दिन का अच्छा समय! कुछ साल पहले मेरी शादी हुई, शादी से पहले हम कई सालों तक साथ रहे। सबसे पहले मैंने सोचा था कि मेरे पति मेरे लिए सबसे प्यारे और महत्वपूर्ण व्यक्ति हैं, जिनके साथ मैं निश्चित रूप से अपना पूरा जीवन जीऊंगी, लेकिन शायद यह सभी नवविवाहितों की सामान्य राय है;)
मैंने सोचा था कि प्यार कहीं नहीं जाएगा, और खुशी के साथ नौवें आसमान में था, मैं स्पष्ट समस्याओं को बिल्कुल भी नोटिस नहीं करना चाहता था, लेकिन, दुर्भाग्य से, वे हमेशा मौजूद थे। इस तथ्य के बावजूद कि मेरे पति एक बहुत ही दिलचस्प और बहुमुखी व्यक्ति हैं, जो किसी भी अवसर पर अपनी "सही" राय रखते हैं, वे इसे कभी-कभी हर किसी पर और हर चीज पर थोपने के आदी हैं, हालांकि मैं किससे मजाक कर रहा हूं, हमेशा एक अशिष्ट असभ्यता में प्रपत्र। साथ ही वह दूसरों की राय बिल्कुल नहीं सुन सकता। हम अपनी माँ के साथ मेरे अपार्टमेंट में रहते हैं, वह काम करती है, हमारे संयुक्त बिलों का भुगतान करती है, खाना बनाती है, लेकिन उसका पति हमेशा उससे असंतुष्ट रहता है, उसके साथ लगातार असभ्य रहता है, उपनामों के साथ आता है, सम्मान नहीं करता। वह अक्सर मूड में नहीं होता है, वह सुबह से ही अपनी नाराजगी दिखाता है, और शाम तक नकारात्मक ही बढ़ता है। मैंने इसे समझने की कोशिश की, क्योंकि वह गंभीर रूप से बीमार है और लगातार दर्द में है, जो निश्चित रूप से उसे प्रभावित नहीं कर सकता। तदनुसार, उन्हें हमेशा काम को लेकर समस्याएँ थीं, यह कहना बेहतर होगा, उन्होंने हाल तक बिल्कुल भी काम नहीं किया। जब मैं काम कर रही थी, तो हमें कोई खास जरूरत महसूस नहीं हुई, लेकिन जब मेरे बेटे का जन्म हुआ और मुझे बच्चे के साथ घर पर रहना पड़ा, तो स्थिति आमतौर पर असहनीय हो गई। वह खुद अपने बेटे के साथ नहीं बैठ सकता, वह तुरंत बीमार महसूस करता है, उसका सिर दुखता है, दबाव आदि। आदि, वह केवल इंटरनेट पर सर्फ कर सकता है, संगीत सुन सकता है, मैं एक पहिया में एक गिलहरी की तरह घूमता हूं, दूसरों को यह दिखाने की कोशिश नहीं करता कि तनाव, नींद की लगातार कमी मुझे अंदर से खा जाती है। इस दर्द से, मैं उस पर चिल्लाता हूं, जो उसके रोजगार का कारण हो सकता है, अंत में, लेकिन अब जब मैं देख रहा हूं कि वह कम से कम काम कर रहा है, कुछ कर रहा है, मुझे यकीन नहीं है कि मैं उसके साथ रहना चाहता हूं वैसे भी रहते हैं। उनके लिए यह पहली शादी नहीं है, उनकी एक बेटी है, जिसके लिए वह अक्सर यात्रा करते हैं, और वह भी हमसे मिलने आती है। जब मैं उसकी बीमारी में उसके लिए बहाना खोजने की कोशिश करता हूं, कम से कम बच्चे के लिए शादी को बचाना चाहता हूं, तो वे मुझे बताते हैं कि उसके पास दो बच्चे पैदा करने की ताकत थी, जिसका मतलब है कि सब कुछ उतना बुरा नहीं है जितना वह कल्पना करने की कोशिश करता है। . मेरे साथ, वह एक सुअर की तरह व्यवहार करता है: वह मुझे समझाता है कि मैं मोटा हूं, जबकि मुझे खुद की देखभाल करने से मना करता है, जिस तरह से मैं चाहूंगा। इस तथ्य के बावजूद कि वह अपने बेटे के साथ बैठने के लिए अपनी उंगली नहीं मारता है, वह 1.5 साल का है, जब वह देखता है कि उसके बेटे में कम से कम किसी तरह का दाग है या वह कहीं ठोकर खाता है, तो पति मुझे डांटना और दोष देना शुरू कर देता है अगर कुछ भयानक और अपूरणीय हुआ था। इस सारी स्थिति का लड़के पर बुरा प्रभाव पड़ता है, वह मुश्किल से बोलता है, मुझे डर है कि यह उस पर हानिकारक प्रभाव नहीं डालेगा और भविष्य में किसी विचलन का कारण नहीं बनेगा।
मुझे सामान्य रूप से कैसे जीना है, इस पर कुछ सलाह दें। मेरे पति एक मनोवैज्ञानिक से मेरी सीधी अपील के खिलाफ हैं, उनका कहना है कि बच्चे पर पैसा खर्च किया जाना चाहिए, और मुझे एक और घोटाले का डर है।

गैलिना, मास्को, 27 साल की

परिवार मनोवैज्ञानिक उत्तर:

हैलो गैलिना।

आपकी अपील वस्तुतः आत्म-बलिदान और पीड़ा के विचारों से ओत-प्रोत है। आप अपने पति के अपमान को सहती हैं, उनके अनादर और "सुअर" रवैये को सहन करती हैं, उनके लिए बहाने ढूंढती हैं जब आप नोटिस करती हैं कि वह अपने बेटे के साथ संवाद नहीं करना चाहती हैं, और साथ ही आप अनजाने में भूल जाती हैं कि उनके पास ताकत है अपनी बेटी के साथ संवाद करें; आप पर्यावरण के लिए खेलने की कोशिश कर रहे हैं, अपनी खुद की निराशा और थकान में गहरे और गहरे डूबते जा रहे हैं, आप एक बच्चे के लिए अपना जीवन बलिदान करने जा रहे हैं ताकि उसे पूरे परिवार का भ्रम हो। और मैं एक सवाल पूछना चाहता हूं: क्यों? तुम यह सब क्यों कर रहे हो? लगातार दूसरे लोगों की भूमिकाएँ निभाते हुए आप किन लक्ष्यों का पीछा करते हैं? आखिरकार, आप समझते हैं कि आपकी स्थिति है विभिन्न तरीकेसमाधान। लेकिन आप कष्ट को छोड़कर अन्य सभी विकल्पों को हठपूर्वक अनदेखा कर देते हैं। आप खुद को यकीन दिलाती हैं कि आपके पति आपको शेप में नहीं आने देते। यद्यपि वह आपके साथ कैसे हस्तक्षेप कर सकता है, यदि शारीरिक हिंसा की मदद से नहीं, तो यह स्पष्ट नहीं है। आप थके हुए हैं, लेकिन आराम करने के बजाय आप समस्याओं में और भी गहरे डूब जाते हैं। आप अपने जीवन में जो हो रहा है उसके लिए प्रत्यक्ष जिम्मेदारी से बचते हैं, आप भविष्य में बच्चे की संभावित बदनामी से डरते हैं, लेकिन यह मत सोचो कि वे एक पूर्ण परिवार में संभव हैं, या बल्कि, दो अलग-अलग लोगों का सहवास जो बुरा महसूस करते हैं साथ में। आप अपने पति के साथ बुरा महसूस करती हैं, लेकिन आप उसके लिए बहाने ढूंढ रही हैं। अपने परिवेश को यह बताने के बजाय कि यह वास्तव में कैसा है और कम से कम दोस्ताना समर्थन प्राप्त करने के बजाय, आप क्या दिखावा करते हैं कि आपके साथ सब कुछ ठीक है? यदि आपको सहायता की आवश्यकता है, तो कम से कम उपरोक्त प्रश्नों के उत्तर खोजने का प्रयास करें। वे आपके जीवन में संभावित सकारात्मक परिवर्तनों का आधार बन सकते हैं। आपको कामयाबी मिले!

साभार, एकातेरिना कोंद्रतयेवा।

आशा, मास्को

यह सामान्य क्यों नहीं हो सकता पारिवारिक जीवन?

नमस्ते। मुझे ऐसी समस्या है। 2011 में, मेरे पति और मैंने शादी कर ली। पहले तो लगा कि सब ठीक चल रहा है, धीरे-धीरे सब ठीक हो गया। तीन-चार महीने बाद उन्होंने शादी करने का फैसला किया। और फिर मेरे लिए सब कुछ गलत हो गया। सबसे पहले, मेरी अंगूठी पुजारी से लुढ़क गई, फिर मेरी शादी की मोमबत्ती लगातार गिरने लगी, जो जल्द ही आधी हो गई। फिर मुझे काम पर एक बहुत गंभीर चोट लगी - एक फ्रैक्चर, जिसे लंबे समय तक डॉक्टर पहचान नहीं पाए, इसके समानांतर, मैं बहुत सूज गया था, पहचान से परे। इन समस्याओं के साथ हमें काफी समय तक अलग रहना पड़ा। अंत में, थोड़ा ठीक होने के बाद, मैंने अतिरिक्त पैसे कमाने के लिए मास्को जाने का फैसला किया, जहाँ मैं आज भी हूँ। वैसे, यहाँ मास्को में, मैं सामान्य स्थिति में लौट आया हूँ। लेकिन किसी कारण से, जब मैं छुट्टी पर आती हूं और अपने पति से मिलती हूं, तो मुझे लगता है कि मुझे फिर से बुरा लग रहा है। पिछली बार मैंने सोचा था कि मैं होश खोने जा रहा था। मैं पहले से ही पारिवारिक जीवन में लौटने से डर रहा हूं। शायद यह मेरा आदमी नहीं है? लेकिन आप तलाक नहीं ले सकते। क्या मुझे जीवन भर ऐसे ही कष्ट सहने पड़ेंगे? कृपया मेरी मदद करो। में अब ओर नहीं कर सकता। मुझे एक सामान्य परिवार चाहिए।

