भावात्मक लगाव का क्या अर्थ है. निर्भर और प्रति-निर्भर व्यवहार में एक कारक के रूप में भावनात्मक लगाव
बॉल्बी का लगाव सिद्धांत (बॉल्बी, 1975) उनके सामाजिक कार्य में भावनाओं के विकास और भेदभाव का वर्णन करता है; दूसरी ओर, यह बताता है कि बचपन में विकसित भावनात्मक प्रदर्शनों के संदर्भ में वयस्कों के बीच स्नेहपूर्ण लगाव को कैसे देखा जाना चाहिए। यह विकास आमतौर पर तीन लगातार चरणों में विभाजित होता है जिसके दौरान सीखना होता है। लगाव, खोज व्यवहार और प्रजनन व्यवहारबाद के लिए, आकर्षण, जुनून, साथ ही देखभाल और सहनशीलता जैसी भावनाएं निर्णायक होती हैं, जैसा कि तालिका में दिखाया गया है। 41.2.1।
इस अवधारणा की मुख्य थीसिस यह है कि इस तीसरे वयस्क चरण में अंतरंगता अबाधित रूप से उभरती है और केवल तभी विकसित हो पाती है जब पहले चरण में विश्वासपात्र लगाव स्थापित किया गया हो और दूसरे चरण में खोज व्यवहार विकसित किया गया हो। यदि ऐसा नहीं हुआ, तो व्यक्ति अपने लगाव के व्यवहार के बारे में निश्चित नहीं है, और बोल्बी विकासात्मक विकार के प्रकार के आधार पर भेद करता है चिंताजनक लगाव, स्वतंत्रता के लिए जुनूनी इच्छा, अतिसंरक्षणऔर भावनात्मक अलगाव. व्यवहार के ऐसे पैटर्न विशेष रूप से पूरक भागीदारों में विकसित होते हैं। का कारण है मौन समझौते की अवधारणा(टक्कर) विली (विली, 1975)। वह तर्क देती है कि पार्टनर एक दूसरे के आधार पर चुनते हैं उपयुक्त मित्रभावनात्मक प्रोफाइल के दोस्त जो सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, सबसे पहले, इंटरचेंज (उपरोक्त डायग्नोस्टिक्स पर अनुभाग देखें) - प्रत्येक भागीदार दूसरे को कुछ देता है और उससे कुछ लेता है, लेकिन जो भविष्य में रिश्ते को संघर्ष कर सकता है . अनुकूल मामले में, आवश्यकताओं की किसी प्रकार की पूरकता उत्पन्न होती है, और संघर्ष के मामले में, एक या दोनों भागीदारों की अपेक्षाएँ अत्यधिक हो सकती हैं।
एक उदाहरण के रूप में, एक वैवाहिक प्रणाली पर विचार करें जिसमें भागीदारों में से एक का व्यक्तित्व अवसादग्रस्त है (फेल्डमैन, 1976)। उदाहरण के लिए, उसका साथी एक सहायक के रूप में कार्य कर सकता है, जो केवल उसकी लाचारी की भावनाओं को सुदृढ़ करेगा। उदास साथी निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार के माध्यम से इस मदद का अवमूल्यन करने का प्रयास करेगा जो स्वाभाविक रूप से मदद करने वाले साथी से आलोचना को दूर करेगा, जो उदास साथी की आत्म-मूल्य की अनिश्चित भावना को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा और साथी से मदद के लिए नए अनुरोध करेगा। एगोराफोबिया से पीड़ित एक महिला के साथ इसी तरह का मामला हैफनर (हैफनर, 1977) द्वारा वर्णित किया गया है। उसके बगल में उसका पति था, जो एक रक्षक के रूप में अपनी भूमिका में अपरिहार्य लग रहा था, जिसके पीछे उसे "पत्थर की दीवार के पीछे" जैसा महसूस हुआ। हालाँकि, अपने व्यवहार से, उसने केवल अपनी पत्नी की चिंता का समर्थन किया और उसे पहल करने की अनुमति नहीं दी, जबकि उसने अपने लक्षणों का उपयोग करते हुए खुद को प्रभावित करने तक सीमित कर लिया। संबंधों के इन दोनों उदाहरणों में, दोनों भागीदारों के व्यवहारों के बीच एक बंद कारण संबंध की उपस्थिति पर ध्यान आकर्षित किया गया है।
पूरक साथी चयन के अनुभवजन्य अध्ययन अक्सर और अक्सर नकारात्मक परिणामों के साथ आयोजित किए गए हैं। प्रभुत्व/विनम्रता जैसी सरल संपूरकता शायद ही मौजूद हो। सच है, यह सवाल उठता है कि क्या यह उन जरूरतों की संरचनाओं के बारे में नहीं है जो उनकी बेहोशी के कारण प्रश्नावली की मदद से उनकी पहचान के लिए उपलब्ध हैं, और क्या जीवन के कुछ चरणों में ऐसी पूरकता दूसरों की तुलना में अधिक प्रभावी है। इस प्रकार, केर्खॉफ और डेविस (1962) ने कहा कि यह वही हित और समान सामाजिक पृष्ठभूमि है जो एक रिश्ते की शुरुआत में एक भूमिका निभाते हैं, और पूरक आवश्यकताएं बाद में महत्वपूर्ण हो जाती हैं। हालाँकि, अगर हम सभी को ध्यान में रखते हैं आयु अवधिकमजोर रिश्ते ही मिलते हैं। क्लिनिकल कैसुइस्ट्री से संबंधों की कई टाइपोलॉजी जो प्रकृति में पूरक हैं, का विश्लेषण रेइटर (रेइटर, 1983) द्वारा किया गया है। हालाँकि, हम यहाँ उन पर ध्यान नहीं दे सकते।
बॉल्बी का लगाव सिद्धांत (बॉल्बी, 1975) उनके सामाजिक कार्य में भावनाओं के विकास और भेदभाव का वर्णन करता है; दूसरी ओर, यह बताता है कि बचपन में विकसित भावनात्मक प्रदर्शनों के संदर्भ में वयस्कों के बीच स्नेहपूर्ण लगाव को कैसे देखा जाना चाहिए। इस विकास को आम तौर पर तीन लगातार चरणों में विभाजित किया जाता है, जिसके दौरान लगाव, खोज व्यवहार और प्रजनन व्यवहार सीखा जाता है।बाद के लिए, आकर्षण, जुनून, साथ ही देखभाल और सहनशीलता जैसी भावनाएं, जैसा कि तालिका में प्रस्तुत किया गया है 41.2.1।
