Cómo elevar tu nivel de energía. Maneras simples pero efectivas de aumentar la vitalidad.

Cuando se ama una flor, se la riega. Es decir, nutren la vida y dan energía.

Cuando se ama a una mujer, se la cuida. Ella no es una flor, pero sin amor también puede desvanecerse.

Y si el amor exterior no es suficiente, busca el amor en ti mismo.

Este es el trabajo más gratificante. Además, aumenta tu energía. Te dará fuerza y ​​una sensación de plenitud interior.

En los años jóvenes, una mujer se convierte fácilmente en objeto de atención del sexo opuesto. La juventud en sí misma es belleza.

Pero con la edad, atraen con energía. Aquí radica la respuesta a la pregunta “¿Qué encontró en ella?” Cuando te encuentras con una pareja desigual, donde la ventaja en apariencia está claramente del lado del hombre.

Una mujer internamente libre será feliz, encontrará un recurso y una salida a cualquier circunstancia difícil. Internamente sin libertad sufrirá incluso en una situación favorable.

Así que no tienes que esperar que tenga un buen día cuando el Universo está contigo al mismo tiempo y da fuerza para el día actual.

Usted mismo puede regar la llamada flor de la energía, llenándose de verdadera feminidad y amor propio.

Cómo aumentar la energía femenina - 14 reglas

1. Duerme 8 horas y acuéstate antes de las 24.00

Entrena a tu cuerpo para que se tome un tiempo para descansar. La noche está hecha para el amor o para dormir.

Encuentra frases motivadoras, leyendo las cuales sentirás la belleza de levantarte por la mañana. Café o té ritual, preferiblemente un bocado con vista desde la ventana, comunicación contigo mismo, planificación del día sin prisas.

Y lo más importante - el silencio.

Y también el orgullo propio.

Créanme, el espacio responderá rápidamente a estos cambios. Y el dicho más común sobre este tema, “El que madruga, Dios le da”, también funcionará en tu vida.

2. Utilizar lecturas espirituales, gratitud, oración

No importa cuál sea tu fe. La condición principal es la sinceridad.

Cuando su censor cerebral aún no se haya despertado por completo, diga palabras importantes para el corazón, comuníquese con su ángel guardián. Y dar gracias.

Al principio, al menos para las siete maravillas del mundo que están constantemente contigo, puedes ver, oír, respirar, caminar, y también sentir, amar y sonreír.

3. Tómate un tiempo para meditar

Especialmente después lugares con mucha genteútil para volver a casa, tomar ducha fria y caliente y estar solo en silencio.

Cinco minutos es mejor que nada.

Este puede ser el estudio de algún chakra asociado con el día actual. O simplemente un viaje al colorido mundo de tus sueños.

EN mundo moderno Las meditaciones han dejado de ser un conocimiento sagrado (oculto) y se han vuelto disponibles para cada uno de nosotros. Después de todo, estas no son solo prácticas metafísicas abstractas, sino una herramienta muy útil y valiosa para mejorar la vida cotidiana.

4. Llénate de alegría y emociones positivas

Puede desarrollar un hábito: al final del día, escriba en un hermoso cuaderno "5 cosas que me hicieron feliz".

Será una colección invisible y constantemente actualizada de encuentros interesantes, sonrisas fugaces, descubrimientos alegres.

¿No es más placentero que coleccionar tus fracasos, carteras vacías y malas noticias?

Y luego notarás que durante el día comenzaste a parar más a menudo y nota más belleza y asombro.

Los mejores materiales sobre la feminidad, energía femenina y fuerza que te recordará que todo lo que necesitas está dentro de ti.

5. Crea y exprésate

Aunque no seas artista, costurera o poetisa, crea en cualquier momento y en cualquier lugar.

Así compartes lo que tienes acumulado en tu interior, te expresas, dejas una huella personal en este mundo. Al final, así es como calmas tus nervios.

Escriba un pensamiento interesante: el suyo, recopile hojas de otoño y haz un ramo, ata una bufanda de una manera nueva, decora el techo de manera increíble.

No puede funcionar. Esto es creatividad.

Y siempre puedes decir: ¡Yo lo veo!»

Una mujer crea cada momento, buscando opciones no estándar. Ella ve y crea belleza y magia incluso en las cosas más simples y cotidianas. Un baile, una pintura, un juego con un niño o una comida: todo en sus manos se convierte en un milagro.

6. Viajar

Una fuente muy agradable y variada de reposición de energía.

Haga una regla una vez al año visitar lugares donde nunca ha estado antes.

