बच्चा बगीचे में ठीक से खाना नहीं खाता। यदि कोई बच्चा किंडरगार्टन में खाना नहीं चाहता तो क्या करें: बाल रोग विशेषज्ञों और मनोवैज्ञानिकों से सलाह

बच्चे के खाने से इंकार करने के कारण KINDERGARTEN

सबसे मुख्य कारण- किंडरगार्टन की शुरुआत के कारण बच्चा बहुत तनाव का अनुभव कर रहा है, यही कारण है कि वह खाने से साफ इनकार कर देता है। इस स्थिति में, आपको किसी भी परिस्थिति में भोजन लेने के सवाल पर जोर नहीं देना चाहिए या बच्चे को खाने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए। ऐसे में समय ही स्थिति को बदलने में मदद करेगा। कुछ हफ़्ते में, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, बच्चे को नई टीम की आदत हो जाएगी और वह सभी बच्चों के साथ उत्सुकता से खाना खाएगा।

अक्सर, बगीचे में खाना घर के आहार से काफी भिन्न होता है, इसलिए एक बच्चा अपरिचित व्यंजन खाने से डर सकता है। इस मामले में, किंडरगार्टन शुरू होने से कई महीने पहले भी, माता-पिता के लिए घर पर उसी तरह के व्यंजन तैयार करना शुरू करना आवश्यक है जो किंडरगार्टन में परोसे जाएंगे। यदि माताएँ हमेशा घर पर ऐसे व्यंजन बनाती हैं, तो किंडरगार्टन में जाने पर बच्चे को आमतौर पर भोजन की समस्या नहीं होती है। लेकिन अगर किसी बच्चे को स्वादिष्ट व्यंजन, "जार और पैक" से उत्पाद खाने की आदत है, तो वह निश्चित रूप से समस्याओं से बच नहीं पाएगा।

किंडरगार्टन में बच्चे के भोजन से इनकार करने की एक और आम समस्या स्वतंत्र रूप से चम्मच से खाने में असमर्थता है। यदि बच्चे ने अभी तक इस तरह के कौशल में महारत हासिल नहीं की है, तो वह बगीचे में खाना नहीं खाएगा। कभी-कभी शिक्षक के पास दूध पिलाने की प्रक्रिया के दौरान सभी बच्चों पर ध्यान देने का समय नहीं होता है और बच्चा भूखा रह जाता है। इसलिए ऐसी समस्याओं से बचने के लिए आप अपने बच्चे को पहले से ही चम्मच से खुद खाना खाना सिखाएं।

लेकिन ऐसा भी होता है कि एक बच्चा इसलिए नहीं खाता क्योंकि उसने भोजन सेवन के साथ अपना जुड़ाव बना लिया है। उदाहरण के लिए, घर पर एक माँ, खाना खाते समय, मेज पर अपने बच्चे को लगातार पढ़ाती रहती है (धीमेपन, लापरवाही, अनाड़ीपन आदि के लिए उसे डांटती है)। इसलिए, किंडरगार्टन में बच्चे के भोजन खाने की प्रक्रिया ही "बोझिल" है। इस मामले में, शिक्षकों को बच्चे के प्रति दयालु दृष्टिकोण खोजना चाहिए।

यदि कोई बच्चा किंडरगार्टन में खाने से इंकार कर दे तो क्या करें

यदि कोई बच्चा किंडरगार्टन में पहले खाना नहीं खाता है, तो उसे कभी भी इसके लिए मजबूर न करें या उसे डांटें नहीं, ताकि बच्चे को डर या निषेध से उबरना न पड़े। धीरे-धीरे जब उसे नए वातावरण की आदत हो जाएगी तो वह खाना शुरू कर देगा। शिक्षक से अपने बच्चे को मेज पर उन बच्चों के साथ बैठाने के लिए कहें जो जल्दी और अच्छा खाना खाते हैं। हो सकता है बच्चा उन्हें देखेगा और खाने की कोशिश भी करेगा, क्योंकि बच्चे एक के बाद एक हर बात दोहराते हैं. यदि आपका बच्चा किंडरगार्टन में कुछ खाना शुरू कर दे, तो इसके लिए उसकी प्रशंसा अवश्य करें।

माता-पिता को अपने बच्चे को उन लोगों का सम्मान करना सिखाना चाहिए जिन्होंने प्यार से यह या वह व्यंजन तैयार करने की कोशिश की। उसे समझाएं कि खाने से इनकार करने का मतलब लोगों का अनादर करना है। और अगर आप थोड़ा सा भी खाना खाते हैं तो इसका मतलब उनके प्रति आभार व्यक्त करना है. अपने बच्चे से कोई व्यंजन तैयार करने में मदद करने के लिए कहें और फिर इसके लिए उसकी प्रशंसा अवश्य करें। अच्छा पालन-पोषणइस मामले में, यह आपके बच्चे को किंडरगार्टन में दिए जाने वाले भोजन को अस्वीकार करने की अनुमति नहीं देगा।

