Algunas reglas importantes sobre cómo no quemarse con el sol. Cómo conseguir el bronceado adecuado en el mar

Sabiendo tomar el sol en el mar correctamente, conseguirás un color de piel chocolate sin quemaduras y descamaciones

Exfóliate unas dos semanas antes de tus vacaciones. Gracias al exfoliante, la piel se volverá suave, el bronceado será más uniforme. Durante los próximos 14 días, nutre tu piel con humectantes.

Los rayos ultravioleta combinados con agua salada pueden secar incluso la piel sana.

No olvides poner en tu maleta medios especiales protegiendo de la luz solar. Para los primeros días se necesitan cremas bloqueadoras con protección radiológica tipo A y B con alto contenido en componentes de protección solar. Necesita un factor SPF de al menos 25-30 unidades, y para blancos y niños: 50.

Al final de las vacaciones, puede usar fondos con un indicador más bajo.

Necesitas lubricar con tales cremas todo el cuerpo, pero Atención especial dar a lugares sensibles - nariz, pecho, hombros. Se queman más rápido.

¿Cómo broncearse rápidamente en el mar sin problemas?

Obtener un bronceado instantáneo incluso en las condiciones más cómodas no funcionará. La exposición prolongada al sol puede provocar quemaduras e insolaciones. Para un bronceado uniforme y bonito, necesitarás unas dos semanas de descanso en la costa del mar.

Tomar el sol por la mañana y por la noche. De 11 am a 4 pm el sol es demasiado activo y puede quemar severamente la piel. Cada sesión debe ser más de una hora, pero en los primeros días no se debe asar al sol más de veinte minutos.

¿Cómo tomar el sol en el mar y conseguir el tono chocolate perfecto? Tienes que acostarte para que rayos de sol calienta tus pies. Esto te ayudará a conseguir un tono uniforme.

No usar en la playa cosméticos aceitosos o agua del inodoro

Qué más considerar:

• Si te gustan las actividades acuáticas, asegúrate de usar un sombrero y cubrirte los hombros.
• Cuando baje a tierra después de nadar, seque las gotas de agua con una toalla. El rocío de sal puede causar quemaduras o hiperpigmentación. Las gotas de agua dejarán manchas oscuras.
• Cuidado con Gafas de sol. Por supuesto que tienes que usarlos. Pero tomar el sol es mejor sin ellos. Ojos cerrados para no obtener una "máscara" ligera.

Durante el descanso, utiliza cremas hidratantes con aloe, aceite de coco y otros ingredientes naturales. Bebe mucho líquido: el sol y el mar absorben mucha humedad, lo que provoca la aparición de arrugas.

Un hermoso bronceado no solo debe "ganarse", sino también mantenerse durante mucho tiempo. Esto ayudará a las verduras y frutas naranjas y a los productos cosméticos especiales.

Cubra los lunares grandes, y si hay muchos, es mejor abandonar por completo los baños de sol. piel saludable siempre hermosa sin importar la sombra.

Debe aprender a tomar el sol de acuerdo con las reglas para que no aparezcan quemaduras solares, manchas oscuras y pecas Después de todo, tales defectos aparecen después de una larga estadía bajo el sol. Cómo llegar hermoso bronceado? Hablaremos de esto en el artículo.

La quemadura solar es un proceso en el que la piel se oscurece como respuesta a la influencia de la radiación ultravioleta y fuentes artificiales (camas de bronceado).

Es bajo esta influencia que comienzan a ocurrir procesos especiales en la epidermis y, como resultado, se produce melanina. Es él quien pinta la piel en tonos oscuros.

La melanina se produce para proteger la piel de los efectos agresivos de la radiación ultravioleta, que puede tener en el cuerpo no solo un efecto beneficioso, sino también negativo.

Para obtener un hermoso bronceado al sol, debe seguir algunos consejos.

Es peligroso tomar el sol para las personas con piel y cabello claros, así como para muchas manchas y lunares de la edad. Una persona que tiene lunares de 1,5 cm cae en el grupo de riesgo Permanecer al sol durante mucho tiempo, puede sufrir quemaduras solares, los rayos ultravioleta pueden causar enfermedades peligrosas.

Si una persona cae en esta categoría, entonces la crema autobronceadora es lo mejor para él. Y necesitas esconderte del sol y no disfrutar de sus rayos.

Para propietarios piel oscura hay algunos consejos a seguir para ayudarle a obtener un hermoso bronceado. Consideremos algunos de ellos.

