अपने जीवनसाथी के लिए कोमल भावनाओं को जगाने के सिद्ध तरीके। कैसे एकतरफा प्यार की बाधा को दूर करें और फिर से प्यार में पड़ें

प्यार एक अद्भुत और मजबूत भावना है जो बनाने और जीने की इच्छा दे सकता है, या यह दर्द और पीड़ा का कारण बन सकता है। बहुत बार वे पहले प्यार के बारे में बात करते हैं और लिखते हैं कि यह कैसे प्रकट होता है और यह किन भावनाओं का कारण बनता है, लेकिन फिर से प्यार में कैसे पड़ना है, इसके बारे में बहुत कम ही। लेकिन यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि क्या ब्रेकअप, विश्वासघात और यहां तक ​​कि तलाक की स्थिति में भी आप फिर से प्यार में पड़कर अपने परिवार और एक अद्भुत रिश्ते को बचा सकते हैं। यदि आप नहीं चाहते कि रिश्ता खत्म हो, तो आपको एहसास हुआ कि आप अपने पति से कम प्यार करने लगी हैं, लेकिन आप परिवार को नष्ट नहीं करना चाहती हैं, तो आपको उसके साथ फिर से प्यार करने की जरूरत है। बेशक, प्यार की भावना एक व्यक्ति के अधीन नहीं है, लेकिन कभी-कभी यह प्यार की आग के लिए अलग-अलग आँखों से एक आदमी को देखने के लिए पर्याप्त है जिसने आपको इन सभी वर्षों में फिर से भड़काने के लिए गर्म किया है।

• इस बारे में सोचें कि पूर्व पति या प्रेमी के प्यार में पड़ने का कार्य कितना वास्तविक है। यह मूल्यांकन करने का प्रयास करें कि भावनाएं क्यों फीकी पड़ गईं, इसका कारण क्या था, आपके प्रियजन के किन कार्यों से आपकी निराशा हुई। यदि गहराई से आपको पछतावा है कि प्यार बीत चुका है, और आपका आदमी प्यार का अनुभव करना जारी रखता है, तो इस बात की पूरी संभावना है कि आप फिर से प्यार में पड़ जाएंगे।
• यदि आप टूट गए, लेकिन समय के साथ यह स्पष्ट हो गया कि यह एक गलती थी, तो पारस्परिक मित्रों के माध्यम से यह जानने का प्रयास करें कि आप कैसा महसूस करते हैं पूर्व प्रेमी. यदि वह पछताता है कि क्या हुआ और अभी भी अकेला है, तो समय बर्बाद न करें और उसे मिलने के लिए आमंत्रित करें। प्यार तब और गहरा होता है जब लोग दूर हो जाते हैं। बिदाई के बाद, आपको एक अलग तरीके से हुई सभी शिकायतों, दावों और झगड़ों का मूल्यांकन करने का अवसर मिला। यह समझने के लिए कि कुछ बिंदु ध्यान देने योग्य नहीं थे, दूसरों में वे स्वयं गलत थे, और दूसरों पर उन्होंने बहुत हिंसक प्रतिक्रिया व्यक्त की। यदि इस तरह के विचार आपके सुंदर सिर में पहले से ही प्रकट हो चुके हैं, तो अपने आप को ईमानदारी से उत्तर दें यदि यह पुनर्जीवित प्रेम नहीं है जो आप में बोलता है, जो क्षमाशील है।

• लेकिन अगर पिछला रिश्ता खत्म हो गया है तो आपको दोबारा प्यार करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए आपसी समझौते, और पूर्व आदमी, और आप स्वयं उनका नवीनीकरण नहीं चाहते हैं। फिर से प्यार में पड़ने के लिए, यह अभी भी आवश्यक है कि प्यार आत्मा की गहराई में बना रहे, और अगर झगड़े, विश्वासघात और अपमान के अलावा कुछ भी याद नहीं है, तो जीवन में फिर से इस असफल अवस्था से क्यों गुजरें। बेहतर है कि सब कुछ छोड़ दें और एक नए बड़े और शुद्ध प्रेम के उभरने का इंतजार करें।

अपने एक्स के साथ फिर से प्यार कैसे करें

इससे पहले कि आप अपने पूर्व पति के साथ अपने रिश्ते को फिर से जगाने की कोशिश करें, एक कार्य योजना तैयार करें। यदि पूर्व पति अभी भी स्वतंत्र है, और आप उसे अक्सर देख सकते हैं, तो रिश्ते को फिर से शुरू करने की संभावना 97% है। कुछ सामान्य चीजें, शौक, दोस्तों के साथ बैठकें और संयुक्त अवकाश बैठकों के लिए उपयुक्त हैं। लेकिन इससे पहले कि आप मिलें, सबसे अच्छे पलों को याद करें जीवन साथ में, वो दिन जब आप एक दूसरे का आनंद नहीं ले सकते थे, जब हर नज़र और स्पर्श से आपके घुटने काँपने लगते थे और आपकी सांसें चलने लगती थीं। अब याद रखें कि किस वजह से ब्रेकअप हुआ और इसे अपने भविष्य के जीवन से एक साथ बाहर करने का प्रयास करें। सफल होने के दूसरे मौके के लिए अपनी आदतों को पूरी तरह से बदल दें। जब आप सुबह उठें तो अपने सोते हुए पति को देखें और सोचें कि आप कितने भाग्यशाली हैं कि वह आपके पास है। और दिन के दौरान इसके बारे में नहीं भूलने के लिए, उन स्थितियों को याद रखें जब आपके पति में गर्व की भावना ने आपको अभिभूत कर दिया था। सुबह आपके प्रशंसनीय रूप को देखकर, और पूर्व पति अब छोड़ना नहीं चाहेगा, उसी तरह और आगे भी उसकी प्रशंसा करना जारी रखना चाहेगा।

सुबह एक नई रस्म बनाएं, अगर आप अपने पति से पहले काम के लिए निकलती हैं, तो उसके बगल में तकिए पर प्यार और शुभकामनाओं के शब्दों के साथ एक नोट छोड़ दें आपका दिन शुभ हो. काम से लौटने के बाद रसोई में न भागें, अपने पति के साथ कुछ समय बिताएं, उनकी बात सुनें, और यदि आप उनसे काम से मिलें, तो स्वादिष्ट भोजन के बाद उन्हें एक अप्रत्याशित सरप्राइज दें।