भोजन करना एक सुखद प्रक्रिया होनी चाहिए, लेकिन आपको बहुत दूर नहीं जाना चाहिए। जब बच्चे का मनोरंजन हो तो भोजन का समय "शो" में नहीं बदलना चाहिए। उदाहरण के लिए, वे भोजन और उड़ते चम्मचों के साथ विभिन्न चालों का उपयोग करते हैं, उसके सामने दृश्यों का अभिनय करते हैं, आदि। आपको यह जानना होगा कि किंडरगार्टन में शिक्षक ऐसा नहीं करेंगे, क्योंकि समूह में कई बच्चे हैं। यदि कोई बच्चा ऐसे भोजन का आदी है, तो यह आश्चर्य की बात नहीं है कि वह किंडरगार्टन में खाना नहीं चाहेगा। आपको घर पर फैंसी-ड्रेस प्रतियोगिताएं भी आयोजित नहीं करनी चाहिए। इससे केवल आपके बच्चे को नुकसान होगा, क्योंकि बच्चे को किंडरगार्टन में खाना पसंद आने की संभावना नहीं है, क्योंकि उसे इसकी आदत ही नहीं है।

यह अच्छा है अगर बच्चे के भाई या बहन हों - जब मेज पर बहुत सारे लोग बैठे हों तो बच्चे हमेशा बेहतर खाते हैं। यदि कोई अन्य बच्चे नहीं हैं, तो उन्हें बदला जा सकता है बड़े खिलौनेताकि बच्चा जान सके कि वे किंडरगार्टन में कैसे खाते हैं। अपने बच्चे को यह भी समझाएं कि कैसे खाना चाहिए ताकि मेज पर दूसरों को परेशानी न हो।

एक बच्चा बिना किसी समस्या के किंडरगार्टन में खाना खाएगा यदि वह किंडरगार्टन में भाग लेने के लिए पर्याप्त रूप से तैयार है। यदि माता-पिता इस तैयारी में समय लगाते हैं, तो बगीचे में खाने में कोई समस्या नहीं होनी चाहिए।

कब बच्चा आ रहा हैकिंडरगार्टन जाना अपने आप में एक बड़ी परीक्षा है, उसके और उसके माता-पिता दोनों के लिए। लेकिन स्थिति तब और भी भयावह हो जाती है जब कोई बच्चा बगीचे में खाना खाने से इंकार कर दे। ऐसा क्यों हो रहा है? और इसके साथ क्या करना है?

जब कोई बच्चा किंडरगार्टन में प्रवेश करता है, तो माता और पिता यह सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास करते हैं कि वह वहां अच्छा महसूस करे। आख़िरकार, बच्चे को 2-3 साल प्रीस्कूल संस्थान में बिताने होंगे, और मैं चाहता हूँ कि यह समय मेरी स्मृति में बचपन की सुखद तस्वीरों के रूप में अंकित हो, न कि डरावनी फिल्मों के बुरे सपने के क्षणों के रूप में। माता-पिता बगीचे के जीवन में सक्रिय रूप से भाग लेते हैं, पर्यावरण का आधुनिकीकरण करते हैं, खेल के मैदान को अद्यतन करते हैं, शैक्षिक खिलौने और उज्ज्वल कला किट खरीदते हैं, लेकिन जैसे ही उन्हें बच्चे की भूख की कमी की समस्या का सामना करना पड़ता है, वे अक्सर इसके साथ अकेले रह जाते हैं .

किंडरगार्टन कर्मचारी उनकी मदद करने में असमर्थ या अनिच्छुक हैं। हालाँकि, यह भी उतना ही दुखद है। आइए चर्चा करें कि माता-पिता स्वयं यह सुनिश्चित करने के लिए क्या कर सकते हैं कि उनके बच्चे को किंडरगार्टन में अच्छा भोजन मिले? और उन्हें शिक्षकों से किन कार्यों की मांग करने का अधिकार है?

कृपया मेन्यू दें! या बच्चा खाता क्यों नहीं?

यह कोई रहस्य नहीं है कि घर पर बनाया गया भोजन किंडरगार्टन के रसोइयों द्वारा बच्चों को दिए जाने वाले भोजन की तुलना में कहीं अधिक स्वादिष्ट होता है। और यही दोष है प्रीस्कूलनिश्चित रूप से नहीं। यह सिर्फ इतना है कि घर की मेज अधिक विविध है, माता-पिता बच्चे की इच्छाओं को ध्यान में रखते हुए खाना बनाते हैं और भोजन को कोमल, श्रद्धापूर्ण प्रेम से भरते हैं।

जबकि किंडरगार्टन में, भोजन आमतौर पर अवैयक्तिक होता है। बच्चा नहीं जानता कि इसे किसने तैयार किया है, वह नए स्वादों के बारे में चिंतित है, और परिणामस्वरूप, आत्मरक्षा तंत्र सक्रिय हो जाता है: "चाहे कुछ भी हो जाए, मैं इसे नहीं खाऊंगा!"

