वह आदमी इस बात से नाराज था कि क्या किया जाए। माफ़ी पाने का सही तरीका

प्रत्येक व्यक्ति को अपने जीवन में कम से कम एक बार सबसे अधिक नाराजगी महसूस हुई विभिन्न कारणों से, किसी को नजरअंदाज किया गया, इस्तेमाल किया गया, चोट पहुंचाई गई, अपमान किया गया, उपहास किया गया, अस्वीकार किया गया, चोट पहुंचाई गई, कष्ट दिया गया, कुछ ऐसा वादा किया गया जो वे देने वाले नहीं थे। लेकिन एक अलग स्थान पर उन शिकायतों का कब्जा है जो पुरुष जानबूझकर, अज्ञानता या असावधानी से महिलाओं को देते हैं। और सबसे बुरी बात यह है कि कभी-कभी महिलाएं खुद ही उसे सही ठहराने की कोशिश करती हैं, और चीजों को तुरंत नहीं सुलझाती हैं, ताकि बाद में यह शर्म की बात न हो कि इतने सालों तक वह किसी ऐसे व्यक्ति के बगल में थी जिसने कभी प्यार नहीं किया और वास्तव में सराहना नहीं की, बल्कि केवल नाराज और मांग की।

हम अपनी आज की सामग्री इस बात पर समर्पित करेंगे कि पुरुष महिलाओं को कैसे अपमानित करते हैं। यहां तक ​​कि, शायद, अगर कोई पुरुष जानबूझकर ऐसा नहीं करता है, तो हम अलग से इस बारे में बात करेंगे कि एक पुरुष किस तरह के व्यवहार से किसी महिला को ठेस पहुंचा सकता है। दिलचस्प? तब पढ़ें।

यह जानने के लिए कि पुरुषों के कौन से शब्द या कार्य महिलाओं को ठेस पहुंचाते हैं, यह तुरंत ध्यान देने योग्य है कि घरेलू हिंसा, बेवफाई, नशीली दवाओं की लत, जुआ या शराब ऐसी चीजें नहीं हैं जो महिलाओं को ठेस पहुंचा सकती हैं। यह गंभीर समस्याएं, जिससे एक महिला पीड़ित होती है, और यहां तक ​​कि एक पुरुष भी, क्योंकि सामान्य लोग इस तरह का व्यवहार नहीं करेंगे और उन्हें संबोधित करने की आवश्यकता है। वे अपमान नहीं करते, बल्कि जीवन तोड़ देते हैं। यह एक त्रासदी और खतरा है, अपमान नहीं, जब किसी व्यक्ति ने बिना सोचे-समझे कुछ कहा, या लापरवाही से काम किया, या जानबूझकर कुछ ऐसा किया जिससे दूसरे को ठेस पहुंचे।

विक्षिप्त पुरुष हमेशा अपमान करते हैं

पुरुष किसी महिला को जानबूझ कर अपमानित नहीं कर सकते, बिना यह सोचे कि इसे कोई व्यक्ति कैसे समझेगा या जानबूझकर, चोट पहुंचाना चाहते हैं, जो चाहते हैं उसे प्राप्त करना चाहते हैं। यह व्यक्ति के स्वभाव पर निर्भर करता है। यदि कोई व्यक्ति विक्षिप्त, संकीर्णतावादी, अत्याचारी है, तो वह लगातार अपमान करेगा, अपमान करेगा, आत्मसम्मान को नष्ट करेगा, क्योंकि वह नहीं जानता कि खुद को या किसी और को कैसे प्यार करना है, भले ही वह सोचता या कहता है कि वह प्यार करता है - ऐसा नहीं है। ऐसे पुरुष को यह पता नहीं हो सकता है कि वह एक महिला को अपमानित करता है, यह मानते हुए कि उसे ऐसा कहने, कार्य करने और करने का अधिकार है, और यह आमतौर पर स्पष्ट नहीं है कि हर कोई उससे नाराज क्यों है, क्योंकि वह कुछ भी गलत नहीं करता है। उसका आत्मविश्वास उसे दोषी महसूस नहीं होने देगा, भले ही वह यह समझने की कोशिश करे कि वह दूसरों के साथ इतना बुरा व्यवहार क्यों करता है।

वह वास्तव में ईमानदारी से नहीं समझता है कि वह नाराज क्यों है, उसे एहसास नहीं है कि उसके अंदर अंधेरा है, और इसलिए वह केवल इसे बाहर निकालने में सक्षम है, और यदि वह कुछ अच्छा करता है, तो वह निश्चित रूप से सब कुछ बर्बाद कर देगा। कोई महिला चाहे कितनी भी कोशिश कर ले, वह कभी भी आत्ममुग्ध व्यक्ति से माफी नहीं सुनेगी, क्योंकि इस प्रकार का पुरुष हमेशा सही होता है, वह सबसे अच्छा होता है, सबसे अच्छा होता है।

विक्षिप्त महिलाएं हमेशा आहत होती हैं

लेकिन महिलाएं स्वयं कभी-कभी पुरुषों के व्यवहार को बहुत दर्दनाक रूप से समझती हैं और नाराज हो जाती हैं, भले ही उनके कार्यों या शब्दों में कुछ भी आपत्तिजनक न हो। विक्षिप्त महिलाएं अक्सर दूरगामी शिकायतों से पीड़ित रहती हैं। वे एक आदमी के शब्दों में कुछ ऐसा देखते हैं जो वहां नहीं था, वे उसे वह बताते हैं जो वह नहीं करने वाला था, वे जो हो रहा है उसके प्रति अपने दृष्टिकोण को एकमात्र सत्य मानते हैं। और सब इसलिए क्योंकि उनके पास भी है कम आत्म सम्मान, वे अपने आप में आश्वस्त नहीं हैं, वे अपनी आत्मा की गहराई में नहीं समझते हैं कि पुरुष आम तौर पर उनके करीब क्यों होते हैं, वे उम्मीद करते हैं कि वह उन्हें छोड़ देगा, उन्हें छोड़ देगा, वे हमेशा चिंतित स्थिति में रहते हैं और इसलिए वे नाराज होते हैं, उसके कार्यों को वास्तविकता में मानते हैं, यह मानते हुए कि उसने जानबूझकर ऐसा किया है ताकि वह आहत हो। हालाँकि पुरुष ने स्वयं वही किया जो उसने अपने लिए आवश्यक समझा और वह महिला को ठेस पहुँचाने या किसी तरह उसे अपमानित करने वाला नहीं था।

इस तथ्य का एक ज्वलंत उदाहरण कि कभी-कभी महिलाएं स्वयं किसी पुरुष से नाराज हो जाती हैं और नाराजगी का कारण तलाशती हैं, वह क्षण होता है जब उसने उसके नए हेयर स्टाइल या पोशाक पर ध्यान नहीं दिया। और उसने ऐसा इसलिए किया क्योंकि वह थका हुआ था, विचारशील था, तारीफ करने की क्षमता से अलग नहीं था, स्वभाव से संयमित था, लेकिन निष्पक्ष सेक्स नाराज हो सकता है, यह मानते हुए कि वह उसके प्रति उदासीन है, उसके पास कोई है, उसे परवाह नहीं है या उसे यह पसंद नहीं है, लेकिन ऐसा होना चाहिए।

अक्सर ऐसी गलतफहमियां ही होती हैं जिसके कारण महिलाएं यह विश्वास कर लेती हैं कि कोई पुरुष उन्हें ठेस पहुंचाता है, हालांकि ऐसा नहीं है। और इस समस्या को केवल हम ही हल कर सकते हैं, क्योंकि यह उनके चुने हुए व्यक्ति के व्यवहार में नहीं, बल्कि स्वयं में, उनकी नाराजगी, असुरक्षा, कम आत्मसम्मान, चिंताओं और भय में निहित है, और पुरुषों का निश्चित रूप से इससे कोई लेना-देना नहीं है। लेकिन निश्चित रूप से, आपको सभी शिकायतों को काल्पनिक नहीं मानना ​​चाहिए या यह नहीं समझाना चाहिए कि आपने उसे गलत समझा, पुरुष अक्सर वास्तव में बदसूरत व्यवहार करते हैं, महिलाओं को चोट पहुंचाते हैं और अपमानित करते हैं।

