Cómo volverse inteligente en una hora. como ser inteligente

Cada vez más estudiantes modernos se preguntan cómo convertirse en una chica inteligente en la escuela. Las personas intelectualmente desarrolladas no tienen dificultades para comunicarse con el equipo, siempre están en el centro de atención, son modelos a seguir y también tienen más éxito, lo que les permite alcanzar alturas sin precedentes.

Consejos para desarrollar la inteligencia

1. Constantemente es él quien más a menudo se asocia con una persona inteligente.
2. Leer regularmente al mismo tiempo debe ser diverso.
3. Aprende continuamente. Recuerde: no puede volverse inteligente de la noche a la mañana.
4. Interésate por el mundo que te rodea. Mostrar interés por objetos, eventos, hechos, investigaciones en diversos campos de la ciencia. Juzga por ti mismo, ¿cómo puedes convertirte en la chica más inteligente de la escuela sin los conocimientos adecuados?
5. No se limite a almacenar la información que recibe. en tu cabeza y aprende a usarlo en la práctica.

Consejos para crear una imagen de una personalidad intelectual.

Las investigaciones han demostrado que el cabello longitud media, empacado peinado sencillo, ropa holgada de algodón con logotipos universitarios y maquillaje ligero, desprovisto de brillo y resplandor: los componentes principales de la imagen de una niña inteligente en la escuela. Si te muestran gafas, no dudes en usarlas todos los días, por alguna razón muchas personas las asocian con una persona inteligente que se siente atraída por la ciencia.

Para ser inteligente en la escuela, necesitará, como mínimo, diligencia y deseo de obtener altas calificaciones. Esto es fácil de lograr demostrando constantemente su valía no sólo en el aula, sino también en la vida de la escuela. Escribir articulos interesantes para los periódicos murales, participe activamente en todos eventos festivos y competiciones.

Los deportes y las actividades creativas también son muy importantes. Desarrollan la personalidad de forma integral. El deporte mejora la resistencia física y desarrolla la fuerza mental; por regla general, sin esto no es posible ser inteligente en la escuela. Después de todo, los días laborables de estos estudiantes son muy ocupados y, en consecuencia, requieren mucha fuerza y ​​​​energía.

En tu búsqueda por convertirte en la chica inteligente de la escuela, no olvides ser tú mismo. No juegues el papel de una “chica inteligente”, sino sé una. Las chicas que sólo intentan parecer inteligentes sin serlo realmente parecen divertidas y ridículas.

Probablemente, ni una sola persona en el planeta se negaría a volverse más sabia, preferiblemente sin mucho esfuerzo de su parte. Por supuesto, el conocimiento por sí solo no llega a nadie, pero los consejos de algunos expertos ayudarán a llenar los vacíos en la educación de manera rápida y efectiva.

Puedes desarrollar constantemente tu inteligencia si le dedicas tiempo y esfuerzo. En primer lugar, los libros te ayudarán a ampliar tus horizontes, gracias a los cuales podrás volverte mucho más sabio y sorprender a los demás con tu erudición.

La inteligencia de una persona depende directamente de su actividad cerebral. En otras palabras, para desarrollar tu inteligencia, necesitas pensar tanto como sea posible. Y el mejor alimento para la mente en todos los tiempos han sido los libros.

Además, la aptitud cerebral te ayuda a ser más inteligente: tareas, acertijos, acertijos, etc. Para ser conocido entre quienes te rodean como una persona educada, necesitas entrenar constantemente tu capacidad de pensamiento y aumentar tu nivel intelectual.

Ir a museos y teatros, visitar exposiciones y simplemente comunicarse con personas más desarrolladas le ayudará a ampliar significativamente sus horizontes. Nunca es demasiado tarde para aprender, no lo olvides.

Formas de volverse inteligente en 5 minutos: ejercicios cerebrales

Tal propuesta no debe tomarse literalmente; es extraño esperar que haya maneras de ayudarlo a volverse más sabio casi al instante. Sin embargo, si dedicas al menos 5 minutos cada día al autodesarrollo, podrás fortalecer tu mente en casa y aumentar tu nivel de inteligencia. ¿Qué hay que hacer para esto?

• Aumenta tu vocabulario.
• Leer más.
• Ver documentales y programas educativos.
• Empiece a aprender un idioma extranjero.
• Aprende un nuevo pasatiempo.
• Enciclopedias de estudio.
• Meditar.

Cómo convertirse en una persona inteligente: secretos para desarrollar la inteligencia

El cerebro humano se presta bien al entrenamiento. La condición principal es hacerlo con regularidad, dedicando al proceso al menos unos minutos al día. Toda personalidad desarrollada debe esforzarse constantemente por volverse aún más inteligente.

Si tienes ganas, paciencia y perseverancia, seguro que todo saldrá bien. Mayoría método efectivo Aumentar tu erudición es leer libros constantemente. Para leer mucho no es necesario pasar todo el tiempo libre en la biblioteca, ni siquiera es necesario salir de casa.

Hoy en día cualquier libro se puede encontrar en Internet. La World Wide Web– una fuente ideal de nuevos conocimientos, no lo olvides.

Cómo convertirse en la esposa ideal para él 10 reglas para una esposa inteligente

Convertirse esposa ideal Para tu marido, necesitas aprender algunos. reglas importantes eso ayudará a todas las chicas:

• Sea siempre paciente, rodee a su ser querido de cariño y atención.

• No hagas escándalo por cada ocasión: debes ser más sabio y no guardar rencores innecesarios.

• Hable siempre de sus deseos; no crea que un hombre tiene habilidades telepáticas y puede leer la mente.

• No compares a tu marido con los maridos de otras personas, no le pongas a otros hombres como ejemplo.

• Sé siempre tú mismo y aprende de los errores.

• Respeta a tu marido y pídele consejo con más frecuencia.

• Permítale tener algo de espacio personal.

• Apoyo una buena relación con los padres de mi marido, especialmente con mi suegra.

• No impongas tu propia opinión.

• No tengas celos y no des motivos de celos.

Cómo convertirse en una chica inteligente e interesante para los demás.

El interés, como la alta inteligencia, no aparece de la nada, para llegar a serlo a los ojos de los demás, tendrás que trabajar duro y adquirir las siguientes cualidades:

Básico normas mujer sabia:

• Sé siempre sincero con tu hombre, no finjas ni mientas.
• No te desperdicies con personas aleatorias e innecesarias.
• No humilles a tu hombre ni lo critiques.
• Evite el orgullo en las relaciones, sea más sincero y abierto.
• En cualquier situación, apoya a tu marido y mantente de su lado.

