¿Con qué frecuencia se debe cambiar la ropa de cama en casa para adultos y niños (incluidos los recién nacidos)? ¿Con qué frecuencia se deben cambiar las sábanas en casa?

¿A quién de nosotros no le gusta acostarse en la cama, ver su película favorita en la cama, tomar una taza de café o disfrutar del desayuno? La ropa de cama económica de Ivanovo lo ayudará con esto. Para disfrutar de un tejido agradable, para relajarse después de un día duro, para dormir más en el día libre...

Todos usan su cama de manera diferente. Algunos se ubican en la cama solo para una noche de sueño, otros pasan casi cualquier minuto libre en sus brazos. Por causas naturales tarde o temprano las sábanas, fundas de almohada y otros elementos del juego de dormir se ensucian. Y aquí surge la pregunta: ¿con qué frecuencia se debe cambiar la ropa de cama?

¿Qué ensucia la ropa de cama?

No todos piensan en el hecho de que durante el sueño una persona deja muchos contaminantes en la superficie para dormir. Y muchos de ellos son casi imposibles de detectar a simple vista. El polvo doméstico, la lana y los pedazos del epitelio de un gato o perro amado entran constantemente en la tela, quedan partículas de la piel y el cabello de los miembros de la familia, excreciones en forma de sudor y sebo. Además, diversas bacterias y otros microorganismos que viven en el cuerpo humano dejan un rastro invisible. Por supuesto, puede objetar: "¿Pero qué hay de la ducha de la tarde?". Por supuesto, la higiene es efectiva y necesaria, pero hay algunos " Pero"! Primero, ¡nadie deja el baño estéril! Y en segundo lugar, los procesos de sudoración y regeneración de la piel no se detienen después procedimientos de agua. ¡Y esto significa que la contaminación del lino no se puede evitar!

¡Hora de cambiar de equipo!

¿Cuándo necesitas un cambio de ropa? Por supuesto, la pregunta depende en gran medida de las condiciones de funcionamiento. Si estamos hablando de un juego de cama para el hogar, es mejor reemplazarlo semanalmente. Vale la pena prestar atención a la temperatura de la habitación. EN período de verano la liberación de sudor y sebo es más intensa que en invierno. Además, los microorganismos patógenos se multiplican más activamente en una habitación cálida.

Por supuesto, también es necesario reemplazar el kit si se produce una contaminación visible, que, en la mayoría de los casos, incluye manchas de alimentos y bebidas tomadas en la cama.

Se debe prestar especial atención al cambio de la ropa de cama ubicada en la cama de los niños. Si estamos hablando de un recién nacido, entonces el conjunto se cambia a intervalos semanales (siempre que el bebé duerma en pañal desechable). Con respecto a una cama para niños en edad preescolar y mayores, puede guiarse por las reglas de "adulto".

Conversación separada - enfermedades. Durante el período agudo de la enfermedad, es recomendable cambiar la ropa de cama diariamente. Esto es especialmente cierto para cualquier manifestación de la piel: alergias, sarpullido, varicela, dermatitis. Respiratorio y infecciones intestinales- también una razón directa para el "vestidor" frecuente del colchón, las mantas y las almohadas. Después del final de la enfermedad, es mejor reemplazar los juegos en todos los lugares para dormir, incluso si solo un miembro de la familia estuvo enfermo.

Borramos correctamente

Hablando sobre el cambio oportuno de ropa, es recomendable prestar atención a su procesamiento adecuado. Elija kits hechos de fibras naturales. Solo ellos pueden soportar la temperatura de lavado requerida. Para destruir varios microorganismos, ácaros de la cama y del polvo, no debe ser inferior a 60 ° C. Es mejor comprar ropa interior de algodón y ponerla en la máquina, configurando una temperatura más alta. El reemplazo oportuno de la ropa de cama y el procesamiento completo lograrán el resultado deseado: protegerlo a usted y a todos los miembros del hogar de los microorganismos patógenos tanto como sea posible. Estos últimos, por cierto, son peligrosos no tanto por las infecciones, como comúnmente se cree, sino por provocar reacciones alérgicas en la piel y el sistema respiratorio.