इस अवधारणा की मुख्य थीसिस यह है कि इस तीसरे वयस्क चरण में अंतरंगता अबाधित रूप से उभरती है और केवल तभी विकसित हो पाती है जब पहले चरण में विश्वासपात्र लगाव स्थापित किया गया हो और दूसरे चरण में खोज व्यवहार विकसित किया गया हो। यदि ऐसा नहीं होता है, तो व्यक्ति को अपने लगाव के व्यवहार पर भरोसा नहीं है, और बॉल्बी भेद करता है, विकासात्मक विकार के प्रकार, चिंतित लगाव, स्वतंत्रता के लिए एक जुनूनी इच्छा, अत्यधिक देखभाल और भावनात्मक अलगाव के आधार पर। व्यवहार के ऐसे पैटर्न विशेष रूप से पूरक भागीदारों में विकसित होते हैं। यह विली (विली, 1975) द्वारा अंतर्निहित समझौते (टक्कर) की अवधारणा की ओर जाता है। उनका तर्क है कि पार्टनर भावनात्मक प्रोफाइल के मिलान के आधार पर एक-दूसरे का चयन करते हैं, जिसका मुख्य रूप से आपसी आदान-प्रदान पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है (डायग्नोस्टिक्स पर उपरोक्त अनुभाग देखें) - प्रत्येक पार्टनर दूसरे को कुछ देता है और उससे कुछ लेता है, लेकिन जो, हालांकि, कर सकता है लंबे समय में रिश्ते को संघर्ष बनाते हैं। अनुकूल मामले में, आवश्यकताओं की किसी प्रकार की पूरकता उत्पन्न होती है, और संघर्ष के मामले में, एक या दोनों भागीदारों की अपेक्षाएँ अत्यधिक हो सकती हैं।
एक उदाहरण के रूप में, एक वैवाहिक प्रणाली पर विचार करें जिसमें भागीदारों में से एक का व्यक्तित्व अवसादग्रस्त है (फेल्डमैन, 1976)। उदाहरण के लिए, उसका साथी एक सहायक के रूप में कार्य कर सकता है, जो केवल उसकी लाचारी की भावनाओं को सुदृढ़ करेगा। उदास साथी निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार के माध्यम से इस मदद का अवमूल्यन करने का प्रयास करेगा जो स्वाभाविक रूप से मदद करने वाले साथी से आलोचना को दूर करेगा, जो उदास साथी की आत्म-मूल्य की अनिश्चित भावना को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा और साथी से मदद के लिए नए अनुरोध करेगा। एगोराफोबिया से पीड़ित एक महिला के साथ इसी तरह का मामला हैफनर (हैफनर, 1977) द्वारा वर्णित किया गया है। उसके बगल में उसका पति था, जो एक रक्षक के रूप में अपनी भूमिका में अपरिहार्य लग रहा था, जिसके पीछे उसे "पत्थर की दीवार के पीछे" जैसा महसूस हुआ। हालाँकि, अपने व्यवहार से, उसने केवल अपनी पत्नी की चिंता का समर्थन किया और उसे पहल करने की अनुमति नहीं दी, जबकि उसने अपने लक्षणों का उपयोग करते हुए खुद को प्रभावित करने तक सीमित कर लिया। संबंधों के इन दोनों उदाहरणों में, दोनों भागीदारों के व्यवहारों के बीच एक बंद कारण संबंध की उपस्थिति पर ध्यान आकर्षित किया गया है।
पूरक साथी चयन के अनुभवजन्य अध्ययन अक्सर और अक्सर नकारात्मक परिणामों के साथ आयोजित किए गए हैं। प्रभुत्व/विनम्रता जैसी सरल संपूरकता शायद ही मौजूद हो। सच है, यह सवाल उठता है कि क्या यह उन जरूरतों की संरचनाओं के बारे में नहीं है जो उनकी बेहोशी के कारण प्रश्नावली की मदद से उनकी पहचान के लिए उपलब्ध हैं, और क्या जीवन के कुछ चरणों में ऐसी पूरकता दूसरों की तुलना में अधिक प्रभावी है। इस प्रकार केर्खॉफ और डेविस ने पोस्ट किया (केरखॉफ एंड डेविस, 1962) कि यह वही हित और समान सामाजिक पृष्ठभूमि है जो एक रिश्ते की शुरुआत में एक भूमिका निभाते हैं, और पूरक आवश्यकताएं बाद में महत्वपूर्ण हो जाती हैं। हालाँकि, यदि सभी आयु अवधियों को ध्यान में रखा जाए, तो केवल कमजोर रिश्ते पाए जाते हैं। क्लिनिकल कैसुइस्ट्री से संबंधों की कई टाइपोलॉजी जो प्रकृति में पूरक हैं, का विश्लेषण रेइटर (रेइटर, 1983) द्वारा किया गया है। हालाँकि, हम यहाँ उन पर ध्यान नहीं दे सकते।
बॉल्बी का लगाव सिद्धांत (बॉल्बी, 1975) उनके सामाजिक कार्य में भावनाओं के विकास और भेदभाव का वर्णन करता है; दूसरी ओर, यह बताता है कि बचपन में विकसित भावनात्मक प्रदर्शनों के संदर्भ में वयस्कों के बीच स्नेहपूर्ण लगाव को कैसे देखा जाना चाहिए। यह विकास आमतौर पर तीन लगातार चरणों में विभाजित होता है जिसके दौरान सीखना होता है। लगाव, खोज व्यवहार और प्रजनन व्यवहारबाद के लिए, आकर्षण, जुनून, साथ ही देखभाल और सहनशीलता जैसी भावनाएं निर्णायक होती हैं, जैसा कि तालिका में दिखाया गया है। 41.2.1।