Si un niño está atrasado en algunas materias, por ejemplo, matemáticas o física, esto no significa en absoluto que deba obligarlo a sentarse más tiempo frente a los libros de texto. Las siguientes medidas ayudarán a mejorar el rendimiento académico de su hijo:

• Asistir a clases en una escuela de música: los estudios han confirmado que el nivel de coeficiente intelectual de los niños "musicales" es más alto que el de sus compañeros.

• Es imposible convertirse en una niña inteligente en la escuela y en un niño inteligente con falta de sueño; es necesario dormir lo suficiente.

• Debe enseñarle a su hijo disciplina y desarrollar el hábito de planificar su día.

• Para que tu hijo sea más inteligente, puedes enseñarle forma de juego, entonces mostrará más interés en estudiar.

• Cree en tu bebé y apóyalo en todas las formas posibles.

Es poco probable que una niña pueda volverse inteligente en 5 minutos en todas las materias, así como un niño no mostrará genio en el estudio de materias que le resultan difíciles.

Sin embargo, vale la pena recordar que una persona estúpida es aquella que no se esfuerza por volverse más inteligente. Cada paso hacia el conocimiento, cada esfuerzo conducirá definitivamente al éxito en el camino del autodesarrollo.

Día 1: Añade cúrcuma a tu comida y bebe jugo de granada.

El cerebro no necesita menos regularidad y dieta saludable que tu estómago, pero no te apresures a comprar suplementos dietéticos. Según científicos del Instituto del Cerebro de la Academia Rusa de Ciencias (San Petersburgo) y muchos otros investigadores, el condimento de curry, que contiene cúrcuma, fortalece la memoria y es una buena prevención de la enfermedad de Alzheimer. La cúrcuma tiene una cantidad increíble de antioxidantes naturales, al igual que el jugo de granada. Este último, por cierto, puede incluso prevenir el daño cerebral en los bebés causado por la hipoxia fetal. El romero, la canela, la albahaca, el orégano, el tomillo y la salvia también son muy buenas especias para el cerebro. Hay muchos antioxidantes útiles en los arándanos, las uvas, las ciruelas pasas, las fresas, las espinacas, el brócoli, las alcachofas, el pescado, el pavo, aceite de oliva y manzanas.

Día 2: Extendiendo la diversión

Existe la teoría de que la hormona dopamina, necesaria para la atención y la concentración, se libera anticipándose al placer. Los niños que pudieron resistir la tentación de comer los dulces que les pusieron delante resultaron estar más desarrollados intelectualmente años después que aquellos que los comieron inmediatamente, porque aprendieron a controlar su atención concentrándose en otra cosa. Sigue su ejemplo. Deja el pastel que ibas a cenar para el almuerzo de mañana y no sólo mantendrás tu figura y ejercitarás tu fuerza de voluntad, sino que también aumentarás tu concentración.

Día 3. Memoriza los números de teléfono de tus amigos cercanos

¿Para qué? Entrenar la memoria a corto plazo, que los científicos llaman “la palanca que puede elevar toda inteligencia”. Existió un experimento de este tipo: se pidió a los voluntarios que escucharan simultáneamente una secuencia de letras y observaran la aparición de figuras en diferentes lugares monitor. Los participantes debían determinar cuándo se repetían varias veces la letra hablada y la posición del cuadrado. Cuanto más practicaban estas tareas, mayor se volvía su inteligencia fluida (la capacidad de resolver problemas independientemente de sus conocimientos existentes). Si tiene problemas para recordar números de teléfono, juegue juegos de “memoria” (estos son juegos para entrenar la memoria; hay una buena selección en www.improvememory.org/category/games), haga una lista de compras y asuntos urgentes que tenga en mente, oculte guarde su calculadora o memorice capítulos de “Evgeniy Onegin”.

Día 4: Duerma un poco y sienta la diferencia.

Un estudio realizado por científicos de la Universidad de Harvard demostró que la memoria continúa funcionando durante el sueño, por lo que a la mañana siguiente es más fácil recordar lo que no vino a la mente la noche anterior. Coloque un ramo de rosas en el dormitorio o encienda una lámpara aromática cuando se prepare para un examen o una actuación importante y sus posibilidades de éxito aumentarán: el olor a rosas y geranios tiene un efecto beneficioso sobre la memoria y calma los nervios. La menta, el ciprés y el limón se consideran potenciadores de energía aromática para el cerebro.

Día 5: Ponte en movimiento

La actividad física favorece el crecimiento de nuevas células en el hipocampo (el área del cerebro responsable de la formación de las emociones y la consolidación de la memoria) y protege las existentes. Investigadores alemanes de la Universidad de Ulm han demostrado que después de una carrera de 30 minutos aumenta la concentración, se recuerda mejor la información y se cometen menos errores en el trabajo. Y en la vejez, las personas que llevan un estilo de vida activo con mucho ejercicio aeróbico tienen un 40% mejor en orientación espacial, lo que también se correlaciona con el tamaño de su hipocampo. Además, cuando el cuerpo gasta más kilojulios en el trabajo muscular, el cerebro tiene que arreglárselas con menos energía. Como resultado, se producen sustancias especiales que tienen un efecto beneficioso sobre la actividad de las neuronas.

Día 6. Aprende un idioma

No importa cuál, todos son igualmente útiles. Cuando el cerebro de un hablante de francés-inglés elige qué idioma utilizar, se activan las conexiones corticales responsables de ambos idiomas. Luego se conecta la zona "gerencial" en la corteza subfrontal del cerebro, que selecciona la palabra correcta. Esta área es responsable de las funciones superiores del pensamiento, por lo que cuando aprendes nuevos idiomas, otras áreas del cerebro se activan, lo que aumenta tu coeficiente intelectual. Si no está listo para inscribirse en cursos de inmediato, comience con pequeños pasos. Aprende la letra de una canción francesa que te guste. Encuentre la versión en audio original de su soneto favorito de Shakespeare y escúchelo varias veces durante el día. Intente ver una película familiar sin traducción. Coloque un aforismo latino escrito en letras grandes en un lugar destacado. Y si decide practicar a la antigua usanza, memorizando sustantivos y verbos, será recompensado: después de una hora de estos ejercicios, sentirá cómo su cabeza se libera de pensamientos innecesarios.

