Cómo llegar a la comprensión mutua. Maneras poderosas de construir una buena relación en las relaciones.

El amor es un sentimiento grande y maravilloso, pero en la sociedad se ha convertido durante mucho tiempo en una moneda de cambio y un medio para manipular a las personas. Armonía en la familia, las relaciones, sentimientos sinceros y la comprensión mutua completa no es familiar para muchos. ¿Cómo encontrarlos y por qué parece tan difícil?

El cien por cien de comprensión entre las personas es difícil de encontrar en ejemplos reales. Uno solo tiene que estimar por sí mismo: ¿quién me comprende absolutamente, mis necesidades, deseos y motivos, ya quién también entiendo yo? Incluso los padres rara vez caen en esta categoría de personas que tienen un entendimiento completo con sus hijos. A veces es incluso al revés: es más difícil para alguien encontrar un entendimiento mutuo con sus padres que con sus amigos.

Como dicen "todas las personas son diferentes", por eso es tan difícil de encontrar lenguaje mutuo y construir una relación. Diferentes valores culturales, educación, carácter, visión de la vida, deseos, creencias y prejuicios, estatus, posición en la sociedad, motivos, pasado. Todas las personas tienen sus propias vidas, y cada una acumula durante su vida su bagaje individual de tal material mental, que determina su propia cosmovisión, valores.

Parecería que esto es todo lo que se llama experiencia humana y es un logro personal de una persona a lo largo de su vida: conclusiones extraídas, actitudes arraigadas, incluso modelos de respuesta emocional. Pero la mayoría de las veces, la formación de este material dentro de una persona está asociada con ciertos eventos del pasado (que no está despejado y absolutamente feliz para todos desde el momento del nacimiento), se establece en el subconsciente y forma un modelo personal de percepción de realidad.

El hombre percibe el mundo a través de su propia filtros de percepción, que simplemente son alimentados por todo lo que hemos acumulado en nosotros mismos durante nuestras vidas y afectan la forma en que reaccionamos, percibimos los eventos que ocurren a nuestro alrededor, cuando reímos y lloramos, lo que nos molesta y deprime, qué tipo de personas pensamos "bien y cuáles no, por qué “metas” vivimos, por qué amamos u odiamos, qué nos ofende, cómo nos tratamos, qué buscamos, qué respetamos y despreciamos, etc.

Armonía interior

Así es la vida y, al parecer, ¿qué se puede hacer aquí? Sin embargo, si observa más de cerca y se obliga a mirar más allá de la imagen habitual de la realidad, quedará claro que las personas se han alejado de la percepción sensorial, han dejado de simplemente amar, simplemente disfrutar de la vida y reír sinceramente. dar calor desde el corazón. Y este es nuestro problema. Experimentamos todos los sentimientos, emociones basados ​​en filtros de percepción personal, formados bajo la influencia del pasado, los dogmas sociales o las opiniones de los demás. Es decir, reemplazamos los sentimientos con construcciones mentales. Amamos porque el "socio" es rico, nos alegramos de los fracasos ajenos, sonreímos para complacer, etc.

¿Quién es ahora en la sociedad "aceptado" al amor? Exitosa, rica, rica, sexy y hermosa. ¿Qué es un buen trabajo? El que es prestigioso, envidiado, el que da, sobre todo, estatus. ¿Qué niño es "bueno"? Uno bien educado que escucha y hace todo lo que se le dice, no hace ruido, no muestra actividad, que no se escucha nada. ¿Dónde ir a descansar? Por supuesto, donde todo el mundo va. Para tener algo de qué jactarse, publique fotos y espere críticas favorables, y "no sea peor". ¿Por qué y cuándo tener un bebé? Cuando llega el notorio "momento", para mantenerse al día con sus amigos, todavía viven así ...

Y así en varios temas - reemplazamos los verdaderos motivos de nuestro comportamiento con un montón de razones mentales, excusas, dogmas, reglas, opiniones. Para una persona social, esto puede no causar ninguna reacción; después de todo, es normal y habitual vivir así. Pero, ¿cuántas cosas hacemos en la vida porque solo queremos? ¿Porque viene de dentro de nuestro ser, porque personalmente nos gusta? No porque... (y muchas razones siguen), sino simplemente porque?

Comprensión mutua en una relación: ¿cómo encontrarla?

¿Cómo encontrar el entendimiento mutuo si cada persona está literalmente repleta de una gran masa de estructuras mentales? Por supuesto, esto es difícil de hacer en el viejo paradigma. Más aún, no vale la pena esperar que en un buen momento aparezca en tu vida alguien que traerá completa armonía a tu vida. Así que puedes esperar para siempre. Se ha dicho más de una vez: si quieres un cambio hazlo tu mismo. ¿Quieres que el mundo que te rodea deje de parecerse a un teatro, quieres sinceridad, armonía y sentir toda la gama de sentimientos con todo tu ser? Cuídate.

