Respiración durante el parto. Preparación para el parto: la técnica de la respiración adecuada durante las contracciones y durante el parto

Las técnicas de respiración durante el parto juegan un papel bastante importante.

Respiración adecuada durante el parto.

EN La vida cotidiana respirar no requiere mucho esfuerzo, porque es un reflejo y proceso natural. Pero durante el proceso del parto, la mujer tiene que controlar su respiración y monitorearla para facilitar este mismo proceso para ella y el bebé.

La respiración adecuada ayuda a dilatar el cuello uterino, lo que acelera el trabajo de parto. Además, la respiración adecuada puede ayudar a reducir el dolor, ya que ayuda a llenar el cuerpo de oxígeno, lo que le permite relajar los músculos.

Si durante todo el proceso del parto la mujer está concentrada en su respiración, esto le permite estar tranquila y no entrar en pánico.

Técnicas de respiración

Dependiendo de la etapa del parto, hay diferentes tecnicas respiración.

durante las peleas Se utilizan dos técnicas. En la primera etapa, cuando las contracciones aún no sean muy fuertes, intente respirar lentamente: inhale por la nariz, mientras cuenta hasta cuatro, exhale por la boca, contando hasta seis. Esta técnica te ayudará a calmarte y relajarte lo más posible. Cuando las contracciones se intensifiquen, pase a la siguiente técnica: la respiración del perro. En este caso, la frecuencia de la respiración se acelera, se vuelve menos profunda y, al mismo tiempo, debe mantener la boca abierta.

Durante el empujón también tiene su propia técnica de respiración. Antes de comenzar a empujar, respire tranquila y profundamente, luego, exhalando, dirija todos los esfuerzos hacia un intento. Trate de no crear presión dentro de la cabeza, concéntrese en la sensación de empujar. Respirar durante los intentos puede parecerse a apagar una vela: una respiración lenta y profunda, luego una fuerte exhalación por la boca, en la que los labios se comprimen en un tubo. Durante los intentos, una matrona estará a tu lado, quien te indicará cómo empujar y respirar, y también controlará este proceso.

Durante las contracciones, trate de no gritar ni forzar los músculos, por mucho que lo desee. La tensión no permite que el cuello uterino se dilate normalmente, lo que ralentiza el proceso de parto. Trate de relajar sus músculos y concéntrese en su respiración.

Muchas futuras madres no le dan mucha importancia al aprendizaje de técnicas de respiración durante el parto. Pero esto es un gran error, una respiración adecuada facilitará mucho el proceso para ti y para el bebé. Incluso durante el embarazo, vale la pena aprender a respirar correctamente durante las contracciones y los intentos. Esto se puede enseñar en cursos de embarazo o puede ver videos instructivos. En cualquier caso, vale la pena hacer ejercicio antes del inicio del parto.

Las mujeres embarazadas tienden a estar en una expectativa impaciente y ansiosa del nacimiento de un niño.

Pero a medida que se acerca este momento de alegría, aparecen más y más miedos. Especialmente si se espera el primogénito. Para salvarse del pánico, debe aprender a respirar correctamente durante el trabajo de parto y el parto. El uso de técnicas de respiración efectivas puede hacer que el proceso de parto sea mucho más fácil.

La respiración adecuada durante el parto y las contracciones ayuda a suministrar oxígeno al cuerpo en la cantidad correcta, aumenta la fuerza de los intentos varias veces y acelera el tiempo de entrega.

¿Por qué son tan importantes las técnicas de respiración?

Al concentrarse en la respiración durante las contracciones, la mujer en trabajo de parto dejará de entrar en pánico y comenzará a escuchar los consejos del médico. Después de todo, es el miedo lo que a menudo impide que el parto se lleve a cabo rápidamente y con mínimas consecuencias para la salud. Una respiración adecuada te permite aprender a contener las contracciones cuando sea necesario.

Rupturas, vasos sanguíneos reventados, falta de oxígeno del niño: todo esto es el resultado de un parto prolongado. No tenga miedo al dolor: simplemente no existe un proceso de parto absolutamente indoloro. Pero si desde el comienzo del embarazo comienza a dominar la respiración durante el parto y las contracciones, entonces directamente durante el proceso de parto será posible prescindir de la anestesia con medicamentos.

