तो शाम की पूरी सफाई पर्याप्त होगी। टॉनिक का उपयोग केवल चेहरे के मध्य भाग के लिए किया जा सकता है, जहां अतिरिक्त सीबम होता है और चिकना चमक. आप स्वयं टॉनिक तैयार कर सकते हैं:

के लिए टॉनिक मिश्रत त्वचाचेहरे के:
गर्म मिनरल वाटर के गिलास में ग्रीन टी (चम्मच) डालें और उसमें डालें नींबू का रस. ग्रीन टी त्वचा को आवश्यक विटामिन देगी और नींबू उन छिद्रों को कस देगा जहां इसकी आवश्यकता है।

विशेष रूप से मिश्रित त्वचा के लिए क्रीम खरीदने की सलाह दी जाती है; उनमें बहुत अधिक नमी होती है, लेकिन बहुत अधिक वसा नहीं होती है। और यदि, उदाहरण के लिए, टी-ज़ोन की त्वचा बहुत अधिक तैलीय है, और गाल और गर्दन सूखने का खतरा है, तो दो खरीदना सबसे अच्छा है विभिन्न क्रीमइन क्षेत्रों के लिए.
किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए आई क्रीम का उपयोग तब किया जाता है जब पहली झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, लगभग 25 वर्षों के बाद ऐसा होता है।
मिश्रित त्वचा के लिए सप्ताह में दो बार एक्सफोलिएट करें।
ऐसी त्वचा के लिए इसे चेहरे के अलग-अलग हिस्सों पर अलग-अलग करना सबसे अच्छा होता है। जहां पोषण की आवश्यकता हो, वहां पोषण दें, और जहां आवश्यक न हो, वहां मॉइस्चराइज़ करें।

तीसरा कदम। अतिरिक्त त्वचा देखभाल नियम

आपने त्वचा की उचित देखभाल करना सीख लिया है, लेकिन इसके अलावा सामान्य भी हैं और कम भी नहीं महत्वपूर्ण नियमत्वचा की देखभाल। इन्हें ध्यान से पढ़ने और याद रखने की सलाह दी जाती है।

पाँच महत्वपूर्ण अतिरिक्त युक्तियाँ:

अपने चेहरे से मेकअप साफ किए बिना कभी भी बिस्तर पर न जाएं।

भले ही आप बहुत महंगे और अच्छे कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल करते हों, लेकिन त्वचा की देखभाल सही होनी चाहिए। रात के समय त्वचा साफ होनी चाहिए। और रात को रिस्टोरेटिव क्रीम लगाना न भूलें। दिन के समय फेस क्रीम में ऐसे फिल्टर होने चाहिए जो त्वचा को पराबैंगनी विकिरण से बचाएं; यह त्वचा को समय से पहले बूढ़ा होने से बचाएगा। और अपना ख्याल सही ढंग से और समय पर रखने के लिए अपना व्यक्तिगत निर्माण करें

बायो का प्रयोग न करें सक्रिय क्रीमऔर झुर्रियाँ-रोधी क्रीम, जब तक बिल्कुल आवश्यक न हो। हर उम्र के लिए एक क्रीम है। एक्टिव क्रीम का प्रयोग चालीस वर्ष के बाद ही करना चाहिए। हमारी त्वचा, सक्रिय और मजबूत पदार्थों को प्राप्त करना शुरू कर देती है, आवश्यक और उपयोगी पदार्थों का उत्पादन करना बंद कर देती है। उसे बस इस बात की आदत हो जाती है कि ये पदार्थ उसे वैसे भी दिए जाते हैं। नतीजतन, आपको लगातार अधिक मजबूत और अधिक सक्रिय क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता होगी। अच्छी कॉस्मेटिक कंपनियाँ ऐसी क्रीम बनाती हैं जो न केवल त्वचा के प्रकार के लिए, बल्कि उम्र के लिए भी उपयुक्त होती हैं। ऐसी क्रीमों पर तुरंत लिखा होता है कि वे किस उम्र के लिए बनाई गई हैं। दिन की मॉइस्चराइजिंग क्रीम शुष्क त्वचा पर सबसे अच्छी लगाई जाती है, और रात की पौष्टिक क्रीम नम त्वचा पर सबसे अच्छी लगाई जाती है।

