Angustia después de una ruptura. Evita los recuerdos tristes

Después de todo, hasta hace poco existía la sensación de que esta persona estaba allí para siempre, y la vida se presentaba solo con él. En esos momentos, parece que se trata de una discordia temporal, pasará y todo saldrá bien. ¿Quizás esta es una pausa temporal, no un descanso? Pero cómo entender: este es el final de una relación o una pausa necesaria para darse cuenta de que es simplemente imposible vivir el uno sin el otro. ¿Cómo no cometer un error? De hecho, es en esos momentos que abruma un sentimiento de resentimiento, incomprensión, una gran cantidad de dolor mental. En esos momentos, quiero desaparecer, esconderme de todo lo que sucede, olvidar cómo horrible sueño. Quiero deshacerme del resentimiento, del dolor lo antes posible y reemplazar este dolor con algo o alguien. Pero surgen dudas en mi cabeza: ¿y si esto es solo un malentendido y todo sale bien? Después de todo, hubo un amor tormentoso, loco... ¿Qué pasa si, en un ataque de emociones, cometes un error y luego te arrepentirás toda la vida?

Sea razonable, no tome decisiones en un ataque de emociones, pero no se consuele con ilusiones innecesarias, evalúe la situación con sensatez. Después de todo, la decisión equivocada puede conducir a nuevos problemas. Si ya comprende que la relación pasada no se puede devolver, ha decidido firmemente deshacerse del pasado, entonces hágalo hasta el final.

Cómo superar el dolor de una ruptura

Siempre duele mucho cuando recuerdas a un ser querido. Procura no volver a esos recuerdos cuando tu ser amado o amada estuvo ahí. La mente te traerá constantemente de regreso al pasado, no está lista para aceptar lo que pasó. Tu mente en tales situaciones se convierte en un monstruo, atormentándote una y otra vez, devolviéndote al pasado, atormentándote con dudas, llenándote de resentimiento, cegándote de ira. Por lo tanto, para no provocar la mente, deshazte de todo lo que te recuerde a una persona. Elimina fotos, elimina su número de teléfono, mensajes, oculta sus regalos.

El tiempo siempre cura, y después de unos meses verás las cosas de otra manera. Cualquier recuerdo puede convertirse en un recuerdo brillante de los gratos momentos que alguna vez fueron. Pero depende de usted decidir si deshacerse de todo para siempre o simplemente ponerlo en una caja distante.

Cómo lidiar con el dolor de una ruptura

Déjate llorar. No hay necesidad de ocultar las lágrimas: a través de las lágrimas, sale el dolor emocional. No te avergüences de ello, te duele y tienes derecho a ello. Permítete experimentar con todas tus fuerzas, deja que todo el dolor que te llena salga con lágrimas. Pero trata de hacerlo solo contigo mismo o trabaja con un especialista, porque cualquier amigo que se solidariza contigo, novia, resuena contigo, intensifica este dolor y no lo reduce. Por supuesto, necesitas estar con alguien, pero trata de no sembrar tu dolor, la "cosecha" volverá a ti. Trate de no dejarse llamar o escribir ex novio O una chica así. Permítete llorar con todo tu corazón, un día o dos, tal vez una semana, pero en ningún caso, no dejes que este estado se convierta en tu día a día, durante muchos meses.

Lloramos, preocupados, y eso es suficiente, ¡detente!

Después de todo, hay razones para todo. Si la ruptura fue por tu culpa, date cuenta del error que cometiste y no lo repitas en el futuro. Si la ruptura fue culpa de tu pareja y él no quiere ver, darse cuenta de sus errores, entonces aún no está listo para relación seria o su carácter, ego, no te conviene.

Los próximos días deben pasarse bajo el lema: "Me recompongo".¡Contrólate! Cualquier experiencia de vida hace a una persona más fuerte. Ya te has dado tiempo para experimentar, y ahora es momento de juntar fuerzas y entender que eres fuerte y maravillosa persona! Eso sí, más de una vez sentirás un nudo en la garganta, pero recuerda: cuando rompes, pierdes la relación con la persona, pero no contigo mismo, te tienes a ti mismo. Así que no todo está perdido, aunque en esos momentos parece que te has perdido a ti mismo. Llegará el momento en que aparecerá en tu vida una persona digna de ti.

No hay nada en la vida que estará contigo de por vida, excepto tú mismo. Todas las cosas, las personas a su debido tiempo llegan y algún día se van de tu vida. Acéptalo. Tienes que intentar que las ganas (de estar juntos a toda costa) no se apoderen de ti si ya no es posible.

El deporte quema el dolor emocional

La actividad física ayuda a deshacerse del dolor emocional, las experiencias. Hay tres fuentes principales de energía en una persona: el alma, el cuerpo físico y la mente. Cada uno de ellos produce y utiliza un determinado tipo de energía para sus propios fines, pero cuando una de las fuentes se debilita por algún motivo, nuestro cuerpo puede tomar parte de la energía de otra fuente. Pero también sucede que una de las fuentes se vuelve loca. Resulta un exceso de algún tipo de energía. En tales casos, puedes redistribuir el exceso de energía (una emoción fuerte también es energía). Si no está familiarizado con las técnicas para administrar sus flujos de energía, puede usar una forma más fácil. Quema energía de forma pública, es decir, actividad física.

Tenga en cuenta que el cuerpo primero usa su energía, y cuando ya haya elegido la energía que está almacenada en el cuerpo para un gasto instantáneo, solo entonces su cuerpo comenzará a buscar todas las fuentes de energía disponibles. Esto generalmente comienza a suceder después de 30 a 40 minutos de carga activa. Si no eres un atleta entrenado, en este momento comenzarás a cansarte. La energía emocional comenzará a agotarse cuando su cuerpo esté cansado y parezca que los músculos ya no pueden funcionar; es en este momento que sucede lo que comenzó. Y cuanto más tiempo cargues el cuerpo, más fácil será emocionalmente para ti más adelante. Una vez es suficiente para alguien, alguien necesitará una o dos semanas para cargarse. Todo depende de qué tan fuerte sea tu cerebro, cuánta energía emocional haya generado.

Existen otras técnicas y formas de trabajar con el dolor emocional. Hay muchas técnicas de trabajo en Internet, puede elegir cualquiera de ellas por sí mismo.

• Técnica de trabajo con energía propia "Cómo deshacerse del resentimiento".
• Técnica "Dilo como es".
• Técnica "Escribir una carta".
• Respiración de "dolor de corazón".
• La técnica EFT es una técnica de libertad emocional.