Sal de la ciudad al menos una vez al mes.

Una vez a la semana, recorre las calles inexploradas de la zona donde vives.

Y una vez al día, puede cambiar la ruta habitual: al trabajo, a la tienda, a un amigo.

Actualizar la imagen. El viaje nunca falla. Este es un reinicio muy necesario.

¡Qué placer estar de vuelta en casa!

7. Estar más cerca de la naturaleza, el bosque, las montañas, el agua.

Esto también es un viaje. Pero más purificador y energizante que simplemente visitar nuevos lugares.

Abraza un árbol y deja que su poder fluya a través de ti a través de tu columna vertebral. Saluda a las montañas con los brazos abiertos.

Ve al río con las palabras "lávame todo".

Y solo grita. ¡Desde el corazón!

8. Regálate flores

No importa si los obtienes de los hombres o no. Se busca - comprar.

Elegimos tan cuidadosamente para los demás. ¿Por qué no elegir por ti mismo?

No para unas vacaciones. ¡Y así!

Pero esto no debe ser un reproche demostrativo a alguien que, quizás, todavía no las ha presentado.

Que sea tu capricho inofensivo. Un poco de alegría dada a mí mismo.

9. Coma bien

Somos lo que comemos. Un tema muy amplio. Trate de comer un 30% de alimentos cocinados y un 70% de vegetales. Beber aceites naturales primera pulsación.

De año en año Cuerpo de mujer se requiere cada vez más vitamina E, que se absorbe mejor con vitamina C. Así que alimenta tu cuerpo y energía con una cuchara. aceite de oliva con jugo de limón bebido por la mañana con el estómago vacío.

Ten piedad del hígado y elimina el pan blanco de la dieta.

Pero una mujer no debe ser demasiado pedante en la comida. Ten un día de comportamiento frívolo y come lo que tu cuerpo te pida.

Nuestro cuerpo es una herramienta única con un cuerpo-mente que sabe mucho más sobre nuestras necesidades de lo que a menudo nos damos cuenta. Nuestro cuerpo puede “leer” exactamente lo que necesitamos en un momento u otro, y nos da pistas claras. Por ejemplo, el cuerpo te dice qué sustancias y microelementos te faltan hoy.

10. Muévete y vuelve a moverte

Todos lo sabemos, pero lo postergamos nueva vida para mañana. Todos necesitan deportes, incluso delgados y hermosos. Solo tiene que estar en tu vida.

De cualquier manera. Y eso es.

El resto de los comentarios son redundantes.

La única forma eficaz de detener el aumento de peso una vez que ha comenzado es a través del ejercicio. Me refiero a ejercicios muy intensos como levantar pesas, andar en bicicleta, correr o nadar. El ejercicio debería ser suficiente para comenzar a construir masa muscular.

11. Limpiar el cuerpo

Punto no demasiado poético de reposición de energía femenina. Si el médico lo aprueba, es útil una limpieza con aceite de ricino una vez por semana. Se recomienda 1 g de aceite de ricino por 1 kg de peso corporal.

Por la mañana solo hay verduras y frutas. De 14 a 17 bebe agua. Y a los 17, tome la cantidad adecuada de aceite de ricino y 150 g. jugo de limon. Y no hay nada más.

Para restablecer el equilibrio ácido-base, se recomienda comer solo frutas tres días al mes.

Te espera una buena bonificación: un cambio de apariencia (por supuesto, en mejor lado) y cambios externos))

12. Entrena tus músculos íntimos

Además de energía adicional, mejorará su salud y sorprenderá a su ser querido.

La opción más común son los ejercicios de Kegel. Para los tímidos, pero decididos, existe Internet. O asiste a un entrenamiento donde te enseñarán a respirar correctamente.

¡Un artículo increíble de Alexander Andreev que te ayudará a aumentar tu vitalidad!

Cómo aumentar la energía

Hay dos tipos de energía:

Físico;

Gratis.

La energía física es la energía que mantiene vivo el cuerpo físico. La energía física es necesaria para mantener un alto tono de libre (energía vital).

Para mantener un alto nivel de energía física, solo son necesarias 2 condiciones:

Alimento bueno y nutritivo;

Buen y completo descanso.