वास्तव में वे प्रियजनों को कैसे ठेस पहुँचाते हैं

और अब इस बारे में बात करने का समय आ गया है कि पुरुष व्यवहार में महिलाओं को सबसे अधिक क्या ठेस पहुंचती है।

पुरुषों के उपहास और उपेक्षा से महिलाएं आहत होती हैं

बहुत बार, महिलाएं उपहास, तिरस्कार, असावधानी, पुरुष के रोजगार से आहत होती हैं, जब आप इसके बिना कर सकते हैं, खासकर जब वह जानती है कि वर्कहॉलिज्म स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। और उपलब्धियों के बदले आप अपना स्वास्थ्य नष्ट कर सकते हैं।

जब वह उसकी बात नहीं सुनता तो उसे अच्छा नहीं लगता। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह शारीरिक रूप से उसकी शिकायतों और शब्दों की धारा को समझने में सक्षम नहीं है जिसके साथ निष्पक्ष सेक्स उसकी भावनाओं का अनुभव करता है।

पुरुष उदासीनता

यह एक महिला के लिए अप्रिय है और एक प्यारे पुरुष की उदासीनता है। और इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि जब कोई व्यक्ति थका हुआ होता है, तो यह समझ में आता है कि वह दूसरों के प्रति, यहाँ तक कि अपने बहुत प्रियजनों के प्रति भी थोड़ा सा अनुपयुक्त क्यों है, तंत्रिका तंत्रआराम की आवश्यकता है. लेकिन जब उसे इसकी परवाह नहीं होती कि वह किस दौर से गुजर रही है, पीड़ित है, आहत है, उसे मदद की ज़रूरत है, तो वह उसे समय देने, उसके साथ बिताने के लिए कहती है, न कि दोस्तों या टीवी के साथ, तो यह पहले से ही इंगित करता है कि वह बस उसके प्रति उदासीन है और एक व्यक्ति के रूप में उसकी सराहना नहीं करता है। नाराजगी तो नाराजगी है, लेकिन ऐसी स्थिति में महिला को खुद ही उससे इस बारे में बात करनी चाहिए या चुपचाप अपनी ऐसी उपेक्षा सहती रहनी चाहिए अगर वह सोचती है कि वह ऐसे पुरुष के करीब रहने के लायक नहीं है जो उसकी सराहना करेगा और उस पर ध्यान देगा, न कि उसे नजरअंदाज करेगा और अपनी सुविधा के लिए इस्तेमाल करेगा।

अन्य महिलाओं पर ध्यान दें

जब पुरुष दूसरी महिलाओं पर बहुत अधिक ध्यान देते हैं तो असुरक्षित लड़कियां अक्सर नाराज हो जाती हैं। ऐसा लगता है कि वह उनकी तुलना करता है, भले ही यह अक्सर अवचेतन रूप से होता है, या शायद नहीं, लेकिन अपराध इस तथ्य के कारण होता है कि लड़कियां ऐसे क्षण में दूसरों की तुलना में बदतर महसूस करती हैं। उन्हें ऐसी स्थिति का ख्याल भी नहीं आता कि तुलना वैसे भी उनके पक्ष में होगी। बेशक, किसी ने भी महिलावादियों, धोखेबाज़ों को रद्द नहीं किया है जो स्वयं विक्षिप्त हैं और प्यार करना नहीं जानते हैं, चाहे कोई उनके लिए कुछ भी करे, लेकिन यह पसंद का मामला है कि क्या वह पुरुष जो दूसरों को स्पष्ट रूप से देखता है वह उसके लिए उपयुक्त है या नहीं। लेकिन दूसरों की तुलना में बुरा महसूस करने के लिए, बेहतर होगा कि आत्म-सम्मान का ध्यान रखें और सुनिश्चित करें कि निष्पक्ष सेक्स के लिए ये सभी तुलनाएँ उसके आत्म-सम्मान को बढ़ाने का एक बहाना मात्र हैं, ताकि उसे विश्वास रहे कि वह दूसरों से बदतर नहीं है, और शायद बेहतर होगा, वह उसके साथ है, न कि उनके साथ।

भूलने की बीमारी और असावधानी एक महिला को ठेस पहुंचाती है

महिलाएं निश्चित रूप से पुरुषों की असावधानी, महत्वपूर्ण तिथियों और छुट्टियों के बारे में उनकी भूल से आहत होती हैं। उन्हें इस बात की परवाह नहीं है कि पुरुष अपनी मुलाकात के दिन से लेकर तारीख तक याद नहीं रख पाते हैं, हालांकि, सभी को नहीं, किसी को यह याद रहता है, लेकिन उनमें से बहुत सारे नहीं हैं। और वे भूल जाते हैं, इसलिए नहीं कि उन्हें कोई परवाह नहीं है, बात सिर्फ इसलिए है कि उनका दिमाग कई अन्य चीजों में व्यस्त रहता है। इसमें कोई दुर्भावनापूर्ण इरादा नहीं है. और यदि वह उदासीन है, तो यह इस तथ्य के बिना भी समझ में आएगा कि वह परिचित या मुलाकात की तारीख के बारे में भूल गया है।

अचानक पुरुष का गायब हो जाना

वह महिलाओं को भी अपमानित करती है, और जब कोई पुरुष थोड़ी देर के लिए गायब हो जाता है, तो वह फोन नहीं करता है और उसे इस बात में कोई दिलचस्पी नहीं है कि वह कैसे कर रही है। वादा करने पर फोन नहीं करता. और इससे वास्तव में पता चलता है कि उसे लड़की में बहुत दिलचस्पी नहीं है। जो प्यार में है, जिसे उसकी ज़रूरत है, वह कॉल करना नहीं भूलेगा, और इसलिए नहीं कि उसने वादा किया था और बेरहमी से अपने वादे तोड़ दिए, बल्कि इसलिए कि वह उसकी आवाज़ सुनना चाहता है, पूछना चाहता है कि वह क्या कर रही है। आख़िरकार, प्यार में पड़ा एक आदमी अपनी प्रेमिका के बारे में सोचता है, वह उससे लंबे समय तक अलग नहीं रह सकता।

आदमी का आलसी आराम

कोई कम नाराजगी नहीं, और कभी-कभी सिर्फ जलन और गुस्सा, एक आदमी की हर समय सोफे पर लेटे रहने या काम के बाद कंप्यूटर गेम खेलने की इच्छा के कारण होता है यदि वह काम नहीं करता है और आय के स्रोत की तलाश नहीं कर रहा है जिसके लिए धन्यवाद वह जी सकता है। ऐसे लोगों का मानना ​​है कि एक महिला जो कमाती है उस पर उन्हें जीने का अधिकार है। इस तरह के व्यवहार से नाराजगी तब गुस्से में बदल जाती है और नफरत में बदल सकती है जब निष्पक्ष सेक्स को पता चलता है कि इस समय वह खोखले वादों और "नाश्ते" में विश्वास करती थी कि एक आदमी को अपनी पत्नी से अधिक कमाना चाहिए, खासकर जब बच्चे हों।

प्रिय महिलाओं, अपने आप से प्यार करें, पुरुषों को आपको अपमानित न करने दें, सराहना करें, रक्षा करें, अपने हितों और इच्छाओं को याद रखें। आप जितना अपना ख्याल रख सकते हैं उतना कोई और आपका ख्याल नहीं रख सकता। इसलिए, आपको लगता है कि आदमी को ठेस पहुंची है और चोट लगी है, पता करें कि ऐसा क्यों हुआ, अगर उसे अपनी गलती का एहसास होता है और वह अब इस तरह का व्यवहार नहीं करेगा, तो सब कुछ ठीक है, लेकिन अगर वह फिर से चोट पहुंचाता है, लगातार इसके लिए बहाने ढूंढता है, तो आपको या तो उसे वैसे ही स्वीकार करना होगा जैसे वह है, या छोड़ देना होगा। उसे बदलना असंभव है, वह इसे केवल स्वयं ही कर सकता है, और सहना समय की बर्बादी और स्वयं का उपहास है।

यदि समस्या आप और आपकी अत्यधिक स्पर्शशीलता है, तो अब समय आ गया है कि आप स्वयं से निपटें आंतरिक समस्याएँ, बस किसी ऐसी चीज़ से दुखी और लगातार आहत नहीं होना चाहता जो मायने नहीं रखती।

