Персональный тренер обучение

Диплом тренера открывает прекрасные перспективы заниматься своей любимой профессией за достойную оплату. Москва – город, где постоянно возводятся новые спортивные комплексы и тренажерные залы, куда требуются инструкторы с образованием. Получение диплома или позволяет начать работать персональным или групповым тренером, добиться больших высот в карьере, постепенно усовершенствовать свое мастерство.

Как получить диплом персонального тренера

Выучиться на фитнес-тренера и получить диплом о переподготовке тренера – отличная цель для инвестиции в свое будущее. Обучение проходит поэтапно и в соответствии с общепринятыми стандартами. Теоретические дисциплины (анатомия, биохимия, медицина, психология и другие) ведут преподаватели и доктора наук института психологии при кафедре физического воспитания по адресу м. Бауманская, ул. Малая Почтовая, 2/2.

Практические занятия ведут квалифицированные инструкторы-методисты с высшим спортивным образованием на базе спортивно-оздоровительного комплекса «Гигант». Тренажерный зал расположен по адресу метро Беляево, ул. Миклухо-Маклая, 55. Выдача документов осуществляется на базе института психологии при кафедре физического воспитания. Тренеры впоследствии смогут эффективно и без ущерба для здоровья проводить занятия для клиентов и начинающих спортсменов. Возможна переподготовка тренеров-преподавателей на базе высшего образования. обучения предусматривают:

• Комплексные занятия по фитнесу и бодибилдингу. На курсах учащиеся получают базовые знания по всем сопутствующим предметам, в частности, по диетологии, медицине, анатомии.
• Ведение здорового образа жизни. Будущие тренера способны не только выучиться по выбранному направлению, но и приобщиться к здоровому и спортивному образу жизни.
• Приобретение психологических навыков. Инструктору очень важно уметь найти подход к каждому клиенту и правильно оценить физические возможности организма.

Учебно-методический план

N п/п	Наименование курса	Количество аудиторных часов
1	Теория и методика физической культуры и спорта	70
2	Педагогика и психология физической культуры и спорта	40
3	Анатомия	20
4	Физиология спорта	30
5	Основы спортивной биохимии	20
6	Основы спортивной медицины	20
7	Лечебная физическая культура	10
8	Основы спортивного массажа	10
9	Теория и методика фитнеса	150
10	Менеджмент физической культуры и спорта	30
11	Профессионально-ориентированная практика	100
12	Итоговый междисциплинарный экзамен
13	Выпускная квалификационная работа

Стоимость обучения на спортивного тренера-преподавателя:

Диплом тренера тренажерного зала – залог успешной карьеры

Диплом фитнес инструктора - это документальное подтверждение профессионального спортивного образования. Тренерская лицензия позволит трудоустроиться в лучший тренажерный зал в Москве, а также открыть собственный центр. Диплом дает:

• Личное здоровье. Инструктор-методист постоянно работает над тем, чтобы находиться в хорошей форме и быть образцом подражания для своих клиентов.
• Престиж и удовольствие. Персональные фитнес-тренеры сейчас пользуются большим уважением. Их работа на пике популярности. Каждый день они строят так, чтобы получать удовольствие от работы и добиваться впечатляющих результатов.
• Хорошую заработную плату. Выучиться на инструктора-методиста – возможность получать высокие доходы, заниматься собственным развитием и добиться прекрасных результатов в карьере.

Где пройти обучение

Хотели бы получить диплом фитнес тренера в Москве? – Станьте учащимся нашей школы! Занятия у нас проводятся опытными специалистами и в соответствии с новейшими групповыми программами. После обучения вам нужно будет сдать экзамен, после чего мы выдаем диплом о профессиональной переподготовке государственного и международного образца. Обращайтесь прямо сейчас, чтобы записаться на курсы!

• Подобрать комплекс упражнений. Курс выбирается индивидуально для каждого клиента. Наличие профильного образования поможет инструктору учесть все особенности организма учащихся.
• Поддержать учащихся в их стремлениях. Подготовка по специальной программе может проводиться, чтобы сбросить вес, избавиться от проблем со здоровьем, откорректировать фигуру.
• Разработать индивидуальный план обучения. Тренер составляет личный график занятий и учитывает их особенности в соответствии с теми целями, которые перед собой ставит клиент.
• Составить программу тренировок и питания. Тренерский опыт понадобится не только для выбора упражнений, но и составления индивидуального меню для учащихся курсов.
• Следить за безопасностью. В обучение входят специальные семинары, где большое внимание уделено контролю безопасности и исключению травматических ситуаций на занятиях.