Día 7: Resuelve acertijos

Los acertijos y crucigramas reducen el riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer y la demencia senil, así que no te culpes por pasar una hora y media al día resolviendo Sudoku en tu teléfono. También es útil armar rompecabezas: esta sencilla actividad entrena ciertas partes del cerebro sin cargarlo al 100%, lo que te permite pensar también en asuntos urgentes. Pero para que este método funcione con seguridad, consigue un compañero permanente, ¡para jugar Scrabble y más! Según numerosos estudios, quienes tuvieron pareja en la mediana edad tienen un 50% menos de probabilidades de volverse estúpidos en la vejez que quienes vivieron solos.

Día 8. Escuche a la gente inteligente

Las mejores mentes del mundo se reúnen periódicamente en conferencias internacionales TED (Tecnología, Entretenimiento, Diseño) para discutir Últimas noticias ciencia y cultura, como el mapeo cerebral y la inteligencia prenatal. Puede escuchar sus conferencias extremadamente fascinantes y a menudo sensacionales descargando la aplicación TED en su teléfono o a través del sitio web www.ted.com/talks, donde puede instalar subtítulos en cualquier idioma, incluido el ruso.

Día 9: Medita

El cerebro es capaz de recargarse cuando funciona como en modo de espera. Esto sucede cuando sueñas despierto o simplemente te sientas sin pensar en nada en particular. Utilizando resonancia magnética, los científicos japoneses midieron los cambios en el flujo sanguíneo cerebral en 63 voluntarios a quienes se les pidió que intentaran detener conscientemente sus pensamientos. Aquellos que tenían la circulación sanguínea más activa en la materia blanca que conecta las neuronas fueron los mejores para generar nuevas ideas más adelante. Para los neófitos, el método clásico de meditación es adecuado: cerrar los ojos, relajarse, dejar de pensar en todo y centrar la atención en la respiración. Si todo se hace correctamente, en diez minutos sentirás que tu cerebro ha descansado.

Día 10. Come chocolate amargo, bebe vino tinto y agua.

El chocolate amargo y el vino tinto contienen flavonoides que mejoran la memoria. Intenta también beber al menos 1,5 litros de agua al día. La deshidratación obliga al cerebro a trabajar más, lo que reduce la actividad mental.

Día 11. Ir a una exposición

Médicos británicos de la Universidad Real de Oxford examinaron a 5.350 personas de diferentes clases sociales. Un grupo incluía a amantes del ocio intelectual que asisten regularmente a espectáculos y exposiciones, el segundo incluía a personas hogareñas que pasan los fines de semana viendo la televisión. Resultó que la memoria, la atención y la inteligencia de los representantes del primer grupo se vieron mucho menos afectadas por cambios relacionados con la edad. Conclusión: el cerebro descansa mucho mejor cuando comprendemos, analizamos, comparamos algo y al mismo tiempo también recibimos placer estético. Al contemplar obras de arte, aumenta el flujo sanguíneo en la parte del cerebro responsable del placer y el deseo. Cuando los participantes del experimento admiraron las pinturas, la resonancia magnética registró sentimientos similares a los que una persona suele experimentar cuando mira a un ser querido.

Día 12: Juega un videojuego

Numerosos estudios demuestran que los videojuegos pueden activar el potencial oculto del cerebro y enseñarle a navegar mejor no solo en el espacio virtual, sino también en el real. Científicos de la Universidad de Rochester han descubierto que las personas que juegan juegos de acción varias veces a la semana pueden monitorear simultáneamente una mayor cantidad de objetos y procesar de manera más efectiva información visual que cambia rápidamente.

Día 13: Aprende Salsa

El baile es generalmente una excelente terapia que “descarga” el cuerpo y el cerebro. Cualquier movimiento rítmico acompañado de música aumentará la circulación cerebral y liberará la hormona oxitocina, que activa el funcionamiento de las neuronas. Y algunos bailes, especialmente aquellos que requieren una coordinación desarrollada, enseñan reacciones rápidas, ayudan a concentrarse y sintonizarse para tomar decisiones.

Día 14. Toma una siesta

Participantes del experimento que durmieron durante el día durante 90 minutos. Después de completar una tarea que involucraba al hipocampo (memorizar los nombres de 120 personas que no conocían), recordaron más nombres que aquellos que no tomaron una siesta. Aún más sorprendente es que por la noche lograron recordar incluso más nombres que la primera vez y nuevamente se adelantaron a sus compañeros despiertos. Si no tienes oportunidad de tomar una siesta de hora y media, acuéstate con Ojos cerrados al menos cinco a diez minutos. Esta mini-siesta también vigoriza tu espíritu y aumenta tus niveles de energía.

Día 15: Reserva un masaje

Establezca como regla realizar un masaje corporal general al menos una vez cada dos semanas. Tocar la piel activa una gran cantidad de terminaciones nerviosas, intermediarias entre la piel y el cerebro. El cerebro responde dándole al cuerpo la orden de producir endorfina, la hormona de la felicidad. Este antiguo método de influir sistema nervioso Puede traer más beneficios que los experimentos con medicamentos, especialmente si realiza masajes como curso. El sexo también es útil, al menos una vez a la semana y, como muestran los estudios, la presencia del orgasmo no afecta la función cerebral de ninguna manera. ¡Lo principal es el proceso, no el resultado!

Día 16: Haz algo con tus propias manos.

Balancea tus agujas de tejer y teje. hermosa bufanda. Haga una pulsera de cuentas multicolores como regalo para su amiga. Cose tus iniciales en la almohada de tu ser querido. En el peor de los casos, cosa los botones sueltos. cualquier entrenamiento las habilidades motoras finas Activa el intelecto. Es incluso mejor si intentas hacerlo de una manera completamente nueva; por ejemplo, intenta coser un botón con la mano izquierda.

Día 17: Compra una blusa o bufanda amarilla.

Se ha demostrado que amarillo Estimula la actividad cerebral. Además, la actividad mental se tonifica con el rojo y colores naranjas, y el verde y el azul, por el contrario, tranquilos.

Día 18. Hacer una ecografía de las arterias cervicales.