Es a través de nuestros propios cambios que podemos traer la armonía deseada a nuestras vidas, así como mejorar nuestra comprensión mutua con otras personas. Por supuesto, esta no es una acción de una sola vez: tomar y poner todo patas arriba, abandonar el pasado y las viejas creencias. Este trabajo es sistemático, a largo plazo y por etapas. Para entendernos mejor a nosotros mismos, necesitamos sacar todo nuestro bagaje mental, comprender las verdaderas razones de nuestras acciones, las fuentes de las emociones negativas, el resentimiento, las consecuencias que tuvo el trauma psicológico infantil, las experiencias pasadas, nuestras propias creencias y pensamientos limitantes. . En general, todo lo que, como ya se mencionó, está almacenado en el subconsciente y está en la raíz de lo que a las personas les parece un hecho que no se puede cambiar: su carácter, fondo emocional, estilo de vida.

Lo mismo se aplica a la comprensión entre un hombre y una mujer. Es más fácil entender a una pareja cuando la relación no se construye sobre el notorio "porque...", sino sobre sentimientos sinceros y no empañados por prejuicios. Muchos están tratando de descubrir cómo encontrar a su alma gemela, pero sus cabezas están llenas de una cantidad tan grande de tonterías mentales con respecto al amor, las relaciones y el matrimonio que tales relaciones se están desmoronando cada vez más y solo unos pocos pueden encontrar la verdadera armonía. la familia.

La razón es similar aquí: traemos mucha basura a las relaciones. En vez de amar, “construimos relaciones”, justificándonos con las más diferentes razones: las leyes de la modernidad, los prejuicios y las ideas personales sobre la belleza, el prestigio y el brillo. Ahora más a menudo les gusta (entonces cada uno tiene su propia lista) ser envidiosos para alimentar sus propios complejos y egoísmos, para mantenerse al día con sus compañeros y similares. Sí, y difícilmente puede llamarse amor.

Deshacerse de todo lo innecesario puede dar muchas sensaciones nuevas. Cuando los verdaderos motivos de la propia conducta se vuelven claros, es más fácil mirar a su alrededor. Por supuesto, no siempre la vieja relación quedará satisfecha como antes. Es posible que desee romper algunas conexiones, cambiar su círculo de amigos, crear relaciones con la persona con la que será realmente bueno y fácil, como respirar. Todo depende de la elección personal: qué deseos y necesidades estarán disponibles con una nueva actitud, una nueva visión del mundo. Psicotecnia Turbo-gopher muchos que lo desean ya han dado la oportunidad de experimentarse a sí mismos y al mundo que los rodea de una nueva manera, un libro con descripción completa se puede descargar desde este sitio. Si buscas la comprensión con otras personas, ante todo debes fijarte el objetivo de comprenderte a ti mismo. Esto no es tan simple como podría parecer a primera vista. Pero necesitas hacer esto si quieres dejar que nuevas sensaciones entren en tu vida. La armonía está dentro.

La información de este artículo es el resultado experiencia personal su autor, todos los artículos están escritos en base a sus propios resultados del uso del sistema y no pretenden convencer a nadie de algo.

Este sitio es una iniciativa personal de su autor y no tiene nada que ver con el autor de la técnica Turbo-Gopher Dmitry Leushkin.

¡Encontrar el entendimiento mutuo es tan fácil! El entendimiento mutuo no "viene" con el amor de su esposo o esposa ( hombre joven, chicas). No, si él (ella) te ama, eso no significa que te comprenda. Pero debes admitir que en muchos momentos cotidianos quieres obtener comprensión de una persona cercana y querida. Pero en cambio, estás ofendido y el abismo, que ya era enorme, se hace aún más grande.

¿Y cómo empiezas a gestionar las relaciones? Echemos un vistazo a la primera etapa.

La primera etapa que te llevará a la comprensión mutua en una relación. Esto es comunicación.

Las personas a menudo pasan años sin hablar sobre las cosas más importantes en una relación. Y al final, no saben nada el uno del otro. E incluso si se enteran, conocerán los hechos finales: traición, divorcio. ¿Por qué es tan difícil hablar entre ellos? ¡Porque da miedo!

Es terrible que una conversación "difícil" se vuelva rápidamente "insoportable" y se convierta en un escándalo.

Da miedo que después de tratar de explicar todo se confunda aún más.

Da miedo que la pareja considere un intento de hablar como una disculpa, es decir, una admisión de culpa y, en general, una debilidad.

¡Y esto es solo el comienzo de la lista de razones! Pero como ya habrás notado, comienzan con la palabra “miedo”.

¿Por qué da miedo?

No hay amenaza como tal. No te quitarán el derecho a la vida, no te sacarán dinero de la cartera y no te violarán. Pero usted considera que cada conversación es la última y, por lo tanto, las conclusiones que extrae sobre una persona cada vez son globales y tienen consecuencias (negativas) de largo alcance. Y, por supuesto, no permita que la persona se abra del lado bueno.