¿Cómo tomar el sol para obtener un hermoso bronceado? Para hacer esto, debe seguir algunas recomendaciones:

1. La exposición a la radiación ultravioleta en la piel se percibe como un estado de shock, por lo que es necesario prepararse adecuadamente. Un tiempo antes de la salida al mar, se prepara la piel y se visita el solárium. Basta con 2 sesiones a la semana durante 5 minutos, lo que permitirá que la piel adquiera un tono dorado y la proteja de los efectos agresivos de la luz solar.
2. Cuando se broncee en los primeros días, use protector solar. Los lugares más sensibles son: nariz, hombros y tórax. Necesitan ser lubricados cada media hora mientras están bajo el sol.
3. Mientras se relaja en países cálidos (África, Italia, España), puede tomar el sol bajo los rayos abrasadores durante no más de unos minutos. El tiempo que se pasa bajo los rayos abiertos debe aumentarse gradualmente. Entonces aparecerá un bronceado realmente hermoso en el cuerpo. No se recomienda más de una hora al sol.
4. El horario de 11 am a 4 pm es el período en el que no se recomienda permanecer bajo el sol. El bronceado más seguro solo puede darse antes de las 11 de la tarde.
5. Antes de nadar en el mar, también se debe lubricar la piel con protector solar, porque el sol también penetra debajo del agua. Una persona flotante no puede sentirse protegida de la radiación ultravioleta.
6. El cabello debe protegerse con sprays y aceites especiales. Para hacer esto, siempre debe usar un sombrero.
7. Si una persona suda mucho, entonces debe lubricar la piel con una crema con frecuencia para no reducir su efectividad.
8. Se puede obtener un hermoso cuerpo bronceado si se mueve constantemente bajo los rayos del sol y no se queda inmóvil en una tumbona. Puedes jugar bádminton, voleibol y otros juegos. En este caso, no se producirán quemaduras solares.
9. Para evitar que la piel se seque, debe beber muchos líquidos. A veces debido a la deshidratación mal presentimiento- desmayo o pérdida de fuerza.

Siguiendo simples consejos, puede obtener un hermoso bronceado.

Para obtener un bronceado uniforme y hermoso, debe seguir recomendaciones simples:

• Todos deben usar protector solar, incluso aquellos con piel oscura. En los primeros días, pueden usar productos con protección 8 o 12, y luego pasar a 4. No se recomienda dejar de usar estos productos por completo, incluso después de la adaptación completa de la piel.
• En la primera semana de exposición al sol, las personas de piel clara deben elegir cremas con la máxima protección (20 o 30), pasando gradualmente a índices más bajos.
• Es necesario aplicar un remedio especial en casa, 20 minutos antes de salir. La piel absorbe el protector solar. Existe la opinión de que las quemaduras solares solo se pueden obtener en la playa, pero también pueden aparecer en la piel de camino al mar.
• Partes del cuerpo como la frente, el pecho, las rodillas, la nariz deben estar constantemente lubricadas, ya que son propensas a quemarse.
• El producto utilizado para el bronceado debe ser impermeable.
• Después del baño, la crema debe volver a aplicarse, restaurando así su capa protectora.
• Al mediodía, el sol se activa, por lo que es necesario estar a la sombra de 11 a 16 horas.
• Después de tomar el sol, dúchate con productos de ducha neutros no alcalinos. Después de ello, lubrique el cuerpo con leche para después del sol. Estos productos contienen vitaminas E y B5, que la piel necesita mucho.
• Los niños menores de 2 años no deben exponerse a la luz solar. Es mejor para ellos estar en la sombra, para evitar consecuencias negativas.

Siguiendo simples consejos, puede obtener un hermoso cuerpo bronceado, sin dañar su cuerpo.

¿Cómo obtener un hermoso bronceado en el mar? Hay algunos puntos:

1. uno de los mas consejos simples- beber zumo de zanahoria o naranja en ayunas, al menos 2 vasos al día.
2. Use productos de bronceado especiales en forma de aceites, bálsamos, aerosoles.
3. Antes de visitar la playa, puedes hacerte un peeling suave, que te permitirá lucir un bronceado uniforme. Al mismo tiempo, durará más y reposará sobre el cuerpo más rápido.

Si sigue consejos simples, no es difícil obtener un cuerpo hermoso y bronceado.

Para que el cuerpo se vea genial, debe usar productos para un hermoso bronceado. . Para ello se utilizan cremas con factor de protección SPF. Ayudan a hidratar constantemente la piel, previenen el envejecimiento y protegen contra la radiación ultravioleta. El índice varía de 3 a 50, y se debe elegir el remedio adecuado teniendo en cuenta el fototipo de piel. Muestra cuánto tiempo puede permanecer bajo el sol de forma segura bajo la influencia de la crema.

Las mejores personas de defensa personal tienen la piel oscura y ojos oscuros. En su cuerpo, hay una rápida aparición de melanina, y las quemaduras se pueden obtener solo después de 40 minutos de exposición continua al sol.

Las personas con piel clara y delicada se queman rápidamente, lo que se asocia con una cantidad insuficiente de melanina en el cuerpo. Por lo tanto, es necesario usar protectores solares con indicadores de 25-30.