Es mejor dominar los ejercicios de respiración bajo la supervisión de un instructor experimentado en escuelas especiales. Pero, si esto no es posible, puedes aprender a respirar correctamente durante el parto y las contracciones en casa.

Casi todas las mujeres que dan a luz por primera vez comienzan a tensar fuertemente todos los músculos durante las contracciones. El resultado es la supresión del proceso de nacimiento, el cuello uterino no tiene la oportunidad de abrirse correcta y rápidamente. Los médicos tienen que recurrir a estimulantes y analgésicos. La respiración adecuada durante las contracciones le ayudará a evitar tomar medicamentos.

Incluso los analgésicos más modernos tienen contraindicaciones, pueden dañar la salud del niño. A menudo hay reacciones imprevistas, alergias y convulsiones en la madre o el bebé. Comienza el vómito, lo que conducirá a una complicación del proceso de parto.

y el recién nacido funciones protectoras organismos y, por lo tanto, no funcionan en todo su potencial. Por lo tanto, los analgésicos pueden socavar significativamente la inmunidad del niño.

Ninguna mujer quiere poner en peligro su propia vida y la salud de un bebé. Por lo tanto, solo necesita aprender a respirar correctamente.

Ejercicios de respiración durante el embarazo.

A lo largo del embarazo, una mujer se prepara para la futura maternidad. Pero después de 34 semanas, debe comenzar a prepararse seriamente para el próximo parto. Las técnicas de respiración deben practicarse diariamente. Esto te permitirá automatizar el proceso de respiración y no sentirte insegura durante el parto. Después de todo, respirar durante las contracciones es radicalmente diferente del proceso habitual de saturación de oxígeno.

Los ejercicios de respiración se deben hacer durante unos 10 minutos. Al principio, los ejercicios deben dominarse acostado o sentado, en reposo. Luego, el entrenamiento debe llevarse a cabo en movimiento, combinado con caminar.

En la semana pasada deberías probar el complejo en diferentes posiciones. Esto te ayudará a determinar la mejor postura para ti. Y si no hay contraindicaciones, durante el parto será posible tomar esta posición.

Algunos ejercicios de respiración causan mareos, desmayos. Este fenómeno normal, se manifiesta debido a una ventilación excesiva de los pulmones. La concentración de dióxido de carbono está disminuyendo. Para eliminar malestar necesitas contener la respiración. Esto permitirá que se acumule dióxido de carbono, un irritante natural del centro respiratorio del cerebro.

¿Cómo comportarse si han comenzado las contracciones?

¿Cómo respirar correctamente durante las contracciones? La respuesta a esta pregunta depende de en qué etapa se encuentre el proceso de entrega.

Con un parto normal, no rápido, una mujer, después de haber sentido las contracciones iniciales, va al hospital. En la primera etapa, las contracciones prácticamente no se sienten, luego aparecen y luego desaparecen.

Luego, las contracciones pasan a una etapa más regular, aparecen períodos de inicio y atenuación en ciertos intervalos de tiempo.

Lo que está prohibido hacer desde el momento en que aparecen las contracciones regulares:

• tratar de suprimir el síndrome de dolor;
• pellizcar los músculos;
• cepa;
• gritar.

Tales acciones interfieren con el proceso normal del parto, no brindan alivio, el cuerpo se cansa rápidamente, no queda fuerza para las contracciones normales y completas. El dolor no retrocede, sino que solo se intensifica.

El exceso de tensión es la causa hambre de oxígeno el bebé, lo que afectará negativamente su desarrollo en el futuro. Los pediatras son unánimes en su opinión de que es después de la hipoxia que los niños no toleran bien varios tipos de adaptaciones, a menudo sufren diversas enfermedades.

Por lo tanto, durante actividad laboral debe tratar de relajarse lo más posible, pensar en el bebé y en cómo respirar correctamente durante las contracciones.

Diferentes contracciones - diferentes tipos de respiración

Durante las contracciones iniciales, debe respirar de acuerdo con el siguiente patrón:

Tal respiración durante las contracciones da una sensación de relajación completa de los músculos, el cuerpo está saturado de oxígeno, mejora condición emocional. Con una respiración completa, se acumula fuerza para continuar con el parto. Después de todo, el proceso de aparición de un niño es difícil no solo para una mujer, sino también para un hombrecito. A la menor oportunidad, debe hablar con el niño, calmarlo.

