Ejercicios de juego “Acupresión. El pequeño rayo de alegría cantó una canción.

COMPLEJO DE MASAJE AGUDO

Y GIMNASIA DE RESPIRACIÓN.

Objetivo complejos de masajes y ejercicios de respiración no son solo la prevención de resfriados y otras enfermedades, aumentando vitalidad en los niños, sino también inculcarles un sentido de responsabilidad por su salud, confianza en que ellos mismos pueden ayudarse a sí mismos a mejorar su bienestar. Tener un impacto positivo en órganos internos.

COMPLEJO N°1.

1.Junta las palmas de las manos y frótalas hasta que se calienten.

2. Presione el punto debajo de la nariz con el dedo índice.

3. Índice y pulgar esculpir “orejas”.

4. Inhale por la fosa nasal izquierda (la derecha se cierra con el dedo índice), exhale por la fosa nasal derecha (la izquierda se cierra).

5. Inhale por la nariz y exhale lentamente por la boca.

COMPLEJO N° 2.

1. Junte las palmas y frote una palma transversalmente contra la otra hasta que se caliente.

3. Utilice sus dedos índices para masajear sus fosas nasales.

4. Frote detrás de las orejas de arriba a abajo con los dedos índices:

“untar” para que no “se desprenda”.

5. Inhale y, mientras exhala, pronuncie el sonido "Mmmm", golpeando con los dedos las alas de la nariz.

6. Inhale por la nariz, exhale por la boca hacia la palma - "sople desde la palma".

COMPLEJO N° 3.

1. “Lávate” las manos.

2. Utilice el dedo índice y el pulgar para presionar cada uña de la otra mano.

3. “Cuello de cisne”. Acaricia ligeramente el cuello desde el pecho hasta la barbilla.

4. Inhale por la nariz, contenga la respiración y exhale lentamente por la boca.

5. Bosteza y estírate varias veces.

COMPLEJO N° 4.

1. Junta las palmas de las manos y frota hasta que se calienten.

2. Utilice sus dedos índices para presionar los puntos cerca de las fosas nasales.

3. “Pinche” el tabique nasal con el dedo índice y el pulgar, como si fuera una “garra”.

4. Usando los dedos índices y presionando, “dibuja” las cejas.

5.Utilizando el dedo índice y el pulgar, “esculpe” las orejas de abajo hacia arriba.

6. Inhale por la nariz, exhale lentamente por la boca.

COMPLEJO N° 5.

1. Junte las palmas de las manos y frótelas transversalmente hasta que estén tibias.

2. Tira ligeramente de la punta de tu nariz.

3. Utilice su dedo índice para masajear el punto debajo de su nariz.

4. Con los dedos índice, presione el punto cerca de la boca en la unión de los labios.

5. Frote detrás de las orejas.

6. Inhale y, mientras exhala, golpee ligeramente sus fosas nasales con el sonido "Mmmm".

7. Inhale por la nariz, exhale por la boca hasta la palma de la mano: "sople un copo de nieve de su mano".

COMPLEJO N° 6.

1. “Lávate” las manos.

2. Acariciamos la nariz desde las fosas nasales hasta el puente de la nariz.

3. Utilice sus dedos medios para presionar el trago de la oreja.

4. Acariciamos el cuello con ambas manos desde el pecho hasta la barbilla.

5. Juego "Abeja divertida". Inhala libremente; mientras exhalas, pronuncia el sonido “Z-z-z”. Los niños deben imaginar que una abeja se ha posado en su brazo, pierna o nariz. Ayude a los niños a dirigir su atención a la zona deseada del cuerpo.

6. Bosteza y estírate varias veces.

COMPLEJO N° 7

Me frotaré las palmas con fuerzaFrotando las palmas.

Giraré cada dedoAgarra cada dedo

le saludaréen la base y rotacional

Y empezaré a retirarme.movimientos para llegar a la falange ungueal.

Entonces me lavaré las manos.Frote su palma contra su palma.

Pondré mi dedo en tu dedo,Dedos en la “cerradura”.

voy a encerrarlos

Y lo mantendré caliente.