Las estadísticas dicen que uno de cada cinco habitantes de Europa cambia la ropa de cama una vez al mes. Rara vez lo hacen los jóvenes. solteros, que no han cumplido los 35 años y, en promedio, los residentes de las grandes ciudades envían vestido de cama en el lavado una vez cada dos semanas. ¿Qué tan cierto es esto y con qué frecuencia necesita cambiar las sábanas de su cama para que esté médicamente justificado? Damos la opinión de los higienistas.

Los alergólogos están convencidos de que exponemos nuestra salud a un peligro ilusorio cuando dormimos sobre sábanas sucias. Este comportamiento conduce a rinitis crónica, reacciones alérgicas agudas, neurodermatitis y eccema. Para aquellos que sufren de asma, su condición y bienestar pueden empeorar.

El principal peligro de la ropa de cama rancia está en los ácaros del polvo y sus productos de desecho. Las esporas de moho altamente alergénico, que siempre se presenta en un ambiente cálido y húmedo con lavados raros de la ropa de cama, completan y complementan el cuadro aterrador.

Cambiar la ropa de cama al menos una vez a la semana

La opinión generalmente aceptada sobre la permisibilidad de cambiar las sábanas cada dos semanas es errónea. Ya una semana después de usar la cama para el fin previsto, la población de ácaros del polvo alcanza límites peligrosos para la salud. Bajo la condición de dormir diariamente en la cama de dos personas de complexión media, en dos semanas a partir del sudor en la superficie de la cama, se desarrollan hasta 16 tipos de moho, cada uno de los cuales es capaz de provocar poderosas reacciones alérgicas incluso en un persona condicionalmente sana.

Por estas razones, el cambio habitual de ropa de dormir debe ocurrir al menos una vez por semana. En casos de fiebre alta debido a una enfermedad, clima cálido o dormir con niños pequeños, la ropa de cama debe cambiarse con más frecuencia, una vez cada dos o tres días. Lo mismo ocurre con las personas alérgicas y asmáticas, las personas con eczema y psoriasis.

Lavar la ropa a 55 grados

Esta temperatura es el límite inferior de la posible muerte de los ácaros del polvo. Se logrará protección adicional contra hongos y moho usando ropa para estufas.

Algunas telas delicadas pueden no ser lavables alta temperatura. La solución en este caso puede ser usar un acondicionador de enjuague desinfectante o, si usted o sus hijos tienen riesgo de alergias, es mejor cambiar a un acondicionador más opciones prácticas ropa de cama de calicó grueso, satén, popelín o algodón.

No juzgues la limpieza por la apariencia

Por supuesto, si accidentalmente derrama café sobre su almohada o espolvorea galletas con chispas de chocolate sobre su manta, quedará claro que la ropa de cama debe lavarse. Pero la ausencia de manchas y suciedad visibles no significa la verdadera limpieza y seguridad de su cama.

Incluso si sus sábanas se ven blancas después de dos semanas de uso, deben lavarse, y hacerlo regularmente. En el momento en que realmente se ven rancios, se garantiza que docenas y cientos de ácaros del polvo, moho y hongos ya se han asentado en ellos. No se pueden ver a simple vista, ya que su tamaño es microscópico, pero siempre viven en un ambiente asociado a las secreciones naturales de la piel humana, ya que son el alimento de estos microorganismos.

Importante: hasta un tercio de todos los habitantes de nuestro planeta sufren alergias a los ácaros del polvo. Al menos una cuarta parte de ellos no pueden diagnosticar correctamente el origen de la enfermedad y son tratados durante años por resfriados y secreción nasal persistente y eczema.

Limpia tu colchón y almohadas regularmente

Los cambios frecuentes de ropa de cama disminuirán el problema de los ácaros del polvo, pero no lo resolverán por completo. Incluso un lavado semanal de la ropa de cama no proporcionará una limpieza óptima si se olvida de la fecha de caducidad del colchón, las almohadas y las mantas.

