एक ही नदी में दो बार: क्या पूर्व के साथ रिश्ता संभव है? पूर्व पति। तलाक के बाद अच्छे रिश्ते कैसे बनाएं?

ऐसा लगता है जैसे कल ही आप वेदी पर एक साथ खुश होकर चल रहे थे। मैं अभी भी अपने दिमाग में "बिटर!" की खुशी भरी चीखें सुन सकता हूं। और जो कुछ भी हुआ वह एक परी कथा की तरह लग रहा था जो वास्तविकता में आपके साथ हुआ था। और फिर अचानक तुम जाग जाते हो.

फूल, शैंपेन और खुशी के आंसू क्रूर वास्तविकता में घुल जाते हैं। और एक खुश दुल्हन की स्थिति के बजाय, आप एक नई पत्नी - एक कुतिया पूर्व पत्नी - प्राप्त करते हैं। सवाल उठता है कि अपने पूर्व पति के साथ क्या किया जाए। इस लेख में हम वर्तमान स्थिति में व्यवहार की सभी संभावित रणनीतियों पर विचार करने का प्रयास करेंगे।

पूर्व पति/पत्नी की आदतन प्रतिक्रियाएँ

सबसे पहले, आइए तलाक के प्रति पुरुष की विशिष्ट प्रतिक्रियाओं पर नजर डालें:

1. दिखावा करता है कि कुछ हुआ ही नहीं. इस प्रकार पुरुष व्यवहारउन लोगों की विशेषता जो आपको संपत्ति के रूप में देखते हैं और इससे अलग नहीं होना चाहते। और इसलिए नहीं कि वह तुमसे पागलों की तरह प्यार करता है। अब उसे खुद रात का खाना पकाना, अपने मोज़े धोना, अपनी शर्ट इस्त्री करना और उपयोगिता बिलों का भुगतान करना पड़ता है। इस स्थिति में, एक आदमी सब कुछ पहले जैसा करने के लिए कुछ भी करने को तैयार रहता है। यदि आपने नोटिस करना शुरू कर दिया है कि आपका पूर्व पति आपके लिए चिंता दिखाने लगा है, तो इससे आपको सावधान हो जाना चाहिए। उन विचारों को दूर भगाएँ कि "शायद मैं अब भी अपने पूर्व पति से प्यार करती हूँ।" अक्सर, यह चिंता दिखावटी होती है, बस बैठ जाएं और सोचें कि आपने तलाक क्यों लिया और क्या यह फिर से उसी राह पर चलने लायक है।
2. बच्चों की वजह से जबरन संचार. जब परिवार में कोई बच्चा हो तो तलाक की स्थिति और भी जटिल हो जाती है। एक नियम के रूप में, पुरुष संवाद नहीं करना चाहते हैं पूर्व पत्नी, लेकिन अपने प्यारे बच्चे की खातिर ऐसा करने को मजबूर हैं। अक्सर, एक महिला, यह देखकर कि उसका बेटा/बेटी अपने पिता के आगमन पर कैसे खुशियाँ मनाती है, अपराध की भारी भावना का अनुभव करती है, जिसके कारण वह अनजाने में बच्चे को पिता के खिलाफ कर सकती है। ऐसा करना बिल्कुल असंभव है. भविष्य में, इसका परिणाम यह हो सकता है कि बच्चा अपनी माँ से नफरत करने लगे क्योंकि वह उसके पिता के साथ उसके रिश्ते में हस्तक्षेप करती थी। यदि आपके लिए उनके मधुर संबंधों का निरीक्षण करना वास्तव में कठिन है, तो आपको एक पारिवारिक मनोवैज्ञानिक की आवश्यकता होगी। शायद वह आपके अपराध बोध पर काबू पाने और आपके पूर्व पति के साथ आपके रिश्ते को बेहतर बनाने में सक्षम होगा।
3. धमकी देता है, अफवाह फैलाता है. अधिकतर ऐसा तब होता है जब तलाक की पहल किसी महिला ने की हो। इस प्रकार मनुष्य में आक्रोश बोलता है। निःसंदेह, इस बात में कोई खुशी नहीं है कि आपका पूर्व साथी अफवाहें फैला रहा है और इस तरह रिश्तेदारों और दोस्तों की नजर में आपको बदनाम कर रहा है। लेकिन इस स्थिति में, उसके लिए खेद महसूस करना और बदला लेने की कोशिश न करना बेहतर है। शायद, जब अपराध टल जाए, तो वह स्वयं आपसे क्षमा माँगेगा। यदि ऐसी संभावना है कि आपका पूर्व पति किसी तरह आपको शारीरिक रूप से नुकसान पहुंचाने और अपनी धमकियों को अंजाम देने में सक्षम है, तो आपको तुरंत पुलिस को एक बयान लिखने की जरूरत है!
4. अपने आप में बंद हो जाता है. ऐसा नहीं है कि तलाक के बाद सिर्फ महिलाएं ही उदास हो जाती हैं। पुरुष भी भावनात्मक पीड़ा और पश्चाताप के अधीन होते हैं। वे आपके सभी झगड़ों, शिकायतों और पछतावे को अपने दिमाग में दोहराते हुए घंटों बिता सकते हैं कि उन्हें समय पर समझ नहीं आया कि अपनी पूर्व पत्नी के लिए एक दृष्टिकोण कैसे खोजा जाए। इस स्थिति में, आप तलाक लेने के लिए दौड़ पड़े होंगे। यदि आपके मन में अभी भी अपने साथी के लिए भावनाएँ हैं, तो आप अपनी शादी को बहाल करने का प्रयास कर सकते हैं। एक पारिवारिक मनोवैज्ञानिक आपको एक-दूसरे की बात सुनना, सम्मान करना और एक-दूसरे की सराहना करना सीखने में मदद करेगा।

महिला का व्यवहार

महिलाओं के साथ, इस संबंध में, सब कुछ सरल है। उनके केवल दो विशिष्ट व्यवहार पैटर्न हैं:

1. सुंदर और खुश. इस तरह एक महिला अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने की कोशिश करती है। सहमत हूं, शादी के 5-10 साल बाद आप शायद ही कभी अपने जीवनसाथी से सुनते हैं: "तुम मेरे लिए बहुत सुंदर हो" या "मैं कितना भाग्यशाली हूं कि मुझे ऐसी सुंदरता मिली!" यही कारण है कि कई महिलाएं खुद को यह साबित करने के लिए कि वे अभी भी कुछ करने में सक्षम हैं, निरर्थक उपन्यासों की एक श्रृंखला में गोता लगाती हैं। लेकिन यह अवधि लंबे समय तक नहीं रहती, लगभग कुछ महीनों तक, फिर महिला उदास हो जाती है।
2. टूटा हुआ और हताश. पहले पैराग्राफ जैसा ही तंत्र, केवल उल्टा। सबसे पहले, महिला पोछा लगा रही है और नहीं जानती कि उसे अपने पूर्व पति के साथ क्या करना चाहिए। फिर उसे धीरे-धीरे जीवन का स्वाद महसूस होने लगता है। हेयरस्टाइल, स्टाइल और शायद नौकरी भी बदल जाती है। रोज-रोज की झंझट से मुक्त होकर लड़की को ऐसा महसूस होता है जैसे उसके नाजुक कंधों से कोई भारी बोझ उतर गया हो। लेकिन अब, यह जानते हुए कि वैवाहिक जीवन क्या होता है, उसे फिर से शादी के बंधन में बंधने की कोई जल्दी नहीं है।

तलाक के बाद साथ रह रहे हैं

और भी उन्नत मामले हैं. मान लीजिए कि आपने अपनी शादी के दौरान एक साथ आवास खरीदा है। और आपमें से किसी के पास जाने के लिए कहीं और नहीं है। अपने पूर्व पति के साथ कैसे रहें? कुछ लोगों को यह अजीब लग सकता है, लेकिन ये आधुनिक वास्तविकताएं हैं। सड़क के बीच में कोई आवास नहीं पड़ा है।

पूर्व-पति-पत्नी के लिए आचरण के नियम

लेकिन फिर भी आपको साथ रहने के कुछ नियमों का पालन करना चाहिए:

1. इस प्रकार का निवास अस्थायी होना चाहिए। सबसे पहले, यह आप दोनों के लिए तनावपूर्ण है। दूसरे, ऐसे हालात में आप नए रिश्ते नहीं बना पाएंगे। तीसरा, ऐसे प्रवास के दौरान घोटालों से बचना असंभव है, जिसका आपके बच्चों (यदि आपके पास है) पर बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। यदि आप देखें कि आपका पति कहीं नहीं जा रहा है, तो स्वयं बाहर निकल जाएँ। आपकी नसें अधिक मूल्यवान हैं।
2. इस सवाल का ईमानदारी से जवाब दें कि क्या आप रिश्ते को बचाना चाहते हैं। यदि आप जानबूझकर नहीं जाना चाहते हैं, तो एक बात याद रखें: जबरदस्ती आपके साथ अच्छा नहीं होगा। और अपने पूर्व पति के साथ कैसे व्यवहार करें, इस प्रश्न का एकमात्र सही उत्तर है: भूल जाओ और जाने दो।
3. घरेलू जिम्मेदारियां बांट लें. चूँकि तलाक हो गया था, आप अपने पूर्व पति के लिए नाश्ता बनाने के लिए बाध्य नहीं हैं, भले ही आप एक ही अपार्टमेंट में रहते हों। यदि आवश्यक हो, तो आप एक ड्यूटी शेड्यूल भी बना सकते हैं। उपयोगिताओं के लिए भुगतान और अपार्टमेंट के रखरखाव के लिए धन को भी आधे में विभाजित किया जाना चाहिए।
4. यदि आपका पति शराब, नशीली दवाओं की लत से पीड़ित है, या आपके खिलाफ हाथ उठाने में सक्षम है, तो जितनी जल्दी हो सके वहां से भाग जाएं!

