Cómo aumentar rápida y eficazmente la lactancia. Cómo aumentar el volumen y el flujo de leche durante la lactancia: elección de alimentos

Elena Zhabinskaya

Hola, queridos lectores, ¡Lena Zhabinskaya está con ustedes hoy!

Como ya saben, tengo dos hijos, a los cuales amamanté, así que en todos los aspectos amamantamiento Lo sé de primera mano.

La leche de mamá es el mejor alimento para un niño, porque tiene una composición ideal que cambia según la edad, la temperatura adecuada y una pureza perfecta, siempre está contigo y no cuesta absolutamente nada.

Sin embargo, las madres jóvenes pueden experimentar dificultades, especialmente en el primer mes después del nacimiento del bebé, así como durante los períodos de las llamadas crisis de lactancia. También sucede que la comida para el bebé desaparece casi por completo.

En estos puntos, es necesario responder a la pregunta de cómo aumentar la lactancia con amamantamiento y tomar las medidas necesarias en el momento oportuno para seguir complaciendo al bebé con su leche, y no artificial.

Entonces, sientes que hay muy poca leche en el pecho. Esto es posible inmediatamente después del parto, cuando aún no ha llegado, o después del establecimiento de la lactancia, cuando su cantidad disminuye considerablemente.

La última condición se llama crisis de lactancia y es familiar para muchas madres.

Si tiene la sensación de que la lactancia ha disminuido, no entre en pánico. Está científicamente comprobado que solo menos del 3% de las mujeres son realmente incapaces de alimentar a un hijo debido a características genéticas, es decir, su cuerpo no es capaz de producir suficiente leche debido a trastornos hormonales.

Además, si su madre la alimentó con éxito, entonces definitivamente tiene todas las posibilidades de alimentar a su bebé con éxito también, porque definitivamente no está incluida en este 3% de mujeres de las que hablamos anteriormente.

Entonces, una disminución en la lactancia es solo un inconveniente temporal que seguramente superará en un futuro muy cercano.

1. Fatiga crónica de una madre joven: falta de sueño y sobrecarga con las tareas del hogar. Si antes mami tenía la oportunidad de dormir cómodamente toda la noche, ahora el sueño es corto, superficial y con constantes despertares. Con todo esto, las tareas del hogar no disminuyeron, sino que aumentaron debido al lavado y planchado del recién nacido, cocinando para mí durante el día.
2. Estar en un estado de constante estrés, excitación, preocupaciones. En primer lugar, en esto influye el clima en la familia, las relaciones insatisfactorias con su esposo, los malentendidos con un hijo adolescente, los abuelos moralizantes y reprochadores, los problemas en el trabajo, si hay que atenderlo de alguna manera personalmente o a distancia.
3. Alimentación inadecuada, irracional y poco saludable. La producción de leche es un proceso muy intensivo en energía. Y si una mujer come poco y se adapta y comienza, en consecuencia, el cuerpo activa el modo de ahorro de energía y reduce la lactancia para mantener la vitalidad general.
4. Ingesta insuficiente de líquidos. La leche materna es más del 90 por ciento de agua. En consecuencia, si no es suficiente en el cuerpo, entonces no hay de dónde venir en el cofre. Al amamantar, debe consumir al menos 3 litros de líquido por día.
5. Alimentando las migajas por hora, horario, y no a pedido. Si su pecho está reventando por el flujo de leche, el niño pide comida, pero no lo alimenta, porque espera hasta que hayan pasado exactamente 3 horas, esto afectará negativamente el proceso de lactancia, ya que le dará al cuerpo una señal sobre producción excesiva de leche y la necesidad de reducirla.
6. Falta de tomas nocturnas. La mayor producción de prolactina, la hormona responsable de la lactancia, se produce por la noche. En consecuencia, es necesario usar esto poniendo al bebé en el pecho en el período de 3 am a 7 am.

Signos de falta de leche.

1. Pecho blando, vacío al tacto y al sentir. Al presionar sobre el pezón, la leche prácticamente no sale.
2. Cuando intenta extraerse, la leche no sale o sale muy poca (menos de 50 ml).
3. El peso del bebé antes de mamar es prácticamente el mismo que pesa después de mamar (medido en balanzas especiales para recién nacidos, que se pueden comprar o alquilar).
4. El niño es travieso y nervioso. Durante la succión del pecho, se comporta nerviosamente: la muerde, mastica y llora. No hay movimientos de deglución. No se calma después de chupar.
5. Micción de menos de 12 veces al día, la orina no es ligera y transparente, sino saturada color amarillo y en pequeñas cantidades.
6. No es necesario un aumento de peso: al menos 125 g por semana.

Soluciones al problema de escasez de leche

Modo de beber.

Esto siempre es importante, pero especialmente ahora. Existe una relación directa entre la cantidad de leche que se produce y la cantidad de líquido que se bebe.

Este hecho no ha sido probado científicamente, pero las revisiones de madres lactantes y mías experiencia personal esto está confirmado.

Así que beberemos mucho. Cada dos horas, 400 - 500 ml de líquido.

Para que no se sienta mal al ver una taza, provéase una variedad de bebidas.

Bebidas populares durante la lactancia:

1. Agua sin gas embotellada.
2. Agua mineral carbonatada (es un mito que supuestamente los gaziki se meten en la leche y le duele la pancita al bebé).
3. Té negro, verde, con hierbas seguras (manzanilla, toronjil) puede ser con leche y azúcar.
4. Compota de frutos secos (1 taza de albaricoques secos, ciruelas pasas, manzanas o peras secas, pasas en 4 litros de agua, llevar a ebullición, cocinar durante 20 minutos a fuego lento).
5. El jugo de frutas de las bayas es preferiblemente casero y no muy concentrado (1 taza de bayas congeladas o frescas por cada 4 litros de agua, calentar, pero no hervir, preparar a 80-90 grados durante unos 30 minutos).

Para proveerse de variedad, se recomienda alternar las bebidas y no abusar de una sola cosa. Por ejemplo, en la mañana bebían té con leche, luego compota, luego agua mineral etc.

La noche no es una excepción en este sentido. Por lo tanto, vale la pena obtener un termo de gran capacidad con un volumen de aproximadamente 1 litro, en el que por la noche puede preparar té sin azúcar, infusión de hierbas (para no tener caries) u ordinario agua tibia, y no olvide beber activamente en los momentos de producción de prolactina, como recordamos, la hormona nocturna responsable de la lactancia.

fondos especiales

Los estantes de las tiendas y farmacias están llenos por medios especiales para estimular la producción de leche.