उसकी रुचि जगाएं, आश्चर्य करें और साज़िश करें, उसके लिए एक रहस्यमय अजनबी बनें, जिसे उसे हर दिन नए सिरे से हल करना होगा। एक भी आदमी उदासीन नहीं रहेगा, भले ही आप दूसरी बार साथ रहना शुरू कर रहे हों। अपने परिवार को प्यार लौटाने की प्रक्रिया को पूरा करने के लिए करें सुंदर चित्रऔर उन्हें काम पर अपने पति के पास भेज दो। काम से संकोच न करें, वह सामान्य से पहले लौटेगा। एक साज़िश करने वाला और प्यार में डूबा हुआ आदमी आपके अंदर पहले से भी ज्यादा प्यार की आग जगाने में सक्षम होगा। हर कार्य जो प्रदर्शित करता है पूर्व पतिप्यार की शक्ति, अपनी प्यार भरी निगाहों से आपके पास लौट आएगी। और आपके पास यह नोटिस करने का समय नहीं होगा कि आप फिर से उस आदमी के प्यार में कैसे पड़ेंगे, जिसे आप बिना पीछे देखे कई सालों से जानते हैं।

अपने पति के साथ फिर से प्यार कैसे करें

प्यार एक ऐसा तोहफा है जिसे संजोने और उसकी सराहना करने की जरूरत है, यह न सोचें कि आपके प्रियजन ने आपके लिए क्या किया है, बल्कि हर दिन, यह सोचते हुए कि आपने उसके लिए क्या किया है। हो सकता है क्योंकि हर कोई केवल यह सोचता है कि कोई प्रियजन उसे कितना कम देता है, इसलिए अक्सर प्यार धीरे-धीरे गायब होने लगता है, लुप्त होती है और एक मजबूत भावना से कमजोर, बमुश्किल ध्यान देने योग्य प्रकाश में बदल जाती है। यदि आप अपना पूरा जीवन अकेले उस आनंद का अनुभव किए बिना नहीं जीना चाहते हैं जो प्यार किसी व्यक्ति को देता है, तो यह याद रखने का समय है कि प्यार के लिए भी देखभाल और ध्यान की आवश्यकता होती है। बहुत बार, प्यार निकल जाता है क्योंकि आप अपने पति से पारस्परिक भावना महसूस नहीं करती हैं, आप देखभाल और ध्यान महसूस नहीं करती हैं। प्यार जैसा है कोमल फूलजिसके लिए स्नेह, ध्यान और निरंतर देखभाल की आवश्यकता होती है। खुद को उदासीन माहौल में पाकर, वापसी और ध्यान महसूस नहीं होने पर वह गायब हो जाती है। लेकिन इस बात के लिए तुरंत अपने पति को दोष न दें कि प्यार ने आपके परिवार को छोड़ दिया है। आखिरकार, उन्होंने अनुभव करना बंद कर दिया मजबूत भावनाओं, आपसे उस जुनून और प्यार को भी महसूस नहीं कर रहा है जिसने संचार के पहले महीनों में रिश्ते को भर दिया। घर के काम बेशक बहुत महत्वपूर्ण हैं, लेकिन एक भी पुरुष उन्हें एक महिला से उसके लिए प्यार की अभिव्यक्ति के रूप में नहीं देखता है। मजबूत सेक्स को इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि वह एक महिला से न केवल एक स्वादिष्ट दोपहर का भोजन या रात का खाना प्राप्त करना चाहता है, बल्कि उसकी आँखों में प्रशंसा भी देखता है, अनुमोदन के शब्द सुनता है, सही समय पर समर्थन महसूस करता है।

अपने ही पति के साथ फिर से प्यार करने के लिए, उसके साथ पहली मुलाकात को याद करें, उन भावनाओं को फिर से महसूस करें जो आपने उसे देखा था। और बंद करो आज से लगातार उसे ऊपर खींच कर ये कहना कि उसने मोज़े गलत जगह रख दिए, बर्तन-जूते नहीं धोए।

आपके लिए ऐसा करना आसान बनाने के लिए, याद रखें कि ज्यादातर पुरुषों की रखैलें केवल इसलिए होती हैं क्योंकि वे उसके बगल में स्वतंत्र महसूस करते हैं और कोई उन्हें नहीं बताता कि क्या करना है और कैसे करना है। अंत में, आगे बढ़ें और अपने मोज़े खुद ही हटा दें या उन्हें नज़रअंदाज़ कर दें। जब पति उनकी तलाश करना शुरू कर देता है या फटकार लगाता है कि घर में अव्यवस्था क्यों है, तो आप हास्य के साथ संकेत दे सकते हैं कि इसे किसने शुरू किया। ऐसा लग रहा है बड़ा बदलावआपके व्यवहार में, आपके पति निश्चित रूप से उनकी सराहना करेंगे, आश्चर्यचकित होने, डरने और यह सोचने के लिए कि आपने उनसे प्यार करना बंद कर दिया है। Cerberus बनना बंद करें जो उसकी हर चाल का अनुसरण करता है।

हम में से प्रत्येक में कमियां हैं और यह किसी व्यक्ति को लगातार शिक्षित करने के लायक नहीं है, खासकर अगर ये चीजें पैमाने में इतनी महत्वपूर्ण नहीं हैं। आखिर हम परिवार में किस तरह के प्यार के संरक्षण की बात कर सकते हैं, अगर इसके बजाय रोमांटिक लड़की, जिस आदमी ने शादी की, उसके बगल में एक शिक्षक दिखाई दिया, जो हमेशा किसी न किसी बात से असंतुष्ट रहता था, और वर्षों से साथ रहता था, यह असंतोष केवल बढ़ता है। अपने प्यार के बारे में उससे अधिक बार बात करना शुरू करना, कुछ घरेलू तिकड़मों पर ध्यान न देना, मोज़े इकट्ठा करने और शौचालय में चीजों को व्यवस्थित करने के बजाय खुद पर अधिक समय बिताना, आप देखेंगे कि आपके पति की आँखों में प्यार कैसे लौटता है। जिस प्रशंसा और निरंतर रुचि के साथ वह इतने सालों बाद आपकी ओर देखेंगे, वह निश्चित रूप से आपको अपने ही पति के साथ फिर से प्यार करने के लिए मजबूर कर देगी।

• एक बार प्यारे आदमी के साथ पहला परिचय और तारीख याद रखें। भूली हुई भावनाओं को महसूस करें और अपने आदमी को उस लड़की की आँखों से देखें जो आप कभी थे।

