वयस्कों और बच्चों (नवजात शिशुओं सहित) के लिए घर पर बिस्तर की चादर कितनी बार बदलनी चाहिए। घर पर बिस्तर की चादरें कितनी बार बदलनी चाहिए?

हममें से किसे बिस्तर पर लेटना, बिस्तर पर अपनी पसंदीदा फिल्म देखना, एक कप कॉफी पीना या नाश्ते का आनंद लेना पसंद नहीं है, और सस्ता इवानोवो बिस्तर लिनन इसमें आपकी मदद करेगा। एक सुखद कपड़े का आनंद लेना, एक कठिन दिन के बाद आराम करना, छुट्टी के दिन अधिक देर तक सोना...

हर कोई अपने बिस्तर का इस्तेमाल अलग-अलग तरीके से करता है। कुछ केवल रात की नींद के लिए बिस्तर पर स्थित होते हैं, अन्य लगभग सभी खाली मिनट उसकी बाहों में बिताते हैं। द्वारा प्राकृतिक कारणोंदेर-सबेर चादरें, तकिये और सोने के सेट के अन्य तत्व गंदे हो जाते हैं। और यहां सवाल उठता है: बिस्तर लिनन को कितनी बार बदलना चाहिए?

बिस्तर गंदा क्यों होता है?

हर कोई इस तथ्य के बारे में नहीं सोचता है कि नींद के दौरान एक व्यक्ति सोने की सतह पर बहुत सारे विभिन्न संदूषक छोड़ देता है। और उनमें से कई को नग्न आंखों से पहचानना लगभग असंभव है। घरेलू धूल, ऊन और प्यारी बिल्ली या कुत्ते के उपकला के टुकड़े लगातार कपड़े पर मिलते हैं, परिवार के सदस्यों की त्वचा और बालों के कण, पसीने और सीबम के रूप में उत्सर्जन रह जाते हैं। इसके अलावा, मानव शरीर पर रहने वाले विविध बैक्टीरिया और अन्य सूक्ष्मजीव एक अदृश्य निशान छोड़ते हैं। बेशक, आप आपत्ति कर सकते हैं - "लेकिन शाम के स्नान के बारे में क्या?"। बेशक, स्वच्छता प्रभावी और आवश्यक है, लेकिन कुछ हैं" लेकिन"! सबसे पहले, कोई भी बाथरूम को निष्फल नहीं छोड़ता! और दूसरी बात, पसीना आने और त्वचा के दोबारा बनने की प्रक्रिया रुकती नहीं है जल प्रक्रियाएं. और इसका मतलब यह है कि लिनेन के प्रदूषण से बचा नहीं जा सकता!

किट बदलने का समय!

आपको लिनेन बदलने की आवश्यकता कब होती है? बेशक, सवाल काफी हद तक परिचालन स्थितियों पर निर्भर करता है। अगर हम होम बेड सेट के बारे में बात कर रहे हैं, तो इसे साप्ताहिक रूप से बदलना बेहतर है। कमरे के तापमान पर ध्यान देना उचित है। में ग्रीष्म कालसर्दियों की तुलना में पसीने और सीबम का स्राव अधिक तीव्र होता है। साथ ही, गर्म कमरे में रोगजनक सूक्ष्मजीव अधिक सक्रिय रूप से गुणा करते हैं।

बेशक, दृश्य संदूषण होने पर किट को बदलना भी आवश्यक है, जिसमें ज्यादातर मामलों में, बिस्तर में लिए गए भोजन और पेय के दाग शामिल होते हैं।

बच्चों के बिस्तर में स्थित बिस्तर के लिनेन को बदलने पर विशेष ध्यान देना चाहिए। अगर हम नवजात शिशु के बारे में बात कर रहे हैं, तो सेट को साप्ताहिक अंतराल पर बदला जाता है (बशर्ते कि बच्चा अंदर सोता हो)। डिस्पोजेबल डायपर). प्रीस्कूल और बड़े बच्चों के लिए बिस्तर के संबंध में, आपको "वयस्क" नियमों द्वारा निर्देशित किया जा सकता है।

अलग बातचीत - रोग. रोग की तीव्र अवधि के दौरान, बिस्तर के लिनन को प्रतिदिन बदलने की सलाह दी जाती है। यह किसी भी त्वचा संबंधी अभिव्यक्तियों के लिए विशेष रूप से सच है - एलर्जी, घमौरियाँ, चिकनपॉक्स, जिल्द की सूजन। श्वसन एवं आंतों में संक्रमण- गद्दे, कंबल और तकिए के बार-बार "ड्रेसिंग" का भी एक सीधा कारण। बीमारी ख़त्म होने के बाद, सोने के सभी स्थानों में सेट बदल देना बेहतर होता है, भले ही परिवार का केवल एक ही सदस्य बीमार हो।

हम सही ढंग से मिटा देते हैं

लिनन के समय पर परिवर्तन के बारे में बोलते हुए, इसके उचित प्रसंस्करण पर ध्यान देने की सलाह दी जाती है। प्राकृतिक रेशों से बनी किट चुनें। केवल वे ही आवश्यक धुलाई तापमान का सामना कर सकते हैं। विभिन्न सूक्ष्मजीवों, बिस्तरों और धूल के कण को ​​नष्ट करने के लिए तापमान 60°C से कम नहीं होना चाहिए। सूती अंडरवियर खरीदना और उसे उच्च तापमान सेट करके मशीन में चलाना बेहतर है। लिनन के समय पर प्रतिस्थापन और पूर्ण प्रसंस्करण से वांछित परिणाम प्राप्त होगा - जितना संभव हो सके अपने आप को और घर के सभी सदस्यों को रोगजनक सूक्ष्मजीवों से बचाने के लिए। वैसे, उत्तरार्द्ध संक्रमण से उतना खतरनाक नहीं है, जितना आमतौर पर माना जाता है, बल्कि त्वचा और श्वसन प्रणाली से एलर्जी प्रतिक्रियाओं को भड़काने से होता है।