Los ácaros del polvo tienen una molesta tendencia a acumularse dentro de la ropa de cama, tapicería de colchones y sofás. Si les pone sábanas limpias, instantáneamente se saturarán de ácaros y micropartículas de moho. Las mismas estadísticas dicen que casi todos usamos almohadas y mantas mucho más tiempo que el período permitido: las almohadas se cambian en promedio una vez cada 3 años, las mantas duran aproximadamente 7 años y los colchones no cambian en absoluto durante una década. Durante este tiempo, su peso aumenta hasta tres veces debido al peso de las garrapatas que viven en ellos.

Elige colchones de calidad

Además de los evidentes beneficios de la comodidad, la calidad del colchón también determina la limpieza de la cama. Los colchones de muelles con acondicionador de invierno sintético o goma espuma, huecos por dentro, acumulan mucho moho, partículas de epitelio, polvo y grandes poblaciones de ácaros del polvo. La capa superior del colchón de mala calidad y el uso de cubiertas herméticas solo empeoran la situación: esto conduce al sobrecalentamiento del lugar para dormir y la transpiración de la persona que duerme allí aumenta constantemente, lo que contribuye aún más a la reproducción de microorganismos peligrosos. para la salud.

En un sueño, una persona pasa una gran parte de su vida, por lo que es muy importante que la cama sea cómoda y limpia. Muchos ni siquiera lo piensan, pero la ropa de cama no se ensucia peor que la ropa.

Tratemos de descubrir cómo cuidar adecuadamente ropa de cama con qué frecuencia debe cambiarse y por qué.

¿Con qué frecuencia se debe cambiar la ropa de cama?

Cada persona hizo una pregunta similar y la respuesta es simple y clara: cuanto más a menudo, mejor. Pero esto no significa en absoluto que sea necesario cambiar la ropa de cama todos los días. Hay normas generales que han sido aceptadas y utilizadas durante mucho tiempo en todas partes. Se cree que la ropa de cama debe cambiarse una vez a la semana.

Además de las normas generales, veamos con qué frecuencia es necesario cambiar la ropa interior en ciertas situaciones.

• Para un adulto, la norma es de 7 a 9 días.
• Si una persona está enferma con una enfermedad viral, el turno debe realizarse cada 2 o 3 días.
• Si hay alguna mancha en la ropa, por ejemplo, de comida. En tales casos, se recomienda no esperar, sino cambiar la ropa de inmediato.

También hay que decir que la funda de almohada y la sábana se ensucian mucho más que la funda nórdica. Por lo tanto, esta ropa de cama se puede cambiar cada 4-5 días. La funda nórdica se puede utilizar durante unos 10 días.

¿Cómo se ensucia la ropa de cama?

Si la ropa no se lava durante mucho tiempo, pierde su color y comienza a aparecer un olor desagradable. Esto sucede por una variedad de razones.

Veámoslos:

• Polvo. Como todas las cosas en la casa, el polvo cae sobre la ropa de cama. En tela no se nota tanto como en superficies duras, pero esto no quiere decir que lo sea menos. Si estamos hablando de un apartamento en una gran ciudad, entonces puede haber mucho polvo y esto se puede ver incluso a simple vista después de sacudir la ropa.
• Cuero. La piel humana se renueva constantemente, mientras que sus piezas microscópicas mueren y permanecen en la cama. Tales partículas del epitelio no se pueden ver, pero hay muchas, independientemente de la edad.
• Sudor y grasa. A través de las glándulas sebáceas se producen constantemente secreciones, que se denominan sudor. Es especialmente notable en climas cálidos. días de verano. Sin embargo, siempre hay secreción, incluso en invierno. Es el sudor lo que le da a la ropa de cama un olor desagradable.
• Suciedad. Aquí se pueden incluir muchos factores. Por ejemplo, la suciedad del cuerpo humano, que se acumula en el cuerpo humano durante el día. Así la suciedad puede atravesar la ropa.
• Migas y manchas de comida. Las camas a menudo se ensucian porque a la gente le gusta comer en la cama. Por supuesto, si una gota de salsa cae sobre la ropa, se notará de inmediato. Pero las migas de pan, por ejemplo, pueden atascarse en la propia tela, lo que provocará molestias.
• Microorganismos. Sí, vive en la ropa de cama. línea completa varios microorganismos. Incluso en la casa más limpia, aparecen y deshacerse de ellos es casi imposible. Los representantes más brillantes son los ácaros del polvo. No causan ningún daño a la persona, la tela o los muebles. Solo se pueden ver bajo un microscopio. Se alimentan de células muertas de la piel. A pesar de su inocuidad, sus heces son el alérgeno más fuerte para muchos.
• Piel de mascotas. La lana y el plumón también pueden obstruirse en la tela, lo que puede causar irritación o una reacción alérgica.