El dolor emocional viene de nuestro ego

El ego humano crea ciertas condiciones en las que nuestra mente comienza a generar energías emocionales. Son estas energías las que nos hieren, o más bien, ellas mismas son dolor emocional. Surgen debido a la disonancia de la realidad con los deseos de nuestro ego. También debes saber que cuando el ego provoca, por ejemplo, resentimiento, la mente comienza a generar la emoción del resentimiento. En este momento, el alma y el cuerpo comienzan a resonar, los agravios del pasado despiertan, por lo general toda persona tiene experiencias de agravios del pasado, por lo que comienzan a resonar, intensificando la experiencia.

Para evitar el dolor, necesitamos armonizar nuestro ego con nuestra vida, o aprender a controlar nuestra mente. No dejes que genere lo que no queremos experimentar. Hasta cierto punto, ambas opciones se pueden utilizar para usted. Solo necesitas entender cómo y aprender a hacerlo.

Pero por ahora, la mente te trae de vuelta a los recuerdos de tu ser querido una y otra vez. Cualquier cosa, palabra, evento o incluso canción puede llevar tu mente a recuerdos y experiencias. En tales situaciones, es importante aprender a mantener la mente en calma, y ​​la reeducación del ego es la siguiente etapa del trabajo.

Conexiones energéticas con una persona.

Las personas, al entrar en contacto entre sí, incluyen conexiones de energía. Y cuanto más denso, emocionalmente más brillante y más prolongado sea el contacto, más fuertes serán estos lazos. Por ejemplo, las conexiones de energía a través de los chakras se utilizan en los hechizos de amor. Tales conexiones, como el ego, provocan que la mente genere experiencias. Cualquier persona (ya sea psíquica o no) siente tales conexiones, solo que no todos son conscientes de ellas. Puedes ser consciente del dolor emocional que traen estas conexiones, pero no ser consciente de la conexión en sí, no verla.

Muchas personas pueden manejar su mente si saben manejarla correctamente. Pero con las conexiones energéticas ya es más difícil, aquí se necesita la intervención de un empático o un parapsicólogo.

Lazos energéticos después de la separación, trabajan en dos direcciones:

• Primero. Agotan energética y emocionalmente a ambos en esta conexión.

• Segundo. Actúan como una sustancia estupefaciente que afecta la voluntad de una persona. En la práctica, la conexión de energía recuerda mucho a la presencia de una persona cercana, como si la persona que estás tratando de olvidar estuviera siempre a tu lado, en la misma habitación, aunque puede estar en cualquier lugar en este momento, incluso en otra ciudad. . Tales conexiones a menudo provocan nuevas emociones en la mente, y esto puede continuar indefinidamente. Intentando deshacerte de ellos, sin saber cómo hacerlo, solo puedes fortalecerlos.

Probablemente, muchos estarán de acuerdo en que cualquier trabajo debe ser realizado por un especialista que sepa qué y cómo hacerlo. Las conexiones de energía pueden ser neutralizadas por una persona que las ve, las siente, un empático (este es un psíquico que puede sentir los sentimientos, las emociones de las personas y trabajar con ellas), un parapsicólogo. Al eliminar tales conexiones, excluimos otra fuente de provocación para la mente y se elimina la dependencia incontrolada de una persona. Todo lo demás, si lo desea, cada uno puede hacerlo por sí mismo.

Por supuesto, las experiencias emocionales son de diversos grados y descuidos, a veces una persona se agota tanto que ya no puede hacer algo por sí mismo, buscar y seleccionar algunas técnicas por sí mismo. En tales casos, es mejor ponerse en contacto con especialistas. Un parapsicólogo podrá elegir la técnica adecuada para ti, eliminar la negatividad acumulada, restaurar y armonizar tu campo sin usar magia. No se agote por completo, cuanto más tire, más difícil y más largo será el proceso de recuperación.

La pérdida de un ser querido siempre es sufrimiento y sufrimiento. Muchas personas sienten algo así como un renacimiento, cuando la vida pasada se les escapa bajo los pies y tienen que volver a aprender a caminar, respirar, sonreír, etc. El dolor y las experiencias dificultan continuar la vida en un entorno social, volver a confiar en las personas y sentir simpatía por sexo opuesto. Sensación constante el dolor es tan agudo que reemplaza toda la conciencia y pasa a primer plano.

El dolor físico es percibido de manera diferente por todos, depende del umbral del dolor. Pero antes angustia todo el mundo es vulnerable. Hacer frente a la pérdida es difícil incluso para la persona más insensible y fría, y los psicólogos dicen que son estas personas las que experimentan un trauma psicológico mucho más profundo y fuerte. De esto se deduce que no debe guardar experiencias en el interior, hay muchas formas de aliviar la condición y deshacerse del sufrimiento.

¿Por qué la ruptura duele tanto?

La psicología de la personalidad está construida de tal manera que cada persona se preocupa ante todo por sí misma, por su condición, por su reputación. Es difícil discutir con eso porque es un hecho probado. El que hizo planes para el futuro experimenta un dolor severo en el momento de la separación. Las relaciones que no han traído alegría y euforia durante mucho tiempo, en principio, no pueden molestar a una persona. Todas las experiencias negativas se basan en la decepción y el colapso. planes propios y esperanzas Es difícil perder no las relaciones, sino lo que está conectado con ellas en tu propia comprensión e imaginación.

La mayoría de las relaciones comienzan con temor, cariño y romance. Esperando la próxima reunión, toques descuidados, pero no accidentales y anticipación: todo esto es muy emocionante y agradable. En algún momento terminan la ligereza y las pequeñas alegrías, comienza la vida y la rutina. En este momento, para mantener una onda agradable, una persona comienza a imaginar e imaginar un futuro donde todo pronto será aún mejor, pero generalmente esto no sucede. Por parte de la pareja, hay un desapego creciente y un deseo de romper estas relaciones. En este momento, comienza una oposición aún mayor a lo que está sucediendo y una falta de voluntad para admitir el fracaso en relación con los planes.

En el caso de una vida en común, bienes comunes y la presencia de hijos comunes, también hay un sentido de responsabilidad por lo que está sucediendo en el interior, en parte hay un sentimiento de culpa por la imposibilidad de corregir todo y devolverlo a su nivel anterior. . Es prácticamente imposible detenerse y evaluar sobriamente la situación sin intervención externa. Cada día, con cada nueva situación, con cada nueva comprensión de que todo ha terminado, el dolor crece y se intensifica. Hay nuevos problemas asociados con la división de la propiedad, con cuestiones domésticas. Es muy difícil darse cuenta de que todo lo bueno y planeado para el futuro nunca sucederá.