Veamos lo que se nos ofrece con mayor frecuencia.

1. tés Los hay envasados ​​y solubles de fabricantes como Hipp, Babushkino basket, etc. Suelen estar elaborados con la adición de hierbas como hinojo, comino, toronjil, manzanilla. Se cree que estas plantas pueden aumentar la producción de leche y tener un efecto beneficioso sobre el trasfondo emocional de una madre lactante.
2. Bebidas especiales (por ejemplo, Femilak, Milky Way, etc.) con la adición de leche en polvo, proteínas, vitaminas y minerales. Están diseñados no solo para estimular la lactancia, sino también para proporcionar nutrientes al cuerpo de la mujer, lo cual es especialmente importante para las madres que no pueden comer alimentos de manera racional, adecuada y saludable.
3. Los suplementos dietéticos para madres lactantes (Apilak, Laktogon) se producen en forma de tabletas, que contienen básicamente una variedad de materiales vegetales (extractos de eneldo, jengibre, orégano) o jalea real. Aunque estos medicamentos se consideran condicionalmente seguros durante la lactancia, aún deben usarse con el consejo de un médico.

métodos populares

La medicina tradicional tiene sus propias recetas para solucionar cualquier problema, y ​​la producción insuficiente de leche no es una excepción. Así que echemos un vistazo a las recetas naturales más populares.

Bebida de semillas de comino

1. Coloque 1 cucharadita de semillas de comino en un vaso.
2. Vierta un vaso de leche hirviendo y cubra.
3. Insistir durante 2 horas.

Decocción de hinojo

1. Coloca 2 cucharaditas de semillas de hinojo en un vaso.
2. Vierta un vaso de agua hirviendo y cubra la parte superior.
3. Insistir durante 2 horas.
4. Tome medio vaso 2 veces al día, preferiblemente 15-30 minutos antes de la alimentación.

Infusión de melisa e hinojo

1. Vierta 1 cucharadita de semillas de hinojo y 1 cucharadita de bálsamo de limón en un vaso.
2. Vierta un vaso de agua hirviendo, cubra la parte superior.
3. Espere 1 hora.
4. Beba un tercio de un vaso 3 veces al día 15-30 minutos antes de la alimentación.

Tintura de semilla de eneldo

1. Vierta 1 cucharadita de semillas de eneldo en una taza.
2. Vierta agua hirviendo en una cantidad de aproximadamente 1 taza, cubra desde arriba.
3. Insistir durante 2 horas.
4. Tomar 1 cucharada 6 veces al día antes de las comidas.

Lactancia frecuente.

Lo que mejor aumenta la lactancia es la estimulación del pezón por parte del bebé durante la succión.

Ahora es solo el período en el que literalmente puedes dejar que las migajas cuelguen de tu pecho. En este momento, trate de posponer lo más posible todas las cosas que requieren separarse del bebé, pase el mayor tiempo posible con él.

Si el bebé está acostumbrado al chupete, exclúyalo mientras resuelve el problema con la cantidad de leche. Si quiere mamar, que chupe el pecho.

Vaciado completo del tórax.

Trate de arreglárselas con un seno para una toma y asegúrese de que permanezca casi vacío al final. Si tuviste que dar de comer a dos y en el segundo sobró leche, tendrás que usar un extractor de leche y vaciarlo.

Recomiendo usar un extractor de leche. ¿Puedo expresar manualmente? Solo como último recurso, porque de esta manera los conductos de la glándula mamaria se liberan de manera uniforme y sin dolor. Con el bombeo manual, esto es casi imposible de lograr y puede generar bultos, pezones agrietados y mastitis. Ya estoy en silencio de que es tremendamente doloroso y lleva mucho tiempo.

¿Por qué expresar? La naturaleza es inteligente y prudente. Si queda leche en el pecho después de amamantar, es señal de que hay mucha. Como resultado, el cuerpo reduce su producción. Por lo tanto, en un período difícil, es importante asegurarse de que el cofre permanezca vacío.

Masaje

1. Lávese bien las manos.
2. Por favor tome un especial aceite de bebé, lubrique sus manos y pecho con él, evitando la zona de los pezones.
3. Comience a realizar movimientos circulares suaves y suaves alrededor de las glándulas mamarias en el sentido de las agujas del reloj durante 5-7 minutos.
4. Después de completar el procedimiento, lávese bien los senos, asegúrese de que no quede aceite ni jabón en los pezones.

Este procedimiento hace que la sangre fluya hacia las glándulas mamarias, activando así la circulación sanguínea y el metabolismo en esta zona, lo que contribuye a la producción de leche.

Repítalo según sea necesario por la mañana y por la noche.

ducha fria y caliente

Consiste en la dirección de la zona del pecho alternativamente caliente (pero no demasiado, por supuesto) y más fría en temperatura chorro de agua en el sentido de las agujas del reloj.

Con estas acciones, al igual que el masaje, logramos el objetivo de aumentar la circulación sanguínea en el área del pecho.

Además, el agua también tiene un efecto calmante y relajante, alivia el estrés y mejora el fondo emocional de una mujer lactante.

Todo esto en conjunto tiene un efecto beneficioso en la estimulación de la lactancia.

Gimnasia especial para los músculos pectorales

Su tarea es proporcionar un torrente de sangre a los vasos ubicados en las glándulas mamarias, lo que contribuye a la activación de los procesos de producción de leche.

Es suficiente realizar los ejercicios anteriores 10-12 veces, 2-3 repeticiones por la mañana y por la noche.

Agite los brazos de lado a lado

Nos paramos erguidos, con los pies separados al ancho de los hombros, los brazos extendidos hacia los lados.

Comenzamos a reducir y extender nuestras manos frente a nosotros simultáneamente.

Flexiones en posición de rodillas

Nos levantamos sobre nuestras palmas y rodillas, hacemos flexiones.

Sueño

Una excelente herramienta para normalizar el estado psicoemocional y aliviar la tensión nerviosa.

Duerma no solo por la noche, sino también durante el día, abrazando al bebé.

Por supuesto, tienes muchas tareas domésticas, pero en este momento deberían pasar a un segundo plano.

Convence a tu familia para que te ayude con esto y sé indulgente. Da el valor como argumento. alimentación artificial mezcla adaptada de alta calidad en la región de 3000 rublos. por mes.

Por supuesto, recogerá al hijo mayor de la escuela y cocinará una cena sencilla para su esposo.

Pero desde lavar pisos y ventanas, planchar toda la ropa, lavar plomería, es muy posible que se niegue por un tiempo. En lugar de tareas rutinarias no urgentes, sin las cuales nadie sufrirá, descansa.