Una vez al año, controle el estado de sus vasos sanguíneos para asegurarse de que su cerebro no esté bajo una dieta de hambre. Cuando hay trastornos de la microcirculación o vasoespasmo, el cerebro carece de oxígeno y glucosa. Esto puede causarle dolor de cabeza y, literalmente, comenzará a disminuir la velocidad. Pero no conviene recurrir a Ritalin, Cogitum y otros fármacos para estimular la función cerebral sin indicaciones médicas graves. Esto es "salud a crédito": los nootrópicos ayudan, pero son adictivos y pesados. efectos secundarios. En cuanto a las vitaminas, la E, C y el ácido fólico son buenas para el cerebro.

Día 19. Construir un “Palacio de la Memoria”

Este es el nombre de la técnica que te ayuda a recordar más rápido. Asocia lo que quieras recordar con alguna imagen brillante. Incluso si no tienes la paciencia para construir un "palacio", al menos familiarízate con esta técnica leyendo el libro de Dominic O'Brien "Cómo desarrollar la memoria absoluta".

Día 20: Intenta no sonreír

Los experimentos han demostrado que simplemente fruncir el ceño te hace pensar de forma más escéptica y analítica. Quizás este experimento estadounidense en Rusia no sea indicativo: aquí todo el mundo suele fruncir el ceño. Pero en general esto es cierto: la risa es un descanso para el cerebro y la melancolía provoca un serio trabajo de pensamiento y reflexión.

Día 21. Escucha a Mozart

Los psicólogos hicieron un descubrimiento hace diez años: las obras musicales de Mozart mejoran pensamiento matemático. Incluso las ratas, después de escuchar a Mozart, completaron laberintos más rápido y con mayor precisión que después de escuchar ruido o, por ejemplo, a Philip Glass.

Día 22: Releer a Shakespeare

Científicos de la Universidad de Liverpool han demostrado que el lenguaje de Shakespeare puede hacernos más inteligentes. Sí, en principio, cualquier lenguaje artístico, sobre todo si es poesía. El “método de cambio funcional” lingüístico, en el que, por ejemplo, un sustantivo se utiliza como verbo, hace que el cerebro comprenda lo que significa una palabra antes de que se realice su función en una oración. Esto hace que tu cabeza trabaje más. Si Shakespeare te da sueño, lee cualquier clásico. Aunque sean 15 minutos al día. La lectura estimula la imaginación: la trama del libro se convierte en imágenes visuales en la cabeza, lo que estimula la actividad cerebral. Cuanto más leas a lo largo de tu vida, menos te molestará el “deterioro cognitivo” (léase “estupidez”).

Día 23: Prueba algo diferente.

El profesor de neurobiología Lawrence Katz llama a esto “neurobics”, un ejercicio cerebral. Estos ejercicios evitan que las dendritas (prolongaciones de las células nerviosas) se atrofien porque involucran diferentes áreas del cerebro. La cuestión es cambiar el curso habitual de los acontecimientos y obligar al cerebro a funcionar de una manera nueva en nuevas circunstancias. Por ejemplo, tome una ruta completamente diferente al trabajo. Date una ducha con las luces apagadas, utilizando el sentido del tacto en lugar de la vista. Ve al restaurante "In the Dark" con camareros ciegos, donde comen al tacto. Intenta sostener una cuchara con la mano izquierda todo el día (si eres diestro). Una comida inesperada para el desayuno, una nueva forma de calentarse antes de hacer ejercicio, un crucigrama en lugar de una historia de detectives por la noche: ¡todo cuenta! Con un poco de práctica, usted mismo podrá idear fácilmente ejercicios neuróbicos. Nuevos todos los días, esto es importante.

Día 24: Disfruta del estrés

Académico n.p. Bekhtereva, que durante muchos años dirigió la investigación sobre los superpoderes del cerebro humano, recibió pruebas de que las ideas no sólo las tienen los genios. Los avances intelectuales y creativos de la gente corriente se producen cuando tienen que resolver grandes problemas. De donde se desprende la conclusión: las dificultades son necesarias y los problemas que a primera vista parecen insolubles pueden resultar lo mejor que la vida nos puede ofrecer.

Día 25: Toca el piano

Saca las partituras viejas y quita el polvo de la tapa. Ya nadie está parado frente a ti con un puntero, como en años escolares y podrás jugar a tu gusto. Lo que quieras, desde un vals de perros hasta obras de vanguardia de tu propia composición. ¿No estudiaste música? Tienes suerte: ¡no tienes que superar tu propia experiencia negativa! Reciba lecciones de un músico profesional, un vecino talentoso o su propio hijo de segundo grado. Ya sea que estés soplando, rasgueando o tocando baquetas, tocar cualquier instrumento aumenta tu coeficiente intelectual porque utiliza la parte del cerebro responsable de la memoria y la coordinación.

Día 26: Empieza a escribir con un bolígrafo.

Escribir una carta a un ser querido en papel. Intenta reescribir el texto que te gusta, cambiando la letra varias veces hasta que quede irreconocible. Practica escribir con la mano izquierda si eres diestro. Por la mañana, haz el ejercicio Morning Pages recomendado por Julia Cameron en The Artist's Way: levántate media hora antes, coge un bolígrafo y escribe todo lo que te venga a la mente sin editar ni criticar. Quizás incluso quieras dedicarte a la caligrafía. Los escáneres cerebrales muestran que con los sucesivos movimientos que realiza la mano mientras escribe, se activan las partes del cerebro responsables del pensamiento, el habla, la memoria, es decir, todo el sistema de almacenamiento temporal y procesamiento de la información. Por cierto, se ha demostrado que los niños de primaria y secundaria utilizan más palabras, escriben más rápido y expresan mejor sus pensamientos cuando escriben a mano que a máquina.

Día 27. No te niegues el café

Puedes beber una segunda taza y una tercera. Se ha descubierto que las mujeres que beben hasta cuatro tazas de café al día tienen menos probabilidades de sufrir depresión que aquellas que se permiten una taza a la semana. Otros estudios han demostrado que el café mejora la memoria a corto plazo. En 2011, la revista Nature Neuroscience publicó un estudio que confirmaba que, bajo la influencia de la cafeína, se activaban conexiones neuronales en ratas de laboratorio. Y cuantas más conexiones haya entre las neuronas, mayor será la capacidad de aprender y recordar.

Día 28: inicie un blog o escriba una reseña en línea

En Internet cualquiera tiene derecho a ser crítico. Escriba sobre lo que le gusta o no le gusta en sitios donde se aceptan reseñas no profesionales (afisha.ru, tripadvisor.ru, booking.com). Expresar una opinión te ayudará a comprender mejor tu propia forma de pensar. El análisis y el pensamiento crítico son vitaminas eficaces para el cerebro.