¡Pero todo es completamente diferente! Si una persona no habla, significa que los estímulos negativos que recibió en respuesta a sus primeros intentos de hablar (aunque torpes, tal vez torpes, pero no sin intentos, créanme) ya han formado un miedo estable en él. La gente todo el tiempo subestima lo fuerte que es para cerrar la boca a su prójimo.

1. ¿Una persona cercana y querida no te habla? ¡Le enseñaste (a ella) a tener miedo!
2. ¿La persona cercana y amada no te escucha? Él (ella) no cree que tus palabras puedan estar conectadas con hechos.

Así que saca tus propias conclusiones...

¿Cómo encontrar el entendimiento mutuo en una conversación con un ser querido? El consejo del psicólogo.

Es importante tener en cuenta nuevamente que para encontrar un entendimiento mutuo en una relación, debe comprender que nada funcionará la primera vez. Si ya hay una falta de comprensión en su relación, ahora necesitará bastante tiempo para volver a capacitar a su(s) amado(s). La práctica aquí es muy simple y si sigue esta práctica cuidadosamente, su ser querido comprenderá que es valioso para usted. Poco a poco, él (ella) comenzará a abrirse y un día se abrirá por completo.

Es importante para ti:

Disculparse que molestaste ser amado y nuevamente comenzó una conversación sobre un tema "doloroso".

Aceptar con todo lo que dice. Así que lo animas a él (ella). Pero incluso si lo animas, él (ella) todavía necesita encontrar un lugar para insertar una palabra. Ser paciente. Deja suficientes vacíos en tu discurso para que él (ella), cuando finalmente tenga tal deseo, pueda (-la) llenar estos vacíos. Asegúrate de querer hablar menos y escuchar más. Prométete de antemano que reaccionarás al menos de manera neutral y positiva a todo lo que se diga.

dar gracias para una conversación, independientemente de si lograste hablar o no, y no esperes tener éxito la primera vez. Inmediatamente acuerde con un ser querido que se necesitarán muchos intentos para entenderse y resolver algo. Es importante empezar y ser persistente. Pero no enfadado, no apretando los dientes, sino firmeza amistosa. Con una sonrisa.

Si por alguna razón no puede hablar con un ser querido, le recomendamos que

En las relaciones entre personas, la comprensión mutua lo es prácticamente todo. Una persona se aprende a sí misma a través de la comunicación con su familia, con los demás, con el trabajo. De hecho, las personas están constantemente en relación con todo y con todos y no pueden prescindir del entendimiento mutuo. Por eso es muy importante encontrarse con los demás. Pensando en la comprensión mutua: qué es y por qué se necesita, vale la pena recordar que este es un proceso que ayuda a comprenderse a sí mismo a través de la comunicación con otras personas. Por lo tanto, si una persona tiene problemas y le parece que nadie lo entiende, debe comenzar con usted mismo y mirar dentro de su alma.

fundación familiar

Una familia no puede ser fuerte si no existen componentes como el respeto mutuo, el apoyo mutuo y la comprensión entre los cónyuges. Solo gracias a ellos un sentimiento tan grande como el amor puede florecer durante muchos años. Si incluso uno de estos cimientos "no funciona", la relación será vulnerable. Esto puede manifestarse en peleas o en una creciente desconfianza.

Casi todos los problemas que surgen entre marido y mujer se deben a la falta de comprensión mutua. Si no responde a la situación a tiempo, existe el riesgo de que los escándalos se vuelvan crónicos y entonces será mucho más difícil sintonizar la misma ola.

¿Es posible aprender a entendernos?

Esta pregunta preocupa no solo a los recién casados, sino también a aquellos que, por alguna razón, han olvidado cómo encontrar un lenguaje común con su alma gemela. Por lo tanto, el conocimiento de cómo lograr el entendimiento mutuo será útil para todos. Para devolver la paz y la tranquilidad a la familia habrá que dedicarle tiempo y esfuerzo, pero el resultado merece la pena.

Tardes de Revelación

Como regla general, las tareas del hogar, el trabajo y el cuidado de los niños agotan tanto a los cónyuges que por la noche solo quieren silencio. Prácticamente no queda tiempo el uno para el otro, y el esposo y la esposa dejan de compartir sus opiniones. Esto los aliena y crea malentendidos. Para corregir este estado de cosas, es necesario organizar veladas de revelaciones, cuando los cónyuges estarán completamente enfocados el uno en el otro. ¿Cómo surge el entendimiento mutuo? Puedes hacer planes, compartir tus experiencias y pensamientos, dedicar un alma gemela a tus propios sueños o resolver conflictos acumulados.

Todas las conversaciones deben llevarse a cabo en un tono tranquilo, amable, sin caer en insultos y sin reclamos. Debe hablar directamente, pero exprese sus deseos con delicadeza. El interlocutor no debe sentirse importante para hacerle saber que el objetivo principal es encontrar un compromiso.