इस अवधारणा की मुख्य थीसिस यह है कि इस तीसरे वयस्क चरण में अंतरंगता अबाधित रूप से उभरती है और केवल तभी विकसित हो पाती है जब पहले चरण में विश्वासपात्र लगाव स्थापित किया गया हो और दूसरे चरण में खोज व्यवहार विकसित किया गया हो। यदि ऐसा नहीं हुआ, तो व्यक्ति अपने लगाव के व्यवहार के बारे में निश्चित नहीं है, और बोल्बी विकासात्मक विकार के प्रकार के आधार पर भेद करता है चिंताजनक लगाव, स्वतंत्रता के लिए जुनूनी इच्छा, अतिसंरक्षणऔर भावनात्मक अलगाव. व्यवहार के ऐसे पैटर्न विशेष रूप से पूरक भागीदारों में विकसित होते हैं। का कारण है मौन समझौते की अवधारणा(टक्कर) विली (विली, 1975)। उनका तर्क है कि पार्टनर भावनात्मक प्रोफाइल के मिलान के आधार पर एक-दूसरे का चयन करते हैं, जिसका मुख्य रूप से आपसी आदान-प्रदान पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है (डायग्नोस्टिक्स पर उपरोक्त अनुभाग देखें) - प्रत्येक पार्टनर दूसरे को कुछ देता है और उससे कुछ लेता है, लेकिन जो, हालांकि, कर सकता है लंबे समय में रिश्ते को संघर्ष बनाते हैं। अनुकूल मामले में, आवश्यकताओं की किसी प्रकार की पूरकता उत्पन्न होती है, और संघर्ष के मामले में, एक या दोनों भागीदारों की अपेक्षाएँ अत्यधिक हो सकती हैं।
एक उदाहरण के रूप में, एक वैवाहिक प्रणाली पर विचार करें जिसमें भागीदारों में से एक का व्यक्तित्व अवसादग्रस्त है (फेल्डमैन, 1976)। उदाहरण के लिए, उसका साथी एक सहायक के रूप में कार्य कर सकता है, जो केवल उसकी लाचारी की भावनाओं को सुदृढ़ करेगा। उदास साथी निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार के माध्यम से इस मदद का अवमूल्यन करने का प्रयास करेगा जो स्वाभाविक रूप से मदद करने वाले साथी से आलोचना को दूर करेगा, जो उदास साथी की आत्म-मूल्य की अनिश्चित भावना को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा और साथी से मदद के लिए नए अनुरोध करेगा। एगोराफोबिया से पीड़ित एक महिला के साथ इसी तरह का मामला हैफनर (हैफनर, 1977) द्वारा वर्णित किया गया है। उसके बगल में उसका पति था, जो एक रक्षक के रूप में अपनी भूमिका में अपरिहार्य लग रहा था, जिसके पीछे उसे "पत्थर की दीवार के पीछे" जैसा महसूस हुआ। हालाँकि, अपने व्यवहार से, उसने केवल अपनी पत्नी की चिंता का समर्थन किया और उसे पहल करने की अनुमति नहीं दी, जबकि उसने अपने लक्षणों का उपयोग करते हुए खुद को प्रभावित करने तक सीमित कर लिया। संबंधों के इन दोनों उदाहरणों में, दोनों भागीदारों के व्यवहारों के बीच एक बंद कारण संबंध की उपस्थिति पर ध्यान आकर्षित किया गया है।
पूरक साथी चयन के अनुभवजन्य अध्ययन अक्सर और अक्सर नकारात्मक परिणामों के साथ आयोजित किए गए हैं। प्रभुत्व/विनम्रता जैसी सरल संपूरकता शायद ही मौजूद हो। सच है, यह सवाल उठता है कि क्या यह उन जरूरतों की संरचनाओं के बारे में नहीं है जो उनकी बेहोशी के कारण प्रश्नावली की मदद से उनकी पहचान के लिए उपलब्ध हैं, और क्या जीवन के कुछ चरणों में ऐसी पूरकता दूसरों की तुलना में अधिक प्रभावी है। इस प्रकार, केर्खॉफ और डेविस (1962) ने कहा कि यह वही हित और समान सामाजिक पृष्ठभूमि है जो एक रिश्ते की शुरुआत में एक भूमिका निभाते हैं, और पूरक आवश्यकताएं बाद में महत्वपूर्ण हो जाती हैं। हालाँकि, यदि सभी आयु अवधियों को ध्यान में रखा जाए, तो केवल कमजोर रिश्ते पाए जाते हैं। क्लिनिकल कैसुइस्ट्री से संबंधों की कई टाइपोलॉजी जो प्रकृति में पूरक हैं, का विश्लेषण रेइटर (रेइटर, 1983) द्वारा किया गया है। हालाँकि, हम यहाँ उन पर ध्यान नहीं दे सकते।
भावनात्मक निर्भरता कई वर्षों तक बनी रह सकती है, हालाँकि व्यक्ति को इसके बारे में पता भी नहीं हो सकता है।
अपने आप में रोमांस को "मार" दें
रोमांस और वास्तविक जीवन- असंगत हैं।रोमांस से भरी जीवनशैली का हर कोई फायदा उठाता है। ये जो बहुत आलसी नहीं हैं, स्पष्ट रूप से समझते हैं कि वे क्या कर रहे हैं और क्यों कर रहे हैं। लेकिन जो इस छवि के आकर्षण में पड़ जाता है, उसके परिणामस्वरूप भावनात्मक निर्भरता हो जाती है।
एक व्यक्ति जितना अधिक रोमांटिक होता है, वह उतना ही कम पर्याप्त होता है, क्योंकि वह दुनिया के साथ एक निश्चित ऊर्जा विनिमय के लिए तैयार होता है। इसके अलावा, उसके पास एक साथी नहीं हो सकता है, लेकिन "लंबे, संयुक्त, रोमांटिक जीवन" का मूड पहले से ही है।
एक व्यक्ति इस मनोदशा में आता है, जिस पर रोमांटिक की भावनात्मक निर्भरता होती है।लेकिन रोमांटिक इसे "प्यार" कहते हैं और उसी के अनुसार व्यवहार करते हैं। जब तक उसका सामना एक बहरे और दर्दनाक ब्रेक के तथ्य से नहीं होता।
केवल जब वह कई महीनों के बाद अपने होश में आता है तो रोमांटिक को एहसास होता है कि पुश्किन सही था जब उसने कहा, “क्या कम महिलाहम प्यार करते हैं, जितना आसान वह हमें पसंद करती है। हर कोई जो इस तरह के रिश्ते से परिचित है, सहजता से इसके बारे में अनुमान लगाता है, लेकिन कुछ लोग इच्छाशक्ति के प्रयास से "प्यार" को रोकने में सफल होते हैं।
इसलिए, यह लेख उन लोगों के लिए है जो "प्यार से बाहर निकलना" चाहते हैं, लेकिन नहीं कर सकते। खासतौर पर उन लोगों के लिए जिन्हें रिश्ते टूटने के तथ्य से पहले रखा गया था। और उनके लिए भी जो पूर्व प्रेम/साथी/जीवनसाथी को नहीं भूल सकते।
"प्रेम" और भावनात्मक चैनल के उद्भव का तंत्र।
प्यार कहाँ से शुरू होता है?