यदि किसी व्यक्ति को ठेस पहुँचती है तो वह सदैव दुःखी होता है। जैसा कि वे हमें आश्वस्त नहीं करते हैं कि "प्यारे डांटते हैं - वे केवल अपना मनोरंजन करते हैं," लेकिन फिर भी, हम सभी समझते हैं कि झगड़े और संघर्ष हमारे जीवन में कुछ भी अच्छा नहीं लाते हैं। और अपमान, विशेष रूप से दीर्घकालिक अपमान, इतना थका देने वाला होता है कि आप भेड़िये की तरह चिल्लाना चाहते हैं।

एक राय है कि सभी पुरुष मजबूत होते हैं और शायद ही कभी नाराज होते हैं। और वह आक्रोश, आंसुओं की तरह, वास्तविक पुरुषों के लिए नहीं है। और एक ही समय में, निश्चित रूप से, कई महिलाएं इसके विपरीत गवाही दे सकती हैं: पुरुष नाराजगी मौजूद है, और यहां तक ​​कि क्या! और यह अभी भी बहुत अच्छा है अगर यह अल्पकालिक है, लेकिन ऐसे विपरीत मामले भी हैं जब कोई व्यक्ति कई वर्षों तक द्वेष रखने में सक्षम होता है, लगातार अपमान के क्षण को याद करता है, उन्हें धिक्कारता है। यह भी अच्छा है यदि वह किसी अन्य व्यक्ति द्वारा नाराज हुआ हो, उदाहरण के लिए, कार्यस्थल पर कोई सहकर्मी, कोई मित्र या बॉस। और यदि आप किसी प्रेमिका, प्रेमिका या पत्नी के प्रति द्वेष रखते हैं? फिर बहुत बार ऐसे जोड़े में जीवन वस्तुतः नरक के सभी चक्रों में चलने में बदल जाता है।

क्या करें? उसकी शिकायतों से कैसे छुटकारा पाया जाए और उसे नाराज न होने में कैसे मदद की जाए?

वह मुझ पर क्रोधित हो गया! - अब क्या? खैर, जितना संभव हो सके!

एक छुईमुई आदमी के साथ रहने वाली महिला सोचती है कि किसी समय वह उसके नखरे भरे अपमान से पागल हो जाएगी। बेशक, वह समझती है कि वह पापरहित नहीं है। और वास्तव में, ऐसा होता है कि परिस्थितियाँ इस तरह से विकसित होती हैं कि यदि वह उसकी जगह होती तो वह खुद ही नाराज हो जाती। लेकिन आख़िरकार, कोई भी लोगों की क्षमा करने की क्षमता को रद्द नहीं करेगा, और इससे भी अधिक यदि आप प्यार करते हैं। इसके अलावा, आखिरकार, वह स्वयं भी गलतियाँ कर सकता है, कुछ बुरा, बदसूरत, अप्रिय कर सकता है। तो अब क्या, एक-दूसरे के प्रति द्वेष भाव में हर समय बैठे रहना? यह सब एक स्पर्शी पुरुष के साथ रहने वाली महिला का तर्क है। लेकिन यह तर्क स्पष्ट सत्य का सामना करने की अनुमति नहीं देता है - चाहे कुछ भी हो, वह नाराज है, चिल्ला रहा है, तिरस्कार कर रहा है।

अक्सर ऐसा होता है: एक महिला स्मार्ट और सुंदर दोनों होती है, और सभी के लिए अच्छी होती है। उसके आस-पास के सभी लोग उसकी प्रशंसा करते हैं, पुरुष ऐसे खजाने के मालिक से ईर्ष्या करते हैं। और वह, खुद मालिक, इस पर ध्यान नहीं देता - वह निंदा करता है, दुखी करता है, अपराध करता है। इस व्यवहार का कारण क्या है?

लेकिन, ध्यान,वास्तव में, ऐसी महिला को यह एहसास भी नहीं होता है कि वह अपने पुरुष की शिकायतों का केवल एक छोटा सा अंश ही जानती है। वह उनमें से अधिकांश को अपनी आत्मा की गहराई में छुपाता है और उनके बारे में बात नहीं करता है, लेकिन बैठता है, जैसे कि एक खोल में, अपनी नाराजगी के साथ अकेला और उनके माफी मांगने के साथ उनके पास आने का इंतजार करता है। और समस्या यह है कि किसी महिला या किसी अन्य नाराजगी की वस्तु के कार्यों का इस तथ्य से कोई लेना-देना नहीं है कि वह नाराज है। यहां मामला अलग है. पूरी तरह से अलग।

पुरुष आक्रोश का मनोविज्ञान, या वह मुझ पर अपराध क्यों करता है?

शिकायतों पर चक्कर लगाना, लगातार भर्त्सना करना - यह मानवीय पीड़ा का संकेत है। एक भी खुश नहीं प्रसन्न व्यक्तिदुनिया की हर चीज़ से अनुचित रूप से नाराज नहीं होंगे। और यदि कोई कारण है तो वह क्षमा कर सकेगा और समझ सकेगा। यदि वह लगातार आहत होता है, तो उसे कष्ट होता है।

क्यों? इसके कई कारण हो सकते हैं.

यदि इसका कोई महत्वपूर्ण कारण हो तो कोई भी नाराज हो सकता है। लेकिन अपराध को याद रखें, उस पर ध्यान दें कब काऔर इतना अधिक कि यह उसके पूरे जीवन को धीमा करना शुरू कर देता है, केवल गुदा वेक्टर वाला व्यक्ति ही ऐसा कर सकता है। स्वभावतः, उसकी याददाश्त अच्छी होती है और उसकी इच्छाएँ, कुल मिलाकर, वर्तमान की तुलना में अतीत की ओर अधिक मुड़ जाती हैं। इसके अलावा, गुदा व्यक्ति अपने अनुभव पर अत्यधिक निर्भर होता है - उसे यकीन है कि जीवन का पूरा सच उसके अपने अनुभव में ही निहित है। इसलिए, ऐसे लोग, एक अपराध के कारण, एक संपूर्ण परिसर विकसित कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक महिला के खिलाफ अपराध से लेकर सभी महिलाओं के खिलाफ अपराध तक। और ये मानस में पहले से ही मजबूत, दर्दनाक परिवर्तन हैं, जो किसी व्यक्ति को सामान्य रूप से जीने की अनुमति नहीं दे सकते हैं। आख़िरकार, यदि सभी महिलाएँ सचमुच मूर्ख हों तो आप किसी महिला के संपर्क में कैसे आएँगे? और किसी को भी उसे समझाने का मौका नहीं मिलता.

यदि उसके पास एक दृश्य वेक्टर भी है, तो वह बिल्डअप, भावनात्मक विस्फोटों से ग्रस्त है। तो, एक आक्रामक शब्द सुनकर, जैसा कि उसे लग रहा था, वह इसे मजबूत करेगा, जैसे कि प्रतिध्वनि में, हर बार इसके अर्थ को अधिक से अधिक बढ़ा-चढ़ाकर पेश करता है। इससे पहले कि आप पलक झपकें, और उसकी नज़र में आप पहले ही एक ऐसा कार्य कर चुके हों, जो उसकी राय में, "किसी व्यक्ति के योग्य नहीं है।"

यदि उसके पास ध्वनि सदिश भी है, तो उसकी प्रतिशोधात्मकता उसके लिए एक वास्तविक ध्वनि विचार बन सकती है। नाराजगी बदला लेने के विचार में बदल सकती है - ऐसा व्यक्ति नाराजगी रख सकता है और अपराधियों से बदला लेने के लिए वर्षों तक योजना बना सकता है।

लेकिन ये सब- केवल इस शर्त पर कि व्यक्ति पर्याप्त रूप से जागरूक, दुखी न हो। अन्यथा, वह अपनी सारी ऊर्जा इस उद्देश्य में लगा देगा, और आक्रोश उसके जीवन में बहुत कम जगह ले लेगा। इसलिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि पति की नाराजगी पर प्रतिक्रिया न करें, बल्कि उसकी पीड़ा का कारण समझने के लिए "गहराई से जांच करें"।

अगर लड़का नाराज हो तो क्या करें?

