Las caderas más llenas. Las caderas anchas no son un problema, sino una virtud

Parece que está pasando el tiempo de las modelos flacas, lo que demuestran con éxito las bellezas reconocidas con un quinto punto muy voluminoso.

Hollywood establece el tono para todo, incluidos los estándares de atractivo sexual y moda para ciertos tipos de cuerpo.

Muchas estrellas están tratando de lograr la codiciada talla cero (XXS), agotándose con el entrenamiento físico y pagando mucho dinero a los gurús de la dieta personal. Otros, por el contrario, disfrutan de las formas que presenta la naturaleza y disfrutan de la vida.

WomanJournal.ru presenta a las diez mejores estrellas con caderas exuberantes, que no solo no son tímidas con esta característica, sino que también la enfatizan de todas las formas posibles.

kim kardashian

La lujosa morena de origen armenio se hizo famosa luego de que se filtrara a las redes un video muy franco. Desde entonces kim kardashian se acostumbró magníficamente al papel de tentadora, ya que sus formas sobresalientes resultaron ser muy bienvenidas.

Quizás la parte más famosa de su cuerpo proporcionó a la belleza oriental un lugar en nuestro top. Quinto punto kim kardashian no encaja en absoluto en los estándares dorados de Hollywood, lo que, sin embargo, no impide que su dueño sea incluido en la lista de los más mujeres deseadas planetas

Aunque recientemente Internet se inundó con fotos de Kim Kardashian, quien ha perdido peso notablemente y ha perdido su antigua plenitud de formas. Pero aún esperamos que esto sea un dominio de Photoshop.

Anfisa Chéjova

Anfisa siempre tuvo problemas con el sobrepeso: desde la infancia, la niña se agotaba con las dietas e incluso tomaba pastillas para adelgazar. Nada trajo resultados duraderos, y luego Anfisa Chéjova Decidí dejar de pelear con la naturaleza y dejar todo como está.

Según datos no oficiales, el volumen del busto y las caderas de Anfisa Chekhova alcanza los 110 cm, lo que parece muy proporcional. Anfisa Chéjov enfatiza hábilmente su dignidad, no se avergüenza de usar atuendos reveladores. ¡Esta chica declara con orgullo con toda su apariencia que hay vida más allá de los estándares de modelos notorios!

Jennifer López

Esta belleza hace unos años aseguró su trasero por varios millones de dólares. Incluso dijeron que Jennifer López logró recibir una compensación, porque durante el parto no tuvo tiempo figura ideal sufrió mucho.

La propia actriz y cantante comenta con humor tales rumores: "Cuando este periódico salió con un gran titular en la primera página, también pensé: debería guardar el artículo para mis hijos, se reirán". No importa si es verdad o es un pato más, pero una cosa está clara: los muslos de Jennifer López Qué se necesita.

Beyoncé

figura de Beyoncé Causa mucha polémica: algunos admiran sus formas femeninas, otros creen que la cantante debería adelgazar. Beyoncé admitió que no estaba del todo satisfecha con sus datos naturales: “Creo que mi trasero se ve bastante natural. Me gusta tener “formularios”, pero a veces aparecen en el lugar equivocado”.

Quizás esta sea una simple coquetería de niña, porque sus fotografías adornan las mejores revistas de moda, y cientos de hombres se congelan con una sola mirada a su redondez. De todos modos Beyoncé no sufre particularmente debido al hecho de que su quinto punto no encaja en el 38 Nuestro tamaño. Su esposo, sin embargo, tampoco se preocupa por esto. Aunque por alguna razón la cantante ha tabú a los fotógrafos a fotografiar de espaldas.

cornelia mango

sonríe niña cornelia mango se hizo famosa gracias a su participación en el reality show "Star Factory", donde se destacó notablemente en el contexto de vecinos delgados en el set. Dicen que en el proyecto a la niña incluso se le prohibió perder peso.