प्यार की शुरुआत सहानुभूति के एक बेकाबू विस्फोट से होती है, जो नीले रंग से बाहर प्रतीत होता है। तो यह है, लेकिन वास्तव में नहीं। सहानुभूति के ऐसे विस्फोट शुरू में पारस्परिक होते हैं, और दोनों में से प्रत्येक के एक निश्चित ऊर्जा विनिमय के मूड के बिना नहीं हो सकते।
यह मनोदशा इतनी जल्दी अवचेतन द्वारा पढ़ी जाती है कि चेतना के पास प्रतिक्रिया करने और इस फ्लैश को सुपाच्य रूप देने का समय नहीं होता है। अगर मूड "गलत" है, तो इस तरह के प्रकोप की कोई निरंतरता नहीं है। उनमें से 99.9% की कोई निरंतरता नहीं है और जल्दी ही भूल जाते हैं।
लेकिन, अगर कोई दूसरे की क्षमता को "देखता है", तो "मनोदशा" को "उस एक" के रूप में "पढ़ता है", सहानुभूति का फ्लैश भौतिक-मौखिक-मूर्त चरण में गुजरता है। जीवन में, यह आपको पसंद करने वाले व्यक्ति से बात करने, एक कप कॉफी के लिए आमंत्रित करने, टहलने के लिए, सिनेमा के लिए प्रयास करने जैसा लगता है। यहां तक कि एक मुस्कान पहले से ही आगे बढ़ने का निमंत्रण है, एक स्थिर आभासी परिचित को एक करीबी रिश्ते में अनुवाद करने के लिए। पहले से ही इस स्तर पर, एक ऊर्जा विनिमय चैनल प्रकट होता है, जिसके माध्यम से ऊर्जा एक से दूसरे में प्रवाहित होती है। चैनल उसी के द्वारा खोला जाता है जो परिचित को जारी रखने में अधिक रुचि रखता है।
यदि दूसरा प्रतिकार करता है, तो ऊर्जा विनिमय में चला जाता है नए रूप मे, अभी तक एक या दूसरे के लिए अस्पष्ट नहीं है। इस स्तर पर, ऊर्जा विनिमय अस्थिर है, और किसी भी क्षण रुक सकता है जब कोई यह निर्णय लेता है कि "मैंने उसे / उसे पसंद नहीं किया।" चैनल की उपस्थिति और गायब होने के परिणामों पर आमतौर पर ध्यान नहीं दिया जाता है। खैर, वास्तव में, कौन नहीं हुआ जब पहली मुलाकात आखिरी निकली।
लेकिन अगर ऊर्जा विनिमय दोनों के अनुकूल है, तो सहानुभूति की चमक एक करीबी परिचित, करीबी रिश्ते और कुछ मामलों में प्यार और परिवार में विकसित होती है।
प्रत्येक चरण को भागीदारों के बीच ऊर्जा विनिमय की अपनी स्थिति की विशेषता है, और यह केवल ऊर्जा की गुणवत्ता और मात्रा द्वारा निर्धारित किया जाता है जो भागीदार चैनल में डालते हैं।
यदि प्रत्येक साथी वास्तविक कार्यों, आत्मा का एक टुकड़ा, शक्ति, भावनाओं और भावनाओं को समान रूप से रिश्ते में निवेश करता है, तो ऐसे जोड़े हमेशा खुशी से रहते हैं।
लेकिन अगर भागीदारों में से एक "कंबल को अपने ऊपर खींचना" शुरू कर देता है, तो चैनल को गलत गुणवत्ता और गलत मात्रा में ऊर्जा देना शुरू हो जाता है, तो ऐसे रिश्ते निर्भर हो जाते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि दूसरा पार्टनर पहले से ज्यादा रोमांटिक होता है। एक रोमांटिक भ्रम, सपनों के साथ जीता है और अपने मन में एक आभासी वास्तविकता का निर्माण करता है। सुखी जीवनएक साथी के साथ, इच्छाधारी सोच।
इसके साथ ही जो अधिक पर्याप्त रूप से वास्तविकता को समझता है, जो रिश्तों में कम रूचि रखता है, वह जोड़ी में अग्रणी भागीदार बन जाता है। मुख्य भागीदार चैनल को कम ऊर्जा देता है, जबकि दूसरा, अनुयायी, संतुलन बहाल करने के लिए, "दो के लिए" ऊर्जा देने की जरूरत है।
जैसे ही किसी को लगता है कि ऊर्जा विनिमय का असंतुलन उसके पक्ष में नहीं है, उसका अहंकार विद्रोह करना शुरू कर देता है, यह महसूस करते हुए कि "मालिक" की इच्छा से, वह एक ऊर्जा जाल में गिर गया। और "मालिक" प्रमुख भागीदार के मायावी हित को बहाल करने की आशा में, अपनी ऊर्जा के साथ चैनल को पंप करने में व्यस्त है।
यह पता चला है कि व्यक्ति स्वयं, स्वेच्छा से, "प्रेम" वापस करने की आशा रखते हुए, अपनी ऊर्जा नहीं पाता है सर्वोत्तम उपयोगसहानुभूति पैदा होने पर बने चैनल में उसे धकेलने के बजाय। और चैनल के दूसरी तरफ, जीवन से लगभग हमेशा पूर्ण संतुष्टि होती है।
भावनात्मक निर्भरता।