Los propietarios de piel oscura serán suficientes fondos con un índice de 10.

Lo mejor es aplicar una fina capa de protector solar en el cuerpo cada 30 minutos de exposición al sol. Debe ser bien absorbido por la piel.

Al comprar protector solar, debe mirar la etiqueta. Debe estar diseñado para estar bajo el sol, y no en un solarium.

Para obtener un hermoso bronceado, puede usar aceite cosmético natural, que contiene aceites de palma, coco, trigo, cacao y aguacate, vitaminas y factores SPF.

¿Cómo obtener un hermoso bronceado al sol? Existen productos que contribuyen a este proceso:

• Productos que contienen caroteno. Estos incluyen calabaza, zanahorias, caquis, etc.
• luteína Se encuentra en verduras y frutas verdes.
• Ácidos grasos omega 3. Están presentes en el pescado azul de mar y en las semillas de lino.
• Licopeno. Se encuentra en los tomates.
• Vitamina B. Incluido en espárragos.

Al incluir dichos productos en la dieta, puede obtener un bronceado hermoso y uniforme, así como proteger la piel de los efectos peligrosos de los rayos ultravioleta.

¿Cómo obtener un hermoso bronceado en el mar? Al estar bajo la luz solar directa, una persona recibe los siguientes beneficios para el cuerpo:

1. Hay una mayor producción de vitamina D.
2. La cantidad de proteína en la sangre aumenta.
3. Hay una prevención de los resfriados.
4. Se activa el proceso de circulación sanguínea y metabolismo.
5. Se aumentan las defensas del organismo.
6. Aparece un tono de piel uniforme y natural.
7. Hay un efecto beneficioso sobre el equilibrio mental.
8. Hay una prevención y tratamiento de los huesos.

A pesar del efecto positivo de las quemaduras solares en el cuerpo humano, existen lados negativos proceso:

• Provoca el envejecimiento prematuro del organismo.
• Aumenta el riesgo de cáncer de piel y de mama.
• La ocurrencia de calor o insolación.

Para ponerme hermosa y incluso bronceado, así como para reducirlo impacto negativo en el cuerpo, es necesario tomar el sol adecuadamente al sol y aplicar metodos efectivos proteccion.

Si crees que para un bronceado perfecto, uniforme y, sobre todo, seguro, solo necesitas ir a la playa, tumbarte y tomar el sol, entonces este artículo es para ti. Necesita conocer un cierto conjunto de reglas, sin las cuales no puede hacerlo.

con el inicio días de verano, en pos de una piel bronceada, no todos recuerdan los peligros que les advierten. Al ir a la costa, debe tener en cuenta que el abuso de los rayos afectará negativamente la dermis y la salud. Aparecerán quemaduras, golpes de sol o calor. Y es que, según los médicos, un exceso de procedimientos solares puede provocar un envejecimiento prematuro de la piel, la aparición de inflamaciones cancerosas.

Pero no tiene sentido estar tan asustado y negarse a tomar el sol. ? Se recomienda recordar y aplicar instrucciones sencillas.

Cómo preparar la piel

Antes de la apertura de la temporada de baño, playa, es imprescindible limpiar a fondo la piel. El procedimiento se puede realizar en un salón de belleza o en casa. En casa, basta con comprar un exfoliante corporal en una farmacia o tienda.

fregar para limpieza profunda debe contener partículas exfoliantes. Huesos de plantas, café, azúcar, sal, gránulos sintéticos, cáscaras de nueces servirán como una opción efectiva.

Los componentes abrasivos limpian los poros de suciedad, sebo, polvo, toxinas, células muertas de la epidermis.

El matorral realiza una serie de funciones:

• limpia la epidermis de cualquier tipo de contaminación;
• mejora la circulación sanguínea;
• satura las células de la dermis con oxígeno;
• suaviza y alisa la epidermis;
• tiene un efecto lifting;
• acelera el trabajo de otros productos para el cuidado.

Contraindicaciones:

• piel fina sensible;
• embarazo, lactancia;
• irritación, daño, raspaduras, quemaduras;
• intolerancia individual, alergia.

Cómo tomar el sol en el mar para conseguir un bonito bronceado y no quemarse? No te saltes el paso de exfoliar la superficie del cuerpo. Antes del proceso, se recomienda vaporizar la piel para mejorar el resultado. El exfoliante se aplica directamente sobre el cuerpo húmedo con movimientos de masaje, duración 2-4 minutos. Después de pelar, se requiere saturar la superficie limpia con crema, loción, aceites o leche.

De sémola de maíz

Para grasa o tipo normal Derma dry groats se aplica directamente sobre el cuerpo mojado. Para suavizar la intensidad, agregue una cucharada de miel y agua tibia a la composición.

Chocolate

Tiene un efecto tensor. Para cocinar, necesitas 2 cucharadas. cucharadas de cacao en polvo, granos de café molidos, 4-6 gotas de tu aceite esencial favorito.