La energía física por sí sola no es suficiente para mantener una alta vitalidad. Se necesita más energía libre. Pero antes de asumir el aumento de su energía libre, debe tener un alto nivel de energía física. Cuando estás enfermo, ¿qué es lo que más deseas? Duerme y descansa. Puedes dormir 17-18 horas al día. Y no hay absolutamente ningún deseo de trabajar, y especialmente de crear algo. Cuida tu cuerpo físico. Si es abundante, entonces puede participar en el desarrollo de energía libre; si no, cuídese. Descansa, duerme mucho, come bien. En general, dedica un tiempo solo al descanso. Tómese unas vacaciones, vaya al mar, a la montaña, al campo, en general, a donde pueda tener un gran descanso.

Entonces, digamos que tienes una cantidad suficiente de energía física, y ahora viene el momento más interesante: cómo aumentar la energía vital. Lo primero que debe hacer es determinar su nivel actual de energía libre. Si es demasiado perezoso para levantarse por la mañana, reacio a ir al trabajo o a la escuela, si después de la cena se siente flácido y con sueño, si por la noche no tiene otros deseos que sentarse cerca del televisor, entonces su nivel de la energía libre es despreciable. Probablemente solo sea suficiente para mantener el estado actual.

Entonces, cualquiera que sea su nivel de energía en este momento, siempre se puede aumentar.

Hay 2 enfoques para aumentar el nivel de energía libre:

Reducir costos energía gratis;

Aumentar los ingresos energía gratis.

Primero, hablemos de en qué se gasta la energía libre:

Cualquier tipo emociones negativas. ¡Cualquier cosa que cause malas emociones drena la energía creativa de ti! En particular, la culpa, la ansiedad, el miedo;

Estrés. Cualquier estrés es causado por un sentido de importancia;

Sentimiento de importancia;

Métodos artificiales para aumentar la energía:
a. Bebidas energéticas;
b. Alcohol;
Los métodos artificiales para aumentar la energía son muy similares a pedir dinero prestado a interés (en otras palabras, un préstamo). Tomas energía ahora, pero mañana o más tarde darás mucha más. Por lo tanto, trate de usarlos y especialmente alcohol lo menos posible;

cigarrillos;

Gastar en bagatelas.

Dime, ¿tienes prioridades claras en la vida? Si no, hazlo ahora mismo. Esto le evitará desperdiciar energía en tonterías. ¿Por qué desperdiciar tu energía en algo que ni siquiera está en tu lista de prioridades? Por ejemplo, ¿te gusta el fútbol? ¿Realmente te importa qué equipo gana? Preocuparte, desperdicias energía, porque el resultado es importante para ti.

¿Estás viviendo lo que está pasando en el país, en la economía del país? Si es así, de nuevo estás desperdiciando energía. Pero ten en cuenta que no puedes cambiar nada con tus pensamientos. Hasta que no hagas una fortuna, no puedes afectar la economía. ¿Y vale la pena poner tu energía en ello?

Pero piensa, seguramente una de tus mayores prioridades es tu familia, hijos. Usted puede hacer una gran diferencia en sus vidas. ¿Quizás vale la pena gastar tu energía en mejorar sus vidas?

Una vez que priorice claramente, se dará cuenta de que todo lo que no está en la lista no vale la energía que gasta en ello.

Gasta el 80% de tu energía en los primeros 3 puntos de tus prioridades: 50% en el primero, 20% en el segundo, 10% en el tercero, ¡y el 20% restante en todo lo demás! Gastando energía en pequeñas cosas, la regalas irrevocablemente. Cuando gastas energía en cosas que realmente importan, la inviertes y obtienes aún más energía por ello.

Bueno, ahora es el momento de hablar sobre cómo aumentar tu nivel de energía:

1. Sueños, metas

Tener sueños y metas por las que te esfuerzas día tras día te da una gran cantidad de energía gratuita. Pero esto sucede solo cuando los sueños y las metas son tuyos y no te los imponen otras personas. Cuando el alma y la mente están unidas en sus aspiraciones, tienes una gran cantidad de energía para usar. No hay mejor sensación que la sensación de que tu sueño avanza hacia ti. Si sigues tu propio camino, ¡entonces el Universo te acompañará en todo y siempre te proporcionará la cantidad necesaria de energía!

2. Fe

No importa en qué creas: en Dios, en la Mente Superior, en el Universo, en la superconciencia o en cualquier otra cosa, tu fe en este Ser Superior debería darte suficiente energía gratuita. Si no lo sientes, entonces tal vez. debes desarrollar tu fe. Una muy buena afirmación: "mi mundo me cuida". Al repetir esta afirmación, en unos días comenzarás a sentir una paz absoluta y una gran afluencia de energía, porque ya no necesitas tener miedo. Tu mundo se encargará de todo. Puedes reemplazar la frase mi mundo con algo en lo que creas, como "Dios me cuida".