• प्यार के बारे में अधिक बार बात करना शुरू करें, वह आपको कितना प्रिय है, वह कितना भाग्यशाली है। एक आदमी के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने से, आप तुरंत उससे प्यार का प्रवाह महसूस करेंगे।
• उन सभी अच्छे कामों को लगातार याद रखो जो तुम्हारे आदमी ने तुम्हारे लिए किए हैं। अंत में, उसकी तुलना दूसरों से करना शुरू करें, केवल सकारात्मक गुणों पर ध्यान दें, आपके प्रति उसका दृष्टिकोण, देखभाल और ध्यान।
• अपने आदमी की दिन में कम से कम 3 बार तारीफ करें और कहें मधुर शब्दजो उसे पसंद है।
• कल्पना कीजिए कि आपका पुरुष किसी अन्य महिला के साथ है।

यदि सुझाए गए सुझावों और तरीकों में से कोई भी मदद नहीं करता है, और आप वास्तव में फिर से प्यार में नहीं पड़ सकते हैं, तो प्यार पूरी तरह से फीका पड़ गया है और आपको इसे वापस करने के असफल प्रयासों के साथ खुद को और उसे प्रताड़ित नहीं करना चाहिए। लेकिन अगर आप विश्वास करते हैं और हार नहीं मानते हैं, तो आप निश्चित रूप से दोबारा प्यार में पड़ सकते हैं।

सेंट लुइस यूनिवर्सिटी और रॉटरडैम यूनिवर्सिटी के मनोवैज्ञानिकों ने एक संयुक्त अध्ययन किया, जिसके परिणामस्वरूप उन्हें पता चला कि हम वास्तव में अपने दिल को नियंत्रित कर सकते हैं। प्रयोग में भाग लेने वालों - दीर्घकालिक और पहले से ही ठंडे संबंधों वाले लोगों - को उनके सहयोगियों की तस्वीरें दिखाई गईं। यह देखना और सोचना आवश्यक था: एक मामले में - कुछ अच्छा याद रखना, दूसरे में - कुछ बुरा।

प्रयोग के दौरान, वैज्ञानिकों ने लोगों की मस्तिष्क तरंगों को मापा। और यह पता चला कि एक साथी के बारे में सकारात्मक विचारों के साथ वे मजबूत थे, और नकारात्मक विचारों के साथ वे बहुत कमजोर थे। इसके अलावा, विषयों ने स्वयं स्वीकार किया कि अपने प्रिय से जुड़े विभिन्न सुखद क्षणों की याद में एक लंबे पुनरुत्थान के बाद, वे उनके लिए अधिक से अधिक स्नेह की भावनाओं से भर गए। वैज्ञानिकों ने इस घटना को "लव रेगुलेशन" कहा है।

"नियंत्रण का अर्थ है दमन, जब व्यक्ति अपनी भावनाओं का राजा बन जाता है", हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के मनोवैज्ञानिक सुसान डेविड कहते हैं। एक तरह से या किसी अन्य, यदि आप प्यार को पूरी तरह से प्रबंधित नहीं करते हैं, तो कम से कम यह प्रत्येक व्यक्ति की शक्ति के भीतर है कि वह पहले से ही सही दिशा में बना सके।

एक ऐसे व्यक्ति के साथ फिर से प्यार कैसे करें जो सिर्फ एक दोस्त बन गया हो?

बहुधा जुनून दिनचर्या को मार देता है पारिवारिक जीवन. इसीलिए आपको समय-समय पर छोटे-छोटे संस्कारों को अपने जीवन में लाने की जरूरत है. उदाहरण के लिए, आप अपने साथी के सुबह काम पर जाने से पहले उसे गले लगाना शुरू कर सकते हैं। और जब वह शाम को वापस आए तो और भी जोर से गले लगना।

एक मुस्कान ने काम किया है, कर रही है और हमेशा अद्भुत काम करेगी। ऐसे ही अपने पार्टनर को देखकर मुस्कुराएं- बिना किसी कारण के - और वह शायद वापस मुस्कुराएगा भी।

ऐसा होता है कि आपकी स्मृति में केवल नकारात्मक यादें रह जाती हैं - कुछ झगड़े, अपमान, अपमान ... यदि आप अभी भी उस व्यक्ति के लिए प्यार से फिर से भरना चाहते हैं जिसे आप एक हजार साल से जानते हैं, होशपूर्वक अभ्यास करना शुरू करें सकारात्मक सोच . केवल उन पलों को याद करें जब आप एक साथ खुश थे। बेहतर होगा कि ज्यादा आलस्य न करें और उन्हें कागज पर लिख लें।

अगर आप अपने पार्टनर के साथ महीने में एक बार सेक्स करते हैं तो यह एक ऐसी कमजोर चिंगारी है जिससे सैद्धांतिक रूप से कोई भी ज्वाला नहीं भड़क सकती। इसीलिए जितनी बार संभव हो संभोग शुरू करें. ऐसा इसलिए भी करें क्योंकि सेक्सोलॉजिस्ट लंबे समय से यह पता लगा चुके हैं कि सेक्स के बाद लोग ज्यादा आकर्षक लगते हैं।

पूरे दालान में जूते बिखरे पड़े हैं। खाने की मेज पर टुकड़े। बिना धुले बर्तन... इन और अन्य अप्रिय छोटी चीजों पर ध्यान न दें।, जो हमेशा मौजूद होते हैं जब दो लोग एक ही क्षेत्र में रहते हैं। आपका साथी ऐसे काम करता है जैसे आपके पास एक शासन है, इसलिए नहीं कि वह आपसे प्यार नहीं करता, बल्कि इसलिए कि वह बचपन से इस तरह से व्यवहार करता था, जब उसकी माँ हर जगह उसके पीछे-पीछे सफाई करती थी।

यह अच्छा है अगर आपकी हर सप्ताहांत सिनेमा जाने की परंपरा है। लेकिन कम से कम एक बार थिएटर क्यों नहीं जाते? नए स्थानों और नई गतिविधियों की खोज की प्रक्रिया एक साथ एक जादुई प्रभाव पैदा करती है।: लोगों को लगने लगता है कि वे एक-दूसरे के प्रति तेजी से आकर्षित हो रहे हैं।

शायद जब आप अपनी पहली डेट पर गए थे, तो आपने अपने साथी से पूछा था कि उन्हें किस तरह का संगीत पसंद है? लेकिन अगर 10 साल बीत गए, तो उसका स्वाद नाटकीय रूप से बदल सकता है ... इसलिए अधिक प्रश्न पूछें: अब आपके साथी को क्या पसंद है? वह किस बारे में सपना देख रहा है? यह किस लिए प्रयास कर रहा है?