इस समस्या का समाधान अत्यंत सरल है. बच्चे को यह समझाना आवश्यक है कि माता-पिता किंडरगार्टन के कर्मचारियों पर पूरा भरोसा करते हैं। अच्छे शेफ अच्छे से बच्चों के लिए खाना तैयार करते हैं ताज़ा उत्पाद, और यद्यपि मेनू होम मेनू से भिन्न है, यह उतना ही उपयोगी है, और यह बिल्कुल सुरक्षित है।

यदि इसका फल नहीं मिलता है, और बच्चा अभी भी शरारती है, अपने मुँह में एक चम्मच भी नहीं लाना चाहता है, तो समस्या का व्यापक अध्ययन किया जाना चाहिए। इस कारण की तलाश करें कि बच्चा खाना क्यों नहीं चाहता!

"1, 2, 3, 4, 5 - मैं देखने जा रहा हूँ!" या भूख कहाँ छुपती है?

जैसा कि आपने अनुमान लगाया होगा, किंडरगार्टन में अनाज और सूप की अनदेखी का सबसे आम कारण भूख की कमी है। आइए अब इस तथ्य के चिकित्सीय पहलुओं के बारे में बात न करें, यह हमारी क्षमता में है बच्चों का चिकित्सक. लेकिन हम मुख्य बिंदुओं की रूपरेखा तैयार करेंगे ताकि प्रिय माता-पिता, आप जान सकें कि स्थिति को बेहतरी के लिए कैसे बदला जाए।

चिकित्सा ग्रंथ कहते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति की भोजन की आवश्यकता अलग-अलग और पूरी तरह से व्यक्तिगत होती है। ये तो आप खुद ही जानते हैं. आपके लिए सुबह जल्दी उठना और नाश्ता करना सुविधाजनक हो सकता है, लेकिन अन्य लोग दोपहर तक खाना नहीं खा सकते हैं। और यह ठीक है! एक और बात महत्वपूर्ण है: बच्चे की भोजन की आवश्यकता किंडरगार्टन में भोजन कार्यक्रम के साथ मेल खाना चाहिए। इसलिए, किंडरगार्टन में प्रवेश की तैयारी करते समय, नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के समय को पहले से समन्वयित करना समझ में आता है।

दूसरी बात यह है कि बच्चे की भोजन की आवश्यकता आनुवंशिक कारक से भी निर्धारित होती है; दूसरे शब्दों में, यह विकास की तीव्रता पर निर्भर करती है। यदि किसी प्रीस्कूलर के माता और पिता छोटे कद के हैं, तो यह स्वाभाविक है कि बच्चा दूसरे बच्चे की तुलना में थोड़ा कम खाएगा, जिसके माता-पिता रूसी बास्केटबॉल टीम में हो सकते हैं। यह अविश्वसनीय लगता है, लेकिन यह एक सच्चाई है।

और अंत में, भूख काफी हद तक बच्चे के ऊर्जा व्यय पर निर्भर करती है; जितना अधिक वह चलता है और अपनी ऊर्जा खर्च करता है, उसकी भूख उतनी ही बेहतर होती है। आइए तुलना के लिए एक उदाहरण दें।

आपको क्या लगता है कि दोनों बच्चों में से कौन अपना भोजन जल्दी खत्म कर लेगा: वह जिसने पूरा दिन नर्सरी में गलीचे पर बैठकर उत्साहपूर्वक चित्र बनाते हुए बिताया, या वह जो दौड़ता, कूदता और सक्रिय खेलों में भाग लेता था? – उत्तर स्पष्ट है! इसलिए परिणाम: यदि एक स्वस्थ बच्चा खाने से इनकार करता है, तो सबसे पहले उसे "सक्रिय" करना है। ऐसा करने के लिए, सुबह व्यायाम करना शुरू करें, यदि संभव हो तो खुद को संयमित करें, अधिक समय व्यतीत करें ताजी हवाऔर, निःसंदेह, खेलें, दौड़ें, आनंद लें।

"मुझे कुछ नहीँ चाहिए!"। या चुनावी समस्या

यदि आपका बच्चा किंडरगार्टन जाने से पहले भोजन में चयनात्मक था, तो आपको यह उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि समस्या अपने आप हल हो जाएगी। अक्सर, इसके विपरीत, यह बदतर हो जाता है। बच्चे की प्रवृत्ति और आदतें उसे एक समूह में आराम से रहने की अनुमति नहीं देतीं; कुछ ऐसा है जो सभी बच्चे खाते हैं, क्योंकि वे कुछ "मीठा और विशेष" चाहते हैं। आइए इस तथ्य पर ध्यान केंद्रित न करें कि ये वयस्कों के पालन-पोषण में शैक्षणिक गलतियाँ हैं; बल्कि हम आपको बताएंगे कि आपने अपने हाथों से जो नेटवर्क बुना है, उससे कैसे बाहर निकलें।