नमस्ते। आपने कई अलग-अलग घटनाओं का वर्णन किया, जिनमें से कुछ ऐसा है जिससे आप सहानुभूति दिखा सकते हैं - आपकी गंभीर चोट (फ्रैक्चर)। अन्य सभी "घटनाओं", मेरी राय में, आपके हिस्से पर इतना ध्यान नहीं देना चाहिए। मेरा मतलब है एक अंगूठी, एक मोमबत्ती, आदि। मुझे नहीं लगता कि आपके पति के साथ आपकी शादी आपके "रोमांच" का दोष है, जैसा कि आप इसे अपने पत्र में प्रस्तुत करते हैं। हां, कभी-कभी आप पितृसत्तात्मक साहित्य में ऐसे उदाहरण पढ़ सकते हैं जो किसी व्यक्ति की आत्मा पर उसे शर्मिंदा करने के उद्देश्य से हमले का वर्णन करते हैं, खासकर जब कोई व्यक्ति स्पष्ट रूप से भगवान के पास जा रहा हो। शादी भगवान का आशीर्वाद है। इस बात से इंकार नहीं किया जा सकता है कि आपकी भावनात्मक शर्मिंदगी की आपको अनुमति नहीं है, लेकिन इसकी संभावना, आपके द्वारा बताई गई स्थिति के आधार पर, मेरी राय में नगण्य है। और इसलिए, आपको उन सभी घटनाओं पर ध्यान नहीं देना चाहिए जिनका पहले ही उल्लेख किया जा चुका है। यह कुछ और सोचने लायक है।

आपका परिवार अभी आपकी मुख्य चिंता होनी चाहिए। या यों कहें कि यह इस रूप में मौजूद नहीं है। और मेरी राय में, गैर-मौजूद कारणों के साथ आना जरूरी नहीं है। ऐसा लगता है कि आप पारिवारिक जीवन के बोझ से दबे हुए हैं, आप पूर्ण "स्वतंत्रता" के साथ अधिक सहज हैं। और आपकी "बीमारियों" का कारण यह नहीं है कि पति "आपका व्यक्ति नहीं" है, लेकिन यह कि आप पारिवारिक जीवन के लिए तैयार नहीं हैं, आप एक परिवार नहीं चाहते हैं, आप अपने पति के साथ अपने रिश्ते पर बोझ हैं। आप पत्नी नहीं बनीं, समझ नहीं आईं और स्वीकार नहीं किया कि अब आप पत्नी हैं, आपका पति है, आपका परिवार है। आप अपने पति के पास आती हैं, और इस तरह आपका कम्फर्ट जोन तुरंत टूट जाता है। मॉस्को में यह आपके लिए अच्छा है, इसलिए यह "परिवार" में इतना बुरा है। देखें कि आपकी शादी को कितने साल हो गए हैं, लेकिन परिवार अभी तक विकसित नहीं हुआ है। आपने यह नहीं कहा कि आपके बच्चे हैं, लेकिन मुझे लगता है कि आप नहीं हैं।

अपने आप से सवाल पूछें: आपने शादी क्यों की? इसका उत्तर बहुत कुछ स्पष्ट करेगा और इसे इसके स्थान पर रखेगा। यदि आप चाहते हैं, जैसा कि आप लिखते हैं, एक "सामान्य परिवार", इसे बनाएं। एक सामान्य परिवार दूरी पर काम नहीं करेगा और इस तथ्य के बावजूद कि आप हमेशा उम्मीद करते हैं कि आपको अब बुरा लगेगा, अब आपके साथ कुछ होगा। कुछ भी आविष्कार न करें, बस अपने परिवार में ईमानदार, मित्रवत और खुले रहें। परिवार को प्यार, सम्मान, एक दूसरे की देखभाल के आधार पर "निर्मित" होना चाहिए। अपना ध्यान खुद से हटाकर अपने पति पर, उसके साथ अपने रिश्ते पर केंद्रित करें। आपने इसके बारे में कुछ नहीं लिखा। मैं कैसा महसूस करता हूं, मेरे लिए अच्छा या बुरा, इस पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करता हूं। और तुम अपने आप से पूछते हो: मैं किस तरह की पत्नी हूं? क्या मेरे पति मेरे साथ ठीक हैं?

ठीक है, और, निश्चित रूप से, प्रार्थना करें, मदद के लिए प्रार्थना के साथ उद्धारकर्ता, भगवान की माँ, भगवान के संतों की ओर मुड़ें। अपने आध्यात्मिक पिता के पास जाकर बात करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

27 जून 2014, 23:21

तो, इसका क्या मतलब है - व्यक्तिगत जीवन नहीं जुड़ता है?

यदि आपके जीवन के अनुभव में निम्नलिखित शामिल हैं:

आप गलत आदमियों (व्यापारी, असुरक्षित, अत्याचारी, माँ के बेटे, जिगोलो, आदि) को आकर्षित करते हैं, जो आपसे चिपके रहते हैं बाथरूम शीटशरीर के लिए)

पुरुषों के साथ एक ही परिदृश्य लगातार दोहराया जाता है: वे आपको छोड़ देते हैं, आप रिश्ते को खत्म करने वाले पहले व्यक्ति हैं, इस डर से कि आदमी इसे जल्द ही करने वाला पहला व्यक्ति होगा;

संबंध अल्पकालिक है: 2-3 बैठकों के बाद, आदमी आपके जीवन से गायब हो जाता है;

आप पहली तारीख पर सहमत हैं, ध्यान से तैयारी करें, और वह फोन भी नहीं करता;

आप अपने से बहुत कम उम्र के पुरुषों को आकर्षित करते हैं और इस भावना से परेशान होते हैं कि आज नहीं तो कल वह आपको एक युवा के लिए बदल देगा;