Miel

Una masa de 200 g de sal comestible y 100 ml de miel limpiará la piel y ayudará en la lucha contra la "piel de naranja" en el cuerpo.

Café

Difiere en tónico, resultado suavizante, indispensable en la lucha contra la celulitis. Necesitarás 2 cucharadas. cucharadas de café molido y crema agria.

Salina

200g sal marina diluir con 20-30 gotas de jojoba o aceite de oliva. Es aceptable usar aceites cítricos.

Azúcar

Mezcle medio vaso de azúcar granulada con su favorito aceite esencial. Vale la pena señalar que el aceite de naranja y pomelo elimina los signos de la celulitis.

Cómo tomar el sol en el mar para conseguir un bonito bronceado y no quemarse: 5 recomendaciones

1. El tiempo de exposición al sol debe aumentar gradualmente. Para empezar, es suficiente acostarse bajo los rayos directos durante 5-10 minutos, luego debe relajarse a la sombra. Por lo tanto, prepare la piel para el sol y la sombra será uniforme, sin descamación fea y dolorosa.

2. Todos conocen esta regla, pero rara vez alguien la usa. Para no pelar el primer día, se recomienda estar bajo el sol durante los períodos de baja actividad solar.

Es recomendable realizar el procedimiento por la mañana antes de las 11 am, por la tarde después de las 4 pm ¡No puede estar bajo el sol de 12 a 3 pm!

3. Incluso si decide tomar tratamientos solares en sus propios resorts, y no en países cálidos, aún necesita usar protector solar. Se recomienda elegir una crema con un factor de protección de al menos 30.

Si vas a nadar, entonces dale preferencia a las marcas impermeables. El modo también se aplica a aquellos a quienes no les gusta pasar tiempo tirados en la arena bajo el sol, pero al mismo tiempo les gusta nadar en estanques. El agua a menudo quema los hombros y la espalda.

5. Cuanto más cerca esté del agua, mayor será la posibilidad de quemarse rápidamente. Esto se explica fácilmente por el hecho de que el agua refleja los rayos del sol, aumentando su impacto. Esto no debe descuidarse, ya que existe la posibilidad de quemaduras graves.

Recuerde estas reglas, luego tomar el sol solo será una alegría y un beneficio.

Qué comer para un tono de piel perfecto y uniforme

Productos Destacados - elemento importante para conseguir el tono bronce perfecto. Protegen la dermis de efectos dañinos ultravioleta, nutre con vitaminas, oligoelementos. Ciertos alimentos estimulan la producción de melanina, lo que ayuda a mantener un tono bronceado durante mucho tiempo.

Zanahoria

Contiene una gran cantidad de betacaroteno. El jugo de zanahoria es más efectivo. Se recomienda beber un vaso de zumo recién exprimido antes de realizar los tratamientos solares.

albaricoques

Acelere la aparición del tono deseado, proteja además de la influencia de la radiación ultravioleta. Para la manifestación de los resultados, se requiere comer 150-200 g por día.

duraznos

Contribuyen a la producción regular de melanina, previenen la formación de quemaduras y contribuyen a la aparición del tono deseado.

Uva

Impide la educación Enfermedades de la piel, fortalece el sistema inmunológico, ayuda al cuerpo a mantener un equilibrio hídrico óptimo.

Espárragos

Rico en vitaminas para proporcionar protección UV, previene el desarrollo de cáncer de piel.

Melón

Realza el color, acelera el desarrollo del color bronce. Se requiere comer 250 g de melón al día.

Tomates

Proporciona prevención de enfermedades de la piel, acelera la manifestación del color bronce. Medio vaso de jugo de tomate recién exprimido protege la piel como un protector solar con un ligero SPF.

Espinaca

Ayuda a conservar el color bronce durante mucho tiempo, lo salva de los efectos nocivos de la radiación ultravioleta. Le permite obtener un rico color bronce.

Brócoli

Fuente de antioxidantes y protector de la piel de los efectos de la luz solar. Tiene propiedades cicatrizantes, ayuda a reducir la hinchazón y el enrojecimiento de la dermis.

mariscos, pescado

Neutraliza el efecto de los radicales libres, previene la descamación y la sequedad, restablece el equilibrio hídrico óptimo.

Algunos alimentos interfieren con la producción de melanina. Éstas incluyen:

• platos fritos, en escabeche, salados;
• carnes ahumadas, embutidos, salchichas;
• bebidas que contienen cafeína, chocolate;
• maíz;
• bebidas alcohólicas;
• perejil;
• agrios.

La vitamina C de los cítricos tiene un efecto beneficioso sobre el estado de la epidermis, pero inhibe la producción del pigmento melanina.