Dejaré mis dedos irSuelta los dedos y muévelos.

Déjalos correr como conejitos.

COMPLEJO N° 8

(masaje facial)

1. Acariciamos la frente, las mejillas, las alas de la nariz desde el centro hasta las sienes, golpeamos suavemente la piel, como compactándola para que quede elástica.

2. Presionamos con los dedos el puente de la nariz, la mitad de las cejas, haciendo movimientos de rotación en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario a las agujas del reloj.

3. Con fuerza, presionando, dibujamos la hermosa curva deseada de las cejas, luego las esculpimos con unas pinzas. cejas gruesas desde el puente de la nariz hasta las sienes.

4. Esculpe los ojos suave y suavemente, presionando las comisuras y peinando las pestañas largas y esponjosas.

5. Presionando las alas de la nariz, movemos los dedos desde el puente de la nariz hasta los senos nasales, tiramos de la nariz e imaginamos qué hermosa nariz ha resultado.

COMPLEJO N° 9

(masaje de cabeza)

1. Presionando firmemente con los dedos imitamos el lavado del cabello.

2. Con los dedos, a modo de rastrillo, nos movemos desde la nuca, desde las sienes, desde la frente hasta la mitad de la cabeza, como si estuviéramos rastrillando heno en un pajar.

3. Con movimientos en espiral, trasladamos los dedos desde las sienes hasta la nuca.

4. “Ponernos al día”: golpeamos con fuerza las yemas de los dedos, como si estuvieran en un teclado, y “corremos” por la superficie de la cabeza. Los dedos de ambas manos se juntan, luego se alejan y luego se alcanzan.

5. Con amor y cariño, le peinamos el pelo con los dedos, a modo de peine, e imaginamos que su peinado es el más bonito.

acupresión(según el método de A.A. Umanskaya)

como uno de los medios para mejorar la salud de los niños

en condiciones preescolares

Preparado

Instructor del FC MBDOU d/s No. 50

ZATO de Severomorsk

Lavrentyeva M.I.

Actualmente, el problema del desarrollo físico e intelectual y el estado de salud de los niños en instituciones de educación preescolar sigue siendo relevante. Esto se explica principalmente por el hecho de que el nivel de salud población infantil en la última década según

Numerosos estudios no son sin razón alarmantes. Se sabe que actualmente en las guarderías se educa a los niños, de los cuales entre el 60% y el 80% tienen ciertas condiciones de salud, niños que a menudo están enfermos durante mucho tiempo y con inmunidad reducida.

en muchos jardines de infancia está aumentando, en particular debido a la introducción de clases educativas adicionales en el sistema educativo.

Todas estas dificultades animan tanto a profesores como a médicos a buscar nuevas

métodos de enseñanza y uso de tecnologías sanitarias modernas,

destinado a mejorar la salud de los niños.

El propósito de las tecnologías que salvan la salud:

Brindar a los niños en edad preescolar la oportunidad de mantener la salud;

Desarrollar en los niños los conocimientos, destrezas y habilidades necesarios para introducirlos en imagen saludable vida;

Enseñar a los niños a utilizar los conocimientos adquiridos en la vida cotidiana.

Las tecnologías pedagógicas que salvan la salud se utilizan en varios tipos actividades y se presentan como:

tecnologías para preservar y promover la salud;

tecnologías de entrenamiento para estilos de vida saludables;

tecnologías de corrección.

Principios de las tecnologías que salvan la salud:

"¡No hagas daño!";

conciencia y actividad;

continuidad del proceso de salvación de la salud;

sistematicidad y coherencia;

accesibilidad e individualidad;

integral y desarrollo armonioso alusiones personales;

aumento gradual de los efectos sobre la salud;

adecuación del proceso de conservación de la salud relacionada con la edad;

Hoy me gustaría hablaros de tecnologías para enseñar un estilo de vida saludable. Éstas incluyen:

Lecciones de la serie. "Salud";

Entrenamiento de juego y terapia de juego (juego basado en problemas);

biológicamente Comentario(BOS);

Clases de educación física;

Automasaje;

Juegos de comunicación;

acupresión;

La acupresión desarrollada por el profesor A.A. Umanskaya es un método simple, eficaz y sin contraindicaciones para aumentar la resistencia del cuerpo a factores ambientales adversos, en particular bacterias y virus. Se basa en el impacto mecánico de un dedo sobre puntos biológicamente activos (BAP), que tienen una conexión refleja con varios órganos y sistemas funcionales del cuerpo.