Основные преимущества нашей школы

– это популярное направление в Москве, которое на профессиональном уровне проводится нашей школой. Мы принимаем на обучение всех желающих – как с опытом работы в тренажерном зале, так и без него. Все необходимые навыки и умения вы получите в ходе занятий.

Наши инструкторы получают официальный документ, подтверждающий высокий уровень их квалификации. Это открывает перед ними прекрасные перспективы для дальнейшего трудоустройства в столице и построение успешной карьеры! Обращайтесь к нам в Москве, чтобы записаться на курсы прямо сейчас! Подготовка фитнес-тренеров нами осуществляется по современным программам международного уровня!

Теоретические дисциплины:

• Основы анатомии и физиологии
• Основы биохимии
• Теория фитнес тренировки
• Основы биомеханики
• Силовая тренировка
• Аэробная тренировка
• Тренировка гибкости (стретчинг)
• Организация персонального тренинга
• Профессиональная деятельность персонального тренера

Практические занятия:

• Первичный инструктаж клиента
• Упражнения с использованием тренажеров и свободных весов
• Техника выполнения упражнений, предотвращение травм
• Стретч-упражнения

Подробный разбор упражнений на все группы мышц:

• Мышцы рук
• Мышцы груди
• Мышцы спины
• Дельты
• Пресс
• Мышцы ног и ягодиц
• Аэробная тренировка

Самостоятельное составление плана тренировки и плана питания для клиента.

Размышляешь о том, стать ли фитнес-инструктором, но не знаешь, где пройти обучение?
сайт подскажет ответ на этот вопрос.

В обучении фитнес-инструкторов ВУЗы вне игры

В настоящее время в нашей стране ни один вуз не выдает дипломов, в которых бы в графе «специальность» значилось «фитнес-инструктор». Студенты Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК) проходят соответствующий ознакомительный курс, но и только. Обучением занимаются специальные центры по подготовке фитнес-инстукторов, а также организаторы кратковременных курсов и семинаров.

И дело не столько в инертности системы высшего образования, сколько в том, что фитнес - динамично развивающаяся сфера. Форматы тренировок и методики преподавания все время совершенствуются или даже радикально меняются. Однако эта ситуация чревата проблемой низкой квалификации тренеров, особенно в регионах, а также в маленьких столичных клубах.

Если сети фитнес-клубов отдают предпочтение претендентам с высшим физкультурным образованием, бывшим спортсменам, а также людям с профессиональной танцевальной или йоговской практикой, то в небольшие фитнес-студии можно попасть и без специальной подготовки. Реальность такова, что любой человек, прошедший минимальное обучениена курсах, может называть себя фитнес-инструктором и при этом не чувствовать угрызений совести.

Однако дилетантов не любит никто. Даже новички-любители, только-только пришедшие заниматься фитнесом, легко отличают их от профессиональных специалистов.

Обучение фитнес-инструкторов: курсы и семинары

Большинство курсов и семинаров по обучению фитнес-инструкторов рассчитаны всего на несколько месяцев, дней или даже часов. За такое короткое время можно получить лишь поверхностное представление о методике тренировок по определенному направлению фитнеса, но никак не подготовиться профессионально. Поэтому обычно в инструкторы попадают люди, имеющие профессиональный опыт по определенному направлению: танцы, йога, силовой тренинг и другие.

Курсы и семинары по подготовке фитнес-инструкторов можно найти и в регионах. Однако основные центры по подготовке фитнес-персонала находятся в Москве.

• Федерация фитнес-аэробики России
• Образовательный центр «Академия фитнеса»
• Образовательный центр Fitness Рrofi
• Учебный Центр FPA

Чем же хорошие центры по обучению фитнес-инструкторовотличаются от плохих?

• Они имеют лицензию управления образования, которая гарантирует качество обучающих методик и высокий уровень профессионализма преподавателей.
• Предпочитают принимать в студенты людей с высшим физкультурным образованием.
• По окончании обучения выдают фитнес-инструкторам «корочки» государственного образца.

Впрочем, при приеме на работу на эти «бумажки» в фитнес-клубах не обращают внимания и проводят самостоятельное тестирование претендентов. Главное, чтобы человек действительно имел профессиональные навыки.