इसलिए, एक साथी की किसी रिश्ते में जितनी कम दिलचस्पी होती है, उतना ही दूसरा साथी उस रिश्ते में निर्भर होता है। निर्भरता के साथ, व्यक्तिगत स्वायत्तता खो जाती है, और इसे बहाल करने के लिए, एक व्यक्ति की चेतना उसे कुछ कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करती है जो अहंकार का पुनर्वास करती है।
चेतना साथी का इतना तिरस्कार करने लगती है कि अपने सामने उसकी प्रशंसा करना शर्म की बात होगी। लेकिन इसके लिए आपको ईगो के उस हिस्से को दबाने की जरूरत है जो पार्टनर के साथ सहानुभूति रखता है। और बहुत दर्द होता है। आखिरकार, आपको खुद का एक हिस्सा मारने की जरूरत है।
बाहरी स्तर पर, इसे एक अति से दूसरी अति पर फेंकने के रूप में व्यक्त किया जाता है: प्रेम से घृणा तक, क्षमा से प्रतिशोध तक, प्रशंसा से अवमानना तक। एक व्यक्ति खुद को "स्विंग" करता है, इस तरह के "स्विंग्स" इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि निर्देशित पार्टनर चैनल में अधिक से अधिक ऊर्जा पंप करता है, अपने व्यक्तित्व का एक हिस्सा अग्रणी पार्टनर में डालता है, इसे अपनी ऊर्जा के साथ समाप्त करता है। ये ऊर्जा "निवेश" हैं जो भावनात्मक और ऊर्जा "लाभांश" प्राप्त करने की आशा में निवेश किए जाते हैं। एक व्यक्ति बस यह नहीं समझता है कि उसे "लाभांश" कभी नहीं मिलेगा, क्योंकि वह पहले से ही अपने साथी की तुलना में कम ऊर्जा स्तर पर है।
मैं यहाँ पछताऊँगा:
कोई भी रिश्ता भावनात्मक-ऊर्जावान "निवेश-लाभांश" के सिद्धांत पर बनाया गया है, और रोमांस इन "कमोडिटी-मनी" संबंधों को एक सभ्य रूप देने का एक प्रयास है। अपने आप को सफेद करना, सबसे पहले, अपने सामने। जैसे, मैं अहंकारी नहीं हूँ, मैं उसके लिए सब कुछ हूँ, मैं सभी उदात्त आध्यात्मिक और अन्य बकवास हूँ।
तो अगर आप किसी रोमांटिक लड़के या लड़की के बारे में सुनते हैं, यहां तक कि एक पुरुष और एक महिला के बारे में भी, तो यह एक बात कहता है। लोग रोमांस के पीछे इस उम्मीद में छिपते हैं कि कोई भी उनके "व्यापारिक" आवेगों को नहीं देखेगा। और यह तथ्य कि आवेग "वाणिज्यिक" हैं, हर कोई जानता है और सहज रूप से समझता है।
केवल इसलिए कि यह ऊर्जा विनिमय के सिद्धांत के अनुरूप है। जो कहता है कि एक व्यक्ति, जीवित रहने और प्रजनन करने के लिए, सबसे पहले, अपने बारे में और फिर दूसरों के बारे में ध्यान रखता है। यह एक विकासवादी कार्यक्रम है जिसके साथ बहस करना मूर्खता है।ठीक है, अगर कोई बहस करना चाहता है, तो मैं इस बारे में सोचने का प्रस्ताव करता हूं कि अगर आपके दूर के पूर्वज ने अपने जीवन के बजाय किसी और का जीवन चुना होता तो आप कहां होते।
रोमांस, जैसा कि प्रस्तुत किया गया है, का अर्थ है किसी व्यक्ति को उसके व्यक्तित्व से, उसके अहंकार से दूसरे व्यक्ति की खातिर अस्वीकार करना। परोक्ष आत्महत्या।
लेकिन अगर आप रोमांस छोड़ देते हैं और ऊर्जा के नियमों के अनुसार जीते हैं, तो लोगों के व्यवहार के उद्देश्य "एक नज़र में" दिखाई देते हैं, और यह न केवल एक पुरुष और एक महिला के बीच के संबंधों पर लागू होता है, बल्कि किसी भी पारस्परिक संबंधों पर भी लागू होता है।
रोमांस पर स्केटिंग रिंक मैं उन लोगों को चलने का प्रस्ताव देता हूं जो एक रिश्ते में निर्भर हैं। जिन लोगों का एक तथ्य के साथ सामना किया गया था, जिनके संबंध "घातक" टूट गए थे, लेकिन एक साथी पर भावनात्मक निर्भरता बनी हुई है।
लेकिन, भावनात्मक झूले पर वापस
एक साथी पर भावनात्मक निर्भरता हमेशा गुलाम साथी के पास रहती है, क्योंकि भागीदारों के बीच का चैनल तब तक काम करता रहता है जब तक उनमें से एक वहां ऊर्जा की निकासी करता रहता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि रिश्ते के पास जगह है या पहले ही नष्ट हो चुका है। जबकि कोई "निवेश" वापस करना चाहता है और ऊर्जा-भावनात्मक "लाभांश" प्राप्त करना चाहता है, उसके व्यक्तित्व का हिस्सा प्रमुख भागीदार द्वारा कब्जा कर लिया जाता है, हालांकि उसे इसकी आवश्यकता नहीं है। आश्रित साथी भावनात्मक रूप से खुद को जलाना जारी रखता है और अक्सर इसे अपने दम पर रोक नहीं पाता है।
लेकिन लत से बाहर निकलने के अभी भी तरीके हैं!