La investigación realizada por A. A. Umanskaya demostró que cuando se utiliza la acupresión, el cuerpo autorregula la producción de una serie de sustancias biológicamente activas: interferón, inmunoglobulinas A y, como resultado, aumenta la resistencia del cuerpo a los resfriados y las enfermedades infecciosas.

1er punto: tubérculo en el esternón (justo encima de la mitad del esternón).

El punto está conectado con la membrana mucosa de la tráquea, los bronquios y también con la médula ósea. Cuando se masajea este punto, la tos disminuye, el dolor detrás del esternón desaparece y se normaliza el suministro de sangre a los órganos.

2do punto – encima de la hendidura yugular del esternón.

El punto está conectado a la membrana mucosa de las partes inferiores de la faringe, la laringe y el timo, el órgano central del sistema inmunológico. Cuando se expone a esta zona, aumenta la resistencia del cuerpo a diversas enfermedades del tracto respiratorio superior.

3er punto: en el costado del cuello en la bifurcación de las arterias carótidas (simétrico).

El punto está asociado con la membrana mucosa de la faringe, la laringe y la glándula tiroides. El masaje de estas zonas regula la composición química y hormonal de la sangre, aumenta las propiedades protectoras de la mucosa de la faringe y la laringe y reduce la ronquera.

Cuarto punto: simétrico en la nuca.

El punto está conectado a la pared posterior de la faringe. Durante el masaje, se activa el suministro de sangre a la cabeza, el cuello y el torso, se normaliza el funcionamiento del aparato vestibular y se dolor de cabeza y mareos.

Quinto punto: ubicado en el área de la apófisis espinosa de la séptima vértebra cervical y la primera torácica.

El punto está conectado a la membrana mucosa de la faringe, la tráquea, el esófago y el ganglio simpático cervical inferior. El masaje de esta zona ayuda a normalizar la actividad de los vasos sanguíneos del corazón, los bronquios y los pulmones.

6to punto – ubicado en las alas de la nariz (simétrico).

El punto está asociado con las membranas mucosas de los senos maxilares y la cavidad nasal, así como con las estructuras del tallo del cerebro y la glándula pituitaria. Estas zonas pueden denominarse “zonas de vida”. Cuando se expone a ellos, la respiración se vuelve libre, el estado de ánimo mejora, la altura y el peso se normalizan.

7mo punto – simétrico al inicio de las cejas.

El punto está conectado a las membranas mucosas de los senos frontales y a la cavidad nasal, así como a las partes frontales del cerebro. Cuando masajeas estos puntos, los dolores de cabeza desaparecen, la memoria y la atención mejoran.

El octavo punto es simétrico en el trago de la aurícula.

El punto está conectado a la membrana mucosa del oído medio, el aparato vestibular. Al mismo tiempo, puedes masajear debajo del lóbulo de la oreja, toda la aurícula, frotándola de abajo hacia arriba. Cuando se expone a estas zonas, la audición mejora, se acelera el desarrollo del habla y se reducen las sensaciones desagradables de mareos y náuseas durante el transporte. Tiene un efecto tónico en todo el cuerpo.

Noveno punto: simétrico en las manos entre el pulgar y el índice.

Las manos humanas están conectadas a través de los ganglios cervicales superiores y estrellados con todos los órganos. El pulgar y el índice ocupan la mayor superficie de la corteza cerebral. El masaje de esta zona normaliza muchos funciones del organismo, y potenciar el trabajo de todas las zonas anteriores.

Puedes empezar a partir de 1,5 años. forma de juego utilizando principalmente técnicas de frotamiento y caricias.

Se utiliza como elemento de ejercicios matutinos, educación física, ejercicios tonificantes, masajes antes de clase.