आंकड़े कहते हैं कि यूरोप का हर पांचवां निवासी महीने में एक बार बिस्तर की चादर बदलता है। ऐसा कम ही युवा लोग करते हैं। एकल पुरुष, जो 35 वर्ष की आयु तक नहीं पहुंचे हैं, और औसतन बड़े शहरों के निवासी भेजते हैं बिस्तर पोशाकहर दो सप्ताह में एक बार धोएं। यह कितना सच है, और इसे चिकित्सकीय रूप से उचित ठहराने के लिए आपको कितनी बार अपने बिस्तर पर चादरें बदलने की ज़रूरत है? हम स्वच्छता विशेषज्ञों की राय देते हैं।

एलर्जी विशेषज्ञों का मानना ​​है कि जब हम गंदी चादर पर सोते हैं तो हम अपने स्वास्थ्य को एक भ्रामक खतरे में डालते हैं। यह व्यवहार क्रोनिक राइनाइटिस, तीव्र एलर्जी प्रतिक्रियाओं, न्यूरोडर्माेटाइटिस और एक्जिमा की ओर ले जाता है। जो लोग अस्थमा से पीड़ित हैं, उनकी हालत और सेहत खराब हो सकती है।

बासी लिनन का मुख्य खतरा धूल के कण और उनके अपशिष्ट उत्पाद हैं। अत्यधिक एलर्जेनिक फफूंद के बीजाणु, जो हमेशा बिस्तर के लिनन की दुर्लभ धुलाई के साथ आर्द्र, गर्म वातावरण में होते हैं, भयावह तस्वीर को पूरा और पूरक करते हैं।

सप्ताह में कम से कम एक बार बिस्तर बदलें

हर दो सप्ताह में चादरें बदलने की अनुमति के बारे में आम तौर पर स्वीकृत राय गलत है। अपने इच्छित उद्देश्य के लिए बिस्तर का उपयोग करने के एक सप्ताह बाद ही, धूल के कण की आबादी स्वास्थ्य के लिए खतरा सीमा तक पहुंच जाती है। औसत कद के दो लोगों के बिस्तर पर रोजाना सोने की स्थिति में, दो सप्ताह में बिस्तर की सतह पर पसीने से 16 प्रकार के साँचे उभर आते हैं, जिनमें से प्रत्येक एक व्यक्ति में भी शक्तिशाली एलर्जी प्रतिक्रियाओं को भड़काने में सक्षम होता है। सशर्त रूप से स्वस्थ व्यक्ति.

इन कारणों से, सोने के कपड़ों में सामान्य परिवर्तन सप्ताह में कम से कम एक बार होना चाहिए। बीमारी, गर्म मौसम या छोटे बच्चों के साथ सोने के कारण तेज बुखार के मामलों में, बिस्तर के लिनन को और भी अधिक बार बदला जाना चाहिए - हर दो से तीन दिन में एक बार। यही बात एलर्जी से पीड़ित और अस्थमा के रोगियों, एक्जिमा और सोरायसिस से पीड़ित लोगों पर भी लागू होती है।

कपड़े 55 डिग्री पर धोएं

यह तापमान धूल के कण की संभावित मृत्यु की निचली सीमा है। स्टोविंग कपड़ों का उपयोग करके कवक और फफूंदी के खिलाफ अतिरिक्त सुरक्षा प्राप्त की जाएगी।

कुछ नाजुक कपड़े धोने योग्य नहीं हो सकते हैं उच्च तापमान. इस मामले में समाधान एक कीटाणुनाशक कुल्ला-कंडीशनर का उपयोग करना हो सकता है या, यदि आपको या आपके बच्चों को एलर्जी का खतरा है, तो अधिक पर स्विच करना बेहतर है व्यावहारिक विकल्पमोटे केलिको, साटन से बिस्तर लिनन, पॉप्लिन या कपास.

दिखावे से स्वच्छता का आकलन न करें

बेशक, यदि आप गलती से अपने तकिए पर कॉफी गिरा देते हैं या अपने कंबल पर चॉकलेट चिप कुकीज़ छिड़क देते हैं, तो यह स्पष्ट हो जाएगा कि लिनेन को धोने की जरूरत है। लेकिन दिखाई देने वाले दाग और गंदगी की अनुपस्थिति का मतलब आपके बिस्तर की वास्तविक सफाई और सुरक्षा नहीं है।

भले ही आपकी चादरें दो सप्ताह के उपयोग के बाद सफेद दिखती हों, उन्हें धोने की जरूरत है - और नियमित रूप से ऐसा किया जाना चाहिए। जब तक वे वास्तव में बासी दिखते हैं, तब तक दर्जनों और सैकड़ों धूल के कण, फफूंद और कवक उनमें पहले ही बस चुके होते हैं। उन्हें नग्न आंखों से नहीं देखा जा सकता है, क्योंकि उनका आकार सूक्ष्म है, लेकिन वे हमेशा मानव त्वचा के प्राकृतिक स्राव से जुड़े वातावरण में रहते हैं, क्योंकि वे इन सूक्ष्मजीवों का भोजन हैं।

महत्वपूर्ण: हमारे ग्रह के सभी निवासियों में से एक तिहाई तक धूल के कण से एलर्जी से पीड़ित हैं। उनमें से कम से कम एक चौथाई लोग बीमारी के स्रोत का सही निदान नहीं कर पाते हैं और वर्षों तक सर्दी और लगातार बहती नाक और एक्जिमा का इलाज कराते हैं।

अपने गद्दे और तकिए को नियमित रूप से साफ करें

बार-बार बिस्तर की चादर बदलने से धूल-मिट्टी की समस्या कम हो जाएगी, लेकिन यह इसे पूरी तरह से हल नहीं करेगी। यदि आप गद्दे, तकिए और कंबल की समाप्ति तिथि के बारे में भूल जाते हैं, तो बिस्तर लिनन की साप्ताहिक धुलाई भी इष्टतम सफाई प्रदान नहीं करेगी।