मनोवैज्ञानिक से प्रश्न:

नमस्ते। मैं आपकी मदद के लिए आभारी रहूंगा। मेरी उम्र 21 साल है, मेरी शादी नहीं हुई है। मैं एक सुंदर लड़की हूं और मुझे कभी लड़कों से कोई समस्या नहीं रही। पहला रिश्ता 16 साल की उम्र में बना था। मुझे एक ऐसे लड़के से प्यार हो गया जिसने मेरी परवाह नहीं की। मैं उसके लिए एक जीवन रेखा थी: मुझे इसकी आवश्यकता तभी थी जब वह चाहता था। मैं फिर से देखना या सुनना नहीं चाहता था। मैंने हमेशा उससे ध्यान देने की मांग की, ठीक है, यह स्पष्ट है कि निश्चित रूप से मुझे यह नहीं मिला, मैं इससे पीड़ित था। यह आदमी एक असली झटका था: वह शराब पीता था, दोस्तों के साथ बाहर जाता था, अक्सर अंदर जाता था बुरी कंपनियाँ, अब इसका परिणाम एक जेल है, वह वहां बहुत लंबे समय तक बैठा रहता है। उसके मेरे ऊपर हाथ उठाने के बाद हम उससे अलग हो गए। उसके बाद, मेरे अलग-अलग लोगों के साथ संबंध थे और हर बार जब उन्होंने मुझे छोड़ा, पाया विभिन्न कारणों से: आप मेरे लिए बहुत अच्छे हैं, आप अभी तक कुंवारी हैं (और उस समय मैं एक थी), आप जैसे लोग ही शादी करते हैं। मैं एक साथी कैडेट से मिला। वह सुंदर, स्मार्ट, आलीशान है। पहले तो मैं उन्हें इतना प्रिय हो गया था कि वह मेरे लिए कुछ भी करने को तैयार थे। वह मुझसे बहुत प्यार करता था, और मैं वही जवाब देने से डरती थी, और मुझे लगता था कि मैं प्यार में नहीं पड़ सकती। उसके बहुत दूर चले जाने के बाद और मैंने उसे फिर कभी नहीं देखा, लेकिन तब मुझे एहसास हुआ कि मैं उससे बहुत प्यार करता हूँ और उसके साथ रहना चाहता हूँ। हम उसके साथ संवाद करने लगे, मुझे पारस्परिकता महसूस हुई, लेकिन दूरी के कारण हमें अपने प्यार को भूलना पड़ा। उसे एक और लड़की मिल गई और कब काउसके साथ। सामान्य तौर पर, मैं पुरुषों में निराश होने लगा, उन्होंने मुझे चोट पहुँचाई, और फिर मैंने फैसला किया कि दर्द महसूस न करने के लिए और इसलिए कि पुरुष अब मेरे साथ नहीं खेलेंगे, मैंने खुद को उनसे दूर कर लिया ... और, दुर्भाग्य से, मैंने सभी उज्ज्वल और दयालु भावनाओं को पुरुषों के लिए बहुत गहराई से छुपाया। लंबे समय के बाद, मैं अपने सपनों के लड़के से मिला: स्मार्ट, शिक्षित, देखभाल करने वाला, चौकस, प्यार करने वाला। वह मुझे बहुत प्यार और सम्मान करते हैं। मैं उससे कहता हूं कि मैं भी करता हूं, लेकिन कभी-कभी ऐसा लगता है कि मैं उसे धोखा दे रहा हूं। वह मुझसे वही अटेंशन मांगता है जो मैंने एक बार अपने पहले बॉयफ्रेंड से मांगा था। मैंने नोटिस किया कि मैं उसके साथ उस पहले लड़के की तरह व्यवहार करता हूं। मुझे नहीं पता कि मैं खुद को कैसे समझूं। मैं वास्तव में अपने वर्तमान प्रेमी को उसी प्यार से प्यार करना चाहता हूं जो वह मुझसे प्यार करता है। मैं उससे गर्मजोशी से मिलना चाहता हूं, उसे चूमना चाहता हूं और सेक्स के मामले में चाहता हूं। जब यह विचार मुझे सताता है, तो मुझे वह कैडेट लड़का याद आता है। मुझे वह एहसास याद आने लगता है जो उसके साथ था, मैं चाहता हूं कि उसका एक लड़की के साथ रिश्ता मेरे जैसा ही हो। हाल ही में, उसने खुद को प्रकट किया और संकेत दिया कि मेरे लिए उसकी भावनाओं में कुछ भी नहीं बदला है। हमने इसे समाप्त नहीं किया है और हम इसे करने में सक्षम नहीं होंगे, क्योंकि यह संभावना नहीं है कि हम हाल ही में मिल पाएंगे। और मैं और मेरा वर्तमान प्रेमी भविष्य, शादी, परिवार आदि की योजना बना रहे हैं। लेकिन यह विचार कि जब मैं उसे चूमता हूं तो मुझे कुछ और लगता है जो मुझे भ्रमित करता है, मुझे पीड़ा देता है और मुझे पीड़ा देता है। मुझे पता है कि आकाश में एक सारस की तुलना में हाथों में एक चूहा बेहतर है। लेकिन कभी-कभी मुझे लगता है कि साथी कैडेट, खासकर जब से कभी-कभी वह खुद को महसूस करता है। और मैं सिर्फ प्यार करना चाहता हूं ... परस्पर प्यार करना। मैं वर्तमान लड़के के साथ रहना चाहता हूं, मुझे उसके साथ एक परिवार चाहिए, बच्चे, लेकिन वह कैडेट लड़का परेशान करता है। मैं पूरी तरह से नुकसान में हूं और नहीं जानता कि कैसे व्यवहार करना है, उन बहुत अच्छी भावनाओं को कैसे वापस लाना है जो मैंने एक बार खुद में दफन कर ली थीं। मैं अपने बगल वाले को फिर से प्यार करना कैसे सीख सकता हूं? जो सोचता है, परवाह करता है, रक्षा करता है और बस प्यार करता है। मैं उत्तर के लिए बहुत आभारी रहूंगा। आपका अग्रिम में ही बहुत धन्यवाद।

इस सवाल का जवाब मनोवैज्ञानिक एवगेनिया वासिलिवना वरकसीना ने दिया है।

हैलो एवगेनिया!