चेहरे की देखभाल के लिए जितनी बार संभव हो प्राकृतिक सब्जियों, फलों और जामुन का उपयोग करें।

पर्याप्त नींद लेने की कोशिश करें. जल्दी बिस्तर पर जाने और जल्दी उठने के लिए खुद को प्रशिक्षित करना अच्छा होगा। समय-समय पर विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना न भूलें; विटामिन और खनिजों की कमी आपकी त्वचा और बालों की स्थिति पर बहुत नकारात्मक प्रभाव डालती है। हमें उम्मीद है कि हमारे चरण-दर-चरण निर्देश आपको यह सीखने में मदद करेंगे कि अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें। अपनी त्वचा का ख्याल रखें और यह आपको धन्यवाद देगी!

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ऐसे कोई लेख नहीं हैं.

प्रत्येक महिला अपना आकर्षण बनाए रखने का प्रयास करती है, और प्रत्येक इसे अपने तरीके से करती है। लेकिन किसी कारण से, हर कोई दैनिक चेहरे की देखभाल के 4 चरणों पर कुछ मिनट खर्च करने में सक्षम नहीं है। आप अपने हेयरस्टाइल के साथ लगातार प्रयोग कर सकते हैं, महंगे आउटफिट्स पर पैसा खर्च कर सकते हैं और मेकअप आर्टिस्ट से सलाह ले सकते हैं। लेकिन न तो सुरुचिपूर्ण कपड़े, न ही कुशल मेकअप और बालों का नया कटयह आपकी त्वचा को स्वस्थ स्वरूप नहीं लौटाएगा, चेहरे का एक युवा अंडाकार आकार नहीं देगा और इसे अच्छी तरह से चिकना नहीं करेगा झुर्रियाँपरन्तु वे ही हैं जो विश्वासघात करके स्त्री की आयु को धोखा देते हैं।

त्वचा की उम्र बढ़ने के पहले लक्षण (आंखों के आसपास, मुंह के आसपास, गर्दन पर झुर्रियां) अक्सर हमारे ध्यान में नहीं आते हैं। तीस वर्ष की आयु तक, चिंता और यह स्वीकार करने की अनिच्छा कि समय अपना प्रभाव ले रहा है, प्रकट होने लगती है। "कुछ करने की ज़रूरत है!" - हम खुद से कहते हैं, लेकिन अक्सर किसी कारण से हम अपनी त्वचा की देखभाल "बाद तक" करना बंद कर देते हैं और इसका एहसास केवल तब होता है जब इसका रंग फीका पड़ जाता है, झुर्रियाँ गहरी हो जाती हैं, त्वचा कमजोर हो जाती है, चेहरे की विशेषताओं का स्पष्ट रूप से पालन नहीं होता है, और ध्यान देने की ज़रूरत है। उठाने की. और हम इस आशा के साथ कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास दौड़ते हैं कि, एक जादूगर की तरह, एक पल में वह हमारी जवानी लौटा देगा और हमें सुंदर बना देगा। हाँ, कॉस्मेटोलॉजिस्ट बहुत कुछ कर सकते हैं, लेकिन इससे रोज़मर्रा की ज़रूरत ख़त्म नहीं होती घर की देखभालचेहरे की त्वचा के पीछे. इसमें 4 चरण होते हैं:

चरण 1 - सफाई

आपको सुबह और शाम दोनों समय अपना चेहरा साफ करना होगा। सुबह में, यह मेकअप लगाने के लिए चेहरे की तैयारी है, शाम को - रात की क्रीम। सफाई करते समय, मृत तराजू हटा दिए जाते हैं परत corneum, बासी सीबम, साथ ही जीवाणु अपशिष्ट उत्पाद। शाम को सफाई करने से दिन के दौरान चेहरे पर लगे मेकअप के अवशेष और गंदगी निकल जाती है, साफ त्वचा नाइट क्रीम की अधिकतम स्वीकार्यता के लिए तैयार हो जाएगी।

किसी भी प्रकार की त्वचा को धोते समय, साबुन का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है - यह इसे बहुत अधिक ख़राब कर देता है, इसके बाद सूखापन और जलन होती है, साबुन त्वचा के छिद्रों को बहुत अधिक कस देता है, उन्हें अच्छी तरह से साफ नहीं करता है। इसके अलावा, साबुन एक क्षार है, यह त्वचा की सतह की सामान्य अम्लता को बाधित करता है, त्वचा के लिपिड (वसा) अवरोध को नष्ट करता है, जो उस पर रोगजनक सूक्ष्मजीवों के प्रसार को रोकता है।

चेहरे को जैल, मूस और कॉस्मेटिक दूध से साफ करना चाहिए। वे त्वचा की सामान्य अम्लता को लगभग परेशान नहीं करते हैं, छिद्रों में गहराई से प्रवेश करते हैं और सौंदर्य प्रसाधनों के ठोस कणों को अच्छी तरह से घोलते हैं।

स्टेज 2 - टोनिंग

अपने चेहरे को साफ करने के बाद इसे टॉनिक (लोशन) से अवश्य पोंछ लें। टोनिंग - महत्वपूर्ण बिंदु दैनिक संरक्षणचेहरे, किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए, इसे प्रत्येक सफाई के बाद किया जाना चाहिए - दिन में दो बार: सुबह और शाम। यह राय कि आपको केवल टॉनिक से पोंछने की आवश्यकता है, गलत है। तेलीय त्वचा. और यह कि अल्कोहल की मात्रा जितनी अधिक होगी, उतना बेहतर होगा। भले ही चेहरे की सतह बहुत तैलीय हो, गैर-अल्कोहल टोनर को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। शराब न केवल सामान्य को सुखा देती है और शुष्क त्वचा, बल्कि तैलीय त्वचा की वसामय ग्रंथियों की गतिविधि को भी बढ़ाता है। सूखी त्वचा को साफ करने के बाद टोनर से भी उपचारित किया जाना चाहिए, एकमात्र अंतर यह है कि टोनर को विशेष रूप से इस प्रकार की त्वचा के लिए चुना जाना चाहिए।

• त्वचा की सतह से क्लीन्ज़र और सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों के अवशेष हटा देता है;
• त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है, उसकी टोन में सुधार करता है;
• हल्का सूजनरोधी प्रभाव होता है;
• त्वचा की सतह की अम्लता को सामान्य करता है;
• त्वचा के छिद्रों को साफ़ और कसता है;
• त्वचा को आगे की देखभाल के लिए तैयार करता है।

चरण 3 - जलयोजन और सुरक्षा

डे क्रीम का उपयोग सुबह या दोपहर में, मेकअप के तहत और इसके बिना, बाहर जाने से लगभग आधे घंटे पहले किया जाता है। इसे सिर्फ चेहरे पर ही नहीं, बल्कि गर्दन पर भी लगाना चाहिए।

डे क्रीम लगाने के बाद त्वचा पर जो फिल्म दिखाई देती है वह काम करती है सुरक्षात्मक कार्य, इसके तहत मौसम संबंधी पर्यावरणीय कारकों, धूल और गंदगी से त्वचा कम प्रभावित होती है। इसके अलावा, डे क्रीम त्वचा की सतह से पानी के वाष्पीकरण को रोकती है और नमी के पर्याप्त स्तर को बनाए रखने में मदद करती है।