Hay que saber tomar el sol. De lo contrario, el sol puede arruinar todas sus vacaciones. Para obtener rápidamente un tono chocolate uniforme y no quemarse la piel, utilice los siguientes consejos.

¿Quién es malo para tomar el sol?

Tomar el sol es dañino para aquellas personas que tienen la piel y el cabello muy claros, que tienen muchos lunares y manchas de la edad en el cuerpo, que tienen lunares muy grandes, más de 1,5 cm. Estas personas son propensas a las quemaduras solares, además de los rayos ultravioleta. puede provocar que tengan una serie de enfermedades graves. La mejor solución para ti es la crema autobronceadora.

Si estás seguro de que un bronceado te hará bien, toma nota de las siguientes reglas.

Reglas de oro para un hermoso bronceado

Unas semanas antes de ir a la playa, puedes preparar tu piel para un bronceado intenso utilizando el solárium. Las sesiones de solárium de cinco minutos dos veces por semana le darán a la piel un tono dorado y una protección natural contra los efectos agresivos de los rayos ultravioleta.

En los primeros días de exposición al sol, debe utilizar protector solar. Recuerda que los puntos más vulnerables a las quemaduras solares son la nariz, el pecho y los hombros. Se deben lubricar con crema cada media hora de estar en la playa.

Si estás de vacaciones en países cálidos (España, Italia, Bulgaria, África), no tomes el sol al aire libre durante más de 5 minutos los primeros días. Luego aumente gradualmente la cantidad de tiempo que pasa bajo el sol. En este caso, el efecto bronceador te complacerá. Recuerda que no es recomendable tomar el sol durante más de una hora.

Durante el período de 12 a 14 horas el sol es especialmente fuerte, por lo que es mejor pasar este tiempo a la sombra. tiempo óptimo tomar el sol con beneficios para la salud - hasta las 11 am.

Antes de bañarse, también es necesario lubricar la piel con una crema protectora, ya que los rayos ultravioleta penetran en el agua a una profundidad de un metro y medio.

Si suda mucho, lubrique su piel con una crema protectora con la mayor frecuencia posible, ya que el sudor reduce su eficacia.

¿Cómo obtener un hermoso bronceado sin quemaduras?

No vayas a la playa sin gafas de sol y panama. Recuerde que el sol brillante puede hacer que aparezcan líneas finas, y su cabello sin cabeza al sol puede volverse opaco y quebradizo.

Mientras toma el sol, intente cambiar de posición cada 5-10 minutos, exponiendo alternativamente la espalda al sol y luego la barriga. Si está en la playa durante más de una hora, debe esconderse de la luz solar directa debajo de un toldo o sombrilla.

¡Para un hermoso bronceado chocolate vamos al mar!

¿Cómo broncearse rápido? No es ningún secreto que el bronceado más rápido y bonito se obtiene en la playa cercana al embalse. Gracias a propiedad única agua para reflejar los rayos del sol, su efecto es mucho mayor. Su piel se broncea instantáneamente incluso mientras nada, ya que los rayos UV funcionan incluso en el agua.

Para potenciar el bronceado, después del baño, no seque la piel con una toalla, sino que la deje secar al sol. Solo en este caso, tiene más posibilidades de quemarse, ya que las gotas de agua al sol tienen las propiedades de las lentes ópticas.

Tomar el sol cerca del agua es más beneficioso para la piel, ya que el aire húmedo suaviza la piel y evita que se reseque. Para no quemarse con el sol, use cremas bronceadoras especiales.

Cómo acelerar tu bronceado. Potenciadores del bronceado

El más rápido bronceado chocolate se puede obtener si, durante la temporada de playa, se consumen diariamente jugos recién exprimidos de zanahorias o albaricoques.

Mayoría camino seguro acelerar el bronceado: el uso de cremas con aditivos especiales para mejorar el bronceado. Dichos productos se pueden usar incluso en pieles completamente blancas en los primeros días de la temporada de playa. La crema estimuladora del bronceado aumenta la producción de melanina, y además previene las quemaduras solares, nutre e hidrata la piel. Como resultado, obtienes un bronceado uniforme, hermoso y saludable.

Otra forma de acelerar el bronceado es utilizar cremas bronceadoras con efecto hormigueo. Tales cremas aumentan la circulación sanguínea de la piel, como resultado, el pigmento de melanina se produce más rápido y el bronceado es más intenso. Después de aplicar la crema para hormigueo, la piel puede enrojecerse y la probabilidad de alergias también es alta. Por lo tanto, antes de usar un producto nuevo, es mejor probarlo en un área pequeña de la piel. La crema de hormigueo es mejor no usarla en piel completamente blanca y sin broncear, además, generalmente no se recomienda aplicarla en la cara.