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¿Por qué es necesario cambiar la ropa interior de manera oportuna?

Para muchos, sigue siendo un misterio por qué es necesario cambiarse la ropa interior con tanta frecuencia.

Démosle algunos argumentos razonables y tratemos de resolverlo.

• En aproximadamente una semana, la cantidad máxima permitida de polvo se deposita en la ropa de cama. Después, el tejido se obstruye y deja de respirar, lo que significa que la persona comienza a sudar más y siente molestias.
• Los microorganismos y las bacterias fúngicas que ingresan a la cama a través del polvo se desarrollan con bastante rapidez. Si no cambia la ropa interior durante más de una semana, entonces pueden crecer y multiplicarse, lo cual no es útil.
• Mal efecto en la piel. A menudo, las personas ni siquiera entienden cuál es el problema, la aparición de erupciones, acné y otros síntomas. Una cama sucia durante el sueño puede causar irritación de la piel o alergias. Cuanto menos cambia la cama, más irritantes se acumulan en ella.

¿Cuáles son los peligros de la ropa de cama sucia?

Habiendo tratado cómo se ensucia la ropa, es necesario hablar sobre el peligro de esta contaminación.

Hay varios peligros principales que pueden afectar negativamente al cuerpo humano:

• Alergia. Las reacciones alérgicas son causadas con mayor frecuencia por el polvo y los microorganismos que viven en él. Su excremento permanece en la cama y es bastante tóxico para el cuerpo humano.

Pueden causar erupciones, irritaciones y enrojecimiento en todo el cuerpo. Al ver esto, una persona comienza a aplicar varios medicamentos, que no dan un efecto positivo, sino que solo dañan el cuerpo.

• Polvo. El polvo es también la causa de una serie de enfermedades. El más grave de ellos es el asma. Al gastar una gran cantidad de dinero en una cama sucia y polvorienta, una persona inhala sin querer una gran cantidad de partículas microscópicas que se depositan en las vías respiratorias y los pulmones. Provocan tos y dificultad para respirar. Cuanto más polvo, más problemas.

Además de agravar la enfermedad, la ropa sucia puede causar asma. Esto, por supuesto, no sucede en un día. Pero si las reglas para cambiar y lavar la ropa se descuidan durante varios años, el riesgo de desarrollar la enfermedad aumenta significativamente.

• La aparición de problemas en la piel. Puede ser tanto mecánico como por los efectos de varios microorganismos u hongos. La presencia de migas microscópicas puede causar irritación permanente y daño microscópico en las capas superiores de la piel.

A su vez, las bacterias pueden causar acné, sequedad y envejecimiento de la piel.

• Mal sueño. Una cama sucia puede causar falta de sueño porque el cuerpo, bajo la influencia de varios irritantes, no puede recuperarse por completo. No en vano, cuando una persona se acuesta en una cama limpia, duerme bien y respira mejor.

Es importante decir que una cama sucia no puede causar ninguna enfermedad viral. Sin embargo, puede causar problemas con tracto respiratorio e irritación de la piel.

Reglas y características del lavado de ropa de cama.

Necesario Atención especial preste atención al manejo adecuado de la ropa de cama sucia. Solo siguiendo las reglas de lavado, puede lograr el efecto deseado.