Alimento.

Durante la lactancia, la mamá debe prestar atención no al contenido de grasa y calorías de los alimentos consumidos, sino a su calidad, frescura, variedad y regularidad.

En general, la nutrición fraccionada es lo que necesita. Comemos a menudo, pero poco a poco. Llene el refrigerador con productos saludables: cuajada en porciones, yogures, ponga un elegante jarrón de frutas sobre la mesa, un tazón de nueces y frutas secas para los bocadillos.

En ningún caso debe morir de hambre y seguir dietas, sino también perseguir calorías y comer a la fuerza, también. Como en otros lugares, aquí se necesita un medio dorado. Sí, se necesitan muchas calorías para producir leche. Pero, sinceramente, después del embarazo, ¿no ha acumulado exceso de grasa, por lo que esto se puede hacer de muchas maneras?

Lea más sobre nutrición fraccionada.

Su esencia es que elimina la sensación de hambre y proporciona regularmente al cuerpo nutrientes que son combustible para la producción de leche, pero no contribuye a la deposición de reservas de grasa.

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Los problemas con la cantidad de leche son dificultades temporales que se pueden superar en un par de días siguiendo las recomendaciones anteriores.

Sin embargo, con todo esto, controle el hecho de que no hay suficiente leche, pero todavía está allí. Para hacer esto, apriete periódicamente el pezón o use un extractor de leche para asegurarse de que haya leche.

Si el bebé está demasiado preocupado por el hambre y, a pesar de todos los esfuerzos, no hay suficiente leche, no lo torture ni a él ni a usted mismo, pero comuníquese con el pediatra para que le recomiende mezcla adaptada para alimentar En cualquier momento, cuando regrese la leche, puede rechazar la mezcla.

La deshidratación es mucho más peligrosa para un niño. Asegúrese de que el pañal de su bebé se moje al menos cada dos o tres horas. Recuerde que una persona puede vivir varios días sin comida, pero solo unas pocas horas sin agua.

Lo más importante que una madre puede darle a su hijo es la leche materna. El bebé lo necesita desde el nacimiento, ya que contiene no solo todas las sustancias necesarias para el desarrollo, sino también anticuerpos que protegen contra las enfermedades.

A menudo sucede que, por alguna razón, la producción de leche cae o desaparece por completo. Muchas madres se enfrentan a un grave problema porque no quieren alimentar a sus bebés con mezclas. ¿Por qué está desapareciendo la leche? ¿Y cómo aumentar la lactancia? Intentemos resolverlo.

¿Por qué está disminuyendo la lactancia?

Las razones más comunes para una disminución en el suministro de leche son:

• Nutrición irregular o deficiente de una madre lactante;
• Estrés, ansiedad, emociones negativas;
• privación crónica del sueño;
• Malos hábitos;
• crisis de lactancia.

Además de estas razones, hay muchos matices que afectan la producción de leche. Por ejemplo, mamá come bien, duerme lo suficiente, no tiene malos hábitos, pero la cantidad de leche sigue disminuyendo. ¿Quizás su cuerpo está en proceso de la llamada crisis de lactancia? Es bien sabido que el cuerpo de una madre lactante después del parto experimenta 3 crisis: en el día 3-10 después del nacimiento del bebé, en el día 20-30 y en el mes 3. Este cambio hormonal puede ser peligroso para la lactancia y la calidad la leche materna.

Otro matiz es la presencia de abundante bebida. La mayoría de las mujeres olvidan que es necesario no solo comer bien, sino también beber muchos líquidos. Desempeña un papel importante en la producción de leche y puede aumentar la lactancia. Pocas personas saben que existen productos que inhiben el proceso de producción de leche. Estos incluyen alimentos ahumados, picantes, condimentos para platos, productos de harina.

Entonces, se conocen las razones de la disminución en la cantidad de leche. Ahora considere cómo aumentar la lactancia y mejorar la calidad de la leche materna.

Modo y alimentación adecuada

En muchos sentidos, la mejora de la lactancia depende del modo de la madre lactante. Si una mujer está de pie todo el día, duerme mal y no descansa, entonces aproximadamente lactancia normal fuera de la cuestión. La falta de descanso conduce al agotamiento del cuerpo y no tiene la fuerza para producir leche. Por lo tanto, lo primero que debe aprender una madre es observar la rutina diaria correcta y descansar más a menudo.

Los problemas con la lactancia también ocurren en aquellas mujeres que no amamantan adecuadamente a su hijo. Primero, alimentar al bebé no debe ser a tiempo, sino a pedido. Esta es la regla principal que los médicos recomiendan no descuidar. Cuanto más a menudo una mujer ponga a su bebé al pecho, más leche producirá. Si el bebé comenzó a gemir, perder el tiempo, chupar un puño, necesita ser alimentado con urgencia. No tengas miedo de sobrealimentar a tu pequeño. Se puede aplicar en el pecho desde 14 veces al día.

En segundo lugar, durante la alimentación, debe alternar el pecho cada 1,5-2,5 horas. Mamá debe mirar el reloj solo en un caso: para saber qué seno dar ahora. No debe prestar atención a la plenitud de las glándulas mamarias. Después de 2 o 3 días, el bebé "bombea" la cantidad requerida de leche y la madre no pensará en cómo aumentar la lactancia.

Nutrición apropiada

No es ningún secreto que en el tema de mejorar la lactancia papel importante juega bien dieta equilibrada madre enfermera. Al elegir productos, una mujer debe partir del hecho de que todos los días pierde entre 600 y 700 calorías con leche. Esto no significa que deba comer por dos o seguir ciertas dietas. Es suficiente abstenerse de encurtidos, carnes ahumadas, frutas exóticas, alimentos enlatados. Coma más alimentos que contengan proteínas, vitaminas y minerales.