La participante más pintoresca del programa de televisión no tiene nada de compleja debido a que su figura dista mucho del ideal de la delgadez. ¡La estrella visita regularmente un gimnasio, le encanta nadar y simplemente le encanta bailar! Probablemente, moviendo sus pronunciadas caderas al ritmo de la música, Cornelia Mango hace palpitar el corazón de los hombres. Y que sean más grandes en volumen de lo que requiere la moda moderna.

bianca

Recientemente, la prensa filtró la noticia de que Bianca, en la vida de Yana Lipnitskaya, decidió hacerse una liposucción. Supuestamente debido a una falla hormonal, la cantante se recuperó mucho y dejó de encajar en sus diminutos disfraces de concierto.

Se desconoce qué parte del cuerpo la niña decidió desengrasar. Quizás dentro de un tiempo Bianca aparezca, por ejemplo, en el ranking de las peores estrellas. Pero en sesiones de fotos y clips recientes, se ve claramente que la naturaleza no ha privado por completo a Bianca de formas femeninas.

La propia cantante dice que formas redondeadas heredó de su madre y abuela, de lo que está muy orgullosa. ¿Por qué entonces la liposucción?

shakira

hermosa cantante colombiana shakira con una voz igualmente chic, no cree que tenga problemas con su figura. ¿Y quién dijo que un quinto punto sobresaliente es un problema? A muchos hombres les gustan mucho las chicas grandes, especialmente si pueden moverse en el baile con tanta gracia como shakira. La cantante incluso inmortalizó sus lujosas caderas en el famoso éxito "Mis caderas no mienten". Shakira dice que sus caderas la ayudan a diferenciar la buena música de la mala música. ¿Cómo? Empiezan a moverse al compás si la música es incendiaria.

Victoria Lopireva

hermosa cantante americana Alicia Keys no cuenta ausencia talla grande Problema de los senos, le parece que su quinto punto atrae miradas no menos admiradas.

Al elegir atuendos, la niña no evita los escotes francos, faldas cortas y estilos ajustados. Y con razón, muchos críticos de moda reconocen el buen gusto de Alicia. La ausencia del estándar de oro de Hollywood 90-60-90 no impidió que la niña ganara 9 premios Grammy y 11 Billboard Music Awards. Eso es realmente, en retrospectiva, ¡es fuerte!

Monica Bellucci

Esta hermosa dama ha sido durante mucho tiempo el estándar de belleza, objeto de admiración tanto para hombres como para mujeres. Pocos pueden creer que el otrora sensual italiano Monica Bellucci se agotó con las dietas, y los agentes de modelos consideraron que sus deliciosas formas eran demasiado elegantes.

Desde que la actriz paseó, meneando sus pronunciadas caderas, por las calles italianas de Malena, ha quedado claro para todos: la era de las flacas modelos clónicas ha terminado. Monica Bellucci mostró al mundo nuevos estándares: la belleza italiana caliente, multiplicada por la feminidad.

Muchas mujeres en todo el mundo tienen caderas y glúteos desproporcionados, demasiado grandes o planos. Se sabe que un cuerpo con caderas simétricas, pecho y cintura delgada se considera ideal. Este tipo de figura se llama reloj de arena.

¿Qué hacer si no lo haces? Con los senos, todo es más difícil, pero puedes intentar moldear las caderas y las nalgas de una forma hermosa. Si lo intentas, por supuesto.

Caderas exuberantes: grado de sexualidad.

Un criterio vívido de la sexualidad de una mujer son las caderas. Estándares belleza femenina cambiar periódicamente, pero hermosas nalgas y muslos siempre atraen la atención y despiertan interés o envidia. La moda mundial nos dicta que la alta y chicas flacas con piernas largas es el estándar de belleza.

Sin embargo, la mitad masculina de la humanidad tiene sus propias opiniones sobre este tema. pequeño, nalgas apretadas alguien está interesado, pero alguien no, aunque se ven atractivos. Las chicas con un trasero pequeño deben tener una cintura muy delgada y senos pequeños. ser considerado bello. Pero, como muestran las estadísticas, los propietarios de caderas estrechas no tienen una cintura delgada designada. Y según los resultados de la investigación opinión masculina, las mujeres con cintura pronunciada y caderas moderadamente anchas se consideran más sexys.