Echemos un vistazo a ellos:

• Es importante familiarizarse con la composición de la tela y las características de la etiqueta. No todas las amas de casa pueden determinar fácilmente el tipo de tela y decir su composición. La materia es diferente, y por lo tanto cuidarla es diferente.
• Muy a menudo, la ropa de cama está hecha de telas de algodón y lino. Deben lavarse a una temperatura que no exceda los 60 grados.
• Para telas blancas, se puede usar una pequeña cantidad de blanqueador con cloro. Ayudará no solo a blanquear la tela, sino también a destruir los microorganismos.
• Después del lavado, la ropa debe colgarse y secarse inmediatamente. Lo mejor es hacer esto en secadores especiales. Ropa seca en al aire libre es posible, pero es deseable hacer esto solo fuera de la ciudad. De lo contrario, el smog, el humo y el polvo, que abundan en la ciudad, se asentarán sobre el lienzo.
• Después del secado, la ropa de cama debe plancharse y doblarse en un armario u otro lugar designado para el día. En este caso, es más difícil ensuciarse y tampoco estará muy contaminado con polvo.

cuidado de la ropa

Veamos algunas características del cuidado de la ropa de cama que la mantendrán durante mucho tiempo:

• Asegúrese de leer la etiqueta. Casi siempre indica la temperatura de lavado y, a veces, incluso el modo. Si no se siguen las instrucciones, la tela puede desteñirse rápidamente, perder el brillo de los colores o estirarse.
• Seca y plancha lino coloreado y bordado del revés. Esto ayudará a mantener el color y también evitará otras imperfecciones.
• Seque la ropa de cama inmediatamente después del lavado., de lo contrario, puede comenzar a pudrirse, lo que arruinará la tela y causará mal olor.
• La ropa de planchado debe estar ligeramente húmeda.
• Es importante comprender que la ropa de cama es delicada, por lo que es importante elegir modos de lavado delicados (suaves).

¿Con qué frecuencia los niños necesitan cambiarse la ropa interior?

En realidad, cuerpo de niños muy diferente de los adultos.

Veamos con qué frecuencia los niños necesitan cambiar la ropa de cama según la edad:

• Los recién nacidos necesitan cambiar sus kits cada 5 días si no se han ensuciado antes.
• niños edad preescolar así como escolares notas bajas el cambio se puede hacer 1 vez en 10 - 14 días.
• Los adolescentes necesitan cambiar la ropa de cama con más frecuencia. Aproximadamente 1 vez en 5 - 6 días.
• Si el niño está enfermo, se recomienda cambiar la sábana y la funda de la almohada todos los días o cada dos días, y la funda nórdica una vez cada 3-4 días.

Es importante entender que los niños muy a menudo ensucian la cama de una forma u otra y no siempre siguen la higiene. Es importante que los padres presten especial atención a la ropa de cama y la cambien inmediatamente si es necesario.

Debe haber un capítulo entero en un libro de economía doméstica dedicado a la frecuencia con la que se cambia la ropa de cama en casa: exceda el tiempo recomendado incluso por un día, y ya no será un guardián ejemplar del hogar. Pero, ¿cómo están las cosas ahora? Te sorprenderá, pero con un alto grado de probabilidad lavas sábanas, fundas nórdicas y fundas de almohadas un número suficiente de veces: ya sea una vez a la semana o al mes.

¿Con qué frecuencia se acostumbra cambiar la ropa interior?

Como es esto posible? ¿No hay un número específico para mirar? Por qué. Pregúntale a los científicos y te dirán que la ropa de cama debe cambiarse cada 7, bueno, un máximo de 10 días. Al mismo tiempo, un cambio de ropa interior más raro está envuelto en tal neblina de cuentos aterradores que, quiéralo o no, querrás cambiar el conjunto de inmediato.

Entonces, ¿cuál es la razón de un cambio de ropa tan frecuente?