Verificado comida saludable para la lactancia leche materna:

• Gachas de avena y trigo sarraceno con frutas;
• nueces, que también aumentan el valor nutritivo de la leche;
• huevos, carnes y pescados ricos en proteínas;
• Verduras crudas y hervidas: zanahorias, cebollas, calabaza, rábano;
• grosella negra;

Para aumentar la lactancia, una mujer también necesita beber dos litros de líquido por día. Esto incluye no solo agua común, sino también todo tipo de bebidas. Por ejemplo, té verde o té a base de comino, orégano, eneldo, anís, compota de frutas frescas y secas, jugos naturales, suero, leche de nueces, avena. Muy útil es el agua de eneldo, que se bebe no solo para mejorar la lactancia, sino también para prevenir el estreñimiento infantil. Las bebidas se consumen mejor tibias, pero no calientes.

medios de medicina

Ningún médico dará una respuesta inequívoca a la pregunta de cómo mejorar la lactancia. Por ejemplo, los medicamentos que aumentan la producción de leche incluyen ejercicios fisicos. Demasiado grande actividad física y practicar deportes no dará resultados y solo puede agravar la situación. Pero el ejercicio ligero hará el truco. Por ejemplo, los movimientos de rotación de los brazos y los hombros masajean bien la zona de los senos. También puedes utilizar el masaje Seitz, que se realiza en la ducha. Para ello, vierte agua caliente sobre el pecho y realiza movimientos circulares con las manos de arriba hacia abajo y desde el pezón hacia la periferia. La duración del procedimiento es de 5-10 minutos.

Muchos médicos atribuyen el aumento de la lactancia a las relaciones sexuales, y la mayoría de las mujeres así lo confirman. En primer lugar, el sexo tiene un efecto positivo en estado emocional mujeres, y en segundo lugar, durante el proceso, puede estimular las glándulas mamarias.

Si ninguno de los métodos funciona, la madre siempre puede recurrir a medicamentos y remedios. Éstos incluyen:

• Suplementos dietéticos hechos a base de leche materna de abejas - "Apilak", "Femilak", "Laktogon";
• vitaminas en forma de emulsiones y comprimidos para la lactancia;
• Tés para aumentar la producción de leche;
• Preparaciones homeopáticas que preservan la lactancia durante el estrés y la tensión nerviosa.

El uso de cualquier preparaciones medicas debe acordarse con el médico. Solo un especialista experimentado sabe cuál de ellos puede aumentar la lactancia y no dañar al niño.

Remedios caseros

Hay muchos remedios caseros que ayudan a aumentar la cantidad de leche. Estas son algunas de las recetas más comunes para aumentar la lactancia:

• Suavizar algunas frutas de comino y mezclar con un vaso de crema agria. Hervir durante tres minutos. Caldo listo para tomar 3 veces al día por 1 cucharada. l.;
• Mezcle las zanahorias ralladas con leche caliente. Después de enfriar, agregue un poco de miel. Consumir durante el día;
• Machaca unos cuantos trozos de nueces y vierte leche caliente sobre ellas. Insistir hasta 6 horas. Tomar una decocción de 0,5 tazas por la mañana y por la noche;
• Según 2 cucharadas. yo frutos de eneldo, anís y orégano vierten un vaso de agua hirviendo. Déjalo reposar durante media hora. Beber 1 cucharada. yo 3 veces al día;
• Ralle el rábano en un rallador fino, agregue un poco de agua hervida y miel. La suspensión resultante es 3 veces al día por 3-4 cucharadas. yo

En Internet y en la literatura especializada, puede encontrar muchas recetas similares que responden a la pregunta de cómo aumentar la lactancia. Pero deben ser tratados con extrema precaución. El hecho es que un niño puede ser alérgico a cualquier producto, lo que tendrá graves consecuencias. Mejor antes de usar métodos populares consultar a un médico.

Para aumentar la lactancia no basta con dormir bien, comer bien y beber mucho líquido. La regla principal para mamá debería ser una cosa: debe alimentar al bebé cuando lo solicite. Esto significa no por el reloj, sino cuando el propio niño lo quiere. Poco a poco, el cuerpo de la madre se irá adaptando a las necesidades de las migajas y producirá tanta leche como sea necesario.

Si la disminución de la lactancia está asociada con procesos hormonales o alguna enfermedad, debe consultar a un médico. Prescribirá los medicamentos necesarios y prescribirá un conjunto de procedimientos. Una mujer debe recordar que a menudo surgen problemas con la leche debido al estrés y la tensión nerviosa. ¡Sé optimista y todo irá bien!

A menudo, las madres lactantes tienen problemas con la falta de leche materna. A veces la leche desaparece por completo. La razón de este fenómeno es la desnutrición, el estrés y el agarre inadecuado del bebé.

Para aumentar la lactancia, intente establecer la lactancia materna y aprenda a sujetar correctamente al bebé al pecho. Esto asegurará la alimentación necesaria del recién nacido y la correcta producción de leche. Además, evitará la aparición de dolores en el pecho durante la toma y la formación de grietas en los pezones.

Antes de mejorar la lactancia, determine si el bebé realmente no está recibiendo suficiente leche materna. Esto puede ser determinado por dos factores:

1. El número de micciones en 24 horas debe ser al menos ocho veces;
2. El bebé no está perdiendo peso. Como calcular peso correcto bebé, vea la tabla para el peso del niño hasta un año. niño sano ganando 120 gramos cada semana y 500 gramos por mes.

Con escasez de leche, solo medidas complejas ayudarán a mejorar la lactancia. Entre cuales y productos nutrición.

Bebidas para aumentar la producción de leche.

El líquido es una gran manera de mejorar la lactancia. Una madre lactante debe consumir al menos dos o tres litros de líquido por día. Por supuesto, no estamos hablando de bebidas carbonatadas y alcohólicas. Tales bebidas son perjudiciales para el bebé. Pueden causar alergias e indigestiones, intoxicaciones graves e incluso un retraso en el crecimiento y desarrollo del niño.

¿Qué puede beber una madre lactante?

• El agua pura sin gas es la bebida principal durante la lactancia, que es segura para el bebé y la madre;
• Se puede beber leche, pero con precaución. La composición de dicha bebida incluye proteína de vaca, que a veces provoca alergias en los bebés. Se cree ampliamente que la leche tiene un efecto positivo en la lactancia. Sin embargo, no lo es. A veces incluso sale mal:
• Beba leche de vaca horneada y no antes de un mes después del parto. Pero la leche de cabra es segura, pero tiene un sabor específico que no le gusta a todas las mujeres;
• El kéfir mejora la función intestinal y suprime los procesos de fermentación en el cuerpo. A pesar del bajo contenido de alcohol en la composición, este producto de leche fermentada no dañará al bebé. Lo principal es observar la medida. La dosis diaria de kéfir es de 500 gramos.
• El té negro y verde media hora antes de la alimentación mejorará la producción de leche. Elige un refresco. Puede beber periódicamente con leche si el bebé no es alérgico a la proteína de vaca;
• Si te gusta el café, la achicoria será un reemplazo adecuado, que no afecta las células nerviosas ni la excitabilidad del bebé. Beber achicoria no debe ser más de dos veces por semana;