आप पुरुषों के अनुकूल हैं, जो आप वास्तव में नहीं चाहते हैं, उसे करके अपने आप पर कदम रखें, अपमान सहें, अपने प्रति अपमान करें;

हमने दर्जनों किताबें पढ़ी हैं और शादी करने के तरीके के बारे में प्रशिक्षण प्राप्त किया है, लेकिन कुछ भी काम नहीं करता है;

हर पुरुष में आप एक संभावित पति देखते हैं; पहले व्यक्ति से चिपके रहें जिसने आपको रुचि दिखाई है, भले ही वह आपका प्रकार नहीं है;

आप पुरुषों के साथ संबंधों पर निर्भर हैं (सोचें कि आकाश में क्रेन की तुलना में आपके हाथ में कोई बेहतर नहीं होगा);

आप घबरा जाते हैं जब रिश्तेदार और परिचित आपसे आपके व्यक्तिगत जीवन के बारे में एक ही सवाल पूछते हैं (कुछ इस तरह: "आप इतनी सुंदर और आर्थिक क्यों हैं और विवाहित नहीं हैं?" या "इतनी सुंदर महिला के पास एक पुरुष नहीं है?" या यहाँ एक और है? "अपनी उम्र में बिना पति के रहने के लिए शर्म की बात है !!!" इत्यादि, प्रश्नों की सूची स्वयं जोड़ें)।

यदि कम से कम एक बिंदु पर आप स्वयं को पहचानते हैं, तो आप सही जगह पर आए हैं।

मैंने उपरोक्त सभी का अनुभव आपकी तरह ही किया है। उसने अपने निजी जीवन में लगातार असफलताओं और असफलताओं का अनुभव किया, खरोंच से शुरू किया और रिश्तों के विकास के लिए एक ही परिदृश्य को बार-बार दोहराया। बेकार रिश्ते बनाना अभी भी कुछ भी नहीं था, एक साधारण कारण के लिए - मुझे वे पुरुष पसंद नहीं थे जिनके साथ मैंने संबंध बनाए थे। इसके अलावा, मुझे यह समझ में नहीं आया कि मुझे परिवार की आवश्यकता क्यों है और मुझे रिश्ते से क्या चाहिए। मैं अकेले होने से डरता था। लेकिन मेरे अनुभव के लिए धन्यवाद, मैं आपके साथ सबसे मूल्यवान सामग्री साझा करूंगा।

1. परिवार शुरू करने के लिए दौड़ना बंद करें। संबंध बनाना बंद करो, वह सब कुछ करना बंद करो जो तुम सक्रिय रूप से करते रहे हो और जिसके कारण तुम्हें कोई परिणाम नहीं मिला है।

यदि योजना A काम नहीं करती है, तो आपके पास प्रयास करने के लिए 32 और पत्र हैं...
अन्यथा, आप "पहिया में गिलहरी" की स्थिति का सामना करते हैं - एक सर्कल में दौड़ते हुए। इसलिए रुकने की कोशिश करें, आपको इसका पछतावा नहीं होगा। ऐसा करना कहने से कहीं अधिक कठिन है, मैं अच्छी तरह समझता हूं कि जुनूनी विचारों से दूर होना कितना कठिन है।

2. अपने आप से प्रश्न पूछें: आपको परिवार की आवश्यकता क्यों है? आपके लिए परिवार शुरू करने का उद्देश्य क्या है? बस एक नोटबुक / डायरी प्राप्त करें और इस बारे में आपके दिमाग में आने वाली हर चीज को लिख लें। बिना चर्चा के यांत्रिक निर्वहन। सीधे बिंदु 1, 2, आदि पर। विचार न आएं तो कोई बात नहीं। इस मुद्दे पर ध्यान दें और अपना सामान्य जीवन जिएं।विचार आपके मन में जरूर आएंगे। आपका काम उन्हें समय पर ढंग से कागज पर ठीक करना है। अपनी याददाश्त पर भरोसा मत करो। आप जरूर भूल जाओगे।

3. आपके द्वारा इस मुद्दे पर जो कुछ भी था, उसे लिखने के बाद, फिर से पढ़ें और निर्धारित करें कि ये विचार कहाँ से आए हैं। उनमें से कौन सा आपका है, और कौन सा आपने रिश्तेदारों, मीडिया, गर्लफ्रेंड आदि से सुना है। प्रत्येक विचार के आगे उसकी घटना के स्रोत पर ध्यान दें। यह सूची बहुत मूल्यवान सामग्री है जिसके साथ आप काम करेंगे।

नोट: यह काम करते समय तनाव न लें, आराम करें, बिना प्रयास के सब कुछ अपने आप आ जाएगा। मुख्य बात चीजों को जल्दी नहीं करना है।

4. पूरी सूची (विश्वास) में से एक आइटम का चयन करें जो आप में एक मजबूत भावनात्मक और शारीरिक प्रतिक्रिया का कारण बनता है (उदाहरण के लिए, आपको गुस्सा, ईर्ष्या महसूस होती है, जब आप शादी, खुशहाल जोड़े आदि देखते हैं तो अंदर कुछ सिकुड़ जाता है)। इस आइटम का विस्तार से वर्णन करें (जब आप वाक्यांश पढ़ते हैं तो क्या विचार, चित्र, भावनाएं, शारीरिक संवेदनाएं उत्पन्न होती हैं)। आप किन स्थितियों में नकारात्मकता दिखाते हैं? क्या आप इस विश्वास के साथ जीना पसंद करते हैं?