Esta técnica requiere un conteo constante. Por lo tanto, la mujer en trabajo de parto no tiene tiempo para escuchar con fuerza dolor. Tienes que concentrarte en contar, controlar la corrección de la respiración.

Cabe recordar que la respiración de pánico es una reacción natural del cuerpo al estrés. Lo principal es salir rápidamente de este estado. De lo contrario, toda la energía se desperdiciará.

En la siguiente etapa, las contracciones adquieren un color más intenso, aparecen con más frecuencia. En esta etapa, la tarea principal es acelerar la respiración.

¿Cómo respirar durante las contracciones en esta etapa? Como perros. Quizás desde el exterior se ve un poco ridículo y ridículo. Pero durante el parto, no habrá tiempo para pensar en ello.

La respiración debe ser superficial, superficial, la boca ligeramente abierta, la lengua sobresaliendo un poco. Tal respiración es característica de los perros cuando tienen mucho calor.

Esta técnica de respiración ayuda a aliviar el estado de la mujer en trabajo de parto, estimula la aparición más rápida del bebé.

Al realizar esta técnica, la boca a veces se seca. No hay tiempo para beber durante el parto. Por lo tanto, puedes tocar la punta de la lengua hacia el cielo.

Cuando se abre el cuello uterino, debe comenzar a respirar como un "tren". El principio del ejercicio es simple. En la fase intensa de la contracción, debe respirar superficial y rápidamente. Inhala por la nariz y exhala rápidamente por los labios con un tubo.

En la etapa inactiva, el dolor retrocede un poco. En este período de tiempo, es necesario restaurar y calmar la respiración.

Este método te ayudará a sobrevivir incluso al dolor más intenso durante el proceso de tener un bebé.

intentos

¿Cómo respirar durante las contracciones después del inicio de los intentos? Desde el momento en que el proceso de parto entra en la etapa final, es necesario seguir estrictamente las instrucciones del obstetra. Él sugerirá una secuencia de acciones que ayudarán a que el bebé no sufra y nazca sano.

Los médicos le explican cuándo debe pujar y cuándo puede tomar un descanso. La duración media de los intentos es de aproximadamente un minuto. Es necesario tener tiempo para respirar hondo. Y luego exhale y empuje, como si empujara todo el volumen de aire a través del útero.

No se debe permitir que la tensión se mueva hacia la cabeza. La consecuencia de la tensión inadecuada es la ruptura de los vasos sanguíneos que aparecieron en los ojos y en la cara.

Si no fue posible obtener aire en la cantidad requerida, no hay necesidad de entrar en pánico. Es necesario exhalar rápida y bruscamente, e inhalar nuevamente. Y vuelve a empujar.

Lo mejor es respirar en este momento como si se apagara una vela. Muchas mujeres en trabajo de parto cantan varias vocales.

Después de que aparezca la cabeza del bebé, debe cambiar y comenzar a respirar libremente, o usar el método del perrito.

A veces surge una situación en la que el cuello uterino aún no se ha abierto lo suficiente y la mujer tiene la necesidad de pujar. Pero la partera le prohíbe a la mujer en trabajo de parto empujar (independientemente del grado de divulgación). Es necesario esperar hasta que el útero esté completamente dilatado. Es bastante difícil contenerse.

Cambiar la posición del cuerpo puede ayudar. Cuando aparece una contracción, debe realizar 4 respiraciones frecuentes. Deténgase para respirar brevemente y vuelva a comenzar a respirar con frecuencia.

El parto conjunto no es fácil un homenaje a la moda. Un ser querido no solo puede brindar apoyo moral y hacer un masaje relajante. También ayudará a garantizar que la respiración durante las contracciones y el parto coincida con las etapas del proceso.

Dar a luz a un niño es una tarea compleja y responsable. La preparación debe comenzar con anticipación. Lo principal es una actitud mental positiva. Durante el embarazo, debe pensar en todas las situaciones posibles y desarrollar una estrategia de comportamiento para cada una.

El personal médico está tratando de todas las formas posibles de brindar toda la asistencia posible a la mujer en trabajo de parto, solo necesita escuchar lo que dicen. Pero aún así, todo el trabajo y toda la responsabilidad por la salud del bebé recae en la mujer. Por lo tanto, es necesario concentrarse en el proceso y respirar correctamente.