No siempre la duración de la relación afecta directamente el grado de shock. Papel importante juega el tipo de personalidad. La agresión emocional fantasiosa y la indignación ayudan a sobrellevar el dolor mental muchas veces más rápido que la calma y el desapego externos. En este último caso, la persona niega lo sucedido y el dolor lo roe por dentro por mucho más tiempo.

¿Cómo lidiar con el dolor mental?

No todos están listos para comprender el grado de conmoción y acudir a un psicólogo. Alguien comienza a luchar en pánico y hace intentos fallidos de devolver todo, alguien se cierra y se aleja del mundo exterior, pero todos estos intentos son peligrosos para salud física. El dolor mental puede provocar el desarrollo de patología orgánica, provocar interrupciones en el trabajo del corazón, alterar los procesos metabólicos y provocar trastornos de personalidad.

Perder a un ser querido es duro situación de vida que requiere una larga recuperación. No se preocupe de que sus seres queridos no lo entiendan o que otros lo condenen. Todo el mundo ha experimentado algo así al menos una vez en su vida. El dolor mental pasa más rápido si lo trata como una patología física, es decir, una enfermedad en toda regla. Ella también debe tener los principios básicos de tratamiento y período de recuperación.

hora de estar triste

No puedes ocultar las emociones y tratar de sobrevivir al dolor interior, solo contigo mismo. Centrarse en el problema sólo lo empeorará. Aparecerán nuevos pensamientos y miedos descabellados. Inicialmente, no oculte la agresión y las lágrimas. No se trata de rabietas y enfrentamientos. Una pareja, ya sea cónyuge, conviviente o simplemente un chico o una chica, ya ha hecho su elección, y ya no se puede hacer un todo roto. No vale la pena perder el tiempo en esto, siendo sometido una y otra vez al dolor mental. Esta enfermedad se cura y después de la rehabilitación completa queda solo un recuerdo. Este período no debe durar más de una semana, de lo contrario es peligroso entrar en depresión.

hay una masa entrenamientos psicologicos. para eliminar la agresión y el dolor interno. Algunos psicólogos recomiendan tirar todas las cosas que tenéis en común y deshaceros de todo lo que os pueda recordar, incluidos los conocidos comunes. Otros están seguros de que las cargas de energía y la naturaleza, las caminatas en el bosque, escalar montañas, hacer rafting o trotar regularmente en un aire fresco. Aún otros recomiendan romper platos y gritar con todas tus fuerzas para liberar la negatividad acumulada. Es necesario encontrar la oportunidad de alejarse de las actividades habituales por un tiempo, por ejemplo, tomar unas vacaciones.

Cambio de estilo de vida

Al estar en una relación durante mucho tiempo, tarde o temprano te das cuenta de que se ha desarrollado un cierto algoritmo de vida. Entre semana - trabajar o estudiar, los fines de semana - tareas del hogar y, en el mejor de los casos, ir al cine o visitar amigos. Después de una ruptura, todo debe cambiar radicalmente. Debe haber una reestructuración de los valores. La mayoría de los intereses comunes son compartidos y una vez impuestos por la otra mitad. Seguro que hay algún tipo de afición o pasión que en algún momento hubo que abandonar por un conflicto de intereses con una pareja.

Mayoría imagen correcta la vida es saludable Racional y dieta equilibrada dará fuerza y ​​​​sostenerá la figura en forma. Las caminatas regulares al aire libre mejorarán el sueño, sintonizarán nueva manera y mejorar la tez. El cumplimiento del régimen de trabajo y descanso es especialmente importante. El sobreesfuerzo en el trabajo exacerbará la condición. Un sueño saludable y adecuado restaura el cuerpo y promueve la recuperación. Necesitas tomar vitaminas y comer más frutas y verduras frescas. En el contexto del dolor mental, la salud general debe estar en un nivel alto, de lo contrario, el período de recuperación corre el riesgo de retrasarse.

Nuevos intereses y conocidos.

Los nuevos intereses conducirán inevitablemente a conocidos. No descuides la oportunidad de hacer nuevos contactos. La comunicación con personas con intereses similares cautiva con más fuerza, por lo que desaparecen las ganas de volver al antiguo círculo de amigos, donde todo recuerda la pérdida. Algunos conocidos mutuos pueden lastimar intencionalmente y provocar el contacto. No hay necesidad de buscar reuniones subconscientemente y tratar de hablar, averiguar algo y reanudar, tales intentos traen aún más decepción y mayor angustia.

La pasión debe ser disfrutada. Bueno, si está relacionado con el trabajo, también traerá ingresos adicionales. Además de ir a gimnasios, clases de baile, visitar varias secciones, sería bueno introducir la tradición de un día libre. Para hacer esto, debe encontrar algunos amigos de interés y proponer algún tipo de actividad común: visitar un spa, una casa de baños, restaurantes o un cine durante los estrenos. Esta es una muy buena distracción, porque debe prepararse para tales eventos con anticipación, y después de ellos hay algo que discutir.

piensa en el futuro

Todos los planes construidos para el futuro fueron planeados para dos, de lo contrario no habría motivo para preocuparse. Es necesario reorientar los objetivos previstos solo para usted. Pero es mejor revisarlos por completo y, si es posible, abandonar el plan tanto como sea posible, adoptando algo nuevo. Es mucho más fácil lograr algunos objetivos solo, especialmente si una persona está acostumbrada a hacer todo por sí misma. Es posible que el plan requiera una nueva pareja y sea el momento de buscarlo, por ejemplo, entre amigos y familiares.

No puedes pensar en la soledad futura, deja que tu imaginación no toque el tema del amor y la búsqueda de un alma gemela. Vale la pena dedicar tu mente a algo ligero y brillante, como unas vacaciones en países cálidos o un viaje a Europa. La planificación para comprar un nuevo dispositivo o automóvil también será beneficiosa, porque habrá un deseo de ganar dinero, y esto también es una gran distracción. Debe hacer un plan claro para conquistar el mundo, elaborar una estrategia para ascender en la escala profesional en el trabajo o cualquier otra cosa, aunque sea una locura, pero divertida. La autohipnosis es un buen estímulo para el éxito.

tiempo para hablar

Todo el tiempo para tener miedo de las experiencias y silenciar las quejas no funcionará. Necesita encontrar un ser querido que pueda calmarlo y ayudarlo a hablar. Es necesario hablar sobre el problema, no avergonzarse de revelar algo secreto. El problema parece global mientras se mantiene dentro, en cuanto se expresa y hay otras opiniones al respecto, se vuelve más fácil. agravios acumulados que por mucho tiempo mantenido en secreto, oprimido desde dentro. Una conversación sincera o incluso algunas conversaciones ayudarán a curar el alma, pero no más: no debes sumergirte en el problema y convertirlo en el drama de toda tu vida, esto ya no es ayuda, sino los pasos correctos hacia la depresión. .