5. अभ्यास करें। एक नया विश्वास बनाएँ और उसे अमल में लाएँ। कल्पना कीजिए कि आप अपना जीवन बनाने के लिए सशक्त हैं। आप इसमें वह सब कुछ पार कर सकते हैं जो आपको पसंद नहीं है, हटाएं और कुछ नया, वांछनीय, वह सब कुछ लाएं जो आपको प्रसन्न करेगा।

एक नया विश्वास बनाएं जो आपको सकारात्मक भावनाओं को लाएगा, इसे गहराई से महसूस करें। अपने नए विश्वास को ऐसे जीने का अभ्यास करें जैसे कि वह आपका ही हिस्सा हो।

और अब सबसे महत्वपूर्ण बात: आपको जीवन की प्रक्रिया में पुराने विश्वास को नए के साथ बदलने की जरूरत है। वे। जब फिर से नकारात्मकता की स्थिति उत्पन्न होती है जिसमें पुरानी प्रतिक्रिया आपके लिए काम करने लगती है, तो आपको इस घटना के प्रति अपनी प्रतिक्रिया को एक नया विश्वास लागू करके बदलने की आवश्यकता है।

शुरुआत में ऐसा करना मुश्किल होगा। लेकिन अगर आप हर दिन कम से कम एक कदम उठाएंगे तो एक हफ्ते में आप 7 कदम आगे बढ़ जाएंगे। मैं निश्चित रूप से जानता हूं - यह उन लोगों के लिए त्रुटिहीन रूप से काम करता है जो अपने जीवन को बदलने के लिए तैयार हैं।

विकास के पथ पर लोग जो गलतियाँ करते हैं, वे चीज़ें भागती हैं और तत्काल परिणामों की प्रतीक्षा करती हैं। ऐसा निश्चित रूप से नहीं होगा। कल्पना कीजिए कि आप अपने दृढ़ विश्वास के साथ पूरे (कितने) वर्षों तक जीवित रहे, और फिर अचानक मौलिक रूप से बदलने का फैसला किया। आपके मन, मस्तिष्क, आत्मा और शरीर को नए व्यवहार के लिए अभ्यस्त होना चाहिए और एक टीम के रूप में एक साथ काम करना चाहिए। बस अपने धैर्य से अपनी मदद करें।

यह सभी आज के लिए है! मैं ईमानदारी से आपके जीवन में अनुकूल बदलाव की कामना करता हूं।

सबसे महत्वपूर्ण चीज जो आपको चाहिए वह है खुद पर विश्वास और सफलता चाहे कुछ भी हो।

आह, हाँ, अकेलेपन के बारे में भी।

वास्तव में, आप एक परिवार में रह सकते हैं और अकेलापन महसूस कर सकते हैं, आप एक बड़ी भीड़ में चल सकते हैं और अकेलापन महसूस कर सकते हैं। यदि आप अद्भुत और प्रतिभाशाली अभिनेता अलेक्जेंडर अब्दुलोव को याद करते हैं, तो वे बाहरी रूप से समृद्ध और समृद्ध दिखते थे आत्मनिर्भर व्यक्ति. सुंदर भूमिकाएं, प्रशंसकों की भीड़, मांग, बाहरी सफलता चेहरे पर थी, वह हमेशा कई दोस्तों से घिरा रहता था। और उनकी मृत्यु (फेफड़ों के कैंसर से) के बाद ही, उनके रिश्तेदारों ने कहा कि तूफानी और घटनापूर्ण जीवन के बावजूद सिकंदर बहुत अकेला महसूस करता था। प्रीमियर के बाद उन्होंने अपने घर पर पार्टियां कीं, लेकिन उनके पास आने वाले बहुत से लोगों को वह नहीं जानते थे. यहाँ ऐसी कहानी है।

बाहरी सुख का प्रदर्शन करने वाले सभी लोग इसे अंदर महसूस नहीं करते हैं। बाहरी वातावरण की परवाह किए बिना अकेलापन एक व्यक्ति द्वारा अनुभव किया जा सकता है। कुछ लोग एकांत (एकांत) चाहते हैं, वे अपने साथ सहज होते हैं। तो अकेला एक मिथक है।

इसे निजी में बदलें।

होशपूर्वक एकांत में होने के कारण, आप अपने भीतर की आवाज सुन पाएंगे, जो आपको लक्ष्य के रास्ते पर आगे की कार्रवाई के बारे में संकेत देगी। सहमत हूं कि भीड़ में आप उसे सुन नहीं सकते।

और यदि आप अपने व्यक्तिगत जीवन के बारे में सवालों से "थक गए" हैं, तो याद रखें कि किसी को भी आपके व्यक्तिगत जीवन में दखल देने का अधिकार नहीं है, चाहे वह कुछ भी हो। विरोध करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। लोगों से उस भाषा में बात करें जिसमें वे आपको समझते हैं (बोर्स के साथ - एक अशिष्ट तरीके से, चातुर्य के साथ - उसी तरह)।

व्यक्तिगत जीवन नहीं जुड़ता - क्या करें?