El masaje tiene un efecto tónico, por lo que no es recomendable utilizarlo antes de dormir.

Antes de utilizar el masaje BAT, debes hacer masaje ligero manos - "caliéntate las manos".

Se realiza 2-3 veces al día con la punta del índice, medio o pulgar, presionando la piel y realizando movimientos de rotación en el sentido de las agujas del reloj (6-9 veces) y en el sentido contrario a las agujas del reloj. Los movimientos son rápidos y enérgicos, la duración del impacto en el punto es de al menos 3 a 5 segundos.

¡Para daños en la piel en áreas de BAP, no se utiliza masaje!

Después de utilizar el masaje, debes enjuagar tus manos y rostro con agua tibia y luego fría.

La buena salud de un niño determina su capacidad para trabajar, su capacidad para aprender fácilmente todo lo que le enseñan, para ser amigable en sus interacciones con sus compañeros y para poder controlar su comportamiento. Un maestro puede mejorar la salud de los niños, aumentar su desempeño y productividad creativa. Tales resultados sólo pueden lograrse si un conjunto de medidas para mejorar la salud, todo el trabajo diario para proteger y fortalecer la salud de los niños y la implementación de los principios de la pedagogía para mejorar la salud se convierten en prioridades en las instituciones de educación preescolar.

Mucha gente sabe que hay muchos puntos de nuestro cuerpo que son responsables del funcionamiento de los órganos internos. La acupresión tiene su origen en China antigua y se utiliza para tratar muchas enfermedades sin la ayuda de medicamentos.

La esencia de la acupresión es utilizar los dedos en puntos activos de la piel, que son las terminaciones de los centros nerviosos que conducen a ciertos órganos. Para realizar la acupresión, una persona debe saber claramente qué puntos lograrán un efecto en el tratamiento y la recuperación al presionarlos, por lo que este tipo de masaje lo realiza mejor una persona especialmente capacitada. Sin embargo, existen varios técnicas simples que todos puedan manejar. Se trata principalmente de masajear puntos para aliviar la fatiga, la tensión nerviosa y la relajación general del cuerpo.
Para aquellos padres que no quieran recurrir a la medicación ante la más mínima preocupación de su bebé, les serán de utilidad los siguientes consejos. Una de las reglas para el uso de técnicas de acupresión en niños son las acciones de rotación suaves, porque la tarea principal no es el tratamiento, sino calmar al niño.

Casi todas las madres están familiarizadas con la condición en la que un niño duerme mal y llora mucho. Puede haber muchas razones para esto, cuando algo molesta físicamente al niño. Por lo general, la madre puede determinar el motivo del llanto basándose en el estado del bebé: le duele la barriga, le duelen los dientes, algo le pica.
Pero hay ocasiones en las que el niño simplemente llora, no está claro por qué. A menudo le molesta el dolor de cabeza. Para ello, utilice las siguientes técnicas: presione ligeramente y frote suavemente el punto ubicado en el medio del puente de la nariz entre las cejas. También puedes presionar y masajear puntos simétricos a lo largo de los bordes exteriores de los ojos de tu bebé.
Otro remedio para los dolores de cabeza es masajear un punto de la cabeza, en el medio de una línea que pasa por la parte superior de la cabeza de una oreja a la otra. Tenga en cuenta que los bebés tienden a calmarse rápidamente cuando sus madres les acarician la cabeza.

Casi todos los niños están preocupados por la dentición y las madres están dispuestas a hacer cualquier cosa para ayudar a su bebé. Y aquí la acupresión puede venir al rescate. Tome la mano del bebé para que su pulgar Acuéstese sobre el dorso de la mano del bebé. Encuentre el punto medio entre el pulgar y el índice donde comienza el hueso. Masajee suavemente el punto, esto ayudará a aliviar el dolor de muelas.

Cuando los molares le molesten, aplique presión en la esquina exterior de la cavidad ungueal. dedo índice, al mismo tiempo, si le duele un diente a la derecha, entonces la mano debe estar a la izquierda y viceversa.