• Una persona duerme unas 8 horas al día. Aproximadamente al mismo tiempo que usa ropa en el trabajo o la escuela. Usar el mismo suéter durante 2 semanas seguidas está más allá de la decencia social, lo que significa que la ropa de cama debe cambiarse con la misma frecuencia.
• Las células muertas se acumulan en la cama, lo que puede atraer chinches, cuya presencia no te alegrará en absoluto.
• La grasa que se secreta a través de las glándulas sebáceas se vuelve cada vez más difícil de eliminar con el tiempo: incluso "Blancura" no ayuda a eliminar las viejas manchas amarillas en las almohadas.
• En sueño, una persona suda, liberando en total hasta un litro de líquido por noche. ¿Quién quiere dormir en una sábana empapada en sudor o en una funda de almohada?
• El sudor, la grasa y las células muertas provocan mal aliento, lo que puede impedir que disfrutes de un sueño saludable y de calidad. Aún así, es más fácil dormir en una cama fresca.
• La suciedad que se acumula en las sábanas y fundas nórdicas favorece el crecimiento de bacterias y hongos, que no son tan fáciles de eliminar con los lavados.
• El polvo y la suciedad en la ropa de cama pueden exacerbar ciertas afecciones respiratorias crónicas, como el asma.

Cuanto más caliente esté el agua durante el lavado, más gérmenes y bacterias morirán. Entonces, en la mayoría de las máquinas, el modo de "algodón" a 90 ° C se proporciona específicamente para lavar la ropa, y no hace mucho tiempo, las sábanas y las fundas de las almohadas generalmente se hervían en ollas grandes.

Parece que es hora de dejar todo y lavar urgentemente la ropa que pusiste hace 11 días inaceptablemente largos. Entonces, ¿por qué, y aquí seguramente te reconocerás, el número mínimo de personas no es demasiado perezoso para cambiar los juegos semanalmente, y la mayoría demora el lavado hasta dos semanas, y a veces un mes?

¿Con qué frecuencia realmente necesitas cambiar tu ropa interior?

¿Alguna vez has oído hablar de una persona que contrajo una enfermedad incurable por no lavar la ropa durante demasiado tiempo? Difícilmente. Algunas personas, para ser honestos, en su mayoría solteros, logran usar el mismo kit durante meses y aún así se sienten geniales. Entonces, ¿con qué frecuencia necesita cambiar la ropa de cama en casa? Desafortunadamente, no será posible expresar una cifra específica, ya que depende de muchos factores.

• Algunas personas tienden a sudar y sebo más que otras. En este caso, la cama se ensuciará mucho más rápido y tendrás que refrescarla (para evitar la aparición de manchas amarillas y un olor desagradable) con mucha más frecuencia.
• Pero incluso si suda mucho y tiene piel grasosa, puedes dormir con o sin pijama. En el primer caso, el camisón absorberá parte de la suciedad, por lo que la ropa no se ensuciará tan rápido como en el segundo caso.
• Si usted es insensible al polvo y su presencia debajo de los gabinetes y en los estantes no envenena mucho su vida, entonces es poco probable que el polvo en la ropa provoque un ataque de asma.
• Si bien es cierto que debe tener cuidado con los hongos, la mayoría de las bacterias en sus sábanas no podrán dañarlo.

Al considerar si planchar o no su ropa después del lavado, guíese por su grado de miedo a los gérmenes y su disposición a tolerar las arrugas y las arrugas en las sábanas y las fundas nórdicas.

• Existe un 99,9 % de posibilidades de que los ácaros microscópicos ya estén viviendo en su colchón, y esto es normal. Si reacción alérgica a los productos de su actividad vital aún no se ha manifestado en forma de secreción nasal o picazón, entonces, aparentemente, eres insensible a ellos.
• El sudor que desprende el cuerpo se acumula no tanto en las sábanas como en las almohadas y el colchón, y se olvida con mucha más frecuencia su limpieza regular que el cambio de sábanas. ¡Pero se recomienda limpiar las almohadas, las mantas y el colchón al menos una vez cada seis meses!
• Pero el factor más importante que te ayudará a decidir con qué frecuencia necesitas cambiar la ropa de cama en casa es cómo te sientes. ¿Qué tan limpio eres en una escala de germofóbico a ajeno a la basura? En el primer caso, no aguantarás ni cinco días en sábanas rancias, y en el segundo, seguro que alguien se horroriza con tu capacidad para llevar el hogar. No hay nada bueno en ambos extremos, pero es difícil medir aquí la media dorada con una precisión de hasta un día. Podría ser una semana, dos, cuatro o tal vez incluso ocho.