धूल के कण बिस्तर, गद्दों और सोफों के असबाब के अंदर जमा होने की कष्टप्रद प्रवृत्ति रखते हैं। यदि आप उन पर साफ चादरें डालते हैं, तो वे तुरंत घुन और फफूंदी वाले सूक्ष्म कणों से संतृप्त हो जाएंगे। समान आँकड़े कहते हैं कि हममें से लगभग सभी तकिए और कंबल का उपयोग अनुमत अवधि से अधिक समय तक करते हैं - तकिए औसतन हर 3 साल में एक बार बदले जाते हैं, कंबल लगभग 7 साल तक चलते हैं, और गद्दे एक दशक तक बिल्कुल नहीं बदलते हैं। इस दौरान उनमें रहने वाले किलनी के वजन के कारण उनका वजन तीन गुना तक बढ़ जाता है।

गुणवत्तापूर्ण गद्दे चुनें

आराम के स्पष्ट लाभों के अलावा, गद्दे की गुणवत्ता भी बिस्तर की सफाई को निर्धारित करती है। सिंथेटिक विंटरलाइज़र या फोम रबर वाले स्प्रिंग्स पर गद्दे, अंदर से खोखले, बहुत सारे फफूंद, उपकला कण, धूल और धूल के कण की बड़ी आबादी जमा करते हैं। खराब गुणवत्ता के गद्दे की ऊपरी परत और एयरटाइट कवर के इस्तेमाल से स्थिति और खराब हो जाती है - इससे सोने की जगह गर्म हो जाती है और वहां सोने वाले व्यक्ति का पसीना लगातार बढ़ जाता है, जो खतरनाक सूक्ष्मजीवों के प्रजनन में योगदान देता है। चालक स्वास्थ्य समस्याओं के प्रति संवेदनशील होते हैं क्योंकि।

एक व्यक्ति अपने जीवन का एक बड़ा हिस्सा सपने में बिताता है, इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बिस्तर आरामदायक होने के साथ-साथ साफ-सुथरा भी हो। बहुत से लोग इसके बारे में सोचते भी नहीं हैं, लेकिन बिस्तर का लिनन कपड़ों से ज्यादा गंदा नहीं होता है।

आइए यह जानने का प्रयास करें कि उचित देखभाल कैसे करें बिस्तर की चादरइसे कितनी बार बदलने की आवश्यकता है और क्यों।

बिस्तर की चादर कितनी बार बदलनी चाहिए?

प्रत्येक व्यक्ति ने एक समान प्रश्न पूछा और उत्तर सरल और स्पष्ट है - जितना अधिक बार, उतना बेहतर। लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि हर दिन बिस्तर की चादर बदलना जरूरी है। ऐसे सामान्य मानदंड हैं जिन्हें लंबे समय से स्वीकार किया गया है और हर जगह उपयोग किया जाता है। ऐसा माना जाता है कि बिस्तर की चादर को सप्ताह में एक बार बदलना चाहिए।

सामान्य मानदंडों के अलावा, आइए देखें कि कुछ स्थितियों में अंडरवियर को कितनी बार बदलना आवश्यक है।

• एक वयस्क के लिए, मानक 7 - 9 दिन है।
• यदि कोई व्यक्ति वायरल बीमारी से बीमार है तो उसे हर 2 से 3 दिन में शिफ्ट करना चाहिए।
• यदि कपड़े धोने पर कोई दाग है, उदाहरण के लिए, भोजन से। ऐसे मामलों में, इंतजार न करने, बल्कि तुरंत लिनन बदलने की सलाह दी जाती है।

यह भी कहना होगा कि तकिये का कवर और चादर डुवेट कवर की तुलना में कहीं अधिक गंदे होते हैं। इसलिए इस लिनेन को हर 4-5 दिन में बदला जा सकता है। डुवेट कवर का उपयोग लगभग 10 दिनों तक किया जा सकता है।

बिस्तर का लिनन गंदा कैसे होता है?

यदि कपड़े को लंबे समय तक न धोया जाए तो वह अपना रंग खो देता है और एक अप्रिय गंध आने लगती है। ऐसा कई कारणों से होता है.

आइए उन पर नजर डालें:

• धूल।घर की सभी चीज़ों की तरह बिस्तर के लिनन पर भी धूल गिरती है। कपड़े पर, यह कठोर सतहों की तरह ध्यान देने योग्य नहीं है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह कम है। अगर हम किसी बड़े शहर में एक अपार्टमेंट के बारे में बात कर रहे हैं, तो वहां बहुत अधिक धूल हो सकती है और इसे कपड़े धोने के बाद नग्न आंखों से भी देखा जा सकता है।
• चमड़ा।मानव त्वचा का लगातार नवीनीकरण होता रहता है, जबकि इसके सूक्ष्म टुकड़े मर जाते हैं और बिस्तर पर ही पड़े रहते हैं। उपकला के ऐसे कणों को देखा नहीं जा सकता है, लेकिन उम्र की परवाह किए बिना, उनमें से बहुत सारे हैं।
• पसीना और चर्बी.वसामय ग्रंथियों के माध्यम से लगातार स्राव होता रहता है, जिसे पसीना कहा जाता है। यह गर्म मौसम में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है। गर्मी के दिन. हालाँकि, सर्दियों में भी हमेशा डिस्चार्ज होता रहता है। यह पसीना ही है जो बिस्तर के लिनन को एक अप्रिय गंध देता है।
• गंध।यहां कई कारकों को शामिल किया जा सकता है. उदाहरण के लिए, मानव शरीर पर गंदगी, जो दिन के दौरान मानव शरीर पर जमा होती है। इसलिए गंदगी कपड़ों में जा सकती है।
• खाने के टुकड़े और दाग.बिस्तर अक्सर गंदे हो जाते हैं क्योंकि लोग बिस्तर पर खाना खाना पसंद करते हैं। बेशक, अगर सॉस की एक बूंद लिनन पर गिरती है, तो यह तुरंत ध्यान देने योग्य होगी। लेकिन, उदाहरण के लिए, ब्रेड के टुकड़े कपड़े में ही चिपक सकते हैं, जिससे असुविधा होगी।
• सूक्ष्मजीव.हाँ, वह बिस्तर की चादर में रहता है पूरी लाइनविभिन्न सूक्ष्मजीव. यहां तक ​​कि सबसे साफ-सुथरे घर में भी ये दिखाई देते हैं और इनसे छुटकारा पाना लगभग असंभव है। सबसे प्रतिभाशाली प्रतिनिधि धूल के कण हैं। वे व्यक्ति, कपड़े या फर्नीचर को कोई नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। आप उन्हें केवल माइक्रोस्कोप के नीचे ही देख सकते हैं। वे मृत त्वचा कोशिकाओं पर भोजन करते हैं। उनकी हानिरहितता के बावजूद, उनका मल कई लोगों के लिए सबसे मजबूत एलर्जेन है।
• घरेलू पशुओं का फर.ऊन और नीचे भी कपड़े में चिपक सकते हैं, जिससे जलन या एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है।