Día 29. Haz el ejercicio pitagórico antes de acostarte.

Reproduce los eventos en tu mente último día, recordando los más mínimos detalles. Pregúntese: “¿Qué hice hoy? ¿Qué cosa importante no hiciste? ¿Por qué me avergüenzo? ¿Por qué deberíamos estar felices? Habiendo dominado la técnica del "examen de conciencia" sobre lo sucedido durante el día, comience a sumergirse gradualmente en el pasado. Recuerda lo que pasó ayer, anteayer, intentando restaurar algún detalle más o menos importante. El “Examen de Conciencia” entrena perfectamente la memoria y la atención. Y la conciencia: no es casualidad que se preparen para la confesión aproximadamente de la misma manera.

Día 30: Juega con los niños.

Su espontaneidad despierta la energía creativa en los adultos. También es un gran ejercicio para la amígdala, la parte del cerebro que controla las emociones. (Llorar lágrimas también es bueno para el cerebro). Desarrollar la inteligencia emocional (autoconciencia, autocontrol, motivación, empatía y habilidades de comunicación) no es menos digno de un objetivo que luchar por un alto puntaje de coeficiente intelectual. Además del eterno hábito infantil de preguntar “¿por qué?” sobre todo. Es una buena idea que los adultos también aprendan. Si te permites sentir curiosidad y te haces esta pregunta a ti mismo y a los demás muchas veces al día, ellos empezarán a responderte. ¡Imagínate cuántas cosas interesantes aprenderás!

Las personas inteligentes siempre han sido respetadas. Son excelentes conversadores, pueden encontrar fácilmente una respuesta a casi cualquier pregunta y ascienden en la carrera profesional con más confianza. Probablemente por eso todos nos preguntamos: cómo volverse más inteligente. Esto haría la vida mucho más fácil y traería muchas ventajas. La única pregunta es cómo hacerlo.

La mente depende directamente de la actividad cerebral de una persona. Básicamente, cuanto más pensamos, más inteligentes nos volvemos. Hay que distinguir la inteligencia de la sabiduría. Creo que la inteligencia es la capacidad de encontrar soluciones a problemas prácticos y la sabiduría es la capacidad de encontrar soluciones a los problemas cotidianos. Por lo tanto, para "animar" la mente, es necesario realizar diversas tareas, así como entrenar el cerebro. Entonces, la única manera de volverse más inteligente es pensar más. Es broma, por supuesto. Aunque el concepto, en mi opinión, es correcto, haré recomendaciones basadas en él.

Antes Consejo practico Cabe mencionar una propiedad de nuestro cerebro. Se puede entrenar como un músculo. El entrenamiento constante hará que tu cerebro sea flexible y altamente eficiente. Le resultará más fácil controlarse, podrá afrontar las tareas más rápidamente y el trabajo mental no requerirá tanta energía. Esto te ayudará a desarrollarte en otras áreas, por lo que necesitas entrenar tu cerebro constantemente.

Lee más libros

Piensa por ti mismo, ¿no asocias una persona inteligente con una persona que lee mucho? ¡Por supuesto que sí! Los libros te permiten ampliar tus horizontes, representar diferentes situaciones y desarrollarte junto con el desarrollo de los personajes. Por supuesto, estamos hablando de obras literarias y no de libros que el autor escribe cada dos semanas. Es necesario leer libros elegidos por la gente, cuya calidad ya ha sido probada más de una vez.

Se pueden encontrar utilizando clasificaciones especiales. Mayoría camino fácil– escriba algo como “Las 100 mejores novelas” en Yandex. Otra opción es preguntarle a tus amigos. Seguramente tienes entre tus amigos a un par de personas a las que consideras muy inteligentes. Pregúnteles qué libros recuerdan más y asegúrese de leerlos. Ir a la biblioteca o visitar tienda de libros. Por experiencia propia sé que es mejor leer un libro real. Es imposible hacer esto desde una computadora, es muy difícil mantener la esencia. Otra buena opción son los libros electrónicos.

Ésta es probablemente la respuesta más popular a la pregunta de cómo convertirse en una persona inteligente. Érase una vez un video, y allí el video blogger hablaba de cómo la experiencia se acumula con los años, y los libros pueden duplicar y triplicar esta experiencia. En 50 años sólo puedes adquirir 50 años de experiencia, y si lees libros, esta experiencia será varias veces mayor. Digamos 150 años. ¿Crees que es realista vivir tanto tiempo? Por supuesto que no, pero los libros también lo permiten.

Por cierto, no son libros de ficción, sino, como yo los llamo, libros prácticos que también ayudan a desarrollar bien la mente. Básicamente, se trata de algún tipo de experiencia que el autor conoce y que comparte con los lectores. Por ejemplo, prefiero los libros de psicología. Por lo general, simplemente voy a alguna "Ciudad de lectura", busco allí el estante que necesito y reviso un libro tras otro. Habiendo encontrado opción adecuada, anoto el título y el autor o lo compro enseguida.

Elige un área que te interese. Tal vez sea economía o ciencia política, o tal vez sea esoterismo y filosofía. Todo depende de tus preferencias. Y... ¡lee 100 libros sobre tu tema! Dos famosos coaches de negocios recomiendan hacer esto para convertirse en el más los mejores especialistas en tu campo. Las encuestas muestran que el 90% de los profesionales han leído 1 o menos libros sobre su tema. Es decir, después de leer incluso un libro, superará el 90% en su campo. ¿No te hará más inteligente?

Crear un ambiente

Nuestro entorno nos predetermina. No en vano dicen que basta con conocer a los amigos de una persona para entender quién es. Las personas con las que entramos en contacto constantemente nos influyen mucho. Adoptamos su forma de comunicación, palabras y temas de conversación. A menudo noto esto en mí mismo. Hubo un tiempo en que tuve que pasar tiempo en un círculo de personas que adoraban la poesía y los temas sublimes. Pronto comencé a darme cuenta de que yo también estaba tratando de encontrar significado incluso en palabras aparentemente ordinarias. Por cierto, después de eso realmente me enamoré de Brodsky.