3. amor

El amor es un sentimiento positivo muy poderoso. ¡Cuando tu corazón está lleno de amor, experimentas un gran entusiasmo y un sentimiento de que puedes hacer cualquier cosa! Este sentimiento es una poderosa fuente de energía libre.

4. Gimnasia energética

La gimnasia energética son ejercicios destinados a expandir los canales de energía. Hablaremos de este punto en el próximo boletín. Daré un ejercicio muy poderoso en el próximo boletín.

5. Gratitud

¿Cómo te sientes cuando agradeces de todo corazón a alguien por un favor? Intenta ser agradecido por todas las cosas buenas que tienes. Esto le proporcionará una gran cantidad adicional de energía gratuita.

6. Arte

¿Qué tipo de arte te gusta más? El arte revive el alma. En tiempos de información, el arte pasa a un segundo plano. Está siendo reemplazado por Internet. Pero no te olvides de hacer tiempo para el arte. Es importante para el alma. En general, en tiempos de información aparecen cada vez más medios y actividades para la mente, y todo para el alma se desvanece en un segundo plano. ¡Pero no olvides que la mente solo con el apoyo del alma puede realizar cualquier cosa en este mundo!

7. Música

La música es energía en forma pura. Pon la música que te gusta. Puedes subir el volumen para que el flujo de energía sea mayor, y tomar toda la que puedas.

8. Pasatiempo

Un hobby no es más que una ocupación para el alma. Todo lo que haces es por el alma. te da energía.

9. Comunicación con personas que tienen mucha energía.

Hay personas que tienen una cantidad de energía muy alta. Esta energía es suficiente para ellos con prosperidad e incluso se desborda. Al comunicarse con tales personas, esta energía pasa involuntariamente al interlocutor. Todos sienten grandes sentimientos positivos hacia esas personas. A veces ni siquiera saben por qué. Todas las personas exitosas tienen un alto nivel de energía y, por lo tanto, después de comunicarse con esas personas, siempre se va con el ánimo alto. Cuando entran en la habitación, simplemente se inunda con una luz invisible. También hay personas opuestas. La habitación se inunda de luz cuando se van. Tales personas siempre te quitan tu energía.

10. Autohipnosis

Como comprenderá, con la ayuda de la autohipnosis, puede lograr todo lo que desee. También puede aumentar sus niveles de energía. Para hacer esto, basta con utilizar la visualización y la gimnasia energética. Es posible utilizar la autohipnosis en su forma más pura para aumentar el nivel de energía.

11. Mascotas

Creo que no se necesita explicación aquí. Cada vez que miras a tus mascotas, siempre evocan sentimientos agradables.

12. Intercambio por energía física

Durante los deportes, actividades al aire libre, te cansas físicamente, pero tu vitalidad siempre sube. Correr por la mañana, nadar, hacer ejercicio en gimnasios siempre te da un suministro extra de energía.

13. Cambio por dinero

Esto no es más que donaciones. Das dinero sin esperar nada a cambio, ya cambio el Universo te da energía.

14. Sexo

La fuente más poderosa de energía libre.

Resultado:

Puedes olvidarte de todo lo dicho anteriormente, pero si recuerdas al menos una frase, entonces has ganado mucho leyendo este artículo:
Ganas energía cuando experimentas sentimientos positivos y desperdicias energía cuando experimentas sentimientos negativos.

Alejandro Andreev

La energía humana es la capacidad de recibir, transformar y acumular energía. El nivel de energía determina tu vitalidad, resistencia a la enfermedad, actitud mental. Nuestro cuerpo tiene centros y canales de energía a través de los cuales la energía se mueve a través del cuerpo.

Este es el misterio de la vida que todos conocen, pero no saben cómo usarlo. Toda la vida en el planeta existe, gracias a la energía, nos rodea por todas partes. La energía debe fluir libremente y llegar a todos los rincones del cuerpo. Los centros energéticos facilitan el intercambio con ambiente. Los canales pueden estrecharse u obstruirse, y los centros de energía no realizan bien su función.

La energía que necesita el cuerpo se compensa parcialmente con los alimentos, pero su procesamiento también requiere que se gaste algo de energía. Por lo tanto, la capacidad de trabajar con energía es esencial para una alta resistencia a las enfermedades y para la adaptación al medio ambiente.

El estancamiento y la circulación inadecuada de energía pueden conducir a:
A la enfermedad, pérdida de fuerza, depresión, Mal humor, baja resistencia a las enfermedades virales, falta de voluntad para trabajar.