हमारे पाठकों की कहानियाँ!
"यह क्लीनर मेरी बहन द्वारा दिया गया था जब उसे पता चला कि मैं देश में ब्रेज़ियर और गढ़ा-लोहे के गज़ेबो को साफ करने जा रहा था। मुझे खुशी हुई! मुझे इस तरह के प्रभाव की उम्मीद नहीं थी। मैंने अपने लिए भी यही ऑर्डर किया।

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अंडरवियर को समय पर बदलना क्यों जरूरी है?

कई लोगों के लिए यह एक रहस्य बना हुआ है कि आपको अपना अंडरवियर इतनी बार बदलने की आवश्यकता क्यों है।

आइए कुछ उचित तर्क दें और इसे समझने का प्रयास करें।

• लगभग एक सप्ताह में, धूल की अधिकतम स्वीकार्य मात्रा बिस्तर के लिनेन पर जम जाती है।जब ऊतक अवरुद्ध हो जाता है और सांस लेना बंद हो जाता है, जिसका अर्थ है कि व्यक्ति को अधिक पसीना आने लगता है और असुविधा महसूस होने लगती है।
• धूल के माध्यम से बिस्तर में प्रवेश करने वाले सूक्ष्मजीव और फंगल बैक्टीरिया काफी तेजी से विकसित होते हैं।यदि आप एक सप्ताह से अधिक समय तक अंडरवियर नहीं बदलते हैं, तो वे बढ़ने और बढ़ने में सक्षम होते हैं, जो उपयोगी नहीं है।
• त्वचा पर बुरा प्रभाव पड़ता है।अक्सर लोगों को समझ ही नहीं आता कि समस्या क्या है, चकत्ते, मुंहासे और अन्य लक्षणों का दिखना। सोते समय गंदा बिस्तर त्वचा में जलन या एलर्जी का कारण बन सकता है। जितनी कम बार बिस्तर बदलता है, उतनी ही अधिक विभिन्न परेशानियाँ उसमें जमा हो जाती हैं।

गंदे बिस्तर के खतरे क्या हैं?

कपड़े धोने के तरीके गंदे कैसे होते हैं, इससे निपटने के बाद, इस संदूषण के खतरे के बारे में बात करना आवश्यक है।

ऐसे कई मुख्य खतरे हैं जो मानव शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं:

• एलर्जी.एलर्जी की प्रतिक्रियाएँ अक्सर धूल और उसमें रहने वाले सूक्ष्मजीवों के कारण होती हैं। उनका मल बिस्तर में ही पड़ा रहता है और मानव शरीर के लिए काफी विषैला होता है।

वे पूरे शरीर पर चकत्ते, जलन और लालिमा पैदा कर सकते हैं। इसे देखकर इंसान तरह-तरह के उपाय करने लगता है दवाएंजो सकारात्मक प्रभाव नहीं देते, बल्कि शरीर को नुकसान ही पहुंचाते हैं।

• धूल।धूल भी कई बीमारियों का कारण है। इनमें सबसे गंभीर है अस्थमा। गंदे और धूल भरे बिस्तर पर बड़ी मात्रा में रहने से, एक व्यक्ति बिना सोचे-समझे भारी मात्रा में सूक्ष्म कण अंदर ले लेता है जो वायुमार्ग और फेफड़ों में जमा हो जाते हैं। इनसे खांसी और सांस लेने में कठिनाई होती है। जितनी अधिक धूल, उतनी अधिक समस्याएँ।

बीमारी को बढ़ाने के अलावा, धूल भरे कपड़े धोने से अस्थमा भी हो सकता है। निःसंदेह, यह एक दिन में नहीं होता है। लेकिन अगर कई वर्षों तक लिनन बदलने और धोने के नियमों की उपेक्षा की जाती है, तो बीमारी विकसित होने का खतरा काफी बढ़ जाता है।

• त्वचा संबंधी समस्याओं का प्रकट होना.यह यांत्रिक और विभिन्न सूक्ष्मजीवों या कवक के प्रभाव से दोनों हो सकता है। सूक्ष्म टुकड़ों की उपस्थिति से त्वचा की ऊपरी परतों में स्थायी जलन और सूक्ष्म क्षति हो सकती है।

बदले में, बैक्टीरिया मुँहासे, सूखापन और त्वचा की उम्र बढ़ने का कारण बन सकते हैं।

• बुरा सपना।गंदा बिस्तर खराब नींद का कारण बन सकता है, क्योंकि विभिन्न परेशानियों के प्रभाव में शरीर पूरी तरह से ठीक नहीं हो पाता है। यह व्यर्थ नहीं है कि जब कोई व्यक्ति साफ बिस्तर पर लेटता है, तो उसे अच्छी नींद आती है और सांस लेने में आसानी होती है।

यह कहना जरूरी है कि गंदा बिस्तर किसी भी वायरल बीमारी का कारण नहीं बन सकता। हालाँकि, इससे समस्याएँ हो सकती हैं श्वसन तंत्रऔर त्वचा में जलन.