No siempre en el entorno hay personas en las que se puede confiar. A veces realmente no quieres compartir tu dolor y hablar sobre las situaciones que has vivido, preocupándote por tu reputación o no queriendo causar problemas a tus familiares. Para hacer esto, hay muchos foros donde las personas están listas para discutir los problemas de los demás, y para esto ni siquiera es necesario dar su nombre real. Medios de comunicación social en este sentido, es algo más peligroso: generalmente hay datos personales allí, y la correspondencia se almacena y puede usarse contra una persona.

Una mirada al pasado

Con el tiempo, llega la comprensión de lo sucedido, comprendes que la persona ya no está en la vida y nunca lo estará. El dolor mental desaparece gradualmente y queda una leve tristeza y una leve sonrisa triste en la cara con recuerdos. Estos sentimientos indican la capacidad de evaluar con seriedad lo que sucedió. Todo en la vida es capaz de traer experiencia. Para evitar errores pasados ​​en una nueva relación, vale la pena analizar cuidadosamente los anteriores y responder algunas preguntas:

• ¿En qué momento la relación comenzó a cambiar y deteriorarse?
• ¿Qué errores cometió cada uno y por qué?
• ¿Qué se podría cambiar y cuándo?
• ¿Es posible evitar tales errores en el futuro?

Las respuestas a las preguntas llevarán mucho tiempo, algunas permanecerán abiertas, porque se desconoce la opinión del oponente, y dos siempre tienen la culpa de cualquier conflicto.

El tiempo cura, aunque el dolor mental sea muchas veces más fuerte que el dolor físico, pero también tiende a quedarse en el pasado. Habiendo pasado por todas las etapas de la sanación emocional, es hora de pensar en nuevas relaciones, porque la soledad es peligrosa y no trae tantas experiencias buenas y brillantes como tener un ser querido cerca. No importa cuán malas y amargas sean las relaciones, estas son relaciones pasadas, están en el pasado. Todas las personas son diferentes, por lo que es imperativo darle una oportunidad a un candidato digno y tratar de construir inicialmente la relación correcta.

¡Hola queridos lectores del blog Samprosvetbulletin!

“La separación de un ser querido y el dolor de la separación, un sentimiento de injusticia mezclado con culpa, me llevaron a un estado deplorable. conmigo, se casa con otra. ¿Cómo dejar de preocuparse? Ya he analizado mis errores y lados positivos señalada, como que habló con sus amigos. Pero el dolor no desaparece, nada ayuda. Cuando leo tu blog, parece que el orden entra en mi cabeza y el dolor disminuye, pero luego otra vez, "- Marina escribe. “¿Cómo dejar de preocuparte por la separación de tu ser querido? Tuvo que dejar por un año por razones de carrera. Dice que me ama y que estaremos juntos, pero quién sabe qué puede pasar. El dolor de la separación me impide vivir una vida normal. ¿Hay alguna forma de deshacerse de la ansiedad? — escribe Svetlana.

Pase lo que pase, lo principal es la salud.

Las emociones afectan nuestra salud. Bajo la influencia de emociones negativas, como el dolor de la despedida, la tristeza, el miedo, se liberan hormonas del estrés. Una vez en el torrente sanguíneo, las hormonas del estrés debilitan el tono del sistema inmunológico. Las investigaciones muestran que dentro de las 24 horas de experimentar emociones negativas, el sistema inmunológico no puede funcionar normalmente. Mientras que las emociones positivas (alegría, amor, confianza, esperanza) contribuyen a la liberación de endrofinas en la sangre, por lo que aumenta el nivel funcional del sistema inmunológico. Si experimentamos emociones negativas durante mucho tiempo, podemos imaginar cuánto debilitan nuestra sistema inmunitario y son perjudiciales para la salud. Desafortunadamente, nos olvidamos de esto y nos volvemos irresponsables con nosotros mismos.

No siempre dejamos que nuestros pensamientos y emociones vayan más allá de nuestro cuerpo, acumulamos todo en nosotros mismos. Cuando las emociones causan dolor, es necesario trabajar sobre uno mismo para deshacerse de las experiencias. Si no prestamos atención a lo que sentimos, se forma una grave herida emocional, que tarde o temprano puede desembocar en una explosión de emociones.

El primer paso es asumir la responsabilidad de su salud, pensamientos y emociones.

Muchos de nosotros estamos convencidos de que no tenemos control sobre nuestras emociones. No podemos excluir situaciones negativas de nuestra vida, como la separación de un ser querido o. Pero podemos elegir cómo responder a ella. Todo depende de nuestra voluntad de asumir la responsabilidad no solo de nuestra salud, sino también de nuestros pensamientos y emociones. La mayoría de las mujeres se ven a sí mismas como víctimas de sus emociones. Ellos piensan que: “¡Un hombre tiene la culpa de mi dolor!”; “¡Un hombre tiene la culpa de mi sufrimiento!”; “¡Un hombre tiene la culpa de mis experiencias!”; "¡Soy infeliz!" Tal vez, persona cercana realmente se portó mal, pero, sin embargo, su reacción, sus emociones y experiencias, esta es su responsabilidad, no la de él. Tienes la opción de aceptar las emociones negativas, cultivarlas y apreciarlas, desplazar el resentimiento en tu cabeza, alimentando así tu sufrimiento o hacer frente a la situación, mejorar tu condición. La mayoría de nosotros no sabemos que podemos elegir cómo respondemos a cualquier emoción dada.