Una conversación - un problema

Muchos cónyuges lo hacen error tipico, lo que lleva al colapso total: se "arrojan" entre sí toda la negatividad acumulada durante mucho tiempo, con cada pelea. Es poco probable que se logre un entendimiento mutuo en las relaciones en este caso. La pareja debe recordar claramente la regla principal para ellos: una conversación resuelve un problema. No debe recordar todos los insultos, esto hará que el interlocutor sea agresivo y quiera defenderse. eso es poco probable que suceda.

¿Qué quiere el socio?

Al pensar en el entendimiento mutuo: qué es y cómo restaurarlo, los cónyuges a menudo olvidan que una pareja también tiene deseos. Al preguntar qué quiere tu alma gemela, puedes resolver muchos problemas. Pero las necesidades y los deseos de los demás deben tomarse en serio, sin bromear ni menospreciar su importancia. Como muestra la práctica, todos son factibles, basta con darse cuenta de que esto es de gran importancia para un socio. Entonces él, a cambio, querrá hacer algo bueno y valorará más a su familia. Si hablan el mismo idioma, será mucho más fácil para la pareja lograr el entendimiento mutuo.

¡Hablando de relaciones!

Silenciar los problemas y crear la ilusión de felicidad es algo desastroso. Algún día lo negativo todavía se abrirá paso, pero será mucho más difícil entenderse entre sí. Debe hablar sobre las relaciones, indicando el problema tan pronto como aparezca. Entonces las peleas no crecerán como una bola de nieve.

¿Por qué se produce el malentendido?

Al tratar de comprender el entendimiento mutuo: qué es y cómo surge, es necesario darse cuenta de que "mutuamente" es una especie de equilibrio. No puedes simplemente recibir sin dar nada a cambio, por lo que la fórmula "yo - a ti, tú - a mí" debe ser la base de cualquier relación.

Para que la familia se desarrolle armoniosamente y los cónyuges puedan enfrentar con éxito los períodos de crisis, es necesario comprender que todas las personas son individuos y que tienen sus propias ventajas y desventajas. No proyectes tus propios pensamientos sobre los demás. Debes aceptarlos y no tratar de cambiarlos.

Los conflictos pueden surgir cuando uno de los cónyuges deja de respetar los intereses y necesidades del otro. Tal posición afectará negativamente la relación y será el primer paso hacia el malentendido. Siempre debes recordar que ignorar trae insatisfacción e irritación, que tarde o temprano "recaerá" sobre tu alma gemela.

A veces, los cónyuges no le dan importancia a las tonterías y no se preocupan por los pequeños desacuerdos. Pero todo lo grande comienza con cosas pequeñas, y no debes olvidarlo. Siempre puede encontrar un compromiso y comprender la motivación de la segunda mitad, pero para esto debe mostrar sabiduría, paciencia y dejar de anteponer sus propios intereses.

Cuando una familia atraviesa momentos de crisis, la comprensión y el respeto mutuos se convertirán en la base que ayudará a salvar la relación. Por lo tanto, es tan importante aprender no solo a escuchar, sino también a escucharse unos a otros. Conflictos frecuentes - señal peligrosa, esto significa que la pareja debe dedicar más tiempo a los problemas y tratar de entender por qué sucede esto.

¿Qué les impide entenderse?

El entendimiento mutuo entre las personas depende de muchos factores. Al crear familias, los socios están seguros de que vivirán felices para siempre, porque en el momento de pintar, la relación es fuerte y las dificultades parecen ser bagatelas de la vida. Pero con el tiempo, la situación cambia un poco, porque los sentimientos ya no son tan brillantes y la pasión ha disminuido un poco. Ya no es necesario pasar cada segundo cerca y no da tanto miedo ofender a tu alma gemela como antes. Es este período el que se convierte en el comienzo de la crisis.

Los psicólogos no solo hablan de cómo surge el entendimiento mutuo, sino que también identifican las principales razones que llevan a que una pareja deje de entenderse:

Cuando uno de los cónyuges comienza a pensar en el entendimiento mutuo, qué es y cómo restaurar la confianza y el respeto, este es el primer paso hacia el éxito. La familia es un trabajo diario que trae placer si las personas se aman.

¿Hay falta de comprensión en su relación? ¿Rompes platos al calor de una pelea? ¿No hablas durante horas, fingiendo estar ofendido? Aprender a resolver las cosas de manera pacífica y finalmente llevarse bien entre sí es fácil, solo diga en voz alta lo que quiere.

Tan diferente

¿Por qué los adultos intentan reeducar a la pareja? ¿Y por qué, al no haber logrado nada con este método, comienzan a "castigarse" entre sí? La razón radica en nuestras "expectativas".