Si bien la mayoría de las bacterias que viven en la ropa de cama son inofensivas, es una buena idea usar lejía u otros al lavar.

De ninguna manera os animamos a que os volváis zorras: todavía es difícil encontrar una excusa para la ropa que lleva seis meses sin lavar. Pero incluso dentro del rango normal, cada persona tiene sus propias ideas sobre la limpieza y la suciedad, y en la mayoría de los casos esto afecta en pequeña medida al estado de salud, que tanto gusta de apelar en diversos estudios.

Es poco probable que alguien se atreva a admitir que lava su ropa una o dos veces al mes: el miedo a la censura pública es demasiado grande. Pero, de hecho, tal frecuencia de cambio de kits no lo convierte en un vago incorregible y ciertamente no pone en peligro su salud. Mientras se sienta cómodo durmiendo en esta sábana y no sienta que la ropa de cama rancia está afectando de alguna manera su bienestar, la única persona cuya opinión debería importarle es su pareja, cuyo concepto de limpieza y comodidad puede ser diferente de tuyo.

La ropa de cama limpia garantiza un sueño profundo y saludable. El tejido fresco es agradable al tacto, y además más transpirable, lo que repercute positivamente en la calidad del descanso. A medida que se acumula el polvo y otros contaminantes, la permeabilidad de la ropa de cama se deteriora, y también existe el riesgo de ácaros del polvo, cuya actividad conduce a enfermedades.

El cambio regular de ropa de cama le permite evitar consecuencias desagradables y disfrutar al máximo del sueño.

El sueño es una parte integral estilo de vida saludable vida, por lo que una persona pasa varias horas al día en la cama. Durante el sueño, el cuerpo sigue funcionando. Los poros eliminan el sebo y el sudor, de los cuales quedan restos en la ropa de cama.

El resultado es un entorno favorable para crecimiento activo bacterias, cuya actividad está plagada de aparición de acné, irritación, picazón, caspa y otras reacciones desagradables.

Además, el polvo se acumula en la ropa de cama, lo que puede causar Enfermedades de la piel, alergias e inmunidad reducida. Sin embargo, la mayoría gran problema Pueden convertirse en ácaros del polvo, que no son tan fáciles de eliminar.

Además, es probable la aparición de enfermedades respiratorias. En el proceso de uso de la ropa de cama, se separan pequeñas vellosidades de la tela y se mezclan con el polvo y los productos de desecho del cuerpo. Todo esto se acumula en la superficie de la ropa, incluso en las almohadas, por lo que existe una alta probabilidad de inhalación de estas partículas.

¿Cuántas veces al mes se debe cambiar la ropa de cama de un adulto?

Se cree que debe cambiar la ropa de cama una vez por semana en la estación cálida, mientras que en invierno puede cambiar la cama cada 1,5-2 semanas si una persona se ducha todos los días. Sin embargo, estas reglas solo se aplican a las sábanas y fundas nórdicas. Las fundas de las almohadas deben lavarse cada 2 o 3 días, especialmente para las personas con negrita piel y cabello, así como en presencia de acné y otras enfermedades de la piel.

durante la enfermedad

También durante el período de enfermedad a menudo se observa fiebre que provoca sudoración profusa. Como resultado, la cama se ensucia lo suficientemente rápido.

Vale la pena considerar que algunas enfermedades requieren un cambio diario de ropa:

• varicela;
• demodicosis;
• pediculosis;
• helmintiasis;
• eccema supurante;
• enfermedades de la piel durante una exacerbación;
• hongo de uñas.

en la vejez

Con la edad, el sistema inmunitario se debilita, por lo que disminuye la resistencia a las actividades de las bacterias patógenas. Además, debido a algunos cambios en el funcionamiento del cuerpo, el olor a sudor se vuelve más pronunciado. Para evitar la acumulación de olores y bacterias, se recomienda cambiarse la ropa interior dos veces por semana.