Psicología y hechos.

La psicología explica el interés de los hombres por las mujeres con caderas anchas por el hecho de que esa mujer se percibe como madura en un sentido sexual. Las niñas con un cuerpo plano se parecen más a un niño y, por lo tanto, no son muy atractivas para los hombres. Al menos, no provocan una fuerte atracción o excitación.

Por supuesto, no se debe generalizar. Las opiniones, como las situaciones, son diferentes y es imposible juzgar sin ambigüedades. Sin embargo, a pesar de que un hombre no piensa en los niños cuando está emocionado, inconscientemente a la hora de elegir dama se dispara el instinto: una mujer con caderas anchas es más capaz de tener y dar a luz hijos que una niña con caderas estrechas. Además, las caderas y glúteos redondeados se asocian en los hombres con la feminidad y la sexualidad.

Al evaluar a una mujer, un hombre observa toda la silueta: cuán armoniosamente se ven las caderas anchas con la cintura y el cofre. La expresividad y la armonía de las formas atraen la mirada. Sin embargo, en la oficina, es más fácil para los hombres trabajar con mujeres delgadas, ya que no causan una gran atracción y, en consecuencia, no distraen la atención del proceso de trabajo.

La elección instintiva de los hombres también está confirmada por hechos estadísticos. Numerosos estudios en población masculina diferentes paises, profesiones y edad muestran que el 75% de todos los encuestados prefieren damas con caderas grandes y botín, pero sin celulitis o exceso de grasa. Al 11% de los hombres les gustan las mujeres flacas de piernas largas. Exactamente el mismo porcentaje de hombres cree que el esplendor de las caderas y las nalgas no es lo principal, solo deben estar en armonía con toda la figura en su conjunto, y es deseable estar sin "orejas". El 3% de la población masculina no considera en absoluto las caderas como estímulos sexuales y declara que la sexualidad femenina depende de la soltura y el carácter.

Como se ha mencionado más arriba, situaciones de la vida son diferentes, como los hombres, por lo que tus caderas grandes o estrechas, en general, no son tan importantes. Lo principal es que son tensos y elásticos. Y esto solo los hace atractivos y sexys.

Embellecemos las caderas y los glúteos

Para empezar, definamos esto. Si tienes un trasero plano y caderas estrechas, y quieres redondearlos, solo necesitas ejercicio y nutrición. A si eres el dueño de grandes caderas y sacerdotes y quiere apretarlos, deshacerse del exceso de peso y la celulitis, entonces un poco diferente. Aunque, como muestra la práctica, esto es bastante área problemática Y resultados rápidos no vale la pena la espera.

Pero, de nuevo, las situaciones son diferentes. Lo principal es actuar correctamente y no renunciar al entrenamiento. Para algunos, los resultados aparecen después de un mes de clases, para otros después de tres y para alguien solo después de seis meses. Y un momento. Es imposible cambiar completamente la figura con la ayuda de ejercicios.. Sólo ajuste a ciertos límites. Por lo tanto, no debes albergar ilusiones, es mejor aceptarte como eres y tener un enfoque sobrio de lo que se puede corregir.

Nutrición

Como es sabido, sobrepeso en las mujeres, se deposita principalmente en el abdomen, las nalgas y los muslos. Por tanto, si decides mejorar esta zona, empieza por la nutrición. Este es un tema trillado, pero el hecho permanece. Si come comida rápida, grasas, alimentos fritos, alimentos precocinados, alimentos enlatados, tarde o temprano todo te “saldrá” en las nalgas. Así que déjalo. O no abuses.

Ejercicios para muslos y glúteos

Por el contrario, coma nueces, queso, pescado, huevos, frutas y verduras frescas, ensaladas sin mayonesa. Un montón de recetas en la web. Tú alimenta tu cuerpo con minerales, vitaminas y acelera tu metabolismo. De los dulces, puedes chocolate negro en pequeñas cantidades, miel, polen.