Se puede lograr un buen resultado si utiliza varios métodos que se complementan entre sí. Recuerda, gota a gota nace el mar.

5 maneras de aumentar la energía del cuerpo.

Eliminar pérdidas innecesarias de energía por parte del organismo.

Debe realizar un seguimiento de las acciones después de las cuales se siente cansado.
Estos incluyen charlas vacías, discusiones, peleas, resentimientos. No hables de tus planes y deseos. Después de eso, hay un sentimiento de la acción realizada y no hay más fuerzas para realizarla. Muchos quieren empezar a correr por la mañana, rociándose con agua fría, pero en cuanto hablamos de ello, las ganas desaparecen. Las disputas requieren mucha energía, pero no dan el resultado deseado. Las peleas y los resentimientos toman mucha fuerza durante varios días.

Deja de recibir energía negativa

Aquí, todos solo necesitan aprender a evitar selectivamente cualquier información y personas que generen energía negativa. Noticias, programas de televisión que muestran escándalos, catástrofes, problemas te hacen empatizar y absorber energía negativa. A menudo, después de ver un programa de este tipo, la gente continúa hablando de él durante varias horas. Si te comunicas a menudo con personas que se quejan de la vida, con personas que los condenan, te llevas energía negativa.

Dirigir la energía hacia objetivos específicos.

La energía debe ser utilizada para fines específicos. Si lo esparces, rocíalo sobre varios objetivos a la vez, no tendrás suficientes recursos para lograrlo. Si no se obtiene el resultado, hay una sensación de tiempo y esfuerzo perdidos. La satisfacción por la finalización del trabajo iniciado aporta mucha energía emocional. Los asuntos pendientes se la llevan. Es agotador tanto física como mentalmente. Hizo el trabajo caminar con valentía, sólo el caso.

Repone tu potencial de forma regular y consciente.

Debe elegir por sí mismo acciones que conduzcan a un aumento de energía. Hágalos regularmente. Recuerda que el efecto del ejercicio no aparece inmediatamente y se acumula con el tiempo. Para estar lo más activo posible, necesita descansar adecuadamente. Sonido saludable, el sueño confortable aumenta las reservas del cuerpo. Si no duerme bien, aprenda a relajarse antes de acostarse. Puede usar una ducha tibia, un baño. Ejercicios de respiración, yoga. Ejercicio físico en aire fresco dará mucho emociones positivas y fuerza

Aprende a transformar lo negativo en positivo.

Cómo mayor desventaja se observa energía en el cuerpo, más se esfuerza por encontrarla. Sin darse cuenta, puede quitárselo a otras personas. Puedes ganar esa energía y no será muy útil. Hay muchas prácticas para recolectar energía del espacio y la naturaleza.
Procesar tanto los negativos propios como los de otras personas es una práctica especial. Desarrollándolos siempre estarás en buena forma, alegre y satisfecho contigo mismo, la naturaleza, la gente.

Usted es el amo de la situación, y no un títere tirado por todos y cada uno.

Una de las lectoras del White Blog, Elena, me escribió una reseña del artículo por correo.

“Creo que estará de acuerdo conmigo en que las deudas a menudo se observan con un agotamiento general de la energía de la persona a la que le ofrece la opción de “recomponerse”. ¿Y cómo puede una persona agotada hacer esto? La voluntad requiere una gran aplicación de energía. Si el problema con la deuda se ha observado durante mucho tiempo, entonces este esfuerzo es simplemente insoportable para una persona.

Hasta cierto punto, Elena tiene razón. La energía es el combustible de nuestra vida. Pero el automóvil tiene muchas otras partes, y si una de ellas se descompone, el automóvil no funcionará incluso con el tanque lleno.

Conocí a una gran cantidad de mujeres a las que les iba bien con la energía, pero no tanto con el deseo de asumir la responsabilidad de sus vidas.

Por tanto, el agotamiento energético afecta en principio a la calidad de vida, y puede o no estar relacionado con la presencia de deudas.

Pero Elena me dio la idea de que es hora de hablar de energía :). De una manera sencilla, sin alabanzas sobre chakras, vibraciones, afirmaciones y equilibrio.

Me gustó mucho como lo hizo Irina Norna en sus videos “5 principales mitos sobre la energía femenina” ( sitio web de Irina Norna >>> ), y les comparto esta información (en mi interpretación).

He conocido a bastantes personas que están preocupadas por encontrar formas de almacenar su energía. De hecho, esto sugiere que una persona no comprende en absoluto la naturaleza de este fenómeno. Es como intentar acumular aire. O guarda un poco de nieve para hacer un muñeco de nieve en casa mañana.