En cambio, canalizamos nuestra energía para cambiar a las personas o las circunstancias que nos rodean. Pero esta energía se puede dirigir para crear las emociones deseadas, entonces otros cambios en la vida serán mucho más fáciles. Las mujeres que asumen la responsabilidad de su salud, pensamientos y emociones piensan así: “Siento dolor ahora, pero haré todo lo posible para mejorar mi condición”; “es natural experimentar sentimientos negativos después de una ruptura, pero no dejaré que mis emociones se apoderen de mí, destruyan mi salud, afecten mi vida”; "mi condición emocional depende de mí”; “Si me permito ahogarme en el dolor y las preocupaciones, esta es mi responsabilidad, yo mismo seré el culpable de esto”. Por regla general, cuando, después de ciertos esfuerzos por superar el dolor, decimos que nada ayuda, significa que no hemos asumido toda la responsabilidad de nuestras experiencias y continuamos considerándonos una víctima indefensa de las emociones. Hasta que creamos que tenemos poder sobre nuestras emociones, que pueden sintonizarse con la onda que necesitamos incluso en circunstancias externas desfavorables, las cosas no despegarán. Para asumir la responsabilidad de sus emociones, mire películas, lea ficción y no ficción, donde los héroes superan la separación de sus seres queridos u otros eventos negativos de sus vidas con la fuerza de su espíritu. Encuentra un modelo a seguir para inspirarte.

El segundo paso es utilizar el lenguaje de las imágenes para liberarse de las experiencias.

Por lo general, tratamos de arrojar emociones con la ayuda de palabras: hablar emocionalmente e incluso jurar. Pero luego encontramos que aunque esto trajo alivio, algunas de las emociones todavía están dentro de nosotros. Para hacer frente a las emociones, no basta con hablar, con abrir el alma a alguien. El hecho es que procesamos nuestra experiencia experimentada, sentimientos y emociones primero en forma de imágenes visuales en el hemisferio derecho, y luego el hemisferio izquierdo traduce estas imágenes en palabras. Nuestro cuerpo reacciona en primer lugar a las imágenes visuales de los pensamientos y solo luego a las palabras que denotan el mismo pensamiento. A través de las imágenes, puedes entrar rápidamente en contacto con emociones dolorosas del pasado para liberarlas. Esta es la base del método para deshacerse de las experiencias negativas con la ayuda del arte. La expresión de las emociones a través del color, la forma, las líneas permite liberar experiencias dolorosas de nuestro cuerpo, deshacerse de ellas. El hemisferio izquierdo traduce en palabras lo que sentimos. No siempre somos capaces de poner en palabras todos los matices de nuestras experiencias, y algunos de ellos se almacenan en el hemisferio derecho en forma de imágenes. Para liberarnos por completo del dolor de la separación u otras emociones negativas, necesitamos usar el lenguaje de imágenes que habla nuestro cerebro derecho.

La liberación de las experiencias con la ayuda de las imágenes consta de tres etapas.

1) Presente sus experiencias en forma de imágenes visuales.

2) Dibuja estas imágenes.

3) Transformar imágenes de experiencias negativas en imágenes positivas y dibujarlas.

Para completar los dibujos, necesitará cualquier material de dibujo: lápices, rotuladores, pinturas, crayones. La elección de los materiales depende de qué imágenes visuales provoquen tus experiencias. Para algunas imágenes, se adaptan mejor pinturas de acuarela, para otros lápices y así sucesivamente. Trate de relajarse y concéntrese en la emoción que está sintiendo en ese momento y las sensaciones físicas que le provoca, trate de imaginar qué imagen y color puede usar para expresar la emoción. Cuando la imagen sea clara, represéntala inmediatamente en el papel. Fíjate en la imagen que tienes. ¿Qué mensaje contiene? ¿Qué nombre le puedes dar?

La siguiente etapa es la transformación de la imagen de la emoción experimentada. La transformación es un cambio en una emoción dolorosa en el nivel más profundo de la conciencia, una mirada desde una perspectiva diferente. Recrea en tu mente la imagen de las emociones dolorosas que acabas de dibujar en el papel. Ahora imagina cómo tendría que cambiar esa imagen para hacerte sentir mejor.

Mentalmente transfórmalo en una imagen positiva y dibújalo. Puedes rehacer tu primer dibujo o dibujar uno nuevo. Cuando hayas terminado un nuevo dibujo, pégalo en la pared junto al primero tuyo. emoción negativa. Echa un vistazo a estos dos dibujos. Imagina de nuevo cómo la vieja imagen de la emoción dolorosa es reemplazada por una nueva y positiva. Coloque la imagen positiva en un lugar donde pueda verla con frecuencia. Será tu símbolo de curación. Después de este ejercicio de sustitución de imágenes, deberías sentir un alivio significativo de inmediato, siempre que, por supuesto, te hagas responsable de tus emociones con sinceridad. Por ejemplo, con el permiso de mis clientes, mostraré cómo pueden verse los dibujos con imágenes de emociones.

Las rupturas son parte de nuestras vidas, la gente se separa diferentes razones. Una de las experiencias más duras es separarse de los seres queridos. A veces, incluso las personas más fuertes y de voluntad más fuerte no pueden soportarlo y no saben cómo olvidar a la persona que aman.

Después de todo, hasta hace poco existía la sensación de que esta persona estaba allí para siempre, y la vida se presentaba solo con él. En esos momentos, parece que se trata de una discordia temporal, pasará y todo saldrá bien. ¿Quizás esta es una pausa temporal, no un descanso? Pero cómo entender: este es el final de una relación o una pausa necesaria para darse cuenta de que es simplemente imposible vivir el uno sin el otro. ¿Cómo no cometer un error? De hecho, es en esos momentos que abruma un sentimiento de resentimiento, incomprensión, una gran cantidad de dolor mental. En esos momentos, quieres desaparecer, esconderte de todo lo que sucede, olvidar como un mal sueño. Quiero deshacerme del resentimiento, del dolor lo antes posible y reemplazar este dolor con algo o alguien. Pero surgen dudas en mi cabeza: ¿y si esto es solo un malentendido y todo sale bien? Después de todo, hubo un amor tormentoso, loco... ¿Qué pasa si, en un ataque de emociones, cometes un error y luego te arrepentirás toda la vida?

Sea razonable, no tome decisiones en un ataque de emociones, pero no se consuele con ilusiones innecesarias, evalúe la situación con sensatez. Después de todo, la decisión equivocada puede conducir a nuevos problemas. Si ya comprende que la relación pasada no se puede devolver, ha decidido firmemente deshacerse del pasado, entonces hágalo hasta el final.