Cremas para un hermoso bronceado

Para proteger la piel de las quemaduras, es necesario utilizar productos de bronceado especiales con factor de protección SPF (Factor de Protección Solar). Ayudarán a retener la humedad en la piel, evitarán su envejecimiento prematuro y también brindarán protección contra los rayos ultravioleta. El índice SPF de una crema puede variar de 3 a 50, por lo que debes elegir un protector solar acorde a tu fototipo de piel. Cuanto más clara y sensible sea tu piel, más alto debe ser el SPF.

Con fuerte actividad solar (de 11 am a 4 pm), se recomienda usar protectores solares con un índice SPF de al menos 20-30. piel oscura Es adecuada una crema con un factor de protección de 10.

La crema debe aplicarse sobre la piel en una capa fina con movimientos de masaje cada 30 minutos de exposición al sol. Si dejas una capa gruesa de crema sobre la piel, obtendrás el resultado contrario: la crema se calentará al sol y dañará la piel.

También existen productos bronceadores que potencian la acción de los rayos solares, dando como resultado un bronceado intenso, uniforme y bonito.

Cuando compre una crema bronceadora, preste atención a la etiqueta: puede estar destinada a broncearse no al sol, sino a un solárium. Dicha crema no contiene componentes protectores de los rayos UV, por lo que al usarla en la playa, puede quemarse.

Aceite para un hermoso bronceado

El uso de aceites cosméticos naturales es una de las formas rápidas obtenga un bronceado uniforme, hermoso y saludable sin dañar la piel. Es conveniente comprar una botella de aceite preparada diseñada específicamente para el bronceado de fabricantes conocidos: AVON, NIVEA, GARNIER. Por lo general, incluyen trigo, coco, manteca de cacao, aguacate, palma, betacaroteno, vitaminas, antioxidantes, factores de protección UV SPF. El aceite hidrata y nutre la piel, potencia la producción de melanina, que contribuye a obtener un rápido bronceado achocolatado, crea una fina película protectora sobre la piel, la alisa y previene el envejecimiento prematuro. Aplicar aceite a piel limpia justo después de una ducha o antes de ir a la playa. Después de nadar en el mar, el aceite se lava, por lo que se requiere una nueva capa. Tenga cuidado al usar aceites sintéticos químicos, ya que a menudo causan alergias. Atención: normal aceite cosmético sin factores de protección UV, se recomienda su uso sobre la piel bronceada y preparada, de lo contrario existe el riesgo de quemarse. La única desventaja de usar aceites bronceadores es que la arena de la playa se pegará a tu piel.

Dieta hermosa para broncearse

1. Un hermoso bronceado de chocolate depende en gran medida de los alimentos que comemos. El activador natural del bronceado más potente es el betacaroteno. Potencia la producción del pigmento melanina, que aporta a la piel hermosa sombra. Muchas mujeres notaron que con el uso diario de naranjas y frutas rojas (zanahorias, albaricoques, melocotones), el bronceado se vuelve más brillante. El betacaroteno también se encuentra en melón, calabaza, sandía, pimiento rojo, manzanas y peras.

2. El aminoácido tirosina también juega papel importante en la producción de melanina. Una gran cantidad de tirosina se encuentra en productos animales: hígado, carnes rojas, pescado, atún, bacalao, además, se encuentra en frijoles, almendras, aguacates.

3. Las sustancias auxiliares en la producción de melanina son también la vitamina C, E, el selenio y el licopeno. Por tanto, si quieres conseguir un tono chocolate intenso para un tiempo corto vacaciones, tomar un complejo con suplementos minerales unas semanas antes de un viaje al mar.

Verano, sol, río o mar, ¿quién no sueña con eso? Todo el mundo está esperando este tiempo mágico. Es durante las vacaciones que recuperamos fuerzas, descansamos no solo con el cuerpo, sino también con el alma. En este material, lo invitamos a hablar sobre la rapidez, la belleza y, lo que es más importante, la forma segura de tomar el sol.

Vale la pena decir que al ir a cualquier embalse, el objetivo de muchas personas no es solo nadar en abundancia, sino también broncearse. Un cuerpo bronceado y chocolate se ha puesto tan de moda que algunas personas incluso están dispuestas a dar mucho dinero para tener un hermoso color de piel en invierno.

Inmediatamente llamamos su atención sobre el hecho de que necesita poder tomar el sol. Por supuesto, para muchos esto puede parecer ridículo, porque estamos acostumbrados a que si queremos tomar el sol, simplemente nos tumbamos bajo los rayos del sol y esperamos el resultado que necesitamos. Tenga en cuenta que esta variante de bronceado no solo puede no estar a la altura de sus expectativas, sino que también puede causar un gran daño a su salud.

Si valora su salud y la trata con cuidado, entonces lo siguiente consejos solo para ti:

• En primer lugar, debes ser consciente de que no todo el mundo puede tomar el sol y es altamente indeseable ignorar estas recomendaciones. Personas que tienen hipersensibilidad a los rayos del sol, debe tener mucho cuidado con pasar tiempo al sol.
• Las personas que también deben tener cuidado. tener la piel clara. Los lunares, las manchas de la edad son otro motivo de preocupación. En presencia de al menos uno de los factores anteriores, el proceso de bronceado debe ser lo más suave posible, ya que las personas con estas características son propensas a bronceado.