इस मुद्दे पर डॉ. कोमारोव्स्की की स्थिति दिलचस्प है। यदि कोई बच्चा सूप नहीं खाना चाहता (यह कितना स्वादिष्ट और सुगंधित है!), तो इस स्थिति से बाहर निकलने का सबसे अच्छा तरीका भूख बढ़ाना है। एकमात्र दवा जो मनमौजी लोगों को बचाएगी वह भूख की अनुभूति है। बच्चा दौड़ेगा, कूदेगा, थोड़ा थक जाएगा और खुशी-खुशी वह सब कुछ निगल जाएगा जो उसके देखभाल करने वाले माता-पिता ने उसके लिए तैयार किया है।

एक बच्चे को "पुनः प्रशिक्षित" करने और उसमें एक नई खाद्य संस्कृति पैदा करने की कठिन प्रक्रिया में एकमात्र कठिनाई यह है कि माता-पिता स्वयं अक्सर इस मामले में कठोरता का सामना नहीं कर पाते हैं, जल्दी हार मान लेते हैं और बच्चे के नेतृत्व का पालन करते हैं। और उत्तरार्द्ध, वैसे, रोटी नहीं खिलाते हैं, लेकिन सॉसेज, केले और मिठाई देते हैं।

लेकिन अगर आप चाहते हैं कि बच्चा बड़ा होकर "सर्वाहारी" बने, तो इस रास्ते से गुजरना होगा। स्वाभाविक रूप से, फिनिश लाइन के रास्ते पर आपको स्नैक्स की संख्या को खत्म करने या कम करने की आवश्यकता होती है। अपने बच्चे को मिठाई, सेब और कुकीज़ न दें। और फिर, में सही समयऔर निर्दिष्ट घंटे में, बच्चा आसानी से सूप का सामना कर लेगा, और अधिक भी मांग सकता है।

बच्चा बगीचे में खाना नहीं खाता. माता-पिता की हरकतें

आइए क्रियाओं का एक सुसंगत एल्गोरिदम एक साथ रखने का प्रयास करें, यदि बच्चा भोजन का विरोध करता है तो वयस्कों को क्या करना चाहिए?

1. शिक्षक के साथ एक सामान्य रणनीति विकसित करें। स्पष्ट रूप से इंगित करें कि यदि बच्चा खाने से इनकार करता है या अपना हिस्सा पूरा नहीं करता है तो किंडरगार्टन स्टाफ को क्या करना चाहिए। बेशक, इस मामले में निर्देश देने के लिए "किसी भी कीमत पर खिलाओ!" इसके लायक नहीं। यदि वह नहीं खाता है, तो उस पर दबाव न डालें!

2. शिक्षक से अपने बच्चे को दोपहर के भोजन के लिए टेबल सेट करने में शामिल करने के लिए कहें। आमतौर पर, जो बच्चे टेबल सेट करने में मेहनत करते हैं, वे खाना खाने का आनंद लेते हैं।

3. घर पर, अपने बच्चे के साथ मिलकर, किंडरगार्टन में भोजन के माहौल को पुन: पेश करें। अपने बच्चे के खिलौने खाने की मेज पर रखें या दोस्तों के साथ अपने बच्चे को परोसें। एक समूह में दो बार दोपहर का भोजन करने के बाद, बच्चे को चिंता की भावना से छुटकारा मिल जाएगा और वह सभी के साथ मिलकर दिए गए व्यंजन खाना शुरू कर देगा।

4. भोजन के प्रति अपने बच्चे का नजरिया बदलें। उसके साथ विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ तैयार करें ताकि उसे विभिन्न स्वादों की आदत हो जाए।

5. अपने घरेलू आहार में कैलोरी की मात्रा कम करने का प्रयास करें। लंबी अवधि में, इससे भूख में सुधार होगा। मुख्य बात यह है कि बच्चे का मेनू संतुलित रहे।

6. अपने बच्चे से बात करें, उसे बताएं कि यह उसके लिए कितना महत्वपूर्ण है बच्चे का शरीरखाना। "यदि आप दलिया नहीं खाते हैं तो बड़ा और मजबूत बनना असंभव है" - यह कानून है।

7. खाना खाने की प्रक्रिया के साथ कभी भी व्याख्यान या समस्याओं के बारे में बातचीत न करें। अन्यथा, जब भोजन जीवन में अप्रिय क्षणों से जुड़ा होता है और चिंता का कारण बनता है, तो बच्चे में बुरी संगति विकसित हो सकती है।

8. धैर्य रखें! यदि कोई बच्चा ठीक से खाना नहीं खाता है, तो इस स्थिति को परियों की कहानियों और खेलों में खेलें। अपने बच्चे के साथ प्रेरक परीकथाएँ पढ़ें, कार्टून देखें जिनमें मुख्य पात्र सभी खाने की मेज पर एक साथ भोजन करते हैं। गाजर खाने वाले खरगोशों और मेवे खाने वाली गिलहरियों के एक परिवार का चित्र बनाएं। याद रखें, सब कुछ आपके हाथ में है।

बॉन एपेतीत!