आप अक्सर एक लड़की के बारे में सुन सकते हैं "उसने एक बार फिर मुझ पर गुस्सा किया। ज़डोलबल पहले से ही! मुझे क्या करना चाहिए? क्या मैं उसे छोड़ सकता हूँ?" छोड़ने के लिए प्रतीक्षा करें, क्योंकि आपका अगला साथी भी इस साथी की तरह ही संवेदनशील होगा। इसलिए नहीं कि यह भाग्य या किस्मत है, बल्कि सिर्फ इसलिए कि समस्याओं से भागना कोई विकल्प नहीं है। लेकिन अगर आप अपने प्रियजन को लगातार नाराजगी की स्थिति से बाहर निकलने में मदद करने की कोशिश करते हैं, तो ऐसा जोड़ा लंबे समय तक प्यार और सद्भाव में रह सकता है, कुशल सालज़िंदगी। कभी-कभी ब्रेकअप करना ही एकमात्र सही रास्ता हो सकता है, लेकिन इसे निश्चित रूप से जानने के लिए, आपको अपने वैक्टर की स्थिति को समझने की आवश्यकता है। नव युवकसमझें कि उसकी समस्या क्या है. शायद बहुत कुछ ठीक किया जा सकता है?

"एक साल पहले हमारा झगड़ा हुआ था। लड़का नाराज था। मैं नाराज थी। वे कोने में भाग गए। मैंने स्नान किया और माफ कर दिया। और वह अब भी याद करता है। अच्छा, वह क्यों नहीं भूल सकता?" यह समझना आवश्यक है कि आपके आदमी की अन्य इच्छाएँ और गुण हैं जो आपसे भिन्न हैं। स्वभावतः, हम विपरीत चीजों के प्रति आकर्षित होते हैं और इसके बारे में कुछ नहीं किया जा सकता। गुदा वेक्टर वाला पुरुष अक्सर त्वचा या मूत्रमार्ग वाली महिला को जोड़े के रूप में चुनता है। और ये लोग कभी भी द्वेष नहीं रखते और कुछ ही घंटों में भूल जाते हैं। इसका मतलब यह नहीं कि वे किसी भी तरह उससे बेहतर हैं। यह बस एक अलग मनोविज्ञान है, इसे अलग तरह से व्यवस्थित किया गया है।

यह समझना चाहिए कि बार-बार नाराजगी नकारात्मकता का प्रमाण है मानसिक स्थितिपुरुष. गंभीर स्थिति, किसी बीमारी की तरह. आप उसे इससे बाहर निकाल सकते हैं, लेकिन शिकायत करके नहीं: "आप नाराज क्यों हैं? क्या आप फिर से नाराज हैं? ठीक है, मुझसे नाराज मत होइए! खैर, मैंने यह जानबूझकर नहीं किया! खैर, मैं इसे दोबारा नहीं करूंगा!" यह कुछ नहीं करेगा.

आक्रोश से छुटकारा पाने का एक ही तरीका है: समाज में किसी व्यक्ति की पहचान के माध्यम से। अगर किसी आदमी के पास है अच्छी नौकरीयदि उसे महत्व दिया जाए और उसका सम्मान किया जाए, यदि वह लगातार खुद को विकसित और सुधारता रहे, तो उसकी कई शिकायतें दूर हो जाएंगी या काफी हद तक कम हो जाएंगी। बहुत कुछ इसके प्रारंभिक विकास, किसी की समस्याओं के बारे में जागरूकता की डिग्री, एक परिवार और एक जोड़े में कार्यान्वयन पर निर्भर करता है।

संकट आधुनिक समाजउस गुदा में पुरुषों को अक्सर पूरी तरह से महसूस नहीं किया जा सकता है। उनके लिए जीवन में अपना स्थान ढूंढना, ऐसी नौकरी ढूंढना बहुत मुश्किल है जहां उनके सभी गुणों को लागू किया जा सके। लेकिन इसका मतलब ये नहीं कि वहां उनके लिए कोई जगह नहीं है. इसके विपरीत, समाज को उनकी ज़रूरत है, आपको बस यह जानना होगा कि किस रास्ते पर जाना है, कैसे कार्य करना है। और यहीं पर यह बहुत महत्वपूर्ण है कि पुरुष के बगल में एक महिला हो जो उसे धक्का दे सके, निर्देशित कर सके, उसे खुद को खोजने में मदद कर सके। यह काम वही महिला कर सकती है जिसे इसकी जानकारी हो

ऐसा माना जाता है बुरी आदतस्वस्थ के लिए पारिवारिक संबंध- विशेष रूप से अत्यधिक भावुक महिलाओं के हाथ में एक तुरुप का पत्ता। उनके अकारण आंसू, नखरे और जीवनसाथी के प्रति उद्दंड अज्ञानता मजबूत सेक्स को पागल बना देती है, उन्हें एक कुशल जोड़-तोड़कर्ता की शांति के लिए अपने हितों का त्याग करने के लिए मजबूर कर देती है। लेकिन अगर कोई आदमी नाराज हो और आपकी उपेक्षा करे तो किसी प्रियजन के साथ कैसा व्यवहार करें? क्या ये भावनाएँ वास्तविक हैं या आप पर अपनी इच्छा थोपने का प्रयास है?

बेशक, लड़के भी असुरक्षित होते हैं, अक्सर परेशान और परेशान रहते हैं। यदि आप वास्तव में गलती पर हैं तो समय पर माफी मांगने में कोई शर्मनाक बात नहीं है। लंबे समय तक चलने वाले झगड़े और बीच-बीच में एक-दूसरे से मिलने, हार मान लेने, साथ मिलकर इस स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता तलाशने में दंपत्ति की अनिच्छा ही स्वस्थ पारिवारिक माहौल को नुकसान पहुंचा सकती है।

बार-बार निराधार दावों और प्रदर्शनात्मक दुःख का कारण पिछले असफल रिश्तों की दर्दनाक यादें हो सकती हैं जिन्होंने दुनिया के जीवनसाथी की तस्वीर पर अपनी छाप छोड़ी है। अक्सर, जीवनसाथी अनजाने में आपके और उस महिला के बीच एक समानता बना देता है जिसने आपको कष्ट दिया है। यदि अतीत का अनुभव आपको निर्माण करने से रोकता है नया परिवारऔर लड़का "आप सभी लड़कियाँ एक जैसी हैं" की शैली में लेबलिंग और रूढ़िबद्ध सोच का शिकार है, एक अनुभवी मनोचिकित्सक की मदद की आवश्यकता है।

संघर्ष को समाप्त करने और शांतिपूर्ण बातचीत के माध्यम से समस्या को शांतिपूर्ण ढंग से हल करने की लड़की की इच्छा समझ में आती है और तर्कसंगत और समझने योग्य लगती है। लेकिन हम किस तरह की तर्कसंगतता की बात कर सकते हैं अगर कोई आदमी छोटी-छोटी बातों पर नाराज हो जाए, बचकाना व्यवहार करे, जैसे कि एक छोटा लड़कासर्दियों में गर्म टोपी के बिना बाहर खेलने की मनाही किसे थी?

पुरुष अपने प्रेमियों से नाराज़ क्यों होते हैं? ऐसी स्थिति में एक लड़की को कैसा व्यवहार करना चाहिए? मनोवैज्ञानिक की सलाह.

यदि पति लगातार नाराज और चुप रहता है, और साथ ही आप अपराध की भावना से ग्रस्त हैं, तो दूसरी छमाही की सभी इच्छाओं को पूरा करने की इच्छा, केवल पारिवारिक माहौल के तनाव को कम करने के लिए।

यदि कोई लड़का फोन नहीं करता है, तो वह लंबे समय तक नाराज हो सकता है, लगातार इस बात पर जोर देता है कि आप उसकी सराहना नहीं करते हैं, उससे पर्याप्त प्यार नहीं करते हैं, और एक बेचारी मासूम परी इतनी ठंडी, निर्दयी महिला के बगल में रहती है, तो चुना हुआ व्यक्ति देर-सबेर सोचेगा: "शायद किसी लड़के के लिए ऐसा व्यवहार करना फायदेमंद है?"