Recuerde sobre la dieta: al mismo tiempo, poco a poco, masticando bien los alimentos. No coma antes de acostarse y no se salte el desayuno.

cuidado cosmético

Si queremos tener hermosos glúteos y muslos, definitivamente deben estar sin celulitis. Por lo tanto, si existe este problema, se deben tomar medidas urgentes. Hazte un masaje anticelulítico tú mismo o visita a un especialista. no olvidemos eso este tipo de masaje tiene limitaciones y debe realizarse según las normas. De lo contrario, puede dañar u obtener el resultado contrario. Si decide hacerlo usted mismo, elija remedio eficaz para esto.

Además del masaje, afectan eficazmente la celulitis y envuelve con por medios especiales : barro, cremas, mascarillas, arcilla. Esto también le permite tener un efecto beneficioso sobre la piel, restaurando su tono.

Y, por supuesto, lociones especiales anticelulíticas, exfoliantes, cremas, masajes zonales durante los procedimientos con agua.

Ejercicio físico

Este es el elemento principal en la lista de productos que forman un hermoso trasero y caderas. Sin ejercicio el resultado es imposible. Sería mejor inscríbete en un gimnasio y entrena con un entrenador experimentado. Lo que le sugeriría una dieta, y los ejercicios se seleccionarían para su problema y controlarían el proceso. Pero depende de usted decidir. Vale la pena saber que los ejercicios para esta zona también son útiles porque fortaleces el piso pélvico, afectan tus órganos pélvicos, manteniendo su tono y salud.

Como ya se mencionó, algunos ejercicios ayudarán a redondear, inflar el trasero. Pero si necesita reducir volúmenes, entonces se deben elegir cargas ligeramente diferentes. A continuación se presentan ejercicios generales de fortalecimiento que son adecuados en ambos casos para practicar en casa.

• Comience con un calentamiento

Antes de los ejercicios principales, siempre vale la pena hacer un calentamiento. Correr en el lugar, balancear las piernas, saltar la cuerda son los más adecuados para esto.

• haciendo sentadillas

Esta es la base de lo básico. Para empezar, debe ponerse en cuclillas con los pies separados al ancho de los hombros, las manos detrás de la cabeza y la espalda recta. Las rodillas no sobresalen más allá de los dedos de los pies. Póngase en cuclillas lentamente hasta que sus muslos estén paralelos al piso. Comience con 10 veces. Una versión más compleja incluye piernas bien separadas y calcetines girados en diferentes direcciones. Hacemos el resto como en la primera versión 10 veces. Hacemos ambas opciones de sentadillas una tras otra. Esto entrena los muslos internos y externos y el suelo pélvico.

• Haz estocadas y balancea las piernas hacia un lado.

Las estocadas entrenan alternativamente la parte posterior de los muslos. Lo hacemos despacio, cambiamos de pierna. Haz 20 repeticiones en total. A, mientras balanceas tus piernas no pierdas el equilibrio pararse contra la pared. Levanta la pierna izquierda hacia un lado para que quede paralela al piso, bájala, pero no toques el piso. Repita 10 veces. Lo mismo para la otra pierna.

• ejercicios de mentira

Para fortalecer rápidamente la parte interna del muslo, acuéstese en el suelo boca arriba. Doble las rodillas, los pies en el suelo, sostenga una pelota apretada entre las rodillas. Aprieta la pelota lo más fuerte que puedas, sostén y luego suéltala. Repita 20 veces.

Siguiente un ejercicio bastante dificil, pero efectivo. Acuéstese boca abajo, la barbilla descansa en el suelo. Coloque sus brazos a lo largo de su cuerpo, con las palmas hacia abajo, las piernas rectas. Levante un poco las piernas y sepárelas en diferentes direcciones tanto como sea posible, sin tocar el suelo, manteniéndolas en peso. Además, sin tocar el suelo, vuelve a juntarlos. Repita 10 veces.