नमस्ते जूलिया!

यदि कोई बच्चा न केवल किंडरगार्टन में, बल्कि घर पर भी खाना नहीं चाहता है, तो आपको निश्चित रूप से बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। यह एक निश्चित बीमारी का "लक्षणात्मक" अग्रदूत हो सकता है

हालाँकि, बगीचे में खाने के बारे में:

1) यदि कोई बच्चा कुछ व्यंजन सिर्फ इसलिए नहीं खाना चाहता क्योंकि वह उसे पसंद नहीं है, तो आप बच्चे के सामने शिक्षक से कह सकते हैं कि आपके बच्चे को सब कुछ नहीं खाना है। आप स्वयं समझें कि "दबाव में" खिलाने से निश्चित रूप से परिणाम होंगे मनोवैज्ञानिक समस्याएंआज भी और भविष्य भी. और चिंता न करें कि आपका बच्चा भूखा रहेगा! बच्चों के साथ दुर्व्यवहार से बेहतर है कि आप घर पर ही थोड़ी सी भूख मिटा लें!

2) कभी-कभी (बस कभी-कभी) किंडरगार्टन जल्दी जाने की सलाह दी जाएगी। दोपहर के भोजन के समय जल्दी उठें और देखें कि बच्चे क्या खाते हैं और कैसे खाते हैं। ये व्यंजन वास्तव में क्या हैं? ठंडा ठंडा)? थोड़ा गर्म? उत्पादों की गुणवत्ता क्या है? आपका आहार कितनी बार बदलता है?

इस बारे में अन्य माता-पिता से बात करें। शायद उनके बच्चे भी खाना नहीं चाहते? तो फिर आप सही हैं, हर कोई अभिभावक बैठक, आपको प्रबंधन से उच्च गुणवत्ता वाली भोजन सेवा की मांग करने का अधिकार है!

3) आपको इस बात पर भी ध्यान देना चाहिए कि आपको अपना खाना बगीचे में नहीं लाना चाहिए (अपवाद: एलर्जी, चिकित्सा आहार)। किंडरगार्टन एक समूह शिक्षा है, इसलिए शिक्षकों के लिए अन्य बच्चों को यह समझाना मुश्किल होगा कि वह क्या कर सकता है, लेकिन हम नहीं कर सकते। ऐसी स्थिति ईर्ष्या, अन्याय की भावना आदि को भड़काएगी।

4) विचार करें कि क्या आपके बच्चे के साथ कुछ दर्दनाक घटित हो रहा है। यह कुछ पुरानी तनावपूर्ण स्थितियों, आघात, अभाव, अभाव को संदर्भित करता है...

आख़िरकार, एक वयस्क के दृष्टिकोण से एक घटना का बच्चे की आत्मा पर दर्दनाक प्रभाव नहीं पड़ सकता है, लेकिन एक बच्चे के लिए ऐसी छोटी सी बात बहुत दर्दनाक रूप से महसूस की जा सकती है।

बच्चे, ऐसा कहें तो, अपने माता-पिता के बीच चल रहे झगड़ों और कलह को सहज रूप से महसूस करते हैं। और इसे बगीचे में भोजन में "तोड़फोड़" के रूप में लक्षणात्मक व्यवहार के रूप में भी दर्शाया जा सकता है।

5) इस बिंदु पर यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि हमारे क्षेत्रों में प्रीस्कूल प्रणाली आदर्श से बहुत दूर है! इसलिए, किसी को इस तथ्य के साथ आना चाहिए कि बच्चे पहले से ही हैं प्रारंभिक वर्षोंनिर्देश दें कि उन्हें कब भूखा रहना चाहिए, कब उन्हें बिस्तर पर जाना चाहिए, कब, कब, कब,... व्यक्तिगत जरूरतों को ध्यान में रखे बिना!

इसलिए, इस परामर्श को आशावादी तरीके से समाप्त करने के लिए, आइए सपने देखें कि हमें किस चीज़ के लिए प्रयास करना चाहिए! शायद मोंटेसरी नाश्ते और दोपहर के नाश्ते का उदाहरण प्रीस्कूल प्रणाली के विकास में एक नया, भले ही अभी भी दूर का कदम होगा!