• Tan pronto como llegue al mar o al río, no debe "tirarse a la piscina con la cabeza" de inmediato. Para empezar, bronceado 10-15 minutos y preferiblemente fuera de la luz solar directa. No olvides que los hombros, el pecho, las piernas son las zonas donde la piel es más sensible.
• Usa bloqueador solar. Por alguna razón, muchas personas piensan que basta con aplicar la crema una sola vez por visita a la playa, pero esto es un gran error. Dichos productos deben aplicarse cada hora y tener en cuenta la peculiaridad de la piel.

IMPORTANTE: Si es posible, evita ir a la playa a la hora de comer. Es de 12 a 15 horas que el sol puede dañar tu salud. Lo mejor es tomar el sol antes de las 12 y después de las 16 horas.

• Mucha gente cree que mientras está en el agua, la piel está protegida de la acción de los rayos ultravioleta. Si piensas lo mismo, estás equivocado. Como muestra la práctica en el agua, el bronceado se "pega" aún más rápido, lo que, de hecho, es el peligro.
• Mientras una persona está en el agua, este proceso es casi imperceptible, pero tan pronto como sale a tierra, inmediatamente comienza a sentir una sensación de ardor. Para evitar tales situaciones, no olvide usar una crema antes del baño.

Un bronceado será mucho más bonito si:

1. La posición del cuerpo cambiará cada 5-10 minutos. Al mismo tiempo, no olvide sumergirse ocasionalmente en el agua.
2. Se utilizarán herramientas especiales. Varias cremas bronceadoras mejorarán el efecto y le darán a su piel un tono dorado. Recuerde que dichos productos deben seleccionarse individualmente, según el tipo de su piel.
3. Después de tomar el sol tomarás ducha fria y caliente y aplicar una loción nutritiva sobre la piel seca.

Estar muy atento: a veces, pasando tiempo en la playa, las horas pasan desapercibidas. No es ningún secreto que durante el proceso en sí no siempre es posible sentir qué tan mal está bronceada la piel. Lo más interesante comienza más tarde: la piel comienza a enrojecerse, aparecen ampollas y quemaduras. Es por eso que recomendamos hacer todo de manera consistente y no perseguir el resultado a toda costa.

¿Cuánto tiempo puedes tomar el sol al sol y a qué hora?

Anteriormente hablamos un poco sobre estos temas importantes, ahora veámoslos con más detalle. Antes de escuchar las respuestas a estas preguntas, debe comprender claramente una cosa simple pero muy importante: su salud es mucho más importante que incluso el bronceado más hermoso.

• Por supuesto, todos queremos obtener un gran resultado y gastar un mínimo de tiempo. Pero recuerda, eso no sucede. Es por esta razón que antes de tomar el sol, debe aprender las reglas y recomendaciones con las que será mucho más fácil hacerlo y, lo más importante, de manera segura.
• Se recomienda tomar el sol de forma gradual. Tan pronto como llegue al mar u otro cuerpo de agua, debe comenzar el proceso con mucho cuidado.
• Para empezar, toma el sol durante media hora, cambiando la posición del cuerpo como máximo cada 10 minutos. Tomar el sol no es bajo el sol abierto. buena opcion puede convertirse en un lugar a la sombra, así como en una sombrilla de playa.
• Con cada día siguiente, aumente el tiempo que pasa bajo el sol, no olvide nadar periódicamente, así el bronceado tomará mejor.
• Tan pronto como pase el período de adaptación de su cuerpo a los baños de sol, podrá disfrutar con seguridad del proceso de "bronceado".
• En cuanto a la hora en la que es mejor tomar el sol, hay que decir inequívocamente que es por la mañana o por la tarde.

• El sol más peligroso es de 12 a 15 horas. Se recomienda pasar este período de tiempo en la habitación o al menos lejos de la luz solar directa. En este momento, el sol puede traerte no solo quemaduras, sino también insolaciones, y esto, como sabes, es increíblemente peligroso para la salud.
• El sol más suave es de 8 a 12 am. Es esta vez la que es perfecta para un bronceado dorado o chocolate uniforme.
• De 15:00 a 18:00 los rayos del sol también son muy suaves y es poco probable que le traigan problemas.
• Ni que decir tiene que, incluso a la hora de tomar el sol a las 16 h, hay que seguir las normas básicas de seguridad de las que hablábamos anteriormente.

Quemaduras de sol en casa: remedios caseros.

Si no vas a descansar junto al agua, y básicamente no tienes tiempo libre para tomar el sol, entonces los siguientes consejos son justo para ti. Por regla general, todo remedios caseros reducido a comer ciertos alimentos.