हमेशा लोगों की भावनाओं में हेरफेर करने की इच्छा पुरुष अहंकार और पूरी तरह से सचेत खेल से नहीं बढ़ती है। अक्सर यह ध्यान की कमी की भरपाई करने का एक प्रयास है। शायद आप जो चाहते हैं उसे इतने अजीब तरीके से हासिल करने की आदत की जड़ें व्यक्ति के बचपन में गहरी होती हैं। हमेशा आत्म-जागरूक रहने वाले माता-पिता की दया और पश्चाताप के माध्यम से प्यार, स्वीकृति और जरूरतों की पहचान पाने का प्रयास। हो सकता है कि किसी व्यक्ति को इसके बारे में पता न हो और वह कार्य के अभ्यस्त पैटर्न को इसमें स्थानांतरित कर दे अपने परिवार. इस बारे में सोचें कि किसी प्रियजन को ऐसा व्यवहार क्या देता है? वह किसके लिए प्रयास कर रहा है और आप कब तक इसे सहने को तैयार हैं?

अगर कोई आदमी बहुत नाराज हो और एक बच्चे की तरह व्यवहार करे तो क्या करें?

सबसे बढ़कर, आरोप-प्रत्यारोप से बचें।

वाक्यांश कि साथी "एक महिला की तरह व्यवहार करता है", "असली पुरुष छोटी-छोटी बातों पर बुरा नहीं मानते, शिकायत नहीं करते और नखरे नहीं करते" असंरचित हैं और केवल संघर्ष को गहरा करेंगे। आपको चुने हुए को विचलित नहीं करना चाहिए या अपने प्रेमी के रूप में एक कुशल जोड़-तोड़कर्ता के नियमों के अनुसार नहीं खेलना चाहिए। आपको खुलकर बातचीत की जरूरत है. बराबरी के तौर पर, न कि "एक कठोर माँ - एक मनमौजी बच्ची" की स्थिति से।

स्थिति पर शांति से चर्चा करें और तटस्थता से, अत्यधिक भावुकता के बिना, साथी के साथ अपनी स्थिति साझा करें। अपनी भावनाओं का वर्णन करें. उदाहरण के लिए, इस बारे में बात करें कि आपके जीवनसाथी की चुप्पी आपको किस प्रकार आहत करती है। एक नियम के रूप में, यदि पति बहुत संवेदनशील है, तो वह खुलकर बातचीत से बचने के लिए खुद को बंद करने की कोशिश कर सकता है।

स्पष्टता को प्रोत्साहित करें, ध्यान से सुनें और बीच में न आएं, भले ही आप सहमत न हों। व्यक्ति को बात करने दें, मिश्रित भावनाओं को बाहर आने दें, अपने सभी दावे सामने रखें और उसके बाद ही शांत स्वर में रचनात्मक बातचीत की आवश्यकता पर जोर दें। अपने महत्वपूर्ण दूसरे की ज़रूरतों का सम्मान करें। प्रत्येक व्यक्ति की अपनी कमजोरियाँ होती हैं और निश्चित रूप से, वह गलत भी हो सकता है। मुख्य बात यह है कि समय रहते संघर्ष को सुलझाया जाए, असंतोष की ज्वाला को किसी घोटाले के पैमाने तक भड़कने या उदासीनता और चुप्पी के मुखौटे के पीछे छुपकर अंदर जमा होने से रोका जाए।

यह स्पष्ट करें कि आदतन व्यवहार की तुलना में सीधी बातचीत अधिक प्रभावी होती है। अपने अपराध को प्रबंधित करना और अपने हितों की रक्षा करना सीखें। भावनाओं को किनारे रखें और सोचें कि क्या आपके जीवनसाथी के ऐसे अजीब व्यवहार में वास्तव में आपकी गलती है?

पति नाराज है और बात नहीं करता, क्या करें?

अक्सर, प्रदर्शनकारी चुप्पी का महिलाओं पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है। यदि आप खालीपन महसूस करते हैं, और स्पर्शी पति लंबे समय तक बात नहीं करता है, गुप्त रूप से अपने अभिनय कौशल का आनंद लेता है, तो एकमात्र रास्ता उसे अकेला छोड़ देना है। अपने काम से काम रखो।

यदि आसपास कोई सहानुभूतिशील और सदैव दोषी जनता न हो तो जोड़-तोड़ का क्या फायदा? आपके पास कुछ दिलचस्प करने के लिए कुछ समय है। उदाहरण के लिए, टहलने जाएं, अपने बच्चे के साथ खेल के मैदान पर खेलें या किसी आरामदायक कैफे में अपने पसंदीदा लट्टे या कैप्पुकिनो का एक कप पिएं।

हेयरड्रेसर के पास जाएँ या एक नया कोट खरीदें, जॉर्ज आर. आर. मार्टिन का 'ए सॉन्ग ऑफ आइस एंड फायर' पढ़ना समाप्त करें, या नई श्रृंखला का एक सीज़न देखें जिसके बारे में कार्यालय की लड़कियाँ दोपहर के भोजन के समय इतने उत्साह से बात कर रही थीं। किसी नेल सैलून में जाएँ या गर्म बुलबुले वाले स्नान में भी सोखें। "शाश्वत पीड़ित" के उदास चेहरे की प्रशंसा करने के बजाय कितनी दिलचस्प और, सबसे महत्वपूर्ण, सुखद चीजें आपका इंतजार कर रही हैं! रहस्य सरल है.

आपका "बेहद मार्मिक आदमी" कब तक पीड़िता का मुखौटा पहनकर बैठा रहेगा? आपको क्या लगता है कि उसका आपसे नाराज़ होना कितना दिलचस्प है, लेकिन आपकी मौजूदगी के बिना? यह सही है, वास्तव में नहीं। आपके इस तरह के अप्रत्याशित व्यवहार से, महिला कमजोरियों पर खेलकर अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की सामान्य प्रणाली विफल हो जाएगी और आपके प्रेमी को अपना व्यवहार बदलना होगा। हेरफेर का मनोविज्ञान ही ऐसा है। उसे, हवा की तरह, अपने खेल के लिए एक वस्तु की आवश्यकता होती है, अन्यथा स्पर्शशील होना दिलचस्प नहीं है।

हमने इसका पता लगा लिया, लेकिन अगर पति छोटी-छोटी बातों से आहत होकर घर छोड़ दे तो कैसे व्यवहार करें? वैसे ही। अपना ख्याल रखें, एक रोमांचक, उपयोगी चीज और थोड़ी देर के लिए "ठीक है, पुरुष किस बात से नाराज हैं?" की शैली में अर्थहीन प्रतिबिंबों को भूल जाएं। मैं उसके लिए कुछ भी करने को तैयार हूं, लेकिन वह इसकी सराहना नहीं करता।

पीड़ित की तरह व्यवहार करना बंद करें और अपराध बोध के कारण का विश्लेषण करें, जिसे आपके सपनों का नायक इतनी कुशलता से उपयोग करता है। शायद आप अपने आप को, अपने समय को पर्याप्त महत्व नहीं देते हैं और इसलिए इसे अनुचित संदेह पर खर्च करते हैं, जिससे आप अपने प्रिय व्यक्ति द्वारा बनाए गए हेरफेर के भंवर में फंस जाते हैं?

एक और दिलचस्प विकल्प- अधिक कुशल जोड़-तोड़कर्ता बनें और हार को आत्मविश्वास भरी जीत में बदल दें। इसे कैसे करना है? चुने हुए व्यक्ति को यह सुनिश्चित करने दें कि उसने अपना लक्ष्य प्राप्त कर लिया है, लेकिन वास्तव में यह आप ही थे जिसने अदृश्य रूप से साथी को वांछित निर्णय तक पहुंचाया।

छोटी महिलाओं की चालें

कभी-कभी, एक बार की विधि के रूप में, आप हास्य का उपयोग कर सकते हैं। एक मज़ेदार चुटकुला जोड़-तोड़ करने वाले के कवच को नष्ट कर सकता है। सच्ची हँसी जल्दी ही एक खराब खेल का धोखा दे देगी और सभी को यह स्पष्ट हो जाएगा कि वास्तव में साथी महिला से नाराज नहीं है, बल्कि केवल चालाक है। किसी ऐसे विषय पर अनौपचारिक बातचीत भी होती है जो किसी लड़के के लिए दिलचस्प हो। बातचीत से प्रभावित होकर, बेचारे को अपने "कष्ट" याद नहीं रहेंगे। लेकिन ये विधियां व्यवस्थित उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं हैं।

समस्या अधिक गहरी है, "शाश्वत पीड़ित और पीड़ित" के व्यवहार के अभ्यस्त पैटर्न में, जो एक बिगड़ैल बच्चे की तरह अपने लक्ष्यों का पीछा करता है, खुद से जबरन वसूली करता है नया खिलौना. इस श्रृंखला को तोड़ना और यह स्पष्ट करना आवश्यक है कि अब आप जोड़-तोड़ के मैदान में नहीं खेलेंगे।

आप अपने जीवनसाथी को उनका व्यवहार बदलने में कैसे मदद कर सकते हैं?