En primer lugar, no tiene sentido acumular energía, porque hay un océano sin fondo a su alrededor. Nuestra tarea es fluir a través de él, dejar que la energía pase a través de nosotros.

Y aumente el nivel de su energía no acumulándola, sino aumentando el rendimiento de nuestro cuerpo (es decir, liberando el cuerpo y los canales de energía de los bloqueos).

En segundo lugar, los intentos de acumular energía crean estancamiento. El agua estancada se pudre. La energía debe moverse.

Si se queja de que no tiene fuerzas, lo más probable es que no esté agotado, sino que, por el contrario, esté acumulando energía. Tienes suficiente energía, pero tienes miedo de usarla. Y esta energía estancada comienza a “pudrirse”.

En el libro de Lee Carroll "Journey Home" hay un episodio sobre cómo el personaje principal en su camino fue alimentado con gusto por los Ángeles, pero le pidieron que no llevara comida "en reserva" con él. Pero no escuchó, porque el camino era largo, y quién sabe dónde y cuándo volverá a comer. Ahora, esta comida se pudrió tan pronto como salió por la puerta. Pero por la noche, cuando estaba cansado y hambriento, volvió a ver la casa angelical en la que se alimentaba.

La energía es la misma historia. La energía no se puede almacenar para uso futuro. Todos los días, a una persona se le da exactamente tanta energía como la que necesita en este momento para realizar sus deseos.

Si tienes poca energía, ¿crees que tal vez tienes pocos deseos? No pensamientos-charla sobre lo que sería bueno hacer esto y aquello, sino verdaderos deseos-intenciones, hacia cuya realización te estás esforzando.

Aunque las tareas del hogar y la crianza de los hijos pueden ser muy agotadoras, no requieren mucha energía. Despertar, lavar, cocinar, preparar a los niños para la escuela, planchar las camisas de tu esposo es un nivel de supervivencia, un nivel primitivo de creación. Y el mundo no da mucha energía para esto.

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Debes haber conocido mujeres que logran ser grandes madres, grandes esposas amorosas (y queridas), tienen muchos intereses, pasatiempos, cuidado personal, cosas favoritas, viajes, y al mismo tiempo llenas de energía. Por ejemplo, la misma Anfisa Chekhova y Yulia Vysotskaya. Amo a estas mujeres! Esta es otra prueba de que se nos da tanta energía como deseos y planes tenemos.

Cabe señalar que tanto en caso de agotamiento como en caso de desbordamiento de energía, los síntomas son los mismos (letargo, ganas constantes de dormir, depresión, apatía, falta de ganas de hacer algo). Entonces, hay varios maneras simples Libera tu energía y obtén más.

Como sabes, para obtener algo, primero debes dar, hacer espacio. Si no ha usado todo lo que tiene hoy, todo el volumen que ha pasado a través de usted, mañana se le dará menos. Y viceversa, si usas esta energía al máximo, y al mismo tiempo también tienes nuevos planes y sueños, entonces mañana te darán más.

¿Cómo? Muy simple:

1 — actividad física (cualquiera, comenzando con el trabajo en el jardín o jardín, continuando con el baile, terminando con el deporte). Recuerdo cómo Yulia Vysotskaya en su entrevista dijo que si no corre 10 km por la mañana, no tendrá la fuerza para hacer todo lo que planeó para el día. ¡Y todavía no podía entender cómo se relaciona uno con el otro! Después de todo, gasta energía en los deportes. Pero todo quedó claro para mí cuando comencé a correr.

2 - creatividad. Es cuando pones tu energía en crear algo nuevo, algo para tocar, comer, escuchar, mirar, leer. Haz un dibujo, hornea un pastel, inventa una canción o un baile, decora una casa y, en general, haz algo que no se haya hecho antes. Y aquí el punto no es hacerlo perfectamente, sino hacerlo en principio. Enciende tu pasión, sumérgete en el proceso del chamanismo y crea algo nuevo. Personalmente, me llena de fuerza cuando soy chamán en la cocina o hago costura.

3 - caridad. No estoy hablando de caridad financiera ahora, sino cuando haces algo por las personas que no pueden cuidar de sí mismas. En mis materiales anteriores, hablé mucho sobre el hecho de que la caridad debe ser muy equilibrada y sabia.

La caridad es ayudar a una persona que realmente no puede arreglárselas sola. Pero quién hace su contribución factible. Y a quién tu ayuda ayudará a ser más feliz.