पूर्व पति वापस आना चाहता है

हालाँकि, ऐसे कई मामले हैं जहाँ पूर्व प्रेमी तलाक के बाद फिर से डेटिंग करना शुरू कर देते हैं। और कुछ दूसरे दौर में भी गलियारे से नीचे चल रहे हैं! "क्या आपका पूर्व पति वापस आएगा?" - सवाल काफी जटिल है. यह सब तलाक के कारण पर निर्भर करता है। अगर वह अपनी मालकिन के पास गया तो उसका इंतजार करने की कोई जरूरत नहीं है. किसी भी स्थिति में आपको संभलकर रहना होगा आत्मसम्मान. लेकिन अन्य सभी मामले रिश्ते को पुनर्जीवित करने का एक छोटा सा मौका देते हैं।

लक्षण

संकेत जो बताते हैं कि आपका पूर्व पति आपके पास लौटना चाहता है:

1. सीधे तौर पर या दोस्तों के माध्यम से आपके जीवन में रुचि है। एक उदासीन व्यक्ति को इस बात की बिल्कुल भी परवाह नहीं होती है कि आप क्या कर रहे हैं, आपकी माँ को क्या हुआ है, या आपको काम में क्या समस्याएँ हैं। नतीजतन, आपको याद किया जाता है और शायद याद किया जाता है।
2. तुमसे मिलने के लिए बहाने बनाना। क्या आपका पूर्व पति एक महीने से अपना सामान हिलाने में असमर्थ है? यह बिल्कुल भी भूलने की बात नहीं है; एक आदमी एक शिकारी है जो पहले अपने शिकार की सतर्कता को कम करता है और फिर हमला करता है। लेकिन केवल पीड़ित ही निर्णय लेता है कि उसे शिकारी के सामने आत्मसमर्पण करना है या भाग जाना है।
3. वह अपना ख्याल रखने लगा. याद रखें कि आपने कितनी बार अपने पूर्व पति से दाढ़ी बनाने के लिए कहा, लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ। यदि आप नोटिस करते हैं कि आपके पति से नए इत्र की खुशबू आ रही है, वह हमेशा क्लीन शेव रहता है और अच्छे कपड़े पहने रहता है, तो इसका मतलब है कि वह अपने लिए प्रयास नहीं कर रहा है। इस तरह वह ध्यान अपनी ओर खींचने की कोशिश कर रहे हैं.

उपरोक्त सभी से पता चलता है कि अपनी शादी को छोड़ना जल्दबाजी होगी। शायद यदि आप एक नई लाइन पर शुरुआत करते हैं, तो चीजें अलग तरह से चलेंगी। सबसे पहले, अपनी भावनाओं पर निर्णय लें, आपको अपने अनिर्णय के कारण किसी व्यक्ति को मूर्ख नहीं बनाना चाहिए।

जब आप ध्यान के पहले लक्षण देखें, तो सीधे अपने पूर्व पति को बताएं कि आप निश्चित नहीं हैं कि आप उसकी भावनाओं का प्रतिकार करने के लिए तैयार हैं। यदि ऐसा कुछ भी नहीं देखा जाता है, तो आपके प्रियजन के होश में आने, चलने और वापस आने तक इंतजार करने की कोई आवश्यकता नहीं है। वह इसके लायक नहीं है. हम अपनी ऊँची एड़ी के जूते पहनते हैं और नई ऊंचाइयों को जीतने के लिए आगे बढ़ते हैं।

बच्चे और पूर्व पति

एक और बात जिसे नज़रअंदाज नहीं किया जा सकता. यदि आपके पूर्व पति के साथ बच्चे हैं तो क्या करें? इस स्थिति में महिला का कार्य अविश्वसनीय रूप से कठिन है। आप चुपचाप अपने साथी से नफरत कर सकते हैं, लेकिन आप इसे अपने बच्चे को बिल्कुल नहीं दिखा सकते!

बच्चे बहुत कमज़ोर प्राणी होते हैं, और कभी-कभी आपको अपने बच्चे को अपने माता-पिता के तलाक से यथासंभव आराम से बचने में मदद करने के लिए अपनी भावनाओं के प्रति अपनी आँखें बंद करनी पड़ती हैं, भले ही उनके पूर्व पति के साथ संबंध ठीक से नहीं चल रहे हों।

1. अपने बच्चे से बात करें. यह सलाह दी जाती है कि बच्चे को पहले ही पता चल जाए कि उसके माता-पिता अलग हो रहे हैं तलाक की कार्यवाही. यह अप्रिय है जब आपके सामने केवल एक तथ्य प्रस्तुत किया जाता है। अपने बच्चे को इस मामले पर अपनी राय व्यक्त करने का अवसर दें। यह संभव है कि पहली बातचीत से बच्चे में आक्रामकता का हमला हो जाए, खासकर यदि ऐसा हो संक्रमणकालीन उम्र. दबाव न डालें या थोपें नहीं, उसे थोड़ा सोचने दें नई जानकारीऔर वह खुद आपसे संपर्क करेगा.
2. बच्चे को माता और पिता दोनों के साथ संवाद करने का समान अवसर प्रदान करें। 90% मामलों में कानून बच्चे के निवास स्थान का निर्धारण करते समय माँ का पक्ष लेता है। और केवल एक नगण्य प्रतिशत महिलाओं के पास अपने पिता के साथ उसके रिश्ते में हस्तक्षेप न करने की बुद्धिमत्ता होती है। चाहे आपके लिए यह कितना भी कठिन क्यों न हो, आप अपने बच्चे को उसके पिता के साथ संवाद करने से मना नहीं कर सकते। इस तरह, आप बच्चे को भारी मनोवैज्ञानिक आघात पहुँचाते हैं, जो शायद नहीं सर्वोत्तम संभव तरीके सेउसके वयस्क जीवन में बदलाव करें।
3. बच्चे की उपस्थिति में घोटालों से बचें। यदि आपके और आपके पूर्व पति के बीच शत्रुतापूर्ण संबंध हैं, तो संचार में कुछ सीमाओं का पालन करें। यहां तक ​​कि विनिमय भी छोटे वाक्यांशों मेंपहले अवसर पर भर्त्सना की एक श्रृंखला से बेहतर।

संतान पर ध्यान दें

इस कठिन दौर में आपको बच्चे के व्यवहार पर पूरा ध्यान देने की जरूरत है। क्या आपका बच्चा एकांतप्रिय हो गया है, बातूनी नहीं रह गया है, उदास हो गया है और क्या आपके शैक्षणिक प्रदर्शन में गिरावट आने लगी है? तुरंत बाल मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें!

तलाक सब कुछ बर्बाद कर देता है छोटी सी दुनियाआपका बच्चा, कभी-कभी वह अकेले ही इसका सामना नहीं कर पाता। किसी विशेषज्ञ के साथ समय पर संपर्क उसे एक नई, पहले से पूरी तरह से अपरिचित स्थिति के अनुकूल होने में मदद करेगा।

निष्कर्ष

अब आप जानते हैं कि तलाक के बाद अपने पूर्व पति से कैसे संवाद करें। अंत में, हम आपको याद दिला दें कि तलाक को सार्वभौमिक पैमाने पर एक आपदा के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए। इसे अपने जीवन का अगला चरण समझें। आपको दुनिया को नए नजरिए से देखने की जरूरत होगी। अपना ख्याल रखें, कोई नया शौक खोजें, यात्रा पर जाएं। अपने लिए नए क्षितिज खोजें। आपके अंतहीन आँसू और चिंताएँ आपको पूरी तरह से निराशा के दलदल में खींच लेंगी, और वहाँ से निकलने का रास्ता खोजना काफी मुश्किल है।

क्रोध, आक्रोश, उदासी से छुटकारा पाएं - वे आपके लिए कुछ भी अच्छा नहीं लाएंगे। जब आप खुद के साथ सामंजस्य बिठा लेंगी तभी आपका दिल खुद आपको बताएगा कि आपको अपने पूर्व पति के साथ कैसा व्यवहार करना है।

जोड़े टूट जाते हैं कई कारण. कुछ रिश्ते में अघुलनशील संकट के कारण टूट गए, दूसरों के जीवन में प्यार बस खत्म हो गया, और फिर भी अन्य उनमें से किसी एक के विश्वासघात के कारण टूट गए। किसी भी मामले में, जीवन में वास्तव में कोई "पूर्व" भागीदार नहीं होता है। नाराजगी, क्रोध, क्रोध, उदासी व्यक्ति के प्रति दृष्टिकोण को बदल देती है, लेकिन वे हमेशा आपको स्वामित्व की भावना से छुटकारा पाने की अनुमति नहीं देते हैं। इसके अलावा, दीर्घकालिक रिश्ते लोगों को एक-दूसरे के साथ "बढ़ने" के लिए मजबूर करते हैं, उनके बीच एक विशेष समझ पैदा होती है, एक प्रकार की "रोज़मर्रा की टेलीपैथी", इसलिए किसी प्रियजन को जीवन से मिटाना हमेशा मुश्किल होता है। यही कारण है कि कई लोगों के मन में अपने पूर्व साथियों के साथ संबंध फिर से शुरू करने के बारे में विचार आते हैं।

अपने पूर्व प्रेमी के साथ संवाद करते समय ब्रेकअप के बारे में न सोचें। अतीत को मत छेड़ो, चीजों को सुलझाओ मत। यह सब झगड़े का कारण बन सकता है, जो पुराने रिश्ते की वापसी को खत्म कर देगा।

यदि कोई जोड़ा बिना झगड़ों और घोटालों के आपसी इच्छा से अलग हो जाता है, तो आप इस आधार पर रिश्ता नहीं बना सकते। आमतौर पर ऐसे लोग दोस्त बने रहते हैं, कभी-कभी बातचीत कर सकते हैं और अकेलेपन के क्षणों में वे एक ही बिस्तर पर पड़ जाते हैं। लेकिन इससे बुनियादी तौर पर कुछ भी नहीं बदलता. आख़िरकार, ऐसे जोड़े सामान्य लक्ष्यों और रुचियों की कमी के कारण टूट जाते हैं, अब उन्हें कुछ भी नहीं जोड़ता है। और अगर सच में ब्रेकअप हो गया आपसी सहमति, तो फिर उन्हें कोई जोड़ नहीं सकता।

क्या जो नष्ट हो गया उसे पुनः स्थापित करना उचित है?