Y recuerda, si te esfuerzas, obtendrás resultados.

Una vez que los dueños de caderas anchas fueron considerados el estándar de belleza femenina. Pero la moda es algo voluble, y hoy en día las chicas con redondez en esta área de la figura a menudo experimentan complejos.

¿Qué pasa si tratas de ajustar tu silueta con moda moderna y alardear orgullosamente con sus lujosos muslos? Además, en el contexto de caderas llenas, con Buena elección ropa, la cintura se verá mucho más estrecha. Y esta es la notoria silueta de un reloj de arena, que ningún hombre puede resistir.

Para que las caderas llenas no sean visibles, sus propietarios deben elegir un vestuario que corrija visualmente las proporciones corporales no estándar. ¿Qué se debe usar en este caso?

• En primer lugar, necesitas evite la ropa demasiado suelta, holgada y en capas, que añade aún más volumen a la figura. Debes elegir cosas en colores sólidos y tranquilos con una silueta ajustada (pero no apretada).
• No use pantalones y calzones de cintura alta., tales modelos solo enfatizan aún más los desequilibrios en la figura. Es mejor elegir pantalones y jeans con cintura baja.
• Evite los bolsillos de parche voluminosos ambos productos delanteros y traseros.
• EN paleta de color mejor elige sombras oscuras, porque, como saben, son capaces de estirar visualmente la figura y "quitar" un par de centímetros de más. Esto no significa que tengas que vestir exclusivamente de negro, puedes elegir hermosos modelos de color verde oscuro, azul oscuro o burdeos.
• No olvides agregar accesorios originales. Ayudan a completar armoniosamente la imagen y atraer la atención, centrándose en el escote o la cara, distrayendo la atención de las caderas no estándar. Entonces, un cinturón ancho y brillante, ubicado justo por encima de la cintura, enfatizará la belleza del cofre, y un cinturón delgado, que se deja en una posición ligeramente suelta (no apriete demasiado el cinturón para no crear pliegues innecesarios), lo hará pon énfasis en la cintura y haz que te olvides de las caderas.
• ponerse pendientes largos y cuentas para llamar la atención sobre la parte superior de la figura.
• Como es sabido, zapatos de tacón capaz de dar la silueta de la armonía, así que siéntete libre de usar tacones. Esto puede no ser necesariamente un tacón de aguja, puede elegir un tacón ancho más estable. En cualquier caso, su figura se tensará notablemente y sus piernas se alargarán.
• Por extraño que parezca, pero incluso con la ayuda de una bolsa, puedes cambiar las proporciones visuales de la figura. elegir bolsos con correas largas, pero no modelos demasiado grandes.

¿Qué ropa elegir para chicas con caderas anchas?

La primera opción para corregir la figura - ampliación visual volumen de la parte superior del cuerpo.

Una bufanda o estola sobre los hombros es adecuada para casi cualquier atuendo. Esto le dará a la imagen una feminidad adicional.

La parte superior brillante e inusual llama la atención sobre sí misma.

Puedes enfocarte en el hermoso cuello de una blusa o vestido. Además, la ropa con hombreras ayudará a expandir visualmente el área de los hombros.

Solo ten en cuenta: no uses blusas o chaquetas demasiado cortas, el largo debe llegar al menos al comienzo de las caderas. El escote en V de un cárdigan o vestido también ayudará a cambiar el enfoque hacia el pecho y distraer la atención del área principal del problema.

El escote en forma de V enfatiza favorablemente la belleza del cofre, estira visualmente la silueta y distrae la atención de la parte inferior.

Las mangas tipo kimono y los bolsillos en la parte superior de la prenda también pueden solucionar el problema de las caderas anchas. uso hábil colores contrastantes(blanco y negro) puede distraer la atención de las proporciones no estándar. Todos estos métodos son ideales para niñas de estatura media y alta.