लगभग हर महिला के जीवन में असफल उपन्यास हुए। लेकिन क्या होगा अगर संबंध दूसरे, तीसरे, चौथे प्रयास में नहीं जुड़ते हैं? क्या होगा अगर कोई भी होनहार रोमांटिक परिचित कभी सुखद अंत की ओर नहीं ले जाता - एक परिवार का निर्माण? आप कैसे अवसाद और निराशा की लहर के आगे नहीं झुक सकते, किसी भी उम्मीद को खत्म कर सकते हैं कि एक दिन आपका अस्तित्व बेहतर के लिए बदल जाएगा!

इस बीच, आपको कभी हार नहीं माननी चाहिए। नकारात्मक अनुभवों पर ताला लगाकर, आप खुद को ज्वार को मोड़ने के अवसर से वंचित कर देते हैं और अंत में एक ऐसा गठबंधन बनाते हैं जो मजबूत और टिकाऊ होगा। शांतिपूर्वक विश्लेषण करना बेहतर है - इस तरह के बार-बार दोहराए जाने वाले परिणाम का वास्तव में क्या कारण है? शायद आपको खींच लिया गया है ख़राब घेरापुरुषों के साथ बातचीत करते समय आपके अपने व्यक्तित्व दोष या आपके द्वारा चुने गए हानिकारक व्यवहार पैटर्न?

अक्सर ऐसा होता है कि एक महिला अनजाने में उन पुरुषों की ओर आकर्षित होती है जो सिर्फ उसकी भावनाओं के साथ खेलते हैं, न जाने कैसे, और उसे असली खुशी देने की कोशिश नहीं करते। इस प्रकार से संबंधित पुरुष असली seducers हैं जो दुर्भाग्यपूर्ण युवा महिलाओं को आकर्षित करने में सक्षम हैं जो भावनात्मक हुक पर अपने आकर्षण के जाल में गिर गए हैं। सबसे पहले, ऐसा डॉन जुआन बहुत ही आकर्षक, चौकस और देखभाल करने वाला लग सकता है, लेकिन धीरे-धीरे, जब परिचित होने के पहले हफ्तों का आकर्षण थोड़ा कम हो जाता है, तो वह निश्चित रूप से आपको अपना असली चेहरा दिखाएगा।

हालाँकि, प्यार की गर्मी में, कई महिलाएं अपने बॉयफ्रेंड को उनकी हरकतों के लिए माफ कर देती हैं, उम्मीद करती हैं कि एक दिन पूर्व सुंदर राजकुमार निश्चित रूप से अपने होश में आएंगे, और सब कुछ सामान्य हो जाएगा। मामला इस बात से बढ़ जाता है कि ऐसी महिलावादी आमतौर पर बिस्तर में बहुत अच्छी होती हैं, जो पहले के बाद भी हस्तक्षेप करती हैं। एलार्मबिना पछतावे के एक निराशाजनक रिश्ता तोड़ने के लिए।

इसके अलावा, इस तरह का उपन्यास महिलाओं को जो पीड़ा देता है, वह उन्हें एक तरह का एड्रेनालाईन देता है जो रोजमर्रा की जिंदगी की एकरसता को उज्ज्वल करता है। नतीजतन, जब एक अंतर अभी भी होता है, पुरुषों के साथ नए परिचितों में, एक महिला, पूरी तरह से अनजाने में कार्य करती है, इस प्रकार के प्रतिनिधियों को फिर से वरीयता देना शुरू कर देती है, और स्थिति एक नए सर्कल में खुद को दोहराती है।

यदि आप इस चित्र में स्वयं को पहचानते हैं, तो मनोवैज्ञानिक से सहायता लेने का समय आ गया है। केवल एक विशेषज्ञ ही आपको बता सकता है कि आप अपनी रूढ़ियों को कैसे तोड़ सकते हैं और अन्य सकारात्मक व्यवहार सीख सकते हैं।

हालांकि, ऐसा भी हो सकता है कि आप बुरा अनुभवआप कल्पना नहीं कर सकते हैं कि आप किसी अन्य प्रलोभक के शिकार के रूप में अभिनय करके अचेतन आनंद प्राप्त करने में सक्षम हैं। आप एक मजबूत, स्मार्ट, स्वतंत्र महिला हैं, आप हमेशा अच्छी दिखती हैं और अपने करियर में प्रभावशाली प्रगति करती हैं। और सब कुछ ठीक हो जाएगा, लेकिन केवल साल बीतते हैं, और एक आदमी जो आपको अपना हाथ और दिल देने के लिए तैयार है, वह क्षितिज पर दिखाई नहीं देता है। और इस मामले में, हमेशा की तरह, फिर से कारण की तलाश की जानी चाहिए।

शायद आप पेशेवर क्षेत्र में पुरुषों के साथ प्रतिद्वंद्विता से इतने दूर हो गए हैं कि परिणामस्वरूप आपने अपना मुख्य हथियार - स्त्रीत्व खो दिया है। खोए हुए को वापस कैसे लाया जाए?