यदि आप अपने साथी को, खुद को या जिसे आपने त्याग दिया है, वापस लौटाना चाहते हैं तो इस बारे में सोचें कि क्या आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है। ब्रेकअप के बाद कुछ समय बीत जाने के बाद, आपकी याददाश्त में केवल उज्ज्वल क्षण ही रह जाते हैं, नकारात्मकता आसानी से मिट जाती है, इसलिए आप केवल अपने गुणों को याद रख सकते हैं पूर्व प्रेमी, उन कमियों को भूल जाना जो अलगाव का कारण बनीं।

अपने पूर्व के साथ संचार नवीनीकृत करें, वे इसके लिए एक उत्कृष्ट मंच प्रदान करते हैं सामाजिक मीडिया. यदि आपको लगता है कि आपके बीच संपर्क स्थापित हो रहा है, तो उसे मिलने के लिए आमंत्रित करें; शुरुआत के लिए, अपने पूर्व प्रेमी को कुछ के लिए आमंत्रित करना बेहतर है छोटी सी कंपनी, इसलिए माहौल बहुत घनिष्ठ नहीं होगा।

अपने पूर्व साथी के साथ फ़्लर्ट करने से न डरें, इससे आपकी यादें वापस आ जाएंगी कि आपकी भावनाएँ कैसे शुरू हुईं, जो केवल तभी अच्छा होगा जब आप वास्तव में उसे वापस चाहते हैं।

अपने पूर्व-पति/पत्नी के साथ संपर्क स्थापित करने का सबसे आसान तरीका यह है कि यदि आपके साथ बच्चे भी हैं। वे मुख्य "गोंद" के रूप में काम करते हैं। पिता-से-बच्चे का दौरा पानी का परीक्षण करने का एक शानदार तरीका है। सामान्य बातचीत सामान्य विषयऔर यादें ही हैं जो लोगों को एक साथ लाती हैं। एक बच्चा होने से ये बातचीत संभव हो जाती है क्योंकि आपको विशेष रूप से किसी मीटिंग की तलाश नहीं करनी पड़ती है, जो अजीब लग सकता है।

वास्तव में, सबसे अच्छा तरीका(जो बहादुर लोगों के लिए उपयुक्त है) अपने पूर्व साथी को कॉल करना, उसे मिलने के लिए आमंत्रित करना और अपने विचारों को खुलकर व्यक्त करना है। यह तब किया जा सकता है जब आपके बीच पूर्व भावनाओं का ज़रा सा भी संकेत उत्पन्न हुआ हो।

स्रोत:

• प्रेम नाव की मरम्मत

हर कोई एक प्रेमी जोड़े का हिस्सा बनना चाहता है और हर प्रेमी जोड़े के बीच कुछ मतभेद होते हैं, कभी-कभी बहस भी होती है झगड़े. कुछ झगड़े एक-दूसरे के बारे में बेहतर समझ पैदा करते हैं, दूसरे कहीं से भी पैदा हो जाते हैं और तब किसी को याद नहीं रहता कि यह सब कहां से शुरू हुआ? क्या बिना झगड़े के प्यार करना संभव है? किसी भी स्थिति में, हम कोशिश कर सकते हैं.

आपको चाहिये होगा

• प्यार और समझ.

निर्देश

सबसे पहले, एक-दूसरे के लिए और दूसरे के दृष्टिकोण के लिए परस्पर सम्मान। कभी भी अपनी आवाज ऊंची न करें, गुस्सा न करें, दूसरों का नाम न लें या उन पर लेबल न लगाएं। जैसे ही आप चिल्लाना शुरू करते हैं, रचनात्मक बातचीत समाप्त हो जाती है।

दोनों पक्षों को स्वीकार्य समाधान खोजने का प्रयास करके असहमति को हल करें। एक खुशहाल जोड़ा जानता है कि बातचीत का उद्देश्य यह पता लगाना है कि क्या हो रहा है और इससे कैसे निपटना है, न कि किसी के सही होने के लिए। यदि आप परेशान हैं, तो आपको इसे ठीक करने का प्रयास करना चाहिए, न कि बहस में जीतना। एक समझौते की तलाश करें.

अपने साथी को दोष न दें, उस पर नाराज़ न हों, बल्कि मौजूदा स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजें। यदि आपके प्रियजन ने कोई गलती की है, तो उसे उसकी गलती के लिए दोषी ठहराने के बजाय, उसे कैसे ठीक किया जाए, इसके बारे में मिलकर सोचें।

इस बारे में सोचें कि आपका पार्टनर आपके बारे में क्या सोचता है। सबसे बुरा मत सोचो, यह मत सोचो कि वह तुम्हें चोट पहुँचाएगा या अपमान करेगा, कि वह जानबूझकर तुम्हें रुला रहा है। इस तथ्य के बारे में सोचें कि आपके बीच किसी प्रकार की गलतफहमी है और आप दोनों इसे सुलझाने में रुचि रखते हैं। सकारात्मक विचार ही आगे बढ़ाते हैं सकारात्मक नतीजे.

न केवल आपमें जो समानता है उसकी सराहना करें, बल्कि इस तथ्य की भी सराहना करें कि आप दो अलग-अलग लोग हैं। कुछ निराशा महसूस करने में कुछ भी गलत नहीं है कि आपका साथी हमेशा उस तरह से नहीं सोचता और कार्य करता है जैसा आप सोचते हैं या कार्य करेंगे। हालाँकि, वह आप नहीं हैं। और इसके लिए आप उससे प्यार भी करते हैं.

संघर्ष की स्थिति में हास्य की भावना बनाए रखने का प्रयास करें। अगर आप मुस्कुराकर किसी बात पर बहस कर सकते हैं तो झगड़ा नहीं कर पाएंगे।

अपने साथी की बात सुनें. सक्रिय श्रवण में अपने स्वयं के तर्कों के बारे में नहीं सोचना शामिल है जबकि दूसरा व्यक्ति अपनी बात रख रहा है। आपके साथी के बोलने के बाद, उसने जो कहा उसे संक्षेप में दोहराएं और पूछें कि क्या आप उसे समझ पाए हैं। अपना दिखाओ - “आप जो मुझसे कहते हैं मैं वह सुन रहा हूँ। यह मेरे लिए महत्वपूर्ण है"।

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मददगार सलाह

यदि आपको शब्द बनाने में परेशानी हो रही है या आपको डर है कि आपकी भावनाएं आप पर हावी हो जाएंगी, तो अपने साथी को एक पत्र लिखें कि आप कैसा महसूस करते हैं और आप क्या चाहते हैं।

कुछ समस्याएँ "खत्म करने लायक नहीं" होती हैं। किसी बहस में पड़ने से पहले इस बारे में सोचें कि क्या यह वास्तव में आपके लिए महत्वपूर्ण है या आप बस इसमें ही उलझे हुए हैं खराब मूड?

स्रोत:

• मैं पिछले 8 महीने से एक लड़के को डेट कर रही हूं और मेरा उससे कभी झगड़ा नहीं हुआ।

अगर संबंधनष्ट हो गए, आप उन्हें पुनर्स्थापित करने का प्रयास कर सकते हैं। इसके लिए बहुत अधिक इच्छा, बहुत अधिक धैर्य और काफी मात्रा में ज्ञान की आवश्यकता होगी, लेकिन यदि आप वास्तव में किसी पुरुष की परवाह करते हैं, तो आप ऐसा कर सकते हैं।

निर्देश

याद रखें कि अगर कोई पुरुष अपना बैग पैक करता है तो इसका मतलब है कि परिवार का माहौल उसके अनुकूल नहीं है। भावनात्मक रिश्ते बनाने की जिम्मेदारी पूरी तरह से आपकी है। इसलिए, सभी पापों के लिए उसे दोषी ठहराने की कोई आवश्यकता नहीं है। आप भी दोषी हैं. यह तब भी सच है जब पति छोड़ने वाला हो। इसका कारण आज भी परिवार में अच्छा माहौल न होना है। अन्यथा, वह घर में जिस चीज की कमी है, उसे बाहर खोजने नहीं जाता। पहली चीज़ जो आपको करनी चाहिए वह यह एहसास है कि जो कुछ भी होता है उसके लिए आप ज़िम्मेदार हैं।

इसे समझने के बाद बिंदु दो को पूरा करना बहुत आसान है। अर्थात्, सभी दुर्भाग्य के लिए परेशानियाँ, परेशानियाँ, दोषारोपण करना बंद करें। यहीं पर सबसे अधिक समस्याएँ उत्पन्न होती हैं। कौन आदमी ऐसी जगह लौटना चाहेगा जहाँ उसे डाँट-फटकार मिले? स्वाभाविक रूप से, जब कोई महिला इस तरह का व्यवहार करती है, तो वह अपने पति के बारे में नहीं, बल्कि अपनी शिकायतों के बारे में सोचती है। शायद वे सचमुच उचित प्रतीत होते हैं। लेकिन अगर बात उस पर आ गयी संबंधआपको बहाल करने की जरूरत है, आपको शिकायतों को भूलने और अपने अंदर प्यार के माहौल के बारे में सोचने की जरूरत है।

यह तीसरे बिंदु की ओर ले जाता है - डांटें नहीं, बल्कि प्रशंसा करें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता क्यों. कूड़ा-कचरा बाहर निकालने के लिए, रोटी खरीदने के लिए बाहर जाने के लिए। समय पर जागने की भी तारीफ की जा सकती है! आपने स्वयं शायद एक से अधिक बार देखा होगा कि प्रशंसा का कितना जादुई प्रभाव होता है। यदि आप इन्हें ईमानदारी से कहें तो व्यक्ति को अपनी पीठ के पीछे पंख लग जाएंगे। इसलिए अपने पति को यह एहसास अधिक से अधिक बार दें! निश्चित रूप से वह आपकी तारीफों से ख़राब नहीं हुआ है।

अपने महत्वपूर्ण दूसरे से अधिक बार बात करें, इसे ईमानदारी से और विश्वास के साथ करें। एक जोड़े में अधिकांश गलतफहमियाँ इसलिए होती हैं क्योंकि पुरुष महिला की सोच से कुछ अलग करता है, और प्रतिक्रिया में वह नाराज़गी से पीछे हट जाती है। लेकिन अगर आप बैठेंगे और इसका पता लगाएंगे, तो आप समझ जाएंगे कि उसने आपको परेशान करने के लिए ऐसा नहीं किया है, बल्कि सिर्फ इसलिए किया क्योंकि वह अलग तरह से सोचता है और कार्य करता है। एक आदमी को शायद इस बात का एहसास भी न हो कि उसकी कुछ हरकतें आपको ठेस पहुँचाती हैं। इसलिए, आपको हर बार उसे यह समझाने की ज़रूरत है कि आप वास्तव में क्या नहीं चाहते हैं। और यह एक शांत, मैत्रीपूर्ण बातचीत है। आपसे अपने सबसे अच्छे दोस्त की तरह बात करने का नियम बना लें, और आप खुद आश्चर्यचकित रह जाएंगे कि आप कितनी जल्दी बात करते हैं संबंधखुशियाँ लौट आएंगी.