Cuando estaba en la escuela, tenía que ir constantemente a campamentos infantiles (primero como niño, luego como consejero) y noté que me resultaba muy difícil aclimatarme después de esos viajes. En los campamentos reinaba un ambiente amistoso, la atención se centraba en lo mejor, en lograr resultados. Cuando llegué a casa, en mis ojos sólo vi desaliento e indiferencia, lo que al principio fue muy doloroso. Recuerdo que durante un par de semanas ni siquiera quise hablar con nadie, a pesar de que esas personas eran mis amigos o compañeros de clase. Luego pasó el tiempo y volví a mi rutina habitual.

En mi opinión, la mayor influencia sobre mí fue mi hermano aguilucho Misha. Entonces todavía no me interesaba mucho cómo llegar a ser inteligente y rico, pero ya había dado los primeros pasos. Misha era un año menor que yo y ya había alcanzado alturas bastante importantes (para esa edad). Era muy inteligente, tenía un gran dominio de la palabra y quería ser periodista. Sus logros me inspiraron, desde que era mayor, pero no pude presumir ni de la mitad de estos premios. En mi tierra natal, yo era uno de los mejores de mi entorno y siempre traté de mantenerlo, pero aquí surge una paradoja. Por supuesto que me hizo cambiar.

Los otros chicos de nuestro equipo también eran bastante inteligentes y extravagantes. La comunicación con ellos me cambió seriamente. Teniendo en cuenta que pasé con ellos las 24 horas del día durante un mes, esto no podía dejar de afectarme. Realmente me he vuelto más inteligente y, me parece, más sensible y receptivo. Cuando llegué a casa lo sentí especialmente, incluso mis amigos me dijeron que había cambiado mucho y comencé a trabajar más con la cabeza.

Entonces, no pienses en cómo convertirte en el más inteligente. Simplemente encuentra a alguien que sea más inteligente que tú y hazte amigo de él. No sólo tendrás cerebros extra, sino también nuevos amigos. Y eso siempre es bueno. Además, no te olvides de tus compañeros. Deben compartir tus intereses y para ello, por supuesto, es necesario.

Transferencias cognitivas

¿Cuánto tiempo llevas viendo National Geographic o BBC Wildlife? A pesar de que soy de esas personas que creen que la televisión es mala, todavía hay mucho de bueno en ella. Y estos son programas educativos y documentales normales. La televisión emplea a verdaderos profesionales que pueden reunir muchos conocimientos útiles e interesantes en un vídeo breve. Cuando era niño, por ejemplo, era imposible alejarme de la televisión cuando había programas sobre animales.

¿Con qué frecuencia ves televisión? Encontré estadísticas en Internet que dicen que, en promedio, una persona pasa entre 2 y 3 horas al día en esta caja. Ahora imagina que durante este tiempo no estarás viendo el infeliz amor de una chica pobre del pueblo, que se encontró con bandidos y se ve obligada a convertirse en madre sustituta para poder pagarle a su ex. marido bebiendo, pero transferencias útiles. ¿Cuántos conocimientos nuevos puedes aprender durante este tiempo? Mucho. Tantos. Me parece que ya ni siquiera tendrás que decir: “Quiero ser más inteligente”; preferirás escribir un libro.

Si usted, como yo, no ve televisión en absoluto, puede encontrar varios vídeos en Internet. Por ejemplo, me gusta ver vídeos en YouTube llamados "Nauchpok". Allí, se imparten conocimientos verdaderamente interesantes en pequeñas ráfagas de 3 a 5 minutos. También puede encontrar los materiales de vídeo necesarios utilizando Yandex o Google. Simplemente ingrese una consulta con el tema que le interesa y agregue la palabra “video”. Por ejemplo, “cómo llegar a ser más inteligente que el video” o “cómo surgió la tierra del video”.

buscar respuestas

La escuela y la universidad son tiempo dorado para personas que quieran adquirir conocimientos. ¿Por qué? Porque es en estas instituciones donde te enseñan a encontrar respuestas a las preguntas que te interesan. Ahora, con la llegada de Internet, esto se ha vuelto mucho más fácil, pero antes había que sentarse durante horas en la biblioteca para encontrar el material necesario. Por cierto, en la universidad también tuve que enfrentarme varias veces a un problema similar. ¿Qué puedo decir? Después de pasar entre 6 y 8 horas en la biblioteca buscando la pregunta correcta, podrás aprender cualquier tema a fondo. Pero de eso no se trata esta subsección.

Como decía al principio del post, la inteligencia es, esencialmente, la capacidad de resolver determinados problemas. Recuerda las matemáticas. pasaste nuevo tema y comencé a resolver ejemplos. Al principio, todo es difícil, porque es necesario comprender todo cuidadosamente, comprender qué es qué y pensar constantemente. Pero después de resolver un par de problemas, el proceso se vuelve notablemente más rápido y podrás resolver ejemplos más complejos. Además, si comprende bien este tema, las tareas posteriores le resultarán mucho más fáciles de resolver. Lo mismo sucede en la vida.

Por ejemplo, estás interesado en: cómo volverse inteligente en la escuela. Preguntas a tus padres, profesores, compañeros inteligentes, buscas en Internet y finalmente encuentras la respuesta. Felicitaciones, te has vuelto un poco más inteligente. Cuantas más respuestas puedas encontrar, más inteligente te volverás al final. Por lo tanto, los estudiantes excelentes que están realmente interesados ​​en estudiar son mucho más inteligentes que sus compañeros de grado C. No digo que tengan más éxito, me refiero específicamente a las habilidades mentales.

Nuevamente, elige un área en la que quieras ser más inteligente y hazte preguntas constantemente. Por ejemplo, si desea convertirse en escritor, es posible que se pregunte cómo titular un libro, cómo escribir para las editoriales, cuánto trabajo necesita hacer en un manuscrito, etc. Cuantas más respuestas tengas, más fácil te resultará encontrar otras nuevas, ya que todo en este mundo está interconectado. Te volverás mucho más inteligente y con la práctica adquirirás experiencia con la que podrás hacerlo.

¿Cómo volverse más inteligente? ¡Crear!

Reúne todos tus conocimientos sobre un tema. Te sorprenderás, pero podrás aprender muchas cosas nuevas por ti mismo y al mismo tiempo consolidarlas mejorando tu memoria. Por cierto, si estás interesado en temas de memoria, puedes leer mi artículo “”.