Adelante. Hay uno punto importante, que determina si nos llenaremos de energía o la gastaremos. Este momento se llama "placer".

¿Qué sucede si una persona hace algo que no le produce placer? ¿Crees que está bien? Está usted equivocado. Sus costos de energía no solo aumentan muchas veces, sino que también "vierte su energía en la tubería".

El mundo es muy sabio, sabe perfectamente que si una persona hace lo que ama y disfruta de la vida, entonces esto es - hombre feliz que volverá muchas veces al mundo, compartirá su felicidad con más personas. Y el mundo generosamente le da energía a esa persona. En otras palabras, obtienes mucha energía en esos momentos en los que experimentas placer.

Ofrezco otra opción. Tan pronto como sientas que no tienes fuerzas, es urgente que vayas y hagas algo que te guste. Hágase directamente un espacio en blanco y cuélguelo en un lugar visible: una lista de aquellas actividades de las que se droga. Comience a comer solo comida deliciosa, use solo ropa que le guste, pase el mayor tiempo posible con las personas que le gustan, tómese al menos unos minutos para caminar en el parque, leer un libro, bailar.

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Del mismo modo, cuando necesite hacer algo que no tenga ganas de hacer, dé un paso atrás y piense en lo que puede disfrutar en este momento. Y date esto. Y entonces tendrás la fuerza para hacer lo que necesitas hacer. Es decir, divertirse es tu tarea estratégica si quieres llenarte de energía :-).

Incluso si no trabajas prácticas energéticas, no conduzca kundalini a través del cuerpo, no equilibre los chakras, pero asegúrese de asignar al menos un poco de tiempo para el placer todos los días, obtendrá un resultado sorprendente en el crecimiento de su energía.

Y lo último que es importante decir. Debes saber que una mujer es una fuente de energía para un hombre. Entonces, a la naturaleza se le ocurrió que una mujer toma energía de muchas fuentes: de la Tierra, de comunicarse con otras personas, de hacer las tareas del hogar, de reuniones simples con un libro en las manos. Un hombre es sólo de una mujer. No necesariamente sexo. Puede ser una sonrisa, una comunicación ordinaria, pensamientos amables sobre él y solo su compañía.

Pero muchas mujeres tienen miedo de dar su energía a los hombres. Diga: "Yo mismo no tengo suficiente energía, pero también tengo que" suministrarla "". Esto habla de tu incomprensión de la naturaleza de la energía y las leyes del universo. La energía no puede agotarse porque no eres un depósito, sino un conductor. Además, una persona que está familiarizada con las leyes del universo sabe que al dar, recibirá aún más.

Una mujer fue creada para llenar de energía a un hombre, esta es su naturaleza, su destino. Si una mujer comienza a pellizcar energía, se niega a compartirla con un hombre, entonces deja de ser mujer y cumple su destino. ¿Necesitas un coche que no conduce? ¿Y la sal que ha dejado de ser salada? ¿Toma de corriente en la pared si no hay electricidad en ella?

De hecho, todavía le das energía a los hombres. Otra pregunta es qué calidad es esta energía. Si haces esto conscientemente, si compartes amor, alegría, placer, admiración, apoyo, entonces el hombre a tu lado florece y se vuelve exitoso.

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Y si das con miedo de no tener suficiente, entonces compartes la energía de la pobreza, la desilusión, el descontento, el resentimiento. Y está claro que el hombre a tu lado desaparece, se vuelve pobre y fracasado, insolvente en el sexo.

Eres una gran fuerza todopoderosa que puede ayudar a un hombre a volar al cielo o caer al fondo. Date cuenta de esto y comienza a darle deliberadamente al hombre la energía que lo levantará. Sin miedo a que no te quedes. Y créame, si lo hace por placer, el mundo compensará con creces sus "costos" de energía.

¿Y cuáles son sus dificultades en el asunto de aumentar su energía?

Determinemos su nivel actual de energía libre. Si eres demasiado perezoso para levantarte por la mañana, reacio a ir a trabajar o estudiar, si después del almuerzo te sientes flácido y con sueño, si por la noche no tienes otros deseos que sentarte cerca del televisor, entonces tu energía libre el nivel es insignificante. Probablemente solo sea suficiente para mantener el estado actual. Entonces, cualquiera que sea su nivel de energía en este momento, siempre se puede aumentar. 12 maneras de aumentar la vitalidad

Hay 2 enfoques para aumentar el nivel de energía libre:

1. reducir los costos de energía gratis
2. aumentar el suministro de energía libre.