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जिंदगी हमारे सामने किस तरह के आश्चर्य पेश करती है और अफसोस, वे हमेशा सुखद ही नहीं होते। और कोई भी इसकी उम्मीद शायद ही कर सकता है रिश्तोंजोड़े केवल साफ़ और बादल रहित दिनों में ही हो सकते हैं। लेकिन जब तूफान गुजरता है, जुनून कम हो जाता है और दर्द कम हो जाता है, सामान्य ज्ञान और प्राकृतिक आशावाद पूर्व संघ के पुनरुद्धार की आशा देते हैं। और अगर ऐसी इच्छा पारस्परिक है, और भविष्य की कठिनाइयाँ भयावह नहीं हैं, तो यह कई कदम उठाने के लायक है जो हर दिन को नवीकरण और अस्थिर संबंधों को मजबूत करने के करीब लाएगा।

निर्देश

सब कुछ भूलने की कोशिश कर रहा हूँ. सबसे जटिल और, शायद, कठिन चरण, लेकिन जिसके बिना आगे पहुंचने के सभी प्रयास किए जाते हैं पिछले रिश्तेअर्थहीन हैं.

माफी। एक समान रूप से तीव्र और दर्दनाक सवाल यह है कि क्या भागीदारों में से एक ने वास्तव में एक अयोग्य कार्य किया है, और ब्रेकअप एक गंभीर और सम्मोहक कारण से हुआ है।

अपने स्वयं के व्यवहार का विश्लेषण. अत्यंत दुर्लभ अपवादों के साथ, दोनों साझेदारों को मिलन समाप्त होने का खतरा है। और क्रोध, आक्रोश और अन्य भावनाओं को शांत करने की कोशिश करते हुए, आपको स्थिति को निष्पक्षता से देखना चाहिए, उससे पहले की घटनाओं का विश्लेषण करना चाहिए, अपनी गलतियों का मूल्यांकन करना चाहिए और मानसिक रूप से खुद को अपने प्रतिद्वंद्वी के स्थान पर रखने का प्रयास करना चाहिए। बेशक, यह चरण घटनाओं को वस्तुनिष्ठ रूप से समझने में कठिनाइयों से जुड़ा हो सकता है, इसलिए किसी अनुभवी से परामर्श लेना उपयोगी हो सकता है।

बदलाव के लिए तत्परता. दुर्भाग्य से, दुखद यादों का पूर्ण उन्मूलन असंभव है, और आपको इस तथ्य के लिए तैयार रहना चाहिए कि रिश्ता कभी भी पहले जैसा नहीं रहेगा। व्यक्ति को इस तथ्य की जागरूकता को अपरिहार्य मानना ​​चाहिए। और मिलन को बहाल करने के सभी प्रयास इस स्पष्ट समझ के साथ किए जाने चाहिए कि पूर्ण सुलह और क्षमा भी रिश्ते को सामान्य स्थिति में वापस लाने में सक्षम नहीं होगी। जिस प्रकार एक ही दिशा में जाना असंभव है, उसी प्रकार एक ही संघ को दो बार बनाना भी असंभव है।

अद्यतन। परिवर्तन के तथ्य को पहचानने के बाद, यह सुनिश्चित करने के लिए काम करना उचित है कि यह अंततः सकारात्मक हो। और नए संघ को इस स्तर पर पहले से कहीं अधिक सक्रिय समर्थन की आवश्यकता होगी। इस अवधि के दौरान, नए रिश्ते के लिए एक अच्छा ईंधन रोमांटिक स्थानों की संयुक्त यात्रा होगी, हर चीज से एकांत में विश्राम जो आपको पिछली दुश्मनी की याद दिलाएगा। यहां तक ​​कि सजावट में बदलाव के साथ घर में एक साधारण सौंदर्य प्रसाधन भी रंग श्रेणीपुनर्मिलित जोड़े में ताजगी आ सकती है।

दिनचर्या। और तभी नकारात्मक और दोनों का विस्फोट होता है सकारात्मक भावनाएँकम हो गए हैं, यह रोजमर्रा की चिंताओं के लिए बहुत उपयोगी है, जो विचारों को कड़वी यादों के कोने-कोने में लक्ष्यहीन रूप से भटकने नहीं देगा।

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यदि आपके परिवार में किसी साथी ने देशद्रोह किया है, लेकिन आपने फिर भी नष्ट न करने का निर्णय लिया है संबंध, इस स्थिति से बचने का प्रयास करें और इससे सीखें। रिश्ते भी बहाल हो सकते हैं बाद विश्वासघात, यदि आप एक-दूसरे से प्यार करते हैं और अपने साथी को माफ करने के लिए तैयार हैं।

निर्देश

यदि आपको अपने पति के विश्वासघात के बारे में पता चलता है, लेकिन आप समझती हैं कि आप उसके बिना बहुत दुखी होंगी, तो उसे माफ करने का प्रयास करें। लेकिन इस मामले में, इस अपराध के लिए उसे दोबारा कभी न डांटें। आपके दिल में जो नाराजगी है वह आपको दोबारा खुश नहीं होने देगी। अपने जीवनसाथी से सहमत हों कि आप सब कुछ नए सिरे से शुरू करेंगे, लेकिन आप उसे यह मौका केवल एक बार ही दे सकते हैं।

अपने जीवनसाथी के साथ ईमानदारी से बातचीत करना सुनिश्चित करें, क्योंकि यही कारण है आपके पति पर न सिर्फ उनकी छिछोरेपन और छिछोरेपन का असर हो सकता है, बल्कि आपकी गलतियों का भी असर हो सकता है। इस बारे में सोचें कि क्या आप अक्सर अपने महत्वपूर्ण दूसरे के प्रति स्नेही रहते हैं, क्या आप अक्सर आश्चर्य की व्यवस्था करते हैं, रोमांटिक डिनरक्या आप रुचि आकर्षित करने के लिए पर्याप्त रूप से तैयार हैं। जानें कि जो कुछ हुआ उसमें खुले तौर पर और स्पष्ट रूप से अपना अपराध कैसे स्वीकार करें।

इस बात पर सहमत हों कि आप इसे कैसे जारी रखेंगे संबंध. अपने मित्र को बताएं कि आपको क्या लगता है कि कौन सी बात आपको परेशान कर रही है सामंजस्यपूर्ण विकास. लेकिन बातचीत के दौरान खुद को चिल्लाने और अपमान करने की अनुमति न दें। शांत रहें, अपने साथी की बात सुनना सीखें और इस स्थिति को उसकी तरफ से देखने का भी प्रयास करें।

उस समय को याद करें जब आपने डेटिंग शुरू ही की थी, उस अवधि की संयुक्त यादों में डूब जाएं रोमांटिक मुलाकातें, में स्वीकारोक्ति। पुरानी तस्वीरें देखें और भविष्य की योजनाएं बनाएं, जिनमें ऐसे और भी कई सुखद पल होंगे।

यदि संभव हो, तो अपने जीवनसाथी के साथ यात्रा पर जाएं (यह अच्छा है यदि आप उन स्थानों पर जाने का प्रबंधन करते हैं जहां आप खुश थे), अपने लिए दूसरे "हनीमून" की व्यवस्था करें।

अपने जीवन में बोरियत और एकरसता से हर संभव तरीके से लड़ें। पारिवारिक जीवन: लोगों से अधिक बार मिलें, कैफे जाएं, थिएटर जाएं, साथ में प्रकृति में जाएं, अपने प्रियजन के लिए सुखद आश्चर्य तैयार करें, आदि।

अपना ख्याल रखना शुरू करें. अपना पुराना ड्रेसिंग गाउन फेंक दें और कुछ हल्का और सेक्सी खरीदें, वजन कम करने और अपनी मांसपेशियों को कसने का प्रयास करें। अप्रत्याशित परिवर्तन से अपने साथी को आश्चर्यचकित करें: हेयरड्रेसर के पास जाएं, प्राप्त करें नए बाल शैलीया अपने बालों का रंग बदलें. अंत में, अपार्टमेंट में फर्नीचर को पुनर्व्यवस्थित करें और इसे अपने जीवन में एक नए चरण की शुरुआत मानें। जीवन साथ में.

वहां कई हैं बुद्धिमान वाक्यांश, जैसे, उदाहरण के लिए, जैसे: "सात बार मापें, एक बार काटें" या "हमारे पास है - हम मूल्य नहीं रखते हैं, अगर हम हार जाते हैं, तो हम रोते हैं," जिसकी पूरी गहराई और सच्चाई आपके अलग होने के बाद ही स्पष्ट हो जाती है आपका साथी और, कुछ समय बाद, हमें एहसास होने लगा कि हम अब भी उससे प्यार करते हैं और साथ रहना चाहते हैं। यदि आपको लगता है कि आप अभी भी त्रुटि को सुधार सकते हैं, तो आपको ऐसा करने का प्रयास करना चाहिए।

निर्देश

उस स्थिति के बारे में सोचें जिसके कारण आपका रिश्ता ख़त्म हुआ। यदि ऐसे मोड़ हैं जिन्हें आप बिना किसी कठिनाई के याद कर सकते हैं - एक बड़ा झगड़ा या अपमान जिसे कोई माफ नहीं कर सकता है - तो रिश्ते को नवीनीकृत करने की संभावना काफी अधिक है। अगर ब्रेकअप अचानक से, कई कारणों से हुआ, तो आपको ज्यादा उम्मीद नहीं रखनी चाहिए, लेकिन यह एक कोशिश के लायक है। अपने आपसी का विश्लेषण करें संबंधऔर यदि आप सुलह के लिए दोबारा प्रयास करने जा रहे हैं तो उन गलतियों को खोजें जिन्हें आपको सुधारना है और दोहराना नहीं है।

आपसी मित्रों से अपने पूर्व प्रियजन के बारे में पता करें, रुचि दिखाएं, गर्मजोशी, उदासी और कोमलता के साथ उसके बारे में बात करना शुरू करें। परस्पर मित्र हमेशा जोड़ने और स्थानांतरित करने वाली कड़ी की भूमिका निभाते हैं। यदि आप वास्तव में युगल हैं, तो संभवतः उन्हें आपका ब्रेकअप पसंद नहीं आया, और वे आपकी बातें बताने में प्रसन्न होंगे और... उसे शायद ख़ुशी होगी कि आप उसे भूले नहीं हैं और याद कर रहे हैं।

उसे कॉल करने या उससे मिलने का कोई स्वाभाविक कारण सोचें। उदाहरण के लिए, आप उसे कुछ भूली हुई चीज़ें देने के लिए अपॉइंटमेंट ले सकते हैं। लेकिन यह कहना बेहतर होगा कि आप जिसे जानते हैं वह उसकी पेशेवर सेवाओं में रुचि रखता है और आप एक मध्यस्थ के रूप में कार्य करते हैं। अगर आप कोशिश करें तो बिना किसी परेशानी के ऐसा कारण ढूंढा जा सकता है. लेकिन याद रखें कि उसे स्वाभाविक और काफी सम्मानजनक होना चाहिए।