Coge cualquier área en la que te sientas un profesional, destaca los principales temas que puedan interesar a otras personas e intenta darles respuesta. En primer lugar, usted mismo se volverá notablemente más profesional. Ya no tendrás que preguntar a otros expertos cómo volverte más inteligente e interesante. En segundo lugar, podrá ayudar a otras personas que quieran ser más inteligentes. En tercer lugar, ganarás reputación. En cuarto lugar, puedes ganar dinero con esto si vendes tus artículos. Creo que esta es una buena manera de matar dos pájaros de un tiro.

Cuídate

Todos los puntos anteriores están relacionados de alguna manera con esto. Pero vale la pena detenerse en ello con más detalle. Quizás ya seas una persona inteligente, pero no lo sabes. Quizás te hayan dicho demasiadas veces que eres estúpido y has llegado a creerlo. Tal vez has estado demasiado irritado últimamente y no puedes concentrarte en resolver los problemas, por lo que te sientes estúpido. O tal vez se haya encontrado en un círculo de intelectuales, en comparación con los cuales parece demasiado estúpido. Hay muchos factores que son independientes de tu inteligencia.

La solución aquí, por extraño que parezca, es la misma. Busque el problema, solucionelo y luego mejore usted mismo. Intente comprender por sí mismo qué métodos funcionan mejor y cuáles funcionan peor, etc. Inténtalo y no te rindas. Recuerde, puede haber muchos pasos fallidos, pero uno de ellos tarde o temprano conducirá a la victoria.

Por cierto, noté que por alguna razón las niñas, las niñas y las mujeres quieren ser más inteligentes. Esto nuevamente habla de baja autoestima, que a menudo afecta al sexo justo.

repitámoslo de nuevo básico maneras de volverse más inteligente:

• Piensa más;
• Lee más libros;
• Crear un ambiente;
• Ver programas educativos;
• Busque respuestas a preguntas;
• Crear;
• Desarrollate;
• Encuentre otras respuestas a la pregunta de cómo volverse más inteligente;

Espero que mi artículo te haya ayudado. Intento que mis publicaciones sean claras y sencillas, pero al mismo tiempo, cubran completamente el tema. Hasta ahora no va bien, pero lo estoy intentando, así que espero sus comentarios en los comentarios. Y no olvide suscribirse a las actualizaciones para recibir nuevas publicaciones primero. ¡Adiós!

¡Hola queridos lectores! En el artículo de hoy te diré cómo volverte más inteligente. Estoy seguro de que muchos están buscando la respuesta a esta pregunta.

Se cree que las personas que tienen talento innato se vuelven inteligentes. Resulta que es imposible corregir a una persona que nace estúpida. Es un mito. El cerebro se puede entrenar y mejorar a lo largo de la vida y, si se desea, todos se volverán inteligentes, independientemente de su edad, ingresos y estatus social.

Plan de acción paso a paso

te cuento la asamblea Consejos útiles Y instrucciones paso a paso eso te ayudará a ser más inteligente. Armado con esta información y adquiriendo una dosis de conocimiento, se acercará más a su objetivo.

• Entrena tu cerebro . Esto se aplica incluso a las personas inteligentes. De lo contrario, perderás tus capacidades mentales. Activa constantemente tus procesos de pensamiento. Se han desarrollado muchos métodos de entrenamiento cerebral: leer libros, resolver problemas. En cuanto a los métodos innovadores de mejora, se centran en entrenar la memoria y las funciones mentales.
• llevar un diario . Escríbelo plano paso a paso Para lograr un objetivo estratégico, indique cuántos libros planea leer y resolver problemas durante un período determinado. Esto le permitirá realizar un seguimiento de su progreso.
• Leer. Recomiendo leer más, porque leer libros desarrolla tu cerebro. Mientras lee, una persona piensa. Mira videos útiles, pero son menos efectivos para activar tu cerebro.
• Toma tus propias decisiones . Las personas que hacen esto piensan mucho antes de tomar una decisión. Al traspasar la responsabilidad sobre los hombros de otro, no te volverás más inteligente.
• Chatea con gente inteligente . De lo contrario, las personas que te rodean expresarán admiración por tu inteligencia. Esto aumentará la autoestima y satisfará el ego. Recuerde, la falta de oportunidades para aprender contribuye a la degradación. Salir con gente inteligente afectará negativamente tu autoestima, pero es una forma eficaz de volverte más inteligente.
• Explora el mundo y amplía tus horizontes. . Si te sientas en casa, lees enciclopedias y miras películas educativas, no darás resultados. Mucha gente cree que un hombre sabio- ermitaño. Es un engaño. Visite nuevos lugares y, si las finanzas lo permiten, viaje activamente.
• Actuar fuera de la caja . Las acciones que siguen un patrón obstaculizan el desarrollo del cerebro, y a ello contribuye la idea y aplicación de soluciones no estándar. Sólo la improvisación activa da vida a nuevos colores.
• Hazte preguntas difíciles . Dedique mucho tiempo a buscar respuestas. Al mismo tiempo, recomiendo utilizar el conocimiento y la experiencia de vida. Esto obligará al cerebro a trabajar activamente. Fomentar constantemente la curiosidad nunca hace daño a nadie.
• Mantenga una rutina diaria . Este consejo puede parecer ridículo, pero te recomiendo que lo escuches. La mala alimentación, junto con el insomnio, el tabaco y el alcohol, no permiten que el cerebro funcione con normalidad. Por eso es tan importante comer sano, dejar de fumar y evitar beber alcohol. Presta atención a dormir, hacer ejercicio, caminar, comer alimentos que contengan vitamina B: frutos secos, pescado e hígado con verduras.
• No ignores el autodesarrollo espiritual . Los métodos de desarrollo espiritual abren nuevos horizontes y capacidades del cerebro. Medita para despejar tu mente de preocupaciones y pensamientos desagradables.

Olvidé mencionar cómo asegurarme de que tu inteligencia haya aumentado. Una prueba de coeficiente intelectual ayudará con esto, que recomiendo realizar periódicamente. En condiciones de trabajo constante sobre uno mismo, los resultados de las pruebas posteriores mejorarán. Esta es una prueba de que se está volviendo más inteligente y avanzando en la dirección correcta.

Consejos en vídeo

Cómo volverse más inteligente y sabio

Inteligencia y sabiduría son conceptos diferentes. No todas las personas inteligentes son sabias y viceversa. Cada persona en el planeta se esfuerza por encontrar la felicidad. Algunos opinan que sólo las personas inteligentes pueden hacer esto.