क्या आप पूछ रहे हैं कि किसी को फिर से कैसे प्यार करें? यह तब तक असंभव है जब तक कि पिछला रिश्ता (एक साथी कैडेट के साथ) पूरा नहीं हो जाता, और आप लिखते हैं "हमने इसे खत्म नहीं किया है।" दो कुर्सियों पर बैठना हमेशा असहज होता है: आप मनोवैज्ञानिक रूप से एक लड़के के साथ रिश्ते में हैं (वह आपको संकेत देता है कि उसकी भावनाओं में कुछ भी नहीं बदला है, आप संवाद करते हैं, जब आप चुंबन करते हैं तो आप उसकी कल्पना करते हैं), लेकिन वास्तव में आप अन्य रिश्तों में हैं ( यौन, सामाजिक और मनोवैज्ञानिक रूप से समान)। केवल आप ही तय कर सकते हैं कि इस स्थिति में क्या करना है। अपने आप से प्रश्नों का उत्तर दें: क्या आपके लिए एक ही समय में दो पुरुषों के साथ संबंध बनाना सुविधाजनक है, क्या यह आपके लिए सुविधाजनक है? यदि ऐसा है, तो आप कुछ भी नहीं बदल सकते। यदि नहीं, और यह आंतरिक तनाव और चिंता का कारण बनता है, तो आपको "अपनी कुर्सी" चुननी होगी। अगर भीतर विरोध और शंका पैदा होती है: मैं चुनाव नहीं कर सकता, मैं आंतरिक रूप से एक के लिए तैयार हूं, लेकिन मैं परिस्थितियों के कारण उसके साथ नहीं हो सकता, दूसरा मेरे हाथों में मेरा शीर्षक है, वह अच्छा, प्यार करने वाला, देखभाल करने वाला है। तो आप वास्तव में अभी तक दो कुर्सियों पर बैठे नहीं थके हैं। कई महिलाएं अपना सारा जीवन ऐसे ही जीती हैं, एक से शादी करके, लेकिन सपने देखती हैं और दूसरे को आदर्श बनाती हैं। यदि आप ऐसे जीवन के लिए तैयार हैं, तो अपने आप को समझाते रहें कि चुनाव असंभव है।

वास्तव में, दो से अधिक विकल्प हैं। "मैं बनना चाहता हूं और मैं नहीं कर सकता" और "मैं हो सकता हूं और मैं समाप्त नहीं करना चाहता" के बीच एक और विकल्प है "मैं कर सकता हूं और मैं किसी के साथ रहना चाहता हूं।" आप उसके पास कैसे आ सकते हैं? अब आप एक ऐसे रिश्ते में हैं जिसमें "आप कर सकते हैं, लेकिन पूरी तरह से नहीं रहना चाहते।" शायद यह उनके साथ है कि यह स्थिति को समझने लायक है। कहां से आया "मुझे यकीन नहीं है कि मैं इस युवक के साथ रहना चाहता हूं"? बेशक, इस तरह के काम को एक मनोवैज्ञानिक के साथ मिलकर करना बेहतर है, लेकिन आप अपने दम पर सवालों के जवाब देने की कोशिश कर सकते हैं। दो मौलिक उत्तर हैं: यह वह व्यक्ति नहीं है जो आपको सूट करता है (यह तय करने के लिए, उस आदमी के गुण लिखें जिसे आप अपने बगल में देखना चाहते हैं, और देखें कि ये गुण आपके प्रेमी के गुणों से कैसे मेल खाते हैं, यदि वे मेल नहीं खाते हैं) , आपको अपने आप को स्वीकार करने में साहस की आवश्यकता है) या दूसरा विकल्प: आप केवल उसी की सराहना करने के आदी हैं जो आपके पास नहीं है। ऐसी महिलाएं हैं जिन्हें लगातार एक पुरुष की तलाश करने की जरूरत होती है। ऐसे, पुरुषों के ध्यान का उपयोग करते हुए, उन लोगों के लिए उन संबंधों का चयन करेंगे जो उनके प्रति उदासीन हैं, उन्हें महत्व नहीं देते हैं, उनका सम्मान नहीं करते हैं (आखिरकार, यह उनके लिए मनोवैज्ञानिक रूप से महत्वपूर्ण है कि वे दुर्गमता से लड़ें, खुद के लिए नापसंद करें)। एक पुरुष का मूल्यांकन करने के लिए, ऐसी महिलाएं केवल उसे खोने में सक्षम होती हैं (जैसे कि दृष्टिहीनता में, वे एक साथी को आदर्श बनाने लगती हैं और उसके साथ रहने का सपना देखती हैं)। यदि आपके पास ये गुण हैं, तो आप वास्तविक कार्य से हमेशा असंतुष्ट रहेंगे, कुछ और के बारे में सपने देखना, लक्ष्य और योजनाएँ वास्तविकता की तुलना में अधिक आकर्षक प्रतीत होंगी, लेकिन इन लक्ष्यों को प्राप्त करने के बाद, आप उनमें निराश महसूस करेंगे और नए लक्ष्यों के बजाय नए लक्ष्यों का सपना देखेंगे। जो हासिल हुआ है उसकी खुशी महसूस करने के लिए। आप स्वयं मूल्यांकन कर सकते हैं। क्या जीवन के तरीके का यह वर्णन आपको फिट बैठता है। अगर हां, तो आपको खुद को बदलने की जरूरत है, क्योंकि। आप किसी भी लड़के के साथ हों, आप किसी ऐसे व्यक्ति का सपना देखेंगी जो आपके बगल में नहीं है।

यदि, इसके विपरीत, आप समझते हैं कि आपका युवक आपके लिए उपयुक्त नहीं है (और समस्याएं अभी भी उसके गुणों में हैं, न कि आप में), तो आप "मैं चाहता हूं, लेकिन मैं नहीं हो सकता" पर निर्णय लेने का प्रयास कर सकता हूं। ” कैडेट के संबंध में। जहाँ तक यह "मैं नहीं कर सकता" वास्तविक है, और यह कितना ही भय, आलस्य और कुछ करने की अनिच्छा है। वास्तव में वास्तविक हमारे जीवन में थोड़ा सा नहीं हो सकता है, अधिकांश "निवेश नहीं करना चाहते", "कीमत मेरे लिए बहुत अधिक है" या "वास्तव में नहीं करना चाहते हैं" के रूप में प्रच्छन्न हैं।