Con bajo crecimiento, debe trabajar en las caderas: reduzca visualmente su volumen. Para hacer esto, puedes elegir cosas de corte libre con rayas verticales. Puede agregar un buen accesorio a una falda o pantalón: un cinturón con extremos colgantes.

Jeans para chicas gordas con caderas anchas.

¿Prefieres un estilo casual de vestir? imagen derecha ayudar a crear jeans.Mayoría color de la suerte- Azul marino.

Los jeans seleccionados correctamente harán que la silueta sea más delgada y reduzcan visualmente las caderas. Se recomienda complementarlos con un top alargado (camisetas, camisas, cárdigans).

Al elegir pantalones de mezclilla, asegúrese de que la tela no se estire demasiado, de lo contrario, corre el riesgo de comprar jeans de una talla demasiado pequeña. Y esto no está permitido en presencia de caderas anchas.

Vestido perfecto para caderas llenas.

¿Te gustaría elegir un look femenino? Entonces da preferencia a un vestido de un estilo sencillo, longitud media, complétalo con un cinturón ancho. Se agradece la presencia de un pliegue vertical en el estilo del vestido.

Los vestidos cruzados centran la atención en la parte superior del cuerpo, mientras que la parte inferior permanece “detrás de escena”.

Los zapatos con tacones medianos son adecuados para tales imágenes.

Reglas para elegir ropa de abrigo.

EN ropa de calle dar preferencia a un abrigo silueta recta. En él, puedes lucir más esbelta y alta, y la línea de las caderas no será evidente.

También puedes optar por siluetas de línea A. Es mejor dar preferencia a los modelos de longitud media, hasta la mitad de la rodilla.

Elegir un traje de baño

Para la temporada de playa, puedes elegir un traje de baño cerrado con fondo oscuro.

Una túnica voladora translúcida o un hermoso pareo atado a lo largo de una línea oblicua completarán el look.

¿Qué hay que desechar con las caderas anchas?

Las chicas con caderas demasiado prominentes deben evitar:

1. pantalones reducidos;
2. faldas de sastrería oblicua, así como faldas plisadas;
3. bolsillos de parche y otros elementos voluminosos en pantalones y vestidos en el área de la cadera (a excepción de las faldas y vestidos con peplum; estos modelos pueden (¡e incluso deben!) ser usados ​​por niñas con caderas exuberantes).

Al elegir pantalones, preste atención al área de la ingle. Si los pliegues se acumulan allí, entonces el modelo no le conviene.

Un dibujo demasiado grande puede cambiar la situación a tu favor. Es mejor elegir ropa de color sólido más sombras oscuras. Pero para la parte superior, bien puede elegir colores más brillantes.

Como puede ver, las caderas anchas no son motivo para esconderse debajo de ropa holgada. Los estilos de ropa seleccionados adecuadamente lo ayudarán a lucir elegante y con estilo. ¡Y luego te sentirás seguro y atraparás miradas de admiración!

complejos de mujeres

Muchos adolescentes experimentan complejos sobre su propia apariencia. Están insatisfechos con uno u otro. Especialmente las chicas, después de mirar Imágenes de moda buscando defectos en sí mismos. ¿Qué causa con mayor frecuencia un sentimiento de insatisfacción con su apariencia? Esto puede incluir lo siguiente:

Senos muy pequeños o muy grandes;

piernas desiguales;

Caderas muy anchas;

Pequeño o muy alto.

Salida: disfraz competente de deficiencias.