बिस्तर लिनन धोने के नियम और विशेषताएं

ज़रूरी विशेष ध्यानगंदे बिस्तर लिनेन के उचित रखरखाव पर ध्यान दें। केवल धोने के नियमों का पालन करके ही आप वांछित प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।

आइए उन पर एक नजर डालें:

• कपड़े की संरचना और लेबल पर मौजूद विशेषताओं से खुद को परिचित करना महत्वपूर्ण है।हर गृहिणी आसानी से कपड़े के प्रकार का निर्धारण और उसकी संरचना के बारे में नहीं बता सकती। पदार्थ अलग है, इसलिए उसकी देखभाल भी अलग है।
• अक्सर, बिस्तर लिनन सूती और लिनन के कपड़ों से बनाया जाता है।उन्हें 60 डिग्री से अधिक नहीं के तापमान पर धोना चाहिए।
• सफ़ेद कपड़ों के लिए थोड़ी मात्रा में क्लोरीन ब्लीच का उपयोग किया जा सकता है।यह न केवल कपड़े को सफेद करने में मदद करेगा, बल्कि सूक्ष्मजीवों को भी नष्ट करेगा।
• धोने के बाद, कपड़े को तुरंत लटकाकर सुखा लेना चाहिए।विशेष ड्रायर पर ऐसा करना सबसे अच्छा है। कपड़े धोकर सुखा लें सड़क परयह संभव है, लेकिन इसे शहर के बाहर ही करना वांछनीय है। अन्यथा, स्मॉग, धुआं और धूल, जो शहर में प्रचुर मात्रा में है, लिनन पर जम जाएगा।
• सूखने के बाद, लिनेन को इस्त्री किया जाना चाहिए और एक कोठरी या दिन के लिए निर्दिष्ट अन्य स्थान पर मोड़ दिया जाना चाहिए। इस मामले में, इसे गंदा करना अधिक कठिन है, और यह धूल से भी अधिक प्रदूषित नहीं होगा।

कपड़े धोने की देखभाल

आइए बिस्तर लिनन की देखभाल की कुछ विशेषताओं पर नजर डालें जो इसे लंबे समय तक बनाए रखेंगी:

• लेबल अवश्य पढ़ें.यह लगभग हमेशा धुलाई के तापमान और कभी-कभी मोड को भी इंगित करता है। यदि निर्देशों का पालन नहीं किया जाता है, तो कपड़ा जल्दी फीका पड़ सकता है, रंगों की चमक खो सकता है या खिंच सकता है।
• सूखा और लोहे के रंग का और अंदर से बाहर तक कढ़ाई किया हुआ लिनेन।इससे रंग बरकरार रहेगा और अन्य खामियों से भी बचा जा सकेगा।
• धोने के तुरंत बाद बिस्तर सुखाएं, अन्यथा यह सड़ना शुरू हो सकता है, जिससे कपड़ा खराब हो जाएगा और खराब हो जाएगा बुरी गंध.
• इस्त्री करने वाले कपड़े थोड़े नम होने चाहिए।
• यह समझना महत्वपूर्ण है कि बिस्तर का कपड़ा नाजुक होता है, इसलिए नाजुक (सौम्य) धुलाई मोड चुनना महत्वपूर्ण है।

बच्चों को कितनी बार अपने अंडरवियर बदलने की आवश्यकता होती है?

वास्तव में, बच्चों का शरीरवयस्कों से बहुत अलग.

आइए देखें कि उम्र के आधार पर बच्चों को कितनी बार बिस्तर बदलने की आवश्यकता होती है:

• नवजात शिशुओं को हर 5 दिन में अपनी किट बदलनी होगी यदि वे पहले गंदे नहीं हुए हैं।
• बच्चे पूर्वस्कूली उम्रसाथ ही स्कूली बच्चे भी निम्न ग्रेडपरिवर्तन 10-14 दिनों में 1 बार किया जा सकता है।
• किशोरों को अधिक बार बिस्तर बदलने की आवश्यकता होती है। 5-6 दिन में लगभग 1 बार।
• यदि बच्चा बीमार है, तो चादर और तकिये का कवर हर दिन या हर दूसरे दिन बदलने की सलाह दी जाती है, और डुवेट कवर हर 3-4 दिनों में एक बार बदलने की सलाह दी जाती है।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि बच्चे अक्सर किसी न किसी तरह से बिस्तर गंदा कर देते हैं और हमेशा स्वच्छता का पालन नहीं करते हैं। माता-पिता के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे बिस्तर पर विशेष ध्यान दें और यदि आवश्यक हो तो इसे तुरंत बदल दें।

गृह अर्थशास्त्र की किताब में एक पूरा अध्याय इस बात पर केंद्रित रहा होगा कि घर में कितनी बार बिस्तर बदलना है: एक दिन के लिए भी अनुशंसित समय से अधिक - और अब आप चूल्हे के एक अनुकरणीय रक्षक नहीं हैं। लेकिन अब हालात कैसे हैं? आप आश्चर्यचकित होंगे, लेकिन उच्च संभावना के साथ आप चादरें, डुवेट कवर और तकिए को पर्याप्त संख्या में धोते हैं: चाहे वह सप्ताह में एक बार हो या महीने में।

अंडरवियर बदलने का रिवाज कितनी बार है?

यह संभव ही कैसे है? क्या देखने के लिए कोई विशिष्ट संख्या नहीं है? क्यों। वैज्ञानिकों से पूछें, और वे आपको बताएंगे कि लिनन को हर 7, या अधिकतम 10 दिनों में बदलना चाहिए। उसी समय, अंडरवियर का एक और अधिक दुर्लभ परिवर्तन भयावह कहानियों की ऐसी धुंध में लिपटा हुआ है कि, अनजाने में, आप तुरंत सेट बदलना चाहते हैं।

तो, लिनेन के इतने बार-बार बदलने का कारण क्या है?