Toda mujer quiere saber cómo dar a luz sin dolor. ¿Qué es la respiración adecuada y cuándo usarla? Hablemos con más detalle.

La respiración adecuada es un conjunto de ejercicios de respiración, gracias a los cuales los músculos del cuerpo se relajan y el dolor de parto disminuye. Y no importa qué umbral de dolor tenga una mujer, puede controlar el proceso de relajación muscular incluso durante las contracciones.

Respirar ayudará a deshacerse del miedo.

Desde la antigüedad, las madres transmitían a sus hijas el conocimiento de cómo dar a luz. Y estas fueron dos palabras de despedida: escucha tu cuerpo, sus deseos y realiza una respiración adecuada, luego por capricho.

Un conjunto de ejercicios de respiración está bien dominado por vocalistas profesionales. Cualquiera que haya cantado en un coro desde niño sabe que cuando exhalas, el estómago se retrae, y cuando inhalas, por el contrario, debe sobresalir. Y no te confundas.

Tal respiración es ideal para el parto: calma los nervios, ahorra fuerza, relaja los músculos, ayuda a empujar el feto correctamente sin desgarrarlo. Con la exhalación e inhalación frecuentes, se produce hiperventilación de los pulmones debido a la respiración rápida. Como resultado, el CO2 se elimina de la sangre, los vasos del cerebro se estrechan y la subcorteza se activa, lo que provoca experiencias reprimidas de la conciencia.

Naturalmente, en la vida cotidiana, no debe usar constantemente esa respiración, ya que se inventó exclusivamente para cargas tan estresantes, como el parto.

Si dudas de lo preparada que estás para el parto y la correcta respiración, entonces apúntate a cursos para embarazadas. En todo el mundo, a las mujeres embarazadas se les enseña cómo dar a luz correctamente, con énfasis en la respiración y las posturas que ayudarán.

El entrenamiento de la respiración durante las contracciones puede ser tanto individual como por parejas. Por supuesto, el parto en pareja es un buen ejemplo de respiración adecuada. Un ser querido le recuerda a una mujer en trabajo de parto cómo respirar durante las contracciones, lo que alivia su dolor.

La verdadera historia del parto sin dolor

De la experiencia personal

Svetlana, 27 años:

“Puedo decir que di a luz sin el “mismo” dolor. Sí, hubo contracciones, hubo una gran presión en la columna y la pelvis. Parecía que ahora la conciencia volaría a algún lugar en el espacio, pero durante el nacimiento, nunca grité ni una sola vez. El caso es que no solo todo el embarazo se dedicó a una respiración adecuada, sino que también fue a dar a luz con su esposo.

Asumió una gran parte de la responsabilidad.- negociar con enfermeras no siempre educadas, llevar un cuentagotas pesado conmigo, organizar la calma absoluta y concentrarse en el niño en la sala.

Mi esposo siempre estuvo ahí y se aseguró de que tuviera la respiración adecuada. Cuando estás uno a uno, sin la ayuda de un ser querido, puedes confundirte durante las contracciones y olvidar cómo aliviar tu condición.

En tales casos, puede entrar en pánico, comenzar a gritar, tensar los músculos faciales; todo esto no ayudará al niño de ninguna manera, pero sacará a la mujer en trabajo de parto de un equilibrio tan necesario. Lo principal aquí es respirar.

Por lo tanto, cuando durante las peleas había persona cercana y me recordó respirar repitiendo los ejercicios, nunca grité ni una vez. El oxígeno relajó los músculos de todo el cuerpo, me tranquilicé y hasta me permití dormir entre contracciones, lo que sorprendió a las enfermeras.

A la novena hora de una respiración adecuada, mi esposo puso a nuestra niña en mi pecho. Fue gracioso, pero cuando puso a nuestro bebé en mi pecho, exhalamos juntos y sonreímos. Respirar durante el parto no es solo un analgésico natural, respirar durante el parto es una felicidad familiar conjunta.

Respirar ayuda al bebé a nacer

Los ginecólogos-obstetras modernos han demostrado durante mucho tiempo que gracias a la respiración, las mujeres no solo hacen sus necesidades proceso de nacimiento, pero también hace que las condiciones para el bebé sean más cómodas durante tanto estrés.