संदर्भ के लिए: “मोंटेसरी पद्धति के अनुसार, बच्चों को कम उम्र से ही आत्म-नियमन के लिए प्रेरित किया जाता है। नाश्ते और दोपहर के नाश्ते के मामले में, जब बच्चों को भूख लगती है, तो वे भूख की भावना को स्वयं पहचान लेते हैं और भूख की भावना को संतुष्ट करने के लिए स्वयं भोजन खाते हैं।

उपरोक्त के आधार पर, बच्चे खाना नहीं चाहते क्योंकि वे नहीं जानते कि अपने शरीर को कैसे "सुनें" और उनकी जरूरतों को कैसे समझें। ऐसा तब भी हो सकता है जब माता-पिता बच्चे में खाना ठूंसकर भर देते हैं और उसे भूख महसूस करने का मौका नहीं देते।

मैं चाहता हूं कि आप अपनी पारिवारिक कठिनाइयों को मानक तरीके से हल करें! और, समृद्धि और प्रेम, वे आपके और आपके परिवार के अभिन्न साथी बनें!

विटाली ब्यूलिगा - मनोवैज्ञानिक, पारिवारिक चिकित्सक(बारानोविची, बेलारूस गणराज्य)

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शिक्षक के शब्द "और तुमने फिर कुछ नहीं खाया" या "पेक किया, लेकिन क्या मतलब है!" किसी भी माँ को घबराहट की स्थिति में ला सकता है। उस छोटे विद्रोही के साथ क्या किया जाए जो किंडरगार्टन अचार लेने से इंकार कर देता है?

इससे पहले कि आप उदास हो जाएं और बचे हुए सूप को बच्चे के कॉलर के नीचे डालने की धमकी दें, आपको इस व्यवहार के कारणों को समझने की जरूरत है। यहां सबसे आम हैं:

1. बच्चे को बगीचे का खाना पसंद नहीं है।

फोम वाला कोको घृणित है, सूजीगोंद जैसा लगता है, और उबली पत्तागोभी की गंध मात्र से ही मतली होने लगती है। इस स्थिति में, टुकड़ों को न केवल अन्य बच्चे, बल्कि वयस्क भी समझेंगे, क्योंकि कई लोग सार्वजनिक खानपान के भोजन से नफरत करते हैं। अपने बच्चे को यह खाना सिखाने की कोशिश करें - सप्ताहांत में, जब वह घर पर हो, बगीचे के करीब एक मेनू तैयार करें, और यह:

• : लुढ़का हुआ दलिया, एक प्रकार का अनाज, बाजरा।
• सूप:अनाज के साथ आलू, अनाज के साथ दूध या सेंवई, मीटबॉल के साथ आलू, बीन्स के साथ सूप, बोर्स्ट।
• दूसरा:कटलेट, उबली हुई मछली, रोस्ट, पिलाफ, सोल्यंका।
• गार्निश:दम की हुई गोभी, मसले हुए आलू, वनस्पति कैवियार, पास्ता, अनाज।
• रात का खाना:पुलाव, उबली हुई सब्जियाँ (बीट्स, कद्दू)।
• पेय पदार्थ:चाय, कॉम्पोट, दूध के साथ कोको, नींबू पेय, केफिर, चिकोरी।

बेशक, कोई भी बच्चा उपरोक्त सभी व्यंजनों को पसंद नहीं कर सकता। अगर वह मटर का सूप खाने से इनकार करता है तो कोई बात नहीं, लेकिन कटलेट और मसले हुए आलू मजे से खाएगा।

2. बच्चा स्वभाव से एक छोटा बच्चा है, और वह शारीरिक रूप से बगीचे में दी जाने वाली हर चीज़ नहीं खा सकता है।

वास्तव में, बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, यह पूर्ण आदर्श है। विशेषकर यदि शिशु का कद छोटा हो और उसका स्वभाव शांत हो। यह आमतौर पर उम्र के साथ दूर हो जाता है - 6-7 साल की उम्र तक, यहां तक ​​कि सबसे आश्वस्त "गैर-खाने वाले" भी खाना शुरू कर देते हैं। शिक्षक से यह अवश्य कहें कि वह बच्चे को प्लेटों में सब कुछ खाने के लिए मजबूर न करें।

3. खाने से इंकार करना विद्रोह है.

ऐसा अक्सर तब होता है जब किसी बच्चे ने अभी-अभी किंडरगार्टन शुरू किया हो और उनका समूह या शिक्षक बदल गया हो। वह असहज है और वह भूख हड़ताल कर अपना विरोध जताता है। ऐसे बच्चे को डांटने का मतलब है उसकी हालत खराब करना। यहाँ कार्रवाई का सही तरीका है:

1. उसे स्नेह और ध्यान से घेरें, अधिक समय दें;
2. गुड़ियों और विभिन्न आकृतियों के साथ "किंडरगार्टन" खेलने का प्रयास करें। अपने बच्चे को देखभालकर्ता की भूमिका निभाने दें और आप उनके रिश्ते के बारे में कुछ नया सीख सकते हैं।
3. बच्चे से बात करें - उसके लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि उसे प्यार किया जाता है, समझा जाता है और सुना जाता है। यदि आवश्यक हो तो एक साथ जाएँ।
4. अंतिम उपाय के रूप में, अपने बच्चे को कम से कम छह महीने से एक साल के लिए किंडरगार्टन से बाहर ले जाने पर विचार करें, जब तक कि बच्चा बड़ा होकर टीम में शामिल न हो जाए। आख़िरकार, न केवल उसका स्वास्थ्य प्रभावित होता है, बल्कि उसका मानस भी प्रभावित होता है।

4. गार्डन डाइट बच्चे के लिए उपयुक्त नहीं है.