• एक व्यक्ति प्रतिदिन लगभग 8 घंटे सोता है। लगभग इसी समय वह काम या स्कूल में कपड़े पहनता है। लगातार 2 सप्ताह तक एक ही स्वेटर पहनना सामाजिक शालीनता से परे है, जिसका अर्थ है कि लिनेन को बार-बार बदलना पड़ता है।
• बिस्तर पर मृत कोशिकाएं जमा हो जाती हैं, जो खटमलों को आकर्षित कर सकती हैं, जिनकी मौजूदगी से आप बिल्कुल खुश नहीं होंगे।
• वसामय ग्रंथियों के माध्यम से स्रावित होने वाली वसा को समय के साथ निकालना अधिक कठिन हो जाता है: यहां तक ​​​​कि "सफेदी" भी तकिए पर पुराने पीले धब्बों को हटाने में मदद नहीं करती है।
• एक सपने में, एक व्यक्ति को पसीना आता है, कुल मिलाकर प्रति रात एक लीटर तक तरल पदार्थ निकलता है। पसीने से लथपथ चादर या तकिए पर कौन सोना चाहता है?
• पसीना, वसा और मृत कोशिकाएं सांसों में दुर्गंध का कारण बनती हैं, जो आपको स्वस्थ, गुणवत्तापूर्ण नींद का आनंद लेने से रोक सकती हैं। फिर भी, ताज़ा बिस्तर पर सोना आसान है।
• चादरों और डुवेट कवरों पर जमा होने वाली गंदगी बैक्टीरिया और कवक के विकास को बढ़ावा देती है, जिन्हें धोने से निकालना इतना आसान नहीं होता है।
• बिस्तर पर धूल और गंदगी अस्थमा जैसी कुछ पुरानी श्वसन स्थितियों को बढ़ा सकती है।

धोने के दौरान पानी जितना गर्म होगा, कीटाणु और बैक्टीरिया उतने ही अधिक मरेंगे। इसलिए, अधिकांश मशीनों में, 90 डिग्री सेल्सियस पर "कपास" मोड विशेष रूप से कपड़े धोने के लिए प्रदान किया जाता है, और बहुत पहले नहीं, चादरें और तकिए आमतौर पर बड़े बर्तनों में उबाले जाते थे।

ऐसा लगता है कि अब सब कुछ छोड़ने और उन कपड़ों को तुरंत धोने का समय आ गया है जिन्हें आपने 11 दिन पहले अस्वीकार्य रूप से लंबे समय तक पहना था। तो फिर क्यों - और यहां आप निश्चित रूप से खुद को पहचान लेंगे - न्यूनतम संख्या में लोग साप्ताहिक सेट बदलने के लिए बहुत आलसी नहीं हैं, और बहुमत दो सप्ताह और कभी-कभी एक महीने तक धोने में देरी करते हैं?

आपको वास्तव में कितनी बार अपना अंडरवियर बदलने की ज़रूरत है?

क्या आपने कभी सुना है कि कोई व्यक्ति बहुत लंबे समय तक कपड़े न धोने के कारण लाइलाज बीमारी से ग्रस्त हो गया हो? मुश्किल से। कुछ व्यक्ति - ईमानदारी से कहें तो, ज्यादातर कुंवारे - महीनों तक एक ही किट का उपयोग करने का प्रबंधन करते हैं और फिर भी बहुत अच्छा महसूस करते हैं! तो आपको घर पर कितनी बार बिस्तर लिनन बदलने की आवश्यकता है? दुर्भाग्य से, किसी विशिष्ट आंकड़े को बताना संभव नहीं होगा, क्योंकि यह कई कारकों पर निर्भर करता है।

• कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में अधिक पसीना और सीबम निकलता है। इस मामले में, बिस्तर बहुत तेजी से गंदा हो जाएगा, और आपको इसे अधिक बार ताज़ा करना होगा (पीले धब्बे और अप्रिय गंध की उपस्थिति को रोकने के लिए)।
• लेकिन फिर भी अगर आपको बहुत ज्यादा पसीना आता है तेलीय त्वचा, आप पजामा के साथ या उसके बिना सो सकते हैं। पहले मामले में, नाइटी कुछ गंदगी अपने ऊपर ले लेगी, इसलिए कपड़े धोने का कपड़ा दूसरे मामले की तरह जल्दी गंदा नहीं होगा।
• यदि आप धूल के प्रति असंवेदनशील हैं और अलमारियाँ के नीचे और अलमारियों पर इसकी उपस्थिति आपके जीवन में ज्यादा जहर नहीं डालती है, तो लिनेन पर धूल से अस्थमा का दौरा पड़ने की संभावना नहीं है।
• हालांकि यह सच है कि आपको फंगस से सावधान रहना चाहिए, आपकी चादरों पर मौजूद अधिकांश बैक्टीरिया आपको नुकसान नहीं पहुंचा पाएंगे।

धोने के बाद अपने कपड़ों को इस्त्री करना चाहिए या नहीं, इस पर विचार करते समय, रोगाणु भय की अपनी डिग्री और चादरों और डुवेट कवरों में सिलवटों और झुर्रियों को सहने की अपनी इच्छा से निर्देशित रहें।

• 99.9% संभावना है कि सूक्ष्म कण पहले से ही आपके गद्दे में रह रहे हैं, और यह सामान्य है। अगर एलर्जी की प्रतिक्रियायदि उनकी महत्वपूर्ण गतिविधि के उत्पाद अभी तक बहती नाक या खुजली के रूप में प्रकट नहीं हुए हैं, तो, जाहिर है, आप उनके प्रति असंवेदनशील हैं।
• शरीर से निकलने वाला पसीना चादरों में उतना नहीं जमा होता जितना तकियों और गद्दों में, और चादरें बदलने की तुलना में उनकी नियमित सफाई के बारे में अक्सर लोग भूल जाते हैं। लेकिन तकिए, कंबल और गद्दे को हर छह महीने में कम से कम एक बार साफ करने की सलाह दी जाती है!
• लेकिन सबसे महत्वपूर्ण कारक जो आपको यह तय करने में मदद करेगा कि आपको घर पर कितनी बार बिस्तर बदलने की आवश्यकता है, वह यह है कि आप कैसा महसूस करते हैं। जर्मोफोबिक से लेकर कूड़े-कचरे से बेपरवाह तक के पैमाने पर आप कितने साफ हैं? पहले मामले में, आप बासी चादरों पर पांच दिन भी नहीं टिक पाएंगे, और दूसरे में, घर संभालने की आपकी क्षमता से कोई निश्चित रूप से भयभीत हो जाएगा। दोनों चरम सीमाओं में कुछ भी अच्छा नहीं है, लेकिन यहां एक दिन तक की सटीकता के साथ स्वर्णिम माध्य को मापना मुश्किल है। यह एक सप्ताह, दो, चार या शायद आठ सप्ताह भी हो सकता है।