Cómo superar el dolor de una ruptura

Siempre duele mucho cuando recuerdas a un ser querido. Procura no volver a esos recuerdos cuando tu ser amado o amada estuvo ahí. La mente te traerá constantemente de regreso al pasado, no está lista para aceptar lo que pasó. Tu mente en tales situaciones se convierte en un monstruo, atormentándote una y otra vez, devolviéndote al pasado, atormentándote con dudas, llenándote de resentimiento, cegándote de ira. Por lo tanto, para no provocar la mente, deshazte de todo lo que te recuerde a una persona. Elimina fotos, elimina su número de teléfono, mensajes, oculta sus regalos.

El tiempo siempre cura, y después de unos meses verás las cosas de otra manera. Cualquier recuerdo puede convertirse en un recuerdo brillante de los gratos momentos que alguna vez fueron. Pero depende de usted decidir si deshacerse de todo para siempre o simplemente ponerlo en una caja distante.

Cómo lidiar con el dolor de una ruptura

Déjate llorar. No hay necesidad de ocultar las lágrimas: a través de las lágrimas, sale el dolor emocional. No te avergüences de ello, te duele y tienes derecho a ello. Permítete experimentar con todas tus fuerzas, deja que todo el dolor que te llena salga con lágrimas. Pero trata de hacerlo solo contigo mismo o trabaja con un especialista, porque cualquier amigo que se solidariza contigo, novia, resuena contigo, intensifica este dolor y no lo reduce. Por supuesto, necesitas estar con alguien, pero trata de no sembrar tu dolor, la "cosecha" volverá a ti. Trate de no permitirse llamar o enviar mensajes de texto a un ex novio o novia en este estado. Permítete llorar con todo tu corazón, un día o dos, tal vez una semana, pero en ningún caso, no dejes que este estado se convierta en tu día a día, durante muchos meses.

Lloramos, pero preocupados, y eso es suficiente, ¡detente!

Después de todo, hay razones para todo. Si la ruptura fue por tu culpa, date cuenta del error que cometiste y no lo repitas en el futuro. Si la ruptura fue por culpa de tu pareja y él no quiere ver, darse cuenta de sus errores, entonces todavía no está preparado para una relación seria o su carácter, ego, no te conviene.

Los próximos días deben pasarse bajo el lema: "Me recompongo".¡Contrólate! Cualquier experiencia de vida hace a una persona más fuerte. ¡Ya te diste tiempo para experimentar, y ahora es el momento de reunir fuerzas y comprender que eres una persona fuerte y maravillosa! Eso sí, más de una vez sentirás un nudo en la garganta, pero recuerda: cuando rompes, pierdes la relación con la persona, pero no contigo mismo, te tienes a ti mismo. Así que no todo está perdido, aunque en esos momentos parece que te has perdido a ti mismo. Llegará el momento en que aparecerá en tu vida una persona digna de ti.

No hay nada en la vida que estará contigo de por vida, excepto tú mismo. Todas las cosas, las personas a su debido tiempo llegan y algún día se van de tu vida. Acéptalo. Tienes que intentar que las ganas (de estar juntos a toda costa) no se apoderen de ti si ya no es posible.

El deporte quema el dolor emocional

La actividad física ayuda a deshacerse del dolor emocional, las experiencias. Hay tres fuentes principales de energía en una persona: el alma, el cuerpo físico y la mente. Cada uno de ellos produce y utiliza un determinado tipo de energía para sus propios fines, pero cuando una de las fuentes se debilita por algún motivo, nuestro cuerpo puede tomar parte de la energía de otra fuente. Pero también sucede que una de las fuentes se vuelve loca. Resulta un exceso de algún tipo de energía. En tales casos, puedes redistribuir el exceso de energía (una emoción fuerte también es energía). Si no está familiarizado con las técnicas para administrar sus flujos de energía, puede usar una forma más fácil. Quema energía de forma pública, es decir, actividad física.

Tenga en cuenta que el cuerpo primero usa su energía, y cuando ya haya elegido la energía que está almacenada en el cuerpo para un gasto instantáneo, solo entonces su cuerpo comenzará a buscar todas las fuentes de energía disponibles. Esto generalmente comienza a suceder después de 30 a 40 minutos de carga activa. Si no eres un atleta entrenado, en este momento comenzarás a cansarte. La energía emocional comenzará a agotarse cuando su cuerpo esté cansado y parezca que los músculos ya no pueden funcionar; es en este momento que sucede lo que comenzó. Y cuanto más tiempo cargues el cuerpo, más fácil será emocionalmente para ti más adelante. Una vez es suficiente para alguien, alguien necesitará una o dos semanas para cargarse. Todo depende de qué tan fuerte sea tu cerebro, cuánta energía emocional haya generado.

Existen otras técnicas y formas de trabajar con el dolor emocional. Hay muchas técnicas de trabajo en Internet, puede elegir cualquiera de ellas por sí mismo.

• Técnica de trabajar con la propia energía - "Cómo deshacerse del resentimiento".
• Técnica - "Dilo como es".
• Técnica - "Escribir una carta".
• Respiración de "dolor de corazón".
• La técnica EFT es una técnica de libertad emocional.

El dolor emocional viene de nuestro ego

El ego humano crea ciertas condiciones en las que nuestra mente comienza a generar energías emocionales. Son estas energías las que nos hieren, o más bien, ellas mismas son dolor emocional. Surgen debido a la disonancia de la realidad con los deseos de nuestro ego. También debes saber que cuando el ego provoca, por ejemplo, resentimiento, la mente comienza a generar la emoción del resentimiento. En este momento, el alma y el cuerpo comienzan a resonar, los agravios del pasado despiertan, por lo general toda persona tiene experiencias de agravios del pasado, por lo que comienzan a resonar, intensificando la experiencia.

Para evitar el dolor, necesitamos armonizar nuestro ego con nuestra vida, o aprender a controlar nuestra mente. No dejes que genere lo que no queremos experimentar. Hasta cierto punto, ambas opciones se pueden utilizar para usted. Solo necesitas entender cómo y aprender a hacerlo.

Pero por ahora, la mente te trae de vuelta a los recuerdos de tu ser querido una y otra vez. Cualquier cosa, palabra, evento o incluso canción puede llevar tu mente a recuerdos y experiencias. En tales situaciones, es importante aprender a mantener la mente en calma, y ​​la reeducación del ego es la siguiente etapa del trabajo.

Conexiones energéticas con una persona.