Todo el mundo sabe que los bebés se sobreexcitan con facilidad, pero puede resultar muy difícil devolverlos a la normalidad. ¿Cómo calmar a un bebé? Con movimientos circulares, trabaje en el punto en el medio del mentón, primero 5 veces en el sentido de las agujas del reloj y luego 5 veces en el sentido contrario a las agujas del reloj. A este punto también se le llama “antiestrés”. Un masaje y un ligero estiramiento de los dedos medios, durante 2 minutos en cada mano, también ayudarán a aliviar la sobreexcitación.

Lo principal que debes recordar es que al realizar la acupresión, influyes no solo en puntos importantes, sino que también transmites la energía de tu amor por el niño a través de tus manos, lo que significa que el bebé encuentra la paz.

Svetlana Zagainovaa

Ejercicios de juego se llevan a cabo en todos los grupos.

acupresión

Uno de los elementos endurecedores eficaces es acupresión– presionar con las yemas de los dedos la piel y la capa muscular en el lugar de las sensaciones táctiles puntos y ramas de los nervios.

acupresión, como elemento de entrenamiento psicofísico, ayuda a relajar los músculos y aliviar la tensión neuroemocional, incidiendo en algunos puntos activos. Principalmente masaje de puntos activos en la planta y los dedos, algunos puntos en la cabeza, cara y orejas, así como en los dedos.

Si siente dolor al presionar ligeramente con los dedos, entonces debe masaje punto activo con los dedos mano derecha fácil, rápida y superficialmente a lo largo de una espiral centrífuga, alejándose de usted hacia la derecha. Si el dolor aparece solo por una fuerte presión sobre un punto, entonces debe proporcionar un efecto calmante presionando directamente sobre este punto con una fuerza media con el pulgar de su mano derecha y luego frótelo deliberadamente en una espiral centrípeta, lejos de usted para la izquierda.

Con el fin de acupresión no se cumplió de forma puramente mecánica, es necesario crear un estado de ánimo emocional apropiado. Esto es fácil de hacer, por ejemplo, ofreciendo a los niños un juego. "Escultor", en el que, basándose en experiencias pasadas de trabajar con arcilla o plastilina, se le puede dar al niño la oportunidad de abordar creativamente el proceso y sentir el estado de ánimo interno de la imagen creada. Entonces acupresión Al crear una imagen, solo puedes ser muy gentil, ya que en este caso la responsabilidad de condición emocional niño, la confianza aparece en el creador: el yo interior.

Ejercicios de juego se llevan a cabo en todos los grupos.

1. masaje abdominal.

I.P. - acostado boca abajo.

1. Acariciamos el estómago en el sentido de las agujas del reloj, lo acariciamos con el borde de la palma, con el puño, lo acariciamos nuevamente, lo pellizcamos, imitamos el movimiento de amasar, lo acariciamos nuevamente.

Objetivo: mejorar la función intestinal.

2. Masaje de pies.

I.P. - sentado con las piernas cruzadas.

1. Tire del pie izquierdo hacia usted, estire los dedos, frote entre los dedos y separe los dedos. Presionamos con fuerza el talón, frotamos el pie, pellizcamos, damos palmaditas en los dedos, el talón, la parte convexa del pie, hacemos movimientos de rotación con el pie, tiramos del dedo y el talón hacia adelante, luego damos palmaditas en todo el pie con la palma. sentencia: "¡Sé saludable, hermosa, fuerte, diestra, amable, feliz!". Lo mismo con la pierna derecha.

2. Acariciar, pellizcar, frotar vigorosamente las piernas y muslos. Hacemos movimientos de paso sobre cada pierna por turno, poniéndonos una media imaginaria, luego la quitamos y la tiramos, dándonos la mano.

Objetivo: Impacto en puntos biológicamente activos ubicados en las piernas. Limpiar los canales de energía de las piernas.

3. Masaje de cuello.

I.P. - sentado con las piernas cruzadas.