सबसे पहले, जब तक बिल्कुल जरूरी न हो, आपको काम करने के लिए अपनी सारी ताकत देने की ज़रूरत नहीं है, घर लौटने की सीमा समाप्त हो जाती है। बेशक, आप काम कर सकते हैं और काम करना चाहिए, खासकर अगर यह व्यवसाय, पैसे के अलावा, आपको नैतिक आनंद भी देता है, लेकिन हर दिन आपको आराम करने के लिए समय निकालने की जरूरत है। तभी आप खुशी महसूस करेंगे और आसानी से प्रदान कर पाएंगे मनोवैज्ञानिक समर्थनभावी प्रियजन।

इसके अलावा, अधिक बार अपने परिवार और दोस्तों - माता-पिता, दादा-दादी, भाइयों और बहनों को प्यार और देखभाल दिखाएं। अपना ध्यान और दोस्तों, और यहां तक ​​कि आकस्मिक परिचितों को मत छोड़ो। अच्छा शब्द, एक सहानुभूतिपूर्ण मुस्कान, यात्रा के लिए एक अतिरिक्त यात्रा - ये ऐसी कुंजियाँ हैं जो आपके चारों ओर सद्भावना की आभा फैलाने में मदद करेंगी जो पुरुषों को इतना आकर्षित करती हैं।

अपने आस-पास सहवास पैदा करने की कोशिश करें, उत्साहपूर्वक एक आरामदायक घोंसला बनाएं, और एक दिन आपके प्रियजन के लिए इसमें जगह जरूर होगी। खाना बनाना सीखने में कोई हर्ज नहीं है, क्योंकि एक आदमी का रास्ता, जैसा कि आप जानते हैं, पेट से होता है।

किसी भी स्थिति में महसूस करते रहें गरिमाइसे आप में हेरफेर न करने दें। ज्यादातर मामलों में, आपको बहुत जल्दी समझौता भी नहीं करना चाहिए आत्मीयता- हल्की ट्राफियां शायद ही कभी सराही जाती हैं। आप अपने साथी के लिए जितने लंबे समय तक रहस्य बने रहेंगे, आपके सफल होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

अंत में, उस व्यक्ति से संपर्क करने से न डरें जिसे आप पसंद करते हैं। अकेलापन एक सामान्य घटना है, और संभावना है कि यह व्यक्ति भी आपकी तरह ही इससे पीड़ित हो। और मानवीय गर्मजोशी के लिए तड़प रहे दो लोगों का मिलन - नए और निश्चित रूप से खुशहाल रिश्तों के उभरने का कारण क्यों नहीं?

स्रोत: http://www.detskiysad.ru/sovmestimost/lichnaya.html

हेलो। मेरी उम्र 25 साल है, मेरे पति की उम्र 7 साल है। शादी को 2 साल हो चुके हैं। उनकी 2 शादियां हुई हैं। हमारी बेटी 1 साल की है। उनकी दूसरी शादी है, 1 शादी से एक बच्चा 9 साल का है। वह एक कुंवारे थे 10 साल। , व्यापार यात्राएं, खेल (स्कीइंग, फुटबॉल, स्विमिंग पूल, जिम, साइकिल, आदि) और दोस्त। बार और नाइट क्लबों में अंतहीन पार्टियां, वह सुबह 6 बजे तक घर नहीं आता, कभी-कभी वह कई दिनों तक घर पर रात नहीं बिताता। पहले तो मैं इंतजार करता रहा और रोता रहा, बहुत सुखद एसएमएस नहीं लिखा, क्योंकि उसने नहीं किया ' मैं अपने बच्चे के साथ घर पर हूं। वह कहता है कि वह यह (चलता है) परिवार के लिए करता है। कभी-कभी पैसे देता है, ज्यादा बार जब मैं भीख माँगता हूँ, कोई रिश्ता नहीं है, हम मुश्किल से बात करते हैं, वह घर में ही सोता है। हम बात करें तो वो ही बताते हैं कि मेरा परिवार कितना खराब है. उनकी मां हमसे बिल्कुल भी बात नहीं करतीं. मैं उनकी पार्टियों की बात करने लगूं तो वो गुस्सा करने लगते हैं और भड़कने लगते हैं. मेरा परिवार (हम साथ रहते हैं) मेरे माता-पिता, वे हस्तक्षेप नहीं करते, वे चुप हैं। हमने एक साल से सेक्स नहीं किया है, वह थकान और सिरदर्द, समस्याओं को संदर्भित करता है। एक बार उसने कहा, अलग व्यवहार करो और मैं तुम्हें चाहता हूं। मेरे प्रति उसकी वफादारी में, मैं मैंने विश्वास करना बंद कर दिया, मैं विश्वासघात के सबूत की तलाश नहीं कर रहा हूं। वह मुझे बिल्कुल गले नहीं लगाता, वह कहता है कि उसे कोमलता पसंद नहीं है। वह केवल रात में और साथ में चुंबन करता है सुप्रभात औरफिर अगर वह अच्छे मूड में है। अगर मैं पूछती हूं कि क्या वह मुझसे प्यार करता है, तो वह जवाब देता है कि अगर वह मुझसे प्यार नहीं करता, तो वह शादी नहीं करता और बस इतना ही। वह कहता है कि जब हम अपने अपार्टमेंट में जाते हैं (हम हैं उसमें मरम्मत शुरू करने जा रहे हैं), सब कुछ बदल जाएगा, लेकिन मैं मैं अब इस पर विश्वास नहीं करता, क्योंकि रिश्ते दीवारों पर निर्भर नहीं होते हैं। वह सब कुछ खुद तय करता है, मुझसे कभी कुछ नहीं पूछता, वह कहता है कि मैं कैसे तय करूंगा कि सब कुछ कैसे होगा इसलिए। मैं इससे थक गया हूं, मुझे नहीं पता कि कैसे होना है और क्या करना है। और क्या करना है या तलाक लेना है? मदद!