Primero, hablemos de en qué se gasta la energía libre:

Cualquier tipo de emoción negativa. ¡Cualquier cosa que cause malas emociones drena la energía creativa de ti! En particular, la culpa, la ansiedad, el miedo.

- Estrés. Cualquier estrés es causado por un sentido de importancia.

- Despilfarro de energía en bagatelas. Dime, ¿tienes prioridades claras en la vida? Si no, hazlo ahora mismo. Esto le evitará desperdiciar energía en tonterías. ¿Por qué desperdiciar tu energía en algo que ni siquiera está en tu lista de prioridades? Por ejemplo, ¿te gusta el fútbol? ¿Realmente te importa qué equipo gana?

Preocuparte, desperdicias energía, porque el resultado es importante para ti. ¿Estás viviendo lo que está pasando en el país, en la economía del país? Si es así, de nuevo estás desperdiciando energía. Pero ten en cuenta que no puedes cambiar nada con tus pensamientos. Hasta que no hagas una fortuna, no puedes afectar la economía. ¿Y vale la pena poner tu energía en ello?

Pero piensa, seguramente una de tus mayores prioridades es tu familia, hijos. Usted puede hacer una gran diferencia en sus vidas. ¿Quizás vale la pena gastar tu energía en mejorar sus vidas?

Una vez que priorice claramente, se dará cuenta de que todo lo que no está en la lista no vale la energía que gasta en ello. Gasta el 80 % de tu energía en los 3 primeros elementos de tus prioridades: 50 % en el primero, 20 % en el segundo, 10 % en el tercero y el 20 % restante en todo lo demás. Gastando energía en pequeñas cosas, la regalas irrevocablemente. Cuando gastas energía en cosas que realmente importan, la inviertes y obtienes aún más energía por ello.

Ahora hablemos de cómo aumentar tu nivel de energía:

1. Sueños, metas

Tener sueños y metas por las que te esfuerzas día tras día te da una gran cantidad de energía gratuita. Pero esto sucede solo cuando los sueños y las metas son tuyos y no te los imponen otras personas. Cuando el alma y la mente están unidas en sus aspiraciones, tienes una gran cantidad de energía para usar. No hay mejor sensación que la sensación de que tu sueño avanza hacia ti. Si sigues tu propio camino, ¡entonces el Universo te acompañará en todo y siempre te proporcionará la cantidad necesaria de energía!

2. Fe
Cree en ti mismo, en este Ser Superior, que te dará suficiente energía gratuita.

3. amor
El amor es un sentimiento positivo muy poderoso. ¡Cuando tu corazón está lleno de amor, experimentas un gran entusiasmo y un sentimiento de que puedes hacer cualquier cosa! Este sentimiento es una poderosa fuente de energía libre.

4. Gimnasia energética

5. Gratitud
¿Cómo te sientes cuando agradeces de todo corazón a alguien por un favor? Intenta ser agradecido por todas las cosas buenas que tienes. Esto le proporcionará una gran cantidad adicional de energía gratuita.

6. Arte
El arte revive el alma. Cuando haces arte, eres un conductor de energía Divina.

7. Música
La música es pura energía. Pon la música que te gusta. Puedes hacerlo más fuerte para que el flujo de energía sea mayor, y tomar toda la que puedas.

8. Pasatiempo
Un hobby no es más que una ocupación para el alma. Todo lo que haces es por el alma. te da energía.

9. Comunicación con personas que tienen mucha energía.
Hay personas que tienen una cantidad de energía muy alta. Esta energía es suficiente para ellos con prosperidad e incluso se desborda. Al comunicarse con tales personas, esta energía pasa involuntariamente al interlocutor. Todos sienten grandes sentimientos positivos hacia esas personas. A veces ni siquiera saben por qué. Todas las personas exitosas tienen un alto nivel de energía y, por lo tanto, después de comunicarse con esas personas, siempre se va con el ánimo alto. Cuando entran en la habitación, simplemente se inunda con una luz invisible.

10. Autohipnosis
Para ello, basta con utilizar la contemplación y la gimnasia energética.

11. Mascotas
Creo que no se necesita explicación aquí. Cada vez que miras a tus mascotas, siempre evocan sentimientos agradables.

12. Intercambio por energía física
Durante los deportes, las actividades al aire libre, te cansas físicamente, pero tu vitalidad siempre aumenta. Correr por la mañana, patinar y esquiar, nadar, hacer ejercicio en el gimnasio siempre te da un suministro extra de energía.