शायद, इन दो रिश्तों को समझने के बाद, आप समझेंगे कि "मैं चाहता हूँ और मैं कर सकता हूँ" विकल्प इनमें से किसी पर भी लागू नहीं होता है और आप एक नए रिश्ते के लिए तैयार होंगे। शायद "मैं चाहता हूं और मैं कर सकता हूं" पहले से मौजूद कुछ रिश्तों में एकजुट हो जाएगा। आत्म-ज्ञान की प्रक्रिया करने योग्य है, क्योंकि जितना अधिक हम स्वयं को समझते हैं, उतना ही अधिक हम समझते हैं कि हमें क्या चाहिए। खुश होना।

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"मैं फिर कभी किसी से प्यार नहीं करूंगा, सभी पुरुष कमीने हैं," आप अपने दोस्त को अपनी आँखों में आँसू के साथ मनाते हैं, दूसरे प्रेमी के साथ संबंध तोड़ते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किस वजह से ब्रेकअप हुआ, केवल महत्वपूर्ण बात यह है कि अब आप बहुत आहत हैं और ऐसा लगता है कि कुछ भी नहीं और कोई भी इस दर्द को दूर नहीं कर सकता। हालाँकि, कुछ समय बीत जाता है, और आपको लगता है कि आप नुकसान से लगभग उबर चुके हैं, और आपके बगल में एक सुंदर आदमी दिखाई दिया है, जो अपने प्रेमालाप के साथ घनिष्ठ संबंध का संकेत देता है। आप संभावित प्यार के बारे में अधिक सोच रहे हैं, लेकिन आप फिर से निराश होने से डरते हैं।

ऐसा लगभग सभी महिलाओं के साथ होता है जिन्होंने दर्दनाक ब्रेकअप का अनुभव किया है। इस तथ्य के बावजूद कि वे पूरी तरह से अलग पेय पर खुद को जलाते हैं, वे जिद्दी रूप से पानी पर उड़ाते हैं। और वह ठीक है, क्योंकि इस तरह तंत्रिका तंत्रदूसरे तनाव को रोकने की कोशिश कर रहा है। उसे पहले ही बहुत कुछ सहना पड़ा है, उसे प्रदर्शन को दोहराने की जरूरत नहीं है। यदि पूर्व पुरुष ने धोखा दिया, धोखा दिया, एक जुआरी, शराबी या "बहिन" था, तो लड़की, स्पष्ट कारणों से, प्रत्येक नए उम्मीदवार को अधिक बारीकी से देखती है ताकि उसके पूर्व की एक प्रति "रन" न हो। दोस्त। अक्सर, ऐसा "एक आवर्धक कांच के माध्यम से देखना" कुछ भी नहीं होता है, और महिला अकेली रह जाती है।

लेकिन आप इस डर से अपना पूरा जीवन शानदार अलगाव में नहीं बिता सकते कि आपको फिर से धोखा दिया जाएगा।

कोई इसे दूसरों से पहले समझता है और अपने प्रियजन पर फिर से भरोसा करने की ताकत पाता है। दूसरे अपने ही डर और पूर्वाग्रहों के दलदल में इतने गहरे डूबे हुए हैं कि उन्हें यह भी समझ नहीं आ रहा है कि इससे कैसे निकला जाए। उन लोगों के लिए जो दुखी प्रेम की बाधा को दूर नहीं कर सकते, "क्लियो" मदद के लिए हाथ बढ़ाता है और नीचे दिए गए सुझावों का उपयोग करने की पेशकश करता है।

अतीत के बारे में मत सोचो

हम समझते हैं कि यह वास्तव में कठिन है, लेकिन समय के साथ यह आसान हो जाएगा। आपको अपने दिमाग से उन सभी विचारों से बाहर निकलने की जरूरत है जिनके साथ आप टूट गए थे। पूर्व प्रेमी के साथ नए परिचितों की तुलना न करने के लिए यह आवश्यक है। लगातार उस दर्द को याद करते हुए जो उसने आपको दिया, आप कम से कम देशद्रोही और देशद्रोही को हर प्रेमी में देखने का जोखिम उठाते हैं। उस स्टीरियोटाइप के लिए विशेष धन्यवाद जो हमें विश्वास दिलाता है कि "सभी पुरुष हैं ..."। इस स्थिति में, कम से कम किसी तरह के रिश्ते की हिम्मत करना वाकई बहुत मुश्किल है। लेकिन अगर आप नाराजगी और दर्द के बारे में भूल जाते हैं, तो आप नए जुनून के पूल में डुबकी लगाने की कोशिश कर सकते हैं। कौन जानता है, शायद यह उसमें है कि आपको अपनी खुशी मिलेगी?

लगातार उस दर्द को याद करते हुए जो उसने आपको दिया, आप कम से कम देशद्रोही और देशद्रोही को हर प्रेमी में देखने का जोखिम उठाते हैं।

दार्शनिक

स्थिति को दार्शनिक रूप से समझने की कोशिश करें: यदि आपने इस आदमी के साथ संबंध तोड़ लिया, तो आपको उसकी आवश्यकता नहीं थी। आप अपनी उंगली में समाप्त होने वाले छींटे को संजोना और संजोना नहीं चाहेंगे, यह उम्मीद करते हुए कि एक दिन यह एक सुंदर फूल में बदल जाएगा? नहीं, आप इसे जल्दी से प्राप्त करेंगे और इससे छुटकारा पाने में प्रसन्न होंगे। विदेशी शरीर. तो यह यहाँ है: यदि ब्रेकअप हुआ है, तो केवल इसलिए कि आप एक नए व्यक्ति से मिलते हैं - प्यार करने वाला, ईमानदार, सामान्य तौर पर, आपका। क्या यह किसी कांटे के कारण है जिसे आपने पहले ही "खींच लिया" है कि आप अपने जीवन के प्यार को खो देंगे?