Si hablamos de relaciones, esto es lo que consideramos un comportamiento correcto y deseable hacia nosotros. Cada uno de nosotros tiene su propio conjunto de expectativas, algunas de las cuales son independientes de la situación (por ejemplo, "cada uno buena madre debería…”), y algunas dependen de nuestras reacciones (por ejemplo, “yo le digo, y luego él…”).

propias expectativas consideramos a priori justo y correcto. Cuando son confirmados por el comportamiento de nuestros seres queridos, entonces todo está en orden: estamos satisfechos con la relación y estamos listos para continuar con el gozo común. Pero la mayoría de las veces, las expectativas no son tan simples y no se cumplen.

Imaginemos que tenemos dos héroes: Borya y Lena, han estado saliendo durante un año y medio o dos, ambos son personas bastante emocionales y no son tímidos para expresar emociones, lo que a menudo se manifiesta en gritos, insultos demostrativos, sermones y manipulaciones de salida.
lectores de mentes

La primera razón de los conflictos es que no decimos directamente lo que queremos, creyendo que “ya está claro”; "él es hombre astuto, él mismo debe entender, ”etc. En otras palabras, confiamos en el hecho de que las personas que nos rodean pueden leer nuestros pensamientos. Además, estamos seguros de que nuestro punto de vista es el único correcto y contamos con el apoyo de los demás. Borya no solo debe adivinar lo que Lena espera de él, sino también estar de acuerdo con ella en todo, complacerla de todas las formas posibles. Pero después de todo, incluso si Borya está listo para conocer a Len, ¡él no encarna sus sueños solo porque son desconocidos para él!

Tomemos una situación banal, que, sin embargo, ocurre con bastante frecuencia. Por ejemplo, Lena puede esperar una cena romántica de Bori en un restaurante ("desde que empezamos a vivir juntos, esto pasa cada vez menos, pero todo era tan bueno al principio de la relación"). El tiempo corre, pero Borya no la invita a ningún lado. Ella se enfada, empieza a pensar que él ha dejado de quererla, ya que las muestras de atención hacia ella se han vuelto menos frecuentes.

La tensión se expresa en el hecho de que Lena comienza a preguntar obsesivamente: “¿Todavía me amas?”, busca otras evidencias de un posible “disgusto” (por ejemplo, que no lava el plato después de él, porque de lo contrario él entendería lo cansada que está y no la molestaría con trabajo adicional), para criticar a Boris. Está confundido: ¿qué está pasando? Comienza a convencer a Lena con palabras de que la quiere mucho, incluso lavando el plato varias veces a la vez, pero la situación no cambia. Simplemente no puede adivinar que Lena está esperando una invitación a un restaurante, por lo que sus disparos no dan en el blanco.

¡Si Lena hubiera insinuado, sino dicho directamente, que quiere cenar en algún lugar! Si al mismo tiempo recordara alguna velada especialmente romántica que comenzó en un restaurante, Borya se habría dado cuenta de la expectativa de Lena y la relación no habría llegado a un callejón sin salida, del cual saldrían o no.

Cada vez que se trabaja con problemas familiares y personales, los psicólogos se enfrentan a una situación de expectativas no expresadas. Quizás este sea uno de los principales problemas del analfabetismo psicológico. Las personas no hablan de sus propios deseos, pero al mismo tiempo creen ingenuamente que son obvios, y si los demás no se dan cuenta, entonces esto está fuera de peligro o mala actitud. Y esto, a su vez, crea una situación de "él está en mi contra" y aumenta bruscamente la tensión, lo que hace que la comunicación sea conflictiva.

¡No grites!

La segunda razón de los conflictos relacionados con las expectativas mutuas es su presentación incorrecta. La mayoría de las veces, cuando las expectativas se silencian y, por lo tanto, no se cumplen, un cierto "vaso" se llena gradualmente por dentro y " Último intento se convierte en una especie de detonador. Palabra por palabra, y entre Borya y Lena hay una disputa con todas sus manifestaciones clásicas: la transición a personalidades, posiciones de "ataque - defensa", varios métodos de presión. Como suele suceder, en el fragor de una pelea, los socios se sienten insatisfechos y el objetivo (resolver un problema determinado) queda olvidado. Y la frase de Lena "¡Ni siquiera puedes llevarme a un restaurante!" - esa primera y más importante expectativa no realizada, a partir de la cual comenzó el aumento de la tensión - no puede producir efecto deseado. En el fragor de una pelea, Borya, ya sea defendiendo o atacando, simplemente no podrá percibir esta frase como una expectativa seria, sobre cuyo cumplimiento el proceso puede comenzar a desarrollarse en una nueva dirección. Finalmente, Lena habló, pero de poco sirvió.

En general, las peleas son la forma más frecuente de intercambiar expectativas, tanto tensas como ineficaces. Ardiendo de ira, se lanzan reclamos el uno al otro, sin escucharlos, sin entender por qué tanto alboroto. Ella cree que ahora Borya sabe exactamente lo que quiere, y "si ama", seguramente cumplirá sus deseos. No escuchó las expectativas de Borya (aunque sin duda lo fueron). Borya tampoco escuchó los deseos de Lena, considerándolos caprichos y provocaciones, y no va a hacer nada. Entonces, cada uno de los socios está seguro de que la "conversación" (una pelea generalmente se llama conversación obstinadamente, aunque no lo es) ha tenido lugar y está esperando acciones de mantenimiento de la paz por parte del socio.