प्रशंसा करना न भूलें, प्रशंसा और सच्ची प्रशंसा के साथ आत्म-सम्मान का समर्थन करें। यदि कोई लड़का अपनी प्रेमिका के लिए वांछित, महत्वपूर्ण महसूस करता है, तो वह अधिक आश्वस्त हो जाता है और उसे अपनी प्रेमिका की भावनाओं से खिलवाड़ करके आत्म-पुष्टि की आवश्यकता नहीं होती है। अनुचित तीखी आलोचना, गहरी संघर्ष स्थितियों की अनुमति न दें, अपने साथी की पिछली गलतियों को याद न रखें। जीवनसाथी की पहल को प्रोत्साहित करें, रोजमर्रा की छोटी-छोटी उपलब्धियों के लिए प्रेरित करें और हेरफेर की आवश्यकता बस गायब हो जाएगी।

दुर्भाग्य से, कभी-कभी दूसरों के शब्द और कार्य हमारी भावनाओं को ठेस पहुंचा सकते हैं। यदि कोई आदमी आपको चोट पहुँचाता है, तो आप चिंतित हो सकते हैं कि उसे कैसे बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं। यदि आप किसी आदमी को बताना चाहते हैं कि उसने आपको ठेस पहुंचाई है, तो आगामी बातचीत के लिए अच्छी तरह तैयारी करें। शर्मनाक स्थिति पर विचार करने के लिए पर्याप्त समय लें और अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के तरीके के बारे में सोचें। फिर बातचीत शेड्यूल करें. भविष्य में किसी अप्रिय स्थिति की पुनरावृत्ति की संभावना को कम करने के लिए अपनी ओर से हर संभव प्रयास करें। सहायक संकेतआप इस लेख में पाएंगे.

कदम

तय करें कि कैसे कार्य करना है

अपनी भावनाओं का विश्लेषण करने के लिए समय निकालें।शायद आप उस आदमी को जल्द से जल्द बताना चाहते हों कि उसने आपको ठेस पहुँचाई है। हालाँकि, अपना समय लें। स्थिति पर विचार करें और आप कैसा महसूस कर रहे हैं। क्या यह स्थिति पहली बार नहीं बनी है? शायद आपने उसके शब्दों या कार्यों पर ज़रूरत से ज़्यादा प्रतिक्रिया व्यक्त की? स्थिति और अपनी भावनाओं पर विचार करने के लिए पर्याप्त समय लें।

उसके दृष्टिकोण पर विचार करें.उस व्यक्ति के दृष्टिकोण और उसके कार्य के कारण पर विचार करने के लिए समय निकालें। कभी-कभी लोग दुर्घटनावश अपराध कर सकते हैं, और कुछ मामलों में वे जानबूझकर ऐसा करते हैं। इसके अलावा, अक्सर हमारे कार्य उन परिस्थितियों से प्रभावित होते हैं जिनमें हम खुद को पाते हैं। इसलिए, उस व्यक्ति के जीवन का विश्लेषण करें जिसने आपको ठेस पहुंचाई है।

• इस बात की चिंता न करें कि उसके दृष्टिकोण को समझने की कोशिश करने से उसके व्यवहार को उचित ठहराया जा सकता है। इसके लिए धन्यवाद, आप केवल उसके दृष्टिकोण को बेहतर ढंग से समझ सकते हैं।

1. अपनी भावनात्मक जरूरतों का ख्याल रखें.यदि हाल ही में आपकी भावनाएं आहत हुई हैं, तो दर्द से निपटने के लिए पर्याप्त समय दें। इसके लिए धन्यवाद, आप शांत रह पाएंगे और समझदारी से स्थिति का आकलन कर पाएंगे। इसलिए अपना ख्याल रखें.

   • आरामदायक स्नान, अपने आहार में पोषक तत्वों की पूर्ति करना, डायरी रखना, दोस्तों के साथ बातचीत करना या शांत वातावरण में आरामदायक सोफे पर समय बिताना इसमें आपकी मदद कर सकता है।

2. दूसरी (और तीसरी) राय प्राप्त करें।एक बार जब भावनाएँ कम हो जाएँ, तो अपने परिवार के किसी सदस्य या मित्र को, जिस पर आपको भरोसा है, बताएं कि क्या हुआ था। इन लोगों को बताएं कि क्या हुआ. फिर उनकी राय सुनें.

   • वे वर्तमान स्थिति का आकलन कैसे करते हैं? क्या वे भी इसी तरह प्रतिक्रिया करते हैं? वे या तो आपकी प्रतिक्रिया से सहमत हो सकते हैं या कह सकते हैं कि आपने स्थिति पर ज़रूरत से ज़्यादा प्रतिक्रिया की। इसके लिए धन्यवाद, आप स्थिति को अलग तरह से देख पाएंगे।
   • उन लोगों की राय जानें जो बिना किसी पूर्वाग्रह के आपके साथ व्यवहार करते हैं और स्थिति का निष्पक्ष मूल्यांकन कर सकते हैं।

3. अपने शब्दों पर व्यक्ति की प्रतिक्रिया का अनुमान लगाने में उचित रहें।इस बारे में सोचें कि कोई व्यक्ति उन शब्दों पर कैसे प्रतिक्रिया दे सकता है जिनसे उसने आपको ठेस पहुंचाई है। पिछली स्थितियों और आपके शब्दों पर उसकी प्रतिक्रिया को याद रखें।

   • याद रखें कि क्या उसने पीड़ित की तरह व्यवहार किया था या हर बात से इनकार किया था और कहा था कि उसने आपको नाराज नहीं किया है? क्या उन्होंने ईमानदारी से माफ़ी मांगी? इस बारे में सोचें कि उसने पहले कैसी प्रतिक्रिया व्यक्त की थी। इसके लिए धन्यवाद, आप अपनी अपेक्षाओं में उचित होंगे और जो समस्या उत्पन्न हुई है उस पर शांति से चर्चा करने में सक्षम होंगे।
   • यह भी सोचें कि विवाद सुलझाकर आप क्या हासिल करना चाहते हैं। क्या आप माफ़ी के शब्द सुनना चाहते हैं या उससे बदलाव की उम्मीद करना चाहते हैं? अपनी अपेक्षाओं में उचित रहें.

4. निर्धारित करें कि क्या यह प्रयास के लायक है।इस बारे में सोचें कि आख़िर में आप क्या उम्मीद करते हैं और इसकी तुलना किसी आदमी की प्रतिक्रिया से करें। यदि आप इस व्यक्ति के साथ संघर्ष में जाते हैं तो क्या आपकी ज़रूरतें पूरी होंगी? क्या यह अपनी भावनाओं को साझा करने लायक है या यह परिणाम नहीं लाएगा?