खुद समझो

आप अपने रिश्ते के अंत के लिए जितना चाहें उतना आदमी को दोष दे सकते हैं, लेकिन क्या आपने कभी इस तथ्य के बारे में सोचा है कि इसके लिए आप जिम्मेदार हो सकते हैं? मनोवैज्ञानिक कहते हैं: अक्सर "दुखी प्यार" का मतलब केवल एक ही होता है: साथी आपकी उम्मीदों पर खरा नहीं उतरा। इसका मतलब यह नहीं है कि वह बुरा है, यह केवल यह कहता है कि आप वही नहीं चाहते थे। शायद आप बहुत अधिक मांग कर रहे थे, क्योंकि आपने पूरी तरह से अलग तरीके से रिश्ते की कल्पना की थी, और अब आप चिंतित हैं, इस सवाल पर उलझे हुए हैं: "उसने ऐसा व्यवहार क्यों किया?" हाँ, क्योंकि यह अन्यथा नहीं हो सकता! जब आपको पता चलता है कि आप भी इसके लिए जिम्मेदार हैं सुखांतया किसी प्रेम संबंध के पूर्ण रूप से समाप्त हो जाने पर, एक नई भावना के प्रति खुलना बहुत आसान हो जाएगा।

मनोवैज्ञानिक कहते हैं: अक्सर "दुखी प्यार" का मतलब केवल एक ही होता है: साथी आपकी उम्मीदों पर खरा नहीं उतरा।

तारीखों पर जाओ

आपको तुरंत निर्माण शुरू करने की आवश्यकता नहीं है। नया प्रेम, आप बस पिछले रिश्तों से मुक्ति का आनंद ले सकते हैं, कंपनी में शाम बिता सकते हैं अच्छा आदमीजो आपको बहुत पसंद करता है। अपना आत्म-सम्मान बढ़ाएं (निश्चित रूप से, टूटने के बाद, वह बेसबोर्ड से नीचे गिर गई), आँखें बनाओ, फ़्लर्ट करें - सामान्य तौर पर, वह सब कुछ करें जो एक आकर्षक महिला करती है, जो एक ही समय में महसूस करती है कि वह एक प्रतिनिधि द्वारा प्रशंसा की जाती है विपरीत लिंग। समय के साथ, सकारात्मक भावनाएं नकारात्मक लोगों को बाहर कर देंगी, और आप नए प्यार के लिए खुलने के लिए तैयार होंगे।

मनोवैज्ञानिक ब्रेकअप के बाद ब्रेक लेने की सलाह देते हैं ताकि पिछले रिश्तों की समस्याओं को नए लोगों पर प्रोजेक्ट न किया जाए। यदि हम "विराम" की अवधि के बारे में बात करते हैं, तो विशेषज्ञ आश्वस्त करते हैं कि छह महीने पर्याप्त होंगे, हालांकि, निश्चित रूप से, इस मामले में कोई मानदंड और मानक नहीं हैं। मुख्य बात - अपने आप को प्यार में पड़ने के लिए मजबूर न करें और जो भावना प्रकट हुई है उसे डूबने की कोशिश न करें। अपने खिलाफ मत जाओ, अपनी इच्छाओं को सुनो और खुश रहो!

जब हम शादी करते हैं, तो हम पर बहुत बड़ी जिम्मेदारी का बोध होता है। हम प्यार और प्यार महसूस करते हैं। अगर आपने जो खुशी एक साथ इकट्ठा की है, वह आपकी आंखों के ठीक सामने पिघल रही है तो क्या करें। सहारा बने पति समय पर घर नहीं आते, आप पर ध्यान नहीं देते। यह माना जा सकता है कि वह सिर्फ प्यार से बाहर हो सकता है। पहली भावनाएँ क्यों फीकी पड़ गईं? कारण क्या था? क्या उन्हें लौटाना संभव है?

जब आप प्यार करते हैं, तो आप बदले में कुछ भी मांगे बिना अपनी भावना देने के लिए तैयार रहते हैं।

जब हम किसी व्यक्ति से मिलते हैं, तो हम उसे पहचान लेते हैं, हम प्यार में पड़ जाते हैं, हम उसके नकारात्मक गुणों को नहीं देखते हैं। हम उनके हास्य, दृढ़ संकल्प, मनोबल, सहनशीलता की भावना से मोहित हैं। ऐसा लगता है कि यह हमेशा ऐसा ही रहेगा। और उसके साथ भविष्य उज्ज्वल और उज्ज्वल खींचा जाता है। लेकिन समय बीतता है, आप पहले से ही एक पति-पत्नी हैं, रोजमर्रा की समस्याएं दिखाई देती हैं, जीवन के विभिन्न परीक्षण जो किसी व्यक्ति की आंतरिक दुनिया को बदलते हैं। हर कोई अपनी गलतियों से सीखता है। नई आदतें, गुण और विशेषताएँ प्रकट होती हैं। एक भी व्यक्ति इस जीवन को नहीं जी सकता है और इसके प्रति अपने विचारों और दृष्टिकोण पर पुनर्विचार नहीं कर सकता है।

बचाना या नष्ट करना

और उस पल में, जब हम वेदी के सामने खड़े होते हैं और भगवान के सामने वादा करते हैं कि जब तक मृत्यु हमें अलग नहीं कर लेती तब तक हम अपनी मंगेतर से प्यार करेंगे, हम नहीं जानते कि 10 साल में क्या होगा। और 30 के बाद? क्या हमें इस बात का एहसास है कि परिवार दोनों पक्षों का काम है। क्या हम एक दूसरे के प्रति सहिष्णुता विकसित कर सकते हैं और इसे रख सकते हैं शुभ विवाह.

जीवन में झगड़े सभी को होते हैं, कभी-कभी नहीं भी गौरतलब हैसाथ ही व्यक्तिगत त्रासदी। ऐसे क्षणों में, आपका जीवनसाथी केवल धैर्य और कोमलता दिखाता है। यह मत भूलो कि हर किसी का अपना दर्द और दुख होता है, जिसे एक साथ दुख कहा जा सकता है।

कभी-कभी अवसाद के ऐसे क्षणों में आप सभी गलतियों, कमियों को भूल जाना चाहते हैं, इस रिश्ते को खत्म कर दें, जिसे कभी प्यार कहा जाता था।

क्या यह प्यार है?

कभी-कभी यह सवाल कि क्या आप प्यार करते हैं, मुश्किल है और इसका जवाब देना मुश्किल है। आप एक निश्चित समय अवधि के लिए इस व्यक्ति के साथ रहते थे, आपके बच्चे आम हैं, बेशक, आप प्यार करते हैं। आख़िर कैसे? अपने बच्चे के पिता के रूप में, एक व्यक्ति के रूप में। और प्यार और जुनून के बिना कैसे जीना है?

मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि ऐसी शादी को बचाया जा सकता है, आपको बस एक इच्छा की जरूरत है। सब कुछ तय किया जा सकता है, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि दोनों इसे चाहते हैं। इसमें सालों की मेहनत लगती है, लेकिन यह इसके लायक है। कल्पना कीजिए कि यदि आप एक साथ ऐसी कठिनाइयों से गुजरते हैं तो आपका परिवार कितना मजबूत, पूर्ण हो जाएगा।

अपने पति के साथ फिर से प्यार कैसे करें

पति अब भी वही है जिससे आप कभी प्यार करती थीं, लेकिन वह बदल गया है। उसकी आदतें बदली हैं, नए गुण प्रकट हुए हैं। आप एक साथ मिलकर एक इकाई बनाते हैं, अपने परिवार के हितों की रक्षा करते हैं, और एक दूसरे के लिए एक अधिकार हैं। युवावस्था के सपने पहले ही सच हो चुके हैं, आप पहले से ही उन जगहों का दौरा कर चुके हैं जिनके बारे में आपने सपना देखा था, जन्म दिया और बच्चों की परवरिश कर रहे हैं। और आपने यह सब एक साथ किया। आप एक साथ बदल गए हैं, लेकिन अंदर बेहतर पक्ष, परिपक्व। और यह सब आपकी अपनी इच्छाओं और कार्यों का परिणाम है। आप वह बन गए हैं जो आप बनना चाहते थे।

सकारात्मक सोच

हमें सभी परिवर्तनों के प्रति सकारात्मक रहने की आवश्यकता है। आपको यह समझने की जरूरत है कि आप अपने पति से वैसे ही प्यार करती हैं जैसे वह थे और हैं। आपको अपनी गलतियों को देखने और अपने व्यवहार को सुधारने की जरूरत है, तब आपको अपने हमसफर की कमियां कम नजर आएंगी। आप जितनी कम खामियां देखेंगे, आपका प्यार उतना ही मजबूत होगा।

ध्यान दें: पति के व्यवहार के बारे में सभी बुरे विचार, उसके कार्यों को सकारात्मक लोगों से बदलना चाहिए। आप ध्यान नहीं देंगे कि उसके बारे में विचार कैसे सकारात्मक हो जाते हैं। द्वेष और क्रोध का स्थान भक्ति और करुणा ले लेगी। छोटी-छोटी बातों पर भी एक-दूसरे की अधिक बार प्रशंसा करने का प्रयास करें।

आप दोनों को एक दूसरे को उसी रूप में स्वीकार करने की जरूरत है, जैसे आप हैं। कमजोरियों, कमियों, आदतों को स्वीकार करें, अनुभव और भय साझा करें। यह कहना बहुत आसान है, "मैं यह अकेले नहीं कर सकता। मुझे मदद की ज़रूरत है"।

पुनर्जन्म महसूस करना निष्कपट प्रेम, जो केवल मजबूत हो गया है, कठिनाइयों और खुशियों से गुजरने के बाद, दोनों पक्षों के श्रमसाध्य कार्य की आवश्यकता है।

छोटी-छोटी बातों पर ध्यान देना चाहिए

आपको उन छोटी-छोटी बातों से सावधान रहने की जरूरत है जो आपके रिश्ते को प्रभावित कर सकती हैं। उन्हें उस शादी को बर्बाद न करने दें जिससे आपको खुशी मिली है।

एक महिला को अपनी भावनाओं के प्रति सम्मान और ईमानदारी दिखानी चाहिए।

अपने पति के साथ कुछ करें, जैसे परिवार के बजट की योजना बनाना। यह शिकायत न करें कि आप अपने लिए एक महंगा बैग नहीं खरीद सकते, क्योंकि आपका जीवनसाथी हर दिन कड़ी मेहनत करता है ताकि आप खुद को किसी भी चीज़ से वंचित न करें।

जैसा कि ऊपर बताया गया है, नकारात्मक मत सोचो, क्योंकि नकारात्मकता खत्म हो जाती है।

यह भी बहुत महत्वपूर्ण है कि आदमी को लगे कि वह आपके पहले स्थान पर है। काम, माता-पिता, गर्लफ्रेंड को पृष्ठभूमि में जाना चाहिए। यह निश्चित रूप से उसके आत्मसम्मान को बढ़ावा देगा। कई शादियां ठीक इसी कारण से टूट जाती हैं, युवा एक-दूसरे की भावनाओं की उपेक्षा करते हैं, वे एक-दूसरे के लिए रास्ते से हट जाते हैं।

विवाह में मुख्य बिंदु शारीरिक स्नेह है, हालाँकि आपको आध्यात्मिक के बारे में नहीं भूलना चाहिए। पुरुषों को इतना व्यवस्थित किया जाता है कि वे लालसा रखते हैं और उन्हें न केवल प्लेटोनिक प्रेम की आवश्यकता होती है, बल्कि शारीरिक प्रेम की भी आवश्यकता होती है। लेकिन किसी भी हालत में आपको इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए आत्मीयताअपनी आत्मा साथी को नियंत्रित करने के लिए एक उपकरण के रूप में। यह आपका व्यक्तिगत है, कुछ ऐसा है जो एक दूसरे को बांधता है।

महिलाओं को संकेत पसंद हैं, शायद यह अनुवांशिक स्तर पर रखी गई है। लेकिन पुरुष उन्हें समझ नहीं पाते हैं। सूक्ष्म संकेत देने में अपना समय बर्बाद न करें, वैसे भी वह उन्हें समझ नहीं पाएगा। आपस में खुलकर बात करें। ईमानदार रहें और अपनी भावनाओं के बारे में खुलकर बात करें।

अपने आप से शुरुआत करें

अगर आप अपने पति को फिर से प्यार करना चाहती हैं तो उन्हें उपहार देने की कोशिश करें। बचपन की मस्ती याद करें: एक दूसरे को लव नोट्स लिखें। अपने प्रेमी को अलग नज़र से देखें। आप एक सूची बना सकते हैं जिसमें आप उन बिंदुओं को लिख सकते हैं जिनके लिए आप एक बार उसके प्यार में पड़ गए थे। अपने पति के बारे में सकारात्मक बातें करें। यह केवल रिश्ते को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।

अपने आप से शुरू करें, आईने के सामने कहें कि आप प्यार करते हैं और प्यार करते हैं, कि आपकी एक खुशहाल शादी है और एक पति जिसे आप वास्तव में प्यार करते हैं। साथ में आपने जीवन में इतनी मुश्किलों को पार किया है कि आपको बस खुश रहना है। छुट्टियां लें और साथ में किसी रोमांटिक ट्रिप पर जाएं। एक गर्म देश, समुद्र या रात में शहर के चारों ओर घूमना निश्चित रूप से आपके रिश्ते में नयापन लाएगा।