1. Acariciamos el cuello desde el pecho hasta la barbilla.

2. Habiendo girado los hombros, levantamos con orgullo la cabeza con el cuello extendido.

3. Golpee suavemente la barbilla con el dorso de la mano.

4. Imagina que tenemos cuello de cisne, "admirativo" Tu reflejo en un espejo imaginario.

Objetivo: siente alegría interior por la sensación interior de belleza y flexibilidad de un solo cuello.

4. Masaje de manos.

1. "Mío" manos, frótelas vigorosamente hasta que las sienta calientes.

2. Extiende cada dedo.

3. Coloque las falanges de los dedos de una mano sobre las uñas de la otra, como si estuviera sobre una tabla en espiral.

Objetivo: tiene un efecto beneficioso sobre el interior organos: corazón, pulmones, hígado, intestinos. Induce sentimientos de ligereza y alegría.

5. Masaje de cabeza.

1. Usando una fuerte presión con los dedos, imitamos el lavado del cabello.

2. Usando los dedos, a modo de rastrillo, nos movemos uno a la vez desde la nuca, desde las sienes, desde la frente hasta la mitad de la cabeza, como si estuviéramos rastrillando heno en un montón.

3. Con movimientos en espiral, trasladamos los dedos desde las sienes hasta la nuca.

4."Ponerse al día"- golpea fuerte con las yemas de los dedos como si estuvieras puesto

teclado, "estaban corriendo" sobre la superficie de la cabeza. Los dedos de ambas manos se juntan, luego se alejan y luego se alcanzan.

5. Con amor y cariño "peinada" dedos, como un peine, cabello e imagina que nuestro peinado es el más bonito en el concurso de peinados.

Objetivo: impacto en puntos activos de la cabeza que mejoran el flujo sanguíneo.

6. Masaje de orejas.

1. Acariciamos las aurículas a lo largo de los bordes, luego a lo largo de las ranuras dentro de las aurículas, detrás de las orejas.

2. Tire suavemente de las orejas hacia arriba, hacia abajo y hacia los lados. (5-6 veces en cada dirección).

3. Presione los lóbulos de las orejas ( "ponerse" llevan unos pendientes preciosos).

4."Estamos esculpiendo" orejas en el interior. Usando los dedos dentro del caparazón, realice de 7 a 8 movimientos de rotación en el sentido de las agujas del reloj. (que tus oídos estén limpios y oyentes).

5. Con esfuerzo “untar la arcilla” alrededor de las orejas: verifique la resistencia, alise la superficie alrededor de las orejas a una distancia de 1 a 1,5 cm.

Objetivo: evoca la imagen de tu juguete favorito y, durante el juego, influye en el audífono y en los puntos activos del intestino que van a los oídos.

Piernas, piernas arriba, arriba, arriba
Pisotea rápidamente.
Manijas, manijas aplauden, aplauden, aplauden.
Aplaude rápidamente.
Acariciaremos las orejas, las cejas.
frota tu nariz
¡Y cantaremos juntos!

Para estar siempre sano,
Esculpiremos con osos (apretar y abrir los puños)
Dar forma a las cejas y las pestañas
La nariz será como la de un pájaro.
Moldeamos la frente, las mejillas, los ojos.
¡Somos magos de un cuento de hadas!

El conejito salió al prado
Al banco verde.
(Movimientos suaves desde el puente de la nariz hasta las orejas)
El conejito se frota la nariz.
Para que no se te congele la nariz.
(Presione con los dedos la punta de las alas de la nariz)
El conejito gris está con nosotros.
Se frota las cejas.
(puntos de masaje en los extremos internos de las cejas)
La madre le dijo al conejito,
¡Necesito frotarme las orejas!

Toda la semana en orden
Los ojos están haciendo ejercicios.
- El lunes, cuando se despierten,
Los ojos sonreirán al sol,
Mira hacia la hierba
Y de vuelta a las alturas.

El martes hay horas de ojos,
Miran aquí y allá,
Van a la izquierda, van a la derecha.
Nunca se cansarán.

El miércoles jugamos a la gallina ciega,
Cerramos los ojos con fuerza.
Uno dos tres CUATRO CINCO,
Abramos los ojos.
Cerramos los ojos y abrimos
Entonces continuamos el juego.