Фитнес-инструктор - сам себе учитель

Какие бы замечательные курсы и семинары ни устраивали центры по обучению фитнес-инструкторов, этих знаний не может хватить на всю жизнь. Впрочем, если человек решил стать специалистом высокого уровня, все в его руках. Выход из положения - курсы по повышению квалификации, а также самостоятельное обучение у успешных коллег. Как правило, фитнес-компании с удовольствием смотрят на то, что их сотрудники стремятся повышать свою квалификацию. И позволяют посещать тренировки других инструкторов.

Кстати, система перенимания чужого богатого опыта иногда приносит неожиданные плоды. Великолепные специалисты порою получаются из обычных клиентов клуба, которые за годы тренировок у продвинутых фитнес-инструкторов вырастают до настоящих мастеров. Кроме того, существует множество проверенных фитнес-методик, информацию о которых можно найти в интернете. Словом, хочешь быть тренером - будь им!

Инструктор-презентер 2010 года по версии International Fitness Open, методист управляющей компании Fitness Holding

Лариса Сиднева
Вице-президент Всероссийской федерации спортивной и оздоровительной аэробики России, президент образовательного центра «Академия Фитнеса», доцент ГЦОЛИФК, кандидат педагогических наук, мастер спорта по спортивной гимнастике

Подводя итог, можно сказать: если ты хочешь стать фитнес-инструктором высокого класса, будь готов к тому, что обучение профессии окажется дорогой длиною в жизнь. Долгой и не лишенной трудностей, но зато очень интересной.

Может показаться, что работать фитнес-тренером очень легко. На самом деле, это не так. Специалисты, которые высоко ценятся в этой сфере, имеют не только опыт, но и огромный багаж знаний.

Чтобы получить соответствующие знания, нужно знать, где пройти курсы фитнес инструктора . Приобрести соответствующие навыки можно в сертифицированных центрах образования, которые имеют современные методы обучения, а так же квалифицированных тренеров-преподавателей.

Одним из лидеров в этой индустрии является Федерация фитнес-аэробики России. Вот уже на протяжении 20 лет, школа готовит профессиональных фитнес-специалистов, которые, при получении сертификата, готовы сразу выполнять свою работу. Представительства федерации имеются не только в Москве, но и в регионах. В любом из них можно пройти курсы персонального тренера по фитнесу . На данный момент в них обучается более чем 2000 будущих специалистов.

Федерация фитнес-аэробики подойдет не только тем людям, которые хотят с нуля освоить профессию, но и для тех, кто уже имеет фитнес-образование. В школе можно пройти переподготовку или получить дополнительные знания и навыки на семинарах, по таким направлениям, как стречинг, детский фитнес и другие.

Качественные знания по европейским стандартам

Фитнес федерация является партнером европейской ассоциации здоровья и фитнеса, поэтому использует все стандарты, которые касаются обучению фитнес-инструкторов в Европе. Это позволяет давать знания, которые необходимы специалистам в сфере фитнес-аэробики.

Сертификат, который выдается ФФАР по окончанию обучения, актуален не только в нашей стране, но и за ее пределами, поскольку соответствует Европейским стандартам по соглашению FISAF и EHFA. Учащиеся в ФФАР могут принимать участие в различных проектах, организовываемых федерацией. Среди них конкурсы профессионального мастерства, фестивали водных видов спорта и другие. Побывав на них, можно получить колоссальный опыт от коллег по ремеслу, и расширить базу знаний.

В Федерации фитнес-аэробики проводится подготовка специалистов по программам:

• индивидуального фитнес-тренера в тренажерном зале;
• инструктора для тренировки в группах;
• бодибилдинг тренера;
• организации здорового питания;
• стретчингу;
• тренингу с применением подвесных тренажеров;
• подготовке специалистов занимающихся детской аэробикой и плаванием.

Курсы фитнес тренера , в свою очередь, могут состоять из одного или нескольких семинаров. Для того чтобы получить сертификат фитнес-тренера тренажерного зала, необходимо пройти семинары инструктора тренажерного зала, персонального тренера, функционального тренера, узнать принцип стретчинга, организации рационального питания и тренировок, в которых используются подвесные конструкции.

Особенности обучения групповых инструкторов

Инструктор групповых программ получает совершенно иные знания и навыки, чем фитнес тренер тренажерного зала. Инструкторы, которые уже имеют свои группы, благодаря семинарам, систематизируют и улучшают свои знания по профессиональному направлению. Пройдя курс инструктора групповых занятий, специалист приобретает эффективные навыки и знания, которые будут полезны в ходе проведения уроков со своими подопечными.