मीटिंग की तैयारी करें, उससे कुछ दिन पहले हेयरड्रेसर और कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास जाएँ, अच्छी तरह से तैयार और आकर्षक दिखने के लिए रात को अच्छी नींद लें। सुनिश्चित करें कि किसी भी व्यक्ति को इसके बारे में पूरी तरह से अनजाने में पता चल सकता है। इसके अलावा, आपकी स्वयं की अप्रतिरोध्यता के बारे में जागरूकता आपको आत्मविश्वास और आकर्षण प्रदान करेगी। आपको किसी मीटिंग के लिए विशेष रूप से तैयार होने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन नई चीज़ें पहनना बेहतर है जो उसने अभी तक आप पर नहीं देखी हैं और जो निश्चित रूप से आप पर सूट करती हैं।

मिलते समय आपका व्यवहार और बातचीत शांत और मैत्रीपूर्ण होनी चाहिए। तटस्थ और दूर रहें, लेकिन मैत्रीपूर्ण रहें। संवाद करने की इच्छा प्रदर्शित करें। जब आपके साझा अतीत की बात आती है, तो खेद व्यक्त करें और अपनी गलतियों के लिए माफी मांगें। यदि आवश्यक हो तो बैठक दोबारा करें। आप स्वयं समझ जाएंगे कि क्या ऐसी संभावना है कि आपकी संबंधवापस चालू करूँगा। इसके अनुरूप अपनी आगे की सामरिक लाइन बनाएं और परिस्थितियों के अनुसार कार्य करें।

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मिट्टी की संरचना न केवल उसके खनिज आधार (मिट्टी, रेत, दोमट, रेतीली दोमट, चर्नोज़म) से निर्धारित होती है, बल्कि उसमें रहने वाले जीवित मिट्टी के जीवों की संख्या से भी निर्धारित होती है। केंचुए और कीड़े भूमिगत मार्ग खोदते हैं, जिससे चैनल बनते हैं जिसके माध्यम से पानी और हवा मिट्टी में गहराई तक प्रवाहित होती है। उनके अपशिष्ट उत्पाद मिट्टी को समृद्ध करते हैं और उत्पादकता बढ़ाते हैं। मनुष्यों द्वारा मिट्टी के गहन उपयोग से इसकी कमी हो जाती है।

निर्देश

जल निकासी में सुधार के लिए पहली परत के रूप में पुआल, घास या झाड़ियाँ बिछाएँ। अगली परत बिना पके वार्षिक खरपतवार, कागज या प्राकृतिक कपड़ों के टुकड़े, सब्जियों और फलों के अवशेष, पेड़ों की छोटी शाखाएँ और छंटाई के बाद बची हुई झाड़ियाँ, गिरी हुई पत्तियाँ हो सकती हैं। जैविक कचरे को मिट्टी की एक परत से ढक दें और उसमें फिर से कार्बनिक पदार्थ रखें।

शुष्क मौसम में, सड़न को तेज करने के लिए खाद को पानी दें। लाभकारी सूक्ष्मजीवों के साथ संरचना को समृद्ध करने के लिए बायोएक्टिवेटर्स को पानी में जोड़ा जा सकता है, उदाहरण के लिए, बाइकाल उत्पाद। पक्षियों की बीट एक उत्कृष्ट उत्प्रेरक होगी।

अपघटन प्रक्रिया के दौरान, नाइट्रोजन निकलती है, जो पौधों के जीवन के लिए आवश्यक है। इस गैस को बाहर निकलने से रोकने के लिए खाद के ढेर को प्लास्टिक से ढक दें। पॉलीथीन फिल्मइसके अलावा, गर्मी बरकरार रखता है और इसलिए, कार्बनिक पदार्थों के अपघटन को तेज करने में मदद करता है। खाद लगभग 8 महीने में उपयोग के लिए तैयार हो जाएगी।

मिट्टी की संरचना में सुधार के लिए खाद का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है - गाय, घोड़ा, भेड़। ताजी खाद का उपयोग बहुत सावधानी से करें ताकि पौधों की जड़ें और तने न जलें। इसे छह महीने तक सड़ने देना बेहतर है। खाद की तरह, नाइट्रोजन बनाए रखने के लिए खाद को ढक दें।

कई ग्रीष्मकालीन निवासी अपने भूखंडों की उर्वरता बढ़ाने के लिए जंगल से पर्णपाती ह्यूमस का उपयोग करते हैं। लेकिन हमें यह ध्यान में रखना चाहिए कि इससे जंगल में मिट्टी ख़त्म हो जाती है और पेड़ों की जड़ें उजागर हो जाती हैं, जिससे प्रकृति को सीधा नुकसान होता है। एक अन्य लोकप्रिय उर्वरक पीट है। हालाँकि, पर्यावरण वैज्ञानिक इस पद्धति को छोड़ने का आह्वान करते हैं, क्योंकि पीट बोग्स की कमी और दरिद्रता प्रकृति को उसी तरह नुकसान पहुँचाती है जैसे जंगलों में मिट्टी की उपजाऊ परत को हटाना।

मिट्टी की संरचना को समृद्ध और पुनर्स्थापित करने के लिए, नाइट्रोजन, सूक्ष्म तत्वों, स्टार्च और शर्करा से भरपूर पौधों का उपयोग किया जाता है। हरी खाद के रूप में मसूर, तिपतिया घास और अल्फाल्फा का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। सर्दियों के लिए पौधे के तने को हटाया नहीं जाता, बल्कि जमीन में छोड़ दिया जाता है। वसंत ऋतु में, सड़े हुए द्रव्यमान को एक अद्भुत कार्बनिक पदार्थ के रूप में रेक के साथ जमीन में गाड़ दिया जाता है।

मिट्टी की एक विशेषता उसकी अम्लता है। मिट्टी के अम्लीकरण से उसकी उर्वरता कम हो जाती है क्योंकि इसका जीवित मिट्टी के जीवों पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। पृथ्वी की बढ़ी हुई अम्लता के संकेतक हॉर्सटेल, प्लांटैन जैसे पौधे हैं। डीऑक्सीडाइज़ करना मिट्टी, कुचला हुआ अनावश्यक कार्य, बुझा हुआ चूना, राख।

किसी प्रियजन से अलग होना हमेशा कठिन होता है। हालाँकि, किसी रिश्ते को पूरी तरह ख़त्म कर देना अक्सर उसे और भी अधिक दर्दनाक बना देता है। मैत्रीपूर्ण संबंध बनाए रखते हुए सभ्य तरीके से तितर-बितर होना कहीं अधिक सरल और आसान है।

क्या ब्रेकअप के बाद दोस्ती संभव है?

इस प्रश्न का कोई स्पष्ट उत्तर नहीं हो सकता. बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आप या आपका पूर्व प्रेमी किस उद्देश्य से मधुर संबंध बनाए रखना चाहते हैं। अक्सर ऐसा तब होता है जब एक व्यक्ति के मन में अभी भी भावनाएँ होती हैं, और उसे उम्मीद होती है कि दोस्ती उसे अपना पूर्व प्यार वापस पाने में मदद करेगी। यह संभव है कि साझेदारों में से एक आपसी परिचितों को दिखाते हुए बाहरी भलाई का आभास देने की कोशिश कर रहा हो कि वे गरिमा के साथ अलग होने में सक्षम थे। लेकिन इस बात की भी संभावना है कि दोनों एक-दूसरे का सम्मान करते हैं और उसे महत्व देते हैं और वास्तव में दोस्त बनना चाहते हैं।

पहले दो विकल्पों में, इसकी संभावना नहीं है कि इससे कुछ हासिल होगा, क्योंकि यह केवल दोस्ती का दिखावा होगा, लेकिन अगर वास्तव में ऐसा है गर्म भावनाएँएक दूसरे के साथ सब कुछ संभव है. दरअसल, आम धारणा के विपरीत, सच्ची दोस्ती अक्सर प्रेमियों के बीच विकसित होती है।

ऐसा होने के लिए, आपको ठीक से ब्रेकअप करना होगा। यदि ब्रेकअप एक साथी की पहल पर होता है, तो यह संभावना नहीं है कि मैत्रीपूर्ण संबंध बनाए रखना संभव होगा। यहां दोस्ती "दया से बाहर" होगी, जब एक प्यार करता है, और दूसरा उसे बदले में मैत्रीपूर्ण भावनाएं देता है। और, इसके विपरीत, संबंधों को तोड़ने का एक पारस्परिक, जानबूझकर निर्णय ईमानदार मित्रवत भावनाओं की शुरुआत बन सकता है। अलग होने से पहले सब कुछ स्पष्ट करना ही महत्वपूर्ण है, जिससे सभी ख़ामोशियाँ समाप्त हो जाएँ।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि यह न भूलें कि अतीत को अतीत में ही रहना चाहिए। यह आपके रिश्तों और संचार दोनों पर लागू होना चाहिए परस्पर मित्र. आपको उन्हें अपने नए रिश्ते की सभी पेचीदगियों के बारे में नहीं बताना चाहिए। साथ ही, इससे पहले कि आप अपने पूर्व प्रेमी से दोस्ती करना शुरू करें, इस तथ्य के बारे में सोचें कि यह आपको किसी नए व्यक्ति के साथ निजी जीवन बनाने से रोक सकता है।

ब्रेकअप के बाद दोस्ती कैसे बरकरार रखें?