• El té de jengibre es eficaz y remedio seguro para mejorar la lactancia. Los nutricionistas y pediatras recomiendan el jengibre para las madres lactantes por sus propiedades cicatrizantes y composición útil plantas. Para preparar este té, vierta la raíz de jengibre con un litro de agua y lleve a ebullición. Beba tres veces al día, 50 ml;
• Los tés de hierbas también son efectivos en la lactancia. sin embargo, tenga cuidado con la elección de las hierbas. El eneldo, el anís, el comino, la melisa, la ortiga aumentarán el volumen y mejorarán la calidad de la leche. También puedes comprar especiales té de hierbas para madres lactantes;
• - bebida deliciosa y saludable. Las frutas secas son saludables y seguras para las madres lactantes. Además, son excelentes sustitutos de los dulces. Tal producto es más fácil de digerir debido al tratamiento térmico, pero al mismo tiempo retiene características beneficiosas frutas frescas. Para preparar una bebida vitamínica, use peras y manzanas secas, ciruelas pasas y albaricoques secos;
• Zumos naturales de zanahorias, manzanas y bayas colores oscuros. ¡Cuando lo use, no olvide que el bebé no debe ser alérgico a los ingredientes! Diluya el jugo preparado con agua a la mitad.

Toma bebidas calientes. Cuando pruebe uno nuevo, tome unos sorbos la primera vez. Uno o dos días, siga la reacción del bebé. Si no hay alergias o problemas con la barriga, beba la bebida sin miedo.

15 productos esenciales

Cómo aumentar la lactancia

• Sujeción adecuada del bebé al pecho. Asegúrese de que el bebé haya capturado tanto el pezón como la areola Elija una posición de alimentación cómoda;
• Aplicar al bebé al menos una vez cada dos horas. Alimentar cuatro veces por la noche;
• Dar leche a demanda, no siguiendo un horario;
• No saques al bebé del pecho hasta que haya comido;
• No le dé líquidos extra. La leche materna es 90% agua y satisface las necesidades de líquidos del bebé. Complementar con agua solo dañará al recién nacido.
• No utilice tetinas ni biberones cuando realice la suplementación. Alimente con una cuchara o jeringa;
• Masajea tu pecho en un movimiento circular en el sentido de las agujas del reloj durante unos cuatro minutos. El masaje estimula el flujo de leche;
• Haga compresas tibias antes de amamantar y compresas frías después;
• No usar para lavar jabón ordinario y toallas. Lávese los senos no más de dos veces al día con una solución neutra jabón líquido o simplemente agua. Use toallas de papel para limpiar.

Recuerde que la condición de la madre afecta directamente la producción de leche. Descanso completo y sueño, camina aire fresco, estado de ánimo tranquilo y alegre proporcionan flujo normal lactancia. Además, presta atención a la ropa interior. Debe ser cómodo y no frotar los pezones. Cómo elegir el sujetador de lactancia adecuado

"Cómo aumentar el suministro de leche"

Probablemente, toda madre lactante tiene momentos en los que le parece que el bebé no tiene suficiente leche materna. A menudo, tales temores son infundados. Haz la prueba del pañal mojado para saber si tu bebé está recibiendo suficiente leche materna o no. Hay momentos en que la producción de leche puede realmente disminuir o no satisfacer las crecientes necesidades del bebé. La lactancia es cíclica con crisis recurrentes cada 1,5-2 meses. el mas dificil de todos
Superar la primera crisis. Debemos recordar que este fenómeno es temporal. Lo principal es no entrar en pánico y agarrar la caja con nutrición artificial.

Hay varias maneras aumento de la lactancia. Cada uno de ellos no es lo suficientemente efectivo por sí solo. Por lo tanto, es mejor abordar la solución del problema de manera integral. Durante 8 años de práctica, he desarrollado un método para aumentar la lactancia, que da un efecto maravilloso.
Si sigue exactamente el esquema propuesto, en tres días podrá ver excelentes resultados con sus propios ojos.
Hay formas de aumentar la leche que requieren que la mujer aumente de peso. Este no es el mejor enfoque. Es mucho mejor “aumentar la eficiencia”, preparar el cuerpo para una mayor producción de leche sin aumentar de peso. Es de estos métodos
predominantemente, y esta técnica consiste.

Método para aumentar la lactancia.

1. Haz una "prueba del pañal mojado" para saber cuánta leche tienes antes de empezar a aumentarla. Al volver a probar en unos días, verá cuánto ha aumentado su producción.

2. Lea atentamente las razones que conducen a una falta real de leche. Piense por qué no tiene suficiente leche. Elimine todas las razones que impiden una alimentación exitosa: protéjase de factores psicológicos adversos, alimente a su bebé desnudo, en posicion correcta y amarlo Siéntete como mientras lo alimentas.
tu amor fluye.

3. Deja de lado todas las dudas por unos días. Y enfoca tus esfuerzos en la implementación de puntos simples de la metodología. Definitivamente tendrás éxito.

4. El buen descanso es muy importante. Definitivamente deberías encontrar tiempo para dormir, descansar, caminar. Un cuerpo descansado está más adaptado a la producción de leche.

5. Es importante revisar y, si es necesario, mejorar la alimentación.
Con la desnutrición de una madre lactante, no solo sufre la producción de leche, sino también su composición química.
Durante el período de lactancia, el contenido calórico de la dieta de la madre debe ser de 700 a 1000 kcal más alto de lo habitual. Una dieta diaria aproximada de una nodriza debe consistir en 200-220 g de carne, aves o pescado, 1 litro de leche y / o bebidas de leche agria, 100-150 g de requesón, 20-30 g de queso, 500 -600 g de verduras, 200-300 g de fruta. De las grasas es mejor usar cremoso (15-20 g) y aceite vegetal(25-30 g). Para corregir la nutrición de una mujer lactante, se puede recomendar un producto lácteo seco especial.
"Femilak-2", enriquecido con proteínas, vitaminas y minerales.
La cantidad de líquido en la dieta diaria (sopa, té, leche, kéfir, jugos, etc.) se reduce a aproximadamente 2 litros. Algunas madres intentan beber más líquidos para aumentar la cantidad de leche materna. eso
de hecho, aumenta ligeramente la producción de leche, pero al mismo tiempo sufre su composición: disminuye la cantidad de proteínas, grasas y vitaminas. Es importante comer algunos trozos de pescado salado todos los días para que el líquido consumido se procese en leche y no se elimine inmediatamente del cuerpo.