1. La gente curiosa se vuelve inteligente y eso es verdad. Por eso se recomienda leer libros, comunicarse con personas inteligentes y esforzarse por ampliar sus habilidades y conocimientos. Sin embargo, no olvides que esto no abrirá el camino a la sabiduría.
2. Una persona lucha por la autoridad y la riqueza. Al volverse inteligente, podrá construir una carrera y obtener excelentes ingresos. No sorprende que los ricos proporcionen educación a sus hijos.
3. Una persona inteligente se diferencia de un sabio en la cantidad de conocimiento que es mucho mayor. Al mismo tiempo, entre los sabios hay más gente feliz, porque saben qué cosas de la vida merecen atención.
4. Si comprende la diferencia, será selectivo con las fuentes de información. Esto le ayudará a adquirir las habilidades y conocimientos necesarios que le serán útiles en la vida. Y recuerda que la falta de conocimientos necesarios es un camino directo a la desgracia.
5. Analiza lo que oyes y ves. Al mismo tiempo, someta la información a duras críticas, porque una valoración objetiva le permitirá volverse más sabio.
6. Los sabios saben que todo el mundo lucha por la felicidad. Pero cada uno tiene su propio enfoque para lograr su objetivo. Es por eso que pensar profundamente, lo que permitirá comprender lo que se requiere para vida feliz.
7. El entrenamiento cerebral te ayuda a adquirir una buena mente. Por eso mantenlo en buena forma, lo que ayuda comida sana, Deportes y Recreación aire fresco. Para mejorar tus habilidades, perfóralas constantemente. Por ejemplo, si fortaleces tus músculos, con el tiempo notarás que se han vuelto más masivos y duros. En el caso del cerebro es similar. Si quieres ser más inteligente en cualquier área, hazlo únicamente.
8. Para las personas involucradas en el trabajo mental, recomiendo hacer ejercicio físico. El ejercicio aclara y relaja la mente, satura el cerebro con oxígeno. El ejercicio aumenta su metabolismo, lo que aumenta la velocidad a la que su cerebro elimina las toxinas. Obtiene más nutrientes.
9. La comida es la clave cuerpo saludable. Revise su dieta para incluir más vitaminas y nutrientes. Coma frutas, verduras y verduras.
10. Si está a dieta, no rechace por completo los carbohidratos, una fuente de glucosa que alimenta el cerebro. Es de destacar que alrededor del veinte por ciento de la energía del cuerpo se gasta en el funcionamiento del cerebro.
11. Asegúrate de tener un buen horario de sueño. Un adulto necesita 8 horas para descansar adecuadamente. Recomiendo dormir todo lo que necesites para sentirte normal y recuperarte.

Si comienza a avanzar hacia su objetivo, no olvide que trabajar demasiado no conducirá a cosas buenas. El resultado no es una mejora de la inteligencia, sino una reducción de las capacidades mentales. Actúe de forma reflexiva, cuidadosa y dentro de los límites normales.

Métodos de vídeo

Qué libros leer para ser más inteligente

Dedicaré la última parte del artículo a incrementar las capacidades intelectuales a través de libros en casa. La gente lee para obtener información. Y no es de extrañar, porque aumenta la inteligencia y mejora la vida. Hay muchos libros, lo que dificulta dedicar tiempo a la lectura.

Como muestra la práctica, algunas personas utilizan la lectura como entretenimiento, mientras que otras intentan obtener beneficios. Se necesita mucho tiempo para leer un libro y, literalmente, al cabo de un mes se olvida. En cuanto a leer libros para aumentar las capacidades intelectuales, es un tipo de trabajo que se recompensa a lo largo de la vida. Elige tus libros sabiamente.

• Atención especial centrarse en la literatura científica. Si cree que está representado únicamente por volúmenes con términos intrincados, está equivocado. Esta sección contiene libros que promueven una comprensión normal del mundo. Hablan de personas y de sociedad.
• La ventaja de estos libros es su capacidad para desarrollar la curiosidad y despertar el deseo de aprender. Con la ayuda de la literatura científica, puede desarrollar la intuición e intensificar el interés por el mundo y las habilidades personales.
• No ignores la filosofía, que se basa en el pensamiento analítico. Los expertos llaman a la filosofía la ciencia de la vida humana. Esta categoría incluye obras religiosas. Libros como el Corán y la Biblia alientan a las personas a vivir una vida buena y significativa.
• La filosofía está perdiendo popularidad, dando paso a la tecnología y la tecnología. Recuerde, vivimos en un mundo de personas, no de máquinas. Muchas personas, con la ayuda de la filosofía, determinan deseos y necesidades, adquieren conocimientos que les permiten implementar ideas.
• Cuando se trata de ficción seria, muchos la consideran una colección de historias de ficción. Esta opinión sólo la mantienen personas que carecen de imaginación. Una gran novela puede llevarnos a un mundo nuevo y presentarnos una realidad diferente. Y dado que las obras clásicas se basan en la historia combinada con la filosofía y la psicología, la ficción ayuda a expandir la conciencia.
• Al leer en un lenguaje literario, mejorará la precisión de sus pensamientos, escritura y habla. Leer literatura extranjera en su versión original ayudará a mejorar la inteligencia y el desarrollo. en Inglés.
• La historia se considera aburrida porque está asociada con un plan de estudios escolar que implica aprender hechos, nombres y fechas. Al mismo tiempo, la historia es una colección de ideas increíbles y acontecimientos apasionantes que contribuyeron a la formación de la civilización. El conocimiento cercano del pasado nos permite comprender el presente. Por supuesto, la historia no puede predecir el futuro, pero ayuda a mejorar la comprensión de los acontecimientos y toma conciencia de la vida.
• Incluso puedes aumentar tu inteligencia a través de la poesía. La poesía es un género fácil destinado a conquistar a las chicas. Pero las personas que piensan así se privan de la oportunidad de comprender el significado secreto de las palabras. La buena poesía es una combinación de significado, música, amor y belleza. Es gracias a ella que en las condiciones mundo moderno Tenemos acceso a las primeras obras maestras de la humanidad. Con la ayuda de la poesía, desarrolle la elocuencia y perfeccione sus habilidades lingüísticas.

El papel principal en el aumento de la inteligencia en el hogar lo desempeña el libro, no el género. Depende de usted decidir qué obras de autor elegir. Después de la llegada de Internet, elegir libros se ha vuelto más fácil. Basta con mirar el sitio temático y leerlo. resumen. Si resulta poco interesante, no lo compre.