जल्दबाजी में निर्णय न लेने का प्रयास करें। जो भावनाएँ शांत हो गई हैं, वे आपको अत्यधिक स्पष्टवादी होने पर पछतावा करा सकती हैं। ब्रेकअप करते समय, अपने लिए कम से कम नुकसान के साथ ऐसा करें। अधिक व्यावहारिक बनें, क्योंकि अच्छी शर्तों पर संबंध तोड़ने से आपको लाभ होगा अच्छा दोस्त, जिसके पास आप किसी दिन मदद के लिए जा सकते हैं।

अपने पूर्व प्रियजन को बाहर से देखें। यदि आप उसमें रुचि रखते हैं, वह एक अच्छा बातचीत करने वाला, विश्वसनीय व्यक्ति है, तो भविष्य में उसकी कंपनी से इनकार करने का कोई मतलब नहीं है।

ब्रेकअप को रचनात्मक तरीके से अपनाने की कोशिश करें। अपनी ताकत इकट्ठा करें और ब्रेकअप करने की आवश्यकता और उन कारणों के बारे में बात करें जिन्होंने आपको ऐसा करने के लिए प्रेरित किया। अपने साथी की सभी दलीलें सुनें। यदि अलग होने का निर्णय आपसी सहमति से लिया गया है, तो रोजमर्रा की सभी समस्याओं को हल करें और झूठी उम्मीदें दिए बिना अपने भविष्य के रिश्ते के बारे में अपने विचार साझा करना सुनिश्चित करें। इस बारे में स्पष्ट रहें कि क्या आप बाद में मिलना चाहते हैं या कभी-कभार ही एक-दूसरे को कॉल करना चाहते हैं।

अपने साथी को गर्मजोशी भरे शब्दों में अलविदा कहने में संकोच न करें, प्राप्त अनुभव के लिए उसे धन्यवाद दें अच्छा समयऔर रिश्ते. ईमानदारी से उसकी खुशी की कामना करें और खुश रहें कि वह आपके जीवन में एक नई क्षमता में रहेगा। इस तरह का ब्रेकअप व्यवहार रिश्ते के अंत को बहुत कम दर्दनाक बना देगा।

रातों की नींद हराम करना, तकिये में आंसू, दोस्तों के साथ घंटों बातचीत - यह सब उन महिलाओं से परिचित है जिन्होंने किसी प्रियजन के साथ ब्रेकअप का अनुभव किया है। क्रोध के आवेश में, पहला विचार यह होता है: उसे जाने दो, उसे पछताना पड़ेगा... लेकिन समय के साथ, किसी प्रियजन को वापस करने की इच्छा अक्सर प्रकट होती है।

निर्देश

विचार करें कि क्या आप वास्तव में रिश्ते को बहाल करना चाहते हैं। यह संभावना है कि आप अपनी पुरानी भावनाओं को वापस नहीं कर पाएंगे। रिश्ते में दरार आई तो कोई वजह रही होगी. और अगर यह एक सामान्य झगड़ा था, लेकिन प्यार बना हुआ है, तो आप सब कुछ ठीक करने का प्रयास कर सकते हैं। लेकिन जब भावनाएँ ख़त्म हो जाती हैं, तो कुछ भी ठीक नहीं किया जा सकता।

आपको बैठकर सब कुछ अपने आप हल होने का इंतजार नहीं करना चाहिए। ब्रेकअप के कारणों का विश्लेषण करें, याद रखें कि शुरुआतकर्ता कौन था। यदि आपने इसे समाप्त करने का निर्णय लिया है और अब अपना मन बदल लिया है, तो सब कुछ अपेक्षाकृत सरल है। संभवतः उस युवक के मन में अभी भी आपके लिए भावनाएँ हैं। उसे कॉल करें और अपॉइंटमेंट लें। आपको खुद को समझाना होगा, भावुक होने और गुस्से के लिए माफी मांगनी होगी। ईमानदारी से बोलें ताकि वह आप पर विश्वास कर सके। हालाँकि यदि आप स्वयं मानते हैं कि आपको इस व्यक्ति की आवश्यकता है, तो शब्द सच्चे और ईमानदार होंगे।

ऐसे मामले में जहां लड़के ने ब्रेकअप की पहल की, स्थिति और अधिक जटिल हो जाती है। लेकिन निराश मत होइए. ब्रेकअप से पहले जो कुछ हुआ उसे याद रखें, छोड़ने का कारण ढूंढने का प्रयास करें नव युवक. शायद आखिरी बातचीत के दौरान उसने अपनी सारी शिकायतें आपसे जाहिर कर दी थीं. इस बारे में सोचें कि आप अपने बारे में और अपनी व्यवहार शैली में क्या सुधार कर सकते हैं। आख़िरकार, इस स्थिति में मुख्य बात न केवल इसे वापस करना है, बल्कि इसे बाद में रखना भी है। यदि चिड़चिड़ाहट को दूर नहीं किया गया तो झगड़े और अलगाव अपरिहार्य हो जाएंगे। शायद आपने अपने प्रियजन के साथ बहुत कम समय बिताया हो। या, इसके विपरीत, उन्होंने मुझे अपने जुनून, नियंत्रण और ईर्ष्या से पीड़ा दी। यदि आप उसे वापस पाना चाहते हैं, तो खुद को बदलें और अपनी रिश्ते की शैली को बदलें।

अपने आदमी के साथ वर्तमान स्थिति पर चर्चा करें। उसे खुलकर बातचीत के लिए बुलाएँ, सब कुछ "शुरू से" शुरू करने की पेशकश करें। वादा करें कि आप उसकी और उसकी इच्छाओं की बात सुनेंगे। अगर उसके मन में अभी भी आपके लिए भावनाएँ हैं, तो वह आपके रिश्ते को दूसरा मौका देने से इनकार नहीं करेगा। किसी ऐसे व्यक्ति से पूरी तरह संबंध विच्छेद करना इतना आसान नहीं है जो आपके करीब हो।

ब्रेकअप से उबरना इतना आसान नहीं है। कुछ समय पहले तक, आपको लगता था कि आपके जीवन में प्यार, कोमलता, देखभाल है और हर दिन एक परी कथा की भावना से भरा हुआ है। और आज उन्होंने कहा: "अब हमारे अलग होने का समय आ गया है," और आप ऐसे मोड़ के लिए तैयार नहीं हैं। हमें इस बात पर माथापच्ची करनी होगी कि कैसे

कभी-कभी, यह पता लगाने के लिए कि क्या भावनाएँ बनी रहने पर किसी रिश्ते को नवीनीकृत करना उचित है, अपने आप से एक प्रति प्रश्न पूछना पर्याप्त है: क्या अवसर आने पर आप इसे नवीनीकृत नहीं कर सकते?

असली प्यार करना

इसके लिए क्या करें वास्तविक प्यारअतीत तो नहीं बन गया? सुनना सीखें. स्वयं को एक भागीदार की स्थिति में रखने का प्रयास करें। कल्पना कीजिए कि आप व्यापारिक बातचीत कर रहे हैं: अपने प्रतिद्वंद्वी की बात सुनें, उससे सहमत हों और उसके बाद ही उसे अपनी सच्चाई बताने का प्रयास करें। भावनाओं को व्यक्त करना सीखें. यदि आपको दर्द महसूस होता है तो कहें कि आप आहत हैं, यदि ऐसा होता है तो कहें कि आप क्रोधित हैं। और हां, प्यार के बारे में बात करें। प्यार करना सीखें। रिश्तों में लोग अक्सर एक-दूसरे के साथ छेड़छाड़ करते हैं। यह कहीं नहीं जाने का रास्ता है: अपने साथी को अपने साथ जीवन जीने का मौका देने के बजाय, आप उसे जबरदस्ती अपने साथ खींच लेते हैं। खुद से प्यार करें, अपने साथी से प्यार करें और उससे पारस्परिक भावनाओं की मांग न करें। आज़ादी देना सीखो. यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इसे अपनी भावनाओं के साथ अति न करें। समझें: अत्यधिक प्यार सबसे ईमानदार भावनाओं को भी दबा देता है।

हाँ या ना।

उन लोगों के लिए अच्छी खबर है जो नहीं जानते कि रिश्ते को फिर से शुरू करने की कोशिश करनी चाहिए या नहीं: अधिकांश मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, यदि आप वास्तव में ऐसा चाहते हैं, तो आप अभी भी जोखिम उठा सकते हैं। यदि आप वास्तव में प्यार करते हैं या आपके रिश्ते में कोई बात सुलझ नहीं रही है या अनकही रह गई है तो पुराने साथी आपकी ओर आकर्षित हो सकते हैं। अपने अंदर झाँकें और प्रश्न का उत्तर देने का प्रयास करें - आपको क्या प्रेरित करता है? यदि लोग टूट गए, लेकिन एक-दूसरे से कुछ नहीं कहा, पूरी तरह से उन सभी चीजों का एहसास नहीं किया जो वे खुद में प्रकट कर सकते थे, तो वापस लौटने की इच्छा बनी रहेगी। मेरी राय है कि यदि आप किसी व्यक्ति को अपनी स्मृति से नहीं मिटा सकते हैं, तो फिर से प्रयास करना ही उचित है। बिल्कुल नये ढंग से नहीं, नये ढंग से। शायद रिश्ते या व्यक्ति को अलग तरह से देखें। आपको यह समझने की आवश्यकता है कि क्या जिन कमियों के कारण आपका रिश्ता टूटा, वे आपकी भावनाओं से अधिक महत्वपूर्ण हैं, और क्या आप अपने साथी को वैसे ही स्वीकार करने के लिए तैयार हैं जैसे वह है। यदि आप भावुक हैं, तो आपको अपने प्रियजन को उसकी सभी "कमियों" के साथ स्वीकार करना होगा। और चुनाव की जिम्मेदारी लें: "मैं यह अपने लिए कर रहा हूं, न कि उसके, शादी आदि के लिए।" यदि दोनों पक्षों में भावनाएँ बनी रहती हैं, तो स्थिति का विश्लेषण करने के लिए ब्रेकअप को टाइम-आउट के रूप में माना जाना चाहिए। जब दो लोग स्वेच्छा से अलग-अलग रहने का फैसला करते हैं और तब उन्हें एहसास होता है कि वे एक-दूसरे के बिना नहीं रह सकते, तो इसका मतलब है कि आगे अधिक परिपक्व रिश्तों का एक नया दौर आने वाला है। वे यह समझने की कोशिश कर रहे हैं कि कौन गलत था और क्या। निष्कर्ष निकाले बिना समाधान तक पहुंचना असंभव है। इस तरह हम अधिक परिपक्व और समझदार बनते हैं। अगर भावनाएं बरकरार रहें तो रिश्ता पूरा नहीं होता। इससे एक ओर, साथी के बारे में सोचने से ऊर्जा की हानि होती है, और दूसरी ओर, भविष्य के रिश्तों में इसी तरह की समस्याओं के दोबारा होने की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए, यह आवश्यक है कि या तो इस रिश्ते को सही ढंग से समाप्त किया जाए, यानी, आपके बीच हुई सभी अच्छी चीजों के लिए अपने साथी को धन्यवाद दें और अलविदा कहें, या उन समस्याओं पर चर्चा करके इसे नवीनीकृत करें जो अतीत में हल नहीं हो सकीं।