La composición de la leche materna también cambia si una madre lactante sobrecarga los alimentos con carbohidratos, consume mucha azúcar,
confitería, cereales, pan. Al mismo tiempo, la cantidad de proteína en la leche materna puede disminuir de 2 a 3 veces en relación con la norma. No hay necesidad de tratar de comer "para dos". La comida y la bebida ingeridas a la fuerza no sirven de nada. Coma de acuerdo a su
apetito. Si enriqueces tu dieta con platos elaborados según las siguientes recetas, tu producción de leche también aumentará significativamente.

Zanahorias ralladas con leche (crema)
Lave bien las zanahorias, ralle con un rallador fino, vierta leche o crema. Tomar 1 vaso 2-3 veces al día. Prepárate antes de tomar.
Receta: zanahorias ralladas - 3-4 cucharadas, leche (crema) - 1 taza.

Jarabe de diente de león y limón
Flores de diente de león, recolectadas por la mañana cuando hace sol, vierta agua, agregue limón pelado y picado, cocine durante 1 hora a fuego lento, agregue el jarabe de azúcar, hierva, cuele,
verter en botellas. Úselo para dar sabor a té, agua, refrescos. Manténgase refrigerado.
Receta: flores de diente de león - 4 tazas, agua - 2 tazas, limón - 1 pieza.

Crema con comino
Coloque la crema y las semillas de comino en un plato de cerámica, cierre la tapa, ponga en el horno a fuego lento durante 30-40 minutos. Tomar después de enfriar 1 vaso 2 veces al día.
Receta: crema - 2 tazas, semillas de comino - 2 cucharadas.

Te de Caraway
Pan de centeno cortado en rodajas, secar, freír ligeramente, verter agua hervida, dejar reposar durante 3-4 horas, luego colar, agregar levadura, azúcar, comino y poner en un lugar cálido para la fermentación durante 10-12 horas, tomar medio vaso o un vaso 2 veces en un día.
Receta: pan de centeno - 1 kg, comino - 40 g, azúcar - 500 g, levadura -
25 g, agua - 10 l.

6. Alimente a su bebé con frecuencia.
Si los senos de una mujer producen poca leche, su cantidad aumentará si el bebé succiona activamente el seno. Recuerde que la demanda determina la oferta. Incluso si una mujer deja de amamantar y se le acaba la leche, como resultado de la succión frecuente de su pecho por parte de su bebé, su leche volverá. Este fenómeno se llama relactación.

7. 15 minutos antes de la alimentación, beba una colección especial que aumente la lactancia. Mientras hace esto, envuélvase en una manta cálida, póngase calcetines calientes o sumerja los pies en un recipiente con agua caliente. Beba una decocción de hierbas en forma tibia-caliente. Debe sentir plenitud y hormigueo en el pecho, lo que indica la llegada de la leche. Puede elegir cualquiera de las tarifas a continuación, todas están preparadas con estimulantes de la lactancia a base de hierbas, que incluyen diente de león, ortiga, eneldo, orégano, comino, lechuga, zanahoria, rábano, hinojo, anís y otros.

colección 1.
Fruta de anís común - 2, fruta de eneldo - 2, semillas de heno - 3, fruta de hinojo - 3
Vierta 1 cucharadita de la mezcla triturada con 200 ml de agua hirviendo, deje actuar durante 20 minutos. Beber 200 ml 2-3 veces al día

colección 2.
Fruta de anís - 1, fruta de hinojo - 1

colección 3.
Frutos de anís - 1, hojas de toronjil - 2, frutos de hinojo - 4
Machacar los frutos en un mortero, mezclar con las hojas. 1 cucharadita de la mezcla vierta 200 ml de agua hirviendo, deje reposar durante 20 minutos, enfríe.
Beber 200 ml 2-3 veces al día

colección 4.
Fruta de anís - 1, fruta de eneldo - 1, fruta de hinojo - 1, hierba de orégano - 1
Aplicar como colección anterior

También puede usar jugos y decocciones de un componente:

Infusión de ortiga.
Para hacer esto, vierta 20 gramos de hojas secas de ortiga con 1 litro de agua hirviendo y déjelo reposar durante aproximadamente una hora. Luego cuele y tome una cucharada 3 veces al día.

jugo de zanahoria
Lave bien las zanahorias frescas, ralle con un rallador fino, exprima el jugo. Tomar medio vaso 2 veces al día. Para mejorar el sabor, puede agregar leche, crema, frutas y jugos de bayas (en una pequeña
cantidad para no reducir el efecto del jugo de zanahoria). Prepárate antes de tomar.
Receta: jugo de zanahoria - 1/2 taza, leche (crema, jugo de frutas o bayas) - 1 cucharada.
Debe recordarse que en un niño con un historial alérgico cargado (predisposición a las alergias en la familia), el jugo de zanahoria puede causar reacción alérgica.

Jugo de hoja de diente de león
Enjuague bien las hojas jóvenes y frescas de diente de león, páselas
picadora de carne, exprimir el jugo, sal al gusto, dejar reposar durante 30-40 minutos. Tome medio vaso 1-2 veces al día en pequeños sorbos. Para mejorar el sabor, puede agregar jugo de limón, azúcar.

Bebida de semilla de lechuga
Triture las semillas de lechuga en un mortero de porcelana, vierta agua hirviendo,
insista 2-3 horas, cuele. Tomar medio vaso 2-3 veces al día. Receta: semillas de lechuga - 20 g, agua - 1 taza.

Infusión de semillas de eneldo
Las semillas de eneldo vierten agua hirviendo, se dejan durante 2 horas, se filtran a través de una gasa o un colador fino. Tomar medio vaso 2 veces al día (según tolerancia) o 1 cucharada sopera 6 veces en pereza. bebe poco
sorbos, aguantando un rato en la boca.
Receta: semillas de eneldo - 1 cucharada, agua - 1 taza.

bebida de alcaravea
Vierta las semillas de comino con agua caliente, agregue limón pelado y picado (o ácido cítrico), azúcar y cocine a fuego muy lento durante 5-10 minutos, enfríe, cuele. Tomar pero medio vaso 3 veces al día.
Receta: semillas de comino - 15 g, agua - 1 l, limón - 1 ud. (o ácido de limón- 2 g), azúcar 100 g.

Infusión de anís
Las semillas de anís vierten agua hirviendo, se dejan durante 1 hora. Tomar 2 cucharadas frías 3-4 veces al día.
Receta: semillas de anís - 1 cucharada, agua - 1 taza.

Cada una de las decocciones no debe consumirse durante más de cinco días seguidos.

Empresas productoras comida para niños, hacer tés especiales para aumentar la lactancia de las madres lactantes. Estos tés son instantáneos y fáciles de beber.