¿Conoces la frase: “¡Se lo dije muchas veces!”? Si "hablas" durante una discusión, prepárate para el hecho de que no te escucharán. Las expectativas que intentas transmitir a un compañero no le llegarán de esta manera y no se cumplirán. En una pelea, se implementa la estrategia de "ganar-perder", cuando inicialmente uno de los socios quiere ganar, y para esto existen verbos estables en el lenguaje cotidiano: "presionar", "hacer frente", "ganar". Pero en las peleas familiares no hay ganadores, los dos siempre pierden. Las relaciones pierden, las familias pierden.

trabajar en los errores

Para ser escuchado, deja de andarte por las ramas, evita las omisiones y sé directo sobre lo que quieres.

no escondemos nada

Entonces, muchos problemas de relación surgen debido a expectativas no cumplidas. Algunos de ellos no se expresan (ya veces no se realizan), algunos se expresan de tal manera que no se perciben (pelea), y algunos se presentan en forma de notaciones y otros métodos de "educación".
Las expectativas insatisfechas causan tensión y, por supuesto, el deseo de salirse con la suya, por regla general, mediante varios métodos de "castigo", que también se discutieron anteriormente.

Expectativas: esto es de lo que necesita poder hablar. El compañero debe saber lo que esperas de él. Entonces la relación será "transparente": obtendrá lo que desea o comprenderá que la persona no quiere implementarlo. ¡Aprendamos a hablar de lo que es importante para nosotros!

Formular

En primer lugar, indique claramente sus expectativas (¡para usted mismo!). Esta redacción debe caber en una oración. Si se trata de una expectativa negativa ("No quiero que él..."), inmediatamente debe formular una positiva ("Lo quiero...").

Comprobar el realismo

Hágase preguntas:

¿Es esta su expectativa o se la imponen desde fuera?

¿Qué importancia tiene para usted (por ejemplo, en una escala de 10 puntos)?

¿La persona con respecto a la cual tiene ciertas intenciones tiene la oportunidad (personal, financiera, temporal) para su implementación?

Quizás en esta etapa usted mismo renuncie a algunas de sus expectativas o las reformule, haciéndolas realistas. Las expectativas con una importancia de 8 a 10 puntos deben comunicarse al socio.

Por ejemplo, la expectativa de que Borya la invitará a un restaurante es importante para Lena, el significado subjetivo es de 9 puntos (porque es un indicador de amor y armonía en las relaciones para ella), y Borya tiene la oportunidad de cumplirlo.

hablar claro

Este paso es el más difícil. Las personas a menudo se sienten avergonzadas cuando necesitan ser directas sobre sus sentimientos o deseos. Pero aprender a hacerlo es una habilidad social importante. Para hacer esto, debe usar las llamadas declaraciones I. Son frases que comienzan con los pronombres “yo” o “mi”: “Quiero que tú…”, “Podría sentirme mejor si tú…” Cualquiera de tus deseos debe ser dirigido, es decir, tener un “remitente” y “destinatario”. El "remitente" eres tú y, por lo tanto, la frase debe comenzar con "yo" o "mí". El destinatario es tu pareja, por lo que un deseo directo debe sonar con la palabra “tú” y una declaración clara de lo que quieres.

Lena: “Quiero que me invites a un restaurante. Estoy tan contenta de estar contigo Velada romantica como al principio de nuestra relación.

¿Qué quiere el otro?

Hay que recordar que no solo tú tienes expectativas, sino también tu pareja. Y ahora es el momento de aclararlos. Puede resultar que algunos principios de vida o expectativas contrarias sean obstáculos para cumplir lo que desea de una pareja. En esta etapa, lo principal es mantener una comunicación respetuosa, no desviarse hacia el resentimiento o la irritación demostrativos.

Borya: “No sabía que era tan importante para ti. Es bueno que me lo hayas dicho. Ahora me canso mucho en el trabajo, así que no me volví tan romántico. Trate de entenderme y no se ofenda porque yo mismo no adiviné. Intentaré organizar una velada agradable para nosotros pronto. Solo ponlo vestido azul que me gusta tanto".

encontrar un camino juntos

Ahora, habiendo aclarado las expectativas y los obstáculos mutuos, debe intentar encontrar un compromiso. Esto es mucho mejor que cubrirse con la manta, porque la ganancia temporal obligará a la pareja a buscar formas de cambiar el rumbo a su favor. En nuestra situación, fue suficiente simplemente hablar. Lena lo hizo con dignidad, sin escándalo, Borya lo escuchó y estuvo de acuerdo con él.