Los médicos le recuerdan constantemente que incluso si no siente lástima por usted mismo, tenga piedad del bebé durante el parto., dale la oportunidad de nacer en paz, sin desgarrar los vasos del cuerpo, brindándole oxígeno, sin apretar el canal del parto con un llanto.

El método de cooperación entre obstetras y parturientas fue desarrollado por el médico francés Lamaze. En su honor, llamaron a este tipo de trabajo con la respiración adecuada durante el parto "Lamaze".

El obstetra se dedicaba a la psicoprofilaxis de las futuras madres y enseñaba a las mujeres varios tipos de respiración. La base incluía entrenamiento que mejoraba la capacidad de una mujer para controlar sus músculos durante las contracciones.

Se suponía que el enfoque de una mujer en su respiración proporcionaría la capacidad de relajar el útero durante las contracciones. Y dominar tales habilidades no solo reducirá el dolor, sino que también ayudará a convencer al cerebro de su ausencia total.

Durante el parto con este método, una mujer no solo debe respirar correctamente, sino también pensar en lo difícil que es para el niño moverse por el canal de parto ahora. La respiración también es muy importante para que el niño reciba oxígeno en cantidades suficientes.

Está comprobado que las madres con un adecuado sentido de la responsabilidad durante las contracciones son las que menos daño causan a sí mismas y al niño. Se recomienda a las mujeres en trabajo de parto que tomen cursos obligatorios de respiración adecuada para evitar complicaciones psicofísicas durante el parto. Todo es bastante simple: debe aprender a respirar correctamente.

Este método de trabajo con mujeres en trabajo de parto se ha vuelto especialmente popular desde la década de 1960. La respiración rítmica (y este es un sinónimo del método Lamaze) se usa ampliamente en varias clínicas alrededor del mundo. Tal respiración se considera la clave para que el bebé aparezca con un dolor mínimo, tanto para él como para la madre durante el parto.

Cómo prepararse para el parto

Una vez que haya roto aguas, se haya duchado y haya ingresado a la sala de partos, comience a preparar su cuerpo para esos últimos 30 minutos cuando nazca el bebé. En la etapa de intentos, la respiración cambiará nuevamente. Por lo general, los obstetras te dicen qué hacer, pero no está de más que te conozcas a ti mismo.

Tan pronto como comiencen las contracciones, debe exhalar profundamente todo el aire e inmediatamente inhalar profundamente este campo por la nariz. Vuelva a exhalar, pero brevemente, y aspire el aire con tres respiraciones ya cortas e intermitentes.

La respiración es diferente, dependiendo de la etapa del parto. Cuando estas son las primeras contracciones, es correcto si inhalas por la nariz y exhalas por la boca. Las respiraciones deben ser profundas, lentas, uniformes.

Lo principal en el parto, como se vio después, es no ser perezoso para respirar. Cuando las contracciones apenas comienzan, las mujeres piensan que pueden respirar y no contraerse. "Pasará por sí mismo". esto extraña punto importante preparación muscular.

Cuando las contracciones se intensifican, entonces, sin preparación respiratoria, las mujeres en trabajo de parto comienzan a gritar en voz alta, tensan el cuerpo y aumentan su dolor de forma independiente. No vale la pena hacer eso. Necesitas recordar cómo respirar correctamente.

Las fuertes contracciones, desafortunadamente, provocan pánico en las mujeres. Las mujeres en trabajo de parto se olvidan de la técnica y contienen la respiración en el pico. En tales casos, el dolor de parto se intensifica. Esta es una configuración incorrecta, como resultado de lo cual se pierde la frecuencia respiratoria y el niño comienza a recibir una cantidad insuficiente de oxígeno.

Parto sin pánico

Las contracciones son un proceso complejo para el autocontrol, por lo que ya se aconseja a las madres sobre etapa inicial encontrar un punto de concentración. Puede ser un reloj, una manija de puerta o cualquier otra cosa.

Entonces la mujer crea un impulso visual para sí misma y la señal va al cerebro. Cada vez que las contracciones se intensifiquen, la parturienta puede centrar la mirada en el punto elegido, inhalar tranquilamente el aire, lo que ayudará a no perder el control de su respiración.

La respiración rítmica debe continuar hasta que las contracciones comiencen a debilitarse. Hay varios tipos de inhalaciones y exhalaciones durante las contracciones. Por ejemplo, una inhalación larga por la boca y luego dos exhalaciones suaves por la boca.