• Sustancia tan milagrosa y única como licopeno, contribuye a la adquisición de la piel de un tono ligeramente dorado. ¿Y qué os parece, en qué verdura se encuentra esta sustancia? Probablemente ni se te pase por la cabeza... en un tomate. Por lo tanto, para un hermoso bronceado dorado, se recomienda comer estos deliciosos vegetales.

• Para un bronceado uniforme, debes comer berenjena. Estos vegetales previenen el envejecimiento de la piel, asegurando así su tersura. Debido a esta propiedad particular de la piel, el bronceado es uniforme.

• Se puede obtener un bronceado rico y brillante si bebe diariamente jugos de cítricos
• Soñando con un hermoso bronceado, entonces vendrán en tu ayuda. aceites de nuez Solo hay que prestar atención al hecho de que después de aplicar dicho aceite en la piel, puede tomar el sol durante no más de 30 minutos.
• Albaricoques, zanahorias y sus jugos también puede contribuir a la más hermosa bronceado bronceado. Antes de ir a la playa o antes de tomar el sol en casa, debe beber un vaso de jugo o comer una pequeña cantidad de albaricoques y zanahorias ralladas.

¿Qué ponerse para broncearse al sol a un color chocolate?

Tales preguntas molestan a los vacacionistas con bastante frecuencia, pero encontrar respuestas a tales preguntas es una tarea que requiere tiempo y paciencia. Por supuesto, hay muchos consejos sobre el bronceado con chocolate, pero si son efectivos, esa es la cuestión.

Hemos elegido solo los métodos más efectivos y ahora le informaremos sobre ellos. Vamos a empezar.

• Si desea obtener un atractivo bronceado achocolatado, pero su piel de vez en cuando no desea un bronceado uniforme y hermoso, use un producto especial cosméticos de bronceado. Ahora que estos activadores de fondos son bastante populares, no será difícil encontrarlos. Sin embargo, le recomendamos que compre este tipo de productos solo en tiendas especializadas y farmacias. Al mismo tiempo, ten en cuenta el tipo de tu piel y sus rasgos, porque lo que le sienta bien a alguien puede hacerte daño.
• dar preferencia activadores naturales, están hechos a base de aceites básicos y esenciales naturales.
• aromaterapia, Curiosamente, también mejora el bronceado. En este caso, el proceso debe llevarse a cabo con aceites esenciales.

• Nuestra próxima recomendación puede sorprenderte, pero aún así. Si sueñas con un hermoso bronceado chocolate, ponte unos cerveza. Sí, esta bebida en particular puede ayudarte a realizar tu sueño. Los ingredientes naturales que se encuentran en la cerveza ayudan a que el bronceado se "pegue" mucho más rápido y se distribuya uniformemente por todo el cuerpo.
• Nuestro consejo: usa cerveza negra. La bebida debe aplicarse sobre la piel, como si se frotara ligeramente, pero no rociándola. Personas con piel blanca recomendado para añadir a la cerveza aceite de oliva o verdura. La proporción de ingredientes es 1:1.
• Otro gran producto de bronceado es Aceite de coco. Por la acción del láurico y ácido hialurónico, bronceado se establece de manera uniforme y hermosa.

También Aceite de coco tiene un efecto beneficioso sobre la piel:

• Elimina bien la piel seca, es decir, nutre la piel.
• Ayuda a las células a regenerarse
• Suaviza las arrugas
• Reduce las posibilidades de quemaduras solares
• Gracias al uso de este aceite, la piel se vuelve elástica y elástica.
• Fortalece sistema inmunitario piel

La manteca de cacao también se considera un buen agente curtiente. Es importante recordar no untar demasiado con este aceite, ya que esto puede provocar quemaduras solares. manteca de cacao- Excelente producto para el cuidado de la piel problemática:

• Suaviza la piel y alivia la sequedad
• Ayuda al rostro a adquirir un hermoso color saludable.
• Reduce la reacción de la piel a los cambios de temperatura.
• Hidrata la piel
• Devuelve el tono de la piel a la normalidad

De cara al verano y la temporada de playa, así como a cualquier vacación al sol, es muy importante cuidar la piel para no sufrir consecuencias indeseables más adelante.

Los consejos escritos anteriormente son definitivamente importantes: no solo te ayudarán a obtener un hermoso bronceado dorado o chocolate, sino que también mantendrán tu salud, y esto, como ves, es importante.

Recuerde que nada es más importante que su salud y la salud de sus seres queridos, e incluso el bronceado más hermoso y atractivo no vale la pena arriesgarse. Es por eso que le recomendamos que tome nuestras recomendaciones con toda responsabilidad, apéguese a ellas y disfrute de sus vacaciones.

Video: "Reglas para un bronceado hermoso y seguro"