डे क्रीम में आमतौर पर विभिन्न सक्रिय तत्व होते हैं। उनकी सामग्री और अनुपात के आधार पर, अलग-अलग डे क्रीम का उपयोग किया जाता है अलग - अलग प्रकारत्वचा, में अलग - अलग समयसाल का। गर्मियों में, आपको सनस्क्रीन फिल्टर युक्त डे क्रीम का उपयोग करना चाहिए - ऐसे पदार्थ जो पराबैंगनी विकिरण को प्रतिबिंबित या अवशोषित करते हैं। वे चेहरे को पराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभावों से बचाएंगे, जिससे त्वचा की "फोटोएजिंग" हो सकती है।

चरण 4 - पोषण

शाम को क्लींजिंग और टोनिंग के बाद "नाइट" क्रीम लगाएं। नाइट क्रीम "पौष्टिक" श्रेणी से संबंधित हैं। इनका चयन त्वचा के प्रकार और स्थिति के अनुसार किया जाता है।

सोने से 1-2 घंटे पहले नाइट क्रीम लगाई जाती है; यदि यह पूरी तरह से अवशोषित नहीं हुआ है, तो अवशेष को रुमाल से पोंछ लेना चाहिए। जैसा कि मामले में है दिन की क्रीम, यह न केवल चेहरे पर, बल्कि गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र पर भी लगाया जाता है।

कभी भी आवेदन न करें पौष्टिक क्रीमआंखों के आसपास के क्षेत्रों पर चेहरे के लिए। नाइट क्रीम बहुत अधिक चिपचिपी होती हैं, उनकी संरचना और स्थिरता इस नाजुक क्षेत्र के लिए बहुत "भारी" होती है।

सभी गतिविधियाँ, चेहरे की सफाई और टोनिंग करते समय, और क्रीम और मास्क लगाते समय, केवल त्वचा की कम से कम खिंचाव वाली रेखाओं की दिशा में की जानी चाहिए: चेहरे की मध्य रेखा से कान तक। आपको त्वचा को खींचे बिना, केवल ब्लॉटिंग मूवमेंट के साथ अपना चेहरा पोंछना चाहिए।

त्वचा की देखभाल के इन बुनियादी चरणों को मास्क, मैकेनिकल (स्क्रब) आदि के साथ पूरक किया जा सकता है रासायनिक छीलनआदि। लेकिन इन्हें रोजाना इस्तेमाल करने की कोई जरूरत नहीं है।

पलकों की त्वचा की देखभाल

विशेष ध्यानआंखों के आसपास की त्वचा की हर दिन आवश्यकता होती है - यह सबसे पतली और सबसे संवेदनशील होती है, इसमें कुछ वसामय ग्रंथियां होती हैं, और अत्यधिक विस्तार योग्य होती है। पलकों पर सूजन आसानी से बन जाती है, यह सबसे पहले होती है झुर्रियाँ. मेकअप लगाने और हटाने से आंखों के आसपास की त्वचा में जलन होने लगती है। इसलिए, इस क्षेत्र पर लगाए जाने वाले सौंदर्य प्रसाधन उच्चतम गुणवत्ता के होने चाहिए।

आई क्रीम में विशेष रूप से हल्की स्थिरता होती है और ये अच्छी तरह अवशोषित होती हैं। पलकों को पहले से साफ करके इन्हें सुबह-शाम लगाना चाहिए।

अपनी पलकों पर फेस क्रीम का प्रयोग न करें। आंखों के आसपास की त्वचा के लिए, केवल इस क्षेत्र के लिए विशेष रूप से बनाए गए उत्पादों का उपयोग करें, जो नेत्र विज्ञान नियंत्रण द्वारा परीक्षण किए गए हों।

त्वचा के कम से कम खिंचाव की दिशाओं का ध्यान रखते हुए, पलकों से मेकअप सावधानी से लगाएं और हटाएं (आंख के नीचे, आंदोलनों को नाक की ओर और आंख के ऊपर - मंदिर की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए)।