गलतियाँ मत दोहराओ

तो, लक्ष्य स्पष्ट है: आत्म-सम्मान और अपने और अपने आस-पास की दुनिया के साथ सद्भाव। लेकिन इसे कैसे हासिल किया जाए? प्रत्येक विशेषज्ञ की अपनी तकनीकें और विधियाँ होती हैं, जिन्हें वे आपके साथ साझा करते हैं। यदि आपका ब्रेकअप हो जाता है, तो कुछ अनुशंसाओं का पालन करें। अपने प्यार की वस्तु वाली फोटो हटा दें। इस रिश्ते पर चर्चा करने से खुद को रोकें। भाषा पाठ्यक्रम लें, नृत्य, योग करें, व्यस्त रहें। एक यात्रा पर जाएं। मुख्य बात यह है कि "नए-पुराने" संबंधों में बदला लेने के उद्देश्य से नहीं, बल्कि अपने और दूसरे व्यक्ति के बारे में कुछ समझने के इरादे से प्रवेश करना है। जब आप यह महसूस करने का निश्चय कर लेते हैं कि यह व्यक्ति आपको किस लिए दिया गया है और आप उसे, तो आप दोनों को "बढ़ने" का अवसर मिलता है। और तब यह स्पष्ट हो जाएगा कि क्या आपको एक दूसरे की आवश्यकता है। और, निःसंदेह, अपने प्रियजनों से अलग न हों। यदि आप प्यार करते हैं और वास्तव में आपसे प्यार किया जाता है। उन रिश्तों को बहाल करने की इच्छा जो एक बार दर्द का कारण बनी, अनुभव की गई पीड़ा से द्वितीयक लाभ से जुड़ी हो सकती है। उदाहरण के लिए, लोग अपनी छवि बनाए रखना चाहते हैं: मैं इतना दयालु हूं कि मैंने उसे माफ कर दिया... इसके पीछे किसी तरह का डर भी छिपा हो सकता है। उदाहरण के लिए, आप अपने करियर में विफलता से डरते हैं और अपने पति और बच्चों की देखभाल की आवश्यकता से अपनी निष्क्रियता को उचित ठहराते हैं। यदि आप कुछ समय के लिए अलग हो गए हैं और फिर एक साथ वापस आने का फैसला करते हैं, तो मैं तहे दिल से अनुशंसा करता हूं कि आप अपने साथी को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वे हैं। आपके दूसरे आधे हिस्से की वे सभी प्यारी बुरी आदतें सिर्फ प्रकाशस्तंभ हैं जो आपको आपके प्यार की वस्तु से जोड़ती हैं। यदि आप छोटी-छोटी बातों पर ध्यान न देना सीख लें तो आपका मिलन दीर्घकालिक और विश्वसनीय होगा। किसी रिश्ते को नवीनीकृत करते समय, आपको अपने साथी के साथ चर्चा करने की आवश्यकता है:

- हमारी समस्याओं के निर्माण में मेरा (और केवल मेरा!) योगदान क्या है;

- मैं भविष्य में इस संबंध में क्या करने और क्या नहीं करने का वादा करता हूं;

- मुझे अपने साथी से किस प्रकार के समर्थन की आवश्यकता होगी;

- मैं कैसा महसूस करता हूं (अपने साथी को अपनी भावनाओं के बारे में बताना भी जरूरी है);

- एक संयुक्त भविष्य की एक छवि बनाएं जो दोनों को प्रेरित करे (सुनिश्चित करें कि विरोधाभास इस छवि के निर्माण में हस्तक्षेप न करें);

- यह कहने के लिए कि मैं इस छवि के कार्यान्वयन के लिए क्या भुगतान करने को तैयार हूं। और बदले में अपने साथी से कुछ भी न मांगें!

किसी रिश्ते के टूटने के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन ब्रेकअप के दो ही विकल्प होते हैं: अच्छा और बुरा। यह मुख्य वेक्टर है जो यह निर्धारित करता है कि आपको अपने पूर्व साथियों के साथ आगे कैसे संबंध बनाने हैं।

आइए पूर्व प्रियजनों के साथ संबंधों के मुख्य विकल्पों पर विचार करें:

• दोस्ती. "बाद" संचार की "एरोबेटिक्स"। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, बनाए रखने की क्षमता एक अच्छा संबंधपूर्व साझेदारों के साथ संबंध व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक परिपक्वता का संकेत है। लेकिन यहां भी नुकसान हैं: अक्सर के लिए आधार मैत्रीपूर्ण संबंधनिकट संचार की बहाली के लिए आशा के रूप में कार्य करता है। यदि आपकी योजनाओं में प्रयास संख्या 2 शामिल नहीं है तो आपको इसे याद रखना होगा और ऐसी आशाओं को बढ़ावा नहीं देना होगा। इस मामले में, यह अनुशंसा की जाती है कि या तो अपने व्यवहार को बिल्कुल तटस्थ दिशा में समायोजित करें, या बैठकें कम से कम करें। यदि आप केवल रिश्ते को बहाल करने में रुचि रखते हैं तो आपको संचार का यह तरीका नहीं चुनना चाहिए: थोपना नहीं है सर्वोत्तम विधिभावनाओं को वापस लाओ. इसके अलावा, यदि आप पहले से ही एक नए रिश्ते में हैं और इसे बनाए रखने का इरादा रखते हैं, तो इस मामले पर अपने साथी की राय को भी ध्यान में रखें। सभी पुरुष सबसे मासूम रिश्तों को भी स्वीकार नहीं करते हैं पूर्व प्रेमीया पति.
• दोस्ती. बिल्कुल सही विकल्पउन पूर्व लोगों के बीच संचार, जिनका एक-दूसरे के खिलाफ कोई दावा नहीं है और कोई भ्रम नहीं है। इस मामले में, समय-समय पर संचार, जीवन में रुचि (सभ्यता के भीतर), या किसी पूर्व से मदद मांगना एक नए रिश्ते के लिए खतरा पैदा नहीं करता है या इसमें बाधा नहीं है। हालाँकि यहाँ सब कुछ सहज नहीं हो सकता है, और एक दोस्त के मुखौटे के नीचे एक पूर्व प्रेमी हो सकता है जो अभी भी अपनी स्थिति बहाल करने की उम्मीद कर रहा हो।
• दबाव में संचार. अधिकांशतः, घटनाओं का यह मार्ग तब घटित होता है जब संबंध विच्छेद के बाद भी, पूर्व मित्रों के बीच कोई जुड़ाव बना रहता है। यह एक सामान्य व्यवसाय, बच्चे, सामाजिक दायरा या कार्य हो सकता है। यानी परिस्थितियाँ हमें संवाद करने के लिए मजबूर करती हैं। बेशक, यदि आपके "पूर्व" को अक्सर देखने की संभावना आपके लिए है तंत्रिका तंत्रअस्वीकार्य, आप अपनी नौकरी बदल सकते हैं, अपना व्यवसाय विभाजित कर सकते हैं, या अपने सामाजिक दायरे पर पुनर्विचार कर सकते हैं। बच्चे यहां अपवाद बने हुए हैं - आपके पूर्व पति के साथ आपके रिश्ते से उन्हें आघात नहीं पहुंचना चाहिए। लेकिन आपको उनके पिता के साथ उनके संचार को सीमित करने का कोई अधिकार नहीं है, सिवाय उन मामलों को छोड़कर जहां वह वंचित है माता-पिता के अधिकारया फिर बच्चे ही उसे देखना नहीं चाहते. यदि आप दोस्त या दोस्त बने रहने में कामयाब नहीं हुए, तो "पिताजी के दिनों" के रूप में एक समझौता खोजें और उसके बारे में बुरी बातें न करने का प्रयास करें।
• प्रतिबद्धता के बिना सेक्स. यदि साथ रहना असंभव हो तो यह संचार विकल्प चुना जा सकता है, लेकिन कभी-कभी सोना संभव है। वहीं, एक ओर - अच्छा सेक्सकिसी भी दायित्व के बिना एक सिद्ध साथी के साथ, दूसरी ओर, एक पूर्व के प्रति लगाव, यहां तक ​​​​कि सिर्फ यौन संबंध, एक नए रिश्ते के निर्माण की प्रक्रिया को काफी जटिल बना देता है। इसके अलावा, एक खुले रिश्ते को केवल एक ही साथी द्वारा माना जा सकता है, जबकि दूसरा इस स्थिति का उपयोग "वापसी" के लिए कर सकता है।
• बिल्कुल कोई संचार नहीं. ब्रेकअप के बाद इस तरह का रिश्ता तब चुना जाता है जब पीछे मुड़कर देखने का कोई मौका न हो। "पुलों को जलाने" का सबसे आसान तरीका तब होता है जब परिस्थितियाँ आपके पूर्व के साथ किसी भी संपर्क को बाहर करना संभव बनाती हैं: दूसरे शहर या किसी अन्य क्षेत्र में जाना, नौकरी बदलना, मोबाइल नंबर और संभावित चौराहे के स्थान (साझा रहने की जगह, कंपनी, मनोरंजन के स्थान) और मनोरंजन, आदि)। आम बच्चों और देवबच्चों की अनुपस्थिति भी पूर्ण "नवीनीकरण" की प्रक्रिया को बहुत सरल बनाती है। यहां याद रखने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि बदला लेने के लिए आइसोलेशन गेम खेलना अनुचित है। यदि आप अपनी व्यक्तिगत स्थिति को "रीसेट" करने और नए सिरे से जीवन शुरू करने के लिए दृढ़ हैं, तो तुरंत अपने पूर्व साथी को इस बारे में सूचित करें। यदि इसके साकार होने की कोई संभावना नहीं है तो आशा देने की कोई आवश्यकता नहीं है।
• युद्ध. सभी उपलब्ध विकल्पों में से सबसे खराब विकल्प। दुर्भाग्य से, संचार की इस पद्धति का सहारा अक्सर उन साझेदारों द्वारा लिया जाता है जो किसी अपराध को माफ नहीं कर सकते हैं और स्वेच्छा से मरना नहीं चाहते हैं स्नेहमयी व्यक्ति. इसके अलावा, वे खुले "लड़ाकू" कार्यों और शीत युद्ध पद्धति दोनों के माध्यम से अपने पूर्व (या पूर्व) के जीवन को "जहर" दे सकते हैं। यह विकल्प खतरनाक है क्योंकि बच्चों के लिए प्यार, एक साथ जीवन के अंतरंग क्षण, वित्तीय निर्भरता और यहां तक ​​कि दया की एक साधारण भावना को भी हथियार के रूप में चुना जा सकता है। यह सब न केवल "लड़ाई" में दोनों प्रतिभागियों को नैतिक रूप से पीड़ा देता है, बल्कि सुलह की संभावना को भी शून्य कर देता है।

और मनोवैज्ञानिकों की एक और आधिकारिक राय: मुख्य बात जो आपको करने में मदद करेगी सही पसंदपूर्व-प्रेमियों के बीच संबंधों के विकल्प - समय। ब्रेकअप के तुरंत बाद, संचार में "समय निकालें": इससे आपको यह तय करने में मदद मिलेगी कि क्या यह सही है निर्णय लिया गयाऔर समझें कि भविष्य में कौन सी संबंध रणनीति चुननी है। यह आपको भावनात्मक प्रतिक्रियाओं से भी बचाएगा, जिसके परिणाम अक्सर अपूरणीय होते हैं।

अपने पूर्व साथी के साथ दोबारा कैसे जुड़ें?