भावनात्मक निर्भरता से छुटकारा पाने की तकनीक।
एक निर्भर रिश्ते में, या "घातक" ब्रेक के बाद करने वाली पहली चीज़ है भागीदारों के बीच ऊर्जा चैनल को ब्लॉक करें .
दर्शन में, पहचान वस्तुओं के गुणों का पूर्ण संयोग है।
मनोविज्ञान में, किसी व्यक्ति के साथ स्वयं की पहचान करने के लिए स्वयं को उसके साथ एक संपूर्ण, दो का एक अविभाज्य मिलन माना जाता है, जो किसी भी परिस्थिति और परिस्थितियों में अविभाज्य होगा।
लीड पार्टनर दूसरे व्यक्ति के साथ ज्यादा पहचान नहीं रखता है और इसीलिए वह लीड पार्टनर है। वह जानता है कि पार्टनर के अलावा भी दुनिया में कई दिलचस्प चीजें हैं और सिर्फ पार्टनर के साथ रिश्तों पर ही ध्यान नहीं देता।
संचालित साथी, इसके विपरीत, खुद को किसी अन्य व्यक्ति के साथ पहचानता है, जीवन के लिए और उज्जवल भविष्य के लिए योजना बनाता है। वह किसी को नहीं देखता और उसके आसपास कुछ भी नहीं।
स्टेज 1. चैनल ओवरलैप।
तो, निर्भरता के रिश्ते से बाहर निकलने का पहला कदम और एक कठिन ब्रेक के बाद एक साथी के साथ खुद को अलग करना और चैनल को ब्लॉक करना होना चाहिए।
क्रियाएँ यहाँ महत्वपूर्ण हैं। चैनल में निकली ऊर्जा को किसी प्रकार की क्रिया में पुनर्निर्देशित करना आवश्यक है। "खेल में" जाने में मदद करता है और शरीर को स्तब्ध कर देता है। या जीवन के उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए जो आश्रित संबंधों के कारण विफल रहे।
यह सबसे कठिन चरण है, हालांकि वास्तव में सबसे "बेवकूफ" और यह सब गधे की जिद है।अपने आप को गुंबद पर लोड करने के लिए जो संबंध था, उसके लिए पर्याप्त समय नहीं था।
आश्रित संबंध में बने रहने के दौरान इसे भी किया जाना चाहिए। उसी गधे की जिद से।
कार्रवाई के बिना - आप कितना भी धक्का दें, चाहे आप अपनी इच्छा शक्ति को कितना भी दबा लें, चाहे आप खुद को कितना ही मना लें - इससे कुछ नहीं होगा।
क्रियाएं "पुनर्प्राप्ति" का एक अनिवार्य और आवश्यक गुण हैं।
यह स्पष्ट है कि एक ऐसे रिश्ते के बाद जो लगातार खुशी और नई भावनाओं और छापों के "सुनहरे पहाड़ों" का वादा करता है, सामान्य और परिचित करना मुश्किल है। लेकिन केवल इस तरह और कुछ नहीं।
कार्यों के अलावा, एक साथी के साथ खुद को पहचानने के लिए भावनात्मक "काम" करें।
इसका मतलब यह है कि आपको अपने भ्रम के "हवा में महल" को सचेत रूप से नष्ट करने की आवश्यकता है, इस तथ्य के उद्देश्य से कि यह उसके साथ है कि आप हमेशा के बाद खुशी से रहेंगे, हर दिन प्यार और आनंद में स्नान करेंगे, बच्चों को जन्म देंगे, पौधे लगाएंगे खीरे, एक कुत्ता खरीदें, और यात्रा पर उड़ें। नहीं। उड़ो मत। जन्म मत दो। कोई खीरा नहीं। कोई बच्चे नहीं। कुत्ता नहीं।
पहचान करने के लिए किसी व्यक्ति से अलग होने का एहसास करना शुरू करना है, उसके साथ भविष्य के लिए आशा को मारना है, यह विश्वास करना बंद करना है कि सब कुछ काम करेगा। कि वह आएगा / लौटेगा / बदलेगा / प्यार करेगा / सराहना करेगा। नहीं। आप रिश्तों के एक और मार्कअप के लिए पहले ही अपना मौका चूक चुके हैं। यह केवल अपने आप को पूरी तरह से एक कोने में नहीं ले जाने के लिए बनी हुई है।
मैं जानबूझकर कुछ प्रभावों के बारे में चुप रहूंगा जो चैनल को अवरुद्ध करने और पहचानने के प्रयासों का पालन कर सकते हैं।
क्या मैं यह कहूंगा कि इस स्तर पर विचारों और कार्यों को बदलने के लिए दूसरे साथी की तलाश करना एक गलती होगी। नया साथी"पुराने छेद" को बंद करने में मदद करेगा, लेकिन आपका अहंकार नए साथी को एक व्यक्तित्व के रूप में नहीं देखेगा, और उसका तिरस्कार करेगा।
इस स्तर पर मुख्य बात ऊर्जा को कुछ अन्य क्रियाओं में पुनर्निर्देशित करना है।
स्टेज 2. "खाली कुर्सी"
निवेशित ऊर्जा का हिस्सा वापस करने के लिए, यदि ऊर्जा-भावनात्मक "लाभांश" नहीं, बल्कि आपके व्यक्तित्व का एक हिस्सा, एक साथी में एकीकृत, प्राप्त करने के लिए, आप भावनात्मक-आलंकारिक चिकित्सा या "खाली कुर्सी" तकनीक का उपयोग कर सकते हैं।
ऐसा करने के लिए, हम कल्पना करते हैं कि साथी एक कुर्सी पर विपरीत बैठा है और हम उन अनुभवों का उच्चारण करते हैं जो परेशान करते हैं। यह क्रिया अवरुद्ध भावनाओं को मुक्त करती है। हम तब तक बात करते हैं जब तक कि तबाही न आ जाए। आप यह सब एक बार में नहीं कर सकते।
यह अभी भी वही चैनल है जो अभी भी मौजूद है, क्योंकि पहले चरण में, उचित प्रयास के साथ, चैनल अवरुद्ध हो गया है, लेकिन नष्ट नहीं हुआ है।
आप अपने व्यक्तित्व का एक हिस्सा वापस पाकर ही चैनल को नष्ट कर सकते हैं।
यहां एनर्जी भी काम करती है, लेकिन इमेज के जरिए।
अपने आप का एक हिस्सा कैसे वापस पाएं?