अपनी पलकों को केवल विशेष जैल और लोशन से ही साफ करें। अपनी पलकों की त्वचा को तेज धूप से बचाएं, पराबैंगनी फिल्टर वाले उत्पाद चुनें।

होठों की देखभाल

होठों की त्वचा बहुत पतली होती है और हमेशा हवा, धूप, पाले और शुष्क हवा के संपर्क में रहती है। उसके पास कोई वसामय ग्रंथियां नहीं हैं, इसलिए उसे इसकी आवश्यकता है दैनिक मॉइस्चराइजिंगऔर पोषण. मुंह की चेहरे की मांसपेशियों का लगातार संकुचन होठों के आसपास झुर्रियों के निर्माण में योगदान देता है।

रात में, और जब आप मेकअप नहीं कर रही हों, तब भी इसका उपयोग करें विशेष साधनहोठों की त्वचा की देखभाल के लिए.

सुनिश्चित करें कि आपकी लिपस्टिक में मॉइस्चराइजिंग और नरम करने वाले तत्व, विटामिन और पराबैंगनी फिल्टर शामिल हैं। एक नियम के रूप में, ये आवश्यकताएं प्रतिष्ठित कंपनियों की लिपस्टिक से पूरी होती हैं, और वे काफी महंगी होती हैं। लेकिन याद रखें कि लिपस्टिक न केवल आपके होठों पर पूरे दिन टिकी रहती है - इसका ज्यादातर हिस्सा आप खा लेते हैं, इसलिए आपको सस्ती लिपस्टिक का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

गर्दन की त्वचा की देखभाल

गर्दन की त्वचा बहुत ही नाजुक और पतली होती है, जिसके होने का खतरा रहता है शुष्कता , चिपचिपाहट , शिकनइसलिए, उसे युवावस्था में ही अतिरिक्त जलयोजन और पोषण की आवश्यकता होती है।

सुबह और शाम धीरे-धीरे अपने चेहरे की देखभाल करते समय, अपनी गर्दन के बारे में अवश्य याद रखें। आप इसकी देखभाल उन्हीं उत्पादों का उपयोग करके कर सकते हैं जिनका उपयोग आप अपने चेहरे के उपचार के लिए करते हैं: सफाई कॉस्मेटिक दूध, टॉनिक से पोंछें और दिन के समय के अनुसार उचित क्रीम लगाएं। कुछ सौंदर्य प्रसाधन निर्माता गर्दन की देखभाल के लिए विशेष उत्पाद तैयार करते हैं। उनमें अंतर यह है कि वे कपड़ों पर निशान नहीं छोड़ते।

यदि आप अपनी त्वचा की उचित देखभाल करना सीख लें तो इसमें अधिक समय नहीं लगेगा। सुबह और शाम अपने आप को त्वचा को साफ करने और टोन करने के लिए, दोपहर में मॉइस्चराइज़ करने के लिए और शाम को त्वचा को पोषण देने के लिए 10 मिनट का समय दें।

आपकी त्वचा इन उपचारों पर सकारात्मक प्रतिक्रिया देगी, लेकिन अगले दिन या एक सप्ताह बाद तुरंत परिणाम की उम्मीद न करें। आपकी उपस्थिति में स्थायी परिवर्तन एक महीने से पहले नहीं होंगे, क्योंकि प्रत्येक नई कोशिका को एक पूर्ण जीवन चक्र से गुजरना पड़ता है, जो कि 28 दिन है। जब आप अधिक खाली हों तो फेशियल को सप्ताहांत तक स्थगित न करें। केवल स्वयं पर दैनिक ध्यान ही आपको सहजता से पुरस्कृत करेगा, लोचदार त्वचा, जो कई वर्षों तक अपनी जवानी बरकरार रखेगा।