Un ritmo tranquilo de respiración es importante aquí. Tan pronto como se acerquen las contracciones, vale la pena respirar profundamente por la nariz y dos exhalaciones cortas por la boca. Cuanto más largas se vuelven las contracciones, lo que indica el grado de avance del feto hacia la salida, más profundo es inhalar el aire. Un ritmo tranquilo de inhalación es importante.

Al final de la próxima pelea, no olvides respirar profundamente: respire profundamente por la boca para que los pulmones queden libres.

Para no desviarse de la técnica de la respiración adecuada durante el parto, simplemente puede repetir el patrón para sí misma. Recuerda cómo respirar correctamente: exhala, inhala (uno, dos, tres), exhala, inhala (uno, dos, tres).

Cuando el médico diga que puede empujar, inhale profundamente y trabaje exclusivamente con el diafragma, empujando al niño hacia afuera. No fuerces la frente, los ojos, no grites. Solo empuja con tu diafragma mientras haya aire en tus pulmones. Luego inhala de nuevo y repite.

Debe comenzar a aprender a respirar correctamente 2 o 3 meses antes de dar a luz. Las clases requieren esfuerzos diarios de 20 minutos, para que la técnica de respiración no plantee dudas para el parto. El parto debe tener lugar en un ambiente tranquilo y preparado.

Ejercicios para una correcta respiración durante el parto:

• Toma una posición que te resulte cómoda. Para cada uno es individual. Alguien quiere acostarse de lado, alguien quiere pararse a cuatro patas, alguien se estira a lo largo de la pared como un gato.
• Respira hondo mientras sacas el estómago. Exhale dibujando en su estómago. Repita 10 veces. Esta respiración te ayudará a relajarte y concentrar tu energía en el parto. Si empiezas a entrenar tu diafragma durante el embarazo, el efecto será mucho más potente.
• Durante las contracciones frecuentes, comience a respirar más rápido, utilizando la misma metodología. No te dejes distraer por factores externos, encuentra un punto de concentración, piensa solo en el nacimiento de un bebé y no olvides respirar.
• Durante los intentos, un diafragma ya entrenado es muy útil para ti. Si no gritas ni te esfuerzas, sino que trabajas exclusivamente con tu diafragma, entonces no solo ayudarás al niño en un momento tan difícil, sino que tampoco tendrás rupturas internas.

Opinión experta:

La fundadora y directora del centro familiar Yulia Gusakovskaya-Starovoitova:

“Por supuesto, la respiración durante el parto es muy importante y hay clases de este tipo en nuestro centro. Hay un esquema para respirar correctamente. Pero no vale la pena tomar ningún esquema para el nacimiento en sí. Durante el parto, lo principal es apagar la cabeza y escuchar solo el cuerpo. La respiración es la clave para una entrega adecuada. Lo principal es respirar".

¡Queridos lectores! ¿Cómo fue tu nacimiento? ¿Has asistido a cursos de preparación al parto? ¿Te resultaron útiles estos cursos? ¿Sabes cómo respirar correctamente durante el parto? ¡Estamos esperando tus comentarios!

Muchas mujeres son escépticas acerca de estudiar ejercicios de respiración, creyendo que no hay una dificultad particular para respirar correctamente, y es poco probable que ayude a aliviar el dolor de las contracciones y los intentos.

importante Mientras tanto, la respiración adecuada durante el parto es realmente de gran importancia, porque la condición de la mujer y el bebé y el curso de la actividad laboral dependen directamente de ello.

El valor de los ejercicios de respiración:

• Reducir el dolor;
• Alivia la tensión, relaja el cuerpo;
• Acelerar el proceso de apertura del cuello uterino;
• Saturación del cuerpo de la madre y el niño con oxígeno..

Técnica de respiración durante las contracciones.

La respiración durante el parto puede ser diferente y depende, en primer lugar, del período y la intensidad de las contracciones. Lo principal es seguir la regla: cuanto más fuertes y largas sean las contracciones, más frecuente debe ser la respiración.

recordar Gimnasia respiratoria en la primera etapa de las obras de parto papel importante, porque muchos pacientes se sujetan y tratan de reprimir la lucha. Sin embargo, esto no traerá alivio, sino que solo agravará la situación, porque de esta manera las contracciones no se detienen y la apertura del cuello uterino se ralentiza mucho, como resultado de lo cual los médicos se ven obligados a recurrir a la estimulación del parto con medicamentos. . Además, con una respiración inadecuada, el niño comienza a sufrir, experimentando deficiencia de oxígeno(hipoxia).