8. Después de terminar de alimentar al niño, es necesario reponer la cantidad de líquido en el cuerpo. Beber té con leche, compota de frutos secos, infusión de rosa mosqueta, kéfir, etc. A tu gusto

9. Como regla general, la falta de leche se siente más en las tomas nocturnas. Antes de las tomas en las que el niño no esté lo suficientemente saciado, tome ducha fria y caliente, especialmente en el pecho y la espalda en la zona de los omoplatos.

10. Antes de acostarse, prepare una olla grande de agua tibia con un poco de su hierba favorita.
Ponla en el suelo. Ponte a cuatro patas en una pose de gato y baja el pecho hacia la sartén. Agregando agua periódicamente, asegúrese de que no esté demasiado caliente y no se enfríe demasiado. La duración de este procedimiento es de 15 minutos. Da muy buen efecto de la llegada de la leche.

11. Varias veces al día, empuje hacia arriba desde lo que puede empujar: el piso, una silla o una pared. y hacer los ejercicios músculo del pecho.

12. Una vez al día, hazte un masaje en la espalda, especialmente en el pecho. O recuéstese sobre el aplicador Kuznetsov o Lyapko durante al menos 15 minutos.

13. Lubrique el cofre con aceite de ricino 3 veces al día todos los días. No es necesario manchar el pezón y la areola para no causar molestias en las heces del niño. El aceite de ricino es un excelente estimulante de la leche. Su
también es recomendable aplicar en el interior.
Prepara la siguiente mezcla: 7 partes de vodka y 3 partes de aceite de ricino. Úselo 3 gotas 4 veces al día.

Por más leche
Algunos consejos para aumentar su suministro de leche:
Amamante con frecuencia durante el día (8 a 12 veces).
Trate de que su bebé succione varias veces entre las 3 y las 8 de la mañana.
Beba suficiente líquido - 1.5-2 litros por día.
Deje que su bebé succione del pecho durante mucho tiempo, desde 20 minutos o más.

Lactágonos recomendados:
Hoja de arándano rojo (preparada como té)
Hoja de gayuba (preparada como un té)
Colección "Laktovit" - comino, hinojo, eneldo, anís (semillas en proporciones iguales, insista en un termo)
Leche de "nuez" - triturada nueces, infundido en un termo con leche de vaca
Té verde
jugo de zanahoria

Tenga en cuenta: todos los fondos comienzan a actuar durante 2-3 días y luego, después de un tiempo, se vuelven adictivos.

Amamantar a un bebé es una gran felicidad para una madre. Los beneficios de la leche materna son invaluables para el bebé y cuanto más tiempo lo reciba, mejor. Algunas mujeres no quieren amamantar e inmediatamente transfieren al bebé a la mezcla. Y otros, con todas sus ganas, no pueden alimentar al bebé por diferentes razones. A menudo, como les parece, simplemente no tienen suficiente leche. ¿Cómo aumentar la lactancia para prolongar el sacramento de la alimentación que otorga la naturaleza y dar plenamente todos los elementos necesarios para el bebé?

Por qué la leche materna puede desaparecer

Hipogalactia: la formación deficiente de la lactancia ocurre en solo el 5% de las madres. A menudo se asocia con insuficiencia hormonal y trastornos graves.

De lo contrario, la deficiencia de leche es causada por factores y causas que pueden eliminarse fácilmente:

• falta de voluntad para alimentarse, falta de humor en una mujer;
• nutrición pobre;
• estrés, exceso de trabajo, falta de sueño;
• introducción temprana de mezclas;
• extracción y alimentación con biberón;
• malos hábitos (y por igual);
• crisis de lactancia;

A veces se toma como una disminución de la lactancia. salto repentino en el crecimiento del niño. En este momento, succiona más y puede succionar tanto de una vez como comió en dos o tres aplicaciones. El chiquitín se vuelve caprichoso y llorón, pide a menudo el pecho. Esto no dura más de siete días. En este caso, la madre no produce menos leche que antes, solo que sus costos han aumentado. Lo único que se puede hacer es no entrar en pánico y poner al bebé al pecho con más frecuencia. Pronto, la producción de leche aumentará y no habrá nada de qué preocuparse.

¡Importante! Cuanto más amamante a su bebé, más leche obtendrá. La succión es el principal estimulador del flujo de entrada.

Maneras de aumentar la leche materna

Alimentación bajo demanda

Al bebé no se le debe dar de comer según el horario del que hablan las abuelas y algunas comadronas “sabias”, sino a demanda. Es especialmente peligroso acostumbrar a un niño a un régimen de alimentación por hora en los primeros días. Si el pecho no está suficientemente estimulado, hay poca leche. Esto conduce a la introducción temprana de alimentos complementarios y al bebé. Durante el tiempo de alimentación por horas, muchas mujeres dejaron de amamantar a los 6 meses.

Dormir cuando el bebé duerme

La regla básica para las mamás que están tratando, alimentan, limpian, lavan, acarician y dan un paseo con el cochecito. Si giras como una ardilla en una rueda desde la mañana hasta la noche y te levantas varias veces por la noche, es poco probable que le guste al cuerpo. Habrá menos leche y mamá se pondrá más nerviosa. Pisos sucios y pañales no planchados: todo esto puede esperar, pero duerma profundamente, descanse y buen humor- la clave para una alimentación exitosa, que no se puede ignorar.

Contacto

Se recomienda a las madres experimentadas que han pasado por una crisis de lactancia que utilicen un método simple que le permita aumentar la lactancia a un nivel natural. Se llama "piel con piel". Para hacer esto, basta con desnudar al bebé y desnudarse hasta la cintura. Acuéstese al lado o tome al niño en sus brazos.

¡Importante! Para que el bebé agarre correctamente el pezón, su barbilla debe tocar el pecho. Debajo del labio el bebé debe estar ligeramente al revés y la areola debe verse por encima de la parte superior.

¿Qué alimentos aumentan la lactancia?

La correcta mesa equilibrada de una madre lactante es uno de los aspectos importantes de una exitosa amamantamiento. Cada producto de una forma u otra afecta el flujo de leche. Algunos pueden aumentarlo, algunos pueden reducirlo, hay alimentos que aumentan el contenido de grasa. Hay aquellos productos que están estrictamente prohibidos de usar, ya que cambian radicalmente el sabor de la leche y la lata del bebé.

Las nuevas mamás a menudo intentan ponerse en forma y siguen una dieta estricta. Al mismo tiempo, quieren amamantar completamente al niño, peroes un deseo imposible. De una forma u otra, el cuerpo necesita una nutrición mejorada; esto no significa que deba comer el doble que antes del nacimiento del niño.