Программа обучения для группового тренера состоит из семинаров:

• по классической аэробике , она необходима инструктору групповых программ, для того, чтобы подопечные правильно выполняли технические элементы классической аэробики. В процессе обучения, специалист учится управлять группой. Обязательными являются знания, по составлению плана занятий и обучение хореографическим комбинациям;
• степ-аэробике , Немаловажными компонентами программы являются аэробные упражнения. В обучение входит инструкции по технике безопасности, знания об изменениях, которые происходят в организме, при выполнении аэробных тренировок. Для того, чтобы на высоком уровне проводить степ-аэробику, необходимо производить планирование всех упражнений, уметь командовать людьми под музыку, находиться в том месте, с которого будет удобно проводить и корректировать занятие.
• силовой тренировке . Силовые тренировки так же имеют место в групповых программах. Овладев соответствующими навыками, тренер будет знать терминологию, а так же технику выполнения силовых упражнений.
• стретчингу . Это популярное направление, в котором рассматривается гибкость и движение суставов и мышц. Пройдя данный курс, можно получить достаточное количество знаний об анатомии тела, в частности мышц и суставов, научиться правильно их растягивать и доводить до оптимальной кондиции;
• функциональному тренингу можно обучаться отдельно или в составе других программ подготовки. Семинар состоит из теории и практики. Обучаемые получают теоретические знания, связанные с предназначением различного дополнительного оборудования, техникой безопасности, включением всех необходимых упражнений, а так же правильному поэтапному их выполнению. Современный функциональный тренинг подразумевает применение различных вариантов упражнений, выполняемых в циклической последовательности, а так же использование трансформируемого тренажера;
• с подвесными приспособлениями . Не одна современная тренировочная программа не проходит без использования подвесных конструкций. Любой фитнес-тренер, который имеет одного или группу подопечных, должен знать, как эффективно, с максимальным разнообразием использовать подвесное оборудование. Подобные тренировки позволяют увеличить функциональные возможности обучения. Они могут пригодиться для разнообразия классических тренировок, а так же, развить дополнительные качества, которые сложно улучшить, без использования подвесных снаряжений.

Организация здорового питания – как ключ к успеху

Немаловажным элементом при проведении всех видов фитнес-аэробики, является организация правильного питания. Для того чтобы усвоить эту программу, необходимо пройти семинар, который равен 7 академическим часам. Знания, полученные на нем, необходимы для всех фитнес-тренеров, поскольку неправильное питание может свести к нулю все усилия, которые прилагаются во время тренировок в зале.

Программа данного семинара включает в себя изучение компонентов пищи. Она позволяет подготовить правильный рацион питания, в который будут входить белки, жиры, углеводы и другие компоненты в необходимых пропорциях. Чтобы узнать, как снизить массу тела, необходимо ознакомиться с методами расчета энергетической ценности пищи, а так же с принципами режима питания. Это же касается и программы по увеличения мышечной массы. Кроме этого, они изучают положительные и отрицательные стороны самых распространенных диет.

Программы подготовки специалистов от ФФАР

Федерация фитнес-аэробики производит подготовку фитнес-специалистов по различным направлениям:

• Йога. На базе Федерации фитнес-аэробики России, проходит обучение специалистов по йоге. Она имеет формат фитнес-аэробики. Семинар проходит под руководством высококвалифицированного специалиста, занимающегося профессиональной йогой. Он обучит принципу построения занятия, а так же правильному выполнению всех поз и их последовательности. Как правило, в различных фитнес-центрах имеются свои форматы занятий, поэтому специалисты получают адаптированные варианты обучения, для людей с различным уровнем подготовки. Всего в программе 35 академических часа, проводимых в течении 5 дней.
• Детский фитнес. Подготовка инструкторов по детскому фитнесу – это отдельная программа, которая разрабатывалась с особой тщательностью. Дети различных возрастов должны обучаться высококвалифицированными специалистами, способными заложить основы элементов фитнес-аэробики.
• Аквапрограмма. В план семинара обучения детей по аквопрограмме входит изучение возрастных особенностей детей, поведения, а так же влияние игровых занятий. Все теоретические знания применяются на практике. Для того чтобы иметь навыки по управлению группами, в семинаре выделяются отдельные часы занятий. Специалисты обучаются мастерству по поддержанию у детей интереса к занятиям.

Пройдя курсы обучения фитнес инструкторов в ФФАР, вы можете быть уверены в том, что станете высококвалифицированным специалистом, в котором будут нуждаться центры с индивидуальными и групповыми тренировками.