Al comienzo del trabajo de parto, cuando las contracciones aún son indoloras y no han ganado fuerza, se debe utilice la respiración lenta y profunda:

• La inhalación debe ser más corta que la exhalación;
• La inhalación se realiza por la nariz;
• La exhalación se realiza por la boca, mientras que los labios se doblan con un “tubo”;
• Use la cuenta al respirar: por ejemplo, se inhala, se cuenta hasta 3, se exhala, hasta 4-5.

Esta técnica de respiración ayudará a la futura madre a relajarse lo más posible, calmarse y saturar el cuerpo con oxígeno.

Con contracciones más intensas, debe cambiar a una respiración superficial frecuente: Se puede utilizar el método de vela

• La inhalación se realiza por la nariz, la exhalación por la boca a través de los labios alargados;
• Es necesario respirar muy a menudo y superficialmente, como si estuvieras apagando una vela;
• Al final de la pelea, puedes cambiar a respiración lenta, como se describe arriba.

Después de tal respiración, pueden aparecer ligeros mareos, que se asocian con hiperventilación de los pulmones. Además, se liberan endorfinas (“hormonas de la felicidad”), lo que conduce a.

Si durante el parto la técnica de la “vela” no tiene el efecto deseado, puedes pasar a la respiración "vela grande"

• Respira con esfuerzo;
• La inhalación se realiza como si tuviera la nariz tapada;
• Exhalar - a través de los labios casi cerrados.

Por regla general, esta técnica se utiliza al final de la primera etapa del trabajo de parto, cuando las contracciones se vuelven muy frecuentes y dolorosas.

Por separado, es necesario analizar la situación, que también es bastante común al final de las contracciones, cuando la cabeza del bebé comienza a descender hacia la cavidad pélvica, pero el cuello uterino aún no está completamente abierto. En este momento, la mujer en trabajo de parto comienza a experimentar una presión muy fuerte y un deseo de empujar, lo que está estrictamente prohibido hacer, porque. puede conducir a una ruptura severa del cuello uterino . Una técnica especial de ejercicios de respiración en este momento proporcionará una ayuda invaluable:

1. Cambiar la posición del cuerpo (acostarse, ponerse en cuclillas);
2. Con el inicio de la pelea, respire con frecuencia ("vela") varias veces, luego respire brevemente y luego respire nuevamente con frecuencia. Técnicas alternas hasta el final de la pelea;
3. Respira normalmente entre contracciones.

También es posible utilizar la respiración de “perrito”: con esta técnica, la respiración durante el parto debe ser muy frecuente y superficial con la boca abierta, y tanto la inhalación como la exhalación deben pasar por la boca.

Técnica de respiración mientras se empuja

Durante los intentos, una mujer debe sacar al niño lo más rápido posible, por lo tanto, es muy importante que se comporte adecuadamente durante este período y respirar correctamente:

• Al comienzo del intento, debe respirar al máximo y comenzar a empujar hacia el perineo. Es importante no empujar en la cara y la cabeza, porque. esto no conducirá a la expulsión del niño, sino que sólo provocará la ruptura de pequeños vasos sanguíneos;
• Durante un intento, debe intentar empujar 3 veces;
• Después del nacimiento de la cabeza, se debe dejar de empujar por un tiempo y comenzar a respirar "como un perro", luego, después de la orden de la partera, se continúa con el intento y nace el niño.

Preparándose para el parto

información El aprendizaje de la respiración adecuada durante el parto debe hacerse con antelación, sin dejar el entrenamiento para más adelante. En la mayoría de las consultas en este momento hay escuelas de preparación para el parto, donde el médico o la matrona te informarán sobre todas las normas y técnicas de respiración, comportamiento durante el parto. Debe comenzar las clases a partir de las 30 semanas aproximadamente para llevar todos los movimientos al automatismo al final del embarazo, lo que posteriormente le brindará una asistencia invaluable en el parto.

vídeo útil

Respiración en el parto: el período de las contracciones - Video lección #1

Respiración en el parto: el período de los intentos - Video lección #2