En la actualidad, no es difícil ocultar tales deficiencias. Por ejemplo, para que los senos pequeños se vean más expresivos, debe elegir un sostén con relleno que haga que sus senos pequeños sean apetitosos. Para senos grandes, se necesita un sostén que lo sostenga bien y le dé buena forma. Al final, algunos hacen cirugía, pero estas ya son medidas extremas y costosas, no nos detendremos en ellas. La curvatura de las piernas suele ser un defecto que se hereda, no hay nada que hacer al respecto. Por ello, tendrás que elegir ropa que oculte la forma de las piernas. Las caderas anchas en las mujeres también son un fenómeno muy común que comienza a molestar a las chicas más cercanas a los veinte años. Pero, ¿quién dijo que esto es una desventaja? Al contrario, es bastante normal. Pero la mayoría de las niñas y mujeres quieren deshacerse de esto, como les parece, falta. Los ejercicios físicos, las dietas y la ropa bien elegida ayudarán aquí. Y el crecimiento no es un problema en absoluto ni un motivo de frustración. Si no salió alto, los tacones, las plataformas, las cuñas ayudarán y con un alto crecimiento: zapatos con suela plana.

Cómo disimular las caderas anchas

Las caderas anchas en las mujeres son belleza, feminidad y sexualidad. Especialmente si la dama tiene una cintura delgada. Sin embargo, todo es bueno con moderación. Si son muy anchos, entonces tendrás que ajustarlos usando ropa adecuada. Es muy importante comprender qué estilos se deben usar y cuáles no son deseables. Este proceso debe tomarse en serio, abordarse de manera creativa, pensar en todo hasta el más mínimo detalle.

Técnicas de ajuste

Siempre hay una salida. Puedes hacer que tus hombros se vean más anchos. O intente usar ropa para expandir las áreas del cuerpo adyacentes a las caderas para que parezcan más estrechas. Las caderas anchas en las mujeres no deben enfatizarse aún más: debe elegir el estilo de ropa adecuado para que no estreche los hombros y no expanda las caderas.

Ejercicio físico

¡El deporte siempre vendrá al rescate! Para que las caderas anchas de las mujeres se vean hermosas y ordenadas, debes trabajar en ellas. Hay varios ejercicios con los que las caderas se volverán delgadas y elásticas. Éstos son algunos de ellos:

Un ejercicio muy conocido, conocido popularmente como “bicicleta”: necesitas tumbarte boca arriba, levantar las piernas e imitar el pedaleo;

Ejercicios con columpios y movimientos de rotación de las piernas, estocadas;

sentadillas;

Varios entrenadores.

Realmente funciona

Los ejercicios físicos para muslos y glúteos son muy efectivos si se realizan con regularidad. Pero al mismo tiempo, no se debe ignorar el cuidado cosmético del cuerpo. La conclusión es que sólo la atención integral, que incluye nutrición apropiada, actividades físicas, cuidado cosmético¡y la capacidad de vestirse adecuadamente hará que las caderas anchas se vean hermosas!

Muchos de nosotros tenemos complejos debido a las caderas anchas. Sin embargo, ¿vale la pena? En mi nuevo artículo, hablaré de las celebridades de caderas anchas, que no solo no se acomplejan, sino que hicieron de sus magníficas caderas un culto pop. Empecemos.

1. Kim Kardashian, dueña no solo de caderas anchas, sino también de un sacerdote decente. Kim: "La confianza en uno mismo es la regla más importante en el camino hacia una figura sexy. Ama tus formas. Y enfatízalas hábilmente, y no trates de ocultarlas".

Peso: 53 kg, altura: 157 cm, 99-66-86

2. Una de las presentadoras de televisión más sexys es Anfisa Chekhova. No es tímida con su cuerpo y usa atuendos reveladores.

Altura: 165 cm, peso: 69 kg, 100-76-108

3. Jennifer López hizo famoso su trasero, por lo que está orgullosa de sus muslos curvilíneos y su trasero redondo.

Altura: 167 cm, peso: 57 kg, *-58-96

4. Beyoncé no sufre porque su trasero no entra en una modelo talla 38. "Me siento muy bien cuando no estoy despatarrado y cuando no estoy flaco. Las formas naturales se ven mucho más apetitosas".

Altura: 172 cm, Peso: 62 kg, 88-66-98

5. Mónica Bellucci

Altura: 175 cm, peso: 64 kg, 89-61-89

6. Nicki Minaj hace alarde de sus coloridos volúmenes de todas las formas posibles.