इसके अलावा, "खाली कुर्सी" तकनीक का प्रदर्शन करते समय, आपको यह कल्पना करने की आवश्यकता है कि चैनल के माध्यम से अग्रणी भागीदार के लिए ऊर्जा लगातार आप से प्रवाहित हो रही थी और इस ऊर्जा की एक छवि है . वो क्या है? एक नीली गेंद, फूलों का गुलदस्ता, एक फटा हुआ, खून से लथपथ दिल, गुब्बारा? यह छवि किसी अन्य व्यक्ति में आपके निवेश की छवि है। खुद की ऊर्जा, आपके व्यक्तित्व का एक हिस्सा जो किसी दूसरे व्यक्ति को दे दिया गया है।
आपको बस इतना करना है कि मानसिक रूप से या तो / या:
- इस छवि से हमेशा के लिए त्याग दें;
- इसे अपने व्यक्तित्व के हिस्से के रूप में अपने आप में स्वीकार करें - अपना लें।
मानसिक रूप से कल्पना करें कि यह छवि कैसे पिघल जाती है / गायब हो जाती है / उड़ जाती है / टूट जाती है / गायब हो जाती है या आपके पास वापस आ जाती है और आप इसे वापस ले लेते हैं। ऐसा होता है कि व्यक्तित्व का एक हिस्सा और निवेशित ऊर्जा इतनी महान है (उदाहरण के लिए, आपके व्यक्तित्व के हिस्से में एक विशाल चट्टान या एक बड़ी गेंद की छवि है) कि एक व्यक्ति इसे अपने आप में नहीं ले सकता है, तो आपको " छवि में खुद जाओ।
इस स्तर पर, कुछ कठिनाइयाँ संभव हैं, जब मना करना या स्वीकार करना संभव नहीं है। एक व्यक्ति निर्णायक विकल्प नहीं बना सकता है।
ऐसा इसलिए होता है क्योंकि:
- पहले मामले में, एक व्यक्ति का अहंकार एक ऐसे व्यक्ति पर "विश्वास" करना बंद कर देता है जो व्यक्तित्व के कुछ हिस्सों को "दाएं और बाएं" हास्यास्पद रूप से भटकाता है और इनकार का विरोध करता है;
- दूसरे मामले में, एक व्यक्ति व्यक्तित्व के एक हिस्से की वापसी से डरता है, इस डर से कि यह उसे नीचा दिखाएगा या उसे नियंत्रित करेगा। एक आंतरिक विभाजन और स्वयं पर असफल नियंत्रण का भय है।
इसका मतलब यह है कि भावनात्मक निर्भरता वाला व्यक्ति आत्म-संदेह का अनुभव करता है, खुद को महत्व नहीं देता है, अपनी भावनाओं या क्षमताओं पर भरोसा नहीं करता है। वह जिस लत के बारे में शिकायत करता है, उससे मुक्त होने का विरोध करता है क्योंकि उसे डर है कि जब वह मुक्त होगा तो वह और अधिक गलतियाँ करेगा।
यह भौतिक क्रियाओं द्वारा हल किया जाता है। यदि आप अपने दम पर मना या स्वीकार नहीं कर सकते हैं, तो आपको मदद लेनी चाहिए सच्चे लोगस्थिति की व्याख्या करके।
लोगों को आपको हाथों से अलग-अलग दिशाओं में खींचना चाहिए। एक "मना करने" की दिशा में खींचता है, दूसरा "स्वीकार" करने की दिशा में, आपको मनाने और तर्क देने के लिए। यह तब तक किया जाना चाहिए जब तक कोई निर्णय नहीं हो जाता।
अक्सर "निवेश" वापस करने का निर्णय लिया जाता है, और यह निर्भर रिश्ते से बाहर निकलने की सबसे अच्छी रणनीति है। इस छवि की अपने स्वयं के शरीर में वापसी व्यक्ति को खोए हुए संसाधनों को वापस करने की अनुमति देती है, भले ही उसी गुणवत्ता और मात्रा में निवेश नहीं किया गया हो, लेकिन ऊर्जा के एक हिस्से की वापसी भी एक व्यक्ति को स्वतंत्रता देती है।
और तभी एक "जाने देना" होता है जिसकी किसी व्यक्ति को अब आवश्यकता नहीं होती है, जबकि ढेर से पहले ही इस "जाने देना" में विलय करना संभव है, जिसे निकाला जा सकता है। यह पूर्व साथी पर एक छोटा "बदला" होगा।
आश्रित संबंधों में मनोदैहिक।
साइकोसोमैटिक्स तब विकसित होता है जब एक निश्चित "मूल्य" किसी व्यक्ति के मनो-भावनात्मक स्वास्थ्य को पछाड़ देता है।
अक्सर माताओं, शराबियों की पत्नियां, नशा करने वालों को इससे पीड़ित होना पड़ता है। उनका "एक पत्नी और माँ के रूप में कर्तव्य" उनके स्वयं के स्वास्थ्य से अधिक है, जिससे एक आश्रित संबंध बन जाता है। वे समझते हैं कि वे किसी को नहीं बचा पाएंगे, कि वे अपने स्वास्थ्य और भाग्य का त्याग कर रहे हैं, लेकिन वे इसे अलग तरीके से "नहीं" कर सकते हैं। क्योंकि उनका "मूल्य" अधिक मजबूत होता है।