इस तथ्य के बावजूद कि बीच संबंधों को बहाल करने की सफलता पर आँकड़े हैं पूर्व जीवन साथीइतना आरामदायक नहीं है (अमेरिकी मनोवैज्ञानिकों के शोध के अनुसार, केवल लगभग 10% पुनर्विवाह सफल होते हैं), आपको अपनी पूर्व खुशी वापस पाने के प्रयास को अस्वीकार नहीं करना चाहिए। कम से कम, यदि ऐसी घटना की पूर्ण विफलता के लिए कोई पूर्वापेक्षाएँ नहीं हैं।

ऐसी पूर्वापेक्षाओं में अस्वीकार्य आदतें या चरित्र लक्षण शामिल हो सकते हैं जो नहीं बदले हैं और नहीं बदलेंगे (उसके लिए और आपके लिए), पूर्व के लिए भावनाओं की कमी (या उसके लिए आपके लिए), आदि। इसके अलावा, यदि आप क्षमा नहीं कर सकते हैं और उसके कुकर्मों को याद नहीं रखते हैं, तो आपको दोषी पूर्व-प्रेमी के साथ नई खुशी के बारे में भ्रम नहीं पालना चाहिए।

आइए अब आगे बढ़ते हैं कि रिश्ते के "कप को फिर से जोड़ने" के लिए क्या करने की आवश्यकता है:

1. यह निर्धारित करने के लिए कि आप वास्तव में अपने पूर्व साथी के बारे में कैसा महसूस करते हैं, गहन आत्म-विश्लेषण करें।. अपने अंदर देखें: क्या आप वास्तव में पुनर्मिलन चाहते हैं, क्या एक और ब्रेकअप को रोकने का कोई मौका है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि एक स्थापित वयस्क व्यक्ति को मौलिक रूप से बदलना असंभव है। आप कुछ क्षणों को प्रभावित कर सकते हैं और व्यवहार पैटर्न को सही कर सकते हैं, लेकिन आप उसे एक अलग व्यक्ति में नहीं बदल पाएंगे। और अगर ब्रेकअप की वजह किसी पुरुष की कोई हरकत या आदत थी तो सोचिए कि क्या आप दोबारा उसी समस्या का सामना करने के लिए तैयार हैं।
2. अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखें. अपने पूर्व साथी के प्रति अपनी लालसा को दूसरों के सामने उजागर न होने दें, भले ही वह बुरी ही क्यों न हो। मुस्कुराएं, हंसें, आशावाद साझा करें - हर किसी को पता होना चाहिए कि आप बहुत अच्छा कर रहे हैं। खासकर उसे. इसलिए, अपने आंसुओं को अपने तकिए और अपने सबसे भरोसेमंद दोस्त के लिए छोड़ दें। लेकिन आपको इसे ज़्यादा भी नहीं करना चाहिए: आंखों में उदासी के साथ उन्मादपूर्ण हंसी कम से कम सौंदर्य की दृष्टि से सुखद नहीं लगती।
3. समय से वापस जाएं. या यूं कहें कि उस समय जब आपका रिश्ता रफ्तार पकड़ रहा था। याद रखें कि आप उस समय कैसे थे, किस चीज़ ने उसे आपकी ओर सबसे अधिक आकर्षित किया। उस लापरवाह (हंसमुख, दयालु, शरारती, चंचल, आदि) लड़की को वापस लाओ जिसने एक बार अपना सिर घुमा दिया था। चलें, गपशप करें, वही करें जो आपको पसंद है - खुश रहें! उसे फिर से आपके पास आने दें और इस खुशी को आपके साथ साझा करने दें। आख़िरकार, अक्सर रिश्तों की दिनचर्या इस ख़ूबसूरत छवि को हमसे मिटा देती है, और इसके साथ ही हमारी भावनाएँ भी मिट जाती हैं।
4. चौकस और मैत्रीपूर्ण रहें. यदि आप ब्रेकअप के बाद एक अच्छा रिश्ता बनाए रखने में कामयाब रहे, तो इसे विनीत रूप से विकसित करने का प्रयास करें। आप समय-समय पर (दोस्तों के साथ या बिना) मिल सकते हैं, सिनेमा या कैफे जा सकते हैं, चर्चा कर सकते हैं दिलचस्प विषयऔर घटनाएँ, एक दूसरे की मदद करते हैं। आपके पिछले रिश्तों की सुखद यादें: परिचित होना, पहला चुंबन, हास्यपूर्ण क्षण या दिलचस्प रोमांच आपकी भावनाओं को ताज़ा करने में बहुत प्रभावी हैं। उसके जीवन में रुचि लें, सलाह दें (यदि उसे इसकी आवश्यकता है)। यदि आप ब्रेकअप का कारण थे, तो सुधार के लिए हर संभव प्रयास करें ताकि वह इन सुधारों को देख सके। लेकिन मुख्य बात यह है कि तब तक दखलअंदाज़ी न करें जब तक वह स्वयं और अधिक के लिए तैयार न हो जाए।

महत्वपूर्ण! अपने पूर्व के साथ संचार स्थापित करने से पहले, उसके कार्यों और आपके प्रति दृष्टिकोण का विश्लेषण करें। यदि वह संपर्क बनाता है, ईमानदारी से आप में और आपके जीवन में होने वाली हर चीज में रुचि रखता है, मदद से इनकार नहीं करता है और संचार से बचता नहीं है - सफलता की पूरी संभावना है। अन्यथा, अपने सभी प्रयासों को नए, अधिक आशाजनक रिश्तों पर केंद्रित करना बेहतर है।

पूर्व साथियों के साथ संबंधों में बुनियादी निषेध

यदि आप फिर भी अपने क्रोध को दया में बदलने या इसके विपरीत करने का निर्णय लेते हैं, तो आप अपनी खुशी दूसरे को नहीं देने जा रहे हैं और अपने रिश्ते को बहाल करना चाहते हैं, व्यवहार के उन पैटर्न को याद रखें जो आपकी योजनाओं के कार्यान्वयन में हस्तक्षेप कर सकते हैं:

• . उसकी उपस्थिति को नज़रअंदाज़ करना, असभ्य और उन्मादपूर्ण होना ऐसे कदम हैं जो आपको अपने पूर्व प्रेमी के साथ पुनर्मिलन से दूर कर देंगे। इसके अलावा, रिश्तों को सुलझाना, सार्वजनिक रूप से, फ़ोन पर और पूरी तरह शांत अवस्था में भी नहीं। विशेष ध्यानआपको अपनी ईर्ष्या की भावनाओं पर नियंत्रण की आवश्यकता होगी। खासकर यदि आपके पूर्व ने एक नया रिश्ता शुरू किया है (या यह नया रिश्ता ब्रेकअप का कारण बना)। इस मामले में, प्रतिद्वंद्वी की कोई चर्चा नहीं और उसकी दिशा में कोई जोशीला हमला नहीं। आप सभी दयालुता और आकर्षण हैं। यदि वह अभी भी अकेला है, तो आपको दूसरे चरम पर नहीं जाना चाहिए और पछतावा करते हुए उसे लगातार इस बात की याद दिलानी चाहिए।
• दुखी जूलियट. अपने पूर्व साथी के साथ रिश्ते में वापस आने के लिए महिलाएं जिस दूसरे तरीके का सहारा लेती हैं, वह है दया। या यों कहें कि ऐसा व्यवहार जिसका उद्देश्य मनुष्य में दया जगाना हो। अपने पूर्व साथी को लगातार यह बताना कि आप कितने कठिन, अकेले और समस्याग्रस्त हैं, आपको बोझ जैसा महसूस करा सकता है। हालाँकि लक्ष्य केवल यह दिखाना था कि आपको इसकी कितनी आवश्यकता है। इसके अलावा, आप अपनी परेशानियों के लिए उसे दोषी नहीं ठहरा सकते।
• अदम्य कार्यकर्ता. अत्यधिक गतिविधि भी अस्वीकार्य है - उसके जीवन में अपनी रुचि को शालीनता के उपायों तक सीमित रखें। उसे किसी भी रूप में अपनी सेवा (खाना पकाने, सफाई, कपड़े धोने, उपचार इत्यादि) की पेशकश करने की कोई आवश्यकता नहीं है, ऐसी सेवाओं का तर्क इस तथ्य से है कि वह अकेला है, और यह आपके लिए बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है। यही बात लगातार फ़ोन कॉल पर भी लागू होती है - नियंत्रण अब उचित नहीं है। इसके अलावा, आपको उसे वित्तीय "संबंधों", काम या व्यवसाय से बांधने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, आपको या तो प्रतिक्रिया में आक्रामकता मिलेगी, या आप सब कुछ अपने ऊपर ले लेंगे।
• "दयालु परी. अपना गुस्सा या नाराज़गी उससे न छिपाएँ, उसे पता होना चाहिए कि इस स्तर पर आपके मन में उसके प्रति सबसे सकारात्मक भावनाएँ नहीं हैं। इन भावनाओं को "बोलें" - एक मनोवैज्ञानिक, दोस्तों, प्रियजनों के साथ। यदि आप यह बात उसके सामने नहीं कह सकते, तो एक पत्र लिखें। यदि आप इसे उसे नहीं भेज सकते, तो बस इसे जला दें। मुख्य बात यह है कि इन भावनाओं को बाहर आने दें और उन्हें जिएं। इसलिए, अगर अंदर ही अंदर नाराजगी सता रही हो तो मिलनसार होने और देखभाल करने का मुखौटा पहनना एक बड़ी गलती है।

अपने पूर्व के साथ संवाद कैसे करें - वीडियो देखें:

किसी पूर्व या पूर्व साथी के साथ संबंध बनाना कोई आसान बात नहीं है। इसका उत्तर आपको स्वयं खोजना होगा, क्योंकि बहुत कुछ इस पर निर्भर करता है कि आप अलग क्यों हुए और आपने ऐसा कैसे किया। लेकिन मुख्य बात जो आपको किसी भी मामले में करनी चाहिए वह है अपने "पूर्व" को माफ कर देना, चाहे उसने कुछ भी किया हो, और उसे जाने देना। और फिर समय ही बताएगा.