Entonces…

Es posible que la persona a la que te diriges no conociera tus deseos o los subestimara, y ahora tiene la oportunidad de hacer por ti lo que consideras importante. Al hablar de una expectativa que es urgente para ti, trata de concentrarte en ella, no intentes expresar y discutir muchas más expectativas, que sin duda existen. Hable con anticipación y aclare las "imágenes de la vida" de cada uno, no espere hasta que la situación se vuelva tensa.

Pero a veces, después de hablar con un compañero, puede darse cuenta de que la expectativa es difícil. Trate de aceptar que las acciones y palabras de otra persona provienen principalmente de sus características, intereses, planes y, por último, pero no menos importante, del deseo de ofenderlo. Ten el coraje de renunciar a tu expectativa, porque algunos de tus otros deseos ciertamente se cumplirán. Al renunciar a lo pequeño, ganamos lo grande.

Nota para los peleadores

1. Recuerda que un estallido de emociones no siempre es bueno.

Los “splashes” de este tipo, si alivian, son sólo temporales, porque provocan nuevos problemas. De hecho, el estrés emocional es causado por problemas específicos, y la ira que se enfurece en ti es necesaria solo para enfrentarlos. Por lo tanto, no tiene sentido escandalizar en la familia si tienes problemas en el trabajo, pero necesitas gastar energía para resolverlos con dignidad. Y si los problemas conciernen a la familia, entonces, no importa cuánto quiera "decir todo", debe controlarse, a menos, por supuesto, que planee que esta conversación sea realmente la última.

2. Respeta la individualidad de tu pareja.

Todos somos imperfectos, y cada uno de nosotros tiene sus propios bichos raros. No pienses que nuestros excéntricos son de alguna manera mejores que los extraños. Y al igual que nosotros, otros tienen derecho a ellos.

3. ¡No hay necesidad de educar!

Tanto en una situación de conflicto como fuera de ella, se debe evitar el papel de educador. Tomando la posición "Sé mejor", pones a tu cónyuge / cónyuge en la posición de un niño sin inteligencia, e incluso entonces no deberías sorprenderte de su falta de independencia y la imposibilidad de "dar un paso sin ti". Por el contrario, una actitud respetuosa, reconocimiento (incluso en voz alta), méritos es sólo para el beneficio de la familia. No se olvide de esto en una situación de conflicto.

4. ¡Veo la meta!

En una situación de conflicto, ten siempre presente el objetivo: la solución de un determinado problema. Recuérdale esto a tu pareja si la conversación pierde una dirección constructiva. A menudo, antes de decir algo, hágase la pregunta: "¿por qué?"

5. Siente

Trate de tener en cuenta el estado de ánimo y los sentimientos del otro, incluso si está equivocado. Una persona, estando en un estado de malestar físico, fatiga o depresión, puede no contenerse y decir algo que no diría en un estado normal. Además, no se aferre a las tonterías, es poco probable que pueda encontrar el problema, pero discuta.

Las relaciones entre personas enamoradas no son fáciles. La vida no es un cuento de hadas en el que el príncipe y la princesa se enamoran, se casan y viven sin conocer penas, angustias, problemas e insultos. EN vida real incluso en la etapa de una relación entre un chico y una chica, pueden surgir muchas situaciones desagradables, peleas y malentendidos. Por lo general, esperamos de una persona a la que amamos solo, pero no siempre obtenemos lo que nos gustaría. Las expectativas no están justificadas, y aquí es donde un concepto como el entendimiento mutuo viene al rescate.

Al comienzo de una relación, el llamado período de "ramo de caramelo", nos parece que nuestro amado (amado) consiste en sólidas ventajas, las vemos exclusivamente desde el lado positivo, sin notar ninguna deficiencia. Estamos sujetos a la euforia de los sentimientos que surgen, como una avalancha. Cuando la relación ya se ha establecido y nos acostumbramos a la presencia de la "segunda mitad", las desventajas del carácter del amado se vuelven visibles.

Al observar la situación de un gran aumento en el número de divorcios en nuestro país, se vuelve interesante: ¿cuál es el secreto de los abuelos que lograron mantener su relación y jugaron bodas de “oro”? La respuesta es simple: amor, comprensión mutua y profundo respeto mutuo. Las personas que valoran los valores morales como la honestidad, la lealtad y que valoran estas cualidades en los demás tienden a tener relaciones más exitosas con el sexo opuesto.

Entendimiento mutuo: por qué es importante y para qué sirve

Quiero dar algunas citas que describen con mucha precisión el concepto mismo de comprensión mutua.

La paz no se puede imponer por la fuerza. Sólo se puede lograr a través de la comprensión mutua. A.Einstein

¡La comprensión mutua es la comprensión de que todos somos diferentes, y no los intentos de tortura para hacer que otros sean "mejores"!
Vladímir Borisov

El entendimiento mutuo es cuando aún no han peleado, pero ya se han reconciliado.
autor desconocido

Debe comprender que las relaciones cambian constantemente, hay períodos de recesión y tensión que solo deben experimentarse. El amor no pasa con los años, cambia. El amor ardiente y apasionado de los primeros meses de reuniones se reemplaza por un sentimiento más profundo y, por regla general, tranquilo. Y eso es completamente normal.