Los jueves miramos a lo lejos
No hay tiempo para esto
Lo que está cerca y lo que está lejos
Deberías mirarte a los ojos.

No bostezamos el viernes
Los ojos se movieron alrededor.
Para, y otra vez
Corre en la otra dirección.

Aunque el sábado es día libre,
No somos perezosos contigo.
Buscamos rincones,
Hacer que los alumnos se muevan.

Dormiremos el domingo
Y luego saldremos a caminar
Para endurecer tus ojos
Necesitas respirar aire.

Mira hacia adelante.
Barabara la curiosa
Mira hacia la izquierda...
Mirando hacia la derecha...
Y luego adelante de nuevo.
Aquí podrás descansar un poco;
El cuello no está tenso.
Y relajado...

Ahora miremos hacia abajo
¡Los músculos del cuello están tensos!
Volvamos -
¡La relajación es agradable!
El cuello no está tenso.
Y relajado-a-ble-na...

Ejercicio para los ojos

"Tus ojos necesitan un descanso".
(Los chicos cierran los ojos)
"Necesitas respirar profundamente".
(Respira hondo. Con los ojos aún cerrados)
"Los ojos darán vueltas".
(Los ojos están abiertos. Movimiento de la pupila en círculo en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj)
"Parpadearán muchas, muchas veces".
(Parpadeo frecuente de ojos)
"Mis ojos se sentían bien".
(Toque ligeramente los ojos cerrados con las yemas de los dedos)
"¡Todos verán mis ojos!"
(Ojos bien abiertos. Amplia sonrisa en la cara)

"Mariposa"

la flor estaba durmiendo
(Cierra los ojos, relájate, masajea tus párpados, presionándolos ligeramente en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj).
Y de repente me desperté
(Parpadea.)
ya no queria dormir
(Levanta las manos (inhala). Mírate las manos).
Se animó, se estiró
(Brazos doblados hacia los lados (exhala).
Se elevó y voló.
(Agita tus pinceles, mira a izquierda y derecha).

PUENTE

Cerramos los ojos, estos son los milagros.
(Cierra ambos ojos)
Nuestros ojos descansan, hacen ejercicios.
(Siguen de pie con los ojos cerrados)
Y ahora los abriremos y construiremos un puente sobre el río.
(Abre los ojos, dibuja un puente con la mirada)
Dibujemos la letra "O", resulta fácil.
(Dibuja la letra “O” con tus ojos)
Levantemos, miremos hacia abajo
(Los ojos miran hacia arriba, miran hacia abajo)
giremos a la derecha, a la izquierda
(Los ojos se mueven de izquierda a derecha)
Empecemos a practicar de nuevo.
(Los ojos miran hacia arriba y hacia abajo)

LIBÉLULA

Así es una libélula, como ojos de guisante.
(Haga vasos con los dedos).
Izquierda-derecha, atrás-adelante-
(Los ojos miran a izquierda y derecha).
Bueno, como un helicóptero.
(Movimientos circulares de los ojos)
Estamos volando alto.
(Buscar.)
Estamos volando bajo.
(Mira abajo.)
Volamos lejos.
(Mirar hacia el futuro.)
Volamos cerca.
(Mira abajo.)

VIENTO

El viento sopla en nuestras caras.
(Parpadean con frecuencia).
El árbol se balanceó.
(Sin girar la cabeza, mire a izquierda y derecha).
El viento es más silencioso, más silencioso, más silencioso...
(Se agachan lentamente y bajan la vista).
¡Los árboles están cada vez más altos!
(Se levantan y miran hacia arriba.)

ARDILLA

La ardilla estaba esperando al pájaro carpintero.
(Mueven bruscamente la mirada a derecha e izquierda.)
Trató deliciosamente al invitado.
¡Pues mira, pájaro carpintero!
(Miran hacia arriba y hacia abajo.)
Aquí están las nueces: uno, dos, tres.
Un pájaro carpintero almorzó con una ardilla.
(Parpadean.)
Y se fue a jugar a los quemadores.
(Cierra los ojos, acaricia sus párpados con el dedo índice).