   सीधे और ईमानदार रहें.किसी पुरुष से बात करते समय ईमानदार और स्पष्ट रहें। समस्या को कम महत्व देने का प्रयास न करें. इसके अलावा, इधर-उधर भटकने की जरूरत नहीं है, सीधे समस्या के मूल बिंदु पर जाएं।

   • उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, “मुझे वास्तव में दुख हुआ कि आप पिछले सप्ताह मेरा जन्मदिन भूल गए। मुझे लगा कि मैं तुम्हारे लिए बहुत महत्वपूर्ण नहीं हूं।"

5. शांत, सौम्य स्वर में बोलें.सुनिश्चित करें कि आपकी आवाज़ बहुत नाटकीय या अत्यधिक भावनात्मक न हो। पुरुष को आपकी बातों को गंभीरता से लेना चाहिए, इसलिए ज्यादा भावुक होने से बचें। इसके बजाय, शांत रहें और आप वांछित परिणाम प्राप्त करने में सक्षम होंगे।

6. सर्वनाम "मैं" का प्रयोग करें।यदि आप किसी व्यक्ति के साथ बातचीत कर रहे हैं, तो हर संभव प्रयास करें ताकि उसे आपसे अपना बचाव करने की आवश्यकता न पड़े। आप नैतिकता का प्रचार करने और अपनी भावनाओं के बारे में बात करने से बचकर इसे हासिल कर सकते हैं। सर्वनाम "मैं" इसमें आपकी सहायता कर सकता है।

   • इस मामले में सर्वनाम "मैं" दर्शाता है कि आप अपनी भावनाओं की ज़िम्मेदारी लेते हैं: "जब आप पिछले सप्ताह मेरे जन्मदिन के बारे में भूल गए तो मुझे बहुत दुख हुआ।"
   • दूसरी ओर, सर्वनाम "आप" का उपयोग करने से आपके प्रतिद्वंद्वी को लगेगा कि आप उस पर हमला कर रहे हैं: "आपको मेरी परवाह नहीं है! तुम मेरा जन्मदिन भूल गये!"

7. विशिष्ट उदाहरण दीजिए.आपको क्या पसंद नहीं है और क्या चीज़ आपको ठेस पहुंचाती है, इसके बारे में अस्पष्ट न रहें। किसी व्यक्ति को समझना तब कठिन होता है जब वह आपकी भावनाओं को नहीं छूता। इसलिए, यदि आप चाहते हैं कि कोई व्यक्ति आपको समझे, तो विशिष्ट उदाहरण दें।

   • ऐसे बयानों से बचें: "आप हमेशा मुझे समस्या के साथ अकेला छोड़ देते हैं।" बल्कि कहें: “जब तुम चले गए तो मैं बहुत परेशान था, और मुझे निकोलाई के साथ समस्या का समाधान स्वयं करना पड़ा। आपने पिछले सप्ताह भी ऐसा ही किया था।"

8. उसे जवाब देने का मौका दें.समस्या का सार बताने के बाद, व्यक्ति को अपनी बात व्यक्त करने का अवसर दें। वह इस बारे में क्या सोचता है, उसे व्यक्त करने दें। भले ही आप उससे सहमत न हों, बीच में न आएं।

   • सक्रिय रूप से सुनना सीखें. इसके लिए धन्यवाद, आपको इस बात की पूरी तस्वीर मिल जाएगी कि आदमी वर्तमान स्थिति के बारे में क्या सोचता है। उनके शब्द आपको बताएंगे कि आगे क्या करना है।
   • उदाहरण के लिए, वह माफी मांग सकता है और पूछ सकता है कि आप भविष्य में उससे क्या बदलाव की उम्मीद करते हैं। दूसरी ओर, यदि वह आपका जन्मदिन भूल जाता है तो वह व्यस्त कार्यक्रम या तनाव का हवाला देकर रक्षात्मक हो सकता है।

9. उस आदमी को बताएं कि आप उससे बदलाव की उम्मीद करते हैं।अगर आप रिश्ता जारी रखना चाहते हैं तो आप कह सकते हैं कि आप उससे बदलाव का इंतजार कर रहे हैं। वर्तमान स्थिति के बारे में अपना दृष्टिकोण बताएं और बताएं कि आपके रिश्ते को जारी रखने के लिए क्या करने की आवश्यकता है।

   • उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, “मुझे छुट्टियाँ बहुत पसंद हैं और मैं चाहता हूँ कि आप मेरी बात का सम्मान करें। यदि आप अपने कैलेंडर में जन्मदिन और वर्षगाँठ अंकित करेंगे तो मैं आपका आभारी रहूँगा। इस तरह आप उनके बारे में नहीं भूलेंगे।"
   • आप कैसा महसूस करते हैं, इसके बारे में शिकायत करने की तुलना में यह तरीका अधिक प्रभावी है। आप किन परिवर्तनों की अपेक्षा करते हैं और उन्हें कैसे प्राप्त करें, इसके ठोस उदाहरण दें।

अगर कोई आदमी आपको ठेस पहुँचाता है, तो आप क्या करते हैं? क्या आप आक्रोश निगल रहे हैं? क्या आप घोटाला कर रहे हैं? इससे रिश्तों में तनाव और झगड़े पैदा होते हैं।

यदि आप चाहते हैं कि कोई व्यक्ति यह समझे कि उसने आपको ठेस पहुंचाई है, तो क्षमा मांगें और अब आपको अपमानित न करें, ईमानदारी से बताएं कि उसके शब्दों और कार्यों से आपको क्या ठेस पहुंची है।

जिस व्यक्ति को ठेस पहुँचती है उससे खुलकर बात करना कठिन होता है। लेकिन आप अपने अनुभवों के बारे में लिख सकते हैं।

लिखित संदेश के लाभ:

• अब उन शब्दों को ढूंढने का समय आ गया है जो आपकी भावनाओं को सही ढंग से व्यक्त कर सकें।
• आप वह सब कुछ व्यक्त कर सकते हैं जो आपको चिंतित करता है, क्योंकि कोई भी हस्तक्षेप नहीं करेगा।
• अपने आप के साथ अकेले, आप भड़केंगे नहीं, आप अपने वार्ताकार की तीखी टिप्पणियों के जवाब में उसे अपमानित नहीं करेंगे। यानी एक झगड़े से दूसरा झगड़ा नहीं होगा.
• आपका आदमी शांति से पत्र पढ़ेगा, समस्या पर विचार करेगा और अनावश्यक भावनाओं के बिना उत्तर देगा।

यह मत भूलो कि जो व्यक्ति पत्र पढ़ता है वह आपके स्वर को नहीं सुनता है, इसलिए पहली नज़र में हानिरहित वाक्यांश उसे आरोप या उपहास की तरह लग सकते हैं।

1. प्रेरणा. सबसे पहले अपना इरादा पता करें. आप क्यों लिख रहे हैं? नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने के लिए? जवाब में अपमान? पुनर्स्थापित करना एक अच्छा संबंध? स्पष्ट कर दूं करीबी व्यक्तिकि आपके जोड़े में समस्याएं हैं? संदेश लिखते समय लक्ष्य की जाँच करें।
2. विश्लेषण. संघर्ष में अपनी भूमिका के बारे में सोचें. हो सकता है कि आपने भी कोई गलती की हो, बिना ध्यान दिए उसे "चुभाया" या अपमानित किया हो। तो फिर अपने प्रियजन से माफ़ी मांगने के लिए तैयार रहें।
3. प्रारूप. उन भावनाओं का वर्णन करें जो आप पर हावी हैं। इसे "विचारों की धारा" बनने दें। आक्रामकता, क्रोध, घृणा को स्वतंत्रता दें। नोट्स को कुछ देर के लिए छोड़ दें, बाद में उनके पास वापस आएं और दोबारा लिखें। ऐसा कई बार किया जा सकता है. प्रत्येक नया संस्करणकम नकारात्मक होगा.
4. तत्परता. जिस व्यक्ति को पत्र भेजा गया है, हो सकता है कि वह आपकी अपेक्षा के अनुरूप प्रतिक्रिया न करे: वे आपके आवेग को नज़रअंदाज कर देंगे या बहुत अच्छी तरह से प्रतिक्रिया नहीं देंगे। ऐसे में कम से कम लेखन के जरिए आपको चिंताओं और परेशान करने वाले विचारों से छुटकारा मिल जाएगा। शायद उनका जवाब संघर्ष के प्रति आपका नजरिया बदल दे. इसके लिए तैयार रहें.
5. अपने आप पर ध्यान दें. केवल अपने अनुभवों का वर्णन करें. "मैं था...", "मुझे लगता है..." से प्रारंभ करें। वर्णन करें कि, उसके शब्दों या कार्यों के बाद, आपने स्वयं को कैसा महसूस किया, उदाहरण के लिए, "अपमानित", "तुच्छ", "अस्वीकृत"। एक संदेश जो "आप" से शुरू होता है वह आरोप लगाने वाला लग सकता है और विरोध को भड़का सकता है। आप अपने प्रियजन को यह प्रदर्शित करते हैं कि आप उसे बदलने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, लेकिन आप उसे अपमानित या अपमानित करना बर्दाश्त नहीं करेंगे।
6. सकारात्मक. अपने संदेश की शुरुआत और अंत सकारात्मक पुष्टि के साथ करें। उसके पिछले "पापों" को सामने न लाएँ, खासकर यदि आप उन पर पहले ही चर्चा कर चुके हों। इस बारे में बात करें कि आप अपने पति या अपने रिश्ते में क्या महत्व रखती हैं। तब वह अंत तक पढ़ना चाहेगा, रक्षात्मक रुख नहीं अपनाएगा और आपकी भावनाओं को समझने की कोशिश करेगा।
7. स्पष्टता. अपने विचार स्पष्ट रूप से व्यक्त करें, अस्पष्ट वाक्यों से बचें। विशिष्ट उदाहरणों का वर्णन करें: "जब आप कॉल नहीं करते तो मुझे डर लगता है।" आपकी प्रेरणा उस व्यक्ति को स्पष्ट होनी चाहिए जिसके लिए पत्र का इरादा है।
8. अध्ययन. किसी भी चूक या अस्पष्टता को ठीक करने के लिए अंतिम संस्करण को ज़ोर से पढ़ें। जिस व्यक्ति से आप बात कर रहे हैं उसके स्थान पर स्वयं को रखें। इस बारे में सोचें कि आपका पत्र उसे कैसा महसूस कराएगा।