Si crees que un amor es suficiente, entonces estás profundamente equivocado.

El amor es el componente principal de la relación de dos personas que quieren estar juntas. Pero no menos importante es la existencia de entendimiento mutuo entre las personas, de lo contrario la relación está condenada al fracaso. La confianza es una parte integral de una relación. Las alianzas realmente sólidas se basan en la confianza y la comprensión mutua.

A menudo pensamos que sabemos cómo deben ser las cosas y consideramos que nuestra propia opinión es la única verdadera. Todos tenemos nuestra propia forma de ver las cosas. Pero para encontrar "puntos de contacto" con su ser querido, debe prestar mucha atención a sus deseos y expectativas de nosotros. En pocas palabras, debe ser muy respetuoso con la opinión de su ser querido: esta es la clave para una relación fuerte y feliz.

La relación de dos amantes debe basarse en la comprensión mutua. Las opiniones de terceros son inapropiadas aquí, no debe permitir que otras personas interfieran en su "territorio personal". Como dice el proverbio: "Cuanto menos sepan los demás sobre tu relación, más exitosa será". Y esto es cierto, después de todo.

Escucha a tu pareja, cuéntale tus deseos. Esté preparado para el hecho de que pueden no coincidir exactamente con los suyos, o incluso ser completamente diferentes. Si no escucha a sus seres queridos, con el tiempo comenzarán a alejarse unos de otros.

Si tratas de explicarlo todo de una manera simple, obtienes algo como esto: la esencia del concepto de comprensión mutua es fundamental para futuros éxitos. Incluso aclararía un poco: para las relaciones, y luego para la familia, se necesita un cimiento fuerte, tan fuerte como el cimiento de una casa.

Y, como saben, los cimientos son cemento, varillas, arena y agua, al igual que las relaciones se componen de amor, confianza, comprensión mutua y respeto mutuo. Sin la combinación de todos los ingredientes, o porque falta uno de ellos, tus cimientos pueden ser frágiles y por lo tanto la casa misma (tu familia) puede derrumbarse.

Para que no piense que solo estoy moviendo los dedos sobre el teclado aquí, y para ayudarlo a comprender cómo mantener una relación cercana, presento a su atención una serie de consejos que las parejas jóvenes (y no solo las parejas jóvenes ) debería tomarlo en cuenta:

1. Hablar. Conversar. Evite la acumulación emociones negativas y agravios mutuos, de lo contrario, en uno, no en el momento más hermoso, se derramarán en forma de escándalo. Es mejor no llevar la situación a un punto crítico de "ebullición".

2. Escúchense unos a otros. No conviertas la comunicación en un monólogo de reclamos y exigencias para un socio. A menudo, las personas hablan, pero solo se escuchan a sí mismas, ya que están concentradas en sus deseos. Tu pareja no puede leer tu mente. Debe expresarlos, y para que la persona entienda qué es exactamente lo que quiere de él.

3. Entregarse el uno al otro. Encuentren juntos una salida a las situaciones. Ir a . Recuerde que cada persona ya es una personalidad formada por separado y es poco probable que los intentos de "reeducar" a otros tengan éxito. Hoy cederás a tu pareja en algo, y mañana él cederá a ti.

4. Si la situación se agravó y surgió una disputa, lleve a cabo un diálogo exclusivamente constructivo. Para jurar, como dicen, también hay que saber hacerlo. Evite los gritos, las acusaciones o, peor aún, los insultos. En el caso de que veas que la situación se está saliendo de control, es mejor interrumpir bruscamente la conversación. Trate de hablar con la persona cuando se haya "enfriado" y calmado.

No olvides que ambos siempre tienen la culpa del conflicto. Recuerda que un ser querido no es de tu propiedad, tiene su propio mundo interior y creencias.

Por cierto, punto importante es elegir el momento adecuado para "mostrar las cosas". Apenas vale la pena empezar conversación importante cuando su ser querido acaba de llegar cansado del trabajo. Y, por supuesto, usted no tiene que decidir. preguntas importantes en el momento en que ves que la pareja está deprimida, molesta por algunos problemas. En tales casos, es mejor evitar discutir situaciones difíciles, ya que sus palabras serán percibidas como reclamos, lo que inevitablemente conducirá a un conflicto.

Entonces, resumiendo un poco, podemos decir esto: entendimiento mutuo en las relaciones- esto es cuando no solo escuchas, sino que también entiendes, aceptas y experimentas lo que dice tu ser querido.

Las relaciones no son solo canciones bajo la luna y entusiastas. Este es un trabajo diario y laborioso. Trabaja, en primer lugar, sobre ti mismo. ¡Cuida tus sentimientos!