बेशक, अगर बच्चे को अलग-अलग समय पर खाने की आदत है, तो उसके लिए फिर से समायोजित करना मुश्किल होगा। यहाँ आप क्या कर सकते हैं:

• घर पर अपनाए जाने वाले आहार में थोड़ा बदलाव करें - सप्ताहांत पर भोजन करें और छुट्टियांसमय के अनुसार सदोव्स्क के करीब (सुबह 9 बजे - नाश्ता, 12:30 बजे - दोपहर का भोजन, 16:00 बजे - दोपहर का नाश्ता), बिना नाश्ते के;
• बच्चे को दिन और रात की नींद के लिए समय पर रखें और चलना सुनिश्चित करें;
• अपने बच्चे को किंडरगार्टन से पहले न खिलाएं (सोचिए, क्या आप सुबह दो कटोरी दलिया खाना चाहेंगे - एक घर पर और दूसरा काम पर?);
• किंडरगार्टन में थोड़ा पहले और धीरे-धीरे जाएं ताकि बच्चे की भूख बढ़ सके।

अपने बच्चे को कैंडी या कुकीज़ न दें। बच्चे को पता चल जाएगा कि उसके पास नाश्ता है, और वह निश्चित रूप से बगीचे के भोजन को मना कर देगा।

5. बच्चा खाता तो है, परन्तु पेट नहीं भरता।

दुर्भाग्य से, आज यह भी एक वास्तविकता है, क्योंकि वे किंडरगार्टन में भोजन पर बचत करते हैं। परिणामस्वरूप - कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ, छोटे हिस्से। इसलिए, यदि आपका बच्चा किंडरगार्टन से रास्ते में खाना मांगता है, तो यह न सोचें कि वह जानबूझकर दिन में भूखा रह रहा है। शायद वह "बगीचे" मेनू को नहीं खाता है। इस मामले में, सब कुछ उल्टा किया जाना चाहिए:

• बच्चे को खिलाना

"तुम्हारे लड़के ने दोबारा कुछ नहीं खाया, चाहे उसने उसे कितना भी मनाने की कोशिश की हो," शिक्षिका ने अपने हाथ खड़े कर दिए। छोटा बच्चा कहता है कि उसे भूख नहीं है, और समूह में सूप और कैसरोल अछूते रहते हैं। मुझे क्या करना चाहिए?

एक बच्चा जो किंडरगार्टन का खाना खाने से इंकार कर देता है, एक काफी सामान्य स्थिति है जो बच्चे को भोजन से भर देने की कोशिश करने वाले शिक्षकों और माता-पिता दोनों के बीच चिंता का कारण बनती है। क्या करें?

हम कारण ढूंढ रहे हैं

सबसे पहले आपको यह पता लगाना होगा कि आपका बच्चा खाना क्यों नहीं खा रहा है। उसे घर पर खाना खाते हुए देखें:

• खाने से पूरी तरह इनकार करना बीमारी या तनाव का लक्षण हो सकता है, ऐसे में आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।
• भूख कम लग सकती है व्यक्तिगत विशेषताबच्चा। तुम्हें ऐसा लगता है कि उसे दोगुना खाना चाहिए, लेकिन उसके लिए आधा ही काफी है। इसके अलावा, डॉक्टरों ने पाया है कि भूख कई घटकों पर निर्भर करती है: बच्चे और उसके माता-पिता की ऊंचाई और काया (छोटे माँ और पिता वाले छोटे बच्चों को भूख कम लगती है); वर्ष के समय से (ऐसा माना जाता है कि सर्दियों में बच्चे कम खाते हैं), गतिशीलता से (से)। शांत बच्चा, विषय बदतर भूख- इस मामले में, आपको अधिक आउटडोर गेम और ताजी हवा में सैर शुरू करने की आवश्यकता है)।
• चयनात्मक भूख, अर्थात्, बच्चा नख़रेबाज़ है: यह खाता है, लेकिन यह नहीं खाता है। बगीचे का खाना उसे पसंद नहीं है, इसलिए वह उसे लेने से इनकार कर देता है। और घर में सब ठीक है। यदि आपको पता चलता है कि आपका बच्चा तीसरे कारण से खाना नहीं खा रहा है, तो आपको कार्रवाई करने की आवश्यकता है।

शिक्षाशास्त्र से भूख को ठीक करना

ऐसा माना जाता है कि चयनात्मक भूख का कोई चिकित्सीय आधार नहीं होता है। सीधे शब्दों में कहें तो, बच्चे को घर पर खान-पान की सही आदतें नहीं दी गईं। परिवार के अन्य सदस्यों के व्यवहार पर ध्यान दें। क्या आपके पास भी ऐसी ही स्थितियाँ हैं?