याद रखें, हम एक-दूसरे के दिमाग को नहीं पढ़ते हैं। स्पष्ट और ईमानदारी से लिखें.

एक विस्तृत योजना पत्र लिखने में मदद करेगी.

यहां तक ​​​​कि अगर आप नाराज हैं, तो अपने आदमी से स्नेहपूर्वक और मैत्रीपूर्ण व्यवहार करें: "डार्लिंग", "माई बॉय", उसे उसके नाम से बुलाओ।

पहली पंक्तियों को व्यक्ति को पत्र पढ़ने के लिए तैयार करना चाहिए, न कि उसे रक्षात्मक रवैया अपनाना चाहिए। कृतज्ञता से शुरुआत करें, इस व्यक्ति के साथ अपने जीवन की किसी सुखद घटना को याद करें या फिर उसकी तारीफ करें नकारात्मक भावनाएँधीरे-धीरे गायब हो जाएगा. "मैं हमेशा आपकी प्रसन्नता की प्रशंसा करता हूं", "मुझे शांत रहना सिखाने के लिए धन्यवाद", "मेरा ख्याल रखने के लिए धन्यवाद", "आप महत्वपूर्ण व्यक्तिमेरे जीवन में", "मुझे तुम्हारे साथ अच्छा लगता है"।

बिना किसी अतिशयोक्ति के संघर्ष का वर्णन करें। खुले विचारों वाला बनने का प्रयास करें. मुख्य बात दूसरे व्यक्ति को दोष देना या अपमानित करना नहीं है। शायद आपके आदमी ने इस बात पर ध्यान ही नहीं दिया कि क्या हुआ, या वह पहले ही भूल चुका है। "जब मैं पिछले मंगलवार को घर आया, तो आपने कहा, "क्या आपको याद है जब हम कैफे में मिले थे।"

मुझे बताओ तुम्हें क्या महसूस हुआ "मैं बहुत आहत था", "मैं आक्रोश के कारण एक शब्द भी नहीं बोल सका", "मेरे लिए सब कुछ ख़त्म हो गया", "मैंने आँसू रोक लिए", "क्रोध के कारण मेरे लिए साँस लेना मुश्किल हो गया।"अपनी भावनाओं का स्पष्ट वर्णन करें.

मुझे बताएं कि आप उस समय क्या करना चाहते थे: "मैं ज़मीन पर गिरने के लिए तैयार था", "मैं उठकर जाने वाला था", "मैं वहीं तुम्हारे साथ संबंध तोड़ना चाहता था।"

मुझे बताएं कि चोट ने इस व्यक्ति के साथ आपके रिश्ते को कैसे प्रभावित किया है। "अब मैं आपके साथ सावधानी से संवाद करता हूं", "मेरे लिए ईमानदार रहना कठिन है", "हमने एक-दूसरे से मिलना बंद कर दिया है", "हमारा संचार कम हो गया है"।

कहो तुम उसे माफ कर दो। "मैं तुम्हें माफ करना चाहता हूं क्योंकि यह तनाव हमारे रिश्ते को नुकसान पहुंचा रहा है", "मैं शांति बनाना चाहता हूं और इस घटना के बारे में अब और नहीं सोचना चाहता।"

किसी प्रियजन तक पहुंचें. पूछें कि क्या उसके मन में नाराजगी है, हो सकता है कि आपने भी एक बार उसके साथ अशिष्ट व्यवहार किया हो, उसे अपमानित किया हो। वार्ताकार की राय स्वीकार करने और क्षमा माँगने के लिए तैयार रहें।

आशा व्यक्त करें कि आप एक-दूसरे की भावनाओं के प्रति अधिक चौकस और अधिक ईमानदार बनेंगे।

मुझे बताएं कि आप चाहेंगे कि यह व्यक्ति अब कैसा व्यवहार करे, वह पत्र पर कैसी प्रतिक्रिया देगा।

संदेश पढ़ने के लिए धन्यवाद, प्यार के शब्द लिखें। "सब कुछ पढ़ने के लिए धन्यवाद, यह मेरे लिए बहुत मायने रखता है।"

कागज पर लिखना जरूरी नहीं है, आप ई-मेल या एसएमएस से भी संदेश भेज सकते हैं।

क्रोध ("मुझे परेशान करता है");

उदासी ("मैं दुखी हूँ");

डर ("मुझे डर लग रहा है");

पछतावा ("मुझे खेद है", "मुझे शर्म आती है");

प्यार ("मैं प्यार करता हूँ")।

इस मामले में, नकारात्मकता प्रेम, क्षमा और स्वीकृति में बदल जाती है।

निष्कर्ष

किसी व्यक्ति को यह बताना कि उसने आपको चोट पहुंचाई है, आसान नहीं है, लेकिन नाराजगी के बोझ के साथ जीना और भी मुश्किल है। हम सभी गलतियाँ करते हैं, कभी-कभी उन लोगों को चोट पहुँचाते हैं जिन्हें हम सबसे अधिक प्यार करते हैं, बिना इसका एहसास हुए भी। आइये एक दूसरे को सुधरने का मौका दें।

रिश्तों को मजबूत करने, करीब आने के लिए आपको अपनी भावनाओं के प्रति ईमानदार रहने की जरूरत है। या लिखो.

अंत में, एक असामान्य तकनीक

आइए एक विचार प्रयोग करें.

कल्पना करें कि आपके पास पुरुषों को "पढ़ने" की महाशक्ति है। शर्लक होम्स की तरह: आप एक आदमी को देखते हैं - और आप तुरंत उसके बारे में सब कुछ जान लेते हैं और समझ जाते हैं कि उसके दिमाग में क्या है। आप शायद ही अब इस लेख को अपनी समस्या के समाधान की तलाश में पढ़ रहे होंगे - आपको रिश्ते में कोई समस्या नहीं होगी।

किसने कहा कि यह असंभव है? बेशक, आप अन्य लोगों के विचारों को नहीं पढ़ेंगे, लेकिन अन्यथा यहां कोई जादू नहीं है - केवल मनोविज्ञान है।

हम आपको सलाह देते हैं कि आप नादेज़्दा मेयर की मास्टर क्लास पर ध्यान दें। वह मनोवैज्ञानिक विज्ञान की उम्मीदवार हैं, और उनकी कार्यप्रणाली ने कई लड़कियों को प्यार महसूस करने और उपहार, ध्यान और देखभाल प्राप्त करने में मदद की है।

यदि रुचि हो, तो आप निःशुल्क वेबिनार के लिए साइन अप कर सकते हैं। हमने नादेज़्दा से विशेष रूप से हमारी वेबसाइट के आगंतुकों के लिए 100 सीटें आरक्षित करने को कहा।