Mujeres embarazadas

Durante el embarazo en Cuerpo de mujer estan pasando cambios hormonales que provocan un aumento de la sudoración. El sudor es especialmente fuerte por la noche, por lo que la ropa de cama debe cambiarse al menos dos veces por semana.

si tienes mascotas

Muy a menudo, los dueños permiten que sus mascotas duerman en la cama. El pelo del animal permanece en la ropa, lo que ya es motivo de lavado frecuente. Tampoco siempre es posible limpiar perfectamente las patas de la mascota después de un paseo y lavarlas después de cada comida.

Además, los animales suelen dormir en el suelo y no dudan en meterse debajo del sofá o debajo de la cama. El polvo se acumula en la lana, que como resultado permanece en la cama. Por estas razones, se recomienda cambiar la ropa interior al menos 2-3 veces por semana.

Con qué frecuencia cambiar la ropa del bebé.

La piel de los niños es muy sensible y delicada, especialmente en los primeros meses de vida. Es recomendable lavar la ropa de cama de un recién nacido al menos una vez cada tres días, y preferiblemente todos los días, ya que el cuerpo es muy susceptible a la influencia de los alérgenos. Cuántas veces a la semana depende de la salud del niño.

El cuerpo de los niños mayores también es bastante vulnerable, por lo que debe cambiarse de ropa 2 o 3 veces por semana.

Al llegar adolescencia se elimina la necesidad de lavado frecuente. Basta con cambiar la cama 1-2 veces por semana.

Cómo cuidar adecuadamente una cama: las reglas básicas

El sueño profundo y saludable solo es posible en condiciones favorables. La higiene del sueño incluye varias reglas, cuya implementación garantizará un descanso adecuado por la noche. Se deben seguir las siguientes pautas:

• lavar la ropa de cama a alta temperatura;
• asegúrese de planchar, preferiblemente inmediatamente antes de cambiar el kit;
• lavar la ropa de cama por separado de la ropa;
• sábanas y almohadas limpias cada seis meses;
• dar la vuelta al colchón una vez al mes para mantener el original apariencia y propiedades;
• use una almohadilla de colchón;
• cambiar el pijama cada 1 o 2 días;
• ventilar la habitación antes de acostarse;
• mantener un nivel óptimo de humedad.

La frecuencia de lavado depende del material del que está hecha la ropa de cama. Es recomendable elegir ropa de cama de tejidos naturales, ya que los sintéticos no transpiran bien y provocan un aumento de la sudoración. La mejor opción Se consideran lino, raso, algodón y calicó grueso.

También es necesario prestar atención a la densidad del material. Cuanto mayor sea el índice, mejor será la calidad de la tela y mayor será la vida útil. Los estándares de densidad de tejido son los siguientes:

• bajo - 20-35 tejidos por 1 cm 2 (cambray);
• por debajo del promedio: 35-50 tejidos por 1 cm 2 (calicó grueso);
• medio - 50-65 tejidos por 1 cm 2 (lino, algodón);
• por encima del promedio: 65-95 tejidos por 1 cm 2 (lino artificial, seda turca y ranfors);
• alto - 95-200 tejidos por 1 cm 2 (satén, popelina, polialgodón, tencel, bambú);
• muy alto: más de 200 tejidos por 1 cm 2 (rizo, franela, jacquard, seda japonesa, percal).

En cuanto a los colores, es mejor dar preferencia a los tonos pastel. Los juegos brillantes se desvanecen rápidamente y se ven desordenados, lo que acorta la vida útil.

Es importante no solo cambiar la ropa de cama con regularidad, sino también cuidar adecuadamente la ropa de cama. Además, debe abordar de manera responsable la elección de un conjunto, ya que los materiales naturales y de alta calidad pasan mejor el aire y conservan su apariencia original por más tiempo.