• बच्चा सूप नहीं खाता है, और भूख बढ़ाने के लिए उसे मेज़ से दूर भेजने के बजाय, आप उसे डांटते हैं और उसे खाने के लिए मजबूर करते हैं;
• बच्चा खाता नहीं, और तुम उसके लिए नये-नये पकवान लेकर आते हो, बदले में उसे कुछ दे दो, ताकि वह खा ले;
• भोजन के बीच के अंतराल में, बच्चा नियमित रूप से कुछ स्वादिष्ट "छीनता" है: मिठाई, कैंडी, मेवे, आदि।

यदि उपरोक्त में से कम से कम एक भी आपके परिवार में स्वीकार किया जाता है, तो इसका मतलब है कि अपर्याप्त भूखबच्चा आपकी गलती का हिस्सा है. बच्चे को खाने के लिए, आपको भूख लगने तक इंतजार करना होगा, यानी बदले में कुछ भी दिए बिना और स्नैक्स को छोड़कर थोड़ी देर इंतजार करना होगा। तदनुसार, नाश्ते में खाने की चाहत के लिए उसे भूखे पेट किंडरगार्टन जाना होगा - घर पर स्नैकिंग को पूरी तरह से समाप्त किया जाना चाहिए। और अपनी जेब में कोई मिठाई मत रखना!

एक मेनू

क्या आपका बच्चा भूखा किंडरगार्टन जाता है और फिर भी खराब खाता है? शायद वह बगीचे में परोसे जाने वाले व्यंजनों का आदी नहीं है। मेनू का पता लगाएं और उसे घर पर पकाने का प्रयास करें। आरंभ करने के लिए, भोजन के किंडरगार्टन संस्करण में विविधता लाएं, उदाहरण के लिए, दलिया में स्ट्रॉबेरी और रसभरी डालें, पुलाव के ऊपर सिरप डालें। ऐसे विकल्पों का आदी होने के बाद, बच्चा धीरे-धीरे क्लासिक विकल्पों का आदी हो जाएगा।

हमें हर चीज़ खाने की ज़रूरत नहीं है

बच्चों को पसंद होता है जब उनके पास कोई विकल्प होता है, इसलिए यदि आप उसे सब कुछ नहीं, बल्कि केवल वही खाने देंगे जो वह चाहता है तो आपका बच्चा खाने के लिए अधिक इच्छुक होगा। बच्चे को पहले बगीचे में केवल मसले हुए आलू खाने दें, और कटलेट और सूप को वापस रसोई में भेज दें, लेकिन वह इसे अपनी मर्जी से खाएगा। अपने शिक्षकों से बात करें ताकि वे दबाव न डालें; सज़ा और फटकार आपको केवल खाने से हतोत्साहित कर सकती है।

हम आहार को पूरक करते हैं

यदि कोई बच्चा भोजन में चयनात्मक है, और आप जानते हैं कि वह किंडरगार्टन में दी जाने वाली हर चीज़ नहीं खाता है, तो घर पर आहार की पूर्ति करें। विभिन्न प्रकार के रात्रिभोज तैयार करने का प्रयास करें, अपने बच्चे को अधिक फल और सब्जियाँ दें ताकि वह अधिक विटामिन और पोषक तत्वों को अवशोषित कर सके।

एक नोट पर:

जो बच्चे नख़रेबाज़ होते हैं, उनके लिए ऐसे अच्छे खेल हैं जिनमें आप खाने की स्थिति से खेल सकते हैं:

• अपने बच्चे के साथ भूमिकाएँ बदलें। आप मेज पर मनमौजी होंगे और नाक-भौं सिकोड़ेंगे, और बच्चे को आपको खिलाने का प्रयास करने देंगे। खेल मनोरंजक होना चाहिए, बिना नैतिकता के।
• अपने बच्चे को एक "जादुई जगह जहां वे हमेशा अच्छा खाना खाते हैं" पेश करें, उदाहरण के लिए, पिता का स्थान। यदि यह काम करता है, तो आप किंडरगार्टन में शिक्षक के साथ ऐसी जगह पर सहमत हो सकते हैं।
• कुछ अजीब जानवरों (पिल्ला, बिल्ली का बच्चा) के बारे में एक कहानी लेकर आएं, जिन्हें खाना पसंद नहीं था, लेकिन फिर एहसास हुआ कि यह बहुत उपयोगी था।