Las personas, al entrar en contacto entre sí, incluyen conexiones de energía. Y cuanto más denso, emocionalmente más brillante y más prolongado sea el contacto, más fuertes serán estos lazos. Por ejemplo, las conexiones de energía a través de los chakras se utilizan en los hechizos de amor. Tales conexiones, como el ego, provocan que la mente genere experiencias. Cualquier persona (ya sea psíquica o no) siente tales conexiones, solo que no todos son conscientes de ellas. Puedes ser consciente del dolor emocional que traen estas conexiones, pero no ser consciente de la conexión en sí, no verla.

Muchas personas pueden manejar su mente si saben manejarla correctamente. Pero con las conexiones energéticas ya es más difícil, aquí se necesita la intervención de un empático o un parapsicólogo.

Las conexiones energéticas después de una ruptura funcionan en dos direcciones.

• Primero. Agotan energética y emocionalmente a ambos en esta conexión.

• Segundo. Actúan como una sustancia estupefaciente que afecta la voluntad de una persona. En la práctica, la conexión de energía recuerda mucho a la presencia de una persona cercana, como si la persona que estás tratando de olvidar estuviera siempre a tu lado, en la misma habitación, aunque puede estar en cualquier lugar en este momento, incluso en otra ciudad. . Tales conexiones a menudo provocan nuevas emociones en la mente, y esto puede continuar indefinidamente. Intentando deshacerte de ellos, sin saber cómo hacerlo, solo puedes fortalecerlos.

Probablemente, muchos estarán de acuerdo en que cualquier trabajo debe ser realizado por un especialista que sepa qué y cómo hacerlo. Las conexiones de energía pueden ser neutralizadas por una persona que las ve, las siente, un empático (este es un psíquico que puede sentir los sentimientos, las emociones de las personas y trabajar con ellas), un parapsicólogo. Al eliminar tales conexiones, excluimos otra fuente de provocación para la mente y se elimina la dependencia incontrolada de una persona. Todo lo demás, si lo desea, cada uno puede hacerlo por sí mismo.

Por supuesto, las experiencias emocionales son de diversos grados y descuidos, a veces una persona se agota tanto que ya no puede hacer algo por sí mismo, buscar y seleccionar algunas técnicas por sí mismo. En tales casos, es mejor ponerse en contacto con especialistas. Un parapsicólogo podrá elegir la técnica adecuada para ti, eliminar la negatividad acumulada, restaurar y armonizar tu campo sin usar magia. No se agote por completo, cuanto más tire, más difícil y más largo será el proceso de recuperación.

Las rupturas son parte de nuestras vidas, las personas se separan por diversas razones. Una de las experiencias más duras es separarse de los seres queridos. A veces, incluso las personas más fuertes y de voluntad más fuerte no pueden soportarlo y no saben cómo olvidar a la persona que aman.

Después de todo, hasta hace poco existía la sensación de que esta persona estaba allí para siempre, y la vida se presentaba solo con él. En esos momentos, parece que se trata de una discordia temporal, pasará y todo saldrá bien.

¿Quizás esta es una pausa temporal, no un descanso? Pero cómo entender: este es el final de una relación o una pausa necesaria para darse cuenta de que es simplemente imposible vivir el uno sin el otro. ¿Cómo no cometer un error? De hecho, es en esos momentos que abruma un sentimiento de resentimiento, incomprensión, una gran cantidad de dolor mental. En esos momentos, quieres desaparecer, esconderte de todo lo que sucede, olvidar como un mal sueño. Quiero deshacerme del resentimiento, del dolor lo antes posible y reemplazar este dolor con algo o alguien. Pero surgen dudas en mi cabeza: ¿y si esto es solo un malentendido y todo sale bien? Después de todo, hubo un amor tormentoso, loco... ¿Qué pasa si, en un ataque de emociones, cometes un error y luego te arrepentirás toda la vida?

Sea razonable, no tome decisiones en un ataque de emociones, pero no se consuele con ilusiones innecesarias, evalúe la situación con sensatez. Después de todo, la decisión equivocada puede conducir a nuevos problemas. Si ya comprende que la relación pasada no se puede devolver, ha decidido firmemente deshacerse del pasado, entonces hágalo hasta el final.

Siempre duele mucho cuando recuerdas a un ser querido. Intenta no volver a esos recuerdos. cuando un ser amado o amado estaba cerca. La mente te traerá constantemente de regreso al pasado, no está lista para aceptar lo que pasó. Tu mente en tales situaciones se convierte en un monstruo, atormentándote una y otra vez, devolviéndote al pasado, atormentándote con dudas, llenándote de resentimiento, cegándote de ira. Por lo tanto, para no provocar la mente, deshazte de todo lo que te recuerde a una persona. Elimina fotos, elimina su número de teléfono, mensajes, oculta sus regalos.

El tiempo siempre cura, y después de unos meses verás las cosas de otra manera. Cualquier recuerdo puede convertirse en un recuerdo brillante de los gratos momentos que alguna vez fueron. Pero depende de usted decidir si deshacerse de todo para siempre o simplemente ponerlo en una caja distante.

Cómo lidiar con el dolor de una ruptura

Déjate llorar. No hay necesidad de ocultar las lágrimas: a través de las lágrimas, sale el dolor emocional. No te avergüences de ello, te duele y tienes derecho a ello. Permítete experimentar con todas tus fuerzas, deja que todo el dolor que te llena salga con lágrimas. Pero trata de hacerlo solo contigo mismo o trabaja con un especialista, porque cualquier amigo que se solidariza contigo, novia, resuena contigo, intensifica este dolor y no lo reduce. Por supuesto, necesitas estar con alguien, pero trata de no sembrar tu dolor, la "cosecha" volverá a ti. Trate de no permitirse llamar o enviar mensajes de texto a un ex novio o novia en este estado. Permítete llorar con todo tu corazón, un día o dos, tal vez una semana, pero en ningún caso, no dejes que este estado se convierta en tu día a día, durante muchos meses.

• Lloramos, preocupados, y eso es suficiente, ¡detente!

Después de todo, hay razones para todo. Si la ruptura fue por tu culpa, date cuenta del error que cometiste y no lo repitas en el futuro. Si la ruptura fue por culpa de tu pareja y él no quiere ver, darse cuenta de sus errores, entonces todavía no está preparado para una relación seria o su carácter, ego, no te conviene.