Mesamadre lactante debe incluir:

• proteínas: platos de carne, lácteos, productos de leche agria, queso duro, pescado, caldos débiles y sopas de carne;
• vitaminas, oligoelementos, fibra - verduras, frutas, cereales;
• aminoácidos - mantequilla y aceite vegetal.

Necesitas beber 2 litros por día. líquidos. No puede beber mucha agua en el hospital de maternidad, ya que la lactancia recién se está formando y la conversión del calostro en leche al tercer día será muy dolorosa y abundante. Cuando la madre recibió el alta y el niño se adaptó al pecho, se deben tomar muchos líquidos tibios o calientes (esto incluye sopas), agua mineral sin gas, tés que se venden en farmacias. Tampoco es necesario ser celoso. Una gran cantidad de líquido aumentará la leche, pero contendrá menos nutrientes y se volverá menos grasa.

El anís, la alcaravea, el eneldo, el hinojo, el té de ortiga, el café de cebada y la decocción aumentan la lactancia.

Productospara evitar:

• pepinillos;
• carnes ahumadas;
• frutas exoticas;
• agrios;
• comidas enlatadas;
• especias picantes (cebolla, ajo, pimienta);
• alimentos ricos en hidratos de carbono (pan, bollería, azúcar);
• alcohol;
• productos alergénicos;
• salvia, menta, perejil.

Fármacos que aumentan la lactancia.

En el caso de que una madre lactante adhiera correctamente al niño, cumpla con todas las reglas de la alimentación natural y haya poca leche o, como le parezca, desaparezca por completo, puede ayudarla de manera rápida y efectiva con medicamentos.

existevarias formas de aumentar la lactancia con la ayuda de medicamentos especiales:

1. Complejos multivitamínicos en forma de emulsiones y comprimidos. La duración de la administración depende de la duración de la lactancia.
2. Homeopatía. Estos medicamentos estimulan suavemente la producción de prolactina y aumentan la lactancia. También tienen un efecto calmante, alivian la tensión y el estrés. Estos incluyen "Mleokin", "Pulsatilla". Se producen en gránulos y se toman media hora antes de una comida. Posible uso a largo plazo.
3. Suplementos dietéticos a base de jalea real o hierbas lactogénicas: "Apilak", "Femilak", "".

¡Importante! Primero, consulte a un médico experimentado que seleccionará los medicamentos necesarios, a partir de la individualidad del cuerpo y la madre y el bebé.

Remedios populares para mejorar la lactancia.

hay una masa formas populares para aumentar la leche materna. Debe tratarlos con mucho cuidado, porque incluso las zanahorias o el comino más inofensivos pueden tener una reacción alérgica en un bebé.

Las hierbas tienen diferentes efectos en el cuerpo. Primero debes comenzar poco a poco, con una hierba. Y si contribuye y no causa una reacción en el niño, continúe elaborando. Y si no hay cambios durante el día, debe elegir otro remedio a base de hierbas.

Cuotaen 3 grupos:

1. Para problemas con el tracto gastrointestinal, beben anís, comino, espino, eneldo, hinojo.
2. El orégano y la melisa se elaboran con exceso de trabajo y nerviosismo.
3. La ortiga se emborracha con agotamiento severo y anemia.

Algunas de las recetas

• Bebida de comino. Se vierte un litro de agua hirviendo en 15 g de semillas de comino, limón pelado, azúcar. Todo hervir durante 5 minutos, filtrar y beber tibio.
• Infusión de eneldo. Arte. yo el eneldo se vierte con agua hirviendo. Se reposan durante 2 horas y se bebe un sorbo 6 veces al día, sin retener la decocción en la boca.
• Infusión de anís. Las semillas se vierten con agua hirviendo y se dejan durante una hora. Colar y beber tres veces 2 sorbos.
• Infusión colectiva. Se vierten 10 g de semillas de anís, 20 g de melisa, 40 g de hinojo, 30 g de gallega con un vaso de agua hirviendo, se deja en infusión y, tras colar, se bebe medio vaso durante 10 minutos. antes del inicio de la alimentación.
• Decocción de ortiga. Se vierten 20 hojas secas con un vaso de agua hirviendo, se defienden, se filtran y se toman durante una semana en una cucharada. tres veces al día antes de las comidas.

Puede comprar colecciones lactogénicas especiales, en las que las hierbas se recolectan en las proporciones correctas.

Productos, que aumentan efectivamente el flujo de leche de una madre lactante:

• . Los granos triturados se vierten con leche entera hirviendo y se infunden en un termo cerrado. Bebe poco, bebe a sorbos durante el día.
• Zanahoria. Las zanahorias crudas finamente ralladas se vierten con leche hervida. Beben un vaso, si lo desean y, en ausencia de alergias, agregan miel de tilo.
• Rábano. El rábano rallado se diluye con agua, se agrega miel y se comen gachas tres veces al día, 4 cucharadas. yo
• Comino con crema agria. En un vaso de crema agria, agregue el art. yo comino picado. Hervir 3 min. asumir st.l. tres veces al día. Muy insípido pero remedio efectivo, aumentando con urgencia el retorno de la leche.
• Avena. Los copos se mezclan con albaricoques secos y nueces. Cubierto con leche o yogur.
• Alforfón. Los granos fritos en una sartén seca se comen en lugar de semillas.

Rápido aumento en el suministro de leche materna

Para aumentar rápidamente el retorno de la leche materna, recurra a algunos métodos probados:

1. Masaje. El masaje de las glándulas mamarias estimula mucho el flujo de leche. aceite de castor lubrique las palmas de las manos y realice movimientos suaves y ligeros durante 2-3 minutos. masajear el pecho mano izquierda debe estar en el cofre, y el derecho debajo del cofre.
   El masaje de espalda funciona bien. Esto requerirá la participación del esposo.
2. Ducha fría y caliente. A pesar de estar ocupado y cansado, debe reservar unos minutos para este procedimiento. Fortalecerá el tono, mejorará el estado de ánimo y afectará el flujo de leche. Hazlo con un chorro de agua masaje ligero pecho y espalda.
3. Bañera. Es mejor tomarlo antes de acostarse. Vierta en un tazón grande agua caliente y colóquelo sobre la mesa. El cofre se baja en él, agregando periódicamente una porción de agua caliente. El baño se realiza no más de 15 minutos. Luego se secan bien y se acuestan. Este método es muy bueno, debido al calor, las glándulas mamarias comienzan a funcionar con urgencia y aumenta el flujo.
4. Una gran taza de té caliente con leche será indispensable para una madre lactante.