क्योंकि वे यह नहीं समझते हैं कि "शराबी, ड्रग एडिक्ट" को मोक्ष की आवश्यकता नहीं है, और उसका आगे का पतन उसकी अपनी इच्छा से पूर्व निर्धारित है, वे इसके लिए जिम्मेदार नहीं हैं।
अक्सर साइकोसोमैटिक्स ऐसे लोगों को दिखाता है कि वे किसी व्यक्ति को उसकी इच्छा के विरुद्ध "अपने कूबड़" पर खींच रहे हैं।
भावनात्मक निर्भरता कई वर्षों तक बनी रह सकती है, हालाँकि व्यक्ति को इसके बारे में पता भी नहीं हो सकता है। इसके अलावा, उसे संदेह नहीं है कि उसकी शारीरिक बीमारी इस लत का परिणाम है।
जैसे ही एक व्यक्ति को एहसास होता है, भावनात्मक-छवि चिकित्सा की तकनीक की मदद से, उसके "पराक्रम" की व्यर्थता - इससे निराशा होती है, और निवेश अपने आप दूर हो जाते हैं। और इसके लिए आपको छवि से पूछने और छवि की ओर से प्रश्न का उत्तर देने की आवश्यकता है: "क्या उसे बचाने और उसकी पीठ पर घसीटने की आवश्यकता है, जहां, शायद, वह नहीं जा रहा है?"
उत्तर अक्सर व्यक्ति को मनोदैहिक से मुक्त करता है।
तो, "खाली कुर्सी" तकनीक के सही निष्पादन के साथ, निवेशित "राजधानियां" वापस आ जाती हैं, निर्भरता की वस्तु जारी और निष्प्रभावी हो जाती है।
मुझे संक्षेप में बताएं।सद्भावना के आश्रित संबंध में नहीं चलने के लिए अपने आप में रोमांस को मारने की जरूरत है , पर्याप्त रूप से आकलन करें कि क्या हो रहा है, भ्रम और "हवा में महल" का निर्माण न करें, लोगों के कार्यों के व्यवहार और उद्देश्यों पर एक शांत नज़र डालें। सम्मान, सबसे पहले, अपने आप को, अपनी रुचियों और इच्छाओं को। उसके लिए अर्थों का आविष्कार किए बिना साथी के कार्यों का सही मूल्यांकन करें।प्रकाशित
इसी तरह के लेख
-
बॉस के लिए जन्मदिन का उपहार: विचार, सुझाव और आश्चर्य
अपने नेतृत्व के प्रति सम्मान और ध्यान दिखाने का सबसे अच्छा तरीका पुरुष बॉस के लिए एक मूल, शानदार, यादगार जन्मदिन का उपहार बनाना है। इसलिए, हम आपको एक सूची प्रस्तुत करते हैं कि बॉस निश्चित रूप से क्या पसंद करेंगे ....
-
डॉ. स्पॉक की सच्ची कहानी, बाल रोग विशेषज्ञ जिन्हें "हिप्पी पीढ़ी" के लिए दोषी ठहराया गया था
द चाइल्ड एंड हिज़ केयर रूसी संस्करण की प्रस्तावना (1970) डॉ. बेंजामिन स्पॉक का भाग्य असामान्य है। प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ जिनकी पुस्तक द चाइल्ड एंड केयर ने संयुक्त राज्य अमेरिका में 20,000,000 प्रतियां बेचीं और एक डेस्कटॉप गाइड के रूप में कार्य किया ...
-
क्रिसमस: कैसे मनाएं, क्रिसमस टेबल और लोक परंपराएं
यह सभी विश्वासियों के लिए सबसे बड़ी छुट्टियों में से एक का जश्न मनाने का समय है - मसीह का जन्म। यह एक महान दिन है, जो पृथ्वी पर उद्धारकर्ता के आने का प्रतीक है। 2017 में, किसी भी अन्य वर्ष की तरह, क्रिसमस 7 जनवरी को मनाया जाता है।...
-
रूस में मदर्स डे - छुट्टी का इतिहास और विशेषताएं मदर्स डे एक रूसी या विश्व अवकाश है
छुट्टी कैलेंडर में एक विशेष तिथि है, जो हम में से प्रत्येक के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति - माँ को समर्पित है। जैसा कि आप जानते हैं, सभी माताओं को समर्पित छुट्टी हाल ही में रूस में दिखाई दी, लेकिन लोगों को पहले से ही प्यार हो गया है और ...
-
महिलाओं की नाव गर्दन पोशाक
व्यवस्थापक 2015-06-03 पूर्वाह्न 3:52 बजे यह नया लेख विभिन्न प्रकार और कटौती के कॉलर की डिजाइन सुविधाओं, उनके प्रसंस्करण के तरीकों और गर्दन के साथ कनेक्शन के लिए समर्पित है। और इस पोस्ट के साथ, मैं अपने ब्लॉग पर एक नया खंड खोल रहा हूँ: 100...
-
सप्ताह के दिनों तक मैनीक्योर और पेडीक्योर के लिए चंद्र कैलेंडर सितंबर में पेडीक्योर कब करें
बदलना पसंद है? वैदिक ज्योतिषी तारा शांति से चंद्र बाल कटवाने के कैलेंडर में "सुंदर" परिवर्तन के लिए सबसे अच्छे दिन - विशेष रूप से LiS.pw के लिए। ब्यूटी सैलून जाने के लिए सही दिन चुनें! 11 सितंबर चंद्र दिवस। 12 चंद्र दिवस। इस पर ...