Los próximos días deben pasarse bajo el lema: "Me recompongo" . ¡Contrólate! Cualquier experiencia de vida hace a una persona más fuerte. ¡Ya te diste tiempo para experimentar, y ahora es el momento de reunir fuerzas y comprender que eres una persona fuerte y maravillosa! Eso sí, más de una vez sentirás un nudo en la garganta, pero recuerda: cuando rompes, pierdes la relación con la persona, pero no contigo mismo, te tienes a ti mismo. Así que no todo está perdido, aunque en esos momentos parece que te has perdido a ti mismo. Llegará el momento en que aparecerá en tu vida una persona digna de ti.

No hay nada en la vida que estará contigo de por vida, excepto tú mismo. Todas las cosas, las personas a su debido tiempo llegan y algún día se van de tu vida. Acéptalo. Tienes que intentar que las ganas (de estar juntos a toda costa) no se apoderen de ti si ya no es posible.

El deporte quema el dolor emocional

La actividad física ayuda a deshacerse del dolor emocional, las experiencias. Hay tres fuentes principales de energía en una persona: el alma, el cuerpo físico y la mente. Cada uno de ellos produce y utiliza un determinado tipo de energía para sus propios fines, pero cuando una de las fuentes se debilita por algún motivo, nuestro cuerpo puede tomar parte de la energía de otra fuente. Pero también sucede que una de las fuentes se vuelve loca. Resulta un exceso de algún tipo de energía. En tales casos, puedes redistribuir el exceso de energía (una emoción fuerte también es energía). Si no está familiarizado con las técnicas para administrar sus flujos de energía, puede usar una forma más fácil. Quema energía de forma pública, es decir, actividad física.

Tenga en cuenta que el cuerpo primero usa su energía, y cuando ya haya elegido la energía que está almacenada en el cuerpo para un gasto instantáneo, solo entonces su cuerpo comenzará a buscar todas las fuentes de energía disponibles. Esto generalmente comienza a suceder después de 30 a 40 minutos de carga activa. Si no eres un atleta entrenado, en este momento comenzarás a cansarte. La energía emocional comenzará a agotarse cuando su cuerpo esté cansado y parezca que los músculos ya no pueden funcionar; es en este momento que sucede lo que comenzó. Y cuanto más tiempo cargues el cuerpo, más fácil será emocionalmente para ti más adelante. Una vez es suficiente para alguien, alguien necesitará una o dos semanas para cargarse. Todo depende de qué tan fuerte sea tu cerebro, cuánta energía emocional haya generado.

Existen otras técnicas y formas de trabajar con el dolor emocional. Hay muchas técnicas de trabajo en Internet, puede elegir cualquiera de ellas por sí mismo.

• Técnica de trabajar con la propia energía "Cómo deshacerse del resentimiento".
• Técnica "Cuéntalo como es".
• Técnica "Escribir una carta".
• Respiración de "dolor de corazón".
• La técnica EFT es una técnica de libertad emocional.

El dolor emocional viene de nuestro ego

El ego humano crea ciertas condiciones en las que nuestra mente comienza a generar energías emocionales. Son estas energías las que nos hieren, o más bien, ellas mismas son dolor emocional. Surgen debido a la disonancia de la realidad con los deseos de nuestro ego. También debes saber que cuando el ego provoca, por ejemplo, resentimiento, la mente comienza a generar la emoción del resentimiento. En este momento, el alma y el cuerpo comienzan a resonar, los agravios del pasado despiertan, por lo general toda persona tiene experiencias de agravios del pasado, por lo que comienzan a resonar, intensificando la experiencia.

Para evitar el dolor, necesitamos armonizar nuestro ego con nuestra vida, o aprender a controlar nuestra mente. No dejes que genere lo que no queremos experimentar. Hasta cierto punto, ambas opciones se pueden utilizar para usted. Solo necesitas entender cómo y aprender a hacerlo.

Pero por ahora, la mente te trae de vuelta a los recuerdos de tu ser querido una y otra vez. Cualquier cosa, palabra, evento o incluso canción puede llevar tu mente a recuerdos y experiencias. En tales situaciones, es importante aprender a mantener la mente en calma, y ​​la reeducación del ego es la siguiente etapa del trabajo.

Conexiones energéticas con una persona.

Las personas, al entrar en contacto entre sí, incluyen conexiones de energía. Y cuanto más denso, emocionalmente más brillante y más prolongado sea el contacto, más fuertes serán estos lazos. Por ejemplo, las conexiones de energía a través de los chakras se utilizan en los hechizos de amor. Tales conexiones, como el ego, provocan que la mente genere experiencias. Cualquier persona (ya sea psíquica o no) siente tales conexiones, solo que no todos son conscientes de ellas. Puedes ser consciente del dolor emocional que traen estas conexiones, pero no ser consciente de la conexión en sí, no verla.

Muchas personas pueden manejar su mente si saben manejarla correctamente. Pero con las conexiones energéticas ya es más difícil, aquí se necesita la intervención de un empático o un parapsicólogo.

Las conexiones energéticas después de una ruptura funcionan en dos direcciones.

• Primero. Agotan energética y emocionalmente a ambos en esta conexión.

• Segundo. Actúan como una sustancia estupefaciente que afecta la voluntad de una persona. En la práctica, la conexión de energía recuerda mucho a la presencia de una persona cercana, como si la persona que estás tratando de olvidar estuviera siempre a tu lado, en la misma habitación, aunque puede estar en cualquier lugar en este momento, incluso en otra ciudad. . Tales conexiones a menudo provocan nuevas emociones en la mente, y esto puede continuar indefinidamente. Intentando deshacerte de ellos, sin saber cómo hacerlo, solo puedes fortalecerlos.

Probablemente, muchos estarán de acuerdo en que cualquier trabajo debe ser realizado por un especialista que sepa qué y cómo hacerlo. Las conexiones de energía pueden ser neutralizadas por una persona que las ve, las siente, un empático (este es un psíquico que puede sentir los sentimientos, las emociones de las personas y trabajar con ellas), un parapsicólogo. Al eliminar tales conexiones, excluimos otra fuente de provocación para la mente y se elimina la dependencia incontrolada de una persona. Todo lo demás, si lo desea, cada uno puede hacerlo por sí mismo.

Por supuesto, las experiencias emocionales son de diversos grados y descuidos, a veces una persona se agota tanto que ya no puede hacer algo por sí mismo, buscar y seleccionar algunas técnicas por sí mismo. En tales casos, es mejor ponerse en contacto con especialistas. Un parapsicólogo podrá elegir la técnica adecuada para ti, eliminar la negatividad acumulada, restaurar y armonizar tu campo sin usar magia. No se agote por completo, cuanto más tire, más difícil y más largo será el proceso de recuperación.