जबकि आपके बिस्तर के लिनेन पर रहने वाले अधिकांश बैक्टीरिया हानिरहित हैं, धोते समय ब्लीच या अन्य का उपयोग करना एक अच्छा विचार है।

किसी भी तरह से हम आपको फूहड़ बनने के लिए प्रोत्साहित नहीं करते हैं: छह महीने से न धोए गए कपड़े धोने का बहाना ढूंढना अभी भी मुश्किल है। लेकिन सामान्य सीमा के भीतर भी, प्रत्येक व्यक्ति की स्वच्छता और गंदगी के बारे में अपनी अवधारणाएं होती हैं, और ज्यादातर मामलों में यह स्वास्थ्य की स्थिति को प्रभावित करता है, जो विभिन्न अध्ययनों में अमूर्त हद तक अपील करने का शौकीन है।

यह संभावना नहीं है कि कोई यह स्वीकार करने का साहस करेगा कि वे महीने या दो महीने में एक बार अपने कपड़े धोते हैं: सार्वजनिक निंदा का डर बहुत बड़ा है। लेकिन वास्तव में, किट बदलने की ऐसी आवृत्ति आपको एक असुधार्य मूर्ख नहीं बनाती है, और निश्चित रूप से आपके स्वास्थ्य को खतरे में नहीं डालती है। जब तक आप इस चादर पर आराम से सो रहे हैं और आपको नहीं लगता कि बासी लिनेन किसी तरह से आपकी सेहत को प्रभावित कर रही है, एकमात्र व्यक्ति जिसकी राय की आपको परवाह करनी चाहिए वह आपका महत्वपूर्ण व्यक्ति है, जिसकी स्वच्छता और आराम की अवधारणा अलग हो सकती है। आपका अपना।

साफ़ बिस्तर अच्छी और स्वस्थ नींद सुनिश्चित करता है। ताज़ा कपड़ा स्पर्श करने में सुखद होता है और बेहतर सांस लेने योग्य भी होता है, जिसका आराम की गुणवत्ता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जैसे ही धूल और अन्य प्रदूषक जमा होते हैं, बिस्तर लिनन की पारगम्यता ख़राब हो जाती है, और धूल के कण का खतरा भी होता है, जिनकी गतिविधि से बीमारियाँ होती हैं।

बिस्तर के लिनन को नियमित रूप से बदलने से आप अप्रिय परिणामों से बच सकते हैं और नींद का भरपूर आनंद ले सकते हैं।

नींद एक अभिन्न अंग है स्वस्थ जीवन शैलीजीवन, इसलिए एक व्यक्ति दिन में कई घंटे बिस्तर पर बिताता है। नींद के दौरान शरीर कार्य करता रहता है। छिद्र सीबम और पसीने को हटा देते हैं, जिसके निशान बिस्तर के लिनेन पर रह जाते हैं।

परिणाम स्वरूप अनुकूल वातावरण मिलता है सक्रिय विकासबैक्टीरिया, जिनकी गतिविधि मुँहासे, जलन, खुजली, रूसी और अन्य अप्रिय प्रतिक्रियाओं की उपस्थिति से भरी होती है।

साथ ही बिस्तर के लिनन पर भी धूल जम जाती है, जो इसका कारण बन सकती है चर्म रोग, एलर्जी और कम प्रतिरक्षा। हालाँकि, अधिकांश बड़ी समस्याधूल के कण बन सकते हैं, जिन्हें हटाना इतना आसान नहीं होता।

इसके अलावा सांस संबंधी बीमारियां होने की संभावना रहती है। बिस्तर लिनन का उपयोग करने की प्रक्रिया में, छोटे विली को कपड़े से अलग किया जाता है और धूल और शरीर के अपशिष्ट उत्पादों के साथ मिलाया जाता है। यह सब तकिए सहित लिनेन की सतह पर जमा हो जाता है, इसलिए इन कणों के साँस के द्वारा अंदर जाने की संभावना अधिक होती है।

एक वयस्क के लिए महीने में कितनी बार बिस्तर बदलना चाहिए?

ऐसा माना जाता है कि गर्म मौसम में आपको सप्ताह में एक बार लिनन बदलने की ज़रूरत होती है, जबकि सर्दियों में आप हर 1.5-2 सप्ताह में बिस्तर बदल सकते हैं यदि कोई व्यक्ति हर दिन स्नान करता है। हालाँकि, ये नियम केवल चादरों और डुवेट कवर पर लागू होते हैं। तकिये के कवर को हर 2-3 दिन में धोना चाहिए, खासकर उन लोगों के लिए मोटा टाइपत्वचा और बाल, साथ ही मुँहासे और अन्य त्वचा रोगों की उपस्थिति में।

बीमारी के दौरान

बीमारी की अवधि के दौरान भी अक्सर देखा जाता है बुखारजिससे बहुत अधिक पसीना आता है। नतीजतन, बिस्तर काफी जल्दी गंदा हो जाता है।

यह विचार करने योग्य है कि कुछ बीमारियों के लिए लिनेन को दैनिक रूप से बदलने की आवश्यकता होती है:

• छोटी माता;
• डेमोडिकोसिस;
• पेडिक्युलोसिस;
• कृमिरोग;
• रोना एक्जिमा;
• तीव्रता के दौरान त्वचा रोग;
• नाखून कवक।