TEREMOK

¡Terem-terem-teremok!
(Mueva los ojos de izquierda a derecha).
Él no es bajo, ni alto,
(Los ojos se mueven hacia arriba y hacia abajo).
El gallo se sienta arriba.
Le grita al cuervo.
(Parpadean.)

LIEBRE

Levanta la zanahoria y mírala.
(Buscar.)
Basta mirar con los ojos: arriba y abajo, izquierda y derecha.
(Los ojos miran hacia arriba y hacia abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha).
¡Oye conejito, hábil! Parpadea.
(Parpadean.)
Cierra los ojos.
(Ojos cerrados.)
Los conejitos tomaron las zanahorias y bailaron alegremente con ellas.
(Saltamos como conejitos).

LLUVIA

Lluvia, lluvia, más lluvia.
(Buscar.)
Gotas, gotas, no te arrepientas.
(Mira abajo.)
Simplemente no nos mates.

No golpees la ventana en vano.

GATO

Ahora la ventana se ha abierto
(Extiende los brazos a los lados.)
El gato salió a la cornisa.
(Imita el andar suave y elegante de un gato).
El gato miró hacia arriba.
(Buscar.)
El gato miró hacia abajo.
(Mira abajo.)
Aquí giré a la izquierda.
(Mira a la izquierda.)
Ella observó las moscas.
(La mirada recorre la “mosca” desde el hombro izquierdo hacia el derecho.)
Se estiró y sonrió
Y ella se sentó en la cornisa.
(Los niños se agachan.)
Ella volvió los ojos hacia la derecha.
Miré al gato.
(Mirar de frente.)
Y los cerró con un ronroneo.
(Cierra los ojos con las manos).

El gato se sienta al sol.
Un ojo está cerrado, el otro está cerrado.
(cierre ambos ojos por turno)
El gato juega "El farol del ciego"
(cierra los ojos con fuerza)
-¿Con quién juegas, Vasenka?
- ¡Miau, feliz sol!
(abre ambos ojos)

BALANCEARSE

Hay un columpio en el prado:
Arriba y abajo, arriba y abajo
(mira arriba y abajo con los ojos)
correré y me balancearé
Arriba y abajo, arriba y abajo
(mira hacia arriba, hacia abajo)

RAYO DE SOL

Un rayo, un rayo travieso,
Ven a jugar conmigo.
(Parpadean.)
Vamos, pequeño rayo, date la vuelta.
Muéstrate a mí.
(Hacer movimientos circulares ojos.)
miraré hacia la izquierda,
Encontraré un rayo de sol.
(Mira hacia la izquierda.)
Ahora miraré hacia la derecha
Encontraré el rayo nuevamente.
(Miran hacia la derecha.)

"Relajación"

Jugamos, dibujamos (se realizan las acciones en cuestión)
Nuestros ojos están tan cansados
les daremos un descanso
Cerrémoslos un ratito.
Ahora vamos a abrirlos
Y parpadeamos un poco.

"Noche"

Noche. Afuera está oscuro. (Realizar las acciones en cuestión)
Necesitamos cerrar los ojos.
Uno dos tres CUATRO CINCO
Puedes abrir los ojos.
Volvemos a contar hasta cinco
Volvemos a cerrar los ojos.
Uno dos tres CUATRO CINCO
Abrámoslos de nuevo.
(repetir 3 - 4 veces)

"Camina en el bosque"

Fuimos a dar un paseo. caminando en el lugar
Hongos - busca bayas
Que bonito es este bosque.
Está lleno de diferentes milagros.
El sol brilla alto, miran hacia arriba.
Aquí hay un hongo creciendo en un tocón, mirando hacia abajo.
Zorzal sentado en un árbol, mirando hacia arriba
Un erizo susurra debajo de un arbusto. mira abajo
A la izquierda crece un abeto; una anciana mira a la derecha.
A la derecha hay pinos: novias. mira a la izquierda
¿Dónde estás, bayas, ah! repetir movimientos oculares
¡Te encontraré de todos modos! Izquierda derecha arriba abajo.