मनोवैज्ञानिक जवाब

हैलो एंटोनिना।

हैलो एंटोनिना! आपके पत्र को देखते हुए, आप व्यावहारिक रूप से अपना जीवन नहीं जीते हैं। आप पार्टियों और अपने पति की अनुपस्थिति की निंदा करती हैं। जी हां, 10 साल से लंबे समय तक अकेला रहने वाला शख्स अपनी जिंदगी जीने का आदी हो चुका है। इसके अलावा, उनकी दूसरी शादी है, सबसे अधिक संभावना है कि आपके पति को समझ नहीं है: एक परिवार क्या है और इसमें एक आदमी क्या भूमिका निभाता है। आपकी और बच्चे की कोई जिम्मेदारी नहीं है। आपको अपने आप को एक व्यक्ति के रूप में पहचानने और अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, अपनी उपस्थिति पर ध्यान दें, अपने शौक को पुनर्स्थापित करें और उन प्रतिभाओं को विकसित करें जिन्हें आपने शादी से पहले आनंद लिया था या करना चाहते थे। अपने जीवन पर पुनर्विचार करें, अपना खाली समय अपने लिए कुछ दिलचस्प से भरें, हो सकता है कि आपके पति आपको नोटिस करें और सब कुछ काम कर जाए। मैं तुम्हारी सफलता की कामना करता हूं! ओल्गा।

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हैलो एंटोनिना!

पारिवारिक जीवन कभी-कभी सिर्फ इसलिए काम नहीं करता है क्योंकि कोई भी इसे "फोल्ड" नहीं करता है (गलत तरीके से यह मानते हुए कि शादी से पहले रिश्ते बनते हैं, और फिर आप आराम कर सकते हैं)। और यह समझना अच्छा होगा कि क्यों। आपके पति एक कठिन दिन के बाद घर क्यों नहीं जाना चाहते, लेकिन कहीं और चले जाते हैं? आप, "अप्रिय एसएमएस" के अलावा, जो, जैसा कि मैं इसे समझता हूं, बिल्कुल भी मदद नहीं की, चीजों को सुलझाने के अन्य तरीकों को नहीं जानते हैं, और इसलिए अब चुप रहें और सहन करें? क्यों आपके पति, एक रचनात्मक संवाद के बजाय, आपके परिवार को दोष देना शुरू करते हैं, इस प्रकार समस्याओं को प्रभावी ढंग से हल करने का अवसर बंद कर देते हैं और संवाद को "जिसका परिवार खराब है" में बदल जाता है? तुम्हारी सास तुमसे बात क्यों नहीं करती? और कई और अलग-अलग प्रश्न हैं जिनके उत्तर आपको देखने की आवश्यकता है (इसके अलावा, ईमानदारी से, यदि आप वर्तमान स्थिति के बारे में कुछ समझना चाहते हैं और कुछ बदलना चाहते हैं। आपने और आपके पति ने संबंधों की एक निश्चित प्रणाली विकसित की है जो आपके अनुरूप नहीं है। बहुत अच्छा (और वह मुझे लगता है कि वह उसे सूट करती है। यदि आप अपना व्यवहार बदलते हैं, तो आपके पति की प्रतिक्रिया बदल जाएगी। आपको बस यह समझने की जरूरत है कि यह कैसे बदल सकता है, क्या आपको इसकी आवश्यकता है, और किस हद तक। हर व्यक्ति के पास है चीजें (गहरे मूल्य और विश्वास), जो निश्चित रूप से किसी भी बाहरी प्रभाव से नहीं बदले जा सकते हैं। अपनी शादी की संभावनाओं को समझने के लिए, आपको अपने पति के साथ संबंधों की व्यवस्था की जांच करने और यह समझने की जरूरत है कि क्या वह आपके तरीके को बदल सकता है। चाहेंगे, या कुछ चीजें अपरिवर्तित रहेंगी। मुझे लगता है, यह, इस प्रश्न का उत्तर निर्धारित करेगा कि इस रिश्ते को जारी रखना है या नहीं। यह वह अध्ययन है जो मैं आपको करने का सुझाव देता हूं। वर्तमान को समझे बिना परिवर्तन शुरू करना सुरक्षित नहीं है स्थिति। शुभकामनाएं, ऐलेना।

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हैलो एंटोनिना।

आपने उनके बारे में बहुत कुछ लिखा है। और जीवन तुम्हारा है! आपने एक पति को कहते सुना होगा, "बदलो और दुनिया बदलेगी।" अपने आप पर स्विच करें। आप क्या चाहते हैं? ब्रेकअप किस लिए? और, विचित्र रूप से पर्याप्त, ऐसा ही होगा। जैसे ही आप समझ जाएंगे कि आप किस लक्ष्य की ओर बढ़ रहे हैं, दुनिया बदल जाएगी।

अब आप बस उससे आपका मार्गदर्शन करने के लिए कहें। और वह अपने आप चला जाता है, और कहीं नहीं जाता। मूर्खता से जीवन जलता है और सब कुछ ठीक करने के लिए, युवा और बहादुर, आपकी प्रतीक्षा करता है। और यदि आप चाहें तो वास्तव में इसे कर सकते हैं। बस अपने लिए एक कदम उठाएं। अपने आप से जियो!

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