बुढ़ापे में

उम्र के साथ, प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है, इसलिए रोगजनक बैक्टीरिया की गतिविधियों के प्रति प्रतिरोध कम हो जाता है। साथ ही शरीर की कार्यप्रणाली में कुछ बदलावों के कारण भी पसीने की बदबू अधिक आने लगती है। गंध और बैक्टीरिया के निर्माण से बचने के लिए, अपने अंडरवियर को सप्ताह में दो बार बदलने की सलाह दी जाती है।

प्रेग्नेंट औरत

गर्भावस्था के दौरान महिला शरीरहो रहे हैं हार्मोनल परिवर्तनजिससे पसीना अधिक आता है। रात में पसीना विशेष रूप से तेज़ होता है, इसलिए बिस्तर के लिनेन को सप्ताह में कम से कम दो बार बदलना चाहिए।

यदि आपके पास पालतू जानवर हैं

अक्सर, मालिक अपने पालतू जानवरों को बिस्तर पर सोने की अनुमति देते हैं। जानवर के बाल लिनन पर बने रहते हैं, जो पहले से ही बार-बार धोने का एक कारण है। टहलने के बाद पालतू जानवर के पंजे को पूरी तरह साफ करना और प्रत्येक भोजन के बाद धोना भी हमेशा संभव नहीं होता है।

इसके अलावा, जानवर अक्सर फर्श पर सोते हैं और सोफे के नीचे या बिस्तर के नीचे रेंगने में संकोच नहीं करते हैं। ऊन में धूल जमा हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप बिस्तर पर रह जाती है। इन कारणों से, सप्ताह में कम से कम 2-3 बार अंडरवियर बदलने की सलाह दी जाती है।

बच्चे के कपड़े कितनी बार बदलें

बच्चों की त्वचा बहुत संवेदनशील और नाजुक होती है, खासकर जीवन के पहले महीनों में। नवजात शिशु के बिस्तर को हर तीन दिन में कम से कम एक बार और अधिमानतः दैनिक रूप से धोने की सलाह दी जाती है, क्योंकि शरीर एलर्जी के प्रभाव के प्रति अतिसंवेदनशील होता है। सप्ताह में कितनी बार खाना बच्चे के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है।

बड़े बच्चों का शरीर भी काफी कमजोर होता है, इसलिए आपको हफ्ते में 2-3 बार कपड़े बदलने की जरूरत होती है।

पहुँचने पर किशोरावस्थाबार-बार धोने की आवश्यकता समाप्त हो जाती है। सप्ताह में 1-2 बार बिस्तर बदलना पर्याप्त है।

बिस्तर की ठीक से देखभाल कैसे करें - बुनियादी नियम

अच्छी और स्वस्थ नींद केवल अनुकूल परिस्थितियों में ही संभव है। नींद की स्वच्छता में कई नियम शामिल हैं, जिनके कार्यान्वयन से रात में उचित आराम सुनिश्चित होगा। निम्नलिखित दिशानिर्देशों का पालन किया जाना चाहिए:

• उच्च तापमान पर बिस्तर लिनन धोएं;
• किट बदलने से ठीक पहले आयरन करना सुनिश्चित करें;
• बिस्तर को कपड़ों से अलग धोएं;
• हर छह महीने में कंबल और तकिए साफ करें;
• मूल को बनाए रखने के लिए गद्दे को महीने में एक बार पलटें उपस्थितिऔर गुण;
• गद्दा पैड का उपयोग करें;
• हर 1-2 दिन में पजामा बदलें;
• बिस्तर पर जाने से पहले कमरे को हवादार करें;
• आर्द्रता का इष्टतम स्तर बनाए रखें।

धोने की आवृत्ति उस सामग्री पर निर्भर करती है जिससे बिस्तर लिनन बनाया जाता है। प्राकृतिक कपड़ों से बने बिस्तर का चयन करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि सिंथेटिक्स अच्छी तरह से सांस नहीं लेते हैं और पसीने को बढ़ाते हैं। सबसे बढ़िया विकल्पलिनन, साटन, कपास और मोटे केलिको पर विचार किया जाता है।

सामग्री के घनत्व पर भी ध्यान देना आवश्यक है। सूचकांक जितना अधिक होगा, कपड़े की गुणवत्ता उतनी ही बेहतर होगी और सेवा जीवन उतना ही लंबा होगा। बुनाई घनत्व मानक इस प्रकार हैं:

• कम - 20-35 बुनाई प्रति 1 सेमी 2 (कैम्ब्रिक);
• औसत से नीचे - 35-50 बुनाई प्रति 1 सेमी 2 (मोटे केलिको);
• मध्यम - 50-65 बुनाई प्रति 1 सेमी 2 (लिनन, कपास);
• औसत से ऊपर - 65-95 बुनाई प्रति 1 सेमी 2 (कृत्रिम लिनन, तुर्की रेशम और रैनफोर्स);
• उच्च - 95-200 बुनाई प्रति 1 सेमी 2 (साटन, पोपलिन, पॉलीकॉटन, टेंसेल, बांस);
• बहुत ऊँचा - प्रति 1 सेमी 2 में 200 से अधिक बुनाई (टेरी, फलालैन, जेकक्वार्ड, जापानी रेशम, पर्केल)।

जहां तक ​​रंगों की बात है तो पेस्टल शेड्स को प्राथमिकता देना बेहतर है। चमकीले सेट जल्दी फीके पड़ जाते हैं और अव्यवस्थित दिखते हैं, जिससे सेवा जीवन छोटा हो जाता है।

न केवल बिस्तर की चादर को नियमित रूप से बदलना महत्वपूर्ण है, बल्कि बिस्तर की उचित देखभाल भी करना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, आपको सेट की पसंद के लिए जिम्मेदारी से संपर्क करने की आवश्यकता है, क्योंकि उच्च-गुणवत्ता और प्राकृतिक सामग्री हवा को बेहतर ढंग से पारित करती है और अपने मूल स्वरूप को लंबे समय तक बनाए रखती है।